https://www.spreaker.com/podcast/a-dos-grados--6082170
Bienvenidos a A dos grados, un podcast de Bancolombia, en el que hablamos de dos temas que parecen no tener relación alguna, pero que al analizarlos terminan revelando la esencia del mundo en el que vivimos.

¡Prepárate para aprender lecciones valiosas aplicables en tu vida diaria, mientras te desafiamos a pensar de manera diferente!]]>esSociety & CultureCopyright Bancolombiahttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/eab32f318f3004c60c13d600f7906009.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/a-dos-grados--6082170Wed, 15 Jul 2026 00:31:04 +0000BancolombiaBancolombiaredesbancolombia@gmail.com¿Es posible decir que Bad Bunny ha cambiado Latinoamérica como la conocemos? ¿Qué el positivismo tóxico está afectando al Wall Street? ¿O qué LinkedIn funciona muy parecido a como lo hacía el imperio romano? Bienvenidos a A dos grados, un podcast de...
Bienvenidos a A dos grados, un podcast de Bancolombia, en el que hablamos de dos temas que parecen no tener relación alguna, pero que al analizarlos terminan revelando la esencia del mundo en el que vivimos.

¡Prepárate para aprender lecciones valiosas aplicables en tu vida diaria, mientras te desafiamos a pensar de manera diferente!]]>falseepisodichttps://www.spreaker.com/episode/ep-66-unete-a-la-fiesta-y-conecta-con-los-demas-a-traves-de-tus-pasiones--72980379En este episodio de A dos grados, un pódcast de Bancolombia, hablamos con Nicolás Samper, periodista deportivo, comentarista y escritor, y Cristian Mejía, periodista deportivo, panelista y creador de contenido. Junto a ellos nos preguntamos: ¿qué tiene que enseñarnos el fútbol, y el deporte en general, sobre hacer comunidad?, ¿cómo podemos llevar esa capacidad de conexión a otros espacios de nuestra vida cotidiana?
Hablamos sobre:

• La capacidad de las pasiones compartidas para formar amistades y reforzar vínculos.
  
  
• Disfrutar del momento presente sin pensar en el resultado ni en el control que tenemos sobre ellos. 
• La capacidad de los rituales compartidos para controlar la incertidumbre.

Si alguna vez te has preguntado por qué te emocionas tanto al ver jugar a tu equipo rodeado de personas que no conoces, este episodio es para ti. ¡Escúchalo ahora y compártelo con esa persona que siempre te acompaña a celebrar!]]>https://api.spreaker.com/episode/72980379Wed, 15 Jul 2026 00:26:45 +0000BancolombiaSentimos una energía muy especial cuando compartimos lo que nos apasiona con otras personas: gritando un gol en un estadio o en un concierto con amigos. Esos momentos de celebración colectiva nos invitan a mostrarnos tal como somos y a encontrarnos...En este episodio de A dos grados, un pódcast de Bancolombia, hablamos con Nicolás Samper, periodista deportivo, comentarista y escritor, y Cristian Mejía, periodista deportivo, panelista y creador de contenido. Junto a ellos nos preguntamos: ¿qué tiene que enseñarnos el fútbol, y el deporte en general, sobre hacer comunidad?, ¿cómo podemos llevar esa capacidad de conexión a otros espacios de nuestra vida cotidiana?
Hablamos sobre:

• La capacidad de las pasiones compartidas para formar amistades y reforzar vínculos.
  
  
• Disfrutar del momento presente sin pensar en el resultado ni en el control que tenemos sobre ellos. 
• La capacidad de los rituales compartidos para controlar la incertidumbre.

Si alguna vez te has preguntado por qué te emocionas tanto al ver jugar a tu equipo rodeado de personas que no conoces, este episodio es para ti. ¡Escúchalo ahora y compártelo con esa persona que siempre te acompaña a celebrar!]]>993falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-65-y-si-fallar-es-mejor-de-lo-que-crees-descubre-como-darle-la-vuelta-al-fracaso--72772371
Muchas veces nos cargamos de presión intentando cumplir con las expectativas de perfección que el entorno (o nosotros mismos) tenemos. Pero, los grandes aprendizajes no llegan cuando todo sale perfecto, sino cuando nos damos el permiso de experimentar.

Hacerse amigo del error y aprender a recibir los tropiezos con una sonrisa es una herramienta poderosa para crecer sin perder la paz mental.

En este episodio de A dos grados, un pódcast de Bancolombia, le damos la vuelta a la palabra "fracaso" para descubrir el alivio y la libertad que hay cuando soltamos las expectativas y disfrutamos del momento presente.

Nos acompañan José Izquierdo, exfutbolista profesional que aprendió a abrazar la incomodidad de la cancha y Ricardo Hernández, psicólogo deportivo especialista en gestión emocional. Juntos nos invitan a cuestionar nuestras ideas sobre el éxito y a redescubrir el valor de conectarnos con lo que realmente somos y queremos.Hablamos sobre:

• El arte de fracasar con gusto: cómo transformar la caída en el impulso para tu próximo paso.
• Cómo aliviar la carga de las expectativas externas cambiando nuestra relación con la equivocación.
• La valentía de habitar la incomodidad y actuar con optimismo a pesar de los nervios o las dudas.
• Claves sencillas para replantear el significado del error y usarlo como una brújula de crecimiento personal.

Una invitación abierta y llena de buena energía para aprender a bajarle al perfeccionismo, disfrutar el proceso con todas sus curvas y entrenar la mente para que el miedo a fallar nunca te quite las ganas de intentar algo nuevo. 

Compártelo con esa persona que necesita descubrir cómo darle la vuelta al error.]]>https://api.spreaker.com/episode/72772371Wed, 01 Jul 2026 15:15:02 +0000Bancolombia¿Qué pasaría si la próxima vez que te equivoques, en lugar de castigarte, celebraras que acabas de descubrir una nueva forma de no hacer las cosas? Muchas veces nos cargamos de presión intentando cumplir con las expectativas de perfección que el...
Muchas veces nos cargamos de presión intentando cumplir con las expectativas de perfección que el entorno (o nosotros mismos) tenemos. Pero, los grandes aprendizajes no llegan cuando todo sale perfecto, sino cuando nos damos el permiso de experimentar.

Hacerse amigo del error y aprender a recibir los tropiezos con una sonrisa es una herramienta poderosa para crecer sin perder la paz mental.

En este episodio de A dos grados, un pódcast de Bancolombia, le damos la vuelta a la palabra "fracaso" para descubrir el alivio y la libertad que hay cuando soltamos las expectativas y disfrutamos del momento presente.

Nos acompañan José Izquierdo, exfutbolista profesional que aprendió a abrazar la incomodidad de la cancha y Ricardo Hernández, psicólogo deportivo especialista en gestión emocional. Juntos nos invitan a cuestionar nuestras ideas sobre el éxito y a redescubrir el valor de conectarnos con lo que realmente somos y queremos.Hablamos sobre:

• El arte de fracasar con gusto: cómo transformar la caída en el impulso para tu próximo paso.
• Cómo aliviar la carga de las expectativas externas cambiando nuestra relación con la equivocación.
• La valentía de habitar la incomodidad y actuar con optimismo a pesar de los nervios o las dudas.
• Claves sencillas para replantear el significado del error y usarlo como una brújula de crecimiento personal.

Una invitación abierta y llena de buena energía para aprender a bajarle al perfeccionismo, disfrutar el proceso con todas sus curvas y entrenar la mente para que el miedo a fallar nunca te quite las ganas de intentar algo nuevo. 

Compártelo con esa persona que necesita descubrir cómo darle la vuelta al error.]]>1284falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-64-por-que-tus-limites-son-tu-mejor-impulso--72552452
En este episodio de A dos grados, un pódcast de Bancolombia, descubriremos junto a Juan David Pérez, futbolista de la Selección Colombia de fútbol para ciegos y trabajador social por qué cuando la vida se pone difícil es cuando mejor se pone el partido y cómo puedes transformar tu realidad con pequeñas acciones diarias.En este episodio vas a:

• Entender qué son los ajustes razonables.
• Usar los obstáculos como el motor principal de tu potencial.
• Cuestionar tus limitaciones: ¿son tuyas o te las han puesto otros?

Escucha este capítulo, compártelo con tus contactos y cuéntanos en los comentarios: ¿cuál es ese ajuste que le hace falta a tu vida para pasar a la acción?]]>https://api.spreaker.com/episode/72552452Tue, 16 Jun 2026 17:54:56 +0000Bancolombia¿Cuántas veces has asumido que hay una sola forma de hacer las cosas? Normalmente creemos que todos experimentan la realidad exactamente igual que nosotros, pero la historia que vas a ver rompe por completo ese molde. En este episodio de A dos...
En este episodio de A dos grados, un pódcast de Bancolombia, descubriremos junto a Juan David Pérez, futbolista de la Selección Colombia de fútbol para ciegos y trabajador social por qué cuando la vida se pone difícil es cuando mejor se pone el partido y cómo puedes transformar tu realidad con pequeñas acciones diarias.En este episodio vas a:

• Entender qué son los ajustes razonables.
• Usar los obstáculos como el motor principal de tu potencial.
• Cuestionar tus limitaciones: ¿son tuyas o te las han puesto otros?

Escucha este capítulo, compártelo con tus contactos y cuéntanos en los comentarios: ¿cuál es ese ajuste que le hace falta a tu vida para pasar a la acción?]]>749falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-63-cuanto-te-esta-costando-ser-tan-desconfiado--72075936
En este episodio de A dos grados, un pódcast de Bancolombia, hablamos con Santiago Londoño, abogado y magíster en Derecho Internacional Humanitario, quien se ha dedicado a entender cómo se reconstruye la confianza entre quienes piensan distinto o tienen diferencias que parecen extremas.

Junto a él nos preguntamos: ¿Es posible volver a confiar después de una decepción profunda? ¿Tiene algo que ver el diseño de nuestras ciudades con la soledad que sentimos? ¿cómo algo tan simple como una conversación puede ser la tecnología más avanzada para reparar una sociedad?
Hablamos sobre:

• Por qué nos cuesta tanto ver la humanidad en quien piensa distinto
• El valor de la vulnerabilidad para fortalecer nuestros vínculos
• Para qué sirve el "capital social"
• Cómo las ciudades influyen en nuestra capacidad de colaborar
• La importancia de recuperar la conversación y de cultivar la cooperación

Porque tal vez la solución no está en aislarnos más, sino aprender a gestionar las grietas que nos separan para construir algo nuevo sobre ellas.

Escucha este episodio si sientes que es hora de reajustar tu radar de la confianza y darle una nueva oportunidad a lo inesperado. Comparte este episodio con alguien con quien te gustaría volver a conversar.

]]>https://api.spreaker.com/episode/72075936Tue, 19 May 2026 22:53:07 +0000BancolombiaVivimos en una época donde el modo defensivo es el ajuste predeterminado. Salimos a la calle con un radar encendido, sospechando de quien nos pide una dirección o de quien camina rápido detrás de nosotros. Hemos convertido la desconfianza en un...
En este episodio de A dos grados, un pódcast de Bancolombia, hablamos con Santiago Londoño, abogado y magíster en Derecho Internacional Humanitario, quien se ha dedicado a entender cómo se reconstruye la confianza entre quienes piensan distinto o tienen diferencias que parecen extremas.

Junto a él nos preguntamos: ¿Es posible volver a confiar después de una decepción profunda? ¿Tiene algo que ver el diseño de nuestras ciudades con la soledad que sentimos? ¿cómo algo tan simple como una conversación puede ser la tecnología más avanzada para reparar una sociedad?
Hablamos sobre:

• Por qué nos cuesta tanto ver la humanidad en quien piensa distinto
• El valor de la vulnerabilidad para fortalecer nuestros vínculos
• Para qué sirve el "capital social"
• Cómo las ciudades influyen en nuestra capacidad de colaborar
• La importancia de recuperar la conversación y de cultivar la cooperación

Porque tal vez la solución no está en aislarnos más, sino aprender a gestionar las grietas que nos separan para construir algo nuevo sobre ellas.

Escucha este episodio si sientes que es hora de reajustar tu radar de la confianza y darle una nueva oportunidad a lo inesperado. Comparte este episodio con alguien con quien te gustaría volver a conversar.

]]>1057falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episodios-favoritos-has-caido-en-noticias-falsas-descubre-como-identificarlas--71963454
En este episodio de A dos grados, un podcast de Bancolombia, hablamos con Laura Sommer, directora de Chequeado.com y experta en fact-checking, y Laura Sanabria, editora del Detector de Mentiras de La Silla Vacía.

Con ellas nos preguntamos si realmente somos dueños de nuestras opiniones o si el algoritmo las está construyendo por nosotros. ¿Cómo logra una mentira parecer una verdad indiscutible en segundos? ¿Y qué pasa con nuestro criterio cuando lo que más nos engancha no siempre es lo más cierto?

Hablamos sobre:
• Qué es la infoxicación y por qué el ruido constante nos quita la capacidad de pensar.
• La huella invisible de la inteligencia artificial en el contenido que consumes a diario.
• Por qué el algoritmo te encierra en una burbuja hecha a la medida de tus sesgos.
• Herramientas prácticas para verificar cualquier video antes de que sea demasiado tarde.

¿Por qué escucharlo?

Porque en momentos donde todos parecen tener una verdad absoluta, recuperar el control de lo que consumes es un acto de resistencia. Escúchalo y cuéntanos: ¿cuál es ese contenido que hoy te hizo dudar por primera vez? Comparte este episodio con esa persona que siempre reenvía cadenas sin revisar.]]>https://api.spreaker.com/episode/71963454Mon, 11 May 2026 22:16:13 +0000BancolombiaHoy no hace falta que una noticia sea verdad para que se sienta real. Navegamos en un entorno donde lo que vemos en la pantalla está diseñado para confirmar lo que ya creemos o para hacernos reaccionar desde la indignación. No es casualidad que ese...
En este episodio de A dos grados, un podcast de Bancolombia, hablamos con Laura Sommer, directora de Chequeado.com y experta en fact-checking, y Laura Sanabria, editora del Detector de Mentiras de La Silla Vacía.

Con ellas nos preguntamos si realmente somos dueños de nuestras opiniones o si el algoritmo las está construyendo por nosotros. ¿Cómo logra una mentira parecer una verdad indiscutible en segundos? ¿Y qué pasa con nuestro criterio cuando lo que más nos engancha no siempre es lo más cierto?

Hablamos sobre:
• Qué es la infoxicación y por qué el ruido constante nos quita la capacidad de pensar.
• La huella invisible de la inteligencia artificial en el contenido que consumes a diario.
• Por qué el algoritmo te encierra en una burbuja hecha a la medida de tus sesgos.
• Herramientas prácticas para verificar cualquier video antes de que sea demasiado tarde.

¿Por qué escucharlo?

Porque en momentos donde todos parecen tener una verdad absoluta, recuperar el control de lo que consumes es un acto de resistencia. Escúchalo y cuéntanos: ¿cuál es ese contenido que hoy te hizo dudar por primera vez? Comparte este episodio con esa persona que siempre reenvía cadenas sin revisar.]]>1297falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-62-como-hablar-con-quien-piensa-distinto-sin-que-todo-termine-en-pelea--71682211
En este episodio de A dos grados, un podcast de Bancolombia, hablamos con Camila Gil @unaantropologa_, antropóloga y especialista en comunicación digital y derechos digitales, y con Luis Hernando Barón, firmante del Acuerdo de Paz de 2016 y estudiante de psicología, sobre cómo funciona la polarización hoy.

Juntos exploramos por qué los algoritmos nos encierran en burbujas de información; cómo los discursos de odio encuentran megáfonos digitales, y qué podemos hacer —a partir de cosas concretas y cotidianas— para hablar con el otro sin destruir lo que nos une.

