https://www.spreaker.com/podcast/nutri-netas--6107274esNutritionCopyright andrea paniaguahttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/8f86ae3eb3fef23118d89da1b054ce0f.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/nutri-netas--6107274Tue, 10 Mar 2026 23:27:05 +0000andrea paniaguaandrea paniaguafeeds@spreaker.comClaudia Hunot, Edna Nava, Mariana Orellana, Otilia Perichart y Saby Camacho se han reunido para hablar de nutrición y alimentación desde una perspectiva científica y real. Escúchalas todos los viernes porque muchos hablan de nutrición, pero aquí vas a...false8fac9323-bac6-59f2-9c4f-ee142b5b1dfcepisodichttps://www.spreaker.com/episode/la-neta-de-los-lineamientos-de-alimentacion-saludable--70581422👀 ¿Todas las guías coinciden?
📊 ¿Por qué cambian cada ciertos años?
🤯 ¿Es lo mismo “alimentación saludable” en EUA, Latinoamérica o Europa?
🔥 ¿Dónde empieza la ciencia… y dónde entra la controversia?
En este episodio de NutriNetas vamos a platicar sobre:
✅ Qué dicen realmente los lineamientos oficiales.
✅ En qué sí hay consenso científico.
✅ En qué todavía hay debate (grasas, ultraprocesados, proteína animal, sostenibilidad…).
✅ Cómo traducir todo esto a la práctica clínica y a la vida real.
Porque la neta es que “comer saludable” no es una lista rígida… pero tampoco es lo que cada influencer quiere que sea.]]>b2b84527-a40d-4fb7-b80c-fd61687b7424Tue, 10 Mar 2026 22:19:56 +0000andrea paniaguaLo que dicen las guías oficiales… y lo que la ciencia todavía discute sobre qué es "comer saludable”. 👀 ¿Todas las guías coinciden? 📊 ¿Por qué cambian cada ciertos años? 🤯 ¿Es lo mismo “alimentación saludable” en EUA, Latinoamérica o Europa? 🔥 ¿Dónde...👀 ¿Todas las guías coinciden?
📊 ¿Por qué cambian cada ciertos años?
🤯 ¿Es lo mismo “alimentación saludable” en EUA, Latinoamérica o Europa?
🔥 ¿Dónde empieza la ciencia… y dónde entra la controversia?
En este episodio de NutriNetas vamos a platicar sobre:
✅ Qué dicen realmente los lineamientos oficiales.
✅ En qué sí hay consenso científico.
✅ En qué todavía hay debate (grasas, ultraprocesados, proteína animal, sostenibilidad…).
✅ Cómo traducir todo esto a la práctica clínica y a la vida real.
Porque la neta es que “comer saludable” no es una lista rígida… pero tampoco es lo que cada influencer quiere que sea.]]>2451falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-neta-de-la-nueva-guia-alimentaria-de-ee-uu--69672485En este episodio vamos a desmenuzar los cambios que se vienen para el 2025-2030 y qué implican para la práctica clínica, la educación en nutrición y la salud pública.
Este programa es ideal si eres nutrióloga/o, docente, estudiante o te apasiona transformar la manera en que comemos (¡y enseñamos a comer!).

]]>fa2bbb64-292d-4013-aae4-e23453d25f6aThu, 29 Jan 2026 19:48:02 +0000andrea paniagua¿Ya viste que la nueva guía alimentaria de Estados Unidos se salió del plato?  En este episodio vamos a desmenuzar los cambios que se vienen para el 2025-2030 y qué implican para la práctica clínica, la educación en nutrición y la salud pública. Este...En este episodio vamos a desmenuzar los cambios que se vienen para el 2025-2030 y qué implican para la práctica clínica, la educación en nutrición y la salud pública.
Este programa es ideal si eres nutrióloga/o, docente, estudiante o te apasiona transformar la manera en que comemos (¡y enseñamos a comer!).

]]>2398falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-neta-de-los-analogos-de-glp-1--68909498¿Moda o medicina?
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En este nuevo episodio de NutriNetas hablaremos sin filtros sobre uno de los temas más controversiales (y googleados) de la nutrición actual: los análogos de GLP-1
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🔍 ¿Qué son?
🧠 ¿Cómo actúan en el cuerpo?
📉 ¿Sirven solo para bajar de peso?
🤔 ¿Quiénes sí deberían usarlos… y quiénes no?
🍽️ ¿Qué papel tiene la nutrición en su acompañamiento?]]>d28a872b-7ec7-4361-b6d9-965ed13b8fe8Sat, 06 Dec 2025 00:37:06 +0000andrea paniagua💉¿Ozempic? ¿Wegovy? ¿Saxenda? ¿Moda o medicina? ⁣ En este nuevo episodio de NutriNetas hablaremos sin filtros sobre uno de los temas más controversiales (y googleados) de la nutrición actual: los análogos de GLP-1 ⁣ 🔍 ¿Qué son? 🧠 ¿Cómo actúan en el...¿Moda o medicina?
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En este nuevo episodio de NutriNetas hablaremos sin filtros sobre uno de los temas más controversiales (y googleados) de la nutrición actual: los análogos de GLP-1
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🔍 ¿Qué son?
🧠 ¿Cómo actúan en el cuerpo?
📉 ¿Sirven solo para bajar de peso?
🤔 ¿Quiénes sí deberían usarlos… y quiénes no?
🍽️ ¿Qué papel tiene la nutrición en su acompañamiento?]]>2708falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-neta-de-la-consejeria-nutrimental-en-la-diabetes-gestacional--68435172⁣
En este programa comentaremos el libro "Disfruta tu embarazo" de las autoras Otilia Perichart y Ameyalli Rodríguez, una guía clara, práctica y empática para acompañarte (o acompañar) en este proceso con ciencia, herramientas reales y mucho autocuidado.
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Hablaremos de:
✅ Mitos comunes y dudas frecuentes.
