Conectando tus sentidos | Planifica, organiza y crece.

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]]>esSelf-Improvementcopyright Letty Magdalenohttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/11dc7ee86fdf75ca3971e5f732b94668.jpgConectando tus sentidos | Planifica, organiza y crece.https://www.spreaker.com/podcast/conectando-tus-sentidos-organiza-planifica-y-crece--6142557Mon, 14 Sep 2026 16:17:11 +0000Letty MagdalenoLetty Magdalenoviveadlibitum@lettymagdaleno.comUn espacio donde compartiré herramientas y estrategias de organización, planificación y crecimiento personal, para que seas dueña de tu tiempo, alcances tus metas y vivas la vida que deseas en equilibrio más plena y feliz. Grupo de WhatsApp...
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]]>falsec7330b94-b88c-5edc-bc08-caee762f4785episodic214. Lo que estas dispuesta a hacer para cumplir tus planes. T3 Epi 185https://www.spreaker.com/episode/214-lo-que-estas-dispuesta-a-hacer-para-cumplir-tus-planes-t3-epi-185--75090822Lo que estas dispuesta a hacer para cumplir tus planes.

¿Cuántos planes has hecho con toda la ilusión y cuántos duraron más de una semana?

En este episodio, te hablo desde mi experiencia más personal por qué un plan perfecto en el papel no garantiza nada y cuál es la pregunta que sí marca la diferencia, aquí vas a enconrar.

Puntos claves.

Por qué "querer" no es lo mismo que "estar dispuesta a".
La diferencia entre planificar desde la tarea y planificar desde la transformación.
Un ejercicio de 5 preguntas para saber si de verdad estás lista para tu meta.
Por qué a veces la clave no es añadir más, sino soltar algo.

Por qué "querer" no es lo mismo que "estar dispuesta a".
La diferencia entre planificar desde la tarea y planificar desde la transformación.
Un ejercicio de 5 preguntas para saber si de verdad estás lista para tu meta.
Por qué a veces la clave no es añadir más, sino soltar algo.

Nadie nos enseñó a tener objetivos del ser, sentir, vivir.
La teoría "Let Them" de Mel Robbins libera la energía que gastamos controlando lo externo.
Lo que está en tu control vs. lo que no.
Cada objetivo vital se traduce en hábitos concretos.
Ejercicio de 4 pasos con el déjalos integrado.
Si todo es prioridad, nada es prioridad.

Nadie nos enseñó a tener objetivos del ser, sentir, vivir.
La teoría "Let Them" de Mel Robbins libera la energía que gastamos controlando lo externo.
Lo que está en tu control vs. lo que no.
Cada objetivo vital se traduce en hábitos concretos.
Ejercicio de 4 pasos con el déjalos integrado.
Si todo es prioridad, nada es prioridad.

Vivimos respondiendo a agendas ajenas y postergando lo nuestro.
Diferencia entre "debería" (viene de afuera) y "quiero" (viene de adentro).
Objetivos tangibles vs. intangibles, os del ser son la base de los del tener.
Priorizar no es traicionar lo demás, es elegir dónde va tu energía en este momento.
Si todo es prioridad, nada es prioridad.

Vivimos respondiendo a agendas ajenas y postergando lo nuestro.
Diferencia entre "debería" (viene de afuera) y "quiero" (viene de adentro).
Objetivos tangibles vs. intangibles, os del ser son la base de los del tener.
Priorizar no es traicionar lo demás, es elegir dónde va tu energía en este momento.
Si todo es prioridad, nada es prioridad.

Priorizar es enfocar tu energía vital de forma consciente — y para eso primero necesitas claridad sobre tus objetivos, incluyendo los intangibles (del ser, no solo del tener).
Puntos clave: (1) Vivimos respondiendo a agendas ajenas y postergando lo nuestro; (2) Diferencia entre "debería" (viene de afuera) y "quiero" (viene de adentro); (3) Objetivos tangibles vs. intangibles — los del ser son la base de los del tener; (4) Priorizar no es traicionar lo demás, es elegir dónde va tu energía en este momento; (5) Si todo es prioridad, nada es prioridad.

