http://porquenadielodijo.com
Somos Yolanda Badillo y Adriana González; psicólogas, amigas y cómplices en esta aventura de cuestionar, explorar y entender la mente, las emociones y la vida real.

Aquí conversamos sobre salud mental, relaciones, duelos, miedos, placeres y todo eso que sentimos... pero que rara vez se habla sin filtros.

Porque sabemos que sanar empieza con nombrar lo que duele.

Y si tú también alguna vez te has preguntado: ¿por qué nadie lo dijo?… Este podcast es para ti.]]>esMental HealthCopyright 🎙 Porque Nadie lo Dijohttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/3580cfeee411348a4f4b90fdc95f3bc8.jpghttp://porquenadielodijo.comTue, 09 Jun 2026 05:44:15 +0000Adriana González y Yolanda BadilloAdriana González y Yolanda Badilloporquenadielodijo@scl.agencyBienvenidas y bienvenidos a ¿Por qué nadie lo dijo?, un espacio donde hablamos en serio sobre lo que casi nadie se atreve a decir en voz alta. Somos Yolanda Badillo y Adriana González; psicólogas, amigas y cómplices en esta aventura de cuestionar,...
Somos Yolanda Badillo y Adriana González; psicólogas, amigas y cómplices en esta aventura de cuestionar, explorar y entender la mente, las emociones y la vida real.

Aquí conversamos sobre salud mental, relaciones, duelos, miedos, placeres y todo eso que sentimos... pero que rara vez se habla sin filtros.

Porque sabemos que sanar empieza con nombrar lo que duele.

Y si tú también alguna vez te has preguntado: ¿por qué nadie lo dijo?… Este podcast es para ti.]]>falseepisodichttps://www.spreaker.com/episode/tu-mejor-confidente-ya-no-es-humano-ia-emociones-y-soledad--72431564
salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/72431564Tue, 09 Jun 2026 05:44:11 +0000Adriana González y Yolanda BadilloPor qué cada vez más personas están recurriendo a las inteligencias artificiales para hablar de sus emociones? En este episodio de ¿Por Qué Nadie Lo Dijo? analizamos un fenómeno que está creciendo en todo el mundo: personas que buscan compañía,...
salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>1725ansiedad,artificial,bienestar,de,digital,emocional,emociones,en,era,humanas,inteligencia,la,mental,podcast,psicología,relaciones,salud,terapiafalse35fullhttps://www.spreaker.com/episode/t3-e4-hoenstidad-radical-o-exhibicionismo-emocional--71878814
salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/71878814Tue, 05 May 2026 17:18:14 +0000Adriana González y Yolanda Badillo¿Compartirlo todo en redes sociales nos ayuda a sanar… o solo convierte la salud mental en espectáculo? En este episodio analizamos la nueva estética emocional de internet: personas grabándose mientras lloran, tienen crisis, muestran ansiedad o...
salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>1343false34fullhttps://www.spreaker.com/episode/t3-e3-el-caso-noelia-cuanto-puede-sostener-una-persona--71716680
salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/71716680Tue, 28 Apr 2026 22:02:27 +0000Adriana González y Yolanda BadilloLa historia de Noelia no es cómoda, pero es profundamente humana. En este episodio analizamos desde una perspectiva clínica y terapéutica el caso de esta joven española que, tras años de lucha contra el dolor físico, el trauma por violencia sexual y...
salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>1178false33fullhttps://www.spreaker.com/episode/t3-e2-el-abismo-del-cambio--70704001En este episodio de ¿Por qué nadie lo dijo? exploramos la psicología del cambio, el duelo por la identidad anterior y el vacío emocional que aparece cuando todavía no eres quien quieres ser. Hablamos de neurociencia, resistencia al cambio, autocompasión y micro-victorias que ayudan a atravesar ese incómodo “territorio intermedio” donde ocurre el verdadero crecimiento personal.
Si estás intentando cambiar un hábito, dejar una relación o reinventarte, este episodio puede ayudarte a entender por qué el proceso se siente tan difícil… y cómo atravesarlo.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/70704001Wed, 18 Mar 2026 00:27:22 +0000Adriana González y Yolanda Badillo¿Por qué cambiar puede sentirse peor antes de mejorar? Cuando decides dejar un hábito, terminar una relación o transformar tu vida, tu cerebro entra en alerta: la incertidumbre se percibe como una amenaza. En este episodio de ¿Por qué nadie lo dijo?...En este episodio de ¿Por qué nadie lo dijo? exploramos la psicología del cambio, el duelo por la identidad anterior y el vacío emocional que aparece cuando todavía no eres quien quieres ser. Hablamos de neurociencia, resistencia al cambio, autocompasión y micro-victorias que ayudan a atravesar ese incómodo “territorio intermedio” donde ocurre el verdadero crecimiento personal.
Si estás intentando cambiar un hábito, dejar una relación o reinventarte, este episodio puede ayudarte a entender por qué el proceso se siente tan difícil… y cómo atravesarlo.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>1347falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/regreso-digital-t3-e1--70445837
salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/70445837Wed, 04 Mar 2026 17:08:43 +0000Adriana González y Yolanda BadilloSuecia da un giro radical: retira las pantallas en escuelas primarias tras evidencias de impacto negativo en lectura, atención y desarrollo cognitivo. En este episodio analizamos qué dice la ciencia sobre el uso temprano de tecnología y sus efectos en...
salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>1833false31fullhttps://www.spreaker.com/episode/ep134-modo-ruptura-con-adriana-gonzalez-y-yolanda-badillo--68142952¿Qué es lo peor que puede pasar si terminas tu relación? Tu mente te miente: el verdadero enemigo no es la soledad, sino el miedo paralizante a la incertidumbre y la abstinencia química que experimenta tu cerebro.En este episodio, desmantelamos la crisis de la ruptura con neurociencia. Descubre por qué el dolor es un "crash" de dopamina y cómo la terapia y la autocompasión son más efectivas que la fuerza de voluntad. Te damos las estrategias de Contacto Cero y Expansión Social para que tu cerebro se sane y puedas reclamar tu identidad individual y tu tranquilidad.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/68142952Wed, 15 Oct 2025 01:05:29 +0000Adriana González y Yolanda Badillo¿Qué es lo peor que puede pasar si terminas tu relación? Tu mente te miente: el verdadero enemigo no es la soledad, sino el miedo paralizante a la incertidumbre y la abstinencia química que experimenta tu cerebro.En este episodio, desmantelamos la...¿Qué es lo peor que puede pasar si terminas tu relación? Tu mente te miente: el verdadero enemigo no es la soledad, sino el miedo paralizante a la incertidumbre y la abstinencia química que experimenta tu cerebro.En este episodio, desmantelamos la crisis de la ruptura con neurociencia. Descubre por qué el dolor es un "crash" de dopamina y cómo la terapia y la autocompasión son más efectivas que la fuerza de voluntad. Te damos las estrategias de Contacto Cero y Expansión Social para que tu cerebro se sane y puedas reclamar tu identidad individual y tu tranquilidad.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>1912bienestar,corazon,educacion,familia,felicidad,novia,novio,pareja,psicologia,roto,salud,saludmentalfalse3134fullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-audio-133-dinero-y-familia-clip--68068839E133- Creencias que Cuestan

¿Por qué el dinero siempre te genera ansiedad? En este episodio, exploramos la relación emocional con el dinero y cómo tus hábitos financieros actuales son un eco directo de tu infancia.Descubre los "guiones financieros" que heredaste sobre el ahorro, el gasto y la deuda. Analizamos el conflicto neurológico entre el dolor de ahorrar y la dopamina de gastar, y te damos las herramientas para reescribir la historia financiera que te contaron en casa y construir una vida adulta de verdadera seguridad y paz mental.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/68068839Wed, 08 Oct 2025 21:16:55 +0000Adriana González y Yolanda BadilloE133- Creencias que Cuestan ¿Por qué el dinero siempre te genera ansiedad? En este episodio, exploramos la relación emocional con el dinero y cómo tus hábitos financieros actuales son un eco directo de tu infancia.Descubre los "guiones financieros"...E133- Creencias que Cuestan

¿Por qué el dinero siempre te genera ansiedad? En este episodio, exploramos la relación emocional con el dinero y cómo tus hábitos financieros actuales son un eco directo de tu infancia.Descubre los "guiones financieros" que heredaste sobre el ahorro, el gasto y la deuda. Analizamos el conflicto neurológico entre el dolor de ahorrar y la dopamina de gastar, y te damos las herramientas para reescribir la historia financiera que te contaron en casa y construir una vida adulta de verdadera seguridad y paz mental.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>1909false3133fullhttps://www.spreaker.com/episode/e132-la-ciencia-de-la-paz-con-adriana-gonzalez-y-yolanda-badillo--67859330¿Y si te dijéramos que la paz mental no es solo un ideal, sino una habilidad que puedes entrenar? En este episodio, exploramos la neurociencia de la paz, desvelando qué sucede en tu cerebro cuando te sientes así.Descubre cómo prácticas como el perdón y la gratitud cambian tu cerebro, reducen el estrés y te permiten responder a la vida en lugar de sólo reaccionar. Aprende sobre el poder de las neuronas espejo y cómo pequeños actos de bondad no solo te benefician a ti, sino que también construyen un mundo más tranquilo.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/67859330Tue, 30 Sep 2025 20:22:17 +0000Adriana González y Yolanda Badillo¿Y si te dijéramos que la paz mental no es solo un ideal, sino una habilidad que puedes entrenar? En este episodio, exploramos la neurociencia de la paz, desvelando qué sucede en tu cerebro cuando te sientes así.Descubre cómo prácticas como el perdón...¿Y si te dijéramos que la paz mental no es solo un ideal, sino una habilidad que puedes entrenar? En este episodio, exploramos la neurociencia de la paz, desvelando qué sucede en tu cerebro cuando te sientes así.Descubre cómo prácticas como el perdón y la gratitud cambian tu cerebro, reducen el estrés y te permiten responder a la vida en lugar de sólo reaccionar. Aprende sobre el poder de las neuronas espejo y cómo pequeños actos de bondad no solo te benefician a ti, sino que también construyen un mundo más tranquilo.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>3198false3132fullhttps://www.spreaker.com/episode/e131-el-eco-del-trauma-con-adriana-gonzalez-y-yolanda-badillo--67859324El Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT) no es solo un mal recuerdo; es una herida invisible que se queda en el cuerpo, las emociones y la mente.En este episodio, exploramos la anatomía del trauma y su profunda huella psicológica, neurológica y social. Hablamos de los síntomas como la hipervigilancia, los flashbacks, el insomnio y la importancia del tratamiento oportuno, demostrando que sanar del trauma es posible.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/67859324Tue, 23 Sep 2025 01:54:21 +0000Adriana González y Yolanda BadilloEl Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT) no es solo un mal recuerdo; es una herida invisible que se queda en el cuerpo, las emociones y la mente.En este episodio, exploramos la anatomía del trauma y su profunda huella psicológica, neurológica y...El Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT) no es solo un mal recuerdo; es una herida invisible que se queda en el cuerpo, las emociones y la mente.En este episodio, exploramos la anatomía del trauma y su profunda huella psicológica, neurológica y social. Hablamos de los síntomas como la hipervigilancia, los flashbacks, el insomnio y la importancia del tratamiento oportuno, demostrando que sanar del trauma es posible.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>2666false3131fullhttps://www.spreaker.com/episode/e130-la-crisis-de-los-40-s-con-adriana-gonzalez-y-yolanda-badillo--67859295La crisis de los 40 no es un mito ni debería de ser algo que temer, es un despertar. En este episodio, exploramos el profundo viaje de la mediana edad. Analizamos las diferencias entre géneros y los cambios psicológicos, biológicos y sociales que nos llevan a reevaluar nuestra vida, no como un fracaso, sino como una oportunidad de renacimiento y autenticidad.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/67859295Tue, 23 Sep 2025 01:49:05 +0000Adriana González y Yolanda BadilloLa crisis de los 40 no es un mito ni debería de ser algo que temer, es un despertar. En este episodio, exploramos el profundo viaje de la mediana edad. Analizamos las diferencias entre géneros y los cambios psicológicos, biológicos y sociales que nos...La crisis de los 40 no es un mito ni debería de ser algo que temer, es un despertar. En este episodio, exploramos el profundo viaje de la mediana edad. Analizamos las diferencias entre géneros y los cambios psicológicos, biológicos y sociales que nos llevan a reevaluar nuestra vida, no como un fracaso, sino como una oportunidad de renacimiento y autenticidad.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>3318false3130fullhttps://www.spreaker.com/episode/e129-tu-mejor-inversion-con-adriana-gonzalez-y-yolanda-badillo--67625802
En este episodio, desmitificamos la salud mental y te damos una guía honesta y clara sobre cuándo, por qué y cómo dar el primer paso.

Exploramos las señales emocionales y psicológicas que indican que la terapia puede ayudarte, respondemos a las preguntas más comunes (como "¿de qué se habla?") y te contamos qué sucede a nivel cerebral y social.

Conoce la evidencia científica de por qué la terapia funciona y descubre que cuidar de tu mente es un acto de valentía y el primer paso hacia una vida más plena.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/67625802Thu, 04 Sep 2025 17:42:11 +0000Adriana González y Yolanda Badillo¿Te has preguntado si es momento de buscar terapia? En este episodio, desmitificamos la salud mental y te damos una guía honesta y clara sobre cuándo, por qué y cómo dar el primer paso. Exploramos las señales emocionales y psicológicas que indican...
En este episodio, desmitificamos la salud mental y te damos una guía honesta y clara sobre cuándo, por qué y cómo dar el primer paso.

Exploramos las señales emocionales y psicológicas que indican que la terapia puede ayudarte, respondemos a las preguntas más comunes (como "¿de qué se habla?") y te contamos qué sucede a nivel cerebral y social.

Conoce la evidencia científica de por qué la terapia funciona y descubre que cuidar de tu mente es un acto de valentía y el primer paso hacia una vida más plena.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>2709a,ansiedad,autoconocimiento,autocuidado,ayuda,bienestar,depresión,emocional,ir,mental,mente,necesito,para,psicología,psicológica,psicoterapia,salud,sana,señales,terapiafalse3129fullhttps://www.spreaker.com/episode/e128-de-la-casa-a-la-escuela-con-adriana-gonzalez-y-yolanda-badillo--67596820
Analizamos el proceso de adaptación y separación desde la perspectiva de niñxs y de papás y mamás, desglosando las complejas emociones, los cambios psicológicos y lo que sucede en el cerebro.

Conoce la evidencia científica sobre el impacto del cortisol y la teoría del apego, y descubre herramientas prácticas para hacer de esta transición un momento de crecimiento y resiliencia para todos.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/67596820Tue, 02 Sep 2025 15:37:49 +0000Adriana González y Yolanda BadilloEn este episodio, exploramos la gran aventura de la primera vez en la escuela que es un paso importante para toda la familia, no solo para los niñxs. Analizamos el proceso de adaptación y separación desde la perspectiva de niñxs y de papás y mamás,...
Analizamos el proceso de adaptación y separación desde la perspectiva de niñxs y de papás y mamás, desglosando las complejas emociones, los cambios psicológicos y lo que sucede en el cerebro.

Conoce la evidencia científica sobre el impacto del cortisol y la teoría del apego, y descubre herramientas prácticas para hacer de esta transición un momento de crecimiento y resiliencia para todos.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>2681false3128fullhttps://www.spreaker.com/episode/e127-regreso-sin-estres-con-adriana-gonzalez-y-yolanda-badillo--67516425
En este episodio, exploramos el "síndrome postvacacional", ese retorno agridulce a la rutina que deja a muchos sintiéndose cansados, tristes e irritables. 

Descubre qué sucede en tu mente, cuerpo y vida social cuando el descanso se acaba. Analizamos el impacto a nivel cerebral, el rol de la dopamina y las emociones que lo acompañan. Además, te damos recomendaciones prácticas para una transición suave y exitosa.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/67516425Mon, 25 Aug 2025 10:35:00 +0000Adriana González y Yolanda BadilloLas vacaciones terminaron, pero la sensación de paz no. En este episodio, exploramos el "síndrome postvacacional", ese retorno agridulce a la rutina que deja a muchos sintiéndose cansados, tristes e irritables.  Descubre qué sucede en tu mente,...
En este episodio, exploramos el "síndrome postvacacional", ese retorno agridulce a la rutina que deja a muchos sintiéndose cansados, tristes e irritables. 

Descubre qué sucede en tu mente, cuerpo y vida social cuando el descanso se acaba. Analizamos el impacto a nivel cerebral, el rol de la dopamina y las emociones que lo acompañan. Además, te damos recomendaciones prácticas para una transición suave y exitosa.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>2681adriana,badillo,dijo,gonzález,lo,nadie,podcast,porque,sindrome,yolandafalse3127fullhttps://www.spreaker.com/episode/e126-cerebro-artificial-con-adriana-gonzalez-y-yolanda-badillo--67426166
En este episodio, desentrañamos los profundos efectos de la IA en nuestro día a día: desde cómo reconfigura nuestro cerebro (para bien o para mal) hasta los desafíos emocionales como la ansiedad laboral y la soledad digital.

Exploraremos los riesgos psicológicos de depender demasiado de los algoritmos y cómo la IA está moldeando nuestras interacciones sociales.

También, te damos consejos prácticos para usar la IA de forma consciente, protegiendo tu bienestar y aprovechando todo su potencial sin caer en sus desventajas.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/67426166Tue, 19 Aug 2025 01:10:38 +0000Adriana González y Yolanda BadilloLa Inteligencia Artificial ya no es el futuro, ¡es nuestro presente! Pero, ¿cómo está impactando realmente en tu mente, tus emociones y tus relaciones? En este episodio, desentrañamos los profundos efectos de la IA en nuestro día a día: desde cómo...
En este episodio, desentrañamos los profundos efectos de la IA en nuestro día a día: desde cómo reconfigura nuestro cerebro (para bien o para mal) hasta los desafíos emocionales como la ansiedad laboral y la soledad digital.

Exploraremos los riesgos psicológicos de depender demasiado de los algoritmos y cómo la IA está moldeando nuestras interacciones sociales.

También, te damos consejos prácticos para usar la IA de forma consciente, protegiendo tu bienestar y aprovechando todo su potencial sin caer en sus desventajas.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>2655ai,artificial,cerebrofalse3126fullhttps://www.spreaker.com/episode/e125-pioneros-del-bienestar-con-adriana-gonzalez-y-yolanda-badillo--67334520
En este capítulo, exploramos la valentía única que se requiere para ser el primer integrante de una familia en ir a terapia. Desglosaremos los profundos desafíos emocionales, psicológicos y sociales que enfrentan estos "pioneros del bienestar", desde el estigma interno y el miedo al juicio hasta la resistencia al cambio dentro del propio sistema familiar.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/67334520Mon, 11 Aug 2025 19:39:42 +0000Adriana González y Yolanda Badillo¿Alguna vez has sentido la necesidad de buscar ayuda profesional para tu bienestar mental, pero te has preguntado cómo reaccionaría tu familia? En este capítulo, exploramos la valentía única que se requiere para ser el primer integrante de una...
En este capítulo, exploramos la valentía única que se requiere para ser el primer integrante de una familia en ir a terapia. Desglosaremos los profundos desafíos emocionales, psicológicos y sociales que enfrentan estos "pioneros del bienestar", desde el estigma interno y el miedo al juicio hasta la resistencia al cambio dentro del propio sistema familiar.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>2421false3125fullhttps://www.spreaker.com/episode/e124-la-paradoja-del-miedo-con-adriana-gonzalez-y-yolanda-badillo--67252252
En este episodio, exploramos la paradoja del miedo: esa emoción tan humana que puede protegernos, pero también impedirnos avanzar. Desde una mirada psicológica profunda y cercana, abordamos cómo entender y transformar el miedo en motor de cambio.

🎙️ Conducen: Psic. Adriana González y Psic. Yolanda Badillo.
🧠 Un podcast sobre salud mental, relaciones, y crecimiento emocional.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/67252252Mon, 04 Aug 2025 23:59:11 +0000Adriana González y Yolanda Badillo¿Qué pasa cuando el miedo no paraliza, sino que guía? En este episodio, exploramos la paradoja del miedo: esa emoción tan humana que puede protegernos, pero también impedirnos avanzar. Desde una mirada psicológica profunda y cercana, abordamos cómo...
En este episodio, exploramos la paradoja del miedo: esa emoción tan humana que puede protegernos, pero también impedirnos avanzar. Desde una mirada psicológica profunda y cercana, abordamos cómo entender y transformar el miedo en motor de cambio.

🎙️ Conducen: Psic. Adriana González y Psic. Yolanda Badillo.
🧠 Un podcast sobre salud mental, relaciones, y crecimiento emocional.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>2509false4124fullhttps://www.spreaker.com/episode/e123-final-de-temporada-con-yolanda-badillo-adriana-gonzalez-y-cha-eskasan--66825593En este episodio, exploramos el desafío universal de cerrar ciclos, ya que este episodio marca el final de una temporada del podcast. Descubriremos por qué este proceso nos genera tanto miedo, ansiedad y angustia y qué ocurre en nuestro cerebro.

También, te damos tips prácticos para transitar este proceso de forma saludable para que cada que haya un final puedas verlo como una oportunidad para un nuevo comienzo.

Tenemos de invitado al productor de todos nuestros programas, Cha Eskasan (@elchalocutor, @Kldroradio) para agradecerle su apoyo y escuchar un poco de su vivencia a lo largo de este proyecto. 



salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/66825593Mon, 30 Jun 2025 19:00:00 +0000Adriana González y Yolanda BadilloEn este episodio, exploramos el desafío universal de cerrar ciclos, ya que este episodio marca el final de una temporada del podcast. Descubriremos por qué este proceso nos genera tanto miedo, ansiedad y angustia y qué ocurre en nuestro cerebro....En este episodio, exploramos el desafío universal de cerrar ciclos, ya que este episodio marca el final de una temporada del podcast. Descubriremos por qué este proceso nos genera tanto miedo, ansiedad y angustia y qué ocurre en nuestro cerebro.

También, te damos tips prácticos para transitar este proceso de forma saludable para que cada que haya un final puedas verlo como una oportunidad para un nuevo comienzo.

Tenemos de invitado al productor de todos nuestros programas, Cha Eskasan (@elchalocutor, @Kldroradio) para agradecerle su apoyo y escuchar un poco de su vivencia a lo largo de este proyecto. 



salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>3329false3123fullhttps://www.spreaker.com/episode/e122-dia-mundial-de-la-viuda-con-yolanda-badillo-y-adriana-gonzalez--66733931En este episodio hablaremos sobre una realidad que afecta a millones: la viudez femenina. Exploraremos lo que sucede física, mental y emocionalmente cuando se pierde a la pareja, desde el "síndrome del corazón roto" hasta los complejos caminos del duelo y la soledad.

Profundizaremos en cifras impactantes de México, revelando cómo más de 3.7 millones de mujeres enfrentan la viudez, con desafíos económicos y sociales a menudo invisibles. Desmentiremos mitos y compartiremos datos científicos, investigaciones y algunas curiosidades históricas sobre la viudez en diversas culturas.



salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/66733931Mon, 23 Jun 2025 19:00:00 +0000Adriana González y Yolanda BadilloEn este episodio hablaremos sobre una realidad que afecta a millones: la viudez femenina. Exploraremos lo que sucede física, mental y emocionalmente cuando se pierde a la pareja, desde el "síndrome del corazón roto" hasta los complejos caminos del...En este episodio hablaremos sobre una realidad que afecta a millones: la viudez femenina. Exploraremos lo que sucede física, mental y emocionalmente cuando se pierde a la pareja, desde el "síndrome del corazón roto" hasta los complejos caminos del duelo y la soledad.

Profundizaremos en cifras impactantes de México, revelando cómo más de 3.7 millones de mujeres enfrentan la viudez, con desafíos económicos y sociales a menudo invisibles. Desmentiremos mitos y compartiremos datos científicos, investigaciones y algunas curiosidades históricas sobre la viudez en diversas culturas.



salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>3074false3122fullhttps://www.spreaker.com/episode/e121-nuevas-paternidades-con-arturo-arellano--66594361En este episodio hablamos de las nuevas formas de ser papá en un mundo que está cambiando. Exploramos cómo muchos hombres hoy están criando desde el afecto, la conciencia emocional y la presencia real, no solo desde el rol de proveedor. 


Tenemos de invitado a Arturo Arellano que, nos habla de su experiencia como padre de una familia homoparental, visibilizando los retos, las ausencias de apoyo y también las fortalezas de estas formas de crianza. Nos cuenta qué pasa con él, qué siente, qué se cuestiona y cómo vive esta etapa de su vida. Este episodio es una invitación a mirar la paternidad desde otro lugar: más humano, más cercano y más libre de prejuicios.



salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/66594361Mon, 16 Jun 2025 19:00:00 +0000Adriana González y Yolanda BadilloEn este episodio hablamos de las nuevas formas de ser papá en un mundo que está cambiando. Exploramos cómo muchos hombres hoy están criando desde el afecto, la conciencia emocional y la presencia real, no solo desde el rol de proveedor.  Tenemos de...En este episodio hablamos de las nuevas formas de ser papá en un mundo que está cambiando. Exploramos cómo muchos hombres hoy están criando desde el afecto, la conciencia emocional y la presencia real, no solo desde el rol de proveedor. 


Tenemos de invitado a Arturo Arellano que, nos habla de su experiencia como padre de una familia homoparental, visibilizando los retos, las ausencias de apoyo y también las fortalezas de estas formas de crianza. Nos cuenta qué pasa con él, qué siente, qué se cuestiona y cómo vive esta etapa de su vida. Este episodio es una invitación a mirar la paternidad desde otro lugar: más humano, más cercano y más libre de prejuicios.



salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>3325false3121fullhttps://www.spreaker.com/episode/e120-tipos-de-maltrato-infantil-con-adanary-magallan-y-dr-arturo-soria--66511760En este episodio hablamos sobre el maltrato infantil: qué es, qué tipos existen, cómo se manifiesta y por qué muchas veces pasa desapercibido, incluso en entornos cercanos.

Tenemos a los especialistas Adanary y el Dr. Soria que nos explican la clasificación de maltrato que incluye violencia, negligencia, abuso, entre otras y también abordamos datos importantes sobre México y qué podemos hacer para estar mejor informados como sociedad, familia o profesionistas para prevenir o intervenir a tiempo.

Porque proteger la infancia es responsabilidad de todos.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/66511760Mon, 09 Jun 2025 19:00:00 +0000Adriana González y Yolanda BadilloEn este episodio hablamos sobre el maltrato infantil: qué es, qué tipos existen, cómo se manifiesta y por qué muchas veces pasa desapercibido, incluso en entornos cercanos. Tenemos a los especialistas Adanary y el Dr. Soria que nos explican la...En este episodio hablamos sobre el maltrato infantil: qué es, qué tipos existen, cómo se manifiesta y por qué muchas veces pasa desapercibido, incluso en entornos cercanos.

