https://www.spreaker.com/podcast/ban-cong-chieu-thu-7--6267295
Cùng làm mới cảm hứng và năng lượng sống từ những mẩu chuyện nho nhỏ, những suy nghĩ ngẫu nhiên về cuộc sống, những quan sát về thế giới ngoài kia hay cả những mạnh ghép cảm xúc đang hiện diện bên trong chúng ta.]]>viSelf-ImprovementCopyright Han Lenahttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/2f8600800a7781943a5d782c845d1f79.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/ban-cong-chieu-thu-7--6267295Mon, 27 Oct 2025 00:37:15 +0000Han LenaHan Lenawelcome@hanlena.comPodcast dành cho những cô nàng cần một chiều thứ 7 thảnh thơi của riêng mình, được chia sẻ và giải tỏa bản thân theo cách mà mình yêu thích.  Cùng làm mới cảm hứng và năng lượng sống từ những mẩu chuyện nho nhỏ, những suy nghĩ ngẫu nhiên về cuộc...
Cùng làm mới cảm hứng và năng lượng sống từ những mẩu chuyện nho nhỏ, những suy nghĩ ngẫu nhiên về cuộc sống, những quan sát về thế giới ngoài kia hay cả những mạnh ghép cảm xúc đang hiện diện bên trong chúng ta.]]>falseeba8d301-1e92-5fad-afa7-1596e54f164aepisodichttps://youtu.be/sHXRlnJ6q9s
Cùng lắng nghe chia sẻ của một người bạn với hành trình lựa chọn, học hỏi và hiện thực hoá đam mê của mình để thực sự vừa làm chủ điều mình thích, vừa làm chủ 1 tổ chức hiệu quả.]]>https://api.spreaker.com/episode/68290388Mon, 27 Oct 2025 00:35:53 +0000Han LenaLàm đến cùng một điểu mình thích có thể là “lãi”, có thể là “lỗ”, nhưng chắc chắn sẽ “lãi” một hành trình trưởng thành sâu sắc. Cùng lắng nghe chia sẻ của một người bạn với hành trình lựa chọn, học hỏi và hiện thực hoá đam mê của mình để thực sự vừa...
Cùng lắng nghe chia sẻ của một người bạn với hành trình lựa chọn, học hỏi và hiện thực hoá đam mê của mình để thực sự vừa làm chủ điều mình thích, vừa làm chủ 1 tổ chức hiệu quả.]]>2948bancongchieuthu7,bcct7,hanlenafalsefullhttps://youtu.be/rkrH-Pz0U_w
Đậm hiểu biết cho một chuyên môn đặc thù
Đậm gắn kết với những người mình quan tâm
Đậm đam mê, để vị sống luôn tràn đầy năng lượng 
Đậm chú tâm hơn ở từng sự hiện diện, khoảnh khắc sống

Tuổi 30+, đối với mình… chính là ngưỡng cửa để chúng ta học cách SỐNG ĐẬM
]]>https://api.spreaker.com/episode/68181153Fri, 17 Oct 2025 16:40:19 +0000Han LenaBước sang 30+, dù không phải ai cũng dám nói đã đủ va chạm, đủ chín chắn, đủ trưởng thành, nhưng ít nhiều chúng mình có thể nhận ra và chọn tô đậm hơn những mảnh ghép quan trọng trong cuộc sống của mình Đậm hiểu biết cho một chuyên môn đặc thù Đậm...
Đậm hiểu biết cho một chuyên môn đặc thù
Đậm gắn kết với những người mình quan tâm
Đậm đam mê, để vị sống luôn tràn đầy năng lượng 
Đậm chú tâm hơn ở từng sự hiện diện, khoảnh khắc sống

Tuổi 30+, đối với mình… chính là ngưỡng cửa để chúng ta học cách SỐNG ĐẬM
]]>759falsefullhttps://youtu.be/vQ9ZU99VkFAhttps://api.spreaker.com/episode/68181139Fri, 17 Oct 2025 16:38:37 +0000Han LenaMột vòng vườn nhà bố mẹ có gì?563falsefullhttps://youtu.be/JRw0P1YRPGE
Ban công chiều thứ 7 hôm nay mình sẽ viết về những ngày bình thường này.
]]>https://api.spreaker.com/episode/68181123Fri, 17 Oct 2025 16:37:21 +0000Han LenaTa cứ nhớ về những ngày "đặc biệt", còn những ngày “không đặc biệt” thì sao? Những ngày bình thường sẽ không đáng nhớ ư? Có khi nào sau này già đi mình sẽ muốn nhớ về những ngày bình thường ấy không nhỉ? Ban công chiều thứ 7 hôm nay mình sẽ viết về...
Ban công chiều thứ 7 hôm nay mình sẽ viết về những ngày bình thường này.
]]>439falsefullhttps://youtu.be/NTf0OGcd-h8
Nhưng mình cũng đủ lớn để hiểu rằng Phép màu không phải lúc nào cũng đến theo cách ta mong muốn, Không ai cũng gặp được phép màu khi cần nhất.

Ngày hôm nay mình chỉ muốn cảm ơn những phép màu ở quanh mình, và hy vọng bạn cũng thế.
]]>https://api.spreaker.com/episode/68181103Fri, 17 Oct 2025 16:36:32 +0000Han LenaCó những phép màu dường như may mắn, có những phép màu là kết quả của cả hành trình hy vọng và nỗ lực, Có những phép màu bao lâu vẫn ở đó chờ ta khám phá Nhưng mình cũng đủ lớn để hiểu rằng Phép màu không phải lúc nào cũng đến theo cách ta mong muốn,...
Nhưng mình cũng đủ lớn để hiểu rằng Phép màu không phải lúc nào cũng đến theo cách ta mong muốn, Không ai cũng gặp được phép màu khi cần nhất.

