https://www.spreaker.com/podcast/vida-potencial--6157459esHealth & FitnessCopyright Billhttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/d571e1ee150672911a23d34dc00159e3.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/vida-potencial--6157459Wed, 10 Jun 2026 13:31:57 +0000BillBillfeeds@spreaker.comVida Potencial es un canal de divulgación sobre salud, nutrición y estilo de vida saludable. Ahondamos en temas relacionados con la salud, el bienestar y la longevidad y entrevistamos a personas que llevan una vida plena y saludable.falseepisodichttps://www.spreaker.com/episode/francisco-soberon-land-rovers-clasicos-y-emprender-sin-permiso--62330261https://www.ivoox.com/134737986Fri, 11 Oct 2024 08:53:50 +0000BillMi mejor contenido en tu bandeja de entrada uniéndote a mi newsletter, haz click aquí https://www.jesussierra.com Sígueme en Instagram aquí: https://www.instagram.com/thejesussierra Suscríbete a mi canal de YouTube aquí:...3903falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/pedro-vivar-ser-influencer-el-arte-de-la-coherencia-y-escapar-de-la-estandarizacion--62177045https://www.ivoox.com/134367826Tue, 01 Oct 2024 09:10:41 +0000BillRecibe mi mejor contenido en tu bandeja de entrada uniéndote a mi newsletter. 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Podemos reducir esa oxidación a través de la alimentación, la...3617falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/moverse-vs-entrenar-desarrolla-tus-habilidades-humanas-dario-cuesta--59600192https://www.ivoox.com/120113979Mon, 27 Nov 2023 07:55:56 +0000BillAccede a la Masterclass gratuita / Webinar completa y con las claves para desbloquear tu pérdida de peso aquí: https://bit.ly/3Xv2ckq - Darío Cuesta es el creador del Ability Method, un método que busca el desarrollo completo de las habilidades...5322falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/vitamina-c-dosis-diaria-funciones-y-tratamiento-oncologico-oscar-aguilera--59600200https://www.ivoox.com/118101321Sun, 22 Oct 2023 13:00:00 +0000BillAccede a la Masterclass gratuita / Webinar completa y con las claves para desbloquear tu pérdida de peso aquí: https://bit.ly/3Xv2ckq - Óscar Aguilera es investigador senior en el departamento de oncología de la Fundación Jiménez Díaz de Madrid y...3750falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/los-3-alimentos-que-mas-danan-tu-intestino-dra-belaustegui--59600198https://www.ivoox.com/113250271Thu, 27 Jul 2023 13:00:00 +0000BillMás en: https://www.vidapotencial.com - La salud del intestino es la salud del organismo por lo que hoy nos centraremos en los peores alimentos para la salud del sistema digestivo. Hablaremos de: Sustancias que dañan el intestino El azúcar,...1240falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/nutricion-salud-y-habitos-saludables-preguntas-frecuentes-dra-belaustegui--59600199https://www.ivoox.com/112548050Mon, 17 Jul 2023 14:16:42 +0000BillMás en: https://www.vidapotencial.com - En el podcast resolveremos muchas de las preguntas frecuentes que nos hacéis llegar por las redes sociales sobre nutrición y hábitos saludables en formato corto. Hablaremos de: Cáncer de colon Omega 3 y...5843falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/grounding-o-earthing-beneficios-para-tu-salud-de-la-conexion-a-tierra-dra-belaustegui--59600205https://www.ivoox.com/111896016Thu, 06 Jul 2023 12:41:45 +0000BillAccede a la Masterclass gratuita / Webinar completa y con las claves para desbloquear tu pérdida de peso aquí: https://bit.ly/3Xv2ckq - El grounding o earthing ha demostrado tener un efecto muy positivo para la salud a nivel global. Aunque aún se...1292falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/psoriasis-tratamiento-dieta-y-estilo-de-vida-dra-belaustegui--59600229https://www.ivoox.com/109044151Thu, 01 Jun 2023 13:00:00 +0000BillMás en: https://www.vidapotencial.com - Desde la visión global de la medicina integrativa hay mucho que se puede hacer para mejorar el curso de la psoriasis. ¡La alimentación y el estilo de vida pueden ser de gran ayuda! Espero que toda esta...1509falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/es-la-sal-buena-o-mala--59600204https://www.ivoox.com/108495116Sun, 21 May 2023 13:00:00 +0000BillMás en: https://www.vidapotencial.com - Una de las preguntas más frecuentes en Nutrición es si la sal es mala o es buena. La respuesta rápida es “sí, es buena. Más aún: la sal es necesaria para la salud”. Pero no todas las sales son iguales y algunas...1291falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/5-suplementos-esenciales-para-la-mujer-mas-1-de-regalo--59600268https://www.ivoox.com/108097859Sun, 14 May 2023 13:00:00 +0000BillAccede a la Masterclass gratuita / Webinar completa y con las claves para desbloquear tu pérdida de peso aquí: https://bit.ly/3Xv2ckq - Más en: https://www.vidapotencial.com - La suplementación en general es muy interesante para complementar el...3575falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/como-afecta-el-trabajo-nocturno-a-tu-salud-dra-belaustegui--59600189https://www.ivoox.com/107143400Sun, 30 Apr 2023 13:00:00 +0000BillMás en: https://www.vidapotencial.com - Trabajar de noche o trabajar por turnos en muchas ocasiones lleva asociado una merma de la salud por las repercusiones que tiene la cronodisrupción a la que se somete al organismo. En el video hablaremos de las...6201falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-pregunta-del-millon--59600196https://www.ivoox.com/106926476Tue, 25 Apr 2023 12:57:25 +0000BillCelebramos el millón de suscriptores con vosotros y respondemos a la pregunta del millón! - Gana salud con nosotros: https://www.vidapotencial.com PROGRAMAS DE NUTRICIÓN Pierde peso de manera saludable, iníciate en la dieta cetogénica o en el...4289falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/edulcorantes-artificiales-una-vision-integrativa-dra-belaustegui--59600201https://www.ivoox.com/106129411Tue, 11 Apr 2023 14:51:59 +0000BillMás en: https://www.vidapotencial.com - Existen numerosos edulcorantes artificiales en el mercado y algunos de ellos se han hecho muy populares como sustitutos del azúcar. Hoy hablaremos de los más conocidos desde un punto de vista de la nutrición...3219falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/super-vivir-recupera-tu-salud-ancestral-carlos-stro--59600279https://www.ivoox.com/105505756Fri, 31 Mar 2023 13:44:18 +0000BillHablamos con Carlos Stro, investigador y defensor de la reancestralización y de la importancia de la luz del sol en todas las reacciones químicas del organismo para favorecen la salud y la longevidad. Hablaremos de: Salud ancestral Vitamina D...5835falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/todo-sobre-la-creatina-mas-que-un-suplemento-de-gimnasio-dra-isabel-belaustegui--59600197https://www.ivoox.com/104925163Thu, 23 Mar 2023 12:00:00 +0000BillMás en: https://www.vidapotencial.com - La creatina no es solo un suplemento de gimnasio. La creatina es un suplemento muy útil para la salud y la longevidad y por ello hablamos en profundidad sobre sus beneficios, los mejores suplementos de creatina,...2958falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/construye-tu-mejor-rutina-matinal--59600209https://www.ivoox.com/104711805Thu, 16 Mar 2023 12:54:56 +0000BillMás en: https://www.vidapotencial.com - Cada día nos levantamos y empezamos el día de la misma forma, unos desayunan enseguida, otros se van a entrenar, los hay que salen a andar... Empezar el día con una rutina matinal adaptada a cada persona te...5203falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/como-hacer-la-operacion-bikini-con-salud--59600207https://www.ivoox.com/104373682Fri, 10 Mar 2023 10:17:34 +0000BillAccede a la Masterclass gratuita / Webinar completa y con las claves para desbloquear tu pérdida de peso aquí: https://bit.ly/3Xv2ckq - La operación bikini se repite año tras año y en este video queremos hablar de las claves del control del peso. Las...3520falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/lacteos-dudas-frecuentes-episodio-de-archivo--59600214https://www.ivoox.com/103580300Thu, 23 Feb 2023 14:03:09 +0000BillEpisodio de archivo donde respondemos a las preguntas más frecuentes sobres los lácteos, el kéfir, la lactosa, los quesos, etc. - Gana salud con nosotros: https://www.vidapotencial.com PROGRAMAS DE NUTRICIÓN Pierde peso de manera saludable, iníciate...2652falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/reducir-la-ansiedad-con-ayuno-intermitente-y-dieta-cetogenica-phil-hugo--59600218https://www.ivoox.com/102411143Wed, 01 Feb 2023 11:00:00 +0000BillAccede a la Masterclass gratuita / Webinar completa y con las claves para desbloquear tu pérdida de peso aquí: https://bit.ly/3Xv2ckq - Hablamos con Phil Hugo, farmacéutico con una dedicación casi absoluta al estudio del impacto positivo que la dieta...4516falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/vivir-hasta-los-120-anos-con-ernesto-prieto-gratacos--59600224https://www.ivoox.com/101605520Thu, 19 Jan 2023 11:00:00 +0000BillAccede a la Masterclass gratuita / Webinar completa y con las claves para desbloquear tu pérdida de peso aquí: https://bit.ly/3Xv2ckq - Ernesto Prieto Gratacós es investigador independiente, dedicado a la divulgación científica-técnica en campos como...7011falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/5-claves-para-perder-peso--59600302https://www.ivoox.com/101414515Fri, 13 Jan 2023 07:47:45 +0000BillMás en nuestro webinar: https://bit.ly/3Xv2ckq - Perder peso es mucho más que una cuestión de calorías. ¿Sabías que detrás de la obesidad hay un desequilibrio hormonal que requiere toda la atención? Te lo cuento en forma de 5 claves para perder peso...901falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/entrevista-a-lydia-valentin--59600219https://www.ivoox.com/100957977Sat, 07 Jan 2023 06:00:00 +0000BillMás en: https://www.vidapotencial.com - Lydia Valentín es una de las deportistas españolas con más medallas olímpicas, además de contar en su palmarés con numerosas medallas en el campeonato del mundo, así como en las competiciones europeas. Con ella...3637falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/mejores-y-peores-suplementos-de-magnesio--59600281https://www.ivoox.com/99899283Thu, 