https://www.spreaker.com/podcast/comunic-abilita--6273183
Questo spazio nasce dall'idea di migliorare la nostra capacità di comunicare in ogni ambito della vita quotidiana. 

Parlare e comunicare sono due cose differenti e in questo viaggio esploreremo insieme le sfide che si affrontano quando vogliamo esprimere i nostri pensieri, sentimenti e bisogni, e quando cerchiamo di comprendere quelli degli altri.
Comunicare bene, migliora la qualità della vita personale e delle relazioni che ti circondano per cui, se sei interessato a questo, sei nel posto giusto.

Se hai piacere di fare delle domande rispetto a questo tema o di presentare una storia di quelle che tu vivi personalmente per poterne parlare nel podcast, puoi mandare la tua richiesta sul profilo di Instagram @la_psicologa_delle_emozioni.

Buon ascolto]]>itHealth & FitnessCopyright Anna Antinorohttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/a90553ca4865359576b73d746f3fe246.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/comunic-abilita--6273183Mon, 07 Jul 2025 05:03:39 +0000Anna AntinoroAnna Antinoroantinoropsicoterapeuta@gmail.comBenvenut* nel podcast "Comunic-abilità", condotto da Anna Antinoro, psicoterapeuta Analista Transazionale studiosa e appassionata di comunicazione. Questo spazio nasce dall'idea di migliorare la nostra capacità di comunicare in ogni ambito della vita...
Questo spazio nasce dall'idea di migliorare la nostra capacità di comunicare in ogni ambito della vita quotidiana. 

Parlare e comunicare sono due cose differenti e in questo viaggio esploreremo insieme le sfide che si affrontano quando vogliamo esprimere i nostri pensieri, sentimenti e bisogni, e quando cerchiamo di comprendere quelli degli altri.
Comunicare bene, migliora la qualità della vita personale e delle relazioni che ti circondano per cui, se sei interessato a questo, sei nel posto giusto.

Se hai piacere di fare delle domande rispetto a questo tema o di presentare una storia di quelle che tu vivi personalmente per poterne parlare nel podcast, puoi mandare la tua richiesta sul profilo di Instagram @la_psicologa_delle_emozioni.

Buon ascolto]]>falseec240719-c3aa-59f0-b71c-876800a39c67episodichttps://www.spreaker.com/episode/14-la-comunicazione-riparativa--6686826814- La comunicazione riparativa

In questo ultimo episodio del podcast "Comunicabilità" ti voglio parlare della comunicazione che ripara, di quell'insieme di parole che nell'incontro con l'altro e con noi stessi ci possono aiutare a fare ordine, a gestire le emozioni e persino ad elaborare vissuti traumatici.

Le interruzioni esistono e sono parte anch'esse del processo di crescita ma per gestirle al meglio è necessario imparare a riparare affinchè si possa stabilire un equilibrio psichico e relazionale.

Non è mai troppo tardi per cambiare e se qualcosa che dici non è utile a te o all'altro, sperimenta un cambiamento e vedi che succede.

Buon ascolto

Dott.ssa Anna Antinoro]]>https://api.spreaker.com/episode/66868268Mon, 07 Jul 2025 05:00:11 +0000Anna Antinoro14- La comunicazione riparativa In questo ultimo episodio del podcast "Comunicabilità" ti voglio parlare della comunicazione che ripara, di quell'insieme di parole che nell'incontro con l'altro e con noi stessi ci possono aiutare a fare ordine, a...14- La comunicazione riparativa

In questo ultimo episodio del podcast "Comunicabilità" ti voglio parlare della comunicazione che ripara, di quell'insieme di parole che nell'incontro con l'altro e con noi stessi ci possono aiutare a fare ordine, a gestire le emozioni e persino ad elaborare vissuti traumatici.

Le interruzioni esistono e sono parte anch'esse del processo di crescita ma per gestirle al meglio è necessario imparare a riparare affinchè si possa stabilire un equilibrio psichico e relazionale.

Non è mai troppo tardi per cambiare e se qualcosa che dici non è utile a te o all'altro, sperimenta un cambiamento e vedi che succede.

