https://www.spreaker.com/podcast/selfflow-sztuka-prostego-zycia--6366582SelfFlow - Sztuka Prostego Życia, to podcast skupiający się na szukaniu odpowiedzi jak wrócić do domu, do siebie? Jak znaleźć wewnętrzny spokój, żyjąc prostym, ale spełnionym życiem.

Projekt podcastu powstał z pasji dzielenia się wiedzą i doświadczeniami. 

Kieruję się w życiu minimalizem, skupiając się na zaletach prostego życia. Moją misją jest wspieranie młodych ludzi w wieku 25-35 lat, w poszukiwaniu celu w życiu, odkrywaniu swoich wartości i talentów, pracujących nad własnym rozwojem osobistym. 

W podcaście bazuję na swoich doświadczeniach: kilkunastoletnim doświadczeniu w pracy w IT, kilkuletnim pobycie w Norwegii, pierwszych krokach w praktyce coachingowej oraz pasji związanej z permakulturą i zastosowaniem filozofii stoickiej oraz mądrości wedyjskiej w codziennych zmaganiach.

Chcesz zobaczyć co powstanie z tej niezwykłej mieszkanki? Załóż słuchawki i bądź moim wyjątkowym gościem!

Jeśli zaś chcesz wesprzeć mnie w realizowaniu kolejnych odcinków, możesz to zrobić stawiając wirtualną kawkę za pośrednictwem serwisu BuyCoffee.to. Wszystkie środki z tego tytułu reinwestuję w rozwój projektu SelfFlow, czyli Sztuki Prostego Życia, sztuki jak żyć, aby przestać sobie przeszkadzać.

Cegiełkę do tego projektu możesz dorzucić tu: https://buycoffee.to/selfflow]]>plMental HealthDaniel Kotowskihttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/e7587a6584d28c0edc7a0835b4bd9719.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/selfflow-sztuka-prostego-zycia--6366582Wed, 20 Aug 2025 20:00:47 +0000Daniel KotowskiDaniel Kotowskiselfflow369@gmail.comSelfFlow - Sztuka Prostego Życia, to podcast skupiający się na szukaniu odpowiedzi jak wrócić do domu, do siebie? Jak znaleźć wewnętrzny spokój, żyjąc prostym, ale spełnionym życiem. Projekt podcastu powstał z pasji dzielenia się wiedzą i...SelfFlow - Sztuka Prostego Życia, to podcast skupiający się na szukaniu odpowiedzi jak wrócić do domu, do siebie? Jak znaleźć wewnętrzny spokój, żyjąc prostym, ale spełnionym życiem.

Projekt podcastu powstał z pasji dzielenia się wiedzą i doświadczeniami. 

Kieruję się w życiu minimalizem, skupiając się na zaletach prostego życia. Moją misją jest wspieranie młodych ludzi w wieku 25-35 lat, w poszukiwaniu celu w życiu, odkrywaniu swoich wartości i talentów, pracujących nad własnym rozwojem osobistym. 

W podcaście bazuję na swoich doświadczeniach: kilkunastoletnim doświadczeniu w pracy w IT, kilkuletnim pobycie w Norwegii, pierwszych krokach w praktyce coachingowej oraz pasji związanej z permakulturą i zastosowaniem filozofii stoickiej oraz mądrości wedyjskiej w codziennych zmaganiach.

Chcesz zobaczyć co powstanie z tej niezwykłej mieszkanki? Załóż słuchawki i bądź moim wyjątkowym gościem!

Jeśli zaś chcesz wesprzeć mnie w realizowaniu kolejnych odcinków, możesz to zrobić stawiając wirtualną kawkę za pośrednictwem serwisu BuyCoffee.to. Wszystkie środki z tego tytułu reinwestuję w rozwój projektu SelfFlow, czyli Sztuki Prostego Życia, sztuki jak żyć, aby przestać sobie przeszkadzać.

Cegiełkę do tego projektu możesz dorzucić tu: https://buycoffee.to/selfflow]]>falseepisodichttps://www.spreaker.com/episode/sf050-prawo-naturalne-od-wed-do-wspolnoty-drzewied-radheslaw-cz-2-z-2--67459137
W czasach, gdy media społecznościowe oferują iluzję więzi, a codzienność pełna jest narzuconych ról i masek, coraz trudniej odróżnić to, co autentyczne, od tego, co podszyte Wielką Iluzją – Maha Mają.

W tym odcinku wraz z Drzewiedem Radhesławem zastanawiamy się, jak perspektywa Wed i znajomość prawa naturalnego może pomóc nam budować zdrowe, świadome wspólnoty. Szukamy odpowiedzi na pytania:
🟣Jak prawo naturalne wspiera proces tworzenia prawdziwej wspólnoty?
🟣Jak sprawić, by wspólnota działała jak zdrowy organizm?
🟣Co możemy zrobić, gdy widzimy, że kierunek wyznaczany przez liderów jest błędny?

Jeśli jesteś zainteresowany udziałem w szkoleniu "WEDA, czyli kompletna prawda o kompletnej całości" https://subscribepage.io/hXDxn2#

(PS. To nie jest płatna promocja. Prowadzący przekazuje informację o szkoleniu w intencji szerzenia użytecznej wiedzy nie uzyskując z tego działania żadnych korzyści finansowych)
]]>https://api.spreaker.com/episode/67459137Wed, 20 Aug 2025 19:59:31 +0000Daniel KotowskiTworzenie prawdziwej wspólnoty to proces, który pozwala odkryć własne miejsce w świecie i jednocześnie działać dla dobra całości. W czasach, gdy media społecznościowe oferują iluzję więzi, a codzienność pełna jest narzuconych ról i masek, coraz...
W czasach, gdy media społecznościowe oferują iluzję więzi, a codzienność pełna jest narzuconych ról i masek, coraz trudniej odróżnić to, co autentyczne, od tego, co podszyte Wielką Iluzją – Maha Mają.

W tym odcinku wraz z Drzewiedem Radhesławem zastanawiamy się, jak perspektywa Wed i znajomość prawa naturalnego może pomóc nam budować zdrowe, świadome wspólnoty. Szukamy odpowiedzi na pytania:
🟣Jak prawo naturalne wspiera proces tworzenia prawdziwej wspólnoty?
🟣Jak sprawić, by wspólnota działała jak zdrowy organizm?
🟣Co możemy zrobić, gdy widzimy, że kierunek wyznaczany przez liderów jest błędny?

Jeśli jesteś zainteresowany udziałem w szkoleniu "WEDA, czyli kompletna prawda o kompletnej całości" https://subscribepage.io/hXDxn2#

(PS. To nie jest płatna promocja. Prowadzący przekazuje informację o szkoleniu w intencji szerzenia użytecznej wiedzy nie uzyskując z tego działania żadnych korzyści finansowych)
]]>2111mahamaja,maya,prawo,prawonaturalne,wedy,wiedza,wspólnotafalse150fullhttps://www.spreaker.com/episode/sf049-prawo-naturalne-od-wed-do-wspolnoty-drzewied-radheslaw-1z2--67445839
🟣Czym jest Prawo Naturalne?
🟣Tamas, Radżas, Satwa co to jest i jakie ma konsekwencje w Prawie Naturalnym?
🟣Na ile powinniśmy wikłać się w grę zwaną życiem, a na ile szukać rozwiązań na głębszym poziomie?
🟣Kiedy wiedza jest użyteczna?

Na te i inne pytania będziemy szukać odpowiedzi wspólnie z Drzewiedem Radhesławem.

Jeśli jesteś zainteresowany udziałem w szkoleniu "WEDA, czyli kompletna prawda o kompletnej całości" https://subscribepage.io/hXDxn2#

(PS. To nie jest płatna promocja. Prowadzący przekazuje informację o szkoleniu w intencji szerzenia użytecznej wiedzy nie uzyskując z tego działania żadnych korzyści finansowych)
]]>https://api.spreaker.com/episode/67445839Tue, 19 Aug 2025 21:21:19 +0000Daniel KotowskiPrzez kilkanaście lat żył jako mnich świątynny, zgłębiając Wedy w autoryzowanej linii ustnego przekazu. W swoich naukach zwraca uwagę na Prawo Naturalne, czyli uniwersalny porządek Matki Natury, jako klucz do właściwego rozumienia świata. 🟣Czym jest...
🟣Czym jest Prawo Naturalne?
🟣Tamas, Radżas, Satwa co to jest i jakie ma konsekwencje w Prawie Naturalnym?
🟣Na ile powinniśmy wikłać się w grę zwaną życiem, a na ile szukać rozwiązań na głębszym poziomie?
🟣Kiedy wiedza jest użyteczna?

Na te i inne pytania będziemy szukać odpowiedzi wspólnie z Drzewiedem Radhesławem.

Jeśli jesteś zainteresowany udziałem w szkoleniu "WEDA, czyli kompletna prawda o kompletnej całości" https://subscribepage.io/hXDxn2#

(PS. To nie jest płatna promocja. Prowadzący przekazuje informację o szkoleniu w intencji szerzenia użytecznej wiedzy nie uzyskując z tego działania żadnych korzyści finansowych)
]]>2327bhagavadgita,mahamaja,maya,prawo,prawonaturalne,radżas,satwa,tamas,wedy,wisznuizmfalse149fullhttps://www.spreaker.com/episode/sf048-porozumienie-bez-przemocy-jak-mowic-zeby-nas-sluchano--66635767
W tym odcinku zagłębiamy się w NVC – Porozumienie bez Przemocy, metodę komunikacji, która nie tylko zmienia sposób mówienia, ale przede wszystkim sposób budowania relacji.

🧩 Dowiesz się:
🔵dlaczego zwykłe „zawsze to robisz” zamienia się w mur nieporozumienia,
🔵jak mówić o uczuciach i potrzebach, by zostać usłyszanym,
🔵jak formułować prośby, które naprawdę działają,
🔵i jak słuchać – z empatią, a nie z gotową ripostą.

Ten odcinek to przewodnik dla tych, którzy chcą więcej spokoju w rozmowach – w domu, w pracy i w sobie.

🎧 Posłuchaj na Spotify, YouTube lub wszędzie tam, gdzie szukasz głębszego kontaktu – z innymi i ze sobą.]]>https://api.spreaker.com/episode/66635767Thu, 19 Jun 2025 20:27:59 +0000Daniel KotowskiCzy można rozmawiać tak, żeby naprawdę się usłyszeć – bez ranienia, osądzania i przerywania? W tym odcinku zagłębiamy się w NVC – Porozumienie bez Przemocy, metodę komunikacji, która nie tylko zmienia sposób mówienia, ale przede wszystkim sposób...
W tym odcinku zagłębiamy się w NVC – Porozumienie bez Przemocy, metodę komunikacji, która nie tylko zmienia sposób mówienia, ale przede wszystkim sposób budowania relacji.

🧩 Dowiesz się:
🔵dlaczego zwykłe „zawsze to robisz” zamienia się w mur nieporozumienia,
🔵jak mówić o uczuciach i potrzebach, by zostać usłyszanym,
🔵jak formułować prośby, które naprawdę działają,
🔵i jak słuchać – z empatią, a nie z gotową ripostą.

Ten odcinek to przewodnik dla tych, którzy chcą więcej spokoju w rozmowach – w domu, w pracy i w sobie.

🎧 Posłuchaj na Spotify, YouTube lub wszędzie tam, gdzie szukasz głębszego kontaktu – z innymi i ze sobą.]]>1309bezprzemocy,emocje,empatia,flow,marshallrosenberg,nvc,porozumienie,porozumieniebezprzemocy,rosenberg,rozwój,selfflow,uczuciafalse148fullhttps://www.spreaker.com/episode/sf047-sztuka-odnoszenia-porazek-zyciowe-lekcje-z-emigracji--65650426
Czy porażki mogą być początkiem czegoś większego?
Jak utrata kontroli staje się zaproszeniem do zaufania?
Co się dzieje, gdy przestajesz gonić marzenia, a zaczynasz żyć zgodnie z wartościami?
Jak nie przywiązywać się do miejsc, rzeczy i przekonań?
Czy milczenie może być odpowiedzią?

W tym odcinku dzielę się dwudziestoma lekcjami, które doświadczyłem nie poprzez sukcesy, ale doświadczając trudów życia.

O sztuce przegrywania – z sensem, z wdzięcznością i z pokorą oraz odkrywania czym jest sztuka prostego życia.

☕ A jeśli chcesz wesprzeć moją inicjatywę możesz dorzucić cegiełkę tu http://buycoffee.to/selfflow/]]>https://api.spreaker.com/episode/65650426Mon, 21 Apr 2025 14:12:19 +0000Daniel KotowskiCzasem trzeba wszystko stracić, by zrozumieć, co naprawdę się liczy. Emigracja nie tylko zmienia kod pocztowy – zmienia też perspektywę, rozbija fałszywe ego, uczy pokory. To podróż przez wzloty i upadki, kryzysy i odbudowę, ciche zwycięstwa i...
Czy porażki mogą być początkiem czegoś większego?
Jak utrata kontroli staje się zaproszeniem do zaufania?
Co się dzieje, gdy przestajesz gonić marzenia, a zaczynasz żyć zgodnie z wartościami?
Jak nie przywiązywać się do miejsc, rzeczy i przekonań?
Czy milczenie może być odpowiedzią?

W tym odcinku dzielę się dwudziestoma lekcjami, które doświadczyłem nie poprzez sukcesy, ale doświadczając trudów życia.

O sztuce przegrywania – z sensem, z wdzięcznością i z pokorą oraz odkrywania czym jest sztuka prostego życia.

☕ A jeśli chcesz wesprzeć moją inicjatywę możesz dorzucić cegiełkę tu http://buycoffee.to/selfflow/]]>1840adaptacja,cisza,duchowość,emigracja,intencja,kryzys,nieprzywiązanie,odwaga,pokora,porażka,prostota,rozwójosobisty,samoświadomość,sztukaprostegożycia,wartości,wdzięczność,wewnętrznapodróż,zaufanie,życiezagranicą,życiowelekcjefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/sf046-emigrowalem-moje-fazy-rozwoju-na-obczyznie--65381304Opowiadam o etapach aklimatyzacji w nowym środowisku z punktu widzenia modelu faz rozwoju Erica Ericssona zakładającego 4 etapy: ekscytacja, załamanie, adaptacja oraz komfort i stabilizacja.

O tym jak trudności przekuć w rozwiązania i o mocy akceptacji.

O tym, że dzięki doświadczeniom, które mnie zbudowały mogę wspierać innych.

Jest to jednocześnie wstęp do kolejnego odcinka, w którym poruszę życiowe lekcje jakie ufam, że  odrobilem w czasie pobytu na obczyźnie.

☕ A jeśli chcesz wesprzeć moją inicjatywę możesz dorzucić cegiełkę tu http://buycoffee.to/selfflow/]]>https://api.spreaker.com/episode/65381304Sun, 06 Apr 2025 19:54:33 +0000Daniel KotowskiOpowiadam o swojej podróży po Norwegii z perspektywy 4 lat pobytu. Opowiadam o etapach aklimatyzacji w nowym środowisku z punktu widzenia modelu faz rozwoju Erica Ericssona zakładającego 4 etapy: ekscytacja, załamanie, adaptacja oraz komfort i...Opowiadam o etapach aklimatyzacji w nowym środowisku z punktu widzenia modelu faz rozwoju Erica Ericssona zakładającego 4 etapy: ekscytacja, załamanie, adaptacja oraz komfort i stabilizacja.

O tym jak trudności przekuć w rozwiązania i o mocy akceptacji.

O tym, że dzięki doświadczeniom, które mnie zbudowały mogę wspierać innych.

Jest to jednocześnie wstęp do kolejnego odcinka, w którym poruszę życiowe lekcje jakie ufam, że  odrobilem w czasie pobytu na obczyźnie.

☕ A jeśli chcesz wesprzeć moją inicjatywę możesz dorzucić cegiełkę tu http://buycoffee.to/selfflow/]]>1956emigracja,ericericsson,ericsson,fazyrozwoju,norwegia,rozwójfalse146fullhttps://www.spreaker.com/episode/sf045-mitow-szczyty-jak-obudzic-archetypy--64733448
Archetypy towarzyszą nam od wieków, pokazując gotowym na zmianę, tego co odbija się w zbiorowej nieświadomości. Przez swoje życie przechodzisz przez różne fazy, w których mogą ujawniać się różne postawy, wzorce i nawyki.

• Dlaczego umiejętność balansowania archetypu Opiekuna z archetypem Wojownika lub Władcy jest kluczowa dla wyznaczania granic?
• Dlaczego Twoja ścieżka to podróż bohatera przez niemal wszystkie archetypy od Niewinnego i Sieroty po Mędrca lub Magika?
• Jakie pułapki i dary niesie ze sobą archetyp Odkrywcy?
• Dlaczego prawdziwy skarb często kryje się w cieniu?
• W jakim stopniu powinieneś identyfikować się z rolą, którą odgrywasz w życiu, a kiedy spojrzeć na tę rolę z dystansem, traktując ją jak grę?
• Co to znaczy być wystarczająco dobrym?

✅ Jeśli chcesz poznać jakie archetypy są u Ciebie dominujące zapisz się do Newslettera. https://bit.ly/SelfFlow

☕ A jeśli chcesz wesprzeć moją inicjatywy dorzucić cegiełkę tu  http://buycoffee.to/selfflow/
]]>https://api.spreaker.com/episode/64733448Thu, 06 Mar 2025 17:02:15 +0000Daniel KotowskiWiem, że za każdym z nas, kryje się wyjątkowa historia, która czeka na opowiedzenie. Wątek główny w historii, daje unikalną energię do działania. Zatem to jaką historię opowiadasz, ma wpływ na Twoje życie. Archetypy towarzyszą nam od wieków,...
Archetypy towarzyszą nam od wieków, pokazując gotowym na zmianę, tego co odbija się w zbiorowej nieświadomości. Przez swoje życie przechodzisz przez różne fazy, w których mogą ujawniać się różne postawy, wzorce i nawyki.

• Dlaczego umiejętność balansowania archetypu Opiekuna z archetypem Wojownika lub Władcy jest kluczowa dla wyznaczania granic?
• Dlaczego Twoja ścieżka to podróż bohatera przez niemal wszystkie archetypy od Niewinnego i Sieroty po Mędrca lub Magika?
• Jakie pułapki i dary niesie ze sobą archetyp Odkrywcy?
• Dlaczego prawdziwy skarb często kryje się w cieniu?
• W jakim stopniu powinieneś identyfikować się z rolą, którą odgrywasz w życiu, a kiedy spojrzeć na tę rolę z dystansem, traktując ją jak grę?
• Co to znaczy być wystarczająco dobrym?

✅ Jeśli chcesz poznać jakie archetypy są u Ciebie dominujące zapisz się do Newslettera. https://bit.ly/SelfFlow

☕ A jeśli chcesz wesprzeć moją inicjatywy dorzucić cegiełkę tu  http://buycoffee.to/selfflow/
]]>3157archetypy,bohater,campbell,chaos,czarodziej,jung,kochanek,mędrzec,mitologia,mity,opiekun,pearson,podróż,podróżbohatera,porządek,sny,wedy,wojownikfalse145fullhttps://www.spreaker.com/episode/sf044-wywiad-poznaj-kobieca-prawde-luiza-jalowiecka--64329086
🔵 Kobieto, jeśli chcesz dowiedzieć się, czym jest Sztuka Prostego Życia z perspektywy Luizy Jałowieckiej, zapraszam do wysłuchania tego odcinka.

🔴 Mężczyzno, jeśli chcesz się dowiedzieć jak wspierać swoją partnerkę w tej sztuce, to ten odcinek też jest dla Ciebie. 

Poruszamy tematy trudne i subtelne jednocześnie. Jak patrzeć na upływający czas, jako stan dojrzewania i wzrostu, a nie upływania?

Jakie proste czynności pomogą Ci zachować dobrą kondycję, ale też powrócić na właściwą ścieżkę, jeśli czujesz się zagubiona? Będziemy wspólnie szukać odpowiedzi.

Jeśli chcecie dowiedzieć się więcej na temat projektów, które realizuje Luiza zapraszam do odwiedzenia strony https://kobiecaprawda.pl/

Jeśli chcesz się wybrać do miejsca mocy, na weekendowy wypad lub realizowane programy znajdziesz je tu: https://krainaszeptow.pl/

Jeśli misję Sztuki Prostego Życia, którą realizuję, uznasz za wartościową, możesz dorzucić cegiełkę pod adresem https://buycoffee.to/selfflow. Mam mnóstwo pomysłów, które uzależnione są od czasu i budżetu, więc jeśli chcesz mieć realny wpływ na kształt podcastu, zapraszam do wspierania lokalnej inicjatywy.]]>https://api.spreaker.com/episode/64329086Thu, 13 Feb 2025 07:00:07 +0000Daniel KotowskiMoże masz tak czasem, że nie znasz się z kimś, a czujesz, jakbyście znali się latami. Tak było i w przypadku gościa tego odcinka. 🔵 Kobieto, jeśli chcesz dowiedzieć się, czym jest Sztuka Prostego Życia z perspektywy Luizy Jałowieckiej, zapraszam do...
🔵 Kobieto, jeśli chcesz dowiedzieć się, czym jest Sztuka Prostego Życia z perspektywy Luizy Jałowieckiej, zapraszam do wysłuchania tego odcinka.

🔴 Mężczyzno, jeśli chcesz się dowiedzieć jak wspierać swoją partnerkę w tej sztuce, to ten odcinek też jest dla Ciebie. 

Poruszamy tematy trudne i subtelne jednocześnie. Jak patrzeć na upływający czas, jako stan dojrzewania i wzrostu, a nie upływania?

