https://www.spreaker.com/podcast/toboggan--6093965La première fois que j'ai pensé à créer un podcast, c'était après un énième échange de vocaux avec une amie… puis l’idée a grandi, jusqu’à devenir Toboggan : une safe place où l'on parle de cette période particulière qu'est l'entrée dans la vie de jeunes adultes.
Seule au micro ou avec des invité.es, on partage des parcours, des réflexions et des histoires qui résonnent.
🛝 ⭐️
🎧 Bonne écoute !
Anna]]>frPersonal JournalsCopyright Anna Hiashttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ed8a7e88685f0ceaa4a0e9fc23e24331.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/toboggan--6093965Sun, 05 Jul 2026 21:51:24 +0000Anna HiasAnna Hiasfeeds@spreaker.comLa première fois que j'ai pensé à créer mon podcast, c'était en faisant un énième vocal à une amie. L'idée s'est transformée en projet, et un jour, dans le train, j'ai commencé à imaginer Toboggan. Parfois seule derrière mon micro, parfois...La première fois que j'ai pensé à créer un podcast, c'était après un énième échange de vocaux avec une amie… puis l’idée a grandi, jusqu’à devenir Toboggan : une safe place où l'on parle de cette période particulière qu'est l'entrée dans la vie de jeunes adultes.
Seule au micro ou avec des invité.es, on partage des parcours, des réflexions et des histoires qui résonnent.
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Anna]]>true99caf134-edf4-5bc5-bc7c-78c05c9e88d0episodichttps://www.spreaker.com/episode/episode-51-avec-hugo-sitto-le-gateau-est-assez-grand--72830525⁠⁠@hugositto⁠Bonne écoute 🫶🏻
🔉 ON EN PARLE : Sunoff, artiste musical accompagné par Hugo sur la direction artistique de son premier EP — ⁠⁠@sunoffsoundd⁠ Liam ou @couturiersanstissu ami et partenaire de création de longue dateCamino TV - média créé par une bande de potes, référence citée pendant l'épisode ⁠https://www.instagram.com/caminotv/⁠]]>9d7dc1d9-6ebb-44a8-b904-4563235ada81Sun, 05 Jul 2026 18:00:01 +0000Anna HiasHelloooo ⭐️Pour ce premier épisode du mois de juillet, j'ai eu le plaisir de recevoir Hugo, aka @hugositto sur InstagramAutour d'un goûté de qualité, nous discutons de son parcours et de son regard sur la créationPhotographe, réalisateur en devenir et...⁠⁠@hugositto⁠Bonne écoute 🫶🏻
🔉 ON EN PARLE : Sunoff, artiste musical accompagné par Hugo sur la direction artistique de son premier EP — ⁠⁠@sunoffsoundd⁠ Liam ou @couturiersanstissu ami et partenaire de création de longue dateCamino TV - média créé par une bande de potes, référence citée pendant l'épisode ⁠https://www.instagram.com/caminotv/⁠]]>3146falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episode-50-avec-anna-upcycler-bijouter-s-engager--72511910👀 Pour retrouver les super bijoux d'Anna, rdv sur instagram : @upcy_bijoux]]>3913df47-abd0-45cf-a135-3c0c8ecc9812Sat, 13 Jun 2026 11:06:09 +0000Anna HiasHello !On se retrouve avec un épisode trop cool avec Anna, une créatrice trop cool :) 🫶🏻Anna, que vous connaissez peut-être en tant que Upcy bijoux, nous parle de son activité de créatrice de bijoux éthiques ainsi que des valeurs qu'elle porte à...👀 Pour retrouver les super bijoux d'Anna, rdv sur instagram : @upcy_bijoux]]>2433falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episode-49-guess-who-s-back--71545901https://api.spreaker.com/episode/71545901Wed, 22 Apr 2026 06:47:53 +0000Anna HiasHelloooo ⭐️ Après une longue hibernation, je reviens comme une fleur (rapport au printemps etc.) pour vous raconter un petit peu ma vie mais surtout pour sortir le podcast de sa sieste hivernale. 🌙Que vous l'ayez remarqué ou non, je tiens à dire que...1146falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episode-49-guess-who-s-back--71547770Sur ce, je vous souhaite une bonne écoute et une belle matinée, journée, soirée, semaine etc.Bisous et à très vite (promis)  🫶🏻🛝]]>bd2db5aa-a2bd-440a-99bf-27291c5a8c9fWed, 22 Apr 2026 06:46:23 +0000Anna HiasHelloooo ⭐️Après une longue hibernation, je reviens comme une fleur (rapport au printemps etc.) pour vous raconter un petit peu ma vie mais surtout pour sortir le podcast de sa sieste hivernale. 🌙Que vous l'ayez remarqué ou non, je tiens à dire que je...Sur ce, je vous souhaite une bonne écoute et une belle matinée, journée, soirée, semaine etc.Bisous et à très vite (promis)  🫶🏻🛝]]>1146falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episode-48-avec-nua-son-chemin-vers-le-rap--69582971
Tout d'abord : BONNE ANNÉE 2026 (il n'est jamais trop tard) !! 🎉
Il y a un mois (oui j'ai pris mon temps, carrément on a changé d'année et j'ai soufflé mes 26 bougies depuis) j'ai eu le plaisir d'accueillir la super rappeuse Nua dans Toboggan ⭐️

Dans cet épisode, Nua nous parle de son chemin vers le rap et de son quotidien de rappeuse. Donnez-lui la force qu'elle mérite !! 🌞

Nous nous sommes rencontrées l'été dernier lors d'une soirée organisée par Bazka pour la clôture de "Roue libre", je vous invite à voir ce joli projet 

À très vite !! 🛝🫶🏻. 

🔗 CLIQUE :

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YT : Nua ⁠https://www.youtube.com/@NuaRap⁠]]>https://api.spreaker.com/episode/69582971Sun, 25 Jan 2026 19:14:29 +0000Anna HiasHello ! Tout d'abord : BONNE ANNÉE 2026 (il n'est jamais trop tard) !! 🎉 Il y a un mois (oui j'ai pris mon temps, carrément on a changé d'année et j'ai soufflé mes 26 bougies depuis) j'ai eu le plaisir d'accueillir la super rappeuse Nua dans Toboggan...
Tout d'abord : BONNE ANNÉE 2026 (il n'est jamais trop tard) !! 🎉
Il y a un mois (oui j'ai pris mon temps, carrément on a changé d'année et j'ai soufflé mes 26 bougies depuis) j'ai eu le plaisir d'accueillir la super rappeuse Nua dans Toboggan ⭐️

Dans cet épisode, Nua nous parle de son chemin vers le rap et de son quotidien de rappeuse. Donnez-lui la force qu'elle mérite !! 🌞

Nous nous sommes rencontrées l'été dernier lors d'une soirée organisée par Bazka pour la clôture de "Roue libre", je vous invite à voir ce joli projet 

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]]>f3d6bc93-2bd9-4805-a7c3-0d2b37f1720aSun, 25 Jan 2026 19:04:31 +0000Anna HiasHello !Tout d'abord : BONNE ANNÉE 2026 (il n'est jamais trop tard) !! 🎉Il y a un mois (oui j'ai pris mon temps, carrément on a changé d'année et j'ai soufflé mes 26 bougies depuis) j'ai eu le plaisir d'accueillir la super rappeuse Nua dans Toboggan ⭐️...Dans cet épisode, Nua nous parle de son chemin vers le rap et de son quotidien de rappeuse. Donnez-lui la force qu'elle mérite !! 🌞Nous nous sommes rencontrées l'été dernier lors d'une soirée organisée par Bazka pour la clôture de "Roue libre", je vous invite à voir ce joli projet
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]]>2992falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episode-47-bonne-fin-d-annee-2025--69261655Installez-vous, on fait le point ;) À très vite !!]]>https://api.spreaker.com/episode/69261655Wed, 31 Dec 2025 17:48:49 +0000Anna HiasHello ! Comme l'indique le titre de l'épisode, belle fin d'année ! Je vous propose de revenir sur cette année à travers une série de questions que l'on peut se poser pour finir l'année ⭐️ Installez-vous, on fait le point ;) À très vite !!Installez-vous, on fait le point ;) À très vite !!]]>2345falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episode-47-bonne-fin-d-annee-2025--69262266f7ff3ed5-543c-4d06-92cc-09b24d10de7bWed, 31 Dec 2025 17:43:48 +0000Anna HiasHello !Comme l'indique le titre de l'épisode, belle fin d'année ! Je vous propose de revenir sur cette année à travers une série de questions que l'on peut se poser pour finir l'année ⭐️Installez-vous, on fait le point ;) À très vite !!2346falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episode-46-avec-etienne-son-parcours-de-photographe--69042504Je suis très heureuse de vous retrouvez pour un épisode avec Étienne, photographe, directeur artistique et créateur de contenu nantais.
Comme l'indique le titre de l'épisode, Étienne raconte son parcours en tant que photographe.

 👉🏻 Pour suivre son travail :
Instagram : @etienne_rcd
Youtube : ⁠www.youtube.com/watch?v=U32XcAunqAs⁠Podcast : La posem]]>https://api.spreaker.com/episode/69042504Sun, 14 Dec 2025 16:34:18 +0000Anna HiasHello ⭐️ Je suis très heureuse de vous retrouvez pour un épisode avec Étienne, photographe, directeur artistique et créateur de contenu nantais. Comme l'indique le titre de l'épisode, Étienne raconte son parcours en tant que photographe.  👉🏻 Pour...Je suis très heureuse de vous retrouvez pour un épisode avec Étienne, photographe, directeur artistique et créateur de contenu nantais.
Comme l'indique le titre de l'épisode, Étienne raconte son parcours en tant que photographe.

 👉🏻 Pour suivre son travail :
Instagram : @etienne_rcd
Youtube : ⁠www.youtube.com/watch?v=U32XcAunqAs⁠Podcast : La posem]]>3333falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episode-46-avec-etienne-son-parcours-de-photographe--69043373👉🏻 Pour suivre son travail :Instagram : @etienne_rcdYoutube : ⁠www.youtube.com/watch?v=U32XcAunqAs⁠Podcast : La posem]]>1bc69e71-2840-4c22-8b21-3ca808ee0a2dSun, 14 Dec 2025 16:31:44 +0000Anna HiasHello ⭐️Je suis très heureuse de vous retrouvez pour un épisode avec Étienne, photographe, directeur artistique et créateur de contenu nantais. Comme l'indique le titre de l'épisode, Étienne raconte son parcours en tant que photographe. 👉🏻 Pour...👉🏻 Pour suivre son travail :Instagram : @etienne_rcdYoutube : ⁠www.youtube.com/watch?v=U32XcAunqAs⁠Podcast : La posem]]>3333falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episode-45-des-bouteilles-pleines-de-megots--68205980
Bienvenue dans ce premier épisode du mois d'octobre ! Aujourd'hui, je vous parle d'une personne que j'ai rencontré dans la rue, en m'arrêtant devant un message sur un carton qui a attiré mon attention. 
De cette curiosité est née une discussion de 2h avec un jeune ramasseur de mégots de cigarette, vivant à la rue et allant de villes en villes pour sensibiliser à la pollution.
Pour préserver son anonymat, son nom a été changé dans cet épisode. 
Bonne écoute, 🫶🏻🛝 

⭐️N'hésitez pas à poser vos questions en commentaire ou sur le compte instagram du podcast : @toboggan.rec
C'est avec plaisir que nous pourrions également enregistrer un autre épisode sur ce sujet, avec un.e invité.e (peut être toi ?).
Si tu le veux, n'hésite pas à me contacter, soit sur le compte instagram de Toboggan : @toboggan.rec, soit par email : toboggan.anna@gmail.com]]>https://api.spreaker.com/episode/68205980Sun, 19 Oct 2025 19:33:11 +0000Anna HiasHelloooo 🌞 Bienvenue dans ce premier épisode du mois d'octobre ! Aujourd'hui, je vous parle d'une personne que j'ai rencontré dans la rue, en m'arrêtant devant un message sur un carton qui a attiré mon attention.  De cette curiosité est née une...
Bienvenue dans ce premier épisode du mois d'octobre ! Aujourd'hui, je vous parle d'une personne que j'ai rencontré dans la rue, en m'arrêtant devant un message sur un carton qui a attiré mon attention. 
De cette curiosité est née une discussion de 2h avec un jeune ramasseur de mégots de cigarette, vivant à la rue et allant de villes en villes pour sensibiliser à la pollution.
Pour préserver son anonymat, son nom a été changé dans cet épisode. 
Bonne écoute, 🫶🏻🛝 

⭐️N'hésitez pas à poser vos questions en commentaire ou sur le compte instagram du podcast : @toboggan.rec
C'est avec plaisir que nous pourrions également enregistrer un autre épisode sur ce sujet, avec un.e invité.e (peut être toi ?).
Si tu le veux, n'hésite pas à me contacter, soit sur le compte instagram de Toboggan : @toboggan.rec, soit par email : toboggan.anna@gmail.com]]>1277écologie,podcast,pollution,santé,système,vagabondfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episode-45-des-bouteilles-pleines-de-megots--68206592Bonne écoute, 🫶🏻🛝
⭐️N'hésitez pas à poser vos questions en commentaire ou sur le compte instagram du podcast : @toboggan.recC'est avec plaisir que nous pourrions également enregistrer un autre épisode sur ce sujet, avec un.e invité.e (peut être toi ?).Si tu le veux, n'hésite pas à me contacter, soit sur le compte instagram de Toboggan : @toboggan.rec, soit par email : toboggan.anna@gmail.com]]>b1c22fab-b3c7-4372-999e-ddc71e223080Sun, 19 Oct 2025 19:27:47 +0000Anna HiasHelloooo 🌞Bienvenue dans ce premier épisode du mois d'octobre ! Aujourd'hui, je vous parle d'une personne que j'ai rencontré dans la rue, en m'arrêtant devant un message sur un carton qui a attiré mon attention. De cette curiosité est née une...Bonne écoute, 🫶🏻🛝
⭐️N'hésitez pas à poser vos questions en commentaire ou sur le compte instagram du podcast : @toboggan.recC'est avec plaisir que nous pourrions également enregistrer un autre épisode sur ce sujet, avec un.e invité.e (peut être toi ?).Si tu le veux, n'hésite pas à me contacter, soit sur le compte instagram de Toboggan : @toboggan.rec, soit par email : toboggan.anna@gmail.com]]>1277false143fullhttps://www.spreaker.com/episode/episode-44-avec-valentine-sauve-qui-film--67950285a8c9cd00-736b-4771-89c9-632afa40f03dTue, 30 Sep 2025 09:10:31 +0000Anna HiasHello ⭐️Pour le deuxième épisode de ce mois de septembre, j'ai eu le plaisir de (re)recevoir Valentine comme invitée 🫶🏻Passionnée de cinéma, Valentine s'est lancée dans la création de contenu pour nous parler de films et de séries sans prise de tête !...2342falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episode-44-avec-valentine-sauve-qui-film--67948696
Pour le deuxième épisode de ce mois de septembre, j'ai eu le plaisir de (re)recevoir Valentine comme invitée 🫶🏻
Passionnée de cinéma, Valentine s'est lancée dans la création de contenu pour nous parler de films et de séries sans prise de tête ! 👀 
Retrouvez Sauve qui film sur Instagram et Tiktok : @sauve_qui_film

À très vite, 🛝🩷]]>https://api.spreaker.com/episode/67948696Tue, 30 Sep 2025 08:25:46 +0000Anna HiasHello ⭐️ Pour le deuxième épisode de ce mois de septembre, j'ai eu le plaisir de (re)recevoir Valentine comme invitée 🫶🏻 Passionnée de cinéma, Valentine s'est lancée dans la création de contenu pour nous parler de films et de séries sans prise de...
Pour le deuxième épisode de ce mois de septembre, j'ai eu le plaisir de (re)recevoir Valentine comme invitée 🫶🏻
Passionnée de cinéma, Valentine s'est lancée dans la création de contenu pour nous parler de films et de séries sans prise de tête ! 👀 
Retrouvez Sauve qui film sur Instagram et Tiktok : @sauve_qui_film

À très vite, 🛝🩷]]>2342cinema,lifestyle,podcastfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episode-44-avec-valentine-sauve-qui-film--6794963068146966-ea1f-4bdf-8c21-df171eb17a71Tue, 30 Sep 2025 07:30:01 +0000Anna HiasHello ⭐️Pour le deuxième épisode de ce mois de septembre, j'ai eu le plaisir de (re)recevoir Valentine comme invitée 🫶🏻Passionnée de cinéma, Valentine s'est lancée dans la création de contenu pour nous parler de films et de séries sans prise de tête !...2342falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episode-43-la-rentree-de-toboggan--67733622
Après une pause estivale, je suis très heureuse de vous retrouver :)
Dans ce petit épisode de rentrée, on fait un peu le bilan de ces dernières semaines et on parle des projets à venir pour Toboggan 

À très vite, 
🛝🫶🏻
]]>https://api.spreaker.com/episode/67733622Fri, 12 Sep 2025 11:54:54 +0000Anna HiasHello ☀️ Après une pause estivale, je suis très heureuse de vous retrouver :) Dans ce petit épisode de rentrée, on fait un peu le bilan de ces dernières semaines et on parle des projets à venir pour Toboggan  À très vite,  🛝🫶🏻
Après une pause estivale, je suis très heureuse de vous retrouver :)
Dans ce petit épisode de rentrée, on fait un peu le bilan de ces dernières semaines et on parle des projets à venir pour Toboggan 

À très vite, 
🛝🫶🏻
]]>1040falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episode-43-la-rentree-de-toboggan--67734557C'est la rentrée pour le podcast aussi :)]]>16a216d6-1415-4777-8514-e6392ecd64a1Fri, 12 Sep 2025 11:53:54 +0000Anna HiasHello ! C'est la rentrée pour le podcast aussi :)C'est la rentrée pour le podcast aussi :)]]>1040falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episode-42-deuil-amitie-et-anniversaire--66990428Hello ⭐️Dans cet épisode j'aborde un sujet qui me tient à coeur ; le deuil d'une de mes amies. Comme indiqué avec le trigger warning, on va parler du décès d'une personne jeune, si tu es sensible à ce sujet, n'hésite pas à écouter un autre épisode et à passer celui-ci.
En ce 14 juillet, qui était également le jour de son anniversaire, j'ai voulu vous parler d'elle comme pour lui rendre un peu hommage.
Je vous laisse découvrir cet épisode, et je vous dit à très vite 🫶🏻Prenez soin de vous, prenez soin de vos proches, 🛝🤍
]]>edbed9d1-8499-4a89-8f4c-4d108a4b9e6aTue, 15 Jul 2025 21:12:58 +0000Anna Hias⚠️ TW : Deuil - décès soudain d'une personne jeune ⚠️ Hello ⭐️Dans cet épisode j'aborde un sujet qui me tient à coeur ; le deuil d'une de mes amies. Comme indiqué avec le trigger warning, on va parler du décès d'une personne jeune, si tu es sensible à...Hello ⭐️Dans cet épisode j'aborde un sujet qui me tient à coeur ; le deuil d'une de mes amies. Comme indiqué avec le trigger warning, on va parler du décès d'une personne jeune, si tu es sensible à ce sujet, n'hésite pas à écouter un autre épisode et à passer celui-ci.
En ce 14 juillet, qui était également le jour de son anniversaire, j'ai voulu vous parler d'elle comme pour lui rendre un peu hommage.
Je vous laisse découvrir cet épisode, et je vous dit à très vite 🫶🏻Prenez soin de vous, prenez soin de vos proches, 🛝🤍
]]>2369falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episode-42-deuil-amitie-et-anniversaire--66989687⚠️TW : Deuil - décès soudain d'une personne jeune⚠️

 Hello ⭐️
Dans cet épisode j'aborde un sujet qui me tient à coeur ; le deuil d'une de mes amies.

