http://yogatanzprojekt.deWillkommen! 

Erfahre, wie die sinnliche Ausdruckskraft des Bauchtanzes und die meditative Achtsamkeit des Yoga nicht nur den Körper formen, sondern auch innere Stärke, Selbstbewusstsein und emotionale Balance fördern.

Ob du nach einem tieferen Verständnis dieser Bewegungsformen suchst oder einfach Inspiration für deine eigene Praxis möchtest – hier findest du fundierte Erkenntnisse, inspirierende Gespräche und praktische Impulse.  

Ich bin Birgit Kalusche, Tanzlehrerin und Yogalehrerin aus dem Norden Deutschlands, begleite uns auf einer Reise zu mehr Selbstwahrnehmung und ganzheitlicher Lebenskunst, die Körper und Seele in Einklang bringt. 

Ich freu mich auf Fragen und Anregungen an birgitkalusche@gmail.com
Wirf auch gern einen Blick auf meine Homepage yogatanzprojekt.de
oder lass uns verbinden auf Instagram oder Facebook

Embrace the divine feminine through Yoga and Dance]]>deAlternative HealthCopyright Birgit Kaluschehttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/6a1ced1af38cb7e67ce94bceebd8cf49.jpghttp://yogatanzprojekt.deFri, 24 Jul 2026 21:52:39 +0000Birgit KaluscheBirgit Kaluschebirgitkalusche@gmail.comBauchtanz + Yoga - Impulse für weibliche Balance - der Mystic Goddess Podcast  Willkommen!  Erfahre, wie die sinnliche Ausdruckskraft des Bauchtanzes und die meditative Achtsamkeit des Yoga nicht nur den Körper formen, sondern auch innere Stärke,...Willkommen! 

Erfahre, wie die sinnliche Ausdruckskraft des Bauchtanzes und die meditative Achtsamkeit des Yoga nicht nur den Körper formen, sondern auch innere Stärke, Selbstbewusstsein und emotionale Balance fördern.

Ob du nach einem tieferen Verständnis dieser Bewegungsformen suchst oder einfach Inspiration für deine eigene Praxis möchtest – hier findest du fundierte Erkenntnisse, inspirierende Gespräche und praktische Impulse.  

Ich bin Birgit Kalusche, Tanzlehrerin und Yogalehrerin aus dem Norden Deutschlands, begleite uns auf einer Reise zu mehr Selbstwahrnehmung und ganzheitlicher Lebenskunst, die Körper und Seele in Einklang bringt. 

Ich freu mich auf Fragen und Anregungen an birgitkalusche@gmail.com
Wirf auch gern einen Blick auf meine Homepage yogatanzprojekt.de
oder lass uns verbinden auf Instagram oder Facebook

Embrace the divine feminine through Yoga and Dance]]>falsed11d803d-4720-5b65-b2ec-6160979fd8cbepisodichttps://www.spreaker.com/episode/stell-dir-vor-du-tanzt-nur-fur-dich--73158254Stell dir vor, du tanzt – nur für dich

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, nur weil es dir Freude macht?
Ohne ein Ziel erreichen zu müssen. Ohne Leistung. Ohne Perfektion. Einfach nur für dich.

In dieser Episode lade ich dich zu einem kleinen Gedankenexperiment ein:
Stell dir vor, du tanzt. Niemand schaut zu. Niemand bewertet dich. Es gibt keine Bühne und nichts, was du beweisen musst. Nur Musik, Bewegung und ein paar Minuten Zeit, die ganz dir gehören.

Ich erzähle darüber, warum wir Frauen uns oft zuletzt auf unsere eigene Liste setzen und weshalb ein kleiner Tanz manchmal so viel mehr sein kann als nur Bewegung.

✨ Du möchtest Bauchtanz ganz in deinem eigenen Tempo kennenlernen? Dann schau dir gern meinen kostenlosen Bauchtanz-Basics-E-Mail-Kurs an. Dich erwarten acht kleine Video-Lektionen, Inspirationen für deinen Alltag und ganz viel Freude an der Bewegung.
Klick denLink und trag dich ein   https://salymb.subscribepage.io]]>https://api.spreaker.com/episode/73158254Fri, 24 Jul 2026 21:45:36 +0000Birgit KaluscheStell dir vor, du tanzt – nur für dich Wann hast du das letzte Mal etwas getan, nur weil es dir Freude macht? Ohne ein Ziel erreichen zu müssen. Ohne Leistung. Ohne Perfektion. Einfach nur für dich. In dieser Episode lade ich dich zu einem kleinen...Stell dir vor, du tanzt – nur für dich

Wann hast du das letzte Mal etwas getan, nur weil es dir Freude macht?
Ohne ein Ziel erreichen zu müssen. Ohne Leistung. Ohne Perfektion. Einfach nur für dich.

