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<rss xmlns:itunes="http://www.itunes.com/dtds/podcast-1.0.dtd" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:podcast="https://podcastindex.org/namespace/1.0" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" version="2.0"><channel><title>A vida é (mu)dança</title><link>https://www.spreaker.com/podcast/a-vida-e-mu-danca--6184707</link><description><![CDATA[O Podcast onde vais descobrir infinitas formas de lidar com a mudança e aprender a dançar com a vida.  A Marisa Matos é apaixonada pelas áreas do desenvolvimento pessoal e saúde mental. Aqui vais encontrar partilhas na primeira pessoa e conversas inspiradoras sobre as mudanças que a vida nos vai trazendo. Cada episódio é um convite para refletir sobre os desafios da vida e tomar consciência do teu processo de mudança. Porque não basta aceitar a mudança, há que aprender a dançar com ela.]]></description><atom:link href="https://www.spreaker.com/show/6184707/episodes/feed" rel="self" type="application/rss+xml"/><language>pt</language><category>Personal Journals</category><copyright>Copyright Marisa Matos</copyright><image><url>https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/d240ba700993ddec281150f2de621507.jpg</url><title>A vida é (mu)dança</title><link>https://www.spreaker.com/podcast/a-vida-e-mu-danca--6184707</link></image><lastBuildDate>Sun, 03 May 2026 10:28:09 +0000</lastBuildDate><itunes:author>Marisa Matos</itunes:author><itunes:owner><itunes:name>Marisa Matos</itunes:name><itunes:email>feeds@spreaker.com</itunes:email></itunes:owner><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/d240ba700993ddec281150f2de621507.jpg"/><itunes:subtitle>O Podcast onde vais descobrir infinitas formas de lidar com a mudança e aprender a dançar com a vida.

A Marisa Matos é apaixonada pelas áreas do desenvolvimento pessoal e saúde mental. Aqui vais encontrar partilhas na primeira pessoa e conversas...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[O Podcast onde vais descobrir infinitas formas de lidar com a mudança e aprender a dançar com a vida.  A Marisa Matos é apaixonada pelas áreas do desenvolvimento pessoal e saúde mental. Aqui vais encontrar partilhas na primeira pessoa e conversas inspiradoras sobre as mudanças que a vida nos vai trazendo. Cada episódio é um convite para refletir sobre os desafios da vida e tomar consciência do teu processo de mudança. Porque não basta aceitar a mudança, há que aprender a dançar com ela.]]></itunes:summary><itunes:category text="Society &amp; Culture"><itunes:category text="Personal Journals"/></itunes:category><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:type>episodic</itunes:type><item><title>#35 Diana Catarino - Precisamos de arte como de oxigénio</title><link>https://www.spreaker.com/episode/35-diana-catarino-precisamos-de-arte-como-de-oxigenio--71837803</link><description><![CDATA[Neste episódio, Marisa Matos conversa com Diana Catarino, uma mulher que exala musicalidade e energia boa. A Diana é saxofonista e ainda que a música já lhe corresse nas veias, o seu percurso como artista foi marcado por muitas mudanças, desconfortos e resiliência. Uma conversa que aborda a influência da sociedade na educação, a conexão entre música, bem-estar e criatividade. Vem descobrir preciosos insights sobre o impacto da arte na vida cotidiana.<br />Sabe mais sobre o trabalho da Diana em<a href="https://www.instagram.com/diana_catarino_sax/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://www.instagram.com/diana_catarino_sax/</a>Podes acompanhar o trabalho da Marisa em <a href="https://www.instagram.com/marisavmatos/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://www.instagram.com/marisavmatos/</a>]]></description><guid isPermaLink="false">a546f6e6-255b-4396-af4d-0a027658f6fd</guid><pubDate>Sun, 03 May 2026 09:00:00 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/71837803/423319851_44100_2_319d666e84834.mp3" length="59202663" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Marisa Matos</itunes:author><itunes:subtitle>Neste episódio, Marisa Matos conversa com Diana Catarino, uma mulher que exala musicalidade e energia boa. 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Destacam também a importância do autocuidado, do trabalho em parceria com outros profissionais e da sensibilidade necessária ao lidar com clientes neurodivergentes.<br />Sabe mais sobre o trabalho da Poliana em <a href="https://www.instagram.com/polianasantanaorganizer/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://www.instagram.com/polianasantanaorganizer/</a>Podes acompanhar o trabalho da Marisa em <a href="https://www.instagram.com/marisavmatos/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://www.instagram.com/marisavmatos/</a><br />]]></description><guid isPermaLink="false">e601b3f2-46a9-4cb6-9f7e-fdcad8133528</guid><pubDate>Sun, 19 Apr 2026 09:00:00 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/71455548/422288114_44100_2_6c308df250d83.mp3" length="45974673" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Marisa Matos</itunes:author><itunes:subtitle>Neste episódio, Marisa Matos conversa com Poliana Santana, Personal Organizer, sobre como a organização externa está profundamente ligada à organização interna.Poliana partilha a sua experiência no terreno, revelando como mudanças de vida e a saúde...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Neste episódio, Marisa Matos conversa com Poliana Santana, Personal Organizer, sobre como a organização externa está profundamente ligada à organização interna.Poliana partilha a sua experiência no terreno, revelando como mudanças de vida e a saúde mental influenciam diretamente a forma como organizamos os nossos espaços e rotinas.Falam sobre estratégias práticas para trazer mais clareza e funcionalidade ao dia a dia. Destacam também a importância do autocuidado, do trabalho em parceria com outros profissionais e da sensibilidade necessária ao lidar com clientes neurodivergentes.<br />Sabe mais sobre o trabalho da Poliana em <a href="https://www.instagram.com/polianasantanaorganizer/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://www.instagram.com/polianasantanaorganizer/</a>Podes acompanhar o trabalho da Marisa em <a href="https://www.instagram.com/marisavmatos/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://www.instagram.com/marisavmatos/</a><br />]]></itunes:summary><itunes:duration>2874</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/5799cf0a548d1eba6966334ed8ec6111.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#33 Liliana Martins - Da Nutrição ao Coaching</title><link>https://www.spreaker.com/episode/33-liliana-martins-da-nutricao-ao-coaching--71271588</link><description><![CDATA[Neste episódio, Marisa Matos conversa com Liliana Martins sobre a sua jornada de mudança e autoconhecimento. Liliana compartilha as suas experiências como empreendedora, a importância do coaching na sua vida e como a nutrição se entrelaça com o desenvolvimento pessoal. A conversa aborda os desafios da incerteza, a conexão com o corpo e a necessidade de autocuidado, além de reflexões sobre a aceitação das mudanças e a busca por um propósito.]]></description><guid isPermaLink="false">dc704db1-1ffe-4f6d-a7a5-b3823fca22bb</guid><pubDate>Sun, 12 Apr 2026 09:00:00 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/71271588/421718144_44100_2_8328463b12513.mp3" length="53066604" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Marisa Matos</itunes:author><itunes:subtitle>Neste episódio, Marisa Matos conversa com Liliana Martins sobre a sua jornada de mudança e autoconhecimento. Liliana compartilha as suas experiências como empreendedora, a importância do coaching na sua vida e como a nutrição se entrelaça com o...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Neste episódio, Marisa Matos conversa com Liliana Martins sobre a sua jornada de mudança e autoconhecimento. Liliana compartilha as suas experiências como empreendedora, a importância do coaching na sua vida e como a nutrição se entrelaça com o desenvolvimento pessoal. A conversa aborda os desafios da incerteza, a conexão com o corpo e a necessidade de autocuidado, além de reflexões sobre a aceitação das mudanças e a busca por um propósito.]]></itunes:summary><itunes:duration>3317</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/5799cf0a548d1eba6966334ed8ec6111.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#32 Ana Milhazes (Parte 2) - Ana, Go Slowly</title><link>https://www.spreaker.com/episode/32-ana-milhazes-parte-2-ana-go-slowly--70971952</link><description><![CDATA[Neste episódio, Marisa Matos e Ana Milhazes discutem as mudanças significativas na vida da Ana, incluindo a mudança para uma nova casa e um novo trabalho. Exploram os desafios que vêm com essas transições, a importância do descanso e da rotina para lidar com o cansaço e prevenir o burnout. Ana compartilha as suas estratégias para equilibrar a vida e a importância de viver de forma sustentável, incluindo a decisão de viver sem carro. A conversa também aborda a necessidade de construir comunidades mais unidas e a importância de sermos cidadãos ativos para promover mudanças locais.]]