https://www.spreaker.com/podcast/il-mio-primo-caffe--6328932itSelf-ImprovementCopyright gladys matutehttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/images.spreaker.com/cloudinary/s--AOO15_-Q--/w_1000,h_800,c_fit,l_text:Lato_161_bold:Il%20mio%20primo%20caff%C3%A8/images.spreaker.com/default/show-1400x1400-20190801.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/il-mio-primo-caffe--6328932Fri, 03 Jan 2025 19:30:04 +0000gladys matutegladys matutefeeds@spreaker.com"Benvenuti a *Il mio primo caffè*, il podcast che ti accompagnerà ogni mattina per nutrire mente e spirito, proprio come un buon caffè al risveglio, ogni episodio ti offrirà una dose di riflessione e motivazione per iniziare la giornata con il piede...cleanepisodichttps://www.spreaker.com/episode/i-tuoi-migliori-10-min-per-cominciare-l-anno--635217656c3443ff-125b-4aca-a1de-9de54d066db0Mon, 30 Dec 2024 23:03:09 +0000gladys matuteBrindisi per il nuovo anno ! Fai spazio per il nuovo, per ciò che veramente ti farà bene.Non aver paura di lasciare andare, perché solo quando ti liberi di ciò che ti appesantisce potrai volare verso i tuoi sogni.525clean28fullhttps://www.spreaker.com/episode/la-crisi-della-mezz-eta--6348169025b0ddd2-21dc-4ae7-99e3-e72400c973bbThu, 26 Dec 2024 23:26:51 +0000gladys matute“Uno degli aspetti più potenti della crisi della mezz’età è il cambiamento della percezione del tempo. Fino a un certo punto, la vita sembra lunga, piena di opportunità. Ma, man mano che passano gli anni, ci si rende conto che non siamo più giovani...534clean27fullhttps://www.spreaker.com/episode/come-costruire-una-relazione-autentica--63413108e9908e1d-2be6-43a7-ae28-4640be796af7Fri, 20 Dec 2024 10:12:17 +0000gladys matute“Le relazioni autentiche sono un dono prezioso, ma richiedono impegno, consapevolezza e soprattutto verità. Oggi esploreremo cosa significa davvero connettersi con gli altri e come possiamo trasformare i nostri rapporti.”451clean26fullhttps://www.spreaker.com/episode/non-sono-tuo-perche-i-figli-hanno-bisogno-di-spazio--63196556150b098f-1c09-4595-a3ed-f8ea6d0afe52Fri, 06 Dec 2024 22:50:13 +0000gladys matute Il delicato equilibrio tra amore, protezione e la necessità di lasciare andare i figli per permettere loro di crescere e costruire la propria vita, specialmente quando iniziano nuove relazioni o si sposano.1021clean25fullhttps://www.spreaker.com/episode/sei-sicuro-di-saper-ascoltare--63062083a247ed66-9692-4058-a48f-d74c76d50ea8Fri, 29 Nov 2024 14:51:22 +0000gladys matuteAscoltare é molto più di sentire parole . É un atto di presenza, un ponte che costruiamo verso gli altri . Eppure quante volte ci fermiamo davvero ad ascoltare qualcuno senza distrarci , senza pensare a cosa dire todo o dar prelevare il nostro punto...679clean24fullhttps://www.spreaker.com/episode/spezzare-il-silenzio--630072981a6f865f-d17a-48a5-9a88-345ba69622e6Mon, 25 Nov 2024 23:01:00 +0000gladys matuteUn messaggio di forza contro la violenza sulle donne .Dentro di te c’è una luce , anche se ora ti sembra spenta . La violenza tende a spegnere la nostra autostima , ma quella forza non scompare mai del tutto . E lì pronta a riemergere !Immagina per te...474clean23fullhttps://www.spreaker.com/episode/non-ti-ama--62821863]]>95245c78-ac29-4654-90ba-0076de3285f9Tue, 19 Nov 2024 22:30:43 +0000gladys matuteL’amore è una delle esperienze più intense e trasformative che possiamo vivere. È un sentimento che ci fa sentire vivi, ma che allo stesso tempo ci espone a un rischio enorme: quello di non essere ricambiati ❤️‍🩹 ]]>1017clean22fullhttps://www.spreaker.com/episode/resilienza--62745960b6e95464-d7c9-4128-869a-73d944d8d6e7Thu, 14 Nov 2024 23:30:10 +0000gladys matuteOgni volta che affrontiamo una difficoltà, abbiamo la possibilità di diventare più forti, di imparare nuove abilità, di sviluppare una mentalità più solida. Ecco perché la resilienza non è solo una reazione, ma una scelta. È la scelta