Comme indiqué avec le trigger warning, on va parler du décès d'une personne jeune, si tu es sensible à ce sujet, n'hésite pas à écouter un autre épisode et à passer celui-ci.

En ce 14 juillet, qui était également le jour de son anniversaire, j'ai voulu vous parler d'elle comme pour lui rendre un peu hommage.

Je vous laisse découvrir cet épisode, et je vous dit à très vite 🫶🏻

Prenez soin de vous, prenez soin de vos proches, 🛝🤍]]>https://api.spreaker.com/episode/66989687Tue, 15 Jul 2025 21:04:01 +0000Anna Hias⚠️TW : Deuil - décès soudain d'une personne jeune⚠️  Hello ⭐️ Dans cet épisode j'aborde un sujet qui me tient à coeur ; le deuil d'une de mes amies. Comme indiqué avec le trigger warning, on va parler du décès d'une personne jeune, si tu es sensible...⚠️TW : Deuil - décès soudain d'une personne jeune⚠️

 Hello ⭐️
Dans cet épisode j'aborde un sujet qui me tient à coeur ; le deuil d'une de mes amies.

Comme indiqué avec le trigger warning, on va parler du décès d'une personne jeune, si tu es sensible à ce sujet, n'hésite pas à écouter un autre épisode et à passer celui-ci.

En ce 14 juillet, qui était également le jour de son anniversaire, j'ai voulu vous parler d'elle comme pour lui rendre un peu hommage.

Je vous laisse découvrir cet épisode, et je vous dit à très vite 🫶🏻

Prenez soin de vous, prenez soin de vos proches, 🛝🤍]]>2369amitié,anniversaire,décès,deuil,morttruefullhttps://www.spreaker.com/episode/episode-41-les-reco-culture-du-mois-de-juin--66812035Comme annoncé sur Instagram, durant l'été 2 épisodes par mois seront proposés au lieu de 4 (pour cause de : boulot) Le rythme hebdomadaire reprendra en Septembre :)

Comme le titre l'indique, aujourd'hui on parle de recommandations culturelles !

À très vite, 🫶🏻🛝

• Expo In Silentio par Jeanne Vicerial et Claire Marin, au Lieu Unique

• Film La venue de l'avenir, de Cédric Klapisch (Profitez-en, jusqu'au 2 juillet c'est la Fête du Cinéma avec des séances 5euros)
• Chiennes de garde, de Dahlia de la Cerda
• Frieren, de Kanehito Yamada, Tsukasa Abe et adapté par Keiichirō Saitō
• Martinio, @martinio13006 ⁠https://www.instagram.com/martinio13006/⁠

Tu as un retour à me faire ? Tu veux participer à un épisode ? Un avis, une question, une envie d'échanger .... contacte-moi : toboggan.anna@gmail.com
@toboggan.rec⁠
https://www.instagram.com/toboggan.rec/⁠]]>https://api.spreaker.com/episode/66812035Mon, 30 Jun 2025 21:38:53 +0000Anna HiasHello ⭐️ Comme annoncé sur Instagram, durant l'été 2 épisodes par mois seront proposés au lieu de 4 (pour cause de : boulot) Le rythme hebdomadaire reprendra en Septembre :) Comme le titre l'indique, aujourd'hui on parle de recommandations...Comme annoncé sur Instagram, durant l'été 2 épisodes par mois seront proposés au lieu de 4 (pour cause de : boulot) Le rythme hebdomadaire reprendra en Septembre :)

Comme le titre l'indique, aujourd'hui on parle de recommandations culturelles !

À très vite, 🫶🏻🛝

• Expo In Silentio par Jeanne Vicerial et Claire Marin, au Lieu Unique

• Film La venue de l'avenir, de Cédric Klapisch (Profitez-en, jusqu'au 2 juillet c'est la Fête du Cinéma avec des séances 5euros)
• Chiennes de garde, de Dahlia de la Cerda
• Frieren, de Kanehito Yamada, Tsukasa Abe et adapté par Keiichirō Saitō
• Martinio, @martinio13006 ⁠https://www.instagram.com/martinio13006/⁠

Tu as un retour à me faire ? Tu veux participer à un épisode ? Un avis, une question, une envie d'échanger .... contacte-moi : toboggan.anna@gmail.com
@toboggan.rec⁠
https://www.instagram.com/toboggan.rec/⁠]]>1051falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episode-41-les-reco-culture-du-mois-de-juin--66812985Comme le titre l'indique, aujourd'hui on parle de recommandations culturelles !
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• Expo In Silentio par Jeanne Vicerial et Claire Marin, au Lieu Unique

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• Chiennes de garde, de Dahlia de la Cerda
• Frieren, de Kanehito Yamada, Tsukasa Abe et adapté par Keiichirō Saitō
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Tu as un retour à me faire ? Tu veux participer à un épisode ? Un avis, une question, une envie d'échanger .... contacte-moi :toboggan.anna@gmail.com@toboggan.rechttps://www.instagram.com/toboggan.rec/]]>1051falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episode-40-bye-bye-chomage--66569119Cette semaine je vous annonce que j'ai ENFIN trouvé un petit CDD (et c'est déjà ça !)
9 mois de chômage; on fait le bilan

Prenez soin de vous et à très vite, 🛝🫶🏻]]>https://api.spreaker.com/episode/66569119Sun, 15 Jun 2025 23:58:09 +0000Anna HiasHello ⭐️  Cette semaine je vous annonce que j'ai ENFIN trouvé un petit CDD (et c'est déjà ça !) 9 mois de chômage; on fait le bilan Prenez soin de vous et à très vite, 🛝🫶🏻Cette semaine je vous annonce que j'ai ENFIN trouvé un petit CDD (et c'est déjà ça !)
9 mois de chômage; on fait le bilan

Prenez soin de vous et à très vite, 🛝🫶🏻]]>1965falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episode-40-bye-bye-chomage--66569926Prenez soin de vous et à très vite, 🛝🫶🏻]]>44f51ee7-937b-43c3-9348-0e8bd775e3f0Sun, 15 Jun 2025 23:56:19 +0000Anna HiasHello ⭐️Cette semaine je vous annonce que j'ai ENFIN trouvé un petit CDD (et c'est déjà ça !) 9 mois de chômage; on fait le bilan Prenez soin de vous et à très vite, 🛝🫶🏻Prenez soin de vous et à très vite, 🛝🫶🏻]]>1965falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episode-39-avec-aziliz-story-time-je-me-suis-fait-berner--66380934Cette semaine, on se retrouve pour un nouvel épisode en compagnie de ma meilleure amie (encore et toujours).
Dans cet épisode en format "story time" nous revenons sur une de mes récentes mésaventures (autant que ce genre d'histoires servent à quelque chose....)

Bonne écoute et à très vite, 🛝 🫶🏻]]>https://api.spreaker.com/episode/66380934Tue, 03 Jun 2025 11:49:16 +0000Anna HiasHello ⭐️ Cette semaine, on se retrouve pour un nouvel épisode en compagnie de ma meilleure amie (encore et toujours). Dans cet épisode en format "story time" nous revenons sur une de mes récentes mésaventures (autant que ce genre d'histoires servent à...Cette semaine, on se retrouve pour un nouvel épisode en compagnie de ma meilleure amie (encore et toujours).
Dans cet épisode en format "story time" nous revenons sur une de mes récentes mésaventures (autant que ce genre d'histoires servent à quelque chose....)

Bonne écoute et à très vite, 🛝 🫶🏻]]>3335falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episode-39-avec-aziliz-story-time-je-me-suis-fait-berner--66381654Bonne écoute et à très vite, 🛝 🫶🏻

]]>6651e442-fe99-4d53-bc14-092dc5cfafa3Tue, 03 Jun 2025 11:48:02 +0000Anna HiasHello ⭐️Cette semaine, on se retrouve pour un nouvel épisode en compagnie de ma meilleure amie (encore et toujours).Dans cet épisode en format "story time" nous revenons sur une de mes récentes mésaventures (autant que ce genre d'histoires servent à...Bonne écoute et à très vite, 🛝 🫶🏻

]]>3335falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episode-38-avec-ivana-on-en-parle-son-parcours-en-tant-que-journaliste--66280894Pour suivre son activité, retrouvez Ivana sur Instagram : @iamivd ⭐️🫶🏻
Bonne écoute 🎀🛝


]]>7b426439-126f-4242-8ca2-c8a86329b319Mon, 26 May 2025 10:23:02 +0000Anna HiasHello,Cette semaine j'ai eu le plaisir de recevoir Ivana comme invitée pour TobogganDans cet épisode nous revenons sur son parcours en tant que journaliste spécialisée dans la mode et la beauté Pour suivre son activité, retrouvez Ivana sur Instagram :...Pour suivre son activité, retrouvez Ivana sur Instagram : @iamivd ⭐️🫶🏻
Bonne écoute 🎀🛝


]]>2562falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episode-37-ecouter-son-corps--65911149TW : dans cet épisode, j'aborde à deux reprises les TCA et j'évoque aussi la perte/prise de poids. Si tu es sensible à cet sujet, tu peux éviter ces passages-là : 24:44 sec jusqu'à 25:2032:36 sec jusqu'à 44:58 ⚠️

Hello ⭐️
Entre maux de crâne et infections urinaires (oui on parle aussi de sujets pas très sexy), l'épisode de la semaine aborde la façon dont notre corps peut nous parler
👀 Petit disclaimer : je ne suis absolument pas professionnelle dans aucun domaine de santé, ici on parle d'expérience personnelle
Bonne écoute, 🫶🏻🛝

N'hésitez pas à partager vos expériences à ce sujet, en commentaire ou sur le compte instagram du podcast : @toboggan.rec
C'est avec plaisir que nous pourrions également enregistrer un autre épisode sur ce sujet, avec un.e invité.e (peut être toi ?).
Si tu le veux, n'hésite pas à me contacter, soit sur le compte instagram de Toboggan : @toboggan.rec, soit par email : toboggan.anna@gmail.com

🔗RESSOURCES :

• Définition de Placébo : https://www.larouhttps://www.larousse.fr/dictionnaires/francais/placebo/61264sse.fr/dictionnaires/francais/placebo/61264
• Définition de Nocébo : https://www.larousse.fr/dictionnaires/francais/effet_nocebo/54732#:~:text=Apparition%20d'effets%20ind%C3%A9sirables%20b%C3%A9nins,lui%2Dm%C3%AAme%20produire%20ces%20effets.
• Définition de burn-out : ⁠https://www.vidal.fr/maladies/psychisme/burn-out-epuisement-professionnel.html
• ⁠Des symptômes de l'anxiété : ⁠https://www.vidal.fr/maladies/psychisme/anxiete/symptomes-causes.html⁠ 
• Définition de dysmorphophobie : ⁠⁠https://www.msdmanuals.com/fr/accueil/troubles-mentaux/troubles-obsessionnels-compulsifs-et-apparent%C3%A9s/dysmorphophobie⁠

]]>https://api.spreaker.com/episode/65911149Mon, 05 May 2025 00:13:48 +0000Anna Hias⚠️ TW : dans cet épisode, j'aborde à deux reprises les TCA et j'évoque aussi la perte/prise de poids. Si tu es sensible à cet sujet, tu peux éviter ces passages-là : 24:44 sec jusqu'à 25:2032:36 sec jusqu'à 44:58 ⚠️ Hello ⭐️ Entre maux de crâne et...TW : dans cet épisode, j'aborde à deux reprises les TCA et j'évoque aussi la perte/prise de poids. Si tu es sensible à cet sujet, tu peux éviter ces passages-là : 24:44 sec jusqu'à 25:2032:36 sec jusqu'à 44:58 ⚠️

Hello ⭐️
Entre maux de crâne et infections urinaires (oui on parle aussi de sujets pas très sexy), l'épisode de la semaine aborde la façon dont notre corps peut nous parler
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• Définition de Placébo : https://www.larouhttps://www.larousse.fr/dictionnaires/francais/placebo/61264sse.fr/dictionnaires/francais/placebo/61264
• Définition de Nocébo : https://www.larousse.fr/dictionnaires/francais/effet_nocebo/54732#:~:text=Apparition%20d'effets%20ind%C3%A9sirables%20b%C3%A9nins,lui%2Dm%C3%AAme%20produire%20ces%20effets.
• Définition de burn-out : ⁠https://www.vidal.fr/maladies/psychisme/burn-out-epuisement-professionnel.html
• ⁠Des symptômes de l'anxiété : ⁠https://www.vidal.fr/maladies/psychisme/anxiete/symptomes-causes.html⁠ 
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]]>2793falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episode-37-ecouter-son-corps--65911730⚠️ TW : dans cet épisode, j'aborde à deux reprises les TCA et j'évoque aussi la perte/prise de poids. Si tu es sensible à cet sujet, tu peux éviter ces passages-là :24:44 sec jusqu'à 25:2032:36 sec jusqu'à 44:58 ⚠️Hello ⭐️Entre maux de crâne et infections urinaires (oui on parle aussi de sujets pas très sexy), l'épisode de la semaine aborde la façon dont notre corps peut nous parler👀 Petit disclaimer : je ne suis absolument pas professionnelle dans aucun domaine de santé, ici on parle d'expérience personnelle
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🔗RESSOURCES :- Définition de Placébo : https://www.larousse.fr/dictionnaires/francais/placebo/61264- Définition de Nocébo : https://www.larousse.fr/dictionnaires/francais/effet_nocebo/54732#:~:text=Apparition%20d'effets%20ind%C3%A9sirables%20b%C3%A9nins,lui%2Dm%C3%AAme%20produire%20ces%20effets.- Définition de burn-out : https://www.vidal.fr/maladies/psychisme/burn-out-epuisement-professionnel.html- Des symptômes de l'anxiété : https://www.vidal.fr/maladies/psychisme/anxiete/symptomes-causes.html- Définition de dysmorphophobie : ⁠https://www.msdmanuals.com/fr/accueil/troubles-mentaux/troubles-obsessionnels-compulsifs-et-apparent%C3%A9s/dysmorphophobie]]>0a6f3fdc-f0d5-4113-8d2b-baa82d318a2aSun, 04 May 2025 23:47:00 +0000Anna Hias ⚠️ TW : dans cet épisode, j'aborde à deux reprises les TCA et j'évoque aussi la perte/prise de poids. Si tu es sensible à cet sujet, tu peux éviter ces passages-là :24:44 sec jusqu'à 25:2032:36 sec jusqu'à 44:58 ⚠️Hello ⭐️Entre maux de crâne et...⚠️ TW : dans cet épisode, j'aborde à deux reprises les TCA et j'évoque aussi la perte/prise de poids. Si tu es sensible à cet sujet, tu peux éviter ces passages-là :24:44 sec jusqu'à 25:2032:36 sec jusqu'à 44:58 ⚠️Hello ⭐️Entre maux de crâne et infections urinaires (oui on parle aussi de sujets pas très sexy), l'épisode de la semaine aborde la façon dont notre corps peut nous parler👀 Petit disclaimer : je ne suis absolument pas professionnelle dans aucun domaine de santé, ici on parle d'expérience personnelle
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Pour cet épisode j'ai eu le plaisir de recevoir Maël, qui a accepté de nous parler de son parcours et nous partage ses conseils.
Expert en communication et en marketing, Maël a créé son agence. Pour suivre son activité, rendez-vous sur Instagram, Youtube et Tiktok : @mael.le.zebre

Bonne écoute 🫶🏻 

🔉 ON EN PARLE :
Marving Darmon aussi connu sous le nom d'artiste Hazerka
Trefil - ⁠https://www.trefil.fr/⁠
Avec @pierrecerti ⁠- https://www.instagram.com/pierrecerti/⁠]]>https://api.spreaker.com/episode/65765576Sun, 27 Apr 2025 12:41:51 +0000Anna HiasHello ⭐️ Pour cet épisode j'ai eu le plaisir de recevoir Maël, qui a accepté de nous parler de son parcours et nous partage ses conseils. Expert en communication et en marketing, Maël a créé son agence. Pour suivre son activité, rendez-vous sur...
Pour cet épisode j'ai eu le plaisir de recevoir Maël, qui a accepté de nous parler de son parcours et nous partage ses conseils.
Expert en communication et en marketing, Maël a créé son agence. Pour suivre son activité, rendez-vous sur Instagram, Youtube et Tiktok : @mael.le.zebre

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🔉 ON EN PARLE :
Marving Darmon aussi connu sous le nom d'artiste Hazerka
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]]>ce2ab2e8-f78d-4289-9983-897e353df49cSun, 27 Apr 2025 12:39:46 +0000Anna HiasHello ⭐️Pour cet épisode j'ai eu le plaisir de recevoir Maël, qui a accepté de nous parler de son parcours et nous partage ses conseilsExpert en communication et en marketing, Maël a créé son agence. Pour suivre son activité, rendez-vous sur...🔉 ON EN PARLE : Marving Darmon aussi connu sous le nom d'artiste HazerkaTrefil - https://www.trefil.fr/Avec @pierrecerti - https://www.instagram.com/pierrecerti/


]]>2841false137fullhttps://www.spreaker.com/episode/episode-35-25-ans-toutes-ses-dents-mais-pas-le-permis--65560549Comme vous l'aurez compris avec ce titre, à 25 ans je n'ai toujours pas passer mon permis de conduire (pas même le code de la route 👀)
Grande question que se posent notamment mes parents : pourquoi ?
On en parle dans cet épisode, car je sais que nous sommes beaucoup à ne pas passer le cap !