Tenemos a los especialistas Adanary y el Dr. Soria que nos explican la clasificación de maltrato que incluye violencia, negligencia, abuso, entre otras y también abordamos datos importantes sobre México y qué podemos hacer para estar mejor informados como sociedad, familia o profesionistas para prevenir o intervenir a tiempo.

Porque proteger la infancia es responsabilidad de todos.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>3265false3120fullhttps://www.spreaker.com/episode/e119-tabaquismo-y-salud-mental-con-yolanda-badillo-y-adriana-gonzalez--66399412En este episodio exploramos por qué el tabaco se convierte en una adicción tan fuerte, qué ocurre en el cerebro, en las emociones y en el cuerpo cuando fumas, y cómo afecta tu salud mental sin que te des cuenta.

También contamos con el testimonio de dos personas que quisieron compartir con nosotras sus vivencias en este tema, algunas estadísticas y tips que pueden ayudarte.Si has fumado, estás dejando de fumar o conoces a alguien que lo hace, este episodio es para ti.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/66399412Mon, 02 Jun 2025 19:00:00 +0000Adriana González y Yolanda BadilloEn este episodio exploramos por qué el tabaco se convierte en una adicción tan fuerte, qué ocurre en el cerebro, en las emociones y en el cuerpo cuando fumas, y cómo afecta tu salud mental sin que te des cuenta. También contamos con el testimonio de...En este episodio exploramos por qué el tabaco se convierte en una adicción tan fuerte, qué ocurre en el cerebro, en las emociones y en el cuerpo cuando fumas, y cómo afecta tu salud mental sin que te des cuenta.

También contamos con el testimonio de dos personas que quisieron compartir con nosotras sus vivencias en este tema, algunas estadísticas y tips que pueden ayudarte.Si has fumado, estás dejando de fumar o conoces a alguien que lo hace, este episodio es para ti.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>3083false3119fullhttps://www.spreaker.com/episode/e118-peligros-del-multitasking-con-yolanda-badillo-y-adriana-gonzalez--66294392En este episodio vamos a hablar de algo que muchxs hacemos sin pensar: El multitasking, esa costumbre de hacer varias cosas “al mismo tiempo” que parece útil, pero que en realidad puede estar agotando tu mente, tu atención y hasta tu estado de ánimo.

Te vamos a contar qué pasa en tu cerebro cuando saltas de una tarea a otra, por qué terminas el día sintiéndote saturadx, y cómo afecta tu memoria, bienestar emocional, la forma de relacionarte con los demás y también, qué podemos hacer si tendemos a funcionar así



salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/66294392Tue, 27 May 2025 15:22:31 +0000Adriana González y Yolanda BadilloEn este episodio vamos a hablar de algo que muchxs hacemos sin pensar: El multitasking, esa costumbre de hacer varias cosas “al mismo tiempo” que parece útil, pero que en realidad puede estar agotando tu mente, tu atención y hasta tu estado de ánimo....En este episodio vamos a hablar de algo que muchxs hacemos sin pensar: El multitasking, esa costumbre de hacer varias cosas “al mismo tiempo” que parece útil, pero que en realidad puede estar agotando tu mente, tu atención y hasta tu estado de ánimo.

Te vamos a contar qué pasa en tu cerebro cuando saltas de una tarea a otra, por qué terminas el día sintiéndote saturadx, y cómo afecta tu memoria, bienestar emocional, la forma de relacionarte con los demás y también, qué podemos hacer si tendemos a funcionar así



salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>3279false3118fullhttps://www.spreaker.com/episode/e117-clima-y-salud-mental-con-yolanda-badillo-y-adriana-gonzalez--66174140¿Te has sentido más irritable durante las olas de calor? ¿O con menos energía cuando el clima está frío y oscuro? No estás solo. El clima no es solo un fondo externo: es un estímulo constante para el cerebro y por lo tanto, los cambios en el clima no solo afecta al planeta: también tiene un impacto real en nuestra mente, cuerpo, neurotransmisores y emociones. En el episodio de hoy te contamos qué es lo que pasa y, sobre todo, qué podemos hacer al respecto.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/66174140Tue, 20 May 2025 17:41:19 +0000Adriana González y Yolanda Badillo¿Te has sentido más irritable durante las olas de calor? ¿O con menos energía cuando el clima está frío y oscuro? No estás solo. El clima no es solo un fondo externo: es un estímulo constante para el cerebro y por lo tanto, los cambios en el clima no...¿Te has sentido más irritable durante las olas de calor? ¿O con menos energía cuando el clima está frío y oscuro? No estás solo. El clima no es solo un fondo externo: es un estímulo constante para el cerebro y por lo tanto, los cambios en el clima no solo afecta al planeta: también tiene un impacto real en nuestra mente, cuerpo, neurotransmisores y emociones. En el episodio de hoy te contamos qué es lo que pasa y, sobre todo, qué podemos hacer al respecto.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>3282false3117fullhttps://www.spreaker.com/episode/e116-la-familia-y-el-diagnostico-con-analia-pelegrin-y-monica-acosta--66073206Cuando una familia recibe el diagnóstico de una enfermedad compleja o crónica —de salud física o mental (como esquizofrenia, trastornos del ánimo, autismo, etc.)— el impacto no recae solo en el paciente, sino que sacude el sistema familiar completo. 

En el episodio del día de hoy, tenemos en el estudio a Analía Pelegrín y Mónica Acosta, que nos explican qué debemos hacer, cómo afrontarlo de mejor forma y qué hacer para que el mismo no sea algo que limite a las personas sino que de la posibilidad de evolucionar, cambiar y aprender



salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/66073206Tue, 13 May 2025 16:14:11 +0000Adriana González y Yolanda BadilloCuando una familia recibe el diagnóstico de una enfermedad compleja o crónica —de salud física o mental (como esquizofrenia, trastornos del ánimo, autismo, etc.)— el impacto no recae solo en el paciente, sino que sacude el sistema familiar completo. ...Cuando una familia recibe el diagnóstico de una enfermedad compleja o crónica —de salud física o mental (como esquizofrenia, trastornos del ánimo, autismo, etc.)— el impacto no recae solo en el paciente, sino que sacude el sistema familiar completo. 

En el episodio del día de hoy, tenemos en el estudio a Analía Pelegrín y Mónica Acosta, que nos explican qué debemos hacer, cómo afrontarlo de mejor forma y qué hacer para que el mismo no sea algo que limite a las personas sino que de la posibilidad de evolucionar, cambiar y aprender



salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>3204false3116fullhttps://www.spreaker.com/episode/e115-educacion-socioemocional-en-los-nin-s-con-fabiola-orea--65948236La educación socioemocional es una de las bases más poderosas y necesarias del desarrollo infantil. 

En el episodio de hoy, hablamos con Fabiola Orea, que nos explica que este proceso mediante el cual los niñ@s aprenden a reconocer, expresar y regular sus emociones, desarrollar empatía, establecer vínculos sanos, tomar decisiones responsables y manejar los desafíos de la vida cotidiana. No es un “complemento”: es una piedra angular del bienestar psicológico y del aprendizaje a lo largo de la vida.



salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/65948236Mon, 05 May 2025 19:00:00 +0000Adriana González y Yolanda BadilloLa educación socioemocional es una de las bases más poderosas y necesarias del desarrollo infantil.  En el episodio de hoy, hablamos con Fabiola Orea, que nos explica que este proceso mediante el cual los niñ@s aprenden a reconocer, expresar y...La educación socioemocional es una de las bases más poderosas y necesarias del desarrollo infantil. 

En el episodio de hoy, hablamos con Fabiola Orea, que nos explica que este proceso mediante el cual los niñ@s aprenden a reconocer, expresar y regular sus emociones, desarrollar empatía, establecer vínculos sanos, tomar decisiones responsables y manejar los desafíos de la vida cotidiana. No es un “complemento”: es una piedra angular del bienestar psicológico y del aprendizaje a lo largo de la vida.



salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>3603false3115fullhttps://www.spreaker.com/episode/e114-jugando-y-sanando-con-angelica-buchan--65795401En este episodio exploramos el poder terapéutico del juego como lenguaje emocional y herramienta de sanación. Hablamos sobre los orígenes de la Terapia de Juego, cómo y por qué funciona a nivel mental y emocional, y en qué situaciones puede marcar la diferencia en el tratamiento psicológico, especialmente en niñ@s.

Nuestra invitada Angélica Buchán (@piscologa.AngelicaBuchan) nos explica cómo a través del juego, es posible expresar lo que no se puede decir en palabras, resignificar heridas emocionales, fortalecer recursos internos y vínculos con los demás y también profundiza en el por qué es absolutamente necesario el involucrar a los adultos en este proceso para tener los mejores resultados.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/65795401Tue, 29 Apr 2025 17:28:49 +0000Adriana González y Yolanda BadilloEn este episodio exploramos el poder terapéutico del juego como lenguaje emocional y herramienta de sanación. Hablamos sobre los orígenes de la Terapia de Juego, cómo y por qué funciona a nivel mental y emocional, y en qué situaciones puede marcar la...En este episodio exploramos el poder terapéutico del juego como lenguaje emocional y herramienta de sanación. Hablamos sobre los orígenes de la Terapia de Juego, cómo y por qué funciona a nivel mental y emocional, y en qué situaciones puede marcar la diferencia en el tratamiento psicológico, especialmente en niñ@s.

Nuestra invitada Angélica Buchán (@piscologa.AngelicaBuchan) nos explica cómo a través del juego, es posible expresar lo que no se puede decir en palabras, resignificar heridas emocionales, fortalecer recursos internos y vínculos con los demás y también profundiza en el por qué es absolutamente necesario el involucrar a los adultos en este proceso para tener los mejores resultados.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>3372false3114fullhttps://www.spreaker.com/episode/e113-efecto-terapeutico-de-la-lectura-con-yolanda-badillo-y-adriana-gonzalez--65667553¿Alguna vez un libro te encontró justo en el momento en que más lo necesitabas? ¿Te pasó que una historia te hizo sentir menos sol@, o te ayudó a entender algo que no podías poner en palabras?

En este nuevo episodio, vamos a hablar de eso: de la lectura como recurso terapéutico. No solo como un placer o pasatiempo, sino como una herramienta real para el cuidado de la salud mental, lo que implica cerebralmente, cómo conecta la parte emocional, los efectos psicológicos que podemos experimentar, qué usos puede tener, entre muchas cosas más.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/65667553Mon, 21 Apr 2025 19:56:00 +0000Adriana González y Yolanda Badillo¿Alguna vez un libro te encontró justo en el momento en que más lo necesitabas? ¿Te pasó que una historia te hizo sentir menos sol@, o te ayudó a entender algo que no podías poner en palabras? En este nuevo episodio, vamos a hablar de eso: de la...¿Alguna vez un libro te encontró justo en el momento en que más lo necesitabas? ¿Te pasó que una historia te hizo sentir menos sol@, o te ayudó a entender algo que no podías poner en palabras?

En este nuevo episodio, vamos a hablar de eso: de la lectura como recurso terapéutico. No solo como un placer o pasatiempo, sino como una herramienta real para el cuidado de la salud mental, lo que implica cerebralmente, cómo conecta la parte emocional, los efectos psicológicos que podemos experimentar, qué usos puede tener, entre muchas cosas más.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>3118false3113fullhttps://www.spreaker.com/episode/e112-hablemos-de-felicidad-con-yolanda-badillo-y-adriana-gonzalez--65583626Todos queremos ser felices, pero ¿qué significa realmente ser feliz? ¿Es solo una emoción pasajera o un estado permanente? ¿Los mexicanos somos suficientemente felices? 

En el episodio de hoy exploramos la felicidad desde lo fisiológico, lo psicológico y lo social, desmitificando ideas erróneas y acercándonos a una visión más realista de cómo alcanzarla.



salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/65583626Mon, 14 Apr 2025 19:00:00 +0000Adriana González y Yolanda BadilloTodos queremos ser felices, pero ¿qué significa realmente ser feliz? ¿Es solo una emoción pasajera o un estado permanente? ¿Los mexicanos somos suficientemente felices?  En el episodio de hoy exploramos la felicidad desde lo fisiológico, lo...Todos queremos ser felices, pero ¿qué significa realmente ser feliz? ¿Es solo una emoción pasajera o un estado permanente? ¿Los mexicanos somos suficientemente felices? 

En el episodio de hoy exploramos la felicidad desde lo fisiológico, lo psicológico y lo social, desmitificando ideas erróneas y acercándonos a una visión más realista de cómo alcanzarla.



salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>3349false3112fullhttps://www.spreaker.com/episode/e111-las-caras-del-trastorno-bipolar-con-hiram-ortega--65444717¿Te imaginas vivir en una montaña rusa emocional sin bajarte nunca? Por un tiempo sientes que puedes con todo, pero después, te cuesta hasta levantarte de la cama.

En este episodio, hablamos del Trastorno Bipolar, con un experto en el tema, el Dr. Hiram Ortega y vamos a desmentir mitos, hablar de lo que sí es y lo que no es el trastorno bipolar, cómo se vive, cómo se trata, y por qué es tan importante hablarlo sin prejuicios.



salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/65444717Mon, 07 Apr 2025 19:00:00 +0000Adriana González y Yolanda Badillo¿Te imaginas vivir en una montaña rusa emocional sin bajarte nunca? Por un tiempo sientes que puedes con todo, pero después, te cuesta hasta levantarte de la cama. En este episodio, hablamos del Trastorno Bipolar, con un experto en el tema, el Dr....¿Te imaginas vivir en una montaña rusa emocional sin bajarte nunca? Por un tiempo sientes que puedes con todo, pero después, te cuesta hasta levantarte de la cama.

En este episodio, hablamos del Trastorno Bipolar, con un experto en el tema, el Dr. Hiram Ortega y vamos a desmentir mitos, hablar de lo que sí es y lo que no es el trastorno bipolar, cómo se vive, cómo se trata, y por qué es tan importante hablarlo sin prejuicios.



salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>3265false3111fullhttps://www.spreaker.com/episode/e110-mirada-psicologica-a-la-serie-adolescencia-con-yolanda-badillo-y-adriana-gonzalez--65288539En el episodio de hoy, quisimos hablar de la nueva miniserie que estrenó Netflix y de la que todo mundo está hablando, llamada “Adolescence”. La trama es de un chico de 13 años que comete un crimen contra una compañera de su escuela y lo que se busca es entender los motivos detrás. 

Quisimos abordarla porque tiene una mezcla de factores psicológicos, sociales, familiares y culturales de actualidad que nos acercan al mundo de los adolescentes con el uso de redes sociales, la pertenencia a un grupo, bullying, conceptos rígidos de ser hombre o mujer, la presión social, etc. y así poder abrir espacios de conversación y prevención.



salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/65288539Mon, 31 Mar 2025 19:00:00 +0000Adriana González y Yolanda BadilloEn el episodio de hoy, quisimos hablar de la nueva miniserie que estrenó Netflix y de la que todo mundo está hablando, llamada “Adolescence”. La trama es de un chico de 13 años que comete un crimen contra una compañera de su escuela y lo que se busca...En el episodio de hoy, quisimos hablar de la nueva miniserie que estrenó Netflix y de la que todo mundo está hablando, llamada “Adolescence”. La trama es de un chico de 13 años que comete un crimen contra una compañera de su escuela y lo que se busca es entender los motivos detrás. 

Quisimos abordarla porque tiene una mezcla de factores psicológicos, sociales, familiares y culturales de actualidad que nos acercan al mundo de los adolescentes con el uso de redes sociales, la pertenencia a un grupo, bullying, conceptos rígidos de ser hombre o mujer, la presión social, etc. y así poder abrir espacios de conversación y prevención.



salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>3084false3110fullhttps://www.spreaker.com/episode/e109-hablando-de-sindrome-de-down-con-analia-pelegrin--65110047El 21 de marzo se celebra el día Mundial del Síndrome de Down y con ese motivo quisimos abordar este tema.

En algún episodio anterior nos acompañó Analía Pelegrin (@licenciada.analia.pelegrin), que está de regreso, para contarnos qué va de este síndrome, cuáles son algunos mitos, cómo viven las personas que lo tienen, sus familias, los retos que enfrentan, qué podemos hacer para ayudar a favorecer la mejor integración y apoyo a estas personas. 

También, nos comparte el testimonio de unos padres, de una chica de 19 años, que nos sensibilizan sobre su experiencia y nos hacen reflexionar sobre el tema.



salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/65110047Tue, 25 Mar 2025 18:17:13 +0000Adriana González y Yolanda BadilloEl 21 de marzo se celebra el día Mundial del Síndrome de Down y con ese motivo quisimos abordar este tema. En algún episodio anterior nos acompañó Analía Pelegrin (@licenciada.analia.pelegrin), que está de regreso, para contarnos qué va de este...El 21 de marzo se celebra el día Mundial del Síndrome de Down y con ese motivo quisimos abordar este tema.

En algún episodio anterior nos acompañó Analía Pelegrin (@licenciada.analia.pelegrin), que está de regreso, para contarnos qué va de este síndrome, cuáles son algunos mitos, cómo viven las personas que lo tienen, sus familias, los retos que enfrentan, qué podemos hacer para ayudar a favorecer la mejor integración y apoyo a estas personas. 

También, nos comparte el testimonio de unos padres, de una chica de 19 años, que nos sensibilizan sobre su experiencia y nos hacen reflexionar sobre el tema.



salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>3463false3109fullhttps://www.spreaker.com/episode/e108-dia-mundial-del-sueno-con-el-dr-andres-barrera--64956340El sueño es una necesidad fisiológica de los seres humanos imposible de suprimir. Además del descanso físico y mental que provee, tiene una infinidad de funciones que tienen que ver con la correcta función de todos los sistemas: el digestivo, cardiaco, hormonal, cerebral, etc.

Para el programa del día de hoy, quisimos invitar al Dr. Andrés Barrera, médico psiquiatra que trabaja en la Clínica del Sueño de la UNAM y nos cuenta de las funciones del sueño, los mitos, los trastornos, el insomnio, y el tratamiento de los mismos.



salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/64956340Tue, 18 Mar 2025 15:16:24 +0000Adriana González y Yolanda BadilloEl sueño es una necesidad fisiológica de los seres humanos imposible de suprimir. Además del descanso físico y mental que provee, tiene una infinidad de funciones que tienen que ver con la correcta función de todos los sistemas: el digestivo,...El sueño es una necesidad fisiológica de los seres humanos imposible de suprimir. Además del descanso físico y mental que provee, tiene una infinidad de funciones que tienen que ver con la correcta función de todos los sistemas: el digestivo, cardiaco, hormonal, cerebral, etc.

Para el programa del día de hoy, quisimos invitar al Dr. Andrés Barrera, médico psiquiatra que trabaja en la Clínica del Sueño de la UNAM y nos cuenta de las funciones del sueño, los mitos, los trastornos, el insomnio, y el tratamiento de los mismos.



salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>3175false3108fullhttps://www.spreaker.com/episode/e107-equilibrando-el-exito-con-alehira-orozco-erika-schroeder-y-pilar-gutierrez--64822964El 8 de Marzo se conmemora el día internacional de la mujer y con este motivo invitamos a tres mujeres que han alcanzado el éxito profesional, superando retos y con mucho trabajo. Para lograr lo anterior, es usual que nos expongamos a estrés, presión, competencia, largas jornadas laborales, etc. que pueden representar riesgos para nuestra salud mental. Erika, Pilar y Alehira han dedicado parte de sus esfuerzos a procurar su salud mental como una de sus prioridades y creemos que es muy valioso escuchar sus vivencias y lo que les ha funcionado.



salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/64822964Mon, 10 Mar 2025 19:00:00 +0000Adriana González y Yolanda BadilloEl 8 de Marzo se conmemora el día internacional de la mujer y con este motivo invitamos a tres mujeres que han alcanzado el éxito profesional, superando retos y con mucho trabajo. Para lograr lo anterior, es usual que nos expongamos a estrés, presión,...El 8 de Marzo se conmemora el día internacional de la mujer y con este motivo invitamos a tres mujeres que han alcanzado el éxito profesional, superando retos y con mucho trabajo. Para lograr lo anterior, es usual que nos expongamos a estrés, presión, competencia, largas jornadas laborales, etc. que pueden representar riesgos para nuestra salud mental. Erika, Pilar y Alehira han dedicado parte de sus esfuerzos a procurar su salud mental como una de sus prioridades y creemos que es muy valioso escuchar sus vivencias y lo que les ha funcionado.



salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>3447false3107fullhttps://www.spreaker.com/episode/e106-ansiedad-y-depresion-en-adolescentes-con-cecilia-perez--64699115A pesar de que todos los seres humanos hemos pasado por la adolescencia, es relativamente reciente que esta etapa del desarrollo empezó a tomar relevancia en temas de salud física, abordaje e interés en salud mental. En el programa del día de hoy, hablamos con Ceci Perez (@psic.ceciliaperezcalderon)

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/64699115Tue, 04 Mar 2025 19:16:47 +0000Adriana González y Yolanda BadilloA pesar de que todos los seres humanos hemos pasado por la adolescencia, es relativamente reciente que esta etapa del desarrollo empezó a tomar relevancia en temas de salud física, abordaje e interés en salud mental. En el programa del día de hoy,...A pesar de que todos los seres humanos hemos pasado por la adolescencia, es relativamente reciente que esta etapa del desarrollo empezó a tomar relevancia en temas de salud física, abordaje e interés en salud mental. En el programa del día de hoy, hablamos con Ceci Perez (@psic.ceciliaperezcalderon)

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>3642false3106fullhttps://www.spreaker.com/episode/e105-experiencia-con-el-autismo-con-marion-ochoa-y-erika-carmona--64568900A pesar de que el autismo fue descrito por primera vez en 1925, fue hasta el año 2008 en que las Naciones Unidas designa al 2 de abril El Día Mundial de Concienciación sobre el Autismo y hasta el día de hoy se difunde poca información sobre el tema y se tiene una idea poco clara de cómo puede verse el autismo en alguien que lo presenta. 

En este episodio, tenemos a Marion Ochoa, que nos cuenta cómo es vivir teniendo autismo, siendo mujer y diagnosticada en la edad adulta. Nos narra un poco de su infancia, de cómo es que descubre que lo tiene, cómo cambia su vida a partir del diagnóstico y qué es lo que hace para vivir mejor.



salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/64568900Mon, 24 Feb 2025 19:00:00 +0000Adriana González y Yolanda BadilloA pesar de que el autismo fue descrito por primera vez en 1925, fue hasta el año 2008 en que las Naciones Unidas designa al 2 de abril El Día Mundial de Concienciación sobre el Autismo y hasta el día de hoy se difunde poca información sobre el tema y...A pesar de que el autismo fue descrito por primera vez en 1925, fue hasta el año 2008 en que las Naciones Unidas designa al 2 de abril El Día Mundial de Concienciación sobre el Autismo y hasta el día de hoy se difunde poca información sobre el tema y se tiene una idea poco clara de cómo puede verse el autismo en alguien que lo presenta. 

En este episodio, tenemos a Marion Ochoa, que nos cuenta cómo es vivir teniendo autismo, siendo mujer y diagnosticada en la edad adulta. Nos narra un poco de su infancia, de cómo es que descubre que lo tiene, cómo cambia su vida a partir del diagnóstico y qué es lo que hace para vivir mejor.



salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>3162false3100fullhttps://www.spreaker.com/episode/e104-me-caigo-bien-amor-propio-con-yolanda-badillo-y-adriana-gonzalez--64437786Por lo general, somos conscientes si los demás nos caen bien, si son valiosos para nosotros o si los respetamos pero, curiosamente, no solemos saber si hacemos esas cosas con nosotros mismos y contestar estas preguntas es de suma importancia para nuestro bienestar.

Si no cultivamos el amor propio, es muy probable que no seamos compasivos, respetuosos, amables y cuidadosos de nosotros por lo cual la forma de conducirnos en el mundo no será la más equilibrada.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/64437786Tue, 18 Feb 2025 18:26:39 +0000Adriana González y Yolanda BadilloPor lo general, somos conscientes si los demás nos caen bien, si son valiosos para nosotros o si los respetamos pero, curiosamente, no solemos saber si hacemos esas cosas con nosotros mismos y contestar estas preguntas es de suma importancia para...Por lo general, somos conscientes si los demás nos caen bien, si son valiosos para nosotros o si los respetamos pero, curiosamente, no solemos saber si hacemos esas cosas con nosotros mismos y contestar estas preguntas es de suma importancia para nuestro bienestar.

Si no cultivamos el amor propio, es muy probable que no seamos compasivos, respetuosos, amables y cuidadosos de nosotros por lo cual la forma de conducirnos en el mundo no será la más equilibrada.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>3120false3104fullhttps://www.spreaker.com/episode/e103-enamorad-yo-con-yolanda-badillo-y-adriana-gonzalez--64325053Normalmente sabemos qué es el enamoramiento porque lo sentimos pero, ¿alguna vez te has preguntado que es lo que pasa en tu mente y en tu cuerpo que provoca las sensaciones y el tipo de pensamientos que tienes cuando estás enamorad@? 

En el episodio de hoy hablamos justamente de esto, qué es el enamoramientos, qué pasa a nivel cerebral y corporal que nos hace sentir así, por qué aparecen las “mariposas en el estómago”, etc. y también hablaremos de cómo puede este estado dar paso al un amor más profundo o maduro.



salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/64325053Tue, 11 Feb 2025 18:15:18 +0000Adriana González y Yolanda BadilloNormalmente sabemos qué es el enamoramiento porque lo sentimos pero, ¿alguna vez te has preguntado que es lo que pasa en tu mente y en tu cuerpo que provoca las sensaciones y el tipo de pensamientos que tienes cuando estás enamorad@?  En el episodio...Normalmente sabemos qué es el enamoramiento porque lo sentimos pero, ¿alguna vez te has preguntado que es lo que pasa en tu mente y en tu cuerpo que provoca las sensaciones y el tipo de pensamientos que tienes cuando estás enamorad@? 

En el episodio de hoy hablamos justamente de esto, qué es el enamoramientos, qué pasa a nivel cerebral y corporal que nos hace sentir así, por qué aparecen las “mariposas en el estómago”, etc. y también hablaremos de cómo puede este estado dar paso al un amor más profundo o maduro.



salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>3418false2103fullhttps://www.spreaker.com/episode/e102-hiperconexion-digital-con-yolanda-badillo-y-adriana-gonzalez--64188634La cantidad de tiempo que las personas pasan frente a las pantallas ha aumentado significativamente a lo largo de los años gracias al uso de dispositivos digitales como teléfonos inteligentes, tabletas, computadoras y televisores que nos mantienen enganchados y nos “evitan” el incómodo aburrimiento.

En este episodio hablamos de lo bueno y lo malo del uso de estas tecnologías, cómo podemos hacer para llegar a un equilibrio y por qué sería importante desconectarnos por momentos y vivir la vida “aburrida” y “real”.



salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/64188634Mon, 03 Feb 2025 19:00:00 +0000Adriana González y Yolanda BadilloLa cantidad de tiempo que las personas pasan frente a las pantallas ha aumentado significativamente a lo largo de los años gracias al uso de dispositivos digitales como teléfonos inteligentes, tabletas, computadoras y televisores que nos mantienen...La cantidad de tiempo que las personas pasan frente a las pantallas ha aumentado significativamente a lo largo de los años gracias al uso de dispositivos digitales como teléfonos inteligentes, tabletas, computadoras y televisores que nos mantienen enganchados y nos “evitan” el incómodo aburrimiento.