29 Dec 2022 11:00:00 +0000BillMás en: https://www.vidapotencial.com - Un alto porcentaje de la población sufre déficit de magnesio y el magnesio, con su intervención en cientos de reacciones químicas, es esencial para la vida. Por eso el déficit de magnesio está asociado a tantos...863falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/como-reducir-el-envejecimiento-biologico--59600206https://www.ivoox.com/99842911Thu, 15 Dec 2022 11:04:00 +0000BillMás en: https://www.vidapotencial.com - ¿Sabías que tenemos más de una edad? A partir de ahora lo pensarás dos veces antes de responder cuántos años tienes… Te explico qué es la edad biológica y cómo mejorarla para que vivas más y mejor . Hablaremos...1026falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/bebidas-vegetales-alternativas-a-la-leche-de-vaca--59600306https://www.ivoox.com/96512262Thu, 17 Nov 2022 11:00:00 +0000BillMás en: https://www.vidapotencial.com - ¿Qué puedes beber si dejas la leche de vaca? Las resumo en tres grupos: bebidas vegetales, bebidas de otros animales y una tercera opción que quizás os sorprenda :-) Hablaremos de: Motivos para dejar de tomar...1029falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/artritis-reumatoide-dieta-y-estilo-de-vida--59600208https://www.ivoox.com/94377512Thu, 27 Oct 2022 12:00:00 +0000BillMás en: https://www.vidapotencial.com - Con un mayor entendimiento de la enfermedad estamos en disposición de hacer un tratamiento mejor: más global, completo, que ayude a aliviar los síntomas y a reducir las causas, a mejorar la calidad de vida y a...1618falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/directo-nutricion-y-habitos-para-el-hipotiroidismo--59600216https://www.ivoox.com/92979529Tue, 27 Sep 2022 15:19:35 +0000BillTras meses de intenso trabajo por fin hemos lanzado nuestro programa nutricional Stop Hipotiroidismo. Un completo programa teórico-práctico para mejorar la salud de la tiroides a través de la alimentación y el estilo de vida. Esta es la versión audio...3019falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/que-es-la-flexibilidad-metabolica-y-como-mejorarla--59600227https://www.ivoox.com/92193936Sun, 11 Sep 2022 14:00:00 +0000BillMás en: https://www.vidapotencial.com - Si notas que te falta energía, que necesitas comer cada pocas horas, que no puedes entrenar en ayunas o que si sales a correr sin haber comido antes lo más probable es que te dé un bajón, muy probablemente...4284falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/es-necesario-comer-entre-horas-ejemplos-de-snacks-saludables--59600304https://www.ivoox.com/91894864Sun, 04 Sep 2022 14:00:00 +0000BillMás en: https://www.vidapotencial.com - No solo te damos ideas para hacer tentempiés saludables :-) Hablamos también de qué hay detrás de la necesidad de comer entre horas, de qué debe y qué no debe incluir un tentempié saludable, trucos para quienes...2749falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/5-habitos-que-alargan-la-vida--59600217https://www.ivoox.com/91050652Sun, 14 Aug 2022 09:04:21 +0000BillEn este podcast explicamos 5 estrategias básicas y sencillas, al alcance de todos, para empezar en cualquier momento de nuestra vida a trabajar en nuestra salud para vivir más años y con mejor calidad de vida. Más en: https://www.vidapotencial.com...4828falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/todo-sobre-la-vitamina-d-deficiencia-y-como-se-manifiesta-rango-optimo-y-mucho-mas--59600221https://www.ivoox.com/90475434Sun, 31 Jul 2022 14:37:57 +0000BillMás en: https://www.vidapotencial.com Tienes un 80 % de probabilidad de tener niveles bajos de vitamina D. 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La clave está en el almidón resistente, un tipo específico de almidón que...661falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/como-ser-mas-inteligentes-6-habitos-para-la-salud-de-tu-cerebro--59600354https://www.ivoox.com/89199329Sun, 03 Jul 2022 12:00:00 +0000BillMás en: https://www.vidapotencial.com - El destino de nuestro cerebro no está determinado por la edad o los genes, y no es inevitable. El deterioro cerebral que asumimos inherente a cumplir años puede prevenirse en gran medida con las decisiones que...937falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/aceite-de-coco-y-mct-que-es-y-cuales-son-sus-beneficios--59600269https://www.ivoox.com/88898256Sun, 26 Jun 2022 12:00:00 +0000BillMás en: https://www.vidapotencial.com - El MCT es una parte específica del aceite de coco compuesta por triglicéridos de cadena media (MCT corresponde a las siglas en inglés de Medium Chain Triglycerides). 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Te lo explico todo con detalle, y te cuento qué tiene el...993falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/los-5-mejores-tes-para-la-salud--59600324https://www.ivoox.com/85272407Sat, 16 Apr 2022 19:28:00 +0000BillMás en: https://www.vidapotencial.com - En los últimos años hemos asistido a un interés creciente por el té y ya se va conociendo y apreciando cada vez más. ¿Qué tiene el té que lo hace tan beneficioso para la salud?: - excitantes como la cafeína, -...1102falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-cena-saludable-perfecta-dra-belaustegui--59600222https://www.ivoox.com/85257756Wed, 06 Apr 2022 12:57:54 +0000BillMás en: https://www.vidapotencial.com - La idea de que una gran ensalada o un cuenco de fruta es una cena saludable, ¡lo siento!, no es acertada. Por nuestro ritmo circadiano, incluir alimentos crudos y variados en las últimas horas del día puede...673falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/incorpora-algas-comestibles-en-tu-dieta--59600327https://www.ivoox.com/85018367Fri, 01 Apr 2022 15:08:01 +0000BillMás en: https://www.vidapotencial.com Las algas tienen tantos efectos beneficiosos sobre la salud y el bienestar que podemos considerarlas "alimentos-medicamento". Son antioxidantes, remineralizantes, alcalinizantes, estimulantes del metabolismo,...854falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/beneficios-del-agua-fria-bano-o-ducha--59600347https://www.ivoox.com/84668650Mon, 28 Mar 2022 14:49:41 +0000BillActiva la quema de grasa y la pérdida de peso, fortalece el sistema inmune y la salud cardiovascular, potencia la salud cerebral, mejora el estado de ánimo... Cada vez se conocen más efectos positivos de la exposición al frío. ¡Y cada vez más personas...863falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/alimentos-para-la-tiroides-hipertiroidismo-e-hipotiroidismo--59600290https://www.ivoox.com/83529568Thu, 17 Mar 2022 14:00:00 +0000BillNuestro programa de Dieta antiinflamatoria -- https://bit.ly/programa_dieta_antiinflamatoria Nuestro programa de Pérdida de Peso -- https://bit.ly/programa_perdida_peso Otros cursos y programas -- https://bit.ly/cursosvidapotencial - Para recuperar la...864falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/5-alimentos-para-bajar-la-tension-arterial--59600356https://www.ivoox.com/83301873Thu, 10 Mar 2022 14:00:00 +0000BillNuestro programa de Dieta antiinflamatoria -- https://bit.ly/programa_dieta_antiinflamatoria Nuestro programa de Pérdida de Peso -- https://bit.ly/programa_perdida_peso Otros cursos y programas -- https://bit.ly/cursosvidapotencial - Las enfermedades...975falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/nutricion-y-habitos-para-ser-mas-atractivos--59600371https://www.ivoox.com/82381370Thu, 17 Feb 2022 12:41:00 +0000BillNuestro programa de Pérdida de Peso -- https://bit.ly/programa_perdida_peso Nuestro programa de Ayuno Intermitente -- https://bit.ly/programa_ayuno_intermitente Otros cursos y programas -- https://bit.ly/cursosvidapotencial - Gracias a la alimentación...834falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/es-el-cafe-bueno-o-malo-para-la-salud--59600226https://www.ivoox.com/81716903Thu, 03 Feb 2022 14:00:00 +0000BillNuestro programa de Pérdida de Peso -- https://bit.ly/programa_perdida_peso Nuestro programa de Dieta antiinflamatoria -- https://bit.ly/programa_dieta_antiinflamatoria Otros cursos y programas -- https://bit.ly/cursosvidapotencial - El café es una de...1214falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/patata-o-boniato-cual-es-mejor--59600372https://www.ivoox.com/81412578Thu, 27 Jan 2022 14:00:00 +0000BillMás en: https://www.vidapotencial.com - Recientemente muchas personas han comenzado a sustituir la patata por el boniato o camote, pues se ha extendido la creencia de que es más saludable. En el audio de hoy hablaremos de las diferencias entre la...821falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/directo-por-que-no-pierdo-peso--59600331https://www.ivoox.com/81079998Thu, 20 Jan 2022 14:00:00 +0000BillMás en: https://www.vidapotencial.com - La pérdida de peso, el estancamiento en la dieta, el efecto rebote... En este directo responderemos a esta y otras muchas preguntas relacionadas con el control del peso y la dieta. - Gana salud con nosotros:...2713falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/10-consejos-para-reducir-la-acidez-dra-belaustegui--59600332https://www.ivoox.com/80824510Thu, 13 Jan 2022 14:00:00 +0000BillMás en: https://www.vidapotencial.com - La acidez de estómago es un problema que sufren muchas personas y en la mayoría de los casos resuelven con antiácidos y tratamiento médico. En este audio hablaremos de 10 consejos útiles para mejorar la salud y...690falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/propositos-de-ano-nuevo-como-alcanzar-tus-objetivos--59600292https://www.ivoox.com/80508455Thu, 06 Jan 2022 12:00:00 +0000BillMás en: https://www.vidapotencial.com - Cada año al comenzar enero hacemos una lista de propósitos y pensamos "de este año no pasa", pero la realidad es que en numerosas ocasiones no logramos alcanzar esos objetivos propuestos. En este podcast...3141falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/como-controlar-el-hambre-dra-belaustegui--59600369https://www.ivoox.com/79668016Thu, 16 Dec 2021 14:00:00 +0000BillMás en: https://www.vidapotencial.com - La señal de hambre es un mecanismo muy complejo que puede aparecer a lo largo del día en numerosas