Priorizar es enfocar tu energía vital de forma consciente — y para eso primero necesitas claridad sobre tus objetivos, incluyendo los intangibles (del ser, no solo del tener).
Puntos clave: (1) Vivimos respondiendo a agendas ajenas y postergando lo nuestro; (2) Diferencia entre "debería" (viene de afuera) y "quiero" (viene de adentro); (3) Objetivos tangibles vs. intangibles — los del ser son la base de los del tener; (4) Priorizar no es traicionar lo demás, es elegir dónde va tu energía en este momento; (5) Si todo es prioridad, nada es prioridad.

Por qué el cerebro reptiliano interpreta el cambio como una amenaza.
Cómo la identidad (lo que crees de ti misma) puede mantenerte atrapada más que cualquier hábito.
Qué pasa cuando cambias y tu entorno se incomoda — y por qué eso es buena señal.
El ejercicio de Observa tu mente 1 minuto al día para salir del piloto automático.

Por qué el cerebro reptiliano interpreta el cambio como una amenaza.
Cómo la identidad (lo que crees de ti misma) puede mantenerte atrapada más que cualquier hábito.
Qué pasa cuando cambias y tu entorno se incomoda — y por qué eso es buena señal.
El ejercicio de Observa tu mente 1 minuto al día para salir del piloto automático.

Meal prep.
Mindful eating
Cómo gestionar la culpa.
Autocuidado.
Recomendaciones.

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Mindful eating
Cómo gestionar la culpa.
Autocuidado.
Recomendaciones.

Priorizar tareas.
Evita distracciones.
Pon límites.

Priorizar tareas.
Evita distracciones.
Pon límites.

Priorizar tareas.
Evita distracciones.
Pon límites.

Priorizar tareas.
Evita distracciones.
Pon límites.

Autoconfianza.
Mentalidad.
Hábitos.
Si te gustó este podcast coméntame y puedes escribirme al correo viveadlibitum@gmail.com

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Episodio 35 Vacía tu mente
Episodio 37 Importante o urgente
Episodio 39 Matriz Eisenhower
Bullet Journal

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1. Identifica lo que quieres lograr, debes saber cuáles son tus objetivos a corto y largo plazo, que es lo que hace sentido para ti, pregúntate ¿por qué esta rutina sería importante para mí? si no lo tienes claro, fallaras en el intento.
2. Planifica tu día. Esta es una parte clave para cualquier rutina, cualquier rutina productiva, ya que te ayudará a organizar tus tareas y a priorizar las actividades más importantes.
3. Define tiempos, debes ser consiente del tiempo que vas a consumir en esa rutina, puede durar 5 min o varias horas eso dependerá de lo que quieres lograr, para eso, pregúntate ¿Cuánto tiempo tengo para hacer esta rutina? Puedes medir exactamente cuánto te tardas en la actividad incluyendo el tiempo extra, para que sepas si realmente como la estas planteando puedes incorporar.
4. Establece horarios y fechas para completar las tareas. Trata de adherirte a un horario fijo, para que pueda convertirse en un hábito.
5. Haz seguimiento a tu progreso. revisa tu progreso regularmente para asegurarte de que sigues en el camino correcto, la recomendación al inicio es hacerlo semanal para ir ajustando.
6. Define tu premio y tu penalidad para el cumplimiento de tu rutina. Esta parte es importante porque te motiva a cumplirla y te da compromiso contigo misma. Si te gustó este podcast coméntame y puedes escribirme al correo viveadlibitum@gmail.com Suscríbete a nuestro canal de Telegram: Sígueme en Instagram: https://www.instagram.com/viveadlibitum/ Sígueme en Facebook: https://www.facebook.com/viveadlibitum Descarga tu plantilla tu pack de plantillas para hacer tu time blocking https://viveadlibitum.systeme.io/104bb19a

