https://www.spreaker.com/podcast/presenza-radiante--6421239Sono Roberta e sono...tante cose! Sono una Self&Care Mentor, una professionsita che si occupa del benessere personale e relazionale a 360 gradi, da oltre 15 anni di esperienza clinica e pratica, sono una mamma e una donna e qui ti porto nel mio mondo!

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Ci sono passsata e te ne parlo in questa puntata.

Mi trovi come @robertazencazzaniga su instagram.]]>https://api.spreaker.com/episode/70849924Tue, 24 Mar 2026 12:07:42 +0000Roberta CazzanigaCi sono momenti nella tua vita in cui tutto, il corpo, le emozioni, le relazioni, il tempo, tutto della tua vita ti chiama a vedere e scoprire la tua più profonda verità. Ci sono passsata e te ne parlo in questa puntata. Mi trovi come...
Ci sono passsata e te ne parlo in questa puntata.

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È uscita una carta, tre personaggi che si alternano.
La carta diceva: “giocaci.” Lei mi scrive: “È La Giocatrice!”

La vita fa marketing meglio di me. 😄

In questo episodio ti parlo di sincronismi.
Di quella magia di cui il mondo ha sempre più bisogno.

Di quella cosa che accade ogni giorno quando scegli di guardare la vita come qualcosa che accade per te
e non contro di te.

E di come l’unico modo che conosco per viverli davvero
è giocarci.

Se desideri lavorare con me o entrare ne "La giocatrice" contattami su ig @robertazencazzaniga o scrivimi una mail personale qui: roberta.cazzaniga@aol.com]]>https://api.spreaker.com/episode/70777607Fri, 20 Mar 2026 11:42:29 +0000Roberta CazzanigaOggi una ragazza mi racconta che ha fatto una lettura di tarocchi dopo una sessione di masterimind con me e dopo alcune riflessioni che stavamo portando avanti. È uscita una carta, tre personaggi che si alternano. La carta diceva: “giocaci.” Lei mi...
È uscita una carta, tre personaggi che si alternano.
La carta diceva: “giocaci.” Lei mi scrive: “È La Giocatrice!”

La vita fa marketing meglio di me. 😄

In questo episodio ti parlo di sincronismi.
Di quella magia di cui il mondo ha sempre più bisogno.

Di quella cosa che accade ogni giorno quando scegli di guardare la vita come qualcosa che accade per te
e non contro di te.

E di come l’unico modo che conosco per viverli davvero
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E tutto quello che è venuto dopo.
In questo episodio ti racconto un sabato normale.
Quello che probabilmente conosci anche tu.
E cosa ho scoperto sull'essere mamma, dentro il caos di quel giorno.]]>https://api.spreaker.com/episode/70747745Thu, 19 Mar 2026 14:20:26 +0000Roberta Cazzaniga5.45 la sveglia. La lavatrice. I biberon. I capelli da asciugare. E poi il teatro. Lo zucchero filato. Bing. l no..... E tutto quello che è venuto dopo. In questo episodio ti racconto un sabato normale. Quello che probabilmente conosci anche tu. E...E poi il teatro. Lo zucchero filato. Bing. l no.....
E tutto quello che è venuto dopo.
In questo episodio ti racconto un sabato normale.
Quello che probabilmente conosci anche tu.
E cosa ho scoperto sull'essere mamma, dentro il caos di quel giorno.]]>816mamma,mammaconsapevolefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/tradimenti-potere-personale-e-intelligenza-emotiva-incarnata-ep-4--70624091In tre relazioni diverse: Stesso copione.
Ma questo episodio non parla dei tradimenti.

Parla di quello che è iniziato dopo.
Il lavoro che quasi tutti scansano.
Quello che ha davvero cambiato tutto.
Ho applicato a me stessatutto quello che studiavo da anni.
Non agli altri.A me.
E ho smesso di definirmi in base a quello che accadeva fuori.

Quanto lasci ancora che un singolo momento definisca la tua giornata?

P.S. Ho registrato questo episodio con Riccardo sveglio in braccio.
Intelligenza emotiva incarnata — letteralmente.

