Emocji się nie jehttps://www.spreaker.com/podcast/emocji-sie-nie-je--6425324
Mój podcast Emocji się nie je porusza takie tematy jak:
  • zajadanie emocji i stresu
  • psychologia jedzenia
  • psychologia odchudzania
  • emocje i radzenie sobie z emocjami
  • stres i radzenie sobie ze stresem
  • przyjazna asertywność
  • silna wola wobec jedzenia
  • rozwój osobisty
  • psychologia
  • uzdrawianie relacji z jedzeniem
  • zdrowa relacja ze sobą i z innymi
  • zdrowa relacja z jedzeniem
Problemy, w rozwiązaniu których pomagam to:
  • zajadanie emocji i stresu, bezsilność wobec jedzenia
  • jedzenie kompulsywne, napadapowe
  • uzależnienie od jedzenia, uzależnienie od słodycze
  • zaburzenia odżywiania
  • objadanie się, podjadanie
  • odchudzenie się na stałe
  • niskie poczucie własnej wartości i brak pewności siebie
Moje miejsca, do których się zapraszam, to:

Owocnego słuchania :)


Beata


Podcast dla kobiet, podcast o emocjach, podcast o psychologii, podcast o zaburzeniach odżywiania, podcast o odchudzaniu.

Emocji się nie je. Emocje się czuje.

Czyli o tym, jak odzyskać poczucie kontroli nad apetytetm i spokój w temacie jedzenia.]]>plMental HealthCopyright Beata Nowicka-Misiewiczhttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/f7b9eec608fdee334097bee91900d328.jpgEmocji się nie jehttps://www.spreaker.com/podcast/emocji-sie-nie-je--6425324Wed, 15 Jul 2026 14:29:31 +0000Beata Nowicka-MisiewiczBeata Nowicka-Misiewiczbeata@nowicka-misiewicz.comNazywam się Beata Nowicka-Misiewicz, jestem psychologiem, szkoleniowcem, coachem oraz  autorką kursów i szkoleń online. Równocześnie jestem osobą, która zajadała emocje i stres ale pokonałam ten problem skutecznie i na stałe już dawno temu a dziś...
Mój podcast Emocji się nie je porusza takie tematy jak:
  • zajadanie emocji i stresu
  • psychologia jedzenia
  • psychologia odchudzania
  • emocje i radzenie sobie z emocjami
  • stres i radzenie sobie ze stresem
  • przyjazna asertywność
  • silna wola wobec jedzenia
  • rozwój osobisty
  • psychologia
  • uzdrawianie relacji z jedzeniem
  • zdrowa relacja ze sobą i z innymi
  • zdrowa relacja z jedzeniem
Problemy, w rozwiązaniu których pomagam to:
  • zajadanie emocji i stresu, bezsilność wobec jedzenia
  • jedzenie kompulsywne, napadapowe
  • uzależnienie od jedzenia, uzależnienie od słodycze
  • zaburzenia odżywiania
  • objadanie się, podjadanie
  • odchudzenie się na stałe
  • niskie poczucie własnej wartości i brak pewności siebie
Moje miejsca, do których się zapraszam, to:

Owocnego słuchania :)


Beata


Podcast dla kobiet, podcast o emocjach, podcast o psychologii, podcast o zaburzeniach odżywiania, podcast o odchudzaniu.

Emocji się nie je. Emocje się czuje.

Czyli o tym, jak odzyskać poczucie kontroli nad apetytetm i spokój w temacie jedzenia.]]>falseepisodic81. Jedyne ciało jakie masz czyli kilka słów o samoakceptacjihttps://emocjisienieje.pl/81
Jednak któregoś dnia dotarło do niej, że to ciało, które ma, jest jedyne i każdego dnia wykonuje dla niej wspaniałą pracę.

A to zmieniło wszystko!

Zapraszam do posłuchania odcinka.

https://emocjisienieje.pl/81

Polecam jeszcze:
 


Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>https://api.spreaker.com/episode/72991732Wed, 15 Jul 2026 14:29:28 +0000Beata Nowicka-MisiewiczInspiracją do odcinka jest felieton Oprah'y Winfrey, która od dziecka miała trudną relację ze swoim ciałem i przez kilkadziesiąt lat walczyła z kilogramami oraz efektami jojo. Jednak któregoś dnia dotarło do niej, że to ciało, które ma, jest jedyne i...
Jednak któregoś dnia dotarło do niej, że to ciało, które ma, jest jedyne i każdego dnia wykonuje dla niej wspaniałą pracę.

A to zmieniło wszystko!

Zapraszam do posłuchania odcinka.

https://emocjisienieje.pl/81

Polecam jeszcze:
 


Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>1144ciało,odchudzanie,samoakceptacjafalse81full80. Odpoczynek - to nasz przywilej, prawo czy obowiązek?https://emocjisienieje.pl/80To sprzyja zdrowiu i dłuższemu życiu. 
Ale po pierwsze trzeba sobie samemu dać prawo do odpoczynku a potem ten odpoczynek zaplanować i zrealizować.
A czasem po prostu można spontanicznie nic nie robić :)

Strona tego odcinka: https://emocjisienieje.pl/80

Polecam jeszcze: 


  • odcinek podcastu "Sen - sekret zdrowia, spokoju i szczuplejsze sylwetki  https://emocjisienieje.pl/77

  •  szkolenie "Asertywność w pracy i rodzinie - jak odmawiać i bronić swoich granic ze spokojem i pewnością siebie" https://kursy.nowicka-misiewicz.com/asertywnosc-w-pracy

  • szkolenie "Od wypalenia do spełnienia" i kurs "ACH! Alchemia CUDownych Hormonów" https://kursy.nowicka-misiewicz.com/alchemia/


Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>https://api.spreaker.com/episode/72638501Mon, 22 Jun 2026 20:40:48 +0000Beata Nowicka-MisiewiczMamy prawo a może nawet obowiązek, żeby odpoczywać. To sprzyja zdrowiu i dłuższemu życiu.  Ale po pierwsze trzeba sobie samemu dać prawo do odpoczynku a potem ten odpoczynek zaplanować i zrealizować. A czasem po prostu można spontanicznie nic nie...To sprzyja zdrowiu i dłuższemu życiu. 
Ale po pierwsze trzeba sobie samemu dać prawo do odpoczynku a potem ten odpoczynek zaplanować i zrealizować.
A czasem po prostu można spontanicznie nic nie robić :)

Strona tego odcinka: https://emocjisienieje.pl/80

Polecam jeszcze: 


  • odcinek podcastu "Sen - sekret zdrowia, spokoju i szczuplejsze sylwetki  https://emocjisienieje.pl/77

  •  szkolenie "Asertywność w pracy i rodzinie - jak odmawiać i bronić swoich granic ze spokojem i pewnością siebie" https://kursy.nowicka-misiewicz.com/asertywnosc-w-pracy

  • szkolenie "Od wypalenia do spełnienia" i kurs "ACH! Alchemia CUDownych Hormonów" https://kursy.nowicka-misiewicz.com/alchemia/


Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>1299odpoczynek,regenetacja,sen,stres,wypaleniefalse80full79. Wypalenie rozwojowe czyli im więcej wiem, tym mniej wiem - rozmowa z Agnieszką Balcerzakhttps://emocjisienieje.pl/79"Coraz częściej obserwuję coś bardzo poruszającego.
Wiele osób, które są od lat w rozwoju osobistym…
mają poczucie zmęczenia ciągłym analizowaniem siebie, sytuacji życiowych, relacji.
Przerabianiem tematu za tematem.
Szukanem kolejnej odpowiedzi.
Kolejnej metody, sposobu Kolejnego „przełomu”.

I często słyszę zdania: Im więcej wiem, tym mniej wiem.
Doszłam do ściany.
Już nie wiem, co jeszcze mam zrobić.
Tak jakby przyszło dojście do ściany.

WYPALENIE ROZWOJOWE.
I czasem mam wrażenie, że w pewnym momencie człowiek nie potrzebuje więcej wiedzy.
Lecz oddechu, pozwolenia na wpuszczenie życia do swojego życia.
Bo można dojść do miejsca, w którym rozwój przestaje być spotkaniem ze sobą… a zaczyna być niekończącą się próbą poprawiania siebie
Jakbyśmy mieli stać się wystarczająco idealni żeby w końcu pozwolić sobie żyć.
A może nie wszystko trzeba ciągle analizować.

Może część rzeczy potrzebuje nie większej kontroli… tylko większej łagodności i odpuszczenia.

Coraz częściej widzę, że prawdziwa zmiana nie zawsze przychodzi przez kolejne „więcej”.
Czasem przychodzi wtedy, kiedy człowiek zatrzyma się i pozwoli sobie przestać się siłować z samym sobą."

I właśnie o tym jest ta rozmowa.

Strona odcinka https://emocjisienieje.pl/79

Facebooka Agnieszki: https://www.facebook.com/agnieszka.balcerzak.3

Bezpłatne szkolenie "Od wypalenia do spełnienia" oraz kurs ACH! Alchemia CUDownych Hormonów. https://kursy.nowicka-misiewicz.com/alchemia/


Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>https://api.spreaker.com/episode/72539821Tue, 16 Jun 2026 06:00:03 +0000Beata Nowicka-MisiewiczAgnieszka Balcerzak opublikowała taki post: "Coraz częściej obserwuję coś bardzo poruszającego. Wiele osób, które są od lat w rozwoju osobistym… mają poczucie zmęczenia ciągłym analizowaniem siebie, sytuacji życiowych, relacji. Przerabianiem tematu za..."Coraz częściej obserwuję coś bardzo poruszającego.
Wiele osób, które są od lat w rozwoju osobistym…
mają poczucie zmęczenia ciągłym analizowaniem siebie, sytuacji życiowych, relacji.
Przerabianiem tematu za tematem.
Szukanem kolejnej odpowiedzi.
Kolejnej metody, sposobu Kolejnego „przełomu”.

I często słyszę zdania: Im więcej wiem, tym mniej wiem.
Doszłam do ściany.
Już nie wiem, co jeszcze mam zrobić.
Tak jakby przyszło dojście do ściany.

WYPALENIE ROZWOJOWE.
I czasem mam wrażenie, że w pewnym momencie człowiek nie potrzebuje więcej wiedzy.
Lecz oddechu, pozwolenia na wpuszczenie życia do swojego życia.
Bo można dojść do miejsca, w którym rozwój przestaje być spotkaniem ze sobą… a zaczyna być niekończącą się próbą poprawiania siebie
Jakbyśmy mieli stać się wystarczająco idealni żeby w końcu pozwolić sobie żyć.
A może nie wszystko trzeba ciągle analizować.

Może część rzeczy potrzebuje nie większej kontroli… tylko większej łagodności i odpuszczenia.

Coraz częściej widzę, że prawdziwa zmiana nie zawsze przychodzi przez kolejne „więcej”.
Czasem przychodzi wtedy, kiedy człowiek zatrzyma się i pozwoli sobie przestać się siłować z samym sobą."

I właśnie o tym jest ta rozmowa.

Strona odcinka https://emocjisienieje.pl/79

Facebooka Agnieszki: https://www.facebook.com/agnieszka.balcerzak.3

Bezpłatne szkolenie "Od wypalenia do spełnienia" oraz kurs ACH! Alchemia CUDownych Hormonów. https://kursy.nowicka-misiewicz.com/alchemia/


Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>3057autentyczność,dychowość,rozwój,wypalenie,zmianafalse79full78. Human Design - Twoja instrukcja obsługi. Rozmowa z Karoliną Kręgielhttps://emocjisienieje.pl/78
A moja rozmówczyni - Karolina Kręgiel - napisała pierwszą w języku polskim książkę na ten temat.

 Zapraszam do posłuchania tej fascynującej opowieści.

Strona odcinka https://emocjisienieje.pl/78

Strona Karoliny: https://taodobfitosci.pl/

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>https://api.spreaker.com/episode/72423953Tue, 09 Jun 2026 05:00:04 +0000Beata Nowicka-MisiewiczHuman Design to system samopoznania łączący astrologię, czakry, fizykę kwantową i księgę I Ching. Na podstawie dokładnej daty, godziny i miejsca urodzenia tworzy indywidualny wykres (tzw. graf), który pełni funkcję „instrukcji obsługi” Twojego...
A moja rozmówczyni - Karolina Kręgiel - napisała pierwszą w języku polskim książkę na ten temat.

 Zapraszam do posłuchania tej fascynującej opowieści.

Strona odcinka https://emocjisienieje.pl/78

Strona Karoliny: https://taodobfitosci.pl/

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>2576design,graf,human,kręgiel,obfitość,samopoznaniefalse78full77. Sen - sekret zdrowia, spokoju i szczupłej sylwetkihttps://emocjisienieje.pl/77 A więc równocześnie sekret naszego zdrowia.
Jest też tym elementem naszego życia, dzięki któremu możemy mieć w sobie więcej spokoju i odprężenia.
A dodatkowo wspiera starania o szczuplejszą sylwetkę.

Zapraszam do posłuchania.

Strona tego odcinka https://emocjisienieje.pl/77

Polecam:
  • bezpłatne seria emailowa: "10 najważniejszych kroków, dzięki którym pozbyłam się zajadania emocji i stresu. (a w koszyku znajdziesz pakiet 2 szkoleń o tym, jak nie objadać się wieczorami i w nocy oraz jak dbać o swój zdrowy sen) https://kursy.nowicka-misiewicz.com/10-krokow


Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>https://api.spreaker.com/episode/72284828Tue, 02 Jun 2026 04:00:03 +0000Beata Nowicka-MisiewiczSen, to najważniejszy sposób regeneracji.  A więc równocześnie sekret naszego zdrowia. Jest też tym elementem naszego życia, dzięki któremu możemy mieć w sobie więcej spokoju i odprężenia. A dodatkowo wspiera starania o szczuplejszą sylwetkę.... A więc równocześnie sekret naszego zdrowia.
Jest też tym elementem naszego życia, dzięki któremu możemy mieć w sobie więcej spokoju i odprężenia.
A dodatkowo wspiera starania o szczuplejszą sylwetkę.

Zapraszam do posłuchania.

Strona tego odcinka https://emocjisienieje.pl/77

Polecam:
  • bezpłatne seria emailowa: "10 najważniejszych kroków, dzięki którym pozbyłam się zajadania emocji i stresu. (a w koszyku znajdziesz pakiet 2 szkoleń o tym, jak nie objadać się wieczorami i w nocy oraz jak dbać o swój zdrowy sen) https://kursy.nowicka-misiewicz.com/10-krokow


Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>1058regeneracja,relaks,sen,spokój,zdrowiefalse77full76. Poczucie bezpieczeństwa - jak o nie dbać?https://emocjisienieje.pl/76To jedna z najważniejszych naszych potrzeb.
Co ciekawe, poczucie bezpieczeństwa jest subiektywne - a więc możemy je wzmacniać np poprzez zmianę myślenia.
Więcej opowiadam w odcinku. 

Zapraszam. Strona odcinka https://emocjisienieje.pl/76

 Co więcej:
Wiosenna wyprzedaż szkoleń: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/kkb/

Odcinek #73 Kontrola, poczucie bezpieczeństwa, zaufania a zaburzenia odżywiania https://emocjisienieje.pl/73

Odcinek #74 Siła relaksacji, medytacji i treningów mentalnych - historia osobista https://emocjisienieje.pl/74

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>https://api.spreaker.com/episode/72151501Mon, 25 May 2026 08:43:34 +0000Beata Nowicka-Misiewicz"Życie jest cierpieniem, jeśli nie ma w nim poczucia bezpieczeństwa" napisała Beata Pawlikowska. To jedna z najważniejszych naszych potrzeb. Co ciekawe, poczucie bezpieczeństwa jest subiektywne - a więc możemy je wzmacniać np poprzez zmianę myślenia....To jedna z najważniejszych naszych potrzeb.
Co ciekawe, poczucie bezpieczeństwa jest subiektywne - a więc możemy je wzmacniać np poprzez zmianę myślenia.
Więcej opowiadam w odcinku. 

Zapraszam. Strona odcinka https://emocjisienieje.pl/76

 Co więcej:
Wiosenna wyprzedaż szkoleń: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/kkb/

Odcinek #73 Kontrola, poczucie bezpieczeństwa, zaufania a zaburzenia odżywiania https://emocjisienieje.pl/73

Odcinek #74 Siła relaksacji, medytacji i treningów mentalnych - historia osobista https://emocjisienieje.pl/74

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>1056bezpieczeństwo,emocje,lęk,niepokój,potrzeby,psychologia,relaks,spokójfalse76full75. Jak tworzyć swoje chwile szczęścia nawet wtedy, kiedy jest trudno. Historia osobista o hormonach szczęściahttps://emocjisienieje.pl/75Okazuje się, że wystarczy zrozumieć swój mózg.
Bo w mózgu działają tzw hormony szczęścia, na które mamy wpływ: dopamina, serotonina, oksytocyna i endorfiny.
I jeśli wiemy, jak nimi zarządzać, to możemy poczuć w swoim życiu więcej radości, szczęścia, zadowolenia czy spokoju.
Nawet wtedy, kiedy bywa trudno.
A często nie możemy sobie pozwolić na życiowe rewolucje.
Zamiast tego potrzebujemy się nauczyć, jak tworzyć swoje CHWILE SZCZĘŚCIA.
Praca nad hormonami szczęścia ma w dzisiejszym zabieganym i przebodźcowanym świecie bardzo duże zalety:
  • dają szybkie, namacalne efekty
  • efekty są możliwe to wywołania na życzenie
  • dają się wytworzyć przez łatwe, praktyczne narzędzia.
A to moja osobista historia.

Strona odcinka https://emocjisienieje.pl/75

kurs ACH! Alchemia Cudownych Hormonów https://kursy.nowicka-misiewicz.com/alchemia


Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>https://api.spreaker.com/episode/72095963Thu, 21 May 2026 10:52:38 +0000Beata Nowicka-MisiewiczNie musisz zmieniać całego życia, żeby poczuć się lepiej, szczęśliwiej. Okazuje się, że wystarczy zrozumieć swój mózg. Bo w mózgu działają tzw hormony szczęścia, na które mamy wpływ: dopamina, serotonina, oksytocyna i endorfiny. I jeśli wiemy, jak...Okazuje się, że wystarczy zrozumieć swój mózg.
Bo w mózgu działają tzw hormony szczęścia, na które mamy wpływ: dopamina, serotonina, oksytocyna i endorfiny.
I jeśli wiemy, jak nimi zarządzać, to możemy poczuć w swoim życiu więcej radości, szczęścia, zadowolenia czy spokoju.
Nawet wtedy, kiedy bywa trudno.
A często nie możemy sobie pozwolić na życiowe rewolucje.
Zamiast tego potrzebujemy się nauczyć, jak tworzyć swoje CHWILE SZCZĘŚCIA.
Praca nad hormonami szczęścia ma w dzisiejszym zabieganym i przebodźcowanym świecie bardzo duże zalety:
  • dają szybkie, namacalne efekty
  • efekty są możliwe to wywołania na życzenie
  • dają się wytworzyć przez łatwe, praktyczne narzędzia.
A to moja osobista historia.