En este episodio hablamos de lo bueno y lo malo del uso de estas tecnologías, cómo podemos hacer para llegar a un equilibrio y por qué sería importante desconectarnos por momentos y vivir la vida “aburrida” y “real”.



salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>3489false2102fullhttps://www.spreaker.com/episode/e101-como-hablar-de-sexualidad-con-mi-hij-con-cecilia-perez--63968714La palabra sexualidad suele relacionarse solamente con tener relaciones sexuales o ser activo sexualmente, sin embargo, abarca muchísimas otras cosas que tienen que ver son la autoestima, autocuidado, demostraciones de afecto, consentimiento, etc. Ésta no aparece en la vida de las personas cuando entramos a la pubertad o la adolescencia, es parte de nosotros desde que nacemos y por eso es importante que sea vista y abordada con naturalidad. 

En este episodio nos acompaña Cecilia Pérez (@psic.ceciliaperezcalderon) que nos ayuda a entender qué es, cómo se aborda, en qué consiste y cómo podemos hablar de ella con los niñ@s.



salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/63968714Tue, 28 Jan 2025 18:23:41 +0000Adriana González y Yolanda BadilloLa palabra sexualidad suele relacionarse solamente con tener relaciones sexuales o ser activo sexualmente, sin embargo, abarca muchísimas otras cosas que tienen que ver son la autoestima, autocuidado, demostraciones de afecto, consentimiento, etc....La palabra sexualidad suele relacionarse solamente con tener relaciones sexuales o ser activo sexualmente, sin embargo, abarca muchísimas otras cosas que tienen que ver son la autoestima, autocuidado, demostraciones de afecto, consentimiento, etc. Ésta no aparece en la vida de las personas cuando entramos a la pubertad o la adolescencia, es parte de nosotros desde que nacemos y por eso es importante que sea vista y abordada con naturalidad. 

En este episodio nos acompaña Cecilia Pérez (@psic.ceciliaperezcalderon) que nos ayuda a entender qué es, cómo se aborda, en qué consiste y cómo podemos hablar de ella con los niñ@s.



salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>3422false2101fullhttps://www.spreaker.com/episode/e100-recapitulacion-de-los-100-programas-con-yolanda-badillo-y-adriana-gonzalez--63795510En episodio de hoy festejamos en programa #100!! Hoy damos un recorrido por todo este contenido que hemos compartido con ustedes y desde distintos puntos de vista, ya sean vivencias, anécdotas e historias de personas que han acudido al programa a contarlas; opiniones y conocimientos de expertos en temas de psiquiatría y neuropsicología; especialistas en las diferentes áreas de la psicología y nuestra propia investigación en diversos temas. El día de hoy recordamos un poco de todo eso por si no los has escuchado, te animes a hacerlo.

1. Presentación
2. suicidio
3. cuando ellas ganan
4. Burnout
5. huesera
6. lactancia
7. vivir creciendo
8. vínculos sanos
9. dejar los medicamentos
10. tdah
11. deconstruir el patriarcado
12. depresión postparto
13. maestros
14. terapia psicocorporal
15. las diferencias se diluyen
16. borderline
17. visibilizar la diversidad
18. Retos de ser papá
19. vivir el presente
20. escucha activa
21. perdón por mi tristeza
22. preescolares post pandemia
23. psicología en la empresa
24. una de los 41
25. síndrome del impostor
26. angustia ante la incertidumbre
27. bebedoras en riesgo
28. no molestar, estoy jubilado
29. necro poder
30. disciplina positiva
31. damas caídas
32. aniversario
33. psicooncología
34. de la pérdida al reencuentro
35. nombrando emociones
36. accediendo a tu conciencia
37. muerte y duelo
38. entendiendo y superando la ansiedad
39. soltería
40. Mitos de la terapia
41. terapia de pareja
42. influencia de los abuelos
43. decir sin hablar
44. escritura terapéutica 
45. las emociones en navidad
46. propósitos ¿funcionan?
47. estrés en la hospitalidad
48. nuevos inicios
49. familia (peli)
50. el peligro de estar cuerda
51. sobreprotección y consecuencias
52. amistad y bienestar psicológico
53. depresión
54. expectativas
55. Barbie
56. vivir creciendo
57. tolerancia a la frustración
58. psicología de la motivación
59. cronopatía
60. arteterapia
61. naturaleza y psicología
62. protegiendo la infancia
63. reflexiones de maternidad
64. mi cabeza no funciona TDAH
65. maestros que cambiaron mi vida
66. acupuntura
67. positividad tóxica
68. tu mente y ayahuasca
69. sentimiento de culpa
70. salud, autismo y orgullo
71. mascotas y salud mental
72. collage
73. popcorn brain
74. deporte y emociones
75. intensamente
76. hombres en terapia
77. entendiendo la autoestima
78. el poder de la gratitud
79. expectativas ¿tuyas o mías?
80. cuerpo enfermo ¿mente sana?
81. transformando el aprendizaje
82. adolescencia y desafíos
83. importancia del sentido de pertenencia
84. duelo por mascota
85. celos
86. dia mundial de la salud mental
87. cáncer de mama
88. romper el círculo de violencia
89. aceptando la muerte
90. soledad → sufres o disfrutas
91. influencia de los hermanos
92. psicoeducación
93. sensibilizando la discapacidad
94. normalizando la violencia
95. límites adultos
96. relaciones políticas navideñas
97. salud mental y fe
98. la fantasía en la mente
99. sharenting

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/63795510Mon, 20 Jan 2025 19:00:00 +0000Adriana González y Yolanda BadilloEn episodio de hoy festejamos en programa #100!! Hoy damos un recorrido por todo este contenido que hemos compartido con ustedes y desde distintos puntos de vista, ya sean vivencias, anécdotas e historias de personas que han acudido al programa a...En episodio de hoy festejamos en programa #100!! Hoy damos un recorrido por todo este contenido que hemos compartido con ustedes y desde distintos puntos de vista, ya sean vivencias, anécdotas e historias de personas que han acudido al programa a contarlas; opiniones y conocimientos de expertos en temas de psiquiatría y neuropsicología; especialistas en las diferentes áreas de la psicología y nuestra propia investigación en diversos temas. El día de hoy recordamos un poco de todo eso por si no los has escuchado, te animes a hacerlo.

1. Presentación
2. suicidio
3. cuando ellas ganan
4. Burnout
5. huesera
6. lactancia
7. vivir creciendo
8. vínculos sanos
9. dejar los medicamentos
10. tdah
11. deconstruir el patriarcado
12. depresión postparto
13. maestros
14. terapia psicocorporal
15. las diferencias se diluyen
16. borderline
17. visibilizar la diversidad
18. Retos de ser papá
19. vivir el presente
20. escucha activa
21. perdón por mi tristeza
22. preescolares post pandemia
23. psicología en la empresa
24. una de los 41
25. síndrome del impostor
26. angustia ante la incertidumbre
27. bebedoras en riesgo
28. no molestar, estoy jubilado
29. necro poder
30. disciplina positiva
31. damas caídas
32. aniversario
33. psicooncología
34. de la pérdida al reencuentro
35. nombrando emociones
36. accediendo a tu conciencia
37. muerte y duelo
38. entendiendo y superando la ansiedad
39. soltería
40. Mitos de la terapia
41. terapia de pareja
42. influencia de los abuelos
43. decir sin hablar
44. escritura terapéutica 
45. las emociones en navidad
46. propósitos ¿funcionan?
47. estrés en la hospitalidad
48. nuevos inicios
49. familia (peli)
50. el peligro de estar cuerda
51. sobreprotección y consecuencias
52. amistad y bienestar psicológico
53. depresión
54. expectativas
55. Barbie
56. vivir creciendo
57. tolerancia a la frustración
58. psicología de la motivación
59. cronopatía
60. arteterapia
61. naturaleza y psicología
62. protegiendo la infancia
63. reflexiones de maternidad
64. mi cabeza no funciona TDAH
65. maestros que cambiaron mi vida
66. acupuntura
67. positividad tóxica
68. tu mente y ayahuasca
69. sentimiento de culpa
70. salud, autismo y orgullo
71. mascotas y salud mental
72. collage
73. popcorn brain
74. deporte y emociones
75. intensamente
76. hombres en terapia
77. entendiendo la autoestima
78. el poder de la gratitud
79. expectativas ¿tuyas o mías?
80. cuerpo enfermo ¿mente sana?
81. transformando el aprendizaje
82. adolescencia y desafíos
83. importancia del sentido de pertenencia
84. duelo por mascota
85. celos
86. dia mundial de la salud mental
87. cáncer de mama
88. romper el círculo de violencia
89. aceptando la muerte
90. soledad → sufres o disfrutas
91. influencia de los hermanos
92. psicoeducación
93. sensibilizando la discapacidad
94. normalizando la violencia
95. límites adultos
96. relaciones políticas navideñas
97. salud mental y fe
98. la fantasía en la mente
99. sharenting

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>3320ep100false2100fullhttps://www.spreaker.com/episode/e99-sharenting-con-yolanda-badillo-y-adriana-gonzalez--63692092El término “sharenting” viene de las palabras en inglés “sharing” (compartir) “parenting” (crianza) y hace referencia al acto de los padres de compartir contenido sobre sus hijos en las redes sociales y otras plataformas en línea. 

En este episodio, hablamos de qué se trata, cuáles son las formas en que se lleva a cabo, las cosas que tenemos que tener en cuenta al hacerlo y las consecuencias que puede tener. Platicamos de ejemplos de la vida diaria y también compartimos algunos datos relevantes sobre el tema.



salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/63692092Tue, 14 Jan 2025 20:03:27 +0000Adriana González y Yolanda BadilloEl término “sharenting” viene de las palabras en inglés “sharing” (compartir) “parenting” (crianza) y hace referencia al acto de los padres de compartir contenido sobre sus hijos en las redes sociales y otras plataformas en línea.  En este episodio,...El término “sharenting” viene de las palabras en inglés “sharing” (compartir) “parenting” (crianza) y hace referencia al acto de los padres de compartir contenido sobre sus hijos en las redes sociales y otras plataformas en línea. 

En este episodio, hablamos de qué se trata, cuáles son las formas en que se lleva a cabo, las cosas que tenemos que tener en cuenta al hacerlo y las consecuencias que puede tener. Platicamos de ejemplos de la vida diaria y también compartimos algunos datos relevantes sobre el tema.



salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>3560sharentingfalse299fullhttps://www.spreaker.com/episode/e98-la-fantasia-en-la-mente-con-yolanda-badillo-y-adriana-gonzalez--63602679Usualmente cuando oímos en la palabra “Fantasía” pensamos en que es una asunto de niños y eso es verdad, sin embargo, también forma parte de la vida de los adultos aunque a veces no nos damos cuenta. 

En este episodio hablamos de la función que tiene en la vida, cómo participa en el desarrollo de los niños y adolescentes, cuáles son sus beneficios y cómo llevada a un extremo también puede ser dañina.



salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/63602679Mon, 06 Jan 2025 19:00:00 +0000Adriana González y Yolanda BadilloUsualmente cuando oímos en la palabra “Fantasía” pensamos en que es una asunto de niños y eso es verdad, sin embargo, también forma parte de la vida de los adultos aunque a veces no nos damos cuenta.  En este episodio hablamos de la función que tiene...Usualmente cuando oímos en la palabra “Fantasía” pensamos en que es una asunto de niños y eso es verdad, sin embargo, también forma parte de la vida de los adultos aunque a veces no nos damos cuenta. 

En este episodio hablamos de la función que tiene en la vida, cómo participa en el desarrollo de los niños y adolescentes, cuáles son sus beneficios y cómo llevada a un extremo también puede ser dañina.



salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>3295false298fullhttps://www.spreaker.com/episode/e97-salud-mental-y-fe-con-yolanda-badillo-y-adriana-gonzalez--63526365¿Alguna vez te has preguntado si las personas que tienen una práctica espiritual y lo que denominamos como fé, tienen mejor salud mental o si ésta tiene un papel en la salud en general? 

En el episodio de hoy, hablamos sobre esto: qué es la fe, qué la caracteriza, cómo se define, de qué sirve y cómo es que la gente que la tiene enfrenta la vida. Para hablar de este tema, inevitablemente hablamos un poco de religión y de espiritualidad que suelen venir juntas y revueltas cuando hablamos de fe.



salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/63526365Mon, 30 Dec 2024 19:00:00 +0000Adriana González y Yolanda Badillo¿Alguna vez te has preguntado si las personas que tienen una práctica espiritual y lo que denominamos como fé, tienen mejor salud mental o si ésta tiene un papel en la salud en general?  En el episodio de hoy, hablamos sobre esto: qué es la fe, qué...¿Alguna vez te has preguntado si las personas que tienen una práctica espiritual y lo que denominamos como fé, tienen mejor salud mental o si ésta tiene un papel en la salud en general? 

En el episodio de hoy, hablamos sobre esto: qué es la fe, qué la caracteriza, cómo se define, de qué sirve y cómo es que la gente que la tiene enfrenta la vida. Para hablar de este tema, inevitablemente hablamos un poco de religión y de espiritualidad que suelen venir juntas y revueltas cuando hablamos de fe.



salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>3207false297fullhttps://www.spreaker.com/episode/e96-relaciones-politicas-navidenas-con-yolanda-badillo-y-adriana-gonzalez--63463039La familia política forma parte importante de la pareja, tanto para el bienestar cuando hay una buena relación como para el malestar de la misma cuando las cosas no van muy bien. 

En este episodio quisimos hablar más sobre cómo podemos hacerle para tener una relación amigable, cordial y en el mejor de los casos de cariño y cuidado con ellos para que la nueva familia que se forma, pueda beneficiarse de todos los miembros para crecer.



salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/63463039Tue, 24 Dec 2024 16:26:23 +0000Adriana González y Yolanda BadilloLa familia política forma parte importante de la pareja, tanto para el bienestar cuando hay una buena relación como para el malestar de la misma cuando las cosas no van muy bien.  En este episodio quisimos hablar más sobre cómo podemos hacerle para...La familia política forma parte importante de la pareja, tanto para el bienestar cuando hay una buena relación como para el malestar de la misma cuando las cosas no van muy bien. 

En este episodio quisimos hablar más sobre cómo podemos hacerle para tener una relación amigable, cordial y en el mejor de los casos de cariño y cuidado con ellos para que la nueva familia que se forma, pueda beneficiarse de todos los miembros para crecer.



salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>3567adriana,badillo,familia,gonzález,politica,yolandafalse296fullhttps://www.spreaker.com/episode/e95-limites-en-adultos-con-yolanda-badillo-y-adriana-gonzalez--63356408La frase “poner límites” usualmente se usa en cuestiones de crianza con niños o adolescentes, sin embargo, a lo largo de la vida es una habilidad que debemos perfeccionar porque la necesitaremos en diferentes situaciones. 

En el episodio de hoy, hablamos de las características, los estilos, los tipos, los beneficios de tenerlos, por qué es difícil establecerlos y cuáles pueden ser las razones detrás de no hacerlo.



salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/63356408Mon, 16 Dec 2024 19:00:00 +0000Adriana González y Yolanda BadilloLa frase “poner límites” usualmente se usa en cuestiones de crianza con niños o adolescentes, sin embargo, a lo largo de la vida es una habilidad que debemos perfeccionar porque la necesitaremos en diferentes situaciones.  En el episodio de hoy,...La frase “poner límites” usualmente se usa en cuestiones de crianza con niños o adolescentes, sin embargo, a lo largo de la vida es una habilidad que debemos perfeccionar porque la necesitaremos en diferentes situaciones. 

En el episodio de hoy, hablamos de las características, los estilos, los tipos, los beneficios de tenerlos, por qué es difícil establecerlos y cuáles pueden ser las razones detrás de no hacerlo.



salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>3525false295fullhttps://www.spreaker.com/episode/e94-normalizando-la-violencia-con-yolanda-badillo-y-adriana-gonzalez--63255190Vivir en un ambiente violento o estar expuesto a situaciones violentas con frecuencia, puede provocar que se aprendan y repitan esas formas de afrontamiento en los integrantes de la comunidad. Esto sucede, entre otras cosas, porque una vez que pasa el shock del primer incidente, se empieza a “normalizar” la conducta y le vamos quitando “gravedad” al hecho por ser algo cotidiano. En este episodio hablamos de esto, de qué es lo que sucede internamente, por qué se mantiene, qué mecanismos juegan un papel aquí y cómo podemos promover un cambio.



salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/63255190Mon, 09 Dec 2024 19:00:00 +0000Adriana González y Yolanda BadilloVivir en un ambiente violento o estar expuesto a situaciones violentas con frecuencia, puede provocar que se aprendan y repitan esas formas de afrontamiento en los integrantes de la comunidad. Esto sucede, entre otras cosas, porque una vez que pasa el...Vivir en un ambiente violento o estar expuesto a situaciones violentas con frecuencia, puede provocar que se aprendan y repitan esas formas de afrontamiento en los integrantes de la comunidad. Esto sucede, entre otras cosas, porque una vez que pasa el shock del primer incidente, se empieza a “normalizar” la conducta y le vamos quitando “gravedad” al hecho por ser algo cotidiano. En este episodio hablamos de esto, de qué es lo que sucede internamente, por qué se mantiene, qué mecanismos juegan un papel aquí y cómo podemos promover un cambio.



salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>3129podcast,psicologia,violenciafalse294fullhttps://www.spreaker.com/episode/e93-sensibilizando-la-discapacidad-con-analia-pelegrin--63129044El 3 de diciembre es El Día Internacional de las Personas con Discapacidad y en este episodio quisimos hablar de eso. Analía Pelegrín nos explica mucho de lo que ha aprendido trabajando con personas con algún tipo de discapacidad y nos hace reflexionar sobre las medidas y acciones que podemos hacer como individuos y como comunidad para permitirles desarrollarse de manera óptima en ambientes en los cuales con las condiciones necesarias sería sencillo lograrlo.

También tenemos el testimonio de un invitado que nos ayuda entender desde la vivencia cómo es su vida.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/63129044Tue, 03 Dec 2024 15:58:53 +0000Adriana González y Yolanda BadilloEl 3 de diciembre es El Día Internacional de las Personas con Discapacidad y en este episodio quisimos hablar de eso. Analía Pelegrín nos explica mucho de lo que ha aprendido trabajando con personas con algún tipo de discapacidad y nos hace...El 3 de diciembre es El Día Internacional de las Personas con Discapacidad y en este episodio quisimos hablar de eso. Analía Pelegrín nos explica mucho de lo que ha aprendido trabajando con personas con algún tipo de discapacidad y nos hace reflexionar sobre las medidas y acciones que podemos hacer como individuos y como comunidad para permitirles desarrollarse de manera óptima en ambientes en los cuales con las condiciones necesarias sería sencillo lograrlo.

También tenemos el testimonio de un invitado que nos ayuda entender desde la vivencia cómo es su vida.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>4018false293fullhttps://www.spreaker.com/episode/ep92-psicoeducacion-con-marisol-ramirez--63015188La psicoeducación es una herramienta terapéutica que busca informar a pacientes y familiares sobre una enfermedad, su tratamiento y pronóstico. A veces no se da el peso necesario a esto pero, al hacerlo es más fácil que se comprenda lo que está sucediendo, se acepte, se mantenga y se adhiera al tratamiento.

En el episodio de hoy, está con nosotras la Dra. Marisol Ramírez que nos explica la importancia dentro de la psiquiatría y de la consulta, se puede analizar el manejo de las expectativas, la identificación de los factores de riesgo, el cambio de dinámicas familiares, etc. y qué resultados tiene hacerlo con los consultantes.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/63015188Mon, 25 Nov 2024 19:00:00 +0000Adriana González y Yolanda BadilloLa psicoeducación es una herramienta terapéutica que busca informar a pacientes y familiares sobre una enfermedad, su tratamiento y pronóstico. A veces no se da el peso necesario a esto pero, al hacerlo es más fácil que se comprenda lo que está...La psicoeducación es una herramienta terapéutica que busca informar a pacientes y familiares sobre una enfermedad, su tratamiento y pronóstico. A veces no se da el peso necesario a esto pero, al hacerlo es más fácil que se comprenda lo que está sucediendo, se acepte, se mantenga y se adhiera al tratamiento.

En el episodio de hoy, está con nosotras la Dra. Marisol Ramírez que nos explica la importancia dentro de la psiquiatría y de la consulta, se puede analizar el manejo de las expectativas, la identificación de los factores de riesgo, el cambio de dinámicas familiares, etc. y qué resultados tiene hacerlo con los consultantes.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>3340marisol,psicoeducación,ramírezfalse292fullhttps://www.spreaker.com/episode/ep91-influencia-de-l-s-herman-s-con-yolanda-badillo-y-adriana-gonzalez--62815593Los hermanos o hermanas son indudablemente una parte importante en el desarrollo de las personas. La relación que existe entre ellos, las herramientas que se aprenden en la convivencia, el tipo de vínculo que se crea y los conflictos que se pueden presentar son algunas de las cosas que se viven en casas que tienen varios hijos. 

En este episodio hablamos sobre la influencia de los hermanos en la vida desde la niñez hasta la adultez. Qué características tiene, qué tipo de vínculo se crea, si el lugar de nacimiento importa y muchas cosas más.



salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/62815593Mon, 18 Nov 2024 19:00:00 +0000Adriana González y Yolanda BadilloLos hermanos o hermanas son indudablemente una parte importante en el desarrollo de las personas. La relación que existe entre ellos, las herramientas que se aprenden en la convivencia, el tipo de vínculo que se crea y los conflictos que se pueden...Los hermanos o hermanas son indudablemente una parte importante en el desarrollo de las personas. La relación que existe entre ellos, las herramientas que se aprenden en la convivencia, el tipo de vínculo que se crea y los conflictos que se pueden presentar son algunas de las cosas que se viven en casas que tienen varios hijos. 

En este episodio hablamos sobre la influencia de los hermanos en la vida desde la niñez hasta la adultez. Qué características tiene, qué tipo de vínculo se crea, si el lugar de nacimiento importa y muchas cosas más.



salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>3073false291fullhttps://www.spreaker.com/episode/ep90-soledad-con-yolanda-badillo-y-adriana-gonzalez--62707698
salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/62707698Mon, 11 Nov 2024 19:00:00 +0000Adriana González y Yolanda BadilloNo es lo mismo estar solos a sentir soledad. La soledad es un estado emocional y psicológico que puede dañar la salud física y mental si es prolongada y que afecta a millones de personas a nivel mundial. En este episodio, hablamos de las diferencias...
salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>3369adriana,badillo,dijo?,gonzález,lo,nadie,¿por,qué,soledad,yolandafalse238fullhttps://www.spreaker.com/episode/e89-aceptando-la-muerte-con-patricia-sarvide--62626130Todo lo que está vivo en algún momento tendrá que morir y por eso, la muerte es parte de la vida de las personas indudablemente. Poco se habla de ella y cuando llega a hablarse es incómodo o molesto para casi todos, aún sabiendo que nos enfrentaremos a pérdidas tarde o temprano. 

En este episodio, tenemos de invitada a Patricia Sarvide que nos habla desde el punto de vista del crecimiento personal y espiritual para prepararnos para la muerte de los otros o la nuestra, la importancia de cerrar ciclos y de transitar los duelos.



salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/62626130Tue, 05 Nov 2024 19:17:31 +0000Adriana González y Yolanda BadilloTodo lo que está vivo en algún momento tendrá que morir y por eso, la muerte es parte de la vida de las personas indudablemente. Poco se habla de ella y cuando llega a hablarse es incómodo o molesto para casi todos, aún sabiendo que nos enfrentaremos...Todo lo que está vivo en algún momento tendrá que morir y por eso, la muerte es parte de la vida de las personas indudablemente. Poco se habla de ella y cuando llega a hablarse es incómodo o molesto para casi todos, aún sabiendo que nos enfrentaremos a pérdidas tarde o temprano. 

En este episodio, tenemos de invitada a Patricia Sarvide que nos habla desde el punto de vista del crecimiento personal y espiritual para prepararnos para la muerte de los otros o la nuestra, la importancia de cerrar ciclos y de transitar los duelos.



salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>3191aceptando,la,muerte,patricia,sarvidefalse289fullhttps://www.spreaker.com/episode/e88-romper-el-circulo-de-violencia-con-yolanda-badillo-y-adriana-gonzalez--62547167La violencia es el uso intencional de la fuerza física o el poder contra una persona, grupo o comunidad y que tiene como resultado un daño psicológico, lesiones, la muerte, etc. En este episodio tomamos como eje la película “Romper el círculo” y quisimos tratar de explicar un poco los tipos de violencia, cómo se ejercen, cuál es el ciclo y las consecuencias para quien la sufre.



salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/62547167Mon, 28 Oct 2024 19:00:00 +0000Adriana González y Yolanda BadilloLa violencia es el uso intencional de la fuerza física o el poder contra una persona, grupo o comunidad y que tiene como resultado un daño psicológico, lesiones, la muerte, etc. En este episodio tomamos como eje la película “Romper el círculo” y...La violencia es el uso intencional de la fuerza física o el poder contra una persona, grupo o comunidad y que tiene como resultado un daño psicológico, lesiones, la muerte, etc. En este episodio tomamos como eje la película “Romper el círculo” y quisimos tratar de explicar un poco los tipos de violencia, cómo se ejercen, cuál es el ciclo y las consecuencias para quien la sufre.



salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>3638círculo,de,el,romper,violenciafalse288fullhttps://www.spreaker.com/episode/e87-cancer-de-mama-con-gaby-perera-salazar--62463977El cáncer de mama es una de las principales causas de muerte en mujeres a nivel mundial. Las estadísticas son alarmantes y todos los años el 19 de octubre es el Día Mundial de la Lucha contra el Cáncer de Mama.En este episodio tenemos el testimonio de una valiente mujer que padeció la enfermedad, que nos comparte su vivencia desde el momento del diagnóstico, tratamiento, cómo enfrenta el proceso y su vida después de la enfermedad con la intención de crear conciencia y abrir espacios de conversación sobre temas difíciles como éste.



salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/62463977Mon, 21 Oct 2024 19:00:00 +0000Adriana González y Yolanda BadilloEl cáncer de mama es una de las principales causas de muerte en mujeres a nivel mundial. Las estadísticas son alarmantes y todos los años el 19 de octubre es el Día Mundial de la Lucha contra el Cáncer de Mama.En este episodio tenemos el testimonio de...El cáncer de mama es una de las principales causas de muerte en mujeres a nivel mundial. Las estadísticas son alarmantes y todos los años el 19 de octubre es el Día Mundial de la Lucha contra el Cáncer de Mama.En este episodio tenemos el testimonio de una valiente mujer que padeció la enfermedad, que nos comparte su vivencia desde el momento del diagnóstico, tratamiento, cómo enfrenta el proceso y su vida después de la enfermedad con la intención de crear conciencia y abrir espacios de conversación sobre temas difíciles como éste.



salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>3288cáncer,de,mama,psicologia,terapiafalse287fullhttps://www.spreaker.com/episode/e86-dia-mundial-de-la-salud-mental-con-yolanda-badillo-y-adriana-gonzalez--62374153El 10 de octubre se celebra el Día Mundial de la Salud Mental con la intención de difundir conocimiento y generar conciencia sobre los temas relacionados con la salud y las enfermedades mentales.