Jakie proste czynności pomogą Ci zachować dobrą kondycję, ale też powrócić na właściwą ścieżkę, jeśli czujesz się zagubiona? Będziemy wspólnie szukać odpowiedzi.

Jeśli chcecie dowiedzieć się więcej na temat projektów, które realizuje Luiza zapraszam do odwiedzenia strony https://kobiecaprawda.pl/

Jeśli chcesz się wybrać do miejsca mocy, na weekendowy wypad lub realizowane programy znajdziesz je tu: https://krainaszeptow.pl/

Jeśli misję Sztuki Prostego Życia, którą realizuję, uznasz za wartościową, możesz dorzucić cegiełkę pod adresem https://buycoffee.to/selfflow. Mam mnóstwo pomysłów, które uzależnione są od czasu i budżetu, więc jeśli chcesz mieć realny wpływ na kształt podcastu, zapraszam do wspierania lokalnej inicjatywy.]]>2811ajurweda,dojrzałość,kobiecaprawda,kobiety,medytacja,menopauza,mockobiet,oddech,selfflowfalse144fullhttps://www.spreaker.com/episode/sf043-przemian-zaby-pseudorozwoj-jako-ucieczka-od-swojej-natury--64214008
Na przykładzie wiersza „Przemiana Żaby” przyjrzymy się, jak w życiu wielu z nas pojawiają się pragnienia poprawy i przemiany, które nie zawsze przekładają się na rzeczywiste działania.

Symbol żaby, znany z polskiej kultury i literatury, będzie punktem wyjścia do rozważań o tym, jak często zapominamy o tym, że zmiana nie zadzieje się bez podjęcia trudnych kroków. Porozmawiamy o tym, jak możemy zaakceptować siebie i swoje ograniczenia, zamiast gonić za iluzją „lepszego” ja. Żaba z wiersza staje się symbolem tych, którzy błędnie rozumieją prawdziwą przemianę. Zamiast tego głośno o niej mówią.

Jakie mechanizmy blokują nas przed prawdziwą transformacją i jakie pułapki związane z kulturą mogą wpływać na naszą postawę wobec zmiany? Pytania, na które szukamy odpowiedzi w tym podcaście:

1. Dlaczego tak często marzymy o zmianach, ale nie podejmujemy działań, które mogą je zrealizować?
2. Jakie są mechanizmy psychiczne i społeczne, które blokują naszą autentyczność i akceptację siebie?
3. Jak symbol żaby w polskiej kulturze i literaturze odnosi się do naszej narodowej tendencji do narzekania i unikania działań?
4. Co stoi na przeszkodzie w realizacji transformacji, nawet gdy wydaje się ona konieczna i pożądana?
5. Jakie są korzyści z zaakceptowania siebie takim, jakim się jest, zamiast bez końca dążyć do nierealistycznych zmian?

Przygotuj się na inspirujące rozważania o tym, jak znaleźć równowagę między aspiracjami a autentycznością oraz o tym, jak przestać uciekać od swojej "żabskości” i zacząć cieszyć się tym, kim naprawdę jesteśmy.

Źródło wiersza: YouTube
autor: Erytreusz
Tytuł: Przemiana Żaby]]>https://api.spreaker.com/episode/64214008Mon, 03 Feb 2025 06:59:00 +0000Daniel KotowskiW 43 odcinku podcastu zgłębimy temat dążenia do zmiany "na siłę", zatracając swoją prawdziwą naturę. Zdarza się, że próby samodzielnych tzw. transformacji, bez przygotowania emocjonalnego, bez uporządkowania myśli i bez planu działania, sprawiają, że...
Na przykładzie wiersza „Przemiana Żaby” przyjrzymy się, jak w życiu wielu z nas pojawiają się pragnienia poprawy i przemiany, które nie zawsze przekładają się na rzeczywiste działania.

Symbol żaby, znany z polskiej kultury i literatury, będzie punktem wyjścia do rozważań o tym, jak często zapominamy o tym, że zmiana nie zadzieje się bez podjęcia trudnych kroków. Porozmawiamy o tym, jak możemy zaakceptować siebie i swoje ograniczenia, zamiast gonić za iluzją „lepszego” ja. Żaba z wiersza staje się symbolem tych, którzy błędnie rozumieją prawdziwą przemianę. Zamiast tego głośno o niej mówią.

Jakie mechanizmy blokują nas przed prawdziwą transformacją i jakie pułapki związane z kulturą mogą wpływać na naszą postawę wobec zmiany? Pytania, na które szukamy odpowiedzi w tym podcaście:

1. Dlaczego tak często marzymy o zmianach, ale nie podejmujemy działań, które mogą je zrealizować?
2. Jakie są mechanizmy psychiczne i społeczne, które blokują naszą autentyczność i akceptację siebie?
3. Jak symbol żaby w polskiej kulturze i literaturze odnosi się do naszej narodowej tendencji do narzekania i unikania działań?
4. Co stoi na przeszkodzie w realizacji transformacji, nawet gdy wydaje się ona konieczna i pożądana?
5. Jakie są korzyści z zaakceptowania siebie takim, jakim się jest, zamiast bez końca dążyć do nierealistycznych zmian?

Przygotuj się na inspirujące rozważania o tym, jak znaleźć równowagę między aspiracjami a autentycznością oraz o tym, jak przestać uciekać od swojej "żabskości” i zacząć cieszyć się tym, kim naprawdę jesteśmy.

Źródło wiersza: YouTube
autor: Erytreusz
Tytuł: Przemiana Żaby]]>936archetyp,flow,przemiana,selfflow,transformacja,żabafalse143fullhttps://www.spreaker.com/episode/sf042-wywiad-cz-2z2-przez-zycie-na-trzezwo-sebastian-ziemichod--63593935link do pierwszego odcinka).

Tematy, jakie poruszymy to: 
📌Jak bawić się bez alkoholu?
📌Na ile alkohol przykrywa wstyd i maskuje naszą prawdziwą naturę?
📌Jak abstynencja wpływa na relacje, jakie tworzymy w społeczeństwie?
📌Jak i dlaczego warto wytrwać w abstynencji?
📌Jak druga wojna światowa wpłynęła na rozpropagowanie alkoholu?
📌Dlaczego alkohol może stać w opozycji do marzeń? 

Jeśli zaś chcesz wesprzeć mnie w realizowaniu kolejnych odcinków, możesz to zrobić stawiając wirtualną kawkę za pośrednictwem serwisu BuyCoffee.to. Wszystkie środki z tego tytułu reinwestuję w rozwój projektu SelfFlow, czyli sztuki prostego życia, sztuki jak żyć, aby przestać sobie przeszkadzać. Profil znajdziesz tu: https://buycoffee.to/selfflow]]>https://api.spreaker.com/episode/63593935Sun, 12 Jan 2025 16:00:07 +0000Daniel Kotowski🎙️Zapraszam do wysłuchania drugiej 42 odcinka, a zarazem drugiej części, w którym wspólnie z Sebastianem Ziemichódem, rozmawiamy na tematy dotyczące życia w trzeźwości. Sebastian od 17 lat jest abstynentem ja zaś od roku. Rozmawiamy o swoich...link do pierwszego odcinka).

Tematy, jakie poruszymy to: 
📌Jak bawić się bez alkoholu?
📌Na ile alkohol przykrywa wstyd i maskuje naszą prawdziwą naturę?
📌Jak abstynencja wpływa na relacje, jakie tworzymy w społeczeństwie?
📌Jak i dlaczego warto wytrwać w abstynencji?
📌Jak druga wojna światowa wpłynęła na rozpropagowanie alkoholu?
📌Dlaczego alkohol może stać w opozycji do marzeń? 

Jeśli zaś chcesz wesprzeć mnie w realizowaniu kolejnych odcinków, możesz to zrobić stawiając wirtualną kawkę za pośrednictwem serwisu BuyCoffee.to. Wszystkie środki z tego tytułu reinwestuję w rozwój projektu SelfFlow, czyli sztuki prostego życia, sztuki jak żyć, aby przestać sobie przeszkadzać. Profil znajdziesz tu: https://buycoffee.to/selfflow]]>1361abstynencja,alkohol,niepiję,norwegia,podróż,świadomość,trondheim,trzeźwość,wyprawafalse142fullhttps://www.spreaker.com/episode/sf041-wywiad-cz-1z2-przez-zycie-na-trzezwo-sebatian-ziemichod--63593929
Cele odcinka:

• Inicjowanie mikroruchu społeczeństwa świadomego i trzeźwego
• Zaproszenie do refleksji, dlaczego w ogóle sięga się po alkohol?
• Korzyści, jakie kryją się po jego porzuceniu.

Moim rozmówcą jest Sebastian Ziemichód, który od kilku lat mieszka w Norwegii a od kilkunastu nie pije alkoholu. Opowie on o swojej historii. Jak się tutaj znalazł, czym się zajmuje oraz jego refleksje dotyczące abstynencji.

Z Sebastianem można skontaktować się przez Instagram 
oraz przez TikTok na profilu ProjektantŻycia 


Wspólnie szukamy odpowiedzi na następujące pytania:

• Jaki był moment przełomowy decydujący o rezygnacji z alkoholu?
• W jaki sposób alkohol wpływa na naszą psychikę?
• Jak wyglądał u nas proces przechodzenia na abstynencję?
• Jak abstynencja wpłynęła na relacje z innymi ludźmi, znajomymi i z rodziną?
• Czy abstynencja weryfikuje krąg znajomych wokół nas?
• Jaka jest przyczyna picia alkoholu, bunt czy dodanie odwagi?
• Jak wspierać nastolatka wchodzącego w środowisko związane z piciem alkoholu? Porozmawiamy o problemie DDA (Dorosłe Dzieci Alkoholików).

Jeśli zaś chcesz wesprzeć mnie w realizowaniu kolejnych odcinków, możesz to zrobić za pośrednictwem serwisu BuyCoffee.to. Wszystkie środki z tego tytułu reinwestuje w rozwój projektu SelfFlow, czyli sztuki prostego życia, sztuki jak żyć, aby przestać sobie przeszkadzać. Profil znajdziesz tu: https://buycoffee.to/selfflow]]>https://api.spreaker.com/episode/63593929Mon, 06 Jan 2025 21:31:28 +0000Daniel KotowskiPoznaj opowieść o mnichu który oduczył jeść słodycze. Cele odcinka: - Inicjowanie mikroruchu społeczeństwa świadomego i trzeźwego - Zaproszenie do refleksji, dlaczego w ogóle sięga się po alkohol? - Korzyści, jakie kryją się po jego porzuceniu....
Cele odcinka:

• Inicjowanie mikroruchu społeczeństwa świadomego i trzeźwego
• Zaproszenie do refleksji, dlaczego w ogóle sięga się po alkohol?
• Korzyści, jakie kryją się po jego porzuceniu.

Moim rozmówcą jest Sebastian Ziemichód, który od kilku lat mieszka w Norwegii a od kilkunastu nie pije alkoholu. Opowie on o swojej historii. Jak się tutaj znalazł, czym się zajmuje oraz jego refleksje dotyczące abstynencji.

Z Sebastianem można skontaktować się przez Instagram 
oraz przez TikTok na profilu ProjektantŻycia 


Wspólnie szukamy odpowiedzi na następujące pytania:

• Jaki był moment przełomowy decydujący o rezygnacji z alkoholu?
• W jaki sposób alkohol wpływa na naszą psychikę?
• Jak wyglądał u nas proces przechodzenia na abstynencję?
• Jak abstynencja wpłynęła na relacje z innymi ludźmi, znajomymi i z rodziną?
• Czy abstynencja weryfikuje krąg znajomych wokół nas?
• Jaka jest przyczyna picia alkoholu, bunt czy dodanie odwagi?
• Jak wspierać nastolatka wchodzącego w środowisko związane z piciem alkoholu? Porozmawiamy o problemie DDA (Dorosłe Dzieci Alkoholików).

Jeśli zaś chcesz wesprzeć mnie w realizowaniu kolejnych odcinków, możesz to zrobić za pośrednictwem serwisu BuyCoffee.to. Wszystkie środki z tego tytułu reinwestuje w rozwój projektu SelfFlow, czyli sztuki prostego życia, sztuki jak żyć, aby przestać sobie przeszkadzać. Profil znajdziesz tu: https://buycoffee.to/selfflow]]>1456abstynencja,alkohol,dda,norwegia,podróż,trondheim,trzeźwość,wyprawafalse141fullhttps://www.spreaker.com/episode/sf040-wywiad-cz-3z3-wedy-korzenie-jogi-i-wiedza-o-kompletnej-calosci-drzewied-radheslaw--63292769

• Czym jest joga w rozumieniu Wed?
• Triguny: tamas, radżas i sattwa – co oznaczają i jaki mają związek z intencją działania?
• 3 dniowe seminarium w Łodzi - więcej szczegółów

Inwestycja o pewnej stopie zwrotu, to inwestycja w siebie i swoją wiedzę. Dlatego ze szczerą intencją rozsyłam wici zainteresowanym do wzięcia udziału w seminarium organizowanym przez Drzewieda Radhesława.

Drzewied wykłada prawo naturalne, czyli algorytm Matki Natury. Większość ludzi nie wie, co jest czym, gdyż do opisywania otoczenia i wydarzeń nie używają poprawnych (wedyjskich, czyli opartych na wiedzy) pojęć, lecz podsunięte im przez zwodnicze ideologie nazwy, które tylko zaciemniają poprawną percepcję rzeczywistości.

Prowadzący zaprezentuje kompletną, poufną wiedzę na temat wszystkich elementów kosmicznej układanki i sposobach uwalniania świadomości obserwatora z licznych warstw iluzji, jakim podlega podczas swej wędrówki po różnych światach i wcieleniach.

• Tytuł seminarium: Wedy - Korzenie Jogi i wiedza o kompletnej całości
• Termin: 27 - 30 grudnia 2024
• Miejsce: Sala konferencyjna w Lesie Łagiewnickim w Łodzi,
• Bio prowadzącego: Drzewied Radhesław, filozof i praktyk prastarych aryjskich przekazów zapisanych w sanskryckich Wedach. Od ponad 30 lat zgłębia i syntetyzuje poufną wiedzę, przekazywaną nie tylko w literaturze, ale przede wszystkim w autentycznej linii wtajemniczonych i samozrealizowanych mistrzów.
• O czym: Prawo naturalne. Poprawne rozpoznawanie co jest czym, kto jest kim i co jest przyczyną czego.
• Inwestycja: 1490 zł (w tym 3 noclegami w pokoju dwuosobowym i domowym wegetariańskim wyżywieniem. Dopłata do pokoju jednoosobowego w sumie za 3 noclegi wynosi 165 zł)

 Po dokładny opis wydarzenia i rezerwację miejsca pisz na adres: radheslaw@proton.me]]>https://api.spreaker.com/episode/63292769Fri, 13 Dec 2024 01:12:22 +0000Daniel KotowskiNasz gość - Drzewied Radhesław w trzecim odcinku z serii opowiada o tym: - Czym jest joga w rozumieniu Wed? - Triguny: tamas, radżas i sattwa – co oznaczają i jaki mają związek z intencją działania? - 3 dniowe seminarium w Łodzi - więcej szczegółów...

• Czym jest joga w rozumieniu Wed?
• Triguny: tamas, radżas i sattwa – co oznaczają i jaki mają związek z intencją działania?
• 3 dniowe seminarium w Łodzi - więcej szczegółów

Inwestycja o pewnej stopie zwrotu, to inwestycja w siebie i swoją wiedzę. Dlatego ze szczerą intencją rozsyłam wici zainteresowanym do wzięcia udziału w seminarium organizowanym przez Drzewieda Radhesława.

Drzewied wykłada prawo naturalne, czyli algorytm Matki Natury. Większość ludzi nie wie, co jest czym, gdyż do opisywania otoczenia i wydarzeń nie używają poprawnych (wedyjskich, czyli opartych na wiedzy) pojęć, lecz podsunięte im przez zwodnicze ideologie nazwy, które tylko zaciemniają poprawną percepcję rzeczywistości.

Prowadzący zaprezentuje kompletną, poufną wiedzę na temat wszystkich elementów kosmicznej układanki i sposobach uwalniania świadomości obserwatora z licznych warstw iluzji, jakim podlega podczas swej wędrówki po różnych światach i wcieleniach.

• Tytuł seminarium: Wedy - Korzenie Jogi i wiedza o kompletnej całości
• Termin: 27 - 30 grudnia 2024
• Miejsce: Sala konferencyjna w Lesie Łagiewnickim w Łodzi,
• Bio prowadzącego: Drzewied Radhesław, filozof i praktyk prastarych aryjskich przekazów zapisanych w sanskryckich Wedach. Od ponad 30 lat zgłębia i syntetyzuje poufną wiedzę, przekazywaną nie tylko w literaturze, ale przede wszystkim w autentycznej linii wtajemniczonych i samozrealizowanych mistrzów.
• O czym: Prawo naturalne. Poprawne rozpoznawanie co jest czym, kto jest kim i co jest przyczyną czego.
• Inwestycja: 1490 zł (w tym 3 noclegami w pokoju dwuosobowym i domowym wegetariańskim wyżywieniem. Dopłata do pokoju jednoosobowego w sumie za 3 noclegi wynosi 165 zł)

 Po dokładny opis wydarzenia i rezerwację miejsca pisz na adres: radheslaw@proton.me]]>1597advaitawedanta,joga,mądrość,prawonaturalne,radżas,sattwa,tamas,triguna,wedanta,wedy,wiedzafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/sf039-wywiad-cz-2z3-wedy-korzenie-jogi-i-wiedza-o-kompletnej-calosci-drzewied-radheslaw--63291921

• Jak cienka jest granica między wiarą a nauką?
• Będzie o autorytetach i dogmatach, kiedy mogą nam służyć, a kiedy zaprowadzić na manowce?
• Czym jest Prawo Naturalne według Wed?

Inwestycja o pewnej stopie zwrotu, to inwestycja w siebie i swoją wiedzę. Dlatego ze szczerą intencją rozsyłam wici zainteresowanym do wzięcia udziału w seminarium organizowanym przez Drzewieda Radhesława.

Drzewied wykłada prawo naturalne, czyli algorytm Matki Natury. Większość ludzi nie wie, co jest czym, gdyż do opisywania otoczenia i wydarzeń nie używają poprawnych (wedyjskich, czyli opartych na wiedzy) pojęć, lecz podsunięte im przez zwodnicze ideologie nazwy, które tylko zaciemniają poprawną percepcję rzeczywistości.

Prowadzący zaprezentuje kompletną, poufną wiedzę na temat wszystkich elementów kosmicznej układanki i sposobach uwalniania świadomości obserwatora z licznych warstw iluzji, jakim podlega podczas swej wędrówki po różnych światach i wcieleniach.

• Tytuł seminarium: Wedy - Korzenie Jogi i wiedza o kompletnej całości
• Termin: 27 - 30 grudnia 2024
• Miejsce: Sala konferencyjna w Lesie Łagiewnickim w Łodzi,
• Bio prowadzącego: Drzewied Radhesław, filozof i praktyk prastarych aryjskich przekazów zapisanych w sanskryckich Wedach. Od ponad 30 lat zgłębia i syntetyzuje poufną wiedzę, przekazywaną nie tylko w literaturze, ale przede wszystkim w autentycznej linii wtajemniczonych i samozrealizowanych mistrzów.
• O czym: Prawo naturalne. Poprawne rozpoznawanie co jest czym, kto jest kim i co jest przyczyną czego.
• Inwestycja: 1490 zł (w tym 3 noclegami w pokoju dwuosobowym i domowym wegetariańskim wyżywieniem. Dopłata do pokoju jednoosobowego w sumie za 3 noclegi wynosi 165 zł)

 Po dokładny opis wydarzenia i rezerwację miejsca pisz na adres: radheslaw@proton.me]]>https://api.spreaker.com/episode/63291921Fri, 13 Dec 2024 01:05:17 +0000Daniel KotowskiNasz gość - Drzewied Radhesław w drugim odcinku opowiada o tym: - Jak cienka jest granica między wiarą a nauką? - Będzie o autorytetach i dogmatach, kiedy mogą nam służyć, a kiedy zaprowadzić na manowce? - Czym jest Prawo Naturalne według Wed?...

• Jak cienka jest granica między wiarą a nauką?
• Będzie o autorytetach i dogmatach, kiedy mogą nam służyć, a kiedy zaprowadzić na manowce?
• Czym jest Prawo Naturalne według Wed?

Inwestycja o pewnej stopie zwrotu, to inwestycja w siebie i swoją wiedzę. Dlatego ze szczerą intencją rozsyłam wici zainteresowanym do wzięcia udziału w seminarium organizowanym przez Drzewieda Radhesława.

Drzewied wykłada prawo naturalne, czyli algorytm Matki Natury. Większość ludzi nie wie, co jest czym, gdyż do opisywania otoczenia i wydarzeń nie używają poprawnych (wedyjskich, czyli opartych na wiedzy) pojęć, lecz podsunięte im przez zwodnicze ideologie nazwy, które tylko zaciemniają poprawną percepcję rzeczywistości.

Prowadzący zaprezentuje kompletną, poufną wiedzę na temat wszystkich elementów kosmicznej układanki i sposobach uwalniania świadomości obserwatora z licznych warstw iluzji, jakim podlega podczas swej wędrówki po różnych światach i wcieleniach.