Buon ascolto

Dott.ssa Anna Antinoro]]>1157analisitransazionale,ansia,comunicazione,depressione,parlarebene,psicologia,relazioni,stressfalse114fullhttps://www.spreaker.com/episode/13-impotenza-e-comunicazione--6654711513 - Impotenza e comunicazione
Ci sono momenti in cui ci sentiamo davvero impotenti.
Non perché non vogliamo fare qualcosa, ma perché non possiamo.
Non possiamo risolvere un dolore. Non possiamo cambiare una situazione.

E questo fa sentire piccoli, bloccati, a volte inadeguati ma l’impotenza non è mancanza di valore, non è silenzio, non è assenza.
È uno spazio complesso in cui, se sappiamo restare, nasce una comunicazione più autentica. In questa puntata, parlo di cosa significa comunicare quando non abbiamo soluzioni.

Perché, a volte, il vero aiuto è non smettere di restare accanto.

Hai mai vissuto quella sensazione di non sapere cosa dire… ma di voler restare vicino?

Buon ascolto

Dott.ssa Anna Antinoro]]>https://api.spreaker.com/episode/66547115Mon, 16 Jun 2025 05:00:08 +0000Anna Antinoro13 - Impotenza e comunicazione Ci sono momenti in cui ci sentiamo davvero impotenti. Non perché non vogliamo fare qualcosa, ma perché non possiamo. Non possiamo risolvere un dolore. Non possiamo cambiare una situazione. E questo fa sentire piccoli,...13 - Impotenza e comunicazione
Ci sono momenti in cui ci sentiamo davvero impotenti.
Non perché non vogliamo fare qualcosa, ma perché non possiamo.
Non possiamo risolvere un dolore. Non possiamo cambiare una situazione.

E questo fa sentire piccoli, bloccati, a volte inadeguati ma l’impotenza non è mancanza di valore, non è silenzio, non è assenza.
È uno spazio complesso in cui, se sappiamo restare, nasce una comunicazione più autentica. In questa puntata, parlo di cosa significa comunicare quando non abbiamo soluzioni.

Perché, a volte, il vero aiuto è non smettere di restare accanto.

Hai mai vissuto quella sensazione di non sapere cosa dire… ma di voler restare vicino?

Buon ascolto

Dott.ssa Anna Antinoro]]>1184analisitransazionale,assertività,comunicazione,dolore,impotenza,parole,psicologia,psicoterapia,salutementale,silenzio,sofferenza,stress,vicinanzafalse113fullhttps://www.spreaker.com/episode/12-comunicazione-e-memoria--6627143512 - Comunicazione e memoria

Non tutto quello che diciamo viene ricordato e non tutto quello che ricordiamo, è sempre stato detto.
Le parole e la memorizzazione sono due aspetti che non sempre collimano.
Ci sono però dei processi che accadono in una comunicazione che possono inficiare sulla memoria agevolandola o limitandola e in questa puntata, voglio parlarti proprio di questo.

Perchè non ricordiamo tutto ciò che ascoltiamo o diciamo?
Cosa possiamo fare per migliorare questi aspetti?

Buon ascolto

Dott.ssa Anna Antinoro]]>https://api.spreaker.com/episode/66271435Mon, 26 May 2025 05:00:08 +0000Anna Antinoro12 - Comunicazione e memoria Non tutto quello che diciamo viene ricordato e non tutto quello che ricordiamo, è sempre stato detto. Le parole e la memorizzazione sono due aspetti che non sempre collimano. Ci sono però dei processi che accadono in una...12 - Comunicazione e memoria

Non tutto quello che diciamo viene ricordato e non tutto quello che ricordiamo, è sempre stato detto.
Le parole e la memorizzazione sono due aspetti che non sempre collimano.
Ci sono però dei processi che accadono in una comunicazione che possono inficiare sulla memoria agevolandola o limitandola e in questa puntata, voglio parlarti proprio di questo.

Perchè non ricordiamo tutto ciò che ascoltiamo o diciamo?
Cosa possiamo fare per migliorare questi aspetti?

Buon ascolto

Dott.ssa Anna Antinoro]]>1121analisitransazionale,ansia,comunicazioneefficace,depressione,intelligenzaemotiva,memoria,parlarebene,parole,psicologia,psicoterapia,salutementale,torinofalse112fullhttps://www.spreaker.com/episode/11-la-comunicazione-emotiva--6588035211- La comunicazione emotiva
Comunichiamo con le parole, con i gesti, con lo sguardo. Ma soprattutto, comunichiamo attraverso le emozioni.

