Come e perché meditare con Lama Michel Rinpochehttps://www.spreaker.com/podcast/come-e-perche-meditare-con-lama-michel-rinpoche--6014367La nostra mente è il mezzo più importante e potente che abbiamo: così come curiamo ed esercitiamo il nostro corpo è importante farlo anche con la mente. Da millenni la meditazione è uno strumento per mantenere la mente sana. In questo corso verranno insegnate la teoria e la pratica di alcune tecniche meditative tra cui la meditazione sul respiro e la presenza mentale, la meditazione sull’amore e la compassione, la visualizzazione, la recitazione di mantra e la meditazione analitica. 

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