https://www.spreaker.com/podcast/odbuduj-siebie--6158902
https://odbudujsiebie.pl/
]]>plSelf-ImprovementCopyright Aleksandrahttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/c0f3bf05a75a01a8274bfd85070a7778.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/odbuduj-siebie--6158902Wed, 26 Jun 2024 09:43:23 +0000AleksandraAleksandraos.odbudujsiebie@gmail.comPodcast Odbuduj Siebie to przestrzeń dzięki której otworzysz się na nowe postrzeganie siebie, swojego ciała i swojej emocjonalności.  https://odbudujsiebie.pl/
https://odbudujsiebie.pl/
]]>false2b659ef8-c833-5e7e-8eaf-06a32ac2d841episodichttps://www.spreaker.com/episode/wizja-ciebie-bez-leku--60513961
Przychodzę do Ciebie dziś z nowym odcinkiem podcastu Odbuduj Siebie!
Dziś jest to wyjątkowy odcinek, który jest drugą częścią live przeprowadzonego na moim Instagramie.
Linki, o których mowa w podcaście:

Live na IG: https://www.instagram.com/reel/C8rDh0...

Zachęcam Cię do zaobserwowania kanału, na którym słuchasz tego podcastu oraz do pozostawienia recenzji, jeśli ten podcast Cię wspiera.

Zapisz się na newsletter: https://odbudujsiebie.pl/

Zaobserwuj mnie na Instagramie:   / odbuduj.siebie  

Zasubskrybuj kanał na YouTube:    / @odbudujsiebie  

• podcast nie zastępuje terapii, nie może być także traktowany jako porada medyczna bądź psychologiczna, podcast jest nagrywany w celu wspierania poszerzania świadomości •]]>https://api.spreaker.com/episode/60513961Wed, 26 Jun 2024 09:42:55 +0000AleksandraWitaj Odważna Kobieto! Przychodzę do Ciebie dziś z nowym odcinkiem podcastu Odbuduj Siebie! Dziś jest to wyjątkowy odcinek, który jest drugą częścią live przeprowadzonego na moim Instagramie. Linki, o których mowa w podcaście: Live na IG:...
Przychodzę do Ciebie dziś z nowym odcinkiem podcastu Odbuduj Siebie!
Dziś jest to wyjątkowy odcinek, który jest drugą częścią live przeprowadzonego na moim Instagramie.
Linki, o których mowa w podcaście:

Live na IG: https://www.instagram.com/reel/C8rDh0...

Zachęcam Cię do zaobserwowania kanału, na którym słuchasz tego podcastu oraz do pozostawienia recenzji, jeśli ten podcast Cię wspiera.

Zapisz się na newsletter: https://odbudujsiebie.pl/

Zaobserwuj mnie na Instagramie:   / odbuduj.siebie  

Zasubskrybuj kanał na YouTube:    / @odbudujsiebie  

• podcast nie zastępuje terapii, nie może być także traktowany jako porada medyczna bądź psychologiczna, podcast jest nagrywany w celu wspierania poszerzania świadomości •]]>1001false19fullhttps://www.spreaker.com/episode/bledy-ktore-popelniasz-wychodzac-z-leku--60434512
Przychodzę do Ciebie dziś z nowym odcinkiem podcastu Odbuduj Siebie! 
Dziś posłuchaj o 3 najczęstszych błędach, które są popełniane w procesie wychodzenia z lęku.
Sprawdź, czy je popełniasz i posłuchaj, jak możesz zacząć szukać rozwiązania na ten impas.