• Tytuł seminarium: Wedy - Korzenie Jogi i wiedza o kompletnej całości
• Termin: 27 - 30 grudnia 2024
• Miejsce: Sala konferencyjna w Lesie Łagiewnickim w Łodzi,
• Bio prowadzącego: Drzewied Radhesław, filozof i praktyk prastarych aryjskich przekazów zapisanych w sanskryckich Wedach. Od ponad 30 lat zgłębia i syntetyzuje poufną wiedzę, przekazywaną nie tylko w literaturze, ale przede wszystkim w autentycznej linii wtajemniczonych i samozrealizowanych mistrzów.
• O czym: Prawo naturalne. Poprawne rozpoznawanie co jest czym, kto jest kim i co jest przyczyną czego.
• Inwestycja: 1490 zł (w tym 3 noclegami w pokoju dwuosobowym i domowym wegetariańskim wyżywieniem. Dopłata do pokoju jednoosobowego w sumie za 3 noclegi wynosi 165 zł)

 Po dokładny opis wydarzenia i rezerwację miejsca pisz na adres: radheslaw@proton.me]]>1192autorytety,bhagawadgita,drzewiedradhesław,gita,karma,mahabharata,prawo,prawonaturalne,wedy,wiedzafalse139fullhttps://www.spreaker.com/episode/sf038-wywiad-cz-1z3-wedy-korzenie-jogi-i-wiedza-o-kompletnej-calosci-drzewied-radheslaw--63291927

• Czym właściwie są Wedy?
• Jak Wedy rozróżniają wiedzę od informacji?
• Porównaniu buddyzmu do Wed
• Literatura wedyjska: Mahabharata, Śri Bhagawad Gita

 
Inwestycja o pewnej stopie zwrotu, to inwestycja w siebie i swoją wiedzę. Dlatego ze szczerą intencją rozsyłam wici zainteresowanym do wzięcia udziału w praktycznym seminarium organizowanym przez Drzewieda Radhesława.

Drzewied wykłada prawo naturalne, czyli algorytm Matki Natury. Większość ludzi nie wie, co jest czym, gdyż do opisywania otoczenia i wydarzeń nie używają poprawnych (wedyjskich, czyli opartych na wiedzy) pojęć, lecz podsunięte im przez zwodnicze ideologie nazwy, które tylko zaciemniają poprawną percepcję rzeczywistości.

Prowadzący zaprezentuje kompletną, poufną wiedzę na temat wszystkich elementów kosmicznej układanki i sposobach uwalniania świadomości obserwatora z licznych warstw iluzji, jakim podlega podczas swej wędrówki po różnych światach i wcieleniach.

• Tytuł seminarium: Wedy - Korzenie Jogi i wiedza o kompletnej całości
• Termin: 27 - 30 grudnia 2024
• Miejsce: Sala konferencyjna w Lesie Łagiewnickim w Łodzi,
• Bio prowadzącego: Drzewied Radhesław, filozof i praktyk prastarych aryjskich przekazów zapisanych w sanskryckich Wedach. Od ponad 30 lat zgłębia i syntetyzuje poufną wiedzę, przekazywaną nie tylko w literaturze, ale przede wszystkim w autentycznej linii wtajemniczonych i samozrealizowanych mistrzów.
• O czym: Prawo naturalne. Poprawne rozpoznawanie co jest czym, kto jest kim i co jest przyczyną czego.
• Inwestycja: 1490 zł (w tym 3 noclegami w pokoju dwuosobowym i domowym wegetariańskim wyżywieniem. Dopłata do pokoju jednoosobowego w sumie za 3 noclegi wynosi 165 zł)

 Po dokładny opis wydarzenia i rezerwację miejsca pisz na adres: radheslaw@proton.me
]]>https://api.spreaker.com/episode/63291927Fri, 13 Dec 2024 00:41:52 +0000Daniel KotowskiNasz gość - Drzewied Radhesław w pierwszym odcinku opowiada o tym: - Czym właściwie są Wedy? - Jak Wedy rozróżniają wiedzę od informacji? - Porównaniu buddyzmu do Wed - Literatura wedyjska: Mahabharata, Śri Bhagawad Gita   Inwestycja o pewnej stopie...

• Czym właściwie są Wedy?
• Jak Wedy rozróżniają wiedzę od informacji?
• Porównaniu buddyzmu do Wed
• Literatura wedyjska: Mahabharata, Śri Bhagawad Gita

 
Inwestycja o pewnej stopie zwrotu, to inwestycja w siebie i swoją wiedzę. Dlatego ze szczerą intencją rozsyłam wici zainteresowanym do wzięcia udziału w praktycznym seminarium organizowanym przez Drzewieda Radhesława.

Drzewied wykłada prawo naturalne, czyli algorytm Matki Natury. Większość ludzi nie wie, co jest czym, gdyż do opisywania otoczenia i wydarzeń nie używają poprawnych (wedyjskich, czyli opartych na wiedzy) pojęć, lecz podsunięte im przez zwodnicze ideologie nazwy, które tylko zaciemniają poprawną percepcję rzeczywistości.

Prowadzący zaprezentuje kompletną, poufną wiedzę na temat wszystkich elementów kosmicznej układanki i sposobach uwalniania świadomości obserwatora z licznych warstw iluzji, jakim podlega podczas swej wędrówki po różnych światach i wcieleniach.

• Tytuł seminarium: Wedy - Korzenie Jogi i wiedza o kompletnej całości
• Termin: 27 - 30 grudnia 2024
• Miejsce: Sala konferencyjna w Lesie Łagiewnickim w Łodzi,
• Bio prowadzącego: Drzewied Radhesław, filozof i praktyk prastarych aryjskich przekazów zapisanych w sanskryckich Wedach. Od ponad 30 lat zgłębia i syntetyzuje poufną wiedzę, przekazywaną nie tylko w literaturze, ale przede wszystkim w autentycznej linii wtajemniczonych i samozrealizowanych mistrzów.
• O czym: Prawo naturalne. Poprawne rozpoznawanie co jest czym, kto jest kim i co jest przyczyną czego.
• Inwestycja: 1490 zł (w tym 3 noclegami w pokoju dwuosobowym i domowym wegetariańskim wyżywieniem. Dopłata do pokoju jednoosobowego w sumie za 3 noclegi wynosi 165 zł)

 Po dokładny opis wydarzenia i rezerwację miejsca pisz na adres: radheslaw@proton.me
]]>2141bhagawadgita,drzewied,mahabharata,prawo,prawonaturalne,wedy,wiedzafalse138fullhttps://www.spreaker.com/episode/sf037-jak-ujarzmic-strach-madroscia-stoicyzmu-i-wedanty--63097074Zajęło mi kilka lat, żeby zrozumieć to doświadczenie i okazało się, że to co runęło stało się podwalinami solidnego fundamentu i pomogło mi sięgać głębiej w naturę rzeczy.

Notabene przyczyniło się do powstania tego podcastu.

Czym jest strach według Stoicyzmu a czym według Wedanty?
Wypływamy na duchową głębię idąc od poziomów logicznych Roberta Diltsa po powłoki duchowe człowieka znane z Wedanty. 

Zawsze zastanawiam się na ile tematy duchowości, które chcę poruszać nie będa odstraszały słuchaczy, bo jest to przestrzeń do nadinterpretacji, new age'owskich praktych, ale za każdym razem stwierdzam, że to właśnie dlatego warto o nich rozmawiać i nauczyć odsiewać ziarno od plew... 

Dlatego podkreślam, że jestem bardziej poszukiwaczem niż nauczycielem. Bardziej dzielę się swoimi odkryciami niż przedstawiam konkretną ścieżkę duchową.

W tym odcinku poznasz 5 narzędzi dzięki którym bezpłatnie poradzisz sobie ze strachem, który może czasem utrudniać życie.

Podcast tworzę z inspiracji jako misja dostarczania narzędzi, które pozwolą Ci żyć w uważności i spełnieniu. Jeśli taka forma Ci się spodobałą i chcesz wesprzeć moją inicjatywę, zapraszam do: 
🟣 strony na FB rozszerzającej tematykę podcastu https://www.facebook.com/selfflow369
📩 napisać do mnie co myślisz o tym odcinku, albo podzielić się czym jest sztuka dobrego życia dla Ciebie. Adres selfflow@danielkotowski.pl
☕ wsparcia tej inicjatywy, stawiając wirtualną kawę. Nie jest to konieczne, ale mile widziane. https://buycoffee.to/selfflow]]>https://api.spreaker.com/episode/63097074Mon, 02 Dec 2024 07:40:06 +0000Daniel KotowskiKiedy kilka lat temu zawalił mi się na głowę świat myślałem, że to koniec.  Zajęło mi kilka lat, żeby zrozumieć to doświadczenie i okazało się, że to co runęło stało się podwalinami solidnego fundamentu i pomogło mi sięgać głębiej w naturę rzeczy....Zajęło mi kilka lat, żeby zrozumieć to doświadczenie i okazało się, że to co runęło stało się podwalinami solidnego fundamentu i pomogło mi sięgać głębiej w naturę rzeczy.

Notabene przyczyniło się do powstania tego podcastu.

Czym jest strach według Stoicyzmu a czym według Wedanty?
Wypływamy na duchową głębię idąc od poziomów logicznych Roberta Diltsa po powłoki duchowe człowieka znane z Wedanty. 

Zawsze zastanawiam się na ile tematy duchowości, które chcę poruszać nie będa odstraszały słuchaczy, bo jest to przestrzeń do nadinterpretacji, new age'owskich praktych, ale za każdym razem stwierdzam, że to właśnie dlatego warto o nich rozmawiać i nauczyć odsiewać ziarno od plew... 

Dlatego podkreślam, że jestem bardziej poszukiwaczem niż nauczycielem. Bardziej dzielę się swoimi odkryciami niż przedstawiam konkretną ścieżkę duchową.

W tym odcinku poznasz 5 narzędzi dzięki którym bezpłatnie poradzisz sobie ze strachem, który może czasem utrudniać życie.

Podcast tworzę z inspiracji jako misja dostarczania narzędzi, które pozwolą Ci żyć w uważności i spełnieniu. Jeśli taka forma Ci się spodobałą i chcesz wesprzeć moją inicjatywę, zapraszam do: 
🟣 strony na FB rozszerzającej tematykę podcastu https://www.facebook.com/selfflow369
📩 napisać do mnie co myślisz o tym odcinku, albo podzielić się czym jest sztuka dobrego życia dla Ciebie. Adres selfflow@danielkotowski.pl
☕ wsparcia tej inicjatywy, stawiając wirtualną kawę. Nie jest to konieczne, ale mile widziane. https://buycoffee.to/selfflow]]>1699arjuna,bhagawadgita,bhahavadgita,epiktet,filozofia,lęk,marekaureliusz,medytacja,mindfulness,nietrwałość,pranajama,premeditatiomalorum,seneka,stoicyzm,strach,swamivivekananda,tuiteraz,upaniszady,vedantafalse137fullhttps://www.spreaker.com/episode/sf036-nic-na-sile-czyli-sila-spokoju--62818559


Kilkanaście lat temu oglądałem film "Siła Spokoju" z 2006 r. w reżyserii Victora Salvy. Prawie dwadzieścia lat później ponownie wróciłem do obejrzenia tego filmu, mając już za sobą pewien bagaż doświadczeń. Miałem również okazję przesłuchać audiobooka, na kanwie której powstał film, czyli "Siła Spokoju. Droga miłującego pokój wojownika" autorstwa Dana Millmana.



W obu kreacjach przejawiają się zarówno wątki znane z filozofii Stoickiej jak również podstawy z tradycji buddyjskich w szczególności z nurtu Zen. Chociaż ze względu na uniwersalne prawdy doszukuję się również elementów z filozofii wedyjskiej. 



Postanowiłem, że wybiorę, zacytuję Ci najbardziej interesujące fragmenty z książki i filmu, aby zainspirować Cię do poszukiwania znaczenia "między wierszami". A być może znajdziesz w nich kawałek własnej historii? W odcinku staram się również przedstawić kilka wskazówek, które pomogą w dalszych poszukiwaniach.



Zapraszam do tego odcinka, w którym w tle usłyszysz grany przeze mnie do akompaniamentu fragment utworu Breakout.


Podcast tworzę z inspiracji jako misja dostarczania narzędzi, które pozwolą Ci żyć w uważności i spełnieniu. Jeśli taka forma Ci się spodobałą i chcesz wesprzeć moją inicjatywę, zapraszam do: 
🟣 strony na FB rozszerzającej tematykę podcastu https://www.facebook.com/selfflow369
📩 napisać do mnie co myślisz o tym odcinku, albo podzielić się czym jest sztuka dobrego życia dla Ciebie. Adres selfflow@danielkotowski.pl
☕ wsparcia tej inicjatywy, stawiając wirtualną kawę. Nie jest to konieczne, ale mile widziane. https://buycoffee.to/selfflow]]>https://api.spreaker.com/episode/62818559Tue, 19 Nov 2024 20:41:29 +0000Daniel KotowskiJeśli, przechodząc ulicą, zapytasz losowej osoby "czego potrzebuje w życiu", to będzie to albo szczęście, albo święty spokój. Jedno z drugim się łączy.  Kilkanaście lat temu oglądałem film "Siła Spokoju" z 2006 r. w reżyserii Victora Salvy. Prawie...


Kilkanaście lat temu oglądałem film "Siła Spokoju" z 2006 r. w reżyserii Victora Salvy. Prawie dwadzieścia lat później ponownie wróciłem do obejrzenia tego filmu, mając już za sobą pewien bagaż doświadczeń. Miałem również okazję przesłuchać audiobooka, na kanwie której powstał film, czyli "Siła Spokoju. Droga miłującego pokój wojownika" autorstwa Dana Millmana.



W obu kreacjach przejawiają się zarówno wątki znane z filozofii Stoickiej jak również podstawy z tradycji buddyjskich w szczególności z nurtu Zen. Chociaż ze względu na uniwersalne prawdy doszukuję się również elementów z filozofii wedyjskiej. 



Postanowiłem, że wybiorę, zacytuję Ci najbardziej interesujące fragmenty z książki i filmu, aby zainspirować Cię do poszukiwania znaczenia "między wierszami". A być może znajdziesz w nich kawałek własnej historii? W odcinku staram się również przedstawić kilka wskazówek, które pomogą w dalszych poszukiwaniach.



Zapraszam do tego odcinka, w którym w tle usłyszysz grany przeze mnie do akompaniamentu fragment utworu Breakout.


Podcast tworzę z inspiracji jako misja dostarczania narzędzi, które pozwolą Ci żyć w uważności i spełnieniu. Jeśli taka forma Ci się spodobałą i chcesz wesprzeć moją inicjatywę, zapraszam do: 
🟣 strony na FB rozszerzającej tematykę podcastu https://www.facebook.com/selfflow369
📩 napisać do mnie co myślisz o tym odcinku, albo podzielić się czym jest sztuka dobrego życia dla Ciebie. Adres selfflow@danielkotowski.pl
☕ wsparcia tej inicjatywy, stawiając wirtualną kawę. Nie jest to konieczne, ale mile widziane. https://buycoffee.to/selfflow]]>1929archetyp,archetypwojownika,buddyzm,ciemnanoc,ciemnanocduszy,cień,danmillman,siła,siłaspokoju,sokrates,spokój,spokoju stoicyzm,stoicyzm,zenfalse136fullhttps://www.spreaker.com/episode/sf035-dezyderata-jak-wiesc-dobre-zycie--62611074
Dziś inspirację do tego jak żyć dobrze podpowie nam Max Ehrmann. Postanowiłem przeczytać jego wiersz przy akompaniamecie utwory, który nagrałem dla Ciebie na gitarze klasycznej. Uwielbiam ten instrument, bo jest naturalny. Utwór zagrałem tak jak leci, bez dążenia do perfekcji, bo takie jest życie, czasem słychać fałszywy ton, a czasem czysty dźwięk. Ufam, że Ci się  spodoba.

Podcast tworzę z inspiracji jako misja dostarczania narzędzi, które pozwolą Ci żyć w uważności i spełnieniu. Jeśli taka forma Ci się spodobałą i chcesz wesprzeć moją inicjatywę, zapraszam do: 
🟣 strony na FB rozszerzającej tematykę podcastu https://www.facebook.com/selfflow369
📩 napisać do mnie co myślisz o tym odcinku, albo podzielić się czym jest sztuka dobrego życia dla Ciebie. Adres selfflow@danielkotowski.pl
☕ wsparcia tej inicjatywy, stawiając wirtualną kawę. Nie jest to konieczne, ale mile widziane. https://buycoffee.to/selfflow]]>https://api.spreaker.com/episode/62611074Mon, 04 Nov 2024 18:28:01 +0000Daniel KotowskiJak wieść dobre życie? To jest proste, ale nie jest łatwe. Dziś inspirację do tego jak żyć dobrze podpowie nam Max Ehrmann. Postanowiłem przeczytać jego wiersz przy akompaniamecie utwory, który nagrałem dla Ciebie na gitarze klasycznej. Uwielbiam ten...
Dziś inspirację do tego jak żyć dobrze podpowie nam Max Ehrmann. Postanowiłem przeczytać jego wiersz przy akompaniamecie utwory, który nagrałem dla Ciebie na gitarze klasycznej. Uwielbiam ten instrument, bo jest naturalny. Utwór zagrałem tak jak leci, bez dążenia do perfekcji, bo takie jest życie, czasem słychać fałszywy ton, a czasem czysty dźwięk. Ufam, że Ci się  spodoba.

Podcast tworzę z inspiracji jako misja dostarczania narzędzi, które pozwolą Ci żyć w uważności i spełnieniu. Jeśli taka forma Ci się spodobałą i chcesz wesprzeć moją inicjatywę, zapraszam do: 
🟣 strony na FB rozszerzającej tematykę podcastu https://www.facebook.com/selfflow369
📩 napisać do mnie co myślisz o tym odcinku, albo podzielić się czym jest sztuka dobrego życia dla Ciebie. Adres selfflow@danielkotowski.pl
☕ wsparcia tej inicjatywy, stawiając wirtualną kawę. Nie jest to konieczne, ale mile widziane. https://buycoffee.to/selfflow]]>303desiderata,dezyderata,ehrmann,gitara,gitaraklasyczna,maxehrmann,self,selfflow,sztukafalse135fullhttps://www.spreaker.com/episode/sf034-wywiad-teoria-przywiazania-kamil-jelinek--62519330
Jeśli chcesz posłuchać o teorii przywiązania to zapraszam do wywiadu z Kamilem Jelinkiem, psychologiem, coachem i trenerem umiejętności społecznych.

Z podcastu dowiesz się:
🟣 Dlaczego to ważne, żeby znać style przywiązania i czym one są?
🟣 Co to znaczy, że mam konkretny styl przywiązania?
🟣 Na ile można zmienić styl przywiązania?

Książki do rozszerzenia tematu:
📌 Partnerstwo bliskości. Jak teoria więzi pomoże Ci stworzyć szczęśliwy związek" - Amir Levine, Rachel Heller
📌 "Więź. Dlaczego rodzice powinni być ważniejsi od kolegów" - Gabor Maté, Gordon Neufeld 
📌 Kwestionariusz Stylów Przywiązaniowych - Mieczysław Plopa

Podcast tworzę z inspiracji, jako realizacja misji dostarczania narzędzi, które pozwolą Ci żyć w spokoju, obfitości i uważności. Jeśli chcesz wesprzeć moją inicjatywę, zapraszam do:
🟣 strony na FB rozszerzającej tematykę podcastu https://www.facebook.com/selfflow369
📩 nadsyłać propozycji kolejnych odcinków na adres selfflow@danielkotowski.pl
☕ wsparcia tej inicjatywy, stawiając wirtualną kawę. Nie jest to konieczne, ale mile widziane. https://buycoffee.to/selfflow]]>https://api.spreaker.com/episode/62519330Mon, 28 Oct 2024 06:00:02 +0000Daniel KotowskiPo 33 odcinkach otwieramy pierwsze takie wydarzenie w historii podcastu. Jest to podwójny debiut ponieważ zarówno ja, autor podcastu jak i gość występujemy po raz pierwszy. Zatem łapcie za słuchawki i do dzieła. Jeśli chcesz posłuchać o teorii...
Jeśli chcesz posłuchać o teorii przywiązania to zapraszam do wywiadu z Kamilem Jelinkiem, psychologiem, coachem i trenerem umiejętności społecznych.

Z podcastu dowiesz się:
🟣 Dlaczego to ważne, żeby znać style przywiązania i czym one są?
🟣 Co to znaczy, że mam konkretny styl przywiązania?
🟣 Na ile można zmienić styl przywiązania?

Książki do rozszerzenia tematu:
📌 Partnerstwo bliskości. Jak teoria więzi pomoże Ci stworzyć szczęśliwy związek" - Amir Levine, Rachel Heller
📌 "Więź. Dlaczego rodzice powinni być ważniejsi od kolegów" - Gabor Maté, Gordon Neufeld 
📌 Kwestionariusz Stylów Przywiązaniowych - Mieczysław Plopa

Podcast tworzę z inspiracji, jako realizacja misji dostarczania narzędzi, które pozwolą Ci żyć w spokoju, obfitości i uważności. Jeśli chcesz wesprzeć moją inicjatywę, zapraszam do:
🟣 strony na FB rozszerzającej tematykę podcastu https://www.facebook.com/selfflow369
📩 nadsyłać propozycji kolejnych odcinków na adres selfflow@danielkotowski.pl
☕ wsparcia tej inicjatywy, stawiając wirtualną kawę. Nie jest to konieczne, ale mile widziane. https://buycoffee.to/selfflow]]>1362amirlevine,bowlby,cbt,levine,mieczysławplopa,psychologia,psychoterapia,teoriaprzywiązania,teoriawiezi,terapiafalse134fullhttps://www.spreaker.com/episode/sf033-kim-jestem-ramana-maharishi--62519329
Niemniej zdecydowałem się przeczytać tekst indyjskiego duchowego Śri Ramana Maharishiego, który cieszy się dużym szacunkiem w Indiach. Mędrzec ten jest mniej znany niż np. Mahatma Ghandi, choć obaj żyli w tym samym czasie. Pewnie dlatego, że Ramana bardziej preferował poznanie prawdy przez rozwój wewnętrzny i tzw. samobadanie, zaś Mahatma Ghandi był bardziej medialny, bo promował proaktywne angażowanie się w działalność polityczną i społeczną.