Strona odcinka https://emocjisienieje.pl/75

kurs ACH! Alchemia Cudownych Hormonów https://kursy.nowicka-misiewicz.com/alchemia


Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>2113dopamina,emocje,endorfiny,hormony,oksytocyna,psychologia,serotonina,szczęście,trudnościfalse75full74. Siła relaksacji, medytacji i treningów mentalnych - historia osobista ESNJhttps://emocjisienieje.pl/74
Strona tego odcinka https://emocjisienieje.pl/74

Wirtualna kawkę: https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Wizualizacja z kolorami tęczy: https://www.dropbox.com/scl/fi/ck0zvkm2jtg5jm6q1lqow/Relaksacja-z-kolorami-t-czy.mp3?rlkey=tku81lg7vicic4nw2dmalael9&st=cb3p2y47&dl=0

minikurs StresoZARADNA to JA! https://kursy.nowicka-misiewicz.com/produkt/stresozaradna-do-ja/

kurs Kobieta Pewna Siebie https://kursy.nowicka-misiewicz.com/kurs/ 

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>https://api.spreaker.com/episode/71995161Wed, 13 May 2026 21:01:45 +0000Beata Nowicka-MisiewiczTo osobisty odcinek, w którym opowiedziałam, jak ważne w moim życiu i pracy są relaksacje, wizualizacje, medytacje i treningi mentalne. A wszystko zaczęło się jeszcze w latach 90-tych... Strona tego odcinka https://emocjisienieje.pl/74 Wirtualna...
Strona tego odcinka https://emocjisienieje.pl/74

Wirtualna kawkę: https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Wizualizacja z kolorami tęczy: https://www.dropbox.com/scl/fi/ck0zvkm2jtg5jm6q1lqow/Relaksacja-z-kolorami-t-czy.mp3?rlkey=tku81lg7vicic4nw2dmalael9&st=cb3p2y47&dl=0

minikurs StresoZARADNA to JA! https://kursy.nowicka-misiewicz.com/produkt/stresozaradna-do-ja/

kurs Kobieta Pewna Siebie https://kursy.nowicka-misiewicz.com/kurs/ 

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>1834bezsenność,emocje,hipnoza,medytacja,relaksacjefalse74full73. Kontrola, bezpieczeństwo, zaufanie a zaburzenia odżywiania ESNJhttps://emocjisienieje.pl/73
strona tego odcinka https://emocjisienieje.pl/73

wirtualna kawka: https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Co jeszcze?

odcinek #3 Trzy filary wychodzenia z zajadanie emocji i stresu https://emocjisienieje.pl/3

kurs przyjaznej asertywności Kobieta Pewna Siebie https://kursy.nowicka-misiewicz.com/kurs



Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>https://api.spreaker.com/episode/71904891Thu, 07 May 2026 15:00:03 +0000Beata Nowicka-MisiewiczKontrola jedzenia, kontrola życia. Po co? Żeby mieć poczucie bezpieczeństwa i mocy. Ale płacimy za to dużą cenę. Na szczęście można inaczej - i o tym jest właśnie ten podcast. strona tego odcinka https://emocjisienieje.pl/73 wirtualna kawka:...
strona tego odcinka https://emocjisienieje.pl/73

wirtualna kawka: https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Co jeszcze?

odcinek #3 Trzy filary wychodzenia z zajadanie emocji i stresu https://emocjisienieje.pl/3

kurs przyjaznej asertywności Kobieta Pewna Siebie https://kursy.nowicka-misiewicz.com/kurs



Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>1543bezpieczeństwo,jadłowstręt,jedzenie,kontrola,zaufaniefalse73full72. Zaburzona relacja z jedzeniem. Czy na pewno?https://emocjisienieje.pl/72I co z tym zrobić?

Strona tego odcinka https://emocjisienieje.pl/72

Polecam również:
 



Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>https://api.spreaker.com/episode/71708098Tue, 28 Apr 2026 15:30:05 +0000Beata Nowicka-MisiewiczZaburzona relacja z jedzeniem, uzdrawianie relacji z jedzeniem - co to tak naprawdę znaczy? I co z tym zrobić? https://Strona%20tego%20odcinka%20https//emocjisienieje.pl/72 Polecam również:   - odcinek podcastu "Trzy filary wychodzenia z zajadania...I co z tym zrobić?

Strona tego odcinka https://emocjisienieje.pl/72

Polecam również:
 



Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>1003dieta,emocje,jedzenie,mate,trauma,uzdrawianie,zajadaniefalse72full71. Finanse z duszą dla kobiet - rozmowa z Agatą Weroniką Roczekhttps://emocjisienieje.pl/71
link do strony odcinka: https://emocjisienieje.pl/71

Profil FB Agata Weronika Roczek https://www.facebook.com/agataweronikaroczek

Szkolenie online: Moc Obfitości - finansowej i życiowej https://kursy.nowicka-misiewicz.com/moc-obfitosci/

e-book "Gdzie uciekają Twoje pieniądze?" https://bit.ly/4vF8DDi

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>https://api.spreaker.com/episode/71374489Mon, 20 Apr 2026 08:39:38 +0000Beata Nowicka-MisiewiczKobieta a jej finanse. Jeśli finanse są niezaopiekowane, to są zródłem nieprzyjemnych emocji. A one mogą być zajadane. Jednak niezależnie od tego, warto zainteresować się swoimi finansami, ponieważ to daje nam poczucie bezpieczeństwa. I wolności....
link do strony odcinka: https://emocjisienieje.pl/71

Profil FB Agata Weronika Roczek https://www.facebook.com/agataweronikaroczek

Szkolenie online: Moc Obfitości - finansowej i życiowej https://kursy.nowicka-misiewicz.com/moc-obfitosci/

e-book "Gdzie uciekają Twoje pieniądze?" https://bit.ly/4vF8DDi

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>2827emerytura,emocje,finanse,kobietafalse71full70. Co to znaczy "dobre jedzenie"?https://emocjisienieje.pl/70I czy to jest naprawdę dla Ciebie dobre? Czy tylko smaczne?
Zapraszam do posłuchania całego odcinka.
Mówię o jedzeniu ale też w bonusie dodaję kilka zdań o emocjach.

Polecam:



Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>https://api.spreaker.com/episode/71132396Mon, 06 Apr 2026 13:34:47 +0000Beata Nowicka-MisiewiczJakie jedzenie przychodzi Ci do głowy, gdy myślisz "Mam ochotę na coś dobrego?" I czy to jest naprawdę dla Ciebie dobre? Czy tylko smaczne? Zapraszam do posłuchania całego odcinka. Mówię o jedzeniu ale też w bonusie dodaję kilka zdań o emocjach....I czy to jest naprawdę dla Ciebie dobre? Czy tylko smaczne?
Zapraszam do posłuchania całego odcinka.
Mówię o jedzeniu ale też w bonusie dodaję kilka zdań o emocjach.

Polecam:



Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>841emocje,jedzenie,smakołykifalse70full69. EFT czyli emocje i ich uwalnianie - rozmowa z Czułą Trenerką Ewą Jurąhttps://emocjisienieje.pl/69
Warto posłuchać do końca, bo mówimy też dużo ważnych rzeczy na temat samych emocji i radzenia sobie z nimi oraz pokazujemy kilka przydatnych praktyk.

Strona tego odcinka: https://emocjisienieje.pl/69

Strona Ewy na Facebooku: https://www.facebook.com/CzulaTrenerkaEFT

Rozmowa  z Ewą na moim blogu "Jak zmienić nawyki żywieniowe i schudnąć": https://www.nowicka-misiewicz.com/jak-zmienic-nawyki-zywieniowe-i-schudnac/


Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>https://api.spreaker.com/episode/70993334Mon, 30 Mar 2026 18:15:02 +0000Beata Nowicka-MisiewiczEFT - Techniki Wolności Emocjonalnej, o których opowiada Ewa Jura - Czuła Trenerka EFT. Warto posłuchać do końca, bo mówimy też dużo ważnych rzeczy na temat samych emocji i radzenia sobie z nimi oraz pokazujemy kilka przydatnych praktyk. Strona tego...
Warto posłuchać do końca, bo mówimy też dużo ważnych rzeczy na temat samych emocji i radzenia sobie z nimi oraz pokazujemy kilka przydatnych praktyk.

Strona tego odcinka: https://emocjisienieje.pl/69

Strona Ewy na Facebooku: https://www.facebook.com/CzulaTrenerkaEFT

Rozmowa  z Ewą na moim blogu "Jak zmienić nawyki żywieniowe i schudnąć": https://www.nowicka-misiewicz.com/jak-zmienic-nawyki-zywieniowe-i-schudnac/


Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>2625eft,emocje,stres,uwalnianie,zachciankifalse69full68. Podwyższony cholesterol jako klucz do poznania siebie.ESNJhttps://emocjisienieje.pl/68-2
Jednak nie jest to jedyny ( i najlepszy) sposób postępowania.

Po pierwsze podwyższony cholesterol jest po prostu informacją i warto tę informację odczytać.
Po drugie nie musimy też od razu brać leków a nawet powinnyśmy tego unikać, dopóki nie będzie to konieczne.
Może też się okazać, że przyczyną podwyższonego cholesterolu wcale nie jest zła dieta – są też inne, ważne czynniki. I ich odkrycie a potem zaopiekowanie może nam pomóc poprawić nasze wyniki ale też poznać i zrozumieć lepiej siebie.

Dlatego warto posłuchać tego odcinka i lepiej zrozumieć temat cholesterolu.

Jeśli ciało wysyła nam niepokojące sygnały to zwykle chodzi o coś więcej niż tylko „zły wynik”.Mówiłam też o tym w odcinku: „Co chce Ci powiedzieć Twoja choroba?” https://emocjisienieje.pl/23-2/

Strona Ani Suder, Odżywiam się https://annasuder.pl


-------
 Aby wesprzeć ten podcast, możesz postawić mi wirtualną kawę/herbatę: https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>https://api.spreaker.com/episode/70828706Mon, 23 Mar 2026 13:44:55 +0000Beata Nowicka-MisiewiczPodwyższony cholesterol zwykle nas martwi. Sprawia, że wybieramy się do lekarza. Dostajemy leki. Ewentualnie zmieniamy sposób jedzenia na mniej tłusty. Jednak nie jest to jedyny ( i najlepszy) sposób postępowania. Po pierwsze podwyższony cholesterol...
Jednak nie jest to jedyny ( i najlepszy) sposób postępowania.

Po pierwsze podwyższony cholesterol jest po prostu informacją i warto tę informację odczytać.
Po drugie nie musimy też od razu brać leków a nawet powinnyśmy tego unikać, dopóki nie będzie to konieczne.
Może też się okazać, że przyczyną podwyższonego cholesterolu wcale nie jest zła dieta – są też inne, ważne czynniki. I ich odkrycie a potem zaopiekowanie może nam pomóc poprawić nasze wyniki ale też poznać i zrozumieć lepiej siebie.

Dlatego warto posłuchać tego odcinka i lepiej zrozumieć temat cholesterolu.

Jeśli ciało wysyła nam niepokojące sygnały to zwykle chodzi o coś więcej niż tylko „zły wynik”.Mówiłam też o tym w odcinku: „Co chce Ci powiedzieć Twoja choroba?” https://emocjisienieje.pl/23-2/

Strona Ani Suder, Odżywiam się https://annasuder.pl


-------
 Aby wesprzeć ten podcast, możesz postawić mi wirtualną kawę/herbatę: https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>284340+,cholesterol,dieta,kobieta,sen,stres,wyniki,zdrowiefalse68full67. "Jestem zmęczona kursami online ... " ESNJhttps://emocjisienieje.pl/67
Rozumiem ją - ja jestem zmęczona światem online a przede wszystkim mediami społecznościowymi.

Jednak nadal korzystam z kursów online.

A o swoich doświadczeniach i przemyśleniach dzielę się w tym odcinku podcastu.

Tu jest link do strony odcinka: https://emocjisienieje.pl/67

-------

Kurs o hormonach szczęścia ACH! Alchemia CUDownych Hormonów! https://kursy.nowicka-misiewicz.com/ach-alchemia-cudownych-hormonow

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>https://api.spreaker.com/episode/70667753Tue, 17 Mar 2026 05:00:05 +0000Beata Nowicka-Misiewicz"Jestem zmęczona kursami online, robieniem zadań ... " - to zdanie napisała mi moja kursantka. Rozumiem ją - ja jestem zmęczona światem online a przede wszystkim mediami społecznościowymi. Jednak nadal korzystam z kursów online. A o swoich...
Rozumiem ją - ja jestem zmęczona światem online a przede wszystkim mediami społecznościowymi.

Jednak nadal korzystam z kursów online.

A o swoich doświadczeniach i przemyśleniach dzielę się w tym odcinku podcastu.

Tu jest link do strony odcinka: https://emocjisienieje.pl/67

-------

Kurs o hormonach szczęścia ACH! Alchemia CUDownych Hormonów! https://kursy.nowicka-misiewicz.com/ach-alchemia-cudownych-hormonow

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>901ai,kursy,media,ms,online,szczęście,szkoleniafalse67full66. Psychoterapia? Niekoniecznie. ESNJhttps://emocjisienieje.pl/66
Strona tego odcinka: https://emocjisienieje.pl/66

Wirtualną kawkę można postawić tutaj: buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

kurs przyjaznej asertywności Kobieta Pewna Siebie https://kursy.nowicka-misiewicz.com/kurs/


Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>https://api.spreaker.com/episode/70640258Sun, 15 Mar 2026 05:00:04 +0000Beata Nowicka-MisiewiczWarto posłuchać do końca - nie tylko o psychoterapii ale w ogóle o rozwoju osobistym i pracy nad sobą.  Strona tego odcinka: https://emocjisienieje.pl/66-2 Wirtualną kawkę można postawić tutaj: https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz kurs...
Strona tego odcinka: https://emocjisienieje.pl/66

Wirtualną kawkę można postawić tutaj: buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

kurs przyjaznej asertywności Kobieta Pewna Siebie https://kursy.nowicka-misiewicz.com/kurs/


Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>2151cierpienie,psycholog,psychorapia,rozwój,terapia,traumafalse66full65. Wiedza to za mało. Sama wiedza nie leczy ESNJhttps://emocjisienieje.pl/65
I o tym wszystkim opowiadam w tym odcinku.

Jego strona to https://emocjisienieje.pl/65

Wirtualne kawy/herbatki można postawić tutaj: https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Możesz jeszcze posłuchać:

#59 "Dam sobie radę sama czyli dlaczego tak trudno prosić o pomoc" https://emocjisienieje.pl/59
#36 "5 osób, które mają największy wpływ na Twoje odchudzanie https://emocjisienieje.pl/36
#3 "3 filary wychodzenia z zajadania emocji i stresu https://emocjisienieje.pl/3

------

Co jeszcze?

bezpłatna seria: "10 najważniejszych kroków dzięki, którym pozbyłam się zajadania emocji i stresu" https://kursy.nowicka-misiewicz.com/10-krokow

szkolenie: "StresoZARADNA to JA" https://kursy.nowicka-misiewicz.com/produkt/stresozaradna-do-ja/
Szkolenie o złości: "Jak asertywnie radzić sobie ze złością" https://kursy.nowicka-misiewicz.com/zlosc/

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>https://api.spreaker.com/episode/70555325Mon, 09 Mar 2026 21:05:20 +0000Beata Nowicka-MisiewiczNie potrzebujesz znać wszystkich odpowiedzi, aby uzdrowić swoją relację z jedzeniem czy ogólnie zmienić swoje życie. Jest coś, co jest ważniejsze od wiedzy. I o tym wszystkim opowiadam w tym odcinku. Jego strona to https://emocjisienieje.pl/65-2...
I o tym wszystkim opowiadam w tym odcinku.

Jego strona to https://emocjisienieje.pl/65

Wirtualne kawy/herbatki można postawić tutaj: https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Możesz jeszcze posłuchać:

#59 "Dam sobie radę sama czyli dlaczego tak trudno prosić o pomoc" https://emocjisienieje.pl/59
#36 "5 osób, które mają największy wpływ na Twoje odchudzanie https://emocjisienieje.pl/36
#3 "3 filary wychodzenia z zajadania emocji i stresu https://emocjisienieje.pl/3

------

Co jeszcze?

bezpłatna seria: "10 najważniejszych kroków dzięki, którym pozbyłam się zajadania emocji i stresu" https://kursy.nowicka-misiewicz.com/10-krokow

szkolenie: "StresoZARADNA to JA" https://kursy.nowicka-misiewicz.com/produkt/stresozaradna-do-ja/
Szkolenie o złości: "Jak asertywnie radzić sobie ze złością" https://kursy.nowicka-misiewicz.com/zlosc/

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>1492rozwój,terapia,zmianafalse65full64. Ile powinny wynosić przerwy między posiłkami? ESNJhttps://emocjisienieje.pl/64
Zapraszam do posłuchania.

Strona tego odcinka https://emocjisienieje.pl/64

Co więcej:

Szkolenie o rózróżnianiu głodów znajdziesz na tej stronie: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/wyzwanie/




Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>https://api.spreaker.com/episode/70346880Mon, 02 Mar 2026 18:00:06 +0000Beata Nowicka-MisiewiczTo kolejna odpowiedź na Wasze pytanie. To, co mówię jest naprawdę ważne, jeśli chcemy nie tyć czy schudnąć. Zapraszam do posłuchania. Strona tego odcinka https://emocjisienieje.pl/64-2 Co więcej: Szkolenie o rózróżnianiu głodów znajdziesz na tej...
Zapraszam do posłuchania.

Strona tego odcinka https://emocjisienieje.pl/64

Co więcej:

Szkolenie o rózróżnianiu głodów znajdziesz na tej stronie: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/wyzwanie/




Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>424emocje,głód,jedzenie,przerwyfalse64full63. Ile jeść na poszczególne posiłki - oczami psychologahttps://www.spreaker.com/episode/63-ile-jesc-na-poszczegolne-posilki-oczami-psychologa--70211979Posłuchaj od czego to zależy i co z tego wynika.

Strona tego odcinka: https://emocjisienieje.pl/63

Co jeszcze?

odcinek "Dlaczego jedni jedzą wszystko i nie tyją?" https://emocjisienieje.pl/55

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>https://api.spreaker.com/episode/70211979Mon, 23 Feb 2026 18:30:13 +0000Beata Nowicka-MisiewiczIle jeść na poszczególne posiłki? To zależy :). Posłuchaj od czego to zależy i co z tego wynika. Strona tego odcinka: https://emocjisienieje.pl/63 Co jeszcze? odcinek "Dlaczego jedni jedzą wszystko i nie tyją?" https://emocjisienieje.pl/55-2Posłuchaj od czego to zależy i co z tego wynika.

Strona tego odcinka: https://emocjisienieje.pl/63

Co jeszcze?

odcinek "Dlaczego jedni jedzą wszystko i nie tyją?" https://emocjisienieje.pl/55

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>710false63full62. Od czego zacząć odchudzanie oczami psychologa ESNJhttps://www.spreaker.com/episode/62-od-czego-zaczac-odchudzanie-oczami-psychologa-esnj--70033327
Zapraszam do posłuchania odpowiedzi.

Strona tego odcinka https://emocjisienieje.pl/62


Polecam również:


Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>https://api.spreaker.com/episode/70033327Mon, 16 Feb 2026 18:00:02 +0000Beata Nowicka-MisiewiczPsycholog nie powie - policz BMI, podstawową przemianę materii czy deficyt nie karoczny. Nie powi e też, że trzeba kupić karnet na siłownię. A co powie? Zapraszam do posłuchania odpowiedzi. Strona tego odcinka https://emocjisienieje.pl/62-2...
Zapraszam do posłuchania odpowiedzi.

Strona tego odcinka https://emocjisienieje.pl/62


Polecam również:


Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>961dieta,emocje,jojo,odchudzanie,psychologfalse62full61. "Nie potrafię zgubić zbędnych kilogramów. Od czego zacząć?" - odpowiedź na pytanie od Washttps://www.spreaker.com/episode/61-nie-potrafie-zgubic-zbednych-kilogramow-od-czego-zaczac-odpowiedz-na-pytanie-od-was--69889754
"Nie potrafię zgubić zbędnych kilogramów. Kilka lat temu byłam 24 msc na diecie. Skrupulatnie trzymałam się przepisów dietetyka. Kilogramy sukcesywnie znikały. Nie było to głodzenie się. Jednak jakąś część dnia poświęcałam na zakupy i gotowanie. Licząc na to, że zmienię przyzwyczajenia po dwóch latach, popełniłam wielki błąd. Gdy tylko przestałam gotować według przepisów, kilogramy wróciły. Oczywiście nie od razu, bo trwało to 2 lata. Teraz jednak stoję w miejscu. I nie wiem co teraz począć? Od czego zacząć?"

Zapraszam do posłuchania odpowiedzi.

Strone tego odcinka https://emocjisienieje.pl/61-2


Polecam:


Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>https://api.spreaker.com/episode/69889754Tue, 10 Feb 2026 15:05:36 +0000Beata Nowicka-MisiewiczTakie pytanie otrzymałam: "Nie potrafię zgubić zbędnych kilogramów. Kilka lat temu byłam 24 msc na diecie. Skrupulatnie trzymałam się przepisów dietetyka. Kilogramy sukcesywnie znikały. Nie było to głodzenie się. Jednak jakąś część dnia poświęcałam...
"Nie potrafię zgubić zbędnych kilogramów. Kilka lat temu byłam 24 msc na diecie. Skrupulatnie trzymałam się przepisów dietetyka. Kilogramy sukcesywnie znikały. Nie było to głodzenie się. Jednak jakąś część dnia poświęcałam na zakupy i gotowanie. Licząc na to, że zmienię przyzwyczajenia po dwóch latach, popełniłam wielki błąd. Gdy tylko przestałam gotować według przepisów, kilogramy wróciły. Oczywiście nie od razu, bo trwało to 2 lata. Teraz jednak stoję w miejscu. I nie wiem co teraz począć? Od czego zacząć?"

Zapraszam do posłuchania odpowiedzi.

Strone tego odcinka https://emocjisienieje.pl/61-2


Polecam:


Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>813false61full60. Jest taka bajka, że wystarczy się bardziej postarać ESNJ #60https://emocjisienieje.pl/60
O tej bajce napisała na swoim profilu psycholog, Agnieszka Stein.
To jest bajka, która jest powtarzana w naszym społeczeństwie i chyba niestety w nią wierzymy.