Ngày hôm nay mình chỉ muốn cảm ơn những phép màu ở quanh mình, và hy vọng bạn cũng thế.
]]>418falsefullhttps://youtu.be/kYJQ-hgEXWY
Tập này mình sẽ nói chuyện một chút về cách tự tạo môi trường làm việc hiểu quả để bạn bung hết công xuất mà không bị mệt, và làm sao để tránh lạc trôi và phân tán khi chúng ta làm việc di động từ bất cứ đâu

Cảm ơn Thi Boutique Villa (Đà Nẵng) đã cho mình không gian quá hợp vibe 

Và cảm ơn bạn đã xem hết video và theo dõi kênh của mình nha.
]]>https://api.spreaker.com/episode/68181067Fri, 17 Oct 2025 16:35:24 +0000Han LenaMột ngày làm việc với góc sân vườn  chill chill ở 1 chiếc homestay tại Đà Nẵng Tập này mình sẽ nói chuyện một chút về cách tự tạo môi trường làm việc hiểu quả để bạn bung hết công xuất mà không bị mệt, và làm sao để tránh lạc trôi và phân tán khi...
Tập này mình sẽ nói chuyện một chút về cách tự tạo môi trường làm việc hiểu quả để bạn bung hết công xuất mà không bị mệt, và làm sao để tránh lạc trôi và phân tán khi chúng ta làm việc di động từ bất cứ đâu

Cảm ơn Thi Boutique Villa (Đà Nẵng) đã cho mình không gian quá hợp vibe 

Và cảm ơn bạn đã xem hết video và theo dõi kênh của mình nha.
]]>423falsefullhttps://youtu.be/vTqQa2CZ_U4
Tìm cảm hứng sáng tạo trong sâu thẳm nội tâm, cũng giống như tìm tài nguyên trong một bãi rác hỗn độn cảm xúc. Chúng mình thường ngại ngần và bỏ qua việc bước vào thế giới hỗn độn ấy vì chúng mình sợ những thứ không rõ ràng, sợ đối diện với những ký ức bị đè nén, sợ chạm vào những vét thương không rõ nguyên nhân.

Ta thường gắn sáng tạo với sự thăng hoa trong cái đẹp, điều này không sai, nhưng cũng không đủ. Sáng tạo, không phải lúc nào cũng là một "phần thưởng dễ chịu", mà là kết quả của sự chuyển hóa nội tâm từ những nỗi đau, nỗi sợ, hoặc những khát khao, mơ ước chưa được lắng nghe.
]]>https://api.spreaker.com/episode/68181018Fri, 17 Oct 2025 16:32:49 +0000Han LenaSự sáng tạo, thật ra, là kết quả của một cuộc gặp gỡ – giữa cái Tôi ý thức và những mảnh ghép vô thức sâu xa.  Tìm cảm hứng sáng tạo trong sâu thẳm nội tâm, cũng giống như tìm tài nguyên trong một bãi rác hỗn độn cảm xúc. Chúng mình thường ngại ngần...
Tìm cảm hứng sáng tạo trong sâu thẳm nội tâm, cũng giống như tìm tài nguyên trong một bãi rác hỗn độn cảm xúc. Chúng mình thường ngại ngần và bỏ qua việc bước vào thế giới hỗn độn ấy vì chúng mình sợ những thứ không rõ ràng, sợ đối diện với những ký ức bị đè nén, sợ chạm vào những vét thương không rõ nguyên nhân.

Ta thường gắn sáng tạo với sự thăng hoa trong cái đẹp, điều này không sai, nhưng cũng không đủ. Sáng tạo, không phải lúc nào cũng là một "phần thưởng dễ chịu", mà là kết quả của sự chuyển hóa nội tâm từ những nỗi đau, nỗi sợ, hoặc những khát khao, mơ ước chưa được lắng nghe.
]]>866falsefullhttps://www.youtube.com/watch?v=yJ6ljwO4HRs
"Fight Club" là một thế giới hỗn độn của khát khao sức mạnh nam tính, sự tự do, tự tin và TÌM LẠI CẢM XÚC SỐNG trong một CÁI TÔI đã quá lâu bị đơ cứng, mất kết nối với bản thân.

Mặc dù phim phim ra mắt từ 1999 nhưng câu chuyện bây giờ vẫn rất đúng, đặc biệt với những ai tưởng chửng như đã bước vào tuổi chững chạc, trưởng thành. 

Nếu như bộ phim Black Swan - "Thiên nga đen" mình đã chia sẻ ở tập trước là phiên bản nữ của của hành trình xung đột nội tâm bởi ám ảnh khát khao hoàn mỹ, thì Fight Club là phiên bản nam với ám ảnh khát khao tự do, sức mạnh.

Cả 2 nhân vật đều từng bị bóp nghẹt trong những chiếc vỏ xã hội dường như tốt đẹp nhưng chưa từng được sống thật sự, đến 1 thời điểm phần vô thức trong họ sẽ lên tiếng và đòi hỏi họ phải tự đối diện với phần tính cách và cảm xúc bị đè nén của mình. 

Đó là một hành trình thử thách để không bị bóng tối nuốt chửng và những cũng là cơ hội để ta tái sinh với 1 phiên bản trưởng thành, tỉnh táo và toàn vẹn hơn khi ta biết chấp nhận phần tối sáng bên trong mình.

Cảm ơn bạn đã ở đây lắng nghe cùng mình.
]]>https://api.spreaker.com/episode/68180987Fri, 17 Oct 2025 16:31:30 +0000Han LenaThì ra TRAI ĐẸP + CÓ TIỀN cũng vật vã CHỮA LÀNH :D "Fight Club" là một thế giới hỗn độn của khát khao sức mạnh nam tính, sự tự do, tự tin và TÌM LẠI CẢM XÚC SỐNG trong một CÁI TÔI đã quá lâu bị đơ cứng, mất kết nối với bản thân. Mặc dù phim phim ra...
"Fight Club" là một thế giới hỗn độn của khát khao sức mạnh nam tính, sự tự do, tự tin và TÌM LẠI CẢM XÚC SỐNG trong một CÁI TÔI đã quá lâu bị đơ cứng, mất kết nối với bản thân.

Mặc dù phim phim ra mắt từ 1999 nhưng câu chuyện bây giờ vẫn rất đúng, đặc biệt với những ai tưởng chửng như đã bước vào tuổi chững chạc, trưởng thành. 

Nếu như bộ phim Black Swan - "Thiên nga đen" mình đã chia sẻ ở tập trước là phiên bản nữ của của hành trình xung đột nội tâm bởi ám ảnh khát khao hoàn mỹ, thì Fight Club là phiên bản nam với ám ảnh khát khao tự do, sức mạnh.