ocasiones, y más aún si estás haciendo ayuno intermitente. En este audio hablaremos de 9 estrategias para...2478falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/que-hacer-ante-la-enfermedad-de-alzheimer-dra-isabel-belaustegui--59600232https://www.ivoox.com/79400781Fri, 10 Dec 2021 13:00:00 +0000BillNuestro curso sobre el Alzheimer. https://bit.ly/masterclass_alzheimer Si quieres saber más sobre el Alzheimer y qué hacer ante el diagnóstico de la enfermedad, hemos creado un curso donde la Dra. Isabel Belaustegui profundiza en el diagnóstico y el...1440falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/el-pan-es-adictivo-y-te-enferma-alejandro-dietista--59600382https://www.ivoox.com/79099032Thu, 02 Dec 2021 12:00:00 +0000BillMás en: https://www.vidapotencial.com - En esta ocasión entrevistamos a Alejandro Pérez, nutricionista que forma parte de una nueva generación de profesionales de la salud que están fomentando el cambio del paradigma alimentario. Hablamos con él,...4252falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/como-empezar-a-entrenar-entrenamiento-de-fuerza--59600275https://www.ivoox.com/77407623Thu, 28 Oct 2021 14:00:00 +0000BillMás en: https://www.vidapotencial.com - En esta ocasión hablaremos de cómo empezar a entrenar y cómo incorporar una rutina de entrenamiento en el contexto de un estilo de vida saludable. - Gana salud con nosotros: PROGRAMA PÉRDIDA DE PESO 8 SEMANAS...4205falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/masticar-bien-para-controlar-el-hambre-y-mejorar-tu-salud--59600285https://www.ivoox.com/77096350Thu, 21 Oct 2021 15:00:00 +0000BillMás en: https://www.vidapotencial.com - Masticar bien es esencial para la salud y el bienestar. En este podcast hablaremos de los problemas derivados masticar mal, qué beneficios se obtienen de una buena masticación y cómo masticar bien. - Gana salud...896falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/beneficios-de-exponerse-al-sol--59600295https://www.ivoox.com/76472163Thu, 14 Oct 2021 15:00:00 +0000BillMás en: https://www.vidapotencial.com - El sol mejora el estado de ánimo, nos ayuda a pensar con mayor claridad, potencia nuestra salud intestinal y refuerza el sistema inmune. Pero hay más, mucho más que quizá no sepas de los beneficios de la...978falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/intolerancia-a-la-lactosa-sintomas-y-que-hacer--59600387https://www.ivoox.com/76465898Thu, 07 Oct 2021 15:00:00 +0000BillMás en: https://www.vidapotencial.com - La intolerancia a la lactosa es un problema muy frecuente y que limita la calidad de vida de muchas personas. En el audio te explicamos qué es la intolerancia a la lactosa, cómo evitarla y cómo mejorar los...762falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/directo-ayuno-y-dieta-cetogenica--59600286https://www.ivoox.com/75990547Sun, 03 Oct 2021 07:00:00 +0000BillEsta es la versión audio del directo reciente sobre el ayuno y la dieta cetogénica, ¡esperamos que la disfrutéis! - Más en: https://www.vidapotencial.com - Gana salud con nosotros: PROGRAMA PÉRDIDA DE PESO 8 SEMANAS Pierde peso de manera saludable y...3384falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/smart-shopping-5-cosas-que-debes-saber-para-hacer-una-compra-saludable--59600397https://www.ivoox.com/75995498Thu, 30 Sep 2021 15:00:00 +0000BillMás en: https://www.vidapotencial.com - Todos sabemos qué debemos comer y qué debemos eliminar de nuestra alimentación para gozar de buena salud, pero luego vamos al supermercado y nuestras elecciones lo estropean todo. Hoy veremos 5 estrategias para...930falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/directo-ayuno-e-inflamacion--59600316https://www.ivoox.com/75990515Mon, 27 Sep 2021 12:55:38 +0000BillEsta es la versión audio del directo reciente sobre el ayuno y la inflamación, ¡esperamos que la disfrutéis! - Más en: https://www.vidapotencial.com - Gana salud con nosotros: PROGRAMA PÉRDIDA DE PESO 8 SEMANAS Pierde peso de manera saludable y...3034falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/directo-ayuno-y-perdida-de-peso--59600355https://www.ivoox.com/75908559Fri, 24 Sep 2021 13:52:43 +0000BillEsta es la versión audio del directo reciente sobre el ayuno y la pérdida de peso, ¡esperamos que la disfrutéis! Suscríbete a nuestra newsletter y descarga GRATIS nuestra GUÍA sobre la combinación de alimentos. https://www.vidapotencial.com/unete/...2964falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/7-pasos-para-recuperar-tu-salud-y-tu-energia--59600320https://www.ivoox.com/74887477Thu, 02 Sep 2021 15:00:00 +0000BillMás en: https://www.vidapotencial.com - Tienes claro que quieres un cambio para mejorar tu salud porque no te encuentras bien y no sabes por dónde empezar. En esta ocasión hacemos un recorrido práctico por aquellos aspectos que merece la pena cambiar...905falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/alimentos-para-mejorar-el-estado-de-animo--59600297https://www.ivoox.com/72066154Thu, 01 Jul 2021 15:00:00 +0000BillMás en: https://www.vidapotencial.com - Las emociones afectan directamente a nuestras conductas alimentarias y en ocasiones se traduce en atracones, antojos por lo dulce o comer de forma compulsiva. Pero también es posible lo contrario y podemos usar...1555falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/como-reducir-la-intoxicacion-por-metales-pesados--59600406https://www.ivoox.com/71894489Thu, 24 Jun 2021 15:00:00 +0000BillMás en: https://www.vidapotencial.com - La intoxicación por metales pesados es más frecuente de lo que podemos imaginar y en la mayoría de las ocasiones pasa totalmente desapercibido y oculto tras un sinfín de síntomas inespecíficos. En esta ocasión...1726falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/jorge-fernandez-enfermedad-de-lyme-y-salud-cronica--59600343https://www.ivoox.com/71530596Thu, 17 Jun 2021 12:39:01 +0000BillMás en: https://www.vidapotencial.com - En esta ocasión entrevistamos a Jorge Fernández y hablamos con él sobre la enfermedad de Lyme, la intoxicación con metales pesados y cómo está recuperando su salud gracias a un estilo de vida saludable cuidando...4725falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/beneficios-mentales-del-ayuno--59600414https://www.ivoox.com/71201390Thu, 10 Jun 2021 15:00:00 +0000BillMás en: https://www.vidapotencial.com - En este audio hablaremos de 3 beneficios muy interesantes para mejorar nuestra vida y nuestra salud con el ayuno y con el ayuno intermitente. - Gana salud con nosotros: PROGRAMA AYUNO YA Aprende a practicar...2165falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/como-curar-el-acne--59600362https://www.ivoox.com/70789964Thu, 03 Jun 2021 15:00:00 +0000BillMás en: https://www.vidapotencial.com - El acné es un trastorno de la piel que no tiene edad y que sufren desde adolescentes hasta adultos en edad avanzada. Más allá de ser un problema estético es un reflejo de lo que está ocurriendo en el interior y...2921falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/mitocondria-su-funcion-y-tu-salud--59600309https://www.ivoox.com/70502165Thu, 27 May 2021 15:00:00 +0000BillMás en: https://www.vidapotencial.com - Saber qué es la mitocondria y para qué sirve es importante, y qué podemos hacer para mejorarla es crucial, ya que la alteración de la función de las mitocondrias es hoy en día la primera causa de enfermedad y...1924falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/beneficios-del-entrenamiento-de-fuerza--59600328https://www.ivoox.com/70265681Thu, 20 May 2021 15:00:00 +0000BillMás en: https://www.vidapotencial.com - Todos sabemos que el entrenamiento de fuerza es importante, pero lo que quizá muchos no sepan es el alcance y los beneficios que tiene para mejorar la salud. - Gana salud con nosotros: PROGRAMA PÉRDIDA DE PESO...2653falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/salud-en-el-hogar-5-consejos-practicos--59600424https://www.ivoox.com/68646268Thu, 15 Apr 2021 15:06:35 +0000BillMás en: https://www.vidapotencial.com - Dónde está ubicado nuestra vivienda o nuestro trabajo, los materiales empleados en su construcción o la disposición de los muebles dentro del dormitorio repercute en nuestra salud a todos los niveles. En esta...1293falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/los-beneficios-e-inconvenientes-de-la-soja--59600313https://www.ivoox.com/67396851Thu, 25 Mar 2021 15:34:04 +0000BillMás en: https://www.vidapotencial.com - La soja está considerada como un alimento rico en nutrientes, principalmente proteínas, situándose como una alternativa a la carne en dietas vegetarianas o veganas. Además su uso se ha extendido en el contexto...1100falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/directo-sobre-cocina-saludable--59600363https://www.ivoox.com/67234069Tue, 23 Mar 2021 12:43:27 +0000BillMás en: https://www.vidapotencial.com - Son muchos los mensajes que recibimos a diario con preguntas sobre temas de nutrición y estilo de vida y nos es muy difícil llegar a todos. 