></description><guid isPermaLink="false">97119156-80e9-492d-a361-25c106545b18</guid><pubDate>Sun, 29 Mar 2026 09:00:00 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/70971952/420956031_44100_2_eb1a724899ab1.mp3" length="54559554" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Marisa Matos</itunes:author><itunes:subtitle>Neste episódio, Marisa Matos e Ana Milhazes discutem as mudanças significativas na vida da Ana, incluindo a mudança para uma nova casa e um novo trabalho. 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Muitos conhecem a Ana pelo seu projecto na área da sustentabilidade <a href="https://www.instagram.com/lixozeroportugal/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">@lixozeroportugal</a> , mas o seu caminho de mudança começou no desenvolvimento pessoal e na necessidade diária de se lembrar de ir mais devagar <a href="https://www.instagram.com/anagoslowly/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">@anagoslowly</a>.Podes acompanhar o projeto mais recente da Ana em <a href="https://nomadsandpirates.com/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://nomadsandpirates.com/</a>]]></description><guid isPermaLink="false">d090f0dd-07e0-4cff-9fc0-b698a36e3998</guid><pubDate>Sun, 22 Mar 2026 10:00:00 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/70810643/420482684_44100_2_b8e1394c867ec.mp3" length="52180531" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Marisa Matos</itunes:author><itunes:subtitle>Esta é a Parte 1 de uma conversa com Ana Milhazes, gravada em janeiro de 2025…até então, muita coisa mudou, mas os insights partilhados pela Ana continuam atuais.A Ana tem uma ligação forte com a palavra mudança e neste episódio, conta como a sua...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Esta é a Parte 1 de uma conversa com Ana Milhazes, gravada em janeiro de 2025…até então, muita coisa mudou, mas os insights partilhados pela Ana continuam atuais.A Ana tem uma ligação forte com a palavra mudança e neste episódio, conta como a sua relação com o mudar – uma necessidade quase básica na sua vida – anda muitas vezes de mão dada com o medo. Muitos conhecem a Ana pelo seu projecto na área da sustentabilidade <a href="https://www.instagram.com/lixozeroportugal/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">@lixozeroportugal</a> , mas o seu caminho de mudança começou no desenvolvimento pessoal e na necessidade diária de se lembrar de ir mais devagar <a href="https://www.instagram.com/anagoslowly/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">@anagoslowly</a>.Podes acompanhar o projeto mais recente da Ana em <a href="https://nomadsandpirates.com/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://nomadsandpirates.com/</a>]]></itunes:summary><itunes:duration>3262</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/5799cf0a548d1eba6966334ed8ec6111.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#30 Bernardo Peixoto - Psicadélicos, Saúde Mental e Terapia Ocupacional</title><link>https://www.spreaker.com/episode/30-bernardo-peixoto-psicadelicos-saude-mental-e-terapia-ocupacional--70644819</link><description><![CDATA[Neste episódio, Marisa Matos conversa com Bernardo Peixoto, um terapeuta ocupacional que trabalha com terapia assistida por psicadélicos (cetamina). Discutem a importância da saúde mental, a eficácia da terapia assistida, os desafios do sistema de saúde, e a necessidade de inclusão social. Bernardo compartilha as suas experiências e reflexões sobre empatia, curiosidade, e a importância da formação contínua na sua prática profissional.]]></description><guid isPermaLink="false">b2980e53-ef3c-4739-8880-89c4d2256db1</guid><pubDate>Sun, 15 Mar 2026 10:00:00 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/70644819/420005962_44100_2_59e0a4c9602a7.mp3" length="53659270" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Marisa Matos</itunes:author><itunes:subtitle>Neste episódio, Marisa Matos conversa com Bernardo Peixoto, um terapeuta ocupacional que trabalha com terapia assistida por psicadélicos (cetamina). 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Nasceu e cresceu na Europa, mas há muito que se apaixonou por África. Também ela gosta de contar histórias para, através da sua arte, mostrar a relação entre as pessoas e a natureza, e ao mesmo tempo, criar consciência sobre privilégio. Uma conversa sobre sustentabilidade, comunidade, viajar a solo sendo mulher, propósito e criatividade.]]></description><guid isPermaLink="false">5a6e494a-d97b-43f6-bbb7-4845d669978e</guid><pubDate>Sun, 08 Mar 2026 10:00:00 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/70535774/419502457_44100_2_443fe6e32aa1c.mp3" length="53463248" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Marisa Matos</itunes:author><itunes:subtitle>Neste dia da mulher, a Marisa Matos conversa com Judith (@mowglifeels) sobre sua experiência de viagem pela África. A história da Judith https://www.instagram.com/mowglifeels/ conta-nos sobre ser mulher e recusar viver controlada pelo medo. 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Uma conversa sobre sustentabilidade, comunidade, viajar a solo sendo mulher, propósito e criatividade.]]></itunes:summary><itunes:duration>3342</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/5799cf0a548d1eba6966334ed8ec6111.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#28 Patrícia Osório - Da engenharia à astrologia</title><link>https://www.spreaker.com/episode/28-patricia-osorio-da-engenharia-a-astrologia--70374725</link><description><![CDATA[Nesta conversa, a Marisa Matos e a Patrícia Osório exploram a interseção entre astrologia e coaching, discutindo como a curiosidade e o autoconhecimento moldam os seus caminhos pessoais e profissionais. Patrícia partilha o suo percurso desde a engenharia até a astrologia, destacando a importância do tema natal e dos ciclos de Saturno na vida de cada um. A conversa também aborda como o desconforto pode ser um sinal de crescimento e a relevância de integrar diferentes áreas de conhecimento para enriquecer a prática profissional. Exploram a consciência pessoal, a busca pela verdade interior e a importância de questionar e experimentar na vida. Discutem como a astrologia pode ajudar a entender relações amorosas e dependências emocionais, além de enfatizar a responsabilidade e o livre arbítrio na interpretação do mapa natal. A conversa também aborda a necessidade de mudanças e como lidar com a acomodação, finalizando com a reflexão sobre a importância de agir e não apenas refletir.]]></description><guid isPermaLink="false">23633a34-0638-475e-97c2-c5500455400b</guid><pubDate>Sun, 01 Mar 2026 14:00:00 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/70374725/419027895_44100_2_3719655989c85.mp3" length="54954526" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Marisa Matos</itunes:author><itunes:subtitle>Nesta conversa, a Marisa Matos e a Patrícia Osório exploram a interseção entre astrologia e coaching, discutindo como a curiosidade e o autoconhecimento moldam os seus caminhos pessoais e profissionais. Patrícia partilha o suo percurso desde a...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Nesta conversa, a Marisa Matos e a Patrícia Osório exploram a interseção entre astrologia e coaching, discutindo como a curiosidade e o autoconhecimento moldam os seus caminhos pessoais e profissionais. Patrícia partilha o suo percurso desde a engenharia até a astrologia, destacando a importância do tema natal e dos ciclos de Saturno na vida de cada um. A conversa também aborda como o desconforto pode ser um sinal de crescimento e a relevância de integrar diferentes áreas de conhecimento para enriquecer a prática profissional. Exploram a consciência pessoal, a busca pela verdade interior e a importância de questionar e experimentar na vida. Discutem como a astrologia pode ajudar a entender relações amorosas e dependências emocionais, além de enfatizar a responsabilidade e o livre arbítrio na interpretação do mapa natal. 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Um episódio que é também uma ode ao solstício de inverno - um convite para parar, refletir e intencionar. Preparar o terreno para que mudanças positivas aconteçam. Hoje, a dança convida a abrandar. Vens?]]></description><guid isPermaLink="false">481d3420-c5bd-41d4-88f2-f856999bd1a7</guid><pubDate>Sun, 22 Dec 2024 11:00:00 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/63437065/391941690_44100_2_a9b30a52784e8.mp3" length="6462483" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Marisa Matos</itunes:author><itunes:subtitle>Este é o último episódio...desta temporada. Um episódio que é também uma ode ao solstício de inverno - um convite para parar, refletir e intencionar. Preparar o terreno para que mudanças positivas aconteçam. Hoje, a dança convida a abrandar. Vens?</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Este é o último episódio...desta temporada. Um episódio que é também uma ode ao solstício de inverno - um convite para parar, refletir e intencionar. Preparar o terreno para que mudanças positivas aconteçam. Hoje, a dança convida a abrandar. Vens?]]></itunes:summary><itunes:duration>404</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/5799cf0a548d1eba6966334ed8ec6111.