Ta bajka brzmi "Wystarczy się bardziej postarać"

Znasz ją prawda?


Chcesz schudnąć? Wystarczy mniej jeść.

Ciężko Ci wszystko ogarnąć? Wystarczy się lepiej zorganizować.

Chcesz mieć sukces w życiu? Wystarczy się przyłożyć do nauki i mieć świetne oceny.

Agnieszka Stein napisała tak:

To jest bajka o przywileju. O tym, że skoro dla mnie coś jest łatwe to dla innych na pewno też. Niekoniecznie to prawda.

Jesteśmy różni. Mamy różne doświadczenia, różne możliwości, różne wyzwania.

Bajka o tym, że trzeba się bardziej postarać utrudnia ludziom szukanie pomocy, utrudnia rozwój i sięganie po nowe rozwiązania. Zachęca, żeby robić to, co do tej pory tylko z większym wysiłkiem. Kiedy komuś coś nie wychodzi ta bajka mówi, że to właśnie przez brak starania się.

Dla mnie to jest najważniejsz zdanie: bajka o tym, że trzeba się bardziej postarać utrudnia ludziom szukanie pomocy, sięganie po nowe rozwiązania.

Bo Ty przecież starasz się bardziej, prawda?

I doświadczasz rozczarowań a to wpływa na to, jak się czujesz i co o sobie myślisz.

Podobno już Albert Einstein powiedział:

Szaleństwo polega na tym, żeby robić wciąż to samo i oczekiwać różnych wyników.

Po prostu, jeśli coś robisz i nie masz TRWAŁYCH efektów, to znaczy, że trzeba poszukać innych rozwiązań.

Ja lubię opowiadać metaforę o poszukiwaniu skarbu - jeśli kopiesz w złym miejscu, to nie ma znaczenia jak dużo i głęboko kopiesz - nie dokopiesz się do skarbu, nawet jeśli znajdziesz po drodze kilka złotych monet.

Czasem trzeba przerwać pracę i zacząć rozglądać, pytać i szukać odpowiedniego miejsca - tego, gdzie tak naprawdę ten skarb się znajduje. Może znajdziemy kogoś, kto dokładnie nam to miejsce wskaże albo chociaż da mapę z zaznaczonym krzyżykiem.

Krzyżykiem, do którego ja prowadzę, jest SPOKÓJ w temacie jedzenia.

Ja ten skarb znalazłam i z niego od wielu lat korzystam.
Znam do niego drogę i narysowałam mapę.
Mało tego - towarzyszę w tej drodze, wspieram swoją wiedzą i dobrym słowem.

To program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Inna mapy:

kurs przyjaznej asertywności Kobieta Pewna Siebie https://kursy.nowicka-misiewicz.com/kurs/ kurs

"Cukrowa wolność" czyli Jak skutecznie zmniejszyć apetyt na słodycze i to bez poczucia straty. https://kursy.nowicka-misiewicz.com/jak-zmniejszyc-apetyt-na-slodycze


Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>https://api.spreaker.com/episode/69721085Mon, 02 Feb 2026 12:33:21 +0000Beata Nowicka-MisiewiczTen odcinek opowieścią o pewnej bajce, więc proszę, przeczytaj ją uważniej do końca. O tej bajce napisała na swoim profilu psycholog, Agnieszka Stein. To jest bajka, która jest powtarzana w naszym społeczeństwie i chyba niestety w nią wierzymy. Ta...
O tej bajce napisała na swoim profilu psycholog, Agnieszka Stein.
To jest bajka, która jest powtarzana w naszym społeczeństwie i chyba niestety w nią wierzymy.

Ta bajka brzmi "Wystarczy się bardziej postarać"

Znasz ją prawda?


Chcesz schudnąć? Wystarczy mniej jeść.

Ciężko Ci wszystko ogarnąć? Wystarczy się lepiej zorganizować.

Chcesz mieć sukces w życiu? Wystarczy się przyłożyć do nauki i mieć świetne oceny.

Agnieszka Stein napisała tak:

To jest bajka o przywileju. O tym, że skoro dla mnie coś jest łatwe to dla innych na pewno też. Niekoniecznie to prawda.

Jesteśmy różni. Mamy różne doświadczenia, różne możliwości, różne wyzwania.

Bajka o tym, że trzeba się bardziej postarać utrudnia ludziom szukanie pomocy, utrudnia rozwój i sięganie po nowe rozwiązania. Zachęca, żeby robić to, co do tej pory tylko z większym wysiłkiem. Kiedy komuś coś nie wychodzi ta bajka mówi, że to właśnie przez brak starania się.

Dla mnie to jest najważniejsz zdanie: bajka o tym, że trzeba się bardziej postarać utrudnia ludziom szukanie pomocy, sięganie po nowe rozwiązania.

Bo Ty przecież starasz się bardziej, prawda?

I doświadczasz rozczarowań a to wpływa na to, jak się czujesz i co o sobie myślisz.

Podobno już Albert Einstein powiedział:

Szaleństwo polega na tym, żeby robić wciąż to samo i oczekiwać różnych wyników.

Po prostu, jeśli coś robisz i nie masz TRWAŁYCH efektów, to znaczy, że trzeba poszukać innych rozwiązań.

Ja lubię opowiadać metaforę o poszukiwaniu skarbu - jeśli kopiesz w złym miejscu, to nie ma znaczenia jak dużo i głęboko kopiesz - nie dokopiesz się do skarbu, nawet jeśli znajdziesz po drodze kilka złotych monet.

Czasem trzeba przerwać pracę i zacząć rozglądać, pytać i szukać odpowiedniego miejsca - tego, gdzie tak naprawdę ten skarb się znajduje. Może znajdziemy kogoś, kto dokładnie nam to miejsce wskaże albo chociaż da mapę z zaznaczonym krzyżykiem.

Krzyżykiem, do którego ja prowadzę, jest SPOKÓJ w temacie jedzenia.

Ja ten skarb znalazłam i z niego od wielu lat korzystam.
Znam do niego drogę i narysowałam mapę.
Mało tego - towarzyszę w tej drodze, wspieram swoją wiedzą i dobrym słowem.

To program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Inna mapy:

kurs przyjaznej asertywności Kobieta Pewna Siebie https://kursy.nowicka-misiewicz.com/kurs/ kurs

"Cukrowa wolność" czyli Jak skutecznie zmniejszyć apetyt na słodycze i to bez poczucia straty. https://kursy.nowicka-misiewicz.com/jak-zmniejszyc-apetyt-na-slodycze


Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi 448ćwiczenia,dieta,działanie,staraniafalse59full59. "Dam sobie radę sama" czyli dlaczego tak trudno sięgać po pomoc. ESNJ #59https://emocjisienieje.pl/59
Oraz o tym, że sięganie po pomoc, to nie jest wyraz słabości.

To wyraz odwagi.  Pamiętaj: POMOC = Po + Moc

Warto posłuchać do końca.

Strona tego odcinka: https://emocjisienieje.pl/59

Dziękuję za wszystkie wirtualne kawy od Was, które wspierają ten podcast. https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

-----------

Kurs przyjaznej asertywności – Kobieta Pewna Siebie https://kursy.nowicka-misiewicz.com/kurs/   

Strefa Spokoju (również z pakietem konsultacji indywidualnych) https://kursy.nowicka-misiewicz.com/strefa-spokoju/ 

Cukrowa wolność, czyli jak zmniejszyć apetyt na słodycze bez poczucia straty: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/jak-zmniejszyc-apetyt-na-slodycze

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>https://api.spreaker.com/episode/69590201Mon, 26 Jan 2026 19:30:09 +0000Beata Nowicka-MisiewiczTo poruszający odcinek o tym, dlaczego chcemy być tak bardzo samodzielne, nawet wtedy, kiedy sytuacja nas przerasta a emocje przytłaczają.  Oraz o tym, że sięganie po pomoc, to nie jest wyraz słabości. To wyraz odwagi.  Pamiętaj: POMOC = Po + Moc...
Oraz o tym, że sięganie po pomoc, to nie jest wyraz słabości.

To wyraz odwagi.  Pamiętaj: POMOC = Po + Moc

Warto posłuchać do końca.

Strona tego odcinka: https://emocjisienieje.pl/59

Dziękuję za wszystkie wirtualne kawy od Was, które wspierają ten podcast. https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

-----------

Kurs przyjaznej asertywności – Kobieta Pewna Siebie https://kursy.nowicka-misiewicz.com/kurs/   

Strefa Spokoju (również z pakietem konsultacji indywidualnych) https://kursy.nowicka-misiewicz.com/strefa-spokoju/ 

Cukrowa wolność, czyli jak zmniejszyć apetyt na słodycze bez poczucia straty: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/jak-zmniejszyc-apetyt-na-slodycze

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>601konsutacjem,odpowiedzialność,pomoc,samodzielność,terapiafalse59full58. Najważniejsze pytanie, jakie możesz sobie zadać, jeśli chcesz żyć bez znieczulania sięhttps://www.spreaker.com/episode/58-najwazniejsze-pytanie-jakie-mozesz-sobie-zadac-jesli-chcesz-zyc-bez-znieczulania-sie--69510239
strona tego odcinka: https://emocjisienieje.pl/58




Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>https://api.spreaker.com/episode/69510239Mon, 19 Jan 2026 21:30:08 +0000Beata Nowicka-MisiewiczNie chodzi o diety, ćwiczenia i silną wolą. Co innego tak naprawdę stoi za tym, czy uda Ci się osiągnąć spokój w temacie jedzenia. Pomoże w tym zadanie sobie ważnego pytania - o wszystkim dokładnie opowiadam w tym odcinku. strona tego odcinka:...
strona tego odcinka: https://emocjisienieje.pl/58




Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>637abstynencja,emocje,jedzenie,trzeźwośćfalse58full57. Co myślę o podejściu KETO oraz o nowych amerykańskich zaleceniach żywieniowychhttps://emocjisienieje.pl/57
 Dodatkowo opowiadam o nowych zaleceniach dietetycznych w USA, które nazywane są potocznie "odwróconą piramidą odżywiania".

Ale potem też m.in. modelu okinawskim i o jedzeniu w tzw. niebieskich strefach czyli w miejscach, gdzie żyje wyjątkowo dużo stulatków.

Post z analizą nowych, amerykańskich zaleceń: https://www.facebook.com/share/p/1J2bK2h3MD/

Komentarz lekarza: https://www.facebook.com/share/p/17n8nmt8Ze/

Okinawski model żywieniowy: https://www.facebook.com/share/p/1A48S7KtD1/?mibextid=wwXIfr

Aby wesprzeć ten podcast, możesz postawić mi wirtualną kawę/herbatę: https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>https://api.spreaker.com/episode/69401054Mon, 12 Jan 2026 18:30:08 +0000Beata Nowicka-MisiewiczPytanie do mnie: "Co Pani sądzi stylu życia keto" to punkt wyjścia do tego nagrania.  Dodatkowo opowiadam o nowych zaleceniach dietetycznych w USA, które nazywane są potocznie "odwróconą piramidą odżywiania". Ale potem też m.in. modelu okinawskim i...
 Dodatkowo opowiadam o nowych zaleceniach dietetycznych w USA, które nazywane są potocznie "odwróconą piramidą odżywiania".

Ale potem też m.in. modelu okinawskim i o jedzeniu w tzw. niebieskich strefach czyli w miejscach, gdzie żyje wyjątkowo dużo stulatków.

Post z analizą nowych, amerykańskich zaleceń: https://www.facebook.com/share/p/1J2bK2h3MD/

Komentarz lekarza: https://www.facebook.com/share/p/17n8nmt8Ze/

Okinawski model żywieniowy: https://www.facebook.com/share/p/1A48S7KtD1/?mibextid=wwXIfr

Aby wesprzeć ten podcast, możesz postawić mi wirtualną kawę/herbatę: https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>1511false57full56. Jak nie mieć ochoty na chipsy, chrupki czy alkohol ESNJ #56https://emocjisienieje.pl/56
Strona tego odcinka: https://emocjisienieje.pl/56

Dodatkowo:
Odcinek o zachciankach na słone i chrupiące przekąski https://emocjisienieje.pl/44

Film o 5 powiązaniach między alkoholem a jedzeniem. https://youtu.be/RU9Orz63oYg


Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>https://api.spreaker.com/episode/69310752Mon, 05 Jan 2026 22:05:07 +0000Beata Nowicka-MisiewiczJak nie mieć ochoty na chipsy, chrupki czy alkohol ? - Takie pytanie dostałam i na nie odpowiadam. Zapraszam. Strona tego odcinka: https://emocjisienieje.pl/56 Dodatkowo: Odcinek o zachciankach na słone i chrupiące przekąski...
Strona tego odcinka: https://emocjisienieje.pl/56

Dodatkowo:
Odcinek o zachciankach na słone i chrupiące przekąski https://emocjisienieje.pl/44

Film o 5 powiązaniach między alkoholem a jedzeniem. https://youtu.be/RU9Orz63oYg


Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>839emocje,jedzenie,zachciankifalse56full55. Dlaczego jedni jedzą wszystko i nie tyją a inni tyją łatwo ESNJ #55https://emocjisienieje.pl/55
Strona tego odcinka: https://emocjisienieje.pl


Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>https://api.spreaker.com/episode/69242630Mon, 29 Dec 2025 19:00:08 +0000Beata Nowicka-MisiewiczW nagraniu poruszam temat naszych przekonań, poczucia niesprawiedliwości ale też opowiem o somatotypie i innych czynnikach, że niektórzy tyją trudniej a inni łatwiej. Strona tego odcinka: https://emocjisienieje.pl
Strona tego odcinka: https://emocjisienieje.pl


Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>1626chudnięcie,emocje,jedzenie,somatotyp,tyciefalse55full54. Niezaspokojone potrzeby z przeszłości- co z nimi zrobić? ESNJ #54https://emocjisienieje.pl/54
Zapraszam na stronę odcinka: https://emocjisienieje.pl/54

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>https://api.spreaker.com/episode/69165126Mon, 22 Dec 2025 19:00:08 +0000Beata Nowicka-Misiewicz"Ogromne niezaspokojone potrzeby z dzieciństwa, z przeszłości - co z nimi zrobić?" - takie pytanie dostałam i na nie odpowiedziałam. Przy okazji wyjaśniając, jakie jest powiązanie pomiędzy potrzebami a zajadaniem emocji. Zapraszam na stronę odcinka:...
Zapraszam na stronę odcinka: https://emocjisienieje.pl/54

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>989dzieciństwo,emocje,potrzeby,zajadaniefalse54full53. Jak przestać się objadać - co odpowiedział Chat GPT a czego nie powiedział ESNJ #53https://emocjisienieje.pl/53AI? 
Jakie zagrożenia niesie ze sobą AI?
Zapraszam do posłuchania nagrania o tym, co opowiedział mi Chat CPT na pytanie: "Jak przestać się objadać?" a czego nie powiedział.

strona tego odcinka https://emocjisienieje.pl/53

----

Jeśli doceniasz to, co robię i chcesz wesprzeć podcast, to zapraszam do "postawienia" mi symbolicznej kawy: TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>https://api.spreaker.com/episode/69054224Mon, 15 Dec 2025 19:30:08 +0000Beata Nowicka-MisiewiczCzy możemy polegać na odpowiedziach udzielanych przez AI?  Jakie zagrożenia niesie ze sobą AI? Zapraszam do posłuchania nagrania o tym, co opowiedział mi Chat CPT na pytanie: "Jak przestać się objadać?" a czego nie powiedział. strona tego odcinka...AI? 
Jakie zagrożenia niesie ze sobą AI?
Zapraszam do posłuchania nagrania o tym, co opowiedział mi Chat CPT na pytanie: "Jak przestać się objadać?" a czego nie powiedział.

strona tego odcinka https://emocjisienieje.pl/53

----

Jeśli doceniasz to, co robię i chcesz wesprzeć podcast, to zapraszam do "postawienia" mi symbolicznej kawy: TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>515emocje,jedzenia,kompulsje,objadanie,zachcianki,zajadaniefalse53full52. Działasz, relaksujesz się czy uciekasz ESNJ #52https://emocjisienieje.pl/52Zapraszam do posłuchania.

strona tego odcinka: https://emocjisienieje.pl/52

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>https://api.spreaker.com/episode/68947079Mon, 08 Dec 2025 18:43:59 +0000Beata Nowicka-MisiewiczWystępują 3 style reagowania na stres - który styl występuję u Ciebie, jak to wygląda i jak to wpływa na Twoje życie? I który z nich najbardziej związany jest z objadaniem się i uzależnieniami? Zapraszam do posłuchania. strona tego odcinka:...Zapraszam do posłuchania.

strona tego odcinka: https://emocjisienieje.pl/52

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>1000działanie,emocje,reagowanie,stres,uciekanie,unikaniefalse52full51. Współuzależnienie - jak rozpoznać i sobie pomóc ESNJ #51https://emocjisienieje.pl/51Spytała, czy mogłabym zrobić nagranie o współuzależnieniu, bo jest to jej problem, a moje nagrania pomagają jej lepiej zadbać o siebie.
Nie chciałam jednak zabierać się za ten temat sama, ponieważ nie czuję się wystarczająco kompetentna.
Poprosiłam więc o rozmowę moją koleżankę, Małgorzatę Post -  specjalistę terapii uzależnień i współuzależnień.

Rozmowę możesz przeczytać tutaj: https://www.nowicka-misiewicz.com/wspoluzaleznienie-jak-sobie-pomoc/

---
Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę tutaj  https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>https://api.spreaker.com/episode/68823612Mon, 01 Dec 2025 22:10:14 +0000Beata Nowicka-MisiewiczTen wpis jest zainspirowany listem od jednej z moich klientek. Spytała, czy mogłabym zrobić nagranie o współuzależnieniu, bo jest to jej problem, a moje nagrania pomagają jej lepiej zadbać o siebie. Nie chciałam jednak zabierać się za ten temat sama,...Spytała, czy mogłabym zrobić nagranie o współuzależnieniu, bo jest to jej problem, a moje nagrania pomagają jej lepiej zadbać o siebie.
Nie chciałam jednak zabierać się za ten temat sama, ponieważ nie czuję się wystarczająco kompetentna.
Poprosiłam więc o rozmowę moją koleżankę, Małgorzatę Post -  specjalistę terapii uzależnień i współuzależnień.

Rozmowę możesz przeczytać tutaj: https://www.nowicka-misiewicz.com/wspoluzaleznienie-jak-sobie-pomoc/

---
Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę tutaj  https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>1570alkohol,emocje,terapia,uzależnienie,współuzależnieniefalse51full50. Powiedz, czego potrzebujesz ESNJ #50https://emocjisienieje.pl/50-2
Serdecznie zapraszam na stronę Strefy Spokoju: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/strefa-spokoju

Link do ankiety: https://forms.gle/a2X5vLj2NV1LLPFo9

Jeśli doceniasz to, co robię i masz ochotę mnie wesprzeć, to z wdzięcznością przyjmę wirtualną kawę:
https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>https://api.spreaker.com/episode/68721516Mon, 24 Nov 2025 19:30:07 +0000Beata Nowicka-MisiewiczPosłuchaj jubileuszowego 50tego odcinka. Serdecznie zapraszam na stronę Strefy Spokoju:https://kursy.nowicka-misiewicz.com/strefa-spokoju Link do ankiety: https://forms.gle/a2X5vLj2NV1LLPFo9 Jeśli doceniasz to, co robię i masz ochotę mnie wesprzeć,...
Serdecznie zapraszam na stronę Strefy Spokoju: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/strefa-spokoju

Link do ankiety: https://forms.gle/a2X5vLj2NV1LLPFo9

Jeśli doceniasz to, co robię i masz ochotę mnie wesprzeć, to z wdzięcznością przyjmę wirtualną kawę:
https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>1502dieta,emocje,jedzenie,odchudzanie,psycholog,specjalista,spokójfalse50full49. Pilnuj swojego progu sytości czyli jak nie stracić kontroli nad jedzeniemhttps://emocjisienieje.pl/49
Odcinek powstał w oparciu o artykuł blogowy, którey możesz przeczytać tutaj: https://www.nowicka-misiewicz.com/jak-nie-stracic-kontroli-nad-jedzeniem/

Odcienk 1, gdzie opowiadam swoją historię: https://emocjisienieje.pl/1

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>https://api.spreaker.com/episode/68607821Mon, 17 Nov 2025 21:05:31 +0000Beata Nowicka-MisiewiczJak nie stracić kontroli nad jedzeniem czyli gdzie jest Twój próg sytości? Odcinek powstał w oparciu o artykuł blogowy, którey możesz przeczytać tutaj: https://www.nowicka-misiewicz.com/jak-nie-stracic-kontroli-nad-jedzeniem/ Odcienk 1, gdzie...
Odcinek powstał w oparciu o artykuł blogowy, którey możesz przeczytać tutaj: https://www.nowicka-misiewicz.com/jak-nie-stracic-kontroli-nad-jedzeniem/

Odcienk 1, gdzie opowiadam swoją historię: https://emocjisienieje.pl/1

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>1092emocje,głód,jedzenie,przejedzenie,sytośćfalse49full48. Czekolada - królowa zachcianek ESNJ #48https://emocjisienieje.pl/48
 Zapraszam do posłuchania odcinka lub przeczytania dwóch artykułów na moim blogu:
 ps. Odcinek zawsze jest bardziej rozbudowany i bogatszy w przykłady niż artykuł. Aby wesprzeć ten podcast, możesz postawić mi wirtualną kawę/herbatę: https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz


Z czego jeszcze możesz skorzystać?