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Cansancio físico, bloqueo mental, agotamiento o falta de foco son solo algunos...1743falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/dieta-cetogenica-saludable-salir-o-no-de-cetosis--59600368https://www.ivoox.com/65404792Sun, 14 Feb 2021 09:07:09 +0000BillMás en: https://www.vidapotencial.com - La dieta cetogénica suscita muchas dudas sobre su mantenimiento a largo plazo y por ello en esta ocasión hablamos de la ceto cíclica y de cómo llevar un estilo de vida cetogénico de forma saludable y sostenido...1278falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/preguntas-sobre-dieta-antiinflamatoria--59600438https://www.ivoox.com/64941555Thu, 04 Feb 2021 16:00:00 +0000BillMás en: https://www.vidapotencial.com - La dieta antiinflamatoria se ha convertido en una herramienta muy potente para mejorar la salud a través de la alimentación. En este directo respondemos a muchas de las dudas frecuentes sobre la dieta...1984falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/como-mejorar-las-defensas--59600319https://www.ivoox.com/64556822Fri, 29 Jan 2021 08:58:00 +0000BillMás en: https://www.vidapotencial.com - Necesitamos un sistema inmune capaz de responder ante los agentes externos que dañan nuestra salud y para ello contamos con herramientas eficaces en los tres pilares de la salud: la alimentación, el ejercicio...3214falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/niveles-normales-de-colesterol--59600341https://www.ivoox.com/64228155Fri, 22 Jan 2021 16:00:00 +0000BillMás en: https://www.vidapotencial.com - El colesterol, lejos de ser perjudicial para nosotros, es un potente aliado para el mantenimiento de nuestra salud. Necesitamos niveles saludables de colesterol. - Gana salud y Pierde PESO con NOSOTROS:...549falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/cuanta-agua-hay-que-beber-y-como-hidratarse-con-salud--59600351https://www.ivoox.com/64225641Wed, 20 Jan 2021 14:38:08 +0000BillMás en: https://www.vidapotencial.com - Gana salud y Pierde PESO con NOSOTROS: https://programas.vidapotencial.com/ - Suscríbete y descarga GRATIS el primer capítulo de nuestro LIBRO sobre la dieta ceto y la GUÍA de los omega 3...384falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/grelina-y-leptina-las-hormonas-del-hambre--59600322https://www.ivoox.com/63406924Mon, 04 Jan 2021 14:44:36 +0000BillMás en: https://www.vidapotencial.com - El control del hambre es el caballo de batalla del control del peso. 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En este video descubrirás todos sobre...4231falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/dieta-para-candidiasis-que-comer-seas-hombre-o-mujer--59600352https://www.ivoox.com/62583721Thu, 17 Dec 2020 15:00:00 +0000BillMás en: https://www.vidapotencial.com - Gana salud y Pierde PESO con NOSOTROS: https://programas.vidapotencial.com/ - Suscríbete y descarga GRATIS el primer capítulo de nuestro LIBRO sobre la dieta ceto y la GUÍA de los omega 3...501falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/como-mejorar-las-intolerancias-alimentarias--59600381https://www.ivoox.com/62007265Thu, 10 Dec 2020 16:00:00 +0000BillMás en: https://www.vidapotencial.com - Una intolerancia alimentaria es algo más que una restricción alimenticia, va más allá de eliminar de la dieta ese alimento que te daña y te produce una serie de síntomas que afectan a tu calidad de vida. 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Conocer las causas que lo provoca y las herramientas para solucionarlo, son clave para reducir...1607falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/solanaceas-es-bueno-o-malo-comerlas--59600373https://www.ivoox.com/57282742Thu, 01 Oct 2020 15:00:00 +0000BillMás en: https://www.vidapotencial.com - Algunas de las verduras más usadas en la cocina pertenecen a la familia de las solanáceas, por ejemplo los tomates, los pimientos o las patatas. 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La respuesta, a priori, parece sencilla; se sale del ayuno comiendo. Pero no es tan...1124falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/entrevista-de-jimmy-atienza-a-isabel-belaustegui--59600452https://www.ivoox.com/56133925Sun, 06 Sep 2020 10:08:44 +0000BillEn esta ocasión os traemos un audio especial... En esta ocasión la entrevistada es Isabel y la conversación va mucho más allá de la alimentación o los ayunos. Esperamos que lo disfrutéis. - Más en: https://www.vidapotencial.com - Gana salud y Pierde...5631falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/el-ayuno-en-las-mujeres--59600447https://www.ivoox.com/56050536Thu, 03 Sep 2020 15:00:00 +0000BillMás en: https://www.vidapotencial.com - El ayuno a mostrado tener numerosos beneficios para la salud a todos los niveles, físico, mental y emocional y algunas mujeres se han preguntado si existe algún inconveniente o contraindicación para hacer ayuno...602falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/dieta-segun-grupo-sanguineo--59600448https://www.ivoox.com/55764187Fri, 28 Aug 2020 08:14:41 +0000BillMás en: https://www.vidapotencial.com - Son muchos los factores que influyen a la hora de diseñar una correcta alimentación y el grupo sanguíneo puede ser uno de ellos. Cada grupo sanguíneo posee unas características especiales y tenerlo en cuenta...1072falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/quien-no-debe-hacer-ayuno--59600358https://www.ivoox.com/55463455Thu, 20 Aug 2020 14:00:00 +0000BillMás en: https://www.vidapotencial.com - Numerosos estudios avalan los beneficios del ayuno y en los últimos años se ha popularizado aumentando el interés y la curiosidad por iniciarse en esta práctica ancestral. Sin embargo no todas las personas...722falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ayuno-como-empezar--59600398https://www.ivoox.com/55168230Thu, 13 Aug 2020 15:30:00 +0000BillMás en: https://www.vidapotencial.com - ¿Cómo empezar a hacer ayuno? El ayuno es una parada voluntaria en la ingesta de alimento y parece obvio que hacer ayuno es no comer. Es fácil y complicado al mismo tiempo porque no todas las personas están...917falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/desayuno-comida-mas-importante-del-dia--59600336https://www.ivoox.com/54378908Sun, 26 Jul 2020 12:59:31 +0000BillGana salud y Pierde PESO con nosotros: https://www.vidapotencial.com/ - Suscríbete y descarga GRATIS el primer capítulo de nuestro LIBRO sobre la dieta ceto y la GUÍA de los omega 3 https://www.vidapotencial.com/unete/ - Nuestros LIBROS:...2025falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/cafe-descafeinado-azucar-y-los-edulcorantes-en-la-perdida-de-peso--59600396https://www.ivoox.com/54091076Sun, 19 Jul 2020 16:56:14 +0000BillGana salud y PIERDE PESO con nosotros: https://www.vidapotencial.com/ - Suscríbete y descarga GRATIS el primer capítulo de nuestro LIBRO sobre la dieta ceto y la GUÍA de los omega 3 https://www.vidapotencial.com/unete/ - Nuestros LIBROS:...2414falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/endika-montiel-ayuno-intermitente-cetosis-y-alto-rendimiento-en-el-deporte--59600415https://www.ivoox.com/53792701Sun, 12 Jul 2020 15:20:30 +0000BillGana SALUD y pierde PESO con nosotros: https://www.vidapotencial.com/ - Suscríbete y descarga GRATIS el primer capítulo de nuestro LIBRO sobre la dieta ceto y la GUÍA de los omega 3 https://www.vidapotencial.com/unete/ - Nuestros LIBROS:...2562falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ayuno-intermitente-vs-comer-5-veces-al-dia--59600427https://www.ivoox.com/53602752Thu, 09 Jul 2020 17:36:47 +0000BillGANA salud y PIERDE PESO con nosotros: https://www.vidapotencial.com/ - Suscríbete y descarga GRATIS el primer capítulo de nuestro LIBRO sobre la dieta ceto y la GUÍA de los omega 3 https://www.vidapotencial.com/unete/ - Nuestros LIBROS:...1416falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/diabetes-tipo-2-causas-sintomas-tratamiento-y-dieta--59600419https://www.ivoox.com/53288700Mon, 06 Jul 2020 16:37:21 +0000BillGANA salud y pierde PESO con NOSOTROS: https://www.vidapotencial.com/ - Suscríbete y descarga GRATIS el primer capítulo de nuestro LIBRO sobre la dieta ceto y la GUÍA de los omega 3 https://www.vidapotencial.com/unete/ - Nuestros LIBROS:...1467falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/salud-en-la-cocina-utensilios-materiales-y-el-uso-del-microondas--59600420https://www.ivoox.com/52812744Sun, 28 Jun 2020 18:18:34 +0000BillGana SALUD y pierde PESO con NOSOTROS: https://www.vidapotencial.com/ - Suscríbete y descarga GRATIS el primer capítulo de nuestro LIBRO sobre la dieta ceto y la GUÍA de los omega 3 https://www.vidapotencial.com/unete/ - Nuestros LIBROS:...2525falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/adaptar-lo-que-comemos-a-la-epoca-del-ano--59600380https://www.ivoox.com/52705986Sat, 27 Jun 2020 12:29:22 +0000BillPierde PESO y gana salud con NOSOTROS: https://www.vidapotencial.com/ - Suscríbete y descarga GRATIS el primer capítulo de nuestro LIBRO sobre la dieta ceto y la GUÍA de los omega 3 https://www.vidapotencial.com/unete/ - Nuestros LIBROS:...3134falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/que-son-los-disruptores-endocrinos-u-hormonales--59600439https://www.ivoox.com/52251360Sat, 20 Jun 2020 11:41:16 +0000BillGana SALUD con NOSOTROS: https://programas.vidapotencial.com/ - Suscríbete y descarga GRATIS el primer capítulo de nuestro LIBRO sobre la dieta ceto y la GUÍA de los omega 3 https://www.vidapotencial.com/unete/ - Nuestros LIBROS:...1489falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/el-mito-del-zumo-de-naranja--59600435https://www.ivoox.com/52040867Sun, 14 Jun 2020 12:21:15 +0000BillGana SALUD con NOSOTROS: https://www.vidapotencial.com/ - Suscríbete y descarga GRATIS el primer capítulo de nuestro LIBRO sobre la dieta ceto y la GUÍA de los omega 3 https://www.vidapotencial.com/unete/ - Nuestros LIBROS:...1935falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/directo-sobre-ayunos-y-sistema-inmunologico--59600378https://www.ivoox.com/51823684Sun, 07 Jun 2020 12:50:24 +0000BillEsta es la versión audio del directo que hicimos en nuestro canal secundario de YouTube VIDA POTENCIAL SALUD sobre el ayuno y el sistema inmunológico [ suscríbete aquí: https://bit.ly/VidaPotencialSalud ]. Haremos más!!! Mil gracias a todos los que os...3082falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/que-no-rompe-el-ayuno-cafe-te-caldos-cafe-cetogenico--59600432https://www.ivoox.com/51634123Mon, 01 Jun 2020 12:05:15 +0000Bill¿Qué te saca del ayuno? Esta es una pregunta que nos hacen constantemente y en este vídeo de la pregunta de la semana Isabel la contesta de manera rigurosa. En principio, y de forma muy somera, ayunar es no comer nada. Y por ende, cualquier alimento...998falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/como-comer-para-dormir-mejor-y-como-cocinar--59600441https://www.ivoox.com/51385500Mon, 25 May 2020 08:01:40 +0000BillHazte keto de una manera saludable, recupera tu salud y tu peso con nosotros: https://programas.vidapotencial.com/ - SUSCRÍBETE a nuestro canal de YouTube: https://bit.ly/2quCaQr Vida Potencial Salud: https://bit.ly/VidaPOtencialSalud - Suscríbete a...2863falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/formas-saludables-de-cocinar-y-recuperar-tu-salud--59600426https://www.ivoox.com/51045387Thu, 14 May 2020 18:41:59 +0000Bill¿Cuál es la forma más saludable de cocinar? ¿Cómo repercute la manera en la cocinamos los alimentos en nuestra digestión y nuestra salud? ¿Por qué es malo beber agua fría en las comidas? ¿Por que puede el mismo alimento engordar más o menos...3571falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/como-adelgazar-los-brazos-dieta-y-habitos--59600389https://www.ivoox.com/50663938Sun, 03 May 2020 10:17:12 +0000BillPierde PESO con NOSOTROS: https://programas.vidapotencial.com/ - 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En este episodio contamos los resultados de un estudio realizado a 156 personas...604falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/comida-basura-como-actua-en-nuestro-cerebro--72458326https://www.ivoox.com/39670536Fri, 09 Aug 2019 12:58:12 +0000BillSuscríbete y descarga gratis el primer capítulo de nuestro libro sobre la dieta ceto https://www.vidapotencial.com/unete/ - SUSCRÍBETE a este canal: https://bit.ly/2quCaQr - INSTAGRAM: https://www.instagram.com/vidapotencial/ -...837falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/isabel-del-barrio-entrenamiento-en-mujer-triatlones-y-confiar--59608269https://www.ivoox.com/38319458Thu, 11 Jul 2019 14:21:38 +0000BillSuscríbete y descarga gratis el primer capítulo de nuestro libro sobre la dieta ceto https://www.vidapotencial.com/unete/ - SUSCRÍBETE a este canal: https://bit.ly/2quCaQr - INSTAGRAM: https://www.instagram.com/vidapotencial/ -...3115falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/prosperar-en-la-vida-y-la-falacia-del-coste-hundido--72458334https://www.ivoox.com/37014975Wed, 12 Jun 2019 11:36:07 +0000BillSuscríbete y descarga gratis el primer capítulo de nuestro libro sobre la dieta ceto https://www.vidapotencial.com/unete/ - 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INSTAGRAM: @vidapotencial - Vida Potencial es una plataforma de divulgación de salud, nutrición y estilo de vida. - Todas las semanas audios sobre salud,...373falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/lacteos-preguntas-frecuentes-intolerancias-quesos-kefir-y-mas--59608341https://www.ivoox.com/31252572Sun, 06 Jan 2019 17:33:38 +0000BillEste es el segundo episodio de preguntas y respuestas del podcast. En esta ocasión sobre los lácteos, un tema sobre el que nos dejáis muchas preguntas y comentarios.2572falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/dieta-antiinflamatoria-explicada--59608283https://www.ivoox.com/31095536Sun, 30 Dec 2018 08:57:55 +0000BillUna dieta anti-inflamatoria es un programa nutricional que tiene por objetivo reducir la inflamación del organismo. Puede estar diseñada específicamente para el tratamiento de una enfermedad o ser la base de una dieta saludable. Una dieta...600falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/carlos-vico-supervivencia-gestionar-el-miedo-y-asumir-errores--59608335https://www.ivoox.com/31024339Tue, 25 Dec 2018 17:08:03 +0000BillEn este episodio Carlos Vico, fundador de Survival Xtreme, nos cuenta como la supervivencia está en nuestro día a día. Puede que ninguno de nosotros vaya a Groenlandia o a Siberia, pero sin duda tenemos mucho que aprender de Carlos.2221falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/es-el-aceite-de-coco-bueno-o-malo-para-la-salud-dra-isabel-belaustegui--59608308https://www.ivoox.com/30807415Sat, 15 Dec 2018 13:42:05 +0000BillEl aceite de coco ha ganado popularidad en los últimos años por los supuestos beneficios sobre la salud y el control de peso. Sin embargo, al mismo tiempo han salido voces en contra que han llegado a tildarlo incluso de veneno puro. Vamos a ver a qué...836falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/bisila-bokoko-sonar-en-grande-resilencia-y-contar-historias--60219078https://www.ivoox.com/30294676Sat, 24 Nov 2018 12:47:19 +0000BillBisila Bokoko es una de las mujeres españolas más influyentes en la actividad empresarial de Estados Unidos, fue durante siete años la directora de la cámara de comercio EE.UU.-España en Nueva York. Empresaria, filántropa y conferenciante, Bisila es...2212falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/virus-del-papiloma-humano-cancer-y-su-vacuna-dr-javier-gomez-roman--60802556https://www.ivoox.com/30065897Wed, 14 Nov 2018 08:41:53 +0000BillEn el episodio entrevistamos al Dr. Javier Gómez Román, un excelente patólogo con el que hablaremos del virus del papiloma humano, su relación con el cáncer, la importancia de la detección precoz y su vacuna. Síguenos en instagram:...1041falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/menopausia-sintomas-estrogenos-y-otras-hormonas-y-que-hacer-dra-belaustegui--59608358https://www.ivoox.com/29887699Wed, 07 Nov 2018 11:27:51 +0000BillEn este episodio la Dra. Belaustegui nos explica el origen de la menopausia, los principales síntomas relacionados con las hormonas y qué hacer para llevar esa etapa de la mejor manera posible.1446falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/preguntas-y-respuestas-sobre-el-ayuno--59608350https://www.ivoox.com/29669548Mon, 29 Oct 2018 08:44:00 +0000BillEsta es la versión en audio del primer vídeo de preguntas y respuestas sobre los comentarios que nos habéis dejado aquí en ivoox, en el blog de vidapotencial.com y en nuestras redes sociales. En esta ocasión hablamos sobre el ayuno.1628falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/alimentacion-y-habitos-en-la-tercera-edad--59608354https://www.ivoox.com/29602195Thu, 25 Oct 2018 10:09:51 +0000BillLa alimentación es una herramienta muy útil para optimizar nuestra condición física, mental y emocional y se puede adaptar a cada etapa de la vida para mejorar los potenciales de cada edad y minimizar así los riesgos inherentes a cada etapa de la vida.426falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/beneficios-del-ayuno-y-como-hacerlo-dra-belaustegui--59608303https://www.ivoox.com/29341786Tue, 16 Oct 2018 08:54:14 +0000BillEl ayuno es una parada en la ingesta de alimentos que permite hacer una puesta a punto global del organismo aportando grandes beneficios para la salud. En este capítulo descubrirás por qué es tan importante y cómo hacerlo.767falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/autofagia-ayunos-mtor-y-como-promover-la-salud--59608356https://www.ivoox.com/27779734Mon, 13 Aug 2018 17:05:35 +0000BillEn este capítulo vas a descubrir qué es la autofagia, por qué es tan importante para la salud física y mental, qué relación guarda con el ayuno, qué es eso de la vía mTOR y qué tiene que ver con la salud, y cómo promover la autofagia y ganar bienestar...801falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/estevia-la-planta-dulce-propiedades-y-como-dejar-el-azucar--59608371https://www.ivoox.com/27598286Sun, 05 Aug 2018 16:35:04 +0000BillUno de los sustitutos del azúcar que más interés ha despertado en los últimos años es la estevia, la planta dulce, llamada así por el sabor dulce de sus hojas. Descubre sus propiedades, en qué formas la puedes encontrar y sus principales efectos sobre...384falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-leche-el-calcio-y-los-huesos-sanos--59608313https://www.ivoox.com/27480900Wed, 01 Aug 2018 18:21:37 +0000BillAunque la leche de vaca es un alimento nutritivo y rico en calcio, no es una buena fuente de calcio ni asegura la salud de los huesos. ¿Qué ocurre con el calcio de la leche? ¿Qué otras fuentes de calcio existen en la naturaleza? ¿Puedes cubrir tus...664falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/orlando-duque-antartida-icebergs-y-gestionar-el-miedo--60802561https://www.ivoox.com/26952228Sun, 08 Jul 2018 22:00:34 +0000BillOrlando Duque es una leyenda viva del clavado o, lo que es lo mismo, saltar al agua desde una gran altura. Es un ejemplo claro de longevidad y vida potencial. Vais a descubrir cómo se inició en este deporte, qué hace para seguir compitiendo tras 30...810falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/adiccion-a-la-comida-flora-intestinal-enganche-emocional-y-que-hacer--59608355https://www.ivoox.com/26913949Thu, 05 Jul 2018 22:01:38 +0000Bill¿Tenéis alguna adicción a la comida? ¿Sentís unas ganas irrefrenables por comer algún alimento aun sabiendo que os sienta mal? En una adicción a la comida existen diversas causas, desde una carencia nutricional hasta una alteración en la flora...420falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/como-combinar-alimentos-mejora-tu-digestion-y-gana-energia--59608379https://www.ivoox.com/26782504Thu, 28 Jun 2018 18:03:40 +0000BillCómo combinar los alimentos es un aspecto fundamental de la dieta: permiten hacer una buena digestión, controlar el peso y mantener niveles de energía estables. Vais a descubrir que existen alimentos incompatibles entre sí que deberían evitarse en una...666falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/que-comer-y-que-no-comer-para-reducir-la-hiperactividad-infantil--59608377https://www.ivoox.com/26580681Sun, 17 Jun 2018 20:49:17 +0000BillLa nutrición infantil tiene una relación directa con el desarrollo de hiperactividad y dificultades del aprendizaje, tal como lo demuestran las observaciones cotidianas, los estudios científicos y la experiencia clínica. ¿Cómo pueden comer nuestros...652falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-historia-de-como-el-azucar-se-colo-en-nuestras-vidas-y-cambio-nuestra-salud--59608370https://www.ivoox.com/26451429Sun, 10 Jun 2018 10:16:26 +0000BillEn parte debido a su poder adictivo y en parte a las creencias acerca de sus falsas propiedades nutricionales, todavía es muy difícil para algunas personas dejar de consumir azúcar. Vais a descubrir la historia de cómo el azúcar se coló en nuestras...490falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/vivir-mas-y-mejor-nuestra-vision-y-mision--59608353https://www.ivoox.com/26391686Wed, 06 Jun 2018 17:33:35 +0000BillEn Vida Potencial estamos muy contentos porque recientemente ha sido publicado en una de las revistas médicas de mayor impacto un artículo científico que avala nuestra visión y misión: queremos ayudar a la gente que nos escucha a vivir más y mejor....215falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/como-mejorar-tu-dieta-aversion-al-cambio-y-sesgo-de-confirmacion--59608378https://www.ivoox.com/26326682Sun, 