Hablamos sobre:

• Qué es la polarización y por qué no es lo mismo que la diversidad
• Cómo "domesticar el algoritmo" para salir de tu burbuja informativa
• Qué son los diálogos improbables y cómo hacerlos posibles
• Por qué el perdón no es olvidar, sino humanizar al otro
• Cómo establecer acuerdos en relaciones donde hay heridas sin resolver

Si alguna vez te has preguntado cómo sobrevivir a cualquier conversación durante un año electoral, este episodio es para ti.]]>https://api.spreaker.com/episode/71682211Mon, 27 Apr 2026 22:33:15 +0000Bancolombia¿Has evitado hablar de política en una reunión familiar para no arruinarla? ¿O has perdido una amistad por una discusión en redes? Colombia es uno de los países más polarizados del mundo, y esa división no se queda en redes sociales llega a la mesa y...
En este episodio de A dos grados, un podcast de Bancolombia, hablamos con Camila Gil @unaantropologa_, antropóloga y especialista en comunicación digital y derechos digitales, y con Luis Hernando Barón, firmante del Acuerdo de Paz de 2016 y estudiante de psicología, sobre cómo funciona la polarización hoy.

Juntos exploramos por qué los algoritmos nos encierran en burbujas de información; cómo los discursos de odio encuentran megáfonos digitales, y qué podemos hacer —a partir de cosas concretas y cotidianas— para hablar con el otro sin destruir lo que nos une.

Hablamos sobre:

• Qué es la polarización y por qué no es lo mismo que la diversidad
• Cómo "domesticar el algoritmo" para salir de tu burbuja informativa
• Qué son los diálogos improbables y cómo hacerlos posibles
• Por qué el perdón no es olvidar, sino humanizar al otro
• Cómo establecer acuerdos en relaciones donde hay heridas sin resolver

Si alguna vez te has preguntado cómo sobrevivir a cualquier conversación durante un año electoral, este episodio es para ti.]]>1073falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-61-como-manejar-conversaciones-dificiles-sin-morir-en-el-intento--71142324
En este episodio de A dos grados hablamos con Juan Garrido, experto en diálogo y cofundador de Venga Le Digo, y César Iván Hernández, defensor de derechos humanos y firmante del Acuerdo de Paz de 2016, sobre lo que realmente implica conversar cuando hay diferencias o emociones de por medio.

Junto a ellos nos preguntamos qué hace que una conversación se vuelva difícil y qué se necesita para que funcione. ¿Escuchar es suficiente? ¿Qué pasa cuando el otro no está dispuesto? ¿Vale la pena tener todas las conversaciones?

Hablamos sobre:
• Qué hace que una conversación se vuelva difícil
• Por qué escuchar transforma lo que decimos
• Cómo podemos crear condiciones básicas para que una conversación funcione
• La importancia de tener claro el propósito antes de hablar
• Cuándo tomar distancia también es una forma válida de responder

¿Por qué escucharlo? Porque tener una conversación difícil no se trata de tener la razón, sino de entender qué está en juego y decidir cómo queremos estar ahí.

¡Comparte este episodio con quien pueda necesitarlo! ]]>https://api.spreaker.com/episode/71142324Mon, 06 Apr 2026 23:46:42 +0000BancolombiaLas conversaciones difíciles siempre van a estar ahí. Lo que cambia es cómo las enfrentamos ¿o las evitamos? En el trabajo, en la familia, con amigos o en pareja, muchas veces preferimos quedarnos callados, dejar a un lado lo que sentimos o decirlo de...
En este episodio de A dos grados hablamos con Juan Garrido, experto en diálogo y cofundador de Venga Le Digo, y César Iván Hernández, defensor de derechos humanos y firmante del Acuerdo de Paz de 2016, sobre lo que realmente implica conversar cuando hay diferencias o emociones de por medio.

Junto a ellos nos preguntamos qué hace que una conversación se vuelva difícil y qué se necesita para que funcione. ¿Escuchar es suficiente? ¿Qué pasa cuando el otro no está dispuesto? ¿Vale la pena tener todas las conversaciones?

Hablamos sobre:
• Qué hace que una conversación se vuelva difícil
• Por qué escuchar transforma lo que decimos
• Cómo podemos crear condiciones básicas para que una conversación funcione
• La importancia de tener claro el propósito antes de hablar
• Cuándo tomar distancia también es una forma válida de responder

¿Por qué escucharlo? Porque tener una conversación difícil no se trata de tener la razón, sino de entender qué está en juego y decidir cómo queremos estar ahí.

¡Comparte este episodio con quien pueda necesitarlo! ]]>1057falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episodios-favoritos-como-el-teatro-ayuda-a-tu-salud-mental-y-emocional--70932157
En este episodio de Dos Grados, el host Andrés Guevara te promete un viaje a una sala de teatro para explorar cómo este arte milenario se convierte en un espacio seguro de sanación individual y colectiva. Conversamos con Ramiro Osorio, director del Teatro Mayor Julio Mario Santo Domingo y exministro de cultura.

Ramiro nos cuenta cómo el teatro, ese encuentro único e irrepetible entre el público y los artistas, nos dota de habilidades esenciales para la vida, como el trabajo en grupo, la escucha y la construcción colectiva.

A Dos Grados, un podcast de Bancolombia.]]>https://api.spreaker.com/episode/70932157Fri, 27 Mar 2026 20:02:51 +0000Bancolombia¿Qué tiene que ver el teatro con nuestro bienestar y nuestra salud mental?  En este episodio de Dos Grados, el host Andrés Guevara te promete un viaje a una sala de teatro para explorar cómo este arte milenario se convierte en un espacio seguro de...
En este episodio de Dos Grados, el host Andrés Guevara te promete un viaje a una sala de teatro para explorar cómo este arte milenario se convierte en un espacio seguro de sanación individual y colectiva. Conversamos con Ramiro Osorio, director del Teatro Mayor Julio Mario Santo Domingo y exministro de cultura.

Ramiro nos cuenta cómo el teatro, ese encuentro único e irrepetible entre el público y los artistas, nos dota de habilidades esenciales para la vida, como el trabajo en grupo, la escucha y la construcción colectiva.

A Dos Grados, un podcast de Bancolombia.]]>852falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-60-existe-una-forma-ideal-de-llevar-la-tusa--70667610
En este episodio de A dos Grados hablamos con Ángela Vélez, psicóloga, creadora de Ser Prana y autora del libro 911 Break Up Tips, y Juanín Sí Soy, influencer relacional enfocado en heridas del ser, lector y recomendador empedernido de libros. 

Junto a ellos nos preguntamos si realmente existe una manera correcta de atravesar una ruptura o si esa idea es parte de una nueva autoexigencia emocional. ¿Debería estar mejor ya? ¿Una recaída es un fracaso? ¿Qué significa realmente cerrar un ciclo?

Hablamos sobre:

• La presión por superar rápido y “hacer el duelo bien”
• El impacto de redes sociales y exposición digital en las rupturas
• Por qué las recaídas no son un retroceso
• La diferencia entre procesar el dolor y tratar de controlarlo
• Los finales que no siempre se nombran como tusa: amistades y vínculos familiares

¿Por qué escucharlo?

Porque tal vez la pregunta no es cómo superar rápido, sino cómo permitirnos sentir sin convertir el duelo en otra meta por cumplir.

Comparte este episodio y déjanos tus comentarios, los estaremos leyendo. ]]>https://api.spreaker.com/episode/70667610Mon, 16 Mar 2026 22:03:23 +0000BancolombiaLas rupturas amorosas siempre han dolido. Lo que ha cambiado es la forma en que las vivimos. Hoy la tusa no solo se siente: se publica, se analiza y se compara. Entre consejos de TikTok, términos psicológicos y presión por “sanar con conciencia”,...
En este episodio de A dos Grados hablamos con Ángela Vélez, psicóloga, creadora de Ser Prana y autora del libro 911 Break Up Tips, y Juanín Sí Soy, influencer relacional enfocado en heridas del ser, lector y recomendador empedernido de libros. 

Junto a ellos nos preguntamos si realmente existe una manera correcta de atravesar una ruptura o si esa idea es parte de una nueva autoexigencia emocional. ¿Debería estar mejor ya? ¿Una recaída es un fracaso? ¿Qué significa realmente cerrar un ciclo?

Hablamos sobre:

• La presión por superar rápido y “hacer el duelo bien”
• El impacto de redes sociales y exposición digital en las rupturas
• Por qué las recaídas no son un retroceso
• La diferencia entre procesar el dolor y tratar de controlarlo
• Los finales que no siempre se nombran como tusa: amistades y vínculos familiares

¿Por qué escucharlo?

Porque tal vez la pregunta no es cómo superar rápido, sino cómo permitirnos sentir sin convertir el duelo en otra meta por cumplir.

Comparte este episodio y déjanos tus comentarios, los estaremos leyendo. ]]>907falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-59-amor-a-la-carta-como-vincularnos-cuando-hay-tantas-opciones--70398379Descripción: 

Durante mucho tiempo el amor parecía venir con un guion claro. Hoy ese guion está en revisión. Las formas de vincularnos han cambiado y con ellas nuestras expectativas sobre compromiso, libertad y acuerdos. Amar ya no es solo una costumbre; es, cada vez más, una decisión consciente.

En este episodio de A dos grados nos preguntamos si realmente estamos construyendo el amor que queremos vivir o si seguimos repitiendo lo aprendido, solo con nuevos nombres. 

Junto a Alejandra Quintero, psicóloga y terapeuta de El Diván Rojo, y Juanita Mayorga, economista y feminista que comparte su experiencia viviendo una relación no tradicional, conversamos sobre ¿qué implica elegir cómo amar? ¿Tener más opciones nos hace más libres? 

¿Cómo se sostienen los acuerdos cuando el vínculo deja de ser automático?

Hablamos sobre:

• Cómo han cambiado las formas de relacionarnos en los últimos años.
• La diferencia entre heredar un modelo y construir un vínculo.
• La libertad y la responsabilidad detrás de elegir cómo amar.
• La importancia de los acuerdos, límites y conversaciones claras.
• ¿Qué significa compromiso en una época con más posibilidades? ¿Por qué escucharlo?

Porque más allá de etiquetas o tendencias, la pregunta sigue siendo la misma: qué estamos dispuestos a construir cuando decidimos amar.

Comparte este episodio con tus contactos.  ]]>https://api.spreaker.com/episode/70398379Mon, 02 Mar 2026 23:07:49 +0000BancolombiaDescripción:  Durante mucho tiempo el amor parecía venir con un guion claro. Hoy ese guion está en revisión. Las formas de vincularnos han cambiado y con ellas nuestras expectativas sobre compromiso, libertad y acuerdos. Amar ya no es solo una...Descripción: 

Durante mucho tiempo el amor parecía venir con un guion claro. Hoy ese guion está en revisión. Las formas de vincularnos han cambiado y con ellas nuestras expectativas sobre compromiso, libertad y acuerdos. Amar ya no es solo una costumbre; es, cada vez más, una decisión consciente.

En este episodio de A dos grados nos preguntamos si realmente estamos construyendo el amor que queremos vivir o si seguimos repitiendo lo aprendido, solo con nuevos nombres. 

Junto a Alejandra Quintero, psicóloga y terapeuta de El Diván Rojo, y Juanita Mayorga, economista y feminista que comparte su experiencia viviendo una relación no tradicional, conversamos sobre ¿qué implica elegir cómo amar? ¿Tener más opciones nos hace más libres? 

¿Cómo se sostienen los acuerdos cuando el vínculo deja de ser automático?

Hablamos sobre:

• Cómo han cambiado las formas de relacionarnos en los últimos años.
• La diferencia entre heredar un modelo y construir un vínculo.
• La libertad y la responsabilidad detrás de elegir cómo amar.
• La importancia de los acuerdos, límites y conversaciones claras.
• ¿Qué significa compromiso en una época con más posibilidades? ¿Por qué escucharlo?

Porque más allá de etiquetas o tendencias, la pregunta sigue siendo la misma: qué estamos dispuestos a construir cuando decidimos amar.

Comparte este episodio con tus contactos.  ]]>1149falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-58-amamos-como-sentimos-o-como-dicen-las-redes-sociales--70082954
En este episodio de A Dos Grados de Bancolombia, Valeria Querubín y Kelly Gutiérrez nos ayudan a pensar en cómo estas palabras nacieron para protegernos, pero también  pueden convertirse, si no tienen contexto, en barreras para vincularnos de manera más honesta y auténtica.

En este episodio hablamos sobre:

• El impacto de las redes sociales en la forma en que entendemos el amor y los vínculos
• El uso del lenguaje psicológico: cuándo cuida y cuándo distancia
• La diferencia entre intensidad, entusiasmo y manipulación en las relaciones
• Por qué etiquetar al otro no siempre nos ayuda a comprender lo que pasó
• La importancia del contexto y la responsabilidad emocional en los vínculos

¿Por qué escucharlo? Porque entender el lenguaje del amor debería ayudarnos a conectar mejor, no a tenerle miedo a sentir.

Comparte este episodio con alguien que lo necesite.

A Dos Grados, un podcast de Bancolombia.]]>https://api.spreaker.com/episode/70082954Mon, 16 Feb 2026 15:46:32 +0000BancolombiaEntre red flags, love bombing, gaslighting y apego, el lenguaje para hablar de relaciones se volvió parte del día a día.  En este episodio de A Dos Grados de Bancolombia, Valeria Querubín y Kelly Gutiérrez nos ayudan a pensar en cómo estas palabras...
En este episodio de A Dos Grados de Bancolombia, Valeria Querubín y Kelly Gutiérrez nos ayudan a pensar en cómo estas palabras nacieron para protegernos, pero también  pueden convertirse, si no tienen contexto, en barreras para vincularnos de manera más honesta y auténtica.

En este episodio hablamos sobre:

• El impacto de las redes sociales en la forma en que entendemos el amor y los vínculos
• El uso del lenguaje psicológico: cuándo cuida y cuándo distancia
• La diferencia entre intensidad, entusiasmo y manipulación en las relaciones
• Por qué etiquetar al otro no siempre nos ayuda a comprender lo que pasó
• La importancia del contexto y la responsabilidad emocional en los vínculos

¿Por qué escucharlo? Porque entender el lenguaje del amor debería ayudarnos a conectar mejor, no a tenerle miedo a sentir.

Comparte este episodio con alguien que lo necesite.

A Dos Grados, un podcast de Bancolombia.]]>1087falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-57-opinar-cuando-todo-se-siente-como-un-momento-historico--69687176
¿Cómo informarnos sin entrar en pánico? ¿Desde dónde es responsable opinar? ¿Qué pasa cuando creemos saberlo todo… pero en realidad estamos reaccionando?

Para explorar estas preguntas, Andrés conversa con Catalina Botero, abogada constitucionalista y experta en libertad de expresión, y con Tiffany, periodista venezolana y creadora de contenido, quienes aportan miradas complementarias sobre los sesgos, la empatía, la experiencia directa y los riesgos de opinar en medio del ruido.

Este espacio busca abrir conversaciones diversas. Las opiniones de los invitados no reflejan la posición de Bancolombia.  A Dos Grados, un podcast de Bancolombia.
]]>https://api.spreaker.com/episode/69687176Fri, 30 Jan 2026 16:16:45 +0000BancolombiaEn este episodio de A dos grados hablamos de hiperinformación, opinión pública y del costo emocional de vivir conectados a una conversación que nunca se detiene. ¿Cómo informarnos sin entrar en pánico? ¿Desde dónde es responsable opinar? ¿Qué pasa...
¿Cómo informarnos sin entrar en pánico? ¿Desde dónde es responsable opinar? ¿Qué pasa cuando creemos saberlo todo… pero en realidad estamos reaccionando?

Para explorar estas preguntas, Andrés conversa con Catalina Botero, abogada constitucionalista y experta en libertad de expresión, y con Tiffany, periodista venezolana y creadora de contenido, quienes aportan miradas complementarias sobre los sesgos, la empatía, la experiencia directa y los riesgos de opinar en medio del ruido.

