https://www.spreaker.com/podcast/unixjourney--6155559zhSelf-ImprovementCopyright Julianne (小米)https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/7bfaea2c5c5e91cf21fcb22d8f592db1.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/unixjourney--6155559Wed, 26 Nov 2025 10:42:00 +0000Julianne (小米)Julianne (小米)feeds@spreaker.com歡迎來到 UNIXJOURNEY ，我是美國 NGH 催眠師小米 Julianne 每個人心中都有座獨一無二的小宇宙，值得用一生的時間帶著好奇心去開發與探索 聯絡方式請 IG 私訊：@unixjourney -- Hosting provided by SoundOnfalse70023642-056f-5ac5-af36-79148b656b40episodichttps://www.spreaker.com/episode/ep18-can-jia-wen-yu-rou-du-shu-hui-de-xin-de--68753768https://reurl.cc/yK7M4l -- Hosting provided by SoundOn]]>ce2e4b7e-788a-4084-813a-67ee5cc406c2Wed, 26 Nov 2025 09:33:54 +0000Julianne (小米)上週五參加 IDTE 訓練師溫與柔聯合主辦的讀書會 ​ 這次的主題是關於情緒 ​ 過程中有個提問是「有關情緒印象最深刻的經驗」 ​ 立刻想到養哇哉的心路歷程 ​ 再次回顧自己當時的狀態 ​ 現在對情緒有更多認識的我 ​ 回頭去看那些崩潰、沮喪、恐懼、悲傷、不知所措的時刻 ​ 好像沒有那麼可怕了 ​ 更懂得照顧哇哉之虞 ​ 也開始調整面對照護的心態 ​ 懂得好好照顧自己的身心狀態 ​ 這次更完整地講述關於哇哉的故事 ​...https://reurl.cc/yK7M4l -- Hosting provided by SoundOn]]>2017伴侶動物,寵物照護,情緒,情緒調節,愛自己,獸醫,讀書會,高敏兒,高敏感false18fullhttps://www.spreaker.com/episode/ep17-cong-sheng-huo-suo-shi-li-huo-de-de-xue-xi--68721093SoundOn]]>51472e39-3fbc-4abc-beef-f322520cfd06Mon, 24 Nov 2025 11:23:13 +0000Julianne (小米)大概一年前麥克風錄音開始有斷斷續續的雜音 直到雙十一的時候受不了決定向前輩請教 目前問到的答案可能是 USB 介面損壞 在正式決定要怎麼做之前 接下來會先用一般耳麥接電腦錄音 雖然是一件小事 過程中我看見自己心境的轉變 變得更有彈性、有轉念的空間出現 特別感謝小安子電台的安子與 AC 交流殿的 Cindy 給予有建設性的回饋 如果您瞭解這種雜音的原因也歡迎留言告訴我 我的 IG 帳號是 @unixjourney...SoundOn]]>724podcast,內耗,成長型思維,解決問題,追求完美,麥克風false17fullhttps://www.spreaker.com/episode/ep16-fu-yu-shi-qu-xin-de-yi-yi--68550033SoundOn]]>a97f7f2f-fe1c-40dc-91f7-d366969ce611Thu, 13 Nov 2025 06:42:31 +0000Julianne (小米)這集的靈感來自於一位攝影師分享女兒為了掉到水裡的一隻鞋崩潰大哭的生活紀錄，明明是別人的人生故事，我卻看見關於自己的影子；大多數的時候失去是痛苦的，在這次經歷過程中我重新理解並賦予失去新的意義 ​ ​ ​ 00:55 啟發這集內容的來源 ​ 02:07 從第三者視角看失去的經驗 ​ 05:22 反思自己失去的經驗 ​ 11:30 接納失去的契機 ​ 12:05 現在看待失去的想法 ​ 16:43 總結 ​ ​ ​ ✦✦...SoundOn]]>1243個人成長,哀傷,失去,斷捨離,痛苦,蛻變,認識自己,賦予意義,送舊迎新false16fullhttps://www.spreaker.com/episode/ep15-ren-sheng-shi-zhi-xian-xing-cheng-zhang-ma--68310566https://reurl.cc/2lM7v6 ​ Austin｜正念減壓課程 https://reurl.cc/4b5YGD -- Hosting provided by SoundOn]]>d184aa0b-4217-4b50-8fda-b06b55f5392dTue, 28 Oct 2025 11:06:09 +0000Julianne (小米)這個月從月初到月底很像在坐雲霄飛車，經歷過高高低低的階段，遇到停滯期的時候一度覺得自己是不是退步了，一場直播的內容再次提醒我，人生是螺旋式成長，只要我持續做好陪伴自己的功課，未來再遇到類似的課題，我會看作是成長的契機 ​ ​ EP15 人生是直線性成長的嗎？ ​ 00:26 首次到高雄擺攤的經驗 ​ 05:12 10月中去 A 銀行辦事的體驗 ​ 08:19 參加安子 Lady Gaia 線上公益冥想 ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 收到大地媽媽送我的白水晶 <3...https://reurl.cc/2lM7v6 ​ Austin｜正念減壓課程 https://reurl.cc/4b5YGD -- Hosting provided by SoundOn]]>2689個人成長,停滯期,冥想,和解,大地媽媽,天使靈氣,愛自己,接納自己,正念,水晶原礦,療癒市集,白光學院,靜心false15fullhttps://www.spreaker.com/episode/ep14-ren-shi-zi-ji-yu-xian-hua-de-guan-xi--67985339SoundOn]]>9d6f4d17-3d04-4a0d-8048-b69c7b2b5360Thu, 02 Oct 2025 12:02:05 +0000Julianne (小米)你是喜歡寫許願清單的人嗎？ 