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1. Identifica lo que quieres lograr, debes saber cuáles son tus objetivos a corto y largo plazo, que es lo que hace sentido para ti, pregúntate ¿por qué esta rutina sería importante para mí? si no lo tienes claro, fallaras en el intento.
2. Planifica tu día. Esta es una parte clave para cualquier rutina, cualquier rutina productiva, ya que te ayudará a organizar tus tareas y a priorizar las actividades más importantes.
3. Define tiempos, debes ser consiente del tiempo que vas a consumir en esa rutina, puede durar 5 min o varias horas eso dependerá de lo que quieres lograr, para eso, pregúntate ¿Cuánto tiempo tengo para hacer esta rutina? Puedes medir exactamente cuánto te tardas en la actividad incluyendo el tiempo extra, para que sepas si realmente como la estas planteando puedes incorporar.
4. Establece horarios y fechas para completar las tareas. Trata de adherirte a un horario fijo, para que pueda convertirse en un hábito.
5. Haz seguimiento a tu progreso. revisa tu progreso regularmente para asegurarte de que sigues en el camino correcto, la recomendación al inicio es hacerlo semanal para ir ajustando.
6. Define tu premio y tu penalidad para el cumplimiento de tu rutina. Esta parte es importante porque te motiva a cumplirla y te da compromiso contigo misma. Si te gustó este podcast coméntame y puedes escribirme al correo viveadlibitum@gmail.com Suscríbete a nuestro canal de Telegram: Sígueme en Instagram: https://www.instagram.com/viveadlibitum/ Sígueme en Facebook: https://www.facebook.com/viveadlibitum Descarga tu plantilla tu pack de plantillas para hacer tu time blocking https://viveadlibitum.systeme.io/104bb19a

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El dinero no es importante para mí.

No se puede tener todo en la vida.

Sin dinero pero feliz.

Solo se gana dinero si se trabaja duro

No me alcanza el tiempo.

Soy un desastre, o floja, o desordenada.

No merezco tal cosa.

No puedo.

Piensa mal y acertarás.

Todos los hombres son iguales.

Ningún hombre sirve.

No confíes en los hombres.

El amor es sufrimiento.

Nunca seré feliz.

La felicidad solo existe en los cuentos de Hadas.

El dinero no es importante para mí.

No se puede tener todo en la vida.

Sin dinero pero feliz.

Solo se gana dinero si se trabaja duro

No me alcanza el tiempo.

Soy un desastre, o floja, o desordenada.

No merezco tal cosa.

No puedo.

Piensa mal y acertarás.

Todos los hombres son iguales.

Ningún hombre sirve.

No confíes en los hombres.

El amor es sufrimiento.

Nunca seré feliz.

La felicidad solo existe en los cuentos de Hadas.

Aplica la ley de Pareto 80/20 con 20% acciones obtén el 80 % de los resultados (menos es mas)
Divide tus tareas en tareas específicas, (Una tarea una acción).
Elimina las listas de tareas, y desarrolla listas de éxito (cortas y específicas)
Da respuesta a estas 2 preguntas

¿Qué es lo único que puedo hacer a lo cual todo lo demás, me resulte más fácil o innecesario?

¿Cuál es mi única cosa en este momento?

Aplica la ley de Pareto 80/20 con 20% acciones obtén el 80 % de los resultados (menos es mas)
Divide tus tareas en tareas específicas, (Una tarea una acción).
Elimina las listas de tareas, y desarrolla listas de éxito (cortas y específicas)
Da respuesta a estas 2 preguntas

¿Qué es lo único que puedo hacer a lo cual todo lo demás, me resulte más fácil o innecesario?

¿Cuál es mi única cosa en este momento?

El propósito el para qué vas a crear el hábito.

El gatillo o estímulo. (Acción que desencadena el hábito.

La rutina es la acción que realizamos.

Y la recompensa, que vamos a recibir o sentir después de hacer la acción.

El propósito el para qué vas a crear el hábito.

El gatillo o estímulo. (Acción que desencadena el hábito.

La rutina es la acción que realizamos.

Y la recompensa, que vamos a recibir o sentir después de hacer la acción.

Te da mayor claridad.
Te facilita el enfoque.
Te generan motivación.
Puedes hacerles seguimiento.
Te ayuda a filtrar oportunidades.

Te da mayor claridad.
Te facilita el enfoque.
Te generan motivación.
Puedes hacerles seguimiento.
Te ayuda a filtrar oportunidades.

Establecer un marco claro y realista para alcanzar los resultados deseados.

Facilitan la toma de decisiones y prioridades en la estrategia.