Belle semaine, conduisez prudemment 
À très vite,
🛝🫶🏻

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🔗 Source des chiffres cités : ⁠https://www.auto-infos.fr/article/le-permis-de-conduire-trop-cher-pour-les-18-24-ans.145689⁠]]>https://api.spreaker.com/episode/65560549Sun, 13 Apr 2025 21:32:50 +0000Anna HiasHello, Comme vous l'aurez compris avec ce titre, à 25 ans je n'ai toujours pas passer mon permis de conduire (pas même le code de la route 👀) Grande question que se posent notamment mes parents : pourquoi ? On en parle dans cet épisode, car je sais...Comme vous l'aurez compris avec ce titre, à 25 ans je n'ai toujours pas passer mon permis de conduire (pas même le code de la route 👀)
Grande question que se posent notamment mes parents : pourquoi ?
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🔗 Source des chiffres cités : ⁠https://www.auto-infos.fr/article/le-permis-de-conduire-trop-cher-pour-les-18-24-ans.145689⁠]]>196618-25,jeunes,lifestyle,permis,podcastfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episode-35-25-ans-toutes-ses-dents-mais-pas-le-permis--65561204🔗 Source des chiffres cités : https://www.auto-infos.fr/article/le-permis-de-conduire-trop-cher-pour-les-18-24-ans.145689
]]>7a9ac227-4c4b-40f6-8694-6c21a5805a57Sun, 13 Apr 2025 21:31:03 +0000Anna HiasHello, Comme vous l'aurez compris avec ce titre, à 25 ans je n'ai toujours pas passer mon permis de conduire (pas même le code de la route 👀)Grande question que se posent notamment mes parents : pourquoi ?On en parle dans cet épisode, car je sais que...🔗 Source des chiffres cités : https://www.auto-infos.fr/article/le-permis-de-conduire-trop-cher-pour-les-18-24-ans.145689
]]>1966falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episode-34-les-rencontres--65382110
Bienvenue dans cet épisode de Toboggan où je vous parle un peu des rencontres que j'ai pu faire ces derniers temps, de ce que cela m'inspire et de ce que j'aime dans le fait de rencontrer de nouvelles personnes

Belle semaine et belles rencontres,
À très vite,
🛝🫶🏻

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Bienvenue dans cet épisode de Toboggan où je vous parle un peu des rencontres que j'ai pu faire ces derniers temps, de ce que cela m'inspire et de ce que j'aime dans le fait de rencontrer de nouvelles personnes

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]]>https://api.spreaker.com/episode/65381492Sun, 06 Apr 2025 19:48:42 +0000Anna HiasHello ⭐️ Bienvenue dans cet épisode de Toboggan où je vous parle un peu des rencontres que j'ai pu faire ces derniers temps, de ce que cela m'inspire et de ce que j'aime dans le fait de rencontrer de nouvelles personnes Belle semaine et belles...
Bienvenue dans cet épisode de Toboggan où je vous parle un peu des rencontres que j'ai pu faire ces derniers temps, de ce que cela m'inspire et de ce que j'aime dans le fait de rencontrer de nouvelles personnes

Belle semaine et belles rencontres,
À très vite,
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]]>1682podcast,rencontres,sororitéfalse129fullhttps://www.spreaker.com/episode/episode-33-avec-valentine-on-en-parle-le-sopk--65256797Pour cet épisode j'ai eu le plaisir de recevoir Valentine, qui a accepté de nous raconter l'impact que le SOPK a sur sa vie au quotidien

Merci Valentine pour ton témoignage 🫶🏻

Le SOPK, kesako ?
Le syndrome des ovaires polykystiques est un trouble hormonal fréquent qui se caractérise par un amas de follicules qui n'arrivent pas à maturité et une production excessive d'hormones masculines, ce qui peut entraîner des symptômes comme des règles irrégulières, des problèmes de fertilité, des poussées d'acné, une pilosité excessive, et des difficultés à perdre du poids. Comme l'évoque Valentine, le SOPK peut également augmenter le risque de diabète de type 2 et de maladies cardiaques. Si vous souhaitez plus d'informations à ce sujet : ⁠
https://www.who.int/fr/news-room/fact-sheets/detail/polycystic-ovary-syndrome#:~:text=Principaux%20faits,des%20principales%20causes%20d'infertilit%C3%A9.⁠]]>5b2923bf-197b-4151-8f49-913941ddd866Mon, 31 Mar 2025 12:32:48 +0000Anna HiasHello ⭐️ Pour cet épisode j'ai eu le plaisir de recevoir Valentine, qui a accepté de nous raconter l'impact que le SOPK a sur sa vie au quotidien Merci Valentine pour ton témoignage 🫶🏻 Le SOPK, kesako ? Le syndrome des ovaires polykystiques est un...Pour cet épisode j'ai eu le plaisir de recevoir Valentine, qui a accepté de nous raconter l'impact que le SOPK a sur sa vie au quotidien

Merci Valentine pour ton témoignage 🫶🏻

Le SOPK, kesako ?
Le syndrome des ovaires polykystiques est un trouble hormonal fréquent qui se caractérise par un amas de follicules qui n'arrivent pas à maturité et une production excessive d'hormones masculines, ce qui peut entraîner des symptômes comme des règles irrégulières, des problèmes de fertilité, des poussées d'acné, une pilosité excessive, et des difficultés à perdre du poids. Comme l'évoque Valentine, le SOPK peut également augmenter le risque de diabète de type 2 et de maladies cardiaques. Si vous souhaitez plus d'informations à ce sujet : ⁠
https://www.who.int/fr/news-room/fact-sheets/detail/polycystic-ovary-syndrome#:~:text=Principaux%20faits,des%20principales%20causes%20d'infertilit%C3%A9.⁠]]>3960falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episode-33-avec-valentine-on-en-parle-le-sopk--65255660Pour cet épisode j'ai eu le plaisir de recevoir Valentine, qui a accepté de nous raconter l'impact que le SOPK a sur sa vie au quotidien
Merci Valentine pour ton témoignage 🫶🏻

Le SOPK, kesako ?
Le syndrome des ovaires polykystiques est un trouble hormonal fréquent qui se caractérise par des ovaires qui contiennent de nombreux petits kystes et une production excessive d'hormones masculines, ce qui peut entraîner des symptômes comme des règles irrégulières, des problèmes de fertilité, des poussées d'acné, une pilosité excessive, et des difficultés à perdre du poids. Comme l'évoque Valentine, le SOPK peut également augmenter le risque de diabète de type 2 et de maladies cardiaques.
Si vous souhaitez plus d'informations à ce sujet : ⁠
https://www.who.int/fr/news-room/fact-sheets/detail/polycystic-ovary-syndrome#:~:text=Principaux%20faits,des%20principales%20causes%20d'infertilit%C3%A9.⁠
]]>https://api.spreaker.com/episode/65255660Mon, 31 Mar 2025 12:31:24 +0000Anna HiasHello ⭐️ Pour cet épisode j'ai eu le plaisir de recevoir Valentine, qui a accepté de nous raconter l'impact que le SOPK a sur sa vie au quotidien Merci Valentine pour ton témoignage 🫶🏻 Le SOPK, kesako ? Le syndrome des ovaires polykystiques est un...Pour cet épisode j'ai eu le plaisir de recevoir Valentine, qui a accepté de nous raconter l'impact que le SOPK a sur sa vie au quotidien
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Le SOPK, kesako ?
Le syndrome des ovaires polykystiques est un trouble hormonal fréquent qui se caractérise par des ovaires qui contiennent de nombreux petits kystes et une production excessive d'hormones masculines, ce qui peut entraîner des symptômes comme des règles irrégulières, des problèmes de fertilité, des poussées d'acné, une pilosité excessive, et des difficultés à perdre du poids. Comme l'évoque Valentine, le SOPK peut également augmenter le risque de diabète de type 2 et de maladies cardiaques.
Si vous souhaitez plus d'informations à ce sujet : ⁠
https://www.who.int/fr/news-room/fact-sheets/detail/polycystic-ovary-syndrome#:~:text=Principaux%20faits,des%20principales%20causes%20d'infertilit%C3%A9.⁠
]]>3960falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episode-33-avec-valentine-on-en-parle-le-sopk--65256133Le SOPK, kesako ? Le syndrome des ovaires polykystiques est un trouble hormonal fréquent qui se caractérise par des ovaires qui contiennent de nombreux petits kystes et une production excessive d'hormones masculines, ce qui peut entraîner des symptômes comme des règles irrégulières, des problèmes de fertilité, des poussées d'acné, une pilosité excessive, et des difficultés à perdre du poids. Comme l'évoque Valentine, le SOPK peut également augmenter le risque de diabète de type 2 et de maladies cardiaques. Si vous souhaitez plus d'informations à ce sujet : https://www.who.int/fr/news-room/fact-sheets/detail/polycystic-ovary-syndrome#:~:text=Principaux%20faits,des%20principales%20causes%20d'infertilit%C3%A9.
]]>46136bb6-7c5d-46fa-b817-e0256a5a2801Mon, 31 Mar 2025 11:31:37 +0000Anna HiasHello ⭐️Pour cet épisode j'ai eu le plaisir de recevoir Valentine, qui a accepté de nous raconter l'impact que le SOPK a sur sa vie au quotidienMerci Valentine pour ton témoignage 🫶🏻 Le SOPK, kesako ? Le syndrome des ovaires polykystiques est un...Le SOPK, kesako ? Le syndrome des ovaires polykystiques est un trouble hormonal fréquent qui se caractérise par des ovaires qui contiennent de nombreux petits kystes et une production excessive d'hormones masculines, ce qui peut entraîner des symptômes comme des règles irrégulières, des problèmes de fertilité, des poussées d'acné, une pilosité excessive, et des difficultés à perdre du poids. Comme l'évoque Valentine, le SOPK peut également augmenter le risque de diabète de type 2 et de maladies cardiaques. Si vous souhaitez plus d'informations à ce sujet : https://www.who.int/fr/news-room/fact-sheets/detail/polycystic-ovary-syndrome#:~:text=Principaux%20faits,des%20principales%20causes%20d'infertilit%C3%A9.
]]>3960falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episode-32-avec-aziliz-on-en-parle-la-culture-en-danger--65046047Pour cet épisode j'ai eu le plaisir de recevoir à nouveau ma meilleure amie, Aziliz, pour discuter d'un sujet qui nous préoccupe autant qu'il nous tient à coeur; l'avenir de la culture. 
Meilleures amies jusqu'au bout : nous souhaitons toutes deux travailler dans le secteur culturel, un secteur en danger.

👀 P.S : Si tu es issu.e du secteur culturel, n'hésite pas à me contacter soit sur le compte instagram de Toboggan, soit par email : toboggan.anna@gmail.com pour partager ton expérience ou ton point de vue sur ce sujet.

À très vite, 🛝🫶🏻

🔉ON EN PARLE :
Compte insta de culture en lutte : @⁠cultureenlutte.paysdelaloire ⁠
Pétition pour soutenir la cutlure : ⁠https://tr.ee/FP4K8nFX1m ⁠
Compte insta de La gaïté lyrique à Paris : @⁠gaitelyrique]]>https://api.spreaker.com/episode/65046047Sun, 23 Mar 2025 11:40:27 +0000Anna HiasHello ⭐️ Pour cet épisode j'ai eu le plaisir de recevoir à nouveau ma meilleure amie, Aziliz, pour discuter d'un sujet qui nous préoccupe autant qu'il nous tient à coeur; l'avenir de la culture.  Meilleures amies jusqu'au bout : nous souhaitons toutes...Pour cet épisode j'ai eu le plaisir de recevoir à nouveau ma meilleure amie, Aziliz, pour discuter d'un sujet qui nous préoccupe autant qu'il nous tient à coeur; l'avenir de la culture. 
Meilleures amies jusqu'au bout : nous souhaitons toutes deux travailler dans le secteur culturel, un secteur en danger.

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🔉ON EN PARLE : Compte insta de culture en lutte : @cultureenlutte.paysdelaloire Pétition pour soutenir la culture : https://tr.ee/FP4K8nFX1m Compte insta de La gaïté lyrique à Paris : @gaitelyrique]]>b803adcd-6c38-448f-8a1d-de26e8606dbcSun, 23 Mar 2025 11:38:41 +0000Anna HiasHello ⭐️Pour cet épisode, j'ai eu le plaisir de recevoir à nouveau ma meilleure amie, Aziliz, pour discuter d'un sujet qui nous préoccupe autant qu'il nous tient à coeur; l'avenir de la culture.Meilleures amies jusqu'au bout : nous souhaitons toutes...👀 P.S : Si tu es issu.e du secteur culturel, n'hésite pas à me contacter soit sur le compte Instagram de Toboggan, soit par email : toboggan.anna@gmail.com pour partager ton expérience ou ton point de vue sur ce sujet. À très vite, 🛝🫶🏻
🔉ON EN PARLE : Compte insta de culture en lutte : @cultureenlutte.paysdelaloire Pétition pour soutenir la culture : https://tr.ee/FP4K8nFX1m Compte insta de La gaïté lyrique à Paris : @gaitelyrique]]>2081falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episode-31-retourner-vivre-chez-ses-parents--64922428Dans cet épisode, comme le titre l'indique, je vous parle du fait de retourner vivre chez ses parents.

Retour à la case départ ? Échec ? Est-ce qu'un retour au cocon familial signifie réellement tout ça ?

J'espère que cet épisode vous plaira, n'hésitez pas à partager vos expériences à ce sujet, en commentaire ou sur le compte instagram du podcast : @toboggan.rec

C'est avec plaisir que nous pourrions également enregistrer un autre épisode sur ce sujet, avec un.e invité.e (peut être toi ?).
Si tu le veux, n'hésite pas à me contacter, soit sur le compte instagram de Toboggan, soit par email : toboggan.anna@gmail.com

À très vite, 🛝🫶🏻]]>https://api.spreaker.com/episode/64922428Sun, 16 Mar 2025 20:15:07 +0000Anna HiasHello ☀️🤍 Dans cet épisode, comme le titre l'indique, je vous parle du fait de retourner vivre chez ses parents. Retour à la case départ ? Échec ? Est-ce qu'un retour au cocon familial signifie réellement tout ça ? J'espère que cet épisode vous...Dans cet épisode, comme le titre l'indique, je vous parle du fait de retourner vivre chez ses parents.

Retour à la case départ ? Échec ? Est-ce qu'un retour au cocon familial signifie réellement tout ça ?

J'espère que cet épisode vous plaira, n'hésitez pas à partager vos expériences à ce sujet, en commentaire ou sur le compte instagram du podcast : @toboggan.rec

C'est avec plaisir que nous pourrions également enregistrer un autre épisode sur ce sujet, avec un.e invité.e (peut être toi ?).
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À très vite, 🛝🫶🏻]]>1176falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episode-31-retourner-vivre-chez-ses-parents--64923268À très vite, 🛝🫶🏻]]>d2202226-8299-443f-8b08-a62b36fbe982Sun, 16 Mar 2025 20:14:18 +0000Anna HiasHello ☀️🤍Dans cet épisode, comme le titre l'indique, je vous parle du fait de retourner vivre chez ses parents. Retour à la case départ ? Échec ? Est-ce qu'un retour au cocon familial signifie réellement tout ça ? J'espère que cet épisode vous plaira,...À très vite, 🛝🫶🏻]]>1176falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episode-30-qu-est-ce-qui-nous-fait-obstacle--64778264Cette semaine, je voulais aborder un sujet avec vous qui me questionne en ce moment : qu'est-ce qui me freine à faire certaines choses ? Quels sont ces obstacles et d'où viennent-ils : de l'exterieur, de moi, des autres ?

Merci d'écouter Toboggan, belle semaine à toutes et à tous 🫶🏻
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P.S :
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En cet épisode d'anniversaire, je fais un petit bilan de cette année de podcast et..je vous annonce une surprise qui va vite arriver :)

Merci à toi, que tu sois là depuis le début ou que tu viennes d'arriver, de participer à cette aventure 🫶🏻 Merci à toutes celles et ceux qui me soutiennent et m'encouragent depuis le commencement 🥹

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En cet épisode d'anniversaire, je fais un petit bilan de cette année de podcast et..je vous annonce une surprise qui va vite arriver :)

Merci à toi, que tu sois là depuis le début ou que tu viennes d'arriver, de participer à cette aventure 🫶🏻 Merci à toutes celles et ceux qui me soutiennent et m'encouragent depuis le commencement 🥹

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Cette semaine nous allons donc parlez de cette transition saisonnière et de la fin de l'hibernation (ou pas) et de ce que l'on peut entendre par "hibernation".

Merci d'écouter Toboggan, belle semaine à toutes et à tous 🫶🏻
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P.S :Si vous souhaitez me faire part de vos impressions, me partager des idées ou si vous souhaitez un jour enregistrer un épisode avec Toboggan, n'hésitez pas à me contacter :Instagram : @toboggan.rec⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/toboggan.rec/?hl=fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mail : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠toboggan.anna@gmail.com⁠⁠⁠]]>1267false129fullhttps://www.spreaker.com/episode/episode-28-apprendre-a-s-affirmer-et-poser-ses-limites--64542369Dans votre épisode hebdomadaire, on discute de comment apprendre à s'affirmer et à poser ses limites :)

Bonne semaine à toutes et à tous,

À très vite,
🛝🫶🏻]]>https://api.spreaker.com/episode/64542369Mon, 24 Feb 2025 13:03:30 +0000Anna HiasHello, Dans votre épisode hebdomadaire, on discute de comment apprendre à s'affirmer et à poser ses limites :) Bonne semaine à toutes et à tous, À très vite, 🛝🫶🏻Dans votre épisode hebdomadaire, on discute de comment apprendre à s'affirmer et à poser ses limites :)

Bonne semaine à toutes et à tous,

À très vite,
🛝🫶🏻]]>1981bienêtre,podcast,psychologie,santémentale,selfcarefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episode-28-apprendre-a-s-affirmer-et-poser-ses-limites--64543496Bonne semaine à toutes et à tous,À très vite,🛝🫶🏻]]>1d1070da-6a63-4b3a-b3ff-981e35108b7cMon, 24 Feb 2025 13:02:11 +0000Anna HiasHello, Dans votre épisode hebdomadaire, on discute de comment apprendre à s'affirmer et à poser ses limites :) Bonne semaine à toutes et à tous,À très vite,🛝🫶🏻Bonne semaine à toutes et à tous,À très vite,🛝🫶🏻]]>1981falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episode-27-un-an-de-toboggan--64409343Petit épisode un peu spécial pour cette semaine ; nous fêtons les 1 an de Toboggan !! 🎂🎉
En cet épisode d'anniversaire, je fais un petit bilan de cette année de podcast et..je vous annonce une surprise qui va vite arriver :)

Merci à toi, que tu sois là depuis le début ou que tu viennes d'arriver, de participer à cette aventure 🫶🏻

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Les fêtes de fin d'année; une belle période ou une épreuve ?
Cet épisode est un peu plus court que les autres puisqu'il est divisé en 2 parties : une où je parle de mon expérience par rapport aux fêtes de fin d'année et une autre où je vous donne la parole à ce sujet

À très vite 🫶🏻🛝

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Les fêtes de fin d'année; une belle période ou une épreuve ?
Cet épisode est un peu plus court que les autres puisqu'il est divisé en 2 parties : une où je parle de mon expérience par rapport aux fêtes de fin d'année et une autre où je vous donne la parole à ce sujet

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Cet épisode est un peu plus court que les autres puisqu'il est divisé en 2 parties : une où je parle de mon expérience par rapport aux fêtes de fin d'année et une autre où je vous donne la parole à ce sujetÀ très vite 🫶🏻🛝
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Après plus de deux semaines de convalescence, c'est avec beaucoup de joie (et de soulagement) que je vous annonce que mon ordinateur est de retour parmi nous !