 Szkolenie: Zajadanie nudy, pustki, monotoni, samotności poczucia braku sensu. https://kursy.nowicka-misiewicz.com/zajadanie-nudy-pustki/

2 odcinki podcastu o przyjemności z jedzenia:


Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>https://api.spreaker.com/episode/68499182Mon, 10 Nov 2025 17:13:28 +0000Beata Nowicka-MisiewiczCzekolada posiada wyjątkowe właściwości a to sprawia, że trudno jest się jej oprzeć, przez co nazywana jest królową zachcianek.  Zapraszam do posłuchania odcinka lub przeczytania dwóch artykułów na moim blogu: -...
 Zapraszam do posłuchania odcinka lub przeczytania dwóch artykułów na moim blogu:
 ps. Odcinek zawsze jest bardziej rozbudowany i bogatszy w przykłady niż artykuł. Aby wesprzeć ten podcast, możesz postawić mi wirtualną kawę/herbatę: https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz


Z czego jeszcze możesz skorzystać?

 Szkolenie: Zajadanie nudy, pustki, monotoni, samotności poczucia braku sensu. https://kursy.nowicka-misiewicz.com/zajadanie-nudy-pustki/

2 odcinki podcastu o przyjemności z jedzenia:


Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>984czekolada,emocje,jedzenia,słabość,zachciankifalse48full47. Kilka słów o przyjemności z jedzenia ESNJ #47https://emocjisienieje.pl/47Moja odpowiedź porusza temat przekonań dotyczących jedzenia i przyjemności z nim związanej.
Mówię też o różnicy między przyjemnością i szczęściem.
Oraz o ciemnej stronie przyjemności.

Strona tego odcinka: https://emocjisienieje.pl/47

Co jeszcze?

Odcinek o wczasach psychodietetycznych (czyli m.in.o pysznym i zdrowym jedzeniu): https://emocjisienieje.pl/39

Szkolenie/kurs o tym, jak skutecznie zmniejszyć apetyt na słodycze https://kursy.nowicka-misiewicz.com/jak-zmniejszyc-apetyt-na-slodycze

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>https://api.spreaker.com/episode/68162289Mon, 03 Nov 2025 19:00:08 +0000Beata Nowicka-MisiewiczTo nagranie jest odpowiedzią na pytanie: "Ja lubię jeść, lubię smaki, tekstury, doświadczenia sensualne. Jak sobie poradzić z byciem smakoszem?" Moja odpowiedź porusza temat przekonań dotyczących jedzenia i przyjemności z nim związanej. Mówię też o...Moja odpowiedź porusza temat przekonań dotyczących jedzenia i przyjemności z nim związanej.
Mówię też o różnicy między przyjemnością i szczęściem.
Oraz o ciemnej stronie przyjemności.

Strona tego odcinka: https://emocjisienieje.pl/47

Co jeszcze?

Odcinek o wczasach psychodietetycznych (czyli m.in.o pysznym i zdrowym jedzeniu): https://emocjisienieje.pl/39

Szkolenie/kurs o tym, jak skutecznie zmniejszyć apetyt na słodycze https://kursy.nowicka-misiewicz.com/jak-zmniejszyc-apetyt-na-slodycze

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>1278dopamina,jedzenie,przyjemność,słodycze,szczęście,uzależnienie,zachciankifalsefull46. Apetyt na ciasta i ciasteczka – Skąd te zachcianki i jak im zaradzić ESNJ #46https://emocjisienieje.pl/46-2A na koniec odcinka przygotowałam niespodziankę.
Zapraszam do słuchania.

Strona tego odcinka https://emocjisienieje.pl/46

Nagranie powstało na podstawie artykułu: https://www.nowicka-misiewicz.com/apetyt-ciasta-ciasteczka-skad-zachcianki-im-zaradzic/

Co jeszcze?

Odcinek na temat zachcianek na słone i chrupiące przekąski: https://emocjisienieje.pl/44-2/

Odcinek na temat aktywności fizycznej: https://emocjisienieje.pl/35-2/


Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>https://api.spreaker.com/episode/68160938Mon, 27 Oct 2025 19:00:07 +0000Beata Nowicka-MisiewiczZachcianki na ciastka i ciasta mają swoje konkretne znaczenie. Jedno z nich to odsuwanie od siebie przykrych myśli i spraw do wykonania, na które naprawdę nie mamy ochoty. Mają też działanie pocieszające. Skąd się to bierze i jak temu zaradzić - o tym...A na koniec odcinka przygotowałam niespodziankę.
Zapraszam do słuchania.

Strona tego odcinka https://emocjisienieje.pl/46

Nagranie powstało na podstawie artykułu: https://www.nowicka-misiewicz.com/apetyt-ciasta-ciasteczka-skad-zachcianki-im-zaradzic/

Co jeszcze?

Odcinek na temat zachcianek na słone i chrupiące przekąski: https://emocjisienieje.pl/44-2/

Odcinek na temat aktywności fizycznej: https://emocjisienieje.pl/35-2/


Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>889ciasta,ciasteczka,ekspert,emocje,nagroda,pocieszenie,porady,psychodietetyka,psycholog,zachciankifalse46full45. Czy sprawianie sobie przyjemności i nagradzanie się jedzeniem jest zawsze złe? ESNJ #45 mp3https://emocjisienieje.pl/45
Zaprszam do posłuchania odcinka, w którym wymieniam 4 takie kryteria.

Strona odcinka: https://emocjisienieje.pl/45

Nagranie powstało w oparciu o artykuł, który możesz przycztać tutaj: https://www.nowicka-misiewicz.com/czy-sprawianie-sobie-przyjemnosci-i-nagradzanie-sie-jedzeniem-jest-zawsze-zle/

Odcinek, w któym mówiłam o zdrowym, odżywczym, pysznym jedzeniu jest tutaj: https://emocjisienieje.pl/39-2/

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>https://api.spreaker.com/episode/68148932Mon, 20 Oct 2025 18:00:09 +0000Beata Nowicka-MisiewiczCzy nagradzanie się jedzeniem lub sprawianie sobie przyjemności jedzeniem będzie zawsze oznaką problemu, którym trzeba się zająć? Gdzie jest linia między tym, co zdrowe a tym, co niepokojące? Zaprszam do posłuchania odcinka, w którym wymieniam 4...
Zaprszam do posłuchania odcinka, w którym wymieniam 4 takie kryteria.

Strona odcinka: https://emocjisienieje.pl/45

Nagranie powstało w oparciu o artykuł, który możesz przycztać tutaj: https://www.nowicka-misiewicz.com/czy-sprawianie-sobie-przyjemnosci-i-nagradzanie-sie-jedzeniem-jest-zawsze-zle/

Odcinek, w któym mówiłam o zdrowym, odżywczym, pysznym jedzeniu jest tutaj: https://emocjisienieje.pl/39-2/

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>1172dopamina,emocje,jedzenie,nagroda,przyjemność,zachciankifalse45full44. Jak zmniejszyć zachcianki na słone i chrupiące przekąski mp3 ESNJ #44https://emocjisienieje.pl/44
Strona tego odcinka: https://emocjisienieje.pl/44

Artykuł na podstawie którego powstał ten odcinek: https://www.nowicka-misiewicz.com/10-sposob-zeby-zmniejszyc-apetyt-na-slone-chrupiace-przekaski/

Odcinek podcastu o Planie Ratunkowym https://emocjisienieje.pl/43


Szkolenie o zajadaniu nudy, pustki, samotności itp https://kursy.nowicka-misiewicz.com/zajadanie-nudy-pustki/

Szkolenie: Asertywność w pracy i w rodzinie, czyli jak odmawiać i bronić swoich granic ze spokojem i pewnością siebie. https://kursy.nowicka-misiewicz.com/asertywnosc-w-pracy-i-rodzinie

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>https://api.spreaker.com/episode/68114986Mon, 13 Oct 2025 18:25:07 +0000Beata Nowicka-MisiewiczZachcianki na słone, chrupiące przekąski - mają różne działanie w zależności od przyczyny danej zachcianki. Jakie to są powody i jakie sposoby? Zapraszam do posłuchania. Strona tego odcinka: https://emocjisienieje.pl/44 Artykuł na podstawie którego...
Strona tego odcinka: https://emocjisienieje.pl/44

Artykuł na podstawie którego powstał ten odcinek: https://www.nowicka-misiewicz.com/10-sposob-zeby-zmniejszyc-apetyt-na-slone-chrupiace-przekaski/

Odcinek podcastu o Planie Ratunkowym https://emocjisienieje.pl/43


Szkolenie o zajadaniu nudy, pustki, samotności itp https://kursy.nowicka-misiewicz.com/zajadanie-nudy-pustki/

Szkolenie: Asertywność w pracy i w rodzinie, czyli jak odmawiać i bronić swoich granic ze spokojem i pewnością siebie. https://kursy.nowicka-misiewicz.com/asertywnosc-w-pracy-i-rodzinie

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>1090emocje,przekąski,stres,zachciankifalse44full43. Stwórz swój plan ratunkowy jeśli się odchudzasz czy zmieniasz nawyki ESNJ #43https://emocjisienieje.pl/43Z dużą pewnością zdarzy się tak, że któregoś dnia pojawią się wokół Ciebie pokusy lub poczujesz nieodpartą zachciankę na coś "spoza listy". 
I wtedy nie będzie czasu na zastanawianie się: "Co zrobić?"
Trzeba mieć gotowy plan ratunkowy!

Posłuchaj o tym w najnowszym odcinku.

Możesz również przeczytać wpis na blogu: https://www.nowicka-misiewicz.com/stworz-swoj-plan-ratunkowy.



Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>https://api.spreaker.com/episode/68029880Mon, 06 Oct 2025 18:15:07 +0000Beata Nowicka-MisiewiczMoże zmieniasz swoje nawyki żywieniowe na własną rękę, a może masz dietę rozpisaną przez specjalistę. Z dużą pewnością zdarzy się tak, że któregoś dnia pojawią się wokół Ciebie pokusy lub poczujesz nieodpartą zachciankę na coś "spoza listy".  I wtedy...Z dużą pewnością zdarzy się tak, że któregoś dnia pojawią się wokół Ciebie pokusy lub poczujesz nieodpartą zachciankę na coś "spoza listy". 
I wtedy nie będzie czasu na zastanawianie się: "Co zrobić?"
Trzeba mieć gotowy plan ratunkowy!

Posłuchaj o tym w najnowszym odcinku.

Możesz również przeczytać wpis na blogu: https://www.nowicka-misiewicz.com/stworz-swoj-plan-ratunkowy.



Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>1344dieta,emocje,odchudzanie,zajadaniefalse43full42. Co dla Twojej motywacji może zrobić mały kamyk ESNJ #42https://emocjisienieje.pl/42
Z czego jeszcze możesz skorzystać? 
Ten odcinek opiera się na tekście, który możesz przeczytać tutaj: https://www.nowicka-misiewicz.com/co-dla-twojej-motywacji-moze-zrobic-maly-kamien/ 

Kurs Akcja MOTYWACJA:https://kursy.nowicka-misiewicz.com/produkt/akcja-motywacja/ 

Strefa Spokoju:https://kursy.nowicka-misiewicz.com/strefa-spokoju/ 


Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>https://api.spreaker.com/episode/67877607Mon, 29 Sep 2025 18:00:07 +0000Beata Nowicka-MisiewiczW tym odcinku daję Wam kilka praktycznych podpowiedzi dotyczących motywacji i budowania nowych nawyków. Jest też kilka słów o afirmacjach. Z czego jeszcze możesz skorzystać?  Ten odcinek opiera się na tekście, który możesz przeczytać...
Z czego jeszcze możesz skorzystać? 
Ten odcinek opiera się na tekście, który możesz przeczytać tutaj: https://www.nowicka-misiewicz.com/co-dla-twojej-motywacji-moze-zrobic-maly-kamien/ 

Kurs Akcja MOTYWACJA:https://kursy.nowicka-misiewicz.com/produkt/akcja-motywacja/ 

Strefa Spokoju:https://kursy.nowicka-misiewicz.com/strefa-spokoju/ 


Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>837afirmacje,motywacja,nawyki,zmianafalse42full41. Jak szybko zwiększyć kontrolę nad jedzeniem ESNJ #41https://emocjisienieje.pl/41
https://emocjisienieje.pl/41

Z czego jeszcze możesz skorzystać?
Ten odcinek opiera się na tekście, który możesz przeczytać tutaj: 

szkolenie "Rozbrajamy przekonanie: Jedzenia się nie wyrzuca." nr 2. na tej stronie: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/wiosna/



Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>https://api.spreaker.com/episode/67862773Tue, 23 Sep 2025 10:02:52 +0000Beata Nowicka-MisiewiczTytuł tego odcinka jest przyciągający uwagę a tak naprawdę mówię o psychologii - o teorii dysonansu poznawczego, o zmianie przekonań i o zmianie postaw.Zapraszam. https://emocjisienieje.pl/41 Z czego jeszcze możesz skorzystać? Ten odcinek opiera się...
https://emocjisienieje.pl/41

Z czego jeszcze możesz skorzystać?
Ten odcinek opiera się na tekście, który możesz przeczytać tutaj: 

szkolenie "Rozbrajamy przekonanie: Jedzenia się nie wyrzuca." nr 2. na tej stronie: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/wiosna/



Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>1057dieta,dysonans,jedzenie,odchudzanie,przekonaniafalse41full40. Moje wyznanie: przytyłam. I co dalej? ESNJ #40https://emocjisienieje.pl/40Oprócz zdziwienia poczułam też niepokój.
O tym, co mnie zaniepokoiło,opowiedziałam dokładnie w nagraniu.
A także o tym, co zrobiłam z tym przytyciemi jakie to przyniosło efekty.
Bardzo zapraszam do posłuchania najnowszego odcinka.

Co jeszcze?

#39 Opowieść o wczasach Fox Boot Camp https://emocjisienieje.pl/39

#35 Aktywność fizyczna przeszadza w odchudzaniu - czy to możliwe? https://emocjisienieje.pl/35


#26 Co zrobić, żeby schudnąć? https://emocjisienieje.pl/26

Szkolenie o przekonaniach na temat osób szczupłych. http://kursy.nowicka-misiewicz.com/kkb

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>https://api.spreaker.com/episode/67771491Mon, 15 Sep 2025 21:55:35 +0000Beata Nowicka-MisiewiczDziś chciałam się z Wami podzielić osobistą historią.Zimą weszłam na wagę i ze zdziwieniem zobaczyłam na niej kilka kilogramów więcej, niż przez ostatnie 9 lat. Oprócz zdziwienia poczułam też niepokój. O tym, co mnie zaniepokoiło,opowiedziałam...Oprócz zdziwienia poczułam też niepokój.
O tym, co mnie zaniepokoiło,opowiedziałam dokładnie w nagraniu.
A także o tym, co zrobiłam z tym przytyciemi jakie to przyniosło efekty.
Bardzo zapraszam do posłuchania najnowszego odcinka.

Co jeszcze?

#39 Opowieść o wczasach Fox Boot Camp https://emocjisienieje.pl/39

#35 Aktywność fizyczna przeszadza w odchudzaniu - czy to możliwe? https://emocjisienieje.pl/35


#26 Co zrobić, żeby schudnąć? https://emocjisienieje.pl/26

Szkolenie o przekonaniach na temat osób szczupłych. http://kursy.nowicka-misiewicz.com/kkb

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>1918dieta,emocje,odchudzanie,tyciefalse40full39. Najlepszy obóz psychodietetyczny ESNJ #39https://emocjisienieje.pl/39-2
Zapraszam też na stronę emocjisienieje.pl/39 aby zobaczyć zdjęcia z obozu.

Strona FOX Boot Camp https://www.foxbootcamp.pl/oboz-odchudzajaco-psychodietetyczny/

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>https://api.spreaker.com/episode/67673383Mon, 08 Sep 2025 18:30:07 +0000Beata Nowicka-MisiewiczZa nami dwa obozy psychodietetyczno-odchudzające a kolejne, mam nadzieję, jeszcze przed nami. Dlatego opowiedziałam tak od serca, dlaczego warto z takie obozu skorzystać. Zapraszam też na stronę https://emocjisienieje.pl/39-2 aby zobaczyć zdjęcia z...
Zapraszam też na stronę emocjisienieje.pl/39 aby zobaczyć zdjęcia z obozu.

Strona FOX Boot Camp https://www.foxbootcamp.pl/oboz-odchudzajaco-psychodietetyczny/

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>981emocje,obóz,odchudzanie,psychodietetyka,wczasy,zajadaniefalse39full38. Ćwicz uważność, chudnij i uzdrawiaj relację z jedzeniem #38 ESNJhttps://emocjisienieje.pl/38
"Uważność pozwala nam w prosty, lecz pewny sposób ruszyć z martwego punktu, ponownie skontaktować się z własną mądrością i witalnością.
Daje nam możliwość decydowania o kierunku i jakości naszego życia, włączając w to związki z rodziną, pracą, otoczeniem, całą ziemią i co najważniejsze, związek ze sobą samym jako osobą." J.Kabat-Zinn

Praktykowanie uważności pomaga uzdrawiać relację z jedzeniem i chudnąć.

Odcinek powstał na podstawie mojego blogowoego artykułu: https://www.nowicka-misiewicz.com/cwicz-uwaznosc-i-chudnij/

-----
Odcinki, o których wspominam:

#3 Trzy filary wychodzenia z zajadania emocji i stresu https://emocjisienieje.pl/3

#26 "Co zrobić, żeby schudnąć?" To jest źle postawione pytanie https://emocjisienieje.pl/26

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>https://api.spreaker.com/episode/67592336Tue, 02 Sep 2025 09:46:00 +0000Beata Nowicka-MisiewiczMindfullness czyli uważna obecność. To doświadczanie tu i teraz - bez oczekiwań i osądzania. Doświadczanie świata zewnętrznego za pomocą zmysłów oraz doświadczanie przeżyć wewnętrznych - emocji, myśli, wrażeń.  Przyjmowanie świata takim, jaki jest. Tu...
"Uważność pozwala nam w prosty, lecz pewny sposób ruszyć z martwego punktu, ponownie skontaktować się z własną mądrością i witalnością.
Daje nam możliwość decydowania o kierunku i jakości naszego życia, włączając w to związki z rodziną, pracą, otoczeniem, całą ziemią i co najważniejsze, związek ze sobą samym jako osobą." J.Kabat-Zinn

Praktykowanie uważności pomaga uzdrawiać relację z jedzeniem i chudnąć.

Odcinek powstał na podstawie mojego blogowoego artykułu: https://www.nowicka-misiewicz.com/cwicz-uwaznosc-i-chudnij/

-----
Odcinki, o których wspominam:

#3 Trzy filary wychodzenia z zajadania emocji i stresu https://emocjisienieje.pl/3

#26 "Co zrobić, żeby schudnąć?" To jest źle postawione pytanie https://emocjisienieje.pl/26

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>1153emocje,mindfulness,odchudzanie,uważnośćfalse38full37. Słowa i myśli, które odchudzają #37 ESNJhttps://emocjisienieje.pl/37Tak! Posłuchaj.

---
Strona odcinka: https://emocjisienieje.pl/37

Ten odcinek powstał w oparciu o artykuł, który możesz przeczytać tutaj: https://www.nowicka-misiewicz.com/slowa-mysli-ktore-odchudzaja/

Miejsca, o których wspominam w odcinku:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz 

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>https://api.spreaker.com/episode/67503121Mon, 25 Aug 2025 10:40:45 +0000Beata Nowicka-MisiewiczSłowa i myśli, które odchudzają? Mało tego, nawet zmieniają rzeczywistość! Czy to możliwe? Tak! Posłuchaj. --- Strona odcinka:https://emocjisienieje.pl/37-2 Ten odcinek powstał w oparciu o artykuł, który możesz przeczytać tutaj:...Tak! Posłuchaj.