Cả 2 nhân vật đều từng bị bóp nghẹt trong những chiếc vỏ xã hội dường như tốt đẹp nhưng chưa từng được sống thật sự, đến 1 thời điểm phần vô thức trong họ sẽ lên tiếng và đòi hỏi họ phải tự đối diện với phần tính cách và cảm xúc bị đè nén của mình. 

Đó là một hành trình thử thách để không bị bóng tối nuốt chửng và những cũng là cơ hội để ta tái sinh với 1 phiên bản trưởng thành, tỉnh táo và toàn vẹn hơn khi ta biết chấp nhận phần tối sáng bên trong mình.

Cảm ơn bạn đã ở đây lắng nghe cùng mình.
]]>930falsefullhttps://youtu.be/erFyhTSvxe8

• Nhân vật chính Nina là bản ngã mong manh sống sau lớp mặt nạ hoàn hảo, 
• Người mẹ dường như đầy yêu thương nhưng dường như kiểm soát từng nhịp thở của con gái mình, tạo nê một ám ảnh tâm lý vô hình của Nina - (Mother Complex Carl Jung nói tới)
• Người bạn Lily chính là nơi Nina phóng chiếu cái bóng của mình – tự do, phóng túng

Phim là một chiếc gương ma mị nhưng cũng rất thực tế để cho ta tự thấy được bóng tối nhân cách có thể len lỏi để kiếm quyền kiểm sát bên trong con người mình thế nào

Một cái kết mở với câu nói đầy ám ảnh “I was perpect” để lại rất nhiều cách phân tích khác nhau, đó có thể là bi kịch của khát khao hoàn mỹ, đó có thể là sự tan vỡ của một bản ngã bị bóng tối nhân cách thâu tóm toàn bộ, nhưng mình nghĩ đó còn có thể là một sự tái sinh khi con người thực sự nhận ra và chấp nhận mặt tối bên trong mình.

Mình vẫn gọi Thiên Nga Đen là một bộ phim nói về cái đẹp một cách đầy đau đớn, và nói về sự đau đớn một cách thật đẹp
]]>https://api.spreaker.com/episode/65718951Fri, 25 Apr 2025 05:14:17 +0000Han LenaMột câu chuyện đắt giá để hình dung rõ ràng và sống động hơn những khái niệm: Cái tôi (Ego), mặt nạ xã hội (Persona), đến cái bóng nhân cách (Shadow). - Nhân vật chính Nina là bản ngã mong manh sống sau lớp mặt nạ hoàn hảo,  - Người mẹ dường như đầy...

• Nhân vật chính Nina là bản ngã mong manh sống sau lớp mặt nạ hoàn hảo, 
• Người mẹ dường như đầy yêu thương nhưng dường như kiểm soát từng nhịp thở của con gái mình, tạo nê một ám ảnh tâm lý vô hình của Nina - (Mother Complex Carl Jung nói tới)
• Người bạn Lily chính là nơi Nina phóng chiếu cái bóng của mình – tự do, phóng túng

Phim là một chiếc gương ma mị nhưng cũng rất thực tế để cho ta tự thấy được bóng tối nhân cách có thể len lỏi để kiếm quyền kiểm sát bên trong con người mình thế nào

Một cái kết mở với câu nói đầy ám ảnh “I was perpect” để lại rất nhiều cách phân tích khác nhau, đó có thể là bi kịch của khát khao hoàn mỹ, đó có thể là sự tan vỡ của một bản ngã bị bóng tối nhân cách thâu tóm toàn bộ, nhưng mình nghĩ đó còn có thể là một sự tái sinh khi con người thực sự nhận ra và chấp nhận mặt tối bên trong mình.

Mình vẫn gọi Thiên Nga Đen là một bộ phim nói về cái đẹp một cách đầy đau đớn, và nói về sự đau đớn một cách thật đẹp
]]>973falsefullhttps://youtu.be/kX6caPNWe0U
Hôm nay chúng ta hay thử cố gắng mở chiếc balo ấy ra xem sao bạn nhé]]>https://api.spreaker.com/episode/65562517Mon, 14 Apr 2025 04:10:14 +0000Han LenaThe Shadow (bóng tối) giống như một chiếc “balô bí mật” mà chúng ta luôn mang theo bên người. Trong chiếc balô này là những thứ ta không muốn ai thấy: cảm xúc tiêu cực, tật xấu, suy nghĩ đen tối, hay thậm chí là những ước muốn mà xã hội, và cái Tôi...
Hôm nay chúng ta hay thử cố gắng mở chiếc balo ấy ra xem sao bạn nhé]]>786carljung,jung,nội,tâm,vietnamfalse18fullhttps://youtu.be/jN0GVoRNRAE
Dù bạn và mình có ý thực được điều đó hay không thì bạn và mình cũng đang dùng đến mặt nã hội ấy để được CHẤP NHẬN, TỒN TẠI và KẾT NỐI 

Tập hôm nay mình khám phá khái niệm The Persona - mặt nạ xã hội dựa theo góc nhìn của nhà phân tâm học Carl Jung.

• Nhận diện những chiếc mặt nã xã hội của bản thân 

• Hiểu được mặt nạ xã hội là một công cụ tâm lý cần thiết 

• Để mặt nạ xã hội không trở thành lớp makeup không thể rửa trôi

Cảm ơn bạn đã ở đây lắng nghe cùng mình]]>https://api.spreaker.com/episode/65448606Wed, 09 Apr 2025 03:10:08 +0000Han LenaDù là người SỐNG THẬT nhất thì đều cần đến The Persona - mặt nạ xã hội. Dù bạn và mình có ý thực được điều đó hay không thì bạn và mình cũng đang dùng đến mặt nã hội ấy để được CHẤP NHẬN, TỒN TẠI và KẾT NỐI  Tập hôm nay mình khám phá khái niệm The...
Dù bạn và mình có ý thực được điều đó hay không thì bạn và mình cũng đang dùng đến mặt nã hội ấy để được CHẤP NHẬN, TỒN TẠI và KẾT NỐI 

Tập hôm nay mình khám phá khái niệm The Persona - mặt nạ xã hội dựa theo góc nhìn của nhà phân tâm học Carl Jung.