Linki, o których mowa w podcaście:
Warsztat Uwolnij Swoje Emocje:  https://strona-use-96449.grwebsite.eu/

Oferta współpracy 1:1: https://wspolpraca1-1.grwebsite.pl/  

Zachęcam Cię do zaobserwowania kanału, na którym słuchasz tego podcastu oraz do pozostawienia recenzji, jeśli ten podcast Cię wspiera.  
Zapisz się na newsletter: https://odbudujsiebie.pl/  
Zaobserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/odbuduj.siebie/  
Zasubskrybuj kanał na YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCOCrkFm17jsDAq1S3HD11RA
 
• podcast nie zastępuje terapii, nie może być także traktowany jako porada medyczna bądź psychologiczna, podcast jest nagrywany w celu wspierania poszerzania świadomości •]]>https://api.spreaker.com/episode/60434512Wed, 19 Jun 2024 09:05:36 +0000AleksandraWitaj Odważna Kobieto!   Przychodzę do Ciebie dziś z nowym odcinkiem podcastu Odbuduj Siebie!  Dziś posłuchaj o 3 najczęstszych błędach, które są popełniane w procesie wychodzenia z lęku. Sprawdź, czy je popełniasz i posłuchaj, jak możesz zacząć...
Przychodzę do Ciebie dziś z nowym odcinkiem podcastu Odbuduj Siebie! 
Dziś posłuchaj o 3 najczęstszych błędach, które są popełniane w procesie wychodzenia z lęku.
Sprawdź, czy je popełniasz i posłuchaj, jak możesz zacząć szukać rozwiązania na ten impas.

Linki, o których mowa w podcaście:
Warsztat Uwolnij Swoje Emocje:  https://strona-use-96449.grwebsite.eu/

Oferta współpracy 1:1: https://wspolpraca1-1.grwebsite.pl/  

Zachęcam Cię do zaobserwowania kanału, na którym słuchasz tego podcastu oraz do pozostawienia recenzji, jeśli ten podcast Cię wspiera.  
Zapisz się na newsletter: https://odbudujsiebie.pl/  
Zaobserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/odbuduj.siebie/  
Zasubskrybuj kanał na YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCOCrkFm17jsDAq1S3HD11RA
 
• podcast nie zastępuje terapii, nie może być także traktowany jako porada medyczna bądź psychologiczna, podcast jest nagrywany w celu wspierania poszerzania świadomości •]]>1810false17fullhttps://www.spreaker.com/episode/od-tego-zacznij-prace-z-ukladem-nerwowym--60370434Przychodzę do Ciebie dziś z nowym odcinkiem podcastu Odbuduj Siebie!

Dziś możesz posłuchać o samoregulacji – czyli najważniejszej kompetencji na życie, jaką warto jest nabyć!  

Linki, o których mowa w podcaście:
Warsztat Uwolnij Swoje Emocje:  https://strona-use-96449.grwebsite.eu/
Oferta współpracy 1:1: https://wspolpraca1-1.grwebsite.pl/  

Zachęcam Cię do zaobserwowania kanału, na którym słuchasz tego podcastu oraz do pozostawienia recenzji, jeśli ten podcast Cię wspiera.  
Zapisz się na newsletter: https://odbudujsiebie.pl/  
Zaobserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/odbuduj.siebie/  
Zasubskrybuj kanał na YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCOCrkFm17jsDAq1S3HD11RA  

• podcast nie zastępuje terapii, nie może być także traktowany jako porada medyczna bądź psychologiczna, podcast jest nagrywany w celu wspierania poszerzania świadomości •]]>https://api.spreaker.com/episode/60370434Thu, 13 Jun 2024 07:34:52 +0000AleksandraWitaj Odważna Kobieto!   Przychodzę do Ciebie dziś z nowym odcinkiem podcastu Odbuduj Siebie! Dziś możesz posłuchać o samoregulacji – czyli najważniejszej kompetencji na życie, jaką warto jest nabyć!   Linki, o których mowa w podcaście: Warsztat...Przychodzę do Ciebie dziś z nowym odcinkiem podcastu Odbuduj Siebie!

Dziś możesz posłuchać o samoregulacji – czyli najważniejszej kompetencji na życie, jaką warto jest nabyć!  