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#25 Márcia Martins - Movimento, Valores e Limites</title><link>https://www.spreaker.com/episode/25-marcia-martins-movimento-valores-e-limites--63332385</link><description><![CDATA[A Márcia Martins é empreendedora - trabalha como PT e Instrutora de Pilates. Hoje, é um exemplo de equilíbrio entre o corpo e a mente. Mas nem sempre foi assim…quando começou um processo de mentoria com a Marisa tinha muita dificuldade em colocar limites. O trabalho que fizeram de clarificar os seus valores e necessidades, ajudou-a saber como e quando dizer ‘não’. Mais um exemplo de como o autoconhecimento e desenvolvimento pessoal podem ser decisivos para alcançar uma vida mais equilibrada. Podes acompanhar o projeto da Márcia em https://www.instagram.com/pt_marciamartins/ Sabe mais sobre o trabalho da Marisa em https://www.instagram.com/marisavmatos/]]></description><guid isPermaLink="false">3cb7a147-60b5-4ba8-b29f-dc51922bb781</guid><pubDate>Sun, 15 Dec 2024 22:30:00 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/63332385/391565511_44100_2_4f8aa1a164915.mp3" length="37806914" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Marisa Matos</itunes:author><itunes:subtitle>A Márcia Martins é empreendedora - trabalha como PT e Instrutora de Pilates. Hoje, é um exemplo de equilíbrio entre o corpo e a mente. Mas nem sempre foi assim…quando começou um processo de mentoria com a Marisa tinha muita dificuldade em colocar...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[A Márcia Martins é empreendedora - trabalha como PT e Instrutora de Pilates. Hoje, é um exemplo de equilíbrio entre o corpo e a mente. Mas nem sempre foi assim…quando começou um processo de mentoria com a Marisa tinha muita dificuldade em colocar limites. O trabalho que fizeram de clarificar os seus valores e necessidades, ajudou-a saber como e quando dizer ‘não’. Mais um exemplo de como o autoconhecimento e desenvolvimento pessoal podem ser decisivos para alcançar uma vida mais equilibrada. Podes acompanhar o projeto da Márcia em https://www.instagram.com/pt_marciamartins/ Sabe mais sobre o trabalho da Marisa em https://www.instagram.com/marisavmatos/]]></itunes:summary><itunes:duration>2363</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/5799cf0a548d1eba6966334ed8ec6111.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#24 Mudança de Perspectiva</title><link>https://www.spreaker.com/episode/24-mudanca-de-perspectiva--63221831</link><description><![CDATA[Uma reflexão sobre como a mudança de perspectiva te pode ajudar a ver a vida por outro prisma e percepcionar novas possibilidades, sem deixares de ver o cenário completo e aquilo que te desafia também.  Sabe mais sobre o trabalho da Marisa em <a href="https://https//www.instagram.com/marisavmatos/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marisavmatos/</a>⁠⁠⁠   <br /><br />]]></description><guid isPermaLink="false">da39c642-a6e1-40b0-a4db-ed266992ca97</guid><pubDate>Sun, 08 Dec 2024 10:00:00 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/63221831/391141154_44100_2_265b6a8b2732a.mp3" length="5351966" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Marisa Matos</itunes:author><itunes:subtitle>Uma reflexão sobre como a mudança de perspectiva te pode ajudar a ver a vida por outro prisma e percepcionar novas possibilidades, sem deixares de ver o cenário completo e aquilo que te desafia também.  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Sabe mais sobre o trabalho da Marisa em <a href="https://https//www.instagram.com/marisavmatos/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marisavmatos/</a>⁠⁠⁠   <br /><br />]]></itunes:summary><itunes:duration>335</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/5799cf0a548d1eba6966334ed8ec6111.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#23 Fábio Santos - Viver Fora, AI e Histórias para Crianças</title><link>https://www.spreaker.com/episode/23-fabio-santos-viver-fora-ai-e-historias-para-criancas--63084014</link><description><![CDATA[O Fábio viveu 6 anos na Polónia e essa experiência moldou a sua forma de dançar com a mudança. É um amante de desportos radicais e de inovação.  Quando soube que ia ser pai e percebeu que o mercado do conteúdo digital tinha uma grande falha quando se direcionava ao público infantil, decidiu criar uma APP que permite uma experiência segura e saudável. Na Minitale podes criar histórias para crianças com imagens através de inteligência artificial. Sabe mais ou descarrega a APP para experimentares gratuitamente em <a href="https://www.minitale.io/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://www.minitale.io/</a>]]></description><guid isPermaLink="false">78799e30-0f0b-437d-9e3f-b197c55baf37</guid><pubDate>Sat, 30 Nov 2024 10:00:00 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/63084014/390753623_44100_2_5f0a3f1b5c2b8.mp3" length="42449605" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Marisa Matos</itunes:author><itunes:subtitle>O Fábio viveu 6 anos na Polónia e essa experiência moldou a sua forma de dançar com a mudança. É um amante de desportos radicais e de inovação.  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Sabe mais ou descarrega a APP para experimentares gratuitamente em <a href="https://www.minitale.io/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://www.minitale.io/</a>]]></itunes:summary><itunes:duration>2654</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/5799cf0a548d1eba6966334ed8ec6111.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#22 Não Sou uma Coach de Produtividade</title><link>https://www.spreaker.com/episode/22-nao-sou-uma-coach-de-produtividade--62985659</link><description><![CDATA[Uma reflexão sobre a pressão social para sermos mais produtivas e o impacto que isso tem na nossa saúde e consequentemente, na nossa qualidade de vida.  Neste episódio, a Marisa deixa claro que não é uma coach, nem mentora de produtividade, pois a sua abordagem visa, exatamente, combater os efeitos nefastos que o excesso de produtividade tem na vida de muitas mulheres. Para ouvir e refletir!  Para saberes mais, segue a Marisa em <a href="https://www.instagram.com/marisavmatos/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">⁠https://www.instagram.com/marisavmatos/⁠</a><br />]]></description><guid isPermaLink="false">c6f8fe50-7275-4013-9c9a-71e9ae6d6031</guid><pubDate>Sun, 24 Nov 2024 10:00:00 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/62985659/390318052_44100_2_63c360d48eb78.mp3" length="6882114" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Marisa Matos</itunes:author><itunes:subtitle>Uma reflexão sobre a pressão social para sermos mais produtivas e o impacto que isso tem na nossa saúde e consequentemente, na nossa qualidade de vida.  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Para saberes mais, segue a Marisa em <a href="https://www.instagram.com/marisavmatos/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">⁠https://www.instagram.com/marisavmatos/⁠</a><br />]]></itunes:summary><itunes:duration>431</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/5799cf0a548d1eba6966334ed8ec6111.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>⁠#⁠21 Irene Filipe Marques - Criatividade, Mudança e Empreender</title><link>https://www.spreaker.com/episode/21-irene-filipe-marques-criatividade-mudanca-e-empreender--62774319</link><description><![CDATA[A Irene é a personificação de criatividade, mudança e energia! Com uma vida que dava 3, muitos projetos e diferentes marcas, ela é dos verbos ir e fazer! A Marisa conheceu-a, há 10 anos, como Irene Illustration - um dos seus primeiros projetos a solo - mas a vida convidou-a a trocar os passos de dança e hoje é a diretora criativa e fundadora da Casa Tropi. Este episódio é uma viagem entre Portugal, Angola e Brasil. Por isso, prepara o teu passaporte e embarca nesta jornada de mudança. Podes acompanhar a Irene em <a href="https://www.instagram.com/irenefilipe_/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://www.instagram.com/irenefilipe_/ </a>e a sua marca em <a href="https://www.instagram.com/casatropi.co/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://www.instagram.com/casatropi.co/</a> Sabe mais sobre o trabalho da Marisa em ⁠<a href="https://www.instagram.com/marisavmatos/%E2%81%A0%E2%81%A0%E2%81%A0" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://www.instagram.com/marisavmatos/⁠⁠⁠</a>]]></description><guid isPermaLink="false">f78dcb48-06e7-4b80-94e1-3d4dc06e412a</guid><pubDate>Sun, 17 Nov 2024 10:00:00 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/62774319/389840150_44100_2_4e6000c6cc7e8.mp3" length="88722702" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Marisa Matos</itunes:author><itunes:subtitle>A Irene é a personificação de criatividade, mudança e energia! 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Podes acompanhar a Irene em <a href="https://www.instagram.com/irenefilipe_/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://www.instagram.com/irenefilipe_/ </a>e a sua marca em <a href="https://www.instagram.com/casatropi.co/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://www.instagram.com/casatropi.co/</a> Sabe mais sobre o trabalho da Marisa em ⁠<a href="https://www.instagram.com/marisavmatos/%E2%81%A0%E2%81%A0%E2%81%A0" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://www.instagram.com/marisavmatos/⁠⁠⁠</a>]]></itunes:summary><itunes:duration>5546</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/5799cf0a548d1eba6966334ed8ec6111.