In dieser Episode lade ich dich zu einem kleinen Gedankenexperiment ein:
Stell dir vor, du tanzt. Niemand schaut zu. Niemand bewertet dich. Es gibt keine Bühne und nichts, was du beweisen musst. Nur Musik, Bewegung und ein paar Minuten Zeit, die ganz dir gehören.

Ich erzähle darüber, warum wir Frauen uns oft zuletzt auf unsere eigene Liste setzen und weshalb ein kleiner Tanz manchmal so viel mehr sein kann als nur Bewegung.

✨ Du möchtest Bauchtanz ganz in deinem eigenen Tempo kennenlernen? Dann schau dir gern meinen kostenlosen Bauchtanz-Basics-E-Mail-Kurs an. Dich erwarten acht kleine Video-Lektionen, Inspirationen für deinen Alltag und ganz viel Freude an der Bewegung.
Klick denLink und trag dich ein   https://salymb.subscribepage.io]]>420bauchtanz,orientalischertanz,tanzenfürfrauen,weiblichkeitfalse111fullhttps://www.spreaker.com/episode/du-brauchst-keine-buhne-um-zu-leuchten--72970644Du brauchst keine Bühne, um zu leuchten
Viele Frauen glauben, Bauchtanz sei nur etwas für die Bühne oder für Menschen mit Tanzerfahrung.
Ich sehe das anders.

In dieser Episode spreche ich darüber, warum Tanzen so viel mehr sein kann als eine Choreografie. Es geht um Freude an der Bewegung, um den Mut, einfach anzufangen, und darum, den eigenen Körper wieder neu zu entdecken.
Du erfährst, warum ich seit vielen Jahren nicht mehr nur Schritte unterrichte, sondern Frauen dabei begleite, ihre ganz eigene Bewegung zu finden.
Denn manchmal beginnt das größte Leuchten genau dann, wenn niemand zuschaut.

Wenn du selbst ausprobieren möchtest, wie sich Bauchtanz anfühlen kann, 
findest du hier meinen kostenlosen Bauchtanz-Basics-E-Mail-Kurs 
mit acht Video-Lektionen und kleinen Impulsen für deinen Alltag.
Trag dich ein und probier es aus  https://salymb.subscribepage.io
]]>https://api.spreaker.com/episode/72970644Tue, 14 Jul 2026 16:33:02 +0000Birgit KaluscheDu brauchst keine Bühne, um zu leuchten Viele Frauen glauben, Bauchtanz sei nur etwas für die Bühne oder für Menschen mit Tanzerfahrung. Ich sehe das anders. In dieser Episode spreche ich darüber, warum Tanzen so viel mehr sein kann als eine...Du brauchst keine Bühne, um zu leuchten
Viele Frauen glauben, Bauchtanz sei nur etwas für die Bühne oder für Menschen mit Tanzerfahrung.
Ich sehe das anders.

In dieser Episode spreche ich darüber, warum Tanzen so viel mehr sein kann als eine Choreografie. Es geht um Freude an der Bewegung, um den Mut, einfach anzufangen, und darum, den eigenen Körper wieder neu zu entdecken.
Du erfährst, warum ich seit vielen Jahren nicht mehr nur Schritte unterrichte, sondern Frauen dabei begleite, ihre ganz eigene Bewegung zu finden.
Denn manchmal beginnt das größte Leuchten genau dann, wenn niemand zuschaut.