Cela implique donc....la reprise des épisodes 🥰
Dans cet épisode (enregistré il y a deux semaines, récupéré aujourd'hui), je partage mes coups de coeurs culturels de l'année passée, mais aussi des votre 🎬📚

Avec un mois de retard, j'en profite pour vous souhaiter à toutes et à tous une très belle année 2025 🤍
Prenez soin de vous,
🛝

P.S :
Si vous souhaitez me faire part de vos impressions, me partager des idées ou si vous souhaitez un jour enregistrer un épisode avec Toboggan, n'hésitez pas à me contacter :
Instagram : @toboggan.rec
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/toboggan.rec/?hl=fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Mail : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠toboggan.anna@gmail.com⁠⁠⁠⁠]]>https://api.spreaker.com/episode/64092096Fri, 31 Jan 2025 19:11:55 +0000Anna HiasHello, Après plus de deux semaines de convalescence, c'est avec beaucoup de joie (et de soulagement) que je vous annonce que mon ordinateur est de retour parmi nous ! Cela implique donc....la reprise des épisodes 🥰 Dans cet épisode (enregistré il y...
Après plus de deux semaines de convalescence, c'est avec beaucoup de joie (et de soulagement) que je vous annonce que mon ordinateur est de retour parmi nous !

Cela implique donc....la reprise des épisodes 🥰
Dans cet épisode (enregistré il y a deux semaines, récupéré aujourd'hui), je partage mes coups de coeurs culturels de l'année passée, mais aussi des votre 🎬📚

Avec un mois de retard, j'en profite pour vous souhaiter à toutes et à tous une très belle année 2025 🤍
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Prenez soin de vous, 🛝
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]]>9ada602e-d967-41ab-86dd-5a160fb3857dFri, 31 Jan 2025 19:09:07 +0000Anna HiasHello, Après plus de deux semaines de convalescence, c'est avec beaucoup de joie (et de soulagement) que je vous annonce que mon ordinateur est de retour parmi nous ! Cela implique donc....la reprise des épisodes 🥰 Dans cet épisode (enregistré il y a... Avec un mois de retard, j'en profite pour vous souhaiter à toutes et à tous une très belle année 2025 🤍
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]]>3283false125fullhttps://www.spreaker.com/episode/chapitre-anxiete-episode-3-le-nouvel-an-maudit--63517070
On se retrouve avec un nouvel épisode du chapitre dédié à l'anxiété (honnêtement, celui-ci n'était pas prévu)
Il s'agit du dernier épisode de 2024 (déjà !) 

Le sujet n'est pas bien joyeux qu'on se le dise, mais j'espère qu'il sera utile 🫶🏻

Dans cet épisode, je vous avoue que je suis dans une période où l'anxiété me rattrape et m'empêche de faire ce que j'avais prévu pour le nouvel an

Prenez bien soin de vous, je vous souhaite à toutes et à tous un très bon 31 décembre, que ce soit avec ou sans fête ⭐️

À très vite, pour un nouvel épisode 🛝🫶🏻

 ⚠️ TW : Anxiété, crise d'angoisse, crise de panique, TCA ⚠️

Ressources :

@bonjouranxiété

⁠https://fedepsychiatrie.fr/?s=crise+de+panique⁠

⁠https://www.msdmanuals.com/fr/professional/troubles-psychiatriques/anxi%C3%A9t%C3%A9-et-troubles-li%C3%A9s-au-stress/revue-g%C3%A9n%C3%A9rale-des-troubles-anxieux⁠]]>https://api.spreaker.com/episode/63517070Mon, 30 Dec 2024 15:45:10 +0000Anna HiasHello, On se retrouve avec un nouvel épisode du chapitre dédié à l'anxiété (honnêtement, celui-ci n'était pas prévu) Il s'agit du dernier épisode de 2024 (déjà !)  Le sujet n'est pas bien joyeux qu'on se le dise, mais j'espère qu'il sera utile 🫶🏻...
On se retrouve avec un nouvel épisode du chapitre dédié à l'anxiété (honnêtement, celui-ci n'était pas prévu)
Il s'agit du dernier épisode de 2024 (déjà !) 

Le sujet n'est pas bien joyeux qu'on se le dise, mais j'espère qu'il sera utile 🫶🏻

Dans cet épisode, je vous avoue que je suis dans une période où l'anxiété me rattrape et m'empêche de faire ce que j'avais prévu pour le nouvel an

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Prenez bien soin de vous, je vous souhaite à toutes et à tous un très bon 31 décembre, que ce soit avec ou sans fête ⭐️ À très vite, pour un nouvel épisode 🛝🫶🏻
⚠️ TW : Anxiété, crise d'angoisse, crise de panique, TCA ⚠️
Ressources : @bonjouranxiété https://fedepsychiatrie.fr/?s=crise+de+paniquehttps://www.msdmanuals.com/fr/professional/troubles-psychiatriques/anxi%C3%A9t%C3%A9-et-troubles-li%C3%A9s-au-stress/revue-g%C3%A9n%C3%A9rale-des-troubles-anxieux
]]>1853d8f1-4823-4850-b259-9d7bb646d563Mon, 30 Dec 2024 15:37:25 +0000Anna HiasHello, On se retrouve avec un nouvel épisode du chapitre dédié à l'anxiété (honnêtement, celui-ci n'était pas prévu) Il s'agit du dernier épisode de 2024 (déjà !) Le sujet n'est pas bien joyeux qu'on se le dise, mais j'espère qu'il sera utile 🫶🏻... Dans cet épisode, je vous avoue que je suis dans une période où l'anxiété me rattrape et m'empêche de faire ce que j'avais prévu pour le nouvel an
Prenez bien soin de vous, je vous souhaite à toutes et à tous un très bon 31 décembre, que ce soit avec ou sans fête ⭐️ À très vite, pour un nouvel épisode 🛝🫶🏻
⚠️ TW : Anxiété, crise d'angoisse, crise de panique, TCA ⚠️
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]]>2433falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episode-24-les-fetes-part--63462436Avec un peu de retard, voici l'épisode 24 :)
Les fêtes de fin d'année; une belle période ou une épreuve ?

Cet épisode est un peu plus court que les autres puisqu'il sera divisé en 2 parties : une où je parle de mon expérience par rapport aux fêtes de fin d'année et une autre où je vous donnerai la parole à ce sujet

Je vous souhaite à toutes et à tous une belle fin d'année
Pensée particulière à celleux pour qui cette période n'est pas synonyme de joie, prenez bien soin de vous ❤️‍🩹

À très vite 🫶🏻🛝

⚠️TW : Trouble du comportement alimentaire ⚠️]]>https://api.spreaker.com/episode/63462436Tue, 24 Dec 2024 15:28:28 +0000Anna HiasHello ⭐️ Avec un peu de retard, voici l'épisode 24 :) Les fêtes de fin d'année; une belle période ou une épreuve ? Cet épisode est un peu plus court que les autres puisqu'il sera divisé en 2 parties : une où je parle de mon expérience par rapport aux...Avec un peu de retard, voici l'épisode 24 :)
Les fêtes de fin d'année; une belle période ou une épreuve ?

Cet épisode est un peu plus court que les autres puisqu'il sera divisé en 2 parties : une où je parle de mon expérience par rapport aux fêtes de fin d'année et une autre où je vous donnerai la parole à ce sujet

Je vous souhaite à toutes et à tous une belle fin d'année
Pensée particulière à celleux pour qui cette période n'est pas synonyme de joie, prenez bien soin de vous ❤️‍🩹

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⚠️TW : Trouble du comportement alimentaire ⚠️]]>1414anxiété,christmas,fête,noel,nouvelanfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episode-24-les-fetes-de-fin-d-annee-part-i--63463655 Avec un peu de retard, voici l'épisode 24 :) Les fêtes de fin d'année; une belle période ou une épreuve ?
Cet épisode est un peu plus court que les autres puisqu'il sera divisé en 2 parties : une où je parle de mon expérience par rapport aux fêtes de fin d'année et une autre où je vous donnerai la parole à ce sujet
Je vous souhaite à toutes et à tous une belle fin d'année Pensée particulière à celleux pour qui cette période n'est pas synonyme de joie, prenez bien soin de vous ❤️‍🩹
À très vite 🫶🏻🛝
⚠️TW : Trouble du comportement alimentaire ⚠️]]>b326b952-b5ec-4ced-8b3d-ecb0bc9dccd5Tue, 24 Dec 2024 15:26:59 +0000Anna HiasHello ⭐️ Avec un peu de retard, voici l'épisode 24 :) Les fêtes de fin d'année; une belle période ou une épreuve ? Cet épisode est un peu plus court que les autres puisqu'il sera divisé en 2 parties : une où je parle de mon expérience par... Avec un peu de retard, voici l'épisode 24 :) Les fêtes de fin d'année; une belle période ou une épreuve ?
Cet épisode est un peu plus court que les autres puisqu'il sera divisé en 2 parties : une où je parle de mon expérience par rapport aux fêtes de fin d'année et une autre où je vous donnerai la parole à ce sujet
Je vous souhaite à toutes et à tous une belle fin d'année Pensée particulière à celleux pour qui cette période n'est pas synonyme de joie, prenez bien soin de vous ❤️‍🩹
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⚠️TW : Trouble du comportement alimentaire ⚠️]]>1414falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episode-23-mon-premier-petit-voyage-solo-bruxelles--63326255La voix du sang, Magritte Centre culturel Bozar, 📍 23 rue Ravenstein, Bruxelles  Love is louder 📍Cathédrale Saints-Michel-et-Gudule 📍Quartier des Squares 📍Chocolaterie Mary Musée Banksy, 📍28 rue de Laeken, Bruxelles
P.S : Si tu veux me faire part de ton expérience, témoigner ou même participer à un épisode, n'hésite pas à me contacter : Instagram : @toboggan.rec⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/toboggan.rec/?hl=fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mail : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠toboggan.anna@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠]]>8e243117-eb4c-452d-901a-4f533dc05b68Sun, 15 Dec 2024 11:20:14 +0000Anna HiasHello, Il y a quelques temps je vous ai demandé si vous seriez intéresser par un épisode sur mon petit voyage en solitaire à Bruxelles. Vous étiez unanimes : le sujet vous plaît !  Alors voici l'épisode en question, dans lequel je vous partage ma...La voix du sang, Magritte Centre culturel Bozar, 📍 23 rue Ravenstein, Bruxelles  Love is louder 📍Cathédrale Saints-Michel-et-Gudule 📍Quartier des Squares 📍Chocolaterie Mary Musée Banksy, 📍28 rue de Laeken, Bruxelles
P.S : Si tu veux me faire part de ton expérience, témoigner ou même participer à un épisode, n'hésite pas à me contacter : Instagram : @toboggan.rec⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/toboggan.rec/?hl=fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mail : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠toboggan.anna@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠]]>2210falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episode-23-mon-premier-petit-voyage-solo-bruxelles--63320949
Il y a quelques temps je vous ai demandé si vous seriez intéresser par un épisode sur mon petit voyage en solitaire à Bruxelles. Vous étiez unanimes : le sujet vous plaît ! 

Alors voici l'épisode en question, dans lequel je vous partage ma petite expérience et quelques bons plans :)

À très vite,

Toboggan 🫶🏻🛝

Ressources : 
Musée Magritte, 📍1 Place Royale, Bruxelles 
La voix du sang, Magritte
Centre culturel Bozar, 📍 23 rue Ravenstein, Bruxelles Love is louder
📍Cathédrale Saints-Michel-et-Gudule
📍Quartier des Squares
📍Chocolaterie Mary
Musée Banksy, 📍28 rue de Laeken, Bruxelles


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Mail : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠toboggan.anna@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠]]>https://api.spreaker.com/episode/63320949Sun, 15 Dec 2024 11:10:58 +0000Anna HiasHello, Il y a quelques temps je vous ai demandé si vous seriez intéresser par un épisode sur mon petit voyage en solitaire à Bruxelles. Vous étiez unanimes : le sujet vous plaît !  Alors voici l'épisode en question, dans lequel je vous partage ma...
Il y a quelques temps je vous ai demandé si vous seriez intéresser par un épisode sur mon petit voyage en solitaire à Bruxelles. Vous étiez unanimes : le sujet vous plaît ! 

Alors voici l'épisode en question, dans lequel je vous partage ma petite expérience et quelques bons plans :)

À très vite,

Toboggan 🫶🏻🛝

Ressources : 
Musée Magritte, 📍1 Place Royale, Bruxelles 
La voix du sang, Magritte
Centre culturel Bozar, 📍 23 rue Ravenstein, Bruxelles Love is louder
📍Cathédrale Saints-Michel-et-Gudule
📍Quartier des Squares
📍Chocolaterie Mary
Musée Banksy, 📍28 rue de Laeken, Bruxelles


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Mail : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠toboggan.anna@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠]]>2210bruxelles,lifestyle,voyage,voyagerseulefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episode-22-l-envers-de-la-fast-life--63229344621c89e5-5fb9-4fc8-8148-5b0c8b5049d7Sun, 08 Dec 2024 21:43:04 +0000Anna HiasHello, Bienvenue dans cet épisode de toboggan2942false122fullhttps://www.spreaker.com/episode/episode-22-l-envers-de-la-fast-life--63227650
Bienvenue dans cet épisode de Toboggan, dans lequel nous allons parler de la fameuse "fast life" ou le fait d'avoir un rythme de vie effrené, un quoditien bien rempli qui n'est peut être pas si bien que ce que l'on essaye de nous faire croire 

J'espère que cet épisode vous plaira, prenez soin de vous et à très vite 🫶🏻🛝

P.S : Si tu veux me faire part de ton expérience, témoigner ou même participer à un épisode, n'hésite pas à me contacter :
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Mail : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠toboggan.anna@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠]]>https://api.spreaker.com/episode/63227650Sun, 08 Dec 2024 21:32:20 +0000Anna HiasHello, Bienvenue dans cet épisode de Toboggan, dans lequel nous allons parler de la fameuse "fast life" ou le fait d'avoir un rythme de vie effrené, un quoditien bien rempli qui n'est peut être pas si bien que ce que l'on essaye de nous faire croire ...
Bienvenue dans cet épisode de Toboggan, dans lequel nous allons parler de la fameuse "fast life" ou le fait d'avoir un rythme de vie effrené, un quoditien bien rempli qui n'est peut être pas si bien que ce que l'on essaye de nous faire croire 

J'espère que cet épisode vous plaira, prenez soin de vous et à très vite 🫶🏻🛝

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Hello,

Pour ce 2e épisode du chapitre dédié à l'anxiété, j'ai eu le plaisir de recevoir Gwenaëlle comme invitée.
Gwen nous partage son rapport à l'anxiété qu'elle a depuis l'enfance, les phases sombres qu'elle a traversé et son cheminement personnel

Merci à toi pour ta confiance et pour ce moment 🫶🏻

Prenez soin de vous 🛝🤍

Ressources :

LYYNK : ⁠https://www.lyynk.com/⁠
@lyynk_off
 Pour trouver un.e psychologue dont les séances peuvent être remboursées: ⁠⁠⁠⁠https://monsoutienpsy.ameli.fr/recherche-psychologue⁠⁠⁠

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Instagram : @toboggan.rec
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/toboggan.rec/?hl=fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
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]]>https://api.spreaker.com/episode/62989001Sun, 24 Nov 2024 18:25:38 +0000Anna Hias⚠️ TW : anxiété, pensées intrusives, suicide passif ⚠️ Hello, Pour ce 2e épisode du chapitre dédié à l'anxiété, j'ai eu le plaisir de recevoir Gwenaëlle comme invitée. Gwen nous partage son rapport à l'anxiété qu'elle a depuis l'enfance, les phases...
Hello,

Pour ce 2e épisode du chapitre dédié à l'anxiété, j'ai eu le plaisir de recevoir Gwenaëlle comme invitée.
Gwen nous partage son rapport à l'anxiété qu'elle a depuis l'enfance, les phases sombres qu'elle a traversé et son cheminement personnel