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#20 Mas afinal, o que é que eu controlo?</title><link>https://www.spreaker.com/episode/20-mas-afinal-o-que-e-que-eu-controlo--62519004</link><description><![CDATA[Já te sentiste numa espiral negativa, desmotivada, sem energia, nem capacidade para tomar decisões? Neste episódio, a Marisa partilha como ela própria já viveu fases assim e como o coaching foi um balão de oxigénio na sua vida. Se também estás a passar por uma fase de bloqueio e sentes que queres começar a dar passos para sair daí, a Marisa está a preparar algo para ti. Para saberes mais, segue o seu trabalho em <a href="https://www.instagram.com/marisavmatos/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://www.instagram.com/marisavmatos/</a><br />]]></description><guid isPermaLink="false">a358c2af-3807-40e0-bf6f-472448a257fc</guid><pubDate>Sun, 27 Oct 2024 10:00:00 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/62519004/388769293_44100_2_e705a48d7898f.mp3" length="6081305" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Marisa Matos</itunes:author><itunes:subtitle>Já te sentiste numa espiral negativa, desmotivada, sem energia, nem capacidade para tomar decisões? Neste episódio, a Marisa partilha como ela própria já viveu fases assim e como o coaching foi um balão de oxigénio na sua vida. Se também estás a...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Já te sentiste numa espiral negativa, desmotivada, sem energia, nem capacidade para tomar decisões? Neste episódio, a Marisa partilha como ela própria já viveu fases assim e como o coaching foi um balão de oxigénio na sua vida. Se também estás a passar por uma fase de bloqueio e sentes que queres começar a dar passos para sair daí, a Marisa está a preparar algo para ti. Para saberes mais, segue o seu trabalho em <a href="https://www.instagram.com/marisavmatos/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://www.instagram.com/marisavmatos/</a><br />]]></itunes:summary><itunes:duration>381</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/5799cf0a548d1eba6966334ed8ec6111.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#19 Tiago Sousa - Todos temos a nossa cadeira de rodas?</title><link>https://www.spreaker.com/episode/19-tiago-sousa-todos-temos-a-nossa-cadeira-de-rodas--62428113</link><description><![CDATA[O Tiago é um ser humano muito observador, sensitivo e com uma grande missão de serviço ao outro. Em janeiro de 2005 a vida passou-lhe uma rasteira, em pleno ar, mas isso não o definiu - é só mais um capítulo que faz parte da sua história. No entanto, experienciar crises incapacitantes de ansiedade fê-lo ir estudar hipnoterapia e mais tarde, coaching. Hoje, além de coach de atletas de alta competição, é também hipnoterapeuta no seu espaço - Hipnoactive. Um episódio para ouvires, refletires e partilhares! Podes acompanhar o Tiago em https://www.instagram.com/tiago_hipnoactive/  Sabe mais sobre o trabalho da Marisa em <a href="https://www.instagram.com/marisavmatos/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">⁠⁠https://www.instagram.com/marisavmatos/⁠⁠</a><br />]]></description><guid isPermaLink="false">55ea4bb1-0ec1-428c-85ca-af7d341c4dca</guid><pubDate>Sun, 20 Oct 2024 09:00:00 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/62428113/388371602_44100_2_588d7ff547e1e.mp3" length="39501321" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Marisa Matos</itunes:author><itunes:subtitle>O Tiago é um ser humano muito observador, sensitivo e com uma grande missão de serviço ao outro. 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Podes acompanhar o Tiago em https://www.instagram.com/tiago_hipnoactive/  Sabe mais sobre o trabalho da Marisa em <a href="https://www.instagram.com/marisavmatos/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">⁠⁠https://www.instagram.com/marisavmatos/⁠⁠</a><br />]]></itunes:summary><itunes:duration>2469</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/5799cf0a548d1eba6966334ed8ec6111.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#18 O Poder da Comunidade</title><link>https://www.spreaker.com/episode/18-o-poder-da-comunidade--62349111</link><description><![CDATA[Somos seres sociais e em última instância, a nossa sobrevivência depende de vivermos em sociedade. Mas estudos mostram que as pessoas vivem cada vez mais isoladas... Uma reflexão sobre o poder e a importância da Comunidade, na nossa qualidade de vida. Para ouvir, refletir e partilhar insights! Sabe mais sobre o trabalho da Marisa em <a href="https://marisavmatos.com/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://marisavmatos.com/⁠⁠⁠</a> e em <a href="https://www.instagram.com/marisavmatos/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">⁠⁠https://www.instagram.com/marisavmatos/⁠⁠⁠⁠</a>]]></description><guid isPermaLink="false">f5c64e18-efc7-405e-b1f2-3e9ea172fb4b</guid><pubDate>Sun, 13 Oct 2024 09:00:00 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/62349111/387988481_44100_2_af02b5cf6e597.mp3" length="9771048" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Marisa Matos</itunes:author><itunes:subtitle>Somos seres sociais e em última instância, a nossa sobrevivência depende de vivermos em sociedade. Mas estudos mostram que as pessoas vivem cada vez mais isoladas... 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Sabe mais sobre o trabalho da Marisa em <a href="https://marisavmatos.com/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://marisavmatos.com/⁠⁠⁠</a> e em <a href="https://www.instagram.com/marisavmatos/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">⁠⁠https://www.instagram.com/marisavmatos/⁠⁠⁠⁠</a>]]></itunes:summary><itunes:duration>611</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/5799cf0a548d1eba6966334ed8ec6111.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#17 André Maciel - Do Design às Hortas Urbanas</title><link>https://www.spreaker.com/episode/17-andre-maciel-do-design-as-hortas-urbanas--62256375</link><description><![CDATA[O André Maciel é apaixonado pela natureza e fez disso profissão. O seu projecto, Hortas Lx, foi inspirado numa fase de vida difícil e tem o propósito de levar a arte de fazer hortas a todos os lugares, mesmo aqueles que parecem mais improváveis. Nesta conversa descontraída, falou da sua relação com a mudança, partilhou o seu lado ativista e sonhador. Para ouvires e te inspirares! Podes acompanhar o André em https://www.instagram.com/andmaciiel/ ou em https://www.instagram.com/hortas_lx/]]></description><guid isPermaLink="false">40e677ff-697b-40c1-9935-6f6773b4aafa</guid><pubDate>Sun, 06 Oct 2024 09:00:00 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/62256375/387589079_44100_2_88ed5b0c358b7.mp3" length="23731303" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Marisa Matos</itunes:author><itunes:subtitle>O André Maciel é apaixonado pela natureza e fez disso profissão. O seu projecto, Hortas Lx, foi inspirado numa fase de vida difícil e tem o propósito de levar a arte de fazer hortas a todos os lugares, mesmo aqueles que parecem mais improváveis. Nesta...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[O André Maciel é apaixonado pela natureza e fez disso profissão. O seu projecto, Hortas Lx, foi inspirado numa fase de vida difícil e tem o propósito de levar a arte de fazer hortas a todos os lugares, mesmo aqueles que parecem mais improváveis. Nesta conversa descontraída, falou da sua relação com a mudança, partilhou o seu lado ativista e sonhador. Para ouvires e te inspirares! Podes acompanhar o André em https://www.instagram.com/andmaciiel/ ou em https://www.instagram.com/hortas_lx/]]></itunes:summary><itunes:duration>1484</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/5799cf0a548d1eba6966334ed8ec6111.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#16 Auto Coaching</title><link>https://www.spreaker.com/episode/16-auto-coaching--62153299</link><description><![CDATA[Um episódio onde a Marisa fala sobre a importância de praticar Auto Coaching e como isso nos torna melhores pessoas e melhores profissionais. Fazeres o exercício diário de te questionares:  “Onde estou? Para onde quero ir? Como posso fazer para lá chegar?" Auto Coaching é para a vida - vais experimentar?  Sabe mais sobre o trabalho da Marisa em  <a href="https://marisavmatos.com/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">⁠https://marisavmatos.com/⁠⁠</a> e em <a href="https://www.instagram.com/marisavmatos/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">⁠https://www.instagram.com/marisavmatos/⁠⁠⁠</a>]]></description><guid isPermaLink="false">9c37f817-4bcb-45ec-9057-9fc053b6e8e5</guid><pubDate>Sun, 29 Sep 2024 09:00:00 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/62153299/387218246_44100_2_51ebdb5d4210c.mp3" length="4102686" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Marisa Matos</itunes:author><itunes:subtitle>Um episódio onde a Marisa fala sobre a importância de praticar Auto Coaching e como isso nos torna melhores pessoas e melhores profissionais. Fazeres o exercício diário de te questionares:  “Onde estou? Para onde quero ir? Como posso fazer para lá...