TDAH en 5https://www.spreaker.com/podcast/tdah-en-5--6082416déficit de atención. Cada martes y jueves, Juliana te va a quitar 5 minutos de tu atención para platicarte de cómo es su vida con TDAH. Quien sabe, tal vez junt@s, l@s tedehacher@s, puedan descubrir la respuesta a ¿cuántos carros tiene el tren más largo? y a otras preguntas igual de importantes.


Ardilla... ardilla... ARDILLAAAAAAA!!!! 🐿️]]>esSociety & CultureCopyright Julianahttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/78c1fe865376c75f50a89f3878a69184.jpgTDAH en 5https://www.spreaker.com/podcast/tdah-en-5--6082416Tue, 02 Apr 2024 23:02:07 +0000JulianaJulianatdah.en5@outlook.comUn podcast para gente con déficit de atención. Cada martes y jueves, Juliana te va a quitar 5 minutos de tu atención para platicarte de cómo es su vida con TDAH. Quien sabe, tal vez junt@s, l@s tedehacher@s, puedan descubrir la respuesta a ¿cuántos...déficit de atención. Cada martes y jueves, Juliana te va a quitar 5 minutos de tu atención para platicarte de cómo es su vida con TDAH. Quien sabe, tal vez junt@s, l@s tedehacher@s, puedan descubrir la respuesta a ¿cuántos carros tiene el tren más largo? y a otras preguntas igual de importantes.


Ardilla... ardilla... ARDILLAAAAAAA!!!! 🐿️]]>cleanepisodic¿Qué tengo en mi iPhone?https://www.spreaker.com/episode/que-tengo-en-mi-iphone--59267499
Captura de mi pantall de inicio 

Mi homescreen

Cosas mencionadas en el episodio

Alternativa Android: Litely - Light Phone Launcher
]]>https://api.spreaker.com/episode/59267499Tue, 02 Apr 2024 22:50:43 +0000Juliana¡Hola! En este segundo episodio de nuestra serie #desenchufada, te cuento qué hice para reducir el tiempo en pantalla en mi iPhone.  Captura de mi pantall de inicio  https://1drv.ms/i/s!AhqsTcG5vuDTbFBEV5RIgOfducg?e=35XgDg Cosas mencionadas en el...
Captura de mi pantall de inicio 

Mi homescreen

Cosas mencionadas en el episodio

Alternativa Android: Litely - Light Phone Launcher
]]>363desenchufada,enfoque,homescreen,iphone,journal,minimalismo,pantalladeinicio,platica,tdah,tiempoenpantalla,tontofonoclean16fullProtege tu atenciónhttps://www.spreaker.com/episode/protege-tu-atencion--59213224
En este episodio, te cuento acerca de #desenchufada, un estilo de vida que te ayuda a proteger tu recurso más preciado y limitado: tu atención. 

Cosas mencionadas en el episodio




]]>https://api.spreaker.com/episode/59213224Thu, 28 Mar 2024 23:06:45 +0000Juliana¡Hola, hola! En este episodio, te cuento acerca de #desenchufada, un estilo de vida que te ayuda a proteger tu recurso más preciado y limitado: tu atención.  Cosas mencionadas en el episodio -...
En este episodio, te cuento acerca de #desenchufada, un estilo de vida que te ayuda a proteger tu recurso más preciado y limitado: tu atención. 

Cosas mencionadas en el episodio




]]>398adhd,atencion,diario,minimalismo,platica,tdahclean15fullLos sistemas dan libertadhttps://www.spreaker.com/episode/los-sistemas-dan-libertad--59106262¿Han oído la cita "Los sistemas dan libertad"?
Pues hoy puedo confirmar que es cierto y les platico sobre mi nueva rutina que me ha permitido enfocarme en mis proyectos personales. 

Cosas mencionadas en el episodio 





El video está en inglés, pero pueden activar los subtítulos :) 
PS. Para no perderte en el mar de recomendaciones de YouTube, te recomiendo abrir una pestaña privada y ver así el video.



  • App pomodoro que estoy usando 


Mac: Tomito Es gratis y está superbuena porque es concisa. No tienes que lidiar con ajustes tediosos 

Windows: PomoDuctivity Esta no la he probado porque no uso Windows, pero tiene buenas reseñas y por las capturas de pantalla, también parece tener una interfaz simple y al punto ;)]]>https://api.spreaker.com/episode/59106262Tue, 19 Mar 2024 23:43:02 +0000Juliana¡Hola! ¿Han oído la cita "Los sistemas dan libertad"? Pues hoy puedo confirmar que es cierto y les platico sobre mi nueva rutina que me ha permitido enfocarme en mis proyectos personales.  Cosas mencionadas en el episodio  -...¿Han oído la cita "Los sistemas dan libertad"?
Pues hoy puedo confirmar que es cierto y les platico sobre mi nueva rutina que me ha permitido enfocarme en mis proyectos personales. 

Cosas mencionadas en el episodio 





El video está en inglés, pero pueden activar los subtítulos :) 
PS. Para no perderte en el mar de recomendaciones de YouTube, te recomiendo abrir una pestaña privada y ver así el video.



  • App pomodoro que estoy usando 


Mac: Tomito Es gratis y está superbuena porque es concisa. No tienes que lidiar con ajustes tediosos 

Windows: PomoDuctivity Esta no la he probado porque no uso Windows, pero tiene buenas reseñas y por las capturas de pantalla, también parece tener una interfaz simple y al punto ;)]]>365adhd,journal,platica,productividad,sistemas,tdahclean14fullHaz de ti una prioridadhttps://www.spreaker.com/episode/haz-de-ti-una-prioridad--58934651https://api.spreaker.com/episode/58934651Tue, 05 Mar 2024 18:07:57 +0000Juliana¡Estoy de vuelta! Luego de tres semanas, te dejo una reflexión y te explico el por qué de tan larga ausencia.311adhd,diario,inclusion,journal,neurodivergente,platica,tdahclean13fullDías de bajónhttps://www.spreaker.com/episode/dias-de-bajon--58617386https://api.spreaker.com/episode/58617386Thu, 08 Feb 2024 23:59:02 +0000JulianaMe llegó uno de esos días en los que no tienes ganas de nada. Te cuento por qué, y te doy un adelanto sobre cómo vamos a poder conectar en un par de semanas.312adhd,comunidad,diario,journal,platica,tdahclean12fullEn 5 ya... ¿empecé?https://www.spreaker.com/episode/en-5-ya-empece--58592755https://api.spreaker.com/episode/58592755Tue, 06 Feb 2024 23:44:40 +0000Juliana"En 5 minutos ya empiezo". ¿Cuántas veces no nos hemos dicho esto? ¡Y yo estoy muy feliz porque por fin ya empecé! En este primer episodio de TDAH en 5, te cuento un poco sobre por qué decidí arrancar este proyecto y cuál es mi objetivo con él. Espero...270adhd,comunidad,journal,tdahclean11full