Este espacio busca abrir conversaciones diversas. Las opiniones de los invitados no reflejan la posición de Bancolombia.  A Dos Grados, un podcast de Bancolombia.
]]>892falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-56-navidad-y-ano-nuevo-la-delgada-linea-entre-disfrutar-y-sobrepasar-limites--69136712
En este episodio de Dos Grados conversamos con el psicólogo Mauro Oliveira sobre cómo la presión del grupo, la cultura y la fiesta cambian nuestra percepción del peligro, especialmente en estas fechas.

Una invitación a reconocer límites, cuestionar conductas normalizadas y entender que cuidarse también es una forma de celebrar.

A Dos Grados de Bancolombia.]]>https://api.spreaker.com/episode/69136712Fri, 19 Dec 2025 18:52:20 +0000BancolombiaEn diciembre todo parece permitido: un trago más, manejar “porque estoy bien”, la pólvora, el exceso. Pero ¿en qué momento normalizamos el riesgo como parte de la celebración? En este episodio de Dos Grados conversamos con el psicólogo Mauro Oliveira...
En este episodio de Dos Grados conversamos con el psicólogo Mauro Oliveira sobre cómo la presión del grupo, la cultura y la fiesta cambian nuestra percepción del peligro, especialmente en estas fechas.

Una invitación a reconocer límites, cuestionar conductas normalizadas y entender que cuidarse también es una forma de celebrar.

A Dos Grados de Bancolombia.]]>975falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-55-desafios-del-ano-nuevo-exito-masculinidad-y-redes-sociales--68889606
Con Luciano Fabbri exploramos cómo estos contenido digitales moldean nuestra identidad, por qué son tan adictivas y cómo elegir referentes que acompañen en lugar de presionar.

A Dos Grados, un podcast de Bancolombia.]]>https://api.spreaker.com/episode/68889606Thu, 04 Dec 2025 22:44:23 +0000BancolombiaLas redes sociales se han convertido en uno de los lugares donde más aprendemos qué “debería” ser un hombre. Entre consejos virales y modelos aspiracionales, muchos terminan siguiendo discursos que no siempre hacen bien. Con Luciano Fabbri exploramos...
Con Luciano Fabbri exploramos cómo estos contenido digitales moldean nuestra identidad, por qué son tan adictivas y cómo elegir referentes que acompañen en lugar de presionar.

A Dos Grados, un podcast de Bancolombia.]]>1012falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-54-hombres-y-emociones-por-que-aun-les-cuesta-hablar-de-lo-que-sienten--68526414
En este episodio hablamos con el psicólogo Daniel Galeano sobre por qué la vulnerabilidad —aunque incómoda— puede ser la llave para sanar, cuidar y relacionarnos mejor. Descubrimos cómo romper el pacto del silencio, apoyar a quienes no saben hablar de lo que sienten y crear vínculos más profundos, entre hombres y con quienes nos rodean.

A Dos Grados, un podcast de Bancolombia.]]>https://api.spreaker.com/episode/68526414Tue, 11 Nov 2025 19:04:44 +0000BancolombiaA los hombres se nos enseñó a ser fuertes, productivos y silenciosos. Pero esa idea de “ser un verdadero hombre” está dejando huellas profundas: aislamiento, miedo a pedir ayuda y una incapacidad para conectar de verdad. En este episodio hablamos con...
En este episodio hablamos con el psicólogo Daniel Galeano sobre por qué la vulnerabilidad —aunque incómoda— puede ser la llave para sanar, cuidar y relacionarnos mejor. Descubrimos cómo romper el pacto del silencio, apoyar a quienes no saben hablar de lo que sienten y crear vínculos más profundos, entre hombres y con quienes nos rodean.

A Dos Grados, un podcast de Bancolombia.]]>962falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-53-descubre-como-la-musica-hace-parte-de-tu-historia--68337907
En este episodio conversamos  con Saúl Morales, Juan Andrés Rodríguez y John Freddy Rojas, músicos de la Filarmónica de Medellín sobre cómo la música los ha llevado a lugares insospechados y a descubrir como calmar la mente y encontrarse con ellos mismos.

A Dos Grados, un podcast de Bancolombia.]]>https://api.spreaker.com/episode/68337907Wed, 29 Oct 2025 18:24:39 +0000Bancolombia¿Qué tiene que ver la música con nuestro bienestar? A través de la Filarmónica de Medellín, descubrimos cómo la música puede transformar personas, comunidades y entornos. En este episodio conversamos  con Saúl Morales, Juan Andrés Rodríguez y John...
En este episodio conversamos  con Saúl Morales, Juan Andrés Rodríguez y John Freddy Rojas, músicos de la Filarmónica de Medellín sobre cómo la música los ha llevado a lugares insospechados y a descubrir como calmar la mente y encontrarse con ellos mismos.

A Dos Grados, un podcast de Bancolombia.]]>807falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-52-como-el-teatro-ayuda-a-tu-salud-mental-y-emocional--67957663
En este episodio de Dos Grados, el host Andrés Guevara te promete un viaje a una sala de teatro para explorar cómo este arte milenario se convierte en un espacio seguro de sanación individual y colectiva. Conversamos con Ramiro Osorio, director del Teatro Mayor Julio Mario Santo Domingo y exministro de cultura.

Ramiro nos cuenta cómo el teatro, ese encuentro único e irrepetible entre el público y los artistas, nos dota de habilidades esenciales para la vida, como el trabajo en grupo, la escucha y la construcción colectiva.

A Dos Grados, un podcast de Bancolombia.]]>https://api.spreaker.com/episode/67957663Wed, 01 Oct 2025 16:26:30 +0000Bancolombia¿Qué tiene que ver el teatro con nuestro bienestar y nuestra salud mental?  En este episodio de Dos Grados, el host Andrés Guevara te promete un viaje a una sala de teatro para explorar cómo este arte milenario se convierte en un espacio seguro de...
En este episodio de Dos Grados, el host Andrés Guevara te promete un viaje a una sala de teatro para explorar cómo este arte milenario se convierte en un espacio seguro de sanación individual y colectiva. Conversamos con Ramiro Osorio, director del Teatro Mayor Julio Mario Santo Domingo y exministro de cultura.

Ramiro nos cuenta cómo el teatro, ese encuentro único e irrepetible entre el público y los artistas, nos dota de habilidades esenciales para la vida, como el trabajo en grupo, la escucha y la construcción colectiva.

A Dos Grados, un podcast de Bancolombia.]]>848falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-51-como-contar-el-mundo-en-el-que-vivimos-transforma-la-forma-de-narrar-lo-que-te-rodea--67771012¿Qué pasa cuando nos sentamos a conversar sobre lo que vivimos, lo que sentimos y lo que nos atraviesa?

En este episodio grabado en vivo durante el Festival Gabo 2025, nos acompañaron tres voces potentes del ecosistema digital y los medios independientes: Dima Khatib (directora de AJ+), Ale Higareda (fundadora de Malvestida) y Enrique Anarte (corresponsal multimedia LGBTIQ+ en la Fundación Thomson Reuters y creador de contenido).

Guiados por Sara Trejos, abrimos un espacio para hablar de comunicación, narrativas que transforman y nuevas audiencias.

Hablamos de contenido, vínculos, silencios y conversación.
Porque a veces, todo empieza por ahí: por tener la valentía de abrir la conversación.












A Dos Grados, un podcast de Bancolombia.

]]>https://api.spreaker.com/episode/67771012Mon, 15 Sep 2025 21:00:08 +0000Bancolombia¿Qué pasa cuando nos sentamos a conversar sobre lo que vivimos, lo que sentimos y lo que nos atraviesa? En este episodio grabado en vivo durante el Festival Gabo 2025, nos acompañaron tres voces potentes del ecosistema digital y los medios...¿Qué pasa cuando nos sentamos a conversar sobre lo que vivimos, lo que sentimos y lo que nos atraviesa?

En este episodio grabado en vivo durante el Festival Gabo 2025, nos acompañaron tres voces potentes del ecosistema digital y los medios independientes: Dima Khatib (directora de AJ+), Ale Higareda (fundadora de Malvestida) y Enrique Anarte (corresponsal multimedia LGBTIQ+ en la Fundación Thomson Reuters y creador de contenido).

Guiados por Sara Trejos, abrimos un espacio para hablar de comunicación, narrativas que transforman y nuevas audiencias.

Hablamos de contenido, vínculos, silencios y conversación.
Porque a veces, todo empieza por ahí: por tener la valentía de abrir la conversación.












A Dos Grados, un podcast de Bancolombia.

]]>1778falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-50-te-cuidas-o-te-exiges-redefine-el-autocuidado-desde-la-compasion--67599275¿Cuidarte o exigirte? Dos historias reales para sanar la imagen que tienes de ti.

En este episodio conversamos con María Camila Casas y Lina González, dos mujeres que enfrentaron la presión estética desde lugares distintos. A través de sus experiencias, exploramos qué es realmente el autocuidado y cómo podemos empezar a sanar nuestra autoimagen sin pasar por el dolor.

Y, sobre todo, compartimos herramientas para cuidar tu cuerpo, tu salud mental y tu energía sin ceder a los estándares externos.

Un episodio para soltar la perfección, cuestionar los ideales y comenzar a cuidarte desde un lugar más compasivo. A Dos Grados, un podcast de Bancolombia.




]]>https://api.spreaker.com/episode/67599275Tue, 02 Sep 2025 17:49:22 +0000Bancolombia¿Cuidarte o exigirte? Dos historias reales para sanar la imagen que tienes de ti. En este episodio conversamos con María Camila Casas y Lina González, dos mujeres que enfrentaron la presión estética desde lugares distintos. A través de sus...¿Cuidarte o exigirte? Dos historias reales para sanar la imagen que tienes de ti.

En este episodio conversamos con María Camila Casas y Lina González, dos mujeres que enfrentaron la presión estética desde lugares distintos. A través de sus experiencias, exploramos qué es realmente el autocuidado y cómo podemos empezar a sanar nuestra autoimagen sin pasar por el dolor.

Y, sobre todo, compartimos herramientas para cuidar tu cuerpo, tu salud mental y tu energía sin ceder a los estándares externos.

Un episodio para soltar la perfección, cuestionar los ideales y comenzar a cuidarte desde un lugar más compasivo. A Dos Grados, un podcast de Bancolombia.




]]>1202falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-49-la-presion-estetica-define-quien-eres-herramientas-para-proteger-tu-autoestima-luz-lancheros-helena-sutachan--67378386
Entre el regreso del Y2K, la moda “clean girl” y las reglas no escritas sobre cómo “verse bien”, parece que los estándares estéticos cambian… pero la presión se queda. Y ahora, en lugar de venir solo de las revistas, nos llega de millones de pantallas y, muchas veces, de quienes tenemos más cerca.

En este episodio conversamos con Luz Lancheros y Helena Sutachan sobre cómo las redes, la cultura y nuestro entorno moldean lo que creemos que es natural, lo que es “aceptado” y lo que, supuestamente, nos hace ver mejor.

Y, lo más importante, exploramos herramientas para proteger nuestra autoimagen en medio de tanta presión. Este capítulo es una invitación a soltar la perfección y a elegir algo mejor: autenticidad.]]>https://api.spreaker.com/episode/67378386Fri, 15 Aug 2025 14:49:29 +0000Bancolombia¿Somos realmente libres de elegir nuestra imagen? Entre el regreso del Y2K, la moda “clean girl” y las reglas no escritas sobre cómo “verse bien”, parece que los estándares estéticos cambian… pero la presión se queda. Y ahora, en lugar de venir solo...
Entre el regreso del Y2K, la moda “clean girl” y las reglas no escritas sobre cómo “verse bien”, parece que los estándares estéticos cambian… pero la presión se queda. Y ahora, en lugar de venir solo de las revistas, nos llega de millones de pantallas y, muchas veces, de quienes tenemos más cerca.

En este episodio conversamos con Luz Lancheros y Helena Sutachan sobre cómo las redes, la cultura y nuestro entorno moldean lo que creemos que es natural, lo que es “aceptado” y lo que, supuestamente, nos hace ver mejor.

Y, lo más importante, exploramos herramientas para proteger nuestra autoimagen en medio de tanta presión. Este capítulo es una invitación a soltar la perfección y a elegir algo mejor: autenticidad.]]>1301falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-48-body-neutrality-como-aprender-a-relacionarme-conmigo-misma-fat-pandora--67263248
Nos repetimos frases como “ámate tal como eres” o “tu cuerpo es perfecto”... pero muchas veces seguimos sintiendo culpa, presión, comparación.
¿De verdad estamos eligiendo cómo queremos vernos, o solo estamos cumpliendo con nuevas reglas? En este episodio hablamos sobre cómo los ideales estéticos cambian pero la presión se queda y cómo las redes pueden estar afectando lo que creemos sobre nosotras mismas.

Junto a Fat Pandora, exploramos por qué cuesta tanto construir una autoimagen auténtica y qué podemos hacer para liberarnos (de verdad).

Este capítulo es una invitación a vernos diferente. No más perfectas. Solo más libres. A Dos Grados, un podcast de Bancolombia.]]>https://api.spreaker.com/episode/67263248Tue, 05 Aug 2025 22:30:55 +0000Bancolombia¿Somos realmente libres con nuestra imagen? Nos repetimos frases como “ámate tal como eres” o “tu cuerpo es perfecto”... pero muchas veces seguimos sintiendo culpa, presión, comparación. ¿De verdad estamos eligiendo cómo queremos vernos, o solo...
Nos repetimos frases como “ámate tal como eres” o “tu cuerpo es perfecto”... pero muchas veces seguimos sintiendo culpa, presión, comparación.
¿De verdad estamos eligiendo cómo queremos vernos, o solo estamos cumpliendo con nuevas reglas? En este episodio hablamos sobre cómo los ideales estéticos cambian pero la presión se queda y cómo las redes pueden estar afectando lo que creemos sobre nosotras mismas.

Junto a Fat Pandora, exploramos por qué cuesta tanto construir una autoimagen auténtica y qué podemos hacer para liberarnos (de verdad).

Este capítulo es una invitación a vernos diferente. No más perfectas. Solo más libres. A Dos Grados, un podcast de Bancolombia.]]>1094falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-47-guia-para-aprender-a-detectar-la-desinformacion-en-tiempos-de-ia--67020581
A veces compartimos noticias que nos indignan, nos asustan o nos sacan una lágrima… y luego resulta que nada de eso era cierto.

En este episodio de A Dos Grados, un podcast de Bancolombia. hablamos de eso: de la desinformación y de las noticias falsas, de cómo nos afectan sin que nos demos cuenta, y de cómo aprender a informarnos mejor sin llenarnos la cabeza de ruido. 

Nos sentamos a conversar con dos voces claves del periodismo independiente:
Laura Zommer, directora de Chequeado, y Laura Sanabria, editora del detector de mentiras de La Silla Vacía. Junto a ellas hablamos sobre cómo operan las fake news, qué papel juega el sensacionalismo, y qué herramientas podemos usar para saber en qué creer y qué no. 

En Bancolombia, creemos en la fuerza del periodismo libre e independiente y en su poder para transformar y conectar. Por eso, apoyamos al Festival, el Premio Gabo y la iniciativa de la Silla Vacía 'alianza contra la desinformación' como un acto de coherencia con nuestros valores. Admiramos los proyectos que defienden la verdad y contribuyen a una ciudadanía más informada, consciente y participativa. 

Explora estas herramientas y verifica lo que compartes:

1. Chequeando - https://chequeado.com/aprender/
2. Alianza contra la desinformación - https://www.lasillavacia.com/alianza-contra-la-desinformacion/ 
3. Hivemoderation -  https://hivemoderation.com/
4.  Ai or not - https://www.aiornot.com/

]]>https://api.spreaker.com/episode/67020581Thu, 17 Jul 2025 22:16:35 +0000Bancolombia¿Ya no sabes en qué creer? A veces compartimos noticias que nos indignan, nos asustan o nos sacan una lágrima… y luego resulta que nada de eso era cierto. En este episodio de A Dos Grados, un podcast de Bancolombia. hablamos de eso: de la...
A veces compartimos noticias que nos indignan, nos asustan o nos sacan una lágrima… y luego resulta que nada de eso era cierto.

