https://www.spreaker.com/show/nieves-y-el-toc
De forma breve y muy personal iremos dando visibilidad a este fenómeno, con el objetivo de concienciar y servir de ayuda a tantísimas personas que viven en la misma situacion pero aún no saben que siempre es posible mejorar su calidad de vida.]]>esMental HealthCopyright TOC podcasthttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/054b8f661645fd73e5f6337dd2122b6d.jpghttps://www.spreaker.com/show/nieves-y-el-tocSun, 31 May 2026 15:25:22 +0000TOC podcastTOC podcastpodcast.ocd@gmail.comIniciativa en formato podcast para dar a conocer el trastorno obsesivo compulsivo, de la mano de Nieves Álvarez, psicóloga especializada, y de los diferentes invitados, afectados de toc. De forma breve y muy personal iremos dando visibilidad a este...
De forma breve y muy personal iremos dando visibilidad a este fenómeno, con el objetivo de concienciar y servir de ayuda a tantísimas personas que viven en la misma situacion pero aún no saben que siempre es posible mejorar su calidad de vida.]]>false4d08e486-dc3c-5bc6-b2c5-9c2276493b92episodichttps://www.spreaker.com/episode/episodio-38-no-intentes-debatir-con-el-toc--72263487https://www.ivoox.com/174668140Sun, 31 May 2026 14:44:14 +0000TOC podcast¿Por qué no debes rumiar sobre aquello de te preocupa? Lo vemos con dos compañeros que exponen su experiencia y dudas acerca de sus obsesiones y cómo el TOC les empuja a rumiar y debatir mentalmente sobre ello.1352false138fullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-37-escrupulosidad-moral--72041046https://www.ivoox.com/173852889Sun, 17 May 2026 12:26:29 +0000TOC podcastLa experiencia nos dice que es tremendamente habitual que al TOC le acompañen unos estándares morales demasiado exigentes. ¿por qué ocurre esto? ¿dónde están los límites?1389false137fullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-36-expectativas--70974008https://www.ivoox.com/170949759Sun, 29 Mar 2026 12:22:20 +0000TOC podcast¡Presta atención! En este episodio reforzamos la importancia de tener expectativas realistas acerca del pronóstico que podemos esperar cuando padecemos este trastorno. Generalmente todos los pacientes llegan con una idea equivocada acerca de ello, lo...793false136fullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-35-gestion-de-intrusiones--70644798https://www.ivoox.com/170139870Sun, 15 Mar 2026 09:45:59 +0000TOC podcastCharlamos sobre los mecanismos que subyacen a la intrusión y compulsión y cómo debemos actuar para disminur el intensidad, frecuencia y duración del malestar que sentimos.1082false135fullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-34-chat-gpt--67838819https://www.ivoox.com/158764947Sun, 21 Sep 2025 12:00:49 +0000TOC podcastLa inteligencia artificial ha llegado para quedarse, pero no todo es positivo y tiene consecuencias muy negativas para nuestra salud mental si la usamos mal. En el caso del toc, si es mal usada, rápidamente se vuelve muy peligrosa.948false134fullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-33-travel-virus--67571229https://www.ivoox.com/156599965Sun, 31 Aug 2025 12:59:16 +0000TOC podcastHablamos del miedo y la ansiedad que experimentamos cuando nos enfrentamos a un viaje.1363false133fullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-32-el-toc-desde-la-grada--67143944https://www.ivoox.com/153951061Sun, 27 Jul 2025 16:19:27 +0000TOC podcastA un afectado de TOC le puede resultar muy difícil detectar un pensamiento intrusivo, una obsesión, cuando se ve afectado por ella. Sin embargo esa misma persona generalmente sí será capaz de identificar de forma clara este tipo de comportamientos en...1198false132fullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-31-epr-exposicion-y-prevencion-de-respuesta--66962487https://www.ivoox.com/152858646Sun, 13 Jul 2025 10:44:55 +0000TOC podcast¿Has escuchado hablar de la exposición y prevención de respuesta para tratar el toc? Vamos a aclarar las típicas dudas que todos tenemos acerca de esta fase de la terapia.1271false131fullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-30-dialogo-interior--66795041https://www.ivoox.com/151345985Sun, 29 Jun 2025 15:06:23 +0000TOC podcastCómo nos hablamos a nosotros mismos tiene un gran impacto en nuestro bienestar. En el caso del TOC tendemos a tomarnos como verdad absoluta todo nuestro diálogo interior, y este ademas suele ser muy negativo. ¿Qué podemos hacer?1185false130fullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-29-terapia-especializada-en-toc--66037249https://www.ivoox.com/146467550Sun, 11 May 2025 10:12:01 +0000TOC podcastSi llevas años estancado, vagando entre psicólogos generalistas, y ya crees que no "lo tuyo no tiene remedio" ¿te has planteado que existe una terapia específica para tratar este trastorno? Hoy comentamos este tema y cuáles deben ser nuestras...1290false129fullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-28-como-nos-afectan-los-cambios-estacionales--65378452https://www.ivoox.com/144493035Sun, 06 Apr 2025 12:21:32 +0000TOC podcast¿Has notado que los cambios de estación te sientan fatal? Nuestro compañero comparte cómo le afecta y Nieves aporta su visión profisional. No le tengas miedo a los cambios!934false285fullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-27-miedos--64776762https://www.ivoox.com/141299189Sun, 09 Mar 2025 15:30:10 +0000TOC podcastLos miedos son el origen del toc, hablamos de cómo nos relacionamos con ellos.1070false127fullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-26-los-primeros-sintomas-del-toc--64407700https://www.ivoox.com/139917273Sun, 16 Feb 2025 19:17:01 +0000TOC podcastTe dices a ti mismo que esto que te pasa son solo manías ¿o es algo más? Debatimos sobre cómo comienza este trastorno.1199false126fullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-25-el-toc-en-la-redes-sociales--63907238https://www.ivoox.com/138538587Sun, 26 Jan 2025 09:40:45 +0000TOC podcastHoy abordamos de forma crítica el tema de la desinformación en internet y los engaños que aprovechan el estado de vulnerabilidad que sufren los afectados de toc, dispuestos a agarrarse a un clavo ardiendo.889false126fullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-24-esta-vez-si--63663220https://www.ivoox.com/137680107Sun, 12 Jan 2025 10:37:49 +0000TOC podcastA veces se presenta una confrontación de uno de nuestros miedos/obsesiones, y a pesar de tener experiencias previas positivas afrontándolo, tendemos a sabotearnos pensando que esta vez será la peor, y esta vez, finalmente se cumplirán nuestros...795false124fullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-23-vida-laboral--63446143https://www.ivoox.com/137166570Mon, 23 Dec 2024 09:41:43 +0000TOC podcast¿Cómo puede afectar el TOC a tu vida laboral? Es un tema que habitualmente nos genera mucho miedo y dudas. Compañeros afectados de este trastorno nos hablan de su relación con el trabajo.1462false123fullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-22-herramientas--63240857https://www.ivoox.com/136722027Mon, 09 Dec 2024 16:21:32 +0000TOC podcastDamos un repaso a herramientas complementarias a la terapia psicológica y farmacológica. Afectados de TOC hablan sobre aquellas que resultan más útiles y por qué.1165false122fullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-21-el-toc-nace-o-se-hace--62774754https://www.ivoox.com/135997349Sun, 17 Nov 2024 12:43:25 +0000TOC podcastSeguro que os habéis preguntado si se nace con este trastorno, con unas condiciones favorables para desarrollarlo, o bien es algo adquirido de forma abrupta, que brota sin previo aviso. Hoy hablamos sobre ello.724false121fullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-20-familiares-2-parte--62595411¡Vótame en los Premios iVoox 2024!
¿Cómo puedes ayudar a tu pareja, amigo, hijo, hermano, que sufre TOC? Continuamos conociendo testimonios de allegados de personas que sufren de TOC, que nos cuentan algunos de los consejos que aplican en el día a día.]]>https://www.ivoox.com/135504554Sun, 03 Nov 2024 09:30:37 +0000TOC podcasthttps://go.ivoox.com/wv/premios24?c=2071 ¿Cómo puedes ayudar a tu pareja, amigo, hijo, hermano, que sufre TOC? Continuamos conociendo testimonios de allegados de personas que sufren de TOC, que nos cuentan algunos de los consejos que aplican en el...¡Vótame en los Premios iVoox 2024!