Zbiór zawiera 28 pytań i odpowiedzi, które zadał Ramanie Maharishiemu jeden z indyjskich urzędników podatkowych, poszukujący swojej drogi prawdy. Pytania oscylowały wokół pytania, które być może i Ty sobie czasem zadajesz, a mianowicie pytania "Kim jestem?".

Samo bowiem poszukiwanie odpowiedzi na powyższe pytanie jest jednym z takich, jakie zacząłem zadawać sobie w trakcie mojej praktyki coachingowej. Sięganie do swojej tożsamości jest jednym ze skuteczniejszych narzędzi rozwojowych, bo wykracza daleko poza emocje i myśli, poza role, jakie pełnisz, a nawet ponad wartości i przekonania, którymi się kierujesz.

Będzie zatem nieco duchowo, nieco filozoficznie. Moją intencją jest, abyś znalazł w sobie silną podstawę, fundament, opokę, na której będziesz mógł się oprzeć w chwilach zagubienia, słabości i bycia w "nie wiem".

Tekst nie jest prosty, a szukanie w sobie znaczenia pyta i odpowiedzi to praktyka na długie zimowe wieczory. Za jakiś czas może wrócę do tematu, żeby podsumować kilka wskazówek, jak rozumieć odpowiedzi zawarte w tym tekście.

PS. Szykuję dla Ciebie małą niespodziankę, bo już niebawem zmieniam formułę podcastów, chociaż credo pozostaje niezmienne, bo wciąż będziemy szukali odpowiedzi na pytanie czym jest "Sztuka Prostego Życia".

Podcast tworzę z inspiracji jako misja dostarczania narzędzi, które pozwolą Ci żyć w obfitości i uważności. Jeśli chcesz wesprzeć moją inicjatywę, zapraszam do:
🟣 strony na FB rozszerzającej tematykę podcastu https://www.facebook.com/selfflow369 
📩 nadsyłać propozycji kolejnych odcinków na adres selfflow@danielkotowski.pl
☕ wsparcia tej inicjatywy, stawiając wirtualną kawę. Nie jest to konieczne, ale mile widziane. https://buycoffee.to/selfflow


Ten odcinek powstał na podstawie książki pt. "Who Am I?" - Wydany przez Sri Ramanasramam

Herbatka lub kawka zaparzona? To miłego słuchania 📢]]>https://api.spreaker.com/episode/62519329Mon, 14 Oct 2024 12:43:00 +0000Daniel KotowskiKiedy przyszedł mi pomysł na ten odcinek podcastu, związana z duchowością, zastanawiałem się, czy powinienem w tę tematykę się zagłębiać? Zwłaszcza w dzisiejszych czasach niepewności i gwałtowności takie tematy mogą być niczym kij w przysłowiowe...
Niemniej zdecydowałem się przeczytać tekst indyjskiego duchowego Śri Ramana Maharishiego, który cieszy się dużym szacunkiem w Indiach. Mędrzec ten jest mniej znany niż np. Mahatma Ghandi, choć obaj żyli w tym samym czasie. Pewnie dlatego, że Ramana bardziej preferował poznanie prawdy przez rozwój wewnętrzny i tzw. samobadanie, zaś Mahatma Ghandi był bardziej medialny, bo promował proaktywne angażowanie się w działalność polityczną i społeczną.

Zbiór zawiera 28 pytań i odpowiedzi, które zadał Ramanie Maharishiemu jeden z indyjskich urzędników podatkowych, poszukujący swojej drogi prawdy. Pytania oscylowały wokół pytania, które być może i Ty sobie czasem zadajesz, a mianowicie pytania "Kim jestem?".

Samo bowiem poszukiwanie odpowiedzi na powyższe pytanie jest jednym z takich, jakie zacząłem zadawać sobie w trakcie mojej praktyki coachingowej. Sięganie do swojej tożsamości jest jednym ze skuteczniejszych narzędzi rozwojowych, bo wykracza daleko poza emocje i myśli, poza role, jakie pełnisz, a nawet ponad wartości i przekonania, którymi się kierujesz.

Będzie zatem nieco duchowo, nieco filozoficznie. Moją intencją jest, abyś znalazł w sobie silną podstawę, fundament, opokę, na której będziesz mógł się oprzeć w chwilach zagubienia, słabości i bycia w "nie wiem".

Tekst nie jest prosty, a szukanie w sobie znaczenia pyta i odpowiedzi to praktyka na długie zimowe wieczory. Za jakiś czas może wrócę do tematu, żeby podsumować kilka wskazówek, jak rozumieć odpowiedzi zawarte w tym tekście.

PS. Szykuję dla Ciebie małą niespodziankę, bo już niebawem zmieniam formułę podcastów, chociaż credo pozostaje niezmienne, bo wciąż będziemy szukali odpowiedzi na pytanie czym jest "Sztuka Prostego Życia".

Podcast tworzę z inspiracji jako misja dostarczania narzędzi, które pozwolą Ci żyć w obfitości i uważności. Jeśli chcesz wesprzeć moją inicjatywę, zapraszam do:
🟣 strony na FB rozszerzającej tematykę podcastu https://www.facebook.com/selfflow369 
📩 nadsyłać propozycji kolejnych odcinków na adres selfflow@danielkotowski.pl
☕ wsparcia tej inicjatywy, stawiając wirtualną kawę. Nie jest to konieczne, ale mile widziane. https://buycoffee.to/selfflow


Ten odcinek powstał na podstawie książki pt. "Who Am I?" - Wydany przez Sri Ramanasramam

Herbatka lub kawka zaparzona? To miłego słuchania 📢]]>2128ego,iluzja,jaźń,jestem,joga,kimjestem,kontemplacja,maharishi,manas,prana,pranajama,radżas,ramanamaharishi,samadhi,sattwa,tamas,umysł,wedyfalse133fullhttps://www.spreaker.com/episode/sf032-skuteczne-dzialanie-w-kryzysie--62519328
W szczególności:

🟣 4 sposoby przełamania lęku - (źródło: Maciej Bennewicz post "Wszystko Będzie dobrze": https://www.facebook.com/maciejbennewicz/posts/pfbid08AS79hm76ac37pEastY9Xyr3h5MbMeJARbMuEBNX4X6F1TF1SY2NwupbNpzPjuf6l)

🟡 Jak radzić sobie w kryzysie - (źródło: Elżbieta Kluska Łabuz podcast "Pozytywnie o kryzysie" https://www.spreaker.com/podcast/pozytywnie-o-kryzysie-od-kryzysu-do-glebi--5782103)

🟣 Moja osobiste doświadczenie sytuacji kryzysowej i wyjście z niej z tarczą.

🟡 PTSD vs PTG - Zespół stresu pourazowego a może pourazowy wzrost 

🟣 Oddech typu woda, kawa, whisky (Żródło: YouTube "Zmień Swój Oddech, Zmień Swoje Życie (Lucas Rockwood, TEDxBarcelona)" https://youtu.be/WxNs8gHZ0CE?si=7g2yjbzUzloDM93q)

🟡 Model RAPID pierwszej pomocy osobom w kryzysie 

🟣 e-Book o Ożywiającej mocy oddechu do pobrania z Google Drive: http s://drive.google.com/file/d/1sHCxwmbIpPxytnBJliVNCLgVXRxGtWdo/view?usp=sharing

Podcast tworzę z inspiracji jako misja dostarczania narzędzi, które pozwolą Ci żyć w obfitości i uważności. Jeśli chcesz wesprzeć moją inicjatywę, zapraszam do:
🟣 strony na FB rozszerzającej tematykę podcastu https://facebook.com/selfflow369/
📩 nadsyłać propozycji kolejnych odcinków na adres selfflow@danielkotowski.pl
☕ wsparcia tej inicjatywy, stawiając wirtualną kawę. Nie jest to konieczne, ale mile widziane. https://buycoffee.to/selfflow]]>https://api.spreaker.com/episode/62519328Tue, 01 Oct 2024 12:41:00 +0000Daniel KotowskiW odcinku tym będzie o interwencji kryzysowej, wtedy kiedy musimy improwizować i działać chłodno i racjonalnie. W szczególności: 🟣 4 sposoby przełamania lęku - (źródło: Maciej Bennewicz post "Wszystko Będzie dobrze":...
W szczególności:

🟣 4 sposoby przełamania lęku - (źródło: Maciej Bennewicz post "Wszystko Będzie dobrze": https://www.facebook.com/maciejbennewicz/posts/pfbid08AS79hm76ac37pEastY9Xyr3h5MbMeJARbMuEBNX4X6F1TF1SY2NwupbNpzPjuf6l)

🟡 Jak radzić sobie w kryzysie - (źródło: Elżbieta Kluska Łabuz podcast "Pozytywnie o kryzysie" https://www.spreaker.com/podcast/pozytywnie-o-kryzysie-od-kryzysu-do-glebi--5782103)

🟣 Moja osobiste doświadczenie sytuacji kryzysowej i wyjście z niej z tarczą.

🟡 PTSD vs PTG - Zespół stresu pourazowego a może pourazowy wzrost 

🟣 Oddech typu woda, kawa, whisky (Żródło: YouTube "Zmień Swój Oddech, Zmień Swoje Życie (Lucas Rockwood, TEDxBarcelona)" https://youtu.be/WxNs8gHZ0CE?si=7g2yjbzUzloDM93q)

🟡 Model RAPID pierwszej pomocy osobom w kryzysie 

🟣 e-Book o Ożywiającej mocy oddechu do pobrania z Google Drive: http s://drive.google.com/file/d/1sHCxwmbIpPxytnBJliVNCLgVXRxGtWdo/view?usp=sharing

Podcast tworzę z inspiracji jako misja dostarczania narzędzi, które pozwolą Ci żyć w obfitości i uważności. Jeśli chcesz wesprzeć moją inicjatywę, zapraszam do:
🟣 strony na FB rozszerzającej tematykę podcastu https://facebook.com/selfflow369/
📩 nadsyłać propozycji kolejnych odcinków na adres selfflow@danielkotowski.pl
☕ wsparcia tej inicjatywy, stawiając wirtualną kawę. Nie jest to konieczne, ale mile widziane. https://buycoffee.to/selfflow]]>1692coaching,coachingkryzysowy,interwencjakryzysowa,kataklizm,kryzys,lęk,modelrapid,oddech,posttraumaticgrowth,powódź,ptk,ptsd,rapid,stres,traumafalse132fullhttps://www.spreaker.com/episode/sf031-10-podobienstw-miedzy-stoicyzmem-i-wedami--62519321
Sankryt od dawna  mnie intrygował, między innymi ze względu na podobieństwo do języka polskiego. Tym bardziej czuję się zaszczycony, że mogę poruszyć obszar, który pozwala połączyć się ze swoją mądrością. Jest to ważne zwłaszcza w tak zmiennych i niepewnych czasach kiedy białe jest przedstawiane jako czarne, a czarne białym.

Jestem przekonany, że skala iluzji jaką, jesteśmy poddawani, jest tak duża, że nauka rozpoznania złego od dobrego jest priorytetem. Kolejnym priorytetem jest umiejętność zbudowania silnego, cnotliwego i odpornego na zwiedzenie charakteru.

Zacząłem od Stoicyzmu. Ponieważ jednak widzę w nim pewne ograniczenia, szukam dalej takiej wiedzy, która wpisuje się w sztukę prostego, ale szczęśliwego życia. Tak jak każda filozofia tak i Wedy mają swoją jasną i ciemną stronę. Czymże jednak jest Jasność jak nie światło w ciemności?

Zapraszam Cię do odcinka, który pokaże 10 podobieństw między tymi filozofiami, a może tradycjami, okiem laika. Przytoczę kilka cytatów z ksiąg wedyjskich między innymi z BhagawadGity oraz Upaniszad, które będą punktem zaczepienia do kolejnych odcinków.

Podcast tworzę z inspiracji jako misja dostarczania narzędzi, które pozwolą Ci żyć w obfitości i uważności. Jeśli chcesz wesprzeć moją inicjatywę, zapraszam do:
🟣 strony na FB rozszerzającej tematykę podcastu https://facebook.com/selfflow369/
📩 nadsyłać propozycji kolejnych odcinków na adres selfflow@danielkotowski.pl
☕ wsparcia tej inicjatywy, stawiając wirtualną kawę. Nie jest to konieczne, ale mile widziane. https://buycoffee.to/selfflow




Definicje, którymi się posługiwałem, przedstawiłem na podstawie książki Idy Smeli pt. Ku Nieśmiertelności wydawnictwa Varaha. Książka ta zasługuje na odrębną recenzję, a jeśli jesteś zainteresowany jej nabyciem, to daj znać, pomogę ją zdobyć.]]>https://api.spreaker.com/episode/62519321Mon, 16 Sep 2024 12:39:00 +0000Daniel KotowskiZgłębianie tradycji indyjskiej, jaką są Wedy, okazały się dla mnie wypłynięciem na głębokie wody.  Sankryt od dawna  mnie intrygował, między innymi ze względu na podobieństwo do języka polskiego. Tym bardziej czuję się zaszczycony, że mogę poruszyć...
Sankryt od dawna  mnie intrygował, między innymi ze względu na podobieństwo do języka polskiego. Tym bardziej czuję się zaszczycony, że mogę poruszyć obszar, który pozwala połączyć się ze swoją mądrością. Jest to ważne zwłaszcza w tak zmiennych i niepewnych czasach kiedy białe jest przedstawiane jako czarne, a czarne białym.

Jestem przekonany, że skala iluzji jaką, jesteśmy poddawani, jest tak duża, że nauka rozpoznania złego od dobrego jest priorytetem. Kolejnym priorytetem jest umiejętność zbudowania silnego, cnotliwego i odpornego na zwiedzenie charakteru.

Zacząłem od Stoicyzmu. Ponieważ jednak widzę w nim pewne ograniczenia, szukam dalej takiej wiedzy, która wpisuje się w sztukę prostego, ale szczęśliwego życia. Tak jak każda filozofia tak i Wedy mają swoją jasną i ciemną stronę. Czymże jednak jest Jasność jak nie światło w ciemności?

Zapraszam Cię do odcinka, który pokaże 10 podobieństw między tymi filozofiami, a może tradycjami, okiem laika. Przytoczę kilka cytatów z ksiąg wedyjskich między innymi z BhagawadGity oraz Upaniszad, które będą punktem zaczepienia do kolejnych odcinków.

Podcast tworzę z inspiracji jako misja dostarczania narzędzi, które pozwolą Ci żyć w obfitości i uważności. Jeśli chcesz wesprzeć moją inicjatywę, zapraszam do:
🟣 strony na FB rozszerzającej tematykę podcastu https://facebook.com/selfflow369/
📩 nadsyłać propozycji kolejnych odcinków na adres selfflow@danielkotowski.pl
☕ wsparcia tej inicjatywy, stawiając wirtualną kawę. Nie jest to konieczne, ale mile widziane. https://buycoffee.to/selfflow




Definicje, którymi się posługiwałem, przedstawiłem na podstawie książki Idy Smeli pt. Ku Nieśmiertelności wydawnictwa Varaha. Książka ta zasługuje na odrębną recenzję, a jeśli jesteś zainteresowany jej nabyciem, to daj znać, pomogę ją zdobyć.]]>1541atma,bhagavadgita,etyka,logos,mądrość,medytacja,natura,odporność,samorealizacja,samoświadomość,sanskryt,stoicyzm,świadomość,upaniszady,uważność,vedas,wartości,wedy,wiedza,wolnośćfalse131fullhttps://www.spreaker.com/episode/sf030-wiedza-to-nie-informacja-madrosc-wed-w-prostocie--62519320

Jaka jest różnica między wiedzą a informacją

Czego uczą w szkole?

Jak wpływa na Ciebie ma tzw. era informacji?

10 pomysłów jak wdrażać sztukę prostego życia?

Dlaczego główny nośnik wiedzy to dźwięk a nie obraz? 

Podcast inspirowany książkami:

• Dominik Loreau - "Sztuka prostoty"
• Bhagavad Gita

Ten odcinek jest nagrany spontanicznie i bez żadnej obróbki, tak aby zachować oryginalność przekazu. 

Podcast tworzę z inspiracji jako misja dostarczania narzędzi, które pozwolą Ci żyć w obfitości i uważności. Jeśli chcesz wesprzeć moją inicjatywę, zapraszam do:
🟣 strony na FB rozszerzającej tematykę podcastu https://www.facebook.com/selfflow369
📩 nadsyłać propozycji kolejnych odcinków na adres selfflow@danielkotowski.pl
☕ wsparcia tej inicjatywy, stawiając wirtualną kawę. Nie jest to konieczne, ale mile widziane. https://buycoffee.to/selfflow]]>https://api.spreaker.com/episode/62519320Fri, 30 Aug 2024 12:36:00 +0000Daniel Kotowski- Jaka jest różnica między wiedzą a informacją - Czego uczą w szkole? - Jak wpływa na Ciebie ma tzw. era informacji? - 10 pomysłów jak wdrażać sztukę prostego życia? - Dlaczego główny nośnik wiedzy to dźwięk a nie obraz?  Podcast inspirowany...

Jaka jest różnica między wiedzą a informacją

Czego uczą w szkole?

Jak wpływa na Ciebie ma tzw. era informacji?

10 pomysłów jak wdrażać sztukę prostego życia?

Dlaczego główny nośnik wiedzy to dźwięk a nie obraz? 

Podcast inspirowany książkami:

• Dominik Loreau - "Sztuka prostoty"
• Bhagavad Gita

Ten odcinek jest nagrany spontanicznie i bez żadnej obróbki, tak aby zachować oryginalność przekazu. 

Podcast tworzę z inspiracji jako misja dostarczania narzędzi, które pozwolą Ci żyć w obfitości i uważności. Jeśli chcesz wesprzeć moją inicjatywę, zapraszam do:
🟣 strony na FB rozszerzającej tematykę podcastu https://www.facebook.com/selfflow369
📩 nadsyłać propozycji kolejnych odcinków na adres selfflow@danielkotowski.pl
☕ wsparcia tej inicjatywy, stawiając wirtualną kawę. Nie jest to konieczne, ale mile widziane. https://buycoffee.to/selfflow]]>1807bhagavadgita,cymatyka,siłaspokoju,spokój,wedy,wiedzafalse130fullhttps://www.spreaker.com/episode/sf029-byc-sterem-zeglarzem-i-okretem-przywodztwo-osobiste-cz-2-z-2--62519185w drugiej części o przywództwie osobistym poruszę następujące wątki :

🟣 O co oparte jest przywództwo osobiste?

🟣 Jakie znaczenie ma misja, wizja, cel czy asertywność?

🟣 Czy można być empatycznym dla siebie?

🟣 Jakie jest znaczenie samodyscypliny?

🟣 Jaki wpływ na komunikację ma zaufanie do siebie?

Oto kilka tematów, które doprowadzą Cię do odpowiedzi jak stać się przewodnikiem dla samego siebie.

Podcast tworzę z inspiracji jako misja dostarczania narzędzi, które pozwolą Ci żyć w obfitości i uważności. Jeśli chcesz wesprzeć moją inicjatywę, zapraszam do:
🟣 strony na FB rozszerzającej tematykę podcastu https://www.facebook.com/selfflow
📩 nadsyłać propozycji kolejnych odcinków na adres selfflow@danielkotowski.pl
☕ wsparcia tej inicjatywy, stawiając wirtualną kawę. Nie jest to konieczne, ale mile widziane. https://buycoffee.to/selfflow
]]>https://api.spreaker.com/episode/62519185Mon, 29 Jul 2024 12:34:00 +0000Daniel Kotowskiw drugiej części o przywództwie osobistym poruszę następujące wątki : 🟣 O co oparte jest przywództwo osobiste? 🟣 Jakie znaczenie ma misja, wizja, cel czy asertywność? 🟣 Czy można być empatycznym dla siebie? 🟣 Jakie jest znaczenie samodyscypliny?...w drugiej części o przywództwie osobistym poruszę następujące wątki :

🟣 O co oparte jest przywództwo osobiste?

🟣 Jakie znaczenie ma misja, wizja, cel czy asertywność?

🟣 Czy można być empatycznym dla siebie?

🟣 Jakie jest znaczenie samodyscypliny?

🟣 Jaki wpływ na komunikację ma zaufanie do siebie?

Oto kilka tematów, które doprowadzą Cię do odpowiedzi jak stać się przewodnikiem dla samego siebie.

Podcast tworzę z inspiracji jako misja dostarczania narzędzi, które pozwolą Ci żyć w obfitości i uważności. Jeśli chcesz wesprzeć moją inicjatywę, zapraszam do:
🟣 strony na FB rozszerzającej tematykę podcastu https://www.facebook.com/selfflow
📩 nadsyłać propozycji kolejnych odcinków na adres selfflow@danielkotowski.pl
☕ wsparcia tej inicjatywy, stawiając wirtualną kawę. Nie jest to konieczne, ale mile widziane. https://buycoffee.to/selfflow
]]>1607kimjestem,lider,lidership,misja,piramidadiltsa,poczuciewartości,poziomylogicznediltsa,przywództwo,przywództwoosobiste,robertdilts,samodyscyplina,tożsamość,wartości,wizjafalse129fullhttps://www.spreaker.com/episode/sf028-jak-byc-sterem-zeglarzem-i-okretem-przywodztwo-osobiste-cz-1-z-2--62519183

• Co to znaczy przywództwo osobiste?
• Czy każdy może być dla siebie przywódcą?
• Od czego zacząć?
• Znaczenie samodyscypliny

Podcast tworzę z pasji jako misja dostarczania narzędzi, które pozwolą Ci żyć w obfitości i uważności. Jeśli chcesz wesprzeć moją inicjatywę, zapraszam do:
🟣 strony na FB rozszerzającej tematykę podcastu https://www.facebook.com/selfflow369
📩 nadsyłać propozycji kolejnych odcinków na adres selfflow@danielkotowski.pl
☕ wsparcia tej inicjatywy, stawiając wirtualną kawę. Nie jest to konieczne, ale mile widziane. https://buycoffee.to/selfflow]]>https://api.spreaker.com/episode/62519183Mon, 22 Jul 2024 12:27:00 +0000Daniel KotowskiOto kilka tematów, które doprowadzą Cię do odpowiedzi jak być sterem żeglarzem i okrętem dla siebie: - Co to znaczy przywództwo osobiste? - Czy każdy może być dla siebie przywódcą? - Od czego zacząć? - Znaczenie samodyscypliny Podcast tworzę z pasji...

