http://www.karibjerke.dk
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/jagten-pa-gode-relationer--6164011/support.]]>daSelf-ImprovementKari Bjerkehttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/0d51ebd57883d574c82870072cee0356.jpghttp://www.karibjerke.dkTue, 24 Mar 2026 09:52:42 +0000Kari BjerkeKari Bjerkekari.bjerke24@gmail.comI denne podcast vil jeg undersøge, hvordan vi selv kan være med til at skabe gode relationer, både til os selv, til hinanden og til det liv, vi lever.
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/jagten-pa-gode-relationer--6164011/support.]]>falseaaba113d-ba0e-5261-af1b-3cbe688abb38episodicSupport the podcast!https://www.spreaker.com/episode/girafsprog-2-0-1-afsnit--70847514
Men vi har begge oplevet, at der er noget i girafsproget, som ikke altid holder! For: Kan vi f.eks. forvente at børn selv finder motivationen til at slukke for computeren før sengetid? Eller er der nogle gange behov for en voksen, som bestemmer og håndhæver regler og rammer? 

Undervejs fortæller jeg om mine erfaringer med at undervise indsatte i Sønderborg Arrest. En af mændene fortalte, at han havde lært sin 4-årige dreng at slå andre børn - som en måde at sætte sig i respekt. Her hjalp girafsproget mig med at lære den indsatte andre måder at opdrage sit barn på. 
Mathias fortæller på den anden side, at forældre i girafsprogsmiljøet paradoksalt - og uden at ville det - også "lærer deres børn at slå". Blot på en helt anden måde end den indsatte i Sønderborg arrest. 

- Lyt med for at forstå hvad Mathias mener med det. Dette er det første af i alt to afsnit med Mathias Granum.


Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/jagten-pa-gode-relationer--6164011/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/70847514Tue, 24 Mar 2026 09:50:49 +0000Kari BjerkeI denne episode har jeg en snak med Mathias Granum om girafsprog, som vi begge har mange års erfaring med. Mathias er lærer og forfatter til bogen, "Fra monstelever til mønsterelever - en hippielærers guide til, hvordan vi redder skolen". Han og jeg...
Men vi har begge oplevet, at der er noget i girafsproget, som ikke altid holder! For: Kan vi f.eks. forvente at børn selv finder motivationen til at slukke for computeren før sengetid? Eller er der nogle gange behov for en voksen, som bestemmer og håndhæver regler og rammer? 

Undervejs fortæller jeg om mine erfaringer med at undervise indsatte i Sønderborg Arrest. En af mændene fortalte, at han havde lært sin 4-årige dreng at slå andre børn - som en måde at sætte sig i respekt. Her hjalp girafsproget mig med at lære den indsatte andre måder at opdrage sit barn på. 
Mathias fortæller på den anden side, at forældre i girafsprogsmiljøet paradoksalt - og uden at ville det - også "lærer deres børn at slå". Blot på en helt anden måde end den indsatte i Sønderborg arrest. 

- Lyt med for at forstå hvad Mathias mener med det. Dette er det første af i alt to afsnit med Mathias Granum.


Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/jagten-pa-gode-relationer--6164011/support.]]>3444falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/vores-psyke-kan-hele-sig-selv-hvis-vi-giver-den-lov-en-samtale-med-shang-og-janus-jul-rasul-olsen--69286447Vi taler om deres bog "Fra overtænkning til nærvær - en guide til gode relationer" og om at vi kan få et bedre liv ved bla. at forstå, at det ikke altid er godt at tænke for meget over vores relationer i familien, på arbejdspladsen og andre steder. 
Løsningen til at få det bedre er enklere end vi tror. Vi skal nemlig gøre mindre for at have et godt forhold til vores relationer.
Lyt med i en yderst interessant, lærerig og ikke mindst inspirerende samtale, hvor psykolog, Shang også deler, at det er vores egen overtænkning, som er forhindringen for at vores psyke kan hele sig selv!


Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/jagten-pa-gode-relationer--6164011/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/69286447Sat, 03 Jan 2026 08:36:53 +0000Kari BjerkeDenne episode handler om Metakognitiv psykologi, hvor jeg har en samtale med forfatterne Shang og Janus Jul Rasul Olsen og om hvad overtænkning betyder for vores mentale trivsel. Vi taler om deres bog "Fra overtænkning til nærvær - en guide til gode...Vi taler om deres bog "Fra overtænkning til nærvær - en guide til gode relationer" og om at vi kan få et bedre liv ved bla. at forstå, at det ikke altid er godt at tænke for meget over vores relationer i familien, på arbejdspladsen og andre steder. 
Løsningen til at få det bedre er enklere end vi tror. Vi skal nemlig gøre mindre for at have et godt forhold til vores relationer.
Lyt med i en yderst interessant, lærerig og ikke mindst inspirerende samtale, hvor psykolog, Shang også deler, at det er vores egen overtænkning, som er forhindringen for at vores psyke kan hele sig selv!


Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/jagten-pa-gode-relationer--6164011/support.]]>2946falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/sekualiteten-er-en-del-af-det-hele-menneske-en-samtale-med-sexolog-joan-lysholdt--68740733Lyt med i en ærlig samtale med sexolog Joan Lysholdt, som forstår at snakke om seksualitet på en yderst naturlig og behagelig måde. Det er samtidig en både informerende og spændende samtale, hvor fordomme også bliver luftet - endda af sexologen selv!

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/jagten-pa-gode-relationer--6164011/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/68740733Fri, 28 Nov 2025 05:56:23 +0000Kari BjerkeVi er alle seksuelle væsner, men taler ofte ikke meget om det. Sex kan nemlig være forbundet med skyld og skam - selvom det er en naturlig del af det, at være menneske.  Lyt med i en ærlig samtale med sexolog Joan Lysholdt, som forstår at snakke om...Lyt med i en ærlig samtale med sexolog Joan Lysholdt, som forstår at snakke om seksualitet på en yderst naturlig og behagelig måde. Det er samtidig en både informerende og spændende samtale, hvor fordomme også bliver luftet - endda af sexologen selv!

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/jagten-pa-gode-relationer--6164011/support.]]>2644falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/min-intuition-hjalp-min-mors-overgang--67936181Jeg skrev følgende om episoden:

Min mor er lige død. Jeg var hos hende, da hun tog det sidste åndedrag. 
Jeg valgte at være hos min mor det meste af de sidste 7 dage i hendes liv. Bla. sov jeg på en drømmeseng ved siden af hendes seng på plejehjemmet, hvor hun boede. Det var det eneste rigtige at gøre.
Denne episode er meget særlig, og handler, om hvad det vil sige, at have dyb kontakt med sin intuition. Det er også en fortælling om at turde slippe kontrollen og i stedet lade sig guide i en uvis, uvant og på mange måder grænseoverskridende situation, fordi det føles rigtigt. Netop dette gjorde, at der i overgangen kun var plads til omsorg, taknemlighed og kærlighed.
Det var en smuk oplevelse!

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/jagten-pa-gode-relationer--6164011/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/67936181Mon, 29 Sep 2025 07:16:01 +0000Kari BjerkeDenne episode er lavet til min 3. podcast, "ASTROLOGI for begyndere". Jeg har valgt også at oploade den her, da episoden handler om det at turde at være tæt på en døende.  Jeg skrev følgende om episoden: Min mor er lige død. Jeg var hos hende, da hun...Jeg skrev følgende om episoden:

Min mor er lige død. Jeg var hos hende, da hun tog det sidste åndedrag. 
Jeg valgte at være hos min mor det meste af de sidste 7 dage i hendes liv. Bla. sov jeg på en drømmeseng ved siden af hendes seng på plejehjemmet, hvor hun boede. Det var det eneste rigtige at gøre.
Denne episode er meget særlig, og handler, om hvad det vil sige, at have dyb kontakt med sin intuition. Det er også en fortælling om at turde slippe kontrollen og i stedet lade sig guide i en uvis, uvant og på mange måder grænseoverskridende situation, fordi det føles rigtigt. Netop dette gjorde, at der i overgangen kun var plads til omsorg, taknemlighed og kærlighed.
Det var en smuk oplevelse!

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/jagten-pa-gode-relationer--6164011/support.]]>2453falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/tre-anbefalinger-til-hvad-du-kan-gore-hvis-du-sidder-fast-i-en-svaer-situation--64624809De tre anbefalinger er: 1) Sørg for at få god jordforbindelse, 2) Spørg dig selv, hvad dder har sat dig selv i denne situation og 3) Vær med det, der er - dans med livet.
Hør forklaringerne her i episoden.