¿Cómo puedes ayudar a tu pareja, amigo, hijo, hermano, que sufre TOC? Continuamos conociendo testimonios de allegados de personas que sufren de TOC, que nos cuentan algunos de los consejos que aplican en el día a día.]]>1451false120fullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-19-familiares--62427491¡Vótame en los Premios iVoox 2024!
La familia, amigos y en general todas las relaciones con allegados son uno de los pilares en el trastorno obsesivo. Saber como manejarlas es clave tanto para el afectado como para la otra parte implicada. Hoy conocemos de primera mano los testimonios de una compañera de trabajo, pareja, hermana y madre de diferentes afectados.]]>https://www.ivoox.com/135027061Sun, 20 Oct 2024 07:32:48 +0000TOC podcasthttps://go.ivoox.com/wv/premios24?c=2071 La familia, amigos y en general todas las relaciones con allegados son uno de los pilares en el trastorno obsesivo. Saber como manejarlas es clave tanto para el afectado como para la otra parte implicada. Hoy...¡Vótame en los Premios iVoox 2024!
La familia, amigos y en general todas las relaciones con allegados son uno de los pilares en el trastorno obsesivo. Saber como manejarlas es clave tanto para el afectado como para la otra parte implicada. Hoy conocemos de primera mano los testimonios de una compañera de trabajo, pareja, hermana y madre de diferentes afectados.]]>1439false118fullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-18-toc-real--62255777https://www.ivoox.com/134534958Sun, 06 Oct 2024 07:44:58 +0000TOC podcastEn muchas ocasiones nos encontramos a afectados de toc que justifican sus miedos y compulsiones, alegando que se basan en un peligro real, que por tanto no pueden ignorarse. ¿Qué tenemos que hacer?1046false181fullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-17-tratamiento-con-emt-con-dr-julio-prieto--62064077https://www.ivoox.com/134052368Sun, 22 Sep 2024 07:31:04 +0000TOC podcast¿Qué es la estimulación magnética transcraneal (EMT)? Hoy tenemos un invitado muy especial, el Dr. Julio Prieto Montalvo, jefe de servicio de neurofisiología clínica del hospital Gregorio Marañón, y asesor científico de la unidad de ansiedad y...2129false117fullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-16-adherencia-al-tratamiento--61154603https://www.ivoox.com/133150654Mon, 26 Aug 2024 08:18:17 +0000TOC podcastHablamos sobre tratamiento farmacológico y la mala adherencia que presentan algunos pacientes. ¿ Cuáles pueden ser los motivos ?1209false116fullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-15-el-toc-durante-las-vacaciones--60985019https://www.ivoox.com/132691251Sun, 11 Aug 2024 08:24:04 +0000TOC podcastHoy hablamos de cómo solemos afrontar las vacaciones cuando tenemos TOC. Quizás tú también has sentido que este momento del año, que se supone es maravilloso, un tiempo para disfrutar, acaba por ser un problema.1328false115fullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-14-el-toc-es-un-trilero--60553913https://www.ivoox.com/131012180Sun, 30 Jun 2024 07:55:54 +0000TOC podcastHoy vamos a exponer cómo el trastorno siempre va a tratar de hacerte dudar, lo real que vas a sentir todas estas dudas que te plantea tu mente y por tanto lo fácil que es caer en ellas y creerlas.1271false114fullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-13-recaidas--60253059https://www.ivoox.com/129728947Sun, 02 Jun 2024 07:41:33 +0000TOC podcast¿Te preocupan las recaídas en el toc? Es cierto que es un trastorno crónico, pero eso no significa que cuando llegue un bajón vayas a volver a estar igual de mal que al principio. En esta ocasión presentamos cómo debemos encarar esos momentos y que...1384false113fullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-12-como-se-diagnostica-el-toc-manual-dsm--60087064https://www.ivoox.com/129097122Sun, 19 May 2024 07:01:52 +0000TOC podcast¿Te preguntas cómo se diagnotica el TOC? Existe una definición clara y concisa que la ciencia ha plasmado en el DSM. Te contamos que es esto del DSM de la mano de Nieves y nuestros invitados