En este episodio hablamos de qué significa el término “Salud Mental” y qué implicaciones tiene, estadísticas mundiales, cómo reconocer si tal vez necesito ayuda y hasta algunos tips para ayudarte a mantener la tuya.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/62374153Mon, 14 Oct 2024 19:00:00 +0000Adriana González y Yolanda BadilloEl 10 de octubre se celebra el Día Mundial de la Salud Mental con la intención de difundir conocimiento y generar conciencia sobre los temas relacionados con la salud y las enfermedades mentales. En este episodio hablamos de qué significa el término...El 10 de octubre se celebra el Día Mundial de la Salud Mental con la intención de difundir conocimiento y generar conciencia sobre los temas relacionados con la salud y las enfermedades mentales.

En este episodio hablamos de qué significa el término “Salud Mental” y qué implicaciones tiene, estadísticas mundiales, cómo reconocer si tal vez necesito ayuda y hasta algunos tips para ayudarte a mantener la tuya.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>3179mental,podcast,saludfalse286fullhttps://www.spreaker.com/episode/e85-celos-amor-o-inseguridad-con-yolanda-badillo-y-adriana-gonzalez--62302892En este episodio abordamos e intentamos explicar de manera sencilla el tema de los celos que, si bien, a nadie nos gusta sentir, todos los hemos experimentado en alguna o varias ocasiones. Los celos son una respuesta emocional compleja y es compleja porque varios sentimientos están asociados a ella, como la inseguridad, miedo, preocupación, enojo o tristeza.

Es verdad que es normal sentirlos, pero también pueden ser muy incómodos, traernos pensamientos muy obscuros y dolorosos y a veces presentarse en grados que llegan a limitar nuestra vida. 

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/62302892Mon, 07 Oct 2024 19:00:00 +0000Adriana González y Yolanda BadilloEn este episodio abordamos e intentamos explicar de manera sencilla el tema de los celos que, si bien, a nadie nos gusta sentir, todos los hemos experimentado en alguna o varias ocasiones. Los celos son una respuesta emocional compleja y es compleja...En este episodio abordamos e intentamos explicar de manera sencilla el tema de los celos que, si bien, a nadie nos gusta sentir, todos los hemos experimentado en alguna o varias ocasiones. Los celos son una respuesta emocional compleja y es compleja porque varios sentimientos están asociados a ella, como la inseguridad, miedo, preocupación, enojo o tristeza.

Es verdad que es normal sentirlos, pero también pueden ser muy incómodos, traernos pensamientos muy obscuros y dolorosos y a veces presentarse en grados que llegan a limitar nuestra vida. 

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>3531false285fullhttps://www.spreaker.com/episode/e84-duelo-por-mascotas-con-moramay-gomez--62187626Los animales de compañía son cada vez más importantes y ocupan más espacios de convivencia en la vida de las personas, por lo cual es más difícil cuando están enfermos o viejitos y tenemos que despedirnos de ellos.

En el episodio de hoy hablamos con Moramay Gómez (@moracomunicacionconanimales) quien nos cuenta cómo son los vínculos entre especias, cómo es el duelo en estos casos, por qué es importante elaborarlo, qué factores pueden complicar el proceso y cómo podemos facilitarlo.



salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/62187626Mon, 30 Sep 2024 19:00:00 +0000Adriana González y Yolanda BadilloLos animales de compañía son cada vez más importantes y ocupan más espacios de convivencia en la vida de las personas, por lo cual es más difícil cuando están enfermos o viejitos y tenemos que despedirnos de ellos. En el episodio de hoy hablamos con...Los animales de compañía son cada vez más importantes y ocupan más espacios de convivencia en la vida de las personas, por lo cual es más difícil cuando están enfermos o viejitos y tenemos que despedirnos de ellos.

En el episodio de hoy hablamos con Moramay Gómez (@moracomunicacionconanimales) quien nos cuenta cómo son los vínculos entre especias, cómo es el duelo en estos casos, por qué es importante elaborarlo, qué factores pueden complicar el proceso y cómo podemos facilitarlo.



salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>3145false284fullhttps://www.spreaker.com/episode/e83-importancia-del-sentido-de-pertenencia-con-yolanda-badillo-y-adriana-gonzalez--62108180En el episodio 83 de "¿Por quién nadie lo dijo?", profundizamos en un tema fundamental: la importancia del sentido de pertenencia.

A lo largo de la conversación, exploramos las formas en que sentirse parte de una comunidad o grupo influye en nuestra identidad, bienestar emocional y productividad. Compartimos experiencias sobre cómo el sentido de pertenencia se construye en distintos contextos, desde el ámbito laboral hasta las relaciones personales.

Además, abordamos desafíos que enfrentan las personas que no se sienten parte de un colectivo y las estrategias para fomentar ese sentimiento en distintos entornos. Un episodio reflexivo que invita a valorar el impacto de formar parte de algo más grande que uno mismo.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/62108180Mon, 23 Sep 2024 19:00:00 +0000Adriana González y Yolanda BadilloEn el episodio 83 de "¿Por quién nadie lo dijo?", profundizamos en un tema fundamental: la importancia del sentido de pertenencia. A lo largo de la conversación, exploramos las formas en que sentirse parte de una comunidad o grupo influye en nuestra...En el episodio 83 de "¿Por quién nadie lo dijo?", profundizamos en un tema fundamental: la importancia del sentido de pertenencia.

A lo largo de la conversación, exploramos las formas en que sentirse parte de una comunidad o grupo influye en nuestra identidad, bienestar emocional y productividad. Compartimos experiencias sobre cómo el sentido de pertenencia se construye en distintos contextos, desde el ámbito laboral hasta las relaciones personales.

Además, abordamos desafíos que enfrentan las personas que no se sienten parte de un colectivo y las estrategias para fomentar ese sentimiento en distintos entornos. Un episodio reflexivo que invita a valorar el impacto de formar parte de algo más grande que uno mismo.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>3256false283fullhttps://www.spreaker.com/episode/e82-adolescencia-y-desafios-con-angelica-buchan--62017449La adolescencia es una etapa que, por lo general, se tiene conceptualizada como difícil, de mucha rebeldía, de cambios físicos, emocionales y mentales. Los cambios físicos incluyen una modificación en la estructura cerebral, hormonal, comportamental, etc. que va a cambiar los comportamientos, los estados anímicos, la conformación de la identidad y la personalidad.

En este programa, nos acompaña Angélica Buchán (@psicologa.angelicabucan) que nos platica para qué nos sirve esta etapa, cómo podemos ayudar a los adolescentes y cómo ellos mismos pueden también comprender un poco mejor lo que están viviendo.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/62017449Mon, 16 Sep 2024 19:00:00 +0000Adriana González y Yolanda BadilloLa adolescencia es una etapa que, por lo general, se tiene conceptualizada como difícil, de mucha rebeldía, de cambios físicos, emocionales y mentales. Los cambios físicos incluyen una modificación en la estructura cerebral, hormonal, comportamental,...La adolescencia es una etapa que, por lo general, se tiene conceptualizada como difícil, de mucha rebeldía, de cambios físicos, emocionales y mentales. Los cambios físicos incluyen una modificación en la estructura cerebral, hormonal, comportamental, etc. que va a cambiar los comportamientos, los estados anímicos, la conformación de la identidad y la personalidad.

En este programa, nos acompaña Angélica Buchán (@psicologa.angelicabucan) que nos platica para qué nos sirve esta etapa, cómo podemos ayudar a los adolescentes y cómo ellos mismos pueden también comprender un poco mejor lo que están viviendo.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>2855false282fullhttps://www.spreaker.com/episode/e81-transformando-el-aprendizaje-con-jose-cein--61332261Te has preguntado ¿cómo es que aprenden los niñxs y adolescentxs en lugares a los que no puede llegar el sistema escolarizado tradicional?

El Consejo Nacional de Fomento Educativo (CONAFE) se dedica justo a esto, a tejer redes de tutoría que comparten sus conocimientos tomando como base los intereses de los alumnos, cosa que hace que el aprendizaje sea significativo, relevante y permanente en sus vidas. José Ceín nos cuenta cómo es que funciona, cómo es la metodología y cómo las tutorías tienen excelentes resultados.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/61332261Mon, 09 Sep 2024 19:00:00 +0000Adriana González y Yolanda BadilloTe has preguntado ¿cómo es que aprenden los niñxs y adolescentxs en lugares a los que no puede llegar el sistema escolarizado tradicional? El Consejo Nacional de Fomento Educativo (CONAFE) se dedica justo a esto, a tejer redes de tutoría que...Te has preguntado ¿cómo es que aprenden los niñxs y adolescentxs en lugares a los que no puede llegar el sistema escolarizado tradicional?

El Consejo Nacional de Fomento Educativo (CONAFE) se dedica justo a esto, a tejer redes de tutoría que comparten sus conocimientos tomando como base los intereses de los alumnos, cosa que hace que el aprendizaje sea significativo, relevante y permanente en sus vidas. José Ceín nos cuenta cómo es que funciona, cómo es la metodología y cómo las tutorías tienen excelentes resultados.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>3144false261fullhttps://www.spreaker.com/episode/e80-cuerpo-enfermo-mente-sana-con-angeles-gomez--61260360El ser humano es propenso a contraer enfermedades, algunas son transitorias y otras resultan en una falla permanente que hay que monitorear y/o controlar.

La salud física y mental sin lugar a dudas están íntimamente relacionadas y no podemos hablar de una sin la otra pero, ¿se puede vivir con una enfermedad física y mantener una buena salud mental o será que inevitablemente al tener una enfermedad vamos también a padecer emocionalmente?

En el episodio de hoy tenemos el testimonio de Ángeles Gómez que nos cuenta cómo es que ha cuidado su estabilidad emocional mientras vive con una enfermedad autoinmune.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/61260360Mon, 02 Sep 2024 07:00:00 +0000Adriana González y Yolanda BadilloEl ser humano es propenso a contraer enfermedades, algunas son transitorias y otras resultan en una falla permanente que hay que monitorear y/o controlar. La salud física y mental sin lugar a dudas están íntimamente relacionadas y no podemos hablar...El ser humano es propenso a contraer enfermedades, algunas son transitorias y otras resultan en una falla permanente que hay que monitorear y/o controlar.

La salud física y mental sin lugar a dudas están íntimamente relacionadas y no podemos hablar de una sin la otra pero, ¿se puede vivir con una enfermedad física y mantener una buena salud mental o será que inevitablemente al tener una enfermedad vamos también a padecer emocionalmente?

En el episodio de hoy tenemos el testimonio de Ángeles Gómez que nos cuenta cómo es que ha cuidado su estabilidad emocional mientras vive con una enfermedad autoinmune.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>3668false280fullhttps://www.spreaker.com/episode/e79-expectativas-tuyas-o-mias-con-la-psicologa-adriana-guerra--61192522Todos tenemos expectativas en la vida, ya sea con nosotros mismos, con los demás o con las situaciones y sería poco realista pensar que podemos vivir sin ellas.

Las expectativas son los deseos que construimos a partir de las creencias y si bien son positivas en cierta medida, también pueden ser muy perjudiciales si no están bien gestionadas.

En el episodio de hoy tenemos como invitada a Adriana Guerra (@psic.adrianaguerra) que nos presenta su nuevo libro “Entre la Realidad y mis Expectativas” y nos explica qué son, cómo manejarlas, qué puedo hacer con ellas y cómo podemos usarlas a nuestro favor.



salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/61192522Mon, 26 Aug 2024 19:00:00 +0000Adriana González y Yolanda BadilloTodos tenemos expectativas en la vida, ya sea con nosotros mismos, con los demás o con las situaciones y sería poco realista pensar que podemos vivir sin ellas. Las expectativas son los deseos que construimos a partir de las creencias y si bien son...Todos tenemos expectativas en la vida, ya sea con nosotros mismos, con los demás o con las situaciones y sería poco realista pensar que podemos vivir sin ellas.

Las expectativas son los deseos que construimos a partir de las creencias y si bien son positivas en cierta medida, también pueden ser muy perjudiciales si no están bien gestionadas.

En el episodio de hoy tenemos como invitada a Adriana Guerra (@psic.adrianaguerra) que nos presenta su nuevo libro “Entre la Realidad y mis Expectativas” y nos explica qué son, cómo manejarlas, qué puedo hacer con ellas y cómo podemos usarlas a nuestro favor.



salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>3532false279fullhttps://www.spreaker.com/episode/e78-el-poder-de-la-gratitud-con-yolanda-badillo-y-adriana-gonzalez--61103735Cuando vamos creciendo, nuestros padres y las personas adultas que están en nuestra vida, nos enseñan a decir “Gracias” cuando alguien hace algo por nosotros pero, ¿esto será solamente la gratitud?

En el programa de hoy intentamos ampliar en concepto de gratitud y mostrar la facultad que tiene de cambiar nuestra vida para bien en múltiples ámbitos de la vida: la salud mental, el bienestar físico, el autoconcepto y la convivencia con los demás

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/61103735Mon, 19 Aug 2024 19:00:00 +0000Adriana González y Yolanda BadilloCuando vamos creciendo, nuestros padres y las personas adultas que están en nuestra vida, nos enseñan a decir “Gracias” cuando alguien hace algo por nosotros pero, ¿esto será solamente la gratitud? En el programa de hoy intentamos ampliar en...Cuando vamos creciendo, nuestros padres y las personas adultas que están en nuestra vida, nos enseñan a decir “Gracias” cuando alguien hace algo por nosotros pero, ¿esto será solamente la gratitud?

En el programa de hoy intentamos ampliar en concepto de gratitud y mostrar la facultad que tiene de cambiar nuestra vida para bien en múltiples ámbitos de la vida: la salud mental, el bienestar físico, el autoconcepto y la convivencia con los demás

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>3220false276fullhttps://www.spreaker.com/episode/e77-entendiendo-la-autoestima-con-yolanda-badillo-y-adriana-gonzalez--61017014La palabra “autoestima” es una que está en boca de todos y la escuchamos con mucha frecuencia, sin embargo, es un término mucho más complejo de lo que se cree y de cómo se utiliza en la vida cotidiana. En el episodio de hoy te explicamos un poquito qué conforma la autoestima, cómo se ve, cómo podemos darnos cuenta que necesitamos trabajar en ella y qué podemos hacer para mejorarla.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/61017014Mon, 12 Aug 2024 19:00:00 +0000Adriana González y Yolanda BadilloLa palabra “autoestima” es una que está en boca de todos y la escuchamos con mucha frecuencia, sin embargo, es un término mucho más complejo de lo que se cree y de cómo se utiliza en la vida cotidiana. En el episodio de hoy te explicamos un poquito...La palabra “autoestima” es una que está en boca de todos y la escuchamos con mucha frecuencia, sin embargo, es un término mucho más complejo de lo que se cree y de cómo se utiliza en la vida cotidiana. En el episodio de hoy te explicamos un poquito qué conforma la autoestima, cómo se ve, cómo podemos darnos cuenta que necesitamos trabajar en ella y qué podemos hacer para mejorarla.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>3572false277fullhttps://www.spreaker.com/episode/e76-hombres-en-terapia-con-francisco-nareza--60951014¿Sabías que solamente 3 de cada 10 personas que van a terapia psicológica son hombres? En el episodio de esta semana quisimos tener el testimonio de un hombre que sí acude a terapia y que nos cuenta qué ha sido para él tener esta experiencia, cómo la han vivido quienes están cerca de él y también un poco de las vivencias de hombres cercanos que no la han tenido.

Tratamos también, de desmenuzar el por qué de la renuencia de los hombres a asistir a este tipo de tratamiento que puede ser de gran ayuda para conocernos, contactar con nuestras emociones, aprender de nosotros mismos y de los demás, adaptarnos a los cambios, enfrentar las crisis, etc.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/60951014Mon, 05 Aug 2024 19:00:00 +0000Adriana González y Yolanda Badillo¿Sabías que solamente 3 de cada 10 personas que van a terapia psicológica son hombres? En el episodio de esta semana quisimos tener el testimonio de un hombre que sí acude a terapia y que nos cuenta qué ha sido para él tener esta experiencia, cómo la...¿Sabías que solamente 3 de cada 10 personas que van a terapia psicológica son hombres? En el episodio de esta semana quisimos tener el testimonio de un hombre que sí acude a terapia y que nos cuenta qué ha sido para él tener esta experiencia, cómo la han vivido quienes están cerca de él y también un poco de las vivencias de hombres cercanos que no la han tenido.

Tratamos también, de desmenuzar el por qué de la renuencia de los hombres a asistir a este tipo de tratamiento que puede ser de gran ayuda para conocernos, contactar con nuestras emociones, aprender de nosotros mismos y de los demás, adaptarnos a los cambios, enfrentar las crisis, etc.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>3510false276fullhttps://www.spreaker.com/episode/e75-psicologia-detras-de-intensamente-con-yolanda-badillo-y-adriana-gonzalez--60879476Este episodio decidimos dedicarlo a analizar la película “Intensamente 2” de Pixar en la que retomamos varios puntos clave que se presentan en la película. 

La trama retrata de forma maravillosa de la entrada a la pubertad de una niña y la crisis que esto representa en muchos niveles, aparición de nuevas emociones, dejar la niñez atrás, el sentido de pertenencia, la formación de creencias y por supuesto la creación de la identidad.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/60879476Thu, 01 Aug 2024 00:13:19 +0000Adriana González y Yolanda BadilloEste episodio decidimos dedicarlo a analizar la película “Intensamente 2” de Pixar en la que retomamos varios puntos clave que se presentan en la película.  La trama retrata de forma maravillosa de la entrada a la pubertad de una niña y la crisis que...Este episodio decidimos dedicarlo a analizar la película “Intensamente 2” de Pixar en la que retomamos varios puntos clave que se presentan en la película. 

La trama retrata de forma maravillosa de la entrada a la pubertad de una niña y la crisis que esto representa en muchos niveles, aparición de nuevas emociones, dejar la niñez atrás, el sentido de pertenencia, la formación de creencias y por supuesto la creación de la identidad.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>3314false275fullhttps://www.spreaker.com/episode/e74-deporte-y-emociones-con-coach-rassielh-lopez--60789686En este programa hemos hablado con frecuencia de los beneficios que tiene el deporte y practicar actividad física en el ámbito de la salud mental pero no habíamos tenido la oportunidad de tener con nosotras a alguien que nos pudiera compartir cómo se procura mediante el deporte la salud mental en los estudiantes. 

En este episodio tenemos con nosotras al Coach Rassielh López que nos cuenta cómo se promueve el crecimiento personal y el manejo de las emociones en su especialidad que es el fútbol americano y cómo estos aprendizajes trascienden a la vida adulta de sus alumnos.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/60789686Wed, 24 Jul 2024 15:46:06 +0000Adriana González y Yolanda BadilloEn este programa hemos hablado con frecuencia de los beneficios que tiene el deporte y practicar actividad física en el ámbito de la salud mental pero no habíamos tenido la oportunidad de tener con nosotras a alguien que nos pudiera compartir cómo se...En este programa hemos hablado con frecuencia de los beneficios que tiene el deporte y practicar actividad física en el ámbito de la salud mental pero no habíamos tenido la oportunidad de tener con nosotras a alguien que nos pudiera compartir cómo se procura mediante el deporte la salud mental en los estudiantes. 

En este episodio tenemos con nosotras al Coach Rassielh López que nos cuenta cómo se promueve el crecimiento personal y el manejo de las emociones en su especialidad que es el fútbol americano y cómo estos aprendizajes trascienden a la vida adulta de sus alumnos.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>2951false274fullhttps://www.spreaker.com/episode/e73-popcorn-brain-con-yolanda-badillo-y-adriana-gonzalez--60709610¿Alguna vez habías escuchado del término “PopCorn brain”? En este episodio te contamos sobre este fenómeno que se describió por primera vez en 2011.

Es un término que intenta ilustrar cómo nuestro cerebro puede volverse sobreestimulado, se ajusta y adaptarse a la gratificación rápida y respuesta inmediata proporcionada por los medios digitales, como las redes sociales, los juegos de video y en general los medios electrónicos, lo que afecta nuestra capacidad para relajarnos, concentrarnos, mantener nuestra atención, etc. También te damos las características para reconocerlo y algunos tips para hacerle frente.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/60709610Mon, 15 Jul 2024 19:00:00 +0000Adriana González y Yolanda Badillo¿Alguna vez habías escuchado del término “PopCorn brain”? En este episodio te contamos sobre este fenómeno que se describió por primera vez en 2011. Es un término que intenta ilustrar cómo nuestro cerebro puede volverse sobreestimulado, se ajusta y...¿Alguna vez habías escuchado del término “PopCorn brain”? En este episodio te contamos sobre este fenómeno que se describió por primera vez en 2011.

Es un término que intenta ilustrar cómo nuestro cerebro puede volverse sobreestimulado, se ajusta y adaptarse a la gratificación rápida y respuesta inmediata proporcionada por los medios digitales, como las redes sociales, los juegos de video y en general los medios electrónicos, lo que afecta nuestra capacidad para relajarnos, concentrarnos, mantener nuestra atención, etc. También te damos las características para reconocerlo y algunos tips para hacerle frente.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>3224false273fullhttps://www.spreaker.com/episode/e72-collage-beneficios-terapeuticos-con-ernesto-muniz--60653947Sabemos que el arte es una forma muy útil de expresión de nuestros estados emocionales y procesos mentales, ya que al no requerir de la palabra hace que se active la creatividad y se pueda transformar la emoción en una obra tangible. La pintura, la escultura, la música, etc. se utilizan muchas veces con este objetivo.

En este episodio, tenemos otro tipo de expresión artística que nos ayuda a lo mismo, el Collage, e invitamos a Ernesto Muñiz (@munizer) a que nos cuente de su historia y cómo es que el collage ha impactado en su vida personal y profesional.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/60653947Mon, 08 Jul 2024 19:00:00 +0000Adriana González y Yolanda BadilloSabemos que el arte es una forma muy útil de expresión de nuestros estados emocionales y procesos mentales, ya que al no requerir de la palabra hace que se active la creatividad y se pueda transformar la emoción en una obra tangible. La pintura, la...Sabemos que el arte es una forma muy útil de expresión de nuestros estados emocionales y procesos mentales, ya que al no requerir de la palabra hace que se active la creatividad y se pueda transformar la emoción en una obra tangible. La pintura, la escultura, la música, etc. se utilizan muchas veces con este objetivo.

En este episodio, tenemos otro tipo de expresión artística que nos ayuda a lo mismo, el Collage, e invitamos a Ernesto Muñiz (@munizer) a que nos cuente de su historia y cómo es que el collage ha impactado en su vida personal y profesional.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>3593arte,collage,mental,psicología,saludfalse272fullhttps://www.spreaker.com/episode/e71-mascotas-y-salud-mental-con-yolanda-badillo-y-adriana-gonzalez--60590050Desde hace siglos se tiene la evidencia que las personas han tenido mascotas que si bien al principio eran utilizadas principalmente para protección o control de plagas, con el tiempo fueron adquiriendo un papel más importante dentro de las familias con funciones como la compañía. 

En las últimas décadas las mascotas han tomado gran relevancia en la vida de las personas y por esto mismo, se ha estudiado científicamente si tenerlas puede ser benéfico para la salud. En este episodio, hablamos de las ventajas físicas, mentales y emocionales que existe el tener mascotas en casa.



salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/60590050Wed, 03 Jul 2024 14:42:11 +0000Adriana González y Yolanda BadilloDesde hace siglos se tiene la evidencia que las personas han tenido mascotas que si bien al principio eran utilizadas principalmente para protección o control de plagas, con el tiempo fueron adquiriendo un papel más importante dentro de las familias...Desde hace siglos se tiene la evidencia que las personas han tenido mascotas que si bien al principio eran utilizadas principalmente para protección o control de plagas, con el tiempo fueron adquiriendo un papel más importante dentro de las familias con funciones como la compañía. 

En las últimas décadas las mascotas han tomado gran relevancia en la vida de las personas y por esto mismo, se ha estudiado científicamente si tenerlas puede ser benéfico para la salud. En este episodio, hablamos de las ventajas físicas, mentales y emocionales que existe el tener mascotas en casa.



salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>3346false233fullhttps://www.spreaker.com/episode/e70-salud-autismo-y-orgullo-con-la-dra-daniela-torres--60521506Hasta hace unos años se pensaba que tener un diagnóstico de autismo era igual a una vida completamente aislada, limitada y cero funcional. Se pensaba que la persona sería incapaz de tener estudios, mantener un trabajo o tener una pareja. 

En este episodio quisimos desmitificar al autismo con el testimonio de la Dra. Daniela Torres (@dradanielatorres) quien nos cuenta su historia personal con este diagnóstico, siendo parte de la comunidad LGBT+ y su vivencia con la terapia psicológica en su niñez y en la vida adulta y cómo impacta en su profesión, con sus relaciones interpersonales y cómo también, tiene un lado maravilloso que le ha ayudado a lograr todos los objetivos que se ha propuesto.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/60521506Wed, 26 Jun 2024 23:13:08 +0000Adriana González y Yolanda BadilloHasta hace unos años se pensaba que tener un diagnóstico de autismo era igual a una vida completamente aislada, limitada y cero funcional. Se pensaba que la persona sería incapaz de tener estudios, mantener un trabajo o tener una pareja.  En este...Hasta hace unos años se pensaba que tener un diagnóstico de autismo era igual a una vida completamente aislada, limitada y cero funcional. Se pensaba que la persona sería incapaz de tener estudios, mantener un trabajo o tener una pareja. 

En este episodio quisimos desmitificar al autismo con el testimonio de la Dra. Daniela Torres (@dradanielatorres) quien nos cuenta su historia personal con este diagnóstico, siendo parte de la comunidad LGBT+ y su vivencia con la terapia psicológica en su niñez y en la vida adulta y cómo impacta en su profesión, con sus relaciones interpersonales y cómo también, tiene un lado maravilloso que le ha ayudado a lograr todos los objetivos que se ha propuesto.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>3380false270fullhttps://www.spreaker.com/episode/e69-sentimiento-de-culpa-con-yolanda-badillo-y-adriana-gonzalez--60440354Es muy común que lo largo de nuestras vidas experimentemos culpa por alguna cosa que hicimos o que no hicimos y que esto nos haga sentir mal pero, la culpa es una emoción o un sentimiento, qué mensaje quiere darme cuando la siento, qué pasa si está aún si no he hecho nada “malo” y cómo puedo manejarla o trabajarla para sentirme mejor. En el episodio del día de hoy, hablamos de todas esas cosas y más sobre el conocido sentimiento de culpa.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/60440354Wed, 19 Jun 2024 18:30:39 +0000Adriana González y Yolanda BadilloEs muy común que lo largo de nuestras vidas experimentemos culpa por alguna cosa que hicimos o que no hicimos y que esto nos haga sentir mal pero, la culpa es una emoción o un sentimiento, qué mensaje quiere darme cuando la siento, qué pasa si está...Es muy común que lo largo de nuestras vidas experimentemos culpa por alguna cosa que hicimos o que no hicimos y que esto nos haga sentir mal pero, la culpa es una emoción o un sentimiento, qué mensaje quiere darme cuando la siento, qué pasa si está aún si no he hecho nada “malo” y cómo puedo manejarla o trabajarla para sentirme mejor. En el episodio del día de hoy, hablamos de todas esas cosas y más sobre el conocido sentimiento de culpa.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>3279false269fullhttps://www.spreaker.com/episode/e68-tu-mente-y-ayahuasca-con-javier-avila--60351915En la búsqueda de crecimiento espiritual o de sanación mental y emocional, se ha utilizado desde antaño la Ayahuasca como un medio para lograr este fin.