• Nhận diện những chiếc mặt nã xã hội của bản thân 

• Hiểu được mặt nạ xã hội là một công cụ tâm lý cần thiết 

• Để mặt nạ xã hội không trở thành lớp makeup không thể rửa trôi

Cảm ơn bạn đã ở đây lắng nghe cùng mình]]>982false17fullhttps://youtu.be/dvC7WSvP9cE
Được truyền cảm hứng bởi Bản đồ tâm hồn của nhà phân tâm học Carl Jung, Ban công chiều thứ 7 lần này sẽ bắt đầu series NỘI TÂM DU KÝ -  khám phá những lớp lang trong vũ trụ nội tâm bên trong mỗi chúng ta

Trong tập đầu tiên, mình sẽ nói về

• Tổng quan bản đồ tâm hồn của nhà phân tâm học Carl Jung
• Nhận diện những 'nhân vật chính'  trong vùng Ý thức, Vô thức
• Hiểu về The Ego - Cái tôi, nhân vật cầm lái của trung tâm Ý thức

Cảm ơn bạn ở đây lắng nghe cùng mình 🤍
]]>https://api.spreaker.com/episode/65336081Thu, 03 Apr 2025 14:12:23 +0000Han LenaBạn đã đủ hiểu bản thân chưa ? còn mình tự tin là CHƯA 🙃 Được truyền cảm hứng bởi Bản đồ tâm hồn của nhà phân tâm học Carl Jung, Ban công chiều thứ 7 lần này sẽ bắt đầu series NỘI TÂM DU KÝ -  khám phá những lớp lang trong vũ trụ nội tâm bên trong...
Được truyền cảm hứng bởi Bản đồ tâm hồn của nhà phân tâm học Carl Jung, Ban công chiều thứ 7 lần này sẽ bắt đầu series NỘI TÂM DU KÝ -  khám phá những lớp lang trong vũ trụ nội tâm bên trong mỗi chúng ta

Trong tập đầu tiên, mình sẽ nói về

• Tổng quan bản đồ tâm hồn của nhà phân tâm học Carl Jung
• Nhận diện những 'nhân vật chính'  trong vùng Ý thức, Vô thức
• Hiểu về The Ego - Cái tôi, nhân vật cầm lái của trung tâm Ý thức

Cảm ơn bạn ở đây lắng nghe cùng mình 🤍
]]>1224falsefullhttps://youtu.be/ZyF5-4w9zhs
Hầu như các chủ đề mình chia sẻ đều theo cảm hứng nhất thời thôi, để giải toả suy nghĩ và cảm xúc trong một không gian thư giãn cuối tuần

Và qua đó giúp mình nảy thêm một số khía cạnh mà mình muốn khám phá sâu hơn, mình sẽ “để dành” cho mùa 2 nhaa

Tạm thời cháu xin nghỉ bảo dưỡng chút để lấy sức ạ 

Cảm ơn cả nhà đã cổ vũ và theo dõi thời gian vừa qua 🙏🙏🙏

Hy vọng vẫn nhận được góp ý và cổ vũ từ mn trong thời gian tới 💛💛💛]]>https://api.spreaker.com/episode/65336070Thu, 03 Apr 2025 14:10:49 +0000Han Lena15 tập là bước khởi động để mình táy máy tò mò chút trong hành trình 30+ :))) Hầu như các chủ đề mình chia sẻ đều theo cảm hứng nhất thời thôi, để giải toả suy nghĩ và cảm xúc trong một không gian thư giãn cuối tuần Và qua đó giúp mình nảy thêm một...
Hầu như các chủ đề mình chia sẻ đều theo cảm hứng nhất thời thôi, để giải toả suy nghĩ và cảm xúc trong một không gian thư giãn cuối tuần

Và qua đó giúp mình nảy thêm một số khía cạnh mà mình muốn khám phá sâu hơn, mình sẽ “để dành” cho mùa 2 nhaa

Tạm thời cháu xin nghỉ bảo dưỡng chút để lấy sức ạ 

Cảm ơn cả nhà đã cổ vũ và theo dõi thời gian vừa qua 🙏🙏🙏

Hy vọng vẫn nhận được góp ý và cổ vũ từ mn trong thời gian tới 💛💛💛]]>503falsefullhttps://youtu.be/36qibL8p-N0
Ngoài các cô cậu xúng xính nghĩ ý tưởng cho đám cưới trong mơ, mình cũng biết rằng nhiều cặp đôi cũng không quá quan trọng lắm hình thức cưới xin.

Tâm lý cũng ngại vì “'Đang yên đang lành, tự nhiên lại cưới” làm gì cho mệt :)))

Và làm sao để tổ chức đám cưới mà không bị stress, để còn tận hưởng được ngày vui của mình nữa chứ?  Còn phải cân bằng được mong muốn của phụ huynh và mong muốn của 2 đứa…

Với kinh nghiệm đã cưới tới 3 lần (1 chú rể), và đi ăn cưới vô số lần mình sẽ chia sẻ một chút về những điều này trong tập 14 của “Ban công chiều thứ 7” nhaaa.
]]>https://api.spreaker.com/episode/65336056Thu, 03 Apr 2025 14:09:46 +0000Han LenaMùa cưới, lải nhải chuyện cưới xin chút ạ   Ngoài các cô cậu xúng xính nghĩ ý tưởng cho đám cưới trong mơ, mình cũng biết rằng nhiều cặp đôi cũng không quá quan trọng lắm hình thức cưới xin. Tâm lý cũng ngại vì “'Đang yên đang lành, tự nhiên lại...
Ngoài các cô cậu xúng xính nghĩ ý tưởng cho đám cưới trong mơ, mình cũng biết rằng nhiều cặp đôi cũng không quá quan trọng lắm hình thức cưới xin.

