https://www.spreaker.com/podcast/emociones-al-desnudo-areandina-radio--6264649Emociones al Desnudo, el podcast dedicado a la gestión emocional. Liderado por Laura, Jennifer, Audrey y Yadira, estudiantes de psicología en la Fundación Universitaria del Área Andina, sede Valledupar. ]]>esMental HealthCopyright Areandina Radiohttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/184198fd33286ec76d38c2effaf413ec.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/emociones-al-desnudo-areandina-radio--6264649Tue, 29 Oct 2024 16:28:20 +0000Areandina RadioAreandina Radioemisora@areandina.edu.coEmociones al Desnudo, el podcast dedicado a la gestión emocional. Liderado por Laura, Jennifer, Audrey y Yadira, estudiantes de psicología en la Fundación Universitaria del Área Andina, sede Valledupar. Emociones al Desnudo, el podcast dedicado a la gestión emocional. Liderado por Laura, Jennifer, Audrey y Yadira, estudiantes de psicología en la Fundación Universitaria del Área Andina, sede Valledupar. ]]>falseepisodichttps://www.spreaker.com/episode/inteligencia-emocional-conectando-contigo-mismo-emociones-al-desnudo--62544263En este episodio de Emociones al Desnudo, exploramos el poder de la inteligencia emocional y cómo puede transformar tu vida. Analizamos cómo reconocer, entender y manejar tus emociones y las de los demás puede mejorar tu bienestar y tus relaciones. Abordamos estrategias clave como la conciencia emocional, el autocontrol, la empatía y la comunicación efectiva. Discutimos cómo aplicar cada una de estas herramientas en situaciones cotidianas para vivir de manera más equilibrada y satisfactoria. Únete a nosotros para descubrir cómo potenciar tu inteligencia emocional y enriquecer tu vida y la de quienes te rodean. ¡No te pierdas este episodio del podcast dedicado a la gestión emocional!]]>https://api.spreaker.com/episode/62544263Tue, 29 Oct 2024 16:27:11 +0000Areandina RadioEn este episodio de Emociones al Desnudo, exploramos el poder de la inteligencia emocional y cómo puede transformar tu vida. Analizamos cómo reconocer, entender y manejar tus emociones y las de los demás puede mejorar tu bienestar y tus relaciones....En este episodio de Emociones al Desnudo, exploramos el poder de la inteligencia emocional y cómo puede transformar tu vida. Analizamos cómo reconocer, entender y manejar tus emociones y las de los demás puede mejorar tu bienestar y tus relaciones. Abordamos estrategias clave como la conciencia emocional, el autocontrol, la empatía y la comunicación efectiva. Discutimos cómo aplicar cada una de estas herramientas en situaciones cotidianas para vivir de manera más equilibrada y satisfactoria. Únete a nosotros para descubrir cómo potenciar tu inteligencia emocional y enriquecer tu vida y la de quienes te rodean. ¡No te pierdas este episodio del podcast dedicado a la gestión emocional!]]>1341false112fullhttps://www.spreaker.com/episode/supera-tu-ruptura-detecta-las-senales-y-transforma-el-dolor-en-crecimiento-emociones-al-desnudo--62465614En este episodio de Emociones al Desnudo, exploramos las emociones intensas tras una ruptura amorosa. Hablamos sobre las señales de alerta en relaciones tóxicas que a veces ignoramos, el doloroso proceso de soltar y cómo el duelo emocional puede convertirse en una oportunidad de crecimiento personal. Reflexionamos sobre cómo reconstruirnos después de la pérdida y te compartimos herramientas para reencontrarte contigo mismo. Acompáñanos y descubre cómo convertir el dolor en fortaleza y avanzar hacia una versión más saludable de ti.]]>https://api.spreaker.com/episode/62465614Tue, 22 Oct 2024 18:04:48 +0000Areandina RadioEn este episodio de Emociones al Desnudo, exploramos las emociones intensas tras una ruptura amorosa. Hablamos sobre las señales de alerta en relaciones tóxicas que a veces ignoramos, el doloroso proceso de soltar y cómo el duelo emocional puede...En este episodio de Emociones al Desnudo, exploramos las emociones intensas tras una ruptura amorosa. Hablamos sobre las señales de alerta en relaciones tóxicas que a veces ignoramos, el doloroso proceso de soltar y cómo el duelo emocional puede convertirse en una oportunidad de crecimiento personal. Reflexionamos sobre cómo reconstruirnos después de la pérdida y te compartimos herramientas para reencontrarte contigo mismo. Acompáñanos y descubre cómo convertir el dolor en fortaleza y avanzar hacia una versión más saludable de ti.]]