Wenn du selbst ausprobieren möchtest, wie sich Bauchtanz anfühlen kann, 
findest du hier meinen kostenlosen Bauchtanz-Basics-E-Mail-Kurs 
mit acht Video-Lektionen und kleinen Impulsen für deinen Alltag.
Trag dich ein und probier es aus  https://salymb.subscribepage.io
]]>394bauchtanz,frauen,orientalischertanz,sanftebewegung,weiblichkeitfalse110fullhttps://www.spreaker.com/episode/wenn-bewegung-die-seele-beruhrt-bauchtanz-und-somatische-bewegung--72061091Die Aufnahme, die du gleich hörst, ist direkt nach einem Workshop entstanden – ganz spontan und sehr authentisch.
Ich spreche hier über somatische Bewegung, über Schütteln, über Bauchtanz, über das Nervensystem – und darüber, was passiert, wenn Bewegung nicht nur den Körper, sondern auch die Seele berührt.
Hör einfach mit offenem Herzen – und vielleicht auch ein bisschen mit deinem Körper.
Infos zu den Sommerferien-Seminaren - birgitkalusche@gmx.de]]>https://api.spreaker.com/episode/72061091Mon, 18 May 2026 21:45:45 +0000Birgit KaluscheWillkommen zu dieser Folge. Die Aufnahme, die du gleich hörst, ist direkt nach einem Workshop entstanden – ganz spontan und sehr authentisch. Ich spreche hier über somatische Bewegung, über Schütteln, über Bauchtanz, über das Nervensystem – und...Die Aufnahme, die du gleich hörst, ist direkt nach einem Workshop entstanden – ganz spontan und sehr authentisch.
Ich spreche hier über somatische Bewegung, über Schütteln, über Bauchtanz, über das Nervensystem – und darüber, was passiert, wenn Bewegung nicht nur den Körper, sondern auch die Seele berührt.
Hör einfach mit offenem Herzen – und vielleicht auch ein bisschen mit deinem Körper.
Infos zu den Sommerferien-Seminaren - birgitkalusche@gmx.de]]>601bauchtanz,bewegung,frauen,orientalischertanz,somatischfalse19fullhttps://www.spreaker.com/episode/ich-kann-nicht-tanzen-und-warum-das-egal-ist--68529169Doch hinter diesen Worten steckt oft etwas Tieferes – was uns abhält, wieder ganz bei uns selbst anzukommen.

In dieser Episode spricht Birgit Kalusche über die Gründe, warum wir uns vom Tanzen zurückhalten – und warum genau diese Bewegung der Weg zurück in unsere Lebendigkeit ist.
Sie erzählt, wie Bauchtanz unabhängig von Figur, Alter oder Erfahrung jede Frau wieder in Kontakt mit ihrem Körper, Atem und inneren Fluss bringt.

Es geht um Selbstannahme, Achtsamkeit, Freude – und darum, sich selbst wieder an die erste Stelle zu setzen.
Wenn du spürst, dass du dich danach sehnst, dich wieder zu bewegen,
hör rein – vielleicht ist das der Moment, in dem du zurück in deine Mitte tanzen möchtest.

schreib mir "schick mir den Link" an birgitkalusche@gmx.de, wenn du Interesse hast 
an der neuen Bauchtanz Basics Gruppe am Montag Abend


Takeaways

Frauen spüren oft den Wunsch nach Bewegung.
Es gibt tiefere emotionale Gründe.
Tanz und Yoga können heilende Wirkungen haben.
Selbstbewusstsein spielt eine große Rolle.
Gesundheit und Wohlbefinden sind eng mit Bewegung verbunden.
Der Körper hat ein natürliches Bedürfnis zu fließen.
Der Ausdruck durch Bewegung ist wichtig.
Es ist nie zu spät, mit Bewegung zu beginnen.



]]>https://api.spreaker.com/episode/68529169Tue, 11 Nov 2025 22:35:19 +0000Birgit KaluscheViele Frauen sagen: „Ich kann nicht tanzen. Ich hab zwei linke Füße. Ich bin zu unbeweglich.“ Doch hinter diesen Worten steckt oft etwas Tieferes – was uns abhält, wieder ganz bei uns selbst anzukommen. In dieser Episode spricht Birgit Kalusche über...Doch hinter diesen Worten steckt oft etwas Tieferes – was uns abhält, wieder ganz bei uns selbst anzukommen.

In dieser Episode spricht Birgit Kalusche über die Gründe, warum wir uns vom Tanzen zurückhalten – und warum genau diese Bewegung der Weg zurück in unsere Lebendigkeit ist.
Sie erzählt, wie Bauchtanz unabhängig von Figur, Alter oder Erfahrung jede Frau wieder in Kontakt mit ihrem Körper, Atem und inneren Fluss bringt.