In tutte le mie formazioni e i miei servizi per te, trovi questo e molto di più.
Seguimi su instagram, mi trovi come @robertazencazzaniga]]>https://api.spreaker.com/episode/70624091Sat, 14 Mar 2026 07:00:03 +0000Roberta CazzanigaSono stata tradita tre volte. In tre relazioni diverse: Stesso copione. Ma questo episodio non parla dei tradimenti. Parla di quello che è iniziato dopo. Il lavoro che quasi tutti scansano. Quello che ha davvero cambiato tutto. Ho applicato a me...In tre relazioni diverse: Stesso copione.
Ma questo episodio non parla dei tradimenti.

Parla di quello che è iniziato dopo.
Il lavoro che quasi tutti scansano.
Quello che ha davvero cambiato tutto.
Ho applicato a me stessatutto quello che studiavo da anni.
Non agli altri.A me.
E ho smesso di definirmi in base a quello che accadeva fuori.

Quanto lasci ancora che un singolo momento definisca la tua giornata?

P.S. Ho registrato questo episodio con Riccardo sveglio in braccio.
Intelligenza emotiva incarnata — letteralmente.

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Seguimi su instagram, mi trovi come @robertazencazzaniga]]>858consapevolezza,intelligenzaemotiva,mammaconsapevolefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/non-sono-nata-per-fare-la-mamma-ep-3--70620160Non significa che non amo i miei figli.
Significa che diventare mamma non mi ha completata. Mi ha complicata.
Il primo anno con Aurora è stato uno dei periodi più difficili della mia vita emotiva.
Non perché fosse un periodo difficile.
Perché nessuno mi aveva preparata a gestire le mie emozioni dentro un ruolo così totale.
In questo episodio ti racconto quella sensazione di sparire. Il lavoro che mancava. Lo spazio che si restringeva. E la mia verità che ho scoperto dopo.

I miei figli non sono i miei progetti. Sono l’amore della mia vita.

E questo non prevede sacrificio. Prevede espansione.]]>https://api.spreaker.com/episode/70620160Fri, 13 Mar 2026 09:39:55 +0000Roberta CazzanigaNon sono nata per fare la mamma Non significa che non amo i miei figli. Significa che diventare mamma non mi ha completata. Mi ha complicata. Il primo anno con Aurora è stato uno dei periodi più difficili della mia vita emotiva. Non perché fosse un...Non significa che non amo i miei figli.
Significa che diventare mamma non mi ha completata. Mi ha complicata.
Il primo anno con Aurora è stato uno dei periodi più difficili della mia vita emotiva.
Non perché fosse un periodo difficile.
Perché nessuno mi aveva preparata a gestire le mie emozioni dentro un ruolo così totale.
In questo episodio ti racconto quella sensazione di sparire. Il lavoro che mancava. Lo spazio che si restringeva. E la mia verità che ho scoperto dopo.

I miei figli non sono i miei progetti. Sono l’amore della mia vita.

E questo non prevede sacrificio. Prevede espansione.]]>833consapevolezza,figli,mamma,mammaconsapevole,veritàfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/i-condizionamenti-a-cui-non-ho-creduto-ep-2--70609470Nel 2017 che non avrei più parlato come prima.
Nel 2019 che dovevo operarmi subito.
Mi sono accadute tante cose nella vita che avrebbero potuto definirmi in un certo modo...Ho scelto ogni volta di non crederci.


In questo episodio ti racconto quei momenti e il filo rosso che li unisce tutti.]]>https://api.spreaker.com/episode/70609470Thu, 12 Mar 2026 14:29:23 +0000Roberta CazzanigaA 23 anni mi dissero che probabilmente non avrei mai avuto figli. Nel 2017 che non avrei più parlato come prima. Nel 2019 che dovevo operarmi subito. Mi sono accadute tante cose nella vita che avrebbero potuto definirmi in un certo modo...Ho scelto...Nel 2017 che non avrei più parlato come prima.
Nel 2019 che dovevo operarmi subito.
Mi sono accadute tante cose nella vita che avrebbero potuto definirmi in un certo modo...Ho scelto ogni volta di non crederci.