03 Jun 2018 17:17:40 +0000Bill¿Os ha pasado alguna vez que cuando habéis decidido hacer algún cambio importante para mejorar la dieta os habéis encontrado con la resistencia de las personas de vuestro entorno? ¿A qué se debe? ¿A qué viene esta aversión a vuestro cambio? ¿Por qué...409falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/entrevista-a-angel-durantez-longevidad-antiaging-y-medicina-de-precision--59608362https://www.ivoox.com/26234308Tue, 29 May 2018 13:10:09 +0000Bill"Vivir la vida como si fuéramos inmortales" es el lema que resume la visión del Dr. Durántez respecto a la medicina integrativa. Una "medicina 6P": preventiva, proactica, participativa, predictiva, personalizada y placentera. En esta entrevista de...2649falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/chema-martinez-no-pienses-corre--60802560https://www.ivoox.com/26201058Sun, 27 May 2018 17:29:18 +0000BillEsta semana Jesús Sierra entrevista a Chema Martínez, un loco apasionado del running, como él mismo se define. Atleta por pasión y por convicción. Vais a descubrir qué hay que tener en la cabeza y en el corazón para hacer carreras de larga distancia...1626falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/comprender-el-indice-glucemico--59608365https://www.ivoox.com/25948165Sun, 13 May 2018 18:57:39 +0000BillComprender el índice glucémico es algo fundamental para hacer una buena dieta: determina el apetito, el control de peso, el desarrollo de diabetes, la inflamación y hasta el estado de ánimo. Vais a escuchar qué es el índice glucémico, de qué depende y...670falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/entrevista-a-sitapha-savane-potencia-vital--59608305https://www.ivoox.com/25814660Sun, 06 May 2018 17:51:49 +0000BillSitapha Savané es mucho más que un jugador de baloncesto profesional. En esta entrevista de Jesús Sierra vais a conocer la trayectoria vital tan interesante de Sitapha Savané, de la que tenemos mucho que aprender acerca de la fuerza de voluntad, la...2008falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-medicion-diaria-de-la-variabilidad-cardiaca--59608382https://www.ivoox.com/25551888Sun, 22 Apr 2018 18:56:00 +0000BillLa Variabilidad de la frecuencia cardíaca o Variabilidad cardiaca es la mejor medición para valorar el estado de salud y de forma física. Vais a descubrir qué es, cómo medirla, qué posibles resultados podréis obtener y cómo aplicar esa información en...659falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/beber-agua-de-calidad--59608318https://www.ivoox.com/25370039Sun, 15 Apr 2018 19:30:17 +0000BillBeber agua de calidad se está volviendo cada vez más difícil debido a las malas condiciones de las cisterna de agua y a la contaminación química cada vez más abundante. La buena noticia es que podemos hacer algo para beber agua de calidad, algo...462falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/entrevista-a-jaime-de-diego-fotografo-de-accion--59608325https://www.ivoox.com/25172691Sun, 08 Apr 2018 07:07:15 +0000BillEn esta episodio Jesús Sierra entrevista a Jaime de Diego, fotógrafo de deporte y de acción. Jaime es un ejemplo de perseverancia, esfuerzo y amor al trabajo. Vais a descubrir cómo superó una enfermedad grave en un momento crucial de su vida y cómo ha...3319falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/el-poder-de-la-mente-subconsciente--59608383https://www.ivoox.com/24987566Sun, 01 Apr 2018 20:38:10 +0000BillVivimos nuestras vidas basándonos en lo que pensamos con respecto a los demás, al mundo y a nosotros mismos, a nuestras capacidades y nuestros límites... según aquello que quedó grabado en nuestra mente subconsciente en los primeros años de vida. Pero...316falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ayuda-a-tus-genes--59608380https://www.ivoox.com/24927319Wed, 28 Mar 2018 17:31:00 +0000BillNuestros genes no deciden expresarse o dejar de hacerlo porque sí. Somos el resultado de sumar nuestra dotación genética con la influencia del ambiente y la de nuestros abuelos. Elige buenos hábitos de vida y ayuda a tus genes a sacar la mejor...434falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-ensalada-perfecta--59608391https://www.ivoox.com/24788611Sun, 25 Mar 2018 16:05:12 +0000BillLa ensalada gana protagonismo con la llegada de la primavera. Descubre qué ingredientes debe llevar la ensalada perfecta y cuáles no, qué hojas verdes debes elegir, por qué te conviene añadir proteína, cuál es el mejor momento del día, para qué...314falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/adios-a-los-3-blancos--59608331https://www.ivoox.com/24719919Wed, 21 Mar 2018 14:07:25 +0000BillSi sólo pudiera dar un consejo para mejorar la salud y la calidad de vida a través de la alimentación sería el siguiente: decid adiós a los 3 blancos. Sacad de vuestra despensa el azúcar, la leche y los alimentos elaborados a base de harina refinada...550falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/entrevista-a-david-del-ojo-un-osteopata-en-el-ring--59608389https://www.ivoox.com/24463676Wed, 14 Mar 2018 16:57:55 +0000BillÉsta es la entrevista que hizo Jesús Sierra a David del Ojo, fisioterapeuta, osteópata y ex-boxeador amateur. Vais a conocer la diferencia entre la fisioterapia y la osteopatía, el valor de la alimentación en el boxeo y claves para poder hacer deporte...1720falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/el-miedo-es-una-excusa--59608363https://www.ivoox.com/24331492Sun, 11 Mar 2018 10:27:16 +0000BillEl miedo es la mejor excusa para no atrevernos a luchar por nuestros sueños. Steven Priesfield lo explica muy bien en su libro "The War of Art", una obra deliciosa que recomiendo especialmente a las personas que están luchando por su sueño, o...313falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/comer-colores--59608367https://www.ivoox.com/24202526Sun, 04 Mar 2018 19:23:11 +0000Bill¿Por qué los tomates son rojos o la calabaza naranja? ¿Qué te puede aportar el amarillo del maíz? ¿Para qué te servirá comer hojas verdes, como las espinacas? ¿O por qué es bueno para ti el morado de los arándanos? ¡Come colores todo el año y alimenta...215falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/alfonso-borragan-doctor-voz--64673306https://www.ivoox.com/24135164Wed, 28 Feb 2018 19:24:18 +0000BillÉsta es la entrevista que hizo Jesús Sierra al doctor Alfonso Borragán, foniatra, en la que hablaron sobre la importancia evolutiva de la voz, la relación entre las condiciones físicas y ambientales y el habla y algún truco para mejorar la voz y la...1405falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/dr-semmelweis-el-heroe-de-la-antisepsia--59608334https://www.ivoox.com/24042591Sun, 25 Feb 2018 17:16:03 +0000BillÉsta es la historia del Dr. Ignacio Semmelweis, que salvó la vida de millones de personas. La historia del héroe de la antisepsia, un hombre que fue castigado, humillado e incluso muerto por gritar la verdad simplemente porque fue un adelantado a su...438falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/entrevista-a-irina-matveikova-salud-digestiva-microbiota-prebioticos-probioticos-y-segundo-cerebro--59608386https://www.ivoox.com/23945141Wed, 21 Feb 2018 09:57:55 +0000BillÉsta es la entrevista que hizo Jesús Sierra a la dra. Irina Matveikova en la que hablaron sobre salud digestiva, microbiota, y segundo cerebro. Vais a saber por qué llamamos así al intestino, cómo mejorar la plasticidad digestiva y por qué son tan...1204falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/7-habitos-para-dormir-bien--59608316https://www.ivoox.com/23855032Sun, 18 Feb 2018 18:31:23 +0000BillPrácticamente todos los sistemas del cuerpo se ven afectados por la cantidad y calidad del sueño. Necesitamos dormir bien para mantener la salud y el correcto funcionamiento de nuestras células. Te doy siete hábitos para ayudarte a dormir bien y...273falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/alimentos-para-despertar--59608372https://www.ivoox.com/23686451Sun, 11 Feb 2018 19:18:28 +0000BillEl café y el té son los dos primeros alimentos con efecto despertador que vienen a la cabeza. ¡Pero no son los únicos! Las frutas, el chocolate, los cereales integrales o las proteínas en el desayuno pueden ayudarnos a despertar sin tener que recurrir...430falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/alimentos-contra-la-depresion--59608319https://www.ivoox.com/23404615Sun, 28 Jan 2018 16:10:06 +0000Bill¿Existen alimentos contra la depresión? ¿Puede influir la alimentación en nuestro estado de ánimo? ¿Qué se esconde detrás de la adicción a un determinado alimento? ¿Por qué cuando estamos tristes nos apetecen tanto unos alimentos y no otros? ¿Es...346falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-importancia-del-indice-glucemico--59608368https://www.ivoox.com/23011438Sun, 07 Jan 2018 15:04:26 +0000BillEl índice glucémico es un concepto surgido a finales del siglo XX tras la constatación de que alimentos con contenido semejante en hidratos de carbono producían una diferente elevación del azúcar en la sangre. Seguir una dieta que tenga en cuenta el...309falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/trucos-para-compensar-los-excesos-de-navidad--59608340https://www.ivoox.com/22694090Sun, 17 Dec 2017 09:35:49 +0000BillEn estos días de Navidad… ¿quién quiere oír consejos de Nutrición? La comida es un acto social y, por ello, va a estar en el centro de muchas reuniones y fiestas con familiares y amigos. No lo podemos negar. En estos saraos los médicos y...320falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/comer-bien-de-viaje--59608398https://www.ivoox.com/22289934Sun, 26 Nov 2017 20:28:06 +0000BillCuando estamos de viaje podemos seguir cuidando nuestros buenos hábitos. Puede que sea más difícil ¡pero no imposible! Para lograrlo recomiendo tener las ideas claras y organizarnos con anterioridad. Un viaje es una gran oportunidad para descubrir...280falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-dieta-alcalina--59608381https://www.ivoox.com/22025116Sun, 12 Nov 2017 19:24:26 +0000BillLa dieta alcalina es una dieta rica en frutas, verduras y