https://www.spreaker.com/podcast/vivir-con-estilo--6351163esSelf-ImprovementCopyright Inmaculada Gómezhttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/c2ee38b0ddc44063457905d75d27824b.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/vivir-con-estilo--6351163Mon, 07 Sep 2026 06:40:00 +0000Inmaculada GómezInmaculada Gómezmicoachinma@gmail.com"Vivir con Estilo" es un podcast de Inmaculada Gómez, diseñado para quienes buscan transformar su vida, inspirado en el libro Cómo llegar a los 70 con estilo. En cada episodio, exploramos temas clave como la autoestima, el descanso reparador, y la...false52dac7db-57a6-5496-a4b5-7e605aa33e4depisodichttps://www.spreaker.com/episode/episodio-75-la-sabiduria-de-escucharte--74954720https://api.spreaker.com/episode/74954720Mon, 07 Sep 2026 06:39:55 +0000Inmaculada GómezEn este episodio reflexiono sobre la importancia de recuperar la conexión con nuestra propia voz interior en un mundo lleno de opiniones, expectativas y ruido externo. Comparto cómo aprendí a distinguir la intuición del miedo, las señales que aparecen...1067falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-74-elegir-la-paz-y-dejar-de-tener-razon-para-empezar-a-vivir-mejor--74762725https://api.spreaker.com/episode/74762725Mon, 31 Aug 2026 06:54:12 +0000Inmaculada GómezEn este episodio reflexiono sobre el desgaste que produce vivir intentando demostrar constantemente que tenemos razón y cómo esa necesidad puede alejarnos de la paz interior. Comparto experiencias personales sobre el aprendizaje de soltar discusiones...936falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/entrevista-a-guille-mealla-sobre-psiconarrativa--74522401https://api.spreaker.com/episode/74522401Mon, 24 Aug 2026 07:25:02 +0000Inmaculada GómezEn este episodio conversamos con Guille Mealla, investigador y creador de la Psiconarrativa, una metodología que utiliza las historias, las metáforas y el cine como herramientas para comprender nuestra experiencia y abrir nuevas posibilidades de...2836falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-73-la-belleza-de-la-imperfeccion--74201869https://api.spreaker.com/episode/74201869Mon, 17 Aug 2026 12:21:20 +0000Inmaculada GómezEn este episodio reflexiono sobre cómo la búsqueda constante de la perfección puede convertirse en una fuente de estrés, inseguridad y desconexión personal. Comparto mi experiencia con la necesidad de compensar antiguas creencias limitantes y exploro...997falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-72-la-confianza-profunda-para-aprender-a-sostenerte-incluso-cuando-no-ves-el-camino--73340423https://api.spreaker.com/episode/73340423Mon, 10 Aug 2026 07:30:05 +0000Inmaculada GómezEn este episodio reflexiono sobre el verdadero significado de la confianza y sobre cómo sostenernos emocionalmente cuando no tenemos todas las respuestas. A partir de mi experiencia al cerrar una empresa sin saber qué ocurriría después, exploro la...1222falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-71-la-energia-de-los-entornos--73340146https://api.spreaker.com/episode/73340146Mon, 03 Aug 2026 07:30:02 +0000Inmaculada GómezEn este episodio reflexiono sobre cómo los espacios que habitamos influyen profundamente en nuestro bienestar emocional, mental y energético. Comparto experiencias personales sobre la importancia de adaptar el entorno a nuestras necesidades, exploro...1100falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-70-la-sabiduria-de-las-crisis--73064465https://api.spreaker.com/episode/73064465Mon, 20 Jul 2026 05:48:23 +0000Inmaculada GómezEn este episodio reflexiono sobre el valor transformador de las crisis a partir de una experiencia personal muy reciente: la fractura de mi fémur y el proceso de recuperación que siguió. Comparto cómo el miedo, la incertidumbre y el dolor pueden...1067falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-69-cuando-pensamiento-emocion-y-accion-caminan-juntos--72946777https://api.spreaker.com/episode/72946777Mon, 13 Jul 2026 07:42:58 +0000Inmaculada GómezEn este episodio reflexiono sobre la importancia de la coherencia interior y sobre cómo el bienestar surge cuando nuestros pensamientos, emociones y acciones avanzan en la misma dirección. Comparto experiencias personales relacionadas con el...1040falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-68-la-realidad-que-percibes--72837920https://api.spreaker.com/episode/72837920Mon, 06 Jul 2026 11:31:08 +0000Inmaculada GómezEn este episodio reflexiono sobre cómo la realidad que vivimos está profundamente influida por la forma en que la observamos. A través de experiencias personales y casos reales de acompañamiento, exploro la diferencia entre los hechos y nuestras...1134falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-67-como-sostener-los-cambios-en-el-dia-a-dia--72738968integración real del cambio, abordando por qué no basta con comprender para transformar y cómo sostener en el tiempo lo aprendido. Profundizo en la importancia de la repetición consciente, la paciencia, el entorno y la actitud interna para convertir el crecimiento personal en una forma de vida coherente y sostenida.]]>https://api.spreaker.com/episode/72738968Mon, 29 Jun 2026 12:11:45 +0000Inmaculada GómezEn este episodio reflexiono sobre la integración real del cambio, abordando por qué no basta con comprender para transformar y cómo sostener en el tiempo lo aprendido. Profundizo en la importancia de la repetición consciente, la paciencia, el entorno...integración real del cambio, abordando por qué no basta con comprender para transformar y cómo sostener en el tiempo lo aprendido. Profundizo en la importancia de la repetición consciente, la paciencia, el entorno y la actitud interna para convertir el crecimiento personal en una forma de vida coherente y sostenida.]]>704falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-66-las-preguntas-que-cambian-una-vida--72635842https://api.spreaker.com/episode/72635842Mon, 22 Jun 2026 16:18:27 +0000Inmaculada GómezEn este episodio reflexiono sobre el enorme poder que tienen las preguntas para transformar nuestra vida. Comparto experiencias personales relacionadas con la autoestima, las creencias limitantes y el descubrimiento de nuevas posibilidades cuando nos...1174falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-65-el-arte-de-cerrar-etapas--72533661el arte de cerrar etapas y reconocer cuándo un ciclo ha terminado. Comparto cómo identificar las señales internas que indican que es momento de avanzar, por qué muchas veces permanecemos en situaciones por miedo al cambio y qué emociones aparecen durante el proceso. También profundizo en la importancia de cerrar desde la gratitud para liberar cargas emocionales y abrir espacio a nuevas oportunidades. Un episodio para aprender a soltar con conciencia y avanzar con coherencia.]]>https://api.spreaker.com/episode/72533661Mon, 15 Jun 2026 12:15:33 +0000Inmaculada GómezEn este episodio reflexiono sobre el arte de cerrar etapas y reconocer cuándo un ciclo ha terminado. Comparto cómo identificar las señales internas que indican que es momento de avanzar, por qué muchas veces permanecemos en situaciones por miedo al...el arte de cerrar etapas y reconocer cuándo un ciclo ha terminado. Comparto cómo identificar las señales internas que indican que es momento de avanzar, por qué muchas veces permanecemos en situaciones por miedo al cambio y qué emociones aparecen durante el proceso. También profundizo en la importancia de cerrar desde la gratitud para liberar cargas emocionales y abrir espacio a nuevas oportunidades. Un episodio para aprender a soltar con conciencia y avanzar con coherencia.]]>719falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-64-el-valor-de-cambiar-de-opinion--72417001el valor de cambiar de opinión como parte del crecimiento personal. Comparto cómo muchas creencias limitantes no son realidades, sino ideas que podemos transformar. Hablo del papel del ego en la resistencia al cambio, de la diferencia entre evolucionar desde la conciencia o adaptarse por presión externa, y de la importancia de aceptar que no somos la misma persona con el paso del tiempo. Cambiar de opinión no es debilidad, es una señal de madurez, coherencia y evolución interior.  ]]>https://api.spreaker.com/episode/72417001Mon, 08 Jun 2026 12:07:37 +0000Inmaculada GómezEn este episodio reflexiono sobre el valor de cambiar de opinión como parte del crecimiento personal. Comparto cómo muchas creencias limitantes no son realidades, sino ideas que podemos transformar. Hablo del papel del ego en la resistencia al cambio,...el valor de cambiar de opinión como parte del crecimiento personal. Comparto cómo muchas creencias limitantes no son realidades, sino ideas que podemos transformar. Hablo del papel del ego en la resistencia al cambio, de la diferencia entre evolucionar desde la conciencia o adaptarse por presión externa, y de la importancia de aceptar que no somos la misma persona con el paso del tiempo. Cambiar de opinión no es debilidad, es una señal de madurez, coherencia y evolución interior.  ]]>757falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/entrevista-a-inmaculada-gomez-sobre-eleva-tu-vida--72300343Eleva tu Vida. Hablamos del proceso de creación de esta obra, de los aprendizajes que hay detrás de sus páginas y de temas tan importantes como los pensamientos, la autoestima, el perdón, la gratitud, el silencio y el método ELEVA. Una conversación inspiradora sobre crecimiento personal, transformación consciente y la valentía de compartir aquello que puede ayudar a otros a vivir una vida más plena y auténtica.]]>https://api.spreaker.com/episode/72300343Tue, 02 Jun 2026 17:02:18 +0000Inmaculada GómezEn este episodio especial conversamos con Inmaculada Gómez sobre el lanzamiento de su nuevo libro, Eleva tu Vida. Hablamos del proceso de creación de esta obra, de los aprendizajes que hay detrás de sus páginas y de temas tan importantes como los...Eleva tu Vida. Hablamos del proceso de creación de esta obra, de los aprendizajes que hay detrás de sus páginas y de temas tan importantes como los pensamientos, la autoestima, el perdón, la gratitud, el silencio y el método ELEVA. Una conversación inspiradora sobre crecimiento personal, transformación consciente y la valentía de compartir aquello que puede ayudar a otros a vivir una vida más plena y auténtica.]]>1916falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-63-eleva-tu-vida-la-accion-consciente-que-convierte-tu-transformacion-en-realidad--72150491Acción Consciente, entendida como el puente entre la transformación interior y la realidad externa. Reflexiono sobre la importancia de actuar desde la coherencia, la presencia y la responsabilidad, integrando todo el proceso vivido en una práctica diaria que permite crear una vida alineada.]]>https://api.spreaker.com/episode/72150491Mon, 25 May 2026 06:59:09 +0000Inmaculada GómezEn este episodio cierro el método ELEVA profundizando en la Acción Consciente, entendida como el puente entre la transformación interior y la realidad externa. Reflexiono sobre la importancia de actuar desde la coherencia, la presencia y la...Acción Consciente, entendida como el puente entre la transformación interior y la realidad externa. Reflexiono sobre la importancia de actuar desde la coherencia, la presencia y la responsabilidad, integrando todo el proceso vivido en una práctica diaria que permite crear una vida alineada.]]>825falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-62-eleva-tu-vida-vivir-con-estilo-desde-la-coherencia-interior--72054651V de Vivir con Estilo dentro del método ELEVA. Reflexiono sobre la importancia de la coherencia, la presencia, la elección consciente y el entorno en la construcción de una vida alineada. Un episodio para comprender que el verdadero estilo nace desde dentro y se refleja en cómo vives cada día.]]>https://api.spreaker.com/episode/72054651Mon, 18 May 2026 11:48:13 +0000Inmaculada GómezEn este episodio profundizo en la V de Vivir con Estilo dentro del método ELEVA. Reflexiono sobre la importancia de la coherencia, la presencia, la elección consciente y el entorno en la construcción de una vida alineada. Un episodio para comprender...V de Vivir con Estilo dentro del método ELEVA. Reflexiono sobre la importancia de la coherencia, la presencia, la elección consciente y el entorno en la construcción de una vida alineada. Un episodio para comprender que el verdadero estilo nace desde dentro y se refleja en cómo vives cada día.]]>678falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-61-eleva-tu-vida-dirigir-tu-energia-con-intencion-para-crear-una-realidad-coherente--71854782E de Energía Intencional dentro del método ELEVA. Exploro cómo dirigir la energía de forma consciente, la importancia de la coherencia entre pensamiento, emoción y acción, y cómo sostener una intención clara permite transformar la realidad. Un episodio clave para pasar de la introspección a la creación consciente.]]>https://api.spreaker.com/episode/71854782Mon, 11 May 2026 13:00:02 +0000Inmaculada GómezEn este episodio profundizo en la E de Energía Intencional dentro del método ELEVA. Exploro cómo dirigir la energía de forma consciente, la importancia de la coherencia entre pensamiento, emoción y acción, y cómo sostener una intención clara permite...E de Energía Intencional dentro del método ELEVA. Exploro cómo dirigir la energía de forma consciente, la importancia de la coherencia entre pensamiento, emoción y acción, y cómo sostener una intención clara permite transformar la realidad. Un episodio clave para pasar de la introspección a la creación consciente.]]>794falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-60-eleva-tu-vida-liberar-lo-que-pesa-para-recuperar-tu-libertad-interior--71854705L de Libertad Interior dentro del método ELEVA. Reflexiono sobre la importancia de liberar emociones, creencias y cargas del pasado que condicionan nuestra vida. Explico cómo el proceso de soltar permite recuperar energía, claridad y coherencia, abriendo espacio para nuevas oportunidades. Un episodio clave para empezar a vivir con mayor ligereza y autenticidad.]]>https://api.spreaker.com/episode/71854705Tue, 05 May 2026 13:00:02 +0000Inmaculada GómezEn este episodio profundizo en la L de Libertad Interior dentro del método ELEVA. Reflexiono sobre la importancia de liberar emociones, creencias y cargas del pasado que condicionan nuestra vida. Explico cómo el proceso de soltar permite recuperar...L de Libertad Interior dentro del método ELEVA. Reflexiono sobre la importancia de liberar emociones, creencias y cargas del pasado que condicionan nuestra vida. Explico cómo el proceso de soltar permite recuperar energía, claridad y coherencia, abriendo espacio para nuevas oportunidades. Un episodio clave para empezar a vivir con mayor ligereza y autenticidad.]]