你的顯化經驗如何呢？ ​ 這集是我從生活小事意識到自己正在『顯化』 並分享自己過去顯化失敗的原因 ​ ​ 00:20 前情提要 - EP14與EP13這兩集的關聯 01:21 錄製這集靈感的由來 03:27 鋪寵物防水墊時的發現 04:56 重新看待自己正在做的事 07:41 從洞洞鞋的 reels 我學到的事 10:19 聆聽內心感受的理由 ​ ​...SoundOn]]>883內在智慧,夢想板,斷捨離,潛意識,理想生活,聆聽,認識自己,顯化false14fullhttps://www.spreaker.com/episode/ep13-ren-shi-zi-ji-yu-xian-hua-de-guan-xi--67980901SoundOn]]>96c3a6b1-ee75-4ac6-a94f-0d15fcde1589Thu, 02 Oct 2025 03:11:11 +0000Julianne (小米)你是喜歡寫許願清單的人嗎？ 你的顯化經驗如何呢？ ​ 這集是我從生活小事意識到自己正在『顯化』 並分享自己過去顯化失敗的原因 ​ ​ 00:20 前情提要 - EP14與EP13這兩集的關聯 01:21 錄製這集靈感的由來 03:27 鋪寵物防水墊時的發現 04:56 重新看待自己正在做的事 07:41 從洞洞鞋的 reels 我學到的事 10:19 聆聽內心感受的理由 ​ ​ 歡迎你跟我分享你的顯化故事 我的IG帳號是 @unixjourney --...SoundOn]]>883喜好,夢想版,斷捨離,渴望,潛意識,理想生活,許願,認識自己,顯化false14fullhttps://www.spreaker.com/episode/ep13-neng-liang-zhuang-tai-hui-ying-xiang-gai-bian-de-dong-li--67877465https://reurl.cc/yANeED AUSTIN。心享生活 LivingLife （正念課程） IG：https://www.instagram.com/austin.livinglife FB：https://www.facebook.com/share/19jrG6GThb/?mibextid=wwXIfr -- Hosting provided by SoundOn]]>20ec8ce0-9eb0-48fa-a7eb-89bc1dc00034Wed, 24 Sep 2025 12:30:52 +0000Julianne (小米)七月底開始因為工作的關係要早起 還沒調整好睡覺的時間作息大亂 長時間沒睡飽影響身心靈整體的狀態 這集分享我如何幫自己釐清原因以及穿越困境的方法 00:50 觀察到沒睡飽影響我整體的狀態 08:30 復盤幫助我看見能量狀態對我的影響 10:26 如何幫自己穿越這個困境 12:41 介紹 Austin 老師的 『正念保溫之夜』 15:28 改變我的內在對話減少內耗 17:40 語音輸入幫助我抒發情緒、紀錄想法 26:09 與家人發生摩擦不再壓抑的好處...https://reurl.cc/yANeED AUSTIN。心享生活 LivingLife （正念課程） IG：https://www.instagram.com/austin.livinglife FB：https://www.facebook.com/share/19jrG6GThb/?mibextid=wwXIfr -- Hosting provided by SoundOn]]>1856內在對話,內耗,情緒,成長型思維,正念,活在當下,溝通表達,精力管理,能量管理,自我肯定,覆盤false413fullhttps://www.spreaker.com/episode/ep12-fang-song-dui-ni-lai-shuo-shi-yi-jian-rong-yi-de-shi-ma--67570726SoundOn]]>d134db72-5fe1-49bc-8939-42de6d05aafcSun, 31 Aug 2025 11:12:49 +0000Julianne (小米)對我來說放鬆跟EP11聊到的內耗是一體兩面的關係 當我降低內耗的頻率後才逐漸體驗到放鬆的感覺 三年多前分手前後一度需要靠助眠藥物才能入睡的我 從去年底接觸禪修後 試著將老師分享的概念結合自我催眠幫助入睡 目前一個月失眠的頻率已經降到2-3天 也不需要吃助眠藥物了！ 除了上述的方法外 我也開始調整與他人互動的方式、與自己對話的方式 詳細作法歡迎收聽這集內容 也歡迎私訊 @unixjourney 分享你的放鬆小撇步 喜歡這集節目的話也歡迎留下五星好評或推薦給需要的朋友...SoundOn]]>1194催眠,允許,助眠,善待自己,失眠,接納,放鬆,正念,禪修,自我催眠,自我對話,身體掃描false412fullhttps://www.spreaker.com/episode/ep11-yao-ru-he-bu-nei-hao-ne--67477007SoundOn]]>f118e7d3-6637-4157-9377-80154f801477Fri, 22 Aug 2025 10:52:13 +0000Julianne (小米)你是會內耗的人嗎？ 最近我在製作茶燭的時候體驗到不內耗的美好 專注在製作能帶給使用者支持自己的茶燭時 我發現到不僅製作的過程變得很順利 從備料到完成的時間明顯地縮短了！ 追求完美並不是不好的事 代表我期許自己能夠不斷地進步成長 但是過去自我批評的重複模式已經無法支持我成為更好的自己 是時候調整陪（激）伴（勵）自己的方式 看見每一次小小的進步、把大目標拆解成更適合的小行動、適度休息再出發 讓自己有動力、有耐心持續走向理想目標的道路上...SoundOn]]>1295內耗,善待自己,專注,心流,愛自己,自我否定,自我懷疑,自我關懷false411fullhttps://www.spreaker.com/episode/s4ep10-qing-zhuang-nian-xin-li-zi-shang-ti-yan-xin-de--66967120https://lihi.cc/NX1Wt EP10 這集則著重在介紹三次青壯年心理諮商時與心理師討論的內容， 以及過去在 2019 及 2021 年兩次自費諮商的經驗 如果你還沒有心理諮商的經驗， 又很好奇青壯年心理諮商在做什麼？ 