Merci à toi pour ta confiance et pour ce moment 🫶🏻

Prenez soin de vous 🛝🤍

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@lyynk_off
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]]>3866anxiété,psychologie,santémentale,témoignagetrue22fullhttps://www.spreaker.com/episode/chapitre-anxiete-episode-2-avec-gwenaelle--62989790
Hello, Pour ce 2e épisode du chapitre dédié à l'anxiété, j'ai eu le plaisir de recevoir Gwenaëlle comme invitée. Gwen nous partage son rapport à l'anxiété qu'elle a depuis l'enfance, les phases sombres qu'elle a traversé et son cheminement personnel Merci à toi pour ta confiance et pour ce moment 🫶🏻
Prenez soin de vous 🛝🤍 Ressources : - LYYNK : ⁠https://www.lyynk.com/⁠ @lyynk_off - Pour trouver un.e psychologue dont les séances peuvent être remboursées : ⁠⁠⁠⁠https://monsoutienpsy.ameli.fr/recherche-psychologue⁠⁠⁠
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]]>f7a83a4c-c362-44f3-abd2-54a34eaa6fe8Sun, 24 Nov 2024 18:22:57 +0000Anna Hias⚠️ TW : anxiété, pensées intrusives, suicide passif ⚠️ Hello, Pour ce 2e épisode du chapitre dédié à l'anxiété, j'ai eu le plaisir de recevoir Gwenaëlle comme invitée. Gwen nous partage son rapport à l'anxiété qu'elle a depuis l'enfance, les...
Hello, Pour ce 2e épisode du chapitre dédié à l'anxiété, j'ai eu le plaisir de recevoir Gwenaëlle comme invitée. Gwen nous partage son rapport à l'anxiété qu'elle a depuis l'enfance, les phases sombres qu'elle a traversé et son cheminement personnel Merci à toi pour ta confiance et pour ce moment 🫶🏻
Prenez soin de vous 🛝🤍 Ressources : - LYYNK : ⁠https://www.lyynk.com/⁠ @lyynk_off - Pour trouver un.e psychologue dont les séances peuvent être remboursées : ⁠⁠⁠⁠https://monsoutienpsy.ameli.fr/recherche-psychologue⁠⁠⁠
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]]>3866true22fullhttps://www.spreaker.com/episode/episode-21-agression-en-public-depasser-le-reflexe-robot--62780377 Hello, L'épisode de cette semaine aborde un sujet pas bien joyeux : les agressions, micro-agressions, la drague lourde et le harcèlement de rue Sans porter de jugement, je vous partage quelques expériences à ce sujet. Une question me taraude : sommes-nous des robots, indéfférent.es à ce qui nous entoure ? Ou n'avons-nous pas les ressources nécessaires pour venir en aide à autrui ? N'hésitez pas à me faire part de vos retour sur cet épisode en commentaire, par mail ou via le compte instagram du podcast Prenez soin de vous 🫶🏻🛝
P.S : Si vous souhaitez me faire part de vos impressions, me partager des idées ou si vous souhaitez un jour enregistrer un épisode avec Toboggan, n'hésitez pas à me contacter : Instagram : @toboggan.rec ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/toboggan.rec/?hl=fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mail : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠toboggan.anna@gmail.com⁠⁠⁠⁠
Quelques ressources :  La méthode des 5 D : https://disbonjoursalepute.com/methode-5-d/ The sorority : https://www.jointhesorority.com/ Numéros à connaître : 17 ou 112 par appel, 114 par SMS]]>3b8cfa93-5938-4246-9c6f-1a8844c2352eSun, 17 Nov 2024 21:00:31 +0000Anna Hias⚠️TW : agressions/harcèlement dans l'espace public⚠️ Hello, L'épisode de cette semaine aborde un sujet pas bien joyeux : les agressions, micro-agressions, la drague lourde et le harcèlement de rue Sans porter de jugement, je vous partage quelques... Hello, L'épisode de cette semaine aborde un sujet pas bien joyeux : les agressions, micro-agressions, la drague lourde et le harcèlement de rue Sans porter de jugement, je vous partage quelques expériences à ce sujet. Une question me taraude : sommes-nous des robots, indéfférent.es à ce qui nous entoure ? Ou n'avons-nous pas les ressources nécessaires pour venir en aide à autrui ? N'hésitez pas à me faire part de vos retour sur cet épisode en commentaire, par mail ou via le compte instagram du podcast Prenez soin de vous 🫶🏻🛝
P.S : Si vous souhaitez me faire part de vos impressions, me partager des idées ou si vous souhaitez un jour enregistrer un épisode avec Toboggan, n'hésitez pas à me contacter : Instagram : @toboggan.rec ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/toboggan.rec/?hl=fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mail : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠toboggan.anna@gmail.com⁠⁠⁠⁠
Quelques ressources :  La méthode des 5 D : https://disbonjoursalepute.com/methode-5-d/ The sorority : https://www.jointhesorority.com/ Numéros à connaître : 17 ou 112 par appel, 114 par SMS]]>2303true21fullhttps://www.spreaker.com/episode/episode-21-agression-en-public-depasser-le-reflexe-robot--62779398⚠️TW : agressions/harcèlement dans l'espace public⚠️

Hello,

L'épisode de cette semaine aborde un sujet pas bien joyeux : les agressions, micro-agressions, la drague lourde et le harcèlement de rue.
Sans porter de jugement, je vous partage quelques expériences à ce sujet.
Une question me taraude : sommes-nous des robots, indéfférent.es à ce qui nous entoure ? Ou n'avons-nous pas les ressources nécessaires pour venir en aide à autrui ?

N'hésitez pas à me faire part de vos retours sur cet épisode en commentaire, par mail ou via le compte instagram du podcast

Prenez soin de vous 🫶🏻🛝

Quelques ressources : 
La méthode des 5 D : https://disbonjoursalepute.com/methode-5-d/
The sorority : https://www.jointhesorority.com/
Numéros à connaître : 17 ou 112 par appel, 114 par SMS]]>https://api.spreaker.com/episode/62779398Sun, 17 Nov 2024 20:32:07 +0000Anna Hias⚠️TW : agressions/harcèlement dans l'espace public⚠️ Hello, L'épisode de cette semaine aborde un sujet pas bien joyeux : les agressions, micro-agressions, la drague lourde et le harcèlement de rue. Sans porter de jugement, je vous partage quelques...⚠️TW : agressions/harcèlement dans l'espace public⚠️

Hello,

L'épisode de cette semaine aborde un sujet pas bien joyeux : les agressions, micro-agressions, la drague lourde et le harcèlement de rue.
Sans porter de jugement, je vous partage quelques expériences à ce sujet.
Une question me taraude : sommes-nous des robots, indéfférent.es à ce qui nous entoure ? Ou n'avons-nous pas les ressources nécessaires pour venir en aide à autrui ?

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La méthode des 5 D : https://disbonjoursalepute.com/methode-5-d/
The sorority : https://www.jointhesorority.com/
Numéros à connaître : 17 ou 112 par appel, 114 par SMS]]>2303aide,conseilstruefullhttps://www.spreaker.com/episode/episode-20-cine-expo-co--62697543Voici un épisode où je vous partage mes petits coups de coeur du moment niveau culture : cinéma, expositions et autres 👀

N'hésitez pas à me faire part de vos retours ! 

Ressources :
Anora, Sean Baker
L'amour ouf, Gilles Lellouche
À son image, Thierry de Peretti
The Hagshow, Carole Mousset - Scroll galerie, 19 rue des Carmélites à Nantes (jusqu'au 22/11/2024)
Sur tes lèvres, Lieu Unique et FRAC des Pays de la Loire (jusqu'au 12/01/2025)
Le baiser de l'artiste, ORLAN
Embrace, Xie Lei
Surréalisme, Centre Pompidou à Paris (jusqu'au 13/01/2025)
Leurs enfants après eux, Nicolas Mathieu
Notre histoire de France, à retrouver sur France TV
Adieu triste amour, Mirion Malle

P.S :Si vous souhaitez me faire part de vos impressions, me partager des idées ou si vous souhaitez un jour enregistrer un épisode avec Toboggan, n'hésitez pas à me contacter :
Instagram : @toboggan.rec
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/toboggan.rec/?hl=fr⁠
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mail : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠toboggan.anna@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠🛝]]>https://api.spreaker.com/episode/62697543Mon, 11 Nov 2024 23:34:38 +0000Anna HiasHello 🛝 Voici un épisode où je vous partage mes petits coups de coeur du moment niveau culture : cinéma, expositions et autres 👀 N'hésitez pas à me faire part de vos retours !  Ressources : Anora, Sean Baker L'amour ouf, Gilles Lellouche À son...Voici un épisode où je vous partage mes petits coups de coeur du moment niveau culture : cinéma, expositions et autres 👀

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L'amour ouf, Gilles Lellouche
À son image, Thierry de Peretti
The Hagshow, Carole Mousset - Scroll galerie, 19 rue des Carmélites à Nantes (jusqu'au 22/11/2024)
Sur tes lèvres, Lieu Unique et FRAC des Pays de la Loire (jusqu'au 12/01/2025)
Le baiser de l'artiste, ORLAN
Embrace, Xie Lei
Surréalisme, Centre Pompidou à Paris (jusqu'au 13/01/2025)
Leurs enfants après eux, Nicolas Mathieu
Notre histoire de France, à retrouver sur France TV
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Ressources : Anora, Sean Baker L'amour ouf, Gilles Lellouche À son image, Thierry de Peretti The Hagshow, Carole Mousset - Scroll galerie, 19 rue des Carmélites à Nantes (jusqu'au 22/11/2024) Sur tes lèvres, Lieu Unique et FRAC des Pays de la Loire (jusqu'au 12/01/2025) Le baiser de l'artiste, ORLAN Embrace, Xie Lei Surréalisme, Centre Pompidou à Paris (jusqu'au 13/01/2025) Leurs enfants après eux, Nicolas Mathieu Notre histoire de France, à retrouver sur France TV Adieu triste amour, Mirion Malle
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]]>a696512a-9068-4363-9647-ebce55ea28ceMon, 11 Nov 2024 22:59:15 +0000Anna HiasHello 🛝 Voici un épisode où je vous partage mes petits coups de coeur du moment niveau culture : cinéma, expositions et autres 👀 N'hésitez pas à me faire part de vos retours ! Ressources : Anora, Sean Baker L'amour ouf, Gilles Lellouche À son... N'hésitez pas à me faire part de vos retours !
Ressources : Anora, Sean Baker L'amour ouf, Gilles Lellouche À son image, Thierry de Peretti The Hagshow, Carole Mousset - Scroll galerie, 19 rue des Carmélites à Nantes (jusqu'au 22/11/2024) Sur tes lèvres, Lieu Unique et FRAC des Pays de la Loire (jusqu'au 12/01/2025) Le baiser de l'artiste, ORLAN Embrace, Xie Lei Surréalisme, Centre Pompidou à Paris (jusqu'au 13/01/2025) Leurs enfants après eux, Nicolas Mathieu Notre histoire de France, à retrouver sur France TV Adieu triste amour, Mirion Malle
P.S : Si vous souhaitez me faire part de vos impressions, me partager des idées ou si vous souhaitez un jour enregistrer un épisode avec Toboggan, n'hésitez pas à me contacter : Instagram : @toboggan.rec ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/toboggan.rec/?hl=fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mail : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠toboggan.anna@gmail.com⁠⁠⁠⁠ 🛝
]]>2741falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/chapitre-anxiete-introduction--62599222 Hello, Vous l'aurez deviné, nous abordons un nouveau chapitre cette fois-ci consacré à l'anxiété. Dans cette introduction je vous présente ce dont j'aimerai parler à ce sujet et je vous fais part de mon propre rapport à l'anxiété.
Plusieurs personnes seront invitées à échanger sur l'anxiété dans ce chapitre, si tu comptes me faire part de ton expérience, témoigner ou même participer à un épisode, n'hésite pas à me contacter : Instagram : @toboggan.rec ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/toboggan.rec/?hl=fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mail : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠toboggan.anna@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Prenez soin de vous 🛝🫶🏻
Ressources : - Pour trouver un.e thérapeute spécialisé.e dans la TCC ⁠https://www.aftcc.org/annuaire⁠
- Pour trouver un.e psychologue dont les séances peuvent être remboursées : ⁠https://monsoutienpsy.ameli.fr/recherche-psychologue⁠]]>9aa67183-bf6b-4234-86b8-8c91bea608b9Sun, 03 Nov 2024 20:40:09 +0000Anna Hias⚠️ TW : anxiété, santé mentale, TCA ⚠️ Hello, Vous l'aurez deviné, nous abordons un nouveau chapitre cette fois-ci consacré à l'anxiété. Dans cette introduction je vous présente ce dont j'aimerai parler à ce sujet et je vous fais part de mon propre... Hello, Vous l'aurez deviné, nous abordons un nouveau chapitre cette fois-ci consacré à l'anxiété. Dans cette introduction je vous présente ce dont j'aimerai parler à ce sujet et je vous fais part de mon propre rapport à l'anxiété.
Plusieurs personnes seront invitées à échanger sur l'anxiété dans ce chapitre, si tu comptes me faire part de ton expérience, témoigner ou même participer à un épisode, n'hésite pas à me contacter : Instagram : @toboggan.rec ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/toboggan.rec/?hl=fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mail : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠toboggan.anna@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠
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Ressources : - Pour trouver un.e thérapeute spécialisé.e dans la TCC ⁠https://www.aftcc.org/annuaire⁠
- Pour trouver un.e psychologue dont les séances peuvent être remboursées : ⁠https://monsoutienpsy.ameli.fr/recherche-psychologue⁠]]>2745truefullhttps://www.spreaker.com/episode/chapitre-anxiete-introduction--62598391⚠️ TW : anxiété, santé mentale, TCA ⚠️

Hello,

Vous l'aurez deviné, nous abordons un nouveau chapitre cette fois-ci consacré à l'anxiété.
Dans cette introduction je vous présente ce dont j'aimerai parler à ce sujet et je vous fais part de mon propre rapport à l'anxiété.

Plusieurs personnes seront invitées à échanger sur l'anxiété dans ce chapitre, si tu comptes me faire part de ton expérience, témoigner ou même participer à un épisode, n'hésite pas à me contacter : Instagram :
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]]>https://api.spreaker.com/episode/62598391Sun, 03 Nov 2024 20:05:06 +0000Anna Hias⚠️ TW : anxiété, santé mentale, TCA ⚠️ Hello, Vous l'aurez deviné, nous abordons un nouveau chapitre cette fois-ci consacré à l'anxiété. Dans cette introduction je vous présente ce dont j'aimerai parler à ce sujet et je vous fais part de mon propre...⚠️ TW : anxiété, santé mentale, TCA ⚠️

Hello,

Vous l'aurez deviné, nous abordons un nouveau chapitre cette fois-ci consacré à l'anxiété.
Dans cette introduction je vous présente ce dont j'aimerai parler à ce sujet et je vous fais part de mon propre rapport à l'anxiété.

Plusieurs personnes seront invitées à échanger sur l'anxiété dans ce chapitre, si tu comptes me faire part de ton expérience, témoigner ou même participer à un épisode, n'hésite pas à me contacter : Instagram :
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]]>2745anxiété,santémentale,selfcare,tagtruefullhttps://www.spreaker.com/episode/episode-19-helier-partage-ses-experiences-de-deuil--62352344
Pour cette semaine j'ai eu le plaisir de recevoir Hélier comme invité dans Toboggan

Dans cet épisode, très touchant, nous parlons des deuils qui font parti de la vie d'Hélier : celui de sa maman, et celui d'une vie qu'il doit re-inventer

Sans vous en dire plus, je vous laisse découvrir ce 19e épisode, en espérant qu'il vous plaise

Merci Hélier pour ta confiance 🫶🏻✨

⚠️TW deuils, mort, cancer⚠️

P.S :
Si vous souhaitez me faire part de vos impressions, me partager des idées ou si, comme Hélier, vous souhaitez un jour enregistrer un épisode avec Toboggan, n'hésitez pas à me contacter :
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🛝]]>https://api.spreaker.com/episode/62352344Sun, 13 Oct 2024 20:47:14 +0000Anna HiasHello, Pour cette semaine j'ai eu le plaisir de recevoir Hélier comme invité dans Toboggan Dans cet épisode, très touchant, nous parlons des deuils qui font parti de la vie d'Hélier : celui de sa maman, et celui d'une vie qu'il doit re-inventer...
Pour cette semaine j'ai eu le plaisir de recevoir Hélier comme invité dans Toboggan

Dans cet épisode, très touchant, nous parlons des deuils qui font parti de la vie d'Hélier : celui de sa maman, et celui d'une vie qu'il doit re-inventer

Sans vous en dire plus, je vous laisse découvrir ce 19e épisode, en espérant qu'il vous plaise

Merci Hélier pour ta confiance 🫶🏻✨

⚠️TW deuils, mort, cancer⚠️

P.S :
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🛝]]>3257falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episode-19-helier-partage-ses-experiences-de-deuil--62352862 Pour cette semaine j'ai eu le plaisir de recevoir Hélier comme invité dans Toboggan Dans cet épisode, très touchant, nous parlons des deuils qui font parti de la vie d'Hélier : celui de sa maman, et celui d'une vie qu'il doit re-inventer Sans vous en dire plus, je vous laisse découvrir ce 19e épisode, en espérant qu'il vous plaise
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]]>9a2a17a7-7bd4-411f-8c95-7788a83bf893Sun, 13 Oct 2024 20:43:31 +0000Anna HiasHello, Pour cette semaine j'ai eu le plaisir de recevoir Hélier comme invité dans Toboggan Dans cet épisode, très touchant, nous parlons des deuils qui font parti de la vie d'Hélier : celui de sa maman, et celui d'une vie qu'il doit re-inventer Sans... Pour cette semaine j'ai eu le plaisir de recevoir Hélier comme invité dans Toboggan Dans cet épisode, très touchant, nous parlons des deuils qui font parti de la vie d'Hélier : celui de sa maman, et celui d'une vie qu'il doit re-inventer Sans vous en dire plus, je vous laisse découvrir ce 19e épisode, en espérant qu'il vous plaise
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]]>3257truefullhttps://www.spreaker.com/episode/episode-18-chit-chat-avec-laura-nos-engagements--62259347
Cette semaine je vous propose un épisode plus spontanée, sous format d'un chit-chat avec ma super copine Laura.
Nous abordons le thème de nos engagements, de la façon dont nous les incarnons au quotidien et de l'évolution de nos prises de conscience à mesure que nous grandissons (vieillissons).

Merci Laura pour ta confiance renouvelée 🫶🏻🎀 

On en parle :

• La vérité sur la 'pick-me' girl par ⁠peysmo⁠ : ⁠https://www.youtube.com/watch?v=6fmho0Hhz5Q⁠

• Sur le front - France TV. Cartons, sacs en papier : la fausse bonne idée ⁠https://www.france.tv/france-5/sur-le-front/6454298-cartons-sacs-en-papier-la-fausse-bonne-idee.html⁠
• Sur le front - France TV. Que deviennent réellement les vêtements que vous donnez ?

⁠https://youtu.be/hAQP2NI9gcs⁠

• DÉCRYPTAGE. Elles se disent "féministes identitaires", qui sont vraiment les militantes de Némésis ?⁠ https://france3-regions.francetvinfo.fr/bourgogne-franche-comte/doubs/besancon/analyse-qui-sont-les-militantes-de-nemesis-ce-groupe-d-extreme-droite-qui-se-dit-feministe-2952791.html

P.S :
Si vous souhaitez me faire part de vos impressions, me partager des idées ou si, comme Laura, vous souhaitez un jour enregistrer un épisode avec Toboggan, n'hésitez pas à me contacter :I
nstagram : @toboggan.rec⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
https://www.instagram.com/toboggan.rec/?hl=fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Mail : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠toboggan.anna@gmail.com⁠⁠⁠⁠

🛝]]>https://api.spreaker.com/episode/62259347Sun, 06 Oct 2024 16:42:29 +0000Anna HiasHello ! Cette semaine je vous propose un épisode plus spontanée, sous format d'un chit-chat avec ma super copine Laura. Nous abordons le thème de nos engagements, de la façon dont nous les incarnons au quotidien et de l'évolution de nos prises de...
Cette semaine je vous propose un épisode plus spontanée, sous format d'un chit-chat avec ma super copine Laura.
Nous abordons le thème de nos engagements, de la façon dont nous les incarnons au quotidien et de l'évolution de nos prises de conscience à mesure que nous grandissons (vieillissons).