En este episodio de A Dos Grados, un podcast de Bancolombia. hablamos de eso: de la desinformación y de las noticias falsas, de cómo nos afectan sin que nos demos cuenta, y de cómo aprender a informarnos mejor sin llenarnos la cabeza de ruido. 

Nos sentamos a conversar con dos voces claves del periodismo independiente:
Laura Zommer, directora de Chequeado, y Laura Sanabria, editora del detector de mentiras de La Silla Vacía. Junto a ellas hablamos sobre cómo operan las fake news, qué papel juega el sensacionalismo, y qué herramientas podemos usar para saber en qué creer y qué no. 

En Bancolombia, creemos en la fuerza del periodismo libre e independiente y en su poder para transformar y conectar. Por eso, apoyamos al Festival, el Premio Gabo y la iniciativa de la Silla Vacía 'alianza contra la desinformación' como un acto de coherencia con nuestros valores. Admiramos los proyectos que defienden la verdad y contribuyen a una ciudadanía más informada, consciente y participativa. 

Explora estas herramientas y verifica lo que compartes:

1. Chequeando - https://chequeado.com/aprender/
2. Alianza contra la desinformación - https://www.lasillavacia.com/alianza-contra-la-desinformacion/ 
3. Hivemoderation -  https://hivemoderation.com/
4.  Ai or not - https://www.aiornot.com/

]]>1297falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-46-el-poder-transformador-de-contar-tu-historia-herramientas-para-conectar-sanar-y-crear-comunidad-jaime-abello-festival-gabo--66852260
En este episodio hablamos justo de eso: del poder que hay en mirar hacia adentro y animarnos a narrarnos con honestidad.

Nos sentamos a conversar con Jaime Abello Banfi, director de la Fundación Gabo, sobre cómo recordar, contar y compartir lo que vivimos puede transformar no solo cómo nos ven los demás… sino cómo nos vemos a nosotros mismos.

Charlamos sobre lo que nos conecta de verdad: la autenticidad, la vulnerabilidad, lo cotidiano. Y también sobre cómo la inteligencia artificial (sí, esa misma) puede ser una aliada para que nuestras ideas cobren forma.

Gabo decía que la vida no es lo que vivimos, sino cómo la recordamos para contarla. Este episodio es justo eso: una invitación a recordar, contar y reconocer que tu historia tiene más poder del que crees.

¿Cuál es tu próximo capítulo? Cuéntanos aquí. 

Tu historia escribe la nuestra. A Dos Grados, un podcast de Bancolombia.]]>https://api.spreaker.com/episode/66852260Thu, 03 Jul 2025 16:37:55 +0000Bancolombia¿Alguna vez te has preguntado por qué te cuesta tanto contar tu propia historia? En este episodio hablamos justo de eso: del poder que hay en mirar hacia adentro y animarnos a narrarnos con honestidad. Nos sentamos a conversar con Jaime Abello...
En este episodio hablamos justo de eso: del poder que hay en mirar hacia adentro y animarnos a narrarnos con honestidad.

Nos sentamos a conversar con Jaime Abello Banfi, director de la Fundación Gabo, sobre cómo recordar, contar y compartir lo que vivimos puede transformar no solo cómo nos ven los demás… sino cómo nos vemos a nosotros mismos.

Charlamos sobre lo que nos conecta de verdad: la autenticidad, la vulnerabilidad, lo cotidiano. Y también sobre cómo la inteligencia artificial (sí, esa misma) puede ser una aliada para que nuestras ideas cobren forma.

Gabo decía que la vida no es lo que vivimos, sino cómo la recordamos para contarla. Este episodio es justo eso: una invitación a recordar, contar y reconocer que tu historia tiene más poder del que crees.

¿Cuál es tu próximo capítulo? Cuéntanos aquí. 

Tu historia escribe la nuestra. A Dos Grados, un podcast de Bancolombia.]]>1331falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-45-la-imaginacion-mejora-tu-bienestar-usala-a-tu-favor-y-maneja-mejor-tus-emociones-daniel-marquinez--66583337
En este episodio de A Dos Grados, conversamos con Daniel Marquinez, director de proyectos especiales de la Fundación Gabo, para explorar cómo fantasear, soñar despiertos y crear relatos fantásticos nos puede ayudar a manejar nuestras emociones, procesar la realidad y encontrar bienestar en medio del caos cotidiano. A Dos Grados, un podcast de Bancolombia.]]>https://api.spreaker.com/episode/66583337Mon, 16 Jun 2025 21:46:58 +0000BancolombiaImaginar no es solo cosa de niños; es una herramienta poderosa para calmar la mente, sanar heridas y reconectar con nosotros mismos. En este episodio de A Dos Grados, conversamos con Daniel Marquinez, director de proyectos especiales de la Fundación...
En este episodio de A Dos Grados, conversamos con Daniel Marquinez, director de proyectos especiales de la Fundación Gabo, para explorar cómo fantasear, soñar despiertos y crear relatos fantásticos nos puede ayudar a manejar nuestras emociones, procesar la realidad y encontrar bienestar en medio del caos cotidiano. A Dos Grados, un podcast de Bancolombia.]]>1336falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-44-tienes-complejo-de-salvador-descubre-que-es-y-como-evitarlo-andrea-arias-alejandro-quiceno--66346184https://api.spreaker.com/episode/66346184Sat, 31 May 2025 01:50:46 +0000BancolombiaQuerer ayudar es un impulso poderoso, pero ¿qué sucede cuando nuestras mejores intenciones se desvían y nuestra "ayuda" no aporta tanto como queremos? En este episodio de A Dos Grados, hablamos con Andrea Arias y Alejandro Quiceno y exploramos la...1528falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-43-quien-soy-y-que-hago-con-esta-pregunta-guia-para-atravesar-la-identidad-laura-lerma-mike-nicolas-duran--66192812https://api.spreaker.com/episode/66192812Wed, 21 May 2025 22:06:52 +0000BancolombiaLa pregunta “¿Quién soy?” puede ser incómoda, pero también una puerta hacia la transformación. En este episodio, Laura Lerma y Mike Nicolás Durán conversan sobre lo que significa habitar la identidad más allá de las etiquetas, cómo atravesar crisis...1538falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-42-de-verdad-mercurio-retrogrado-arruina-tu-semana-la-influencia-real-o-no-del-universo-en-tu-vida-malory-agudelo--65828234
Descubre por qué seguimos buscando respuestas allá arriba, cómo la ciencia y la astrología se separaron, y qué función cumplen estas creencias en nuestro bienestar emocional y cotidiano.

Y si quieres saber cómo se veía el cielo el día en el que naciste, dale clic aquí. A Dos Grados, un podcast de Bancolombia.]]>https://api.spreaker.com/episode/65828234Thu, 01 May 2025 16:44:06 +0000BancolombiaEn este episodio de A Dos Grados, exploramos cómo el cielo —y especialmente Mercurio retrógrado— se ha convertido en una explicación casi automática para nuestras emociones, decisiones o días difíciles. Junto a Malory Agudelo, astrónoma del Planetario...
Descubre por qué seguimos buscando respuestas allá arriba, cómo la ciencia y la astrología se separaron, y qué función cumplen estas creencias en nuestro bienestar emocional y cotidiano.

Y si quieres saber cómo se veía el cielo el día en el que naciste, dale clic aquí. A Dos Grados, un podcast de Bancolombia.]]>1306falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-41-abrazar-lo-heredado-como-sanar-el-impacto-del-pasado-en-tu-salud-mental-liz-arevalo-y-andres-correa--65593842¿Es posible heredar una herida? En este episodio de A Dos Grados, exploramos cómo los traumas del conflicto armado, la violencia y el silencio han dejado una huella emocional en generaciones de colombianos.

Hablamos de memoria histórica no solo como un ejercicio del pasado, sino como una herramienta para sanar el presente. Porque entender lo que pasó —y cómo nos atraviesa— puede ser el primer paso para cuidar nuestra salud mental. Sanar no siempre es individual. A veces, empieza por escuchar lo que otros callaron. A Dos Grados, un podcast de Bancolombia.]]>https://api.spreaker.com/episode/65593842Wed, 16 Apr 2025 14:47:18 +0000Bancolombia¿Es posible heredar una herida? En este episodio de A Dos Grados, exploramos cómo los traumas del conflicto armado, la violencia y el silencio han dejado una huella emocional en generaciones de colombianos. Hablamos de memoria histórica no solo como...¿Es posible heredar una herida? En este episodio de A Dos Grados, exploramos cómo los traumas del conflicto armado, la violencia y el silencio han dejado una huella emocional en generaciones de colombianos.

Hablamos de memoria histórica no solo como un ejercicio del pasado, sino como una herramienta para sanar el presente. Porque entender lo que pasó —y cómo nos atraviesa— puede ser el primer paso para cuidar nuestra salud mental. Sanar no siempre es individual. A veces, empieza por escuchar lo que otros callaron. A Dos Grados, un podcast de Bancolombia.]]>1205falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-40-nacionalidad-migrante-descubre-que-tiene-que-ver-la-migracion-contigo-carolina-moreno-y-vanessa-acosta--65286713
En este episodio, exploramos cómo las historias de quienes migran impactan la economía, la identidad y la forma en que nos relacionamos. ¿Qué tiene que ver la migración contigo? Más de lo que imaginas. A Dos Grados, un podcast de Bancolombia.]]>https://api.spreaker.com/episode/65286713Mon, 31 Mar 2025 13:26:00 +0000BancolombiaLa migración no es solo un cambio de país, es un movimiento que transforma sociedades, culturas y hasta tu día a día, aunque nunca hayas salido de tu ciudad. En este episodio, exploramos cómo las historias de quienes migran impactan la economía, la...
En este episodio, exploramos cómo las historias de quienes migran impactan la economía, la identidad y la forma en que nos relacionamos. ¿Qué tiene que ver la migración contigo? Más de lo que imaginas. A Dos Grados, un podcast de Bancolombia.]]>1095falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-39-cuando-la-ciudad-te-abruma-aprende-a-mejorar-tu-bienestar-en-el-lugar-donde-vives-yuliana-tamayo-jordi-honey-roses--64943917
En este episodio de A Dos Grados, exploramos cómo el urbanismo influye en nuestro bienestar y qué podemos hacer para sentirnos más conectados con nuestra ciudad. Hablamos sobre la importancia de los espacios públicos, el impacto en la salud mental y cómo pequeñas acciones pueden mejorar nuestra calidad de vida. A Dos Grados, un podcast de Bancolombia.]]>https://api.spreaker.com/episode/64943917Mon, 17 Mar 2025 23:20:21 +0000BancolombiaEl ruido, el tráfico y la falta de espacios verdes pueden hacer que la vida en la ciudad sea abrumadora. De hecho, vivir en entornos urbanos aumenta en un 20% el riesgo de depresión y en un 40% el de ansiedad. En este episodio de A Dos Grados,...
En este episodio de A Dos Grados, exploramos cómo el urbanismo influye en nuestro bienestar y qué podemos hacer para sentirnos más conectados con nuestra ciudad. Hablamos sobre la importancia de los espacios públicos, el impacto en la salud mental y cómo pequeñas acciones pueden mejorar nuestra calidad de vida. A Dos Grados, un podcast de Bancolombia.]]>1406falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-38-realmente-controlas-lo-que-compartes-descubre-las-claves-para-usar-mejor-internet-carolina-botero--64634970
En este episodio hablamos con Carolina Botero, experta en derechos digitales, sobre los riesgos de la sobreexposición en línea, el impacto de nuestra huella digital y, lo más importante, cómo podemos navegar de forma más segura y consciente.]]>https://api.spreaker.com/episode/64634970Fri, 28 Feb 2025 22:43:52 +0000BancolombiaVivimos hiperconectados, compartimos información todo el tiempo y, muchas veces, ni siquiera nos detenemos a pensar en quién tiene acceso a nuestros datos y cómo los usan. ¿De verdad controlamos lo que publicamos en internet? En este episodio...
En este episodio hablamos con Carolina Botero, experta en derechos digitales, sobre los riesgos de la sobreexposición en línea, el impacto de nuestra huella digital y, lo más importante, cómo podemos navegar de forma más segura y consciente.]]>1540falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-37-haz-match-con-confianza-como-conectar-en-tiempos-de-apps-de-citas-sin-exponerte-nancy-salazar--64377670 Nancy Salazar, experta en seguridad digital, sobre cómo proteger tu privacidad mientras navegas el mundo de las citas online. Desde reconocer señales de alerta hasta consejos prácticos para mantener tus datos seguros, aprende a disfrutar la experiencia sin comprometer tu tranquilidad.]]>https://api.spreaker.com/episode/64377670Fri, 14 Feb 2025 14:32:06 +0000BancolombiaLas apps de citas han transformado la forma en que buscamos conexiones, pero también han traído nuevos riesgos. En este episodio de A dos grados, conversamos con Nancy Salazar, experta en seguridad digital, sobre cómo proteger tu privacidad mientras... Nancy Salazar, experta en seguridad digital, sobre cómo proteger tu privacidad mientras navegas el mundo de las citas online. Desde reconocer señales de alerta hasta consejos prácticos para mantener tus datos seguros, aprende a disfrutar la experiencia sin comprometer tu tranquilidad.]]>1357falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-36-redefine-tu-sexualidad-y-construye-relaciones-autenticas-yamile-roncancio--64015072 A Dos Grados, exploramos el impacto del consumo de pornografía en la sostenibilidad emocional y en la forma en que nos relacionamos con nosotros mismos y con los demás. Junto a Yamile Roncancio, abogada experta en derechos de la mujer y la niñez, analizamos las conexiones entre la pornografía y la construcción de relaciones auténticas. Además, compartimos herramientas prácticas para cuestionar narrativas impuestas, fomentar el autocuidado y replantear nuestra sexualidad desde una perspectiva más consciente y saludable.]]>https://api.spreaker.com/episode/64015072Wed, 29 Jan 2025 22:07:46 +0000Bancolombia¿Cómo influye la pornografía en nuestra salud mental, nuestras relaciones y nuestra percepción del deseo? En este episodio de A Dos Grados, exploramos el impacto del consumo de pornografía en la sostenibilidad emocional y en la forma en que nos... A Dos Grados, exploramos el impacto del consumo de pornografía en la sostenibilidad emocional y en la forma en que nos relacionamos con nosotros mismos y con los demás. Junto a Yamile Roncancio, abogada experta en derechos de la mujer y la niñez, analizamos las conexiones entre la pornografía y la construcción de relaciones auténticas. Además, compartimos herramientas prácticas para cuestionar narrativas impuestas, fomentar el autocuidado y replantear nuestra sexualidad desde una perspectiva más consciente y saludable.]]>1163falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-35-aprende-a-convertir-las-crisis-en-felicidad-con-chris-gardner--63171215Chris Gardner, autor de "En busca de la felicidad", nos cuenta cómo transformó las adversidades en oportunidades y, lo más importante, cómo todos podemos aprender a convertir los momentos difíciles en fuentes de felicidad. ]]>https://api.spreaker.com/episode/63171215Thu, 05 Dec 2024 17:35:56 +0000Bancolombia¿Alguna vez te has sentido atrapado en medio de una crisis? En este episodio, Chris Gardner, autor de "En busca de la felicidad", nos cuenta cómo transformó las adversidades en oportunidades y, lo más importante, cómo todos podemos aprender a...Chris Gardner, autor de "En busca de la felicidad", nos cuenta cómo transformó las adversidades en oportunidades y, lo más importante, cómo todos podemos aprender a convertir los momentos difíciles en fuentes de felicidad. ]]>649falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-34-pueden-las-mujeres-mineras-artesanas-cambiar-el-mundo-isabel-blandon--62758315
Te invitamos a conocer más sobre la increíble labor de la Fundación Atabaque y su compromiso con las comunidades del Chocó en atabaque.org.]]>https://api.spreaker.com/episode/62758315Fri, 15 Nov 2024 19:34:03 +0000BancolombiaEn este episodio exploramos la conexión entre la fuerza de las mujeres, su energía femenina y su rol transformador en la minería artesanal en el Chocó, una región rica en cultura, historia y desafíos. Hablamos con Isabel Blandón, de la Fundación...
Te invitamos a conocer más sobre la increíble labor de la Fundación Atabaque y su compromiso con las comunidades del Chocó en atabaque.org.]]>1243falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-33-lo-que-el-amazonas-nos-ensena-sobre-encontrar-nuestro-lugar-en-el-mundo-wade-davis--62467535 A 2 Grados, nos acompaña Wade Davis, antropólogo, explorador de National Geographic y autor de obras como El río. Wade será el invitado especial de Bancolombia en la COP16, el evento de biodiversidad más importante que se celebrará en Cali. Junto a él, reflexionamos sobre el presente y futuro de la humanidad y nuestra conexión con la biodiversidad, y cómo esta impacta el bienestar de las personas y del planeta.]]>https://api.spreaker.com/episode/62467535Tue, 22 Oct 2024 22:23:47 +0000BancolombiaEn este episodio de A 2 Grados, nos acompaña Wade Davis, antropólogo, explorador de National Geographic y autor de obras como El río. Wade será el invitado especial de Bancolombia en la COP16, el evento de biodiversidad más importante que se celebrará... A 2 Grados, nos acompaña Wade Davis, antropólogo, explorador de National Geographic y autor de obras como El río. Wade será el invitado especial de Bancolombia en la COP16, el evento de biodiversidad más importante que se celebrará en Cali. Junto a él, reflexionamos sobre el presente y futuro de la humanidad y nuestra conexión con la biodiversidad, y cómo esta impacta el bienestar de las personas y del planeta.]]>1210falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-32-como-usar-la-ia-y-cuidar-tus-conexiones-humanas-viviana-quintero-y-cristina-de-pineres--62376560https://api.spreaker.com/episode/62376560Tue, 15 Oct 2024 18:05:27 +0000BancolombiaPara este episodio de A Dos Grados, charlamos con Viviana Quintero, psicóloga experta en protección a la niñez y Cristina de Piñeres, directora ejecutiva de United Way Colombia, acerca de  cómo podemos usar la IA y cuidar de nuestras conexiones...1440falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-31-la-depresion-si-existe-y-la-importancia-de-sentirnos-acompanados-juan-carlos-rincon--62134254
Si tú o alguien que conoces necesita acompañamiento profesional, recuerda que no estás solo. Aquí tienes algunos recursos donde puedes encontrar apoyo:

