https://www.spreaker.com/podcast/do-wytrenowania--5993210Wierzę, że wszystko w naszym ciele jest do wytrenowania. Mam nadzieję, że znajdziesz tu wiele przydatnych treści, dzięki którym zadbasz o siebie i odzyskasz sprawne i bezbólowe ciało.

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/do-wytrenowania--5993210/support.]]>plHealth & FitnessDowytrenowAniahttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/c6aa09afb2162a9e27b805364b37803c.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/do-wytrenowania--5993210Wed, 21 Aug 2024 07:52:36 +0000Anna MikołajczakAnna Mikołajczakdowytrenow.ania@gmail.comPodcast od fizjoterapeutki i trenerki dla Ciebie- pacjenta, osoby szukającej pomocy i informacji. O ważnych dla Twojego zdrowia rzeczach w prosty sposób. Wierzę, że wszystko w naszym ciele jest do wytrenowania. Mam nadzieję, że znajdziesz tu wiele...Wierzę, że wszystko w naszym ciele jest do wytrenowania. Mam nadzieję, że znajdziesz tu wiele przydatnych treści, dzięki którym zadbasz o siebie i odzyskasz sprawne i bezbólowe ciało.

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/do-wytrenowania--5993210/support.]]>falseepisodicSupport the podcast!https://www.spreaker.com/episode/6-tu-przekonam-ciebie-do-zrzucenia-obcasow--61078278
Nie chcę straszyć, a jedynie przedstawić kilka faktów i argumentów, które może do Ciebie przemówią. Pamiętaj jednak, że szpilki jako jeden izolowany czynnik nie gwarantują problemów zdrowotnych.

Możesz je nosić...i nie czuć nic! Ale możesz je też nosić, czuć to, o czym opowiadam i może po tym odcinku dostaniesz kopa motywacji do zmian ;) 

Miłego słuchania!

W razie pytań, wątpliwości czy sugestii tematów do poruszenia, napisz do mnie-
IG- @dowytrenow.ania
FB- @DowytrenowAnia
MAIL- dowytrenow.ania@gmail.com

Pamiętaj zostawić po sobie ślad w postaci oceny kanału 

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/do-wytrenowania--5993210/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/61078278Mon, 19 Aug 2024 10:35:58 +0000Anna MikołajczakCzy wiesz, jak noszenie obcasów może wpłynąć na Twoje ciało? Nie? To dziś Ci o tym opowiem!  Nie chcę straszyć, a jedynie przedstawić kilka faktów i argumentów, które może do Ciebie przemówią. Pamiętaj jednak, że szpilki jako jeden izolowany czynnik...
Nie chcę straszyć, a jedynie przedstawić kilka faktów i argumentów, które może do Ciebie przemówią. Pamiętaj jednak, że szpilki jako jeden izolowany czynnik nie gwarantują problemów zdrowotnych.

Możesz je nosić...i nie czuć nic! Ale możesz je też nosić, czuć to, o czym opowiadam i może po tym odcinku dostaniesz kopa motywacji do zmian ;) 

Miłego słuchania!

W razie pytań, wątpliwości czy sugestii tematów do poruszenia, napisz do mnie-
IG- @dowytrenow.ania
FB- @DowytrenowAnia
MAIL- dowytrenow.ania@gmail.com

Pamiętaj zostawić po sobie ślad w postaci oceny kanału 

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/do-wytrenowania--5993210/support.]]>845ból,fizjoterapia,haluksy,obcasy,sport,stopy,trening,zdrowiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/5-o-butach-barefoot-czy-mozna-je-nosic-z-plaskostopiem-i-po-betonie--60693933O tym posłuchasz w tym odcinku. Moja przygoda z tymi butami trwa już rok i mam kilka swoich spostrzeżeń i przemyśleń. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o wskazaniach i przeciwwskazaniach do tego typu bótów, to zapraszam do odsłuchania. 

Pamiętaj jednak, że wszystkie zawarte tutaj informacje nigdy nie zastąpią wizyty u lekarza bądź fizjoterapeuty. Jest to porada, wskazówka. Jeśli odczuwasz problemy zdrowotne, bóle w obrębie stóp, to zawsze warto najpierw skonsultować się ze specjalistą, aby kompleksowo zająć się przyczyną problemu.

W razie jakichkolwiek pytań śmiało pisz do mnie wiadomość. 
IG- @dowytrenow.ania
FB- @DowytrenowAnia
MAIL- dowytrenow.ania@gmail.com

Pamiętaj zostawić po sobie ślad w postaci oceny kanału 


Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/do-wytrenowania--5993210/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/60693933Mon, 15 Jul 2024 07:41:03 +0000Anna MikołajczakModa na barefooty trwa, ale czy ma to w ogóle jakiś związek ze zdrowiem stóp, czy to jedynie kaprys i wyłudzenie pieniędzy?  O tym posłuchasz w tym odcinku. Moja przygoda z tymi butami trwa już rok i mam kilka swoich spostrzeżeń i przemyśleń. Jeśli...O tym posłuchasz w tym odcinku. Moja przygoda z tymi butami trwa już rok i mam kilka swoich spostrzeżeń i przemyśleń. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o wskazaniach i przeciwwskazaniach do tego typu bótów, to zapraszam do odsłuchania. 