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/jagten-pa-gode-relationer--6164011/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/64624809Fri, 28 Feb 2025 12:48:57 +0000Kari BjerkeHvis du oplever at være i en situation, hvor du føler dig helt fastlåst og ikke ved hvad du skal gøre, er her muligvis 3 brugbare anbefalinger. For det handler om at lære af situationen og finde en måde at komme videre på. De tre anbefalinger er: 1)...De tre anbefalinger er: 1) Sørg for at få god jordforbindelse, 2) Spørg dig selv, hvad dder har sat dig selv i denne situation og 3) Vær med det, der er - dans med livet.
Hør forklaringerne her i episoden.

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/jagten-pa-gode-relationer--6164011/support.]]>592falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/livsstil-livssyn-og-livsmod-en-samtale-med-rikke-torre--63891019
Vi skriver om episoden:

Lyt med i en særlig og ærlig samtale med iværksætter, Rikke Torré fra Sønderborg. Rikke ser livets udfordringer som en måde at udvikle sig på, både personligt og professionelt. F.eks. blev nedlukningen, under corona-krisen, starten på et helt nyt tiltag i hendes butik. I troen på, at det kunne hun også, fik Rikke dermed vendt en yderst sårbar situation til en succes. 
Mød Rikke og hør hvordan hendes livsmod og positive livsindstilling er blevet et drive til at leve det liv, som hun drømmer om. En indstilling, som hun bevidst ønsker at smitte sine medmennesker med.

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/jagten-pa-gode-relationer--6164011/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/63891019Sat, 25 Jan 2025 08:52:56 +0000Kari BjerkeDenne episode er lavet til min anden podcast, [Hjernepause], men da min gæst, Rikke Torré eså passioneret fortæller om sin relation til det at ville lykkes gennem sine livsholdninger, lægges episoden også op her.  Vi skriver om episoden: Lyt med i...
Vi skriver om episoden:

Lyt med i en særlig og ærlig samtale med iværksætter, Rikke Torré fra Sønderborg. Rikke ser livets udfordringer som en måde at udvikle sig på, både personligt og professionelt. F.eks. blev nedlukningen, under corona-krisen, starten på et helt nyt tiltag i hendes butik. I troen på, at det kunne hun også, fik Rikke dermed vendt en yderst sårbar situation til en succes. 
Mød Rikke og hør hvordan hendes livsmod og positive livsindstilling er blevet et drive til at leve det liv, som hun drømmer om. En indstilling, som hun bevidst ønsker at smitte sine medmennesker med.

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/jagten-pa-gode-relationer--6164011/support.]]>2553falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/sidder-jeg-fast-i-offer-rollen-eller-tager-jeg-ansvar--63536677I episoden her deler jeg mine erfaringer med at opdage, at sidde fast i offer-rollen og om forskellen på at være et offer og at tage ansvar i den samme situation.

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/jagten-pa-gode-relationer--6164011/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/63536677Wed, 01 Jan 2025 17:44:01 +0000Kari BjerkeNår vi føler os følelsesmæssigt udfordrede i svære situationer, kan vi ofte opleve os som ofre. Denne offer-rolle kan skabe mistrivsel. I episoden her deler jeg mine erfaringer med at opdage, at sidde fast i offer-rollen og om forskellen på at være et...I episoden her deler jeg mine erfaringer med at opdage, at sidde fast i offer-rollen og om forskellen på at være et offer og at tage ansvar i den samme situation.

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/jagten-pa-gode-relationer--6164011/support.]]>738falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/julen-er-en-sarbar-tid--63445207
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/jagten-pa-gode-relationer--6164011/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/63445207Mon, 23 Dec 2024 07:58:24 +0000Kari BjerkeDu er ikke alene, hvis du synes at Julen OGSÅ er en sårbar og udfordrende tid. Det vi alle kan gøre, for at Julen bliver god er, at være opmærksomme på at sænke vores forventninger og at flytte fokus fra udfordrende oplevelser til i stedet at have...
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/jagten-pa-gode-relationer--6164011/support.]]>361falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/nar-stilheden-taler-en-samtale-med-ivaerksaetter-og-ildsjael-tina-hansen--63057859Lyt med på en interessant samtale om hvordan Tina's daglige Hjernepause hjælper hende til at få nye idéer, til at mærke efter om hun er på rette vej og til at træffe vigtige beslutninger i livet. Om at finde svarene og roen i en travl og larmende by som Milano, hvor det hele pludselig bliver vendt på hovedet, og hvor hun for første gang for alvor skal se sig selv i øjnene, konfronteres med fortiden og tage en beslutning om en ny vej i livet. Tina fortæller også om hvordan det at praktisere stilhed og refleksion, blev springbrættet til en helt ny vej, som hun i dag 9 år efter, stadig lever og brænder for.  