habituales.1416false112fullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-11-distorsiones-cognitivas--59685988https://www.ivoox.com/128140986Sun, 28 Apr 2024 16:56:49 +0000TOC podcastHoy damos a conocer en qué consisten las distorsiones cognitivas, también conocidos como sesgos cognitivos, es especialmente importante en el manejo del TOC. Sin embargo, se trata de algo aplicable y de utilidad para todo tipo de personas.1312false111fullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-10-apoyo-externo--59467898https://www.ivoox.com/127520791Mon, 15 Apr 2024 08:30:48 +0000TOC podcastHoy expresamos qué tipo de apoyo nos gustaría recibir de nuestro entorno, amigos y familia. ¿Cuál es el tipo de ayuda que realmente nos favorece?1229false110fullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-9-topicos--59239030https://www.ivoox.com/126759903Sun, 31 Mar 2024 14:25:05 +0000TOC podcastSeguro que alguna vez has escuchado alguno de los siguientes tópicos en torno al trastorno obsesivo compulsivo, hoy discutimos sobre si son ciertos o no...1200false19fullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-8-que-es-una-compulsion--58993093https://www.ivoox.com/125631902Sun, 10 Mar 2024 22:42:51 +0000TOC podcastCómo funciona una compulsión? Por qué repetimos una compulsión una y otra vez y no somos capaces de parar?1232false18fullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-7-victimismo--58815100https://www.ivoox.com/124834624Sun, 25 Feb 2024 13:02:16 +0000TOC podcastSeamos conscientes de nuestra actitud frente a los problemas y el efecto que tiene en nosotros. En el caso del toc, al acompañarnos gran parte de nuestro tiempo, es más importante aún no caer en este victimismo.1093false17fullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-6-la-culpa--58647320https://www.ivoox.com/124081160Sun, 11 Feb 2024 15:05:16 +0000TOC podcastLa charla de hoy gira en torno al sentimiento de culpa constante y desmedido que suele acompañar a casi todos los afectados del trastorno obsesivo compulsivo. Tú también te identificas con estos testimonios?1190false16fullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-5-el-contenido-de-las-obsesiones-en-el-toc--58395154https://www.ivoox.com/122948184Sun, 21 Jan 2024 19:18:47 +0000TOC podcastEn el quinto episodio debatimos sobre un tema que provoca inquietud y genera multitud de preguntas entre los afectados y familiares: el contenido del toc o los mal llamados "tipos de toc" que existen. Por qué nuestros miedos tienen siempre una forma y...1070false11fullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-4-psicologia-y-psiquiatria-en-el-toc--58223776https://www.ivoox.com/122205348Sun, 07 Jan 2024 14:44:49 +0000TOC podcastMuchas personas aún tienen dudas o cierta confusión entre terapia psicológica y psiquiátrica. Hoy hablamos sobre qué nos ofrece una vía y la otra en el caso del trastorno obsesivo.1299false14fullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-3-salir-o-no-salir-del-armario-del-toc--58036749https://www.ivoox.com/121223875Sun, 17 Dec 2023 15:18:03 +0000TOC podcastHoy debatimos un tema espinoso: ¿Debemos contar a otras personas que sufrimos de este trastorno? Para reponder a esta cuestión recibimos a varios afectados de toc, quienes argumentan desde sus diferentes puntos de vista y vivencias.1580false13fullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-2-estamos-usando-mal-la-palabra-toc--57897389https://www.ivoox.com/120475416Sun, 03 Dec 2023 18:32:52 +0000TOC podcastEn nuestro segundo episodio queremos exponer la realidad del uso incorrecto de la palabra TOC, con la que todos tenemos contacto en el día a día. Sin pretender cambiar el mundo, si que queremos reivindicar la diferencia entre lo que se entiende en la...1173false12fullhttps://www.spreaker.com/episode/piloto-el-diagnostico--57704474https://www.ivoox.com/119687850Sat, 18 Nov 2023 16:21:37 +0000TOC podcastEn esta primera toma de contacto conoceremos de la mano de un afectado cómo es el momento de recibir el diagnóstico de trastorno obsesivo y qué implicaciones tiene.960false11full