Es geht um Selbstannahme, Achtsamkeit, Freude – und darum, sich selbst wieder an die erste Stelle zu setzen.
Wenn du spürst, dass du dich danach sehnst, dich wieder zu bewegen,
hör rein – vielleicht ist das der Moment, in dem du zurück in deine Mitte tanzen möchtest.

schreib mir "schick mir den Link" an birgitkalusche@gmx.de, wenn du Interesse hast 
an der neuen Bauchtanz Basics Gruppe am Montag Abend


Takeaways

Frauen spüren oft den Wunsch nach Bewegung.
Es gibt tiefere emotionale Gründe.
Tanz und Yoga können heilende Wirkungen haben.
Selbstbewusstsein spielt eine große Rolle.
Gesundheit und Wohlbefinden sind eng mit Bewegung verbunden.
Der Körper hat ein natürliches Bedürfnis zu fließen.
Der Ausdruck durch Bewegung ist wichtig.
Es ist nie zu spät, mit Bewegung zu beginnen.



]]>869achtsamkeit,balance,bauchtanz,bewegung,innere,körpergefühl,lebensfreude,online-tanz,selbstfürsorge,selbstliebe,weiblichkeitfalse18fullhttps://www.spreaker.com/episode/bauchtanz-statt-burnout-warum-tanzen-medizin-fur-korper-seele-ist--68112486Dann ist diese Episode für dich.


Inspiriert von meinem Buch "Bauchtanz statt Burnout" – das es gerade auf Platz 1 der Amazon-Bestsellerliste im Bereich Bauchtanz geschafft hat,  spreche ich darüber, warum Bauchtanz so viel mehr ist als ein Tanz:


Wie rhythmische Bewegungen dein Nervensystem beruhigen
Warum Bauchtanz Stress abbaut und dich zurück ins Gleichgewicht bringt
Wie du mit kleinen Mini-Übungen sofort im Alltag entspannen kannst


Du bekommst eine Übung zum direkten Mitmachen: Schütteln – kleine Rituale, die dich sofort erden und dir neue Energie schenken.

Bauchtanz ist Medizin für Körper, Seele und deine innere Balance.


Erwähnte Links
Buch "Bauchtanz statt Burnout"  (eBook & Print):
https://www.amazon.de/dp/B0DNQVLRLX


bei Fragen schreibt mir gern an birgitkalusche@gmx.de
]]>https://api.spreaker.com/episode/68112486Mon, 13 Oct 2025 00:30:46 +0000Birgit KaluscheFühlst du dich manchmal ausgelaugt, gestresst, fast wie „leer getanzt“ vom Alltag? Dann ist diese Episode für dich. Inspiriert von meinem Buch "Bauchtanz statt Burnout" – das es gerade auf Platz 1 der Amazon-Bestsellerliste im Bereich Bauchtanz...Dann ist diese Episode für dich.


Inspiriert von meinem Buch "Bauchtanz statt Burnout" – das es gerade auf Platz 1 der Amazon-Bestsellerliste im Bereich Bauchtanz geschafft hat,  spreche ich darüber, warum Bauchtanz so viel mehr ist als ein Tanz:


Wie rhythmische Bewegungen dein Nervensystem beruhigen
Warum Bauchtanz Stress abbaut und dich zurück ins Gleichgewicht bringt
Wie du mit kleinen Mini-Übungen sofort im Alltag entspannen kannst


Du bekommst eine Übung zum direkten Mitmachen: Schütteln – kleine Rituale, die dich sofort erden und dir neue Energie schenken.

Bauchtanz ist Medizin für Körper, Seele und deine innere Balance.


Erwähnte Links
Buch "Bauchtanz statt Burnout"  (eBook & Print):
https://www.amazon.de/dp/B0DNQVLRLX


bei Fragen schreibt mir gern an birgitkalusche@gmx.de
]]>502achtsamkeit,balance,bauchtanz,beruhigen,burnout,entspannung,hüftkreise,nervensystem,schütteln,selbstfürsorge,stressabbau,tanzmeditation,weiblichkeit,yogafalse17fullhttps://www.spreaker.com/episode/die-heilende-kraft-des-bauchtanzes-kreisbewegungen-der-schlussel-zur-entspannung--67050211
Ich teile mit euch eine inspirierende Geschichte einer Teilnehmerin, die durch Bauchtanz Schmerzen lindern konnte.