>735falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-59-eleva-tu-vida-volver-a-tu-esencia-a-traves-del-silencio-interior--71671500E de Esencia y Silencio, como base de toda transformación personal. Reflexiono sobre la importancia del silencio interior, la escucha profunda y la conexión con uno mismo en un mundo lleno de ruido. Un episodio para empezar a vivir desde dentro hacia fuera y reconectar con tu verdadera esencia.]]>https://api.spreaker.com/episode/71671500Mon, 27 Apr 2026 12:44:59 +0000Inmaculada GómezEn este episodio presento el método ELEVA y profundizo en la E de Esencia y Silencio, como base de toda transformación personal. Reflexiono sobre la importancia del silencio interior, la escucha profunda y la conexión con uno mismo en un mundo lleno...E de Esencia y Silencio, como base de toda transformación personal. Reflexiono sobre la importancia del silencio interior, la escucha profunda y la conexión con uno mismo en un mundo lleno de ruido. Un episodio para empezar a vivir desde dentro hacia fuera y reconectar con tu verdadera esencia.]]>735falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-58-relaciones-que-suman--71492809cómo reconocer las relaciones que realmente nutren nuestra vida. Comparto la importancia de escuchar cómo nos sentimos en cada vínculo, entender por qué a veces permanecemos en relaciones que nos desgastan y aprender a identificar cuándo una relación ha cumplido su ciclo. También profundizo en el valor de la reciprocidad y en cómo tomar distancia desde el respeto y el agradecimiento. Un episodio para elegir relaciones más conscientes, equilibradas y alineadas con nuestro bienestar.]]>https://api.spreaker.com/episode/71492809Mon, 20 Apr 2026 14:30:26 +0000Inmaculada GómezEn este episodio reflexiono sobre cómo reconocer las relaciones que realmente nutren nuestra vida. Comparto la importancia de escuchar cómo nos sentimos en cada vínculo, entender por qué a veces permanecemos en relaciones que nos desgastan y aprender...cómo reconocer las relaciones que realmente nutren nuestra vida. Comparto la importancia de escuchar cómo nos sentimos en cada vínculo, entender por qué a veces permanecemos en relaciones que nos desgastan y aprender a identificar cuándo una relación ha cumplido su ciclo. También profundizo en el valor de la reciprocidad y en cómo tomar distancia desde el respeto y el agradecimiento. Un episodio para elegir relaciones más conscientes, equilibradas y alineadas con nuestro bienestar.]]>780falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-57-la-inteligencia-del-silencio--71290477el poder del silencio consciente en la comunicación. Comparto cómo el silencio puede desactivar conflictos, mejorar nuestras conversaciones y ayudarnos a escuchar de verdad a los demás. Muchas veces no es necesario responder inmediatamente ni dar consejos; simplemente estar presentes y escuchar con atención ya tiene un enorme valor. Cuando aprendemos a utilizar el silencio con conciencia, nuestras relaciones se vuelven más profundas, respetuosas y auténticas.]]>https://api.spreaker.com/episode/71290477Mon, 13 Apr 2026 13:40:02 +0000Inmaculada GómezEn este episodio reflexiono sobre el poder del silencio consciente en la comunicación. Comparto cómo el silencio puede desactivar conflictos, mejorar nuestras conversaciones y ayudarnos a escuchar de verdad a los demás. Muchas veces no es necesario...el poder del silencio consciente en la comunicación. Comparto cómo el silencio puede desactivar conflictos, mejorar nuestras conversaciones y ayudarnos a escuchar de verdad a los demás. Muchas veces no es necesario responder inmediatamente ni dar consejos; simplemente estar presentes y escuchar con atención ya tiene un enorme valor. Cuando aprendemos a utilizar el silencio con conciencia, nuestras relaciones se vuelven más profundas, respetuosas y auténticas.]]>857falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-56-la-libertad-interior--71132240https://api.spreaker.com/episode/71132240Mon, 06 Apr 2026 13:22:08 +0000Inmaculada GómezEn este episodio hablo sobre la libertad interior que aparece cuando dejamos de buscar constantemente la aprobación de los demás. Reflexiono sobre cómo la educación y el entorno pueden condicionarnos a vivir para agradar, y comparto la transformación...873falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-55-la-elegancia-de-decir-no--70845330https://api.spreaker.com/episode/70845330Tue, 24 Mar 2026 07:31:22 +0000Inmaculada GómezEn este episodio hablo de la importancia de poner límites sin culpa ni agresividad. Comparto cómo descubrí que decir “no” con claridad genera respeto y protege nuestra energía. 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Cómo la prisa nos desconecta, cómo la conciencia nos devuelve al ahora y por qué estar plenamente presentes cambia nuestras relaciones, decisiones y forma de vivir.]]>https://api.spreaker.com/episode/70548168Mon, 09 Mar 2026 13:48:47 +0000Inmaculada GómezEn este episodio de Vivir con Estilo reflexionamos sobre la presencia como energía transformadora. Cómo la prisa nos desconecta, cómo la conciencia nos devuelve al ahora y por qué estar plenamente presentes cambia nuestras relaciones, decisiones y...Vivir con Estilo reflexionamos sobre la presencia como energía transformadora. Cómo la prisa nos desconecta, cómo la conciencia nos devuelve al ahora y por qué estar plenamente presentes cambia nuestras relaciones, decisiones y forma de vivir.]]>696falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-53-la-energia-de-la-palabra--70384265Vivir con Estilo exploramos el poder real de las palabras y cómo el lenguaje construye o drena nuestra energía. Reflexionamos sobre el diálogo interno, las frases que nos limitan y cómo transformar nuestra forma de expresarnos para vivir con más coherencia, respeto y fuerza interior.]]>https://api.spreaker.com/episode/70384265Mon, 02 Mar 2026 08:20:04 +0000Inmaculada GómezEn este episodio de Vivir con Estilo exploramos el poder real de las palabras y cómo el lenguaje construye o drena nuestra energía. Reflexionamos sobre el diálogo interno, las frases que nos limitan y cómo transformar nuestra forma de expresarnos para...Vivir con Estilo exploramos el poder real de las palabras y cómo el lenguaje construye o drena nuestra energía. 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Con...664falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-43-cerrar-el-ano-con-consciencia--69052748https://api.spreaker.com/episode/69052748Mon, 15 Dec 2025 08:45:42 +0000Inmaculada GómezEn este episodio te acompaño a realizar un cierre de año profundo, amoroso y transformador. Hablamos de gratitud, de soltar lo que ya no te pertenece, de limpiar espacios físicos y emocionales, y de cómo preparar tu energía para recibir lo nuevo....664falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/entrevista-a-oliva-abad-santos-sobre-energia-personal-y-campo-energetico--68976567https://api.spreaker.com/episode/68976567Wed, 10 Dec 2025 14:39:54 +0000Inmaculada GómezEn esta entrevista, Oliva Abad Santos nos habla sobre la energía personal, cómo proteger nuestro campo energético y qué prácticas sencillas pueden ayudarnos a sentirnos más vitales, equilibrados y en armonía con nuestro entorno.1892falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-42-vivir-en-gratitud-expandida--68721970gratitud expandida que cambia tu manera de vivir y de mirar la vida.]]>https://api.spreaker.com/episode/68721970Mon, 24 Nov 2025 13:35:14 +0000Inmaculada GómezEn este episodio comparto cómo la gratitud me salvó la vida, mis prácticas diarias para agradecer lo pequeño y lo difícil, y casos de personas que transformaron su historia gracias a esta poderosa herramienta. Descubre cómo pasar del “gracias...gratitud expandida que cambia tu manera de vivir y de mirar la vida.]]>552falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-41-la-magia-de-la-sincronicidad--68599456https://api.spreaker.com/episode/68599456Mon, 17 Nov 2025 09:50:03 +0000Inmaculada GómezEn este episodio comparto mis experiencias más claras de sincronicidad, cómo el universo me ha enviado señales que cambiaron mi rumbo y cómo aprender a distinguir entre coincidencias reales y simples interpretaciones. Descubre cómo abrirte al lenguaje...588falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-40-convertir-suenos-en-realidad--68488898https://api.spreaker.com/episode/68488898Sun, 09 Nov 2025 22:30:36 +0000Inmaculada GómezEn este episodio comparto mis experiencias personales y casos reales de cómo la manifestación consciente transforma vidas. Te cuento mis rituales de visualización, cómo superar la impaciencia y la importancia de sentir tus sueños como si ya fueran...639falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-39-la-alegria-como-medicina-y-para-recuperar-la-capacidad-de-disfrutar--68447919https://api.spreaker.com/episode/68447919Thu, 06 Nov 2025 14:54:47 +0000Inmaculada GómezEn este episodio te comparto recuerdos, prácticas y ejercicios para recuperar la alegría como motor de vida. La alegría no es un lujo, es medicina: fortalece el cuerpo, sana el corazón y nos conecta con lo mejor de nosotros mismos. Descubre cómo...718falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/entrevista-a-carmen-rosa-sobre-la-alegria-y-el-arte-de-disfrutar-la-vida--68114194https://api.spreaker.com/episode/68114194Mon, 13 Oct 2025 06:14:47 +0000Inmaculada GómezEn esta entrevista, Carmen Rosa nos habla de la alegría como una medicina que fortalece cuerpo y alma. A través de ejemplos, prácticas y reflexiones nos invita a recuperar la capacidad de reír, disfrutar y vivir con más ligereza cada día. Carmen Rosa...1899falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-38-la-energia-del-cuerpo-sutil--68030141https://api.spreaker.com/episode/68030141Mon, 06 Oct 2025 12:33:27 +0000Inmaculada GómezMás allá del cuerpo físico existe un campo de energía que refleja cómo estamos y nos conecta con los demás. En este episodio te cuento mis experiencias personales, rituales de protección, prácticas sencillas y la importancia de la naturaleza para...526falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-37-el-arte-de-la-intuicion--67936214https://api.spreaker.com/episode/67936214Mon, 29 Sep 2025 07:10:52 +0000Inmaculada GómezEn este episodio exploramos cómo diferenciar la voz del miedo de la voz de la intuición y por qué confiar en esa guía interna puede transformar tu vida. Te comparto experiencias reales, prácticas simples y ejercicios para entrenar tu intuición día a...725falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-36-alinear-mente-cuerpo-y-emociones--67847739https://api.spreaker.com/episode/67847739Mon, 22 Sep 2025 07:11:44 +0000Inmaculada GómezEn este episodio exploramos el poder de vivir en coherencia energética: cuando lo que piensas, sientes y haces se alinea. Descubre cómo detectar la incoherencia en tu día a día, el rol de la respiración y el corazón en este proceso, y ejercicios...780falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-35-el-campo-cuantico-y-las-posibilidades-infinitas--67776107https://api.spreaker.com/episode/67776107Tue, 16 Sep 2025 08:53:24 +0000Inmaculada GómezEn este episodio exploramos el fascinante concepto del campo cuántico y cómo acceder a las infinitas posibilidades que nos rodean. Descubre el poder de la intención, la coherencia entre mente y corazón y la visualización creativa como herramientas...866falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-34-la-energia-de-tus-pensamientos--67672913https://api.spreaker.com/episode/67672913Mon, 08 Sep 2025 08:34:21 +0000Inmaculada GómezEn este episodio exploramos cómo los pensamientos son energía que moldea nuestra vida. Descubre cómo identificar creencias limitantes, elevar la vibración de tu mente y abrirte a nuevas posibilidades. Con ejemplos reales, ejercicios prácticos y...865falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/entrevista-a-marilo-viera-felipe-sobre-rituales-y-meditacion-en-la-vida-cotidiana--67571894Mariló Viera Felipe, Directora de la Escuela Internacional de la Gestión del Tiempo, escritora y coach, sobre cómo los rituales y la meditación pueden transformar nuestra relación con el tiempo y con nosotras mismas. Descubre cómo lo cotidiano puede convertirse en extraordinario a través de pequeños actos conscientes, consejos prácticos para integrar la meditación incluso en agendas apretadas, y un mensaje inspirador sobre la importancia de vivir presentes.]]>https://api.spreaker.com/episode/67571894Sun, 31 Aug 2025 15:03:17 +0000Inmaculada GómezEn este episodio conversamos con Mariló Viera Felipe, Directora de la Escuela Internacional de la Gestión del Tiempo, escritora y coach, sobre cómo los rituales y la meditación pueden transformar nuestra relación con el tiempo y con nosotras mismas....Mariló Viera Felipe, Directora de la Escuela Internacional de la Gestión del Tiempo, escritora y coach, sobre cómo los rituales y la meditación pueden transformar nuestra relación con el tiempo y con nosotras mismas. Descubre cómo lo cotidiano puede convertirse en extraordinario a través de pequeños actos conscientes, consejos prácticos para integrar la meditación incluso en agendas apretadas, y un mensaje inspirador sobre la importancia de vivir presentes.]]>2001falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-33-rituales-cotidianos--67552462https://api.spreaker.com/episode/67552462Fri, 29 Aug 2025 12:00:37 +0000Inmaculada GómezEn este episodio exploramos cómo transformar lo ordinario en extraordinario a través de rituales diarios. Desde encender una vela hasta respirar con intención, descubre cómo pequeños gestos repetidos con conciencia pueden reconectar contigo, dar...616falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-32-tu-cuerpo-tiene-memoria--67455184https://api.spreaker.com/episode/67455184Wed, 20 Aug 2025 15:31:20 +0000Inmaculada GómezEn este episodio exploramos cómo las emociones que no expresamos quedan grabadas en nuestro cuerpo y de qué manera podemos liberarlas con prácticas de movimiento consciente como el yoga, la danza libre, la bioenergética o simples caminatas...583falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-31-el-silencio-tambien-habla--67334295Vivir con Estilo. Hoy vamos a hablar de algo que no hace ruido, que no se vende en tiendas, y que sin embargo tiene el poder de transformarlo todo: el silencio. Porque sí, querida, el silencio también habla. Y cuando lo escuchamos, cuando aprendemos a estar con él sin miedo, cuando dejamos de correr y por fin paramos… algo se abre dentro. Algo profundo. Algo auténtico. Algo que nos conecta con nosotras mismas.