Coloquialmente se cree que es algo esotérico y mágico y que tiene poco de científico, sin embargo en el episodio del día de hoy hablamos con el Dr. Javier Ávila  (@divergenciatransdisciplinaria) un experto en dicho campo que nos cuenta la parte científica, filosófica y vivencial de experimentar una ceremonia de este tipo, así como los beneficios y la evidencia científica que existe.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/60351915Tue, 11 Jun 2024 17:13:04 +0000Adriana González y Yolanda BadilloEn la búsqueda de crecimiento espiritual o de sanación mental y emocional, se ha utilizado desde antaño la Ayahuasca como un medio para lograr este fin. Coloquialmente se cree que es algo esotérico y mágico y que tiene poco de científico, sin...En la búsqueda de crecimiento espiritual o de sanación mental y emocional, se ha utilizado desde antaño la Ayahuasca como un medio para lograr este fin.

Coloquialmente se cree que es algo esotérico y mágico y que tiene poco de científico, sin embargo en el episodio del día de hoy hablamos con el Dr. Javier Ávila  (@divergenciatransdisciplinaria) un experto en dicho campo que nos cuenta la parte científica, filosófica y vivencial de experimentar una ceremonia de este tipo, así como los beneficios y la evidencia científica que existe.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>3438false268fullhttps://www.spreaker.com/episode/e67-positividad-toxica-con-yolanda-badillo-y-adriana-gonzalez--60275284https://api.spreaker.com/episode/60275284Mon, 03 Jun 2024 19:00:00 +0000Adriana González y Yolanda Badillo3166false267fullhttps://www.spreaker.com/episode/e66-acupuntura-en-psicologia-con-oswaldo-juarez--60214818Sabemos que la acupuntura se utiliza desde hace miles de años en la cultura china y en muchas otras culturas para distintas dolencias entre ellas las físicas, musculares, en tendones y órganos internos, pero ¿la acupuntura puede ser una herramienta que puede usarse para mi salud mental?

En el episodio de hoy Oswaldo Juárez nos cuenta un poco del origen, de la filosofía detrás de la práctica, su relación con la naturaleza, las estaciones del año y de cómo se ha utilizado también en las dolencias emocionales que inevitablemente están asociadas a las físicas.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/60214818Mon, 27 May 2024 19:00:00 +0000Adriana González y Yolanda BadilloSabemos que la acupuntura se utiliza desde hace miles de años en la cultura china y en muchas otras culturas para distintas dolencias entre ellas las físicas, musculares, en tendones y órganos internos, pero ¿la acupuntura puede ser una herramienta...Sabemos que la acupuntura se utiliza desde hace miles de años en la cultura china y en muchas otras culturas para distintas dolencias entre ellas las físicas, musculares, en tendones y órganos internos, pero ¿la acupuntura puede ser una herramienta que puede usarse para mi salud mental?

En el episodio de hoy Oswaldo Juárez nos cuenta un poco del origen, de la filosofía detrás de la práctica, su relación con la naturaleza, las estaciones del año y de cómo se ha utilizado también en las dolencias emocionales que inevitablemente están asociadas a las físicas.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>3670false266fullhttps://www.spreaker.com/episode/e65-maestr-s-que-cambiaron-mi-vida-con-yolanda-badillo-y-adriana-gonzalez--60135826En este episodio quisimos hablar de la influencia que tienen los maestr@s en la vida de las personas, sin importar la etapa de la vida en la que se encuentren.

Hablamos de lo que los hace ser buenos o malos profesores y cómo pueden llegar a ser  individuos que marquen la vida de sus estudiantes de muchísimas formas: que los hagan ser valiosos, seguros, capaces o por el contrario dejar en sus experiencias sensaciones de rechazo, fracaso o miedo.

Tenemos testimonios muy distintos sobre el tema, que dejan ver qué diferente puede ser la vivencia de algo, que en teoría sería muy similar para todos.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/60135826Mon, 20 May 2024 19:00:00 +0000Adriana González y Yolanda BadilloEn este episodio quisimos hablar de la influencia que tienen los maestr@s en la vida de las personas, sin importar la etapa de la vida en la que se encuentren. Hablamos de lo que los hace ser buenos o malos profesores y cómo pueden llegar a ser ...En este episodio quisimos hablar de la influencia que tienen los maestr@s en la vida de las personas, sin importar la etapa de la vida en la que se encuentren.

Hablamos de lo que los hace ser buenos o malos profesores y cómo pueden llegar a ser  individuos que marquen la vida de sus estudiantes de muchísimas formas: que los hagan ser valiosos, seguros, capaces o por el contrario dejar en sus experiencias sensaciones de rechazo, fracaso o miedo.

Tenemos testimonios muy distintos sobre el tema, que dejan ver qué diferente puede ser la vivencia de algo, que en teoría sería muy similar para todos.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>3438false265fullhttps://www.spreaker.com/episode/e64-trastorno-de-deficit-de-atencion-e-hiperactividad-con-yolanda-badillo-y-adriana-gonzalez--60062564El trastorno por déficit de atención con o sin hiperactividad, es un trastorno que se estima que afecta de entre el 5 y 15% de los niñ@s.

En México, se estima que son un par de millones de niñ@s que lo padecen, sin embargo no se tiene una cifra precisa. En este programa además de describirlo, hablamos de cómo lo viven los adultos pues no es algo exclusivo de la niñez.

Tenemos testimonios de personas adultas que lo tienen, cuentan sus experiencias y cómo lo han ido llevando en su vida. Así mismo, la Dra. Yalí Campuzano nos cuenta cómo es que se diagnostica.



salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/60062564Mon, 13 May 2024 19:00:00 +0000Adriana González y Yolanda BadilloEl trastorno por déficit de atención con o sin hiperactividad, es un trastorno que se estima que afecta de entre el 5 y 15% de los niñ@s. En México, se estima que son un par de millones de niñ@s que lo padecen, sin embargo no se tiene una cifra...El trastorno por déficit de atención con o sin hiperactividad, es un trastorno que se estima que afecta de entre el 5 y 15% de los niñ@s.

En México, se estima que son un par de millones de niñ@s que lo padecen, sin embargo no se tiene una cifra precisa. En este programa además de describirlo, hablamos de cómo lo viven los adultos pues no es algo exclusivo de la niñez.

Tenemos testimonios de personas adultas que lo tienen, cuentan sus experiencias y cómo lo han ido llevando en su vida. Así mismo, la Dra. Yalí Campuzano nos cuenta cómo es que se diagnostica.



salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>3320false264fullhttps://www.spreaker.com/episode/e63-reflexiones-sobre-maternidad-con-yolanda-badillo-y-adriana-gonzalez--59900008En este episodio quisimos abordar el tema de los cambios y las implicaciones de las mujeres en el momento de ser madre, desde los físicos hasta los psicológicos y de cómo debe de ir cambiando la relación entre la madre y los hijos a medida que ambos van creciendo y madurando y también en la relación con ella misma.

Tenemos testimonios de algunas madres sobre su experiencia con la maternidad en diferentes etapas y cómo para cada una de ellas esta vivencia ha sido completamente distinta.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/59900008Mon, 06 May 2024 19:00:00 +0000Adriana González y Yolanda BadilloEn este episodio quisimos abordar el tema de los cambios y las implicaciones de las mujeres en el momento de ser madre, desde los físicos hasta los psicológicos y de cómo debe de ir cambiando la relación entre la madre y los hijos a medida que ambos...En este episodio quisimos abordar el tema de los cambios y las implicaciones de las mujeres en el momento de ser madre, desde los físicos hasta los psicológicos y de cómo debe de ir cambiando la relación entre la madre y los hijos a medida que ambos van creciendo y madurando y también en la relación con ella misma.

Tenemos testimonios de algunas madres sobre su experiencia con la maternidad en diferentes etapas y cómo para cada una de ellas esta vivencia ha sido completamente distinta.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>3436maternidadfalse263fullhttps://www.spreaker.com/episode/e62-protegiendo-la-infancia-con-angelica-buchan--59791202Una preocupación constante de los adultos, de las madre y padres es: ¿qué puedo hacer para proteger a mis hij@s/sobrin@s/niet@s?

Hay muchos estilos de violencia que son sumamente claros como la violencia física, el abuso sexual, la negligencia, sin embargo hay otros que se han normalizado o que son mini violencias como la crítica o la burla, que también ponen en riesgo a nuestr@s niñ@s.

En nuestro programa de hoy invitamos a la psicóloga Angelica Buchán (psicologa.angelicabuchan) que nos plática cómo podemos protegerles, enseñarles y reparar algo que pudo haber estado mal y cómo nuestras propias vivencias y estilo de apego pueden afectar la vulnerabilidad de nuestr@s niñ@s.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/59791202Mon, 29 Apr 2024 19:00:00 +0000Adriana González y Yolanda BadilloUna preocupación constante de los adultos, de las madre y padres es: ¿qué puedo hacer para proteger a mis hij@s/sobrin@s/niet@s? Hay muchos estilos de violencia que son sumamente claros como la violencia física, el abuso sexual, la negligencia, sin...Una preocupación constante de los adultos, de las madre y padres es: ¿qué puedo hacer para proteger a mis hij@s/sobrin@s/niet@s?

Hay muchos estilos de violencia que son sumamente claros como la violencia física, el abuso sexual, la negligencia, sin embargo hay otros que se han normalizado o que son mini violencias como la crítica o la burla, que también ponen en riesgo a nuestr@s niñ@s.

En nuestro programa de hoy invitamos a la psicóloga Angelica Buchán (psicologa.angelicabuchan) que nos plática cómo podemos protegerles, enseñarles y reparar algo que pudo haber estado mal y cómo nuestras propias vivencias y estilo de apego pueden afectar la vulnerabilidad de nuestr@s niñ@s.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>3442false262fullhttps://www.spreaker.com/episode/e61-naturaleza-y-psicologia-con-yolanda-badillo-y-adriana-gonzalez--59631960¿Alguna vez has estado en la naturaleza durante un tiempo y has notado que tu estado de ánimo es más tranquilo o que te sientes mejor? Esto no es una mera percepción subjetiva de las personas, en realidad está estudiado científicamente que estar en contacto con la naturaleza sí mejora el estado de ánimo, reduce el estrés, la frecuencia cardiaca y la respiratoria, así como mejorar la atención, la concentración, la creatividad, etc. En este episodio, desenredamos la influencia de la naturaleza en la salud mental y física. 



salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/59631960Mon, 22 Apr 2024 19:56:00 +0000Adriana González y Yolanda Badillo¿Alguna vez has estado en la naturaleza durante un tiempo y has notado que tu estado de ánimo es más tranquilo o que te sientes mejor? Esto no es una mera percepción subjetiva de las personas, en realidad está estudiado científicamente que estar en...¿Alguna vez has estado en la naturaleza durante un tiempo y has notado que tu estado de ánimo es más tranquilo o que te sientes mejor? Esto no es una mera percepción subjetiva de las personas, en realidad está estudiado científicamente que estar en contacto con la naturaleza sí mejora el estado de ánimo, reduce el estrés, la frecuencia cardiaca y la respiratoria, así como mejorar la atención, la concentración, la creatividad, etc. En este episodio, desenredamos la influencia de la naturaleza en la salud mental y física. 



salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>3857false261fullhttps://www.spreaker.com/episode/e60-arteterapia-con-alejandra-sanchez--59512405Arteterapia es el nombre que se le da a una disciplina que utiliza el arte como vehículo para el autoconocimiento. Ayuda a elaborar de una manera libre las emociones, pensamientos y experiencias por medio de la creatividad y el uso de distintos materiales artísticos.

En el episodio de hoy, invitamos a Alejandra Sánchez (@alearte_contigo) especialista en esta disciplina que nos cuenta qué es, cómo surge, para qué sirve y quiénes pueden disfrutar, cuáles son los beneficios de intentar el arteterapia y muchas cosas muy interesantes.



salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/59512405Mon, 15 Apr 2024 19:00:00 +0000Adriana González y Yolanda BadilloArteterapia es el nombre que se le da a una disciplina que utiliza el arte como vehículo para el autoconocimiento. Ayuda a elaborar de una manera libre las emociones, pensamientos y experiencias por medio de la creatividad y el uso de distintos...Arteterapia es el nombre que se le da a una disciplina que utiliza el arte como vehículo para el autoconocimiento. Ayuda a elaborar de una manera libre las emociones, pensamientos y experiencias por medio de la creatividad y el uso de distintos materiales artísticos.

En el episodio de hoy, invitamos a Alejandra Sánchez (@alearte_contigo) especialista en esta disciplina que nos cuenta qué es, cómo surge, para qué sirve y quiénes pueden disfrutar, cuáles son los beneficios de intentar el arteterapia y muchas cosas muy interesantes.



salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>3572arterapia,mental,podcast,psicologia,salud,terapiafalse260fullhttps://www.spreaker.com/episode/e59-cronopatia-con-yolanda-badillo-y-adriana-gonzalez--59397873¿Alguna vez habías escuchado el término “Cronopatía”?

La cronopatía viene del latín Cronos, “dios del tiempo; tiempo” y pathos “sufrimiento” y es el nombre que se le da a la obsesión de ciertas personas por aprovechar el tiempo al máximo y en quienes existe culpa por tener momentos de ocio o de descanso.

Aunque no está clasificada como enfermedad como tal, es un estado que cada vez manifiestan más personas y que sin lugar a dudas trae consigo consecuencias como: estrés, ansiedad, fatiga, insomnio y muchas más.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/59397873Mon, 08 Apr 2024 19:00:00 +0000Adriana González y Yolanda Badillo¿Alguna vez habías escuchado el término “Cronopatía”? La cronopatía viene del latín Cronos, “dios del tiempo; tiempo” y pathos “sufrimiento” y es el nombre que se le da a la obsesión de ciertas personas por aprovechar el tiempo al máximo y en...¿Alguna vez habías escuchado el término “Cronopatía”?

La cronopatía viene del latín Cronos, “dios del tiempo; tiempo” y pathos “sufrimiento” y es el nombre que se le da a la obsesión de ciertas personas por aprovechar el tiempo al máximo y en quienes existe culpa por tener momentos de ocio o de descanso.

Aunque no está clasificada como enfermedad como tal, es un estado que cada vez manifiestan más personas y que sin lugar a dudas trae consigo consecuencias como: estrés, ansiedad, fatiga, insomnio y muchas más.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>3663adriana,cronopatía,gonzález,mental,psicología,saludfalse236fullhttps://www.spreaker.com/episode/e58-psicologia-de-la-motivacion-con-yolanda-badillo-y-adriana-gonzalez--59187453La motivación es una fuerza que nos impulsa a cumplir nuestras metas y objetivos, sin embargo, no siempre está en su mejor lugar y a veces puede ser complicado mantenernos en el camino cuando no está. En este episodio te explicamos un poco de qué es la motivación, cómo funciona, cuántos tipos hay y qué puedes hacer para mantenerla o “sustituirla” cuando está baja.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/59187453Mon, 25 Mar 2024 19:00:00 +0000Adriana González y Yolanda BadilloLa motivación es una fuerza que nos impulsa a cumplir nuestras metas y objetivos, sin embargo, no siempre está en su mejor lugar y a veces puede ser complicado mantenernos en el camino cuando no está. En este episodio te explicamos un poco de qué es...La motivación es una fuerza que nos impulsa a cumplir nuestras metas y objetivos, sin embargo, no siempre está en su mejor lugar y a veces puede ser complicado mantenernos en el camino cuando no está. En este episodio te explicamos un poco de qué es la motivación, cómo funciona, cuántos tipos hay y qué puedes hacer para mantenerla o “sustituirla” cuando está baja.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>2674mental,motivación,psicologia,saludfalse258fullhttps://www.spreaker.com/episode/e57-tolerancia-a-la-frustracion-con-yolanda-badillo-y-adriana-gonzalez--59106875https://api.spreaker.com/episode/59106875Mon, 18 Mar 2024 19:00:00 +0000Adriana González y Yolanda Badillo3250false257fullhttps://www.spreaker.com/episode/e56-vivir-creciendo-con-alejandra-furman-paz-y-nurit-mileris--59036970En el programa del día de hoy, quisimos invitar a Nurit y Ale a que nos platiquen un poco de un proyecto increíble que tienen que se llama “Vivir creciendo” y que plantea la posibilidad de encontrar sentido a la vida, hacer comunidad, desafiar el edadismo, de romper los paradigmas y muchas cosas más para personas de 60 años y más. Es un espacio para personas de habla hispana alrededor del mundo para compartir sus saberes, inquietudes, aprendizajes y más. La vida después de los 60 años todavía tiene mucho qué ofrecer y este proyecto propone cuestionar, participar, expresar, contagiar y promover la plenitud por los años que quedan por vivir.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/59036970Mon, 11 Mar 2024 19:00:00 +0000Adriana González y Yolanda BadilloEn el programa del día de hoy, quisimos invitar a Nurit y Ale a que nos platiquen un poco de un proyecto increíble que tienen que se llama “Vivir creciendo” y que plantea la posibilidad de encontrar sentido a la vida, hacer comunidad, desafiar el...En el programa del día de hoy, quisimos invitar a Nurit y Ale a que nos platiquen un poco de un proyecto increíble que tienen que se llama “Vivir creciendo” y que plantea la posibilidad de encontrar sentido a la vida, hacer comunidad, desafiar el edadismo, de romper los paradigmas y muchas cosas más para personas de 60 años y más. Es un espacio para personas de habla hispana alrededor del mundo para compartir sus saberes, inquietudes, aprendizajes y más. La vida después de los 60 años todavía tiene mucho qué ofrecer y este proyecto propone cuestionar, participar, expresar, contagiar y promover la plenitud por los años que quedan por vivir.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>3421false256fullhttps://www.spreaker.com/episode/e55-psicologia-de-barbie-con-yolanda-badillo-y-adriana-gonzalez--58936012Estamos casi seguras que un enorme porcentaje de la población piensa en una muñeca cuando decimos la palabra “Barbie”, ya sea que alguna vez hayan tenido una, la hayan visto o les hayan contado de su existencia.

Esta muñeca llegó al mundo en los años 50 y sigue vigente hasta el día de hoy. En el año 2023 se hizo una película sobre ella y en este programa queremos hablar de cómo una historia que podría parecer hecha para niños, resulta ser una crítica social interesante a los estereotipos de género y al patriarcado.

La propuesta de la directora, Greta Gerwig proyecta un contraste entre el mundo de fantasía y el mundo real, lo contradictorio y diametralmente distinto que estos pueden ser, así cómo el reconocimiento de las emociones y la búsqueda de la identidad.



salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/58936012Mon, 04 Mar 2024 19:00:00 +0000Adriana González y Yolanda BadilloEstamos casi seguras que un enorme porcentaje de la población piensa en una muñeca cuando decimos la palabra “Barbie”, ya sea que alguna vez hayan tenido una, la hayan visto o les hayan contado de su existencia. Esta muñeca llegó al mundo en los...Estamos casi seguras que un enorme porcentaje de la población piensa en una muñeca cuando decimos la palabra “Barbie”, ya sea que alguna vez hayan tenido una, la hayan visto o les hayan contado de su existencia.

Esta muñeca llegó al mundo en los años 50 y sigue vigente hasta el día de hoy. En el año 2023 se hizo una película sobre ella y en este programa queremos hablar de cómo una historia que podría parecer hecha para niños, resulta ser una crítica social interesante a los estereotipos de género y al patriarcado.

La propuesta de la directora, Greta Gerwig proyecta un contraste entre el mundo de fantasía y el mundo real, lo contradictorio y diametralmente distinto que estos pueden ser, así cómo el reconocimiento de las emociones y la búsqueda de la identidad.



salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>3536false255fullhttps://www.spreaker.com/episode/e54-psicologia-de-las-expectativas-con-yolanda-badillo-y-adriana-gonzalez--58867021Por naturaleza los seres humanos tenemos expectativas sobre las cosas, situaciones, relaciones o personas. Las expectativas son ideas que se componen de creencias y suposiciones anticipadas sobre lo que es probable que ocurra en el futuro.

Los teóricos dicen que no saber gestionar nuestras expectativas y mantenerlas en el imaginario, es una causa indudable de sufrimiento ya que al no verse cumplidas, nos sentimos decepcionados, defraudados, frustrados, etc.

En este programa hablamos de qué son, cómo podemos manejarlas, cómo las reconocemos, cómo es que las formamos y también en qué medida pueden ser de ayuda para cumplir nuestros objetivos.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/58867021Mon, 26 Feb 2024 19:58:00 +0000Adriana González y Yolanda BadilloPor naturaleza los seres humanos tenemos expectativas sobre las cosas, situaciones, relaciones o personas. Las expectativas son ideas que se componen de creencias y suposiciones anticipadas sobre lo que es probable que ocurra en el futuro. Los...Por naturaleza los seres humanos tenemos expectativas sobre las cosas, situaciones, relaciones o personas. Las expectativas son ideas que se componen de creencias y suposiciones anticipadas sobre lo que es probable que ocurra en el futuro.

Los teóricos dicen que no saber gestionar nuestras expectativas y mantenerlas en el imaginario, es una causa indudable de sufrimiento ya que al no verse cumplidas, nos sentimos decepcionados, defraudados, frustrados, etc.

En este programa hablamos de qué son, cómo podemos manejarlas, cómo las reconocemos, cómo es que las formamos y también en qué medida pueden ser de ayuda para cumplir nuestros objetivos.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>3261expectativas,mental,podcast,psicología,saludfalse254fullhttps://www.spreaker.com/episode/e53-que-es-la-depresion-con-dra-marisol-ramirez--58786660Todos hemos escuchado la palabra “depresión”, conocemos a alguien que la ha padecido o tal vez nosotros mismos la hayamos experimentado, pero ¿sabemos realmente qué es, por qué ocurre, qué tipos de depresión existen, cuáles son las formas de tratamiento, qué es lo que pasa a nivel cerebral, etc.?

En el programa de hoy hablamos con la Dra. Marisol Ramírez, neuropsiquiatra que explica de manera clara y precisa el concepto, las características, el funcionamiento y los factores de riesgo que existen en la depresión, qué la hace diferente a la tristeza y qué otros órganos forman parte de la misma.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/58786660Mon, 19 Feb 2024 19:59:00 +0000Adriana González y Yolanda BadilloTodos hemos escuchado la palabra “depresión”, conocemos a alguien que la ha padecido o tal vez nosotros mismos la hayamos experimentado, pero ¿sabemos realmente qué es, por qué ocurre, qué tipos de depresión existen, cuáles son las formas de...Todos hemos escuchado la palabra “depresión”, conocemos a alguien que la ha padecido o tal vez nosotros mismos la hayamos experimentado, pero ¿sabemos realmente qué es, por qué ocurre, qué tipos de depresión existen, cuáles son las formas de tratamiento, qué es lo que pasa a nivel cerebral, etc.?

En el programa de hoy hablamos con la Dra. Marisol Ramírez, neuropsiquiatra que explica de manera clara y precisa el concepto, las características, el funcionamiento y los factores de riesgo que existen en la depresión, qué la hace diferente a la tristeza y qué otros órganos forman parte de la misma.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>3346false154fullhttps://www.spreaker.com/episode/e52-amistad-y-bienestar-psicologico-con-yolanda-badillo-y-adriana-gonzalez--58688686Los seres humanos somos seres sociales por naturaleza y siendo así, convivimos con otras personas constantemente y en esta convivencia, es usual que lleguemos a elegir personas con las cuales desarrollamos una amistad.

¿Alguna vez te has puesto a pensar qué beneficios te traen tus amigos, además de compañía y de buenas historias y momentos? En este programa hablamos de esos beneficios que puede que no tengamos muy presentes y de qué es lo que hace a los amigos un tipo de relación fundamental para la salud mental de las personas.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/58688686Mon, 12 Feb 2024 19:00:00 +0000Adriana González y Yolanda BadilloLos seres humanos somos seres sociales por naturaleza y siendo así, convivimos con otras personas constantemente y en esta convivencia, es usual que lleguemos a elegir personas con las cuales desarrollamos una amistad. ¿Alguna vez te has puesto a...Los seres humanos somos seres sociales por naturaleza y siendo así, convivimos con otras personas constantemente y en esta convivencia, es usual que lleguemos a elegir personas con las cuales desarrollamos una amistad.

¿Alguna vez te has puesto a pensar qué beneficios te traen tus amigos, además de compañía y de buenas historias y momentos? En este programa hablamos de esos beneficios que puede que no tengamos muy presentes y de qué es lo que hace a los amigos un tipo de relación fundamental para la salud mental de las personas.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>3494amistad,bienestar,mental,psicológico,saludfalse152fullhttps://www.spreaker.com/episode/e51-sobreproteccion-y-consecuencias-con-yolanda-badillo-y-adriana-gonzalez--58589959En el programa de hoy hablamos de la sobreprotección. Cuando escuchamos esa palabra, normalmente creemos que la sobreprotección se ejerce únicamente de padres a hijos, pero vamos a ver que no solamente es así sino que incluye a cualquier ser que en algún momento sintamos que está a nuestro cuidado.

De igual manera vamos a hablar de cómo se ve que alguien está siendo sobreprotegido, las actitudes que hay que tener en mente para cuando nos toca proteger a alguien y también cómo haber crecido en un ambiente así, tiene repercusiones importantes en la vida cuando somos adolescentes o adultos y qué podemos hacer si es que vivimos esas consecuencias el día de hoy.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/58589959Mon, 05 Feb 2024 19:00:00 +0000Adriana González y Yolanda BadilloEn el programa de hoy hablamos de la sobreprotección. Cuando escuchamos esa palabra, normalmente creemos que la sobreprotección se ejerce únicamente de padres a hijos, pero vamos a ver que no solamente es así sino que incluye a cualquier ser que en...En el programa de hoy hablamos de la sobreprotección. Cuando escuchamos esa palabra, normalmente creemos que la sobreprotección se ejerce únicamente de padres a hijos, pero vamos a ver que no solamente es así sino que incluye a cualquier ser que en algún momento sintamos que está a nuestro cuidado.