✅ Menús, monitoreo, compras y emociones.
✅ Por qué no se trata de “dieta”, sino de decisiones que te nutren.
⁣
“No estás sola. Estás haciendo un gran trabajo. Y sí, puedes disfrutar tu embarazo.”]]>f9e31a2e-1c99-4692-ace7-db2a6808468fWed, 05 Nov 2025 15:40:20 +0000andrea paniagua⁣¿Te diagnosticaron diabetes gestacional o acompañas a mujeres que viven esta etapa? Este programa es para ti. ⁣ En este programa comentaremos el libro "Disfruta tu embarazo" de las autoras Otilia Perichart y Ameyalli Rodríguez, una guía clara,...⁣
En este programa comentaremos el libro "Disfruta tu embarazo" de las autoras Otilia Perichart y Ameyalli Rodríguez, una guía clara, práctica y empática para acompañarte (o acompañar) en este proceso con ciencia, herramientas reales y mucho autocuidado.
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Hablaremos de:
✅ Mitos comunes y dudas frecuentes.
✅ Menús, monitoreo, compras y emociones.
✅ Por qué no se trata de “dieta”, sino de decisiones que te nutren.
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“No estás sola. Estás haciendo un gran trabajo. Y sí, puedes disfrutar tu embarazo.”]]>2501falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-neta-de-los-nutrimentos-la-memoria-y-el-animo--68126283En este episodio de NutriNetas hablaremos de:✅ Nutrimentos clave para el cerebro (omega-3, complejo B, zinc, magnesio, triptófano).✅ Qué comer para mejorar memoria, enfoque y bienestar emocional.✅ Cómo la alimentación influye en tus neurotransmisores y en tu salud mental.✅ Y lo más importante: cómo nutrir tu mente todos los días.
Cuándo: martes 30 de septiembre 20:30 pm hora CDMXEn vivo desde nuestro canal de YouTube
💥 Spoiler: no es magia, es bioquímica. Y se come todos los días.
Déjanos en los comentarios: ¿qué sueles comer cuando te sientes bajoneadx?
#NutriNetas #SaludMental #AlimentaciónConsciente #Cerebro #Ánimo #Omega3 #Magnesio #Triptófano #EquilibrioEmocional]]>72349c26-35b1-4ca1-af2b-c5de62448467Mon, 13 Oct 2025 23:29:08 +0000andrea paniagua¿Te ha pasado que te sientes desenfocada, irritable o con bajones de ánimo… y no sabes por qué? Puede que tu cerebro no esté recibiendo los nutrimentos que necesita. En este episodio de NutriNetas hablaremos de:✅ Nutrimentos clave para el cerebro...En este episodio de NutriNetas hablaremos de:✅ Nutrimentos clave para el cerebro (omega-3, complejo B, zinc, magnesio, triptófano).✅ Qué comer para mejorar memoria, enfoque y bienestar emocional.✅ Cómo la alimentación influye en tus neurotransmisores y en tu salud mental.✅ Y lo más importante: cómo nutrir tu mente todos los días.
Cuándo: martes 30 de septiembre 20:30 pm hora CDMXEn vivo desde nuestro canal de YouTube
💥 Spoiler: no es magia, es bioquímica. Y se come todos los días.
Déjanos en los comentarios: ¿qué sueles comer cuando te sientes bajoneadx?
#NutriNetas #SaludMental #AlimentaciónConsciente #Cerebro #Ánimo #Omega3 #Magnesio #Triptófano #EquilibrioEmocional]]>2614falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/nutrinetas-la-neta-de-la-microbiota--6763952224492478-9cbc-4f5d-aaec-7403dec8781cThu, 04 Sep 2025 23:16:24 +0000andrea paniaguaSeguro has escuchado que "todo está en el intestino".Pero...¿qué tan cierto es eso?¿La microbiota realmente influye en nuestra salud?3038falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/nutrinetas-la-neta-del-papel-de-la-nutricion-en-la-salud-mental--66856416b488021d-8684-498f-bac2-ee73d60c8b7dFri, 04 Jul 2025 02:37:51 +0000andrea paniagua¿Qué es la salud mental? ¿Cómo influye la alimentación en nuestro cerebro? ¿Qué podemos hacer para influir en la alimentación de nuestro cerebro?La neta del papel de la nutrición en la salud mental.2851falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/nutri-netas-temp-03-ep-10-la-neta-del-vino--58904223#NutriNetas​​ platican sobre el vino.  ¿Es bueno para la salud consumir vino? Aquí te contamos los beneficios y riesgos de su consumo.  Comparte con nosotras tus opiniones.  Si te gustó el video, suscríbete, comparte y activa las notificaciones :D  Y no olvides seguirnos en nuestras redes sociales:  Facebook: https://www.facebook.com/nutri.netas​​​​ ​ Instagram: https://www.instagram.com/nutri.netas​ ​ Twitter: https://twitter.com/NutriNetas​​​​ ​]]>e07ed546-8bb3-4045-8a5f-066e0944d522Fri, 30 Apr 2021 14:00:00 +0000andrea paniaguaHola Netas, Netos y Netes!!!  En este programa, las https://www.youtube.com/hashtag/nutrinetas​ platican sobre el vino.  ¿Es bueno para la salud consumir vino? Aquí te contamos los beneficios y riesgos de su consumo.  Comparte con nosotras tus...#NutriNetas​​ platican sobre el vino.  ¿Es bueno para la salud consumir vino? Aquí te contamos los beneficios y riesgos de su consumo.  Comparte con nosotras tus opiniones.  Si te gustó el video, suscríbete, comparte y activa las notificaciones :D  Y no olvides seguirnos en nuestras redes sociales:  Facebook: https://www.facebook.com/nutri.netas​​​​ ​ Instagram: https://www.instagram.com/nutri.netas​ ​ Twitter: https://twitter.com/NutriNetas​​​​ ​]]>2479falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/nutri-netas-temp-03-ep-09-la-neta-del-agua-y-la-hidratacion--58904232#NutriNetas​ platican sobre el agua y la importancia de una hidratación adecuada de acuerdo con las necesidades de cada persona.  