Merci Laura pour ta confiance renouvelée 🫶🏻🎀 

On en parle :

• La vérité sur la 'pick-me' girl par ⁠peysmo⁠ : ⁠https://www.youtube.com/watch?v=6fmho0Hhz5Q⁠

• Sur le front - France TV. Cartons, sacs en papier : la fausse bonne idée ⁠https://www.france.tv/france-5/sur-le-front/6454298-cartons-sacs-en-papier-la-fausse-bonne-idee.html⁠
• Sur le front - France TV. Que deviennent réellement les vêtements que vous donnez ?

⁠https://youtu.be/hAQP2NI9gcs⁠

• DÉCRYPTAGE. Elles se disent "féministes identitaires", qui sont vraiment les militantes de Némésis ?⁠ https://france3-regions.francetvinfo.fr/bourgogne-franche-comte/doubs/besancon/analyse-qui-sont-les-militantes-de-nemesis-ce-groupe-d-extreme-droite-qui-se-dit-feministe-2952791.html

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🛝]]>3708falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episode-18-chit-chat-avec-laura-nos-engagements--62259929 Merci Laura pour ta confiance renouvelée 🫶🏻🎀
P.S : Si vous souhaitez me faire part de vos impressions, me partager des idées ou si, comme Laura, vous souhaitez un jour enregistrer un épisode avec Toboggan, n'hésitez pas à me contacter : Instagram : @toboggan.rec ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/toboggan.rec/?hl=fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mail : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠toboggan.anna@gmail.com⁠⁠⁠ 🛝]]>c2df3f31-b41e-4617-9ec1-2bc9b919ea49Sun, 06 Oct 2024 16:23:40 +0000Anna HiasHello ! Cette semaine je vous propose un épisode plus spontanée, sous format d'un chit-chat avec ma super copine Laura. Nous abordons le thème de nos engagements, de la façon dont nous les incarnons au quotidien et de l'évolution de nos prises de... Merci Laura pour ta confiance renouvelée 🫶🏻🎀
P.S : Si vous souhaitez me faire part de vos impressions, me partager des idées ou si, comme Laura, vous souhaitez un jour enregistrer un épisode avec Toboggan, n'hésitez pas à me contacter : Instagram : @toboggan.rec ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/toboggan.rec/?hl=fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mail : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠toboggan.anna@gmail.com⁠⁠⁠ 🛝]]>3708falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/chapitre-l-amitie-episode-4-avec-marlo--62153204On se retrouve avec un nouvel épisode sur le thème "L'amitié" avec Marlo !
Dans cet épisode, nous parlons d'amitié marquante et de rupture amicale, mais aussi de communication et des langages de l'amour, du respect de soi et d'autrui 🫶🏻

Merci Marlo pour ta participation à Toboggan !

⚠️ TW VSS :
De 34min31sec à 36min10 nous évoquons une agression sexuelle que Marlo a subi
Take care 🤍 

P.S :
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🛝]]>https://api.spreaker.com/episode/62153204Sun, 29 Sep 2024 10:11:34 +0000Anna HiasHello, On se retrouve avec un nouvel épisode sur le thème "L'amitié" avec Marlo ! Dans cet épisode, nous parlons d'amitié marquante et de rupture amicale, mais aussi de communication et des langages de l'amour, du respect de soi et d'autrui 🫶🏻 Merci...On se retrouve avec un nouvel épisode sur le thème "L'amitié" avec Marlo !
Dans cet épisode, nous parlons d'amitié marquante et de rupture amicale, mais aussi de communication et des langages de l'amour, du respect de soi et d'autrui 🫶🏻

Merci Marlo pour ta participation à Toboggan !

⚠️ TW VSS :
De 34min31sec à 36min10 nous évoquons une agression sexuelle que Marlo a subi
Take care 🤍 

P.S :
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Instagram : @toboggan.rec⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
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🛝]]>4028falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/chapitre-l-amitie-episode-4-avec-marlo--62153560 Merci Marlo pour ta participation à Toboggan !
⚠️ TW VSS : De 34min31sec à 36min10 nous évoquons une agression sexuelle que Marlo a subi Take care 🤍

P.S : Si vous souhaitez me faire part de vos impressions, me partager des idées ou si, comme Marlo, vous souhaitez un jour enregistrer un épisode avec Toboggan, n'hésitez pas à me contacter : Instagram : @toboggan.rec ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/toboggan.rec/?hl=fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mail : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠toboggan.anna@gmail.com⁠⁠ 🛝]]>f2c94249-bbaa-49a0-878b-2fdf988843c4Sun, 29 Sep 2024 09:54:24 +0000Anna HiasHello, On se retrouve avec un nouvel épisode sur le thème "L'amitié" avec Marlo ! Dans cet épisode, nous parlons d'amitié marquante et de rupture amicale, mais aussi de communication et des langages de l'amour, du respect de soi et d'autrui 🫶🏻 Merci... Merci Marlo pour ta participation à Toboggan !
⚠️ TW VSS : De 34min31sec à 36min10 nous évoquons une agression sexuelle que Marlo a subi Take care 🤍

P.S : Si vous souhaitez me faire part de vos impressions, me partager des idées ou si, comme Marlo, vous souhaitez un jour enregistrer un épisode avec Toboggan, n'hésitez pas à me contacter : Instagram : @toboggan.rec ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/toboggan.rec/?hl=fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mail : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠toboggan.anna@gmail.com⁠⁠ 🛝]]>4028truefullhttps://www.spreaker.com/episode/episode-17-un-ete-mouvemente--61336332
Dans l'épisode 14, je vous parle de mon besoin de vacances, de prendre soin de moi, d'apprendre à prendre le temps : je rêvais d'un brat summer qui soit aussi un healing summer !

Vacances, remise en question, voyages, chômage, déceptions... Je vous parle à coeur ouvert sur ce qu'il s'est réellement passé

En espérant que cet épisode vous plaise, il est plus personnel mais je sais que nous sommes plusieurs à traverser ou à avoir traversé des périodes similaires 🫶🏻

Prenez soin de vous,🛝🤍

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Mail : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠toboggan.anna@gmail.com⁠⁠⁠🛝]]>https://api.spreaker.com/episode/61336332Wed, 11 Sep 2024 12:40:12 +0000Anna HiasHello ! Dans l'épisode 14, je vous parle de mon besoin de vacances, de prendre soin de moi, d'apprendre à prendre le temps : je rêvais d'un brat summer qui soit aussi un healing summer ! Vacances, remise en question, voyages, chômage, déceptions......
Dans l'épisode 14, je vous parle de mon besoin de vacances, de prendre soin de moi, d'apprendre à prendre le temps : je rêvais d'un brat summer qui soit aussi un healing summer !

Vacances, remise en question, voyages, chômage, déceptions... Je vous parle à coeur ouvert sur ce qu'il s'est réellement passé

En espérant que cet épisode vous plaise, il est plus personnel mais je sais que nous sommes plusieurs à traverser ou à avoir traversé des périodes similaires 🫶🏻

Prenez soin de vous,🛝🤍

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Vacances, remise en question, voyages, chômage, déceptions... Je vous parle à coeur ouvert sur ce qu'il s'est réellement passé
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]]>1790af6e-b6d2-4aa5-b2b6-a8ba7b38938aWed, 11 Sep 2024 12:37:17 +0000Anna HiasHello ! Dans l'épisode 14, je vous parle de mon besoin de vacances, de prendre soin de moi, d'apprendre à prendre le temps : je rêvais d'un brat summer qui soit aussi un healing summer ! Vacances, remise en question, voyages, chômage,... Dans l'épisode 14, je vous parle de mon besoin de vacances, de prendre soin de moi, d'apprendre à prendre le temps : je rêvais d'un brat summer qui soit aussi un healing summer !
Vacances, remise en question, voyages, chômage, déceptions... Je vous parle à coeur ouvert sur ce qu'il s'est réellement passé
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]]>2921falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episode-15-que-faire-a-rennes--61072348 Pour rendre un petit hommage à la fin de mon aventure à Rennes, je vous partage mes adresses préférées de la capitale bretonne :) 🫶🏻🛝
NOMS ET ADRESSES : 1) Les friperies 👗 - Vacarme; passage des Carmélites - Soleil noir; 4 rue Saint Guillaume (les mitaines dont je parle sont de Coco prend le thé @cocoprendlethe) - Ding Fring; rue de la Tour d'Auvergne - Kilo shop; rue Ferdinand Buisson - La vague friperie; rue Edith Cavell
2) Lieux culturels 🎭 - Le Théâtre National de Bretagne (TNB) et le Cinéma du TNB; 1 rue Saint Hélier - Musée des Beaux-Arts; quai Émile Zola - FRAC Bretagne; avenue André Mussat - Les Champs Libres; cours des Alliés - Librairie La Nuit des temps; quai Émile Zola - Le Jardin Moderne; rue du Manoir de Servigné
3) Coffee shop 🍵 - POK; rue de Montfort - Oko café japonais; rue Baudrairie - Mokka; rue le Bastard et rue Tronjolly - Vacarme; (toujours) passage des Carmélites - Café 1802; rue d'Antrain - Bluebird coffee shop : rue d'Isly
4) Autres lieux autour de Rennes ✨ - Étangs d'Apigné et ses deux guinguettes : La Basse Cour; chemin Robert de Boron & le MeM; La Piverdière route de Sainte-Foix - Fougères - Saint-Malo
5) Tatouage et ongles 🎀 - Salon Rose Corbeau, @teawithsat4n - Studio Cerise Noire, @hizunailz
P.S : Si vous souhaitez me faire part de vos impressions, me partager des idées ou si vous souhaitez un jour enregistrer un épisode avec Toboggan, n'hésitez pas à me contacter : Instagram : @toboggan.rec ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/toboggan.rec/?hl=fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mail : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠toboggan.anna@gmail.com⁠]]>83b6e384-494e-4a43-b7e6-c8100f16c9edSun, 18 Aug 2024 16:33:43 +0000Anna HiasHello ! Pour rendre un petit hommage à la fin de mon aventure à Rennes, je vous partage mes adresses préférées de la capitale bretonne :) 🫶🏻🛝 NOMS ET ADRESSES : 1) Les friperies 👗 - Vacarme; passage des Carmélites - Soleil noir; 4 rue Saint... Pour rendre un petit hommage à la fin de mon aventure à Rennes, je vous partage mes adresses préférées de la capitale bretonne :) 🫶🏻🛝
NOMS ET ADRESSES : 1) Les friperies 👗 - Vacarme; passage des Carmélites - Soleil noir; 4 rue Saint Guillaume (les mitaines dont je parle sont de Coco prend le thé @cocoprendlethe) - Ding Fring; rue de la Tour d'Auvergne - Kilo shop; rue Ferdinand Buisson - La vague friperie; rue Edith Cavell
2) Lieux culturels 🎭 - Le Théâtre National de Bretagne (TNB) et le Cinéma du TNB; 1 rue Saint Hélier - Musée des Beaux-Arts; quai Émile Zola - FRAC Bretagne; avenue André Mussat - Les Champs Libres; cours des Alliés - Librairie La Nuit des temps; quai Émile Zola - Le Jardin Moderne; rue du Manoir de Servigné
3) Coffee shop 🍵 - POK; rue de Montfort - Oko café japonais; rue Baudrairie - Mokka; rue le Bastard et rue Tronjolly - Vacarme; (toujours) passage des Carmélites - Café 1802; rue d'Antrain - Bluebird coffee shop : rue d'Isly
4) Autres lieux autour de Rennes ✨ - Étangs d'Apigné et ses deux guinguettes : La Basse Cour; chemin Robert de Boron & le MeM; La Piverdière route de Sainte-Foix - Fougères - Saint-Malo
5) Tatouage et ongles 🎀 - Salon Rose Corbeau, @teawithsat4n - Studio Cerise Noire, @hizunailz
P.S : Si vous souhaitez me faire part de vos impressions, me partager des idées ou si vous souhaitez un jour enregistrer un épisode avec Toboggan, n'hésitez pas à me contacter : Instagram : @toboggan.rec ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/toboggan.rec/?hl=fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mail : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠toboggan.anna@gmail.com⁠]]>2857falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/chapitre-l-amitie-episode-3-toboggan-x-wigo--60989534 Pour cet épisode, j'ai eu le plaisir de recevoir le groupe de musique WIGO
WIGO est un groupe de 5 artistes dont les différents univers se rencontrent : Baptiste au violon électrique, Emma au chant, Maxime à la batterie, Cyril à la guitare et Elliot à la basse.
Ensemble, nous discutons des liens d'amitié qui se sont tissés avec la formation du groupe. Nous parlons notamment d'une de leur musique dont le clip est sorti ce 19 mai; While Waiting (je vous invite fortement à cliquer sur le lien vers le clip ci-dessous ! )
Retrouvez WIGO sur Instagram et Youtube !! 👀 IG : @wigoband instagram.com/wigoband Chaine Youtube : ⁠https://www.youtube.com/channel/UCf8cND5E3vqaQkS0DRmgZfg Lien vers le clip de While Waiting : https://youtu.be/ez693r-aqTc
P.S : Si vous souhaitez me faire part de vos impressions, me partager des idées ou si vous souhaitez un jour enregistrer un épisode avec Toboggan, n'hésitez pas à me contacter : Instagram : @toboggan.rec ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/toboggan.rec/?hl=fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mail : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠toboggan.anna@gmail.com⁠ 🛝]]>46f0c0e2-2f99-42d7-8097-604ef067a6a3Sun, 11 Aug 2024 17:07:42 +0000Anna HiasHello, Pour cet épisode, j'ai eu le plaisir de recevoir le groupe de musique WIGO WIGO est un groupe de 5 artistes dont les différents univers se rencontrent : Baptiste au violon électrique, Emma au chant, Maxime à la batterie, Cyril à la... Pour cet épisode, j'ai eu le plaisir de recevoir le groupe de musique WIGO
WIGO est un groupe de 5 artistes dont les différents univers se rencontrent : Baptiste au violon électrique, Emma au chant, Maxime à la batterie, Cyril à la guitare et Elliot à la basse.
Ensemble, nous discutons des liens d'amitié qui se sont tissés avec la formation du groupe. Nous parlons notamment d'une de leur musique dont le clip est sorti ce 19 mai; While Waiting (je vous invite fortement à cliquer sur le lien vers le clip ci-dessous ! )
Retrouvez WIGO sur Instagram et Youtube !! 👀 IG : @wigoband instagram.com/wigoband Chaine Youtube : ⁠https://www.youtube.com/channel/UCf8cND5E3vqaQkS0DRmgZfg Lien vers le clip de While Waiting : https://youtu.be/ez693r-aqTc
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Pour cet épisode, j'ai eu le plaisir de recevoir Nora et Mathéo du média Tourne Disque :)

Par amour de la musique, Tourne Disque vous invite à découvrir des pépites musicales chaque semaine.
Ensemble, nous discutons de leurs parcours, de futur proche ou plus lointain, de coups de coeur et de bien d'autres choses.. 🛝

Suivez Tourne Disque sur Instagram et Youtube !! 👀
IG : @tournedisque___
⁠https://www.instagram.com/tournedisque___/⁠
Youtube : ⁠https://www.youtube.com/@TourneDisqueMedia⁠

P.S :
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✨ ON EN PARLE DANS CET ÉPISODE ✨

• Jeannebonjour (@jeannebonjour)
• Joanna (joannaclubbb)
• DOH (@doh_melanie)
• Coco & Clair Clair (cococlairclair)

• Charlie XCX - Everything is romantic / Guess
• Phil Collins - Another day in paradise
• Dublon & Deza - Feel
• Lazuli, Lala &ce, Shaz - J'aime bien
• Sevdaliza, Yseult & Pabllo Vittar - Alibi
• Filly - Motorola
• Guizmo - Manifeste
• ROSALÍA - Candy

]]>c7415e4f-ba04-424d-a49a-fbb70b7b18f5Mon, 15 Jul 2024 09:12:29 +0000Anna HiasHello, Pour cet épisode, j'ai eu le plaisir de recevoir Nora et Mathéo du média Tourne Disque :) Par amour de la musique, Tourne Disque vous invite à découvrir des pépites musicales chaque semaine. Ensemble, nous discutons de leurs parcours, de...
Pour cet épisode, j'ai eu le plaisir de recevoir Nora et Mathéo du média Tourne Disque :)

Par amour de la musique, Tourne Disque vous invite à découvrir des pépites musicales chaque semaine.
Ensemble, nous discutons de leurs parcours, de futur proche ou plus lointain, de coups de coeur et de bien d'autres choses.. 🛝

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✨ ON EN PARLE DANS CET ÉPISODE ✨

• Jeannebonjour (@jeannebonjour)
• Joanna (joannaclubbb)
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• Phil Collins - Another day in paradise
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]]>3173false15fullhttps://www.spreaker.com/episode/episode-14-healing-summer--60626036 J'espère que vous partagerez ma joie de retrouver le podcast ! Mémoire et études finies, vacances en perspective : je fais le bilan avec vous et je vous raconte un peu pourquoi j'aspire à un "healing summer", un été où je vais prendre le temps de me reposer (entre autre).
Je vous laisse découvrir cet épisode et je vous dis à très vite 🫶🏻🛝
P.S : Si vous souhaitez me faire part de vos impressions, me partager des idées ou si vous souhaitez un jour enregistrer un épisode avec Toboggan, n'hésitez pas à me contacter : Instagram : @toboggan.rec ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/toboggan.rec/?hl=fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mail : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠toboggan.anna@gmail.com⁠]]>03ce43bd-37dd-4ef7-b4fe-402c34b3c347Sun, 07 Jul 2024 16:23:56 +0000Anna HiasHello ! J'espère que vous partagerez ma joie de retrouver le podcast ! Mémoire et études finies, vacances en perspective : je fais le bilan avec vous et je vous raconte un peu pourquoi j'aspire à un "healing summer", un été où je vais prendre le... J'espère que vous partagerez ma joie de retrouver le podcast ! Mémoire et études finies, vacances en perspective : je fais le bilan avec vous et je vous raconte un peu pourquoi j'aspire à un "healing summer", un été où je vais prendre le temps de me reposer (entre autre).
Je vous laisse découvrir cet épisode et je vous dis à très vite 🫶🏻🛝
P.S : Si vous souhaitez me faire part de vos impressions, me partager des idées ou si vous souhaitez un jour enregistrer un épisode avec Toboggan, n'hésitez pas à me contacter : Instagram : @toboggan.rec ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/toboggan.rec/?hl=fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mail : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠toboggan.anna@gmail.com⁠]]>1655falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episode-14-healing-summer--60625724
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J'espère que vous partagerez ma joie de retrouver le podcast !
Mémoire et études finies, vacances en perspective : je fais le bilan avec vous et je vous raconte un peu pourquoi j'aspire à un "healing summer", un été où je vais prendre le temps de me reposer (entre autre).