De igual manera vamos a hablar de cómo se ve que alguien está siendo sobreprotegido, las actitudes que hay que tener en mente para cuando nos toca proteger a alguien y también cómo haber crecido en un ambiente así, tiene repercusiones importantes en la vida cuando somos adolescentes o adultos y qué podemos hacer si es que vivimos esas consecuencias el día de hoy.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>3537a,amor,amorpropio,ansiedad,autoestima,bienestar,emociones,mentalhealth,n,podcast,psicolog,psicologia,psicoterapia,salud,saludemocional,saludmental,saludmentalyemocional,saludybienestar,terapiafalse151fullhttps://www.spreaker.com/episode/e50-el-peligro-de-estar-cuerda-de-rosa-montero-con-yolanda-badillo-y-adriana-gonzalez--58508031“¡Está loc@!” Esta expresión suele ser frecuente en los seres humanos. Todos nos hemos referido a alguien, por alguna situación, como un loco o una persona rara.

En este programa tomamos como base el libro “El peligro de estar cuerda” de la autora española, Rosa Montero, que habla de la “normalidad”, la “rareza”, la “locura” en el arte, de cómo es la mente de las personas creativas y narra la vida de muchos artistas importantes a lo largo de la historia, incluida la suya.

La propuesta es sensibilizar al lector sobre el funcionamiento de la mente de los artistas y a desmitificar el estar cuerdos como la única meta.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/58508031Mon, 29 Jan 2024 19:00:00 +0000Adriana González y Yolanda Badillo“¡Está loc@!” Esta expresión suele ser frecuente en los seres humanos. Todos nos hemos referido a alguien, por alguna situación, como un loco o una persona rara. En este programa tomamos como base el libro “El peligro de estar cuerda” de la autora...“¡Está loc@!” Esta expresión suele ser frecuente en los seres humanos. Todos nos hemos referido a alguien, por alguna situación, como un loco o una persona rara.

En este programa tomamos como base el libro “El peligro de estar cuerda” de la autora española, Rosa Montero, que habla de la “normalidad”, la “rareza”, la “locura” en el arte, de cómo es la mente de las personas creativas y narra la vida de muchos artistas importantes a lo largo de la historia, incluida la suya.

La propuesta es sensibilizar al lector sobre el funcionamiento de la mente de los artistas y a desmitificar el estar cuerdos como la única meta.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>3569false150fullhttps://www.spreaker.com/episode/e49-familia-complejidades-y-amor-con-natalia-solian--58495434La familia es sin duda el primero y de los más importantes sistemas en los que nos desarrollamos, en dónde crecemos y aprendemos patrones de comportamiento durante toda nuestra vida.

El programa de hoy, habla de este sistema tomando como base la película “Familia” de Rodrigo García y nos acompaña en la cabina, la actriz Natalia Solián quien actúa en la cinta. Hablamos de las complejidades de las familias, las alianzas, las traiciones y los secretos que existen en todas ellas y de qué forma se ven interpretadas en esta película.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/58495434Mon, 22 Jan 2024 19:58:00 +0000Adriana González y Yolanda BadilloLa familia es sin duda el primero y de los más importantes sistemas en los que nos desarrollamos, en dónde crecemos y aprendemos patrones de comportamiento durante toda nuestra vida. El programa de hoy, habla de este sistema tomando como base la...La familia es sin duda el primero y de los más importantes sistemas en los que nos desarrollamos, en dónde crecemos y aprendemos patrones de comportamiento durante toda nuestra vida.

El programa de hoy, habla de este sistema tomando como base la película “Familia” de Rodrigo García y nos acompaña en la cabina, la actriz Natalia Solián quien actúa en la cinta. Hablamos de las complejidades de las familias, las alianzas, las traiciones y los secretos que existen en todas ellas y de qué forma se ven interpretadas en esta película.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>3502false149fullhttps://www.spreaker.com/episode/e48-nuevos-inicios-con-yolanda-badillo-y-adriana-gonzalez--58320442A lo largo de la vida es inevitable que nos encontremos con inicios constantemente, ya sean comienzos de algo nuevo que nosotros queremos lograr (aprender algo, cambiar de trabajo, mudarme de ciudad, bajar unos kilos, mejorar la relación con mis hermanos, etc) o de algunos que se nos presentaron en la vida que nosotros no buscamos ni queríamos (me quedé sin trabajo, me tengo que cambiar de país, requiero cambiar mi estilo de vida por motivos de salud, etc).

En este programa hablamos de eso, ya sean buscados o no, cómo hacer que los inicios sean más llevaderos, cómo enfrentarlos de mejor forma, cómo angustiarme menos, qué hago con las dudas y los miedos, cómo planifico los siguientes pasos, entre otras.



salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/58320442Mon, 15 Jan 2024 19:00:00 +0000Adriana González y Yolanda BadilloA lo largo de la vida es inevitable que nos encontremos con inicios constantemente, ya sean comienzos de algo nuevo que nosotros queremos lograr (aprender algo, cambiar de trabajo, mudarme de ciudad, bajar unos kilos, mejorar la relación con mis...A lo largo de la vida es inevitable que nos encontremos con inicios constantemente, ya sean comienzos de algo nuevo que nosotros queremos lograr (aprender algo, cambiar de trabajo, mudarme de ciudad, bajar unos kilos, mejorar la relación con mis hermanos, etc) o de algunos que se nos presentaron en la vida que nosotros no buscamos ni queríamos (me quedé sin trabajo, me tengo que cambiar de país, requiero cambiar mi estilo de vida por motivos de salud, etc).

En este programa hablamos de eso, ya sean buscados o no, cómo hacer que los inicios sean más llevaderos, cómo enfrentarlos de mejor forma, cómo angustiarme menos, qué hago con las dudas y los miedos, cómo planifico los siguientes pasos, entre otras.



salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>3420false148fullhttps://www.spreaker.com/episode/e47-estres-en-la-hospitalidad-con-fatima-espinosa--58240778¿Alguna vez te has puesto a pensar qué es lo que viven las personas que trabajan en la industria de la hospitalidad (hoteles, restaurantes, servicios de catering, elaboración de eventos) y que tienen que trabajar en momentos como Navidad o Año Nuevo? ¿Cómo manejan el estrés estas industrias que son de servicios y en las que la exigencia de los clientes es enorme?

En el programa del día de hoy, la Chef Fátima Espinosa nos cuenta cómo es el ambiente en los restaurantes, y cómo ella y su equipo de trabajo sobrellevan la presión, las jornadas largas de trabajo, las buenas y las malas críticas, las exigencias, etc.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/58240778Mon, 08 Jan 2024 07:00:00 +0000Adriana González y Yolanda Badillo¿Alguna vez te has puesto a pensar qué es lo que viven las personas que trabajan en la industria de la hospitalidad (hoteles, restaurantes, servicios de catering, elaboración de eventos) y que tienen que trabajar en momentos como Navidad o Año Nuevo?...¿Alguna vez te has puesto a pensar qué es lo que viven las personas que trabajan en la industria de la hospitalidad (hoteles, restaurantes, servicios de catering, elaboración de eventos) y que tienen que trabajar en momentos como Navidad o Año Nuevo? ¿Cómo manejan el estrés estas industrias que son de servicios y en las que la exigencia de los clientes es enorme?

En el programa del día de hoy, la Chef Fátima Espinosa nos cuenta cómo es el ambiente en los restaurantes, y cómo ella y su equipo de trabajo sobrellevan la presión, las jornadas largas de trabajo, las buenas y las malas críticas, las exigencias, etc.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>3558false147fullhttps://www.spreaker.com/episode/e46-propositos-funcionan-con-yolanda-badillo-y-adriana-gonzalez--58223846Por lo general, cuando empezamos un año nuevo, lo tomamos como un signo de nuevos comienzos, de abrir nuevas posibilidades, de lograr cosas que no hemos logrado pero, ¿qué pasa con los propósitos de Año Nuevo? ¿Por qué cuesta tanto trabajo alcanzarlos y mantenerlos durante todo el año?

No es que lo estés haciendo mal, es que probablemente la forma de establecerlos no esté siendo la mejor, que aún no sepas cómo hacerlo, que se atraviesen cosas que los obstaculicen, etc.

De todo esto y más hablamos en este programa que si bien habla del Año Nuevo, también sirve para que en cualquier momento que necesites establecer objetivos, tengas una herramienta para hacerlo.



salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/58223846Mon, 01 Jan 2024 19:00:00 +0000Adriana González y Yolanda BadilloPor lo general, cuando empezamos un año nuevo, lo tomamos como un signo de nuevos comienzos, de abrir nuevas posibilidades, de lograr cosas que no hemos logrado pero, ¿qué pasa con los propósitos de Año Nuevo? ¿Por qué cuesta tanto trabajo alcanzarlos...Por lo general, cuando empezamos un año nuevo, lo tomamos como un signo de nuevos comienzos, de abrir nuevas posibilidades, de lograr cosas que no hemos logrado pero, ¿qué pasa con los propósitos de Año Nuevo? ¿Por qué cuesta tanto trabajo alcanzarlos y mantenerlos durante todo el año?

No es que lo estés haciendo mal, es que probablemente la forma de establecerlos no esté siendo la mejor, que aún no sepas cómo hacerlo, que se atraviesen cosas que los obstaculicen, etc.

De todo esto y más hablamos en este programa que si bien habla del Año Nuevo, también sirve para que en cualquier momento que necesites establecer objetivos, tengas una herramienta para hacerlo.



salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>3053false146fullhttps://www.spreaker.com/episode/e45-el-estres-de-las-fiestas-con-yolanda-badillo-y-adriana-gonzalez--58124895Para muchas personas, las vacaciones Navideñas son un momento que esperan con ansias. Incluso con el estrés de la planificación de comidas, los viajes y la entrega de regalos, muchos de nosotros todavía consideramos que es una época feliz del año.

Pero ese no es siempre el caso. Para algunas personas, las fiestas navideñas y el fin de año pueden ser una época difícil y emocionalmente agotadora.

En este programa platicamos de cómo puedes pasar un mejor momento si es que eres de las personas que no lo disfrutan tanto y de cómo podemos hacer para cuidar nuestra salud mental y emocional en estas fechas.



salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/58124895Mon, 25 Dec 2023 19:00:00 +0000Adriana González y Yolanda BadilloPara muchas personas, las vacaciones Navideñas son un momento que esperan con ansias. Incluso con el estrés de la planificación de comidas, los viajes y la entrega de regalos, muchos de nosotros todavía consideramos que es una época feliz del año....Para muchas personas, las vacaciones Navideñas son un momento que esperan con ansias. Incluso con el estrés de la planificación de comidas, los viajes y la entrega de regalos, muchos de nosotros todavía consideramos que es una época feliz del año.

Pero ese no es siempre el caso. Para algunas personas, las fiestas navideñas y el fin de año pueden ser una época difícil y emocionalmente agotadora.

En este programa platicamos de cómo puedes pasar un mejor momento si es que eres de las personas que no lo disfrutan tanto y de cómo podemos hacer para cuidar nuestra salud mental y emocional en estas fechas.



salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>3161false145fullhttps://www.spreaker.com/episode/e44-escritura-terapeutica-con-yolanda-badillo-y-adriana-gonzalez--58062504¿Sabías que escribir tus emociones, sentimientos, vivencias, ideas, etc. tiene más funciones en tu vida que solo “sacarlo de tu mente”?

Aunque pueda parecer que no sirve de mucho, esta técnica que consiste en plasmar por escrito tus pensamientos o emociones que, pueden ser difíciles de expresar, puede servir para procesar emociones, reducir el estrés, mejorar el sueño, tener momentos de mindfulness y muchas otras cosas.

Descubre el resto de las funciones que tiene esta técnica, en este programa y ponla en práctica a ver cómo influye y mejora tu vida.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/58062504Mon, 18 Dec 2023 19:00:00 +0000Adriana González y Yolanda Badillo¿Sabías que escribir tus emociones, sentimientos, vivencias, ideas, etc. tiene más funciones en tu vida que solo “sacarlo de tu mente”? Aunque pueda parecer que no sirve de mucho, esta técnica que consiste en plasmar por escrito tus pensamientos o...¿Sabías que escribir tus emociones, sentimientos, vivencias, ideas, etc. tiene más funciones en tu vida que solo “sacarlo de tu mente”?

Aunque pueda parecer que no sirve de mucho, esta técnica que consiste en plasmar por escrito tus pensamientos o emociones que, pueden ser difíciles de expresar, puede servir para procesar emociones, reducir el estrés, mejorar el sueño, tener momentos de mindfulness y muchas otras cosas.

Descubre el resto de las funciones que tiene esta técnica, en este programa y ponla en práctica a ver cómo influye y mejora tu vida.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>3554false144fullhttps://www.spreaker.com/episode/e43-decir-sin-hablar-con-yolanda-badillo-y-adriana-gonzalez--57988014¿Alguna vez te has preguntado qué otras formas de comunicación existen además del lenguaje escrito y hablado? ¿Has escuchado del lenguaje no verbal o la comunicación no verbal? ¿Sabes a qué se refiere este término?

En este programa compartimos las diversas formas de Comunicación No Verbal, que son muchas más que solamente el lenguaje corporal y que usamos los seres humanos. Damos ejemplos y explicamos cómo éstas afectan y son parte importante de lo que comunicamos a los demás.

También te contamos cómo es que puedes aprovechar estas otras formas de comunicar para que lo que quieres informar a los demás tenga mayor efecto, el mensaje sea más eficiente y llegue de mejor forma.


salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/57988014Mon, 11 Dec 2023 19:00:00 +0000Adriana González y Yolanda Badillo¿Alguna vez te has preguntado qué otras formas de comunicación existen además del lenguaje escrito y hablado? ¿Has escuchado del lenguaje no verbal o la comunicación no verbal? ¿Sabes a qué se refiere este término? En este programa compartimos las...¿Alguna vez te has preguntado qué otras formas de comunicación existen además del lenguaje escrito y hablado? ¿Has escuchado del lenguaje no verbal o la comunicación no verbal? ¿Sabes a qué se refiere este término?

En este programa compartimos las diversas formas de Comunicación No Verbal, que son muchas más que solamente el lenguaje corporal y que usamos los seres humanos. Damos ejemplos y explicamos cómo éstas afectan y son parte importante de lo que comunicamos a los demás.

También te contamos cómo es que puedes aprovechar estas otras formas de comunicar para que lo que quieres informar a los demás tenga mayor efecto, el mensaje sea más eficiente y llegue de mejor forma.


salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>3197false143fullhttps://www.spreaker.com/episode/e42-influencia-positiva-de-los-abuelos-con-yolanda-badillo-y-adriana-gonzalez--57933225Los abuelos, sin duda son personas importantes en la vida de los nietos, pero ¿será que convivir con ellos deja aprendizajes y experiencias que nos llevamos para el resto de la vida?, ¿Los abuelos serán figuras relevantes solamente mientras somos pequeños?, ¿Qué beneficios tiene la convivencia con ellos?, ¿Qué es lo que dicen algunos estudios acerca de esto y qué hemos visto en la vida de los demás y en la nuestra? En este programa hablamos de la influencia que ejercen los abuelos en la vida de los nietos y en su salud mental, sin importar la edad y también qué beneficios tienen los abuelos de la convivencia con sus nietos.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/57933225Mon, 04 Dec 2023 19:00:00 +0000Adriana González y Yolanda BadilloLos abuelos, sin duda son personas importantes en la vida de los nietos, pero ¿será que convivir con ellos deja aprendizajes y experiencias que nos llevamos para el resto de la vida?, ¿Los abuelos serán figuras relevantes solamente mientras somos...Los abuelos, sin duda son personas importantes en la vida de los nietos, pero ¿será que convivir con ellos deja aprendizajes y experiencias que nos llevamos para el resto de la vida?, ¿Los abuelos serán figuras relevantes solamente mientras somos pequeños?, ¿Qué beneficios tiene la convivencia con ellos?, ¿Qué es lo que dicen algunos estudios acerca de esto y qué hemos visto en la vida de los demás y en la nuestra? En este programa hablamos de la influencia que ejercen los abuelos en la vida de los nietos y en su salud mental, sin importar la edad y también qué beneficios tienen los abuelos de la convivencia con sus nietos.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>3370false142fullhttps://www.spreaker.com/episode/e41-terapia-de-pareja-con-patricia-contreras--57853786Cada vez más parejas están dispuestas a acudir a terapia antes de decidir separarse definitivamente e incluso hay algunas que van cuando el conflicto no está tan avanzado para prevenir caer en una crisis peor.

Por eso y para darle más difusión, en el programa del día de hoy compartimos micrófono con la psicóloga Patricia Contreras, que tiene 38 años de práctica profesional con familias y parejas y que nos regala un poco de su tiempo para platicarnos un poco de lo que es la Terapia de Pareja. Intentamos resolver algunas dudas con respecto a este tema: ¿Cuándo es que llega una pareja a terapia?, ¿Qué es lo que se hace en una sesión?, ¿Es igual a la terapia individual?, ¿Qué pasa cuando la relación está muy lastimada y parece que no hay más alternativa que la separación?, ¿Todas las parejas deberían de acudir?, etc.

Para contestarnos esas preguntas, nos pone algunos ejemplos para dejarnos más claro de cómo es que funciona y tratar de quitar algunos mitos que existen sobre este tema.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/57853786Mon, 27 Nov 2023 19:00:00 +0000Adriana González y Yolanda BadilloCada vez más parejas están dispuestas a acudir a terapia antes de decidir separarse definitivamente e incluso hay algunas que van cuando el conflicto no está tan avanzado para prevenir caer en una crisis peor. Por eso y para darle más difusión, en...Cada vez más parejas están dispuestas a acudir a terapia antes de decidir separarse definitivamente e incluso hay algunas que van cuando el conflicto no está tan avanzado para prevenir caer en una crisis peor.

Por eso y para darle más difusión, en el programa del día de hoy compartimos micrófono con la psicóloga Patricia Contreras, que tiene 38 años de práctica profesional con familias y parejas y que nos regala un poco de su tiempo para platicarnos un poco de lo que es la Terapia de Pareja. Intentamos resolver algunas dudas con respecto a este tema: ¿Cuándo es que llega una pareja a terapia?, ¿Qué es lo que se hace en una sesión?, ¿Es igual a la terapia individual?, ¿Qué pasa cuando la relación está muy lastimada y parece que no hay más alternativa que la separación?, ¿Todas las parejas deberían de acudir?, etc.

Para contestarnos esas preguntas, nos pone algunos ejemplos para dejarnos más claro de cómo es que funciona y tratar de quitar algunos mitos que existen sobre este tema.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>3510false141fullhttps://www.spreaker.com/episode/e40-mitos-de-la-terapia-con-yolanda-badillo-y-adriana-gonzalez--57752127En el programa del día de hoy hablamos un poco de los mitos de la terapia psicológica: ¿el terapeuta me va a juzgar?, ¿si voy a terapia, me van a decir qué tengo que hacer?, ¿los terapeutas tienen a sus propios terapeutas?, ¿qué hago si no me gustó la terapia?, etc.

Tratamos de aclarar algunas éstas y de las que creemos que son las preguntas más frecuentes de las personas hacia la terapia psicológica.

También nos pareció importante platicar de algunas cosas que vivimos como terapeutas que pueden causar curiosidad a quienes no lo son y de nuestras vivencias también como consultantes.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/57752127Mon, 20 Nov 2023 19:00:00 +0000Adriana González y Yolanda BadilloEn el programa del día de hoy hablamos un poco de los mitos de la terapia psicológica: ¿el terapeuta me va a juzgar?, ¿si voy a terapia, me van a decir qué tengo que hacer?, ¿los terapeutas tienen a sus propios terapeutas?, ¿qué hago si no me gustó la...En el programa del día de hoy hablamos un poco de los mitos de la terapia psicológica: ¿el terapeuta me va a juzgar?, ¿si voy a terapia, me van a decir qué tengo que hacer?, ¿los terapeutas tienen a sus propios terapeutas?, ¿qué hago si no me gustó la terapia?, etc.

Tratamos de aclarar algunas éstas y de las que creemos que son las preguntas más frecuentes de las personas hacia la terapia psicológica.

También nos pareció importante platicar de algunas cosas que vivimos como terapeutas que pueden causar curiosidad a quienes no lo son y de nuestras vivencias también como consultantes.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>3017false140fullhttps://www.spreaker.com/episode/e39-solteria-opcion-de-vida-con-yolanda-badillo-y-adriana-gonzalez--57633895El 11 de noviembre (11/11) se festeja el “Día del Solterx” y quisimos hablar de este tema porque el índice de solterxs va en aumento. Estar solterx no debe ser exclusivamente un estado intermedio entre la relación anterior y la siguiente. Puede ser un estado que nos guste y en el que tengamos ganas de estar. La idea de que estar soltero suele estar asociada a que algo te falta o que estás incompleto, pero la realidad es que puede ser una etapa de mucho crecimiento, descubrimiento y disfrute. Tampoco significa estar o sentirse solo. En el programa de hoy quisimos hablar un poco de las ventajas de esta etapa, por qué creemos que va en aumento y también de los mitos que la rodean.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/57633895Mon, 13 Nov 2023 19:00:00 +0000Adriana González y Yolanda BadilloEl 11 de noviembre (11/11) se festeja el “Día del Solterx” y quisimos hablar de este tema porque el índice de solterxs va en aumento. Estar solterx no debe ser exclusivamente un estado intermedio entre la relación anterior y la siguiente. Puede ser un...El 11 de noviembre (11/11) se festeja el “Día del Solterx” y quisimos hablar de este tema porque el índice de solterxs va en aumento. Estar solterx no debe ser exclusivamente un estado intermedio entre la relación anterior y la siguiente. Puede ser un estado que nos guste y en el que tengamos ganas de estar. La idea de que estar soltero suele estar asociada a que algo te falta o que estás incompleto, pero la realidad es que puede ser una etapa de mucho crecimiento, descubrimiento y disfrute. Tampoco significa estar o sentirse solo. En el programa de hoy quisimos hablar un poco de las ventajas de esta etapa, por qué creemos que va en aumento y también de los mitos que la rodean.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>338411/11,solterosfalse139fullhttps://www.spreaker.com/episode/e38-entendiendo-y-superando-la-ansiedad-con-yali-campuzano--57569405https://api.spreaker.com/episode/57569405Thu, 09 Nov 2023 03:38:31 +0000Adriana González y Yolanda Badillo3654false138fullhttps://www.spreaker.com/episode/e37-muerte-y-duelo-con-yolanda-badillo-y-adriana-gonzalez--57652615
En este programa, hablamos de la muerte y el duelo, en esta ocasión particularmente del fallecimiento de personas en nuestras vidas y de qué podemos hacer por nosotros o por los demás cuando nos enfrentemos a este momento que, sin duda, será difícil pero que podemos hacer más llevadero.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/57652615Mon, 30 Oct 2023 19:00:00 +0000Adriana González y Yolanda Badillo¿Quién de nosotros no ha tenido pérdidas en la vida? Tal vez tengas la fortuna de no haber perdido a un ser querido, pero lo cierto es que ese momento inevitablemente va a llegar y no hay mejor forma de enfrentarse a una situación que estando...
En este programa, hablamos de la muerte y el duelo, en esta ocasión particularmente del fallecimiento de personas en nuestras vidas y de qué podemos hacer por nosotros o por los demás cuando nos enfrentemos a este momento que, sin duda, será difícil pero que podemos hacer más llevadero.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>3529false137fullhttps://www.spreaker.com/episode/e36-accediendo-a-tu-conciencia-con-zamara-bustos--57652527
En el programa de hoy, hablamos con Zamara Bustos (@zamarsh o @lacasagrandeamola en Instagram) que nos cuenta un poco de lo que son las Barras de Access, cómo funciona, qué evidencia científica tiene y cómo esta herramienta (que es parte de toda una teoría llamada Access Consciousness) ayuda a mejorar la energía en el cerebro y que tiene grandes beneficios en la salud y de autoconocimiento.

Si te da curiosidad, escucha este episodio y compártelo.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/57652527Mon, 23 Oct 2023 19:00:00 +0000Adriana González y Yolanda BadilloCada vez hay más alternativas y tipos de terapias que tienen como objetivo buscar el bienestar físico, mental y emocional de las personas. Algunas incluso, buscan integrar éstas “tres dimensiones” que componen el ser humano y que a título personal,...
En el programa de hoy, hablamos con Zamara Bustos (@zamarsh o @lacasagrandeamola en Instagram) que nos cuenta un poco de lo que son las Barras de Access, cómo funciona, qué evidencia científica tiene y cómo esta herramienta (que es parte de toda una teoría llamada Access Consciousness) ayuda a mejorar la energía en el cerebro y que tiene grandes beneficios en la salud y de autoconocimiento.

Si te da curiosidad, escucha este episodio y compártelo.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>3275false136fullhttps://www.spreaker.com/episode/e35-nombrando-las-emociones-con-yolanda-badillo-y-adriana-gonzalez--57652489
Transitamos de una a otra como transitamos las horas del día. Algunas son sutiles y otras pueden ser muy intensas y esto nos sucede desde que nacemos, sin embargo, no tenemos mucha práctica en identificarlas y nombrarlas. Por lo general, nos quedamos en un par de ellas que nos son familiares y tendemos a englobar otras muchas dentro de ellas.

En este programa hablamos de la importancia de nombrarlas correctamente para facilitarnos la resolución de las mismas y para comunicarnos mejor con el otro y como resultado de lo anterior, la formación de conexiones más profundas con los demás.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/57652489Mon, 16 Oct 2023 19:00:00 +0000Adriana González y Yolanda BadilloLos seres humanos experimentamos emociones todo el tiempo. Transitamos de una a otra como transitamos las horas del día. Algunas son sutiles y otras pueden ser muy intensas y esto nos sucede desde que nacemos, sin embargo, no tenemos mucha práctica...
Transitamos de una a otra como transitamos las horas del día. Algunas son sutiles y otras pueden ser muy intensas y esto nos sucede desde que nacemos, sin embargo, no tenemos mucha práctica en identificarlas y nombrarlas. Por lo general, nos quedamos en un par de ellas que nos son familiares y tendemos a englobar otras muchas dentro de ellas.