Tâm lý cũng ngại vì “'Đang yên đang lành, tự nhiên lại cưới” làm gì cho mệt :)))

Và làm sao để tổ chức đám cưới mà không bị stress, để còn tận hưởng được ngày vui của mình nữa chứ?  Còn phải cân bằng được mong muốn của phụ huynh và mong muốn của 2 đứa…

Với kinh nghiệm đã cưới tới 3 lần (1 chú rể), và đi ăn cưới vô số lần mình sẽ chia sẻ một chút về những điều này trong tập 14 của “Ban công chiều thứ 7” nhaaa.
]]>749falsefullhttps://youtu.be/OqPbQTRBBC8
Part 2 đã có trên YouTube Hanlena 👉 Series “Ban công chiều thứ 7” - Tập 13.

P/s: rất cảm kích các bạn vẫn luôn đón nghe ❤️ mặc dù lịch phát hơi trầy trật chút 😅

https://www.instagram.com/514.415/ ]]>https://api.spreaker.com/episode/63063774Sat, 30 Nov 2024 09:00:06 +0000Han LenaGiải ngố về Graffiti Và Mural art với anh Vuk   Part 2 đã có trên YouTube Hanlena 👉 Series “Ban công chiều thứ 7” - Tập 13. P/s: rất cảm kích các bạn vẫn luôn đón nghe ❤️ mặc dù lịch phát hơi trầy trật chút 😅 https://www.instagram.com/514.415/ 
Part 2 đã có trên YouTube Hanlena 👉 Series “Ban công chiều thứ 7” - Tập 13.

P/s: rất cảm kích các bạn vẫn luôn đón nghe ❤️ mặc dù lịch phát hơi trầy trật chút 😅

https://www.instagram.com/514.415/ ]]>874art,crativity,graffiti,mural,streetart,vietnamfalse13fullhttps://youtu.be/BE9anrKHQoM 
Part 1 đã có trên YouTube Hanlena 👉 Series “Ban công chiều thứ 7” - Tập 12.

P/s: rất cảm kích các bạn vẫn luôn đón nghe ❤️ mặc dù lịch phát hơi trầy trật chút 😅

https://www.instagram.com/514.415/  
]]>https://api.spreaker.com/episode/62985026Sun, 24 Nov 2024 09:58:54 +0000Han LenaGiải ngố về Graffiti Và Mural art với anh Vuk    Part 1 đã có trên YouTube Hanlena 👉 Series “Ban công chiều thứ 7” - Tập 12. P/s: rất cảm kích các bạn vẫn luôn đón nghe ❤️ mặc dù lịch phát hơi trầy trật chút 😅 https://www.instagram.com/514.415/   
Part 1 đã có trên YouTube Hanlena 👉 Series “Ban công chiều thứ 7” - Tập 12.

P/s: rất cảm kích các bạn vẫn luôn đón nghe ❤️ mặc dù lịch phát hơi trầy trật chút 😅

https://www.instagram.com/514.415/  
]]>1507art,endo,graffiti,murals,streetartfalsefullhttps://youtu.be/fa8US0CRu5I
Đây là các dự án mình yêu thích trong quá trình chuẩn bị cho Triển lãm “Cộng Đồng Kiến Tạo” tại Văn Miếu - Hà Nội, thuộc dự án Human Act Prize mà mình may mắn là một phần của BTC.

Triển lãm sẽ không gian tôn vinh vẻ đẹp của ý chí, tinh thần và sức sáng tạo của con người Việt Nam trong các dự án ý nghĩa về Phát triển bền vững, môi trường, giáo dục, sức khoẻ, giáo dục,..

Triển lãm sẽ mở của cho công chúng vào cuối tháng 11 này đấy

Cảm ơn bạn đến xem và cổ vũ nha!

#TriểnLãmCộngĐồng
#CâuChuyệnCảmHứng
#KOTOViệtNam
#BảoTồnVănHóa
#XâyTết
#SángKiếnĐẹp
]]>https://api.spreaker.com/episode/62673978Sat, 09 Nov 2024 09:24:06 +0000Han LenaNhững chuyện đẹp từ các sáng kiến cộng đồng mình được biến đến 💛 Đây là các dự án mình yêu thích trong quá trình chuẩn bị cho Triển lãm “Cộng Đồng Kiến Tạo” tại Văn Miếu - Hà Nội, thuộc dự án Human Act Prize mà mình may mắn là một phần của BTC....
Đây là các dự án mình yêu thích trong quá trình chuẩn bị cho Triển lãm “Cộng Đồng Kiến Tạo” tại Văn Miếu - Hà Nội, thuộc dự án Human Act Prize mà mình may mắn là một phần của BTC.

Triển lãm sẽ không gian tôn vinh vẻ đẹp của ý chí, tinh thần và sức sáng tạo của con người Việt Nam trong các dự án ý nghĩa về Phát triển bền vững, môi trường, giáo dục, sức khoẻ, giáo dục,..

Triển lãm sẽ mở của cho công chúng vào cuối tháng 11 này đấy

Cảm ơn bạn đến xem và cổ vũ nha!

#TriểnLãmCộngĐồng
#CâuChuyệnCảmHứng
#KOTOViệtNam
#BảoTồnVănHóa
#XâyTết
#SángKiếnĐẹp
]]>670false11fullhttps://www.spreaker.com/episode/ep10-lam-o-fpt-vin-cmc-vccorp-duoc-gi-bcct7--62587578Làm ở FPT, Vin, CMC, VCCORP
]]>https://api.spreaker.com/episode/62587578Sat, 02 Nov 2024 03:01:14 +0000Han LenaReview nhẹ hành trình gần 10 năm bán thân cho tư bản của tui 🫣🫢 Làm ở FPT, Vin, CMC, VCCORPLàm ở FPT, Vin, CMC, VCCORP
]]>876cmc,côngnghệ,doanhnghiệp,fpt,marketing,podcast,sángtạo,truyềnthông,vccorp,vingroupfalse10fullhttps://www.spreaker.com/episode/ep09-duoc-thuoc-ve-bcct7--62419691
Cảm giác ĐƯỢC THUỘC VỀ có thể khiến năng lượng mạnh mẽ như thế nào?

Hay…có khi nào, ta đang lầm tưởng về nơi mình thuộc về?

Đâu là một cuộc dạo chơi, Đâu là nơi ta sẽ ở lại?