>1293false111fullhttps://www.spreaker.com/episode/habitos-que-transforman-emociones-al-desnudo--62375262En este episodio de Emociones al Desnudo, exploramos el impacto de los hábitos de estilo de vida saludable en la salud emocional, destacando cómo pequeñas modificaciones pueden transformar nuestro bienestar. Analizamos la importancia de una alimentación equilibrada, la actividad física, el descanso adecuado, la eliminación de hábitos tóxicos y practicar hábitos psicológicos. Descubre cómo incorporar estos hábitos en tu vida diaria y potencia tu crecimiento personal para alcanzar una vida más plena. ¡No te pierdas este episodio dedicado a la gestión emocional!]]>https://api.spreaker.com/episode/62375262Tue, 15 Oct 2024 15:58:12 +0000Areandina RadioEn este episodio de Emociones al Desnudo, exploramos el impacto de los hábitos de estilo de vida saludable en la salud emocional, destacando cómo pequeñas modificaciones pueden transformar nuestro bienestar. Analizamos la importancia de una...En este episodio de Emociones al Desnudo, exploramos el impacto de los hábitos de estilo de vida saludable en la salud emocional, destacando cómo pequeñas modificaciones pueden transformar nuestro bienestar. Analizamos la importancia de una alimentación equilibrada, la actividad física, el descanso adecuado, la eliminación de hábitos tóxicos y practicar hábitos psicológicos. Descubre cómo incorporar estos hábitos en tu vida diaria y potencia tu crecimiento personal para alcanzar una vida más plena. ¡No te pierdas este episodio dedicado a la gestión emocional!]]>1581false110fullhttps://www.spreaker.com/episode/el-duelo-aprendiendo-a-vivir-con-la-ausencia-emociones-al-desnudo--62301662En este episodio de Emociones al Desnudo, profundizamos el proceso del duelo tras la pérdida de un ser querido, exploramos las diferentes etapas del duelo, cómo cada persona lo vive de manera única, y qué herramientas emocionales y psicológicas pueden ayudarnos a transitar este doloroso pero natural proceso. Reflexionamos sobre la importancia de dar espacio al dolor, el impacto que puede tener en nuestras vidas, y las formas saludables de sobrellevar la pérdida mientras encontramos un nuevo sentido. Un episodio lleno de empatía y acompañamiento para quienes atraviesan o han atravesado el duelo.]]>https://api.spreaker.com/episode/62301662Wed, 09 Oct 2024 16:34:18 +0000Areandina RadioEn este episodio de Emociones al Desnudo, profundizamos el proceso del duelo tras la pérdida de un ser querido, exploramos las diferentes etapas del duelo, cómo cada persona lo vive de manera única, y qué herramientas emocionales y psicológicas pueden...En este episodio de Emociones al Desnudo, profundizamos el proceso del duelo tras la pérdida de un ser querido, exploramos las diferentes etapas del duelo, cómo cada persona lo vive de manera única, y qué herramientas emocionales y psicológicas pueden ayudarnos a transitar este doloroso pero natural proceso. Reflexionamos sobre la importancia de dar espacio al dolor, el impacto que puede tener en nuestras vidas, y las formas saludables de sobrellevar la pérdida mientras encontramos un nuevo sentido. Un episodio lleno de empatía y acompañamiento para quienes atraviesan o han atravesado el duelo.]]>1575false19fullhttps://www.spreaker.com/episode/no-me-lo-esperaba-atte-la-sorpresa-emociones-al-desnudo--62182074En este séptimo episodio de Emociones al Desnudo, exploramos una emoción que nos sacude, nos pone alerta y nos deja sin aliento: la sorpresa. ¿Alguna vez te has preguntado por qué ciertos eventos inesperados se quedan grabados en tu memoria o cómo un pequeño hallazgo puede transformar tu día? Hablamos sobre cómo la sorpresa puede desencadenar otras emociones, tanto positivas como negativas, y cómo gestionar su impacto en nuestra vida diaria. Además, te compartimos ejemplos reales y estrategias para enfrentar las sorpresas negativas con valentía, mientras disfrutamos de aquellas que nos llenan de alegría. ¡No te lo pierdas!