En este episodio, quiero llevarte de la mano hacia ese lugar silencioso dentro de ti. No para que te aísles del mundo, sino para que puedas escucharte mejor. Porque si hay una brújula fiable en la vida, esa es la voz interior. Pero para oírla, necesitamos bajar el volumen de todo lo demás.]]>https://api.spreaker.com/episode/67334295Mon, 11 Aug 2025 19:12:41 +0000Inmaculada GómezBienvenida a este nuevo episodio de Vivir con Estilo. Hoy vamos a hablar de algo que no hace ruido, que no se vende en tiendas, y que sin embargo tiene el poder de transformarlo todo: el silencio. Porque sí, querida, el silencio también habla. Y...Vivir con Estilo. Hoy vamos a hablar de algo que no hace ruido, que no se vende en tiendas, y que sin embargo tiene el poder de transformarlo todo: el silencio. Porque sí, querida, el silencio también habla. Y cuando lo escuchamos, cuando aprendemos a estar con él sin miedo, cuando dejamos de correr y por fin paramos… algo se abre dentro. Algo profundo. Algo auténtico. Algo que nos conecta con nosotras mismas.

En este episodio, quiero llevarte de la mano hacia ese lugar silencioso dentro de ti. No para que te aísles del mundo, sino para que puedas escucharte mejor. Porque si hay una brújula fiable en la vida, esa es la voz interior. Pero para oírla, necesitamos bajar el volumen de todo lo demás.]]>711falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/entrevista-a-mariana-taranto-monteverdi-sobre-muevete-que-la-vida-es-movimiento--67271953
Con Mariana hablaremos de por qué moverse es tan importante para la salud integral, cómo recuperar el placer de habitar el cuerpo y cómo el movimiento nos ayuda a desbloquear emociones, liberar tensiones y reencontrarnos con nosotras mismas. Ponte cómoda, respira profundo… y prepárate para dejarte inspirar por esta charla que seguro te hará querer moverte con más amor.]]>https://api.spreaker.com/episode/67271953Wed, 06 Aug 2025 14:38:32 +0000Inmaculada GómezEn este episodio tan especial, puedes encontrar una entrevista a Mariana Taranto Monteverdi, una mujer que vive el movimiento como un lenguaje de conexión profunda. Mariana es terapeuta corporal, facilitadora de procesos de transformación a través del...
Con Mariana hablaremos de por qué moverse es tan importante para la salud integral, cómo recuperar el placer de habitar el cuerpo y cómo el movimiento nos ayuda a desbloquear emociones, liberar tensiones y reencontrarnos con nosotras mismas. Ponte cómoda, respira profundo… y prepárate para dejarte inspirar por esta charla que seguro te hará querer moverte con más amor.]]>1266falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-30-como-regular-el-estres-con-sabiduria-popular--67052887Vivir con Estilo te invito a detenerte un momento y recordar algo que nuestras abuelas ya sabían: “No hay bien ni mal que cien años dure”. Ni las alegrías ni las penas son para siempre, y con esa certeza podemos aprender a respirar más hondo y vivir con más serenidad. Hablamos de cómo el ritmo acelerado de la vida moderna nos roba la calma y cómo podemos recuperarla con prácticas sencillas y ancestrales: cuidar el sueño, respirar conscientemente, conectar con la naturaleza, tejer, cocinar, cantar o incluso rezar.

Exploramos también las creencias limitantes que nos hacen sentir que descansar es perder el tiempo y cómo transformar esa idea para ver el descanso como un acto de amor propio. Si sientes que vives con demasiada prisa, tensión y ruido mental, este episodio te dará claves para parar, observar y recuperar tu paz interior, sin desconectarte de la realidad.

💛 Recuerda: todo pasa. Y mientras pasa, respira, camina, canta y abraza. Porque eso también es vivir.]]>https://api.spreaker.com/episode/67052887Mon, 21 Jul 2025 08:03:59 +0000Inmaculada GómezEn este episodio de Vivir con Estilo te invito a detenerte un momento y recordar algo que nuestras abuelas ya sabían: “No hay bien ni mal que cien años dure”. Ni las alegrías ni las penas son para siempre, y con esa certeza podemos aprender a respirar...Vivir con Estilo te invito a detenerte un momento y recordar algo que nuestras abuelas ya sabían: “No hay bien ni mal que cien años dure”. Ni las alegrías ni las penas son para siempre, y con esa certeza podemos aprender a respirar más hondo y vivir con más serenidad. Hablamos de cómo el ritmo acelerado de la vida moderna nos roba la calma y cómo podemos recuperarla con prácticas sencillas y ancestrales: cuidar el sueño, respirar conscientemente, conectar con la naturaleza, tejer, cocinar, cantar o incluso rezar.