Linki, o których mowa w podcaście:
Warsztat Uwolnij Swoje Emocje:  https://strona-use-96449.grwebsite.eu/
Oferta współpracy 1:1: https://wspolpraca1-1.grwebsite.pl/  

Zachęcam Cię do zaobserwowania kanału, na którym słuchasz tego podcastu oraz do pozostawienia recenzji, jeśli ten podcast Cię wspiera.  
Zapisz się na newsletter: https://odbudujsiebie.pl/  
Zaobserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/odbuduj.siebie/  
Zasubskrybuj kanał na YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCOCrkFm17jsDAq1S3HD11RA  

• podcast nie zastępuje terapii, nie może być także traktowany jako porada medyczna bądź psychologiczna, podcast jest nagrywany w celu wspierania poszerzania świadomości •]]>1443false16fullhttps://www.spreaker.com/episode/to-oczekiwanie-blokuje-twoj-progres--60282958
Przychodzę do Ciebie dziś z nowym odcinkiem podcastu Odbuduj Siebie!
Posłuchaj dziś o jednym oczekiwaniu, które najprawdopodobniej bardzo blokuje Twój progres pracy z lękiem.

Zachęcam Cię do zaobserwowania kanału, na którym słuchasz tego podcastu oraz do pozostawienia recenzji, jeśli ten podcast Cię wspiera.

Pakiet NA START: https://buy.stripe.com/eVacPL48Qfj0cl...
Zapisz się na newsletter: https://odbudujsiebie.pl/
Zaobserwuj mnie na Social Mediach:
Instagram:   / odbuduj.siebie  
TikTok: https://www.tiktok.com/@odbudujsiebie...

Zasubskrybuj kanał na YouTube:    / @odbudujsiebie  

• podcast nie zastępuje terapii, nie może być także traktowany jako porada medyczna bądź psychologiczna, podcast jest nagrywany w celu wspierania poszerzania świadomości •]]>https://api.spreaker.com/episode/60282958Wed, 05 Jun 2024 07:31:13 +0000AleksandraWitaj odważna Kobieto! Przychodzę do Ciebie dziś z nowym odcinkiem podcastu Odbuduj Siebie! Posłuchaj dziś o jednym oczekiwaniu, które najprawdopodobniej bardzo blokuje Twój progres pracy z lękiem. Zachęcam Cię do zaobserwowania kanału, na którym...
Przychodzę do Ciebie dziś z nowym odcinkiem podcastu Odbuduj Siebie!
Posłuchaj dziś o jednym oczekiwaniu, które najprawdopodobniej bardzo blokuje Twój progres pracy z lękiem.

Zachęcam Cię do zaobserwowania kanału, na którym słuchasz tego podcastu oraz do pozostawienia recenzji, jeśli ten podcast Cię wspiera.

Pakiet NA START: https://buy.stripe.com/eVacPL48Qfj0cl...
Zapisz się na newsletter: https://odbudujsiebie.pl/
Zaobserwuj mnie na Social Mediach:
Instagram:   / odbuduj.siebie  
TikTok: https://www.tiktok.com/@odbudujsiebie...

Zasubskrybuj kanał na YouTube:    / @odbudujsiebie  

• podcast nie zastępuje terapii, nie może być także traktowany jako porada medyczna bądź psychologiczna, podcast jest nagrywany w celu wspierania poszerzania świadomości •]]>1632false12fullhttps://www.spreaker.com/episode/twoj-styl-zycia-a-lek--60056371
Przychodzę do Ciebie z nowym odcinkiem podcastu Odbuduj Siebie!
Dziś możesz posłuchać o wpływie Twojego stylu życia, na to ile lęku czujesz.
Jak Twoje żywienie, aktywność fizyczna oraz np. sen wpływają na to jak się czujesz wewnętrznie.
Zachęcam Cię do zaobserwowania kanału, na którym słuchasz tego podcastu oraz do pozostawienia recenzji, jeśli ten podcast Cię wspiera.