Anche quando non ce ne rendiamo conto, anche quando pensiamo di aver detto "tutto giusto", le emozioni parlano e spesso vengono ascoltate prima delle parole. I
n questa puntata ti parlo di comunicazione emotiva: cos’è, come agisce, quali ostacoli la rendono difficile e perché imparare a usarla in modo consapevole può cambiare il nostro modo di stare in relazione.
Ti parlerò anche del legame tra intelligenza emotiva e comunicazione, perché non basta sapere cosa dire: è fondamentale riconoscere come ci sentiamo quando lo diciamo
.
Chi riesce a leggere e gestire le proprie emozioni e quelle dell’altro ha una marcia in più, non solo nelle relazioni personali, ma anche nella vita professionale. In fondo, ogni emozione porta con sé un messaggio. Imparare ad ascoltarlo e a trasformarlo in parole autentiche è un atto di profonda maturità. 

E tu, quanto spazio dai alle emozioni nella tua comunicazione quotidiana? 

Le emozioni sono la voce più sincera che abbiamo. Imparare a tradurle è il primo passo per farsi davvero capire.

Buon ascolto

Dott.ssa Anna Antinoro]]>https://api.spreaker.com/episode/65880352Mon, 05 May 2025 05:00:10 +0000Anna Antinoro11- La comunicazione emotiva Comunichiamo con le parole, con i gesti, con lo sguardo. Ma soprattutto, comunichiamo attraverso le emozioni. Anche quando non ce ne rendiamo conto, anche quando pensiamo di aver detto "tutto giusto", le emozioni parlano...11- La comunicazione emotiva
Comunichiamo con le parole, con i gesti, con lo sguardo. Ma soprattutto, comunichiamo attraverso le emozioni.

Anche quando non ce ne rendiamo conto, anche quando pensiamo di aver detto "tutto giusto", le emozioni parlano e spesso vengono ascoltate prima delle parole. I
n questa puntata ti parlo di comunicazione emotiva: cos’è, come agisce, quali ostacoli la rendono difficile e perché imparare a usarla in modo consapevole può cambiare il nostro modo di stare in relazione.
Ti parlerò anche del legame tra intelligenza emotiva e comunicazione, perché non basta sapere cosa dire: è fondamentale riconoscere come ci sentiamo quando lo diciamo
.
Chi riesce a leggere e gestire le proprie emozioni e quelle dell’altro ha una marcia in più, non solo nelle relazioni personali, ma anche nella vita professionale. In fondo, ogni emozione porta con sé un messaggio. Imparare ad ascoltarlo e a trasformarlo in parole autentiche è un atto di profonda maturità. 

E tu, quanto spazio dai alle emozioni nella tua comunicazione quotidiana? 

Le emozioni sono la voce più sincera che abbiamo. Imparare a tradurle è il primo passo per farsi davvero capire.

Buon ascolto

Dott.ssa Anna Antinoro]]>1191amicizia,analisitransazionale,ansia,comunicazione,coppia,emozioni,legami,parlarebene,parole,psicologia,psicoterapia,relazioni,stressfalse111fullhttps://www.spreaker.com/episode/10-quando-dire-troppo-significa-dire-nulla--6534559610- Quando dire troppo significa dire nulla

In un’epoca in cui siamo sommersi da parole, opinioni, notifiche e messaggi, abbiamo perso di vista un concetto semplice ma potente: la qualità della comunicazione non sta nella quantità.

Parlare tanto, senza una direzione chiara, può svuotare di significato ciò che vogliamo davvero dire.
A volte parliamo per riempire un silenzio, per gestire l’ansia, per paura di non essere ascoltati… ma il risultato è l’effetto opposto: il nostro messaggio si perde. Imparare a scegliere le parole, a usare le pause, a dare spazio anche al non detto, ci aiuta a comunicare con più presenza e autenticità.

E a te? Ti è mai capitato di parlare tanto per poi renderti conto di non aver detto nulla di quello ceh volevi davvero?

Ricorda: ogni parola ha un peso, ma è il silenzio che le dà valore.