• Línea Salvavidas - Fundación Sergio Urrego: https://www.sergiourrego.org/noticia-cat/linea-salvavidas/
• Find a help line: https://findahelpline.com/
• En Bogotá: Línea 106 – El poder de ser escuchado.

También te invitamos a ver la temporada 3 de Desenredados, una serie que explora temas de bienestar emocional y la importancia de apoyarnos mutuamente.

Encuéntrala en YouTube aquí: Ver Desenredados.

Este episodio es un recordatorio de que todos podemos ser parte del cambio y de la solución. Escucha, comparte y ayuda a construir un mundo más empático y libre de discriminación.]]>https://api.spreaker.com/episode/62134254Fri, 27 Sep 2024 20:10:41 +0000BancolombiaJunto a Juan Carlos Rincón, autor de 'La depresión sí existe,' exploramos las realidades de la depresión y la importancia del acompañamiento. A través de su experiencia y conocimiento, descubrimos cómo ofrecer apoyo genuino y romper el silencio que...
Si tú o alguien que conoces necesita acompañamiento profesional, recuerda que no estás solo. Aquí tienes algunos recursos donde puedes encontrar apoyo:

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• En Bogotá: Línea 106 – El poder de ser escuchado.

También te invitamos a ver la temporada 3 de Desenredados, una serie que explora temas de bienestar emocional y la importancia de apoyarnos mutuamente.

Encuéntrala en YouTube aquí: Ver Desenredados.

Este episodio es un recordatorio de que todos podemos ser parte del cambio y de la solución. Escucha, comparte y ayuda a construir un mundo más empático y libre de discriminación.]]>1746falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-30-aprender-a-pedir-ayuda-prevenir-el-suicidio-y-la-discriminacion-alba-lucia-reyes--61496154
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También te invitamos a ver la temporada 3 de Desenredados, una serie que explora temas de bienestar emocional y la importancia de apoyarnos mutuamente.

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Este episodio es un recordatorio de que todos podemos ser parte del cambio y de la solución. Escucha, comparte y ayuda a construir un mundo más empático y libre de discriminación.]]>https://api.spreaker.com/episode/61496154Fri, 13 Sep 2024 20:47:51 +0000BancolombiaEn este episodio, tenemos una conversación profunda y conmovedora con Alba Lucía Reyes, fundadora de la Fundación Sergio Urrego, quien nos comparte su historia y cómo la pérdida de su hijo la inspiró a luchar contra la discriminación y el estigma....
Si tú o alguien que conoces necesita acompañamiento profesional, recuerda que no estás solo. Aquí tienes algunos recursos donde puedes encontrar apoyo:

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También te invitamos a ver la temporada 3 de Desenredados, una serie que explora temas de bienestar emocional y la importancia de apoyarnos mutuamente.

Encuéntrala en YouTube aquí: Ver Desenredados.

Este episodio es un recordatorio de que todos podemos ser parte del cambio y de la solución. Escucha, comparte y ayuda a construir un mundo más empático y libre de discriminación.]]>1526falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-29-autoconfianza-el-poder-de-superar-los-miedos-con-futbol-liliana-zapata-lilofutbol--61324383
Como invitada tenemos a Liliana Maria Zapata Sierra del Club Deportivo Formas Íntimas de Medellín, donde descubrimos cómo el fútbol femenino en Colombia ha sido una poderosa herramienta de transformación social. 

Desde desafiar los estereotipos hasta construir una confianza que trasciende el campo de juego, este episodio revela que el miedo no es más que el combustible para forjar una confianza invencible.
]]>https://api.spreaker.com/episode/61324383Tue, 10 Sep 2024 14:23:59 +0000BancolombiaEn este episodio exploramos cómo enfrentar el miedo puede convertirse en el primer paso hacia una autoconfianza inquebrantable.  Como invitada tenemos a Liliana Maria Zapata Sierra del Club Deportivo Formas Íntimas de Medellín, donde descubrimos cómo...
Como invitada tenemos a Liliana Maria Zapata Sierra del Club Deportivo Formas Íntimas de Medellín, donde descubrimos cómo el fútbol femenino en Colombia ha sido una poderosa herramienta de transformación social. 

Desde desafiar los estereotipos hasta construir una confianza que trasciende el campo de juego, este episodio revela que el miedo no es más que el combustible para forjar una confianza invencible.
]]>1570falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-28-trabaja-en-equipo-y-resuelve-problemas-con-lecciones-del-futbol-carlos-perez-y-akin-bongani--61164348
Carlos Pérez, director ejecutivo de Fútbol con Corazón, nos comparte su experiencia en el uso del fútbol para enseñar habilidades de resolución de conflictos y fomentar el trabajo en equipo en jóvenes de entornos vulnerables.

Por otro lado, Akín Bonganí, entrenador de Las Panteras Prietas, el primer equipo de fútbol femenino de San Basilio de Palenque, nos habla de su inspiradora labor para empoderar a mujeres a través del deporte y crear una comunidad unida y resiliente.

¡No olvides dejar tus comentarios y calificar el episodio con 5 estrellas si te gustó! Esta es una coproducción entre Bancolombia y Naranja Media]]>https://api.spreaker.com/episode/61164348Tue, 27 Aug 2024 14:43:36 +0000BancolombiaEn este episodio, exploramos cómo el fútbol puede ser mucho más que un juego: es una herramienta poderosa para la resolución de conflictos y la construcción de equipos sólidos. Conversamos con dos invitados excepcionales que han dedicado sus vidas a...
Carlos Pérez, director ejecutivo de Fútbol con Corazón, nos comparte su experiencia en el uso del fútbol para enseñar habilidades de resolución de conflictos y fomentar el trabajo en equipo en jóvenes de entornos vulnerables.

Por otro lado, Akín Bonganí, entrenador de Las Panteras Prietas, el primer equipo de fútbol femenino de San Basilio de Palenque, nos habla de su inspiradora labor para empoderar a mujeres a través del deporte y crear una comunidad unida y resiliente.

¡No olvides dejar tus comentarios y calificar el episodio con 5 estrellas si te gustó! Esta es una coproducción entre Bancolombia y Naranja Media]]>1499falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-27-cambia-el-marcador-de-tu-vida-aprendizajes-del-futbol-jordy-vargas--60929166
Si quieres escuchar alguna parte en especial, te recomendamos estos momentos:

[00:04:24] - Dinámica del Fútbol y el Fracaso
[00:06:18] - Filosofía Estoica
[00:10:52] - Aceptar Situaciones
[00:12:44] - Evaluar lo obtenido vs. Merecido
[00:14:02] - Jugársela por los Sueños
[00:18:24] - Preguntas del Público

¡No olvides dejarnos tus comentarios y calificar el episodio con 5 estrellas si te gustó! Esta es una coproducción entre Bancolombia y Naranja Media

]]>https://api.spreaker.com/episode/60929166Mon, 05 Aug 2024 20:10:41 +0000BancolombiaEl fútbol, con sus emocionantes triunfos y desgarradoras derrotas, es un reflejo en miniatura de la vida misma. Ambos escenarios nos enseñan a enfrentar desafíos, aceptar lo inesperado y encontrar fuerza en los momentos de adversidad.Nuestro invitado,...
Si quieres escuchar alguna parte en especial, te recomendamos estos momentos:

[00:04:24] - Dinámica del Fútbol y el Fracaso
[00:06:18] - Filosofía Estoica
[00:10:52] - Aceptar Situaciones
[00:12:44] - Evaluar lo obtenido vs. Merecido
[00:14:02] - Jugársela por los Sueños
[00:18:24] - Preguntas del Público

¡No olvides dejarnos tus comentarios y calificar el episodio con 5 estrellas si te gustó! Esta es una coproducción entre Bancolombia y Naranja Media

]]>1257falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-26-de-la-basura-a-tu-armario-que-es-la-moda-consciente-ana-maria-nieto-de-kupa-y-katherine-ariza--6078226930ece62d-1aa0-452a-b5b3-15c358677558Tue, 23 Jul 2024 22:17:10 +0000Bancolombia¿Qué pasa cuando la moda y la sostenibilidad se encuentran? Hoy en A Dos Grados, charlo con Ana María Nieto de KUPA y Katherine Ariza de Mujeres Resilientes de Tasajera, dos mujeres que están impactando la industria textil con iniciativas sostenibles....1311false226fullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-25-descubre-el-verdadero-impacto-de-tus-viajes-simon-acevedo-y-gabriela-moreno--60668242109c7541-1337-4a95-bcf8-f6aaef711c62Thu, 11 Jul 2024 21:40:10 +0000Bancolombia🌎✨ ¿Sabías que tus viajes pueden cambiar el mundo? En este episodio de "A dos grados," te contamos que es eso del turismo consciente. Junto a Simón Acevedo (@SimonTravel) y Gabriela Moreno de Nueva Venecia mientras te contamos cómo sus viajes están...1245falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-24-manglares-salvavidas-invisibles-de-las-ciudades-luis-zapata-de-wwf--60443005 Links de Interés:

• Perfil de WWF Colombia
• Manglares: Las estrellas de la conservación⁠
• La Cuenta del Mar de Bancolombia

Si quieres escuchar alguna parte en especial, te recomendamos estos momentos: 

• 02:29 - ¿Qué es un manglar? Características únicas
• 05:08 - Importancia de los manglares en la prevención de desastres naturales
• 09:00 - Conexión entre las ciudades y los manglares: Impacto de nuestras acciones
• 12:17 - Turismo responsable en manglares: Consejos prácticos
• 14:04 - Preguntas del público: Cómo transmitir la importancia de los manglares a amigos y familia
• 18:49 - Datos sorprendentes: Colombia, el quinto país en América en ecosistemas de manglares

¡No olvides dejarnos tus comentarios y calificar el episodio con 5 estrellas si te gustó! * Esta es una coproducción entre Bancolombia y Naranja Media --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bancolombia4/message]]>965a8765-f7e7-43dc-9c36-acab9df5825eWed, 19 Jun 2024 22:47:46 +0000Bancolombia¿Te has preguntado cómo algo tan distante como un manglar puede afectar tu vida diaria en la ciudad? Pues bien, Luis Zapata, experto en conservación marina de WWF Colombia, nos abrirá los ojos sobre cómo nuestras acciones en las ciudades, terminan... Links de Interés:

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• La Cuenta del Mar de Bancolombia

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• 02:29 - ¿Qué es un manglar? Características únicas
• 05:08 - Importancia de los manglares en la prevención de desastres naturales
• 09:00 - Conexión entre las ciudades y los manglares: Impacto de nuestras acciones
• 12:17 - Turismo responsable en manglares: Consejos prácticos
• 14:04 - Preguntas del público: Cómo transmitir la importancia de los manglares a amigos y familia
• 18:49 - Datos sorprendentes: Colombia, el quinto país en América en ecosistemas de manglares

¡No olvides dejarnos tus comentarios y calificar el episodio con 5 estrellas si te gustó! * Esta es una coproducción entre Bancolombia y Naranja Media --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bancolombia4/message]]>1373falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-23-parte-2-redefiniendo-la-idea-de-ser-hombre-nicko-nogues-de-machos-a-hombres--60374639⁠Nicko Nogués⁠, director del Instituto ⁠"De Machos a Hombres"⁠. Si no has escuchado la primera parte, ¡hazte un favor y escúchala ahora! En esta segunda parte, vamos a hablar de la energía masculina, ¿Qué es eso? ¿Es lo mismo que la masculinidad?, también compartimos consejos para acompañar este proceso de desaprender y además les dimos los micrófonos a ustedes para que pudieran preguntarle lo que quisieran a Nicko al rededor de este tema. ¡No se lo pueden perder! Si quieres escuchar alguna parte en especial, te recomendamos estos momentos:  La energía masculina y femenina (00:01:15) Acompañamiento en el proceso de desaprender estereotipos de género (00:03:06) Relación con los hijos e hijas en la deconstrucción de estereotipos de género (00:06:37) Cómo ser un hombre feminista (00:08:41) Conversaciones sobre pensamientos machistas en la comunidad LGBTI (00:10:52) La imposición de la masculinidad (00:13:36) Elección de identidad masculina (00:14:35)
¡No olvides dejarnos tus comentarios y calificar el episodio con 5 estrellas si te gustó!
* Esta es una coproducción entre Bancolombia y Naranja Media