Exploramos también las creencias limitantes que nos hacen sentir que descansar es perder el tiempo y cómo transformar esa idea para ver el descanso como un acto de amor propio. Si sientes que vives con demasiada prisa, tensión y ruido mental, este episodio te dará claves para parar, observar y recuperar tu paz interior, sin desconectarte de la realidad.

💛 Recuerda: todo pasa. Y mientras pasa, respira, camina, canta y abraza. Porque eso también es vivir.]]>581falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-29-muevete-que-la-vida-es-movimiento--66984080Vivir con Estilo hablamos de una medicina gratuita, accesible y poderosa: el movimiento. La vida es movimiento, y cuando dejamos de movernos, nos apagamos física, emocional y mentalmente. No se trata de rutinas de gimnasio imposibles ni de obsesionarse con los “deberías” del ejercicio, sino de redescubrir el placer de mover el cuerpo con amor y conciencia.

Te comparto cómo el movimiento fue parte natural de mi infancia y cómo podemos recuperar esa relación sana y alegre con nuestro cuerpo. Desde caminar al aire libre, bailar en la cocina, estirarte al despertar o limpiar con música, cada pequeño gesto cuenta. El movimiento no solo fortalece el cuerpo, también mejora el ánimo, reduce el estrés, nos conecta con la vida y con los demás. 

💃 En este episodio te animo a soltar la rigidez y a moverte desde el placer, no desde la obligación. Porque cuando te mueves, todo cambia.]]>https://api.spreaker.com/episode/66984080Tue, 15 Jul 2025 11:07:23 +0000Inmaculada GómezEn este episodio de Vivir con Estilo hablamos de una medicina gratuita, accesible y poderosa: el movimiento. La vida es movimiento, y cuando dejamos de movernos, nos apagamos física, emocional y mentalmente. No se trata de rutinas de gimnasio...Vivir con Estilo hablamos de una medicina gratuita, accesible y poderosa: el movimiento. La vida es movimiento, y cuando dejamos de movernos, nos apagamos física, emocional y mentalmente. No se trata de rutinas de gimnasio imposibles ni de obsesionarse con los “deberías” del ejercicio, sino de redescubrir el placer de mover el cuerpo con amor y conciencia.

Te comparto cómo el movimiento fue parte natural de mi infancia y cómo podemos recuperar esa relación sana y alegre con nuestro cuerpo. Desde caminar al aire libre, bailar en la cocina, estirarte al despertar o limpiar con música, cada pequeño gesto cuenta. El movimiento no solo fortalece el cuerpo, también mejora el ánimo, reduce el estrés, nos conecta con la vida y con los demás. 

💃 En este episodio te animo a soltar la rigidez y a moverte desde el placer, no desde la obligación. Porque cuando te mueves, todo cambia.]]>640falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-28-antes-de-las-vitaminas-come-con-conciencia--66898178
En este episodio hablamos de cómo nutrirnos de verdad, no solo para llenar el estómago, sino para alimentar también el alma. Recordamos prácticas sencillas —y a menudo olvidadas— como masticar despacio, saborear, honrar el origen de los alimentos, y cocinar como un acto de cuidado y conexión. 

Si quieres recuperar el placer de comer de forma más natural, amorosa y consciente, este episodio es para ti.]]>https://api.spreaker.com/episode/66898178Tue, 08 Jul 2025 15:21:21 +0000Inmaculada GómezEn este episodio de Vivir con Estilo, te invito a hacer un viaje a la mesa de nuestras abuelas y a redescubrir la sabiduría de la cocina ancestral. Hoy en día, vivimos obsesionados con suplementos, dietas milagro y superalimentos. Pero antes de las...
En este episodio hablamos de cómo nutrirnos de verdad, no solo para llenar el estómago, sino para alimentar también el alma. Recordamos prácticas sencillas —y a menudo olvidadas— como masticar despacio, saborear, honrar el origen de los alimentos, y cocinar como un acto de cuidado y conexión. 

Si quieres recuperar el placer de comer de forma más natural, amorosa y consciente, este episodio es para ti.]]>652falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/entrevista-a-eva-elizalde-gonzalez-sobre-tu-presencia-habla--66818634
En esta entrevista, exploramos cómo la presencia personal –esa forma en la que estamos en el mundo más allá de lo que decimos– puede influir profundamente en nuestro entorno profesional y personal. ✨ Un diálogo íntimo y lleno de sabiduría cotidiana, que nos recuerda que no es lo que decimos, sino cómo lo encarnamos, lo que deja huella.]]>https://api.spreaker.com/episode/66818634Tue, 01 Jul 2025 10:38:00 +0000Inmaculada GómezEn este episodio de Vivir con Estilo conversamos con una mujer que encarna la elegancia silenciosa y el poder de la autenticidad: Eva Elizalde González, ejecutiva en Sortimo, una destacada empresa alemana especializada en el equipamiento de furgonetas...
En esta entrevista, exploramos cómo la presencia personal –esa forma en la que estamos en el mundo más allá de lo que decimos– puede influir profundamente en nuestro entorno profesional y personal. ✨ Un diálogo íntimo y lleno de sabiduría cotidiana, que nos recuerda que no es lo que decimos, sino cómo lo encarnamos, lo que deja huella.]]>1564falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-27-vestir-el-alma--66703848
Descubrirás:
Por qué vestirte desde el alma es un acto de amor propio.
Cómo los colores, tejidos y formas influyen en tu campo energético.
rácticas para elegir tu ropa desde la intuición y no desde la inseguridad.
Relatos reales de mujeres que han transformado su vida a través de su estilo.

Este episodio no va de moda, va de coherencia, de autenticidad, de expresión consciente. Porque vestir el alma es reconocerte cada día en el espejo y elegirte con amor.]]>https://api.spreaker.com/episode/66703848Mon, 23 Jun 2025 06:34:08 +0000Inmaculada Gómez¿Y si te dijera que lo que vistes no solo cubre tu cuerpo, sino que también puede reflejar tu alma? En este episodio profundo y transformador, exploramos cómo tu imagen personal impacta directamente en tu energía, autoestima y presencia en el mundo....
Descubrirás:
Por qué vestirte desde el alma es un acto de amor propio.
Cómo los colores, tejidos y formas influyen en tu campo energético.
rácticas para elegir tu ropa desde la intuición y no desde la inseguridad.
Relatos reales de mujeres que han transformado su vida a través de su estilo.

Este episodio no va de moda, va de coherencia, de autenticidad, de expresión consciente. Porque vestir el alma es reconocerte cada día en el espejo y elegirte con amor.]]>693falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-26-relaciones-que-nutren--66573249
Encontrarás reflexiones, ejemplos de vida reales, y prácticas sencillas para cultivar relaciones más conscientes y coherentes con quien estás eligiendo ser.]]>https://api.spreaker.com/episode/66573249Mon, 16 Jun 2025 06:54:45 +0000Inmaculada GómezEn este episodio te comparto en primera persona cómo identificar relaciones nutritivas, cómo detectar señales de que un vínculo ha llegado a su fin, y cómo poner límites con amor y sin culpa. También hablaremos de la importancia de la energía en...
Encontrarás reflexiones, ejemplos de vida reales, y prácticas sencillas para cultivar relaciones más conscientes y coherentes con quien estás eligiendo ser.]]>494falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-25-el-silencio-como-estilo-de-vida--66468492Exploraremos también el impacto que tiene en nuestras relaciones, decisiones, bienestar emocional y conexión espiritual. Desde pequeñas prácticas cotidianas hasta reflexiones sobre cómo transformar la relación con el ruido externo, este episodio es una invitación a hacer del silencio un refugio y una brújula.]]>https://api.spreaker.com/episode/66468492Mon, 09 Jun 2025 08:03:09 +0000Inmaculada GómezEn este episodio, te comparto desde la experiencia propia cómo el silencio —lejos de ser una ausencia incómoda— puede convertirse en una fuente profunda de claridad, calma y poder personal. Hablamos de cómo cultivar el silencio interior incluso en...Exploraremos también el impacto que tiene en nuestras relaciones, decisiones, bienestar emocional y conexión espiritual. Desde pequeñas prácticas cotidianas hasta reflexiones sobre cómo transformar la relación con el ruido externo, este episodio es una invitación a hacer del silencio un refugio y una brújula.]]>718falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/entrevista-a-francis-gonzalez-sobre-conectar-con-tu-proposito--66364088Para explorar este tema, nos acompaña Francis González, psicóloga, terapeuta especializada en coaching espiritual energético y creadora del Método MujerLuz. Juntas conversamos sobre cómo alinear nuestras decisiones diarias con el alma, el poder de la autenticidad, el impacto del entorno en nuestro bienestar y cómo cultivar una vida donde la estética y el sentido profundo vayan de la mano. 💫 Un episodio que es una pausa, una inspiración y una brújula para quienes desean diseñar su vida desde dentro hacia afuera.  ]]>https://api.spreaker.com/episode/66364088Mon, 02 Jun 2025 08:02:00 +0000Inmaculada GómezEn este nuevo episodio de Vivir con Estilo te invitamos a reflexionar sobre una pregunta esencial: ¿Qué significa realmente vivir con propósito… y cómo incorporar belleza consciente en cada elección que hacemos? Para explorar este tema, nos acompaña...Para explorar este tema, nos acompaña Francis González, psicóloga, terapeuta especializada en coaching espiritual energético y creadora del Método MujerLuz. Juntas conversamos sobre cómo alinear nuestras decisiones diarias con el alma, el poder de la autenticidad, el impacto del entorno en nuestro bienestar y cómo cultivar una vida donde la estética y el sentido profundo vayan de la mano. 💫 Un episodio que es una pausa, una inspiración y una brújula para quienes desean diseñar su vida desde dentro hacia afuera.  ]]>1741falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-24-como-disenar-una-vida-con-proposito-y-belleza--66279906https://api.spreaker.com/episode/66279906Mon, 26 May 2025 10:27:14 +0000Inmaculada GómezEn este episodio exploramos cómo vivir con propósito transforma no solo nuestras decisiones, sino todo nuestro estilo de vida. Hablamos de autenticidad, belleza cotidiana, entorno físico, y hábitos alineados con nuestro sentido más profundo. Con...640falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-23-la-autoimagen-corporal--66149134https://api.spreaker.com/episode/66149134Mon, 19 May 2025 11:59:17 +0000Inmaculada GómezEn este episodio exploramos cómo la relación con nuestro cuerpo influye directamente en nuestra autoestima y bienestar general. Hablamos de cómo liberarnos del juicio externo, reconciliarnos con nuestra imagen corporal, y cultivar un autocuidado...641falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-22-la-magia-de-los-rituales-diarios--66056761https://api.spreaker.com/episode/66056761Mon, 12 May 2025 15:41:22 +0000Inmaculada GómezEn este episodio conversamos sobre cómo los rituales conscientes pueden cambiar tu vida: desde cómo comienzas el día hasta cómo lo cierras. Te comparto herramientas prácticas, ejemplos reales y reflexiones sobre cómo transformar lo cotidiano en...662falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/entrevista-a-davinia-romero-sobre-el-hogar-como-tu-reflejo-interior-feng-shui--65941880Davinia Romero, coach de feng shui, experta en técnicas de decoración consciente, diseñadora de interiores, terapeuta y escritora de crecimiento personal. Junto a ella descubrimos cómo el orden, la armonía, la elección de los objetos y la distribución del espacio impactan directamente en nuestro bienestar emocional.