Pamiętaj jednak, że wszystkie zawarte tutaj informacje nigdy nie zastąpią wizyty u lekarza bądź fizjoterapeuty. Jest to porada, wskazówka. Jeśli odczuwasz problemy zdrowotne, bóle w obrębie stóp, to zawsze warto najpierw skonsultować się ze specjalistą, aby kompleksowo zająć się przyczyną problemu.

W razie jakichkolwiek pytań śmiało pisz do mnie wiadomość. 
IG- @dowytrenow.ania
FB- @DowytrenowAnia
MAIL- dowytrenow.ania@gmail.com

Pamiętaj zostawić po sobie ślad w postaci oceny kanału 


Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/do-wytrenowania--5993210/support.]]>1073barefoot,biodra,ból,buty,fizjoterapia,haluks,kolana,koślawy,minimalistyczne,obuwie,paluch,rehabilitacja,siłownia,stopy,trening,zdrowiefalse15fullhttps://www.spreaker.com/episode/4-o-plywaniu-na-bol-plecow-czy-to-dziala-i-jaki-styl-wybrac--60535635W tym odcinku odpowiem na pytanie, czy warto pójść na basen, gdy dokucza Ci ból pleców. 

Pamiętaj jednak, że wszystkie zawarte tutaj informacje nigdy nie zastąpią wizyty u lekarza bądź fizjoterapeuty. Jest to porada. Jeśli odczuwasz problemy zdrowotne, to zawsze warto skonsultować się ze specjalistą. 

W razie jakichkolwiek pytań śmiało pisz do mnie wiadomość. 
IG- @dowytrenow.ania
FB- @DowytrenowAnia
MAIL- dowytrenow.ania@gmail.com

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/do-wytrenowania--5993210/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/60535635Mon, 01 Jul 2024 10:00:10 +0000Anna MikołajczakJako była wyczynowa pływaczka, mogę sporo powiedzieć na ten temat. Dodatkowo, swoją pracę magisterską pisałam o dolegliwościach bólowych u pływaków, a też sama borykam się ze sporą przepukliną w odcinku lędźwiowym.  W tym odcinku odpowiem na pytanie,...W tym odcinku odpowiem na pytanie, czy warto pójść na basen, gdy dokucza Ci ból pleców. 

Pamiętaj jednak, że wszystkie zawarte tutaj informacje nigdy nie zastąpią wizyty u lekarza bądź fizjoterapeuty. Jest to porada. Jeśli odczuwasz problemy zdrowotne, to zawsze warto skonsultować się ze specjalistą. 

W razie jakichkolwiek pytań śmiało pisz do mnie wiadomość. 
IG- @dowytrenow.ania
FB- @DowytrenowAnia
MAIL- dowytrenow.ania@gmail.com

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/do-wytrenowania--5993210/support.]]>688basen,bólpleców,dyskopatia,fizjoterapia,kręgosłup,pływanie,przepuklina,rehabilitacjafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/3-o-zniszczonej-psychice-ex-plywaczki-zaburzeniach-odzywiania-i-niezdrowej-relacji-z-ruchem--57727423Jeśli jesteś tu jako aktualnie trenująca dziewczyna, to może moja historia w czymś Ci pomoże.
Jeśli jesteś tutaj jako była zawodnika, to może też przez to przeszłaś, a nawet nie wiesz, że nie jesteś w tym sama.
Jeśli jesteś tutaj, bo obserwując mnie uważasz, że mam tak poukładane w głowie pod względem diety i sylwetki... to zapraszam do odsłuchania.

Sport wyczynowy jest czymś pięknym, ale ma też swoje ciemniejsze strony, którymi dzielę się w tym odcinku.

Jeśli chcesz podzielić się ze mną lub innymi swoją historią, to odezwij się do mnie w wiadomości prywatnej na:
IG- @dowytrenow.ania
FB- @DowytrenowAnia
MAIL- dowytrenow.ania@gmail.com

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/do-wytrenowania--5993210/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/57727423Mon, 20 Nov 2023 13:16:22 +0000Anna MikołajczakDziś bardziej prywtnie, bo dzielę się z Tobą moją historią z życia ex-pływaczki wyczynowej. Jeśli jesteś tu jako aktualnie trenująca dziewczyna, to może moja historia w czymś Ci pomoże. Jeśli jesteś tutaj jako była zawodnika, to może też przez to...Jeśli jesteś tu jako aktualnie trenująca dziewczyna, to może moja historia w czymś Ci pomoże.
Jeśli jesteś tutaj jako była zawodnika, to może też przez to przeszłaś, a nawet nie wiesz, że nie jesteś w tym sama.
Jeśli jesteś tutaj, bo obserwując mnie uważasz, że mam tak poukładane w głowie pod względem diety i sylwetki... to zapraszam do odsłuchania.