Si quieres saber qué cantidad de agua es recomendable consumir y qué otros medios tienes para hidratarte, no puedes perderte este episodio,  Comparte con nosotras cómo te hidratas y  etiquétanos en tus redes sociales.  Si te gustó el podcast, suscríbete, comparte y activa las notificaciones :D  Y no olvides seguirnos en nuestras redes sociales:  Facebook: https://www.facebook.com/nutri.netas​​​ ​ Instagram: https://www.instagram.com/nutri.netas/​​​ ​ Twitter: https://twitter.com/NutriNetas​​​ ​]]>96cee0e0-e885-4627-beb9-aa35dcf690bfSat, 24 Apr 2021 02:08:20 +0000andrea paniaguaHola Netas, Netos y Netes!!!  En este programa las https://www.youtube.com/hashtag/nutrinetas​ platican sobre el agua y la importancia de una hidratación adecuada de acuerdo con las necesidades de cada persona.  Si quieres saber qué cantidad de agua...#NutriNetas​ platican sobre el agua y la importancia de una hidratación adecuada de acuerdo con las necesidades de cada persona.  Si quieres saber qué cantidad de agua es recomendable consumir y qué otros medios tienes para hidratarte, no puedes perderte este episodio,  Comparte con nosotras cómo te hidratas y  etiquétanos en tus redes sociales.  Si te gustó el podcast, suscríbete, comparte y activa las notificaciones :D  Y no olvides seguirnos en nuestras redes sociales:  Facebook: https://www.facebook.com/nutri.netas​​​ ​ Instagram: https://www.instagram.com/nutri.netas/​​​ ​ Twitter: https://twitter.com/NutriNetas​​​ ​]]>2752falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/nutri-netas-temp-03-ep-08-la-neta-de-la-alimentacion-de-las-nutri-netas--58904250https://www.facebook.com/nutri.netas​​​ ​ Instagram: https://www.instagram.com/nutri.netas/​​​ ​ Twitter: https://twitter.com/NutriNetas​​​ ​]]>761eff6f-bb27-427b-a8d2-c6eb4ed5f9a6Sat, 17 Apr 2021 03:00:00 +0000andrea paniaguaTenemos programa en vivo y estuvo buenísimo!  Hoy platicamos sobre la alimentación, las barreras que hay para llevar una alimentación saludable, algunos tips, creencias y más.  No te puedes perder este gran episodio, comparte con nosotras tus...https://www.facebook.com/nutri.netas​​​ ​ Instagram: https://www.instagram.com/nutri.netas/​​​ ​ Twitter: https://twitter.com/NutriNetas​​​ ​]]>3360falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/nutri-netas-temp-03-ep-07-la-neta-del-servicio-social-en-nutricion--58904247#Nutrinetas​​ platicamos sobre el servicio social en nutrición, y si aún no sabes dónde hacerlo o qué consideraciones hay que tomar, no dejes de ver este video.  Platicamos sobre qué es el servicio social, qué clases existen, cuántas horas hay que hacer, dónde puedes hacerlo y otras recomendaciones y reflexiones.  Y si ya hiciste el servicio social, cuéntanos cómo fue tu experiencia.  Comparte con nosotras tu opinión sobre este tema Y no olvides seguirnos en nuestras redes sociales:  Facebook: https://www.facebook.com/nutri.netas​​ ​ Instagram: https://www.instagram.com/nutri.netas/​​ ​ Twitter: https://twitter.com/NutriNetas​​ ​]]>71b81496-ca67-4696-99de-3c7902b21fbcSat, 10 Apr 2021 02:00:00 +0000andrea paniaguaHola Netas, Netos y Netes!!!  En el programa de hoy las https://www.youtube.com/hashtag/nutrinetas​ platicamos sobre el servicio social en nutrición, y si aún no sabes dónde hacerlo o qué consideraciones hay que tomar, no dejes de ver este video....#Nutrinetas​​ platicamos sobre el servicio social en nutrición, y si aún no sabes dónde hacerlo o qué consideraciones hay que tomar, no dejes de ver este video.  Platicamos sobre qué es el servicio social, qué clases existen, cuántas horas hay que hacer, dónde puedes hacerlo y otras recomendaciones y reflexiones.  Y si ya hiciste el servicio social, cuéntanos cómo fue tu experiencia.  Comparte con nosotras tu opinión sobre este tema Y no olvides seguirnos en nuestras redes sociales:  Facebook: https://www.facebook.com/nutri.netas​​ ​ Instagram: https://www.instagram.com/nutri.netas/​​ ​ Twitter: https://twitter.com/NutriNetas​​ ​]]>2835falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/nutri-netas-temp-03-ep-06-la-neta-del-coaching-nutricional-y-de-la-consejeria-nutricia--58904252#Nutrinetas​ platicamos sobre el coaching nutricional y de la consejería nutricia, qué son estos enfoques, cómo se pueden aplicar y qué utilidad tienen para el nutriólogo.  Comparte con nosotras tu opinión sobre este tema.   Para conocer más sobre nuestro programa, consejos y datos de nutrición, estas son nuestras redes sociales:  Facebook: https://www.facebook.com/nutri.netas​ ​ Instagram: https://www.instagram.com/nutri.netas/​ ​ Twitter: https://twitter.com/NutriNetas​ ​  Y de paso no te olvides de ir a la cuenta de Claudia para desearle feliz cumpleaños y de paso aprender más sobre consejería nutricia, también suscríbete a su canal :D Claudia Hunot  hhttps://www.youtube.com/user/chunot1​​ https://www.instagram.com/claudiahunot/​]]>ced3f16d-35f3-4dd7-acc1-0175d46d5d0cSat, 27 Mar 2021 03:00:00 +0000andrea paniaguaHola Netas y Netos!!!  Hoy tenemos un programa especial donde las https://www.youtube.com/hashtag/nutrinetas​ platicamos sobre el coaching nutricional y de la consejería nutricia, qué son estos enfoques, cómo se pueden aplicar y qué utilidad tienen...