In questo episodio ti racconto quei momenti e il filo rosso che li unisce tutti.]]>742consapevolezza,presenza,veritòfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/presenza-radiante-ep-1--70591804Non parto dall’inizio. Parto da ieri.
Da un momento fuori dalla materna in cui ho sentito nel corpo cosa significa vivere davvero allineata alla propria visione.
In questo primo episodio ti porto dietro le quinte di questo podcast — da dove vengo, cosa ho attraversato,
e perché oggi si chiama Presenza Radiante.
Non è un curriculum.
È il mio flusso.
Benvenuta.]]>https://api.spreaker.com/episode/70591804Wed, 11 Mar 2026 13:59:25 +0000Roberta CazzanigaPerché sono tornata? Non parto dall’inizio. Parto da ieri. Da un momento fuori dalla materna in cui ho sentito nel corpo cosa significa vivere davvero allineata alla propria visione. In questo primo episodio ti porto dietro le quinte di questo...Non parto dall’inizio. Parto da ieri.
Da un momento fuori dalla materna in cui ho sentito nel corpo cosa significa vivere davvero allineata alla propria visione.
In questo primo episodio ti porto dietro le quinte di questo podcast — da dove vengo, cosa ho attraversato,
e perché oggi si chiama Presenza Radiante.
Non è un curriculum.
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Benvenuta.]]>758consapevole,presenzafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/mamma-fai-tutto-tu-e-ora-vuoi-smettere-scopri-come--66379692
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Roby]]>https://api.spreaker.com/episode/66379692Fri, 06 Jun 2025 07:00:08 +0000Roberta CazzanigaSe ti interessano questi temi e desideri sentirti sempre più bella, sicura di te e presente e connessa nelle tue giornate, godendoti finalmente la tua vita quotidiana, iscriviti alla mia newsletter “Spazio Aureo”, sono in arrivo importanti novità su...
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Roby]]>727caricoemotivo,caricomentale,delegare,mamma,mammaimprenditricefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-11-episodio-formativo-come-entrare-in-connessione-con-te-e-ascoltarti-davvero-5-puntata--64497401
Se ti interessano questi temi e desideri creare il tempo per la cura di te, in modo concreto, sostenibile e flessibile, per sentirti sempre più bella, sicura di te, presente e connessa nelle tue giornate, fino al 24 febbraio sei ancora in tempo per vedere la registrazione di BODY- the masterclass, la masterclass esperienziale che ti porta a credere una connessione sinergica tra te e il tuo corpo sentendoti sicura di te.

Per avere i dettagli di Sunrise Mentorshio contattami qui:
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Roby]]>https://api.spreaker.com/episode/64497401Fri, 21 Feb 2025 16:46:18 +0000Roberta CazzanigaHo voluto aggiungere una nuova puntata formativa in relazione a come ti senti nel corpo. In questa puntata parliamo di una situazione che spesso le mie clienti mi portano nelle prime sessioni del percorso insieme: la difficoltà a entrare in contatto...
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Roby]]>800falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-10-episodio-formativo-sentiti-sicura-di-te-davvero-4-puntata--64316732Questa è l’ultima puntata di 4 podcast formativi su come sentirti davvero sicura di te, sentendo fiducia nei tuoi confronti e connessa al tuo corpo, ti racconto l'esperienza di 3 mie clienti e di come hanno completamente ribaltato la loro situazione e la percezione di se stesse nel proprio corpo.

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Roby]]>https://api.spreaker.com/episode/64316732Tue, 11 Feb 2025 10:38:50 +0000Roberta CazzanigaCome si fa a vivere sentendoti davvero sicura di te stessa nel tuo corpo? Questa è l’ultima puntata di 4 podcast formativi su come sentirti davvero sicura di te, sentendo fiducia nei tuoi confronti e connessa al tuo corpo, ti racconto l'esperienza di...Questa è l’ultima puntata di 4 podcast formativi su come sentirti davvero sicura di te, sentendo fiducia nei tuoi confronti e connessa al tuo corpo, ti racconto l'esperienza di 3 mie clienti e di come hanno completamente ribaltato la loro situazione e la percezione di se stesse nel proprio corpo.