Buon ascolto

Dott.ssa Anna Antinoro
]]>https://api.spreaker.com/episode/65345596Mon, 07 Apr 2025 05:00:07 +0000Anna Antinoro10- Quando dire troppo significa dire nulla In un’epoca in cui siamo sommersi da parole, opinioni, notifiche e messaggi, abbiamo perso di vista un concetto semplice ma potente: la qualità della comunicazione non sta nella quantità. Parlare tanto,...10- Quando dire troppo significa dire nulla

In un’epoca in cui siamo sommersi da parole, opinioni, notifiche e messaggi, abbiamo perso di vista un concetto semplice ma potente: la qualità della comunicazione non sta nella quantità.

Parlare tanto, senza una direzione chiara, può svuotare di significato ciò che vogliamo davvero dire.
A volte parliamo per riempire un silenzio, per gestire l’ansia, per paura di non essere ascoltati… ma il risultato è l’effetto opposto: il nostro messaggio si perde. Imparare a scegliere le parole, a usare le pause, a dare spazio anche al non detto, ci aiuta a comunicare con più presenza e autenticità.

E a te? Ti è mai capitato di parlare tanto per poi renderti conto di non aver detto nulla di quello ceh volevi davvero?

Ricorda: ogni parola ha un peso, ma è il silenzio che le dà valore.

Buon ascolto

Dott.ssa Anna Antinoro
]]>1023analisitransionale,ansia,ansiadaprestazione,ansiasociale,comunicarebene,depressione,emozioni,intelligenzalinguistica,parlarebene,parole,paura,psicologia,psicoterapia,silenzio,stressfalse110fullhttps://www.spreaker.com/episode/09-comunicare-nel-dolore--6488428609 - La comunicazione nel dolore

Parlare di fronte a persone che soffrono non è una cosa semplice.

Spesso si vuole aiutare, supportare, risolvere ma nel momento della fatica il cervello non è pronto ad ascoltare, ha bisogno di tempo per gestire certi dolori e certe emozioni.

Educarsi al parlare al dolore è importante per creare equilibrio e benessere, sia negli altri che in noi stessi.
Il dolore ha bisogno di cura e nella puntata di oggi, voglio parlarti proprio di questo.

Buon ascolto

Dott.ssa Anna Antinoro]]>https://api.spreaker.com/episode/64884286Mon, 17 Mar 2025 06:00:07 +0000Anna Antinoro09 - La comunicazione nel dolore Parlare di fronte a persone che soffrono non è una cosa semplice. Spesso si vuole aiutare, supportare, risolvere ma nel momento della fatica il cervello non è pronto ad ascoltare, ha bisogno di tempo per gestire...09 - La comunicazione nel dolore

Parlare di fronte a persone che soffrono non è una cosa semplice.

Spesso si vuole aiutare, supportare, risolvere ma nel momento della fatica il cervello non è pronto ad ascoltare, ha bisogno di tempo per gestire certi dolori e certe emozioni.

Educarsi al parlare al dolore è importante per creare equilibrio e benessere, sia negli altri che in noi stessi.
Il dolore ha bisogno di cura e nella puntata di oggi, voglio parlarti proprio di questo.

Buon ascolto

Dott.ssa Anna Antinoro]]>1171analisitransazionale,ansia,ascolto,comunicazione,depressione,dolore,emozioni,malattia,malessere,parlarebene,psicoterapia,sofferenza,stress,tristezzafalse19fullhttps://www.spreaker.com/episode/08-la-lamentela-nelle-relazioni--644909868 - La lamentela nelle relazioni
Lamentarsi ha una funzione fondamentale nelle relazioni: crea legami, crea interesse, crea tensione e alimenta uno scambio.
È importante sapere però che nella lamentela si alimentano anche dinamiche disfunzionali e che perpetrano anche uno stato costante di vittimismo e di malessere, con gli altri e con sè stessi.

In questa puntata voglio parlarti di quali sono i meccanismi che alimentano la lamentela e come imparare ad approcciarsi a questo stile di comunicazione.