Hablamos de cómo transformar los espacios cotidianos en lugares que nutren, inspiran y reflejan nuestra esencia, así como de rituales sencillos para elevar la energía del hogar. Si alguna vez has sentido que tu entorno te pesa, te bloquea o no te representa, este episodio te ofrecerá claves prácticas para recuperar la conexión con tu casa… y contigo misma.

✨ Tu hogar puede ser tu santuario. Y Davinia nos guía a crear uno que vibre con propósito, belleza y equilibrio.  ]]>https://api.spreaker.com/episode/65941880Tue, 06 May 2025 15:29:58 +0000Inmaculada GómezEn este episodio, exploramos cómo nuestro hogar puede convertirse en un verdadero espejo de nuestro mundo interior. Conversamos con Davinia Romero, coach de feng shui, experta en técnicas de decoración consciente, diseñadora de interiores, terapeuta y...Davinia Romero, coach de feng shui, experta en técnicas de decoración consciente, diseñadora de interiores, terapeuta y escritora de crecimiento personal. Junto a ella descubrimos cómo el orden, la armonía, la elección de los objetos y la distribución del espacio impactan directamente en nuestro bienestar emocional.

Hablamos de cómo transformar los espacios cotidianos en lugares que nutren, inspiran y reflejan nuestra esencia, así como de rituales sencillos para elevar la energía del hogar. Si alguna vez has sentido que tu entorno te pesa, te bloquea o no te representa, este episodio te ofrecerá claves prácticas para recuperar la conexión con tu casa… y contigo misma.

✨ Tu hogar puede ser tu santuario. Y Davinia nos guía a crear uno que vibre con propósito, belleza y equilibrio.  ]]>3887falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-21-como-crear-un-espacio-que-inspire--65784704https://api.spreaker.com/episode/65784704Mon, 28 Apr 2025 20:14:55 +0000Inmaculada GómezEn este episodio, exploramos cómo el hogar influye en nuestro bienestar y cómo transformar nuestro entorno en un espacio que nos inspire y motive. Descubre consejos prácticos sobre iluminación, colores, organización y rituales diarios para conectar...662falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-20-minimalismo-mental-liberarse-del-ruido-interno--65648522minimalismo mental y cómo aplicarlo para reducir la sobrecarga de pensamientos y emociones que nos abruman en el día a día. Hablamos sobre las principales causas del ruido mental, cómo identificar pensamientos innecesarios y estrategias efectivas para liberar la mente. También compartimos consejos prácticos para mejorar la concentración, tomar mejores decisiones y reducir la ansiedad.

Descubre cómo simplificar tu mundo interno, recuperar tu claridad mental y vivir con más ligereza y equilibrio. 

¡Escucha ahora y empieza a transformar tu bienestar emocional!]]>https://api.spreaker.com/episode/65648522Mon, 21 Apr 2025 08:21:32 +0000Inmaculada GómezEn este episodio exploramos el poder del minimalismo mental y cómo aplicarlo para reducir la sobrecarga de pensamientos y emociones que nos abruman en el día a día. Hablamos sobre las principales causas del ruido mental, cómo identificar pensamientos...minimalismo mental y cómo aplicarlo para reducir la sobrecarga de pensamientos y emociones que nos abruman en el día a día. Hablamos sobre las principales causas del ruido mental, cómo identificar pensamientos innecesarios y estrategias efectivas para liberar la mente. También compartimos consejos prácticos para mejorar la concentración, tomar mejores decisiones y reducir la ansiedad.

Descubre cómo simplificar tu mundo interno, recuperar tu claridad mental y vivir con más ligereza y equilibrio. 

¡Escucha ahora y empieza a transformar tu bienestar emocional!]]>598falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-19-minimalismo-menos-cosas-mas-estilo-de-vida--65565525
Hablaremos sobre cómo nuestro entorno influye en nuestra paz interior, cómo aplicar esta mentalidad en áreas como el trabajo, la alimentación y las relaciones, y cómo dar los primeros pasos sin sentirnos abrumados. Si alguna vez te has sentido atrapado por el desorden o la acumulación, este episodio es para ti. Encontrarás consejos prácticos para empezar a simplificar tu hogar y tu vida, además de estrategias para mantener este estilo de vida a largo plazo. ¡Descubre cómo vivir con menos puede darte más!  ]]>https://api.spreaker.com/episode/65565525Mon, 14 Apr 2025 10:40:49 +0000Inmaculada GómezEn este episodio exploramos cómo el minimalismo puede transformar nuestra vida en muchos niveles. Más allá de reducir objetos, el minimalismo es una filosofía que nos ayuda a enfocarnos en lo esencial y liberarnos del ruido innecesario, permitiéndonos...
Hablaremos sobre cómo nuestro entorno influye en nuestra paz interior, cómo aplicar esta mentalidad en áreas como el trabajo, la alimentación y las relaciones, y cómo dar los primeros pasos sin sentirnos abrumados. Si alguna vez te has sentido atrapado por el desorden o la acumulación, este episodio es para ti. Encontrarás consejos prácticos para empezar a simplificar tu hogar y tu vida, además de estrategias para mantener este estilo de vida a largo plazo. ¡Descubre cómo vivir con menos puede darte más!  ]]>598falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/entrevista-a-rafael-redondo-sobre-la-respiracion-consciente--65391269Vivir con Estilo exploramos una herramienta tan poderosa como subestimada: la respiración consciente. Para guiarnos en este viaje hacia el bienestar físico y emocional, contamos con un invitado muy especial: Rafael Redondo, experto en respiración consciente, coach certificado, máster en gestión emocional y PNL, escritor y fundador del Instituto Internacional de Conciencia y Emoción.

A lo largo de nuestra conversación, Rafael nos ayuda a entender cómo algo tan simple como respirar puede transformarse en una fuente de calma, enfoque y energía. Un episodio lleno de sabiduría práctica, ideal para quienes buscan herramientas simples pero profundas para mejorar su bienestar.

Descubre cómo un gesto tan natural como respirar bien puede convertirse en una práctica poderosa para vivir con más calma, salud y estilo.  ]]>https://api.spreaker.com/episode/65391269Mon, 07 Apr 2025 05:57:48 +0000Inmaculada GómezEn este episodio de Vivir con Estilo exploramos una herramienta tan poderosa como subestimada: la respiración consciente. Para guiarnos en este viaje hacia el bienestar físico y emocional, contamos con un invitado muy especial: Rafael Redondo, experto...Vivir con Estilo exploramos una herramienta tan poderosa como subestimada: la respiración consciente. Para guiarnos en este viaje hacia el bienestar físico y emocional, contamos con un invitado muy especial: Rafael Redondo, experto en respiración consciente, coach certificado, máster en gestión emocional y PNL, escritor y fundador del Instituto Internacional de Conciencia y Emoción.

A lo largo de nuestra conversación, Rafael nos ayuda a entender cómo algo tan simple como respirar puede transformarse en una fuente de calma, enfoque y energía. Un episodio lleno de sabiduría práctica, ideal para quienes buscan herramientas simples pero profundas para mejorar su bienestar.

Descubre cómo un gesto tan natural como respirar bien puede convertirse en una práctica poderosa para vivir con más calma, salud y estilo.  ]]>1952falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-18-el-poder-de-la-respiracion-y-la-relajacion-activa--65280156
También compartimos el caso inspirador de Laura, quien transformó su bienestar gracias a estos métodos. ¡No te lo pierdas y empieza a respirar mejor hoy mismo!]]>https://api.spreaker.com/episode/65280156Tue, 01 Apr 2025 10:33:16 +0000Inmaculada GómezEn este episodio exploramos el poder de la respiración y la relajación activa para mejorar la salud física y mental. Descubre cómo una respiración consciente puede ayudarte a regular el sistema nervioso, reducir la ansiedad y mejorar la calidad del...
También compartimos el caso inspirador de Laura, quien transformó su bienestar gracias a estos métodos. ¡No te lo pierdas y empieza a respirar mejor hoy mismo!]]>687falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-17-rutinas-mananeras-que-transforman--65072148
Quieres saber más sobre cómo mejorar tu estilo de vida? No te pierdas este episodio lleno de información valiosa y motivación para tu transformación. Y si quieres profundizar en estos temas, asegúrate de leer el libro de Inmaculada 'Cómo llegar a los 70 con estilo' y únete a su curso especial.]]>https://api.spreaker.com/episode/65072148Mon, 24 Mar 2025 08:02:56 +0000Inmaculada GómezEn este episodio hablamos sobre la importancia de las rutinas matutinas y cómo pueden transformar nuestra energía, productividad y bienestar. Discutimos los errores comunes al intentar establecer una rutina, estrategias para optimizar las mañanas...
Quieres saber más sobre cómo mejorar tu estilo de vida? No te pierdas este episodio lleno de información valiosa y motivación para tu transformación. Y si quieres profundizar en estos temas, asegúrate de leer el libro de Inmaculada 'Cómo llegar a los 70 con estilo' y únete a su curso especial.]]>663falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-16-la-importancia-del-juego-en-la-vida-adulta--64929375
¿Listo para comenzar a transformar tu vida en un juego? Escucha ahora y descubre cómo pequeñas acciones pueden transformar tu vida. No olvides adquirir el libro Vivir con Estilo y apuntarte a las sesiones de coaching cuántico con Inma para llevar tu bienestar al siguiente nivel.]]>https://api.spreaker.com/episode/64929375Mon, 17 Mar 2025 07:23:31 +0000Inmaculada GómezEn este episodio exploramos la importancia del juego en la vida adulta, cómo influye en nuestra salud mental y emocional, y estrategias para incorporarlo en nuestra rutina sin sentir culpa. Además, hablamos de los beneficios para nuestras relaciones y...
¿Listo para comenzar a transformar tu vida en un juego? Escucha ahora y descubre cómo pequeñas acciones pueden transformar tu vida. No olvides adquirir el libro Vivir con Estilo y apuntarte a las sesiones de coaching cuántico con Inma para llevar tu bienestar al siguiente nivel.]]>792falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-15-resiliencia-emocional--64838348
Descubre herramientas como la respiración consciente, la gestión de emociones y el poder del entorno para desarrollar una mentalidad más fuerte y positiva. 