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Um episódio onde a Marisa fala sobre a importância de praticar Auto Coaching e como isso nos torna melhores pessoas e melhores profissionais. Fazeres o exercício diário de te questionares:  “Onde estou? Para onde quero ir? Como posso fazer para lá chegar?" Auto Coaching é para a vida - vais experimentar?  Sabe mais sobre o trabalho da Marisa em  <a href="https://marisavmatos.com/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">⁠https://marisavmatos.com/⁠⁠</a> e em <a href="https://www.instagram.com/marisavmatos/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">⁠https://www.instagram.com/marisavmatos/⁠⁠⁠</a>]]></itunes:summary><itunes:duration>257</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/5799cf0a548d1eba6966334ed8ec6111.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#15 Maria Alves - Terapia Ocupacional e Neurodiversidade</title><link>https://www.spreaker.com/episode/15-maria-alves-terapia-ocupacional-e-neurodiversidade--62065183</link><description><![CDATA[A Maria Alves é terapeuta ocupacional e apaixonada pela sua profissão! Mas nem sempre foi assim…nesta conversa a Maria contou como tem dançado com os desafios da vida, incluindo um desafio que a acompanha desde a infância, mas só teve nome, recentemente - a PHDA. Hoje, a Maria é uma terapeuta ocupacional pediátrica de referência! Concilia todo o seu conhecimento com uma abordagem humana e neurocompatível, fazendo a diferença na vida das crianças e famílias que têm a sorte de se cruzar com ela. Um episódio para ouvir, refletir e partilhar! Sabe mais sobre trabalho da Maria em <a href="https://www.instagram.com/mariagarciaalves.to/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://www.instagram.com/mariagarciaalves.to/</a> Podes acompanhar o trabalho da Marisa em <a href="https://www.instagram.com/marisavmatos/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://www.instagram.com/marisavmatos/</a>]]></description><guid isPermaLink="false">542b6584-6ea7-4ed3-baee-4093e35ac7c1</guid><pubDate>Sun, 22 Sep 2024 09:00:00 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/62065183/386779592_44100_2_0013967b6ec09.mp3" length="57191861" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Marisa Matos</itunes:author><itunes:subtitle>A Maria Alves é terapeuta ocupacional e apaixonada pela sua profissão! Mas nem sempre foi assim…nesta conversa a Maria contou como tem dançado com os desafios da vida, incluindo um desafio que a acompanha desde a infância, mas só teve nome,...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[A Maria Alves é terapeuta ocupacional e apaixonada pela sua profissão! Mas nem sempre foi assim…nesta conversa a Maria contou como tem dançado com os desafios da vida, incluindo um desafio que a acompanha desde a infância, mas só teve nome, recentemente - a PHDA. Hoje, a Maria é uma terapeuta ocupacional pediátrica de referência! Concilia todo o seu conhecimento com uma abordagem humana e neurocompatível, fazendo a diferença na vida das crianças e famílias que têm a sorte de se cruzar com ela. Um episódio para ouvir, refletir e partilhar! Sabe mais sobre trabalho da Maria em <a href="https://www.instagram.com/mariagarciaalves.to/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://www.instagram.com/mariagarciaalves.to/</a> Podes acompanhar o trabalho da Marisa em <a href="https://www.instagram.com/marisavmatos/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://www.instagram.com/marisavmatos/</a>]]></itunes:summary><itunes:duration>3575</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/5799cf0a548d1eba6966334ed8ec6111.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#14 O Perigo dos Sinais</title><link>https://www.spreaker.com/episode/14-o-perigo-dos-sinais--61712928</link><description><![CDATA[Vês os mesmos números, repetidamente ou foste visitada por uma borboleta, num momento desafiante e atribuíste a isso um significado especial? Não tem mal nenhum e até pode ter um efeito bastante positivo na tua vida. O problema começa quando confias a esses sinais decisões importantes que vão impactar o teu futuro.  Uma reflexão sobre auto-conhecimento e auto-determinação, para ouvir, pensar e partilhar!  Sabe mais sobre o trabalho da Marisa em  <a href="https://marisavmatos.com/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://marisavmatos.com/⁠</a> e em <a href="https://www.instagram.com/marisavmatos/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://www.instagram.com/marisavmatos/⁠⁠</a><br />]]></description><guid isPermaLink="false">9c96b48a-190f-4c7e-9512-2b309c1f3173</guid><pubDate>Sun, 15 Sep 2024 09:00:00 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/61712928/386256841_44100_2_5421ec2c8a63b.mp3" length="5399195" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Marisa Matos</itunes:author><itunes:subtitle>Vês os mesmos números, repetidamente ou foste visitada por uma borboleta, num momento desafiante e atribuíste a isso um significado especial? Não tem mal nenhum e até pode ter um efeito bastante positivo na tua vida. 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Sabe mais sobre o trabalho da Marisa em  <a href="https://marisavmatos.com/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://marisavmatos.com/⁠</a> e em <a href="https://www.instagram.com/marisavmatos/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://www.instagram.com/marisavmatos/⁠⁠</a><br />]]></itunes:summary><itunes:duration>338</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/5799cf0a548d1eba6966334ed8ec6111.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#13 Ayala Botto - O Biólogo do "Xtagrã"</title><link>https://www.spreaker.com/episode/13-ayala-botto-o-biologo-do-xtagra--61300653</link><description><![CDATA[O Ayala é “O Biólogo do Xtagrã”, mas não só! A sua necessidade de novas experiências tem-no levado a passar por diferentes papéis, entre eles, educador ambiental, professor, técnico de testes covid e mais recentemente, apresentador dum programa na TV. Nesta conversa, o Ayala conta como tem dançado com a vida (ainda que diga ter 2 pés esquerdos) e demonstra o porquê da sua paixão por biologia! Um episódio cheio de conhecimento e reflexões, para ouvir e partilhar! <br /> Podes acompanhar o Ayala em <a href="https://www.instagram.com/ayalabotto/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://www.instagram.com/ayalabotto/</a> e ver o seu programa “No Mundo dos Animais” na RTP <a href="https://www.rtp.pt/play/p12614/no-mundo-dos-animais" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://www.rtp.pt/play/p12614/no-mundo-dos-animais</a> Sabe mais sobre o trabalho da Marisa em <a href="https://www.instagram.com/marisavmatos/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">⁠https://www.instagram.com/marisavmatos/⁠</a>]]></description><guid isPermaLink="false">cf21367a-2902-4037-9228-161e6ead6fd8</guid><pubDate>Sun, 08 Sep 2024 09:00:00 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/61300653/385979744_44100_2_ec958b20b01c2.mp3" length="55592750" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Marisa Matos</itunes:author><itunes:subtitle>O Ayala é “O Biólogo do Xtagrã”, mas não só! A sua necessidade de novas experiências tem-no levado a passar por diferentes papéis, entre eles, educador ambiental, professor, técnico de testes covid e mais recentemente, apresentador dum programa na TV....</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[O Ayala é “O Biólogo do Xtagrã”, mas não só! A sua necessidade de novas experiências tem-no levado a passar por diferentes papéis, entre eles, educador ambiental, professor, técnico de testes covid e mais recentemente, apresentador dum programa na TV. Nesta conversa, o Ayala conta como tem dançado com a vida (ainda que diga ter 2 pés esquerdos) e demonstra o porquê da sua paixão por biologia! Um episódio cheio de conhecimento e reflexões, para ouvir e partilhar! <br /> Podes acompanhar o Ayala em <a href="https://www.instagram.com/ayalabotto/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://www.instagram.com/ayalabotto/</a> e ver o seu programa “No Mundo dos Animais” na RTP <a href="https://www.rtp.pt/play/p12614/no-mundo-dos-animais" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://www.rtp.pt/play/p12614/no-mundo-dos-animais</a> Sabe mais sobre o trabalho da Marisa em <a href="https://www.instagram.com/marisavmatos/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">⁠https://www.instagram.com/marisavmatos/⁠</a>]]></itunes:summary><itunes:duration>3475</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/5799cf0a548d1eba6966334ed8ec6111.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#12 Intenção de Mudar</title><link>https://www.spreaker.com/episode/12-intencao-de-mudar--61232322</link><description><![CDATA[A partir de uma pergunta que costumam colocar à Marisa nasce esta reflexão: “Como é que sei que esta mudança vai ser boa para mim? Como sei que é por aqui o caminho?”