---
Strona odcinka: https://emocjisienieje.pl/37

Ten odcinek powstał w oparciu o artykuł, który możesz przeczytać tutaj: https://www.nowicka-misiewicz.com/slowa-mysli-ktore-odchudzaja/

Miejsca, o których wspominam w odcinku:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz 

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>748afirmacje,motywacja,myśli,odchudzanie,słowafalse37full36. 5 osób, które mają największy wpływ na Twoje odchudzanie ESNJ #36https://emocjisienieje.pl/36-2
Jeśli Cię wspierają, to wspaniale. A jeśli nie? Właśnie na to pytanie staram się odpowiedzieć w tym odcinku podcastu. Zapraszam.

Strona tego odciska: https://emocjisienieje.pl/36

-----------------

Wspomnianą rozmowę z Moniką możesz odsłuchać tutaj: https://emocjisienieje.pl/12

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Strefa Spokoju: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/strefa-spokoju/

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

-----------------
Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz 

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>https://api.spreaker.com/episode/67415167Mon, 18 Aug 2025 16:30:08 +0000Beata Nowicka-MisiewiczPodobno jesteśmy "średnią arytmetyczną" 5 dorosłych osób, z którymi spędzamy najwięcej czasu. Kim zatem są Ci ludzie w Twoim przypadku? (Wymień ich sobie w myślach). A jaki jest ich stosunek do zdrowego odżywiania, aktywności fizycznej i Twoich...
Jeśli Cię wspierają, to wspaniale. A jeśli nie? Właśnie na to pytanie staram się odpowiedzieć w tym odcinku podcastu. Zapraszam.

Strona tego odciska: https://emocjisienieje.pl/36

-----------------

Wspomnianą rozmowę z Moniką możesz odsłuchać tutaj: https://emocjisienieje.pl/12

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Strefa Spokoju: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/strefa-spokoju/

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

-----------------
Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz 

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>1236motywacja,odchudzanie,otoczenie,wsparciefalse36full35. Aktywność fizyczna - czy przeszkadza w odchudzaniu ESNJ #35https://www.spreaker.com/episode/35-aktywnosc-fizyczna-czy-przeszkadza-w-odchudzaniu-esnj-35--67334399
Polecam serdecznie, bo rozmowa, która może dużo zmienić.

Po wysłuchaniu odcinka zapraszam na stronę programu Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl
i na stronę Agni Ajurweda: https://agni-ajurweda.pl/

Strona tego odcinka https://emocjisienieje.pl/35

-----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz 

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>https://api.spreaker.com/episode/67334399Mon, 11 Aug 2025 19:31:12 +0000Beata Nowicka-MisiewiczAktywność fizyczna przeszkadza w odchudzaniu - czy to możliwe? Kiedy, jak? Co takiego się dzieje? I jak temu zapobiec. O tym właśnie możesz posłuchać w tym niezwykłym odcinku - to rozmowa moja i Marii Nowak-Szabat.  Polecam serdecznie, bo rozmowa,...
Polecam serdecznie, bo rozmowa, która może dużo zmienić.

Po wysłuchaniu odcinka zapraszam na stronę programu Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl
i na stronę Agni Ajurweda: https://agni-ajurweda.pl/

Strona tego odcinka https://emocjisienieje.pl/35

-----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz 

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>2652agni,ajurweda,aktywność,dieta,odchudzanie,ruchfalse35full34. Zadbaj o relacje z innymi jeśli chcesz schudnąć i nie przytyć #34 ESNJhttps://emocjisienieje.pl/34-2Bardzo dużo.
Jako psycholog patrzę na odchudzanie z szerokiej perspektywy - wychodzącej poza "jedz mniej, ćwicz więcej".
I w tym nagraniu podaję kilka powiązań pomiędzy relacjami z ludźmi a zdrową relacją z jedzeniem.
Zapraszam

Z czego możesz skorzystać po wysłuchaniu?

Ten odcinek opiera się na tekście, który możesz przeczytać tutaj: https://www.nowicka-misiewicz.com/dbaj-o-relacje-z-innymi/

Moja historia w pierwszym odcinku podcastu; https://emocjisienieje.pl/1

Odcinek podcastu o 3 filarach wychodzenia z zajadania emocji i stresu:  https://emocjisienieje.pl/3

„Asertywność w pracy i w rodzinie, czyli jak odmawiać i bronić swoich granic ze spokojem i pewnością siebie” https://kursy.nowicka-misiewicz.com/asertywnosc-w-pracy-i-rodzinie

„Kobieta Pewna Siebie” – kurs przyjaznej asertywności https://kursy.nowicka-misiewicz.com/kurs

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Możliwość umówienia się na konsultację indywidualną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

------

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz 

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>https://api.spreaker.com/episode/67077491Mon, 04 Aug 2025 18:30:07 +0000Beata Nowicka-MisiewiczMoże ktoś  pomyśli, że dziś to już przesadziłam - co relacje z ludźmi mają do odchudzania? Bardzo dużo. Jako psycholog patrzę na odchudzanie z szerokiej perspektywy - wychodzącej poza "jedz mniej, ćwicz więcej". I w tym nagraniu podaję kilka powiązań...Bardzo dużo.
Jako psycholog patrzę na odchudzanie z szerokiej perspektywy - wychodzącej poza "jedz mniej, ćwicz więcej".
I w tym nagraniu podaję kilka powiązań pomiędzy relacjami z ludźmi a zdrową relacją z jedzeniem.
Zapraszam

Z czego możesz skorzystać po wysłuchaniu?

Ten odcinek opiera się na tekście, który możesz przeczytać tutaj: https://www.nowicka-misiewicz.com/dbaj-o-relacje-z-innymi/

Moja historia w pierwszym odcinku podcastu; https://emocjisienieje.pl/1

Odcinek podcastu o 3 filarach wychodzenia z zajadania emocji i stresu:  https://emocjisienieje.pl/3

„Asertywność w pracy i w rodzinie, czyli jak odmawiać i bronić swoich granic ze spokojem i pewnością siebie” https://kursy.nowicka-misiewicz.com/asertywnosc-w-pracy-i-rodzinie

„Kobieta Pewna Siebie” – kurs przyjaznej asertywności https://kursy.nowicka-misiewicz.com/kurs

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Możliwość umówienia się na konsultację indywidualną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

------

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz 

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>539asertywność,odchudzanie,relacjefalse34full33. Odchudzanie i więzienie - łączy je więcej niż myślisz #33 ESNJhttps://www.spreaker.com/episode/33-odchudzanie-i-wiezienie-laczy-je-wiecej-niz-myslisz-33-esnj--67076472Wtórne i często nieuświadomione korzyści z nadwagi czy otyłości będę stały na drodze do skutecznego i trwałego odchudzenia się. 
Warto posłuchać i poszukać tych przeszkód u siebie.

Strona odcinka https://emocjisienieje.pl/33

Z czego jeszcze możesz skorzystać?

Ten odcinek opiera się na tekście, który możesz przeczytać tutaj: https://www.nowicka-misiewicz.com/odchudzanie-i-wiezienie-laczy-je-wiecej-niz-myslisz/

Odcinek podcastu z Moją Hisotrią: https://emocjisienieje.pl/1

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl


szkolenie o Przekonaniach na temat osób szczupłych, nr 14. na tej stronie: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/wiosna/

O mnie - czyli możliwość umówienia się na konsutlację indywidualną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

------

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz 

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>https://api.spreaker.com/episode/67076472Mon, 28 Jul 2025 18:40:07 +0000Beata Nowicka-MisiewiczTo kolejny poruszajacy odcinek - tym razem opowiadam o ukrytych motywach, którą mogą sabotować proces odchudzania. Wtórne i często nieuświadomione korzyści z nadwagi czy otyłości będę stały na drodze do skutecznego i trwałego odchudzenia się.  Warto...Wtórne i często nieuświadomione korzyści z nadwagi czy otyłości będę stały na drodze do skutecznego i trwałego odchudzenia się. 
Warto posłuchać i poszukać tych przeszkód u siebie.

Strona odcinka https://emocjisienieje.pl/33

Z czego jeszcze możesz skorzystać?

Ten odcinek opiera się na tekście, który możesz przeczytać tutaj: https://www.nowicka-misiewicz.com/odchudzanie-i-wiezienie-laczy-je-wiecej-niz-myslisz/

Odcinek podcastu z Moją Hisotrią: https://emocjisienieje.pl/1

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl


szkolenie o Przekonaniach na temat osób szczupłych, nr 14. na tej stronie: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/wiosna/

O mnie - czyli możliwość umówienia się na konsutlację indywidualną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

------

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz 

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>1090korzyść,nadwaga,odchudzanie,sabotaż,stratafalse33full32. Gdy tylko schudnę - o tym, jak żyje się w połowie ESNJ #32https://emocjisienieje.pl/32-2
Warto jednak pamiętać, że odchudzanie to proces, który wymaga czasu i cierpliwości. Nie warto odkładać życia na później, a raczej dążyć do akceptacji siebie i cieszyć się życiem takim, jakie jest. Zdrowe odchudzanie to nie tylko zmiana wagi, ale też zmiana stylu życia na zdrowszy i bardziej aktywny. Ważne jest, aby dbać o siebie i swoje zdrowie niezależnie od wagi.

I o tym właśnie opowiadam w tym poruszającym odcinku.

Strona odcinka https://emocjisienieje.pl/32

Ten odcinek opiera się na tekście, który możesz przeczytać tutaj: https://www.nowicka-misiewicz.com/kiedy-schudne/

Odcinek podcastu "Z miłości czy z nienawiści - jaka jest Twoja motywacja do odchudzania?" https://emocjisienieje.pl/27

szkolenie o Silnej Woli wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola
program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl
-----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz 

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>https://api.spreaker.com/episode/67046231Mon, 21 Jul 2025 18:35:07 +0000Beata Nowicka-MisiewiczGdy tylko schudnę" to wyrażenie, które sugeruje, że dana osoba planuje coś zrobić po osiągnięciu celu utraty wagi. Oznacza, że dana osoba odsuwa jakieś działania na później, aż do momentu, gdy schudnie. Jest to bardzo powszechne i często związane z...
Warto jednak pamiętać, że odchudzanie to proces, który wymaga czasu i cierpliwości. Nie warto odkładać życia na później, a raczej dążyć do akceptacji siebie i cieszyć się życiem takim, jakie jest. Zdrowe odchudzanie to nie tylko zmiana wagi, ale też zmiana stylu życia na zdrowszy i bardziej aktywny. Ważne jest, aby dbać o siebie i swoje zdrowie niezależnie od wagi.

I o tym właśnie opowiadam w tym poruszającym odcinku.

Strona odcinka https://emocjisienieje.pl/32

Ten odcinek opiera się na tekście, który możesz przeczytać tutaj: https://www.nowicka-misiewicz.com/kiedy-schudne/

Odcinek podcastu "Z miłości czy z nienawiści - jaka jest Twoja motywacja do odchudzania?" https://emocjisienieje.pl/27

szkolenie o Silnej Woli wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola
program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl
-----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz 

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>781emocje,odchudzaniefalse32full31. Co zrobić, żeby schudnąć - odpowiedzi z grupy wsparcia ESNJ #31https://emocjisienieje.pl/31
Strona tego odcinka https://emocjisienieje.pl/31

program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

szkolenie o Silnej Woli wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

-----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz 

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>https://api.spreaker.com/episode/66622538Mon, 14 Jul 2025 18:35:07 +0000Beata Nowicka-MisiewiczTo nagranie powstało w oparciu o komentarze uczestniczek mojej facebookowej grupy. Warto posłuchać! Podpowiedzi wynikają z doświadczeń uczestniczek grupy a opatrzone są moim komentarzem. Strona tego odcinka https://emocjisienieje.pl/31 program...
Strona tego odcinka https://emocjisienieje.pl/31

program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

szkolenie o Silnej Woli wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

-----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz 

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>1078dieta,emocje,odchudzaniefalse31full30. Nie zdążyłam schudnąć na wakacje - jak mogę teraz o siebie zadbać ESNJ #30https://emocjisienieje.pl/30
Link do tego odcinka to https://emocjisienieje.pl/30

A potem zapraszam do takich przestrzeni:

Artykuł: Gdy tylko schudnę, czyli o tym, jak żyje się tylko w połowie: https://www.nowicka-misiewicz.com/kiedy-schudne/

-----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz 

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>https://api.spreaker.com/episode/66609958Mon, 07 Jul 2025 18:25:07 +0000Beata Nowicka-MisiewiczTytuł tego odcinka, to pytanie jednej z kursantek programu "Emocji się nie je". Uznałam, że jest na tyle ważne, że chciałam aby odpowiedź na nie dotarła do większej ilości osób. Dlatego zrobiłam live. I już po komentarzach w grupie wiem, że to...
Link do tego odcinka to https://emocjisienieje.pl/30

A potem zapraszam do takich przestrzeni:

Artykuł: Gdy tylko schudnę, czyli o tym, jak żyje się tylko w połowie: https://www.nowicka-misiewicz.com/kiedy-schudne/

-----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz 

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>1023diete,jedzenie,tycie,wakacjefalse30fullJak nie przytyć na wakacjach - 7 błędów przez które tyjemy i jak temu zaradzić ESNJ #29https://emocjisienieje.pl/29-2
Po obejrzeniu zapraszam tutaj:

Szkolenie o Silnej Woli wobec jedzenia https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Posłuchaj o Asertywności Żywieniowej: https://www.nowicka-misiewicz.com/5-krokow-do-asertywnosci-przy-stole/

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

---

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz 

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>https://api.spreaker.com/episode/66604851Mon, 30 Jun 2025 18:40:08 +0000Beata Nowicka-Misiewicz7 powodów dlaczego tyjemy na wakacjach. Moja subiektywna lista. Oparta na obserwacjach i rozmowach z moimi coachingowymi klientkami. No dobrze, na własnym doświadczeniu też :) Po obejrzeniu zapraszam tutaj: Szkolenie o Silnej Woli wobec jedzenia...
Po obejrzeniu zapraszam tutaj:

Szkolenie o Silnej Woli wobec jedzenia https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Posłuchaj o Asertywności Żywieniowej: https://www.nowicka-misiewicz.com/5-krokow-do-asertywnosci-przy-stole/

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

---

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz 

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>818asertywność,chudnięcie,tycie,wakacjefalse29fullJeśli chcesz schudnąć, to ucz się od zwycięzców ESNJ #28https://emocjisienieje.pl/28Posłuchaj, co jeszcze chcę Ci powiedzieć w tym nagraniu.

Strona tego odcinka https://emocjisienieje.pl/28

A po wysłuchaniu zapraszam do takich przestrzeni:

#1 odcinki mojego podcast #1 czyli Moja historia - uzdrowienie relacji z jedzeniem https://emocjisienieje.pl1

Rozmowa z Anną Mularczyk-Meyer Jak minimalizm pomógł mi schudnąć i uzdrowić relację z jedzeniem https://www.nowicka-misiewicz.com/minimalizm-odchudzanie/

oraz program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz 

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>https://api.spreaker.com/episode/66604295Mon, 23 Jun 2025 18:30:08 +0000Beata Nowicka-MisiewiczSchudnąć nie jest trudno - prawdziwe wyzwanie, to schudnąć na stałe, bez efektu jojo. Jeśli ktoś ma taki cel, to warto podążać za osobami, którym się to udało. Posłuchaj, co jeszcze chcę Ci powiedzieć w tym nagraniu. Strona tego odcinka...Posłuchaj, co jeszcze chcę Ci powiedzieć w tym nagraniu.

Strona tego odcinka https://emocjisienieje.pl/28

A po wysłuchaniu zapraszam do takich przestrzeni:

#1 odcinki mojego podcast #1 czyli Moja historia - uzdrowienie relacji z jedzeniem https://emocjisienieje.pl1

Rozmowa z Anną Mularczyk-Meyer Jak minimalizm pomógł mi schudnąć i uzdrowić relację z jedzeniem https://www.nowicka-misiewicz.com/minimalizm-odchudzanie/

oraz program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz 

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>853odchudzanie,sukcesfalse28fullZ miłości czy z nienawiści - jaka jest Twoja motywacja do odchudzania? ESNJ #27https://emocjisienieje.pl/27-2
Strona tego odcinka https://emocjisienieje.pl/27

A po wysłuchaniu zapraszam do takich przestrzeni:

Odcinki mojego podcast:

#3 czyli 3 filary z wychodzenia zajadania emocji i stresu https://emocjisienieje.pl/3
#4 czyli Zajadanie nudy, pustki i poczucia braku sensu  https://emocjisienieje.pl/4
#6 czyli Jak jeść z szacunkiem do siebie i swojego ciała  https://emocjisienieje.pl/6
 
oraz program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz 

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>https://api.spreaker.com/episode/66471746Mon, 16 Jun 2025 18:30:08 +0000Beata Nowicka-MisiewiczMocny odcinek, jeden z moich lubionych. Mówię o tym, o czym wcale często się nie mówi - o emocjach i motywacji, jakie stoją za odchudzaniem się. Jak to jest u Ciebie? I co z tego wynika dla CIebie i Twojego odchudzania? Warto posłuchać. Strona tego...
Strona tego odcinka https://emocjisienieje.pl/27

A po wysłuchaniu zapraszam do takich przestrzeni:

Odcinki mojego podcast:

#3 czyli 3 filary z wychodzenia zajadania emocji i stresu https://emocjisienieje.pl/3
#4 czyli Zajadanie nudy, pustki i poczucia braku sensu  https://emocjisienieje.pl/4
#6 czyli Jak jeść z szacunkiem do siebie i swojego ciała  https://emocjisienieje.pl/6
 
oraz program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz 

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>1263dieta,emocje,jojo,motywacja,odchudzanie,podjadanie,sukcesfalse27full"Co zrobić, żeby schudnąć?" To jest źle postawione pytanie ESNJ #26https://emocjisienieje.pl/26W odchudzaniu tak naprawdę najtrudniejsze jest utrzymanie tego efektu na stałe oraz osiągnięcie spokoju w temacie jedzenia.

Strona tego odcinka: https://emocjisienieje.pl/25

Po wysłuchaniu zapraszam tutaj: 

Szkolenie: Silna wola wobec jedzenia https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Program: Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

nagranie "5 kroków do asertywności przy stole" https://www.nowicka-misiewicz.com/5-krokow-do-asertywnosci-przy-stole/

szkolenie: Asertywność w pracy i rodzinie: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/asertywnosc-w-pracy-i-rodzinie

----------

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz 

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>https://api.spreaker.com/episode/66470011Mon, 09 Jun 2025 18:30:07 +0000Beata Nowicka-MisiewiczInspirujące nagranie o tym, że rozpoczynając odchudzanie lepiej zadać sobie pytanie "Co zrobić, żeby schudnąć na stałe?", bo wtedy pojawiają się całkiem inne odpowiedzi i rozwiązanie. W odchudzaniu tak naprawdę najtrudniejsze jest utrzymanie tego...W odchudzaniu tak naprawdę najtrudniejsze jest utrzymanie tego efektu na stałe oraz osiągnięcie spokoju w temacie jedzenia.

Strona tego odcinka: https://emocjisienieje.pl/25

Po wysłuchaniu zapraszam tutaj: 

Szkolenie: Silna wola wobec jedzenia https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Program: Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

nagranie "5 kroków do asertywności przy stole" https://www.nowicka-misiewicz.com/5-krokow-do-asertywnosci-przy-stole/

szkolenie: Asertywność w pracy i rodzinie: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/asertywnosc-w-pracy-i-rodzinie

----------

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz 

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>941asertywność,dieta,emocje,jojo,odchudzanie,psychodietetyk,psycholog,sukces,żywieniefalse26fullNutripsychiatria - holistyczne podejście do zdrowia - Magdalena Palińska ESNJ #25https://emocjisienieje.pl/25-2
Zapraszam do posłuchania drugiej części naszej rozmowy.

Strona tego odcinka: https://emocjisienieje.pl/25


Po wysłuchaniu odcinka zapraszam tutaj:

Pierwsza część naszej rozmowy: część naszej rozmowy: https://emocjisienieje.pl/24

Magda Palińska na instagramie: https://www.instagram.com/nutripsychiatria/

Szkolenie: Silna wola wobec jedzenia - co ją osłabia a co wzmacnia i co działa lepiej niż silna wola:  https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Kurs online: Akcja Motywacja - Jak budować i podtrzymywać motywację na drodze do wymarzonego celu https://kursy.nowicka-misiewicz.com/akcja-motywacja/


------------------

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ  https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>https://api.spreaker.com/episode/66363519Mon, 02 Jun 2025 18:10:08 +0000Beata Nowicka-MisiewiczW drugiej części naszej rozmowy mówimy więcej o holistycznym podejściu do człowieka, w tym o znaczeniu diagnostyki laboratoryjnej. Zapraszam do posłuchania drugiej części naszej rozmowy. Strona tego odcinkahttps://emocjisienieje.pl/25-2 Po...
Zapraszam do posłuchania drugiej części naszej rozmowy.

