https://cosademujeres.uy/esSelf-ImprovementCopyright Carolina Álvarez Gonzálezhttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/922955366f329ed45b9558d78fb08431.jpghttps://cosademujeres.uy/Tue, 14 Jan 2025 02:09:48 +0000Carolina Álvarez GonzálezCarolina Álvarez Gonzálezcaro.alvarez.g2@gmail.comReflexiones sobre desarrollo personal, negocios y coachingcleanepisodichttps://www.spreaker.com/episode/ep-89-desarrollar-resiliencia-emprendedora--63681377https://api.spreaker.com/episode/63681377Tue, 14 Jan 2025 02:06:45 +0000Carolina Álvarez González285cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-88-segunda-parte-errores-al-emprender--63677215https://api.spreaker.com/episode/63677215Mon, 13 Jan 2025 17:29:42 +0000Carolina Álvarez González280cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-87-errores-comunes-al-emprender-y-como-evitarlos--63668968https://api.spreaker.com/episode/63668968Sun, 12 Jan 2025 23:31:19 +0000Carolina Álvarez González349cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-86-emprende-con-estrategia-y-en-comunidad--63667989https://api.spreaker.com/episode/63667989Sun, 12 Jan 2025 22:06:46 +0000Carolina Álvarez González281cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-85-emprender-con-proposito--63619794https://api.spreaker.com/episode/63619794Wed, 08 Jan 2025 23:19:26 +0000Carolina Álvarez González265cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-84-mini-curso-de-bienestar--63590084https://api.spreaker.com/episode/63590084Mon, 06 Jan 2025 13:17:00 +0000Carolina Álvarez GonzálezComencemos el año con más bienestar.297cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-83-mini-curso-de-bienestar--63560718https://api.spreaker.com/episode/63560718Fri, 03 Jan 2025 17:10:54 +0000Carolina Álvarez González182cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-82-time-blocking-para-organizar-tu-dia--63545865https://api.spreaker.com/episode/63545865Thu, 02 Jan 2025 15:22:03 +0000Carolina Álvarez GonzálezDivide tu día en bloques de tiempo dedicados a tareas específicas.192cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-81-bienvenido-2025--63536874https://api.spreaker.com/episode/63536874Wed, 01 Jan 2025 18:01:36 +0000Carolina Álvarez González352cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-80-agradecimiento-y-cierre-del-2024-mp3--63526725https://api.spreaker.com/episode/63526725Tue, 31 Dec 2024 15:26:06 +0000Carolina Álvarez González255cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-79-la-clave-para-ser-escuchado-en-reuniones--63516416https://api.spreaker.com/episode/63516416Mon, 30 Dec 2024 14:57:55 +0000Carolina Álvarez GonzálezSer escuchado empieza en como tú escuchas a los demás. Necesitamos crear reciprocidad para que los demás se interesen genuinamente en lo que decimos.306cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-78-una-reflexion-de-navidad--63476951https://api.spreaker.com/episode/63476951Thu, 26 Dec 2024 15:18:54 +0000Carolina Álvarez González243cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-77-la-comilona-del-24--63447032https://api.spreaker.com/episode/63447032Mon, 23 Dec 2024 12:50:11 +0000Carolina Álvarez González¿Quién dijo dieta? 🤭😎262cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-76-claves-para-una-comunicacion-efectiva--63427942https://api.spreaker.com/episode/63427942Sat, 21 Dec 2024 15:20:25 +0000Carolina Álvarez González363cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-75-como-manejar-el-miedo-al-cambio--63415444https://api.spreaker.com/episode/63415444Fri, 20 Dec 2024 13:13:01 +0000Carolina Álvarez GonzálezEl cambio es parte de la vida, pero a veces puede ser aterrador. Nos saca de nuestra zona de confort y activa nuestro instinto de supervivencia.313cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-74-gestion-emocional-en-3-pasos--63396941https://api.spreaker.com/episode/63396941Thu, 19 Dec 2024 16:51:25 +0000Carolina Álvarez GonzálezLas emociones no son nuestras enemigas, son mensajeras. Nos hablan de nuestras necesidades, valores y experiencias. El problema surge cuando dejamos que nos controlen o cuando las ignoramos.145cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-73-el-poder-del-lenguaje-positivo--63376067https://api.spreaker.com/episode/63376067Wed, 