非常推薦收聽這兩集的內容！ 最後想對你說，會永遠陪在我們身邊的是自己 ♥️ 永遠不要放棄自己，稱讚自己做得不錯的地方 寫下你的收穫、肯定不斷嘗試各種方法的自己 在找到答案的過程你會長出屬於自己的力量 🌟 聽完這集以後，如果你有任何想要與我分享的故事與想法 歡迎私訊 IG 帳號 @unixjourney 也歡迎在 Apple podcast 與 Spotify 留下五星好評 您的支持是我繼續創作的動力 ♥️♥️ -- Hosting provided by SoundOn]]>5ef14c8c-1061-42a9-927f-4f7d3e6f8bc0Sun, 13 Jul 2025 18:22:41 +0000Julianne (小米)上個月月中完成第二次青壯年心理諮商後， 趁當周北上進修的空檔接受催眠師好朋友安子的訪談， 訪談內容會介紹想要諮商的理由、如何找到相關資源？催眠跟諮商的差別等等 收聽連結：https://lihi.cc/NX1Wt EP10 這集則著重在介紹三次青壯年心理諮商時與心理師討論的內容， 以及過去在 2019 及 2021 年兩次自費諮商的經驗 如果你還沒有心理諮商的經驗， 又很好奇青壯年心理諮商在做什麼？ 非常推薦收聽這兩集的內容！...https://lihi.cc/NX1Wt EP10 這集則著重在介紹三次青壯年心理諮商時與心理師討論的內容， 以及過去在 2019 及 2021 年兩次自費諮商的經驗 如果你還沒有心理諮商的經驗， 又很好奇青壯年心理諮商在做什麼？ 非常推薦收聽這兩集的內容！ 最後想對你說，會永遠陪在我們身邊的是自己 ♥️ 永遠不要放棄自己，稱讚自己做得不錯的地方 寫下你的收穫、肯定不斷嘗試各種方法的自己 在找到答案的過程你會長出屬於自己的力量 🌟 聽完這集以後，如果你有任何想要與我分享的故事與想法 歡迎私訊 IG 帳號 @unixjourney 也歡迎在 Apple podcast 與 Spotify 留下五星好評 您的支持是我繼續創作的動力 ♥️♥️ -- Hosting provided by SoundOn]]>2193個人成長,催眠師,創傷,心理諮商,潛意識,生命的意義,療癒師,自我懷疑,自我探索,認識自己,身心靈,青壯年心理諮商false410fullhttps://www.spreaker.com/episode/s4ep10-qing-zhuang-nian-xin-li-zi-shang-ti-yan-xin-de--66966771https://lihi.cc/NX1Wt EP10 這集則著重在介紹三次青壯年心理諮商時與心理師討論的內容， 以及過去在 2019 及 2021 年兩次自費諮商的經驗 如果你還沒有心理諮商的經驗， 又很好奇青壯年心理諮商在做什麼？ 非常推薦收聽這兩集的內容！ 最後想對你說，會永遠陪在我們身邊的是自己 ♥️ 永遠不要放棄自己，稱讚自己做得不錯的地方 寫下你的收穫、肯定不斷嘗試各種方法的自己 在找到答案的過程你會長出屬於自己的力量 🌟 -- Hosting provided by SoundOn]]>ed6560a3-60a2-45e4-ac69-04004b6ed4ccSun, 13 Jul 2025 17:12:19 +0000Julianne (小米)上個月月中完成第二次青壯年心理諮商後， 趁當周北上進修的空檔接受安子的訪談， 訪談內容會介紹想要諮商的理由、如何找到相關資源？催眠跟諮商的差別等等 收聽連結：https://lihi.cc/NX1Wt EP10 這集則著重在介紹三次青壯年心理諮商時與心理師討論的內容， 以及過去在 2019 及 2021 年兩次自費諮商的經驗 如果你還沒有心理諮商的經驗， 又很好奇青壯年心理諮商在做什麼？ 非常推薦收聽這兩集的內容！ 最後想對你說，會永遠陪在我們身邊的是自己 ♥️...https://lihi.cc/NX1Wt EP10 這集則著重在介紹三次青壯年心理諮商時與心理師討論的內容， 以及過去在 2019 及 2021 年兩次自費諮商的經驗 如果你還沒有心理諮商的經驗， 又很好奇青壯年心理諮商在做什麼？ 非常推薦收聽這兩集的內容！ 最後想對你說，會永遠陪在我們身邊的是自己 ♥️ 永遠不要放棄自己，稱讚自己做得不錯的地方 寫下你的收穫、肯定不斷嘗試各種方法的自己 在找到答案的過程你會長出屬於自己的力量 🌟 -- Hosting provided by SoundOn]]>2193個人成長,創傷療癒,心理諮商,生命的意義,自我探索,認識自己,身心靈,青壯年心理諮商false410fullhttps://www.spreaker.com/episode/s4ep9-ni-neng-xiang-zai-hu-de-ren-shuo-chu-zhen-xin-hua-ma--66785196SoundOn]]>c5687c68-588b-4e13-b501-9c423afe2182Sat, 28 Jun 2025 11:30:31 +0000Julianne (小米)這集是跟 EP8 一起錄製的 上週進修時也跟同學聊到這件事 即便是從小一起生活的家人、認識多年的朋友 不見得每個人都能夠向在乎的人說出真心話 我們會受到過去經驗的影響 擔心對方的反應會讓自己更受傷 換個角度想如果因為害怕受傷而不敢說出真心話 不斷重複過去的溝通方式只會讓我們的關係停滯或惡化 在這集裡我將自己反思的過程記錄下來 聽完這集以後，如果你有任何想要與我分享的故事與想法 歡迎私訊 IG 帳號 @unixjourney 也歡迎在 Apple...SoundOn]]>904伴侶,勇氣,家人,拒絕,接納,改變,朋友,溝通,真心話,脆弱,自我價值,薩提爾false49fullhttps://www.spreaker.com/episode/s4ep8-zai-fang-xia-zhi-qian-ni-jie-na-zi-ji-le-ma--66529416SoundOn]]>a072d344-8733-4b91-9c8e-15a1127e47e9Thu, 12 Jun 2025 11:21:37 +0000Julianne (小米)在催眠療癒的過程中 某些情境下催眠師會引導個案與事件中的他人進行和解或換位思考 被同學催眠的過程觀察到自己很難做到真正的換位思考 經過一位老師提醒，我決定好好探索背後的原因 換位思考真正的目的是要幫助理解自己、理解他人 讓過去的事件成為滋養我們成長、成為更完整的人 這集內容還以日本動漫《獵人》為例 作者將接納自己的光明與陰影以具象的方式呈現給觀眾 