. Um episódio que fala sobre a intenção que precede a mudança, sobre fazer boas perguntas e fazer escolhas. Para refletir e partilhar! Sabe mais sobre o trabalho da Marisa em <a href="https://www.instagram.com/marisavmatos/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">⁠https://www.instagram.com/marisavmatos/⁠</a>]]></description><guid isPermaLink="false">5bfb34e5-0c4c-427e-b9a3-d0107c17b382</guid><pubDate>Sun, 01 Sep 2024 21:00:00 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/61232322/385563669_44100_2_298a12729aba1.mp3" length="4796080" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Marisa Matos</itunes:author><itunes:subtitle>A partir de uma pergunta que costumam colocar à Marisa nasce esta reflexão: “Como é que sei que esta mudança vai ser boa para mim? Como sei que é por aqui o caminho?”. 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Sabe mais sobre o trabalho da Marisa em <a href="https://www.instagram.com/marisavmatos/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">⁠https://www.instagram.com/marisavmatos/⁠</a>]]></itunes:summary><itunes:duration>300</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/5799cf0a548d1eba6966334ed8ec6111.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#11 Débora Ferreira - Autismo: "Renasci com o diagnóstico”</title><link>https://www.spreaker.com/episode/11-debora-ferreira-autismo-renasci-com-o-diagnostico--61146131</link><description><![CDATA[A Débora Ferreira é uma mulher empreendedora com autismo. Uma condição que a acompanha desde sempre, mas o diagnóstico só se confirmou aos 24 anos. Hoje, a Débora é também uma ativista pela causa e reforça a importância que o diagnóstico teve na sua qualidade de vida. Neste episódio, partilhou como essa “pequena” mudança a fez renascer e sentir, finalmente, a permissão para ser quem é. <br /> Podes acompanhar os projetos da Débora em <a href="https://www.instagram.com/autistamente.pt/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">⁠https://www.instagram.com/autistamente.pt/⁠</a> e em <a href="https://www.instagram.com/earthdog.gear/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">⁠https://www.instagram.com/earthdog.gear/⁠</a> Sabe mais sobre o trabalho da Marisa em <a href="https://bio.site/marisavmatos" target="_blank" rel="noreferrer noopener">⁠https://bio.site/marisavmatos⁠</a>]]></description><guid isPermaLink="false">f2f6b728-da06-4f03-af51-37c2fb10f4c3</guid><pubDate>Sun, 25 Aug 2024 09:00:00 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/61146131/385263532_44100_2_f7dca2b922528.mp3" length="49868381" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Marisa Matos</itunes:author><itunes:subtitle>A Débora Ferreira é uma mulher empreendedora com autismo. Uma condição que a acompanha desde sempre, mas o diagnóstico só se confirmou aos 24 anos. Hoje, a Débora é também uma ativista pela causa e reforça a importância que o diagnóstico teve na sua...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[A Débora Ferreira é uma mulher empreendedora com autismo. Uma condição que a acompanha desde sempre, mas o diagnóstico só se confirmou aos 24 anos. Hoje, a Débora é também uma ativista pela causa e reforça a importância que o diagnóstico teve na sua qualidade de vida. Neste episódio, partilhou como essa “pequena” mudança a fez renascer e sentir, finalmente, a permissão para ser quem é. <br /> Podes acompanhar os projetos da Débora em <a href="https://www.instagram.com/autistamente.pt/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">⁠https://www.instagram.com/autistamente.pt/⁠</a> e em <a href="https://www.instagram.com/earthdog.gear/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">⁠https://www.instagram.com/earthdog.gear/⁠</a> Sabe mais sobre o trabalho da Marisa em <a href="https://bio.site/marisavmatos" target="_blank" rel="noreferrer noopener">⁠https://bio.site/marisavmatos⁠</a>]]></itunes:summary><itunes:duration>3117</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/5799cf0a548d1eba6966334ed8ec6111.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#10 Mensagem para o Passado</title><link>https://www.spreaker.com/episode/10-mensagem-para-o-passado--61068642</link><description><![CDATA[Neste episódio a Marisa vai responder a uma pergunta que costuma fazer aos seus convidados - "Se pudesses enviar uma mensagem para o teu eu do passado, o que gostavas de lhe dizer?". Para pensar, refletir e partilhar.  Podes acompanhar o trabalho da Marisa em <a href="https://www.instagram.com/marisavmatos/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">⁠https://www.instagram.com/marisavmatos/⁠</a>]]></description><guid isPermaLink="false">a0dfde7e-2d43-47a4-b2db-18db7e4f7c08</guid><pubDate>Sun, 18 Aug 2024 09:10:00 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/61068642/384913501_44100_2_72cd59165016c.mp3" length="5320201" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Marisa Matos</itunes:author><itunes:subtitle>Neste episódio a Marisa vai responder a uma pergunta que costuma fazer aos seus convidados - "Se pudesses enviar uma mensagem para o teu eu do passado, o que gostavas de lhe dizer?". Para pensar, refletir e partilhar.  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Podes acompanhar o trabalho da Marisa em <a href="https://www.instagram.com/marisavmatos/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">⁠https://www.instagram.com/marisavmatos/⁠</a>]]></itunes:summary><itunes:duration>333</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/5799cf0a548d1eba6966334ed8ec6111.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#9 Rita Pereira - Viagens, Enfermagem e Relações</title><link>https://www.spreaker.com/episode/9-rita-pereira-viagens-enfermagem-e-relacoes--60985315</link><description><![CDATA[A Rita Pereira é enfermeira a tempo inteiro e blogger nos tempos livres. A sua paixão por viajar levou-a a emigrar, para Londres, com 22 anos.   Nesta conversa descontraída, a Rita partilhou a sua experiência como emigrante, as viagens que fez a solo e o que a levou a criar um blog onde, juntamente com o namorado, ajuda outros casais a nutrirem as suas relações. Podes acompanhar o seu blog aqui:  <a href="https://ourloveadventure.com/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://ourloveadventure.com/</a> Sabe mais sobre a Marisa em <a href="https://www.instagram.com/marisavmatos/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://www.instagram.com/marisavmatos/</a><br />]]></description><guid isPermaLink="false">2d1e95d7-0272-4624-93e2-d7e884d9d2f2</guid><pubDate>Sun, 11 Aug 2024 09:00:00 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/60985315/384587461_44100_2_9e9b5b4ab3ad4.mp3" length="40824580" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Marisa Matos</itunes:author><itunes:subtitle>A Rita Pereira é enfermeira a tempo inteiro e blogger nos tempos livres. 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Podes acompanhar o seu blog aqui:  <a href="https://ourloveadventure.com/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://ourloveadventure.com/</a> Sabe mais sobre a Marisa em <a href="https://www.instagram.com/marisavmatos/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://www.instagram.com/marisavmatos/</a><br />]]></itunes:summary><itunes:duration>2552</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/5799cf0a548d1eba6966334ed8ec6111.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#8 Neurodiversidade e Mudança</title><link>https://www.spreaker.com/episode/8-neurodiversidade-e-mudanca--60913732</link><description><![CDATA[Neste episódio a Marisa fala de neurodiversidade. Depois de ter trabalhado vários anos com autismo e PHDA, como terapeuta ocupacional, voltou a contactar com esta área nas suas mentorias de mudança. Hoje acompanha, maioritariamente, mulheres com vidas normais, mas com desafios atípicos.<br />Um tema que parece estar na "moda", mas é apenas o reflexo de mais conhecimento e evolução da saúde mental.  Podes acompanhar o trabalho da Marisa em <a href="https://l.instagram.com/?u=https%3A%2F%2Fbio.site%2Fmarisavmatos&amp;e=AT3n5Y5dtgylvJ32Ggam1I_QgdWG2--JofLvraYSr4Ux5-1fumfuSBgdIbaspL5Rt1tmti9cBJa0YiRpDgs4rXak1kQEfvOMJiGuf-Mn5tMN_SeeLxXzq0o" target="_blank" rel="noreferrer noopener">⁠⁠bio.site/marisavmatos⁠</a>]]></description><guid isPermaLink="false">c12aed23-1008-4cbe-bae6-59bbf2b193c5</guid><pubDate>Sat, 03 Aug 2024 23:00:00 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/60913732/384258236_44100_2_ce82e5d030f03.mp3" length="13029040" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Marisa Matos</itunes:author><itunes:subtitle>Neste episódio a Marisa fala de neurodiversidade. Depois de ter trabalhado vários anos com autismo e PHDA, como terapeuta ocupacional, voltou a contactar com esta área nas suas mentorias de mudança. Hoje acompanha, maioritariamente, mulheres com vidas...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Neste episódio a Marisa fala de neurodiversidade. Depois de ter trabalhado vários anos com autismo e PHDA, como terapeuta ocupacional, voltou a contactar com esta área nas suas mentorias de mudança. Hoje acompanha, maioritariamente, mulheres com vidas normais, mas com desafios atípicos.