¿Te Gusto nuestro episodio? Haz clic aquí para explorar más contenido relacionado.NO ME LO ESPERABA.. Att La sorpresa]]>https://api.spreaker.com/episode/62182074Tue, 01 Oct 2024 16:31:08 +0000Areandina RadioEn este séptimo episodio de Emociones al Desnudo, exploramos una emoción que nos sacude, nos pone alerta y nos deja sin aliento: la sorpresa. ¿Alguna vez te has preguntado por qué ciertos eventos inesperados se quedan grabados en tu memoria o cómo un...En este séptimo episodio de Emociones al Desnudo, exploramos una emoción que nos sacude, nos pone alerta y nos deja sin aliento: la sorpresa. ¿Alguna vez te has preguntado por qué ciertos eventos inesperados se quedan grabados en tu memoria o cómo un pequeño hallazgo puede transformar tu día? Hablamos sobre cómo la sorpresa puede desencadenar otras emociones, tanto positivas como negativas, y cómo gestionar su impacto en nuestra vida diaria. Además, te compartimos ejemplos reales y estrategias para enfrentar las sorpresas negativas con valentía, mientras disfrutamos de aquellas que nos llenan de alegría. ¡No te lo pierdas!

¿Te Gusto nuestro episodio? Haz clic aquí para explorar más contenido relacionado.NO ME LO ESPERABA.. Att La sorpresa]]>1437false18fullhttps://www.spreaker.com/episode/dale-a-tu-cuerpo-alegria-macarena-emociones-al-desnudo--62094286En este episodio de Emociones al Desnudo, exploramos la alegría, una emoción que da color y sentido a nuestras vidas. Analizamos cómo la alegría se manifiesta tanto en grandes momentos como en los pequeños placeres cotidianos. Discutimos los efectos positivos de la alegría en nuestra mente y cuerpo. También profundizamos en los diferentes tipos de alegría: la verdadera, la contagiosa y la maligna. Además, compartimos estrategias para cultivar la alegría auténtica y gestionar la alegría maligna a través de la empatía. Únete a nosotros para descubrir cómo esta poderosa emoción puede enriquecer tu vida y la de quienes te rodean. ¡No te pierdas este episodio del podcast dedicado a la gestión emocional!
¿Te Gusto nuestro episodio? Haz clic aquí para explorar más contenido relacionado.DALE ATU CUERPO ALEGRIA, MACARENA]]>https://api.spreaker.com/episode/62094286Tue, 24 Sep 2024 18:09:04 +0000Areandina RadioEn este episodio de Emociones al Desnudo, exploramos la alegría, una emoción que da color y sentido a nuestras vidas. Analizamos cómo la alegría se manifiesta tanto en grandes momentos como en los pequeños placeres cotidianos. Discutimos los efectos...En este episodio de Emociones al Desnudo, exploramos la alegría, una emoción que da color y sentido a nuestras vidas. Analizamos cómo la alegría se manifiesta tanto en grandes momentos como en los pequeños placeres cotidianos. Discutimos los efectos positivos de la alegría en nuestra mente y cuerpo. También profundizamos en los diferentes tipos de alegría: la verdadera, la contagiosa y la maligna. Además, compartimos estrategias para cultivar la alegría auténtica y gestionar la alegría maligna a través de la empatía. Únete a nosotros para descubrir cómo esta poderosa emoción puede enriquecer tu vida y la de quienes te rodean. ¡No te pierdas este episodio del podcast dedicado a la gestión emocional!
¿Te Gusto nuestro episodio? Haz clic aquí para explorar más contenido relacionado.DALE ATU CUERPO ALEGRIA, MACARENA]]>1396false17fullhttps://www.spreaker.com/episode/cara-a-cara-con-el-miedo-emociones-al-desnudo--62003978¿Quieres conocer más sobre el miedo y cómo manejarlo? En este episodio de Emociones al Desnudo descubriremos cómo influye el miedo en tu cuerpo y en tu mente. Explicaremos qué es el miedo, cómo se origina y cómo afecta a nuestras vidas, también hablaremos de miedos comunes, desde las fobias hasta un miedo más práctico como hablar en público y te daremos herramientas prácticas para enfrentarlo. Únete junto a nosotras en esta conversación que te ayudará a entender y a gestionar el miedo de manera efectiva.
¿Te Gusto nuestro episodio? Haz clic aquí para explorar más contenido relacionado.CARA A CARA CON EL MIEDO]]>https://api.spreaker.com/episode/62003978Wed, 18 Sep 2024 02:36:44 +0000Areandina Radio¿Quieres conocer más sobre el miedo y cómo manejarlo? En este episodio de Emociones al Desnudo descubriremos cómo influye el miedo en tu cuerpo y en tu mente. Explicaremos qué es el miedo, cómo se origina y cómo afecta a nuestras vidas, también...¿Quieres conocer más sobre el miedo y cómo manejarlo? En este episodio de Emociones al Desnudo descubriremos cómo influye el miedo en tu cuerpo y en tu mente. Explicaremos qué es el miedo, cómo se origina y cómo afecta a nuestras vidas, también hablaremos de miedos comunes, desde las fobias hasta un miedo más práctico como hablar en público y te daremos herramientas prácticas para enfrentarlo. Únete junto a nosotras en esta conversación que te ayudará a entender y a gestionar el miedo de manera efectiva.
¿Te Gusto nuestro episodio? Haz clic aquí para explorar más contenido relacionado.CARA A CARA CON EL MIEDO]]>1316false16fullhttps://www.spreaker.com/episode/conociendo-el-desagrado-desde-la-reaccion-a-la-reflexion-emociones-al-desnudo--61313569Conociendo el desagrado desde la reacción a la reflexión En este episodio de Emociones al Desnudo, exploramos el desagrado, una emoción que a menudo se manifiesta a través de gestos y reacciones físicas cuando nos enfrentamos a estímulos desagradables. Analizamos cómo el desagrado afecta a nuestro cuerpo y compartimos estrategias para gestionarlo de manera efectiva. Hablamos sobre técnicas como transformar perspectivas, afrontar desafíos gradualmente, y utilizar la respiración consciente para manejar esta emoción de manera constructiva. Descubre cómo el desagrado, aunque incómodo, puede ser una herramienta para proteger nuestro bienestar y mejorar nuestras relaciones. ¡No te pierdas este episodio del podcast dedicado a la gestión emocional!