Ban công chiều thứ 7  - Tập 09 sẽ chia sẻ về điều này với bạn nhé!
]]>https://api.spreaker.com/episode/62419691Sat, 19 Oct 2024 09:31:05 +0000Han LenaTa đi nhiều nơi, thử nhiều điều, gặp gỡ nhiều người…có phải cuối cùng để tìm được một nơi mình thuộc về không?   Cảm giác ĐƯỢC THUỘC VỀ có thể khiến năng lượng mạnh mẽ như thế nào? Hay…có khi nào, ta đang lầm tưởng về nơi mình thuộc về? Đâu là một...
Cảm giác ĐƯỢC THUỘC VỀ có thể khiến năng lượng mạnh mẽ như thế nào?

Hay…có khi nào, ta đang lầm tưởng về nơi mình thuộc về?

Đâu là một cuộc dạo chơi, Đâu là nơi ta sẽ ở lại?

Ban công chiều thứ 7  - Tập 09 sẽ chia sẻ về điều này với bạn nhé!
]]>779cộngđồng,độnglực,gắnkết,hạnhphúc,pháttriển,phụnữ,sángtạo,tâmlý,thuộcvề,tựtinfalse9fullhttps://youtu.be/rZ7ZmBq-pbU
Hà Nội chật chội, tắc đường, bụi mịn cũng khinh khủng khiếp luôn, ta nhiều lần chán nhán, không thiết tha gì thủ đô nữa, nhưng vì mùa thu Hà Nội, vì những cảm giác rất riêng mà Hà Nội vỗ về mà bọn mình vẫn dành cho Hà Nội một tình yêu thật lạ.

Tháng 10/2024

Là lúc mình cảm nhận rõ nhất cái tên Hà Nội thật hợp với thành phố thủ đô 
Hà Nội - Nghe một chút nhẹ, một chút trầm ấm, và có cả có âm sắc của sự cổ kính và sang trọng
Hà Nội - Nơi những lá cờ đỏ sao vàng trông rực rỡ và đẹp nhất dù được treo ở vỉa hè, quán nhỏ, trong những ngõ ngách chật hẹp, hay trên quảng trường lộng gió
Hà Nội -  Nơi có những chiếc view người ta vẫn mải miết ngắm đi ngắm lại, chụp đi chụp lại cũng chả thấy chán
Hà Nội - Nơi mùa thu rất biết cách lấy lòng người ta, trở thành cái cớ của bao cuộc hội ngộ gặp gỡ

Xin chào, mời bạn đến với Ban công chiều thứ 7
Và đây là một chiều thứ 7 mình hẹn hò với Mùa thu Hà Nội]]>https://api.spreaker.com/episode/62340639Sat, 12 Oct 2024 08:45:03 +0000Han LenaCó ai vì một mùa thu, mà đem lòng yêu luôn cả Hà Nội không? Hà Nội chật chội, tắc đường, bụi mịn cũng khinh khủng khiếp luôn, ta nhiều lần chán nhán, không thiết tha gì thủ đô nữa, nhưng vì mùa thu Hà Nội, vì những cảm giác rất riêng mà Hà Nội vỗ về...
Hà Nội chật chội, tắc đường, bụi mịn cũng khinh khủng khiếp luôn, ta nhiều lần chán nhán, không thiết tha gì thủ đô nữa, nhưng vì mùa thu Hà Nội, vì những cảm giác rất riêng mà Hà Nội vỗ về mà bọn mình vẫn dành cho Hà Nội một tình yêu thật lạ.

Tháng 10/2024

Là lúc mình cảm nhận rõ nhất cái tên Hà Nội thật hợp với thành phố thủ đô 
Hà Nội - Nghe một chút nhẹ, một chút trầm ấm, và có cả có âm sắc của sự cổ kính và sang trọng
Hà Nội - Nơi những lá cờ đỏ sao vàng trông rực rỡ và đẹp nhất dù được treo ở vỉa hè, quán nhỏ, trong những ngõ ngách chật hẹp, hay trên quảng trường lộng gió
Hà Nội -  Nơi có những chiếc view người ta vẫn mải miết ngắm đi ngắm lại, chụp đi chụp lại cũng chả thấy chán
Hà Nội - Nơi mùa thu rất biết cách lấy lòng người ta, trở thành cái cớ của bao cuộc hội ngộ gặp gỡ

Xin chào, mời bạn đến với Ban công chiều thứ 7
Và đây là một chiều thứ 7 mình hẹn hò với Mùa thu Hà Nội]]>475cảmhứng,cảmxúc,cuộcsống,cuốituần,hànội,hoàiniệm,mùathu,podcast,suyngẫm,vănhóafalse8fullhttps://youtu.be/BxoyJNzIJY8
Bạn có thể hình dung năng lực sáng tạo như một khu vườn nơi chúng ta có thể trồng được rất nhiếu thứ, thì tính nữ như một dòng chảy nuôi dưỡng, tưới tắm cho khu vườn bên trong đó của chúng ta trở nên màu mỡ đầy sức sống hơn.

Minh tin rằng nếu có ý thức thực hành nuôi dưỡng tính nữ, dùng năng lượng nữ tính để thúc đẩy sự sáng tạo, bạn sẽ nhận ra sự thay đổi trong

cách bạn phản ứng với cách tính huống trong cuộc sống

cách bạn xây dựng các giá trị mới cho bản thân và tạo ra giá trị cho xã hội

cách bạn tổ chức cuộc sống, tô vẽ bức tranh cuộc sống của mình sao cho sinh động và đầy trải nghiệm thú vị

Chúc bạn nuôi dưỡng được một khu vườn sáng tạo của riêng mình!
Mời bạn đến với Tập 07 của  “Ban công chiều Thứ 7” Podcast!

#TínhNữVàSángTạo
#SứcMạnhTínhNữ
#NăngLượngNữTính
#SángTạoVàTínhNữ
#KhámPháTínhNữ
#NữTínhSángTạo
#KíchHoạtSángTạo
#BanCôngChiềuThứ 7
#BCCT7Podcast
#CảmHứngSống
#WeekendPodcast]]>https://api.spreaker.com/episode/62240823Sat, 05 Oct 2024 08:25:02 +0000Han LenaDùng tính nữ để thúc đẩy năng lực sáng tạo? Bạn có thể hình dung năng lực sáng tạo như một khu vườn nơi chúng ta có thể trồng được rất nhiếu thứ, thì tính nữ như một dòng chảy nuôi dưỡng, tưới tắm cho khu vườn bên trong đó của chúng ta trở nên màu mỡ...
Bạn có thể hình dung năng lực sáng tạo như một khu vườn nơi chúng ta có thể trồng được rất nhiếu thứ, thì tính nữ như một dòng chảy nuôi dưỡng, tưới tắm cho khu vườn bên trong đó của chúng ta trở nên màu mỡ đầy sức sống hơn.