• Co to znaczy przywództwo osobiste?
• Czy każdy może być dla siebie przywódcą?
• Od czego zacząć?
• Znaczenie samodyscypliny

Podcast tworzę z pasji jako misja dostarczania narzędzi, które pozwolą Ci żyć w obfitości i uważności. Jeśli chcesz wesprzeć moją inicjatywę, zapraszam do:
🟣 strony na FB rozszerzającej tematykę podcastu https://www.facebook.com/selfflow369
📩 nadsyłać propozycji kolejnych odcinków na adres selfflow@danielkotowski.pl
☕ wsparcia tej inicjatywy, stawiając wirtualną kawę. Nie jest to konieczne, ale mile widziane. https://buycoffee.to/selfflow]]>2448lider,lidership,nlp,poczuciewartości,poziomylogicznediltsa,przywództwo,przywództwoosobiste,robertdilts,samodyscyplinafalse128fullhttps://www.spreaker.com/episode/sf027-jak-zbudowac-twoja-wewnetrzna-cytadele-cz-2-z-2--62519180
W dzisiejszym podcaście mówię o tym:

🟣 Jakie trzy sposoby pozwolą na oddzielenie postrzegania subiektywnego, od obiektywnego według Stoików?

🟣 Osąd, sprawiedliwość i Amor Fati - Jak mogą pomóc Ci zbudować wewnętrzną cytadelę?

🟣 Jak ma się wyznaczanie granic do przyjmowania odpowiedzialności za swój spokój? Co to hegemonikon?

🟣 Sięgając do stoicyzmu, sięgam poniekąd do źródeł Terapii Poznawczo Behawioralnej (CBT).

🟣 Trzy rodzaje wolności według Marka Aureliusza

🟣 Czego uczy nas Pierre Hadot autor książki "Wewnętrzna Cytadela" o jej budowaniu?

🟣 Budowanie wewnętrznej cytadeli według pułkownika Thomasa Gordona z korpusu piechoty morskiej USA.

🟣 Budowanie Nawyków według Jamesa Clear'a autora Atomowych Nawyków

🟣 Moje doświadczenia związane z budowaniem doświadczenia jako coach (narzędzie poziomów logicznych Roberta Diltsa a samopoznanie).

🟣 Znaczenie odporności psychicznej (tzw. Resilience)

🟣 Amor Fati, Dychotomia Kontroli

🟣 Jak zbudować wewnętrzną warownię?

🟣 Proste ćwiczenie mentalne, które warto kultywować przy każdym drobnym zwycięstwie.

Podcast tworzę z pasji jako misja dostarczania narzędzi, które pozwolą Ci żyć w obfitości i uważności. Jeśli chcesz wesprzeć moją inicjatywę, zapraszam do:
🟣 strony na FB rozszerzającej tematykę podcastu https://www.facebook.com/selfflow369
📩 nadsyłać propozycji kolejnych odcinków na adres selfflow@danielkotowski.pl
☕ wsparcia tej inicjatywy, stawiając wirtualną kawę. Nie jest to konieczne, ale mile widziane. https://buycoffee.to/selfflow]]>https://api.spreaker.com/episode/62519180Mon, 08 Jul 2024 12:26:00 +0000Daniel KotowskiBudowa Twojej wewnętrznej cytadeli, to moment, w którym masz szansę przypomnieć sobie jak zyskać odwagę, aby stać się na powrót sobą. Jak mawiał Bob Dylan "Wszystko, co mogę zrobić, to byś sobą, ktokolwiek by to nie był". Próba stania się kimś innym...
W dzisiejszym podcaście mówię o tym:

🟣 Jakie trzy sposoby pozwolą na oddzielenie postrzegania subiektywnego, od obiektywnego według Stoików?

🟣 Osąd, sprawiedliwość i Amor Fati - Jak mogą pomóc Ci zbudować wewnętrzną cytadelę?

🟣 Jak ma się wyznaczanie granic do przyjmowania odpowiedzialności za swój spokój? Co to hegemonikon?

🟣 Sięgając do stoicyzmu, sięgam poniekąd do źródeł Terapii Poznawczo Behawioralnej (CBT).

🟣 Trzy rodzaje wolności według Marka Aureliusza

🟣 Czego uczy nas Pierre Hadot autor książki "Wewnętrzna Cytadela" o jej budowaniu?

🟣 Budowanie wewnętrznej cytadeli według pułkownika Thomasa Gordona z korpusu piechoty morskiej USA.

🟣 Budowanie Nawyków według Jamesa Clear'a autora Atomowych Nawyków

🟣 Moje doświadczenia związane z budowaniem doświadczenia jako coach (narzędzie poziomów logicznych Roberta Diltsa a samopoznanie).

🟣 Znaczenie odporności psychicznej (tzw. Resilience)

🟣 Amor Fati, Dychotomia Kontroli

🟣 Jak zbudować wewnętrzną warownię?

🟣 Proste ćwiczenie mentalne, które warto kultywować przy każdym drobnym zwycięstwie.

Podcast tworzę z pasji jako misja dostarczania narzędzi, które pozwolą Ci żyć w obfitości i uważności. Jeśli chcesz wesprzeć moją inicjatywę, zapraszam do:
🟣 strony na FB rozszerzającej tematykę podcastu https://www.facebook.com/selfflow369
📩 nadsyłać propozycji kolejnych odcinków na adres selfflow@danielkotowski.pl
☕ wsparcia tej inicjatywy, stawiając wirtualną kawę. Nie jest to konieczne, ale mile widziane. https://buycoffee.to/selfflow]]>1838amorfati,atomichabits,atomowenawyki,aureliusz,cbt,cytadela,dychotomiakontroli,hegemonikon,innercitadel,jamesclear,marekaureliusz,nawyki,odpornośćpsychiczna,resilience,rezyliencja,robertdilts,sokrates,stoik,terapiapoznawczobehawioralna,wewnętrznatwierdzafalse127fullhttps://www.spreaker.com/episode/sf026-kierowniku-szczera-prosba-odcinek-specjalny--62519179
📬Mail, o którym wspominam w nagraniu to stresflow@gmail.com. Będzie mi niezmiernie miło jeśli napiszesz dwa zdania opisujące wrażenia z audycji, które nagrywam. Będziesz miał tym samym realny wpływ na podcast i na to co pojawi się w eterze, między Twoimi uszami.

Może zabrzmię jak dostawca prądu, ale moim celem jest dostarczanie Tobie tylko dobrej energii do wzrostu.🌱📈

Podcast tworzę z pasji jako misja dostarczania narzędzi, które pozwolą Ci żyć w obfitości i uważności. Jeśli chcesz wesprzeć moją inicjatywę, zapraszam do:
🟣 strony na FB rozszerzającej tematykę podcastu https://www.facebook.com/selfflow369
📩 nadsyłać propozycji kolejnych odcinków na adres selfflow@danielkotowski.pl
☕ wsparcia tej inicjatywy, stawiając wirtualną kawę. Nie jest to konieczne, ale mile widziane. https://buycoffee.to/selfflow]]>https://api.spreaker.com/episode/62519179Wed, 03 Jul 2024 12:22:00 +0000Daniel Kotowski🎙️Wiem, że to nie poniedziałek, ale to właśnie dziś przyszedł mi pomysł na szybkie nagranie, więc płynie prosto z serducha. 💚Jeśli zdarzyło Ci się posłuchać audycji, które tworzę, mam do Ciebie prośbę o informację zwrotną. 📬Mail, o którym wspominam w...
📬Mail, o którym wspominam w nagraniu to stresflow@gmail.com. Będzie mi niezmiernie miło jeśli napiszesz dwa zdania opisujące wrażenia z audycji, które nagrywam. Będziesz miał tym samym realny wpływ na podcast i na to co pojawi się w eterze, między Twoimi uszami.

Może zabrzmię jak dostawca prądu, ale moim celem jest dostarczanie Tobie tylko dobrej energii do wzrostu.🌱📈

Podcast tworzę z pasji jako misja dostarczania narzędzi, które pozwolą Ci żyć w obfitości i uważności. Jeśli chcesz wesprzeć moją inicjatywę, zapraszam do:
🟣 strony na FB rozszerzającej tematykę podcastu https://www.facebook.com/selfflow369
📩 nadsyłać propozycji kolejnych odcinków na adres selfflow@danielkotowski.pl
☕ wsparcia tej inicjatywy, stawiając wirtualną kawę. Nie jest to konieczne, ale mile widziane. https://buycoffee.to/selfflow]]>338feedback,informacjazwrotna,kierownik,prosteżycie,slowlife,stresfalse126fullhttps://www.spreaker.com/episode/sf025-zbuduj-wewnetrzna-cytadele-cz-1-z-2--62519178
Dziś będzie o tym:

• co to jest wewnętrzna warownia według Stoika?
• Jakie są fazy między bodźcem a reakcją z perspektywy Stoicyzmu.
• Jak odróżnić to co obiektywne od tego co subiektywne.

Podcast tworzę z pasji jako misja dostarczania narzędzi, które pozwolą Ci żyć w obfitości i uważności. Jeśli chcesz wesprzeć moją inicjatywę, zapraszam do:
🟣 strony na FB rozszerzającej tematykę podcastu https://www.facebook.com/selfflow369
📩 nadsyłać propozycji kolejnych odcinków na adres selfflow@danielkotowski.pl
☕ wsparcia tej inicjatywy, stawiając wirtualną kawę. Nie jest to konieczne, ale mile widziane. https://buycoffee.to/selfflow]]>https://api.spreaker.com/episode/62519178Mon, 01 Jul 2024 12:21:00 +0000Daniel KotowskiWewnętrzna cytadela to jeden z ważniejszych konstruktów Stoicyzmu. We współczesnym świecie jest to metafora niezachwianego poczucia własnej wartości. Jest to również formuła z której może czerpać współczesny mężczyzna, aby zachować odporność...
Dziś będzie o tym:

• co to jest wewnętrzna warownia według Stoika?
• Jakie są fazy między bodźcem a reakcją z perspektywy Stoicyzmu.
• Jak odróżnić to co obiektywne od tego co subiektywne.

Podcast tworzę z pasji jako misja dostarczania narzędzi, które pozwolą Ci żyć w obfitości i uważności. Jeśli chcesz wesprzeć moją inicjatywę, zapraszam do:
🟣 strony na FB rozszerzającej tematykę podcastu https://www.facebook.com/selfflow369
📩 nadsyłać propozycji kolejnych odcinków na adres selfflow@danielkotowski.pl
☕ wsparcia tej inicjatywy, stawiając wirtualną kawę. Nie jest to konieczne, ale mile widziane. https://buycoffee.to/selfflow]]>1330aureliusz,epiktet,innercitadel,marekaureliusz,meditations,odporność,odpornośćpsychiczna,resilience,rezyliencja,rozmyślania,stoicyzm,stres,viktorfrankl,wewnętrznacytadela,wewnętrznatwierdzafalse125fullhttps://www.spreaker.com/episode/sf024-jak-zarzadzac-emocjami-narzedzia-cz-2-z-2--62519175#SF020 Emocje jako nośnik doświadczenia dowiedziałeś się, dlaczego emocje są ważnym elementem, który buduje Twoje doświadczenie. Jego dopełnieniem jest niniejszy, który pokaże Ci dwa narzędzia, jak możesz regulować swoje emocje.

Nawet jeśli jesteś cholerykiem, to nie znaczy, że możesz tym tłumaczyć Twoje wybuchy złości. Jesteś ŚWIADOMYM cholerykiem, dlatego ŚWIADOMIE regulujesz swoje emocje, aby je później wyrazić w dojrzały sposób.

Zatem zaprezentuję dwa narzędzia znane z terapii poznawczo-behawioralnej:

• Model Regulacji emocji wg Jamesa Grossa
• Model ABCDE regulacji emocji według Alberta Ellisa

Dodatkowo poznasz 

• Link do aplikacji STOPP pomagające wyregulować napięcie emocjonalne https://play.google.com/store/apps/details?id=stopp.submarine.gg&hl=en_US
• 24 pytania do modelu ABCDE, które pomogą Ci regulować emocje na każdym z pięciu etapów. https://tinyurl.com/abcde-questions

Podcast tworzę z pasji jako misja dostarczania narzędzi, które pozwolą Ci żyć w obfitości i uważności. Jeśli chcesz wesprzeć moją inicjatywę, zapraszam do:
🟣 strony na FB rozszerzającej tematykę podcastu https://www.facebook.com/selfflow369
📩 nadsyłać propozycji kolejnych odcinków na adres selfflow@danielkotowski.pl
☕ wsparcia tej inicjatywy, stawiając wirtualną kawę. Nie jest to konieczne, ale mile widziane. https://buycoffee.to/selfflow]]>https://api.spreaker.com/episode/62519175Mon, 17 Jun 2024 12:18:00 +0000Daniel KotowskiW jednym z poprzednich odcinków, tj. https://www.spreaker.com/episode/sf020-emocje-jako-nosnik-doswiadczenia--62519119 dowiedziałeś się, dlaczego emocje są ważnym elementem, który buduje Twoje doświadczenie. Jego dopełnieniem jest niniejszy, który...#SF020 Emocje jako nośnik doświadczenia dowiedziałeś się, dlaczego emocje są ważnym elementem, który buduje Twoje doświadczenie. Jego dopełnieniem jest niniejszy, który pokaże Ci dwa narzędzia, jak możesz regulować swoje emocje.

Nawet jeśli jesteś cholerykiem, to nie znaczy, że możesz tym tłumaczyć Twoje wybuchy złości. Jesteś ŚWIADOMYM cholerykiem, dlatego ŚWIADOMIE regulujesz swoje emocje, aby je później wyrazić w dojrzały sposób.

Zatem zaprezentuję dwa narzędzia znane z terapii poznawczo-behawioralnej:

• Model Regulacji emocji wg Jamesa Grossa
• Model ABCDE regulacji emocji według Alberta Ellisa

Dodatkowo poznasz 

• Link do aplikacji STOPP pomagające wyregulować napięcie emocjonalne https://play.google.com/store/apps/details?id=stopp.submarine.gg&hl=en_US
• 24 pytania do modelu ABCDE, które pomogą Ci regulować emocje na każdym z pięciu etapów. https://tinyurl.com/abcde-questions

Podcast tworzę z pasji jako misja dostarczania narzędzi, które pozwolą Ci żyć w obfitości i uważności. Jeśli chcesz wesprzeć moją inicjatywę, zapraszam do:
🟣 strony na FB rozszerzającej tematykę podcastu https://www.facebook.com/selfflow369
📩 nadsyłać propozycji kolejnych odcinków na adres selfflow@danielkotowski.pl
☕ wsparcia tej inicjatywy, stawiając wirtualną kawę. Nie jest to konieczne, ale mile widziane. https://buycoffee.to/selfflow]]>1062albertellis,cbt,dysocjacja,emocje,jamesgross,modele,regulacjaemocji,samoregulacja,stres,terapia,terapiapoznawczobehawioralna,zarządzanieemocjamifalse124fullhttps://www.spreaker.com/episode/sf023-batman-jako-archetyp-cienia-3-z-3--62519174Czy druga twarz Bruce'a Wayna jest postacią pozytywną, czy jednak negatywną?
Jakie dwie książki mogę polecić do pracy własnej z cieniem?

Podcast tworzę z pasji jako misja dostarczania narzędzi, które pozwolą Ci żyć w obfitości i uważności. Jeśli chcesz wesprzeć moją inicjatywę, zapraszam do:
🟣 strony na FB rozszerzającej tematykę podcastu https://www.facebook.com/selfflow369
📩 nadsyłać propozycji kolejnych odcinków na adres selfflow@danielkotowski.pl
☕ wsparcia tej inicjatywy, stawiając wirtualną kawę. Nie jest to konieczne, ale mile widziane. https://buycoffee.to/selfflow]]>https://api.spreaker.com/episode/62519174Mon, 03 Jun 2024 12:14:00 +0000Daniel KotowskiPoznaj archetyp cienia na przykładzie Batmana.  Czy druga twarz Bruce'a Wayna jest postacią pozytywną, czy jednak negatywną? Jakie dwie książki mogę polecić do pracy własnej z cieniem? Podcast tworzę z pasji jako misja dostarczania narzędzi, które...Czy druga twarz Bruce'a Wayna jest postacią pozytywną, czy jednak negatywną?
Jakie dwie książki mogę polecić do pracy własnej z cieniem?

Podcast tworzę z pasji jako misja dostarczania narzędzi, które pozwolą Ci żyć w obfitości i uważności. Jeśli chcesz wesprzeć moją inicjatywę, zapraszam do:
🟣 strony na FB rozszerzającej tematykę podcastu https://www.facebook.com/selfflow369
📩 nadsyłać propozycji kolejnych odcinków na adres selfflow@danielkotowski.pl
☕ wsparcia tej inicjatywy, stawiając wirtualną kawę. Nie jest to konieczne, ale mile widziane. https://buycoffee.to/selfflow]]>871archetyp,archetypcienia,archetypy,autoterapia,batman,brucewayne,carlgustawjung,cień,integracjacienia,joker,jung,pracazcieniem,psychoterapia,rozwój,shadowwork,symbole,transformacjafalse123fullhttps://www.spreaker.com/episode/sf022-cien-jak-z-nim-pracowac-2-z-3--62519172
Zaproszę Cię też do ćwiczenia, które pokaże Ci, że taki mechanizm może znajdować się i w Tobie. 

Podam też przykład Zorro jako archetypu cienia oraz jego czarnego konia jako symbolu swojej niepoznanej agresji. Dowiesz się też, dlaczego gniew to nic złego.

Podcast tworzę z pasji jako misja dostarczania narzędzi, które pozwolą Ci żyć w obfitości i uważności. Jeśli chcesz wesprzeć moją inicjatywę, zapraszam do:
🟣 strony na FB rozszerzającej tematykę podcastu https://www.facebook.com/selfflow369
📩 nadsyłać propozycji kolejnych odcinków na adres selfflow@danielkotowski.pl
☕ wsparcia tej inicjatywy, stawiając wirtualną kawę. Nie jest to konieczne, ale mile widziane. https://buycoffee.to/selfflow]]>https://api.spreaker.com/episode/62519172Mon, 27 May 2024 12:12:00 +0000Daniel KotowskiPrzed swoim cieniem nie uciekniesz. Próba ucieczki przed swoim cieniem to duża strata energii. Jak dowiesz się  z podcastu, wcale nie musisz tego robić. W zamian proponuję Ci inne spojrzenie, zaprzyjaźnienie się z nim i użycie jego mocy do...
Zaproszę Cię też do ćwiczenia, które pokaże Ci, że taki mechanizm może znajdować się i w Tobie. 

Podam też przykład Zorro jako archetypu cienia oraz jego czarnego konia jako symbolu swojej niepoznanej agresji. Dowiesz się też, dlaczego gniew to nic złego.

Podcast tworzę z pasji jako misja dostarczania narzędzi, które pozwolą Ci żyć w obfitości i uważności. Jeśli chcesz wesprzeć moją inicjatywę, zapraszam do:
🟣 strony na FB rozszerzającej tematykę podcastu https://www.facebook.com/selfflow369
📩 nadsyłać propozycji kolejnych odcinków na adres selfflow@danielkotowski.pl
☕ wsparcia tej inicjatywy, stawiając wirtualną kawę. Nie jest to konieczne, ale mile widziane. https://buycoffee.to/selfflow]]>1571archetypcienia,archetypy,carlgustawjung,cień,flow,jung,pracazcieniem,rozwój,shadowwork,transformacjafalse122fullhttps://www.spreaker.com/episode/sf21-co-to-jest-cien-1-z-3--62519170

Jak rozpoznać co to jest cień, a co cieniem nie jest?

Jak możesz z nim pracować i dlaczego warto?

Co to jest mechanizm projekcji?

Chcesz mieć prostsze życie? Przepracowanie, integracja i zaakceptowanie swojego cienia jest jednym z ważniejszych kroków odblokowania energii. Energii, którą przeznaczasz na ukrywanie tego co nie jest gotowe, aby ujrzeć światło dzienne. To jak ukrywanie Mr. Hyde'a przez Dra Jekyll'a.

Podcast tworzę z pasji jako misja dostarczania narzędzi, które pozwolą Ci żyć w obfitości i uważności. Jeśli chcesz wesprzeć moją inicjatywę, zapraszam do:
🟣 strony na FB rozszerzającej tematykę podcastu https://www.facebook.com/selfflow369
📩 nadsyłać propozycji kolejnych odcinków na adres selfflow@danielkotowski.pl
☕ wsparcia tej inicjatywy, stawiając wirtualną kawę. Nie jest to konieczne, ale mile widziane. https://buycoffee.to/selfflow]]>https://api.spreaker.com/episode/62519170Mon, 20 May 2024 12:10:00 +0000Daniel Kotowski- Jak rozpoznać co to jest cień, a co cieniem nie jest? - Jak możesz z nim pracować i dlaczego warto? - Co to jest mechanizm projekcji? Chcesz mieć prostsze życie? Przepracowanie, integracja i zaakceptowanie swojego cienia jest jednym z ważniejszych...