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Après quelques temps à me consacrer entièrement à mon Mémoire, voici enfin l'épisode 2 du chapitre dédié à l'amitié :)

Pour cet épisode, j'ai eu le plaisir de recevoir une invitée.
On parle d'amitié à distance, de l'évolution des relations amicales en grandissant...
Je ne vous en dévoile pas plus et vous laisse découvrir cet épisode !
🛝✨ 

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Mail : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠toboggan.anna@gmail.com⁠⁠]]>https://api.spreaker.com/episode/60416010Mon, 17 Jun 2024 20:11:23 +0000Anna HiasHello, Toboggan revient ! Après quelques temps à me consacrer entièrement à mon Mémoire, voici enfin l'épisode 2 du chapitre dédié à l'amitié :) Pour cet épisode, j'ai eu le plaisir de recevoir une invitée. On parle d'amitié à distance, de...
Après quelques temps à me consacrer entièrement à mon Mémoire, voici enfin l'épisode 2 du chapitre dédié à l'amitié :)

Pour cet épisode, j'ai eu le plaisir de recevoir une invitée.
On parle d'amitié à distance, de l'évolution des relations amicales en grandissant...
Je ne vous en dévoile pas plus et vous laisse découvrir cet épisode !
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]]>7c35fbf6-2aab-421c-88a1-dce9f4a55723Mon, 17 Jun 2024 20:08:55 +0000Anna HiasHello, Toboggan revient ! Après quelques temps à me consacrer entièrement à mon Mémoire, voici enfin l'épisode 2 du chapitre dédié à l'amitié :) Pour cet épisode, j'ai eu le plaisir de recevoir une invitée. On parle d'amitié à distance, de... Toboggan revient ! Après quelques temps à me consacrer entièrement à mon Mémoire, voici enfin l'épisode 2 du chapitre dédié à l'amitié :)
Pour cet épisode, j'ai eu le plaisir de recevoir une invitée. On parle d'amitié à distance, de l'évolution des relations amicales en grandissant...
Je ne vous en dévoile pas plus et vous laisse découvrir cet épisode ! 🛝✨
P.S : Si vous souhaitez me faire part de vos impressions, me partager des idées ou si vous souhaitez un jour enregistrer un épisode avec Toboggan, n'hésitez pas à me contacter : Instagram : @toboggan.rec ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/toboggan.rec/?hl=fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mail : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠toboggan.anna@gmail.com⁠
]]>2829falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episode-13-un-episode-avec-vous--60202643Pour ce 13e épisode, j'ai eu une idée : vous faire participer !
Sur Instagram, je vous ai demandé de partager un ou plusieurs conseils que vous voudriez donner à un.e jeune adulte.
Dans cet épisode, je reviens sur les conseils que vous avez écris.

Un grand merci à toutes les personnes qui ont participer 🫶🏻
J'espère que cet épisode vous portera conseil,
À très vite 🛝✨

Quelques ressources :

👉 ⁠⁠⁠@grimpe.fr⁠
https://www.instagram.com/grimpe.fr/?hl=fr⁠

👉 ⁠⁠⁠Faire une demande de procuration en ligne :
tuto : ⁠https://youtu.be/nHFbTFTEW1M⁠
lien : ⁠https://www.maprocuration.gouv.fr⁠

👉 ⁠⁠⁠⁠⁠Pour trouver un.e psychologue conventionné.e :
⁠https://monsoutienpsy.ameli.fr/recherche-psychologue⁠

P.S :
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n'hésitez pas à me contacter :
Instagram : 
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https://www.instagram.com/toboggan.rec/?hl=fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Mail : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠toboggan.anna@gmail.com⁠]]>https://api.spreaker.com/episode/60202643Tue, 28 May 2024 22:34:38 +0000Anna HiasHello ! Pour ce 13e épisode, j'ai eu une idée : vous faire participer ! Sur Instagram, je vous ai demandé de partager un ou plusieurs conseils que vous voudriez donner à un.e jeune adulte. Dans cet épisode, je reviens sur les conseils que vous avez...Pour ce 13e épisode, j'ai eu une idée : vous faire participer !
Sur Instagram, je vous ai demandé de partager un ou plusieurs conseils que vous voudriez donner à un.e jeune adulte.
Dans cet épisode, je reviens sur les conseils que vous avez écris.

Un grand merci à toutes les personnes qui ont participer 🫶🏻
J'espère que cet épisode vous portera conseil,
À très vite 🛝✨

Quelques ressources :

👉 ⁠⁠⁠@grimpe.fr⁠
https://www.instagram.com/grimpe.fr/?hl=fr⁠

👉 ⁠⁠⁠Faire une demande de procuration en ligne :
tuto : ⁠https://youtu.be/nHFbTFTEW1M⁠
lien : ⁠https://www.maprocuration.gouv.fr⁠

👉 ⁠⁠⁠⁠⁠Pour trouver un.e psychologue conventionné.e :
⁠https://monsoutienpsy.ameli.fr/recherche-psychologue⁠

P.S :
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https://www.instagram.com/toboggan.rec/?hl=fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Mail : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠toboggan.anna@gmail.com⁠]]>2857false13fullhttps://www.spreaker.com/episode/episode-13-un-episode-avec-vous--60203295 Pour ce 13e épisode, j'ai eu une idée : vous faire participer ! Sur Instagram, je vous ai demandé de partager un ou plusieurs conseils que vous voudriez donner à un.e jeune adulte. Dans cet épisode, je reviens sur les conseils que vous avez écris.
Un grand merci à toutes les personnes qui ont participer 🫶🏻 J'espère que cet épisode vous portera conseil, À très vite 🛝✨
Quelques ressources : 👉 ⁠@grimpe.fr https://www.instagram.com/grimpe.fr/?hl=fr
👉 ⁠Faire une demande de procuration en ligne : tuto : https://youtu.be/nHFbTFTEW1M lien : https://www.maprocuration.gouv.fr
👉 ⁠⁠⁠Pour trouver un.e psychologue conventionné.e : https://monsoutienpsy.ameli.fr/recherche-psychologue
P.S : Si vous souhaitez me faire part de vos impressions, me partager des idées ou si vous souhaitez un jour enregistrer un épisode avec Toboggan, n'hésitez pas à me contacter : Instagram : @toboggan.rec ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/toboggan.rec/?hl=fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mail : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠toboggan.anna@gmail.com
]]>601fd020-e33c-438a-bfde-5fc340d9d029Tue, 28 May 2024 22:30:48 +0000Anna HiasHello ! Pour ce 13e épisode, j'ai eu une idée : vous faire participer ! Sur Instagram, je vous ai demandé de partager un ou plusieurs conseils que vous voudriez donner à un.e jeune adulte. Dans cet épisode, je reviens sur les conseils que vous avez... Pour ce 13e épisode, j'ai eu une idée : vous faire participer ! Sur Instagram, je vous ai demandé de partager un ou plusieurs conseils que vous voudriez donner à un.e jeune adulte. Dans cet épisode, je reviens sur les conseils que vous avez écris.
Un grand merci à toutes les personnes qui ont participer 🫶🏻 J'espère que cet épisode vous portera conseil, À très vite 🛝✨
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Je vous transmets cet épisode depuis la Bretagne, où je profite un peu du long week-end (tout en travaillant mon mémoire, sinon c'est pas drôle ahah).

Entre alternance, fac, podcast, sport et vie sociale, j'ai l'impression que je passe mon temps...à lui courir après justement !

J'espère que cet épisode vous plaira,belle semaine à toutes et à tous🫶🏻🛝

P.S :
Si vous souhaitez me faire part de vos impressions, me partager des idées ou si vous souhaitez un jour enregistrer un épisode avec Toboggan, n'hésitez pas à me contacter :I
nstagram : @toboggan.rec
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/toboggan.rec/?hl=fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Mail : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠toboggan.anna@gmail.com⁠]]>https://api.spreaker.com/episode/60090773Mon, 20 May 2024 22:21:18 +0000Anna HiasHello, Je vous transmets cet épisode depuis la Bretagne, où je profite un peu du long week-end (tout en travaillant mon mémoire, sinon c'est pas drôle ahah). Entre alternance, fac, podcast, sport et vie sociale, j'ai l'impression que je passe mon...
Je vous transmets cet épisode depuis la Bretagne, où je profite un peu du long week-end (tout en travaillant mon mémoire, sinon c'est pas drôle ahah).

Entre alternance, fac, podcast, sport et vie sociale, j'ai l'impression que je passe mon temps...à lui courir après justement !

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Vous étiez nombreux.ses à manifester votre intérêt pour le sujet des relations amoureuses, alors aujourd'hui ; je vous en reparle ! ☺️
Bonne écoute et belle semaine, À très vite, Anna 🛝🫶🏻
⚠️ Si vous êtes victimes ou témoins de violences conjugales, ou si vous êtes dans une relation malsaine, je ne peux que vous encourager à vous rapprocher d'organismes compétents qui pourront vous apporter de l'aide.
👉🏻 Voici quelques ressources qui peuvent être utiles : Le violentomètre : ⁠⁠https://www.leplanning13.org/un-outil-le-violentometre/⁠⁠ Comment on s'aime : ⁠⁠https://commentonsaime.fr/⁠⁠ Tant pis pour l'amour. Ou comment j'ai survécu à un manipulateur, de Sophie Lambda
P.S : Si vous souhaitez me faire part de vos impressions, me partager des idées ou si vous souhaitez un jour enregistrer un épisode avec Toboggan, n'hésitez pas à me contacter : Instagram : @toboggan.rec ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/toboggan.rec/?hl=fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mail : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠toboggan.anna@gmail.com]]>1c097762-2b13-40b7-b5dd-3145f5362443Sun, 12 May 2024 22:01:03 +0000Anna HiasHello ! On se retrouve en ce 11e épisode de Toboggan pour comparer les relations amoureuses malsaines et celles qui sont saines. Nous avions déjà abordé cette thématique dans le 3e épisode avec mon amie Laura, qui a eu le courage de témoigner sur... On se retrouve en ce 11e épisode de Toboggan pour comparer les relations amoureuses malsaines et celles qui sont saines. Nous avions déjà abordé cette thématique dans le 3e épisode avec mon amie Laura, qui a eu le courage de témoigner sur son ancienne relation et sur les violences qu'elle a vécu.
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On se retrouve en ce 11e épisode de Toboggan pour comparer les relations amoureuses malsaines et celles qui sont saines.
Nous avions déjà abordé cette thématique dans le 3e épisode avec mon amie Laura, qui a eu le courage de témoigner sur son ancienne relation et sur les violences qu'elle a vécu.

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On se retrouve en ce 11e épisode de Toboggan pour comparer les relations amoureuses malsaines et celles qui sont saines.
Nous avions déjà abordé cette thématique dans le 3e épisode avec mon amie Laura, qui a eu le courage de témoigner sur son ancienne relation et sur les violences qu'elle a vécu.

Vous étiez nombreux.ses à manifester votre intérêt pour le sujet des relations amoureuses, alors aujourd'hui ; je vous en reparle ! ☺️

Bonne écoute et belle semaine,
À très vite,Anna 🛝🫶🏻

⚠️ Si vous êtes victimes ou témoins de violences conjugales, ou si vous êtes dans une relation malsaine, je ne peux que vous encourager à vous rapprocher d'organismes compétents qui pourront vous apporter de l'aide.

👉🏻 Voici quelques ressources qui peuvent être utiles :
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Aujourd'hui je vous parle de fin d'études, de la fameuse question qu'on nous pose tous : "qu'est-ce que tu vas faire après ?"
Et bien ma réponse est ... je ne sais pas, du moins pas vraiment.

Je vous laisse découvrir cet épisode, en vous souhaitant une bonne semaine ! 

À très vite,Anna 🛝🫶🏻

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Aujourd'hui je vous parle de fin d'études, de la fameuse question qu'on nous pose tous : "qu'est-ce que tu vas faire après ?"
Et bien ma réponse est ... je ne sais pas, du moins pas vraiment.

Je vous laisse découvrir cet épisode, en vous souhaitant une bonne semaine ! 

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P.S : Si vous souhaitez me faire part de vos impressions, me partager des idées ou si vous souhaitez un jour enregistrer un épisode avec Toboggan, n'hésitez pas à me contacter : Instagram : @toboggan.rec ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/toboggan.rec/?hl=fr⁠⁠⁠⁠⁠ Mail : ⁠⁠⁠⁠⁠toboggan.anna@gmail.com]]>1626falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/chapitre-l-amitie-episode-1--59576856Voici le 1er épisode du chapitre dédié au thème "l'amitié".
En réfléchissant à ce dont j'allais parler dans cet épisode, j'ai réalisé qu'il y avait beaucoup de choses que j'aimerai abordé autour de cette thématique.
J'ai donc choisi de dédié un Chapitre sur ce sujet, avec 3 ou 4 épisodes (et des invité.es !) pour parler plus amplement de l'amitié.

Voici donc l'épisode 1 du Chapitre "L'amitié", en espérant qu'il vous plaise ! 🛝🫶🏻

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Mail : ⁠⁠⁠⁠⁠toboggan.anna@gmail.com⁠]]>https://api.spreaker.com/episode/59576856Sun, 21 Apr 2024 20:22:31 +0000Anna HiasHello ! Voici le 1er épisode du chapitre dédié au thème "l'amitié". En réfléchissant à ce dont j'allais parler dans cet épisode, j'ai réalisé qu'il y avait beaucoup de choses que j'aimerai abordé autour de cette thématique. J'ai donc choisi de dédié...Voici le 1er épisode du chapitre dédié au thème "l'amitié".
En réfléchissant à ce dont j'allais parler dans cet épisode, j'ai réalisé qu'il y avait beaucoup de choses que j'aimerai abordé autour de cette thématique.
J'ai donc choisi de dédié un Chapitre sur ce sujet, avec 3 ou 4 épisodes (et des invité.es !) pour parler plus amplement de l'amitié.

Voici donc l'épisode 1 du Chapitre "L'amitié", en espérant qu'il vous plaise ! 🛝🫶🏻

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Voici donc l'épisode 1 du Chapitre "L'amitié", en espérant qu'il vous plaise ! 🛝🫶🏻
P.S : Si vous souhaitez me faire part de vos impressions, me partager des idées ou si vous souhaitez un jour enregistrer un épisode avec Toboggan, n'hésitez pas à me contacter : Instagram : @toboggan.rec ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/toboggan.rec/?hl=fr⁠⁠⁠⁠ Mail : ⁠⁠⁠⁠toboggan.anna@gmail.com]]>1ccc8b39-6761-4b6a-879d-5f07e82d1a6aSun, 21 Apr 2024 20:18:52 +0000Anna HiasHello ! Voici le 1er épisode du chapitre dédié au thème "l'amitié". En réfléchissant à ce dont j'allais parler dans cet épisode, j'ai réalisé qu'il y avait beaucoup de choses que j'aimerai abordé autour de cette thématique. J'ai donc choisi de... Voici le 1er épisode du chapitre dédié au thème "l'amitié". En réfléchissant à ce dont j'allais parler dans cet épisode, j'ai réalisé qu'il y avait beaucoup de choses que j'aimerai abordé autour de cette thématique. J'ai donc choisi de dédié un Chapitre sur ce sujet, avec 3 ou 4 épisodes (et des invité.es !) pour parler plus amplement de l'amitié.
Voici donc l'épisode 1 du Chapitre "L'amitié", en espérant qu'il vous plaise ! 🛝🫶🏻
P.S : Si vous souhaitez me faire part de vos impressions, me partager des idées ou si vous souhaitez un jour enregistrer un épisode avec Toboggan, n'hésitez pas à me contacter : Instagram : @toboggan.rec ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/toboggan.rec/?hl=fr⁠⁠⁠⁠ Mail : ⁠⁠⁠⁠toboggan.anna@gmail.com]]>2225false11fullhttps://www.spreaker.com/episode/episode-9-mes-recommandations-livres-cine-2024-so-far--59477226
Pour cet épisode, je vous ai laissé choisir le sujet de cette semaine en votant dans la story Instagram du podcast.Vous avez été très nombreux et nombreuses à choisir "Mes recommandations livres et cinéma 2024 (jusqu'à maintenant)", alors les voici !
Je vous parle de 3 livres et 3 films qui font partis de mes coups de coeurs de ces 4 premiers poids de l'année.

Bien évidemment, ce sont des avis très subjectifs, je ne prétends pas du tout être une critique littéraire ou cinématographique :)

J'espère que ces recommandations pourrons vous inspirer ! 

Voici les titres des livres et des films mentionnés :

• Pourquoi pas la vie, Coline Pierré
• En attendant Bojangles, Olivier Bourdeaut-
• Poids plume, Mick Kitson
• The sweet East, Sean Price Williams
• La zone d'intérêt, Jonathan Glazer
• Iron claw, Sean Durkin

Belle semaine à vous, Toboggament vôtre 🫶🏻🛝 

Instagram : ⁠https://www.instagram.com/toboggan.rec/⁠
Mail : ⁠⁠⁠toboggan.anna@gmail.com⁠
]]>https://api.spreaker.com/episode/59477226Mon, 15 Apr 2024 20:57:15 +0000Anna HiasHello ! Pour cet épisode, je vous ai laissé choisir le sujet de cette semaine en votant dans la story Instagram du podcast.Vous avez été très nombreux et nombreuses à choisir "Mes recommandations livres et cinéma 2024 (jusqu'à maintenant)", alors les...
Pour cet épisode, je vous ai laissé choisir le sujet de cette semaine en votant dans la story Instagram du podcast.Vous avez été très nombreux et nombreuses à choisir "Mes recommandations livres et cinéma 2024 (jusqu'à maintenant)", alors les voici !
Je vous parle de 3 livres et 3 films qui font partis de mes coups de coeurs de ces 4 premiers poids de l'année.

Bien évidemment, ce sont des avis très subjectifs, je ne prétends pas du tout être une critique littéraire ou cinématographique :)

J'espère que ces recommandations pourrons vous inspirer ! 