Minh tin rằng nếu có ý thức thực hành nuôi dưỡng tính nữ, dùng năng lượng nữ tính để thúc đẩy sự sáng tạo, bạn sẽ nhận ra sự thay đổi trong

cách bạn phản ứng với cách tính huống trong cuộc sống

cách bạn xây dựng các giá trị mới cho bản thân và tạo ra giá trị cho xã hội

cách bạn tổ chức cuộc sống, tô vẽ bức tranh cuộc sống của mình sao cho sinh động và đầy trải nghiệm thú vị

Chúc bạn nuôi dưỡng được một khu vườn sáng tạo của riêng mình!
Mời bạn đến với Tập 07 của  “Ban công chiều Thứ 7” Podcast!

#TínhNữVàSángTạo
#SứcMạnhTínhNữ
#NăngLượngNữTính
#SángTạoVàTínhNữ
#KhámPháTínhNữ
#NữTínhSángTạo
#KíchHoạtSángTạo
#BanCôngChiềuThứ 7
#BCCT7Podcast
#CảmHứngSống
#WeekendPodcast]]>487cảmhứng,cảmxúc,khámphá,nănglượng,nữtính,pháttriển,podcast,sángtạo,tínhnữ,trựcgiácfalse7fullhttps://youtu.be/_QIw8Kgp-y0_
Có những khi bạn làm hùng hục để đạt bằng được những mục tiêu mình đã đặt ra, chinh phục những thành công mình mơ ước, có những khi bạn chỉ muốn thả lỏng, chậm lại một chút
Có khi bạn quyết đoán, đặt lý trí lên hàng đầu, nhưng có những khi bạn muốn làm theo trực giác và cảm xúc của mình nhiều hơn
Có khi bạn mạnh mẽ bản lĩnh để bảo vệ, dẫn dắt và chăm sóc những người quanh mình, và cũng có khi bạn rất cần một sự vỗ về ấm áp
Bởi vì trong con người bạn đều tồn tại 2 loại năng lượng NAM TÍNH và NỮ TÍNH
Lắng nghe cùng mình trong tập podcast ngày hôm nay để tìm hiểu về điều này nhé!

#NăngLượngNữTínhNamTính
#CânBằngNăngLượng
#SốngHàiHòa
#NữTínhVàNamTính
#CuộcSốngHạnhPhúc
#TựKhámPháBảnThân
#PodcastBCCT7
#CânBằngCuộcSống
#PhátTriểnBảnThân
#LýTríVàCảmXúc
]]>https://api.spreaker.com/episode/62139425Sat, 28 Sep 2024 08:15:01 +0000Han LenaKhám phá sự kết hợp thú vị giữa năng lượng nữ tính và nam tính bên trong cùng một con người - bí quyết để tận hưởng một cuộc sống hài hoà, hạn phúc hơn.  _ Có những khi bạn làm hùng hục để đạt bằng được những mục tiêu mình đã đặt ra, chinh phục những..._
Có những khi bạn làm hùng hục để đạt bằng được những mục tiêu mình đã đặt ra, chinh phục những thành công mình mơ ước, có những khi bạn chỉ muốn thả lỏng, chậm lại một chút
Có khi bạn quyết đoán, đặt lý trí lên hàng đầu, nhưng có những khi bạn muốn làm theo trực giác và cảm xúc của mình nhiều hơn
Có khi bạn mạnh mẽ bản lĩnh để bảo vệ, dẫn dắt và chăm sóc những người quanh mình, và cũng có khi bạn rất cần một sự vỗ về ấm áp
Bởi vì trong con người bạn đều tồn tại 2 loại năng lượng NAM TÍNH và NỮ TÍNH
Lắng nghe cùng mình trong tập podcast ngày hôm nay để tìm hiểu về điều này nhé!

#NăngLượngNữTínhNamTính
#CânBằngNăngLượng
#SốngHàiHòa
#NữTínhVàNamTính
#CuộcSốngHạnhPhúc
#TựKhámPháBảnThân
#PodcastBCCT7
#CânBằngCuộcSống
#PhátTriểnBảnThân
#LýTríVàCảmXúc
]]>582cảmxúc,cânbằng,hạnhphúc,namtính,nănglượng,nữtính,pháttriển,podcast,thưgiãn,trựcgiácfalse6fullhttps://www.spreaker.com/episode/ep05-boi-bo-sang-tao-bcct7--62139204
Rất hiếm khi tìm được một quyển sách vừa có tính truyền cảm hứng về sự sáng tạo, vừa có tính thực hành và thực tế rất dễ để hiểu và áp dụng. Điều đặc biệt, nó được viết dựa trên tư duy của những nhà quản lý, lãnh đạo và những người làm nghệ thuật, nhưng không chỉ dành cho những người làm quản lý, lãnh đạo hay nghệ sĩ, mà bất cứ bạn trẻ nào, bất cứ những ai đang cần quản lý cuộc sống dưới những góc nhìn mới mẻ hơn, mở rộng những cơ hội trong cuộc sống của mình một cách chủ động, linh hoạt hơn thì mình tin rằng đây là một quyển sách xứng đáng được thử.