#Nutrinetas​ platicamos sobre el coaching nutricional y de la consejería nutricia, qué son estos enfoques, cómo se pueden aplicar y qué utilidad tienen para el nutriólogo.  Comparte con nosotras tu opinión sobre este tema.   Para conocer más sobre nuestro programa, consejos y datos de nutrición, estas son nuestras redes sociales:  Facebook: https://www.facebook.com/nutri.netas​ ​ Instagram: https://www.instagram.com/nutri.netas/​ ​ Twitter: https://twitter.com/NutriNetas​ ​  Y de paso no te olvides de ir a la cuenta de Claudia para desearle feliz cumpleaños y de paso aprender más sobre consejería nutricia, también suscríbete a su canal :D Claudia Hunot  hhttps://www.youtube.com/user/chunot1​​ https://www.instagram.com/claudiahunot/​]]>2403falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/nutri-netas-temp-03-ep-05-la-neta-de-la-medicina-del-estilo-de-vida--58904220#NutriNetas​ conversan sobre la medicina del estilo de vida y cómo los profesionales de la nutrición y la población en general se pueden beneficiar de este enfoque.  Este enfoque se sustenta en la práctica de adoptar comportamientos orientados en el estilo de vida, con base en la evidencia científica y que incluye el comer de forma saludable, estar físicamente activo, disminuir el estrés, cuidar la calidad de sueño, entre otros, para mejorar y mantener la salud.   ¿Qué te parece esta perspectiva? Comparte con nosotras tus opiniones y también cuéntanos de que otros temas te gustaría que platicáramos.  Artículo comentado "Lifestyle Medicine During (and After) the COVID-19 Pandemic" https://journals.sagepub.com/doi/pdf/10.1177/1559827620950276                             ------------------------------------------------------Suscríbete a nuestro canal:  https://www.youtube.com/channel/UCnIjyD11e7Wd54WVqdI_RGg​ Síguenos en redes sociales:  Instagram: https://www.instagram.com/nutri.netas/     ​Facebook: https://www.facebook.com/nutri.netas​     Twitter https://twitter.com/NutriNetas​]]>747e8884-d394-41bb-9230-e157b37f9880Sat, 20 Mar 2021 03:00:00 +0000andrea paniaguaEn este programa las https://www.youtube.com/hashtag/nutrinetas​ conversan sobre la medicina del estilo de vida y cómo los profesionales de la nutrición y la población en general se pueden beneficiar de este enfoque.  Este enfoque se sustenta en la...#NutriNetas​ conversan sobre la medicina del estilo de vida y cómo los profesionales de la nutrición y la población en general se pueden beneficiar de este enfoque.  Este enfoque se sustenta en la práctica de adoptar comportamientos orientados en el estilo de vida, con base en la evidencia científica y que incluye el comer de forma saludable, estar físicamente activo, disminuir el estrés, cuidar la calidad de sueño, entre otros, para mejorar y mantener la salud.   ¿Qué te parece esta perspectiva? Comparte con nosotras tus opiniones y también cuéntanos de que otros temas te gustaría que platicáramos.  Artículo comentado "Lifestyle Medicine During (and After) the COVID-19 Pandemic" https://journals.sagepub.com/doi/pdf/10.1177/1559827620950276                             ------------------------------------------------------Suscríbete a nuestro canal:  https://www.youtube.com/channel/UCnIjyD11e7Wd54WVqdI_RGg​ Síguenos en redes sociales:  Instagram: https://www.instagram.com/nutri.netas/     ​Facebook: https://www.facebook.com/nutri.netas​     Twitter https://twitter.com/NutriNetas​]]>2457falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/nutri-netas-temp-03-ep-04-la-neta-de-la-alimentacion-y-nutricion-en-la-mujer--589042268834cae5-5635-4f1c-844e-4eb160a8bf35Sat, 20 Mar 2021 02:16:37 +0000andrea paniaguaEn este programa las #NutriNetas hablan de la relevancia de nutrición en la mujer en el ciclo de la vida y a lo largo de la historia.   También revisamos el papel de las mujeres en la salud y la nutrición familiar, en la seguridad alimentaria y en la...2457falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/nutri-netas-temp-03-ep-03-la-neta-de-la-alimentacion-y-nutricion-en-la-mujer--5890422502d4fdbf-e147-4b85-b75e-eba97f337816Sun, 14 Mar 2021 01:04:26 +0000andrea paniaguaEn este programa las #NutriNetas hablan de la relevancia de nutrición en la mujer en el ciclo de la vida y a lo largo de la historia. También revisamos el papel de las mujeres en la salud y la nutrición familiar, en la seguridad alimentaria y en la...2511falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/nutri-netas-temp-03-ep-02-la-neta-de-las-guias-alimentarias-de-estados-unidos--5890425943bdf9eb-f007-4729-8856-64169500de25Sat, 27 Feb 2021 00:59:40 +0000andrea paniaguaEn este episodio las #NutriNetas platicamos sobre las Guías Alimentarias para los Estadounidenses recientemente publicadas y que, por primera vez, incluyen recomendaciones en las diferentes etapas de la vida.  Estas guías o pautas dietéticas, se...3071falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/nutri-netas-temp-03-ep-01-la-neta-sobre-la-salud-cardiovascular--58904246https://www.facebook.com/nutri.netas​Instagram: https://www.instagram.com/nutri.netas/​Twitter: https://twitter.com/NutriNetas​ Y de paso no te olvides de seguir en redes sociales o suscribirte al canal de las Nutri Netas: Claudia Hunot https://www.youtube.com/channel/UCDWw... ​Edna Nava https://www.youtube.com/channel/UCBGa... ​Saby Camacho  https://www.instagram.com/nut_saby/​ Mariana Orellana  https://www.instagram.com/marianaorel...