¿Te Gusto nuestro episodio? Haz clic aquí para explorar más contenido relacionado.CONOCIENDO EL DESAGRADO DESDE LA REACCION A LA REFLEXION]]>https://api.spreaker.com/episode/61313569Tue, 10 Sep 2024 17:30:02 +0000Areandina RadioConociendo el desagrado desde la reacción a la reflexión En este episodio de Emociones al Desnudo, exploramos el desagrado, una emoción que a menudo se manifiesta a través de gestos y reacciones físicas cuando nos enfrentamos a estímulos...Conociendo el desagrado desde la reacción a la reflexión En este episodio de Emociones al Desnudo, exploramos el desagrado, una emoción que a menudo se manifiesta a través de gestos y reacciones físicas cuando nos enfrentamos a estímulos desagradables. Analizamos cómo el desagrado afecta a nuestro cuerpo y compartimos estrategias para gestionarlo de manera efectiva. Hablamos sobre técnicas como transformar perspectivas, afrontar desafíos gradualmente, y utilizar la respiración consciente para manejar esta emoción de manera constructiva. Descubre cómo el desagrado, aunque incómodo, puede ser una herramienta para proteger nuestro bienestar y mejorar nuestras relaciones. ¡No te pierdas este episodio del podcast dedicado a la gestión emocional!

¿Te Gusto nuestro episodio? Haz clic aquí para explorar más contenido relacionado.CONOCIENDO EL DESAGRADO DESDE LA REACCION A LA REFLEXION]]>1422false15fullhttps://www.spreaker.com/episode/abrazando-la-tristeza-emociones-al-desnudo--61254979En este episodio de Emociones al Desnudo, exploramos la tristeza, una emoción que a menudo nos hace sentir como si estuviéramos cargando un peso extra en el corazón y que puede transformar los días soleados en momentos grises. Analizamos cómo esta emoción afecta nuestro cuerpo y mente, y compartimos técnicas para manejarla de manera constructiva, como la escritura terapéutica, la actividad física y la práctica de la gratitud. Descubre cómo transformar la tristeza en una oportunidad de autoconocimiento y crecimiento personal. ¡No te pierdas este episodio del podcast dedicado a la gestión emocional!
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ABRAZA LA TRISTEZA
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HAZ CLICK AQUÍ PARA DESCARGAR I AM EN DISPOSITIVOS ANDROID ]]>https://api.spreaker.com/episode/61254979Tue, 03 Sep 2024 19:24:10 +0000Areandina RadioEn este episodio de Emociones al Desnudo, exploramos la tristeza, una emoción que a menudo nos hace sentir como si estuviéramos cargando un peso extra en el corazón y que puede transformar los días soleados en momentos grises. Analizamos cómo esta...En este episodio de Emociones al Desnudo, exploramos la tristeza, una emoción que a menudo nos hace sentir como si estuviéramos cargando un peso extra en el corazón y que puede transformar los días soleados en momentos grises. Analizamos cómo esta emoción afecta nuestro cuerpo y mente, y compartimos técnicas para manejarla de manera constructiva, como la escritura terapéutica, la actividad física y la práctica de la gratitud. Descubre cómo transformar la tristeza en una oportunidad de autoconocimiento y crecimiento personal. ¡No te pierdas este episodio del podcast dedicado a la gestión emocional!
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ABRAZA LA TRISTEZA
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]]>https://api.spreaker.com/episode/61174193Tue, 27 Aug 2024 17:33:54 +0000Areandina RadioEn este episodio de Emociones al Desnudo, exploramos el enojo, una emoción a menudo malinterpretada pero que puede ser una aliada poderosa si se maneja adecuadamente. Analizamos qué sucede en nuestro cuerpo cuando sentimos ira y compartimos técnicas...En este episodio de Emociones al Desnudo, exploramos el enojo, una emoción a menudo malinterpretada pero que puede ser una aliada poderosa si se maneja adecuadamente. Analizamos qué sucede en nuestro cuerpo cuando sentimos ira y compartimos técnicas para gestionarla de manera constructiva, incluyendo la respiración consciente, la racionalización del pensamiento y la realización de actividades distractivas. Descubre cómo transformar el enojo en una herramienta para el crecimiento personal y mejorar tus relaciones. ¡No te pierdas este episodio del podcast dedicado a la gestión emocional!