#BanCongChieuThu7 #WeekendPodcast #CảmHứngSángTạo #SáchSángTạo #PodcastCuốiTuần #CảmHứngCuốiTuần #SáchVàSángTạo]]>https://api.spreaker.com/episode/62139204Sat, 28 Sep 2024 04:32:06 +0000Han LenaChia sẻ với bạn 1 quyển sách giúp mình bật mood sáng tạo tuần qua qua Rất hiếm khi tìm được một quyển sách vừa có tính truyền cảm hứng về sự sáng tạo, vừa có tính thực hành và thực tế rất dễ để hiểu và áp dụng. Điều đặc biệt, nó được viết dựa trên tư...
Rất hiếm khi tìm được một quyển sách vừa có tính truyền cảm hứng về sự sáng tạo, vừa có tính thực hành và thực tế rất dễ để hiểu và áp dụng. Điều đặc biệt, nó được viết dựa trên tư duy của những nhà quản lý, lãnh đạo và những người làm nghệ thuật, nhưng không chỉ dành cho những người làm quản lý, lãnh đạo hay nghệ sĩ, mà bất cứ bạn trẻ nào, bất cứ những ai đang cần quản lý cuộc sống dưới những góc nhìn mới mẻ hơn, mở rộng những cơ hội trong cuộc sống của mình một cách chủ động, linh hoạt hơn thì mình tin rằng đây là một quyển sách xứng đáng được thử.

#BanCongChieuThu7 #WeekendPodcast #CảmHứngSángTạo #SáchSángTạo #PodcastCuốiTuần #CảmHứngCuốiTuần #SáchVàSángTạo]]>751cảmhứng,chiasẻ,cuốituần,lãnhđạo,nghệthuật,pháttriển,podcast,quảnlý,sách,sángtạofalse5fullhttps://www.youtube.com/watch?v=atM9syH0PqY
Nếu bạn đang cần tìm 1 bộ phim vừa giải trí nhẹ nhàng, có một chút lãng mạn mà nội dung vẫn rất thực tế để warm-up tâm hồn trong ngày bão tố này thì thử gợi ý này nghen!

Phim này xem cùng với gấu, gia đình, hội chị em, hay xem một mình cũng đều ok á

#phimhaycuoituan #phimBCCT7 #GoundGogDay #CảmHứngNgàyBão #Cozyvibemovie

#BanCôngChiềuThứ7



]]>https://api.spreaker.com/episode/61293102Sat, 07 Sep 2024 10:21:49 +0000Han LenaBáo tố dừng sau cánh cửa Ban công chiều thứ 7 😀 Nếu bạn đang cần tìm 1 bộ phim vừa giải trí nhẹ nhàng, có một chút lãng mạn mà nội dung vẫn rất thực tế để warm-up tâm hồn trong ngày bão tố này thì thử gợi ý này nghen! Phim này xem cùng với gấu, gia...
Nếu bạn đang cần tìm 1 bộ phim vừa giải trí nhẹ nhàng, có một chút lãng mạn mà nội dung vẫn rất thực tế để warm-up tâm hồn trong ngày bão tố này thì thử gợi ý này nghen!

Phim này xem cùng với gấu, gia đình, hội chị em, hay xem một mình cũng đều ok á

#phimhaycuoituan #phimBCCT7 #GoundGogDay #CảmHứngNgàyBão #Cozyvibemovie

#BanCôngChiềuThứ7



]]>470ấmcúng,bạnbè,cuốituần,giảitrí,mưabão,nộitâm,ởnhà,phongcách,tâmsự,thưgiãnfalse4fullhttps://www.spreaker.com/episode/ep03-viet-nam-xin-bcct7--61292603
#BCCT7Podcast #ProudVietnam #ViệtNamXịn #VietNamToiYeu]]>https://api.spreaker.com/episode/61292603Sat, 07 Sep 2024 08:29:19 +0000Han LenaChút chia sẻ hưởng ứng những ngày lễ rực sắc đỏ #BanCôngChiềuThứ 7 #BCCT7Podcast #ProudVietnam #ViệtNamXịn #VietNamToiYeu
#BCCT7Podcast #ProudVietnam #ViệtNamXịn #VietNamToiYeu]]>657âmthanh,độclập,giảiphóng,hômnay,lịchsử,podcast,thanhniên,thưgiãn,tựhào,vănhóafalse3fullhttps://youtu.be/Arp9ssfcjSI
Lưu ý : Một số cách mình làm chưa hẳn đã có tác dụng với bạn, và có thể gây ra tác dụng phụ :)))


#CuốiTuầnThảnhThơi #ChillHệNghèo #LàmMớiNăngLượng #ThưGiãnĐơnGiản #BanCôngChiềuThứ7 #BCCT7Podcast
]]>https://api.spreaker.com/episode/61133731Sat, 24 Aug 2024 08:30:02 +0000Han LenaMách bạn một số cách sơ cứu tâm trạng khi chưa có điều kiện đi đu chữa lành 😃 Lưu ý : Một số cách mình làm chưa hẳn đã có tác dụng với bạn, và có thể gây ra tác dụng phụ :))) #CuốiTuầnThảnhThơi #ChillHệNghèo #LàmMớiNăngLượng #ThưGiãnĐơnGiản...
Lưu ý : Một số cách mình làm chưa hẳn đã có tác dụng với bạn, và có thể gây ra tác dụng phụ :)))


#CuốiTuầnThảnhThơi #ChillHệNghèo #LàmMớiNăngLượng #ThưGiãnĐơnGiản #BanCôngChiềuThứ7 #BCCT7Podcast
]]>475cảmhứng,cânbằng,chămsóc,chữalành,độnglực,hiệnđại,nănglượng,sứckhỏe,tâm,thưgiãn,tĩnhfalse2fullhttps://www.spreaker.com/episode/ep01-day-thi-tuoi-30-bcct7--61052671
Bạn có như thế không? Mỗi người chắc sẽ có những cách trưởng thành khác nhau, những cách cân bằng khác nhau.

Hãy lắng nghe và chia sẻ cùng mình nhé.
]]>https://api.spreaker.com/episode/61052671Fri, 16 Aug 2024 14:03:45 +0000Han LenaTuổi 30 rồi những có những cảm xúc chưa kịp lớn, vẫn có những ngáo ngố và những xáo trộn như tuổi dậy thì vậy. Bạn có như thế không? Mỗi người chắc sẽ có những cách trưởng thành khác nhau, những cách cân bằng khác nhau. Hãy lắng nghe và chia sẻ cùng...
Bạn có như thế không? Mỗi người chắc sẽ có những cách trưởng thành khác nhau, những cách cân bằng khác nhau.

Hãy lắng nghe và chia sẻ cùng mình nhé.
]]>454cuộcsống,dậythì,tâmsự,thưgiãn,tròchuyệnfalsefull