<br />Um tema que parece estar na "moda", mas é apenas o reflexo de mais conhecimento e evolução da saúde mental.  Podes acompanhar o trabalho da Marisa em <a href="https://l.instagram.com/?u=https%3A%2F%2Fbio.site%2Fmarisavmatos&amp;e=AT3n5Y5dtgylvJ32Ggam1I_QgdWG2--JofLvraYSr4Ux5-1fumfuSBgdIbaspL5Rt1tmti9cBJa0YiRpDgs4rXak1kQEfvOMJiGuf-Mn5tMN_SeeLxXzq0o" target="_blank" rel="noreferrer noopener">⁠⁠bio.site/marisavmatos⁠</a>]]></itunes:summary><itunes:duration>815</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/5799cf0a548d1eba6966334ed8ec6111.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#7 Liliana Marques - Da educação de infância ao podcasting</title><link>https://www.spreaker.com/episode/7-liliana-marques-da-educacao-de-infancia-ao-podcasting--60687965</link><description><![CDATA[A Liliana Marques é fundadora da Escola Portuguesa de Podcasting e ajuda empreendedores a dar voz aos negócios. Mas nem sempre foi assim… Nesta conversa, a Liliana contou a história da sua mudança profissional e como passou de educadora de infância a mentora de podcasting. Um percurso nada óbvio, nem linear, com os típicos desafios do empreendedorismo. Mas hoje, a Liliana orgulha-se muito de ser um exemplo para a sua filha. Para ouvir, refletir e partilhar! Podes saber mais sobre a Liliana em <a href="https://www.instagram.com/alilianafm/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">⁠https://www.instagram.com/alilianafm/</a> Podes acompanhar o trabalho da Marisa em <a href="https://l.instagram.com/?u=https%3A%2F%2Fbio.site%2Fmarisavmatos&amp;e=AT3n5Y5dtgylvJ32Ggam1I_QgdWG2--JofLvraYSr4Ux5-1fumfuSBgdIbaspL5Rt1tmti9cBJa0YiRpDgs4rXak1kQEfvOMJiGuf-Mn5tMN_SeeLxXzq0o" target="_blank" rel="noreferrer noopener">⁠⁠bio.site/marisavmatos⁠</a>]]></description><guid isPermaLink="false">32dd80b5-bb5e-42b6-a423-8ea2750597cd</guid><pubDate>Sun, 14 Jul 2024 09:00:00 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/60687965/383129846_44100_2_abe1ade1deb01.mp3" length="39242186" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Marisa Matos</itunes:author><itunes:subtitle>A Liliana Marques é fundadora da Escola Portuguesa de Podcasting e ajuda empreendedores a dar voz aos negócios. Mas nem sempre foi assim… Nesta conversa, a Liliana contou a história da sua mudança profissional e como passou de educadora de infância a...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[A Liliana Marques é fundadora da Escola Portuguesa de Podcasting e ajuda empreendedores a dar voz aos negócios. Mas nem sempre foi assim… Nesta conversa, a Liliana contou a história da sua mudança profissional e como passou de educadora de infância a mentora de podcasting. Um percurso nada óbvio, nem linear, com os típicos desafios do empreendedorismo. Mas hoje, a Liliana orgulha-se muito de ser um exemplo para a sua filha. Para ouvir, refletir e partilhar! Podes saber mais sobre a Liliana em <a href="https://www.instagram.com/alilianafm/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">⁠https://www.instagram.com/alilianafm/</a> Podes acompanhar o trabalho da Marisa em <a href="https://l.instagram.com/?u=https%3A%2F%2Fbio.site%2Fmarisavmatos&amp;e=AT3n5Y5dtgylvJ32Ggam1I_QgdWG2--JofLvraYSr4Ux5-1fumfuSBgdIbaspL5Rt1tmti9cBJa0YiRpDgs4rXak1kQEfvOMJiGuf-Mn5tMN_SeeLxXzq0o" target="_blank" rel="noreferrer noopener">⁠⁠bio.site/marisavmatos⁠</a>]]></itunes:summary><itunes:duration>2453</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/5799cf0a548d1eba6966334ed8ec6111.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#6 Coach anti motivacional</title><link>https://www.spreaker.com/episode/6-coach-anti-motivacional--60624347</link><description><![CDATA[Neste episódio a Marisa partilha como uma profissional de desenvolvimento pessoal dança com momentos de melancolia e pode, mesmo assim, ser competente no seu papel de ajudar pessoas e facilitar processos de mudança. Porque coaching profissional não é sobre discursos motivacionais... Para ouvir, refletir e partilhar!  Podes saber mais sobre o trabalho da Marisa em ⁠bio.site/marisavmatos   <br />]]></description><guid isPermaLink="false">28568815-1e79-48cf-a754-fca50b5ccb0d</guid><pubDate>Sun, 07 Jul 2024 09:00:00 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/60624347/382600765_44100_2_e71f9e08f313d.mp3" length="14408723" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Marisa Matos</itunes:author><itunes:subtitle>Neste episódio a Marisa partilha como uma profissional de desenvolvimento pessoal dança com momentos de melancolia e pode, mesmo assim, ser competente no seu papel de ajudar pessoas e facilitar processos de mudança. Porque coaching profissional não é...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Neste episódio a Marisa partilha como uma profissional de desenvolvimento pessoal dança com momentos de melancolia e pode, mesmo assim, ser competente no seu papel de ajudar pessoas e facilitar processos de mudança. Porque coaching profissional não é sobre discursos motivacionais... Para ouvir, refletir e partilhar!  Podes saber mais sobre o trabalho da Marisa em ⁠bio.site/marisavmatos   <br />]]></itunes:summary><itunes:duration>901</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/5799cf0a548d1eba6966334ed8ec6111.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#5 Lena Barros - Desconstruir os padrões da moda</title><link>https://www.spreaker.com/episode/5-lena-barros-desconstruir-os-padroes-da-moda--60554287</link><description><![CDATA[A Lena Barros é conhecida pela sua marca “Moda Empoderada”. Ela é cor e humor. Ousa questionar os padrões da moda e não só. Quem segue de perto o seu trabalho sabe que a Lena tem uma veia ativista. Ela sabe que tudo é politico. Já mudou de área profissional, de país e até a sua forma de ver a beleza feminina. <br /> Para ouvir, refletir e partilhar! Podes saber mais sobre a Lena em <a href="https://www.instagram.com/lenabarros/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://www.instagram.com/lenabarros/</a><br /> Podes acompanhar o trabalho da Marisa em <a href="https://l.instagram.com/?u=https%3A%2F%2Fbio.site%2Fmarisavmatos&amp;e=AT3n5Y5dtgylvJ32Ggam1I_QgdWG2--JofLvraYSr4Ux5-1fumfuSBgdIbaspL5Rt1tmti9cBJa0YiRpDgs4rXak1kQEfvOMJiGuf-Mn5tMN_SeeLxXzq0o" target="_blank" rel="noreferrer noopener">⁠bio.site/marisavmatos</a><br />]]></description><guid isPermaLink="false">e803646b-eccb-43d1-b268-973b92674324</guid><pubDate>Sun, 30 Jun 2024 09:00:00 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/60554287/382012944_44100_2_3f9d3388410dd.mp3" length="40534516" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Marisa Matos</itunes:author><itunes:subtitle>A Lena Barros é conhecida pela sua marca “Moda Empoderada”. Ela é cor e humor. Ousa questionar os padrões da moda e não só. Quem segue de perto o seu trabalho sabe que a Lena tem uma veia ativista. Ela sabe que tudo é politico. Já mudou de área...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[A Lena Barros é conhecida pela sua marca “Moda Empoderada”. Ela é cor e humor. Ousa questionar os padrões da moda e não só. Quem segue de perto o seu trabalho sabe que a Lena tem uma veia ativista. Ela sabe que tudo é politico. Já mudou de área profissional, de país e até a sua forma de ver a beleza feminina. <br /> Para ouvir, refletir e partilhar! Podes saber mais sobre a Lena em <a href="https://www.instagram.com/lenabarros/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://www.instagram.com/lenabarros/</a><br /> Podes acompanhar o trabalho da Marisa em <a href="https://l.instagram.com/?u=https%3A%2F%2Fbio.site%2Fmarisavmatos&amp;e=AT3n5Y5dtgylvJ32Ggam1I_QgdWG2--JofLvraYSr4Ux5-1fumfuSBgdIbaspL5Rt1tmti9cBJa0YiRpDgs4rXak1kQEfvOMJiGuf-Mn5tMN_SeeLxXzq0o" target="_blank" rel="noreferrer noopener">⁠bio.site/marisavmatos</a><br />]]></itunes:summary><itunes:duration>2534</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/5799cf0a548d1eba6966334ed8ec6111.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#4 Há um elefante na sala</title><link>https://www.spreaker.com/episode/4-ha-um-elefante-na-sala--60478397</link><description><![CDATA[Neste pequeno episódio a Marisa explica que há um elefante na sala. Uma partilha muito pessoal onde é contada parte da sua história e como isso impactou a mulher e profissional que é hoje. Para ouvir e refletir! Podes saber mais sobre o trabalho da Marisa em <a href="https://l.instagram.com/?u=https%3A%2F%2Fbio.site%2Fmarisavmatos&amp;e=AT3n5Y5dtgylvJ32Ggam1I_QgdWG2--JofLvraYSr4Ux5-1fumfuSBgdIbaspL5Rt1tmti9cBJa0YiRpDgs4rXak1kQEfvOMJiGuf-Mn5tMN_SeeLxXzq0o" target="_blank" rel="noreferrer noopener">⁠bio.site/marisavmatos</a>]]></description><guid isPermaLink="false">cf43464c-a3dc-4857-a69a-ee80389efa6f</guid><pubDate>Sun, 23 Jun 2024 09:00:00 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/60478397/381399481_44100_2_6d3bb3cbf148c.mp3" length="5270046" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Marisa Matos</itunes:author><itunes:subtitle>Neste pequeno episódio a Marisa explica que há um elefante na sala. Uma partilha muito pessoal onde é contada parte da sua história e como isso impactou a mulher e profissional que é hoje. Para ouvir e refletir! Podes saber mais sobre o trabalho da...