Monitorear el progreso hacia la consecución de los objetivos y ajustar la estrategia si es necesario.

Establecer un marco claro y realista para alcanzar los resultados deseados.

Facilitan la toma de decisiones y prioridades en la estrategia.

Monitorear el progreso hacia la consecución de los objetivos y ajustar la estrategia si es necesario.

Identifica tus roles.
Define tus metas
Prioriza según lo que realmente sea lo más importante para ti
Planifica
Ponte en acción

Identifica tus roles.
Define tus metas
Prioriza según lo que realmente sea lo más importante para ti
Planifica
Ponte en acción

Tómate un momento para pensar antes de responder. Pregúntate si realmente tienes el tiempo, energía y capacidad para hacer lo que se te está pidiendo.
Sé honesta y directo en tu respuesta. Explica de manera clara y respetuosa por qué no puedes hacer lo que se te pide.
Ofrece una alternativa si puedes. Si no puedes hacer lo que se te pide, trata de ofrecer otra solución o sugerir a alguien más que pueda ayudar.
Practica. Decir no puede ser difícil al principio, pero cuanto más lo hagas, más fácil será.

Tómate un momento para pensar antes de responder. Pregúntate si realmente tienes el tiempo, energía y capacidad para hacer lo que se te está pidiendo.
Sé honesta y directo en tu respuesta. Explica de manera clara y respetuosa por qué no puedes hacer lo que se te pide.
Ofrece una alternativa si puedes. Si no puedes hacer lo que se te pide, trata de ofrecer otra solución o sugerir a alguien más que pueda ayudar.
Practica. Decir no puede ser difícil al principio, pero cuanto más lo hagas, más fácil será.

Requieren una acción inmediata.
Posponerla causará problemas.
Son a menudo estresantes y agotadoras.
Son imprevistas y no planeadas.
No necesariamente llevan a una meta a largo plazo

Las tareas Importantes:

Contribuyen a objetivos a largo plazo.
Son cruciales para el éxito.
Tienen un impacto positivo en la vida.
Se relacionan con nuestros valores y metas
Son satisfactorias y nos hacen sentir realizados.

Requieren una acción inmediata.
Posponerla causará problemas.
Son a menudo estresantes y agotadoras.
Son imprevistas y no planeadas.
No necesariamente llevan a una meta a largo plazo

Las tareas Importantes:

Contribuyen a objetivos a largo plazo.
Son cruciales para el éxito.
Tienen un impacto positivo en la vida.
Se relacionan con nuestros valores y metas
Son satisfactorias y nos hacen sentir realizados.

Se consiente del poder de tu mente, las creencias son reprogramables.
Deja de contarte historias de escasez, el no puedo esto, seré feliz cuando obtenga aquello, no tengo habilidades para, si estuviera en otro país, eso te limita y no te puedes avanzar, (la mente entiende tácitamente lo que le dices, no distingue entre el si el no)
Identifica tus ladrones del tiempo, cuanto tiempo consumes en redes, o viendo netflix, o chismeando con alguien, es importante identificar en que gasta el tiempo, para que dejes de decir no tengo tiempo.
Define tu prioridad, y a dónde quieres llegar, si no sabes cómo definirla piensa en que es lo importante para ti y por allí comienzas.

Se consiente del poder de tu mente, las creencias son reprogramables.
Deja de contarte historias de escasez, el no puedo esto, seré feliz cuando obtenga aquello, no tengo habilidades para, si estuviera en otro país, eso te limita y no te puedes avanzar, (la mente entiende tácitamente lo que le dices, no distingue entre el si el no)
Identifica tus ladrones del tiempo, cuanto tiempo consumes en redes, o viendo netflix, o chismeando con alguien, es importante identificar en que gasta el tiempo, para que dejes de decir no tengo tiempo.
Define tu prioridad, y a dónde quieres llegar, si no sabes cómo definirla piensa en que es lo importante para ti y por allí comienzas.

Recordatorio.

Rutina o ejecución, es decir el hábito

Recompensa o beneficio por la acción), siempre que se tenga el mismo impulso o recordatorio.

Recordatorio.

Rutina o ejecución, es decir el hábito

Recompensa o beneficio por la acción), siempre que se tenga el mismo impulso o recordatorio.