​ Otilia Perichart https://twitter.com/operichart​   Y reserva todos los viernes por la tarde para hablar de las netas de la nutrición.]]>880b47c3-35fc-4a93-a9c0-716481715f9cSat, 20 Feb 2021 02:35:57 +0000andrea paniaguaLas Nutri netas estamos de regreso y nos da mucha alegría poder conversar de nuevo contigo!  En este primer programa de la tercera temporada Mariana, Edna, Claudia, Otilia y Saby hablamos de la salud cardiovascular y de cómo las elecciones en la...https://www.facebook.com/nutri.netas​Instagram: https://www.instagram.com/nutri.netas/​Twitter: https://twitter.com/NutriNetas​ Y de paso no te olvides de seguir en redes sociales o suscribirte al canal de las Nutri Netas: Claudia Hunot https://www.youtube.com/channel/UCDWw... ​Edna Nava https://www.youtube.com/channel/UCBGa... ​Saby Camacho  https://www.instagram.com/nut_saby/​ Mariana Orellana  https://www.instagram.com/marianaorel...​ Otilia Perichart https://twitter.com/operichart​   Y reserva todos los viernes por la tarde para hablar de las netas de la nutrición.]]>2910falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/nutri-netas-temp-02-ep-14-la-neta-sobre-las-proteinas--58904261#proteínas consumes o recomiendas?, queremos saber tu opinión en comentarios.   Si te gustó este video compártelo y no olvides suscribirte a nuestro canal.   Síguenos en redes sociales: Facebook: https://www.facebook.com/nutri.netas/Instagram: https://www.instagram.com/nutri.netas/  Twitter: https://twitter.com/NutriNetas]]>a31a5eb8-43a4-449a-ac6c-862411321abaFri, 04 Dec 2020 16:52:41 +0000andrea paniaguaEn este episodio Mariana, Claudia, Otilia, Edna y Saby platican sobre las proteínas.  ¿Qué son las proteínas? ¿Cuáles son sus funciones? ¿Cuáles son las cantidades recomendadas?  ¿Qué diferencias hay entre proteínas animales y vegetales?  Cuéntanos...#proteínas consumes o recomiendas?, queremos saber tu opinión en comentarios.   Si te gustó este video compártelo y no olvides suscribirte a nuestro canal.   Síguenos en redes sociales: Facebook: https://www.facebook.com/nutri.netas/Instagram: https://www.instagram.com/nutri.netas/  Twitter: https://twitter.com/NutriNetas]]>2877falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/nutri-netas-temp-02-ep-13-la-neta-sobre-los-azucares--58904224https://www.facebook.com/nutri.netas/ Instagram: https://www.instagram.com/nutri.netas/  Twitter: https://twitter.com/NutriNetas]]>c31f77ac-7826-4647-b2c2-70620d89003bSat, 28 Nov 2020 02:00:00 +0000andrea paniaguaEn este episodio  Otilia, Edna, Saby, Mariana y Claudia platican sobre los azúcares  Qué son, cuál es su clasificación,  qué debemos de considerar al consumirlos y cuáles son los efectos en la salud  Comparte con nosotras tu opinión en comentarios....https://www.facebook.com/nutri.netas/ Instagram: https://www.instagram.com/nutri.netas/  Twitter: https://twitter.com/NutriNetas]]>2665falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/nutri-netas-programa-12-la-neta-de-que-te-estas-tragando--5890422895547c93-0f4d-4338-bfee-8d7ee1014e39Fri, 20 Nov 2020 17:49:38 +0000andrea paniaguaEn este episodio Otilia, Edna, Saby, Mariana y Claudia platican sobre la campaña ¿Qué te estás tragando?.  Hacemos una reflexión sobre la educación en salud y la educación en nutrición, la participación sociales y los mensajes que se brindan en...2815falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/nutri-netas-programa-11-la-neta-de-la-crononutricion--58904249https://www.facebook.com/nutri.netas/Instagram: https://www.instagram.com/nutri.netas/  Twitter: https://twitter.com/NutriNetas]]>60c49680-08aa-4911-93a4-f63dbe8c7cf0Fri, 13 Nov 2020 20:55:04 +0000andrea paniaguaEn este episodio Otilia, Edna, Saby, Mariana y Claudia platican sobre a la neta de la Crononutrición.  Platicamos sobre como la hora a la que comemos puede afectar el metabolismo. Sabes si estas comiendo a la hora que más le conviene a tu cuerpo? Y...https://www.facebook.com/nutri.netas/Instagram: https://www.instagram.com/nutri.netas/  Twitter: https://twitter.com/NutriNetas]]>2427falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/nutri-netas-programa-10-la-neta-del-gremio-de-la-nutricion--58904233https://www.facebook.com/nutri.netas/ Instagram: https://www.instagram.com/nutri.netas/  Twitter: https://twitter.com/NutriNetas]]>d521cd79-8024-422b-bf9f-40e805e087a1Fri, 06 Nov 2020 15:00:00 +0000andrea paniaguaEn este episodio Otilia, Edna, Saby, Mariana y Claudia platican sobre a la neta del gremio de la Nutrición.  Hablamos de las fortalezas y áreas de oportunidad que tenemos como gremio y sobre algunas reflexiones del trabajo que se hace desde la...https://www.facebook.com/nutri.netas/ Instagram: https://www.instagram.com/nutri.netas/  Twitter: https://twitter.com/NutriNetas]]>3238falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/nutri-netas-programa-09-la-neta-sobre-las-tradiciones-de-la-alimentacion-mexicana--5890423124108615-ab18-498c-af0a-2419f8319564Fri, 30 Oct 2020 15:33:59 +0000andrea paniaguaEn este programa Claudia, Edna, Mariana, Otilia, Saby y Rafael Almendra como invitado platican sobre la neta de las tradiciones en la alimentación mexicana.  