Strona tego odcinka: https://emocjisienieje.pl/25


Po wysłuchaniu odcinka zapraszam tutaj:

Pierwsza część naszej rozmowy: część naszej rozmowy: https://emocjisienieje.pl/24

Magda Palińska na instagramie: https://www.instagram.com/nutripsychiatria/

Szkolenie: Silna wola wobec jedzenia - co ją osłabia a co wzmacnia i co działa lepiej niż silna wola:  https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Kurs online: Akcja Motywacja - Jak budować i podtrzymywać motywację na drodze do wymarzonego celu https://kursy.nowicka-misiewicz.com/akcja-motywacja/


------------------

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ  https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>1697depresja,diagnostyka,leczenie,niedobory,nowicka-misiewicz,nutripsychiatria,palińska,psychiatria,żywieniefalse25fullNutripsychiatria - żywienie a zdrowie psychiczne - rozmowa z Magdaleną Palińską ESNJ #24https://emocjisienieje.pl/24-2
Magda zainteresowała się tą dziedziną ze względu na własne doświadczenia czyli chorowanie na depresję lekooporną. 

Zapraszam do posłuchania pierwszej części naszej rozmowy.

Strona tego odcinka: https://emocjisienieje.pl/24

Druga część naszej rozmowy: https://emocjisienieje.pl/25

Magda Palińska na instagramie: https://www.instagram.com/nutripsychiatria/

Szkolenie: Silna wola wobec jedzenia - co ją osłabia a co wzmacnia i co działa lepiej niż silna wola:  https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Kurs online: Akcja Motywacja - Jak budować i podtrzymywać motywację na drodze do wymarzonego celu https://kursy.nowicka-misiewicz.com/akcja-motywacja/


------------------

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ  https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>https://api.spreaker.com/episode/66273571Mon, 26 May 2025 18:00:07 +0000Beata Nowicka-MisiewiczNutripsychiatria czy inaczej psychiatria żywieniowa to stosunkowo młoda dziedzina medycyny, która bada wpływ diety na zdrowie psychiczne. Interdyscyplinarny charakter nutripsychiatrii łączy wiedzę z zakresu psychiatrii, dietetyki i neurobiologii. O...
Magda zainteresowała się tą dziedziną ze względu na własne doświadczenia czyli chorowanie na depresję lekooporną. 

Zapraszam do posłuchania pierwszej części naszej rozmowy.

Strona tego odcinka: https://emocjisienieje.pl/24

Druga część naszej rozmowy: https://emocjisienieje.pl/25

Magda Palińska na instagramie: https://www.instagram.com/nutripsychiatria/

Szkolenie: Silna wola wobec jedzenia - co ją osłabia a co wzmacnia i co działa lepiej niż silna wola:  https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Kurs online: Akcja Motywacja - Jak budować i podtrzymywać motywację na drodze do wymarzonego celu https://kursy.nowicka-misiewicz.com/akcja-motywacja/


------------------

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ  https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>1870chad,depresja,dietetyk,lęki,nowicka-misiewicz,nutripsychiatria,palińska,psychiatria,żywieniowafalse24fullCo chce Ci powiedzieć Twoja choroba ESNJ #23https://emocjisienieje.pl/23-2Napisałam o tym artykuł  do czasopisma "Generacja Kobiet" a dziś przedstawiam go w formie podcastu.

Artykuł można przeczytać w numerze 2/2024 https://generacjakobiet.pl/sklep/
----
Moja historia w odcinku 1 podcastu https://emocjisienieje.pl/1

Asertywność w pracy i rodzinie czyli jak odmawiać i bronić swoich granic ze spokojem i pewnością siebie: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/asertywnosc-w-pracy-i-rodzinie/

Kobieta Pewna Siebie: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/kurs/

PAKIET - StresoZARADNA to JA! oraz Uwolnij Swoje Pozytywne Myślenie: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/produkt/pakiet-stresozaradna-i-pozytywne-myslenie/

-----------

Strona tego odcinka: https://emocjisienieje.pl/23

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ  https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>https://api.spreaker.com/episode/66154359Tue, 20 May 2025 04:00:08 +0000Beata Nowicka-Misiewicz"Ciało zawsze gra z nami w jednej drużynie" - czyli o czym chce Ci powiedzieć Twoja choboba. Napisałam o tym artykuł  do czasopisma "Generacja Kobiet" a dziś przedstawiam go w formie podcastu. Artykuł można przeczytać w numerze 2/2024...Napisałam o tym artykuł  do czasopisma "Generacja Kobiet" a dziś przedstawiam go w formie podcastu.

Artykuł można przeczytać w numerze 2/2024 https://generacjakobiet.pl/sklep/
----
Moja historia w odcinku 1 podcastu https://emocjisienieje.pl/1

Asertywność w pracy i rodzinie czyli jak odmawiać i bronić swoich granic ze spokojem i pewnością siebie: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/asertywnosc-w-pracy-i-rodzinie/

Kobieta Pewna Siebie: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/kurs/

PAKIET - StresoZARADNA to JA! oraz Uwolnij Swoje Pozytywne Myślenie: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/produkt/pakiet-stresozaradna-i-pozytywne-myslenie/

-----------

Strona tego odcinka: https://emocjisienieje.pl/23

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ  https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>947false23fullJak (nie) odchudzać dzieci - rozmowa z Małgorzatą Staniorhttps://emocjisienieje.pl/22-2
Opowiadamy więc w tej rozmowie o tym, jak to zrobić oraz czego nie robić.
Poruszyłyśmy m.in. takie temat jak: zaangażowanie rodziców w cały proces odchudzania, odpowiednie wsparcie emocjonalne, bydowanie samoakceptacji swojego ciała, zmiana nawyków, która jest na stałe i przyjemne. A także wspomniałyśmy o odpowiedniej profilaktyce.

Małgorzata Stanior to doświadczony dietetyk, farmaceuta i pedagog. 

Po obejrzeniu zapraszam tutaj:

Strona Małgosi: https://www.dietetyka-stanior.pl/

Sekret Silne Woli wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

----

Strona tego odcinka: https://emocjisienieje.pl/22

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ  https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>https://api.spreaker.com/episode/66051070Mon, 12 May 2025 18:00:08 +0000Beata Nowicka-MisiewiczProblem nadwagi i otyłości dotyczą dużego odsetka polskich dzieci i młodzieży. Część z nich podejmuje, wraz z rodzicami, próbę odchudzenia się. Jednak bardzo ważne jest to, aby podejść do tematu z odpowiedniej strony, aby odchudzanie było skuteczne i...
Opowiadamy więc w tej rozmowie o tym, jak to zrobić oraz czego nie robić.
Poruszyłyśmy m.in. takie temat jak: zaangażowanie rodziców w cały proces odchudzania, odpowiednie wsparcie emocjonalne, bydowanie samoakceptacji swojego ciała, zmiana nawyków, która jest na stałe i przyjemne. A także wspomniałyśmy o odpowiedniej profilaktyce.

Małgorzata Stanior to doświadczony dietetyk, farmaceuta i pedagog. 

Po obejrzeniu zapraszam tutaj:

Strona Małgosi: https://www.dietetyka-stanior.pl/

Sekret Silne Woli wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

----

Strona tego odcinka: https://emocjisienieje.pl/22

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ  https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>2820dieta,dzieci,młodzieć,nadwaga,nowicka-misiewicz,odchudzanie,otyłość,staniorfalse22fullFilary zdrowia kobiety - rozmowa z Moniką Biblis ESNJ #21https://emocjisienieje.pl/21-2
Monika uczy jak być zdrowym i poczuć się lepiej dzięki medycynie chińskiej, odpowiedniemu odżywianiu i trybowi życia, bez fanatyzmu, na luzie. Jej misją jest, by ludzie byli wolni i szczęśliwi w swoich ciałach.

Po obejrzeniu zapraszam do takich przestrzeni:

Strona Moniki: https://kuchnia5przemian.pl/

3 filary wychodzenia z zajadania emocji i stresu: https://emocjisienieje.pl/3-2/

----
Strona tego odcinka: https://emocjisienieje.pl/21

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ  https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>https://api.spreaker.com/episode/65916686Mon, 05 May 2025 17:00:07 +0000Beata Nowicka-Misiewicz7 filarów zdrowia kobiety oczami Moniki Biblis - edukatorki, pisarki i specjalistki od medycyny chińskiej. Monika uczy jak być zdrowym i poczuć się lepiej dzięki medycynie chińskiej, odpowiedniemu odżywianiu i trybowi życia, bez fanatyzmu, na luzie....
Monika uczy jak być zdrowym i poczuć się lepiej dzięki medycynie chińskiej, odpowiedniemu odżywianiu i trybowi życia, bez fanatyzmu, na luzie. Jej misją jest, by ludzie byli wolni i szczęśliwi w swoich ciałach.

Po obejrzeniu zapraszam do takich przestrzeni:

Strona Moniki: https://kuchnia5przemian.pl/

3 filary wychodzenia z zajadania emocji i stresu: https://emocjisienieje.pl/3-2/

----
Strona tego odcinka: https://emocjisienieje.pl/21

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ  https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>2893biblis,kobieta,kuchnia5przemian,zdrowiefalse21fullJak poprawić sylwetkę, kondycję i nawyki na stałe - rozmowa z Joanną Lis ESNJ #20https://emocjisienieje.pl/20-2Joasia jest dietetykiem i jej oczkiem w głowie jest obóz psychodietetyczno-odchudzający, którego jestem ważną częścią - prowadzę serię warsztatów z zakresu psychologii jedzenia i odchudzania.

W rozmowie opowiadamy o tym, jaka jest idea i cel obozów, w jaki sposób są organizowane i jakie korzyści można uzyskać uczestnicząc w nich.

Zapraszamy do posłuchania a potem do zajrzenia na stronę najbliższego, czerwcowego obozu psychodietycznego:

Fox Boot Camp https://www.foxbootcamp.pl/oboz-odchudzajaco-psychodietetyczny/

UWAGA! Na hasło: BEATA można otrzymać 100 zł rabatu.

---
Strona tego odcinka: https://emocjisienieje.pl/20

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ  https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>https://api.spreaker.com/episode/65696805Mon, 28 Apr 2025 17:00:07 +0000Beata Nowicka-MisiewiczJoanna i Robert Lis prowadzą na Mazurach obozy/wczasy odchudzające i kondycyjne. Działają od 14 lat w Polsce a wcześniej swoje doświadczenie nabywali w Wielkiej Brytanii. Joasia jest dietetykiem i jej oczkiem w głowie jest obóz...Joasia jest dietetykiem i jej oczkiem w głowie jest obóz psychodietetyczno-odchudzający, którego jestem ważną częścią - prowadzę serię warsztatów z zakresu psychologii jedzenia i odchudzania.

W rozmowie opowiadamy o tym, jaka jest idea i cel obozów, w jaki sposób są organizowane i jakie korzyści można uzyskać uczestnicząc w nich.

Zapraszamy do posłuchania a potem do zajrzenia na stronę najbliższego, czerwcowego obozu psychodietycznego:

Fox Boot Camp https://www.foxbootcamp.pl/oboz-odchudzajaco-psychodietetyczny/

UWAGA! Na hasło: BEATA można otrzymać 100 zł rabatu.

---
Strona tego odcinka: https://emocjisienieje.pl/20

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ  https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>2558bootcamp,dietetyk,emocje,kondycja,mazury,obóz,odchudzanie,psychodietetyka,wczasyfalse20fullLęk, niepokój i zachcianki - jak sobie z nimi radzić? Rozmowa z Moniką Świtoń ESNJ #19https://emocjisienieje.pl/19-2Rozmawiałyśmy o tym skąd biorą się te trudności a przede wszystkim, jak sobie z nimi radzić.
Warto posłuchać, ponieważ poruszyłyśmy wiele praktycznych i pomocnych wątków.

Strona tego odcinka to: emocjisienieje.pl/19

Po wysłuchaniu zapraszam do takich przestrzeni:

Instagram Moniki Świtoń: https://www.instagram.com/psychologmonikaswiton/

Program Emocji się nie je: https://emocjisienieje.pl

3 odcinek podcastu: Trzy filary wychodzenia z zajadania emocji i stresu.

------
Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ  https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>https://api.spreaker.com/episode/65648643Mon, 21 Apr 2025 16:00:08 +0000Beata Nowicka-MisiewiczMonika Świtoń jest psychologiem i psychoteraputką. Specjalizuje się w zaburzeniach lękowych. A od lęku niedaleko do zachcianek i kompulsji. Rozmawiałyśmy o tym skąd biorą się te trudności a przede wszystkim, jak sobie z nimi radzić. Warto posłuchać,...Rozmawiałyśmy o tym skąd biorą się te trudności a przede wszystkim, jak sobie z nimi radzić.
Warto posłuchać, ponieważ poruszyłyśmy wiele praktycznych i pomocnych wątków.

Strona tego odcinka to: emocjisienieje.pl/19

Po wysłuchaniu zapraszam do takich przestrzeni:

Instagram Moniki Świtoń: https://www.instagram.com/psychologmonikaswiton/

Program Emocji się nie je: https://emocjisienieje.pl

3 odcinek podcastu: Trzy filary wychodzenia z zajadania emocji i stresu.

------
Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ  https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>2637emocje,kompulsje,lęk,niepokój,nowicka-misiewicz,psychoterapia,świtoń,zachciankifalse19fullDietetyk inny niż inni - Katarzyna Stankow ESNJ #18https://emocjisienieje.pl/18-2Przy okazji opowiadamy też o tym, jak podejść do odchudzania, aby było przyjemne a jego efekty trwałe.

Strona tego odcinka to: emocjisienieje.pl/18 

Po wysłuchaniu zapraszam do takich przestrzeni:

Strona Katarzyny Stankow zdrowolondia.com

Grupa na Facebooku: Dietetyk inny niż inni 

Szkolenie: Silna wola wobec jedzenia - co ją osłabia a co wzmacnia i co działa lepiej niż silna wola:  https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

------
Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;)

Pozdrawiam

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>https://api.spreaker.com/episode/65565813Mon, 14 Apr 2025 18:00:07 +0000Beata Nowicka-MisiewiczKatarzyna Stankow, to dietetyk kliniczny i psychodietetyk, który kocha swoją pracę. A to sprawia, że do współpracy z klientem podchodzi z wielkim sercem i zaangażowaniem. O swoim podejściu opowiada w tej ciekawej rozmowie. Przy okazji opowiadamy też o...Przy okazji opowiadamy też o tym, jak podejść do odchudzania, aby było przyjemne a jego efekty trwałe.

Strona tego odcinka to: emocjisienieje.pl/18 

Po wysłuchaniu zapraszam do takich przestrzeni:

Strona Katarzyny Stankow zdrowolondia.com

Grupa na Facebooku: Dietetyk inny niż inni 

Szkolenie: Silna wola wobec jedzenia - co ją osłabia a co wzmacnia i co działa lepiej niż silna wola:  https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

------
Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;)

Pozdrawiam

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>2207dieta,dietetyk,jedzenie,odchudzanie,psycholog,redukcja,stankow,współpracafalse18fullJak ajurweda pomaga czuć spokój w temacie jedzenia Maria Nowak-Szabat ESNJ #17https://www.spreaker.com/episode/jak-ajurweda-pomaga-czuc-spokoj-w-temacie-jedzenia-maria-nowak-szabat-esnj-17--65410636To dzięki Marii rozpoczęłam swoją przygodęze światem online a to zmieniło moje życie.
Marysia tak jak ja jest psycholgiem.I tak jak ja zajadała emocje.
Ale jej droga do uzdrowienia apetytu była inna niż moja.
Maria opowiedzia o tym:
Jak ajurweda wspiera ją w tym, żeby zachować spokój w temacie jedzenia.

Oto rozmowa z Marysią, czyli 17 odcinek podcastu a równocześnie nowy cykl rozmów z zaproszonymi gośćmi.

Po obejrzeniu zapraszam do takich przestrzeni:


Strona Agni Ajurweda: https://agni-ajurweda.pl/

Kurs "Oczyszczanie z ajurwedą" https://agni-ajurweda.pl/produkt/kurs-online-oczyszczanie-z-ajurweda/

programe Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl



Szkolenie: Zajdanie nudy, pustki, monotonii, samotności i poczucia braku sensu: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/zajadanie-nudy

----------

Podobało Ci się?


Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.


Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  


Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;)

Pozdrawiam

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>https://api.spreaker.com/episode/65410636Tue, 08 Apr 2025 04:45:07 +0000Beata Nowicka-MisiewiczMoim gościem jest Maria Nowak-Szabat. To dzięki Marii rozpoczęłam swoją przygodęze światem online a to zmieniło moje życie. Marysia tak jak ja jest psycholgiem.I tak jak ja zajadała emocje. Ale jej droga do uzdrowienia apetytu była inna niż moja....To dzięki Marii rozpoczęłam swoją przygodęze światem online a to zmieniło moje życie.
Marysia tak jak ja jest psycholgiem.I tak jak ja zajadała emocje.
Ale jej droga do uzdrowienia apetytu była inna niż moja.
Maria opowiedzia o tym:
Jak ajurweda wspiera ją w tym, żeby zachować spokój w temacie jedzenia.

Oto rozmowa z Marysią, czyli 17 odcinek podcastu a równocześnie nowy cykl rozmów z zaproszonymi gośćmi.

Po obejrzeniu zapraszam do takich przestrzeni:


Strona Agni Ajurweda: https://agni-ajurweda.pl/

Kurs "Oczyszczanie z ajurwedą" https://agni-ajurweda.pl/produkt/kurs-online-oczyszczanie-z-ajurweda/

programe Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl



Szkolenie: Zajdanie nudy, pustki, monotonii, samotności i poczucia braku sensu: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/zajadanie-nudy

----------

Podobało Ci się?


Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.


Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  


Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;)

Pozdrawiam

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>2744ajuweda,dieta,emocje,jedzenie,nowak-szabat,nowicka-misiewicz,oczyszczenie,zajadaniefalse17fullWarto w życiu zająć się sobą - nie zawsze jest wygodnie, ale się opłaca - historia Karoliny ESNJ #16https://emocjisienieje.pl/16-2Bo kiedy nie potrafiła się należycie zajmować sobą, wpadła w ciąg zajadanie emocji, co doprowadził ją do otyłości.
W najtrudniejszym momencie swojego zajadania ważyła ponad 130 kg. Dziś ma 20 kg mniej i NIE czekała, aż wejdzie w rozmiar 38, żeby zrobić sobie piękną, zmysłową sesję fotograficzną.
Sięgnęła po wsparcie, zmieniła nastawienie do swoich emocji oraz do swojego ciała i wprowadziła inne, ważne zmiany w swoim życiu. 
Szczerze opowiada o tym w rozmowie, do której Cię zapraszam poniżej.

Karolina była tak podekscytowana swoimi zmianami, że z wielką radością zagościła w Dzień Dobry TVN a fragment tej rozmowy znajdziesz tutaj: https://youtu.be/lnImU0CetTA

Po posłuchaniu zapraszam do takich przestrzeni:

szkolenie Silna wola wobec jedzenia https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

programe Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

----------

Podobało Ci się?


Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.


Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  


Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;)

Pozdrawiam

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>https://api.spreaker.com/episode/65408252Mon, 07 Apr 2025 18:10:07 +0000Beata Nowicka-MisiewiczTytuł tej rozmowy, to słowa, jakie wypowiedziała Karolina.  Bo kiedy nie potrafiła się należycie zajmować sobą, wpadła w ciąg zajadanie emocji, co doprowadził ją do otyłości. W najtrudniejszym momencie swojego zajadania ważyła ponad 130 kg. Dziś ma 20...Bo kiedy nie potrafiła się należycie zajmować sobą, wpadła w ciąg zajadanie emocji, co doprowadził ją do otyłości.
W najtrudniejszym momencie swojego zajadania ważyła ponad 130 kg. Dziś ma 20 kg mniej i NIE czekała, aż wejdzie w rozmiar 38, żeby zrobić sobie piękną, zmysłową sesję fotograficzną.
Sięgnęła po wsparcie, zmieniła nastawienie do swoich emocji oraz do swojego ciała i wprowadziła inne, ważne zmiany w swoim życiu. 
Szczerze opowiada o tym w rozmowie, do której Cię zapraszam poniżej.

Karolina była tak podekscytowana swoimi zmianami, że z wielką radością zagościła w Dzień Dobry TVN a fragment tej rozmowy znajdziesz tutaj: https://youtu.be/lnImU0CetTA

Po posłuchaniu zapraszam do takich przestrzeni:

szkolenie Silna wola wobec jedzenia https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

programe Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

----------

Podobało Ci się?


Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.


Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  


Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;)

Pozdrawiam

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>3135emocje,jedzenie,otyłość,psychoterapia,szczęście,terapia,wartości,wsparcie,zajadaniefalse16fullUważność na siebie, swoje ciało i potrzeby a uzdrawianie apetytu - historia sukcesu Justyny ESNJ #15https://emocjisienieje.pl/15-2
Jako główny element swojego uzdrowienia uznała ją Justyna.