當我能接納自己有受傷的感受以後 我才能做到真正的換位思考與放下 聽完這集以後，如果你有任何想要與我分享的故事與想法...SoundOn]]>1185同理心,完整,情緒,拿尼加,換位思考,獵人,自我接納,負面情緒,阿路加,陰影false48fullhttps://www.spreaker.com/episode/s4ep7-na-xie-nian-wo-xi-yin-lai-de-ren--66140328SoundOn]]>4a95703c-3ea2-4311-9e85-0bb7907b382aSun, 18 May 2025 16:09:03 +0000Julianne (小米)這集跟 EP6 同一天錄製 因為剛動完小手術講話的時候不能做太大的動作 有可能講話的時候吃滷蛋的狀況會比之前的集數更明顯 自認不是天生樂觀的人 對自己、對這個世界有很多擔心與恐懼 連抽牌卡這種事情我也會希望只抽到好牌 越是恐懼我吸引到的是更多的恐懼 直到這這兩三年陸續遇到能看見我正向特質的人們 他們的話一點一滴地進入我的心裡 我開始願意相信自己可以、相信自己值得 相信宇宙會有最好的安排 練習主動為自己的人生賦予意義 當我的內在轉變以後連抽到的牌卡都不一樣了！...SoundOn]]>1348信念,吸引力法則,存在心理學,我值得,潛意識,牌卡,生命的意義,相信自己,限制性信念,順流false47fullhttps://www.spreaker.com/episode/s4ep6-jie-na-cai-neng-jie-kai-da-jin-de-jie--66002458SoundOn]]>6522440b-6731-4196-bd49-c453fde09213Thu, 08 May 2025 16:52:02 +0000Julianne (小米)這次低潮起因於我覺察到自己卡在某個重複模式 三年多來與某位朋友聊到前一段感情時的特定情境或人 我的情緒明顯變得很激動 會重複地向朋友解釋 希望能被理解、被同理 覺察到這份強烈的渴望 我決定好好研究如何幫自己解開打緊的結…. 如果你發現到自己一直卡在某個情緒裡出不來 歡迎來收聽這集內容～ 聽完這集以後，如果你有任何想要與我分享的故事與想法 歡迎私訊 IG 帳號 @unixjourney 也歡迎在 Apple podcast 與 Spotify 留下五星好評...SoundOn]]>797安全感,情緒,愛自己,自我接納,與人連結,被同理,被理解,重複模式false46fullhttps://www.spreaker.com/episode/s4ep5-jie-chu-xian-zhi-xuan-ze-bian-geng-duo--65400266SoundOn]]>84fadd1b-7f54-46bf-8430-3dbfa7d08264Mon, 07 Apr 2025 12:03:47 +0000Julianne (小米)兩天前就錄好這集 不知為何錄好以後 還想在生活裡多感受自己分享的內容 所以延後到今天才上架 過去有各種的害怕與擔心 希望能夠一次就選到最正確的、最好的 別人的推薦是我的安全感來源 同時也限制我去體驗更多的可能性 如同上一集EP4提到順流的體驗 當我願意放下對標準答案的追求 宇宙反而帶給我更適合我的禮物 當然不是每一次都這麼順利 但我開始從體驗與探索的過程中 重新認識自己、建立屬於自己的標準 這次忘記錄結尾了 ＸＤＤ...SoundOn]]>1237信任宇宙,安全感,擁抱未知,獨立思考,相信自己,看牙醫,認識自己,限制性信念,順流,體驗false45fullhttps://www.spreaker.com/episode/s4ep4-guan-yu-shun-liu-de-ti-yan--65034643SoundOn]]>da547570-4ed1-49eb-a935-0ef11ad7fec1Sat, 22 Mar 2025 16:18:53 +0000Julianne (小米)上週末我到台北進修 從出發前到結束整個旅程的體驗 實際感受到什麼叫做順流與臣服 開始實踐每日靜心、寫日記後 在遇到預期外的突發事件 我開始長出陪伴自己的能力 也越來越相信自己有解決問題的能力 歡迎打開這集收聽更多細節 剪輯時發現自己錄音的時候似乎太激動了 有好幾次敲到麥克風的狀況 我會再想辦法解決這個問題 請大家多多包涵 如有任何建議或想要分享個人的經驗 歡迎私訊 IG 帳號 @unixjourney -- Hosting provided by...SoundOn]]>1900保持彈性,冥想,敞開,獨旅,臣服,自在,自我對話,自我接納,自我肯定,開放的心,靜心,順流false44fullhttps://www.spreaker.com/episode/s4ep3-rong-yi-shou-ta-ren-ying-xiang-zen-me-ban--64752792SoundOn]]>17787e57-27af-437c-9055-66978c6e7586Fri, 07 Mar 2025 17:25:43 +0000Julianne (小米)如果你很容易受到別人影響的話 這集我與大家分享我建立與內在力量合作的歷程 從習慣向外找答案變得越來越內耗 轉變為走向內在，開始學習相信自己、重建自信 這集錄音過程連同鄰居的狗叫聲與樓下移動家具的聲音都收入進去了 🥲 請大家多多包涵 若有任何建議或心得請私訊到 IG 帳號 @unixjourney -- Hosting provided by https://www.soundon.fm/SoundOn]]>852內在力量,內在動機,我是誰,接納,相信自己,自信,自我成長,自我探索,認識自己,迷惘false43fullhttps://www.spreaker.com/episode/s4ep2-guan-yu-zhuan-zhu-li-de-lian-xi--64480849SoundOn]]>448e7426-75eb-4426-be30-76520e9cf903Thu, 20 Feb 2025 18:26:59 +0000Julianne (小米)這集錄完發現要再練習換氣與贅詞的部分 🙂‍↕️ 在催眠療癒的過程中引導個案進入到「既專注又放鬆」的狀態是很重要的事 最近生活裡的幾個體驗讓我再次感受到「心流體驗」 相較於過去耗費大量的精力在緊張、焦慮、擔心 專注力調整為活在當下之後 我更有餘裕去面對外在的變化 聽完這集內容以後也歡迎你與我分享你的心流體驗 IG 帳號 @unixjourney -- Hosting provided by https://www.soundon.fm/SoundOn]]>1487ttouch,信任,冥想,專注力,心流,放鬆,活在當下,焦慮,開車,靜心,順流false42fullhttps://www.spreaker.com/episode/s4ep1-she-nian-gai-zao-qian-tuo-yan-zheng-huan-zhe-de-xin-ji-hua--64128347SoundOn]]>ab0d404a-05e7-4c7f-ab3e-369e35f92c20Sat, 01 Feb 2025 16:51:51 +0000Julianne (小米)Hi, 好久不見 新的一年祝福大家好運通通蛇進來 🐍🧧✨ 停更半年後終於再度挑戰錄製 Podcast 收聽的時候若聽到一些雜音、節奏忽快忽慢，請大家包涵 未來會持續調整與改進！！ 