Jak rozpoznać co to jest cień, a co cieniem nie jest?

Jak możesz z nim pracować i dlaczego warto?

Co to jest mechanizm projekcji?

Chcesz mieć prostsze życie? Przepracowanie, integracja i zaakceptowanie swojego cienia jest jednym z ważniejszych kroków odblokowania energii. Energii, którą przeznaczasz na ukrywanie tego co nie jest gotowe, aby ujrzeć światło dzienne. To jak ukrywanie Mr. Hyde'a przez Dra Jekyll'a.

Podcast tworzę z pasji jako misja dostarczania narzędzi, które pozwolą Ci żyć w obfitości i uważności. Jeśli chcesz wesprzeć moją inicjatywę, zapraszam do:
🟣 strony na FB rozszerzającej tematykę podcastu https://www.facebook.com/selfflow369
📩 nadsyłać propozycji kolejnych odcinków na adres selfflow@danielkotowski.pl
☕ wsparcia tej inicjatywy, stawiając wirtualną kawę. Nie jest to konieczne, ale mile widziane. https://buycoffee.to/selfflow]]>1312carlgustawjung,cień,efektywność,flow,jung,lifehack,osiąganiecelów,pewnośćsiebie,produktywność,projekcjafalse121fullhttps://www.spreaker.com/episode/sf020-emocje-jako-nosnik-doswiadczenia--62519119

• Co to są emocje?
• Jak działają emocje i jak się mają do myśli?
• Co to jest trójką zmiany i jak rozpoznawać i wpływać na emocje?
• Jak znajomość archetypów może wpłynąć na Twój rozwój?
• Jakie znaczenie ma sen w Twoim rozwoju? 

Podcast tworzę z pasji jako misja dostarczania narzędzi, które pozwolą Ci żyć w obfitości i uważności. Jeśli chcesz wesprzeć moją inicjatywę, zapraszam do:
🟣 strony na FB rozszerzającej tematykę podcastu https://www.facebook.com/selfflow369
📩 nadsyłać propozycji kolejnych odcinków na adres selfflow@danielkotowski.pl
☕ wsparcia tej inicjatywy, stawiając wirtualną kawę. Nie jest to konieczne, ale mile widziane. https://buycoffee.to/selfflow]]>https://api.spreaker.com/episode/62519119Tue, 23 Apr 2024 11:11:00 +0000Daniel KotowskiW tym odcinku: - Co to są emocje? - Jak działają emocje i jak się mają do myśli? - Co to jest trójką zmiany i jak rozpoznawać i wpływać na emocje? - Jak znajomość archetypów może wpłynąć na Twój rozwój? - Jakie znaczenie ma sen w Twoim rozwoju? ...

• Co to są emocje?
• Jak działają emocje i jak się mają do myśli?
• Co to jest trójką zmiany i jak rozpoznawać i wpływać na emocje?
• Jak znajomość archetypów może wpłynąć na Twój rozwój?
• Jakie znaczenie ma sen w Twoim rozwoju? 

Podcast tworzę z pasji jako misja dostarczania narzędzi, które pozwolą Ci żyć w obfitości i uważności. Jeśli chcesz wesprzeć moją inicjatywę, zapraszam do:
🟣 strony na FB rozszerzającej tematykę podcastu https://www.facebook.com/selfflow369
📩 nadsyłać propozycji kolejnych odcinków na adres selfflow@danielkotowski.pl
☕ wsparcia tej inicjatywy, stawiając wirtualną kawę. Nie jest to konieczne, ale mile widziane. https://buycoffee.to/selfflow]]>1507carlgustawjung,emocje,jung,myśli,podświadomość,rozwój,rozwójosobisty,samoświadomość,sen,sennik,stoicyzm,trójkątzmianyfalse120fullhttps://www.spreaker.com/episode/sf019-jak-zbudowac-zaufanie-do-siebie-cz-3-z-3--62519096
Jednym z naturalnych źródeł tego przekonania jest zaufanie do siebie. Minione i obecne doświadczenia mogą wpływać na pewność siebie, dlatego umiejętność świadomego budowania zaufania do siebie jest tak ważna.

W poprzednich odcinkach (link do części pierwszej  i drugiej) dowiedziałeś się jakie czynniki wpływają na obniżanie zaufania do siebie. W tym natomiast dowiesz się jak zaufanie budować:

• Jak wpłynie zmiana przekonań?
• Jakie są korzyści z prowadzenia dziennika wdzięczności?
• Jak prowadzić wewnętrzny dialog?
• Jak szukać potwierdzenia w świecie, które pozwoli Ci budować zaufanie.

Podcast tworzę z pasji jako misja dostarczania narzędzi, które pozwolą Ci żyć w obfitości i uważności. Jeśli chcesz wesprzeć moją inicjatywę, zapraszam do:
🟣 strony na FB rozszerzającej tematykę podcastu https://www.facebook.com/selfflow369
📩 nadsyłać propozycji kolejnych odcinków na adres selfflow@danielkotowski.pl
☕ wsparcia tej inicjatywy, stawiając wirtualną kawę. Nie jest to konieczne, ale mile widziane. https://buycoffee.to/selfflow]]>https://api.spreaker.com/episode/62519096Mon, 15 Apr 2024 10:56:00 +0000Daniel KotowskiJeśli chcesz osiągać swoje cele, potrzebujesz być przekonanym o własnych możliwościach. Jednym z naturalnych źródeł tego przekonania jest zaufanie do siebie. Minione i obecne doświadczenia mogą wpływać na pewność siebie, dlatego umiejętność...
Jednym z naturalnych źródeł tego przekonania jest zaufanie do siebie. Minione i obecne doświadczenia mogą wpływać na pewność siebie, dlatego umiejętność świadomego budowania zaufania do siebie jest tak ważna.

W poprzednich odcinkach (link do części pierwszej  i drugiej) dowiedziałeś się jakie czynniki wpływają na obniżanie zaufania do siebie. W tym natomiast dowiesz się jak zaufanie budować:

• Jak wpłynie zmiana przekonań?
• Jakie są korzyści z prowadzenia dziennika wdzięczności?
• Jak prowadzić wewnętrzny dialog?
• Jak szukać potwierdzenia w świecie, które pozwoli Ci budować zaufanie.

Podcast tworzę z pasji jako misja dostarczania narzędzi, które pozwolą Ci żyć w obfitości i uważności. Jeśli chcesz wesprzeć moją inicjatywę, zapraszam do:
🟣 strony na FB rozszerzającej tematykę podcastu https://www.facebook.com/selfflow369
📩 nadsyłać propozycji kolejnych odcinków na adres selfflow@danielkotowski.pl
☕ wsparcia tej inicjatywy, stawiając wirtualną kawę. Nie jest to konieczne, ale mile widziane. https://buycoffee.to/selfflow]]>777cele,dziennik,journaling,osiąganiecelów,pewnośćsiebie,przekonania,wdzięczność,wewnętrznykrytyk,zaufanie,zaufaniedosiebiefalse119fullhttps://www.spreaker.com/episode/sf018-jak-szkola-dom-praca-podkopuja-zaufanie-do-siebie-cz-2-z-3--62519048Link do części pierwszej 

Same konkrety:
- Jak schematy ze szkoły przenosimy do zachowań pracy?
- Faceci nie płaczą to szkodliwe przekonanie.
- Najczęstsze blokujące przekonania, które podkopują zaufanie do siebie.

Dlaczego zaufanie jest ważne? Jeśli ufasz sobie, to jesteś bardziej świadomy procesów, które w Tobie przebiegają. Jeśli to wiesz, to masz zbudowany grunt pod to, żeby w kolejnym kroku pracować nad rozpoznawaniem swoich emocji, myśli a poprzez wpływ na emocje i na myśli jesteś w stanie kierować swoim działaniem.

Podcast tworzę z pasji jako misja dostarczania narzędzi, które pozwolą Ci żyć w obfitości i uważności. Jeśli chcesz wesprzeć moją inicjatywę, zapraszam do:
🟣 strony na FB rozszerzającej tematykę podcastu https://www.facebook.com/selfflow369
📩 nadsyłać propozycji kolejnych odcinków na adres selfflow@danielkotowski.pl
☕ wsparcia tej inicjatywy, stawiając wirtualną kawę. Nie jest to konieczne, ale mile widziane. https://buycoffee.to/selfflow]]>https://api.spreaker.com/episode/62519048Mon, 08 Apr 2024 10:50:00 +0000Daniel KotowskiZaufania do siebie ciąg dalszy. To drugi z trzech odcinków o zaufaniu. https://www.spreaker.com/episode/sf017-jak-budowac-zaufanie-do-siebie-cz-1-z-3--62518989  Same konkrety: - Jak schematy ze szkoły przenosimy do zachowań pracy? - Faceci nie płaczą...Link do części pierwszej 

Same konkrety:
- Jak schematy ze szkoły przenosimy do zachowań pracy?
- Faceci nie płaczą to szkodliwe przekonanie.
- Najczęstsze blokujące przekonania, które podkopują zaufanie do siebie.

Dlaczego zaufanie jest ważne? Jeśli ufasz sobie, to jesteś bardziej świadomy procesów, które w Tobie przebiegają. Jeśli to wiesz, to masz zbudowany grunt pod to, żeby w kolejnym kroku pracować nad rozpoznawaniem swoich emocji, myśli a poprzez wpływ na emocje i na myśli jesteś w stanie kierować swoim działaniem.

Podcast tworzę z pasji jako misja dostarczania narzędzi, które pozwolą Ci żyć w obfitości i uważności. Jeśli chcesz wesprzeć moją inicjatywę, zapraszam do:
🟣 strony na FB rozszerzającej tematykę podcastu https://www.facebook.com/selfflow369
📩 nadsyłać propozycji kolejnych odcinków na adres selfflow@danielkotowski.pl
☕ wsparcia tej inicjatywy, stawiając wirtualną kawę. Nie jest to konieczne, ale mile widziane. https://buycoffee.to/selfflow]]>890odporność,piramidadiltsa,przekonania,robertdilts,stoicyzm,wartości,zaufanie,zaufaniedosiebiefalse118fullhttps://www.spreaker.com/episode/sf017-jak-budowac-zaufanie-do-siebie-cz-1-z-3--62518989
W tej części omawiam:

• Dlaczego zaufanie do innych, zależy od tego, na ile ufasz sobie?
• Dowiesz się, jaki jest ideał osoby, której ufasz?
• Poznasz teorię przywiązania Bowlby'ego i sprawdzisz, do którego z czterech typów przywiązania Ci najbliżej?
• Odpowiemy na pytanie, czemu w zasadzie sobie nie ufamy? 

Podcast tworzę z pasji jako misja dostarczania narzędzi, które pozwolą Ci żyć w obfitości i uważności. Jeśli chcesz wesprzeć moją inicjatywę, zapraszam do:
🟣 strony na FB rozszerzającej tematykę podcastu https://www.facebook.com/selfflow369
📩 nadsyłać propozycji kolejnych odcinków na adres selfflow@danielkotowski.pl
☕ wsparcia tej inicjatywy, stawiając wirtualną kawę. Nie jest to konieczne, ale mile widziane. https://buycoffee.to/selfflow]]>https://api.spreaker.com/episode/62518989Tue, 02 Apr 2024 10:40:00 +0000Daniel KotowskiPotrzeba zbudowania zaufania do siebie postała we mnie kilka lat temu. Jeszcze wtedy nie wiedziałem, jak moja praca nad zaufaniem do siebie będzie wyglądać.  W tej części omawiam: - Dlaczego zaufanie do innych, zależy od tego, na ile ufasz sobie? -...
W tej części omawiam:

• Dlaczego zaufanie do innych, zależy od tego, na ile ufasz sobie?
• Dowiesz się, jaki jest ideał osoby, której ufasz?
• Poznasz teorię przywiązania Bowlby'ego i sprawdzisz, do którego z czterech typów przywiązania Ci najbliżej?
• Odpowiemy na pytanie, czemu w zasadzie sobie nie ufamy? 

Podcast tworzę z pasji jako misja dostarczania narzędzi, które pozwolą Ci żyć w obfitości i uważności. Jeśli chcesz wesprzeć moją inicjatywę, zapraszam do:
🟣 strony na FB rozszerzającej tematykę podcastu https://www.facebook.com/selfflow369
📩 nadsyłać propozycji kolejnych odcinków na adres selfflow@danielkotowski.pl
☕ wsparcia tej inicjatywy, stawiając wirtualną kawę. Nie jest to konieczne, ale mile widziane. https://buycoffee.to/selfflow]]>1766bowlby,coaching,edukacja,journaling,nawyki,stres,teoriaprzywiązania,wdzięczność,zaufaniefalse117fullhttps://www.spreaker.com/episode/sf016-syndrom-oszusta-cz-2--62518906

1. Przedstawiam kilkanaście sposobów jak możesz pracować z syndromem oszusta.
2. Zadam pytania, które pozwolą Ci uświadomić sobie Twoje zasoby i zrobić przestrzeń na nowe podejście.
3. Przedstawiam również model maski, który pokazuje jak często ukrywamy nawet przed sobą to kim naprawdę jesteśmy, aby zadbać o siebie. Bo nawet jeśli zdarza Ci się nie być sobą, to robisz to dla swojego najwyższego dobra.

Zapraszam do wysłuchania i zrób pierwszy krok do przepracowania tego utrudniającego życie zjawiska, poznając go. Link do pierwszego odcinka o syndromie oszusta znajdziesz tu

Podcast tworzę z pasji jako misja dostarczania narzędzi, które pozwolą Ci żyć w obfitości i uważności. Jeśli chcesz wesprzeć moją inicjatywę, zapraszam do:
🟣 strony na FB rozszerzającej tematykę podcastu https://www.facebook.com/selfflow369
📩 nadsyłać propozycji kolejnych odcinków na adres selfflow@danielkotowski.pl
☕ wsparcia tej inicjatywy, stawiając wirtualną kawę. Nie jest to konieczne, ale mile widziane. https://buycoffee.to/selfflow]]>https://api.spreaker.com/episode/62518906Mon, 25 Mar 2024 11:19:00 +0000Daniel KotowskiW drugim odcinku o syndromie oszusta dowiesz się, jak możesz pracować ze zjawiskiem, które spędza sen z powiek wielu profesjonalistom. Syndrom oszusta może być Twoim wrogiem lub przyjacielem. Jak sprawić, aby Tobie służył, dowiesz się z tego...

1. Przedstawiam kilkanaście sposobów jak możesz pracować z syndromem oszusta.
2. Zadam pytania, które pozwolą Ci uświadomić sobie Twoje zasoby i zrobić przestrzeń na nowe podejście.
3. Przedstawiam również model maski, który pokazuje jak często ukrywamy nawet przed sobą to kim naprawdę jesteśmy, aby zadbać o siebie. Bo nawet jeśli zdarza Ci się nie być sobą, to robisz to dla swojego najwyższego dobra.

Zapraszam do wysłuchania i zrób pierwszy krok do przepracowania tego utrudniającego życie zjawiska, poznając go. Link do pierwszego odcinka o syndromie oszusta znajdziesz tu

Podcast tworzę z pasji jako misja dostarczania narzędzi, które pozwolą Ci żyć w obfitości i uważności. Jeśli chcesz wesprzeć moją inicjatywę, zapraszam do:
🟣 strony na FB rozszerzającej tematykę podcastu https://www.facebook.com/selfflow369
📩 nadsyłać propozycji kolejnych odcinków na adres selfflow@danielkotowski.pl
☕ wsparcia tej inicjatywy, stawiając wirtualną kawę. Nie jest to konieczne, ale mile widziane. https://buycoffee.to/selfflow]]>886carlgustawjung,coaching,dziennik,impostersyndrome,journaling,jung,pamiętnik,stoicyzm,syndromoszustafalse116fullhttps://www.spreaker.com/episode/sf015-czy-masz-syndrom-oszusta-cz-1--62518862
Co to jest symbol oszusta?

1. Jakie są jego przyczyny?
2. Jakie są konsekwencje postawy imposter syndrome?
3. Jak duża jest skala tego zjawiska i jak wyglądam na tle innych?

Najpierw więc poznamy to zjawisko nie tylko z negatywnej, ale i budującej strony, aby w kolejnym odcinku dowiedzieć się, co z tym możesz zrobić.

Podcast tworzę z pasji jako misja dostarczania narzędzi, które pozwolą Ci żyć w obfitości i uważności. Jeśli chcesz wesprzeć moją inicjatywę, zapraszam do:
🟣 strony na FB rozszerzającej tematykę podcastu https://www.facebook.com/selfflow369
📩 nadsyłać propozycji kolejnych odcinków na adres selfflow@danielkotowski.pl
☕ wsparcia tej inicjatywy, stawiając wirtualną kawę. Nie jest to konieczne, ale mile widziane. https://buycoffee.to/selfflow]]>https://api.spreaker.com/episode/62518862Mon, 18 Mar 2024 11:04:00 +0000Daniel KotowskiW pierwszej części dowiesz się: Co to jest symbol oszusta? - Jakie są jego przyczyny? - Jakie są konsekwencje postawy imposter syndrome? - Jak duża jest skala tego zjawiska i jak wyglądam na tle innych? Najpierw więc poznamy to zjawisko nie tylko z...
Co to jest symbol oszusta?

1. Jakie są jego przyczyny?
2. Jakie są konsekwencje postawy imposter syndrome?
3. Jak duża jest skala tego zjawiska i jak wyglądam na tle innych?

Najpierw więc poznamy to zjawisko nie tylko z negatywnej, ale i budującej strony, aby w kolejnym odcinku dowiedzieć się, co z tym możesz zrobić.

Podcast tworzę z pasji jako misja dostarczania narzędzi, które pozwolą Ci żyć w obfitości i uważności. Jeśli chcesz wesprzeć moją inicjatywę, zapraszam do:
🟣 strony na FB rozszerzającej tematykę podcastu https://www.facebook.com/selfflow369
📩 nadsyłać propozycji kolejnych odcinków na adres selfflow@danielkotowski.pl
☕ wsparcia tej inicjatywy, stawiając wirtualną kawę. Nie jest to konieczne, ale mile widziane. https://buycoffee.to/selfflow]]>1010błędy,coaching,impostersyndrome,przekonania,stoicyzm,syndromoszusta,wartościfalse115fullhttps://www.spreaker.com/episode/sf014-stoicyzm-podsumowanie-podcastu--62518832

• Podsumowanie 13-stu odcinków podcastu,
• Statystyki podcastingu: świat - Polska - ja
• Kim jestem?
• Moja historia
• Co robię w Norwegii?
• Skąd pomysł na prowadzenie podcastu?
• Co zawdzięczam stoickiej postawie?
• Jakie pomysły na kolejne tematy podcastu?

Podcast tworzę z pasji jako misja dostarczania narzędzi, które pozwolą Ci żyć w obfitości i uważności. Jeśli chcesz wesprzeć moją inicjatywę, zapraszam do:
🟣 strony na FB rozszerzającej tematykę podcastu https://www.facebook.com/selfflow369
📩 nadsyłać propozycji kolejnych odcinków na adres selfflow@danielkotowski.pl
☕ wsparcia tej inicjatywy, stawiając wirtualną kawę. Nie jest to konieczne, ale mile widziane. https://buycoffee.to/selfflow]]>https://api.spreaker.com/episode/62518832Mon, 18 Mar 2024 10:59:00 +0000Daniel KotowskiW odcinku: - Podsumowanie 13-stu odcinków podcastu, - Statystyki podcastingu: świat - Polska - ja - Kim jestem? - Moja historia - Co robię w Norwegii? - Skąd pomysł na prowadzenie podcastu? - Co zawdzięczam stoickiej postawie? - Jakie pomysły na...

• Podsumowanie 13-stu odcinków podcastu,
• Statystyki podcastingu: świat - Polska - ja
• Kim jestem?
• Moja historia
• Co robię w Norwegii?
• Skąd pomysł na prowadzenie podcastu?
• Co zawdzięczam stoickiej postawie?
• Jakie pomysły na kolejne tematy podcastu?

Podcast tworzę z pasji jako misja dostarczania narzędzi, które pozwolą Ci żyć w obfitości i uważności. Jeśli chcesz wesprzeć moją inicjatywę, zapraszam do:
🟣 strony na FB rozszerzającej tematykę podcastu https://www.facebook.com/selfflow369
📩 nadsyłać propozycji kolejnych odcinków na adres selfflow@danielkotowski.pl
☕ wsparcia tej inicjatywy, stawiając wirtualną kawę. Nie jest to konieczne, ale mile widziane. https://buycoffee.to/selfflow]]>1309coaching,norwegia,permakultura,rolnictwonaturalne,rozwój,rozwójosobisty,stoicyzmfalse114fullhttps://www.spreaker.com/episode/sf013-jak-przywrocic-klarownosc-myslenia-cz-2--62518777
Sprawdź co się stanie, kiedy na obecne wyzwanie spojrzysz z perspektywy muchy siedzącej na ścianie?

Jak zmieni się Twój stosunek do problemu, z którym się mierzysz, kiedy wyobrazisz sobie, kim się staniesz, dzięki stawieniu czoła wyzwaniu?

Dowiesz się, dlaczego warto zainteresować się aktywnym słuchaniem zamiast po prostu słyszeniem. I jak się ma życie w prostocie, do codziennych zmagań.

Poruszę temat zadawania właściwych pytań i oparcia się o solidne fundamenty Twoich wartości.