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bancolombia4/message]]>c1367615-58f4-4603-9c1c-09484115b317Thu, 13 Jun 2024 15:16:33 +0000BancolombiaBienvenidos a la segunda parte de nuestraconversación con https://www.instagram.com/nickonogues/?hl=es, director del Instituto https://www.instagram.com/demachosahombres/?hl=es. Si no has escuchado la primera parte, ¡hazte un favor y escúchala ahora!...⁠Nicko Nogués⁠, director del Instituto ⁠"De Machos a Hombres"⁠. Si no has escuchado la primera parte, ¡hazte un favor y escúchala ahora! En esta segunda parte, vamos a hablar de la energía masculina, ¿Qué es eso? ¿Es lo mismo que la masculinidad?, también compartimos consejos para acompañar este proceso de desaprender y además les dimos los micrófonos a ustedes para que pudieran preguntarle lo que quisieran a Nicko al rededor de este tema. ¡No se lo pueden perder! Si quieres escuchar alguna parte en especial, te recomendamos estos momentos:  La energía masculina y femenina (00:01:15) Acompañamiento en el proceso de desaprender estereotipos de género (00:03:06) Relación con los hijos e hijas en la deconstrucción de estereotipos de género (00:06:37) Cómo ser un hombre feminista (00:08:41) Conversaciones sobre pensamientos machistas en la comunidad LGBTI (00:10:52) La imposición de la masculinidad (00:13:36) Elección de identidad masculina (00:14:35)
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--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bancolombia4/message]]>1074falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-23-parte-1-redefiniendo-la-idea-de-ser-hombre-nicko-nogues-de-machos-a-hombres--60372289Nicko Nógues escritor del libro Hackea a tu Macho y director del instituto De Machos A Hombres, para intentar entendecr preguntas cruciales como : ¿Que es ser hombre hoy? ¿Cómo llegamos a ser una sociedad basada en una mentalidad patriarcal? y que podemos empezar hacer para redefinir lo que significa ser hombre hoy . Nicko nos va a ayudar a entender cómo las ideas tradicionales sobre ser hombre pueden ser perjudiciales y qué podemos hacer para cambiar. Si quieres escuchar alguna parte en especial, te recomendamos estos momentos:  Reflexión sobre ser hombre (00:02:28) Origen del patriarcado (00:05:53) Desaprender conductas machistas (00:09:24) Impacto del machismo en los hombres (00:11:23) La afectación del machismo en los hombres (00:15:07) Los pilares de la masculinidad hegemónica (00:16:30) Problemas de salud mental masculina (00:19:08) Violencia de género entre hombres (00:20:59) ¡No olvides dejarnos tus comentarios y calificar el episodio con 5 estrellas si te gustó! * Esta es una coproducción entre Bancolombia y Naranja Media

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bancolombia4/message]]>e6b0e7b9-4669-4d4b-9a32-4bc3e203b354Thu, 13 Jun 2024 11:00:00 +0000Bancolombia¿El machismo es una cuestión que solo le corresponde a los hombres? ¿Qué tan machistas somos? Y, más importante, ¿qué hacemos con eso? En esta primera parte de este episodio, nos sentamos a conversar con https://www.instagram.com/nickonogues/?hl=es...Nicko Nógues escritor del libro Hackea a tu Macho y director del instituto De Machos A Hombres, para intentar entendecr preguntas cruciales como : ¿Que es ser hombre hoy? ¿Cómo llegamos a ser una sociedad basada en una mentalidad patriarcal? y que podemos empezar hacer para redefinir lo que significa ser hombre hoy . Nicko nos va a ayudar a entender cómo las ideas tradicionales sobre ser hombre pueden ser perjudiciales y qué podemos hacer para cambiar. Si quieres escuchar alguna parte en especial, te recomendamos estos momentos:  Reflexión sobre ser hombre (00:02:28) Origen del patriarcado (00:05:53) Desaprender conductas machistas (00:09:24) Impacto del machismo en los hombres (00:11:23) La afectación del machismo en los hombres (00:15:07) Los pilares de la masculinidad hegemónica (00:16:30) Problemas de salud mental masculina (00:19:08) Violencia de género entre hombres (00:20:59) ¡No olvides dejarnos tus comentarios y calificar el episodio con 5 estrellas si te gustó! * Esta es una coproducción entre Bancolombia y Naranja Media

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bancolombia4/message]]>1310falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/aceptacion-la-clave-para-el-perdon-y-la-liberacion-emocional-i-bonus-ep-22--60355936Angela Carranza para entender cómo podemos aceptar nuestras experiencias y soltar el dolor para avanzar. Descubre por qué es crucial observar tus emociones sin quedarte atrapado en ellas, y aprende técnicas prácticas para aceptar lo que no puedes cambiar. Ya sea que estés lidiando con una traición, una pérdida, o simplemente los retos del día a día, este episodio te dará herramientas para encontrar la paz y el perdón. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bancolombia4/message]]>2a1fba3b-ece7-4c66-98dd-1c8790478622Tue, 11 Jun 2024 23:16:42 +0000Bancolombia¿Alguna vez has sentido que te quedas atrapado en el dolor o que no puedes dejar de pensar en lo que te hizo daño? Hoy hablamos con https://www.instagram.com/psicologiaconangie_/ para entender cómo podemos aceptar nuestras experiencias y soltar el...Angela Carranza para entender cómo podemos aceptar nuestras experiencias y soltar el dolor para avanzar. Descubre por qué es crucial observar tus emociones sin quedarte atrapado en ellas, y aprende técnicas prácticas para aceptar lo que no puedes cambiar. Ya sea que estés lidiando con una traición, una pérdida, o simplemente los retos del día a día, este episodio te dará herramientas para encontrar la paz y el perdón. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bancolombia4/message]]>248falsebonushttps://www.spreaker.com/episode/la-compasion-el-antidoto-para-el-estres-y-la-ansiedad-en-la-vida-moderna-i-bonus-ep-22--60355093Angela Carranza, psicóloga experta, sobre cómo ejercitar la compasión y por qué es crucial para el perdón y la aceptación de los errores.
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bancolombia4/message]]>58064ec0-3ec6-4627-95b0-775a759d8556Tue, 11 Jun 2024 21:26:23 +0000Bancolombia¿Te has preguntado alguna vez cómo puedes ser más compasivo contigo mismo y con los demás? Hoy hablamos con https://www.instagram.com/psicologiaconangie_/psicóloga experta, sobre cómo ejercitar la compasión y por qué es crucial para el perdón y la...Angela Carranza, psicóloga experta, sobre cómo ejercitar la compasión y por qué es crucial para el perdón y la aceptación de los errores.
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bancolombia4/message]]>251falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-22-errores-que-sanan-la-ciencia-del-perdon-psicologia-con-angie--60192952

00:00 - Introducción: ¿Por qué es difícil perdonar y perdonarse a uno mismo?

00:26 - El perdón no es olvidar: Diferencias cruciales

01:46 - La relación personal de Ángela con el perdón

03:14 - Definición psicológica del perdón

04:48 - El perdón y el amor propio

06:59 - La cultura del error: Aceptando la imperfección

09:14 - Perdonar en situaciones extremas

11:53 - Cuando somos nosotros quienes debemos pedir perdón

14:35 - Nueva sección: Preguntas de los oyentes

17:18 - Miedo y perdón en relaciones familiares

¡No olvides dejarnos tus comentarios y calificar el episodio con 5 estrellas si te gustó! Compartir tu experiencia y aprender de las de otros puede ser el primer paso hacia el perdón y la sanación.
* Esta es una coproducción entre Bancolombia y Naranja Media
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bancolombia4/message]]>e19b0686-efc1-4f3b-b2de-904b6fccd9dcMon, 27 May 2024 23:10:19 +0000Bancolombia¿Te has preguntado alguna vez cómo el perdón puede transformar tu vida o por qué nos cuesta tanto perdonarnos a nosotros mismos? Hoy hablamos con Ángela Carranza, psicóloga experta, para desentrañar estos temas. Ángela nos ayudará a entender cómo...

00:00 - Introducción: ¿Por qué es difícil perdonar y perdonarse a uno mismo?

00:26 - El perdón no es olvidar: Diferencias cruciales

01:46 - La relación personal de Ángela con el perdón

03:14 - Definición psicológica del perdón

04:48 - El perdón y el amor propio

06:59 - La cultura del error: Aceptando la imperfección

09:14 - Perdonar en situaciones extremas

11:53 - Cuando somos nosotros quienes debemos pedir perdón

14:35 - Nueva sección: Preguntas de los oyentes

17:18 - Miedo y perdón en relaciones familiares

¡No olvides dejarnos tus comentarios y calificar el episodio con 5 estrellas si te gustó! Compartir tu experiencia y aprender de las de otros puede ser el primer paso hacia el perdón y la sanación.
* Esta es una coproducción entre Bancolombia y Naranja Media
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bancolombia4/message]]>1287falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-21-y-si-el-que-te-aleja-de-tus-metas-eres-tu-aprende-a-creerte-el-cuento-dr-osman-salazar--59945310 Dr. Osman Salazar, exploramos estas influencias y cómo desactivarlas. Este episodio es para ti si:

• Si sientes que tus propias creencias te están frenando en tu vida personal o profesional.
• Si deseas entender cómo funciona tu mente y cómo las creencias limitantes pueden afectar tu bienestar.
• Si estás buscando consejos prácticos para desmontar pensamientos negativos y potenciar tu mentalidad positiva.
• Si te interesa conocer cómo pequeños cambios en tu estilo de vida pueden tener un gran impacto en tu salud mental.

• Si quieres aprender más sobre neurociencia y cómo aplicarla para mejorar tu calidad de vida.
• Si te gustaría escuchar ejemplos y experiencias reales que te inspiren a transformar tus creencias limitantes en oportunidades de crecimiento.

Si quieres escuchar alguna parte en especial, te recomendamos estos momentos:  Presentación del Dr. Osman Salazar (00:01:14) Definición de creencia limitante (00:03:06) Formación de creencias limitantes (00:05:01) Desactivación de creencias limitantes (00:06:47) Cambio de mentalidad y actitud (00:08:47) El cerebro cambia y el estilo de vida (00:12:06) Guía útil para cambiar creencias limitantes (00:13:30) La importancia de la acción (00:14:55) * Esta es una coproducción entre Bancolombia y Naranja Media


--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bancolombia4/message]]>a8235c0d-1de0-477e-897a-d3e0040eea7bThu, 09 May 2024 11:36:33 +0000Bancolombia¿Sabían que las creencias limitantes se forman a partir de una variedad de factores incluyendo la herencia genética y las experiencias de la niñez? En este episodio con elhttps://www.linkedin.com/in/osman-salazar/?originalSubdomain=es, exploramos... Dr. Osman Salazar, exploramos estas influencias y cómo desactivarlas. Este episodio es para ti si:

• Si sientes que tus propias creencias te están frenando en tu vida personal o profesional.
• Si deseas entender cómo funciona tu mente y cómo las creencias limitantes pueden afectar tu bienestar.
• Si estás buscando consejos prácticos para desmontar pensamientos negativos y potenciar tu mentalidad positiva.
• Si te interesa conocer cómo pequeños cambios en tu estilo de vida pueden tener un gran impacto en tu salud mental.

• Si quieres aprender más sobre neurociencia y cómo aplicarla para mejorar tu calidad de vida.
• Si te gustaría escuchar ejemplos y experiencias reales que te inspiren a transformar tus creencias limitantes en oportunidades de crecimiento.

Si quieres escuchar alguna parte en especial, te recomendamos estos momentos:  Presentación del Dr. Osman Salazar (00:01:14) Definición de creencia limitante (00:03:06) Formación de creencias limitantes (00:05:01) Desactivación de creencias limitantes (00:06:47) Cambio de mentalidad y actitud (00:08:47) El cerebro cambia y el estilo de vida (00:12:06) Guía útil para cambiar creencias limitantes (00:13:30) La importancia de la acción (00:14:55) * Esta es una coproducción entre Bancolombia y Naranja Media


--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bancolombia4/message]]>949falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-20-suelta-el-control-aprende-como-la-improvisacion-te-hace-mas-flexible-mentalmente-monica-gutierrez-y-genaro-coria--59644598 (00:02:27) El cerebro y la improvisación
(00:03:11) El impacto de la improvisación en la vida
(00:03:57) La improvisación y la generación de conocimiento
(00:05:12) La actividad cerebral durante la improvisación
(00:07:33) Aplicación de la improvisación en la vida diaria
(00:09:14) Reglas de la improvisación para solucionar problemas
(00:10:18) Activación cerebral en el freestyle
(00:13:19) La improvisación y la solución de problemas

(00:14:25) El Tetris y la vida diaria
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bancolombia4/message]]>acddb858-d192-4977-b809-ba13ada72a9aThu, 25 Apr 2024 01:36:26 +0000BancolombiaEsta es una coproducción entre Bancolombia y Naranja Media Imagina este escenario: Tu día transcurre tranquilamente cuando de la nada estás en medio de un problema gigante, ¿qué haces? Bueno, en este episodio de A dos grados te damos herramientas para... (00:02:27) El cerebro y la improvisación
(00:03:11) El impacto de la improvisación en la vida
(00:03:57) La improvisación y la generación de conocimiento
(00:05:12) La actividad cerebral durante la improvisación
(00:07:33) Aplicación de la improvisación en la vida diaria
(00:09:14) Reglas de la improvisación para solucionar problemas
(00:10:18) Activación cerebral en el freestyle
(00:13:19) La improvisación y la solución de problemas

(00:14:25) El Tetris y la vida diaria
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bancolombia4/message]]>1134falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/donuts-o-gimnasio-la-agenda-es-la-herramienta-para-vencer-la-pereza-i-bonus-ep-19--59527313

Por qué la agenda es una herramienta fundamental para alcanzar tus metas de salud

Cómo crear una agenda realista y adaptable a tu estilo de vida

Estrategias para superar la pereza y la procrastinación

La importancia de la constancia y la disciplina

Cómo compaginar tu agenda personal y profesional con tu salud

Este episodio es perfecto para ti si:

• Quieres mejorar tu salud física y mental
• Buscas estrategias para organizar tu tiempo de manera más efectiva
• Te cuesta mantener una rutina constante
• Sientes que no tienes tiempo para cuidarte
• Quieres aprender a priorizar tu bienestar

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bancolombia4/message]]>1ebee2e3-bddc-49b7-9f81-bbbf41df20b2Thu, 18 Apr 2024 11:00:00 +0000Bancolombia¿Te cuesta mantener una rutina saludable? ¿Sientes que siempre encuentras excusas para no ir al gimnasio o comer sano? En este episodio, te hablaremos sobre la importancia de agendar tu salud y cómo hacerlo de forma efectiva. Aprenderás: - Por qué la...

Por qué la agenda es una herramienta fundamental para alcanzar tus metas de salud

Cómo crear una agenda realista y adaptable a tu estilo de vida

Estrategias para superar la pereza y la procrastinación

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Cómo compaginar tu agenda personal y profesional con tu salud

Este episodio es perfecto para ti si:

• Quieres mejorar tu salud física y mental
• Buscas estrategias para organizar tu tiempo de manera más efectiva
• Te cuesta mantener una rutina constante
• Sientes que no tienes tiempo para cuidarte
• Quieres aprender a priorizar tu bienestar

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bancolombia4/message]]>82falsebonushttps://www.spreaker.com/episode/disciplina-vs-rigidez-como-alcanzar-tus-metas-sin-torturarte-i-bonus-ep-19--59496354

Cómo ser disciplinado sin caer en la rigidez

Por qué la motivación se agota y cómo la disciplina te ayuda a superar esto

Cómo comprometerte contigo mismo y con tus objetivos para lograr el éxito

Trucos para mantenerte motivado incluso cuando no te apetece

Este episodio es perfecto para ti si:

• Quieres aprender a ser más disciplinado sin sentirte culpable
• Te cuesta alcanzar tus metas porque te desmotivas fácilmente
• Buscas estrategias para mantenerte motivado a largo plazo
• Quieres mejorar tu salud y bienestar

¡No te pierdas este episodio! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bancolombia4/message]]>8749826a-aede-4fd7-9384-79b2bb5be580Wed, 17 Apr 2024 00:04:19 +0000BancolombiaEn este episodio, hablamos sobre la diferencia entre disciplina y rigidez, y cómo ambas pueden afectar tu capacidad para alcanzar tus metas. Aprenderás: - Cómo ser disciplinado sin caer en la rigidez - Por qué la motivación se agota y cómo la...