¡No te pierdas este episodio que te ayudará a encontrar equilibrio y fortaleza en los momentos de adversidad! 🔗 Escúchalo y cuéntame qué te ha parecido. ¡Te leo con mucho gusto! 💬✨]]>https://api.spreaker.com/episode/64838348Wed, 12 Mar 2025 14:15:05 +0000Inmaculada GómezLa vida está llena de desafíos, pero ¿cómo podemos convertir las dificultades en oportunidades de crecimiento? En este episodio de Vivir con Estilo, hablamos sobre la resiliencia emocional: qué es, cómo fortalecerla y qué estrategias prácticas podemos...
Descubre herramientas como la respiración consciente, la gestión de emociones y el poder del entorno para desarrollar una mentalidad más fuerte y positiva. 

¡No te pierdas este episodio que te ayudará a encontrar equilibrio y fortaleza en los momentos de adversidad! 🔗 Escúchalo y cuéntame qué te ha parecido. ¡Te leo con mucho gusto! 💬✨]]>712falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-14-autoestima-y-autoconfianza--64538638
Además, descubrirás hábitos y estrategias diarias para reforzar tu amor propio, superar el miedo al fracaso y rodearte de personas que potencien tu crecimiento. Si alguna vez has sentido que te falta confianza en ti mismo, este episodio es para ti. 

¡Es hora de empezar a valorarte y a creer en tu potencial! Déjame saber si quieres hacer algún ajuste. 😊]]>https://api.spreaker.com/episode/64538638Thu, 27 Feb 2025 10:59:19 +0000Inmaculada GómezEn este episodio de Vivir con Estilo, exploramos la importancia de la autoestima y la autoconfianza con Inmaculada, quien nos brinda herramientas prácticas para fortalecer nuestra relación con nosotros mismos. Hablamos sobre cómo identificar una baja...
Además, descubrirás hábitos y estrategias diarias para reforzar tu amor propio, superar el miedo al fracaso y rodearte de personas que potencien tu crecimiento. Si alguna vez has sentido que te falta confianza en ti mismo, este episodio es para ti. 

¡Es hora de empezar a valorarte y a creer en tu potencial! Déjame saber si quieres hacer algún ajuste. 😊]]>651falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-13-el-estres-y-sus-efectos-en-el-cuerpo--64418982
Descubre cómo reconocer los primeros signos del estrés antes de que afecte tu bienestar, el papel de la respiración consciente y la meditación en la reducción del estrés, los hábitos diarios para gestionar el estrés de manera efectiva, los casos reales de personas que transformaron su vida con estrategias simples pero poderosas y la importancia de establecer límites y priorizar tu bienestar.  

No dejes que el estrés controle tu vida. ¡Escucha el episodio completo y empieza a recuperar tu equilibrio hoy mismo!

Además, puedes profundizar en este tema con mi libro Cómo llegar a los 70 con estilo y accede a mentorías personalizadas conmigo para una transformación real.]]>https://api.spreaker.com/episode/64418982Mon, 17 Feb 2025 15:35:30 +0000Inmaculada GómezVivimos en una sociedad donde el estrés se ha convertido en parte de nuestra rutina diaria. Pero, ¿qué impacto tiene realmente en nuestro cuerpo? En este episodio de Vivir con Estilo, hablamos sobre cómo el estrés crónico afecta nuestra salud física y...
Descubre cómo reconocer los primeros signos del estrés antes de que afecte tu bienestar, el papel de la respiración consciente y la meditación en la reducción del estrés, los hábitos diarios para gestionar el estrés de manera efectiva, los casos reales de personas que transformaron su vida con estrategias simples pero poderosas y la importancia de establecer límites y priorizar tu bienestar.  

No dejes que el estrés controle tu vida. ¡Escucha el episodio completo y empieza a recuperar tu equilibrio hoy mismo!

Además, puedes profundizar en este tema con mi libro Cómo llegar a los 70 con estilo y accede a mentorías personalizadas conmigo para una transformación real.]]>790falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/entrevista-a-francis-cordero-sobre-el-poder-de-la-planificacion--64306178
Para profundizar en este tema, contamos con la valiosa presencia de Francis Cordero, CEO de Presenzia, una agencia de SEO local que ayuda a los negocios a mejorar su visibilidad en Google Maps, con un enfoque práctico y resultados garantizados en la optimización de perfiles, gestión de reseñas y expansión del alcance para que sus clientes destaquen en búsquedas locales. Francis nos compartirá su experiencia y estrategias para establecer objetivos claros, evitar la procrastinación y priorizar eficazmente. Hablaremos de cómo encontrar el equilibrio entre la estructura y la flexibilidad, cómo diferenciar lo urgente de lo importante y qué hábitos pueden ayudarte a mantener la disciplina en el tiempo.

No olvides que puedes profundizar más en estos temas con el libro "Cómo llegar a los 70 con estilo" y las mentorías personalizadas de Inmaculada. ¡Empieza hoy mismo a planificar tu éxito! 

#Planificación #Productividad #GestiónDelTiempo #Éxito #CrecimientoPersonal]]>https://api.spreaker.com/episode/64306178Mon, 10 Feb 2025 22:02:04 +0000Inmaculada GómezEn este episodio de Vivir con Estilo, abordamos un aspecto fundamental para lograr nuestras metas: la planificación. Muchas veces nos encontramos con grandes sueños y aspiraciones, pero la falta de claridad y organización nos impide avanzar. Para...
Para profundizar en este tema, contamos con la valiosa presencia de Francis Cordero, CEO de Presenzia, una agencia de SEO local que ayuda a los negocios a mejorar su visibilidad en Google Maps, con un enfoque práctico y resultados garantizados en la optimización de perfiles, gestión de reseñas y expansión del alcance para que sus clientes destaquen en búsquedas locales. Francis nos compartirá su experiencia y estrategias para establecer objetivos claros, evitar la procrastinación y priorizar eficazmente. Hablaremos de cómo encontrar el equilibrio entre la estructura y la flexibilidad, cómo diferenciar lo urgente de lo importante y qué hábitos pueden ayudarte a mantener la disciplina en el tiempo.

No olvides que puedes profundizar más en estos temas con el libro "Cómo llegar a los 70 con estilo" y las mentorías personalizadas de Inmaculada. ¡Empieza hoy mismo a planificar tu éxito! 

#Planificación #Productividad #GestiónDelTiempo #Éxito #CrecimientoPersonal]]>2845falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-12-productividad-con-proposito--64166926Vivir con Estilo, Inmaculada explora cómo ser productivos sin sacrificar nuestra paz mental. Descubre técnicas como la planificación semanal, el método “Pomodoro” y la matriz de Eisenhower para gestionar tu tiempo con propósito. Aprende a decir "no", priorizar lo importante y disfrutar del presente mientras trabajas hacia tus metas.

¿Listo para alcanzar un equilibrio entre productividad y bienestar? Escucha ahora y transforma tu enfoque hacia la productividad.  ]]>https://api.spreaker.com/episode/64166926Mon, 03 Feb 2025 12:34:28 +0000Inmaculada GómezEn este episodio de Vivir con Estilo, Inmaculada explora cómo ser productivos sin sacrificar nuestra paz mental. Descubre técnicas como la planificación semanal, el método “Pomodoro” y la matriz de Eisenhower para gestionar tu tiempo con propósito....Vivir con Estilo, Inmaculada explora cómo ser productivos sin sacrificar nuestra paz mental. Descubre técnicas como la planificación semanal, el método “Pomodoro” y la matriz de Eisenhower para gestionar tu tiempo con propósito. Aprende a decir "no", priorizar lo importante y disfrutar del presente mientras trabajas hacia tus metas.

¿Listo para alcanzar un equilibrio entre productividad y bienestar? Escucha ahora y transforma tu enfoque hacia la productividad.  ]]>644autoayuda,coaching,desarrollopersonal,productividadfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-11-como-establecer-metas-realistas--63926195Vivir con Estilo, Inma nos enseña cómo establecer metas realistas y celebrar los pequeños logros como parte de un viaje hacia el éxito y el bienestar personal.

Descubre estrategias prácticas como la planificación semanal, la visualización y el diario de progreso para mantenerte motivado y enfocado en tus metas. ¿Listo para transformar tus pequeños pasos en grandes resultados? Escucha ahora y únete al camino hacia una vida plena y auténtica.]]>https://api.spreaker.com/episode/63926195Mon, 27 Jan 2025 07:12:51 +0000Inmaculada GómezEn este episodio de Vivir con Estilo, Inma nos enseña cómo establecer metas realistas y celebrar los pequeños logros como parte de un viaje hacia el éxito y el bienestar personal. Descubre estrategias prácticas como la planificación semanal, la...Vivir con Estilo, Inma nos enseña cómo establecer metas realistas y celebrar los pequeños logros como parte de un viaje hacia el éxito y el bienestar personal.

Descubre estrategias prácticas como la planificación semanal, la visualización y el diario de progreso para mantenerte motivado y enfocado en tus metas. ¿Listo para transformar tus pequeños pasos en grandes resultados? Escucha ahora y únete al camino hacia una vida plena y auténtica.]]>740coach,coachingcuantico,desarrollopersonal,vivirconestilofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-10-propositos-y-logros-para-el-ano--63762247Vivir con Estilo, exploramos cómo diseñar un año con intención y autenticidad. Inma comparte herramientas como el diario cuántico, la planificación semanal con intención, la visualización y el tablero de visión, junto con historias reales que inspiran a conectar con tus metas desde un lugar de confianza y paz.

¿Listo para comenzar tu año con propósito? Escucha ahora y descubre cómo pequeñas acciones pueden transformar tu vida. No olvides adquirir el libro Vivir con Estilo y apuntarte a las sesiones de coaching cuántico con Inma para llevar tu bienestar al siguiente nivel.]]>https://api.spreaker.com/episode/63762247Mon, 20 Jan 2025 12:25:13 +0000Inmaculada GómezEn este episodio de Vivir con Estilo, exploramos cómo diseñar un año con intención y autenticidad. Inma comparte herramientas como el diario cuántico, la planificación semanal con intención, la visualización y el tablero de visión, junto con historias...Vivir con Estilo, exploramos cómo diseñar un año con intención y autenticidad. Inma comparte herramientas como el diario cuántico, la planificación semanal con intención, la visualización y el tablero de visión, junto con historias reales que inspiran a conectar con tus metas desde un lugar de confianza y paz.