今年其中一個目標是練習口語表達， 所以這集內容除了盤點自己成長歷程遇到的重複模式外， 解釋為什麼再次挑戰錄 Podcast 的原因， 也分享我克服拖延與突破重複模式的行動與計畫， 短程目標是兩週更新一集， 整個錄製流程更順暢後不排除改為週更。...SoundOn]]>1750停滯期,初衷,動機,原子習慣,口條,自信,自我肯定,表達,重複模式false41fullhttps://www.spreaker.com/episode/s3ep4-gai-bian-zhen-de-bi-jiao-hao-ma-na-xie-wo-zou-zai-gai-bian-dao-lu-shang-de-zheng-zha-yu-fan-si--60979762SoundOn]]>9198d592-1098-4e42-b06a-31a2956d839aSat, 10 Aug 2024 14:26:01 +0000Julianne (小米)上一集分享的是生命的意義（ S3EP3 ） 這集則是關於改變，這兩個主題對我來說都是很大的題目。 擱置三天後還是決定上架，因為錄製 Podcast 的初衷是為了讓自己養成輸出的習慣。 不上架的話，有可能會失去輸出的動力。 上週有機會體驗了薩提爾式的陪伴對話服務， 在過程中發現自己無法說出真正感受背後的原因， 剛好與《如何讓人改變想法》書中提到的幾個觀念相呼應。 我對生命意義的定義會隨著成長而改變， 想要瞭解是什麼原因讓我對改變產生抗拒？...SoundOn]]>1533動機,安全感,接納,改變,渴望,相信,自我成長,薩提爾,蛻變,重生,願景false34fullhttps://www.spreaker.com/episode/s3ep3-sheng-ming-de-yi-yi-shi-shen-me-neng-chi-ma--60791506@unixjourney Threads | @unixjourney Youtube | 小米的靈光乍現 -- Hosting provided by SoundOn]]>0c656c21-4e2d-4728-a43c-fc705c0a40a1Wed, 24 Jul 2024 16:16:24 +0000Julianne (小米)你曾經懷疑過自己活著的意義是什麼嗎？ 你曾經做任何事都提不起勁、興趣缺缺嗎？ 這些問題跟著我好長一段時間… 當我對於未來的方向有了初步的規劃， 卻發現自己仍然缺少了熱情跟動力， 因此展開對生命意義的探索， 這一集不會是正確答案， 而是與你分享我探索的經歷與現階段的想法， 只要持續走在自我探索與自我成長的道路上， 相信我對生命的意義會增添更多元的觀點。 很抱歉這集拖延了兩週才上架， 錄製的這天是米凱颱風正準備要靠近台灣， 口誤說出已經登陸…...@unixjourney Threads | @unixjourney Youtube | 小米的靈光乍現 -- Hosting provided by SoundOn]]>1575價值觀,優先順序,內耗,壓抑,情緒,愛自己,接納自己,活著的意義,生命教育,生命的意義,自我接納,賦予意義false33fullhttps://www.spreaker.com/episode/s3ep2-ni-qing-chu-zhi-dao-zi-ji-xiang-yao-de-shi-shen-me-ma--60580330@unixjourney Threads | @unixjourney Youtube | 小米的靈光乍現 -- Hosting provided by SoundOn]]>f474d57b-61a0-475c-9d89-cc93b6520bfbTue, 02 Jul 2024 17:12:14 +0000Julianne (小米)這集靈感來源是姊姊與姊夫認識的一位獨居在花蓮山上的大哥， 以及我很欣賞的妮妃雅， 他們共同的特點是很清楚自己要的是什麼， 所以他們願意付出相對應的代價去換得他們想要的東西， 如果你跟我一樣走在瞭解自己要的是什麼的路上， 可以聽看看這集的內容。 歡迎大家給予我製作節目的回饋與評價🌟 IG 帳號 | https://is.gd/zvuT6J Threads | https://www.threads.net/@unixjourney Youtube |...@unixjourney Threads | @unixjourney Youtube | 小米的靈光乍現 -- Hosting provided by SoundOn]]>730代價,想要,渴望,自我成長,自我探索,自我認同,認識自己,選擇false32fullhttps://www.spreaker.com/episode/s3ep1-suo-you-de-fa-sheng-jie-you-li-yu-wo--60514689@unixjourney Threads | @unixjourney Youtube | 小米的靈光乍現 -- Hosting provided by SoundOn]]>7a847d3e-b1fa-451d-a966-8fa19892453fWed, 26 Jun 2024 11:17:00 +0000Julianne (小米)在規劃節目時才發現， 接下來的三集可以成為一個系列， 就用這一集作為迎接第三季的開場吧！ 週一被壞貓催眠師 Heidy 催眠， 在這次的療癒裡得到的禮物是瞭解到家人 B 的表面行為背後是來陪伴我完成此生的課題， 而人生中所有發生過的挫折與低潮也都是來幫助我學習成長的。 