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]]>1194false13fullhttps://www.spreaker.com/episode/un-viaje-introspectivo-explorando-el-mundo-de-las-emociones-emociones-al-desnudo--61094555¿Realmente identificas y sabes cómo afectan las emociones tu vida diaria? En este primer episodio de Emociones al Desnudo, nos adentraremos en el fascinante mundo de las emociones, desde descubrir qué son, cómo se generan en nuestro cerebro hasta cómo influyen en nuestras decisiones y relaciones cotidianas, te guiaremos a través de un viaje de descubrimiento sobre la función de las emociones y su impacto en el bienestar. Este episodio es tu puerta de entrada para comenzar a explorar la rica complejidad de las emociones y cómo estas pueden transformar tu vida. ¡Acompáñanos y da el primer paso hacia un mayor entendimiento emocional!

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]]>https://api.spreaker.com/episode/61094555Tue, 20 Aug 2024 17:23:04 +0000Areandina Radio¿Realmente identificas y sabes cómo afectan las emociones tu vida diaria? En este primer episodio de Emociones al Desnudo, nos adentraremos en el fascinante mundo de las emociones, desde descubrir qué son, cómo se generan en nuestro cerebro hasta cómo...¿Realmente identificas y sabes cómo afectan las emociones tu vida diaria? En este primer episodio de Emociones al Desnudo, nos adentraremos en el fascinante mundo de las emociones, desde descubrir qué son, cómo se generan en nuestro cerebro hasta cómo influyen en nuestras decisiones y relaciones cotidianas, te guiaremos a través de un viaje de descubrimiento sobre la función de las emociones y su impacto en el bienestar. Este episodio es tu puerta de entrada para comenzar a explorar la rica complejidad de las emociones y cómo estas pueden transformar tu vida. ¡Acompáñanos y da el primer paso hacia un mayor entendimiento emocional!

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]]>1426false12fullhttps://www.spreaker.com/episode/el-podcast-dedicado-a-la-gestion-emocional-emociones-al-desnudo--61014931Les damos la bienvenida a nuestro podcast de Emociones al Desnudo, el podcast dedicado a la gestión emocional. Somos Laura, Jennifer, Audrey y Yadira, y estamos emocionadas de comenzar esta aventura. Descubramos cómo las emociones influyen en nuestra vida diaria y cómo podemos manejarlas de manera efectiva. En futuros episodios, explicaremos técnicas útiles para gestionar saludablemente sus emociones y abordaremos temas importantes como la inteligencia emocional y la gestión de emociones en las diferentes áreas de la vida.

¡No se pierdan cada episodio del podcast dedicado a la gestión emocional!
]]>https://api.spreaker.com/episode/61014931Tue, 13 Aug 2024 14:53:41 +0000Areandina RadioLes damos la bienvenida a nuestro podcast de Emociones al Desnudo, el podcast dedicado a la gestión emocional. Somos Laura, Jennifer, Audrey y Yadira, y estamos emocionadas de comenzar esta aventura. Descubramos cómo las emociones influyen en nuestra...Les damos la bienvenida a nuestro podcast de Emociones al Desnudo, el podcast dedicado a la gestión emocional. Somos Laura, Jennifer, Audrey y Yadira, y estamos emocionadas de comenzar esta aventura. Descubramos cómo las emociones influyen en nuestra vida diaria y cómo podemos manejarlas de manera efectiva. En futuros episodios, explicaremos técnicas útiles para gestionar saludablemente sus emociones y abordaremos temas importantes como la inteligencia emocional y la gestión de emociones en las diferentes áreas de la vida.

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