Buon ascolto

Dott.ssa Anna Antinoro]]>https://api.spreaker.com/episode/64490986Mon, 24 Feb 2025 06:00:08 +0000Anna Antinoro8 - La lamentela nelle relazioni Lamentarsi ha una funzione fondamentale nelle relazioni: crea legami, crea interesse, crea tensione e alimenta uno scambio. È importante sapere però che nella lamentela si alimentano anche dinamiche disfunzionali e che...8 - La lamentela nelle relazioni
Lamentarsi ha una funzione fondamentale nelle relazioni: crea legami, crea interesse, crea tensione e alimenta uno scambio.
È importante sapere però che nella lamentela si alimentano anche dinamiche disfunzionali e che perpetrano anche uno stato costante di vittimismo e di malessere, con gli altri e con sè stessi.

In questa puntata voglio parlarti di quali sono i meccanismi che alimentano la lamentela e come imparare ad approcciarsi a questo stile di comunicazione.

Buon ascolto

Dott.ssa Anna Antinoro]]>1226analisitransazionale,ansia,comunicazione,lamentela,parlarebene,parole,psicologia,psicoterapia,relazione,relazionitossiche,scambio,stressfalse18fullhttps://www.spreaker.com/episode/07-l-importanza-dello-sguardo--6400625007- L'importanza dello sguardo

Ci guardiamo ogni giorno, ma quanto davvero comunichiamo attraverso lo sguardo? 

Uno sguardo può rassicurare, mettere a disagio, accogliere o respingere.

A volte dice molto più di mille parole, altre volte lascia spazio all’interpretazione e al dubbio.In questa nuova puntata di Comunicabilità, esploriamo il potere dello sguardo nella comunicazione.
Perché gli occhi non sono solo finestre sull’anima, ma veri e propri strumenti di dialogo.

Quando evitiamo lo sguardo di qualcuno, cosa stiamo dicendo? E quando, invece, lo sosteniamo?

Contatto visivo, ascolto silenzioso, di quel momento in cui uno sguardo diventa un ponte tra due persone.

Perché saper guardare – e lasciarsi guardare – è una parte fondamentale del comunicare.

Buon ascolto

Dott.ssa Anna Antinoro

Link dell'esperimento dello Still Face di cui parlo nella puntata : https://youtu.be/abn5uvVvjX8?si=jtJzJP1qxo5Xh_kE]]>https://api.spreaker.com/episode/64006250Mon, 03 Feb 2025 07:00:07 +0000Anna Antinoro07- L'importanza dello sguardo Ci guardiamo ogni giorno, ma quanto davvero comunichiamo attraverso lo sguardo?  Uno sguardo può rassicurare, mettere a disagio, accogliere o respingere. A volte dice molto più di mille parole, altre volte lascia...07- L'importanza dello sguardo

Ci guardiamo ogni giorno, ma quanto davvero comunichiamo attraverso lo sguardo? 

Uno sguardo può rassicurare, mettere a disagio, accogliere o respingere.

A volte dice molto più di mille parole, altre volte lascia spazio all’interpretazione e al dubbio.In questa nuova puntata di Comunicabilità, esploriamo il potere dello sguardo nella comunicazione.
Perché gli occhi non sono solo finestre sull’anima, ma veri e propri strumenti di dialogo.

Quando evitiamo lo sguardo di qualcuno, cosa stiamo dicendo? E quando, invece, lo sosteniamo?

Contatto visivo, ascolto silenzioso, di quel momento in cui uno sguardo diventa un ponte tra due persone.

Perché saper guardare – e lasciarsi guardare – è una parte fondamentale del comunicare.

Buon ascolto

Dott.ssa Anna Antinoro

Link dell'esperimento dello Still Face di cui parlo nella puntata : https://youtu.be/abn5uvVvjX8?si=jtJzJP1qxo5Xh_kE]]>982analisitransazionale,ansia,comunicazione,depressione,podcastpsicologia,psicologia,psicoterapia,salutementale,sguardo,sintonizzazionefalse17fullhttps://www.spreaker.com/episode/06-il-silenzio--6363697106 - Il silenzio

Ti è mai capitato di sentire che le parole non bastano? 
O di trovarti in una conversazione dove il silenzio sembrava riempire gli spazi in modo più eloquente di qualsiasi frase?

Il silenzio è uno strumento prezioso, spesso trascurato, che può avvicinare le persone, creare una connessione profonda o, al contrario, allontanarle.

In questa puntata di Comunic-abilità desidero esplorare proprio questo: il potere del silenzio nella comunicazione.