歡迎大家給予我製作節目的回饋與評價🌟 IG 帳號 | https://is.gd/zvuT6J Threads | https://www.threads.net/@unixjourney...@unixjourney Threads | @unixjourney Youtube | 小米的靈光乍現 -- Hosting provided by SoundOn]]>735人生課題,信任,催眠療癒,學習成長,自我成長,靈魂旅程false31fullhttps://www.spreaker.com/episode/s2ep16-chuan-yue-tong-ku-shi-wei-le-rang-zi-ji-bian-de-geng-tie-jin-zhen-shi--60425991@unixjourney Threads | @unixjourney Youtube | 小米的靈光乍現 -- Hosting provided by SoundOn]]>0f7c6497-9d0a-4f71-bbaf-b6a1e1c4187aTue, 18 Jun 2024 16:09:32 +0000Julianne (小米)人際關係曾經是我最想要逃避的一個議題， 發生的第一時間沒有被好好的處理跟消化， 進一步形成隱藏在我潛意識內的重複模式。 我想要穿越人生的痛苦的經驗，讓自己變成熟，變得完整、更貼近真實的自己。 歡迎大家給予我製作節目的回饋與評價 IG 帳號 | https://is.gd/zvuT6J Threads | https://www.threads.net/@unixjourney Youtube |...@unixjourney Threads | @unixjourney Youtube | 小米的靈光乍現 -- Hosting provided by SoundOn]]>925人際關係,內在認知,獨立思考,真實需求,穿越,重複模式false216fullhttps://www.spreaker.com/episode/s2ep15-jiao-lu-lai-xi-shi-shi-zhu-dang-pang-guan-zhe-qing-de-di-san-zhe--60357665SoundOn]]>89672b92-9a3d-48d5-94ba-4b16666a0d29Wed, 12 Jun 2024 04:02:03 +0000Julianne (小米)你有過這樣的經驗嗎？ 越是想要擺脫一件事情的時候，反而更加煩惱了！ 來聽聽這集內容或許你能得到新的想法。 想要報名催眠公益個案，私訊時說出節目內的通關密語就有聽友優惠喔！ 歡迎私訊 IG 帳號 @unixjourney 你真實的想法與具體的建議，或動動手指在 Apple podcast 或 Spotify 給予五星好評 您寶貴的意見會是我調整節目製作內容的參考依據，誠摯感謝 ：） -- Hosting provided by...SoundOn]]>1037催眠療癒,改變焦點,潛意識,焦慮,覺察,轉移注意力false215fullhttps://www.spreaker.com/episode/s2ep14-jue-cha-rang-wo-zhong-xin-ren-chu-zi-ji-dui-wa-zai-de-ai--60280965https://unixjourney.pixnet.net/blog/post/152475478 安子學姊直播那集：https://open.firstory.me/story/clwkpn94n00np01vk0eey4xlh 每週三更新 催眠療癒聯絡方式 IG 私訊：@unixjourney -- Hosting provided by SoundOn]]>dc4ff933-6df9-4cf2-87c5-4683be18b50dWed, 05 Jun 2024 03:13:08 +0000Julianne (小米)嗨，我是催眠療癒師小米，養了一隻叫哇哉的柴犬。 兩年前因為經歷感情上的挫折，發現到自己的內在狀態深刻地影響人生的各個層面， 因緣際會踏入潛意識的世界，在這個 Podcast 會分享走在自我探索道路上的自我覺察與各種觀察。 這集內容靈感來自參加安子學姊的直播，以及我與家人對話時的自我對話與新的看見。 這集完整的文字稿：https://unixjourney.pixnet.net/blog/post/152475478...https://unixjourney.pixnet.net/blog/post/152475478 安子學姊直播那集：https://open.firstory.me/story/clwkpn94n00np01vk0eey4xlh 每週三更新 催眠療癒聯絡方式 IG 私訊：@unixjourney -- Hosting provided by SoundOn]]>858false214fullhttps://www.spreaker.com/episode/s2ep13-a-bo-lei-jiao-wo-jie-na-zi-ji-de-bu-wan-mei--60207177https://solink.soundon.fm/episode/a743c3f7-03c9-498b-ad85-d9d78e8f6920 Blog 完整文章連結：https://unixjourney.pixnet.net/blog/post/151295701 -- Hosting provided by SoundOn]]>b999080e-c48e-4bc7-b997-b2fe97112df9Wed, 29 May 2024 09:42:17 +0000Julianne (小米)這集是來自於上集 EP12 的省思，回應朋友在 Threads 上的留言時，從自己的回應內容發現自我接納的議題。 正在嘗試錄製 10-15 分鐘左右長度的節目，沒想到這集只花 5 分鐘多就講完了，失策.. 一切都是過程 上集連結：https://solink.soundon.fm/episode/a743c3f7-03c9-498b-ad85-d9d78e8f6920 Blog...https://solink.soundon.fm/episode/a743c3f7-03c9-498b-ad85-d9d78e8f6920 Blog 完整文章連結：https://unixjourney.pixnet.net/blog/post/151295701 -- Hosting provided by SoundOn]]>363不完美,自我接納,阿勃勒false213fullhttps://www.spreaker.com/episode/s2ep12-a-bo-lei-shu-jiao-wo-kan-jian-shi-qing-duo-yuan-de-jiao-du--60132802https://unixjourney.pixnet.net/blog/post/151295701 希望這集 Podcast 能帶給你所需要的啟發，喜歡的話請動動手留下五星好評或任何想分享的話，您的支持是我們繼續創造更多好作品的動力 Ｏ(≧▽≦)Ｏ 感謝收聽！ -- Hosting provided by SoundOn]]>a743c3f7-03c9-498b-ad85-d9d78e8f6920Wed, 22 May 2024 11:35:13 +0000Julianne (小米)今天這集是帶哇哉散步的時候，一個無意間的動作，改變原本我對公園的想法後帶來的啟發 從不知道在我的日常生活圈內就有這麼美的阿勃勒樹 驗證了當我的心境轉變、視角轉變，外在的世界也就跟著改變 今天的發現真是太有趣了，感謝宇宙安排這一場大自然的課程 想要美美的阿勃勒歡迎到 Blog 詳閱全文：https://unixjourney.pixnet.net/blog/post/151295701 希望這集 Podcast...https://unixjourney.pixnet.net/blog/post/151295701 希望這集 Podcast 能帶給你所需要的啟發，喜歡的話請動動手留下五星好評或任何想分享的話，您的支持是我們繼續創造更多好作品的動力 Ｏ(≧▽≦)Ｏ 感謝收聽！ -- Hosting provided by SoundOn]]>836全息圖,視角,轉念,轉變心境,阿勃勒false212fullhttps://www.spreaker.com/episode/s2ep011-xue-xi-ren-chu-jia-ren-biao-da-ai-de-fang-shi--59982729SoundOn]]>bdeaa903-dded-4eef-b620-648447bc8f8fSat, 11 May 2024 16:55:03 +0000Julianne (小米)家人前陣子參與學校視傳系的影片拍攝， 劇情內容是一對父女相處時的對話， 看似簡單的對話，是我曾經非常渴望卻不可得的。 我想家人是想藉由這個機會透過這個影片告訴我，他愛我、支持我的方式。 現在的我開始學會讀懂家人展現愛的方式， 或許未來還是有可能會因為意見相左而有摩擦， 我相信會越來越有能力用成熟大人的方式跟家人溝通與互動 好奇你與家人表達愛的方式是什麼樣子呢？ 你們都清楚知道對對方的愛嗎？ 或者曾經發生過什麼事情改變了你與家人之間的關係呢？ 歡迎到私訊我的 IG 帳號 @unixjourney...SoundOn]]>688愛,支持,溝通,父女,表達愛false211fullhttps://www.spreaker.com/episode/s2ep10-fang-xia-jue-dui-de-xiang-fa-shi-jie-bian-de-geng-kuan-guang--595728556c1ce4a5-d287-4c6c-b2b8-82d8bcb74c3bSun, 21 Apr 2024 10:05:11 +0000Julianne (小米)這是臨時錄製的一集 Podcast，這週剛好有很多的感觸，想把當下的想法與內在的感受記錄下來。 從宜農企劃的《邊走邊唱的女子》系列 9m88 、安溥 的那兩集為出發，獲得對人生現階段一部分的體悟。 看見安溥他從單身到現在為人母的改變、看見自己的改變以後，我更加相信每個人都有改變的可能。 最後以今天在團體療癒得到的〈情緒療癒錦囊〉為這集 Podcast 收尾。...8039m88,催眠療癒,內在力量,內在智慧,可能性,安溥,改變,渴望,邊走邊唱的女子,鄭宜農false210fullhttps://www.spreaker.com/episode/yi-qi-du-shu-ba-s2ep9-ti-tie-de-xin-yi-jia-ren-que-bu-ling-qing-shi-fa-sheng-le-shen-me-shi-ft-huai-mao-cui-mian-shi-elena--595648504103d359-1715-42bf-a7a4-c88e082c3ca0Fri, 12 Apr 2024 16:30:02 +0000Julianne (小米)這集再度邀請壞貓催眠師 Elena 聊聊我們在生活中運用薩提爾模式的心得與想法。 歡迎到 Elena 節目收聽〈一起讀書吧之覺察感受及有意識的選擇應對姿態〉這集：https://open.firstory.me/story/cluwv08s20gxx01vva2drh30a 先自首，這次錄音的時候還是遇到技術上的障礙 😓，音檔已盡全力優化，有些內容的音質仍無法調整到最佳狀態，先跟大家說聲抱歉，相信我一定會順利破解這件事！ 這次談的主題跟「觀點」有關。...1736催眠,價值觀,心意,慣性,應對姿態,改變,療癒,薩提爾,親子關係,觀點false29fullhttps://www.spreaker.com/episode/s2ep8-xiang-yao-huo-de-geng-kuai-le-na-jiu-shi-zhu-jiang-di-qi-dai-ba--595648527b9ccb2d-645c-416e-a978-ecf12bb02a1cThu, 04 Apr 2024 16:39:31 +0000Julianne (小米)這集的靈感來自於跟朋友Ｅ聊天的過程，原本在聊我們各自寵物的近況，談到哇哉開刀的經歷，突然理解到前陣子常常看到有人分享查理蒙格說的名言：「想要幸福，最重要的一條原則就是降低期待，這是你唯一可以做的事情。如果你一直抱持著不切實際的期待，那麼這一生就會很痛苦。」 原來養哇哉近八年的時間，我曾經因為有不合理的期待，造成自己的痛苦，也影響到我的感情關係，還有與哇哉的關係。 希望這集 Podcast 能帶給你所需要的啟發，喜歡的話請動動手留下五星好評或任何想分享的話，您的支持是我繼續創造更多好作品的動力...985幸福,期待,查理蒙格,柴犬false28fullhttps://www.spreaker.com/episode/s2ep7-shi-qing-yu-guan-xi-de-kai-shi-yu-jie-shu--59564851d53c9628-2968-4731-a239-26bb99360ff1Wed, 27 Mar 2024 17:51:20 +0000Julianne (小米)這集是分享我這陣子在翻《敘事塔羅》這本書的時候，剛好就是世界牌，代表的意義是「先畫下句點，才會有新的開始」，讓我重新透過文字裡的描述，理解自己在人際關係上的處境，需要做出的調整。 