18 Dec 2024 16:04:33 +0000Carolina Álvarez GonzálezLas palabras que usamos no sólo reflejan lo que pensamos, sino que también tienen el poder de moldear nuestra realidad.275cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-72-la-importancia-de-los-pequenos-pasos--63341907https://api.spreaker.com/episode/63341907Mon, 16 Dec 2024 17:48:12 +0000Carolina Álvarez González254cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-71-2minutos-para-romper-con-la-procrastinacion--63337504https://api.spreaker.com/episode/63337504Mon, 16 Dec 2024 12:48:16 +0000Carolina Álvarez González167cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-70-identifica-tus-miedos-ocultos--63337494https://api.spreaker.com/episode/63337494Mon, 16 Dec 2024 12:46:29 +0000Carolina Álvarez González193cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-69-como-descubrir-lo-que-quieres-hacer-en-la-vida--63301425https://api.spreaker.com/episode/63301425Fri, 13 Dec 2024 12:57:37 +0000Carolina Álvarez González137cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-68-cambia-tus-creencias--63288671https://api.spreaker.com/episode/63288671Thu, 12 Dec 2024 19:18:35 +0000Carolina Álvarez González¿Qué te dices a ti mismo todos los días? Esto podría estar frenando tu avance. Lo que crees, creas.113cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-67-hablemos-de-micro-habitos--63276985https://api.spreaker.com/episode/63276985Wed, 11 Dec 2024 23:47:39 +0000Carolina Álvarez González¿Por qué no eres constante? La clave está en los micro hábitos.138cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-66-transforma-tu-dia-en-un-minuto--63272556https://api.spreaker.com/episode/63272556Wed, 11 Dec 2024 19:33:27 +0000Carolina Álvarez González¿Tienes un minuto? Te voy a enseñar una técnica para reducir el estrés rápidamente.162cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-65-el-autosabotaje--63208246https://api.spreaker.com/episode/63208246Sat, 07 Dec 2024 15:34:00 +0000Carolina Álvarez González¿Sientes que no avanzas? Esto podría ser la razón.165cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-64-como-convertir-un-fracaso-en-aprendizaje--63176813https://api.spreaker.com/episode/63176813Thu, 05 Dec 2024 22:22:21 +0000Carolina Álvarez González161cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-63-el-metodo-smart--63126408https://api.spreaker.com/episode/63126408Tue, 03 Dec 2024 12:49:15 +0000Carolina Álvarez González¿Sabias que el 92% de las metas no se cumplen? Aquí te doy la solución.307cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-62-senales-de-que-necesitas-poner-limites--63104134https://api.spreaker.com/episode/63104134Mon, 02 Dec 2024 11:48:45 +0000Carolina Álvarez González¿Estás agotado de complacer a todos?168cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-61-que-es-coaching-mp3--63094633https://api.spreaker.com/episode/63094633Sun, 01 Dec 2024 17:29:17 +0000Carolina Álvarez GonzálezEl coaching es una disciplina que acompaña a personas en un proceso de aprendizaje y transformación personal para superar sus límites y descubrir nuevas perspectivas.369cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-60-una-torpe-andante-mp3--63074211https://api.spreaker.com/episode/63074211Sat, 30 Nov 2024 15:18:33 +0000Carolina Álvarez GonzálezSoy esa persona que cuando le preguntan la contraseña del Wi-fi empieza a deletrear "CONTRASEÑA" hasta que se dan cuenta que no es un chiste 😂253cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-59-la-atencion-plena--63059884https://api.spreaker.com/episode/63059884Fri, 29 Nov 2024 13:40:55 +0000Carolina Álvarez González259cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-58-3-creencias-limitantes-mp3--63029385https://api.spreaker.com/episode/63029385Wed, 27 Nov 2024 11:56:06 +0000Carolina Álvarez González¿Cuántas veces te has dicho a ti mismo: "No puedo,", "No me lo merezco" o "eso no es posible para mi"?. Estas frases no son sólo pensamientos fugaces, son creencias limitantes que moldean tu realidad.204cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-57-los-5-lenguajes-del-amor--63003261https://api.spreaker.com/episode/63003261Mon, 25 Nov 2024 17:24:01 +0000Carolina Álvarez González¿Conocés tu lenguaje del amor?250cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-56-practica-clave-de-sol--62966664https://api.spreaker.com/episode/62966664Fri, 22 Nov 2024 14:07:22 +0000Carolina Álvarez GonzálezEs un ejercicio de división de la atención en 3 partes que nos permite darnos cuenta de nuestro grado de conciencia adquirido y presencia. Es un ejercicio de atención que nos permite conocernos mejor y despertar conciencia.220cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-55-creencias-limitan-tes--62954170https://api.spreaker.com/episode/62954170Thu, 21 Nov 2024 12:37:41 +0000Carolina Álvarez GonzálezLo que vivimos esta profundamente influenciado por nuestras creencias y nuestra capacidad de gestionar las emociones.246cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-54-guia-rapida-para-emprender--62882033https://api.spreaker.com/episode/62882033Wed, 20 Nov 2024 16:22:54 +0000Carolina Álvarez González5 Pasos para iniciar un negocio desde la comodidad de tu casa.336cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-53-este-ano-aun-no-se-termina--62813794https://api.spreaker.com/episode/62813794Tue, 19 Nov 2024 14:13:11 +0000Carolina Álvarez GonzálezEste año aún no se termina. Éste puede ser tu año para brillar.152cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-52-la-importancia-de-leer--62760931https://api.spreaker.com/episode/62760931Fri, 15 Nov 2024 22:00:26 +0000Carolina Álvarez GonzálezEs en los libros dónde encontramos respuestas, pero también preguntas que nos desafían a crecer.220cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-51-rueda-de-las-emociones--62737861https://api.spreaker.com/episode/62737861Thu, 14 Nov 2024 13:46:16 +0000Carolina Álvarez GonzálezLa rueda de las emociones es una herramienta que se utiliza en coaching para explorar y entender nuestras emociones en profundidad.195cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-50-emprender-es-aprender--62723094https://api.spreaker.com/episode/62723094Wed, 13 Nov 2024 16:47:41 +0000Carolina Álvarez GonzálezTodos, absolutamente todos aprendemos mientras emprendemos. Emprender implica ser responsable, tomar decisiones, jugarmela por mi negocio y la suma de estas cosas está directamente relacionado con mi capacidad para liderar mi negocio.227cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-49-ebook-transformando-metas-en-realidad--62705040https://api.spreaker.com/episode/62705040Tue, 12 Nov 2024 12:57:06 +0000Carolina Álvarez GonzálezUna guía que te ayuda a organizar tus metas y objetivos para el nuevo año.310cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-48-no-todos-necesitan-terapia--62690582https://api.spreaker.com/episode/62690582Mon, 11 Nov 2024 12:44:21 +0000Carolina Álvarez GonzálezLa terapia es una herramienta increíble pero no es un sustituto para condiciones de vida dignas y el equilibrio que todos merecemos.219cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-47-que-los-jovenes-no-quieren-trabajar--62665147https://api.spreaker.com/episode/62665147Fri, 08 Nov 2024 12:35:56 +0000Carolina Álvarez GonzálezLos jóvenes priorizan su bienestar y salud mental por encima del sueldo a la hora de aceptar un empleo.247cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-46-5-herramientas-para-manejar-el-estres--62651521https://api.spreaker.com/episode/62651521Thu, 07 Nov 2024 12:11:40 +0000Carolina Álvarez González306cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-45-la-sinceridad--62639950https://api.spreaker.com/episode/62639950Wed, 06 Nov 2024 14:06:53 +0000Carolina Álvarez GonzálezLeí en Internet esta frase"La sinceridad es una silla incomoda sobre la cual pocos están dispuestos a sentarse". Ser sincero significa romper con lo que significa cómodo o agradable para decir lo que realmente sentimos o pensamos.186cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-44-trabaja-en-lo-que-nadie-te-puede-quitar--62621624https://api.spreaker.com/episode/62621624Tue, 05 Nov 2024 12:06:23 +0000Carolina Álvarez GonzálezPuedes trabajar tu carácter, tus hábitos, tu estado físico, tu personalidad, tus creencias, tus habilidades y es que la suma de todo esto forja un carácter fuerte.144cleanfull