Perché a volte il momento in cui scegliamo di non parlare è quello in cui stiamo comunicando di più.
Il silenzio può essere ascolto, rispetto, pausa, ma anche un rifugio o una barriera.
Perché non sempre è facile capire quando il silenzio sta parlando per noi o quando invece è il momento di rompere quell’attesa.

Buon ascolto

Dott.ssa Anna Antinoro]]>https://api.spreaker.com/episode/63636971Sun, 12 Jan 2025 05:30:06 +0000Anna Antinoro06 - Il silenzio Ti è mai capitato di sentire che le parole non bastano?  O di trovarti in una conversazione dove il silenzio sembrava riempire gli spazi in modo più eloquente di qualsiasi frase? Il silenzio è uno strumento prezioso, spesso...06 - Il silenzio

Ti è mai capitato di sentire che le parole non bastano? 
O di trovarti in una conversazione dove il silenzio sembrava riempire gli spazi in modo più eloquente di qualsiasi frase?

Il silenzio è uno strumento prezioso, spesso trascurato, che può avvicinare le persone, creare una connessione profonda o, al contrario, allontanarle.

In questa puntata di Comunic-abilità desidero esplorare proprio questo: il potere del silenzio nella comunicazione.

Perché a volte il momento in cui scegliamo di non parlare è quello in cui stiamo comunicando di più.
Il silenzio può essere ascolto, rispetto, pausa, ma anche un rifugio o una barriera.
Perché non sempre è facile capire quando il silenzio sta parlando per noi o quando invece è il momento di rompere quell’attesa.

Buon ascolto

Dott.ssa Anna Antinoro]]>958analisitransazionale,benessereemotivo,comunicazione,comunicazionenonverbale,emozioni,linguaggio,parlarebene,psicologia,psicoterapia,salutementale,torinofalse16fullhttps://www.spreaker.com/episode/05-le-domande-scomode--6307429105 - Le domande scomode

La curiosità è parte innata dell'essere umano.
Grazie ad essa abbiamo scoperto, abbiamo esplorato e ci siamo fatti delle domande.

E a proposito di domande... cosa succede se queste vengono fatte a persone che conosciamo o che non vediamo da tanto, in un momento poco adatto (contestuale o di vita della persona)?

Ecco che si dà vita alle domande definite "scomode".

Quali sono le conseguenze e cosa possiamo fare per limitarle?
Te lo racconto in questo nuova puntata.

Buon ascolto

Dott.ssa Anna Antinoro]]>https://api.spreaker.com/episode/63074291Mon, 02 Dec 2024 06:00:08 +0000Anna Antinoro05 - Le domande scomode La curiosità è parte innata dell'essere umano. Grazie ad essa abbiamo scoperto, abbiamo esplorato e ci siamo fatti delle domande. E a proposito di domande... cosa succede se queste vengono fatte a persone che conosciamo o che...05 - Le domande scomode

La curiosità è parte innata dell'essere umano.
Grazie ad essa abbiamo scoperto, abbiamo esplorato e ci siamo fatti delle domande.

E a proposito di domande... cosa succede se queste vengono fatte a persone che conosciamo o che non vediamo da tanto, in un momento poco adatto (contestuale o di vita della persona)?

Ecco che si dà vita alle domande definite "scomode".

Quali sono le conseguenze e cosa possiamo fare per limitarle?
Te lo racconto in questo nuova puntata.

Buon ascolto

Dott.ssa Anna Antinoro]]>1279amicizia,analisitransazionale,ansia,ansiasociale,attaccodipanico,benessere,comunicazione,coppia,depressione,medicina,psicologia,psicoterapia,relazionitossiche,salutementalefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/04-gestire-la-rabbia-nei-conflitti--6267595404 - Gestire la rabbia nei conflitti

La rabbia viene presa per la causa principale di un andamento negativo nella discussione ma in realtà il problema non è la rabbia in quanto tale ma, il modo in cui la si esprime.
In questa puntata voglio condividere con te delle strategie per poter accogliere la rabbia dell'altra persona e per imparare a gestire la tua.
Conoscere il nostro modo di funzionare e di tollerare è fondamentale per un buon equilibrio psichico e questo, non vale solo per la rabbia.