要先跟大家說聲抱歉，這集已經重錄好幾次，剪輯的時候發現還是有些許聲音的干擾，下次錄音的時改進。 希望這集 Podcast 能帶給你所需要的啟發，喜歡的話請動動手留下五星好評或任何想分享的話，您的支持是我繼續創造更多好作品的動力 Ｏ(≧▽≦)Ｏ 感謝收聽！1128人際關係,分離,劃下句點,反思,敘事塔羅,新的開始,結束,自我成長false27fullhttps://www.spreaker.com/episode/s2ep6-ru-he-cong-wan-cheng-qing-dan-huo-de-chuang-zao-li-xiang-wei-lai-de-dong-li-cheng-wei-zi-ji-de-la-la-dui-xia-ji-ft-cui-mian-shi-hao-peng-you-qiao-xi--595648543b6ee0f5-cf36-435c-b05e-6539d3bac4d1Sat, 09 Mar 2024 18:28:28 +0000Julianne (小米)這集再度與催眠師蕎希合作，是關於累積自信的主題， 〈上集〉討論的是關於我們各自建立自信的方法，請移駕到 〈蕎希的生活筆記〉 Podcast 收聽。 收聽連結：https://reurl.cc/A4em08 我們都知道待辦清單， 你有列過「完成清單」嗎？ 這集從《收穫心態》這本書的一個案例與三個金句出發，再結合我與蕎希在各自的人生經驗裡， 運用相似的方式為自己找證據，這些過往成功的經歷帶給我們力量去面對更多挑戰， 收聽完這集的朋友也開始為自己搜集「完成清單」吧！ 希望這集 Podcast...1349勇氣,啦啦隊,好朋友,完成清單,建立自信,待辦清單,成功經驗,挑戰,支持,收穫心態,有能力,相信自己,累積自信,蒐集證據,靠山false26fullhttps://www.spreaker.com/episode/s2ep5-ni-ru-he-miao-shu-zi-ji-ne-xia-ji-ft-cui-mian-shi-hao-peng-you-elena--59564855bbb0973c-3a20-4912-b35f-dbb0546d3bedWed, 06 Mar 2024 17:46:29 +0000Julianne (小米)這集與催眠師好朋友 Elena 聊聊對彼此最深刻的印象，並且發現我們對各自認知上的差異！ 〈上集〉請移駕到 Elena 的 Podcast 收聽後，再聽下集會比較好理解我們在聊蝦咪ＸＤ 收聽連結：https://open.firstory.me/story/clt7hj2ou1es001zf0imz7rma 介紹催眠師好朋友 Elena 談談對 Elena 的印象 Elena 分享讓她從悲觀轉變為較為樂觀的原因 為什麼我們對自己的理解這麼不一樣 ？...2011催眠,分享,勇敢,同理,愛自己,本自俱足,自我價值,自我接納,自我認知false25fullhttps://www.spreaker.com/episode/gao-shou-zai-ren-jian-s2ep4-tou-guo-fen-xiang-ni-hui-huo-de-geng-duo-li-wu-ft-tian-dian-liao-yu-shi-qiao-xi--595648531b6a35f8-c5a6-4842-81d5-6161302b521cWed, 28 Feb 2024 07:30:59 +0000Julianne (小米)甜點療癒師蕎希與我是在貓貓的催眠課上認識的同學，得知她如何從咖啡店店員一路走到現在的創業故事，讓我深受啟發，原本很擔心自己做不好剪輯工作，從年前不斷拖延直到昨天，認真地與自己好好溝通 ：「 任何新的技能都需要時間與經驗的累積，先求完成再求完美，蕎希的故事這麼棒，越早上架就有機會讓需要的人聽見！」 克服追求完美的障礙後，稍微理解自己在做什麼後，整個人沈浸在聆聽蕎希穿越挫折的歷程與心法，再次被她故事背後永不放棄的力量激勵 。 訪談中另一個亮點是蕎希在分享她獲得被電視台採訪的機會以及粉絲留言感謝她在...3623催眠,價值,創業,激勵,禮物,穿越障礙,自信,蕎希甜點false24fullhttps://www.spreaker.com/episode/s2ep3-jian-li-zi-xin-zhi-du-zi-wan-cheng-a-li-shan-yi-ri-xing--59564857a97683b4-fb24-4ac3-ada7-f43b48ce2891Fri, 24 Nov 2023 16:59:59 +0000Julianne (小米)憑著一股衝勁為自己安排這趟小旅行， 過程中遇到不少小插曲， 整體來說我很高興有聆聽內心指引順利解鎖。1088false23fullhttps://www.spreaker.com/episode/s2ep2-guan-yu-ren-sheng-zhong-de-mi-wang-jing-yan--59564860f0165240-5c27-4508-8263-a80048fa4f0aFri, 24 Nov 2023 16:52:43 +0000Julianne (小米)你的人生中有過迷惘的經驗嗎？1093false22fullhttps://www.spreaker.com/episode/s2ep1-jue-xin-gai-bian-yi-jian-shi-da-an-sui-zhi-er-lai--59564862ce7adb52-3d1b-49ca-9525-522ec8c513c7Mon, 20 Nov 2023 14:45:57 +0000Julianne (小米)貓貓老師號召壞貓催眠師們一起來錄製 Podcast 節目，跟團囉～ 這次紀錄來自於與同學練習催眠時我的啟發與心得。 受到過往記憶的影響，關於維持居住環境整潔與家務，形成極端的心理狀態，要不就是一口氣整理到超乾淨，要不就是遲遲沒有動力去維繫整潔之間擺盪。 我想找到中間的平衡點，以輕鬆不費力的心情維持生活的整潔。 解決問題的答案一直都在心中，跟著催眠師勇敢地踏上內在探索之路。1063家事,平衡,斷捨離,輕鬆不費力,需要false21full