di non...471clean21fullhttps://www.spreaker.com/episode/la-pazienza--62698081b835be55-d073-40d0-bb0b-330803c530c4Mon, 11 Nov 2024 23:07:32 +0000gladys matuteLa pazienza è una virtù fondamentale , non solo perché ci aiuta a gestire lo stress , ma anche perché ci permette di vivere con maggiore equilibrio e consapevolezza. Viviamo in un’epoca in cui tutto sembra girare intorno alla velocità : velocità di...1118clean110fullhttps://www.spreaker.com/episode/lasciar-andare--62659079199cba5c-937d-4ecd-ab96-739569fc9334Thu, 07 Nov 2024 23:01:00 +0000gladys matute"Lasciare andare è una scelta d'amore verso noi stessi. Non significa dimenticare, né minimizzare ciò che abbiamo vissuto, ma piuttosto fare pace con ciò che è stato e guardare avanti con fiducia. Quando lasciamo andare, riconosciamo che meritiamo di...845clean19fullhttps://www.spreaker.com/episode/il-potere-della-gratitudine--6261527218361ab4-f594-4ecb-83fd-c9328830167dMon, 04 Nov 2024 23:01:00 +0000gladys matuteLa gratitudine è qualcosa che spesso viene fraintesa o sottovalutata, come se fosse solo un modo educato di rispondere o una buona abitudine. Ma, in realtà, la gratitudine è molto di più. È un approccio alla vita, una vera e propria prospettiva che ci...1498clean18fullhttps://www.spreaker.com/episode/la-tua-reazione-e-il-tuo-potere--62576753b86a5d27-99ae-4bc0-971f-7086d40e1ca8Thu, 31 Oct 2024 23:01:00 +0000gladys matute Una volta, mi è successo un imprevisto che mi ha lasciato senza parole, facendomi sentire perso o senza via d’uscita. Ma con il tempo, ho capito che, sebbene non potessi cambiare ciò che era successo, potevo comunque scegliere come rispondere.1022clean17fullhttps://www.spreaker.com/episode/scegli-sempre-te-stessa--62535356]]>7dbda13c-2943-4b17-b0c3-1591737487daMon, 28 Oct 2024 23:05:00 +0000gladys matute"Quante volte ci fermiamo, pensando di essere bloccati, pensando che non c’è più nulla da scoprire di noi stessi? Non è così. Ogni mattina che ti svegli, sei una versione migliore di quella che eri ieri. C’è sempre qualcosa di nuovo da imparare, un...]]>603clean16fullhttps://www.spreaker.com/episode/la-forza-di-volonta-il-segreto-di-un-campione--62495746]]>6a053259-743c-4f46-be75-aa449f36d979Thu, 24 Oct 2024 22:05:00 +0000gladys matute“La disciplina è uno dei pilastri fondamentali per raggiungere qualsiasi obiettivo nella vita. Eppure, è forse uno degli aspetti più difficili da mantenere costante, perché richiede sacrificio, richiede di fare ciò che non sempre ci piace fare. Ma è...]]>1118clean15fullhttps://www.spreaker.com/episode/oggi-sei-davvero-incredibile--62454896https://ilmioprimocaffe.wordpress.com/2024/06/01/acquista-il-mio-libro/]]>2b4c2c4a-fc5b-481c-92b0-40fc2a6e79ccMon, 21 Oct 2024 22:01:00 +0000gladys matute“La tua vita sta cambiando e continuerà a cambiare in meglio .Fidati di ciò che sta arrivando . L’amore , la pace, e la gioia , tutto ciò che desideri é sulla strada per te ”Puoi trovare il mio libro qui su questo link ! Sará il tuo più bello...https://ilmioprimocaffe.wordpress.com/2024/06/01/acquista-il-mio-libro/]]>730clean14fullhttps://www.spreaker.com/episode/metti-pace-nelle-tue-guerre--62447778477583ef-20af-49fd-ab58-b58597003321Thu, 17 Oct 2024 22:13:22 +0000gladys matuteQueste guerre interne, se non curate , possono diventare armi che feriscono gli altri .865clean13fullhttps://www.spreaker.com/episode/le-parole-dall-anima--62447781Puoi trovare il mio libro “Il mio primo caffè “ qui e ora
https://ilmioprimocaffe.wordpress.com/2024/06/01/acquista-il-mio-libro/]]>1b55a77b-0c7d-4ed9-9086-617b36c66ed7Sun, 13 Oct 2024 19:10:53 +0000gladys matuteEssere presente vuol dire assaporare ogni singolo momento .. Puoi trovare il mio libro “Il mio primo caffè “ qui e ora https://ilmioprimocaffe.wordpress.com/2024/06/01/acquista-il-mio-libro/Puoi trovare il mio libro “Il mio primo caffè “ qui e ora
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