Buon ascolto

Dott.ssa Anna Antinoro]]>https://api.spreaker.com/episode/62675954Mon, 11 Nov 2024 06:00:02 +0000Anna Antinoro04 - Gestire la rabbia nei conflitti La rabbia viene presa per la causa principale di un andamento negativo nella discussione ma in realtà il problema non è la rabbia in quanto tale ma, il modo in cui la si esprime. In questa puntata voglio...04 - Gestire la rabbia nei conflitti

La rabbia viene presa per la causa principale di un andamento negativo nella discussione ma in realtà il problema non è la rabbia in quanto tale ma, il modo in cui la si esprime.
In questa puntata voglio condividere con te delle strategie per poter accogliere la rabbia dell'altra persona e per imparare a gestire la tua.
Conoscere il nostro modo di funzionare e di tollerare è fondamentale per un buon equilibrio psichico e questo, non vale solo per la rabbia.

Buon ascolto

Dott.ssa Anna Antinoro]]>1215analisitransazionale,ansia,benesserepsicologico,comunicazione,conflitti,emozioni,psicologia,psicoterapia,rabbia,relazionetossica,salutementale,stressfalse14fullhttps://www.spreaker.com/episode/03-stili-di-comunicazione--6238242203 - Stili di comunicazione

Tutti abbiamo uno stile di comunicazione prevalente.
Non ne esiste uno "puro" ed esclusivo perchè a seconda di chi abbiamo di fronte, possiamo attivarne uno piuttosto che un altro.
E' importante riconoscere con che modalità comunichiamo per capire quali sono i rischi e i vantaggi di uno stile piuttosto che di un altro.
Ci sono inoltre frasi classiche che ogni stile usa e che hanno l'obiettivo di rafforzare la propria posizione all'interno della relazione.

Se vuoi saperne di più, ti invito ad ascoltare la terza puntata.

Buon ascolto

Anna]]>https://api.spreaker.com/episode/62382422Mon, 21 Oct 2024 05:00:02 +0000Anna Antinoro03 - Stili di comunicazione Tutti abbiamo uno stile di comunicazione prevalente. Non ne esiste uno "puro" ed esclusivo perchè a seconda di chi abbiamo di fronte, possiamo attivarne uno piuttosto che un altro. E' importante riconoscere con che...03 - Stili di comunicazione

Tutti abbiamo uno stile di comunicazione prevalente.
Non ne esiste uno "puro" ed esclusivo perchè a seconda di chi abbiamo di fronte, possiamo attivarne uno piuttosto che un altro.
E' importante riconoscere con che modalità comunichiamo per capire quali sono i rischi e i vantaggi di uno stile piuttosto che di un altro.
Ci sono inoltre frasi classiche che ogni stile usa e che hanno l'obiettivo di rafforzare la propria posizione all'interno della relazione.

Se vuoi saperne di più, ti invito ad ascoltare la terza puntata.

Buon ascolto

Anna]]>1234analisitransazionale,comunicazione,imparareaparlare,linguistica,parlare,podcastpsicologia,psicologia,psicoterapia,salutementalefalse13fullhttps://www.spreaker.com/episode/02-cosa-influenza-il-modo-di-comunicare--6212645802 - Cosa influenza il modo di comunicare

Nella puntata precedente abbiamo detto che TUTTO e' comunicazione.

Il modo in cui parliamo è però condizionato da diversi aspetti tra cui la nostra storia, l'elaborazione che abbiamo fatto di essa, dai nostri sensi e dalle nostre emozioni.

Ciò che non si vede in superfice ha impatto più di quello che pensi, seppur spesso nemmeno ce ne si rende conto. 

Se sei curiosa/o di sapere di più su questo, ti invito ad ascoltare questa puntata.

Buon ascolto 
Anna]]>https://api.spreaker.com/episode/62126458Mon, 30 Sep 2024 05:10:01 +0000Anna Antinoro02 - Cosa influenza il modo di comunicare Nella puntata precedente abbiamo detto che TUTTO e' comunicazione. Il modo in cui parliamo è però condizionato da diversi aspetti tra cui la nostra storia, l'elaborazione che abbiamo fatto di essa, dai...02 - Cosa influenza il modo di comunicare

Nella puntata precedente abbiamo detto che TUTTO e' comunicazione.