Pojawi się kilka innych pomysłów na klarowne myślenie.

Tak oto łącznie otrzymujesz aż 10 punktów zaczepienia, do pracy ze sobą. Zastanów się, które już stosujesz, a nad którym warto popracować?

Podcast tworzę z pasji jako misja dostarczania narzędzi, które pozwolą Ci żyć w obfitości i uważności. Jeśli chcesz wesprzeć moją inicjatywę, zapraszam do:
🟣 strony na FB rozszerzającej tematykę podcastu https://www.facebook.com/selfflow369
📩 nadsyłać propozycji kolejnych odcinków na adres selfflow@danielkotowski.pl
☕ wsparcia tej inicjatywy, stawiając wirtualną kawę. Nie jest to konieczne, ale mile widziane. https://buycoffee.to/selfflow]]>https://api.spreaker.com/episode/62518777Mon, 04 Mar 2024 10:47:00 +0000Daniel KotowskiDziś zapraszam do wysłuchania drugiej części kolejnych 5 czynników, które wpływają na klarowność myślenia. Klarowne myślenie to lepsze decyzje, a lepsze decyzje, to lepsze życie. Sprawdź co się stanie, kiedy na obecne wyzwanie spojrzysz z...
Sprawdź co się stanie, kiedy na obecne wyzwanie spojrzysz z perspektywy muchy siedzącej na ścianie?

Jak zmieni się Twój stosunek do problemu, z którym się mierzysz, kiedy wyobrazisz sobie, kim się staniesz, dzięki stawieniu czoła wyzwaniu?

Dowiesz się, dlaczego warto zainteresować się aktywnym słuchaniem zamiast po prostu słyszeniem. I jak się ma życie w prostocie, do codziennych zmagań.

Poruszę temat zadawania właściwych pytań i oparcia się o solidne fundamenty Twoich wartości.

Pojawi się kilka innych pomysłów na klarowne myślenie.

Tak oto łącznie otrzymujesz aż 10 punktów zaczepienia, do pracy ze sobą. Zastanów się, które już stosujesz, a nad którym warto popracować?

Podcast tworzę z pasji jako misja dostarczania narzędzi, które pozwolą Ci żyć w obfitości i uważności. Jeśli chcesz wesprzeć moją inicjatywę, zapraszam do:
🟣 strony na FB rozszerzającej tematykę podcastu https://www.facebook.com/selfflow369
📩 nadsyłać propozycji kolejnych odcinków na adres selfflow@danielkotowski.pl
☕ wsparcia tej inicjatywy, stawiając wirtualną kawę. Nie jest to konieczne, ale mile widziane. https://buycoffee.to/selfflow]]>651aktywnesłuchanie,aureliusz,dychotomia,dychotomiakontroli,klarowność,marekaureliusz,odporność,prostota,rezyliencja,rozwiązywanieproblemów,seneka,słuchanie,stoicyzm,stres,wartościfalse113fullhttps://www.spreaker.com/episode/sf012-jak-przywrocic-klarownosc-myslenia-cz-1--62511457
Jest na to sposób. Przygotowałem dla Ciebie dwa odcinki podcastu, w których łącznie podaję 10 sposobów na to jak zadbać o klarowność Twojego myślenia.

Jakie jest znaczenie ciszy? Jak uwolnić się od oceniania? Dlaczego stoicka kontrola nad emocjami jest błędnie zrozumiana i jaki to ma związek z klarownością myślenia?

Jaki ma to związek z Twoją jakością życia? Posłuchaj, a dowiesz się więcej.

Podcast tworzę z pasji jako misja dostarczania narzędzi, które pozwolą Ci żyć w obfitości i uważności. Jeśli chcesz wesprzeć moją inicjatywę, zapraszam do:
🟣 strony na FB rozszerzającej tematykę podcastu https://www.facebook.com/selfflow369
📩 nadsyłać propozycji kolejnych odcinków na adres selfflow@danielkotowski.pl
☕ wsparcia tej inicjatywy, stawiając wirtualną kawę. Nie jest to konieczne, ale mile widziane. https://buycoffee.to/selfflow]]>https://api.spreaker.com/episode/62511457Sun, 25 Feb 2024 10:41:00 +0000Daniel KotowskiJak sprawić, aby widzieć rzeczywistość taką, jaka jest bez zniekształceń, bez filtrów i bez ulepszaczy? Jest na to sposób. Przygotowałem dla Ciebie dwa odcinki podcastu, w których łącznie podaję 10 sposobów na to jak zadbać o klarowność Twojego...
Jest na to sposób. Przygotowałem dla Ciebie dwa odcinki podcastu, w których łącznie podaję 10 sposobów na to jak zadbać o klarowność Twojego myślenia.

Jakie jest znaczenie ciszy? Jak uwolnić się od oceniania? Dlaczego stoicka kontrola nad emocjami jest błędnie zrozumiana i jaki to ma związek z klarownością myślenia?

Jaki ma to związek z Twoją jakością życia? Posłuchaj, a dowiesz się więcej.

Podcast tworzę z pasji jako misja dostarczania narzędzi, które pozwolą Ci żyć w obfitości i uważności. Jeśli chcesz wesprzeć moją inicjatywę, zapraszam do:
🟣 strony na FB rozszerzającej tematykę podcastu https://www.facebook.com/selfflow369
📩 nadsyłać propozycji kolejnych odcinków na adres selfflow@danielkotowski.pl
☕ wsparcia tej inicjatywy, stawiając wirtualną kawę. Nie jest to konieczne, ale mile widziane. https://buycoffee.to/selfflow]]>1491aureliusz,flow,klarowność,marekaureliusz,przepływ,rozmyślania,stoicyzm,stresfalse112fullhttps://www.spreaker.com/episode/sf011-buduj-samodyscypline-po-stoicku-cz-2--62511444
Pierwszą część znajdziesz tutaj
Z tego odcinka dowiesz się przede wszystkim:

1. Dlaczego samodyscyplina idzie w parze z mikronawykami?
2. Jakie jest znaczenie odroczonej gratyfikacji?
3. Dlaczego milczenie jest złotem, czyli komu mówić o swoich planach a komu milczeć?
4. Kto może być Twoim nauczycielem samodyscypliny?
5. Jak codzienny przegląd dnia może wpłynąć na wzmocnienie utrzymywania dyscypliny w działaniu.

Podcast tworzę z pasji jako misja dostarczania narzędzi, które pozwolą Ci żyć w obfitości i uważności. Jeśli chcesz wesprzeć moją inicjatywę, zapraszam do:
🟣 strony na FB rozszerzającej tematykę podcastu https://www.facebook.com/selfflow369
📩 nadsyłać propozycji kolejnych odcinków na adres selfflow@danielkotowski.pl
☕ wsparcia tej inicjatywy, stawiając wirtualną kawę. Nie jest to konieczne, ale mile widziane. https://buycoffee.to/selfflow]]>https://api.spreaker.com/episode/62511444Mon, 19 Feb 2024 10:38:00 +0000Daniel KotowskiZapraszam na drugą część audycji o budowaniu samodyscypliny. Pierwszą część znajdziesz https://www.spreaker.com/episode/sf010-buduj-samodyscypline-po-stoicku-cz-i--62511336 Z tego odcinka dowiesz się przede wszystkim: - Dlaczego samodyscyplina idzie...
Pierwszą część znajdziesz tutaj
Z tego odcinka dowiesz się przede wszystkim:

1. Dlaczego samodyscyplina idzie w parze z mikronawykami?
2. Jakie jest znaczenie odroczonej gratyfikacji?
3. Dlaczego milczenie jest złotem, czyli komu mówić o swoich planach a komu milczeć?
4. Kto może być Twoim nauczycielem samodyscypliny?
5. Jak codzienny przegląd dnia może wpłynąć na wzmocnienie utrzymywania dyscypliny w działaniu.

Podcast tworzę z pasji jako misja dostarczania narzędzi, które pozwolą Ci żyć w obfitości i uważności. Jeśli chcesz wesprzeć moją inicjatywę, zapraszam do:
🟣 strony na FB rozszerzającej tematykę podcastu https://www.facebook.com/selfflow369
📩 nadsyłać propozycji kolejnych odcinków na adres selfflow@danielkotowski.pl
☕ wsparcia tej inicjatywy, stawiając wirtualną kawę. Nie jest to konieczne, ale mile widziane. https://buycoffee.to/selfflow]]>1121aureliusz,flow,marekaureliusz,mindset,nawyki,odroczonagratyfikacja,samodyscyplina,self,stoicyzm,stresfalse111fullhttps://www.spreaker.com/episode/sf010-buduj-samodyscypline-po-stoicku-cz-i--62511336

• Jak zjeść ciastko i mieć ciastko, czyli jak to jest z tymi celami?
• Jak zaufanie wpływa na samodyscyplinę?
• Czy stoicy byli masochistami, czyli czy dobrowolne cierpienia wychodzą na dobre?
• Co daje dychotomia kontroli, czyli jak skupić się na esencji tego, na co masz wpływ?
• Wyjdź z trójkąta dramatycznego, który czasem sam tworzysz i dlaczego warto wyjść z roli ofiary?

W podkaście dzielę się swoimi przemyśleniami i podaję moje fragmenty doświadczeń, które ufam, że i Ciebie zainspirują do nowego spojrzenia na stare problemy.

Podcast tworzę z pasji jako misja dostarczania narzędzi, które pozwolą Ci żyć w obfitości i uważności. Jeśli chcesz wesprzeć moją inicjatywę, zapraszam do:
🟣 strony na FB rozszerzającej tematykę podcastu https://www.facebook.com/selfflow369
📩 nadsyłać propozycji kolejnych odcinków na adres selfflow@danielkotowski.pl
☕ wsparcia tej inicjatywy, stawiając wirtualną kawę. Nie jest to konieczne, ale mile widziane. https://buycoffee.to/selfflow]]>https://api.spreaker.com/episode/62511336Mon, 12 Feb 2024 10:32:00 +0000Daniel KotowskiDziś skupiam się na 5 stoickich pomysłach jak budować mięsień samodyscypliny. - Jak zjeść ciastko i mieć ciastko, czyli jak to jest z tymi celami? - Jak zaufanie wpływa na samodyscyplinę? - Czy stoicy byli masochistami, czyli czy dobrowolne...

• Jak zjeść ciastko i mieć ciastko, czyli jak to jest z tymi celami?
• Jak zaufanie wpływa na samodyscyplinę?
• Czy stoicy byli masochistami, czyli czy dobrowolne cierpienia wychodzą na dobre?
• Co daje dychotomia kontroli, czyli jak skupić się na esencji tego, na co masz wpływ?
• Wyjdź z trójkąta dramatycznego, który czasem sam tworzysz i dlaczego warto wyjść z roli ofiary?

W podkaście dzielę się swoimi przemyśleniami i podaję moje fragmenty doświadczeń, które ufam, że i Ciebie zainspirują do nowego spojrzenia na stare problemy.

Podcast tworzę z pasji jako misja dostarczania narzędzi, które pozwolą Ci żyć w obfitości i uważności. Jeśli chcesz wesprzeć moją inicjatywę, zapraszam do:
🟣 strony na FB rozszerzającej tematykę podcastu https://www.facebook.com/selfflow369
📩 nadsyłać propozycji kolejnych odcinków na adres selfflow@danielkotowski.pl
☕ wsparcia tej inicjatywy, stawiając wirtualną kawę. Nie jest to konieczne, ale mile widziane. https://buycoffee.to/selfflow]]>698aureliusz,dychotomiakontroli,encheiridion,flow,marekaureliusz,osiąganiecelów,samodyscyplina,seneka,slowlife,stres,zaufaniefalse110fullhttps://www.spreaker.com/episode/sf009-od-samodyscypliny-przez-cierpienie-po-spokoj-umyslu--62511123samodyscypliny i łączę ją z motywem cierpienia i bólu, patrząc z różnych perspektyw, pozornie niepołączonych ze sobą.

Odnoszę się do Buddyzmu, słów Jidda Krishnamurtiego i próbuję odpowiedzieć na pytanie co daje obserwowanie siebie i bycie w tu i teraz.

🔎 Szukam odpowiedzi, w których momentach potrzebujesz porzucić całą swoją wiedzę oraz dlaczego wiedza i mądrość nie zawsze idą w parze?
Dorzucam dwa słowa dotyczące moich refleksji z podróży coachingowej. Robię tym samym wstęp do moich najważniejszych dziesięciu doświadczeń, wniosków z porażek i odkryć z ostatnich kilku lat, które dla mnie były znaczące.

Podcast tworzę z pasji jako misja dostarczania narzędzi, które pozwolą Ci żyć w obfitości i uważności. Jeśli chcesz wesprzeć moją inicjatywę, zapraszam do:
🟣 strony na FB rozszerzającej tematykę podcastu https://www.facebook.com/selfflow
📩 nadsyłać propozycji kolejnych odcinków na adres selfflow@danielkotowski.pl
☕ wsparcia tej inicjatywy, stawiając wirtualną kawę. Nie jest to konieczne, ale mile widziane. https://buycoffee.to/selfflow
]]>https://api.spreaker.com/episode/62511123Mon, 05 Feb 2024 09:52:00 +0000Daniel KotowskiW przedostatnim odcinku, z serii o stoicyzmie, będzie nieco eklektycznie. Rozważam koncepcję samodyscypliny i łączę ją z motywem cierpienia i bólu, patrząc z różnych perspektyw, pozornie niepołączonych ze sobą. Odnoszę się do Buddyzmu, słów Jidda...samodyscypliny i łączę ją z motywem cierpienia i bólu, patrząc z różnych perspektyw, pozornie niepołączonych ze sobą.

Odnoszę się do Buddyzmu, słów Jidda Krishnamurtiego i próbuję odpowiedzieć na pytanie co daje obserwowanie siebie i bycie w tu i teraz.

🔎 Szukam odpowiedzi, w których momentach potrzebujesz porzucić całą swoją wiedzę oraz dlaczego wiedza i mądrość nie zawsze idą w parze?
Dorzucam dwa słowa dotyczące moich refleksji z podróży coachingowej. Robię tym samym wstęp do moich najważniejszych dziesięciu doświadczeń, wniosków z porażek i odkryć z ostatnich kilku lat, które dla mnie były znaczące.

Podcast tworzę z pasji jako misja dostarczania narzędzi, które pozwolą Ci żyć w obfitości i uważności. Jeśli chcesz wesprzeć moją inicjatywę, zapraszam do:
🟣 strony na FB rozszerzającej tematykę podcastu https://www.facebook.com/selfflow
📩 nadsyłać propozycji kolejnych odcinków na adres selfflow@danielkotowski.pl
☕ wsparcia tej inicjatywy, stawiając wirtualną kawę. Nie jest to konieczne, ale mile widziane. https://buycoffee.to/selfflow
]]>1240aureliusz,ból,buddyzm,cierpienie,coaching,eklektyzm,flow,krishnamurti,marekaureliusz,samodyscyplina,spokój,stoicyzm,stres,syzyffalse19fullhttps://www.spreaker.com/episode/sf008-jak-podejmowac-decyzje-po-stoicku--62511083
W dzisiejszym podcaście jest o podejmowaniu decyzji na podstawie wartości. To mój ulubiony temat. Sprawdziłem na sobie, jaką moc ma uświadomienie sobie, po co coś robię. A robię coś m.in dlatego, że ma to dla mnie głębszą wartość. Sięga też do zasobów tego kim jestem, a więc wpływa na określenie tego, jaki ja chce mieć wpływ na świat, który mnie otacza. A takie podejście staje się kołem zamachowym Twoich zmian. 

W podkaście dowiesz się, czym są wartości obojętne, preferowane i niepreferowane. Zaproponuję Ci na koniec proste ćwiczenie jak podejmować lepsze decyzje, takie z serducha, z intuicji, a nie tylko z poziomu Twoich umiejętności.

Przeczytam fragment z Rozmyślań Marka Aureliusza, który podpowie Ci, dlaczego ani cel, ani wynik nie są ważne, ale sam kierunek. Ufam, że to sprawi, że na swoje codzienne wyzwania spojrzysz pod innym kątem. Wierzę, że dzięki temu, to Ty przejmiesz cugle swojego życia i zaczniesz pędzić tam, gdzie jednocześnie spotyka się Twój umysł, serce i dusza.

Podcast tworzę z pasji jako misja dostarczania narzędzi, które pozwolą Ci żyć w obfitości i uważności. Jeśli chcesz wesprzeć moją inicjatywę, zapraszam do:
🟣 strony na FB rozszerzającej tematykę podcastu https://www.facebook.com/selfflow369
🟣 nadsyłać propozycji kolejnych odcinków na adres selfflow@danielkotowski.pl
🟣 wsparcia tej inicjatywy, stawiając wirtualną kawę. Nie jest to konieczne, ale mile widziane. https://buycoffee.to/selfflow


Załączniki:
Jak podejmować decyzje po stoicku - diagram]]>https://api.spreaker.com/episode/62511083Mon, 29 Jan 2024 09:45:00 +0000Daniel KotowskiJak podejmować decyzje po stoicku? W dzisiejszym podcaście jest o podejmowaniu decyzji na podstawie wartości. To mój ulubiony temat. Sprawdziłem na sobie, jaką moc ma uświadomienie sobie, po co coś robię. A robię coś m.in dlatego, że ma to dla mnie...
W dzisiejszym podcaście jest o podejmowaniu decyzji na podstawie wartości. To mój ulubiony temat. Sprawdziłem na sobie, jaką moc ma uświadomienie sobie, po co coś robię. A robię coś m.in dlatego, że ma to dla mnie głębszą wartość. Sięga też do zasobów tego kim jestem, a więc wpływa na określenie tego, jaki ja chce mieć wpływ na świat, który mnie otacza. A takie podejście staje się kołem zamachowym Twoich zmian. 

W podkaście dowiesz się, czym są wartości obojętne, preferowane i niepreferowane. Zaproponuję Ci na koniec proste ćwiczenie jak podejmować lepsze decyzje, takie z serducha, z intuicji, a nie tylko z poziomu Twoich umiejętności.

Przeczytam fragment z Rozmyślań Marka Aureliusza, który podpowie Ci, dlaczego ani cel, ani wynik nie są ważne, ale sam kierunek. Ufam, że to sprawi, że na swoje codzienne wyzwania spojrzysz pod innym kątem. Wierzę, że dzięki temu, to Ty przejmiesz cugle swojego życia i zaczniesz pędzić tam, gdzie jednocześnie spotyka się Twój umysł, serce i dusza.

Podcast tworzę z pasji jako misja dostarczania narzędzi, które pozwolą Ci żyć w obfitości i uważności. Jeśli chcesz wesprzeć moją inicjatywę, zapraszam do:
🟣 strony na FB rozszerzającej tematykę podcastu https://www.facebook.com/selfflow369
🟣 nadsyłać propozycji kolejnych odcinków na adres selfflow@danielkotowski.pl
🟣 wsparcia tej inicjatywy, stawiając wirtualną kawę. Nie jest to konieczne, ale mile widziane. https://buycoffee.to/selfflow


Załączniki:
Jak podejmować decyzje po stoicku - diagram]]>1284aureliusz,flow,marekaureliusz,podejmowaniedecyzji,przepływ,rozmyślania,selfflow,stoicyzm,stres,wartościfalse18fullhttps://www.spreaker.com/episode/sf007-po-ciemnej-stronie-stoicyzmu--62510386

• Postawa stoicyzmu tak samo może prowadzić do działania jak i prokrastynacji?
• Tak samo może prowadzić do wzrostu efektywności jak i zwątpienia
• Błędne zrozumienie postawy stoickiej może podobnie jak ucieczka w duchowość, wywołać ucieczkę w bezradność.

Z czego wynikają zagrożenia różnych "-izmów" i na ile warto wchodzić w filozofie życiowe?
Jak nie wpaść w pułapkę kuszących sloganów?
Jak to jest z tą emocjonalnością z perspektywy stoickiej i jakie zagrożenia niesie jej niezrozumienie?

Podcast tworzę z pasji jako misja dostarczania narzędzi, które pozwolą Ci żyć w obfitości i uważności. Jeśli chcesz wesprzeć moją inicjatywę, zapraszam do:
🟣 strony na FB rozszerzającej tematykę podcastu https://www.facebook.com/selfflow369
🟣 nadsyłać propozycji kolejnych odcinków na adres selfflow@danielkotowski.pl
🟣 wsparcia tej inicjatywy, stawiając wirtualną kawę. Nie jest to konieczne, ale mile widziane. https://buycoffee.to/selfflow]]>https://api.spreaker.com/episode/62510386Mon, 22 Jan 2024 08:44:00 +0000Daniel KotowskiCzy wiesz, że: - Postawa stoicyzmu tak samo może prowadzić do działania jak i prokrastynacji? - Tak samo może prowadzić do wzrostu efektywności jak i zwątpienia - Błędne zrozumienie postawy stoickiej może podobnie jak ucieczka w duchowość, wywołać...

• Postawa stoicyzmu tak samo może prowadzić do działania jak i prokrastynacji?
• Tak samo może prowadzić do wzrostu efektywności jak i zwątpienia
• Błędne zrozumienie postawy stoickiej może podobnie jak ucieczka w duchowość, wywołać ucieczkę w bezradność.

Z czego wynikają zagrożenia różnych "-izmów" i na ile warto wchodzić w filozofie życiowe?
Jak nie wpaść w pułapkę kuszących sloganów?
Jak to jest z tą emocjonalnością z perspektywy stoickiej i jakie zagrożenia niesie jej niezrozumienie?