Und ich möchte euch in dieser Episode eine praktische Übung zur Zentrierung und Entspannung anbieten, die ihr in euren Alltag integrieren könnt.

hier ist der Link zum Youtube Livestream zu den Kreisen, über den ich im Podcast spreche, die Symbolik und wie die Kreise getanzt werden, findet ihr hier  ⁠https://www.youtube.com/live/d1cPWI2N7VE?feature=shared⁠

sieh ihn dir an und tanz mit]]>https://api.spreaker.com/episode/67050211Sun, 20 Jul 2025 22:53:03 +0000Birgit KaluscheIn dieser Episode spreche ich über die heilende Kraft des Bauchtanzes, insbesondere die Bedeutung der Kreisbewegungen. Ich teile mit euch eine inspirierende Geschichte einer Teilnehmerin, die durch Bauchtanz Schmerzen lindern konnte. Und ich möchte...
Ich teile mit euch eine inspirierende Geschichte einer Teilnehmerin, die durch Bauchtanz Schmerzen lindern konnte.

Und ich möchte euch in dieser Episode eine praktische Übung zur Zentrierung und Entspannung anbieten, die ihr in euren Alltag integrieren könnt.

hier ist der Link zum Youtube Livestream zu den Kreisen, über den ich im Podcast spreche, die Symbolik und wie die Kreise getanzt werden, findet ihr hier  ⁠https://www.youtube.com/live/d1cPWI2N7VE?feature=shared⁠

sieh ihn dir an und tanz mit]]>499balance,bauchtanz,bewegung,entspannung,frauen,heilung,körperbewusstsein,kreisbewegungen,selbstfindung,stressabbaufalse16fullhttps://www.spreaker.com/episode/yasmin-al-ghazali-tanztechnik-die-graswurzel-revolution-und-der-geschutzte-raum-im-orientalischen-tanz--66349852
Wir tauchen ein in die Ursprünge von Estoda, 
was sie so besonders macht, und wie diese Technik Tänzerinnen helfen kann, mehr Klarheit, Tiefe und Bewusstsein in ihre Bewegungen zu bringen. 
Yasmin teilt offen ihre Gedanken  warum Technik kein Widerspruch zur Emotionalität des Tanzes ist – sondern ein Weg dorthin.


Ein Gespräch, das inspiriert – für alle, die mit Bauchtanz arbeiten oder sich tiefer mit dem weiblichen Körperausdruck verbinden wollen.


Was in den 80ern begann, war mehr als Tanz: Es war ein Aufbruch. Ein Aufbegehren. Ein Raum, in dem Frauen endlich sich selbst spüren durften – frei von Erwartungen, Vergleichen und Rollenbildern.


Heute – Jahrzehnte später – stehen wir erneut an einem Punkt, 
an dem dieser geschützte Raum wichtiger ist denn je. 
Die Anforderungen des Alltags, ständiger Druck, Selbstoptimierung... Wo bleibt die Zeit, um einfach zu sein?


Wir sprechen über:
 
Die Entwicklung des Bauchtanzes in Deutschland
Estoda als kraftvolles Werkzeug für Tanztechnik 
Die Bedeutung des geschützten Raums – damals wie heute 
Die Kraft des Tanzes, um Stress zu lösen und Selbstbewusstsein zu stärken


Diese Folge ist eine Einladung an dich, dich zu erinnern:

Du darfst Raum einnehmen.
Du darfst dich ausdrücken.
Du darfst dich in deinem Körper zuhause fühlen.


Jetzt reinhören – und zurückfinden zu dem, was dich im Innersten ausmacht.

Anregungen, Kommentare + Fragen zu Estoda
an birgitkalusche@gmx.de
]]>https://api.spreaker.com/episode/66349852Sat, 31 May 2025 14:22:37 +0000Birgit KaluscheIn dieser Folge spreche ich mit Yasmin al Ghazali, Tänzerin, Lehrerin und Schöpferin der Tanztechnik Estoda – Essential Technique of Oriental Dance  Wir tauchen ein in die Ursprünge von Estoda,  was sie so besonders macht, und wie diese Technik...
Wir tauchen ein in die Ursprünge von Estoda, 
was sie so besonders macht, und wie diese Technik Tänzerinnen helfen kann, mehr Klarheit, Tiefe und Bewusstsein in ihre Bewegungen zu bringen. 
Yasmin teilt offen ihre Gedanken  warum Technik kein Widerspruch zur Emotionalität des Tanzes ist – sondern ein Weg dorthin.