Dla niej odkrycie uważności było jak odkrycie Ameryki - zmieniło wszystko.

Jej historia to też nadwaga, choroba tarczycy, jedzenie idealne na zmianę z kompulsywnym, restrykcyjne diety i obżarstwo, chudnięcie i tycie, złe myślenie o sobie. A przede wszystkim zajadanie emocji.

A dziś jest w całkiem innym miejscu - szczupła, wolna i szczęśliwa.

Justyna zakończyła wywiad słowami:

"Nic się nie zmieni, dopóki my nie zmienimy.
A co zmieniamy na chwilę, będzie działało na chwilę.
I żeby wyciągać wnioski, tzn nie powtarzać w kółko tych samych zachowań, np odchudzających.
Oraz, że nie wszystko działa na wszystkich i trzeba obserwować siebie, żeby znaleźć najlepsze rozwiązanie.
Każdy ma swoją drogę do odkrycia. I że warto podjąć tę pracę."

-------

Po posłuchaniu zapraszam do takich przestrzeni:

szkolenie Silna wola wobec jedzenia https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

programe Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

----------

Podobało Ci się?


Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.


Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  


Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;)

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz 


Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>https://api.spreaker.com/episode/65347637Fri, 04 Apr 2025 17:30:07 +0000Beata Nowicka-MisiewiczUważność. Słowo tak nowe, że nawet słownik na moim programie do pisanie ciągle podkreśla je, jako słowo nieprawidłowe :) Jako główny element swojego uzdrowienia uznała ją Justyna. Dla niej odkrycie uważności było jak odkrycie Ameryki - zmieniło...
Jako główny element swojego uzdrowienia uznała ją Justyna.

Dla niej odkrycie uważności było jak odkrycie Ameryki - zmieniło wszystko.

Jej historia to też nadwaga, choroba tarczycy, jedzenie idealne na zmianę z kompulsywnym, restrykcyjne diety i obżarstwo, chudnięcie i tycie, złe myślenie o sobie. A przede wszystkim zajadanie emocji.

A dziś jest w całkiem innym miejscu - szczupła, wolna i szczęśliwa.

Justyna zakończyła wywiad słowami:

"Nic się nie zmieni, dopóki my nie zmienimy.
A co zmieniamy na chwilę, będzie działało na chwilę.
I żeby wyciągać wnioski, tzn nie powtarzać w kółko tych samych zachowań, np odchudzających.
Oraz, że nie wszystko działa na wszystkich i trzeba obserwować siebie, żeby znaleźć najlepsze rozwiązanie.
Każdy ma swoją drogę do odkrycia. I że warto podjąć tę pracę."

-------

Po posłuchaniu zapraszam do takich przestrzeni:

szkolenie Silna wola wobec jedzenia https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

programe Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

----------

Podobało Ci się?


Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.


Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  


Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;)

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz 


Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>3318chudnięcie,ciąża,dieta,emocje,mindfulness,odchudzanie,sukces,tycie,uważność,waga,zajadaniefalse15fullOperacja (CHLO) i co dalej? Jak mądrze zeszczupleć i poprawić relację z jedzeniem. Agnieszka Grochala ESNJ #14https://emocjisienieje.pl/14-2W czasie 3 kwadransów poruszyłyśmy wiele ważnych tematów.
Również historia Agnieszki pokazuje, że uzdrawianie apetytu jest procesem, a operacja, to wcale nie jest koniec tej drogi.
Prawda jest taka, że często efekty operacji bariatrycznej są krótkotrwałe, jeśli nie uzdrowi się swojej relacji z jedzeniem.
A do tego potrzebne jest podejście od strony psychologii i emocji.
Po takie wsparcie sięgnęła Agnieszka, dzięki czemu dziś w temacie jedzenia czuje wolność i lekkość.
Posłuchaj koniecznie, nawet jeśli nie rozważasz operacji.

Po wysłuchaniu, zapraszam do takich przestrzeni:

Instagram Agnieszki: https://www.instagram.com/aga.groszek/

Szkolenie o silnej woli: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Program Emocji się nie je: https://emocjisienieje.pl

----

Strona tego odcinka: https://emocjisienieje.pl/14

----
Podobało Ci się?


Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.


Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  


Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;)

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz 

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>https://api.spreaker.com/episode/65162292Thu, 27 Mar 2025 19:46:49 +0000Beata Nowicka-MisiewiczMoim gościem jest Agnieszka Grochala - moja kursantka, ale też psychodietetyki bariatryczny - edukuje na temat CHLO, a sama schudła 90 kilogramów ! W najtrudniejszym momencie ważyła ponad 150 kg. W czasie 3 kwadransów poruszyłyśmy wiele ważnych...W czasie 3 kwadransów poruszyłyśmy wiele ważnych tematów.
Również historia Agnieszki pokazuje, że uzdrawianie apetytu jest procesem, a operacja, to wcale nie jest koniec tej drogi.
Prawda jest taka, że często efekty operacji bariatrycznej są krótkotrwałe, jeśli nie uzdrowi się swojej relacji z jedzeniem.
A do tego potrzebne jest podejście od strony psychologii i emocji.
Po takie wsparcie sięgnęła Agnieszka, dzięki czemu dziś w temacie jedzenia czuje wolność i lekkość.
Posłuchaj koniecznie, nawet jeśli nie rozważasz operacji.

Po wysłuchaniu, zapraszam do takich przestrzeni:

Instagram Agnieszki: https://www.instagram.com/aga.groszek/

Szkolenie o silnej woli: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Program Emocji się nie je: https://emocjisienieje.pl

----

Strona tego odcinka: https://emocjisienieje.pl/14

----
Podobało Ci się?


Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.


Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  


Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;)

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz 

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>2874bariatria,chlo,dieta,emocje,insulinooporność,jedzenie,odchudzanie,otyłość,psychodietetyka,psychologiafalse14fullKiedy miłość do siebie odmienia relacje z jedzeniem i swoim ciałem ESNJ #13https://emocjisienieje.pl/13-2
Po wysłuchaniu odcinka, zapraszam w takie miejsca:

Szkolenie o zajadaniu nudy, monotonii, pustki, poczucia braku sensu i samotności: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/zajadanie-nudy-pustki/

Szkolenie: Asertywność w pracy i rodzinie. https://kursy.nowicka-misiewicz.com/asertywnosc-w-pracy-i-rodzinie

Program Kobieta Pewna Siebie: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/kurs

-----
Strona tego odcinka to https://emocjisienieje.pl/13 

------

Podobało Ci się?


Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.


Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  


Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;)

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz 

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>https://api.spreaker.com/episode/65075981Mon, 24 Mar 2025 19:00:08 +0000Beata Nowicka-MisiewiczTo piękna rozmowa z kobietą, która przeszła długą drogę, aby pokochać siebie. A w efekcie czuje się najlepiej w swoim życiu. Skorzystała z programu Emocji się nie je, a później zanurkowała w dalszą pracę nad swoim rozwojem. Dzięki zaangażowaniu w...
Po wysłuchaniu odcinka, zapraszam w takie miejsca:

Szkolenie o zajadaniu nudy, monotonii, pustki, poczucia braku sensu i samotności: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/zajadanie-nudy-pustki/

Szkolenie: Asertywność w pracy i rodzinie. https://kursy.nowicka-misiewicz.com/asertywnosc-w-pracy-i-rodzinie

Program Kobieta Pewna Siebie: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/kurs

-----
Strona tego odcinka to https://emocjisienieje.pl/13 

------

Podobało Ci się?


Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.


Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  


Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;)

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz 

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>3244ciało,emocje,miłość,odchudzanie,psychologia,psychoterapia,szczęście,wybaczenie,zdrowiefalse13fullBez cukru. Bez mąki. Bez poczucia straty. ESNJ #12https://emocjisienieje.pl/12-2Historia zaczyna się, tak jak wiele innych - lekka nadwaga w młodości, komentarz pielęgniarki szkolnej, pierwsza dieta. A potem efekt jojo. Dietowanie i objadanie się przez kolejnych 20 lat. 
W 2019 decyzja o dołączeniu do programu Emocji się nie je a potem o zmianie diety - wyeliminowanie z niej cukru i mąki. A do tego znalezienie czasu na zadbanie o siebie, joga i skupienie na tym, co jest naprawdę ważne w życiu.

Zapraszam do posłuchania rozmowy z Moniką Wierzańską - Villar, która dziś - 6 lat od zgłoszenia się do programu Emocji się nie je - czuje się i wygląda kwitnąco.

------

Po obejrzeniu zapraszam na stronę programu Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl


Strona tego odcinka to https://emocjisienieje.pl/12 

------

Podobało Ci się?


Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.


Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  


Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;)

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz 

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>https://api.spreaker.com/episode/64952142Sat, 22 Mar 2025 10:02:37 +0000Beata Nowicka-MisiewiczTo kolejna inspirująca rozmowa z kobietą, która osiągnęła spokój w temacie jedzenia.  Historia zaczyna się, tak jak wiele innych - lekka nadwaga w młodości, komentarz pielęgniarki szkolnej, pierwsza dieta. A potem efekt jojo. Dietowanie i objadanie...Historia zaczyna się, tak jak wiele innych - lekka nadwaga w młodości, komentarz pielęgniarki szkolnej, pierwsza dieta. A potem efekt jojo. Dietowanie i objadanie się przez kolejnych 20 lat. 
W 2019 decyzja o dołączeniu do programu Emocji się nie je a potem o zmianie diety - wyeliminowanie z niej cukru i mąki. A do tego znalezienie czasu na zadbanie o siebie, joga i skupienie na tym, co jest naprawdę ważne w życiu.

Zapraszam do posłuchania rozmowy z Moniką Wierzańską - Villar, która dziś - 6 lat od zgłoszenia się do programu Emocji się nie je - czuje się i wygląda kwitnąco.

------

Po obejrzeniu zapraszam na stronę programu Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl


Strona tego odcinka to https://emocjisienieje.pl/12 

------

Podobało Ci się?


Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.


Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  


Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;)

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz 

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>2853cukier,dieta,emocje,joga,jojo,odchudzanie,psychologia,zajadanie,zdrowiefalse12fullZdrowa relacja z jedzeniem po 20 latach zaburzeń odżywiania i bulimii - rozmowa z Elizą ESNJ #11https://emocjisienieje.pl/11-2
Eliza cierpiała na zaburzenia odżywiania - jedzenie kompulsywne i bulimię. Od dziecka była też otyła. 

A dziś mówi, że jej relacja ze jedzeniem sprawia jej radość, jest lekka. I ona sama też jest lżejsza. A przede wszystkim szczęśliwsza.

Pierwsza część wywiadu to opowieść o zaburzeniu, która jest bardzo ważna, bo pokazuje, że można pozbyć się naprawdę ogromnego cierpienia. I dodaje nadzieję.

A druga część to historia uzdrawiania relacji ze sobą i jedzeniem. Historia sukcesu.

Polecam z całego serca. Warto posłuchać do samego końca, do ostatniego zdania, bo Eliza podaje mnóstwo pięknych inspiracji.

-------
Po obejrzeniu zapraszam do takich przestrzeni:


Odcinek #1 Jak przestać zajadać emocje - moja historia https://emocjisienieje.pl/1

Profil: Eliza gotuje dla Was: https://www.facebook.com/Eliza-gotuje-dla-Was-425201991670532/

Programe Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Strona tego odcinka to https://emocjisienieje.pl/11

----------

Podobało Ci się?


Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.


Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  


Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;)

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz 

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>https://api.spreaker.com/episode/64931451Mon, 17 Mar 2025 18:30:07 +0000Beata Nowicka-MisiewiczTa rozmowa to złoto! Moim gościem jest Eliza Pawlak. Eliza cierpiała na zaburzenia odżywiania - jedzenie kompulsywne i bulimię. Od dziecka była też otyła.  A dziś mówi, że jej relacja ze jedzeniem sprawia jej radość, jest lekka. I ona sama też jest...
Eliza cierpiała na zaburzenia odżywiania - jedzenie kompulsywne i bulimię. Od dziecka była też otyła. 

A dziś mówi, że jej relacja ze jedzeniem sprawia jej radość, jest lekka. I ona sama też jest lżejsza. A przede wszystkim szczęśliwsza.

Pierwsza część wywiadu to opowieść o zaburzeniu, która jest bardzo ważna, bo pokazuje, że można pozbyć się naprawdę ogromnego cierpienia. I dodaje nadzieję.

A druga część to historia uzdrawiania relacji ze sobą i jedzeniem. Historia sukcesu.

Polecam z całego serca. Warto posłuchać do samego końca, do ostatniego zdania, bo Eliza podaje mnóstwo pięknych inspiracji.

-------
Po obejrzeniu zapraszam do takich przestrzeni:


Odcinek #1 Jak przestać zajadać emocje - moja historia https://emocjisienieje.pl/1

Profil: Eliza gotuje dla Was: https://www.facebook.com/Eliza-gotuje-dla-Was-425201991670532/

Programe Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Strona tego odcinka to https://emocjisienieje.pl/11

----------

Podobało Ci się?


Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.


Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  


Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;)

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz 

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>3706bulimia,dieta,odchudzanie,terapia,zdrowiefalse11fullJak pozbyć się zajadania emocji i uzdrowić swoją relację z jedzeniem na stałe ESNJ #10https://emocjisienieje.pl/10-2
(0:00) Wstęp
(0:10) O tym odcinku i podcaście
(4:02) O zajadaniu emocji
(9:07) Jasna nieprzekraczalna linia (i o emocjach)
(14:55) 3 zachowania
(15:55) 3 filary (obszary) wychodzenia z zajadania emocji i stresu
(23:42) Holistycznie - emocje, psychika, ciało, duchowość
(28:31) Perspektywa czasowa: przeszłość, teraźniejszość, przyszłość
(34:27) O roli wsparcia i relacji
(43:23) Reguła Pareto
(45:21) Działanie
(48:15) Co dalej? (wsparcie)

-------
Po posłuchaniu zapraszam do takich przestrzeni:

Wcześniejsze odcinki podcastu:

#1 Jak przestać zajadać emocje - moja historia https://emocjisienieje.pl/1
#2 Jasna, nieprzekraczalna linia w relacji z jedzeniem https://emocjisienieje.pl/2
#3 Trzy filary wychodzenia z zajadania emocji i stresu https://emocjisienieje.pl/3
#6 Jak jeść z szacunkiem do siebie i swojego ciała https://emocjisienieje.pl/6


szkolenie Silna wola wobec jedzenia https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

programe Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

----------

Podobało Ci się?


Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.


Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  


Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;)

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz 

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>https://api.spreaker.com/episode/64690754Tue, 04 Mar 2025 15:03:15 +0000Beata Nowicka-MisiewiczTo specjalny, 10 odcinek czyli powtórzenie i uzupełnienie najważniejszych treści, które przynoszą odpowiedź na pytania: Jak przestać zajadać emocji i stres aby uzdrowić swoją relację z jedzeniem na stałe. Jest to nagranie webinaru i składa się z...
(0:00) Wstęp
(0:10) O tym odcinku i podcaście
(4:02) O zajadaniu emocji
(9:07) Jasna nieprzekraczalna linia (i o emocjach)
(14:55) 3 zachowania
(15:55) 3 filary (obszary) wychodzenia z zajadania emocji i stresu
(23:42) Holistycznie - emocje, psychika, ciało, duchowość
(28:31) Perspektywa czasowa: przeszłość, teraźniejszość, przyszłość
(34:27) O roli wsparcia i relacji
(43:23) Reguła Pareto
(45:21) Działanie
(48:15) Co dalej? (wsparcie)

-------
Po posłuchaniu zapraszam do takich przestrzeni:

Wcześniejsze odcinki podcastu:

#1 Jak przestać zajadać emocje - moja historia https://emocjisienieje.pl/1
#2 Jasna, nieprzekraczalna linia w relacji z jedzeniem https://emocjisienieje.pl/2
#3 Trzy filary wychodzenia z zajadania emocji i stresu https://emocjisienieje.pl/3
#6 Jak jeść z szacunkiem do siebie i swojego ciała https://emocjisienieje.pl/6


szkolenie Silna wola wobec jedzenia https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

programe Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

----------

Podobało Ci się?


Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.


Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  


Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;)

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz 

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>3023emocje,odchudzanie,podjadanie,przejadanie,psychologia,zajadanie,zdrowieniefalse10fullJak jeść mniej ESNJ #9https://emocjisienieje.pl/9-2
(0:00) Wstęp
(0:18) O podcaście i o tym odcinku.
(2:17) O zajadanie emocji i jego konsekwencjach
(5:37) O żołądku i jego pojemności
(7:08) O tym, co wypełnia Twoje życie
(9:21) O zwyczajach wyniesonych w domu i cechach indywidualnych
(11:18) O tym, dlaczego pytasz "Jak jeść mniej"?
(13:25) I znów o zajadaniu emocji 
(15:02) 1 rzecz do zmiany
(16:20) Co dalej?

Po wysłuchaniu odcinka zapraszam Cię do takich przestrzeni:

"Silna wola wobec jedzenia - co ją osłabia, co ją wzmacnia i co działa lepiej niż silna wola" - szkolenie onlina z bonusami https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola 

"Emocji się nie je" - program online https://emocjisienieje.pl

Coaching / mentoring indywidualny: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/produkt/coaching-online/

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę 

(https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz)

Pozdrawiam Beata Nowicka - Misiewicz 

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>https://api.spreaker.com/episode/64299456Sun, 23 Feb 2025 16:15:07 +0000Beata Nowicka-Misiewicz"Jak jeść mniej", to pytanie zadane przez jedną z moich kursantek. W odpowiedzi poruszam kilka wątków, które warto wziąć pod uwagę, kiedy szuka się odpowiedzi na to pytanie: (0:00) Wstęp (0:18) O podcaście i o tym odcinku. (2:17) O zajadanie emocji i...
(0:00) Wstęp
(0:18) O podcaście i o tym odcinku.
(2:17) O zajadanie emocji i jego konsekwencjach
(5:37) O żołądku i jego pojemności
(7:08) O tym, co wypełnia Twoje życie
(9:21) O zwyczajach wyniesonych w domu i cechach indywidualnych
(11:18) O tym, dlaczego pytasz "Jak jeść mniej"?
(13:25) I znów o zajadaniu emocji 
(15:02) 1 rzecz do zmiany
(16:20) Co dalej?

Po wysłuchaniu odcinka zapraszam Cię do takich przestrzeni:

"Silna wola wobec jedzenia - co ją osłabia, co ją wzmacnia i co działa lepiej niż silna wola" - szkolenie onlina z bonusami https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola 

"Emocji się nie je" - program online https://emocjisienieje.pl

Coaching / mentoring indywidualny: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/produkt/coaching-online/

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę 

(https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz)

Pozdrawiam Beata Nowicka - Misiewicz 

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>1098emocje,jedzenie,zajadaniefalse9fullJak przestać przejadać się wieczorami? ESNJ #8https://emocjisienieje.pl/8-2
(0:00) Wstęp
(0:18) O podcaście i o tym odcinku
(2:49) Nawyki w ciągu dnia
(8:18) Jedzenie jako nagroda, pocieszenie itp
(11:44) Jedzenia jako rozładowanie napięć i stresu
(13:19) Zajadanie nudy i pustki
(15:01) Rozładowanie silnej woli
(17:40) Jedzenie wieczorne, jako sygnał, w który warto się wsłuchać
(20:55) 1 rzecz do zmiany
(21:54) Co dalej?

Odcinek o zajadaniu nudy i pustki: https://emocjisienieje.pl/4-2/

Strefa Spokoju - czyli ogromny zbiór szkoleń i nagrań: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/strefa-spokoju

A teraz szkolenia osobno:

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Zajadanie nudy i pustki: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/zajadanie-nudy-pustki/


2 dwóch webinarów z bonusami: "Jak przestać przejadać się wieczorami i w nocy", pojawi się w koszyku za jedyna 25,80 zł. https://kursy.nowicka-misiewicz.com/produkt/jak-przestac-sie-przejadac-wieczorami-i-w-nocy-bf/


-----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę 

(https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz)

Pozdrawiam Beata Nowicka - Misiewicz 

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>https://api.spreaker.com/episode/64295768Sun, 16 Feb 2025 16:15:07 +0000Beata Nowicka-MisiewiczW tym odcinku opowiadam o różnych powodach, dlaczego przejadamy się wieczorami i jak to zmienić? (0:00) Wstęp (0:18) O podcaście i o tym odcinku (2:49) Nawyki w ciągu dnia (8:18) Jedzenie jako nagroda, pocieszenie itp (11:44) Jedzenia jako...
(0:00) Wstęp
(0:18) O podcaście i o tym odcinku
(2:49) Nawyki w ciągu dnia
(8:18) Jedzenie jako nagroda, pocieszenie itp
(11:44) Jedzenia jako rozładowanie napięć i stresu
(13:19) Zajadanie nudy i pustki
(15:01) Rozładowanie silnej woli
(17:40) Jedzenie wieczorne, jako sygnał, w który warto się wsłuchać
(20:55) 1 rzecz do zmiany
(21:54) Co dalej?