Las tradiciones y la cultura en México tienen una influencia muy importante en la forma de...2252falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/nutri-netas-programa-08-la-neta-sobre-las-dietas--58904229https://www.facebook.com/nutri.netas/  Instagram: https://www.instagram.com/nutri.netas/  Twitter: https://twitter.com/NutriNetas  Correo: nutrinetas5@gmail.com]]>9000f1e9-1d5d-4625-9464-07d21aa2dd1fFri, 23 Oct 2020 23:00:00 +0000andrea paniaguaEste programa lo grabamos en vivo para hablar de la neta sobre las dietas! No te lo puedes perder, resolvimos dudas y platicaremos más sobre el curso de Dietas, qué dice la evidencia. No olvides suscribirte y activar la campanita 🛎️ para recibir...https://www.facebook.com/nutri.netas/  Instagram: https://www.instagram.com/nutri.netas/  Twitter: https://twitter.com/NutriNetas  Correo: nutrinetas5@gmail.com]]>3771falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/nutri-netas-programa-07-la-neta-sobre-cultivar-nutrir-y-preservar-juntos--58904235#HéroesDeLaAlimentación, aquellas personas han seguido trabajando para que podamos tener alimentos en nuestra mesa a pesar de la pandemia de COVID-19.   Estos héroes como los  agricultores, transportistas, dependientes de tiendas de alimentación, etc., han estado trabajando para evitar que nos falten alimentos.    No olvides suscribirte y activar la campanita 🛎️ para recibir notificaciones de los próximos estrenos! 👍🏻  ► Síguenos en redes sociales  Facebook: https://www.facebook.com/nutri.netas/  Instagram: https://www.instagram.com/nutri.netas/  Twitter: https://twitter.com/NutriNetas  Correo: nutrinetas5@gmail.com  #DíaMundialdelaAlimentación]]>3bd033e1-66af-4818-91f1-eed06f597762Fri, 16 Oct 2020 23:00:00 +0000andrea paniaguaEn este día mundial de la alimentación platicamos sobre el Día Mundial de la Alimentación 2020, que se celebra en el marco del 75 aniversario de la FAO.   Este año, el lema del Día Mundial es “Cultivar, nutrir, preservar. Juntos” y rinde tributo a los...#HéroesDeLaAlimentación, aquellas personas han seguido trabajando para que podamos tener alimentos en nuestra mesa a pesar de la pandemia de COVID-19.   Estos héroes como los  agricultores, transportistas, dependientes de tiendas de alimentación, etc., han estado trabajando para evitar que nos falten alimentos.    No olvides suscribirte y activar la campanita 🛎️ para recibir notificaciones de los próximos estrenos! 👍🏻  ► Síguenos en redes sociales  Facebook: https://www.facebook.com/nutri.netas/  Instagram: https://www.instagram.com/nutri.netas/  Twitter: https://twitter.com/NutriNetas  Correo: nutrinetas5@gmail.com  #DíaMundialdelaAlimentación]]>2748falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/nutri-netas-programa-06-la-neta-sobre-el-ejercicio-la-actividad-fisica-y-el-sedentarismo--58904260https://www.facebook.com/nutri.netas/  Instagram: https://www.instagram.com/nutri.netas/  Twitter:  https://twitter.com/NutriNetas  Contacto 📧: nutrinetas5@gmail.com]]>fd1a0eab-00a6-4a15-9fed-882f849c5c2bFri, 09 Oct 2020 17:33:51 +0000andrea paniaguaEn este programa Claudia, Edna, Mariana, Otilia y Saby  platican sobre la neta del ejercicio, la actividad física y el sedentarismo.  Qué vinculación existe entre la actividad física y el deporte con la salud y los beneficios que podemos obtener no...https://www.facebook.com/nutri.netas/  Instagram: https://www.instagram.com/nutri.netas/  Twitter:  https://twitter.com/NutriNetas  Contacto 📧: nutrinetas5@gmail.com]]>2736falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/nutri-netas-programa-05-la-neta-de-la-dieta-dash--58904238https://www.facebook.com/nutri.netas/  Instagram: @Nutri.netas  Link: https://www.instagram.com/nutri.netas/  Twitter: @NutriNetas  Link: https://twitter.com/NutriNetas  Contacto 📧: nutrinetas5@gmail.com]]>5c8433e2-f94a-462e-9e86-cdcd513a8c8cFri, 02 Oct 2020 18:00:00 +0000andrea paniaguaEn este programa Otilia, Mariana, Claudia, Edna y Saby nos hablan sobre la neta de la dieta DASH.   La dieta DASH por sus siglas en inglés Dietary Approaches to Stop Hypertension o de Enfoques Alimentarios para Detener la Hipertensión, es un plan de...https://www.facebook.com/nutri.netas/  Instagram: @Nutri.netas  Link: https://www.instagram.com/nutri.netas/  Twitter: @NutriNetas  Link: https://twitter.com/NutriNetas  Contacto 📧: nutrinetas5@gmail.com]]>2799falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/nutri-netas-programa-04-la-neta-del-papel-del-nutriologo-en-el-etiquetado-frontal-de-alimentos--58904244https://www.facebook.com/nutri.netas/  Instagram: @Nutri.netas  Link: https://www.instagram.com/nutri.netas/  Twitter: @NutriNetas  Link: https://twitter.com/NutriNetas  Contacto 📧: nutrinetas5@gmail.com ]]>d365a883-8060-47ca-bac7-314cdea61557Fri, 25 Sep 2020 16:18:39 +0000andrea paniaguaEn este episodio Otilia, Mariana, Edna, Saby y Claudia nos hablan sobre la neta del papel del Nutriólogo ante el cambio en el etiquetado frontal de alimentos.   La modificación de la Norma Oficial Mexicana NOM 051 regula el sistema de etiquetado...https://www.facebook.com/nutri.netas/  Instagram: @Nutri.netas  Link: https://www.instagram.com/nutri.netas/  Twitter: @NutriNetas  Link: https://twitter.com/NutriNetas  Contacto 📧: nutrinetas5@gmail.com ]]>2747falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/nutri-netas-programa-03-la-neta-de-cetosis--58904230https://www.facebook.com/nutri.netas/  Instagram: @Nutri.netas  Link: https://www.instagram.com/nutri.netas/  Twitter: @NutriNetas  Link: https://twitter.com/NutriNetas  Contacto 📧: nutrinetas5@gmail.com  #cetosis #dietacetogenica #ayunointermitente