Ein Gespräch, das inspiriert – für alle, die mit Bauchtanz arbeiten oder sich tiefer mit dem weiblichen Körperausdruck verbinden wollen.


Was in den 80ern begann, war mehr als Tanz: Es war ein Aufbruch. Ein Aufbegehren. Ein Raum, in dem Frauen endlich sich selbst spüren durften – frei von Erwartungen, Vergleichen und Rollenbildern.


Heute – Jahrzehnte später – stehen wir erneut an einem Punkt, 
an dem dieser geschützte Raum wichtiger ist denn je. 
Die Anforderungen des Alltags, ständiger Druck, Selbstoptimierung... Wo bleibt die Zeit, um einfach zu sein?


Wir sprechen über:
 
Die Entwicklung des Bauchtanzes in Deutschland
Estoda als kraftvolles Werkzeug für Tanztechnik 
Die Bedeutung des geschützten Raums – damals wie heute 
Die Kraft des Tanzes, um Stress zu lösen und Selbstbewusstsein zu stärken


Diese Folge ist eine Einladung an dich, dich zu erinnern:

Du darfst Raum einnehmen.
Du darfst dich ausdrücken.
Du darfst dich in deinem Körper zuhause fühlen.


Jetzt reinhören – und zurückfinden zu dem, was dich im Innersten ausmacht.

Anregungen, Kommentare + Fragen zu Estoda
an birgitkalusche@gmx.de
]]>1923bauchtanz,estoda,frauenbewegung,frauentanzen,orientalischertanz,stressabbauen,tanztechnikfalse15fullhttps://www.spreaker.com/episode/bauchtanz-statt-burnout-was-ist-mit-unserer-mentalen-gesundheit--66349739Heute möchte ich dich mitnehmen auf eine ganz persönliche Reise – in die Welt des Bauchtanzes, der Selbstakzeptanz und der inneren Balance.  

Ich möchte dich mitnehmen in die Entstehungsgeschichte meines Herzensprojekts: Mein Ebook "Bauchtanz statt Burnout". 
es ist eine Einladung, dein Leben tanzend neu zu entdecken.

„Bauchtanz war für mich immer viel mehr als Bewegung. Es war mein Anker in stürmischen Zeiten. Als meine Kinder klein waren, während stressiger Lebensphasen oder in der Isolation des Coronablues – Bauchtanz hat mir immer geholfen, mich selbst zu balancieren. Und ich weiß, dass er das auch für viele andere Frauen tun kann.“  

„In einer Welt, die sich immer schneller dreht, wird dieser balancierende Effekt immer wichtiger. . Und heute erzähle ich dir, warum es auch genau das Richtige für dich sein könnte.“

hier bekommst Du Dein Exemplar von "Bauchtanz statt Burnout"
50 Seiten, € 4,99 als .pdf 

https://ko-fi.com/s/582bd3ecc9

für Kindle oder Kindle App
 https://www.amazon.de/dp/B0DNQVLRLX

]]>https://api.spreaker.com/episode/66349739Sat, 31 May 2025 14:18:18 +0000Birgit KaluscheEpisode 4 Heute möchte ich dich mitnehmen auf eine ganz persönliche Reise – in die Welt des Bauchtanzes, der Selbstakzeptanz und der inneren Balance.   Ich möchte dich mitnehmen in die Entstehungsgeschichte meines Herzensprojekts: Mein Ebook...Heute möchte ich dich mitnehmen auf eine ganz persönliche Reise – in die Welt des Bauchtanzes, der Selbstakzeptanz und der inneren Balance.  

Ich möchte dich mitnehmen in die Entstehungsgeschichte meines Herzensprojekts: Mein Ebook "Bauchtanz statt Burnout". 
es ist eine Einladung, dein Leben tanzend neu zu entdecken.