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/jagten-pa-gode-relationer--6164011/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/63057859Fri, 29 Nov 2024 10:01:31 +0000Kari BjerkeDenne podcast episode er lavet til min anden podcast, [Hjernepause], men da den omhandler relationen til det, at kunne håndtere en masse idéer og en masse arbejde på en sund måde, lægges episoden også op her med intentionen om at inspirere så mange...Lyt med på en interessant samtale om hvordan Tina's daglige Hjernepause hjælper hende til at få nye idéer, til at mærke efter om hun er på rette vej og til at træffe vigtige beslutninger i livet. Om at finde svarene og roen i en travl og larmende by som Milano, hvor det hele pludselig bliver vendt på hovedet, og hvor hun for første gang for alvor skal se sig selv i øjnene, konfronteres med fortiden og tage en beslutning om en ny vej i livet. Tina fortæller også om hvordan det at praktisere stilhed og refleksion, blev springbrættet til en helt ny vej, som hun i dag 9 år efter, stadig lever og brænder for.  

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/jagten-pa-gode-relationer--6164011/support.]]>2257falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/mindfulness-samtale-med-sonderborgs-borgmester-erik-lauritzen--62499014Samtalen handler om vores 8 årige mindfulness samarbejde, og om hvordan han har brugt metoden.
Borgmesteren fortæller åbent og ærligt om behovet for nogle effektive værktøjer efter sine første 2 år som borgmester. Værktøjer som kunne hjælpe ham med at balancere et job som borgmester og samtidig at passe på sig selv.
Lyt med på en særlig åben og ærlig samtale med en borgmester!

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/jagten-pa-gode-relationer--6164011/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/62499014Fri, 25 Oct 2024 09:00:59 +0000Kari BjerkeDenne særlige podcast episode er lavet til min anden podcast, [Hjernepause] og er en samtale med Sønderborgs borgmester gennem 10 år, Erik Lauritzen.  Samtalen handler om vores 8 årige mindfulness samarbejde, og om hvordan han har brugt metoden....Samtalen handler om vores 8 årige mindfulness samarbejde, og om hvordan han har brugt metoden.
Borgmesteren fortæller åbent og ærligt om behovet for nogle effektive værktøjer efter sine første 2 år som borgmester. Værktøjer som kunne hjælpe ham med at balancere et job som borgmester og samtidig at passe på sig selv.
Lyt med på en særlig åben og ærlig samtale med en borgmester!

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/jagten-pa-gode-relationer--6164011/support.]]>2928falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/min-mors-demens-gav-mig-min-mor--60727536Det er aldrig for sent at få en mor. Det er det denne episode handler om.

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/jagten-pa-gode-relationer--6164011/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/60727536Thu, 18 Jul 2024 10:05:03 +0000Kari BjerkeDet der virkede utænkeligt skete, da min mor blev dement. Vi fik et bedre forhold. Den "mur" der var  mellem os, gennem hele mit liv, forsvandt efterhånden som demensen udviklede sig. Hendes varme og kærlighed er nu igang med at heale gamle sår. Det...Det er aldrig for sent at få en mor. Det er det denne episode handler om.

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/jagten-pa-gode-relationer--6164011/support.]]>1175falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/det-er-ikke-altid-at-relationen-lykkes--60643099I denne episode reflektere jeg over, hvorfor jeg har valgt nogle nære relationer fra. Samtidig fortæller jeg om mine erfaringer med at ville den gode relation, om hvad der skal til og om at sansynligheden for at det kan lykkes er der, når begge parter ønsker det. OG jeg indrømmer: det ikke altid er let!

