https://www.spreaker.com/show/aktualizacja-systemuplMental HealthUczuciowniahttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/3cdef2726f2b3734e4c417c304937b38.jpghttps://www.spreaker.com/show/aktualizacja-systemuTue, 04 Jun 2024 16:29:17 +0000UczuciowniaUczuciowniauczuciownia@gmail.comProsimy nie wyłączać mózgu, trwa aktualizacja systemu. Chwila zatrzymania w świecie, który ciągle gdzieś gna. Bez presji, nadęcia i napięcia. Nie powiem Ci jak żyć. Nie znam jedynych słusznych odpowiedzi, ale lubię zadawać pytania. Rozgość się...falseb20b89a9-984c-534e-a566-1eabd63191deepisodichttps://www.spreaker.com/episode/30stka-koniec-zycia--60275912e37477a1-961d-44bf-8ec0-9f8b7928f7c1Tue, 04 Jun 2024 14:30:00 +0000UczuciowniaCzy 30stka oznacza, że nasze najlepsze lata życia przeminęły? Jak czuję się jako 31 latka? Narosło wiele mitów na temat tej magicznej granicy wieku, czy rzeczywiście jest się czego obawiać?2276yciafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/przebodzcowanie-i-przepalone-styki--59322995dafbcb55-b96b-4939-8244-dc5deb1f3a97Sat, 06 Apr 2024 16:03:01 +0000UczuciowniaO zarządzaniu energią, życiu w świecie, który jest intensywny i gna dalej bez opamiętania i o tym jak pozwolić sobie w tym wszystkim na odpoczynek.2437falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/pogadajmy-o-mediach-spolecznosciowych-i-byciu-online--584798919a7aed48-1198-456b-8daf-691618bff986Sun, 28 Jan 2024 14:48:30 +0000UczuciowniaKto z nas nie próbował ograniczyć czasu online? Odcinek, w którym zdaję sporo pytań, zastanawiam się nad moją relacją z mediami społecznościowymi i dzielę się moimi próbami bycia częściej offline.2533falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/moj-pierwszy-dzien-i-noc-polarna-na-lofotach--58320396455eb142-8a50-4739-a847-dd9a261afbf8Tue, 16 Jan 2024 13:27:01 +0000UczuciowniaZabieram Was dziś na wycieczkę za koło podbiegunowe, na Lofoty, gdzie w lecie słońce nie zachodzi, a zimą nie wschodzi. Jak żyje się w takim miejscu? Jaki wpływ te zmiany mają na moje funkcjonowanie? I jak to jest zobaczyć zorzę polarną? Zapraszam!2156falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/noworoczna-presja-i-jak-ja-olac--5811442983835945-4a07-418f-aa7b-a16ba3608788Mon, 25 Dec 2023 08:00:00 +0000UczuciowniaO tym, że styczeń nigdy nie był dla mnie miesiącem pełnym motywacji. O tym, że presję noworocznych postanowień można po prostu... Olać. O słuchaniu siebie.405falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/rozpamietywanie-przeszlosci-mentalnosc-ofiary--579931655044b9a7-177a-450d-82b6-d38f6fdea43eWed, 13 Dec 2023 07:00:00 +0000UczuciowniaO naszych mentalnych kotwicach, kulach u nogi i smyczach i tym, że warto puścić to, co było.1410falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/afirmacje-wdziecznosc-i-inne-czary-mary--57843723b4382bea-0bff-493c-851e-f3520f14db9fWed, 29 Nov 2023 09:54:48 +0000UczuciowniaOdcinek o tym, czym dla mnie są afirmacje, wdzięczność i rytuały. O tym jak z nich korzystam w codziennym życiu. O pracy nad przekonaniami. O byciu dla siebie dobrym i o wspierających, łagodnych myślach.2897falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/umilacze-jesieni--57678176c218e54f-cba2-4c2c-91a9-49781b4357deFri, 17 Nov 2023 10:00:19 +0000UczuciowniaO tym jak przetrwać ciemne miesiące roku, ściągnąć z siebie presję i nie obrażać się na to, na co nie mamy wpływu. Moje sposoby by zwolnić i umilić sobie ten jesienno-zimowy czas.1956falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/nie-strasz-nie-strasz-kibicuj--57578165fcfd3688-4d41-4779-97e8-8e116b11b276Thu, 09 Nov 2023 12:18:46 +0000UczuciowniaO naszych reakcjach na cudze życie, o straszeniu przyszłością, zmianami i tym jak możemy zmienić ten schemat w głowie. Pogadajmy!1762falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/przedstaw-sie-prosze--57430301ccb335e1-e1b3-4d4f-8a39-14db6b5c53ccSun, 29 Oct 2023 08:30:00 +0000UczuciowniaO metkach i etykietkach i budowaniu swojej wartości na tym, co na zewnątrz i we wewnątrz. O tym, skąd pomysł na podcast i kilka luźnych faktów o mnie. Polecana i cytowana książka: „Oskar i Pani Róża” ERIC-EMMANUEL SCHMITT1418falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/dlaczego-nie-zaczynamy--57384002e0780d1c-bbf9-4218-82a4-89b0dc18de22Sat, 21 Oct 2023 13:42:23 +0000UczuciowniaDlaczego nie zaczynamy? Co nas wstrzymuje? O próbach, błędach, obawach i małych krokach.1680falsefull