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Roby]]>https://api.spreaker.com/episode/64225255Thu, 06 Feb 2025 09:12:21 +0000Roberta CazzanigaCome si fa a vivere sentendoti davvero sicura di te stessa nel tuo corpo? Questa è la terza puntata di 4 podcast formativi su come sentirti davvero sicura di te, sentendo fiducia nei tuoi confronti e connessa al tuo corpo. Se ti interessano questi...Questa è la terza puntata di 4 podcast formativi su come sentirti davvero sicura di te, sentendo fiducia nei tuoi confronti e connessa al tuo corpo.

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Se ti interessano questi temi e desideri sentirti sempre più bella, sicura di te e presente e connessa nelle tue giornate, iscriviti alla mia newsletter “Spazio Aureo”, sono in arrivo importanti novità su questi temi e soprattutto c’è un primo regalo che ti aspetta appena farai l’iscrizione!

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Roby]]>https://api.spreaker.com/episode/63850316Thu, 23 Jan 2025 14:37:41 +0000Roberta CazzanigaCome si fa a vivere con calma dal momento in cui apri gli occhi al mattino a quando arrivi a casa la sera e poi ti corichi per andare a dormire? E’ qualcosa di possibile e in questa puntata voglio condividere con te alcuni spunti per iniziare a...E’ qualcosa di possibile e in questa puntata voglio condividere con te alcuni spunti per iniziare a mettere in pratica questa modalità di viverti, e di vivere le tue giornate, le tue relazioni e la tua famiglia. Buon ascolto!

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Roby]]>900benesserefemminile,cresciitapersonale,mamma,mammaconsapevolefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-5-come-sentirti-bella-e-sicura-di-te-nelle-montagne-russe-emotive-della-vita-da-mamma--63711357Adesso Aurora ha 3 anni e mezzo, e io sono in attesa del mio secondo figlio, ti racconto come ho vissuto il mio diventare mamma, le emozioni che si sono attivate e sopratutto come ho fatto per ritrovare centratura, sicurezza, fiducia e stabilità in me stessa, come donna, come moglie e come professionista.

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Un abbraccio.
Al tuo equilibrio imperfetto ma sempre luminoso,
Roby]]>https://api.spreaker.com/episode/63711357Thu, 16 Jan 2025 09:02:21 +0000Roberta CazzanigaL’essere mamma per me ha comportato un vero e proprio tsunami emotivo, sia nei primi mesi di vita di Aurora che nella sua crescita. Adesso Aurora ha 3 anni e mezzo, e io sono in attesa del mio secondo figlio, ti racconto come ho vissuto il mio...Adesso Aurora ha 3 anni e mezzo, e io sono in attesa del mio secondo figlio, ti racconto come ho vissuto il mio diventare mamma, le emozioni che si sono attivate e sopratutto come ho fatto per ritrovare centratura, sicurezza, fiducia e stabilità in me stessa, come donna, come moglie e come professionista.