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/jagten-pa-gode-relationer--6164011/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/60643099Tue, 09 Jul 2024 14:47:57 +0000Kari BjerkeUanset hvor gerne vi vil en relation til et andet menneske, er det ikke altid, at det lykkes.  I denne episode reflektere jeg over, hvorfor jeg har valgt nogle nære relationer fra. Samtidig fortæller jeg om mine erfaringer med at ville den gode...I denne episode reflektere jeg over, hvorfor jeg har valgt nogle nære relationer fra. Samtidig fortæller jeg om mine erfaringer med at ville den gode relation, om hvad der skal til og om at sansynligheden for at det kan lykkes er der, når begge parter ønsker det. OG jeg indrømmer: det ikke altid er let!

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/jagten-pa-gode-relationer--6164011/support.]]>1126falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/om-metoden-ikkevoldelig-kommunikation-girafsprog--60524735Ikkevoldelig Kommunikation/Girafsproget er et anderledes sprog, som bidrager til bevidstheden om, at en svær kommunikation ikke handler om, at den ene part får ret! Her handler det om inklusion og om forståelsen for, hvilken betydning en anderkendende kommunikation kan få for begge parter. Ikke mindst er metoden en løsning til hvordan udfordringer mellem to parter kan løses fordi begge parters behov bliver mødt. 
Episoden kan med fordel høres mange gange.

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/jagten-pa-gode-relationer--6164011/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/60524735Thu, 27 Jun 2024 08:44:14 +0000Kari BjerkeDenne episode er en gennemgang af Ikkevoldelig Kommunikation eller Girafsprog, som metoden også kaldes. Her fortæller jeg om de forskellige elementer som metoden indeholder og giver eksempler til at fremme forståelsen. Ikkevoldelig...Ikkevoldelig Kommunikation/Girafsproget er et anderledes sprog, som bidrager til bevidstheden om, at en svær kommunikation ikke handler om, at den ene part får ret! Her handler det om inklusion og om forståelsen for, hvilken betydning en anderkendende kommunikation kan få for begge parter. Ikke mindst er metoden en løsning til hvordan udfordringer mellem to parter kan løses fordi begge parters behov bliver mødt. 
Episoden kan med fordel høres mange gange.

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/jagten-pa-gode-relationer--6164011/support.]]>2159falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/parforhold-kaerlighed-kriser-og-personlig-udvilking--60370211For os har parforholdskriserne ledt til en nødvendig udvikling - både personligt for os begge og også i parforholdet - som gør, at vi har et godt og respektfuldt forhold i dag.

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/jagten-pa-gode-relationer--6164011/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/60370211Fri, 14 Jun 2024 05:23:02 +0000Kari BjerkeDenne episode er en samtale med mellem min mand og mig. Vi fortæller om at have kendt hinanden siden 1. klasse og om et langt ægteskab med både kærlighed og mange kriser. Det er samtidig en fortælling om, at parforholds kriser er almindelige og vi i...For os har parforholdskriserne ledt til en nødvendig udvikling - både personligt for os begge og også i parforholdet - som gør, at vi har et godt og respektfuldt forhold i dag.

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/jagten-pa-gode-relationer--6164011/support.]]>1943falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/mindfulness-som-vejen-ud-af-stress-og-angst--60320511Da min læge ikke vidste hvordan han skulle hjælpe mig tilbage i 2009, gik jeg hjem og begyndte at meditere i 45 min. hver dag. Efter ca et halvt år begyndte der at ske noget interessant......



Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/jagten-pa-gode-relationer--6164011/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/60320511Sat, 08 Jun 2024 08:06:17 +0000Kari BjerkeJeg fortæller her om at få stress og om hvordan en gammel angst problematik vendte tilbage oveni alle stress symptomerne. Da min læge ikke vidste hvordan han skulle hjælpe mig tilbage i 2009, gik jeg hjem og begyndte at meditere i 45 min. hver dag....Da min læge ikke vidste hvordan han skulle hjælpe mig tilbage i 2009, gik jeg hjem og begyndte at meditere i 45 min. hver dag. Efter ca et halvt år begyndte der at ske noget interessant......



Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/jagten-pa-gode-relationer--6164011/support.]]>1564angst,mindfulness,stressfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/parforhold-med-girafsprog--60217179Med giraf-metoden fik vi et værktøj, som gjorde det muligt både at udtrykke vores individuelle smerte og også at udtrykke det vi savnede i parforholdet, uden at bebrejde den anden. Vi lærte at udtrykke og at høre hinandens følelser og behov.
Efter mange års arbejde med metoden er den nu integreret i vores parforhold.