]]>9ce8c891-da5a-4fa1-a873-c3721e40e20cFri, 25 Sep 2020 16:10:41 +0000andrea paniaguaEn este episodio Edna, Otilia, Mariana, Claudia y Saby nos hablan sobre la neta de la cetosis, las vías metabólicas, la producción de cuerpos cetónicos, qué es el ayuno y los tipos que hay.   También en este programa hablamos de la dieta cetogénica,...https://www.facebook.com/nutri.netas/  Instagram: @Nutri.netas  Link: https://www.instagram.com/nutri.netas/  Twitter: @NutriNetas  Link: https://twitter.com/NutriNetas  Contacto 📧: nutrinetas5@gmail.com  #cetosis #dietacetogenica #ayunointermitente


]]>2822falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/nutri-netas-programa-02-la-neta-de-la-dieta-mediterranea--58904237https://www.facebook.com/nutri.netas/  Instagram: @Nutri.netas  Link: https://www.instagram.com/nutri.netas/  Twitter: @NutriNetas  Link: https://twitter.com/NutriNetas  Contacto 📧: nutrinetas5@gmail.com]]>47ad994d-2587-4134-b373-5a8abbb4d9f7Fri, 25 Sep 2020 13:17:26 +0000andrea paniaguaEn este episodio Otilia, Mariana, Claudia, Edna y Saby nos hablan sobre la neta de la dieta mediterránea, cuál es su origen y beneficios de este tipo de alimentación, sus características y propuestas para adoptarla en el contexto latinoamericano.   La...https://www.facebook.com/nutri.netas/  Instagram: @Nutri.netas  Link: https://www.instagram.com/nutri.netas/  Twitter: @NutriNetas  Link: https://twitter.com/NutriNetas  Contacto 📧: nutrinetas5@gmail.com]]>2430falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/nutri-netas-02x01-la-neta-sobre-la-nutricion-en-la-nueva-normalidad--58904245https://www.facebook.com/nutri.netas/ INSTAGRAM:  @Nutri.netas Link: https://www.instagram.com/nutri.netas/ TWITTER: @NutriNetas Link: https://twitter.com/NutriNetas  CONTACTO 📧: nutrinetas5@gmail.com]]>e8b028d5-5658-4735-9dd9-8d12691aad8eThu, 10 Sep 2020 14:05:27 +0000andrea paniaguaDespués de un descanso regresamos con el primer programa de la segunda temporada, donde hablamos sobre la neta de la nutrición en la nueva normalidad.  Han pasado varios meses de pandemia y confinamiento, por eso hacemos una reflexión de estos tiempos...https://www.facebook.com/nutri.netas/ INSTAGRAM:  @Nutri.netas Link: https://www.instagram.com/nutri.netas/ TWITTER: @NutriNetas Link: https://twitter.com/NutriNetas  CONTACTO 📧: nutrinetas5@gmail.com]]>2537falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/nutri-netas-episodio-15-la-neta-sobre-la-investigacion-en-nutricion--58904251https://www.facebook.com/nutri.netas/Instagram: https://www.instagram.com/nutri.netas/  Twitter: https://twitter.com/NutriNetas]]>32671023-b3d2-4d9f-86f0-09bc806c5f1fFri, 04 Sep 2020 04:28:47 +0000andrea paniaguaEn este último episodio de la primera temporada, Otilia, Edna, Saby, Mariana y Claudia platican sobre a Investigación en Nutrición.  Cómo se desarrollan las habilidades de investigación desde la licenciatura, por qué es importante investigar, los...https://www.facebook.com/nutri.netas/Instagram: https://www.instagram.com/nutri.netas/  Twitter: https://twitter.com/NutriNetas]]>2941falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/nutri-netas-episodio-14-la-neta-de-la-nutricion-clinica--58904257de123d04-e79b-4ec4-814b-cf7a16f9c059Sat, 01 Aug 2020 01:28:20 +0000andrea paniaguaEn este nuevo programa hablamos de la Neta de la  Nutrición Clínica donde Edna, Otilia, Claudia, Mariana y Saby conversan sobre las competencias necesarias en esta área, como podemos incorporar el Proceso de Atención Nutricia en nuestra práctica...3152falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/nutri-netas-episodio-13-la-neta-sobre-las-grasas--5890424307c52543-4857-4fe0-af48-2b244a8f7b03Fri, 17 Jul 2020 15:06:29 +0000andrea paniaguaEn este episodio  Otilia, Edna, Saby, Mariana y Claudia platican sobre las grasas.  Por qué son importantes para la salud, cuál es su clasificación, cuáles debes consumir y  que debemos de considerar al consumirlas.  Qué grasas consumes o...2551falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/nutrinetas-episodio-12-la-neta-del-proceso-de-atencion-nutricia--58904258https://www.facebook.com/nutri.netas/Instagram: https://www.instagram.com/nutri.netas/  Twitter: https://twitter.com/NutriNetas]]>cb2436b2-acb2-4b26-9005-1a96298f78d3Fri, 17 Jul 2020 14:08:46 +0000andrea paniaguaEn este nuevo programa hablamos de la Neta del Proceso de Atención Nutricia, donde además, tuvimos a Karime Haua platicando algunas netas.  