„Bauchtanz war für mich immer viel mehr als Bewegung. Es war mein Anker in stürmischen Zeiten. Als meine Kinder klein waren, während stressiger Lebensphasen oder in der Isolation des Coronablues – Bauchtanz hat mir immer geholfen, mich selbst zu balancieren. Und ich weiß, dass er das auch für viele andere Frauen tun kann.“  

„In einer Welt, die sich immer schneller dreht, wird dieser balancierende Effekt immer wichtiger. . Und heute erzähle ich dir, warum es auch genau das Richtige für dich sein könnte.“

hier bekommst Du Dein Exemplar von "Bauchtanz statt Burnout"
50 Seiten, € 4,99 als .pdf 

https://ko-fi.com/s/582bd3ecc9

für Kindle oder Kindle App
 https://www.amazon.de/dp/B0DNQVLRLX

]]>602bauchtanz,burnout,ebook,orientalischertanzfalse14fullhttps://www.spreaker.com/episode/perfektion-wie-monika-die-perfektionsfalle-im-orientalischen-tanz-uberwunden-hat--66349702https://api.spreaker.com/episode/66349702Sat, 31 May 2025 14:08:37 +0000Birgit KaluscheEpisode 3 - Perfektion im Orientalischen Tanz ....und wie Monika es geschafft hat, diese Falle zu überwinden ....zu Gast heute: Monika, Tänzerin Orientalischer Tanz seit 2011541bauchtanz,genugsein,orientalischertanz,perfektionfalse13fullhttps://www.spreaker.com/episode/nicht-hubsch-genug-nicht-gut-genug-wisst-ihr-was-ich-zeig-jetzt-alles--66349500
Ich unterrichte seit so vielen Jahren Bauchtanz und Yoga – meine absolute
Leidenschaft. Die Verbindung zu Euch, die beim gemeinsamen Tanzen und
bei den Yoga-Übungen entsteht, ist etwas ganz Besonderes.

Aber vor der Kamera, fühle ich mich unwohl. Kennt ihr das Gefühl, nicht gut
genug zu sein? Dieses nagende "die anderen können das besser" oder "ich
bin nicht hübsch genug"? Jahrelang habe ich meine Videos vom Bauchtanz
und Yoga zurückgehalten, gefangen in genau diesen Zweifeln.

Aber wißt Ihr was? Jetzt ist Schluß damit. Ich zeige mich. Ganz authentisch,
mit allem, was ich bin und was ich liebe.

Schaut vorbei und lasst euch inspirieren!
http://www.youtube.com/@birgitkalusche
]]>https://api.spreaker.com/episode/66349500Sat, 31 May 2025 13:48:44 +0000Birgit KaluscheAuthentisch sein: Mein Weg vom Selbstzweifel zur Selbstakzeptanz Ich unterrichte seit so vielen Jahren Bauchtanz und Yoga – meine absolute Leidenschaft. Die Verbindung zu Euch, die beim gemeinsamen Tanzen und bei den Yoga-Übungen entsteht, ist etwas...
Ich unterrichte seit so vielen Jahren Bauchtanz und Yoga – meine absolute
Leidenschaft. Die Verbindung zu Euch, die beim gemeinsamen Tanzen und
bei den Yoga-Übungen entsteht, ist etwas ganz Besonderes.

Aber vor der Kamera, fühle ich mich unwohl. Kennt ihr das Gefühl, nicht gut
genug zu sein? Dieses nagende "die anderen können das besser" oder "ich
bin nicht hübsch genug"? Jahrelang habe ich meine Videos vom Bauchtanz
und Yoga zurückgehalten, gefangen in genau diesen Zweifeln.

Aber wißt Ihr was? Jetzt ist Schluß damit. Ich zeige mich. Ganz authentisch,
mit allem, was ich bin und was ich liebe.

Schaut vorbei und lasst euch inspirieren!
http://www.youtube.com/@birgitkalusche
]]>561bauchtanz,orientalischertanz,selbstakzeptanzfalse12fullhttps://www.spreaker.com/episode/die-transformative-kraft-des-bauchtanzes--62416580https://api.spreaker.com/episode/62416580Fri, 18 Oct 2024 22:32:26 +0000Birgit KaluscheHeute möchte ich Dir erzählen, wie du in 5 Schritten zu mehr Selbstbewusstsein und innerer Stärke findest. Der Bauchtanz bietet weit mehr als nur körperliche Bewegung – er fördert sowohl körperliche Fitness als auch emotionales und mentales...468bauchtanz,bauchtanzlernen,yogafalse11full