¿Listo para comenzar tu año con propósito? Escucha ahora y descubre cómo pequeñas acciones pueden transformar tu vida. No olvides adquirir el libro Vivir con Estilo y apuntarte a las sesiones de coaching cuántico con Inma para llevar tu bienestar al siguiente nivel.]]>715autoayuda,coaching,desarrollopersonalfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/entrevista-a-monica-martinez-sobre-el-poder-de-la-gratitud--63599249Vivir con Estilo, conversamos con Mónica Martínez, madre de tres hijos, coach y experta en programación neurolingüística, sobre cómo la gratitud puede transformar nuestra perspectiva y nuestro día a día. Mónica comparte su inspiradora historia de maternidad en solitario y cómo esta experiencia la llevó a descubrir el inmenso poder de la gratitud para superar desafíos, construir relaciones más fuertes y cultivar el bienestar emocional. A través de una conversación profunda y práctica, exploramos estrategias para integrar la gratitud en la vida diaria, desde ejercicios sencillos hasta consejos para enseñar este valioso hábito a los más pequeños.

Descubre cómo esta poderosa herramienta puede impactar positivamente no solo en tu vida personal, sino también en tu entorno familiar y profesional. ¡No te pierdas esta oportunidad de reflexionar sobre todo lo que tienes para agradecer! Comparte este episodio con alguien especial y recuerda que puedes seguir escuchando Vivir con Estilo para seguir creciendo y viviendo con propósito.

Escúchalo ahora y transforma tu vida con el poder de la gratitud.]]>https://api.spreaker.com/episode/63599249Tue, 07 Jan 2025 11:24:39 +0000Inmaculada GómezEn este episodio de Vivir con Estilo, conversamos con Mónica Martínez, madre de tres hijos, coach y experta en programación neurolingüística, sobre cómo la gratitud puede transformar nuestra perspectiva y nuestro día a día. Mónica comparte su...Vivir con Estilo, conversamos con Mónica Martínez, madre de tres hijos, coach y experta en programación neurolingüística, sobre cómo la gratitud puede transformar nuestra perspectiva y nuestro día a día. Mónica comparte su inspiradora historia de maternidad en solitario y cómo esta experiencia la llevó a descubrir el inmenso poder de la gratitud para superar desafíos, construir relaciones más fuertes y cultivar el bienestar emocional. A través de una conversación profunda y práctica, exploramos estrategias para integrar la gratitud en la vida diaria, desde ejercicios sencillos hasta consejos para enseñar este valioso hábito a los más pequeños.

Descubre cómo esta poderosa herramienta puede impactar positivamente no solo en tu vida personal, sino también en tu entorno familiar y profesional. ¡No te pierdas esta oportunidad de reflexionar sobre todo lo que tienes para agradecer! Comparte este episodio con alguien especial y recuerda que puedes seguir escuchando Vivir con Estilo para seguir creciendo y viviendo con propósito.

Escúchalo ahora y transforma tu vida con el poder de la gratitud.]]>916autoayuda,coaching,desarrollopersonalfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-9-el-poder-de-la-gratitud--63515925Vivir con Estilo, exploramos cómo la gratitud puede cambiar tu forma de ver el mundo y ayudarte a vivir una vida más rica en sentido, equilibrio y armonía. Descubre herramientas prácticas, historias inspiradoras y reflexiones profundas sobre cómo incorporar la gratitud en tu vida, incluso en momentos difíciles.

¡Escúchalo y transforma tu perspectiva desde hoy mismo!]]>https://api.spreaker.com/episode/63515925Mon, 30 Dec 2024 14:16:50 +0000Inmaculada GómezEn este episodio de Vivir con Estilo, exploramos cómo la gratitud puede cambiar tu forma de ver el mundo y ayudarte a vivir una vida más rica en sentido, equilibrio y armonía. Descubre herramientas prácticas, historias inspiradoras y reflexiones...Vivir con Estilo, exploramos cómo la gratitud puede cambiar tu forma de ver el mundo y ayudarte a vivir una vida más rica en sentido, equilibrio y armonía. Descubre herramientas prácticas, historias inspiradoras y reflexiones profundas sobre cómo incorporar la gratitud en tu vida, incluso en momentos difíciles.

¡Escúchalo y transforma tu perspectiva desde hoy mismo!]]>612falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-8-la-fuerza-del-perdon--63460312Vivir con Estilo, exploramos cómo el perdón, tanto hacia los demás como hacia uno mismo, puede transformar tu bienestar emocional y físico.

Descubre herramientas prácticas, historias inspiradoras y reflexiones profundas sobre cómo liberarte del resentimiento y vivir con más paz.

No te pierdas este episodio lleno de claves para una vida más ligera y auténtica.]]>https://api.spreaker.com/episode/63460312Tue, 24 Dec 2024 11:24:37 +0000Inmaculada GómezEn este episodio de Vivir con Estilo, exploramos cómo el perdón, tanto hacia los demás como hacia uno mismo, puede transformar tu bienestar emocional y físico. Descubre herramientas prácticas, historias inspiradoras y reflexiones profundas sobre cómo...Vivir con Estilo, exploramos cómo el perdón, tanto hacia los demás como hacia uno mismo, puede transformar tu bienestar emocional y físico.

Descubre herramientas prácticas, historias inspiradoras y reflexiones profundas sobre cómo liberarte del resentimiento y vivir con más paz.

No te pierdas este episodio lleno de claves para una vida más ligera y auténtica.]]>686coaching,desarrollopersonal,estilodevida,inmaculadagomez,perdon,vivirconestilofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-7-el-arte-de-no-compararte-y-ser-tu-mismo--63335516
Te comparto herramientas prácticas, reflexiones poderosas y una historia inspiradora de alguien que logró transformar su vida al dejar de compararse. Además, aprenderás a identificar las trampas de la comparación y cómo conectar contigo mismo desde un lugar de aceptación y amor propio.

¡No olvides compartir este episodio con alguien especial que pueda beneficiarse de este mensaje! ¿Y tú? ¿Quieres vivir tu vida sin compararte? Disponible ahora en tu plataforma favorita de podcasts. 🎧]]>https://api.spreaker.com/episode/63335516Mon, 16 Dec 2024 08:36:33 +0000Inmaculada GómezEn este episodio exploramos uno de los mayores retos de nuestra sociedad actual: la comparación constante. ¿Cuántas veces te has sentido insuficiente al mirar la vida de otros? ¿Qué impacto tiene esto en tu autoestima y tu bienestar? Descubre cómo...
Te comparto herramientas prácticas, reflexiones poderosas y una historia inspiradora de alguien que logró transformar su vida al dejar de compararse. Además, aprenderás a identificar las trampas de la comparación y cómo conectar contigo mismo desde un lugar de aceptación y amor propio.

¡No olvides compartir este episodio con alguien especial que pueda beneficiarse de este mensaje! ¿Y tú? ¿Quieres vivir tu vida sin compararte? Disponible ahora en tu plataforma favorita de podcasts. 🎧]]>982falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/entrevista-a-diego-perez-sobre-la-importancia-del-dormir-bien--63239106Vivir con Estilo, exploramos uno de los pilares fundamentales del bienestar: el sueño. Hablamos con Diego Pérez, osteópata y experto en sistema nervioso y dolor crónico, quien comparte su visión basada en la ciencia sobre cómo dormir bien puede transformar nuestra salud física y emocional.

Diego nos cuenta cómo una lesión que lo dejó un año fuera de actividad marcó un punto de inflexión en su vida, llevándolo a formarse con fisioterapeutas de alto rendimiento y profesionales de la salud en Estados Unidos. A partir de esta experiencia, desarrolló un enfoque único centrado en la postura y el movimiento, mostrando cómo estos aspectos están profundamente conectados con la calidad del descanso. 

No te pierdas esta conversación que te inspirará a priorizar tu descanso y te dará herramientas prácticas para lograrlo. Comparte este episodio con alguien que se preocupa por su salud y sigue escuchando Vivir con Estilo para descubrir más maneras de cuidar tu cuerpo y mente.

Escúchalo ahora y transforma tus noches para mejorar tus días.]]>https://api.spreaker.com/episode/63239106Mon, 09 Dec 2024 14:23:55 +0000Inmaculada GómezEn este episodio de Vivir con Estilo, exploramos uno de los pilares fundamentales del bienestar: el sueño. Hablamos con Diego Pérez, osteópata y experto en sistema nervioso y dolor crónico, quien comparte su visión basada en la ciencia sobre cómo...Vivir con Estilo, exploramos uno de los pilares fundamentales del bienestar: el sueño. Hablamos con Diego Pérez, osteópata y experto en sistema nervioso y dolor crónico, quien comparte su visión basada en la ciencia sobre cómo dormir bien puede transformar nuestra salud física y emocional.

Diego nos cuenta cómo una lesión que lo dejó un año fuera de actividad marcó un punto de inflexión en su vida, llevándolo a formarse con fisioterapeutas de alto rendimiento y profesionales de la salud en Estados Unidos. A partir de esta experiencia, desarrolló un enfoque único centrado en la postura y el movimiento, mostrando cómo estos aspectos están profundamente conectados con la calidad del descanso. 

No te pierdas esta conversación que te inspirará a priorizar tu descanso y te dará herramientas prácticas para lograrlo. Comparte este episodio con alguien que se preocupa por su salud y sigue escuchando Vivir con Estilo para descubrir más maneras de cuidar tu cuerpo y mente.

Escúchalo ahora y transforma tus noches para mejorar tus días.]]>1413bienestar,dormirbien,salud,sueño,sueñosaludablefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-6-el-descanso-como-clave-para-la-juventud-y-el-bienestar--63104577
También te compartimos consejos prácticos para mejorar tu calidad de sueño: desde la creación de un ritual de descanso hasta cómo preparar tu entorno para dormir mejor. Además, te contaremos casos reales de personas que han transformado su vida gracias a simples cambios en su rutina de descanso.

Si sientes que no estás descansando lo suficiente, o si te cuesta conciliar el sueño, te invitamos a reservar una sesión de descubrimiento conmigo, donde a través del coaching cuántico podremos ayudarte a encontrar el equilibrio y recuperar un descanso profundo y rejuvenecedor.]]>https://api.spreaker.com/episode/63104577Mon, 02 Dec 2024 12:55:54 +0000Inmaculada GómezEn este episodio, exploramos la importancia del descanso y cómo afecta tanto nuestra salud física como mental. Muchas veces, subestimamos el poder de dormir bien, creyendo que podemos compensar las horas de sueño perdidas, pero en realidad, el...
También te compartimos consejos prácticos para mejorar tu calidad de sueño: desde la creación de un ritual de descanso hasta cómo preparar tu entorno para dormir mejor. Además, te contaremos casos reales de personas que han transformado su vida gracias a simples cambios en su rutina de descanso.

Si sientes que no estás descansando lo suficiente, o si te cuesta conciliar el sueño, te invitamos a reservar una sesión de descubrimiento conmigo, donde a través del coaching cuántico podremos ayudarte a encontrar el equilibrio y recuperar un descanso profundo y rejuvenecedor.]]>715coachingcuantico,crecimientopersonal,desarrollopersonal,descansar,inmaculadagomez,sueño,vivirconestilofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-5-sanando-la-autoestima-baja-a-traves-del-coaching-cuantico--63001316Vivir con Estilo, exploramos uno de los temas más cruciales para el bienestar personal: la baja autoestima.