Podcast tworzę z pasji jako misja dostarczania narzędzi, które pozwolą Ci żyć w obfitości i uważności. Jeśli chcesz wesprzeć moją inicjatywę, zapraszam do:
🟣 strony na FB rozszerzającej tematykę podcastu https://www.facebook.com/selfflow369
🟣 nadsyłać propozycji kolejnych odcinków na adres selfflow@danielkotowski.pl
🟣 wsparcia tej inicjatywy, stawiając wirtualną kawę. Nie jest to konieczne, ale mile widziane. https://buycoffee.to/selfflow]]>1233dychotomiakontroli,filozofia,flow,self,stoicyzm,stresfalse17fullhttps://www.spreaker.com/episode/sf006-wartosci-stoickie-jak-je-cwiczyc-na-codzien--62510353
Teraz warto zastanowić się, w jaki sposób można je praktycznie rozwijać w codziennych sytuacjach.

Rozwijanie odwagi możesz praktykować przez ratowanie kogoś, kto wpadł do rzeki i wymaga pomocy, ale przyznasz, że to mało prawdopodobna sytuacja, chociaż szlachetna. Jednak rozwijanie odwagi odbywa się poprzez zwykłe codzienne czynności, czasami wykonywane rutynowo.

Z każdą wartością możesz postąpić podobnie. Wplatając w codzienne zachowania drobne czynności, które będą budowały w Tobie wartości, na których Ci zależy.

Podcast tworzę z pasji jako misja dostarczania narzędzi, które pozwolą Ci żyć w obfitości i uważności. Jeśli chcesz wesprzeć moją inicjatywę, zapraszam do:
🟣 strony na FB rozszerzającej tematykę podcastu https://www.facebook.com/selfflow369
🟣 nadsyłać propozycji kolejnych odcinków na adres selfflow@danielkotowski.pl
🟣 wsparcia tej inicjatywy, stawiając wirtualną kawę. Nie jest to konieczne, ale mile widziane. https://buycoffee.to/selfflow]]>https://api.spreaker.com/episode/62510353Sun, 14 Jan 2024 08:40:00 +0000Daniel KotowskiW poprzednim podcaście dowiedziałeś się, jakie są wartości stoickie i jak je rozumieć. Teraz warto zastanowić się, w jaki sposób można je praktycznie rozwijać w codziennych sytuacjach. Rozwijanie odwagi możesz praktykować przez ratowanie kogoś, kto...
Teraz warto zastanowić się, w jaki sposób można je praktycznie rozwijać w codziennych sytuacjach.

Rozwijanie odwagi możesz praktykować przez ratowanie kogoś, kto wpadł do rzeki i wymaga pomocy, ale przyznasz, że to mało prawdopodobna sytuacja, chociaż szlachetna. Jednak rozwijanie odwagi odbywa się poprzez zwykłe codzienne czynności, czasami wykonywane rutynowo.

Z każdą wartością możesz postąpić podobnie. Wplatając w codzienne zachowania drobne czynności, które będą budowały w Tobie wartości, na których Ci zależy.

Podcast tworzę z pasji jako misja dostarczania narzędzi, które pozwolą Ci żyć w obfitości i uważności. Jeśli chcesz wesprzeć moją inicjatywę, zapraszam do:
🟣 strony na FB rozszerzającej tematykę podcastu https://www.facebook.com/selfflow369
🟣 nadsyłać propozycji kolejnych odcinków na adres selfflow@danielkotowski.pl
🟣 wsparcia tej inicjatywy, stawiając wirtualną kawę. Nie jest to konieczne, ale mile widziane. https://buycoffee.to/selfflow]]>1133flow,mądrość,odporność,odwaga,przepływ,self,sprawiedliwość,stoicyzm,stres,umiarkowanie,wartościfalse16fullhttps://www.spreaker.com/episode/sf005-wartosci-stoickie--62510300zgasnąć prawda, sprawiedliwość i roztropność?" (Marek Aureliusz, Rozmyślania, 15.12)

• Świadomość wartości, którymi się kierujesz pozwala Ci iść do przodu i trwać przy swoim pomimo napotkanych przeciwności.
• Uświadom sobie, jakie są Twoje wartości, a staną się one kołem zamachowym Twoich zmian.
• Wartości są jednym z ważnych fundamentów stoicyzmu.

Mądrość, sprawiedliwość, umiarkowanie i odwaga a raczej roztropność, prawość, wstrzemięźliwość i męstwo. Jak je zrozumieć stosując metaforę jajka?

Odkryj, jak te wartości mogą wpłynąć na sposób, w jaki postrzegasz świat i radzisz sobie z codziennymi wyzwaniami.

Podcast tworzę z pasji jako misja dostarczania narzędzi, które pozwolą żyć Ci pełniej.

Jeśli chcesz wesprzeć moją inicjatywę, zapraszam do:
🟣 strony na FB rozszerzającej tematykę podcastu https://www.facebook.com/selfflow369
🟣 nadsyłać propozycji kolejnych odcinków na adres selfflow@danielkotowski.pl
🟣 wsparcia tej inicjatywy, stawiając wirtualną kawę. Nie jest to konieczne, ale mile widziane. https://buycoffee.to/selfflow]]>https://api.spreaker.com/episode/62510300Mon, 08 Jan 2024 08:32:00 +0000Daniel Kotowski"Światło lampy błyszczy i siły sweగ nie traci, aż zgaśnie; a w tobie miałaby przedtem zgasnąć prawda, sprawiedliwość i roztropność?" (Marek Aureliusz, Rozmyślania, 15.12) - Świadomość wartości, którymi się kierujesz pozwala Ci iść do przodu i trwać...zgasnąć prawda, sprawiedliwość i roztropność?" (Marek Aureliusz, Rozmyślania, 15.12)

• Świadomość wartości, którymi się kierujesz pozwala Ci iść do przodu i trwać przy swoim pomimo napotkanych przeciwności.
• Uświadom sobie, jakie są Twoje wartości, a staną się one kołem zamachowym Twoich zmian.
• Wartości są jednym z ważnych fundamentów stoicyzmu.

Mądrość, sprawiedliwość, umiarkowanie i odwaga a raczej roztropność, prawość, wstrzemięźliwość i męstwo. Jak je zrozumieć stosując metaforę jajka?

Odkryj, jak te wartości mogą wpłynąć na sposób, w jaki postrzegasz świat i radzisz sobie z codziennymi wyzwaniami.

Podcast tworzę z pasji jako misja dostarczania narzędzi, które pozwolą żyć Ci pełniej.

Jeśli chcesz wesprzeć moją inicjatywę, zapraszam do:
🟣 strony na FB rozszerzającej tematykę podcastu https://www.facebook.com/selfflow369
🟣 nadsyłać propozycji kolejnych odcinków na adres selfflow@danielkotowski.pl
🟣 wsparcia tej inicjatywy, stawiając wirtualną kawę. Nie jest to konieczne, ale mile widziane. https://buycoffee.to/selfflow]]>1133aureliusz,mądrość,marekaureliusz,męstwo,odwaga,prawość,roztropność,sprawiedliwość,stoicyzm,stres,umiarkowanie,wartości,wstrzemięźliwość,zmianyfalse15fullhttps://www.spreaker.com/episode/sf004-amor-fati-pokochaj-swoj-los--62510260"Tymczasem uchwyć się i trzymaj tego, żebyś nie dał się zgnębić przeciwnościom, żebyś nie dowierzał wszystkiemu, co pomyślne, żebyś pilnie baczył na wszelką samowolę losu - tak, jakby to, co może spłatać, istotnie miał ci spłatać. Czego się spodziewasz od dawna, występuje potem łagodniej". (Seneca, Listy Moralne do Lucyliusza 78)

Jak budować odporność psychiczną ze stoickim spokojem, opierając się o silny fundament? Odpowiedź zawiera się w łacińskim sformułowaniu "Amor fati".

Istotą tego podejścia jest nie tylko zaakceptowanie swojego losu, ale pokochanie go łącznie z wszystkimi przeciwnościami losu i stratą. Dzięki tej postawie nie tylko przestajesz walczyć, ale stajesz po swojej stronie. W konsekwencji możesz skoncentrować się na rozwiązywaniu problemów.

Jak zastosować Amor Fati w dzisiejszych czasach? Zapraszam do słuchania!


Podcast tworzę z pasji jako misja dostarczania narzędzi, które pozwolą żyć Ci pełniej. Jeśli chcesz wesprzeć moją inicjatywę, zapraszam do:
🟣 strony na FB rozszerzającej tematykę podcastu https://www.facebook.com/selfflow369
🟣 nadsyłać propozycji kolejnych odcinków na adres selfflow@danielkotowski.pl
🟣 wsparcia tej inicjatywy, stawiając wirtualną kawę. Nie jest to konieczne, ale mile widziane. https://buycoffee.to/selfflow]]>https://api.spreaker.com/episode/62510260Tue, 02 Jan 2024 08:22:00 +0000Daniel Kotowski"Tymczasem uchwyć się i trzymaj tego, żebyś nie dał się zgnębić przeciwnościom, żebyś nie dowierzał wszystkiemu, co pomyślne, żebyś pilnie baczył na wszelką samowolę losu - tak, jakby to, co może spłatać, istotnie miał ci spłatać. Czego się..."Tymczasem uchwyć się i trzymaj tego, żebyś nie dał się zgnębić przeciwnościom, żebyś nie dowierzał wszystkiemu, co pomyślne, żebyś pilnie baczył na wszelką samowolę losu - tak, jakby to, co może spłatać, istotnie miał ci spłatać. Czego się spodziewasz od dawna, występuje potem łagodniej". (Seneca, Listy Moralne do Lucyliusza 78)

Jak budować odporność psychiczną ze stoickim spokojem, opierając się o silny fundament? Odpowiedź zawiera się w łacińskim sformułowaniu "Amor fati".

Istotą tego podejścia jest nie tylko zaakceptowanie swojego losu, ale pokochanie go łącznie z wszystkimi przeciwnościami losu i stratą. Dzięki tej postawie nie tylko przestajesz walczyć, ale stajesz po swojej stronie. W konsekwencji możesz skoncentrować się na rozwiązywaniu problemów.

Jak zastosować Amor Fati w dzisiejszych czasach? Zapraszam do słuchania!


Podcast tworzę z pasji jako misja dostarczania narzędzi, które pozwolą żyć Ci pełniej. Jeśli chcesz wesprzeć moją inicjatywę, zapraszam do:
🟣 strony na FB rozszerzającej tematykę podcastu https://www.facebook.com/selfflow369
🟣 nadsyłać propozycji kolejnych odcinków na adres selfflow@danielkotowski.pl
🟣 wsparcia tej inicjatywy, stawiając wirtualną kawę. Nie jest to konieczne, ale mile widziane. https://buycoffee.to/selfflow]]>793amorfati,odpornosc,odpornoscpsychiczna,resilience,seneka,stoicyzmfalse14fullhttps://www.spreaker.com/episode/sf003-szczelina-miedzy-bodzcem-a-reakcja--62510226
Studiując coaching, dwa lata temu nauczyłem się, że to jednak między tymi dwoma biegunami jest jakaś skala barw, skala uczuć i skala wartości między tymi skrajnościami.

Studiując filozofię stoicką, znów czytam o dychotomii kontroli. Czyli albo masz na coś wpływ, albo nie masz.

Jeśli jesteś ciekaw, jak to jest, że tak ostro i klarownie potrafili patrzeć na sprawy Stoicy, to ten podcast jest właśnie dla Ciebie. Dowiesz się z niego, jaka jest różnica między własnym wpływem na wynik a wpływem na własne działanie.

Jeśli tę jedną rzecz zrozumiesz i wdrożysz u siebie, przestaniesz stresować się rzeczami, które zupełnie od Ciebie nie zależą, a całą tę uwolnioną energię będziesz mógł zainwestować tam, gdzie masz największy wpływ. I taka postawa zadziała jak dźwignia.

Jeśli szukasz tego brakującego elementu, to zapraszam do wysłuchania podcastu. Jestem entuzjastą stoicyzmu dzięki jego praktyczności i prostocie.

Podcast tworzę z pasji jako misja dostarczania narzędzi, które pozwolą żyć Ci pełniej. Jeśli chcesz wesprzeć moją inicjatywę, zapraszam do:
🟣 strony na FB rozszerzającej tematykę podcastu https://www.facebook.com/selfflow369
🟣 nadsyłać propozycji kolejnych odcinków na adres selfflow@danielkotowski.pl
🟣 wsparcia tej inicjatywy, stawiając wirtualną kawę. Nie jest to konieczne, ale mile widziane. https://buycoffee.to/selfflow]]>https://api.spreaker.com/episode/62510226Mon, 25 Dec 2023 08:15:00 +0000Daniel KotowskiStudiując informatykę kilkanaście lat temu, uczyłem się o systemie binarnym. Masz albo przepływ, albo brak przepływu prądu, zero albo jeden. Studiując coaching, dwa lata temu nauczyłem się, że to jednak między tymi dwoma biegunami jest jakaś skala...
Studiując coaching, dwa lata temu nauczyłem się, że to jednak między tymi dwoma biegunami jest jakaś skala barw, skala uczuć i skala wartości między tymi skrajnościami.

Studiując filozofię stoicką, znów czytam o dychotomii kontroli. Czyli albo masz na coś wpływ, albo nie masz.

Jeśli jesteś ciekaw, jak to jest, że tak ostro i klarownie potrafili patrzeć na sprawy Stoicy, to ten podcast jest właśnie dla Ciebie. Dowiesz się z niego, jaka jest różnica między własnym wpływem na wynik a wpływem na własne działanie.

Jeśli tę jedną rzecz zrozumiesz i wdrożysz u siebie, przestaniesz stresować się rzeczami, które zupełnie od Ciebie nie zależą, a całą tę uwolnioną energię będziesz mógł zainwestować tam, gdzie masz największy wpływ. I taka postawa zadziała jak dźwignia.

Jeśli szukasz tego brakującego elementu, to zapraszam do wysłuchania podcastu. Jestem entuzjastą stoicyzmu dzięki jego praktyczności i prostocie.

Podcast tworzę z pasji jako misja dostarczania narzędzi, które pozwolą żyć Ci pełniej. Jeśli chcesz wesprzeć moją inicjatywę, zapraszam do:
🟣 strony na FB rozszerzającej tematykę podcastu https://www.facebook.com/selfflow369
🟣 nadsyłać propozycji kolejnych odcinków na adres selfflow@danielkotowski.pl
🟣 wsparcia tej inicjatywy, stawiając wirtualną kawę. Nie jest to konieczne, ale mile widziane. https://buycoffee.to/selfflow]]>1011dychotomiakontroli,stoicyzm,stresfalse13fullhttps://www.spreaker.com/episode/sf002-journaling-po-stoicku--62505994journalingu. Dowiesz się, w jaki sposób ta prosta czynność, pozwoli Ci na budowanie odporności psychicznej małymi krokami, zgłębianie siebie i znalezienie spokoju. Jak to brzmi?

Łamię stereotypy, dzięki którym ta prosta czynność może zmienić sposób, w jaki patrzysz na siebie i świat wokół Ciebie i przy okazji proponuję spolszczoną nazwę journalingu, jaką? Zapraszam do wysłuchania.

Podzielę się praktycznymi sposobami na prowadzenie dziennika ułatwiającego śledzenie własnego rozwoju.

Dlaczego warto zacząć to robić? Aby osiągnąć cele, warto wiedzieć, dokąd zmierzasz. Journaling pomoże Ci stworzyć mapę, ułatwiającą wyklarować co dla Ciebie jest ważne.

Jak mówił kiedyś Seneka Młodszy, "Gdy nie wiesz, do którego portu płyniesz, żaden wiatr nie jest dobry."

Zapraszam Cię do:
🟣 strony na FB rozszerzającej tematykę podcastu https://www.facebook.com/selfflow

🟣 nadsyłać propozycji kolejnych odcinków na adres selfflow@danielkotowski.pl

🟣 wsparcia tej inicjatywy, stawiając wirtualną kawę. Nie jest to konieczne, ale mile widziane.

https://buycoffee.to/selfflow]]>https://api.spreaker.com/episode/62505994Mon, 18 Dec 2023 20:47:00 +0000Daniel KotowskiW tym odcinku porozmawiam o journalingu. Dowiesz się, w jaki sposób ta prosta czynność, pozwoli Ci na budowanie odporności psychicznej małymi krokami, zgłębianie siebie i znalezienie spokoju. Jak to brzmi? Łamię stereotypy, dzięki którym ta prosta...journalingu. Dowiesz się, w jaki sposób ta prosta czynność, pozwoli Ci na budowanie odporności psychicznej małymi krokami, zgłębianie siebie i znalezienie spokoju. Jak to brzmi?

Łamię stereotypy, dzięki którym ta prosta czynność może zmienić sposób, w jaki patrzysz na siebie i świat wokół Ciebie i przy okazji proponuję spolszczoną nazwę journalingu, jaką? Zapraszam do wysłuchania.

Podzielę się praktycznymi sposobami na prowadzenie dziennika ułatwiającego śledzenie własnego rozwoju.

Dlaczego warto zacząć to robić? Aby osiągnąć cele, warto wiedzieć, dokąd zmierzasz. Journaling pomoże Ci stworzyć mapę, ułatwiającą wyklarować co dla Ciebie jest ważne.

Jak mówił kiedyś Seneka Młodszy, "Gdy nie wiesz, do którego portu płyniesz, żaden wiatr nie jest dobry."

Zapraszam Cię do:
🟣 strony na FB rozszerzającej tematykę podcastu https://www.facebook.com/selfflow

🟣 nadsyłać propozycji kolejnych odcinków na adres selfflow@danielkotowski.pl

🟣 wsparcia tej inicjatywy, stawiając wirtualną kawę. Nie jest to konieczne, ale mile widziane.

https://buycoffee.to/selfflow]]>1476journaling,odporność,selfflow,spokój,stoicyzmfalse12fullhttps://www.spreaker.com/episode/sf001-po-co-ci-ten-podcast-spytasz--62505530
📌Co  zainspirowało mnie do prowadzenia podcastu?
📌Jaki mam pomysł na najbliższe odcinki.
📌Jaka drogę przebyłem od zainteresowania coachingiem przez zarządzania stresem po stanie się entuzjastą Stoicyzmu?

Stoicyzm jest podłożem dla wielu obszarów. Czerpią z niej choćby różne nurty psychoterapeutyczne. Ponieważ filozofia Epikteta bazuje na wartościach takich jak mądrość, sprawiedliwość, odwaga i umiar, to zakres jej zastosowań jest bardzo szeroki.
Stąd pomysł, aby zestawić ze sobą stoicyzm, coaching i zarządzanie stresem otrzymując narzędzie do głębokiej i skutecznej zmiany zarówno w pracy klient-coach jak i do własnej pracy przez autorefleksję.

Zapraszam Cię do współtworzenia podcastu. Na adres selfflow@danielkotowski.pl możesz nadsyłać propozycje kolejnych odcinków. Tematy mogą dotyczyć Twoich codziennych wyzwań związanych ze:
stresem,
📌odpornością psychiczną,
📌własną efektywnością,
📌zwlekaniem w działaniu,
📌byciu w "nie wiem",
📌podejmowaniu działania,
📌wypaleniem zawodowym.


Zapraszam Cię do:
🟣 strony na FB rozszerzającej tematykę podcastu https://www.facebook.com/selfflow369

🟣 nadsyłać propozycji kolejnych odcinków na adres selfflow@danielkotowski.pl

🟣 wsparcia tej inicjatywy, stawiając wirtualną kawę. Nie jest to konieczne, ale mile widziane.

https://buycoffee.to/selfflow]]>https://api.spreaker.com/episode/62505530Mon, 11 Dec 2023 20:28:00 +0000Daniel KotowskiPodcast tworzę z pasji, jako misja dostarczania narzędzi, które pozwolą Ci żyć pełniej. 📌Co  zainspirowało mnie do prowadzenia podcastu? 📌Jaki mam pomysł na najbliższe odcinki. 📌Jaka drogę przebyłem od zainteresowania coachingiem przez zarządzania...
📌Co  zainspirowało mnie do prowadzenia podcastu?
📌Jaki mam pomysł na najbliższe odcinki.
📌Jaka drogę przebyłem od zainteresowania coachingiem przez zarządzania stresem po stanie się entuzjastą Stoicyzmu?

Stoicyzm jest podłożem dla wielu obszarów. Czerpią z niej choćby różne nurty psychoterapeutyczne. Ponieważ filozofia Epikteta bazuje na wartościach takich jak mądrość, sprawiedliwość, odwaga i umiar, to zakres jej zastosowań jest bardzo szeroki.
Stąd pomysł, aby zestawić ze sobą stoicyzm, coaching i zarządzanie stresem otrzymując narzędzie do głębokiej i skutecznej zmiany zarówno w pracy klient-coach jak i do własnej pracy przez autorefleksję.

Zapraszam Cię do współtworzenia podcastu. Na adres selfflow@danielkotowski.pl możesz nadsyłać propozycje kolejnych odcinków. Tematy mogą dotyczyć Twoich codziennych wyzwań związanych ze:
stresem,
📌odpornością psychiczną,
📌własną efektywnością,
📌zwlekaniem w działaniu,
📌byciu w "nie wiem",
📌podejmowaniu działania,
📌wypaleniem zawodowym.


Zapraszam Cię do:
🟣 strony na FB rozszerzającej tematykę podcastu https://www.facebook.com/selfflow369

🟣 nadsyłać propozycji kolejnych odcinków na adres selfflow@danielkotowski.pl

🟣 wsparcia tej inicjatywy, stawiając wirtualną kawę. Nie jest to konieczne, ale mile widziane.

https://buycoffee.to/selfflow]]>454coaching,dziennik,flow,journaling,mądrość,odporność,odwaga,przepływ,self,sprawiedliwość,stoicyzm,stres,umiarfalse11full