Link, o ktprych mowa w odcinku:

Paczka Święty Spokój: https://swiety-spokoj.grwebsite.pl/  

Zapraszam Cię do odsłuchania tego odcinka i do dołączenia do bezpłatnego 14-dniowego wyzwania #wspierajśmiałociało. Wszystkie informacje znajdziesz poniżej:  
Post informacyjny na Instagramie: https://www.instagram.com/p/C6l70TrI0fH/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==  

Zapisz się na newsletter: https://odbudujsiebie.pl/  
Nagrane ćwiczenia do stosowania w trakcie wyzwania: https://youtu.be/sDofdsEo9aw  

Zaobserwuj mnie na Social Mediach:
Instagram: https://www.instagram.com/odbuduj.siebie/
TikTok: https://www.tiktok.com/@odbudujsiebie?is_from_webapp=1&sender_device=pc   Zasubskrybuj kanał na YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCOCrkFm17jsDAq1S3HD11RA
 
• podcast nie zastępuje terapii, nie może być także traktowany jako porada medyczna bądź psychologiczna, podcast jest nagrywany w celu wspierania poszerzania świadomości •]]>https://api.spreaker.com/episode/60056371Thu, 16 May 2024 07:25:35 +0000AleksandraWitaj cudowna Istoto!   Przychodzę do Ciebie z nowym odcinkiem podcastu Odbuduj Siebie! Dziś możesz posłuchać o wpływie Twojego stylu życia, na to ile lęku czujesz. Jak Twoje żywienie, aktywność fizyczna oraz np. sen wpływają na to jak się czujesz...
Przychodzę do Ciebie z nowym odcinkiem podcastu Odbuduj Siebie!
Dziś możesz posłuchać o wpływie Twojego stylu życia, na to ile lęku czujesz.
Jak Twoje żywienie, aktywność fizyczna oraz np. sen wpływają na to jak się czujesz wewnętrznie.
Zachęcam Cię do zaobserwowania kanału, na którym słuchasz tego podcastu oraz do pozostawienia recenzji, jeśli ten podcast Cię wspiera.

Link, o ktprych mowa w odcinku:

Paczka Święty Spokój: https://swiety-spokoj.grwebsite.pl/  

Zapraszam Cię do odsłuchania tego odcinka i do dołączenia do bezpłatnego 14-dniowego wyzwania #wspierajśmiałociało. Wszystkie informacje znajdziesz poniżej:  
Post informacyjny na Instagramie: https://www.instagram.com/p/C6l70TrI0fH/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==  

Zapisz się na newsletter: https://odbudujsiebie.pl/  
Nagrane ćwiczenia do stosowania w trakcie wyzwania: https://youtu.be/sDofdsEo9aw  

Zaobserwuj mnie na Social Mediach:
Instagram: https://www.instagram.com/odbuduj.siebie/
TikTok: https://www.tiktok.com/@odbudujsiebie?is_from_webapp=1&sender_device=pc   Zasubskrybuj kanał na YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCOCrkFm17jsDAq1S3HD11RA
 
• podcast nie zastępuje terapii, nie może być także traktowany jako porada medyczna bądź psychologiczna, podcast jest nagrywany w celu wspierania poszerzania świadomości •]]>1429emocje,lęk,napięcie,stres,życiefalse14fullhttps://www.spreaker.com/episode/twoje-przekonania-o-leku--59916081
Przychodzę do Ciebie dziś z nowym odcinkiem podcastu Odbuduj Siebie – rozmawiam z Tobą o przekonaniach o lęku, które same w sobie mogą albo wspierać albo sabotażować Twoją pracę z lękiem.  

Zachęcam Cię do zaobserwowania kanału, na którym słuchasz tego podcastu oraz do pozostawienia recenzji, jeśli ten podcast Cię wspiera.