Voici les titres des livres et des films mentionnés :

• Pourquoi pas la vie, Coline Pierré
• En attendant Bojangles, Olivier Bourdeaut-
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Belle semaine à vous, Toboggament vôtre 🫶🏻🛝 

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]]>1167false9fullhttps://www.spreaker.com/episode/episode-9-mes-recommandations-livres-cine-2024-so-far--59474449 Bien évidemment, ce sont des avis très subjectifs, je ne prétends pas du tout être une critique littéraire ou cinématographique :) J'espère que ces recommandations pourrons vous inspirer !
Voici les titres des livres et des films mentionnés : - Pourquoi pas la vie, Coline Pierré - En attendant Bojangles, Olivier Bourdeaut - Poids plume, Mick Kitson - The sweet East, Sean Price Williams - La zone d'intérêt, Jonathan Glazer - Iron claw, Sean Durkin


]]>2e8a94e7-46da-47e8-95ce-b9150b2a5cacMon, 15 Apr 2024 15:57:31 +0000Anna HiasHello ! Pour cet épisode, je vous ai laissé choisir le sujet de cette semaine en votant dans la story Instagram du podcast. Vous avez été très nombreux et nombreuses à choisir "Mes recommandations livres et cinéma 2024 (jusqu'à maintenant)", alors les... Bien évidemment, ce sont des avis très subjectifs, je ne prétends pas du tout être une critique littéraire ou cinématographique :) J'espère que ces recommandations pourrons vous inspirer !
Voici les titres des livres et des films mentionnés : - Pourquoi pas la vie, Coline Pierré - En attendant Bojangles, Olivier Bourdeaut - Poids plume, Mick Kitson - The sweet East, Sean Price Williams - La zone d'intérêt, Jonathan Glazer - Iron claw, Sean Durkin


]]>1167falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episode-8-toboggan-x-oberees--59328523 En espérant que cet épisode vous plaira, passez une belle semaine 🛝
Lien vers le site de la marque : ⁠https://oberees.com/fr/⁠ Lien vers le compte Instagram de la marque : ⁠https://www.instagram.com/obereees/?hl=fr⁠
P.S : Si vous souhaitez me faire part de vos impressions, me partager des idées ou si vous souhaitez un jour enregistrer un épisode avec Toboggan, n'hésitez pas à me contacter : Instagram : @toboggan.rec ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/toboggan.rec/?hl=fr⁠⁠⁠ Mail : ⁠⁠⁠toboggan.anna@gmail.com]]>8dca84c8-ec97-4a78-876e-2dfc15a3ec63Sun, 07 Apr 2024 08:00:00 +0000Anna HiasHello tout le monde, Pour ce 8e épisode Toboggan a reçu Domitille : la créatrice de la marque Oberees ! Domitille nous partage des anecdotes, son parcours et son expérience dans l'élaboration de sa propre entreprise. Je vous laisse écouter cet... En espérant que cet épisode vous plaira, passez une belle semaine 🛝
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P.S : Si vous souhaitez me faire part de vos impressions, me partager des idées ou si vous souhaitez un jour enregistrer un épisode avec Toboggan, n'hésitez pas à me contacter : Instagram : @toboggan.rec ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/toboggan.rec/?hl=fr⁠⁠⁠ Mail : ⁠⁠⁠toboggan.anna@gmail.com]]>2111falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episode-7-je-n-aime-pas-le-dimanche--59155173Voici votre épisode dominical, le 7e de Toboggan (déjà!)

Aujourd'hui, je vous parle d'un sujet qui a eu du succès lors du sondage que j'avais créé il y a deux semaines pour le choix du sujet d'un épisode.
Je vous l'avais promis; j'aborderai chacun de ses sujets tôt ou tard, alors voilà : je vous propose un épisode sur le thème "Je n'aime pas le dimanche".

En espérant que vous apprécierez cet épisode, je vous souhaite une belle écoute et une belle semaine :) 🛝🫶🏻

P.S :
Si vous souhaitez me faire part de vos impressions, me partager des idées et/ou des conseils, ou si vous souhaitez un jour enregistrer un épisode avec moi, n'hésitez pas à me contacter :

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]]>https://api.spreaker.com/episode/59155173Sun, 24 Mar 2024 17:17:31 +0000Anna HiasHello tout le monde, Voici votre épisode dominical, le 7e de Toboggan (déjà!) Aujourd'hui, je vous parle d'un sujet qui a eu du succès lors du sondage que j'avais créé il y a deux semaines pour le choix du sujet d'un épisode. Je vous l'avais promis;...Voici votre épisode dominical, le 7e de Toboggan (déjà!)

Aujourd'hui, je vous parle d'un sujet qui a eu du succès lors du sondage que j'avais créé il y a deux semaines pour le choix du sujet d'un épisode.
Je vous l'avais promis; j'aborderai chacun de ses sujets tôt ou tard, alors voilà : je vous propose un épisode sur le thème "Je n'aime pas le dimanche".

En espérant que vous apprécierez cet épisode, je vous souhaite une belle écoute et une belle semaine :) 🛝🫶🏻

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]]>920dimanche,podcastfalse7fullhttps://www.spreaker.com/episode/episode-7-je-n-aime-pas-le-dimanche--59155635⁠⁠⁠https://www.instagram.com/toboggan.rec/?hl=fr⁠⁠⁠ Mail : ⁠⁠⁠toboggan.anna@gmail.com]]>c24d04b4-0e06-49b4-a8b3-675bc07975bcSun, 24 Mar 2024 17:16:53 +0000Anna HiasHello tout le monde,Voici votre épisode dominical, le 7e de Toboggan (déjà!) Aujourd'hui, je vous parle d'un sujet qui a eu du succès lors du sondage que j'avais créé il y a deux semaines pour le choix du sujet d'un épisode. Je vous l'avais promis;...⁠⁠⁠https://www.instagram.com/toboggan.rec/?hl=fr⁠⁠⁠ Mail : ⁠⁠⁠toboggan.anna@gmail.com]]>920false7fullhttps://www.spreaker.com/episode/episode-6-toboggan-x-silda--59076717
Pour ce 6e épisode, j'ai eu le plaisir de recevoir la chanteuse Silda comme invitée.
À travers le téléphone, nous somme revenues sur une de ses chansons Dans les codes.
Nous parlerons de son parcours scolaire et professionnel, du précieux projet secret de la petite Silda de 12 ans à la chanteuse qu'elle est aujourd'hui. 

Sans vous en dévoiler plus, je vous laisse découvrir cet épisode, en espérant qu'il vous plaise :) 🛝

Retrouvez le tout premier album de Silda À part :⁠ https://wiseband.lnk.to/silda-a-part⁠

P.S :Si vous souhaitez me faire part de vos impressions, me partager des idées et/ou des conseils, ou si vous souhaitez un jour enregistrer un épisode avec moi, n'hésitez pas à me contacter :

Instagram : @toboggan.rec⁠⁠⁠https://www.instagram.com/toboggan.rec/?hl=fr⁠⁠⁠
Mail : ⁠⁠⁠toboggan.anna@gmail.com]]>https://api.spreaker.com/episode/59076717Sun, 17 Mar 2024 09:42:07 +0000Anna HiasHello tout le monde,  Pour ce 6e épisode, j'ai eu le plaisir de recevoir la chanteuse Silda comme invitée. À travers le téléphone, nous somme revenues sur une de ses chansons Dans les codes. Nous parlerons de son parcours scolaire et professionnel,...
Pour ce 6e épisode, j'ai eu le plaisir de recevoir la chanteuse Silda comme invitée.
À travers le téléphone, nous somme revenues sur une de ses chansons Dans les codes.
Nous parlerons de son parcours scolaire et professionnel, du précieux projet secret de la petite Silda de 12 ans à la chanteuse qu'elle est aujourd'hui. 

Sans vous en dévoiler plus, je vous laisse découvrir cet épisode, en espérant qu'il vous plaise :) 🛝

Retrouvez le tout premier album de Silda À part :⁠ https://wiseband.lnk.to/silda-a-part⁠

P.S :Si vous souhaitez me faire part de vos impressions, me partager des idées et/ou des conseils, ou si vous souhaitez un jour enregistrer un épisode avec moi, n'hésitez pas à me contacter :

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Sans vous en dévoiler plus, je vous laisse découvrir cet épisode, en espérant qu'il vous plaise :) 🛝
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P.S : Si vous souhaitez me faire part de vos impressions, me partager des idées et/ou des conseils, ou si vous souhaitez un jour enregistrer un épisode avec moi, n'hésitez pas à me contacter : Instagram : @toboggan.rec ⁠⁠https://www.instagram.com/toboggan.rec/?hl=fr⁠⁠ Mail : ⁠⁠toboggan.anna@gmail.com]]>cbc69554-0d6f-4896-bafb-f2ad85847fffSun, 17 Mar 2024 09:00:00 +0000Anna HiasHello tout le monde , Pour ce 6e épisode, j'ai eu le plaisir de recevoir la chanteuse Silda comme invitée. À travers le téléphone, nous somme revenues sur une de ses chansons Dans les codes. Nous parlerons de son parcours scolaire et professionnel,... Pour ce 6e épisode, j'ai eu le plaisir de recevoir la chanteuse Silda comme invitée. À travers le téléphone, nous somme revenues sur une de ses chansons Dans les codes. Nous parlerons de son parcours scolaire et professionnel, du précieux projet secret de la petite Silda de 12 ans à la chanteuse qu'elle est aujourd'hui.
Sans vous en dévoiler plus, je vous laisse découvrir cet épisode, en espérant qu'il vous plaise :) 🛝
Retrouvez le tout premier album de Silda À part : https://wiseband.lnk.to/silda-a-part
P.S : Si vous souhaitez me faire part de vos impressions, me partager des idées et/ou des conseils, ou si vous souhaitez un jour enregistrer un épisode avec moi, n'hésitez pas à me contacter : Instagram : @toboggan.rec ⁠⁠https://www.instagram.com/toboggan.rec/?hl=fr⁠⁠ Mail : ⁠⁠toboggan.anna@gmail.com]]>1528false16fullhttps://www.spreaker.com/episode/episode-5-j-ai-du-quitter-mon-appartement--58992048Bonjour et bienvenue dans ce 5e épisode de Toboggan
Aujourd'hui, je vous propose de revenir sur une situation un peu délicate dans laquelle je me suis retrouvée l'an passé ; j'ai dû quitter mon appartement.

Sans vous en dire plus, je vous laisse découvrir cette épisode sous format de "story time". 👀

J'espère que vous apprécierez votre écoute, n'hésitez pas à me faire part de vos impressions !

Belle semaine à vous,
Toboggament vôtre 🫶🏻🛝

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Mail : ⁠⁠⁠toboggan.anna@gmail.com⁠]]>814b3692-887e-48be-b0f1-de23e2425c25Sun, 10 Mar 2024 19:16:10 +0000Anna HiasHello ! Bonjour et bienvenue dans ce 5e épisode de Toboggan Aujourd'hui, je vous propose de revenir sur une situation un peu délicate dans laquelle je me suis retrouvée l'an passé ; j'ai dû quitter mon appartement. Sans vous en dire plus, je vous...Bonjour et bienvenue dans ce 5e épisode de Toboggan
Aujourd'hui, je vous propose de revenir sur une situation un peu délicate dans laquelle je me suis retrouvée l'an passé ; j'ai dû quitter mon appartement.

Sans vous en dire plus, je vous laisse découvrir cette épisode sous format de "story time". 👀

J'espère que vous apprécierez votre écoute, n'hésitez pas à me faire part de vos impressions !

Belle semaine à vous,
Toboggament vôtre 🫶🏻🛝

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Mail : ⁠⁠⁠toboggan.anna@gmail.com⁠]]>1919falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episode-4-apprendre-a-passer-du-temps-seule--58910651Et vous, comment vivez-vous les moments de solitude ? N'hésitez pas à partager votre propre expérience :)

En espérant que cet épisode vous plaira, je vous souhaite à toutes et à tous une belle semaine 🛝]]>https://api.spreaker.com/episode/58910651Sun, 03 Mar 2024 22:51:48 +0000Anna HiasHello tout le monde,Et voici un nouvel épisode de Toboggan ! Aujourd'hui je vous parle de mon expérience de la solitude, de comment je peux la vivre et de la façon dont j'apprends à apprécier ma propre compagnie. Et vous, comment vivez-vous les...Et vous, comment vivez-vous les moments de solitude ? N'hésitez pas à partager votre propre expérience :)

En espérant que cet épisode vous plaira, je vous souhaite à toutes et à tous une belle semaine 🛝]]>1351podcast,selfcare,solitudefalse14fullhttps://www.spreaker.com/episode/episode-3-tea-time-avec-laura-les-relations-malsaines--58910642Hello, Bienvenue dans ce 3e épisode de Toboggan 🛝 Dans cet épisode, nous recevons mon amie Laura, qui a le courage de nous parler d'une de ses relations passées, une relation que l'on peut qualifiée de "malsaine". Je serai également amenée à vous confier quelques éléments de ma propre expérience d'une relation qui s'est très mal terminée.
Autour d'un thé et accompagnée de son fidèle ami à moustache (que vous entendrez faire quelques bêtises), Laura nous livre son témoignage et nous partage son chemin vers sa reconstruction.
⚠️ Si vous êtes victimes ou témoins de violences conjugales, ou si vous êtes dans une relation malsaine, je ne peux que vous encourager à vous rapprocher d'organismes compétents qui pourront vous apporter de l'aide.
👉🏻 Voici quelques ressources qui peuvent être utiles : Le violentomètre : https://www.leplanning13.org/un-outil-le-violentometre/ Comment on s'aime : https://commentonsaime.fr/ Tant pis pour l'amour. Ou comment j'ai survécu à un manipulateur, de Sophie Lambda . . .
Si vous souhaitez me faire part de vos impressions, me partager des idées et/ou des conseils, ou si vous souhaitez un jour enregistrer un épisode avec moi, n'hésitez pas à me contacter : Instagram : @toboggan.rec ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/toboggan.rec/?hl=fr⁠⁠⁠ Mail : ⁠⁠⁠toboggan.anna@gmail.com]]>9ebac3c1-cdd3-43cc-94fd-6fcf8ce8ece1Sun, 25 Feb 2024 21:43:04 +0000Anna Hias⚠️TW : Violences conjugales, santé mentale⚠️ Cet épisode évoque les relations amoureuses malsaines, et nous allons aborder des sujets qui peuvent heurter certaines personnes. Si vous pensez que cet épisode peut être trop dur pour vous, je vous invite...Hello, Bienvenue dans ce 3e épisode de Toboggan 🛝 Dans cet épisode, nous recevons mon amie Laura, qui a le courage de nous parler d'une de ses relations passées, une relation que l'on peut qualifiée de "malsaine". Je serai également amenée à vous confier quelques éléments de ma propre expérience d'une relation qui s'est très mal terminée.
Autour d'un thé et accompagnée de son fidèle ami à moustache (que vous entendrez faire quelques bêtises), Laura nous livre son témoignage et nous partage son chemin vers sa reconstruction.
⚠️ Si vous êtes victimes ou témoins de violences conjugales, ou si vous êtes dans une relation malsaine, je ne peux que vous encourager à vous rapprocher d'organismes compétents qui pourront vous apporter de l'aide.
👉🏻 Voici quelques ressources qui peuvent être utiles : Le violentomètre : https://www.leplanning13.org/un-outil-le-violentometre/ Comment on s'aime : https://commentonsaime.fr/ Tant pis pour l'amour. Ou comment j'ai survécu à un manipulateur, de Sophie Lambda . . .
Si vous souhaitez me faire part de vos impressions, me partager des idées et/ou des conseils, ou si vous souhaitez un jour enregistrer un épisode avec moi, n'hésitez pas à me contacter : Instagram : @toboggan.rec ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/toboggan.rec/?hl=fr⁠⁠⁠ Mail : ⁠⁠⁠toboggan.anna@gmail.com]]>3852false13fullhttps://www.spreaker.com/episode/episode-2-tea-time-avec-aziliz-retour-sur-son-parcours--58725087 Autour d'un thé et de quelques rires, nous reviendrons sur nos choix d'études, nos questionnements, nos difficultés et notre expérience des confinements.
(PS : Pardonnez les bruits de fond, je vous promets de corriger ce problème dans les prochains épisodes !)
Si vous souhaitez me faire part de vos impressions, me partager des idées et/ou des conseils, ou si vous souhaitez un jour enregistrer un épisode avec moi, n'hésitez pas à me contacter : Instagram : @toboggan.rec ⁠⁠https://www.instagram.com/toboggan.rec/?hl=fr⁠⁠ Mail : ⁠⁠toboggan.anna@gmail.com]]>eb2c2aa0-5176-4581-8e24-db25831eb531Sun, 18 Feb 2024 17:32:10 +0000Anna HiasHello, Bienvenue dans ce 2e épisode de Toboggan ! J'ai eu le plaisir d'enregistrer cet épisode avec mon amie Aziliz pour discuter de son parcours, de ses études à Paris à ses voyages. J'espère que cet épisode saura vous parler, vous inspirer, vous... Autour d'un thé et de quelques rires, nous reviendrons sur nos choix d'études, nos questionnements, nos difficultés et notre expérience des confinements.
(PS : Pardonnez les bruits de fond, je vous promets de corriger ce problème dans les prochains épisodes !)
Si vous souhaitez me faire part de vos impressions, me partager des idées et/ou des conseils, ou si vous souhaitez un jour enregistrer un épisode avec moi, n'hésitez pas à me contacter : Instagram : @toboggan.rec ⁠⁠https://www.instagram.com/toboggan.rec/?hl=fr⁠⁠ Mail : ⁠⁠toboggan.anna@gmail.com]]>2136false12fullhttps://www.spreaker.com/episode/episode-1-toboggan-premiers-pas--58725090 P.S : Si vous souhaitez me faire part de vos impressions, me partager des idées et/ou des conseils, ou si vous souhaitez un jour enregistrer un épisode avec moi, n'hésitez pas à me contacter : Instagram : @toboggan.rec ⁠https://www.instagram.com/toboggan.rec/?hl=fr⁠ Mail : ⁠toboggan.anna@gmail.com]]>af3eb795-6cf3-4de7-b3e6-39cc5d962d5fSun, 11 Feb 2024 17:13:45 +0000Anna HiasHello, Toboggan Podcast fait ses premiers pas ! Je suis très heureuse (et stressée !) de vous proposer ce premier épisode. À travers ce podcast, j'aimerais aborder différents sujets autour de l'entrée dans la vie de jeunes adultes. Je me lance... P.S : Si vous souhaitez me faire part de vos impressions, me partager des idées et/ou des conseils, ou si vous souhaitez un jour enregistrer un épisode avec moi, n'hésitez pas à me contacter : Instagram : @toboggan.rec ⁠https://www.instagram.com/toboggan.rec/?hl=fr⁠ Mail : ⁠toboggan.anna@gmail.com]]>1039falsefull