En este programa hablamos de la importancia de nombrarlas correctamente para facilitarnos la resolución de las mismas y para comunicarnos mejor con el otro y como resultado de lo anterior, la formación de conexiones más profundas con los demás.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>3244false135fullhttps://www.spreaker.com/episode/e34-de-la-perdida-al-reencuentro-con-mariana-mendez--57652450
En este programa nos acompaña Mariana Méndez que nos cuenta su experiencia en una situación de crisis que se le presentó de forma súbita y le llevó a un lugar de mucho dolor y confusión. Cómo lo enfrentó y cómo logró salir de una pérdida muy importante en su vida hasta el reencontrarse, reconfigurase y descubrir el lado maravilloso a ese momento.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/57652450Mon, 09 Oct 2023 19:00:00 +0000Adriana González y Yolanda BadilloEl gran porcentaje de los seres humanos vivimos una o varias crisis fuertes en nuestras vidas pero, ¿qué pasa en esos momentos con nosotros?, ¿qué podemos hacer en ese camino que se ve tan oscuro del que sentimos que no podemos salir?, ¿es verdad que...
En este programa nos acompaña Mariana Méndez que nos cuenta su experiencia en una situación de crisis que se le presentó de forma súbita y le llevó a un lugar de mucho dolor y confusión. Cómo lo enfrentó y cómo logró salir de una pérdida muy importante en su vida hasta el reencontrarse, reconfigurase y descubrir el lado maravilloso a ese momento.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>3132false134fullhttps://www.spreaker.com/episode/e33-psicooncologia-que-es-con-ingrid-schroeder--57652216https://api.spreaker.com/episode/57652216Mon, 02 Oct 2023 19:59:00 +0000Adriana González y Yolanda Badillo3667false133fullhttps://www.spreaker.com/episode/e32-episodio-de-aniversario-con-laura-serrano--57652139https://api.spreaker.com/episode/57652139Mon, 25 Sep 2023 19:00:00 +0000Adriana González y Yolanda Badillo3605false132fullhttps://www.spreaker.com/episode/e31-la-loca-de-las-damas-caidas-con-guadalupe-rammath-y-laura-trias--57652099https://api.spreaker.com/episode/57652099Mon, 18 Sep 2023 19:00:00 +0000Adriana González y Yolanda Badillo3401false131fullhttps://www.spreaker.com/episode/e30-disciplina-positiva-con-angelica-buchan--57652037
En este programa, la psicoterapeuta Angélica Buchán (@psicologaangelicabuchan en Instagram), nos da una aproximación a qué es y cómo se aplica la disciplina positiva y qué resultados tiene el hacerlo con nuestros hijos.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/57652037Mon, 11 Sep 2023 19:00:00 +0000Adriana González y Yolanda Badillo¿Alguna vez has escuchado el término Disciplina Positiva? Si no es así, ¿qué es lo primero que te viene a la menta? A mi también y no, no tiene nada que ver con unirte al Club de los optimistas o a alguna onda de educación súper permisiva con los...
En este programa, la psicoterapeuta Angélica Buchán (@psicologaangelicabuchan en Instagram), nos da una aproximación a qué es y cómo se aplica la disciplina positiva y qué resultados tiene el hacerlo con nuestros hijos.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>3722false130fullhttps://www.spreaker.com/episode/e29-broken-o-el-necropoder-con-darling-lucas-y-zoe-mendez--57651975
Broken o el necropoder es una obra que invade todos los sentidos, que es interdisciplinaria y que conecta con la emoción. Se permite de todo y los creadores han incluido el performance, baile, canto, música en vivo, multimedia y actuación. Es una propuesta del Colectivo Punta Cometa.

Los encuentras en Instagram como @colectivo_punta_cometa

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/57651975Mon, 04 Sep 2023 19:00:00 +0000Adriana González y Yolanda BadilloEn este programa hablamos sobre una puesta en escena que se suma como una forma más de denuncia a la violencia sistémica en contra de las mujeres de nuestro país, abordando de manera poética y metafórica el feminicidio, así como la lucha de las...
Broken o el necropoder es una obra que invade todos los sentidos, que es interdisciplinaria y que conecta con la emoción. Se permite de todo y los creadores han incluido el performance, baile, canto, música en vivo, multimedia y actuación. Es una propuesta del Colectivo Punta Cometa.

Los encuentras en Instagram como @colectivo_punta_cometa

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>3436false129fullhttps://www.spreaker.com/episode/e28-no-molestar-estoy-jubilad-con-yolanda-badillo-y-adriana-gonzalez--57651869
El programa del día de hoy quisimos dedicarlo a este tema, ya sea en el ámbito laboral más convencional o en ámbitos en los que la carrera profesional dura pocos años como en los deportes y que si bien, aparentemente debería ser un tema de interés de las personas de 60 y más, nos dimos cuenta que debe ser algo que tengamos en el radar desde mucho tiempo antes de llegar a ese momento.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/57651869Mon, 28 Aug 2023 19:00:00 +0000Adriana González y Yolanda BadilloLa jubilación o retiro marca de forma muy profunda la vida de las personas. Impacta a nivel emocional, relacional, psicológico, etc., ya que al estar activos en la vida laboral por 30, 40 o 50 años, se vuelve parte intrínseca de nuestra identidad...
El programa del día de hoy quisimos dedicarlo a este tema, ya sea en el ámbito laboral más convencional o en ámbitos en los que la carrera profesional dura pocos años como en los deportes y que si bien, aparentemente debería ser un tema de interés de las personas de 60 y más, nos dimos cuenta que debe ser algo que tengamos en el radar desde mucho tiempo antes de llegar a ese momento.

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Nos habla de los cambios que ha hecho, qué ha descubierto en su sobriedad, cómo ha trabajado en su salud mental y de qué forma ha ido reescribiendo su historia hasta ser la mujer que es hoy, que puede agradecer haber tocado fondo para construirse un futuro mejor. Mujer, mexicana, hija, amiga, emprendedora y Coach de Carrera la encuentran en IG como @tucoachdecarreralatam y como Mónica Couttolenc en LinkedIn.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/57651770Mon, 21 Aug 2023 19:00:00 +0000Adriana González y Yolanda BadilloEn el programa de hoy nos acompaña Mónica Couttolenc que nos cuenta cómo ha sido su vida después de haberse reconocido como alcohólica, entrar a rehabilitación y haber permanecido sobria por 12 años. Nos habla de los cambios que ha hecho, qué ha...
Nos habla de los cambios que ha hecho, qué ha descubierto en su sobriedad, cómo ha trabajado en su salud mental y de qué forma ha ido reescribiendo su historia hasta ser la mujer que es hoy, que puede agradecer haber tocado fondo para construirse un futuro mejor. Mujer, mexicana, hija, amiga, emprendedora y Coach de Carrera la encuentran en IG como @tucoachdecarreralatam y como Mónica Couttolenc en LinkedIn.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>3435false127fullhttps://www.spreaker.com/episode/e26-angustia-ante-la-incertidumbre-con-gabriela-torres--57651673
En el programa de hoy, hablamos con la psicóloga Gabriela Torres que nos ayuda a entender por qué tenemos angustia a lo incierto, por qué es tán incómoda, nos provoca miedo y rechazo, por qué me paralizo cuando las cosas no salen como quiero o por qué ignoro o reprimo esa sensación cuando tengo que tomar una decisión, hacer un cambio, enfrentar una eventualidad, etc. Nos habla de cómo podemos hacer a esa angustia nuestra aliada y cómo vivir con ella como algo que nos acompaña en el camino de la vida en lugar de ser algo a quien no quisiéramos ver nunca más.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/57651673Mon, 14 Aug 2023 19:00:00 +0000Adriana González y Yolanda BadilloLa vida está constantemente llena de retos, decisiones que tomar, situaciones que salen de nuestro control y panoramas que se presentan que no veíamos venir y todas éstas, causan angustia. Creemos que si intentamos controlar todo lo que nos pasa, lo...
En el programa de hoy, hablamos con la psicóloga Gabriela Torres que nos ayuda a entender por qué tenemos angustia a lo incierto, por qué es tán incómoda, nos provoca miedo y rechazo, por qué me paralizo cuando las cosas no salen como quiero o por qué ignoro o reprimo esa sensación cuando tengo que tomar una decisión, hacer un cambio, enfrentar una eventualidad, etc. Nos habla de cómo podemos hacer a esa angustia nuestra aliada y cómo vivir con ella como algo que nos acompaña en el camino de la vida en lugar de ser algo a quien no quisiéramos ver nunca más.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>3157false126fullhttps://www.spreaker.com/episode/e25-sindrome-del-impostor-con-yolanda-badillo-y-adriana-gonzalez--57651602trabajo? ¿Te cuesta trabajo emprender cosas nuevas porque temes no tener suficientes capacidades?

Si has respondido afirmativamente a estas preguntas tal vez padezcas o hayas padecido síndrome del impostor.

En el capítulo de hoy, intentamos desenredar un poco este síndrome que suele ser sumamente frecuente y que causa gran angustia y estrés a la gente que lo padece. Hablamos de sus características, la sintomatología, la historia y damos algunos tips de qué hacer si descubres que puedes estar viviendo algo así.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/57651602Mon, 07 Aug 2023 19:00:00 +0000Adriana González y Yolanda Badillo¿Dudas de tus éxitos personales, profesionales o académicos? ¿Consideras que los logros que has tenido se deben a un golpe de suerte? ¿Te sientes incómodo cuando los demás te felicitan, te celebran o te aplauden? ¿A menudo no quedas satisfecho de tu...trabajo? ¿Te cuesta trabajo emprender cosas nuevas porque temes no tener suficientes capacidades?

Si has respondido afirmativamente a estas preguntas tal vez padezcas o hayas padecido síndrome del impostor.

En el capítulo de hoy, intentamos desenredar un poco este síndrome que suele ser sumamente frecuente y que causa gran angustia y estrés a la gente que lo padece. Hablamos de sus características, la sintomatología, la historia y damos algunos tips de qué hacer si descubres que puedes estar viviendo algo así.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>3738false125fullhttps://www.spreaker.com/episode/e24-yo-fui-una-de-los-41-con-canek-enriquez--57651544
La propuesta intenta rescatar la trascendencia de este baile que, en la época Porfiriana, hizo visible la diversidad de orientación sexual e identidad de género, así como la injusticia social y el abuso de los privilegios en los estratos sociales poderosos.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/57651544Mon, 31 Jul 2023 19:00:00 +0000Adriana González y Yolanda BadilloLa historia de México está plagada de sucesos impresionantes y sumamente injustos. La puesta en escena, “Yo fui UNA de los 41” habla de uno de ellos (el famoso Baile de los 41) desde la vivencia de la protagonista “Elodia”. Canek Enríquez...
La propuesta intenta rescatar la trascendencia de este baile que, en la época Porfiriana, hizo visible la diversidad de orientación sexual e identidad de género, así como la injusticia social y el abuso de los privilegios en los estratos sociales poderosos.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>3587false124fullhttps://www.spreaker.com/episode/e23-psicologia-en-la-empresa-con-claudia-hernandez--57651408
Para resolvernos estas interrogantes, en este programa nuestra invitada es Claudia Hernández quien ha trabajado en Recursos Humanos en distintas organizaciones por más de 15 años, y nos acerca un poco a cómo funciona esta área que a veces nos suena muy lejana.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/57651408Mon, 24 Jul 2023 19:00:00 +0000Adriana González y Yolanda BadilloTodos sabemos o hemos escuchado que las empresas tienen un departamento de Recursos Humanos, pero ¿sabemos a qué se dedican?, ¿quiénes son los encargados?, ¿para qué se constituye este departamento?, ¿qué sí está dentro de sus responsabilidades y qué...
Para resolvernos estas interrogantes, en este programa nuestra invitada es Claudia Hernández quien ha trabajado en Recursos Humanos en distintas organizaciones por más de 15 años, y nos acerca un poco a cómo funciona esta área que a veces nos suena muy lejana.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>3638false123fullhttps://www.spreaker.com/episode/e22-preescolares-post-pandemia-con-fabiola-orea--57651339
¿Se han detectado consecuencias ahora que regresan a preescolar? ¿Qué es lo que las maestras están observando ahora en ellos? ¿Se puede hacer algo con dichas situaciones?

En este programa, hablamos con Fabiola Orea, experta en temas de inclusión y diagnóstico oportuno infantil y que dirige el departamento de psicopedagogía en un colegio Montessori. Nos comenta lo que han estado observando los dos ciclos escolares anteriores y lo que están haciendo activamente dentro de la comunidad educativa para hacerle frente a los desfases en el desarrollo en temas de comunicación, habilidades sociales y motricidad en los niños de 0 a 6 años.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/57651339Mon, 17 Jul 2023 19:00:00 +0000Adriana González y Yolanda BadilloHabiendo sobrevivido en un mundo atacado por una pandemia, que detuvo la vida como la conocíamos durante meses y que llevó a nuestras casas el ámbito laboral y educativo, manteniendo a los niños con poca socialización, pocos estímulos y poco...
¿Se han detectado consecuencias ahora que regresan a preescolar? ¿Qué es lo que las maestras están observando ahora en ellos? ¿Se puede hacer algo con dichas situaciones?

En este programa, hablamos con Fabiola Orea, experta en temas de inclusión y diagnóstico oportuno infantil y que dirige el departamento de psicopedagogía en un colegio Montessori. Nos comenta lo que han estado observando los dos ciclos escolares anteriores y lo que están haciendo activamente dentro de la comunidad educativa para hacerle frente a los desfases en el desarrollo en temas de comunicación, habilidades sociales y motricidad en los niños de 0 a 6 años.

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>3689false122fullhttps://www.spreaker.com/episode/e21-perdon-por-mi-tristeza-con-yolanda-badillo-y-adriana-gonzalez--57651165Segun la OMS
Se estima que el 3,8% de la población experimenta depresión, incluido el 5% de los adultos (4% entre los hombres y el 6% entre las mujeres) y el 5,7% de los adultos mayores de 60 años. A escala mundial, aproximadamente 280 millones de personas sufren depresión (1). La depresión es aproximadamente un 50% más frecuente entre las mujeres que entre los hombres. En todo el mundo, más del 10% de las embarazadas y de las mujeres que acaban de dar a luz experimentan depresión (2). Cada año se suicidan más de 700 000 personas. El suicidio es la cuarta causa de muerte en el grupo etario de 15 a 29 años.
Pueden presentarse varios síntomas más, como:

• dificultades para concentrarse
• un sentimiento de culpa excesiva o de baja autoestima
• falta de esperanza acerca del futuro
• pensamientos de muerte o suicidio
• alteraciones del sueño
• cambios en el apetito o en el peso
• sensación de cansancio acusado o de falta de energía.

¿Cómo me puedo cuidar a mí mismo? Una vez que inicie el tratamiento, deberá a empezar a sentirse mejor poco a poco. No se presione mucho durante este tiempo. Trate de hacer las cosas que solía disfrutar. Aun si no se siente con ganas de hacerlas, pueden mejorar su estado de ánimo. Otras cosas que pueden ayudarlo son:

• Trate de hacer alguna actividad física. Tan solo 30 minutos de caminatas al día pueden mejorar su estado de ánimo.
• Trate de mantener una hora regular para acostarse y levantarse.
• Consuma alimentos saludables con regularidad.
• Haga lo que pueda y cómo pueda. Decida qué es lo que debe hacer y qué puede posponer.
• Trate de interactuar con otras personas y hablar con quienes confía sobre cómo se siente.
• Posponga decisiones importantes de la vida hasta que se sienta mejor.
• Evite el consumo de alcohol, nicotina o drogas, lo que incluye medicamentos que no le han recetado.

¿Cómo puedo ayudar a un ser querido que está deprimido? Si conoce a alguien con depresión, ayúdelo a que vea a un proveedor de atención médica o un profesional de salud mental. Usted también puede:

• Ofrecerle apoyo, comprensión y ánimo, y tenerle paciencia.
• Invitarlo a salir a caminar, pasear o participar en otras actividades.
• Ayudarlo a seguir el plan de tratamiento, como programar recordatorios para que se tome los medicamentos que le recetaron.
• Asegurarse de que tenga un medio de transporte para ir a sus citas de psicoterapia.
• Recordarle que la depresión desaparecerá con el tiempo y el tratamiento.

Clasificación internacional de enfermedades OMS La CIE-10 (68) clasifica la depresión mayor dentro los trastornos del humor o afectivos (F30-F39). La categoría F32 incluye el episodio depresivo y la F33 la de trastorno depresivo recurrente, y la primera se subdivide a su vez en:

• F32.0 Episodio depresivo leve.
• F32.1 Episodio depresivo moderado.
• F32.2 Episodio depresivo grave sin síntomas psicóticos.
• F32.3 Episodio depresivo grave con síntomas psicóticos.
• F32.8 Otros episodios depresivos.
• F32.9 Episodio depresivo, no especificado
• https://www.msdmanuals.com/es-mx/hogar/trastornos-de-la-salud-mental/trastornos-del-estado-de-%C3%A1nimo/depresi%C3%B3n

salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/57651165Mon, 10 Jul 2023 19:00:00 +0000Adriana González y Yolanda BadilloAunque escuchamos la palabra “depresión” por todos lados y que seguramente la gran mayoría de nosotres hemos conocido a alguien que sufre de esta condición, ¿en algún momento alguien te ha explicado cuáles son los síntomas que caracterizan a esta...Segun la OMS
Se estima que el 3,8% de la población experimenta depresión, incluido el 5% de los adultos (4% entre los hombres y el 6% entre las mujeres) y el 5,7% de los adultos mayores de 60 años. A escala mundial, aproximadamente 280 millones de personas sufren depresión (1). La depresión es aproximadamente un 50% más frecuente entre las mujeres que entre los hombres. En todo el mundo, más del 10% de las embarazadas y de las mujeres que acaban de dar a luz experimentan depresión (2). Cada año se suicidan más de 700 000 personas. El suicidio es la cuarta causa de muerte en el grupo etario de 15 a 29 años.
Pueden presentarse varios síntomas más, como:

• dificultades para concentrarse
• un sentimiento de culpa excesiva o de baja autoestima
• falta de esperanza acerca del futuro
• pensamientos de muerte o suicidio
• alteraciones del sueño
• cambios en el apetito o en el peso
• sensación de cansancio acusado o de falta de energía.

¿Cómo me puedo cuidar a mí mismo? Una vez que inicie el tratamiento, deberá a empezar a sentirse mejor poco a poco. No se presione mucho durante este tiempo. Trate de hacer las cosas que solía disfrutar. Aun si no se siente con ganas de hacerlas, pueden mejorar su estado de ánimo. Otras cosas que pueden ayudarlo son:

• Trate de hacer alguna actividad física. Tan solo 30 minutos de caminatas al día pueden mejorar su estado de ánimo.
• Trate de mantener una hora regular para acostarse y levantarse.
• Consuma alimentos saludables con regularidad.
• Haga lo que pueda y cómo pueda. Decida qué es lo que debe hacer y qué puede posponer.
• Trate de interactuar con otras personas y hablar con quienes confía sobre cómo se siente.
• Posponga decisiones importantes de la vida hasta que se sienta mejor.
• Evite el consumo de alcohol, nicotina o drogas, lo que incluye medicamentos que no le han recetado.

¿Cómo puedo ayudar a un ser querido que está deprimido? Si conoce a alguien con depresión, ayúdelo a que vea a un proveedor de atención médica o un profesional de salud mental. Usted también puede:

• Ofrecerle apoyo, comprensión y ánimo, y tenerle paciencia.
• Invitarlo a salir a caminar, pasear o participar en otras actividades.
• Ayudarlo a seguir el plan de tratamiento, como programar recordatorios para que se tome los medicamentos que le recetaron.
• Asegurarse de que tenga un medio de transporte para ir a sus citas de psicoterapia.
• Recordarle que la depresión desaparecerá con el tiempo y el tratamiento.

Clasificación internacional de enfermedades OMS La CIE-10 (68) clasifica la depresión mayor dentro los trastornos del humor o afectivos (F30-F39). La categoría F32 incluye el episodio depresivo y la F33 la de trastorno depresivo recurrente, y la primera se subdivide a su vez en:

• F32.0 Episodio depresivo leve.
• F32.1 Episodio depresivo moderado.
• F32.2 Episodio depresivo grave sin síntomas psicóticos.
• F32.3 Episodio depresivo grave con síntomas psicóticos.
• F32.8 Otros episodios...]]>3616false121fullhttps://www.spreaker.com/episode/e20-escucha-activa-con-patricia-sarvide--57650834
  Usamos el oído para aprender de lo que sucede, para comprender lo que se dice a nuestro alrededor, comunicarnos, disfrutar de la música, de los sonidos de la naturaleza o de una plática con amigos. Siendo así de natural para todes ¿será que lo estamos haciendo bien?
  
  Es cierto que nadie nos enseñó, pero conectar con los demás puede verse beneficiado si “Escucho Activamente”. En este programa hablamos con Patricia Sarvide, especialista en lo que ella llama “Escucha Afectiva” que no, no es como lo hacemos todo el tiempo.
  
  Nos cuenta cómo podemos lograr esta habilidad y sobre todo de qué nos sirve aprender a escuchar así y contar con alguien que sepa escucharnos así en nuestra vida. La encuentran en IG como @patriciasarvidealvarez
  
  salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/57650834Mon, 03 Jul 2023 19:00:00 +0000Adriana González y Yolanda BadilloCasi todes nacimos con la posibilidad de escuchar, es uno de los sentidos y éstos nos conectan con el exterior y con los demás. Usamos el oído para aprender de lo que sucede, para comprender lo que se dice a nuestro alrededor, comunicarnos, disfrutar...
  Usamos el oído para aprender de lo que sucede, para comprender lo que se dice a nuestro alrededor, comunicarnos, disfrutar de la música, de los sonidos de la naturaleza o de una plática con amigos. Siendo así de natural para todes ¿será que lo estamos haciendo bien?
  
  Es cierto que nadie nos enseñó, pero conectar con los demás puede verse beneficiado si “Escucho Activamente”. En este programa hablamos con Patricia Sarvide, especialista en lo que ella llama “Escucha Afectiva” que no, no es como lo hacemos todo el tiempo.
  
  Nos cuenta cómo podemos lograr esta habilidad y sobre todo de qué nos sirve aprender a escuchar así y contar con alguien que sepa escucharnos así en nuestra vida. La encuentran en IG como @patriciasarvidealvarez
  
  salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>3704false120fullhttps://www.spreaker.com/episode/e19-vivir-el-presente-con-yolanda-badillo-y-adriana-gonzalez--57635951
  La toma de conciencia del momento presente nos permite observar las situacies desde un lugar en el que reaccionamos menos y en consecuencia la respuesta que tenemos sobre ellas es más ecuánime.
  
  Hablamos un poco de la historia, de dónde viene, cuál es su intención, quiénes lo usan, cómo nos interesó a nosotros y qué beneficios hemos visto al practicarlo. Intentamos también despejar un poco los mitos y las ideas preconcebidas que podemos tener en la mente y que nos podrían estar impidiendo acercarnos a este tipo de prácticas.
  
  Lo difícil es acordarse de ser consciente, en vez de reaccionar de forma automática, y dejar a un lado la autocrítica y la duda cuando empieces a practicar.
  
  El mindfulness es una práctica, derivada de la meditación vipassana budista y que consistente en estar atento de manera consciente e intencional a lo que se hace en el momento presente, sin juzgar, apegarse, o rechazar en alguna forma la experiencia. Lo que experimentes en el momento presente puede ser interno (como pensamientos o emociones) o externo (lo que percibas a través de los sentidos) en la década de los 70 John Kabat-zinn con alguno de sus colegas de la Escuela de Medicina de la Universidad de Massachusetts popularizan la práctica y el término.
  
  Lo elige el término Mindfulness para nombrar la meditación en su programa, con el objeto de salvar las reticencias existentes en ese tiempo hacia la mística oriental, dándole el significado actual: «Conciencia que surge al prestar atención, con el propósito enfocado en el momento presente, y sin juzgar».
  
  El mindfulness es el hecho de ser consciente con una actitud adecuada. Puedes practicarlo durante el tiempo que sea, durante una única respiración o durante toda tu vida, mientras estás haciendo cola, hablando con tu pareja o caminando por la calle. La meditación consciente es una actividad durante la cual dedicas un tiempo de manera intencionada y consciente a cultivar la presencia plena (en el capítulo 5 encontrarás algunas meditaciones formales).
  
  Cuando aprendes a practicar la atención plena no empiezas de cero, sino que redescubres el mundo en el que solías vivir de niño, pero añadiéndole la sabiduría que aporta la experiencia. La presencia plena es una cualidad innata de todos los seres humanos (capítulo 4), y es algo que experimentas de vez en cuando en tu vida diaria. Cada vez que contemplas una puesta de sol, que te maravillas con lo hermoso que es tu hijo, cada vez que respiras profundamente o que escuchas una canción, eres plenamente consciente.
  
  Usos La práctica del mindfulness se ha empleado para reducir la depresión, el estrés, la ansiedad, y en el tratamiento de adicción a las drogas Se han adoptado programas basados en mindfulness en escuelas, prisiones, hospitales, centros de veteranos y otros entornos, así como en otros contextos como el envejecimiento saludable, el control de peso, el rendimiento deportivo, la atención a niños con necesidades especiales, y como apoyo en el período perinatal.
  
  Hablar Tiempo Lugar Postura Ojos abiertos, ojos cerrados Mente/Pensamientos Aceptación Cómo empezar Que hago si tengo sensaciones o emociones
  
  Ejercicio 1: un minuto de atención plena. Enfoca toda la atención en tu respiración durante un minuto. Deja abiertos los ojos, respira con el vientre en lugar de con el pecho y trata de respirar por la nariz y que salga por la boca. Céntrate en el sonido y el ritmo de la respiración. Prepárate para que la mente deambule (porque lo hará) y tendrás que esforzarte por devolver la atención al objetivo cada vez que esto pase. Puedes realizar este ejercicio las veces que quieras ya que te ayuda a restaurar la mente, conseguir claridad y paz. Este ejercicio es la base fundamental de una técnica de meditación mindfulness correcta.
  
  Ejercicio 2: Observación consciente. Escoge un objeto. Cualquier objeto cotidiano: una taza de café, un bolígrafo… Ahora permite que absorba completamente toda tu atención. Solo obsérvalo. Sé consciente de que lo que estás observando te aporta una sensación de “estar despierto”. Observa cómo la mente se libera de pensamientos y se centra en el momento presente. Es algo sutil pero poderoso. También puedes practicar la observación consciente con las orejas en lugar de los ojos. Algunas veces escuchar es mucho más potente que mirar.
  
  Ejercicio 3: Cuenta hasta 10. Este ejercicio no es más que una simple variación del ejercicio 1. En este caso en lugar de centrarse en la respiración, cierra los ojos y enfoca la atención en contar lentamente hasta 10. Si en algún caso pierdes la concentración, debes empezar por el número 1.
  
  Ejercicio 4: La llamada a la atención. Centra tu atención en la respiración cada vez que se produce una señal ambiental específica. Por ejemplo, cada vez que suena el teléfono. Simplemente elige una señal ajena a ti. Cualquier cosa es válida. Cada vez que te miras en el espejo, cada vez que tus manos se tocan, cada vez que oyes el claxon de un coche, el silbido de un pájaro… Esta técnica está creada para conseguir que, cuando se realiza la acción de enfocar la respiración, tu mente viaja al momento presente y se hace consciente de ello.
  
  Ejercicio 5: Observa tus pensamientos. Es difícil conseguir que cualquier persona estresada y ocupada que lleva un rápido ritmo de vida, lo abandone para enfocarlo en una corriente de pensamiento a través de la mente. La idea de sentarse, incluso, les produce más estrés. Si eres una de esas personas, en lugar de trabajar contra la voz de tu cabeza, puedes sentarte y “observar” tus pensamientos en lugar de involucrarte en ellos. De esta manera no conseguirás eliminarlos como en el resto de ejercicios, pero es una buena técnica para disminuir su intensidad.
  
  Con degustación Los bocadillos que comemos mientras vemos la televisión o las bebidas que nos tomamos mientras navegamos por el internet pueden tener un sabor mucho mejor cuando los disfrutamos. Beneficios Este es uno de los ejercicios de mindfulness más fáciles para los adolescentes. Todo lo que tienes que hacer es comer sin hacer nada más. Puede reducir el estrés y la ansiedad, promover la felicidad, mejorar la concentración y permitirnos sentirnos presentes.
  