alimentos frescos que tiene el objetivo de neutralizar la acidez interna del organismo, origen de prácticamente todas las enfermedades de hoy en día. El agotamiento, el dolor, la falta de...440falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/dieta-cetogenica-ayunos-grasas-saludables-autofagia-y-cuestionar-dogmas--59608397https://www.ivoox.com/21199612Sun, 01 Oct 2017 20:13:39 +0000BillEn este episodio comparto la entrevista que Jesús Sierra me hizo para su canal en la que hablamos de los beneficios e inconvenientes de seguir una dieta cetogénica, qué relación tiene con el ayuno, por qué debemos incluir grasas saludables en la...3414falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/los-beneficios-de-la-sauna--59608326https://www.ivoox.com/21061599Sun, 24 Sep 2017 20:12:54 +0000BillAdemás de esas ideas que todos tenemos sobre la limpieza de toxinas y la mejora del aparato cardiovascular, la sauna tiene numerosos beneficios sobre la salud. La sauna es buena para el cuerpo y la mente. Mejora el rendimiento deportivo, te ayuda a...436falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-dieta-del-grupo-sanguineo-ab--59608329https://www.ivoox.com/20786009Sun, 10 Sep 2017 16:14:03 +0000BillResultado del mestizaje de dos grupos sanguíneos, el AB necesita adaptar la dieta a sus características particulares. ¿Cuáles son los alimentos que te conviene evitar si eres del grupo sanguíneo AB? ¿Por qué debes huir del azúcar y las harinas...82falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-dieta-del-grupo-sanguineo-b--59608409https://www.ivoox.com/20785988Sun, 10 Sep 2017 16:11:36 +0000Bill¿Sabes cómo sincronizar la comida y la bebida con tu grupo sanguíneo B? ¿Por qué te sientan tan bien los lácteos? ¿Cuáles son los alimentos que te conviene evitar? ¿Cuáles son tus alimentos ideales? ¿Cómo puedes utilizar la alimentación para proteger...87falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-dieta-del-grupo-sanguineo-a--59608374https://www.ivoox.com/20785960Sun, 10 Sep 2017 16:09:14 +0000Bill¿Sabes cómo sincronizar la comida y la bebida con tu grupo sanguíneo? Te ayudará a controlar el peso, a mejorar la salud gastrointestinal y a reducir la inflamación subyacente a diversas enfermedades. ¿Cuáles son los alimentos que te conviene evitar...81falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-dieta-del-grupo-sanguineo-0--59608373https://www.ivoox.com/20785939Sun, 10 Sep 2017 16:07:01 +0000Bill¿Sabes cómo sincronizar la comida y la bebida con tu grupo sanguíneo? Te ayudará a controlar el peso, a mejorar la salud gastrointestinal y a reducir la inflamación subyacente a diversas enfermedades. ¿Cuáles son los alimentos que te conviene evitar...99falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-dieta-segun-el-grupo-sanguineo--59608344https://www.ivoox.com/20664082Sun, 03 Sep 2017 17:09:54 +0000BillLa dieta según el grupo sanguíneo ha mostrado tener algunos efectos beneficiosos importantes para la salud: potencia la salud gastro-intestinal, estabiliza los niveles de azúcar en sangre y con ello evita el desarrollo de sobrepeso, resistencia a la...315falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-alimentacion-en-la-adolescencia--59608431https://www.ivoox.com/20544715Sun, 27 Aug 2017 20:10:53 +0000BillUna correcta alimentación puede ayudar a todos -padres e hijos- a superar con éxito esta etapa crucial de la vida. Si basan su alimentación en alimentos extremos o carentes de nutrientes, como la comida procesada, por ejemplo, los dulces o los...401falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/salud-en-el-dormitorio--59608337https://www.ivoox.com/20422541Sun, 20 Aug 2017 14:57:05 +0000Bill¿Hay alguna relación entre la decoración del dormitorio y la calidad del sueño? ¿Qué tienen que ver las características del hogar con la salud? ¿Existe alguna evidencia científica sobre la salud del dormitorio y nuestro estado físico, mental y emocional?282falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-dieta-del-bronceado-bonito--59608385https://www.ivoox.com/20304833Sun, 13 Aug 2017 10:47:45 +0000BillQuizás porque supone una ventaja evolutiva con la que convivimos desde hace miles de años, todos queremos lucir un bronceado bonito. Los alimentos ricos en vitaminas A y C, alimentos ricos en ácidos grasos esenciales omega 3 y alimentos que ayudan a...225falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-dieta-del-verano--59608450https://www.ivoox.com/20186271Sun, 06 Aug 2017 09:44:33 +0000BillEn este capítulo vas a descubrir cómo puedes llevar mejor los rigores del verano si eliges los alimentos adecuados y la manera de prepararlos. Igual que se hace con la ropa, que se cambia con los cambios de cada estación del año para adaptarnos mejor...327falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/los-beneficios-de-meditar--59608441https://www.ivoox.com/19952506Sun, 23 Jul 2017 21:33:58 +0000BillEn los últimos años han quedado científicamente demostrados los beneficios de meditar en medicina. Meditar ayuda a reducir el dolor crónico, la depresión, el cáncer, la ansiedad y la obesidad, entre otras enfermedades. Además, potencia la plasticidad...374falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/los-beneficios-del-te-matcha--59608395https://www.ivoox.com/19825657Sun, 16 Jul 2017 17:46:37 +0000BillGracias a sus características únicas el té matcha es una delicia culinaria japonesa que se ha hecho un hueco en los hogares occidentales. Además de su exquisito sabor, cuenta con numerosas propiedades que lo convierten en un complemento excelente para...303falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-respiracion-es-fuerza-vital--59608345https://www.ivoox.com/19700978Sun, 09 Jul 2017 17:01:14 +0000BillPara un momento y fíjate: ¿estás respirando? En el mejor de los casos, eliges los mejores alimentos y las mejores bebidas para nutrir tu cuerpo. ¿Por qué no prestas atención al elemento más importante, sin el cual no podrías sobrevivir? Te propongo un...239falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/el-azucar-y-los-ninos--59608401https://www.ivoox.com/19580391Sun, 02 Jul 2017 11:29:23 +0000BillSé que soy una pesada, siempre con el discurso de lo malo que es el azúcar... pero es que cuando veo algo que hace tanto daño no me puedo quedar callada. ¡Y menos si es en los niños! El consumo de azúcar está detrás del desarrollo de problemas de...190falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/los-beneficios-de-la-restriccion-calorica--59608446https://www.ivoox.com/19454089Sun, 25 Jun 2017 15:34:47 +0000BillUna de las noticias científicas que más impacto ha tenido en los últimos años en el ámbito de la Nutrición es que la restricción calórica (es decir, comer poco) alarga la vida. La restricción calórica ha demostrado tener un efecto positivo sobre la...319falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/los-beneficios-del-cafe--59608408https://www.ivoox.com/19334515Mon, 19 Jun 2017 07:51:25 +0000BillSí, beber café puede ser beneficioso para tu salud. Ayuda a perder peso, a reducir la diabetes tipo 2, es beneficioso para el sistema cardiovascular, tiene un efecto protector cerebral y ayuda a prevenir algunos tipos de cáncer. Sólo necesitas elegir...277falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/el-reloj-maestro-del-corazon--59608407https://www.ivoox.com/19193135Sun, 11 Jun 2017 08:06:49 +0000BillExiste un órgano capaz de sincronizar a todos los demás, así como hacían los relojes de péndulo del siglo XVII. Cuando funciona correctamente, este órgano es capaz de enviar ese impulso al resto del organismo y mantener la salud. Cuídalo y estarás...188falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/el-azucar-oculto-en-los-alimentos--59608417https://www.ivoox.com/19064534Sun, 04 Jun 2017 15:01:05 +0000Bill¿No tomas azúcar? O ¿crees que no tomas azúcar? El azúcar que ingerimos añadiéndolo a nuestros platos es solo una mínima parte del total de azúcar consumido, pues la mayor parte del azúcar que consumimos está incluido en los alimentos. Y el consumo de...249falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-bien-y-gana-dinero--59608390https://www.ivoox.com/18968688Tue, 30 May 2017 12:44:41 +0000BillLa Nutrición llega al mundo de la Empresa. Cada vez más empresas saben que cuidar y promover la salud de sus empleados es una inversión para el crecimiento de la empresa. Y esto se lleva a cabo mediante programas que incluyen la formación en...268falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/el-aceite-de-palma-no-es-el-culpable--59608393https://www.ivoox.com/18819448Mon, 22 May 2017 08:22:46 +0000BillEl aceite de palma no es el culpable de producir enfermedades graves, como el cáncer. El problema está en el procesamiento industrial a que se somete este alimento. El aceite de palma puro es, de hecho, un súper alimento con valiosas propiedades...156falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/omega-3-y-omega-3--59608394https://www.ivoox.com/18807381Sun, 21 May 2017 11:30:09 +0000Bill¿Sabías que no todos los omega 3 son iguales? Es esencial que comas alimentos ricos en ácidos grasos esenciales omega 3 porque cumplen funciones vitales para tu salud y bienestar. El siguiente paso es saber cuáles son las mejores fuentes de ácidos...263falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/los-inconvenientes-del-aceite-de-palma--59608343https://www.ivoox.com/18671725Sun, 14 May 2017 10:33:10 +0000BillCuando te paras a leer las etiquetas de los alimentos, encuentras que está por todas partes y ahora dicen que es malo. ¿Qué hacer? Lo mejor es que conozcas los inconvenientes del aceite de palma, este ingrediente tan empleado hoy en día en la...188falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-importancia-del-equilibrio-acido-alcalino--59608426https://www.ivoox.com/18539081Sun, 07 May 2017 09:27:15 +0000BillFuncionamos de manera óptima en un pH sanguíneo ligeramente alcalino, de 7,39 y la enfermedad aparece tan pronto nos encontramos en acidosis o en alcalosis. Debido a los hábitos de vida actuales es frecuente entrar en la zona peligrosa de la acidosis,...494falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/los-3-alimentos-mas-cancerigenos--59608388https://www.ivoox.com/18417453Sun, 