A través del enfoque del coaching cuántico, descubrimos cómo nuestras creencias limitantes y la energía que proyectamos afectan nuestra percepción de nosotros mismos y nuestras relaciones con los demás. Hablamos sobre las señales de una baja autoestima, cómo el entorno influye en ella y qué herramientas del coaching cuántico nos ayudan a identificar y superar esas limitaciones. 

Además, compartimos casos reales de personas que, al cambiar su energía y creencias, lograron transformar sus vidas. Al final, ofrecemos consejos prácticos para comenzar a mejorar tu autoestima y te invitamos a reservar una sesión personalizada de coaching cuántico con Inmaculada, donde podrás trabajar a fondo en tu autovaloración. ¡No te pierdas este episodio transformador!]]>https://api.spreaker.com/episode/63001316Mon, 25 Nov 2024 14:37:54 +0000Inmaculada GómezEn este episodio de Vivir con Estilo, exploramos uno de los temas más cruciales para el bienestar personal: la baja autoestima. A través del enfoque del coaching cuántico, descubrimos cómo nuestras creencias limitantes y la energía que proyectamos...Vivir con Estilo, exploramos uno de los temas más cruciales para el bienestar personal: la baja autoestima.

A través del enfoque del coaching cuántico, descubrimos cómo nuestras creencias limitantes y la energía que proyectamos afectan nuestra percepción de nosotros mismos y nuestras relaciones con los demás. Hablamos sobre las señales de una baja autoestima, cómo el entorno influye en ella y qué herramientas del coaching cuántico nos ayudan a identificar y superar esas limitaciones. 

Además, compartimos casos reales de personas que, al cambiar su energía y creencias, lograron transformar sus vidas. Al final, ofrecemos consejos prácticos para comenzar a mejorar tu autoestima y te invitamos a reservar una sesión personalizada de coaching cuántico con Inmaculada, donde podrás trabajar a fondo en tu autovaloración. ¡No te pierdas este episodio transformador!]]>886falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-4-la-actitud-de-no-valorarse-y-como-superarla--62812053Vivir con Estilo, hablamos sobre la actitud de no valorarse y cómo superar esta limitación para vivir una vida más plena. Exploramos las raíces de esta falta de autoestima, cómo se forma desde la infancia y cómo las creencias limitantes nos afectan a nivel energético. Además, compartimos historias inspiradoras de personas que han logrado transformar su vida al aprender a valorarse y ofrecemos consejos prácticos para empezar a cambiar tu perspectiva. No te pierdas esta oportunidad de descubrir tu valor y de avanzar hacia una vida más plena y auténtica.]]>https://api.spreaker.com/episode/62812053Tue, 19 Nov 2024 11:41:10 +0000Inmaculada GómezEn este episodio de Vivir con Estilo, hablamos sobre la actitud de no valorarse y cómo superar esta limitación para vivir una vida más plena. Exploramos las raíces de esta falta de autoestima, cómo se forma desde la infancia y cómo las creencias...Vivir con Estilo, hablamos sobre la actitud de no valorarse y cómo superar esta limitación para vivir una vida más plena. Exploramos las raíces de esta falta de autoestima, cómo se forma desde la infancia y cómo las creencias limitantes nos afectan a nivel energético. Además, compartimos historias inspiradoras de personas que han logrado transformar su vida al aprender a valorarse y ofrecemos consejos prácticos para empezar a cambiar tu perspectiva. No te pierdas esta oportunidad de descubrir tu valor y de avanzar hacia una vida más plena y auténtica.]]>658falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/entrevista-a-samuel-torres-sobre-ejercicios-fisicos--62688517¡Es hora de ponerse en marcha y descubrir la energía que puedes lograr en cada día!

Samuel Torres es un profesional de la docencia y del entrenamiento físico, apasionado por el movimiento y el desarrollo del potencial humano. Formado como profesor, ha dedicado su carrera a ayudar a otros a fortalecerse física y mentalmente, no solo para el deporte, sino para la vida misma. Su enfoque integra conocimientos de biomecánica y pedagogía con el objetivo de preparar a cada persona en prevención de lesiones, recuperación y desarrollo de la fuerza. Además, Samuel ha ampliado su trayectoria con formación en emprendimiento, marketing, ventas y comunicación, haciendo de su práctica un camino de aprendizaje sin fin. Su objetivo es claro: inspirar a sus clientes a mantenerse en movimiento y a descubrir cómo una vida activa puede transformar su salud y bienestar.]]>https://api.spreaker.com/episode/62688517Mon, 11 Nov 2024 08:04:12 +0000Inmaculada GómezEn este episodio de *Vivir con Estilo*, nos sumergimos en el apasionante mundo del movimiento y la salud junto a Samuel Torres, entrenador y docente dedicado a guiar a otros en el camino hacia un cuerpo más fuerte y preparado. Samuel comparte cómo su...¡Es hora de ponerse en marcha y descubrir la energía que puedes lograr en cada día!

Samuel Torres es un profesional de la docencia y del entrenamiento físico, apasionado por el movimiento y el desarrollo del potencial humano. Formado como profesor, ha dedicado su carrera a ayudar a otros a fortalecerse física y mentalmente, no solo para el deporte, sino para la vida misma. Su enfoque integra conocimientos de biomecánica y pedagogía con el objetivo de preparar a cada persona en prevención de lesiones, recuperación y desarrollo de la fuerza. Además, Samuel ha ampliado su trayectoria con formación en emprendimiento, marketing, ventas y comunicación, haciendo de su práctica un camino de aprendizaje sin fin. Su objetivo es claro: inspirar a sus clientes a mantenerse en movimiento y a descubrir cómo una vida activa puede transformar su salud y bienestar.]]>1709falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/entrevista-a-marta-sanchez-sobre-bienestar-fisico--62610356
Marta comparte cómo transformó su amor por el ejercicio en su verdadera vocación, dejando atrás una carrera en turismo para dedicar su vida a ayudar a otros a encontrar bienestar físico y equilibrio. Hablaremos de cómo establecer una rutina de ejercicio físico sostenible, la importancia de la constancia y cómo pequeños cambios pueden impactar profundamente en nuestro bienestar físico y mental. 

También Marta compartirá consejos prácticos y su experiencia en colaboración con el reconocido entrenador Samuel Torres, ofreciendo una guía para quienes desean vivir con más energía y confianza. ¡Un episodio para descubrir la inspiración necesaria para moverte y cuidar de tu cuerpo!]]>https://api.spreaker.com/episode/62610356Mon, 04 Nov 2024 17:16:29 +0000Inmaculada GómezEn este episodio de Vivir con Estilo, Inmaculada explora la importancia del bienestar físico de la mano de Marta Sánchez, entrenadora personal y apasionada del movimiento y la salud. Marta comparte cómo transformó su amor por el ejercicio en su...
Marta comparte cómo transformó su amor por el ejercicio en su verdadera vocación, dejando atrás una carrera en turismo para dedicar su vida a ayudar a otros a encontrar bienestar físico y equilibrio. Hablaremos de cómo establecer una rutina de ejercicio físico sostenible, la importancia de la constancia y cómo pequeños cambios pueden impactar profundamente en nuestro bienestar físico y mental. 

También Marta compartirá consejos prácticos y su experiencia en colaboración con el reconocido entrenador Samuel Torres, ofreciendo una guía para quienes desean vivir con más energía y confianza. ¡Un episodio para descubrir la inspiración necesaria para moverte y cuidar de tu cuerpo!]]>1574falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-3-el-poder-del-ejercicio-fisico--62531222
Acompaña a Inmaculada mientras relata historias inspiradoras de personas que han cambiado sus vidas a través del ejercicio y ofrece estrategias para mantenerse motivado y activo, sin importar la edad. Además, aprenderás sobre la importancia del descanso y la nutrición como parte de una rutina saludable.

¿Quieres saber más sobre cómo mantenerte en forma y vivir con estilo? No te pierdas este episodio lleno de información valiosa y motivación para que tomes el control de tu bienestar físico. 

Y si quieres profundizar en estos temas, asegúrate de leer el libro de Inmaculada 'Cómo llegar a los 70 con estilo' y únete a su curso especial.]]>https://api.spreaker.com/episode/62531222Mon, 28 Oct 2024 16:13:26 +0000Inmaculada GómezEn este episodio de 'Vivir con Estilo', Inmaculada Gómez explora la importancia de mantener una rutina de ejercicio físico regular para mejorar nuestra calidad de vida. Descubre cómo la constancia y la regularidad en el ejercicio pueden transformar tu...
Acompaña a Inmaculada mientras relata historias inspiradoras de personas que han cambiado sus vidas a través del ejercicio y ofrece estrategias para mantenerse motivado y activo, sin importar la edad. Además, aprenderás sobre la importancia del descanso y la nutrición como parte de una rutina saludable.

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Y si quieres profundizar en estos temas, asegúrate de leer el libro de Inmaculada 'Cómo llegar a los 70 con estilo' y únete a su curso especial.]]>857coaching,cuantico,desarrollopersonal,empoderamiento,estilodevida,hacersemayor,sesionesdecoachingfalse3fullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-2-descubriendo-el-coaching-cuantico-y-fortaleciendo-tu-autoestima--62438406
Inmaculada explora qué es la autoestima, cómo se forma y cómo puede afectar todos los aspectos de nuestra vida, desde nuestras relaciones hasta nuestra salud física. Aprenderás técnicas prácticas para mejorar tu autoestima, inspirarte en tu propio progreso y dejar de compararte con los demás.

A través de historias reales y ejemplos prácticos, este episodio te ofrecerá herramientas valiosas para aumentar tu autovaloración y vivir con más alegría y propósito. Además, descubre cómo puedes profundizar aún más en estos temas con el libro de Inmaculada, 'Cómo llegar a los 70 con estilo', y un curso especial diseñado para transformar tu vida.

No te pierdas este episodio lleno de inspiración y consejos prácticos. ¡Empieza a vivir con estilo hoy mismo!]]>https://api.spreaker.com/episode/62438406Mon, 21 Oct 2024 13:20:50 +0000Inmaculada GómezEn este emocionante episodio de 'Vivir con Estilo', Inmaculada Gómez te guía a través del fascinante mundo del coaching cuántico y la importancia de una autoestima saludable. Descubre cómo los principios de la física cuántica pueden transformar tu...
Inmaculada explora qué es la autoestima, cómo se forma y cómo puede afectar todos los aspectos de nuestra vida, desde nuestras relaciones hasta nuestra salud física. Aprenderás técnicas prácticas para mejorar tu autoestima, inspirarte en tu propio progreso y dejar de compararte con los demás.

A través de historias reales y ejemplos prácticos, este episodio te ofrecerá herramientas valiosas para aumentar tu autovaloración y vivir con más alegría y propósito. Además, descubre cómo puedes profundizar aún más en estos temas con el libro de Inmaculada, 'Cómo llegar a los 70 con estilo', y un curso especial diseñado para transformar tu vida.

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