Sport wyczynowy jest czymś pięknym, ale ma też swoje ciemniejsze strony, którymi dzielę się w tym odcinku.

Jeśli chcesz podzielić się ze mną lub innymi swoją historią, to odezwij się do mnie w wiadomości prywatnej na:
IG- @dowytrenow.ania
FB- @DowytrenowAnia
MAIL- dowytrenow.ania@gmail.com

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/do-wytrenowania--5993210/support.]]>1289odżywianie,pływanie,sport,trening,wyczynowe,zaburzeniafalse14fullhttps://www.spreaker.com/episode/2-o-tym-jak-samodzielnie-wytrenowac-haluksy--57531024Dostępny jest również na moim kanale youtube, gdzie możesz dodatkowo obejrzeć działania, o których tu opowiadam.
Jeśli spodoba Ci się ten odcinek to nie krępuj się podać go dalej. Niech te ważne treści docierają jak najdalej!
Możesz też ocenić mój kanał- to pomoże mi w rozwoju.

Pamiętaj, że wszystkie zawarte tutaj informacje nigdy nie zastąpią wizyty u lekarza bądź fizjoterapeuty. Jest to porada. Jeśli odczuwasz problemy zsrowotne, to zawsze warto skonsultować się ze specjalistą. 
 

Dziękuję!

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/do-wytrenowania--5993210/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/57531024Mon, 06 Nov 2023 17:10:03 +0000Anna MikołajczakW poprzednim odcinku opowiedziałam o tym, czym jest haluks. Myślę, że już wiesz, że nie jest to wyrok i są działania, które możesz samodzielnie podjąć, żeby z tym walczyć. Jakie działania dokładnie? Dowiesz się z tego odcinka. Dostępny jest również...Dostępny jest również na moim kanale youtube, gdzie możesz dodatkowo obejrzeć działania, o których tu opowiadam.
Jeśli spodoba Ci się ten odcinek to nie krępuj się podać go dalej. Niech te ważne treści docierają jak najdalej!
Możesz też ocenić mój kanał- to pomoże mi w rozwoju.

Pamiętaj, że wszystkie zawarte tutaj informacje nigdy nie zastąpią wizyty u lekarza bądź fizjoterapeuty. Jest to porada. Jeśli odczuwasz problemy zsrowotne, to zawsze warto skonsultować się ze specjalistą. 
 

Dziękuję!

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/do-wytrenowania--5993210/support.]]>646fizjoterapia,halluxvalgus,haluks,stopa,trening,zdrowestopyfalse13fullhttps://www.spreaker.com/episode/1-o-haluksach-ich-wplywie-na-cialo-i-co-z-nimi-robic--57411525
Pamiętaj, że wszystkie zawarte tutaj informacje nigdy nie zastąpią wizyty u lekarza bądź fizjoterapeuty. Jest to porada. Jeśli odczuwasz problemy zsrowotne, to zawsze warto skonsultować się ze specjalistą. 




Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/do-wytrenowania--5993210/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/57411525Mon, 30 Oct 2023 08:12:03 +0000Anna MikołajczakMyślisz, że haluks to Twoje przekleństwo, a jedynym rozwiązaniem jest operacja? Mówię temu stanowcze NIE! Koniecznie przesłuchaj ten odcinek i zadbaj ze mną o swoje zdrowsze stopy. Pamiętaj, że wszystkie zawarte tutaj informacje nigdy nie zastąpią...
Pamiętaj, że wszystkie zawarte tutaj informacje nigdy nie zastąpią wizyty u lekarza bądź fizjoterapeuty. Jest to porada. Jeśli odczuwasz problemy zsrowotne, to zawsze warto skonsultować się ze specjalistą. 




Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/do-wytrenowania--5993210/support.]]>679barefoot,fizjoterapia,haluks,halux,kostka,rehabilitacja,siłownia,sprawność,stopy,trening,zdrowiefalse11fullhttps://www.spreaker.com/episode/0-o-mnie-i-o-tym-o-czym-bede-gadac--57437585Posłuchaj i sprawdź co skłoniło mnie do rozpoczęcia własnego kanału. Mam nadzieję, że zostaniesz na dłużej!

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/do-wytrenowania--5993210/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/57437585Mon, 30 Oct 2023 05:20:40 +0000Anna MikołajczakSkąd pomysł na stworzenie kolejnego fizjoterapeutyczno-treningowego podcastu? Czy nie ma ich już aż za wiele? Posłuchaj i sprawdź co skłoniło mnie do rozpoczęcia własnego kanału. Mam nadzieję, że zostaniesz na dłużej!Posłuchaj i sprawdź co skłoniło mnie do rozpoczęcia własnego kanału. Mam nadzieję, że zostaniesz na dłużej!

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/do-wytrenowania--5993210/support.]]>129fizjoterapia,sprawność,trening,zdrowiefalsefull