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Al tuo equilibrio imperfetto ma sempre luminoso,
Roby]]>872abilitàemotiva,crescitapersonale,genitorialità,intelligenzaemotivafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-4come-vivi-la-coppia-dopo-i-figli-riguarda-come-vivi-te-stessa-cosa-stai-portando-nella-tua-coppia-di-quello-che-dici-di-volere-vivere--63637469Con tutte le donne che ricevo nei miei percorsi il tema della coppia e della genitorialità è molto importante e spesso quello che mi viene portato è condiviso da molte donne, oltre che da me, andiamo a fondo sul cambiamento che ti viene richiesto nel momento in cui diventi mamma, e della dimensione profonda che ti riguarda quando vuoi vivere, creare e avere di più dalla tua coppia.
Il modo in vivi la relazione di coppia è estremamente legato a come vivi il tuo corpo e te stessa, prima di iniziare la puntata ti lascio con una domanda di riflessione: quanto deleghi quello che vuoi vivere nella coppia e quanto sei pronta a crearlo tu stessa?
Non perderti i contenuti delle prossime settimane se il tema del rapporto con il tuo corpo e la coppia ti interessa, perché sto lavorando a un evento davvero speciale e gratuito che sono sicura ti sarà molto utile!
Se vuoi conoscere i dettagli in anteprima, iscriviti alla mia newsletter Spazio Aureo, ecco il link da cui puoi anche scaricare un workbook gratuito tutto per te, per iniziare a vivere più serena e rilassata con te stessa:
subscribepage.io/workbookselflove]]>https://api.spreaker.com/episode/63637469Fri, 10 Jan 2025 14:12:00 +0000Roberta CazzanigaC’è stato un passo importantissimo per me, che ha portato crescita, qualità e valore nella mia vita, nella coppia e nel mio modo di vivere quotidianità e famiglia e nella puntata di oggi vado a fondo su questo. Con tutte le donne che ricevo nei miei...Con tutte le donne che ricevo nei miei percorsi il tema della coppia e della genitorialità è molto importante e spesso quello che mi viene portato è condiviso da molte donne, oltre che da me, andiamo a fondo sul cambiamento che ti viene richiesto nel momento in cui diventi mamma, e della dimensione profonda che ti riguarda quando vuoi vivere, creare e avere di più dalla tua coppia.
Il modo in vivi la relazione di coppia è estremamente legato a come vivi il tuo corpo e te stessa, prima di iniziare la puntata ti lascio con una domanda di riflessione: quanto deleghi quello che vuoi vivere nella coppia e quanto sei pronta a crearlo tu stessa?
Non perderti i contenuti delle prossime settimane se il tema del rapporto con il tuo corpo e la coppia ti interessa, perché sto lavorando a un evento davvero speciale e gratuito che sono sicura ti sarà molto utile!
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subscribepage.io/workbookselflove]]>900coppia,crescitapersonale,esseremamma,genitorialitàfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-3-la-comprensione-e-l-ascolto-nella-coppia-dopo-i-figli-la-mia-esperienza-pre-e-dopo--63484327
Quando sei mamma, quando siete genitori la coppia si trasforma, nasce la dimensione di genitorialità e ci sono più livelli in cui siete chiamati a vivervi.
In questo passaggio, come in molti altri di evoluzione e di cambiamento che siamo chiamate a vivere nella nostra vita è facile perdersi, allontanarsi, dimenticarsi e farsi risucchiare da cose da fare, figli, casa, scadenze, imprevisti, scelte da prendere ecc e quindi come si fa a mantenere intimità, unione, collaborazione e sentirsi ascoltate e comprese nella coppia oltre che nella genitorialità?
In questa puntata ti racconto la mia esperienza a riguardo, ti porto ciò che a me a permesso un grande switch dopo la nascita della mia prima figlia e anche che cosa è possibile per te che desideri vivere in equilibrio la relazione di coppia e di genitorialità con il tuo partner, ricreando armonia, vicinanza e apertura.

Tu come vivi la coppia dopo essere diventata mamma?

Buona puntata, a presto
Roby]]>https://api.spreaker.com/episode/63484327Fri, 27 Dec 2024 08:58:26 +0000Roberta CazzanigaEp. 3 La comprensione e l’ascolto nella coppia dopo i figli: la mia esperienza pre e dopo Quando sei mamma, quando siete genitori la coppia si trasforma, nasce la dimensione di genitorialità e ci sono più livelli in cui siete chiamati a vivervi. In...
Quando sei mamma, quando siete genitori la coppia si trasforma, nasce la dimensione di genitorialità e ci sono più livelli in cui siete chiamati a vivervi.
In questo passaggio, come in molti altri di evoluzione e di cambiamento che siamo chiamate a vivere nella nostra vita è facile perdersi, allontanarsi, dimenticarsi e farsi risucchiare da cose da fare, figli, casa, scadenze, imprevisti, scelte da prendere ecc e quindi come si fa a mantenere intimità, unione, collaborazione e sentirsi ascoltate e comprese nella coppia oltre che nella genitorialità?
In questa puntata ti racconto la mia esperienza a riguardo, ti porto ciò che a me a permesso un grande switch dopo la nascita della mia prima figlia e anche che cosa è possibile per te che desideri vivere in equilibrio la relazione di coppia e di genitorialità con il tuo partner, ricreando armonia, vicinanza e apertura.