Karime ha participado en las traducciones del Nutrition Care Process, así como en la capacitación e...https://www.facebook.com/nutri.netas/Instagram: https://www.instagram.com/nutri.netas/  Twitter: https://twitter.com/NutriNetas]]>2891falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/nutri-netas-episodio-11-la-neta-de-la-vitamina-d--58904263bb078d3a-5484-4590-9e9e-c9e7fb13561aFri, 03 Jul 2020 16:09:07 +0000andrea paniaguaEn este episodio Mariana, Claudia, Otilia, Edna y Saby comparten sus reflexiones sobre la vitamina D, una de las vitaminas olvidadas y que a últimas fechas se le ha regresado la atención.  Por qué es importante, qué consecuencias tiene su deficiencia...2261falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/nutri-netas-episodio-10-la-neta-de-los-menus-infantiles--589042569cacebba-eea5-4bdd-a5cd-7eea5a5a734cFri, 03 Jul 2020 14:46:49 +0000andrea paniaguaLlegamos al episodio 10 y vamos a tener nuestro programa en vivo.  Hoy las Nutri Netas platicamos sobre la neta de los menús infantiles. Vamos a conversar sobre  lo que comen los niños en México y a nivel global, las características de una...3327falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/nutri-netas-episodio-9-la-neta-de-la-evaluacion-dietetica--58904236https://twitter.com/NutriNetas https://www.instagram.com/nutri.netas/ https://www.facebook.com/nutri.netas/]]>89bc6d95-53c9-4474-be9f-f4d45b53b649Fri, 19 Jun 2020 23:50:23 +0000andrea paniaguaEn este episodio Edna, Otilia, Claudia, Mariana y Saby platican sobre la neta de la evaluación dietética, los instrumentos para evaluar el consumo de alimentos y la dieta en los pacientes.  Hablamos de que hay que considerar en  el porcentaje de...https://twitter.com/NutriNetas https://www.instagram.com/nutri.netas/ https://www.facebook.com/nutri.netas/]]>2283falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/nutri-netas-episodio-8-la-neta-de-los-alimentos-ultraprocesados--589042425d47e353-1c15-4fea-ac20-73a3d5067539Fri, 12 Jun 2020 13:56:25 +0000andrea paniaguaEn este episodio Mariana, Saby, Oti, Edna y Claudia platican sobre la neta de los alimentos ultraprocesados, su clasificación y  algunas implicaciones sobre su consumo habitual.  También algunas recomendaciones para mejor la calidad de la alimentación...2631falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/nutri-netas-episodio-7-la-neta-de-la-alimentacion-saludable-en-el-embarazo--5890423905f034fe-3452-4f7a-933d-10200fb0a186Fri, 05 Jun 2020 14:46:36 +0000andrea paniaguaEn este episodio Otilia, Mariana, Claudia, Edna y Saby platican sobre la neta de la alimentación saludable durante el embarazo, de las necesidades de nutrimentos específicos y multivitamínicos, también de la conducta alimentaria de las mujeres en esta...2537falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/nutri-netas-episodio-6-la-neta-del-hambre-el-apetito-y-la-saciedad--589042408cb5a630-774b-43a7-a3a6-933d5e7faef6Fri, 05 Jun 2020 14:31:21 +0000andrea paniaguaEste episodio lo grabamos en vivo, pero apenas lo pudimos subir. Otilia, Mariana, Edna, Saby, Claudia y Areli, nuestra primera nutrineta invitada platicamos en vivo sobre la neta del hambre, el apetito y la saciedad.   Este fue la temática del curso...3388falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/nutri-netas-episodio-5-la-neta-del-plato-del-bien-comer--58904253ca345f99-29da-4460-aeac-e486de49d463Fri, 22 May 2020 13:10:43 +0000andrea paniaguaEn este episodio Otilia, Mariana, Edna, Saby y Claudia platican sobre la neta del plato del bien comer y otros modelos de orientación alimentaria.  Platicamos sobre las guías alimentarias de diferentes países, que son, para qué sirven y cómo nos...2279falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/nutri-netas-episodio-4-la-neta-sobre-la-profesion-de-nutricion--58904254c6ca5c21-23bc-44db-a990-1d1e325f57dcFri, 15 May 2020 11:23:51 +0000andrea paniaguaEn este episodio Saby, Edna, Otilia, Claudia y  Mariana  platican sobre la neta de la carrera de Nutrición, porque decidieron ser Nutriólogas, sus experiencias y aprendizajes y porque les encanta la Nutrición.  Y tú por qué decidiste ser Nutrióloga,...2599falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/nutri-netas-episodio-3-la-neta-de-la-ansiedad-y-la-alimentacion--58904241c1e045a4-4647-424c-a9ba-d3ad47cf0a84Fri, 08 May 2020 08:34:55 +0000andrea paniaguaEn este episodio, Claudia, Edna, Mariana, Otilia y Saby platican sobre la neta de la ansiedad y la alimentación, la influencia de las emociones, la conducta alimentaria y los procesos biológicos que están detrás de nuestras decisiones sobre el hambre...2719falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/nutri-netas-episodio-2-la-neta-de-los-macros-y-el-60-25-15--58904262fe11db4b-31bb-41cb-a77a-558c422abeccFri, 01 May 2020 12:23:37 +0000andrea paniaguaEn este episodio, Claudia, Edna, Mariana, Otilia y Saby  platican sobre la neta de los macronutrimentos o "macros", cuántos macronutrimentos debemos comer y qué hay detrás del mito del 60-25-15.2015false12fullhttps://www.spreaker.com/episode/nutri-netas-episodio-1-empezamos--589042558e16e343-e211-4bdb-a4a4-e1929f7f97e4Fri, 24 Apr 2020 13:35:25 +0000andrea paniaguaClaudia Hunot, Edna Nava, Mariana Orellana, Otilia Perichart y Saby Camacho se han reunido para hablar de  alimentación y nutrición desde una perspectiva científica y real. Escúchalas todos los viernes porque muchos hablan de nutrición, pero aquí vas...1724false11full