Cómo ser disciplinado sin caer en la rigidez

Por qué la motivación se agota y cómo la disciplina te ayuda a superar esto

Cómo comprometerte contigo mismo y con tus objetivos para lograr el éxito

Trucos para mantenerte motivado incluso cuando no te apetece

Este episodio es perfecto para ti si:

• Quieres aprender a ser más disciplinado sin sentirte culpable
• Te cuesta alcanzar tus metas porque te desmotivas fácilmente
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• Quieres mejorar tu salud y bienestar

¡No te pierdas este episodio! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bancolombia4/message]]>93falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-19-el-mito-de-la-productividad-descubre-por-que-hacer-mas-no-te-hace-mejor-jana-fernandez--59301072 Jana Fernández te cuenta cómo el descanso afecta directamente a tu productividad diaria. Desde la importancia de distinguir entre dormir y descansar hasta cómo planificar tus actividades para evitar el agotamiento mental. 🚀 No te pierdas los tres consejos clave para una vida equilibrada y productiva. ¡Dale play y empieza a dormir mejor mientras logras más! * Advertencia, no necesitas ser un artista para escuchar este episodio*  ¿Con ganas de saber más de este tema? Te recomendamos estos contenidos adicionales: *La deficiencia de sueño está relacionada con muchos problemas de salud crónicos.* Guía Headspace para la meditación.
Si quieres escuchar alguna parte en especial, te recomendamos estos momentos:  El punto de inflexión (00:00:00) Anna narra su experiencia con la depresión por agotamiento y su cambio de enfoque hacia el descanso. La importancia del descanso y la productividad (00:00:34) Se discute la conexión entre la pereza, el descanso y la productividad, y cómo ser más productivo.
La historia de Anna Fernández (00:01:44) Anna comparte su transformación personal y su enfoque actual sobre el descanso y la productividad.
La diferencia entre dormir y descansar (00:07:30) Se explica la distinción entre dormir y descansar, y la importancia de permitirse momentos de pausa.
La planificación y flexibilidad en la organización del tiempo (00:09:12) Anna habla sobre la importancia de planificar y asignar tiempos realistas para las tareas diarias.
La importancia de permitir momentos de pausa (00:13:58) Se destaca la importancia de ser disciplinado pero flexible, y la necesidad de permitirse momentos de pausa para potenciar la productividad del cerebro.
Consejo 1: Horario regular de sueño (00:16:05) Importancia de un horario regular de sueño para la salud mental y la productividad.
Consejo 2: Pausas durante el día (00:16:42) Recomendaciones sobre la importancia de tomar pausas durante el día para descansar y recargar energías.
Consejo 3: Relativizar las situaciones (00:17:21) La importancia de relativizar las situaciones y no dramatizar, para mantener la paz mental. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bancolombia4/message]]>80629a31-140c-4229-929a-78b81e698e22Thu, 04 Apr 2024 22:45:10 +0000Bancolombia🌟 Descubre el secreto para ser más productivo sin sacrificar tu descanso. 💤 https://www.instagram.com/janafr/ te cuenta cómo el descanso afecta directamente a tu productividad diaria. Desde la importancia de distinguir entre dormir y descansar hasta... Jana Fernández te cuenta cómo el descanso afecta directamente a tu productividad diaria. Desde la importancia de distinguir entre dormir y descansar hasta cómo planificar tus actividades para evitar el agotamiento mental. 🚀 No te pierdas los tres consejos clave para una vida equilibrada y productiva. ¡Dale play y empieza a dormir mejor mientras logras más! * Advertencia, no necesitas ser un artista para escuchar este episodio*  ¿Con ganas de saber más de este tema? Te recomendamos estos contenidos adicionales: *La deficiencia de sueño está relacionada con muchos problemas de salud crónicos.* Guía Headspace para la meditación.
Si quieres escuchar alguna parte en especial, te recomendamos estos momentos:  El punto de inflexión (00:00:00) Anna narra su experiencia con la depresión por agotamiento y su cambio de enfoque hacia el descanso. La importancia del descanso y la productividad (00:00:34) Se discute la conexión entre la pereza, el descanso y la productividad, y cómo ser más productivo.
La historia de Anna Fernández (00:01:44) Anna comparte su transformación personal y su enfoque actual sobre el descanso y la productividad.
La diferencia entre dormir y descansar (00:07:30) Se explica la distinción entre dormir y descansar, y la importancia de permitirse momentos de pausa.
La planificación y flexibilidad en la organización del tiempo (00:09:12) Anna habla sobre la importancia de planificar y asignar tiempos realistas para las tareas diarias.
La importancia de permitir momentos de pausa (00:13:58) Se destaca la importancia de ser disciplinado pero flexible, y la necesidad de permitirse momentos de pausa para potenciar la productividad del cerebro.
Consejo 1: Horario regular de sueño (00:16:05) Importancia de un horario regular de sueño para la salud mental y la productividad.
Consejo 2: Pausas durante el día (00:16:42) Recomendaciones sobre la importancia de tomar pausas durante el día para descansar y recargar energías.
Consejo 3: Relativizar las situaciones (00:17:21) La importancia de relativizar las situaciones y no dramatizar, para mantener la paz mental. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bancolombia4/message]]>1139false219fullhttps://www.spreaker.com/episode/cual-es-la-clave-para-crear-un-proyecto-artistico-genuino-bonus-ep-18--59130985Sako Asko que es clave para crear algo único y honesto. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bancolombia4/message]]>88b20c9d-be9e-4a21-a101-438aa372234eThu, 21 Mar 2024 19:47:17 +0000Bancolombia¿Quieres descubrir tu estilo propio y crear un proyecto auténtico? La respuesta está en tu interior, en tus raíces. esto es lo que piensa https://www.instagram.com/sakoasko/?hl=es que es clave para crear algo único y honesto. --- Send in a voice...Sako Asko que es clave para crear algo único y honesto. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bancolombia4/message]]>122falsebonushttps://www.spreaker.com/episode/ep-18-adios-al-bloqueo-creativo-conocete-y-supera-la-hoja-en-blanco-sako-asko--59051324Sako Asko, un ilustrador bogotano muy  talentoso, hablamos de las estrategias clave para desatar tu creatividad, desde conectar con tus raíces hasta enfrentar la autocrítica. Un episodio inspirador para artistas, emprendedores y cualquier persona que quiera vencer sus miedos y desarrollar su creatividad. * Advertencia, no necesitas ser un artista para escuchar este episodio*  ¿Con ganas de saber más de este tema? Te recomendamos estos contenidos adicionales:  

• Estudio sobre como el cambio de tareas puede aumentar la creatividad 
• Articulo The New York Times, sobre el problema de la creatividad.
• ¿Qué  pasa en tu cerebro cuando tienes un “bloqueo creativo”?
• Curso LinkedIn para superar un bloqueo creativo. 

*Las opiniones expresadas por nuestros invitados no reflejan las posturas de Bancolombia o Naranja Media.*

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bancolombia4/message]]>55162141-1ca7-4883-891f-44c3b2ccf84bThu, 14 Mar 2024 23:11:43 +0000BancolombiaÚltimamente, ¿has sentido que las ideas no te fluyen? O quieres iniciar un proyecto creativo y no tienes ni idea por donde empezar… quizá estés teniendo un BLOQUEO CREATIVO.  En este episodio te contamos como superar el bloqueo creativo y vencer el...Sako Asko, un ilustrador bogotano muy  talentoso, hablamos de las estrategias clave para desatar tu creatividad, desde conectar con tus raíces hasta enfrentar la autocrítica. Un episodio inspirador para artistas, emprendedores y cualquier persona que quiera vencer sus miedos y desarrollar su creatividad. * Advertencia, no necesitas ser un artista para escuchar este episodio*  ¿Con ganas de saber más de este tema? Te recomendamos estos contenidos adicionales:  

• Estudio sobre como el cambio de tareas puede aumentar la creatividad 
• Articulo The New York Times, sobre el problema de la creatividad.
• ¿Qué  pasa en tu cerebro cuando tienes un “bloqueo creativo”?
• Curso LinkedIn para superar un bloqueo creativo. 

*Las opiniones expresadas por nuestros invitados no reflejan las posturas de Bancolombia o Naranja Media.*

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bancolombia4/message]]>1238falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/por-que-odiamos-estar-aburridos-bonus-ep-17--58965428eccdd69b-5310-404b-b967-bc65f6963513Thu, 07 Mar 2024 21:37:05 +0000Bancolombia¿Sabías que al aburrirnos, estamos realmente forjando nuestras habilidades emocionales y creativas? En la última charla, discutimos cómo estos momentos en apariencia vacíos nos empujan a generar nuevas opciones y a desarrollar herramientas internas...151falsebonushttps://www.spreaker.com/episode/que-nos-ensena-la-tristeza-bonus-ep-17--58952886
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bancolombia4/message]]>5330170b-7c37-4637-98dd-bbdddee5cdf5Wed, 06 Mar 2024 22:50:27 +0000Bancolombia¿Estás triste? ¡No lo escondas! Sentir malestar es normal. Aprende a tolerarlo y serás más fuerte, esa fue la reflexión de Lina Saldarriaga, nuestra psicóloga invitada ¡Escucha este bonus! --- Send in a voice message:...
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bancolombia4/message]]>74falsebonushttps://www.spreaker.com/episode/ep-17-ganale-al-algoritmo-asi-puedes-proteger-tu-salud-mental-en-las-redes-sociales-maria-alejandra-cardona-y-lina-saldarriaga--58870836

Los efectos negativos y positivos de las redes sociales.

Cómo tocar este tema con los más pequeños.

Consejos para desarrollar una relación más sana con las redes sociales.

Este episodio es ideal para:

• Cualquier persona que quiera mejorar su bienestar digital.
• Usuarios de redes sociales que buscan ser más conscientes de su comportamiento online.
• Padres y educadores que quieren ayudar a niños y jóvenes a navegar las redes sociales de forma segura y responsable.
• Personas que se quieran dedicar a crear contenido

¡Escucha y descubre cómo construir una relación más sana con las redes sociales! *Las opiniones expresadas por nuestros invitados no reflejan las posturas de Bancolombia o Naranja Media.*
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bancolombia4/message]]>40b22440-78b4-4213-933c-84ec03efca54Thu, 29 Feb 2024 00:19:19 +0000Bancolombia¿Sientes que las redes sociales te absorben y afectan tu salud mental? En este episodio, exploramos las conductas poco sanas que pueden surgir cuando no sabemos relacionarnos con las redes sociales, y cómo estás impactan nuestro bienestar digital....

Los efectos negativos y positivos de las redes sociales.

Cómo tocar este tema con los más pequeños.

Consejos para desarrollar una relación más sana con las redes sociales.

Este episodio es ideal para:

• Cualquier persona que quiera mejorar su bienestar digital.
• Usuarios de redes sociales que buscan ser más conscientes de su comportamiento online.
• Padres y educadores que quieren ayudar a niños y jóvenes a navegar las redes sociales de forma segura y responsable.
• Personas que se quieran dedicar a crear contenido

¡Escucha y descubre cómo construir una relación más sana con las redes sociales! *Las opiniones expresadas por nuestros invitados no reflejan las posturas de Bancolombia o Naranja Media.*
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bancolombia4/message]]>1187falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/por-que-nos-sentimos-culpables-cuando-nos-manipulan-i-bonus-ep-16--5880782050a316ee-d69e-4747-9183-66fb59c1f3e9Sat, 24 Feb 2024 14:14:17 +0000Bancolombia¿También te sentiste culpable cuando te hicieron ghosting? En este Bonus, Sarah Belén te cuenta por qué nos llega este sentimiento cuando somos víctimas de manipulación. --- Send in a voice message:...105falsebonushttps://www.spreaker.com/episode/un-amor-sano-no-es-como-el-de-las-peliculas-i-bonus-ep-16--5879132349b255f8-8213-4052-ad82-4cc6f6834686Thu, 22 Feb 2024 23:00:00 +0000Bancolombia¿Cuál es la manera más sana de ver el amor? Esta fue la pregunta que le hicimos a Sarah Belén en este bonus del episodio 16, escucha el episodio completo si quieres saber más sobre la manipulación. --- Send in a voice message:...97falsebonushttps://www.spreaker.com/episode/la-tusa-por-amistad-si-existe-i-bonus-ep-16--58771801
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bancolombia4/message]]>4cc1cfea-3928-4a92-9fa6-aad4a9f1cf9dWed, 21 Feb 2024 23:00:00 +0000Bancolombia¿Alguna vez has tenido que terminar una amistad? sin duda alguna, esa es una de las peores tusas que se pueden experimentar, por eso en este Bonus del episodio 16, Nuestra invitada Sarah Belén, nos cuenta qué podemos hacer para salir de ese...
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bancolombia4/message]]>173falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-16-amor-o-manipulacion-emocional-descubre-la-tactica-para-diferenciarlos-y-cuidar-tu-corazon-i-sarah-belen-y-catta-blanco--58690254Sarah Belén, psicóloga, terapeuta de parejas y sexóloga y con Catta Blanco, radio host de la X, para desentrañar todas esas formas de manipulación emocional, que hoy en día son muy populares. Escucha este episodio y descubre cómo relacionarte de una manera más sana con todos tus vínculos y cómo puedes usar la música para vencer la manipulación emocional. Si quieres escuchar alguna parte en especial, te recomendamos estos momentos:   [00:00:01] La introducción  [00:04:04] Características e historia del amor romántico. [00:08:19] Definición de manipulación emocional. [00:09:57] Conductas de manipulación comunes. [00:10:20] Gaslighting. [00:11:45] Love bombing. [00:13:34] Breadcrumbring. [00:13:57] Impacto de las dinámicas del internet. [00:16:22] ¿Corazones rojos o Red flags? [00:18:30] Guía útil de “A dos grados” --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bancolombia4/message]]>e6bb557b-4296-4cd1-8ce2-11fab6806794Wed, 14 Feb 2024 23:00:00 +0000Bancolombia¿También te han ghosteado alguna vez? En este episodio hablaremos con https://www.instagram.com/sarahbelenolarte/, psicóloga, terapeuta de parejas y sexóloga y con https://www.instagram.com/cattablanco/, radio host de la X, para desentrañar todas esas...Sarah Belén, psicóloga, terapeuta de parejas y sexóloga y con Catta Blanco, radio host de la X, para desentrañar todas esas formas de manipulación emocional, que hoy en día son muy populares. Escucha este episodio y descubre cómo relacionarte de una manera más sana con todos tus vínculos y cómo puedes usar la música para vencer la manipulación emocional. Si quieres escuchar alguna parte en especial, te recomendamos estos momentos:   [00:00:01] La introducción  [00:04:04] Características e historia del amor romántico. [00:08:19] Definición de manipulación emocional. [00:09:57] Conductas de manipulación comunes. [00:10:20] Gaslighting. [00:11:45] Love bombing. [00:13:34] Breadcrumbring. [00:13:57] Impacto de las dinámicas del internet. [00:16:22] ¿Corazones rojos o Red flags? [00:18:30] Guía útil de “A dos grados” --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bancolombia4/message]]>1359falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/por-que-nos-sentimos-culpables-cuando-nos-manipulan-i-bonus-ep-16--58804038aec1df81-5cc3-40e6-bbba-4374e70fa93eSat, 03 Feb 2024 13:00:00 +0000Bancolombia¿Tú también te sentiste culpable cuando te ghostearon? En este bonus, Sara Belén te explica por qué nos sentimos así cuando nos manipulan emocionalmente. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bancolombia4/message105falsebonushttps://www.spreaker.com/episode/por-que-nos-sentimos-culpables-cuando-nos-manipulan-i-bonus-ep-16--58804035391578d6-caa5-4514-a78e-68c5cbd0fb19Sat, 03 Feb 2024 13:00:00 +0000Bancolombia¿También sueles sentirte culpable cuando alguien te ghostea? Escucha este bonus donde Sarah Belén, te explica qué hay detrás de ese sentimiento de culpa. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bancolombia4/message105falsebonushttps://www.spreaker.com/episode/ep-15-hackea-tu-cerebro-y-crea-habitos-que-de-verdad-cumplas--58588608

Podcast Huberman Lab

Cómo cambiar hábitos | Roberto Vitale | TEDxBariloche

Audiolibro Hábitos Atómicos 

Si quieres escuchar alguna parte en especial, te recomendamos estos momentos:  [00:00:02] Introducción. [00:05:10] Fricción límbica, resistencia psicológica para adquirir nuevos hábitos. [00:06:07] Identificación de la brújula interior. [00:07:57] Superación de la perfección en la creación de hábitos. [00:08:46] Compasión en el desarrollo de hábitos. [00:10:33] Simplificación de rutinas para generar hábitos.  [00:13:11] Pequeños cambios generan grandes resultados, planificación y monitoreo de hábitos. [00:13:58] La importancia de revisar metas semanales y establecer otras a corto plazo. [00:15:08] La influencia positiva de la comunidad en la formación de hábitos. [00:15:49] La flexibilidad para lograr cambios de hábitos. *Las opiniones expresadas por nuestros invitados no reflejan las posturas de Bancolombia o Naranja Media.* --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bancolombia4/message]]>ff5ead68-869b-45ed-a0c1-f587db2fcac8Thu, 01 Feb 2024 15:21:45 +0000Bancolombia¿Por qué es tan difícil crear o dejar hábitos en nuestra vida? Bueno, en este episodio te contamos que pasa en nuestro cerebro y qué nos dice la ciencia sobre cómo funcionamos al intentar establecer un hábito. Junto a Ana María Jaramillo, científica...