  Duración De 5 a 7 minutos. Cómo hacerlo Elige un alimento aromático simple. Puede ser una fruta, como la fresa, o frutos secos, como las almendras o el durazno. Cierra los ojos, respira el aroma de la comida, mira cómo la percibe la lengua. Intenta sentir la textura. ¿Tiene una superficie irregular o húmeda y lisa? Asegúrate de concentrarte solo en la comida y de que tu mente no se distraiga en esta actividad. Dale un pequeño bocado a la comida. ¿A qué sabe? Concéntrate en cómo reaccionas. ¿Entrecierras los ojos porque es agrio o sientes calor en la garganta porque es picante? Procura saborear cada bocado. Cuando estés listo, continúa y da otro bocado. Repite saboreando todos y cada uno de los bocados hasta que termines.
  
  salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/57635951Mon, 26 Jun 2023 19:00:00 +0000Adriana González y Yolanda BadilloHoy desenredamos un poquito la práctica de Mindfulness, que desde hace varios años se ha popularizado y que escuchamos por todos lados. El término Mindfulness se traduce como “atención plena” y la intención de esta práctica es vivir en el “aquí y el...
  La toma de conciencia del momento presente nos permite observar las situacies desde un lugar en el que reaccionamos menos y en consecuencia la respuesta que tenemos sobre ellas es más ecuánime.
  
  Hablamos un poco de la historia, de dónde viene, cuál es su intención, quiénes lo usan, cómo nos interesó a nosotros y qué beneficios hemos visto al practicarlo. Intentamos también despejar un poco los mitos y las ideas preconcebidas que podemos tener en la mente y que nos podrían estar impidiendo acercarnos a este tipo de prácticas.
  
  Lo difícil es acordarse de ser consciente, en vez de reaccionar de forma automática, y dejar a un lado la autocrítica y la duda cuando empieces a practicar.
  
  El mindfulness es una práctica, derivada de la meditación vipassana budista y que consistente en estar atento de manera consciente e intencional a lo que se hace en el momento presente, sin juzgar, apegarse, o rechazar en alguna forma la experiencia. Lo que experimentes en el momento presente puede ser interno (como pensamientos o emociones) o externo (lo que percibas a través de los sentidos) en la década de los 70 John Kabat-zinn con alguno de sus colegas de la Escuela de Medicina de la Universidad de Massachusetts popularizan la práctica y el término.
  
  Lo elige el término Mindfulness para nombrar la meditación en su programa, con el objeto de salvar las reticencias existentes en ese tiempo hacia la mística oriental, dándole el significado actual: «Conciencia que surge al prestar atención, con el propósito enfocado en el momento presente, y sin juzgar».
  
  El mindfulness es el hecho de ser consciente con una actitud adecuada. Puedes practicarlo durante el tiempo que sea, durante una única respiración o durante toda tu vida, mientras estás haciendo cola, hablando con tu pareja o caminando por la calle. La meditación consciente es una actividad durante la cual dedicas un tiempo de manera intencionada y consciente a cultivar la presencia plena (en el capítulo 5 encontrarás algunas meditaciones formales).
  
  Cuando aprendes a practicar la atención plena no empiezas de cero, sino que redescubres el mundo en el que solías vivir de niño, pero añadiéndole la sabiduría que aporta la experiencia. La presencia plena es una cualidad innata de todos los seres humanos (capítulo 4), y es algo que experimentas de vez en cuando en tu vida diaria. Cada vez que contemplas una puesta de sol, que te maravillas con lo hermoso que es tu hijo, cada vez que respiras profundamente o que escuchas una canción, eres plenamente consciente.
  
  Usos La práctica del mindfulness se ha empleado para reducir la depresión, el estrés, la ansiedad, y en el tratamiento de adicción a las drogas Se han adoptado programas basados en mindfulness en escuelas, prisiones, hospitales, centros de veteranos y otros entornos, así como en otros contextos como el envejecimiento saludable, el control de peso, el rendimiento deportivo, la atención a niños con necesidades especiales, y como apoyo en el período perinatal.
  
  Hablar Tiempo Lugar Postura Ojos abiertos, ojos cerrados Mente/Pensamientos Aceptación Cómo empezar Que hago si tengo sensaciones o emociones
  
  Ejercicio 1: un minuto de atención plena. Enfoca toda la atención en tu respiración durante un...]]>3347false119fullhttps://www.spreaker.com/episode/e18-la-chamba-de-ser-papa-con-david-chacon--57635857
  David Chacón, habla con nosotros de forma honesta, abierta y real sobre la paternidad, su familia y su vivencia al ser un padre presente en una sociedad en la que las cosas parecen empezar a cambiar con la aparición de padres que reclaman tener una participación más activa en la vida de sus hijos, en su formación y crecimiento.
  
  ¿Cómo pensabas que ibas a ser cuando fueras papá? ¿Cuál ha sido tu experiencia ahora que lo eres? ¿Crees que al igual que en la maternidad, hay muchas expectativas y exigencias sociales sobre cómo debe de ser un papá? ¿Hasta el día de hoy, qué es lo más duro de serlo y qué es lo más hermoso?
  
  salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/57635857Mon, 19 Jun 2023 19:00:00 +0000Adriana González y Yolanda BadilloNuestro invitado de hoy, nos cuenta su experiencia en el ejercicio de la paternidad: ¿Cómo la ha enfrentado? ¿Cómo ha cambiado su vida? ¿Qué consejos podría darle a los padres primerizos? ¿Cómo cree que han ido cambiando los estereotipos y cómo...
  David Chacón, habla con nosotros de forma honesta, abierta y real sobre la paternidad, su familia y su vivencia al ser un padre presente en una sociedad en la que las cosas parecen empezar a cambiar con la aparición de padres que reclaman tener una participación más activa en la vida de sus hijos, en su formación y crecimiento.
  
  ¿Cómo pensabas que ibas a ser cuando fueras papá? ¿Cuál ha sido tu experiencia ahora que lo eres? ¿Crees que al igual que en la maternidad, hay muchas expectativas y exigencias sociales sobre cómo debe de ser un papá? ¿Hasta el día de hoy, qué es lo más duro de serlo y qué es lo más hermoso?
  
  salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>3448false118fullhttps://www.spreaker.com/episode/e17-visibilizar-la-diversidad-con-ophelia-pastrana--57635816
  
  • Cómo podemos vivir en la diversidad?
  • cual es tu experiencia con la salud mental y cuánto tenemos que aprender?
  • cómo has hecho para enfrentarte a cambiar y a tu resiliencia?
  • Cómo invitar a la conversación?
  • Qué hacer para apoyar? Porque hablar por quien lo vive, tampoco me parece la solución.
  • Qué aprender de la diversidad?
  • Creo que lo importante no deberían de ser las definiciones, aunque entiendo que le da visibilidad y que eso es muy importante porque es la manera de hacer que la comunidad aprenda, pero a mi me da la sensación que vuelve a dividir, cómo ves?
  • Que sea lo que quiera pero en su casa
  • En cuanto a los medios tradicionales de comunicación, crees que participan en estos espacios solamente por cumplir? O en el tiempo que tiene siendo figura pública, crees que ha ido cambiando esto?
  
  
  salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/57635816Mon, 12 Jun 2023 19:00:00 +0000Adriana González y Yolanda Badillo¿Cómo podemos acercarnos al tema de la diversidad? ¿Qué significa en realidad? ¿Es posible que YO sea parte de la diversidad? ¿La diversidad es únicamente ser parte de la comunidad LGBT+? Ophelia Pastrana, mujer mexicana/colombiana y abiertamente...
  
  • Cómo podemos vivir en la diversidad?
  • cual es tu experiencia con la salud mental y cuánto tenemos que aprender?
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  • Cómo invitar a la conversación?
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  • Qué aprender de la diversidad?
  • Creo que lo importante no deberían de ser las definiciones, aunque entiendo que le da visibilidad y que eso es muy importante porque es la manera de hacer que la comunidad aprenda, pero a mi me da la sensación que vuelve a dividir, cómo ves?
  • Que sea lo que quiera pero en su casa
  • En cuanto a los medios tradicionales de comunicación, crees que participan en estos espacios solamente por cumplir? O en el tiempo que tiene siendo figura pública, crees que ha ido cambiando esto?
  
  
  salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>3129false117fullhttps://www.spreaker.com/episode/e16-diagnostico-borderline-y-ahora-con-ana-paola-sierra-arzuffi--57635793
  A todas estas preguntas les da respuesta Ana Paola Sierra que viene al programa a contarnos su experiencia con esta enfermedad. Nos cuenta desde una vivencia completamente honesta e iluminadora lo que es para ella, para su familia y los que la rodean convivir con este diagnóstico y cómo después de un largo caminar, hoy, entiende, conoce y ha llegado a valorar su trastorno.
  
  Así mismo habla del tratamiento, el papel de los médicos y otras herramientas que usa para mantenerse bien. Ana tiene un blog que se llama The Borderline Project (https://borderlineproject.org/) en donde hay más información del tema y una novela en donde cuenta su historia titulada “El Infierno de Ana”.
  
  Ana Paola Sierra Arzuffi / Ana Montana
  Escritora, editora, creadora, tatuadora, dibujadora y muchos otros ‘oras’. Co-fundadora de The Borderline Project, un blog dedicado a las personas con Trastorno Límite de la Personalidad y sus seres queridos. Autora del libro ‘El infierno de Ana’, una historia personal y honesta sobre adicciones y rehabilitación.
  
  salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/57635793Mon, 05 Jun 2023 19:56:00 +0000Adriana González y Yolanda Badillo¿Qué significa tener trastorno límite de la personalidad? ¿Cómo se vive? ¿Existe una forma en que la gente puede vivir bien cuando lo tiene? ¿Qué pasa con las familias? A todas estas preguntas les da respuesta Ana Paola Sierra que viene al programa a...
  A todas estas preguntas les da respuesta Ana Paola Sierra que viene al programa a contarnos su experiencia con esta enfermedad. Nos cuenta desde una vivencia completamente honesta e iluminadora lo que es para ella, para su familia y los que la rodean convivir con este diagnóstico y cómo después de un largo caminar, hoy, entiende, conoce y ha llegado a valorar su trastorno.
  
  Así mismo habla del tratamiento, el papel de los médicos y otras herramientas que usa para mantenerse bien. Ana tiene un blog que se llama The Borderline Project (https://borderlineproject.org/) en donde hay más información del tema y una novela en donde cuenta su historia titulada “El Infierno de Ana”.
  
  Ana Paola Sierra Arzuffi / Ana Montana
  Escritora, editora, creadora, tatuadora, dibujadora y muchos otros ‘oras’. Co-fundadora de The Borderline Project, un blog dedicado a las personas con Trastorno Límite de la Personalidad y sus seres queridos. Autora del libro ‘El infierno de Ana’, una historia personal y honesta sobre adicciones y rehabilitación.
  
  salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>3528false116fullhttps://www.spreaker.com/episode/e15-zapato-busca-sapato-con-jose-covian--57635766
  La obra se titula “Zapato busca Sapato” y es la historia de un pequeño zapatito que ha nacido solo en su caja, sin su par. Como se siente diferente a los demás, se lanza a buscar a su “pie destino” por México, las playas de Brasil y así llega hasta África, el continente de su amigo, el Negrito Poeta. Durante su travesía se encuentra con migrantes, peces, gaviotas, cangrejos y chaneques que lo ayudan en su camino.
  
  “Zapato busca Sapato” es una producción hecha entre México, Brasil y Mozambique que nos lleva a un viaje sin fronteras, donde las diferencias se diluyen en la búsqueda del bien común.
  
  salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/57635766Mon, 29 May 2023 19:00:00 +0000Adriana González y Yolanda BadilloEn el episodio de hoy hablamos de una obra de teatro que nos invita a la reflexión y al cuestionamiento de nuestras propias historias. Nos acompaña uno de los actores, José Covián que nos ayuda a profundizar más en la puesta en escena. La obra se...
  La obra se titula “Zapato busca Sapato” y es la historia de un pequeño zapatito que ha nacido solo en su caja, sin su par. Como se siente diferente a los demás, se lanza a buscar a su “pie destino” por México, las playas de Brasil y así llega hasta África, el continente de su amigo, el Negrito Poeta. Durante su travesía se encuentra con migrantes, peces, gaviotas, cangrejos y chaneques que lo ayudan en su camino.
  
  “Zapato busca Sapato” es una producción hecha entre México, Brasil y Mozambique que nos lleva a un viaje sin fronteras, donde las diferencias se diluyen en la búsqueda del bien común.
  
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  salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/57635704Mon, 22 May 2023 19:00:00 +0000Adriana González y Yolanda Badillo¿Terapia psicocorporal? ¿Existe? ¿Qué es eso? ¿Cómo funciona? ¿Es nueva? ¿Podría ser para mi? Para contestarnos todas esas preguntas y muchas más, invitamos a la psicóloga Sandra Erosa (@healingbodiesmx), experta en psicoterapia corporal. Durante la...
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  salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/57635660Mon, 15 May 2023 19:00:00 +0000Adriana González y Yolanda BadilloPara el programa de hoy tenemos dos invitados muy especiales, ambos maestros con muchos años de experiencia: Miriam y Jorge. Ya que estamos en mayo y el 15 de mayo en México se celebra el Día del Maestro, quisimos invitarles para que nos hablaran de...
  salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>3533false113fullhttps://www.spreaker.com/episode/e12-depresion-posparto-con-mariana-pulido--57635530
  salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/57635530Mon, 08 May 2023 19:00:00 +0000Adriana González y Yolanda BadilloEl día de hoy tenemos en cabina a Mariana Pulido, ilustradora mexicana, que nos cuenta de su experiencia con la depresión posparto después de haber tenido a su primer bebé: cómo lo vivió, cómo fue que lo reconoció, qué hizo al respecto, cómo manejó...
  salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>3717false112fullhttps://www.spreaker.com/episode/e11-como-deconstruir-el-patriarcado-sin-morir-en-el-intento-con-leticia-pedrajo-y-armando-tapia--57635302Teatro Shakespeare, los jueves a las 8:30 de la noche hasta el 29 de junio
  Idea original de Leticia
  micromachismos patriarcado en la historia cómo afecta a los hombres estereotipos de género y de belleza
  
  salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/57635302Mon, 01 May 2023 19:00:00 +0000Adriana González y Yolanda BadilloEn este programa tenemos de invitados a Leticia Pedrajo y a Armando Tapia, actores de una puesta en escena titulada ¿Cómo deconstruir el patriarcado sin morir en el intento? Esta obra, escrita por la propia Leticia, nos invita mediante la comedia a...Teatro Shakespeare, los jueves a las 8:30 de la noche hasta el 29 de junio
  Idea original de Leticia
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  salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>3566false111fullhttps://www.spreaker.com/episode/e10-trastorno-por-deficit-de-atencion-e-hiperactividad-con-adanary-magallan--57635264
  salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/57635264Mon, 24 Apr 2023 19:00:00 +0000Adriana González y Yolanda BadilloDesde hace ya varios años y aún más después de la pandemia de COVID, el trastorno por déficit de atención (TDA) se ha ido diagnosticando cada vez con más frecuencia. En este programa charlamos con Adanary Magallán, psicóloga clínica con más de 25 años...
  salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>4246false110fullhttps://www.spreaker.com/episode/e09-el-arte-de-dejar-los-medicamentos-con-la-dra-andrea-atri--57635021
  Hablamos también de cómo es que funcionan y de algunas otras estrategias que pueden usarse como apoyo al tratamiento psiquiátrico para promover el bienestar de los pacientes.
  
  Andrea Atri Mizrahi nació en la Ciudad de México, estudió medicina en la facultad de medicina de la unam. Hizo su servicio social en centros de integración juvenil ya que siempre se interesó por los temas de la psiquiatría y las adicciones. Posteriormente realizó su especialización en psiquiatría en el hospital español de México, título avalado por la Unam. Realizó una rotación en el Reino Unido con la psiquiatra Joanna Moncrief y el doctor Mark Horowitz quienes cuestionan los discursos hegemónicos de la psiquiatría.
  
  Actualmente es miembro del Clinical Psychiatry Network y se encuentra colaborando con el Dr. Horowitz en la investigación sobre la importancia de la reducción gradual de medicamentos psiquiátricos para prevenir la aparición de síntomas de abstinencia y lograr menores reincidencias.
  
  Aunado a esto, realizó un diplomado en estudios de género en el centro de investigaciones y estudios de género de la unam y actualmente sus intereses giran en torno al cuestionamiento del sexo/género binario.
  
  • ¿Cuál es el mayor medio que tiene la gente al empezar un tratamiento psiquiátrico?
  • ¿Cómo actúan los medicamentos?
  • Tomar una semana y dejarlo → riesgo detrás
  
  
  salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/57635021Mon, 17 Apr 2023 19:00:00 +0000Adriana González y Yolanda BadilloEl uso de los medicamentos psiquiátricos se ha extendido a nivel mundial y el número de personas que los utiliza es cada vez mayor, así que quisimos invitar a, Andrea Atri, doctora en psiquiatría, que nos platica las nuevas propuestas y las...
  Hablamos también de cómo es que funcionan y de algunas otras estrategias que pueden usarse como apoyo al tratamiento psiquiátrico para promover el bienestar de los pacientes.
  
  Andrea Atri Mizrahi nació en la Ciudad de México, estudió medicina en la facultad de medicina de la unam. Hizo su servicio social en centros de integración juvenil ya que siempre se interesó por los temas de la psiquiatría y las adicciones. Posteriormente realizó su especialización en psiquiatría en el hospital español de México, título avalado por la Unam. Realizó una rotación en el Reino Unido con la psiquiatra Joanna Moncrief y el doctor Mark Horowitz quienes cuestionan los discursos hegemónicos de la psiquiatría.
  
  Actualmente es miembro del Clinical Psychiatry Network y se encuentra colaborando con el Dr. Horowitz en la investigación sobre la importancia de la reducción gradual de medicamentos psiquiátricos para prevenir la aparición de síntomas de abstinencia y lograr menores reincidencias.
  
  Aunado a esto, realizó un diplomado en estudios de género en el centro de investigaciones y estudios de género de la unam y actualmente sus intereses giran en torno al cuestionamiento del sexo/género binario.
  
  • ¿Cuál es el mayor medio que tiene la gente al empezar un tratamiento psiquiátrico?
  • ¿Cómo actúan los medicamentos?
  • Tomar una semana y dejarlo → riesgo detrás
  
  
  salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>3598false19fullhttps://www.spreaker.com/episode/e08-mis-vinculos-son-sanos-con-liliana-munoz--57634744Licenciatura en Psicología en la Universidad Iberoamericana Maestría en Terapia Familiar en el IFAC titulada con Mención Honorífica
  Diplomados en terapia de pareja en el ILEF, Psicomotricidad en el OIPR, Terapia Sistémico Dialógica, Terapia de Juego, teoría del Apego y Cuentoterapia y además, está Certificada en Integración Sensorial (SIPT) y en Historias Lúdicas de Apego
  
  salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/57634744Mon, 10 Apr 2023 19:00:00 +0000Adriana González y Yolanda BadilloHoy tuvimos en el programa a la psicóloga y terapeuta Liliana Muñoz, que nos habló del vínculo de apego: qué es, qué no es, cómo se establece, cómo impacta en nuestra vida desde las relaciones más tempranas, cómo se expresa y cómo va evolucionando a...Licenciatura en Psicología en la Universidad Iberoamericana Maestría en Terapia Familiar en el IFAC titulada con Mención Honorífica
  Diplomados en terapia de pareja en el ILEF, Psicomotricidad en el OIPR, Terapia Sistémico Dialógica, Terapia de Juego, teoría del Apego y Cuentoterapia y además, está Certificada en Integración Sensorial (SIPT) y en Historias Lúdicas de Apego
  
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  comunidades de crecimiento, bienestar, intereses comunes, terapéuticas, dialógicas de todas las posibilidades que se abren a la gente de 60 y más
  Proyectos intergeneracional seattle la residencia Mount St. Vincent 400 ancianos y un prescolar. Londres - Nightingale House y apples and honey que son una residencia de ancianos y una guardería. Panadería, jardinería, arte, ejercicio.
  inegi en el 2022 14% de la población total son personas mayores de 60 que son casi 18 millones de personas
  en el 2020 la esperanza de vida al nacer es de 75 años
  
  salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/57634642Mon, 03 Apr 2023 19:00:00 +0000Adriana González y Yolanda Badillo“Tengo 60 años, pero no me siento viejo” ¿Qué hacer con esos años que quedan después de los 60? ¿Pensar en emprender, producir, crear o aprender es una locura? ¿Qué hago con la energía que tengo, mi experiencia y mi tiempo? Éstas son algunas de las...Ale - Zonas azules
  comunidades de crecimiento, bienestar, intereses comunes, terapéuticas, dialógicas de todas las posibilidades que se abren a la gente de 60 y más
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  inegi en el 2022 14% de la población total son personas mayores de 60 que son casi 18 millones de personas
  en el 2020 la esperanza de vida al nacer es de 75 años
  
  salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>3416false17fullhttps://www.spreaker.com/episode/e06-importancia-de-la-lactancia-materna-con-atenea-garza-levy--57634094
  salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/57634094Mon, 27 Mar 2023 19:00:00 +0000Adriana González y Yolanda BadilloHoy estuvimos acompañadas por Atenea Garza Levy quien ha trabajado por muchos años y es experta en el tema de lactancia materna. Nos explicó los beneficios y la importancia de la misma, el papel que juega la leche materna en la nutrición y desarrollo...
  salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>3363false16fullhttps://www.spreaker.com/episode/e05-salud-mental-y-cine-con-natalia-solian--57402406En este programa platicamos con la actriz Natalia Solián y su nueva película “Huesera”, una película de terror, muy interesante en donde se trata el tema de la maternidad, la enfermedad mental en este periodo, los tabúes, los constructos sociales y las expectativas familiares. También nos relata un poco de su proceso físico y mental en la construcción del personaje que interpreta: “Valeria”.
  
  salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/57402406Mon, 20 Mar 2023 19:00:00 +0000Adriana González y Yolanda BadilloEn este programa platicamos con la actriz Natalia Solián y su nueva película “Huesera”, una película de terror, muy interesante en donde se trata el tema de la maternidad, la enfermedad mental en este periodo, los tabúes, los constructos sociales y...En este programa platicamos con la actriz Natalia Solián y su nueva película “Huesera”, una película de terror, muy interesante en donde se trata el tema de la maternidad, la enfermedad mental en este periodo, los tabúes, los constructos sociales y las expectativas familiares. También nos relata un poco de su proceso físico y mental en la construcción del personaje que interpreta: “Valeria”.
  
  salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>1484cine,mental,psicología,saludfalse15fullhttps://www.spreaker.com/episode/e04-experimentando-burnout-con-yolanda-badillo-y-adriana-gonzalez--57402372En el programa de hoy Yolanda y Adriana presentando testimonios reales hablan del Burnout o Síndrome de desgaste profesional.
  
  Se expone cómo afecta la vida y los diferentes aspectos de la salud en los que puede impactar, la sintomatología y lo que puede hacerse para no caer en él o mejorarlo en caso de padecerlo.
  
  salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/57402372Mon, 13 Mar 2023 19:00:00 +0000Adriana González y Yolanda BadilloEn el programa de hoy Yolanda y Adriana presentando testimonios reales hablan del Burnout o Síndrome de desgaste profesional. Se expone cómo afecta la vida y los diferentes aspectos de la salud en los que puede impactar, la sintomatología y lo que...En el programa de hoy Yolanda y Adriana presentando testimonios reales hablan del Burnout o Síndrome de desgaste profesional.
  
  Se expone cómo afecta la vida y los diferentes aspectos de la salud en los que puede impactar, la sintomatología y lo que puede hacerse para no caer en él o mejorarlo en caso de padecerlo.
  
  salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>2593burnout,mental,psicología,saludfalse14fullhttps://www.spreaker.com/episode/e03-cuando-ellas-ganan-con-cecilia-vales--57402868En este episodio hablamos con Cecilia Vales, fundadora de SheWins México, sobre cómo el deporte influye en muchas otras áreas de la vida además de la salud física. Platicamos de cómo está comprobado que existe un efecto dominó de beneficio, crecimiento y mejoría de todos en las comunidades cuando se impacta de forma positiva la vida de las niñas.
  
  salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/57402868Mon, 06 Mar 2023 19:00:00 +0000Adriana González y Yolanda BadilloEn este episodio hablamos con Cecilia Vales, fundadora de SheWins México, sobre cómo el deporte influye en muchas otras áreas de la vida además de la salud física. Platicamos de cómo está comprobado que existe un efecto dominó de beneficio,...En este episodio hablamos con Cecilia Vales, fundadora de SheWins México, sobre cómo el deporte influye en muchas otras áreas de la vida además de la salud física. Platicamos de cómo está comprobado que existe un efecto dominó de beneficio, crecimiento y mejoría de todos en las comunidades cuando se impacta de forma positiva la vida de las niñas.
  
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  salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/57402220Mon, 27 Feb 2023 19:00:00 +0000Adriana González y Yolanda BadilloEn este programa hablamos con la experta en prevención de suicidio, Fátima Lamborda que nos explica un poco sobre este tema, estadísticas, aproximaciones de tratamiento y cómo podemos pedir ayuda o apoyar a alguien que esté pasando por una situación así.En este programa hablamos con la experta en prevención de suicidio, Fátima Lamborda que nos explica un poco sobre este tema, estadísticas, aproximaciones de tratamiento y cómo podemos pedir ayuda o apoyar a alguien que esté pasando por una situación así.
  
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  Queremos compartirles un poquito de quiénes somos, cómo nos conocimos, qué hacemos, cómo y por qué decidimos hacer este programa y cuál es la intención detrás de él.
  
  Acompáñenos en nuestros Lunes de Salud Mental. ¡Bienvenidos!
  
  salud mental, psicología, terapia psicológica, necesito terapia, bienestar emocional, autoconocimiento, autocuidado, ansiedad, depresión, señales para ir a terapia, psicoterapia, ayuda emocional, mente sana, desarrollo personal, podcast de psicología, Adriana Gonzáles, Yolanda Badillo, emociones, salud emocional, terapia funciona.]]>https://api.spreaker.com/episode/57402122Mon, 20 Feb 2023 19:00:00 +0000Adriana González y Yolanda BadilloEste es nuestro programa de presentación. Somos Yolanda Badillo y Adriana González, psicólogas clínicas de profesión y amantes de la misma. Queremos compartirles un poquito de quiénes somos, cómo nos conocimos, qué hacemos, cómo y por qué decidimos...Este es nuestro programa de presentación. Somos Yolanda Badillo y Adriana González, psicólogas clínicas de profesión y amantes de la misma.
  
  Queremos compartirles un poquito de quiénes somos, cómo nos conocimos, qué hacemos, cómo y por qué decidimos hacer este programa y cuál es la intención detrás de él.
  
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