Zapraszam Cię do odsłuchania tego odcinka i do dołączenia do bezpłatnego 14-dniowego wyzwania #wspierajśmiałociało. Wszystkie informacje znajdziesz poniżej:  

Post informacyjny na Instagramie: https://www.instagram.com/p/C6l70TrI0fH/utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==  
Zapisz się na newsletter: https://odbudujsiebie.pl/  

Nagrane ćwiczenia do stosowania w trakcie wyzwania: https://youtu.be/sDofdsEo9aw  

Zaobserwuj mnie na Social Mediach:
Instagram: https://www.instagram.com/odbuduj.siebie/
TikTok: https://www.tiktok.com/@odbudujsiebie?is_from_webapp=1&sender_device=pc   Zasubskrybuj kanał na YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCOCrkFm17jsDAq1S3HD11RA

• podcast nie zastępuje terapii, nie może być także traktowany jako porada medyczna bądź psychologiczna, podcast jest nagrywany w celu wspierania poszerzania świadomości •]]>https://api.spreaker.com/episode/59916081Wed, 08 May 2024 11:00:04 +0000AleksandraWitaj cudowna Istoto!   Przychodzę do Ciebie dziś z nowym odcinkiem podcastu Odbuduj Siebie – rozmawiam z Tobą o przekonaniach o lęku, które same w sobie mogą albo wspierać albo sabotażować Twoją pracę z lękiem.   Zachęcam Cię do zaobserwowania...
Przychodzę do Ciebie dziś z nowym odcinkiem podcastu Odbuduj Siebie – rozmawiam z Tobą o przekonaniach o lęku, które same w sobie mogą albo wspierać albo sabotażować Twoją pracę z lękiem.  

Zachęcam Cię do zaobserwowania kanału, na którym słuchasz tego podcastu oraz do pozostawienia recenzji, jeśli ten podcast Cię wspiera.

Zapraszam Cię do odsłuchania tego odcinka i do dołączenia do bezpłatnego 14-dniowego wyzwania #wspierajśmiałociało. Wszystkie informacje znajdziesz poniżej:  

Post informacyjny na Instagramie: https://www.instagram.com/p/C6l70TrI0fH/utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==  
Zapisz się na newsletter: https://odbudujsiebie.pl/  

Nagrane ćwiczenia do stosowania w trakcie wyzwania: https://youtu.be/sDofdsEo9aw  

Zaobserwuj mnie na Social Mediach:
Instagram: https://www.instagram.com/odbuduj.siebie/
TikTok: https://www.tiktok.com/@odbudujsiebie?is_from_webapp=1&sender_device=pc   Zasubskrybuj kanał na YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCOCrkFm17jsDAq1S3HD11RA

• podcast nie zastępuje terapii, nie może być także traktowany jako porada medyczna bądź psychologiczna, podcast jest nagrywany w celu wspierania poszerzania świadomości •]]>1168ciało,emocje,lęk,napięcie,świadomofalse13fullhttps://www.spreaker.com/episode/3-nawyki-do-wdrozenia-jesli-chcesz-wyjsc-z-leku--59748165
Zapraszam Cię do kolejnego odcinka podcastu Odbuduj Siebie.
Mówię w nim o bardzo ważnych 3 nawykach, które warto jest wdrożyć, jeśli pracujesz z lękiem – ale nie tylko.. 

Promocja Majówkowa -40% trwa do 05.05 włącznie. Promocja obejmuje produkty takie jak: Sesję 1:1 oraz pakiety sesji, Masterclassy: Ukochane Dziecko Wewnętrzne, Uwolnij Swoje Emocje oraz Moje Ciało, oprócz tego do promocji włączony jest również cały kurs Uwolniona.
Nie potrzebujesz żadnego kodu rabatowego.