Tu come vivi la coppia dopo essere diventata mamma?

Buona puntata, a presto
Roby]]>901benesserefemminile,coppia,crescitapersonale,esseremamma,genitorialitàfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-2-come-fare-per-ascoltarti-davvero-nella-vita-quotidiana--63389259Ma cosa vuol dire nel concreto? Come si porta nella vita quotidiana?
Dato che questa è una delle difficoltà che incontrano più spesso nella pratica sia le mie clienti che le donne, amiche, mamme con cui parlo, voglio portarti il mio punto di vista su questo, che cosa ha fatto la differenza nella mia esperienza e le mie riflessioni che poi mi hanno permesso di creare il metodo con cui ora lavoro e supporto le mie clienti ad andare oltre.

E tu, come ti senti rispetto a questo argomento? Ti senti abbastanza compresa, ascoltata e accolta da te stessa?
Raccontamelo nei commenti oppure vieni a dirmelo in DM nel mio profilo Instagram, @robertazencazzaniga
Buon ascolto!
Roby]]>https://api.spreaker.com/episode/63389259Thu, 19 Dec 2024 09:03:17 +0000Roberta CazzanigaPer vivere in equilibrio con te stessa serve ascoltarti davvero. Ma cosa vuol dire nel concreto? Come si porta nella vita quotidiana? Dato che questa è una delle difficoltà che incontrano più spesso nella pratica sia le mie clienti che le donne,...Ma cosa vuol dire nel concreto? Come si porta nella vita quotidiana?
Dato che questa è una delle difficoltà che incontrano più spesso nella pratica sia le mie clienti che le donne, amiche, mamme con cui parlo, voglio portarti il mio punto di vista su questo, che cosa ha fatto la differenza nella mia esperienza e le mie riflessioni che poi mi hanno permesso di creare il metodo con cui ora lavoro e supporto le mie clienti ad andare oltre.

E tu, come ti senti rispetto a questo argomento? Ti senti abbastanza compresa, ascoltata e accolta da te stessa?
Raccontamelo nei commenti oppure vieni a dirmelo in DM nel mio profilo Instagram, @robertazencazzaniga
Buon ascolto!
Roby]]>900ascolto,benesserefemminile,connessioneconse,crescitapersonale,mammafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-1-la-mia-storia-e-il-mio-motore-tra-l-essere-mamma-donna-e-professionista--63251743Oggi ti aspetta una puntata in cui ti racconto perchè sono qui e il motore del mio lavoro. Attraverso le mie esperienze “cardine” ho scelto di trasfomrare la mia vita e la mia dimensione come professiosnita, ti racconto di come le ho vissute e scelto di viverle in prima persona.
Buon ascolto e fammi sapere se ci sono alcune esperienze che ti risuonano di più o che magari stai attraversando proprio in questo momento, sono felice di leggerti!]]>https://api.spreaker.com/episode/63251743Tue, 10 Dec 2024 11:07:43 +0000Roberta CazzanigaCiao e benvenuta in questo spazio. Oggi ti aspetta una puntata in cui ti racconto perchè sono qui e il motore del mio lavoro. Attraverso le mie esperienze “cardine” ho scelto di trasfomrare la mia vita e la mia dimensione come professiosnita, ti...Oggi ti aspetta una puntata in cui ti racconto perchè sono qui e il motore del mio lavoro. Attraverso le mie esperienze “cardine” ho scelto di trasfomrare la mia vita e la mia dimensione come professiosnita, ti racconto di come le ho vissute e scelto di viverle in prima persona.
Buon ascolto e fammi sapere se ci sono alcune esperienze che ti risuonano di più o che magari stai attraversando proprio in questo momento, sono felice di leggerti!]]>900benesserefemminile,crescitapersonale,essereimprenditrice,esseremamma,famigliaerelazionifalsefull