Odcinek o zajadaniu nudy i pustki: https://emocjisienieje.pl/4-2/

Strefa Spokoju - czyli ogromny zbiór szkoleń i nagrań: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/strefa-spokoju

A teraz szkolenia osobno:

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Zajadanie nudy i pustki: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/zajadanie-nudy-pustki/


2 dwóch webinarów z bonusami: "Jak przestać przejadać się wieczorami i w nocy", pojawi się w koszyku za jedyna 25,80 zł. https://kursy.nowicka-misiewicz.com/produkt/jak-przestac-sie-przejadac-wieczorami-i-w-nocy-bf/


-----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę 

(https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz)

Pozdrawiam Beata Nowicka - Misiewicz 

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>1510emocje,jedzenie,nagroda,noc,pocieszenie,podjadanie,wieczór,zachcianki,zdrowiefalse8fullCo zrobić, żeby być dla siebie ważną / ważnym. ESNJ #7https://emocjisienieje.pl/7-2
(0:00) Wstęp
(0:20) O podcaście, odcinku i o trzecim filarze wychodzenia z zajadania emocji i stresu (i szczęśliwego życia)
(5: 50) Dlaczego warto być dla siebie ważną / ważnym
(9:02) Po pierwsze: emocje i potrzeby
(12:41) Po drugie: czas i uwaga
(14:26) Po trzecie: miłość bezwarunkowa
(15:31) Po czwarte: nie umniejszać sobie
(17:42) Konkretne przykłady z życia
(25:10) Z czego jeszcze możesz skorzystać, aby zagłebić się w ten temat

Zapraszam do 3 odcinka:
"3 filary wychodzenia z zajadania emocji i stresu" https://emocjisienieje.pl/3-2/

szkolenie online: "Asertywność w pracy i w rodzinie, czyli jak odmawiać i bronić swoich granic ze spokojem i pewnością siebie" https://kursy.nowicka-misiewicz.com/asertywnosc-w-pracy-i-rodzinie

"Kobieta Pewna Siebie" - kurs przyjaznej asertywności https://kursy.nowicka-misiewicz.com/kurs

Podobało Ci się?


Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.


Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  


Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;)

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz 

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>https://api.spreaker.com/episode/63899766Sun, 09 Feb 2025 16:30:07 +0000Beata Nowicka-MisiewiczTo jest odcinek dla każdego - opowiadam w nim o tym, jak pokazać samemu sobie, że jestem dla siebie ważna / ważny. Z konkretnymi przykładami z życia.  (0:00) Wstęp (0:20) O podcaście, odcinku i o trzecim filarze wychodzenia z zajadania emocji i...
(0:00) Wstęp
(0:20) O podcaście, odcinku i o trzecim filarze wychodzenia z zajadania emocji i stresu (i szczęśliwego życia)
(5: 50) Dlaczego warto być dla siebie ważną / ważnym
(9:02) Po pierwsze: emocje i potrzeby
(12:41) Po drugie: czas i uwaga
(14:26) Po trzecie: miłość bezwarunkowa
(15:31) Po czwarte: nie umniejszać sobie
(17:42) Konkretne przykłady z życia
(25:10) Z czego jeszcze możesz skorzystać, aby zagłebić się w ten temat

Zapraszam do 3 odcinka:
"3 filary wychodzenia z zajadania emocji i stresu" https://emocjisienieje.pl/3-2/

szkolenie online: "Asertywność w pracy i w rodzinie, czyli jak odmawiać i bronić swoich granic ze spokojem i pewnością siebie" https://kursy.nowicka-misiewicz.com/asertywnosc-w-pracy-i-rodzinie

"Kobieta Pewna Siebie" - kurs przyjaznej asertywności https://kursy.nowicka-misiewicz.com/kurs

Podobało Ci się?


Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.


Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  


Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;)

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz 

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>1686asertywność,czas,emocje,miłość,szacunek,uwaga,ważność,zajadaniefalse7fullJak jeść z szacunkiem do siebie i swojego ciała #6 ESNJhttps://emocjisienieje.pl/6-2
(0:00) Wstęp
(0:17) O podcaście, odcinku i o jedzeniu intiucyjnym.
(3:57) Szacunek, czyli traktowanie jako skarb.
(5:37) Szacunek, jako zwrócenie uwagi na.
(7:27) O 3 zachowaniach
(9:37) Szacunek, jako łagodność i wyrozumiałość.
(11:38) Podsumowanie i co dalej.

Z czego możesz skorzystać, aby zagłębić się w ten temat:

O 3 zachowaniam mówię w nagraniach bonusowych do szkolenia "Silna wola wobec jedzenia"
https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

„10 najważniejszych kroków, dzięki którym pozbyłam się zajadania emocji i stresu na stałe” – bezpłatny kurs emailowy: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/10-krokow/

„Emocji się nie je” – program online https://emocjisienieje.pl


Podobało Ci się? 


Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej. 


Jeśli podobało Ci się to, co usłyszałaś/eś, udostępnij odcinek wśród swoich znajomych, subskrybuj, dzięki czemu więcej osób będzie mogło uzdrowić swoją relację z jedzeniem.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu. 

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ 😉



Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>https://api.spreaker.com/episode/63899005Sun, 02 Feb 2025 16:00:07 +0000Beata Nowicka-MisiewiczW tym odcinku opowiem Ci o tym, jak jeść z szacunkiem do siebie i swojego ciała. Przy okazji tego odcinka wspomnę też o jedzeniu intuicyjnym. (0:00) Wstęp (0:17) O podcaście, odcinku i o jedzeniu intiucyjnym. (3:57) Szacunek, czyli traktowanie jako...
(0:00) Wstęp
(0:17) O podcaście, odcinku i o jedzeniu intiucyjnym.
(3:57) Szacunek, czyli traktowanie jako skarb.
(5:37) Szacunek, jako zwrócenie uwagi na.
(7:27) O 3 zachowaniach
(9:37) Szacunek, jako łagodność i wyrozumiałość.
(11:38) Podsumowanie i co dalej.

Z czego możesz skorzystać, aby zagłębić się w ten temat:

O 3 zachowaniam mówię w nagraniach bonusowych do szkolenia "Silna wola wobec jedzenia"
https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

„10 najważniejszych kroków, dzięki którym pozbyłam się zajadania emocji i stresu na stałe” – bezpłatny kurs emailowy: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/10-krokow/

„Emocji się nie je” – program online https://emocjisienieje.pl


Podobało Ci się? 


Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej. 


Jeśli podobało Ci się to, co usłyszałaś/eś, udostępnij odcinek wśród swoich znajomych, subskrybuj, dzięki czemu więcej osób będzie mogło uzdrowić swoją relację z jedzeniem.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu. 

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ 😉



Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>854ciało,emocje,jedzenie,psychologia,szacunek,zachciankifalse6fullBałagan i porządek a emocje i ich zajadanie ESNJ #5https://emocjisienieje.pl/5-2Oto jego zawartość:

(0:00) Wstęp
(0:24) O podcaście i tym odcinku
(1:58) Magia sprzątania czyli porządkowanie jako proces terapeutyczny
(10:49) Minimalizm czyli potrzeby a zachcianki
(17:08) Szczęśliwy dom czyli wnętrza a potrzeby
(18:54) Potrzeby, emocje i ich zajdanie
(21:48) Podsumowanie i co dalej?

Po wysłuchaniu odcinka zapraszam Cię do takich przestrzeni: 

"Jak minimalizm pomógł mi schudnąć i pokochać siebie" - rozmowa z Anią Mularczyk - Meyer na moim blogu: https://www.nowicka-misiewicz.com/minimalizm-odchudzanie/ 

"Silna wola wobec jedzenia - co ją osłabia, co ją wzmacnia i co działa lepiej niż silna wola" - szkolenie onlina z bonusami https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

"Emocji się nie je" - program online https://emocjisienieje.pl

Podobało Ci się?


Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.


Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  


Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;)

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz 


Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>https://api.spreaker.com/episode/63898368Sat, 25 Jan 2025 20:25:00 +0000Beata Nowicka-MisiewiczW tym odcinku opowiadam o tym, jak bałagan i porządek wokół nas wpływają na emocji i ich zajadanie. Film o takim tytule jest trzecim, najczęściej oglądanym filmem na moim youtubie. Dlatego ten temat pojawił się tutaj już w 5 odcinku.  Oto jego...Oto jego zawartość:

(0:00) Wstęp
(0:24) O podcaście i tym odcinku
(1:58) Magia sprzątania czyli porządkowanie jako proces terapeutyczny
(10:49) Minimalizm czyli potrzeby a zachcianki
(17:08) Szczęśliwy dom czyli wnętrza a potrzeby
(18:54) Potrzeby, emocje i ich zajdanie
(21:48) Podsumowanie i co dalej?

Po wysłuchaniu odcinka zapraszam Cię do takich przestrzeni: 

"Jak minimalizm pomógł mi schudnąć i pokochać siebie" - rozmowa z Anią Mularczyk - Meyer na moim blogu: https://www.nowicka-misiewicz.com/minimalizm-odchudzanie/ 

"Silna wola wobec jedzenia - co ją osłabia, co ją wzmacnia i co działa lepiej niż silna wola" - szkolenie onlina z bonusami https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

"Emocji się nie je" - program online https://emocjisienieje.pl

Podobało Ci się?


Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.


Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  


Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;)

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz 


Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>1432bałagan,emocje,jedzenie,porządek,potrzeby,psycholog,sprzątanie,zachcianki,zajadaniefalse5fullZajadanie nudy, pustki i poczucia braku sensu ESNJ #4https://emocjisienieje.pl/4-2
(0:00) Wstęp do odcinka
(00:19) O mnie, podcaście i tym odcinku
(2:22) Zajadanie nudy
(7:27) Zajadanie pustki
(11:01) Zajadanie poczucie braku sensu
(16:41) Smakowanie życia
(19:53) Co dalej?

Odcinek znajdziesz na stronie https://emocjisienieje.pl/4

Po wysłuchaniu odcinka zapraszam Cię do takich przestrzeni:
  • PAKIET 2 szkoleń:
          "Zadajanie nudy, monotonii, pustki i poczucia braku sensu:
           oraz "Zajadanie samotności"
           tutaj:  https://kursy.nowicka-misiewicz.com/zajadanie-nudy-pustki/
--------

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej. 


Jeśli podobało Ci się to, co usłyszałaś/eś, udostępnij odcinek wśród swoich znajomych, subskrybuj i zostaw swoją rekomendację, dzięki czemu więcej osób będzie mogło uzdrowić swoją relację z jedzeniem.




Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>https://api.spreaker.com/episode/63764245Mon, 20 Jan 2025 14:47:24 +0000Beata Nowicka-MisiewiczTen odcinek porusza bardzo ważny temat, który dotyczy wielu osób - zajadania nudy, pustki i poczucia braku sensu. Zapraszam:  (0:00) Wstęp do odcinka (00:19) O mnie, podcaście i tym odcinku (2:22) Zajadanie nudy (7:27) Zajadanie pustki (11:01)...
(0:00) Wstęp do odcinka
(00:19) O mnie, podcaście i tym odcinku
(2:22) Zajadanie nudy
(7:27) Zajadanie pustki
(11:01) Zajadanie poczucie braku sensu
(16:41) Smakowanie życia
(19:53) Co dalej?

Odcinek znajdziesz na stronie https://emocjisienieje.pl/4

Po wysłuchaniu odcinka zapraszam Cię do takich przestrzeni:
  • PAKIET 2 szkoleń:
          "Zadajanie nudy, monotonii, pustki i poczucia braku sensu:
           oraz "Zajadanie samotności"
           tutaj:  https://kursy.nowicka-misiewicz.com/zajadanie-nudy-pustki/
--------

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej. 


Jeśli podobało Ci się to, co usłyszałaś/eś, udostępnij odcinek wśród swoich znajomych, subskrybuj i zostaw swoją rekomendację, dzięki czemu więcej osób będzie mogło uzdrowić swoją relację z jedzeniem.




Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>1390emocji,jedzenie,nuda,psychologia,pustka,sens,uczucia,zajadaniefalse4fullTrzy filary wychodzenia z zajadania emocji i stresu (oraz spełnionego życia) ESNJ #3https://emocjisienieje.pl/3-2
(0:00) Wstęp do odcinka
(0:21) Kim jestem, o czym jest ten podcast i ten odcinek
(1:51) Pierwszy filar - emocje
(8:18) Drugi filar - relacje z innymi ludźmi
(12:39) Trzeci filar - relacja z samą sobą
(15:35) Podsumowanie o 3 filarach
(18:45) Zaproszenia do kolejnych treści

Po wysłuchaniu odcinka zapraszam Cię do takich przestrzeni:

 „Emocji się nie je” – program online https://emocjisienieje.pl

"Asertywność w pracy i w rodzinie, czyli jak odmawiać i bronić swoich granic ze spokojem i pewnością siebie" https://kursy.nowicka-misiewicz.com/asertywnosc-w-pracy-i-rodzinie

"Kobieta Pewna Siebie" - kurs przyjaznej asertywności https://kursy.nowicka-misiewicz.com/kurs

---------

Podobało Ci się? 

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ  

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>https://api.spreaker.com/episode/63636540Sat, 11 Jan 2025 15:12:40 +0000Beata Nowicka-MisiewiczW tym odcinku opowiadam o 3 ważnych obszarach, o które warto zadbać , aby uzdrowić swoją relację z jedzeniem. Ale również ogólnie są to wskazówki do tego, aby żyć bardziej autentycznym i szczęśliwym życiem.  (0:00) Wstęp do odcinka (0:21) Kim jestem,...
(0:00) Wstęp do odcinka
(0:21) Kim jestem, o czym jest ten podcast i ten odcinek
(1:51) Pierwszy filar - emocje
(8:18) Drugi filar - relacje z innymi ludźmi
(12:39) Trzeci filar - relacja z samą sobą
(15:35) Podsumowanie o 3 filarach
(18:45) Zaproszenia do kolejnych treści

Po wysłuchaniu odcinka zapraszam Cię do takich przestrzeni:

 „Emocji się nie je” – program online https://emocjisienieje.pl

"Asertywność w pracy i w rodzinie, czyli jak odmawiać i bronić swoich granic ze spokojem i pewnością siebie" https://kursy.nowicka-misiewicz.com/asertywnosc-w-pracy-i-rodzinie

"Kobieta Pewna Siebie" - kurs przyjaznej asertywności https://kursy.nowicka-misiewicz.com/kurs

---------

Podobało Ci się? 

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ  

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>1260asertywność,emocje,empatia,jedzenie,psychologia,zdrowie,życzliwośćfalse3fullJasna, nieprzekraczalna linia w relacji z jedzeniem. ESNJ #2https://emocjisienieje.pl/2-2Oraz jaki to ma wpływ na uzdrowienie swojego apetytu.

(0:00) Wstęp do odcinka
(00:18) Kim jestem i o czym jest mój podcast
(1:17) Skąd pochodzi nazwa "Jasna, nieprzekraczalna linia - Bright Line Eating"
(6:18)  Jak wyglądała "Jasna, nieprzekraczalna linia" w moim przypadku.
(11:00) Czego musiałam się nauczyć, aby trzymać się tej linii i jej nie przekraczać.
(16:55) Jak może wyglądać linia w przypadku słodyczy.
(19:00) Dlaczego warto otworzyć się na swoje emocje.
(22:00) Co kryje się za zachciankami.
(23:17) Jasna linia jako decyzja o zmianie.
(24:45) Podsumowanie i zaproszenie do kolejnych treści.

Zapraszam na stronę odcinka: https://emocjisienieje.pl/2

Po wysłuchaniu odcinka zapraszam Cię do takich przestrzeni:

"10 najważniejszych kroków, dzięki którym pozbyłam się zajadania emocji i stresu na stałe" - bezpłatny kurs emailowy: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/10-krokow/

"Silna wola wobec jedzenia - co ją osłabia, co ją wzmacnia i co działa lepiej niż silna wola" - szkolenie onlina z bonusami https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola 

"Emocji się nie je" - program online https://emocjisienieje.pl

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>https://api.spreaker.com/episode/63594493Mon, 06 Jan 2025 22:57:01 +0000Beata Nowicka-MisiewiczW tym odcinku opowiadam o tym, czym jest jasna, nieprzekraczalna linia w relacji z jedzeniem. Oraz jaki to ma wpływ na uzdrowienie swojego apetytu. (0:00) Wstęp do odcinka (00:18) Kim jestem i o czym jest mój podcast (1:17) Skąd pochodzi nazwa...Oraz jaki to ma wpływ na uzdrowienie swojego apetytu.

(0:00) Wstęp do odcinka
(00:18) Kim jestem i o czym jest mój podcast
(1:17) Skąd pochodzi nazwa "Jasna, nieprzekraczalna linia - Bright Line Eating"
(6:18)  Jak wyglądała "Jasna, nieprzekraczalna linia" w moim przypadku.
(11:00) Czego musiałam się nauczyć, aby trzymać się tej linii i jej nie przekraczać.
(16:55) Jak może wyglądać linia w przypadku słodyczy.
(19:00) Dlaczego warto otworzyć się na swoje emocje.
(22:00) Co kryje się za zachciankami.
(23:17) Jasna linia jako decyzja o zmianie.
(24:45) Podsumowanie i zaproszenie do kolejnych treści.

Zapraszam na stronę odcinka: https://emocjisienieje.pl/2

Po wysłuchaniu odcinka zapraszam Cię do takich przestrzeni:

"10 najważniejszych kroków, dzięki którym pozbyłam się zajadania emocji i stresu na stałe" - bezpłatny kurs emailowy: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/10-krokow/

"Silna wola wobec jedzenia - co ją osłabia, co ją wzmacnia i co działa lepiej niż silna wola" - szkolenie onlina z bonusami https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola 

"Emocji się nie je" - program online https://emocjisienieje.pl

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>1682emocje,jedzenie,odżywianie,psychologia,zajadaniefalse2fullJak przestać zajadać emocje? Moja historia i misja. ESNJ #1https://emocjisienieje.pl/1-2
(0:00) Wstęp
(0:14) Kim jestem?
(1:27) Jak wyglądały moje zaburzenia odżywiania?
(15:40) Jak wyglądała moja droga do uzdrowienia relacji z jedzeniem?
(30:00) Jak odnalazłam swoją misję i co nią jest?
(35:35) Do czego jeszcze Cię zapraszam?

Odcinek z opisem znajdziesz na stronie: https://emocjisienieje.pl/1-2

Po wysłuchania zapraszam Cię do takich przestrzeni:

"10 najważniejszych kroków, dzięki którym pozbyłam się zajadania emocji i stresu na stałe" - bezpłatny kurs emailowy: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/10-krokow/

"Silna wola wobec jedzenia - co ją osłabia, co ją wzmacnia i co działa lepiej niż silna wola" - szkolenie onlina z bonusami https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

"Emocji się nie je" - program online https://emocjisienieje.pl

Zapraszam Cię do obserwowania podcastu i do dzielenia się nim z innymi.

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>https://api.spreaker.com/episode/63535689Wed, 01 Jan 2025 16:44:08 +0000Beata Nowicka-MisiewiczW tym odcinku opowiadam moją historię - jak to się stało, że nabawiłam się zaburzeń odżywiania, co dokładnie wtedy przeżywałam. Ale przede wszystkim, jak wyglądała moja droga do uzdrowienia relacji z jedzeniem. I jak to wpłynęło na moje późniejsze...
(0:00) Wstęp
(0:14) Kim jestem?
(1:27) Jak wyglądały moje zaburzenia odżywiania?
(15:40) Jak wyglądała moja droga do uzdrowienia relacji z jedzeniem?
(30:00) Jak odnalazłam swoją misję i co nią jest?
(35:35) Do czego jeszcze Cię zapraszam?

Odcinek z opisem znajdziesz na stronie: https://emocjisienieje.pl/1-2

Po wysłuchania zapraszam Cię do takich przestrzeni:

"10 najważniejszych kroków, dzięki którym pozbyłam się zajadania emocji i stresu na stałe" - bezpłatny kurs emailowy: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/10-krokow/

"Silna wola wobec jedzenia - co ją osłabia, co ją wzmacnia i co działa lepiej niż silna wola" - szkolenie onlina z bonusami https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

"Emocji się nie je" - program online https://emocjisienieje.pl

Zapraszam Cię do obserwowania podcastu i do dzielenia się nim z innymi.

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz ]]>2492emocje,emocjisienieje,jedzenie,nowicka-misiewicz,odżywianie,psycholog,psychologia,zaburzenia,zajadaniefalse1full