Il modo in cui parliamo è però condizionato da diversi aspetti tra cui la nostra storia, l'elaborazione che abbiamo fatto di essa, dai nostri sensi e dalle nostre emozioni.

Ciò che non si vede in superfice ha impatto più di quello che pensi, seppur spesso nemmeno ce ne si rende conto. 

Se sei curiosa/o di sapere di più su questo, ti invito ad ascoltare questa puntata.

Buon ascolto 
Anna]]>1132analisitransazionale,ansia,benessere,comunicazione,comunicazioneefficace,depressione,emozioni,importanzadelleparole,psicologia,psicologiatorino,psicoterapia,salutementalefalse12fullhttps://www.spreaker.com/episode/01-tutto-e-comunicazione--6120929701 - Tutto è comunicazione

"Non si può non comunicare." P. Watzlawick

Questo è uno degli assiomi della comunicazione e nella sua essenzialità, racchiude ciò che è la comunicazione, un processo complesso .
In questa puntata spiegherò quanti tipi di comunicazione ci sono , perchè è importante comunicare e dove impariamo la base della nostra comunicazione.

Nasciamo come tavole bianche su cui scrivere, compreso il modo di comunicare tra noi e con l'altro.

Buon ascolto!]]>https://api.spreaker.com/episode/61209297Mon, 09 Sep 2024 05:00:03 +0000Anna Antinoro01 - Tutto è comunicazione "Non si può non comunicare." P. Watzlawick Questo è uno degli assiomi della comunicazione e nella sua essenzialità, racchiude ciò che è la comunicazione, un processo complesso . In questa puntata spiegherò quanti tipi di...01 - Tutto è comunicazione

"Non si può non comunicare." P. Watzlawick

Questo è uno degli assiomi della comunicazione e nella sua essenzialità, racchiude ciò che è la comunicazione, un processo complesso .
In questa puntata spiegherò quanti tipi di comunicazione ci sono , perchè è importante comunicare e dove impariamo la base della nostra comunicazione.

Nasciamo come tavole bianche su cui scrivere, compreso il modo di comunicare tra noi e con l'altro.

Buon ascolto!]]>930analisitransazionale,ansia,benessere,comunicazione,comunicazioneefficace,crescitapersonale,parlarebene,parole,podcast,psicologia,psicoterapia,salutementalefalse11fullhttps://www.spreaker.com/episode/trailer--61209108Se sei qui è perchè probabilmente sei interessato al tema della comunicazione e delle parole.

Il modo in cui comunichiamo può cambiarci la vita e in questo viaggio, attraverseremo insieme il significato della comunicazione da un punto di vista psicologico e di come poter limitare determinati meccanismi o trappole relazionali che ci portano ad essere poco efficaci con l'altro ma soprattutto, con noi stessi.

Tutto è comunicazione ed è proprio per questo motivo che è necessario imparare a riconoscere cosa comunichiamo e soprattutto, in che modo.

Sei pront* per iniziare questo percorso insieme a me?

Se hai domande puoi commentare direttamente le puntate o scrivermi in direct sulla mia pagina IG 
@la_psicologa_delle_emozioni .

Buon ascolto!


]]>https://api.spreaker.com/episode/61209108Mon, 09 Sep 2024 05:00:03 +0000Anna AntinoroBenvenuto nel mio podcast Comunic-abilità. Se sei qui è perchè probabilmente sei interessato al tema della comunicazione e delle parole. Il modo in cui comunichiamo può cambiarci la vita e in questo viaggio, attraverseremo insieme il significato...Se sei qui è perchè probabilmente sei interessato al tema della comunicazione e delle parole.

Il modo in cui comunichiamo può cambiarci la vita e in questo viaggio, attraverseremo insieme il significato della comunicazione da un punto di vista psicologico e di come poter limitare determinati meccanismi o trappole relazionali che ci portano ad essere poco efficaci con l'altro ma soprattutto, con noi stessi.

Tutto è comunicazione ed è proprio per questo motivo che è necessario imparare a riconoscere cosa comunichiamo e soprattutto, in che modo.

Sei pront* per iniziare questo percorso insieme a me?

Se hai domande puoi commentare direttamente le puntate o scrivermi in direct sulla mia pagina IG 
@la_psicologa_delle_emozioni .

Buon ascolto!


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