Linki, o których mowa w odcinku:  
Strona główna: https://odbudujsiebie.pl/  
Kurs Uwolniona: https://uwolniona.grwebsite.pl/  
Karta Pracy Myśli (plik w Canvie): https://www.canva.com/design/DAGAsKevsKw/5ipVlvcIBur1CW6TXU0CrQ/view?utm_content=DAGAsKevsKw&utm_campaign=designshare&utm_medium=link&utm_source=editor  

Ściskam Ciebie mocno i do usłyszenia w kolejnym odcinku!
Ola z Odbuduj Siebie]]>https://api.spreaker.com/episode/59748165Wed, 01 May 2024 11:30:04 +0000AleksandraWitaj cudowna Istoto!   Zapraszam Cię do kolejnego odcinka podcastu Odbuduj Siebie. Mówię w nim o bardzo ważnych 3 nawykach, które warto jest wdrożyć, jeśli pracujesz z lękiem – ale nie tylko..  Promocja Majówkowa -40% trwa do 05.05 włącznie....
Zapraszam Cię do kolejnego odcinka podcastu Odbuduj Siebie.
Mówię w nim o bardzo ważnych 3 nawykach, które warto jest wdrożyć, jeśli pracujesz z lękiem – ale nie tylko.. 

Promocja Majówkowa -40% trwa do 05.05 włącznie. Promocja obejmuje produkty takie jak: Sesję 1:1 oraz pakiety sesji, Masterclassy: Ukochane Dziecko Wewnętrzne, Uwolnij Swoje Emocje oraz Moje Ciało, oprócz tego do promocji włączony jest również cały kurs Uwolniona.
Nie potrzebujesz żadnego kodu rabatowego.

Linki, o których mowa w odcinku:  
Strona główna: https://odbudujsiebie.pl/  
Kurs Uwolniona: https://uwolniona.grwebsite.pl/  
Karta Pracy Myśli (plik w Canvie): https://www.canva.com/design/DAGAsKevsKw/5ipVlvcIBur1CW6TXU0CrQ/view?utm_content=DAGAsKevsKw&utm_campaign=designshare&utm_medium=link&utm_source=editor  

Ściskam Ciebie mocno i do usłyszenia w kolejnym odcinku!
Ola z Odbuduj Siebie]]>1720ciało,emocje,lęk,napięcie,nerwowy,swiadomosc,układfalse12fullhttps://www.spreaker.com/episode/powody-dla-ktorych-warto-pracowac-z-lekiem--59628082To się dzieje! Zapraszam Cię do odsłuchanie pierwszego, premierowego odcinka podcastu Odbuduj Siebie.
Jestem bardzo podekscytowana tworzeniem dla Ciebie tej przestrzeni. Czekam na Twój feedback oraz - oczywiście - propozycje tematów na kolejne odcinki.

Ściskam Ciebie i życzę Ci cudownego odkrywania siebie,
Ola z Odbuduj Siebie

Linki, o których mowa w odcinku:

Kurs Uwolniona - uwolnij się od lęku w 3 prostych krokach: https://uwolniona.grwebsite.pl/

Strona główna Odbuduj Siebie: https://odbudujsiebie.pl/]]>https://api.spreaker.com/episode/59628082Wed, 24 Apr 2024 10:50:52 +0000AleksandraCudowna Istoto! To się dzieje! Zapraszam Cię do odsłuchanie pierwszego, premierowego odcinka podcastu Odbuduj Siebie. Jestem bardzo podekscytowana tworzeniem dla Ciebie tej przestrzeni. Czekam na Twój feedback oraz - oczywiście - propozycje tematów na...To się dzieje! Zapraszam Cię do odsłuchanie pierwszego, premierowego odcinka podcastu Odbuduj Siebie.
Jestem bardzo podekscytowana tworzeniem dla Ciebie tej przestrzeni. Czekam na Twój feedback oraz - oczywiście - propozycje tematów na kolejne odcinki.

Ściskam Ciebie i życzę Ci cudownego odkrywania siebie,
Ola z Odbuduj Siebie

Linki, o których mowa w odcinku:

Kurs Uwolniona - uwolnij się od lęku w 3 prostych krokach: https://uwolniona.grwebsite.pl/

Strona główna Odbuduj Siebie: https://odbudujsiebie.pl/]]>2571ciało,emocje,lęk,napięcie,rozwój,zdrowiefalse11full