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Neste pequeno episódio a Marisa explica que há um elefante na sala. Uma partilha muito pessoal onde é contada parte da sua história e como isso impactou a mulher e profissional que é hoje. Para ouvir e refletir! Podes saber mais sobre o trabalho da Marisa em <a href="https://l.instagram.com/?u=https%3A%2F%2Fbio.site%2Fmarisavmatos&amp;e=AT3n5Y5dtgylvJ32Ggam1I_QgdWG2--JofLvraYSr4Ux5-1fumfuSBgdIbaspL5Rt1tmti9cBJa0YiRpDgs4rXak1kQEfvOMJiGuf-Mn5tMN_SeeLxXzq0o" target="_blank" rel="noreferrer noopener">⁠bio.site/marisavmatos</a>]]></itunes:summary><itunes:duration>330</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/5799cf0a548d1eba6966334ed8ec6111.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#3 Vanessa Martinho - "A corrida é a minha meditação"</title><link>https://www.spreaker.com/episode/3-vanessa-martinho-a-corrida-e-a-minha-meditacao--60400824</link><description><![CDATA[A Vanessa é apaixonada pela natureza, pela costa alentejana e é psicomotricista. Sempre foi das manhãs, mas depois de ser mãe ficou ainda mais madrugadora.  Nesta conversa, a Vanessa partilhou como se apaixonou pela corrida e como aprendeu a dançar com a sua rotina para conseguir responder aos diferentes papéis. O seu compromisso com a corrida é também uma forma de ensinar à filha a importância do amor próprio e autocuidado.  Podes acompanhar as aventuras da Vanessa em <a href="https://www.instagram.com/vanessafcmartinho/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://www.instagram.com/vanessafcmartinho/ </a>  Segue a Marisa Matos em <a href="https://www.instagram.com/marisavmatos/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://www.instagram.com/marisavmatos/</a> para conheceres melhor o seu trabalho.    <br />]]></description><guid isPermaLink="false">7326bc1b-86c3-4dfb-890f-2b3a36a073e9</guid><pubDate>Sun, 16 Jun 2024 09:00:00 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/60400824/380778362_44100_2_894bd8ddb8cb1.mp3" length="30682382" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Marisa Matos</itunes:author><itunes:subtitle>A Vanessa é apaixonada pela natureza, pela costa alentejana e é psicomotricista. Sempre foi das manhãs, mas depois de ser mãe ficou ainda mais madrugadora.  Nesta conversa, a Vanessa partilhou como se apaixonou pela corrida e como aprendeu a dançar...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[A Vanessa é apaixonada pela natureza, pela costa alentejana e é psicomotricista. Sempre foi das manhãs, mas depois de ser mãe ficou ainda mais madrugadora.  Nesta conversa, a Vanessa partilhou como se apaixonou pela corrida e como aprendeu a dançar com a sua rotina para conseguir responder aos diferentes papéis. O seu compromisso com a corrida é também uma forma de ensinar à filha a importância do amor próprio e autocuidado.  Podes acompanhar as aventuras da Vanessa em <a href="https://www.instagram.com/vanessafcmartinho/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://www.instagram.com/vanessafcmartinho/ </a>  Segue a Marisa Matos em <a href="https://www.instagram.com/marisavmatos/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://www.instagram.com/marisavmatos/</a> para conheceres melhor o seu trabalho.    <br />]]></itunes:summary><itunes:duration>1918</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/5799cf0a548d1eba6966334ed8ec6111.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#2 - Repensar a Parentalidade</title><link>https://www.spreaker.com/episode/2-repensar-a-parentalidade--60314447</link><description><![CDATA[Neste episódio a Marisa refletiu sobre como a sua percepção da parentalidade mudou depois de contactar com muitas crianças, famílias e mais recentemente, ao estudar Parentalidade Consciente. Estudos recentes (últimos 20 anos), referem que uma parte importante do cérebro (córtex pré-frontal), responsável pela regulação das emoções, só está totalmente desenvolvida por volta dos 25 anos. Isto impacta a forma como as crianças vivem as emoções, justifica as famosas “birras” e a importância da corregulação. Para ouvir, refletir e partilhar! Podes saber mais sobre o trabalho da Marisa em <a href="https://l.instagram.com/?u=https%3A%2F%2Fbio.site%2Fmarisavmatos&amp;e=AT3n5Y5dtgylvJ32Ggam1I_QgdWG2--JofLvraYSr4Ux5-1fumfuSBgdIbaspL5Rt1tmti9cBJa0YiRpDgs4rXak1kQEfvOMJiGuf-Mn5tMN_SeeLxXzq0o" target="_blank" rel="noreferrer noopener">bio.site/marisavmatos</a>]]></description><guid isPermaLink="false">4a3fd734-8a0e-486f-8d60-d17f1c9ebd60</guid><pubDate>Fri, 07 Jun 2024 16:00:00 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/60314447/379964576_44100_2_adcc225f02129.mp3" length="7129964" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Marisa Matos</itunes:author><itunes:subtitle>Neste episódio a Marisa refletiu sobre como a sua percepção da parentalidade mudou depois de contactar com muitas crianças, famílias e mais recentemente, ao estudar Parentalidade Consciente. 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Podes saber mais sobre o trabalho da Marisa em <a href="https://l.instagram.com/?u=https%3A%2F%2Fbio.site%2Fmarisavmatos&amp;e=AT3n5Y5dtgylvJ32Ggam1I_QgdWG2--JofLvraYSr4Ux5-1fumfuSBgdIbaspL5Rt1tmti9cBJa0YiRpDgs4rXak1kQEfvOMJiGuf-Mn5tMN_SeeLxXzq0o" target="_blank" rel="noreferrer noopener">bio.site/marisavmatos</a>]]></itunes:summary><itunes:duration>446</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/5799cf0a548d1eba6966334ed8ec6111.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#1 Rita Rovisco - Recriar a Infância</title><link>https://www.spreaker.com/episode/1-rita-rovisco-recriar-a-infancia--60238896</link><description><![CDATA[A Rita Rovisco é uma ativista por uma infância mais feliz, educadora e formadora. É uma facilitadora de processos criativos e uma “desconstrutora” de crenças. Nesta conversa descontraída, a Rita partilhou como dança com a vida. Os desafios que viveu e como a sua capacidade para pedir ajuda a salvou. Hoje, é uma mulher realizada pessoal e profissionalmente, e em paz com o passado. Podes saber mais sobre a Rita em <a href="https://ritarovisco.com/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://ritarovisco.com/</a> ou seguir a sua página de IG <a href="https://www.instagram.com/atelier_ritarovisco/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://www.instagram.com/atelier_ritarovisco/</a> Segue a Marisa Matos em <a href="https://www.instagram.com/marisavmatos/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://www.instagram.com/marisavmatos/</a> para conheceres melhor o seu trabalho.        <br />]]></description><guid isPermaLink="false">d089f86c-e4f4-4766-aca9-0b986034d629</guid><pubDate>Fri, 31 May 2024 16:00:00 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/60238896/379356792_44100_2_2f02625641206.mp3" length="63960710" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Marisa Matos</itunes:author><itunes:subtitle>A Rita Rovisco é uma ativista por uma infância mais feliz, educadora e formadora. É uma facilitadora de processos criativos e uma “desconstrutora” de crenças. Nesta conversa descontraída, a Rita partilhou como dança com a vida. Os desafios que viveu e...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[A Rita Rovisco é uma ativista por uma infância mais feliz, educadora e formadora. É uma facilitadora de processos criativos e uma “desconstrutora” de crenças. Nesta conversa descontraída, a Rita partilhou como dança com a vida. Os desafios que viveu e como a sua capacidade para pedir ajuda a salvou. Hoje, é uma mulher realizada pessoal e profissionalmente, e em paz com o passado. Podes saber mais sobre a Rita em <a href="https://ritarovisco.com/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://ritarovisco.com/</a> ou seguir a sua página de IG <a href="https://www.instagram.com/atelier_ritarovisco/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://www.instagram.com/atelier_ritarovisco/</a> Segue a Marisa Matos em <a href="https://www.instagram.com/marisavmatos/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://www.instagram.com/marisavmatos/</a> para conheceres melhor o seu trabalho.        <br />]]></itunes:summary><itunes:duration>3998</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/5799cf0a548d1eba6966334ed8ec6111.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#0 9 meses depois</title><link>https://www.spreaker.com/episode/0-9-meses-depois--60130695</link><description><![CDATA[Descobre como foi criado este podcast e todo o processo até chegar aqui.]]></description><guid isPermaLink="false">a86d4664-03b2-4893-9190-b1eda8c8a8b2</guid><pubDate>Wed, 22 May 2024 09:52:53 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/60130695/378400084_44100_2_5c7941f79abec.mp3" length="5775359" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Marisa Matos</itunes:author><itunes:subtitle>Descobre como foi criado este podcast e todo o processo até chegar aqui.</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Descobre como foi criado este podcast e todo o processo até chegar aqui.]]></itunes:summary><itunes:duration>361</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/4b7ca7ef82a12b5f2cc54a45cfa5c51c.jpg"/><itunes:season>1</itunes:season><itunes:episodeType>trailer</itunes:episodeType></item></channel></rss>