30 Apr 2017 14:53:34 +0000BillLa dieta moderna está contribuyendo a la epidemia de cáncer que estamos viviendo en la actualidad. Hay pocas dudas sobre esto. El exceso de azúcares, la comida procesada, los picos de glucosa e insulina, el aluvión de sustancias tóxicas... están...400falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/cual-es-el-mejor-momento-para-hacer-un-cambio--59608357https://www.ivoox.com/18163239Sun, 16 Apr 2017 10:30:54 +0000Bill¿Sabes cuál es el mejor momento de hacer un cambio? Ahora. Ahora es el momento de hacer un cambio y animarte a vivir tu vida de la mejor manera posible. No hace falta esperar a tener un susto o recibir el diagnóstico fatal de una enfermedad grave. Haz...188falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-importancia-de-la-variabilidad-cardiaca-y-7-formas-de-mejorarla--59608359https://www.ivoox.com/18042227Sun, 09 Apr 2017 10:39:16 +0000BillLa importancia de variabilidad de la frecuencia cardiaca no radica solo en su valor diagnóstico y predictivo de enfermedades cardiovasculares y sus complicaciones más graves. Conocer y medir la variabilidad cardiaca es una manera muy útil de ganar...251falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/alternativas-al-azucar--59608453https://www.ivoox.com/17906030Sun, 02 Apr 2017 12:08:39 +0000BillSi ya conoces los inconvenientes del consumo de azúcar te habrás planteado qué alternativas al azúcar puedes utilizar. ¿Qué es mejor? Azúcar moreno, sacarina, miel, fructosa, la famosa estevia que está tan de moda... ¿Por cuál decidirse? En este...268falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/llamalo-bloqueo-fisico--59608455https://www.ivoox.com/17768990Sun, 26 Mar 2017 12:52:33 +0000Bill¿Contracturas musculares? ¿Zonas con pérdida de sensibilidad? ¿Puntos de tensión en el cuerpo? Son bloqueos físicos que reflejan la acumulación de una emoción o un sentimiento considerado tabú. Te propongo un ejercicio para detectar esas zonas de...424falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/que-alimentos-influyen-en-las-emociones--59608400https://www.ivoox.com/17703823Wed, 22 Mar 2017 10:33:34 +0000BillLos alimentos cubren no sólo una necesidad fisiológica sino también una necesidad psicológica: existe una relación directa entre los alimentos y las emociones. Hay alimentos que ayudan a tener emociones positivas y otros que nutren emociones...232falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-sacarina-y-otros-edulcorantes-quimicos--59608366https://www.ivoox.com/17465257Fri, 10 Mar 2017 08:41:42 +0000Bill¿Es la sacarina una buena alternativa al azúcar? ¿Y el resto de edulcorantes químicos, como el aspartamo? En este episodio te explico por qué no son recomendables la sacarina ni otros edulcorantes químicos. Siempre que sea posible, elige fuentes...189falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/el-cansancio-y-la-fatiga-cronica--59608454https://www.ivoox.com/17426009Wed, 08 Mar 2017 08:41:12 +0000BillLa Fatiga Crónica es un trastorno orgánico derivado de cambios neurológicos y hormonales que acaban agotando el sistema como consecuencia del estrés crónico mantenido a largo plazo. Por eso, en épocas de gran estrés es sumamente importante hacer...372falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/de-verdad-es-tan-malo-el-azucar--59608369https://www.ivoox.com/17370077Mon, 06 Mar 2017 07:42:50 +0000BillEl azúcar está directamente relacionado con el desarrollo de sobrepeso y obesidad, pero también con el de enfermedades crónicas muy frecuentes y graves hoy en día como la hipertensión arterial, la diabetes o el cáncer. ¿No crees que es mejor evitar el...320falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-importancia-de-masticar--59608412https://www.ivoox.com/17350677Sat, 04 Mar 2017 13:25:21 +0000Bill¿Cuántas veces masticas un bocado de alimento? Masticar bien los alimentos es una de las prácticas nutricionales más importantes. Sí. Tal como lo lees. Masticar bien los alimentos facilita la digestión, activa el mecanismo de saciedad, te ayuda a...378falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-microbiota--59608392https://www.ivoox.com/17350434Sat, 04 Mar 2017 12:52:31 +0000BillSin tú saberlo tienes más amigos de los que podrías conseguir en facebook! Sí, no estás solo. Por cada célula que compone nuestro organismo existen 1.000 bacterias que nos acompañan, nada menos que ¡100 trillones de bacterias!, de más de 35.000...298falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/jengibre-anticancer--59608376https://www.ivoox.com/17350315Sat, 04 Mar 2017 12:33:41 +0000BillEl jengibre es un súper alimento con propiedades anticancerígenas: es antiinflamatorio, antioxidante y reductor de la angiogénesis (la generación de nuevos vasos sanguíneos propia de procesos tumorales). Pero quizás lo más interesante para quienes...74falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/alimentos-para-la-gripe--59608463https://www.ivoox.com/17350081Sat, 04 Mar 2017 11:52:17 +0000BillLa alimentación puede ayudarte tanto para prevenir como para tratar el resfriado o la gripe, dos infecciones producidas por virus muy parecidos entre sí. Pero recuerda: ningún alimento es capaz por sí mismo de curar el resfriado o la gripe, igual que...230falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/alimentos-para-la-gastritis--59608375https://www.ivoox.com/17343041Fri, 03 Mar 2017 20:17:49 +0000BillSi tienes dolor abdominal, ardores y digestiones difíciles es probable que tu estómago esté inflamado. Es decir, que tengas una gastritis. Si estás sufriendo una gastritis, ya sea aguda o crónica, te interesará conocer qué alimentos te conviene...409falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/alimentos-para-las-articulaciones--59608399https://www.ivoox.com/17343010Fri, 03 Mar 2017 20:15:35 +0000Bill¿Artrosis? ¿Artritis? ¿Rigidez articular? ¿Dolor de espalda? ¡Sorpresa! La alimentación adecuada puede ayudarte a aliviar tus problemas de articulaciones. Descubre qué alimentos debes aumentar y qué alimentos debes evitar si tienes problemas de...140falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/alimentos-para-la-anemia--59608416https://www.ivoox.com/17342978Fri, 03 Mar 2017 20:13:05 +0000BillCon Popeye aprendimos que las espinacas tienen mucho hierro, pero tal vez no haya sido suficiente para curar tu anemia. ¿Sabes qué alimentos debes aumentar en caso de anemia? ¿Qué alimentos debes elegir para recuperar los niveles de hierro de tu...152falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/que-es-la-terapia-neural--59608396https://www.ivoox.com/17333420Fri, 03 Mar 2017 10:59:27 +0000BillLa Terapia neural es una técnica médica que ayuda a recuperar el normal funcionamiento del sistema nervioso mediante inyecciones de procaína en puntos específicos. Dado que el sistema nervioso es el gran regulador e integrador del organismo, con la...335falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/el-nuevo-paradigma--59608423https://www.ivoox.com/17333385Fri, 03 Mar 2017 10:56:18 +0000BillLejos de asustarnos la crisis actual debería entenderse como la inadecuación de determinadas ideas que, después de haber estado funcionando durante cierto tiempo, han de ser reemplazadas por otras. Esta crisis nos impulsa a hacer el cambio de...330falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/alternativas-a-la-leche-de-vaca--59608421https://www.ivoox.com/17220581Sat, 25 Feb 2017 20:55:15 +0000BillCuando alguien descubre los inconvenientes del consumo de leche de vaca para su salud, suele responder con una pregunta: "¿y el calcio?". El sésamo, las almendras, las alubias, los cereales integrales son algunas de las buenas fuentes de calcio que...696falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-medicina-integrativa--59608410https://www.ivoox.com/17220374Sat, 25 Feb 2017 20:24:37 +0000BillLa medicina integrativa es un modelo médico más amplio del que hemos vivido hasta ahora en occidente. Integra lo mejor de la medicina oficial con lo mejor de la medicina alternativa para ofrecer al paciente un trato integral, respetuoso con su...286falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/por-que-es-tan-dificil-dejar-de-beber-leche--59608424https://www.ivoox.com/17220228Sat, 25 Feb 2017 20:01:41 +0000BillLa leche es uno de los alimentos que más nos cuesta dejar de consumir, aun cuando sabemos que puede ser perjudicial para nuestra salud. Se debe a que los alimentos no cubren sólo la necesidad fisiológica de nutrirnos; los alimentos se relacionan...315falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/boicot-a-nuestros-genes--59608430https://www.ivoox.com/17220108Sat, 25 Feb 2017 19:46:26 +0000BillEnfermedades crónicas tan importantes como el sobrepeso y la obesidad, los trastornos neurológicos y el cáncer guardan una relación directa con nuestros hábitos de vida y, por tanto, podrían prevenirse con una modificación en ellos. Tenemos un...648falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/por-que-comer-bio--59608420https://www.ivoox.com/17216137Sat, 25 Feb 2017 10:32:14 +0000Bill¿Por qué elegir alimentos bio o alimentos ecológicos? ¿De verdad los alimentos ecológicos son mejores que los de producción industrial? Los alimentos ecológicos se producen sin la adición de productos químicos, es decir, son alimentos libres de...710falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/intolerancia-a-la-lactosa--59608413https://www.ivoox.com/17207054Fri, 24 Feb 2017 16:49:44 +0000BillLa intolerancia a la lactosa es el problema más conocido del consumo de leche y derivados lácteos. ¿Por qué se produce y cuáles son sus síntomas? ¿Es el único efecto perjudicial del consumo de leche y derivados lácteos? ¿De verdad es tan malo consumir...683falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/los-tres-pilares-de-la-salud--59608387https://www.ivoox.com/17200701Fri, 24 Feb 2017 10:13:20 +0000BillLa alimentación, el ejercicio físico y el descanso son los tres pilares fundamentales de la salud. Con ellos podemos detener la inflamación, equilibrar los niveles hormonales y potenciar nuestros genes de la salud y la longevidad. En definitiva,...615falsefull