Podcast Huberman Lab

Cómo cambiar hábitos | Roberto Vitale | TEDxBariloche

Audiolibro Hábitos Atómicos 

Si quieres escuchar alguna parte en especial, te recomendamos estos momentos:  [00:00:02] Introducción. [00:05:10] Fricción límbica, resistencia psicológica para adquirir nuevos hábitos. [00:06:07] Identificación de la brújula interior. [00:07:57] Superación de la perfección en la creación de hábitos. [00:08:46] Compasión en el desarrollo de hábitos. [00:10:33] Simplificación de rutinas para generar hábitos.  [00:13:11] Pequeños cambios generan grandes resultados, planificación y monitoreo de hábitos. [00:13:58] La importancia de revisar metas semanales y establecer otras a corto plazo. [00:15:08] La influencia positiva de la comunidad en la formación de hábitos. [00:15:49] La flexibilidad para lograr cambios de hábitos. *Las opiniones expresadas por nuestros invitados no reflejan las posturas de Bancolombia o Naranja Media.* --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bancolombia4/message]]>1044false21fullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-14-el-peso-de-diciembre-por-que-la-nostalgia-de-fin-de-ano-nos-pega-tan-duro--58588614

• Cover de Solo Un Cigarro de Nicolás y los fumadores
• Estudio sobre la Depresión Blanca

Si quieres escuchar alguna parte en especial, te recomendamos estos momentos:
[00:00:00] Introducción [00:00:38] La tristeza en diciembre [00:02:01] ¿Por qué nos da la depre en diciembre? [00:08:07] Las expectativas en diciembre [00:09:40] La depresión blanca [00:09:58] La nostalgia de las navidades [00:12:10] Adopta un pequeño despechado en navidad
*Las opiniones expresadas por nuestros invitados no reflejan las posturas de Bancolombia o Naranja Media.* --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bancolombia4/message]]>050bedca-c37e-4e44-85ea-9e5545308276Tue, 12 Dec 2023 15:25:02 +0000BancolombiaLa navidad es una época bien rara, que por cosas de la vida, suele venir acompañada de un sentimiento de despecho inmenso. Quédese en este último episodio de A Dos Grados, porque le vamos a contar el porqué sucede esto, y sobre todo, cómo afrontarlo....

• Cover de Solo Un Cigarro de Nicolás y los fumadores
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*Las opiniones expresadas por nuestros invitados no reflejan las posturas de Bancolombia o Naranja Media.* --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bancolombia4/message]]>884false114fullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-13-el-arte-de-silenciar-las-opiniones-externas-para-construir-tu-mejor-version--58588621👀 Échale un ojo a este link:  🎯Better help 
Si quieres oír alguna parte en especial te recomendamos estos momentos: (00:00) Introducción (01:07) La presión de jugar en un mundial (01:42) El amor por el fútbol desde pequeña (02:26) La presión de los concursos de belleza (06:22) La presión en el fútbol (07:12) La presión social en los reinados (08:50) La comparación con los demás (12:53) La presión como herramienta para los deportistas (14:04) La táctica de la resistencia (14:46) La presión social nunca desaparecerá
*Las opiniones expresadas por nuestros invitados no reflejan las posturas de Bancolombia o Naranja Media.* --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bancolombia4/message]]>a04e6fcc-5de1-44cf-96a8-5470ba893b5eFri, 24 Nov 2023 16:16:39 +0000Bancolombia¡Les traemos el primer videopodcast de A dos grados! 🎙 ️ Dele play a este episodio y descubra con nosotros qué tienen en común el fútbol con los reinados de belleza mientras exploramos cómo combatir la presión social.  En esta oportunidad, nos...👀 Échale un ojo a este link:  🎯Better help 
Si quieres oír alguna parte en especial te recomendamos estos momentos: (00:00) Introducción (01:07) La presión de jugar en un mundial (01:42) El amor por el fútbol desde pequeña (02:26) La presión de los concursos de belleza (06:22) La presión en el fútbol (07:12) La presión social en los reinados (08:50) La comparación con los demás (12:53) La presión como herramienta para los deportistas (14:04) La táctica de la resistencia (14:46) La presión social nunca desaparecerá
*Las opiniones expresadas por nuestros invitados no reflejan las posturas de Bancolombia o Naranja Media.* --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bancolombia4/message]]>984false113fullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-12-calma-en-medio-del-caos-como-relajarnos-en-un-2x3--58588627 Bienvenidos a un nuevo episodio de A Dos Grados, donde exploramos la relación entre el Mindfulness y el Metal.  Hablaremos sobre cómo ambos son caminos para estar en el momento presente y bajarle un par de revoluciones a nuestros ritmos de vida.
En esta conversación nos acompañan Juan Manuel Younes, líder de Yourz, una empresa pionera en la enseñanza del Mindfulness en Colombia; y Camilo Ramírez, apasionado del metal y locutor de Radioacktiva en la franja de las tardes. Playlist colaborativa para que nos dejes tu canción 😎🎙 ¿Con ganas de saber más sobre este tema? Te recomendamos estos contenidos adicionales:

• Ted Talk: Un cerebro atento es un cerebro feliz
• Artículo Mindfulness Interventions

*Las opiniones expresadas por nuestros invitados no reflejan las posturas de Bancolombia o Naranja Media.* --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bancolombia4/message]]>e42d7c92-a591-4300-b9d5-824e334f5e3aMon, 30 Oct 2023 21:56:06 +0000Bancolombia¿Qué pasaría si les digo que la paz y calma que transmite la meditación, tiene todo que ver con los sonidos fuertes y pesados del metal?  Bienvenidos a un nuevo episodio de A Dos Grados, donde exploramos la relación entre el Mindfulness y el Metal. ... Bienvenidos a un nuevo episodio de A Dos Grados, donde exploramos la relación entre el Mindfulness y el Metal.  Hablaremos sobre cómo ambos son caminos para estar en el momento presente y bajarle un par de revoluciones a nuestros ritmos de vida.
En esta conversación nos acompañan Juan Manuel Younes, líder de Yourz, una empresa pionera en la enseñanza del Mindfulness en Colombia; y Camilo Ramírez, apasionado del metal y locutor de Radioacktiva en la franja de las tardes. Playlist colaborativa para que nos dejes tu canción 😎🎙 ¿Con ganas de saber más sobre este tema? Te recomendamos estos contenidos adicionales:

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*Las opiniones expresadas por nuestros invitados no reflejan las posturas de Bancolombia o Naranja Media.* --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bancolombia4/message]]>1023false112fullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-11-halloween-y-divorcio-el-poder-de-la-despedida--58588613Consejos sobre cómo lidiar con un dueloArtículo sobre el divorcio como fiesta en MauritaniaPodcast sobre la historia del Halloween *Las opiniones expresadas por nuestros invitados no reflejan las posturas de Bancolombia o Naranja Media.*
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bancolombia4/message]]>504a4352-d7db-4474-a169-395860d77c0cTue, 17 Oct 2023 14:28:06 +0000BancolombiaHa llegado una de las épocas más esperadas del año: Halloween, una festividad que estamos acostumbrados a celebrar sin falta. Sin embargo, Halloween no es el único día en el que usamos máscaras, pues podemos llegar a hacerlo diariamente con nuestra...Consejos sobre cómo lidiar con un dueloArtículo sobre el divorcio como fiesta en MauritaniaPodcast sobre la historia del Halloween *Las opiniones expresadas por nuestros invitados no reflejan las posturas de Bancolombia o Naranja Media.*
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bancolombia4/message]]>971false111fullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-10-panales-o-patitas-el-dilema-de-criar-en-tiempos-modernos--58588610Artículo sobre el impacto de las mascotas en nuestra vidaDocumental sobre el cerebro de los niñosGuía de Paternidad/Maternidad Activa *Las opiniones expresadas por nuestros invitados no reflejan las posturas de Bancolombia o Naranja Media.* --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bancolombia4/message]]>bc10fef7-1aee-4d5d-945e-5304e8835dc5Mon, 02 Oct 2023 14:21:47 +0000BancolombiaExisten debates que no nos dejan dormir: ¿Qué vino primero, el huevo o la gallina? ¿Son las cebras negras con rayas blancas o blancas con rayas negras? La lista no se detiene y en pleno siglo XXI, hay una pregunta que se plantea en varios hogares del...Artículo sobre el impacto de las mascotas en nuestra vidaDocumental sobre el cerebro de los niñosGuía de Paternidad/Maternidad Activa *Las opiniones expresadas por nuestros invitados no reflejan las posturas de Bancolombia o Naranja Media.* --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bancolombia4/message]]>1117false110fullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-9-quitate-la-mascara-como-ganarle-al-sindrome-del-impostor--58588611

• Artículo: La vida es buena si no te rindes
• Entrevista Stan Lee

*Las opiniones expresadas por nuestros invitados no reflejan las posturas de Bancolombia o Naranja Media.* --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bancolombia4/message]]>3a13c022-b4ed-4eb5-9c5a-2f66f39e7b04Mon, 18 Sep 2023 20:21:46 +0000BancolombiaLlevamos viendo toda la vida historias de grandes superhéroes en el cine, en la televisión y en varios cómics. Sin embargo, alguna vez se han preguntado, ¿todos ellos tendrán alguna debilidad? Bienvenidos a un nuevo episodio de A Dos Grados, donde...

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• Entrevista Stan Lee

*Las opiniones expresadas por nuestros invitados no reflejan las posturas de Bancolombia o Naranja Media.* --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bancolombia4/message]]>1145false19fullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-8-me-preocupo-luego-existo--58588619Guía de Autocuidado para la Ansiedad Artículo sobre el impacto de la salud mental en la guerraDocumental sobre el efecto de la ansiedad en la mente *Las opiniones expresadas por nuestros invitados no reflejan las posturas de Bancolombia o Naranja Media.* --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bancolombia4/message]]>ac57c0b6-40d3-4ee0-90d7-91661e3e8045Mon, 04 Sep 2023 16:26:49 +0000BancolombiaDurante los últimos años se ha dicho que: “La ansiedad es la enfermedad del siglo XXI”. Y si bien esto puede ser cierto, puede que sea algo que nos ha acompañado y que buscamos revelar desde hace siglos… Bienvenidos a un nuevo episodio de A Dos...Guía de Autocuidado para la Ansiedad Artículo sobre el impacto de la salud mental en la guerraDocumental sobre el efecto de la ansiedad en la mente *Las opiniones expresadas por nuestros invitados no reflejan las posturas de Bancolombia o Naranja Media.* --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bancolombia4/message]]>1105false18fullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-7-mar-e-internet-como-cambiar-el-mundo-con-un-clic--58588617

Vídeo sobre la fibra óptica debajo del mar

Podcast El Siglo 21 es Hoy

Documental sobre Contaminación Digital

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--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bancolombia4/message]]>6367b232-7c56-437b-b468-106873a4c143Tue, 22 Aug 2023 15:35:23 +0000BancolombiaTodos amamos ir a la playa y disfrutar del mar, así como pasar horas viendo videos de gatos en internet. Pero, ¿es posible que ambos tengan algo en común? Bienvenidos a un nuevo episodio de A dos grados, donde exploramos la relación entre el mar y el...

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La mente en pocas palabras: La ansiedad

Libro: Adiós ansiedad

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--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bancolombia4/message]]>ebe195d1-b11c-4e49-b5ba-2406d792b07bTue, 08 Aug 2023 19:15:45 +0000BancolombiaSeguramente alguna vez escuchaste hablar de Bojack Horseman o de Rick y Morty, dos series muy populares hoy en día, estamos seguros que después de escuchar este episodio nunca podrás verlas de la misma manera. Junto a André Didyme-Dome Fuentes,...

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Charla Ted de Tomás sobre Inteligencia No Humana

• Guía de Wired sobre Inteligencia Artificial

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Podcast Roma Aeterna

Charla de Manuela sobre Growth Marketing

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--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bancolombia4/message]]>83e0aba5-6c8a-4218-b984-34c47dc5421dMon, 10 Jul 2023 13:53:30 +0000Bancolombia¿Qué relación hay entre un antiguo imperio que surgió hace más de mil años y la red social más importante para encontrar empleo?  Descúbrelo en este episodio de A dos grados en el que nos acompañan Manuela Villegas, CEO de Sí Señor Agencia y una de...

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--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bancolombia4/message]]>1264false14fullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-3-nuestra-vida-es-un-videojuego-y-no-lo-sabemos--58588623

Charla de Javier Velasquez en Gamicon

• Charla TED sobre cómo la gamificación puede mejorar el mundo

• Video sobre como el creador de Mario Bros diseña un juego

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--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bancolombia4/message]]>b07bc375-8710-4c8d-9beb-1295e7a33cb0Mon, 26 Jun 2023 13:33:41 +0000BancolombiaMuchos de nosotros crecimos jugando Mario Bros, Tetris o incluso Minecraft. Los videojuegos han hecho parte de nuestra vida cotidiana y nos han acompañado en muchos momentos.  Por eso, en este episodio de A dos grados exploramos la relación que puede...

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--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bancolombia4/message]]>1077false13fullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-2-el-precio-de-sonreir-todo-el-tiempo--58588616

Charla Ted de Víctor sobre positividad negativa

Charla Ted de Eli sobre el poder del dinero

Podcast sobre la realidad del positivismo tóxico

*Las opiniones expresadas por nuestros invitados no reflejan las posturas de Bancolombia o Naranja Media.*
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bancolombia4/message]]>1ff2c45d-1b44-4096-9419-5a10ca646293Tue, 13 Jun 2023 13:19:47 +0000BancolombiaCuando pequeño también te decían: "no llores, no pasó nada", ¿o has sentido que no puedes hacer alguna actividad de tu vida diaria si no te sientes 100 % bien? Bueno, en este episodio de A dos grados hablamos de las implicaciones que puede tener ser...

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--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bancolombia4/message]]>1328false12fullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-1-que-nos-hace-el-perreo-y-por-que-nos-puede-ayudar-a-sentirnos-mas-libres--58588625

• Loud Podcast (la historia del reggaetón contada por Ivy Queen) 

• Entrevista a Pablito sobre por qué el reggaetón es una revolución latina 
• Radio Ambulante - Episodio Hasta Abajo (por qué el reggaetón puede ser una revolución de género)

*Las opiniones expresadas por nuestros invitados no reflejan las posturas de Bancolombia o Naranja Media.*
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bancolombia4/message]]>5c22f15f-339d-4c5c-b1d3-6e5e39bf60f3Mon, 29 May 2023 15:09:37 +0000Bancolombia¿Alguna vez pensaste que Bad Bunny, Daddy Yankee o Ivy Queen podrían ser los representantes de movimientos sociales, de luchas de género o los voceros del emprendimiento y la contracultura actual? En este episodio de A dos grados, hablaremos sobre la...

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--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bancolombia4/message]]>33f61710-d766-4c0a-9e66-8cad75508cdcThu, 25 May 2023 05:00:00 +0000Bancolombia¿Es posible decir que Bad Bunny ha cambiado Latinoamérica como la conocemos? ¿Qué el positivismo tóxico está afectando al Wall Street? ¿O qué LinkedIn funciona muy parecido a cómo lo hacía el Imperio romano? Todas estas preguntas parece que no tienen...
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