I dag arbejder jeg med metoden i virksomheder, hvor jeg kalder den ÆrligTalt.
https://karibjerke.dk/bredygtig-kommunikation

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/jagten-pa-gode-relationer--6164011/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/60217179Thu, 30 May 2024 05:43:19 +0000Kari BjerkeDenne episode er en samtale med min mand, hvor vi snakker om girafsproget og om hvordan metoden var med til at redde vores ægteskab for mange år siden. Vi sad dengang fast i en masse gammel smerte og savn i parforholdet, som ingen af os vidste hvordan...Med giraf-metoden fik vi et værktøj, som gjorde det muligt både at udtrykke vores individuelle smerte og også at udtrykke det vi savnede i parforholdet, uden at bebrejde den anden. Vi lærte at udtrykke og at høre hinandens følelser og behov.
Efter mange års arbejde med metoden er den nu integreret i vores parforhold.

I dag arbejder jeg med metoden i virksomheder, hvor jeg kalder den ÆrligTalt.
https://karibjerke.dk/bredygtig-kommunikation

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/jagten-pa-gode-relationer--6164011/support.]]>1398girafsprog,ikkevoldelig,kommunikationfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ikkevoldelig-kommunikation-girafsprog-i-sonderborg-arrest--60135420    
 

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/jagten-pa-gode-relationer--6164011/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/60135420Wed, 22 May 2024 17:29:01 +0000Kari BjerkeI denne episode deler jeg mit arbejde med Ikkevoldelig Kommunikation/Girafsprog med indsatte i Sønderborg Arrest. Det er en beskrivelse af en powerfuld metode, og er samtidig en fortælling om medmennesker, som bidrog til at jeg fik lært en...    
 

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/jagten-pa-gode-relationer--6164011/support.]]>1619falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/vejen-ud-er-vejen-igennem--60067633


Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/jagten-pa-gode-relationer--6164011/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/60067633Fri, 17 May 2024 06:31:33 +0000Kari BjerkeDenne episoder handler om, at have en konstuktiv relation til sin egen personlige udvikling. Her fortæller jeg om hvordan ordsproget, Vejen Ud er Vejen Igennem sammen med at få lagt mit fødselshoroskop hjalp mig til større forståelse af mig selv, da...


Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/jagten-pa-gode-relationer--6164011/support.]]>1166falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/farmors-pige--59961103







 

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/jagten-pa-gode-relationer--6164011/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/59961103Fri, 10 May 2024 09:31:07 +0000Kari BjerkeDenne episode handler om, at man nogen gange ikke får det man har brug for fra sin egen mor, følelsesmæssigt, men at man i stedet godt kan få det fra f.eks. sin farmor. Det fik jeg. Alligevel har jeg haft meget vrede mod min mor for ikke at kunne være...







 

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/jagten-pa-gode-relationer--6164011/support.]]>1144falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/de-5-bryllupsfester--59733801
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/jagten-pa-gode-relationer--6164011/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/59733801Tue, 30 Apr 2024 15:17:36 +0000Kari BjerkeI denne episode vil min mand, Kaj og jeg fortælle om vores relation til det, at holde bryllupsfest med hinanden i alt 5 gange. Det startede med et rådhusbryllup i 1986 på Københavns Rådhus og hør med her hvordan det førte til yderligere 4...
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/jagten-pa-gode-relationer--6164011/support.]]>1979falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/om-angst--59733452
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/jagten-pa-gode-relationer--6164011/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/59733452Tue, 30 Apr 2024 14:51:13 +0000Kari BjerkeI denne episode fortæller jeg om min relation til at leve med angst i ca 20 år af mit liv. Jeg fortæller min historie, både om hvor det startede, hvad jeg gjorde, om vendepunktet og om hvad jeg har lært af de mange års følelsesmæssige udfordringer....
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/jagten-pa-gode-relationer--6164011/support.]]>1361falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/velkommen-til-1-episode-en-intro-til-podcasten--59728787
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/jagten-pa-gode-relationer--6164011/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/59728787Tue, 30 Apr 2024 12:51:37 +0000Kari BjerkeI den første episode vil jeg fortælle om denne podcast og om hvorfor jeg laver den.
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/jagten-pa-gode-relationer--6164011/support.]]>266falsefull