https://www.spreaker.com/show/doomas-radiofaNutritionCopyright Doomas Dairyhttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/63b73599ccccaa1a32274731afcca9a5.jpghttps://www.spreaker.com/show/doomas-radioFri, 21 Jun 2024 20:26:30 +0000Doomas DairyDoomas Dairyfeeds@spreaker.com" دوماس سلامتی با ماست " رادیو سلامتی، در پادکست های رادیو دوماس می توانید نکات جالب و مفید در خصوص تندرستی، سبک زندگی و.. بدست آورید با ما همراه باشید...falseepisodichttps://www.spreaker.com/episode/jshn-hay-bastany--60465348790b7f30-a457-40e2-81b7-074aac5ce001Fri, 21 Jun 2024 19:20:23 +0000Doomas Dairyجشن های باستانی ایرانی با دوماس --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/doomasdairy/message976false115fullhttps://www.spreaker.com/episode/rwsh-hay-karbrdy-w-asan-bray-tshkhys-shyr-fsad-az-salm--60465347b3c3261f-4eb4-4b77-92e5-57df2c5408ccFri, 21 Jun 2024 18:56:21 +0000Doomas Dairyشیر یکی از پرمصرف‌ترین مواد غذایی در جهان است که از ارزش غذایی بالایی برخوردار است. شیر منبع خوبی از پروتئین، کلسیم، ویتامین‌ها و مواد معدنی است. با این حال، به سرعت فاسد می‌شود و مصرف شیر فاسد می‌تواند منجر به بروز مشکلات گوارشی و حتی مسمومیت غذایی...146false114fullhttps://www.spreaker.com/episode/tfawt-pnyr-laktyky-ba-m-mwly--60465349edb7b413-d769-4dcc-8dfb-302c4a00ec51Fri, 21 Jun 2024 18:52:04 +0000Doomas Dairyپنیر یکی از محصولات پرکاربرد در صنایع غذایی است که جز محصولات لبنی به شمار می‌آید. در میان انواع مختلف پنیرها، پنیر لاکتیکی و پنیر معمولی دو نوع متفاوت هستند که از نظر فرآیند تولید، ترکیبات موجود و ویژگی‌های ظاهری تفاوت‌ دارند. در این مقاله، تفاوت‌ها...141false113fullhttps://www.spreaker.com/episode/msrf-lbnyat-chh-tathyry-br-kyfyt-khwab-dard--60465353556c5776-7174-4138-9f92-0585dca48180Fri, 21 Jun 2024 18:48:54 +0000Doomas Dairyمصرف لبنیات به عنوان یکی از اصلی‌ترین بخش‌های رژیم غذایی در جوامع مختلف، همواره مورد توجه قرار گرفته است. این محصولات غذایی حاوی مقادیر زیادی کلسیم، پروتئین، ویتامین D و دیگر مواد مغذی هستند که برای سلامتی عمومی بدن ضروری هستند. علاوه بر این مواد...167false112fullhttps://www.spreaker.com/episode/trz-thyh-dwgh--60465350f75ca2c3-3ff6-4f7a-a9e0-3f06a6df7e52Fri, 21 Jun 2024 18:32:35 +0000Doomas Dairyدوغ یک نوشیدنی سنتی است که در اکثر مناطق جهان، به ویژه در کشورهای خاورمیانه و آسیای میانه، مورد استفاده قرار می‌گیرد. این نوشیدنی، به دلیل ویژگی‌های غذایی و سلامتی که دارد، از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. اصالت و تنوع تهیه دوغ در انواع مختلف آن، از...146false111fullhttps://www.spreaker.com/episode/bhtryn-rwsh-frm-dadn-khamh-sbhanh--604653528104e8a1-11db-44e4-9bd2-caa8f63fd792Fri, 21 Jun 2024 18:30:46 +0000Doomas Dairyخامه صبحانه یکی از مواد غذایی محبوب و پرکاربرد در آشپزی و شیرینی پزی است. این ماده غذایی به دلیل طعم و بافت دلپذیر خود، در تهیه انواع دسرها، کیک ها، شیرینی ها و نوشیدنی ها مورد استفاده قرار می‌گیرد. یکی از مهم‌ترین نکات در استفاده از خامه صبحانه، فرم...115false110fullhttps://www.spreaker.com/episode/trz-thyh-5-dsr-khwshmzh-w-mqwy-ba-astfadh-az-shyr--60465355ac5f2130-87a2-4eba-80c9-68ee1e918206Fri, 21 Jun 2024 18:28:45 +0000Doomas Dairyشیر یکی از مواد غذایی پرمصرف در سراسر جهان است که به دلیل خواص مغذی و ارزشمند خود، همواره مورد توجه قرار گرفته است. شیر علاوه بر اینکه یک منبع غنی از پروتئین، کلسیم، فسفر و سایر مواد مغذی است،  در تهیه انواع دسر‌های خوشمزه و مقوی نیز مورد استفاده قرار...133false109fullhttps://www.spreaker.com/episode/amwzsh-trz-thyh-pnyr-khangy--6009435932f10819-940c-43ed-bed0-f700a304c2ddMon, 20 May 2024 06:06:52 +0000Doomas Dairyتهیه پنیر خانگی یکی از تجربیات شیرینی است که تمام ماجرای آن از انتخاب بهترین شیر تا لحظه‌ی تشکیل پنیر، جذابیت دارد. با اینکار شما می توانید پنیر دلخواهتان را با هر طعم و کیفیت و مواد اولیه ای که دوست دارید؛ درست کنید. در تاریخچه پنیر از دوران باستان...104false108fullhttps://www.spreaker.com/episode/dstwr-thyh-6-dsr-khwshmzh-w-raht-ba-khamh-sbhanh--60094361304459b9-b612-47b6-a731-421d68b2bf6aMon, 20 May 2024 06:06:15 +0000Doomas Dairyدسرهای میوه ای عالی هستند؛ و دسرهای شکلاتی طعمی بهشتی دارند. اما فکرش را بکنید که همه این دسرها را با خامه صبحانه غلیظ و فرم گرفته سرو کنیم. با اینکار دیگر هیچ حرفی باقی نمی ماند. با این مقاله از مجله سلامت دوماس همراه باشید؛ تا با دستور تهیه 6 دسر...155false107fullhttps://www.spreaker.com/episode/trz-thyh-shyr-brnj--60094360e35382a4-06e1-4522-83a8-95d241dc0143Mon, 20 May 2024 06:03:31 +0000Doomas Dairyشیر برنج به عنوان یک دسر سنتی، گزینه‌ای محبوب در بسیاری از فرهنگ‌ها و کشورها بوده است. این دسر که از ترکیب برنج و شیر به دست می‌آید، نه تنها به دلیل طعم دلپذیر و خوشمزه‌اش، بلکه به خاطر خواص سلامتی و مفیدی که دارد نیز مورد توجه قرار گرفته است. در این...142false106fullhttps://www.spreaker.com/episode/trz-thyh-pnyr-khamh-ay--60094363219444b3-6a7d-4f88-8b55-8fc5e71266bdMon, 20 May 2024 06:01:52 +0000Doomas Dairyتهیه پنیر خامه‌ای در خانه یک فرآیند هیجان‌انگیز و لذیذ است که با استفاده از شیر و خامه می‌توانید به سلیقه خود پنیری خوشمزه و منحصر به فرد تهیه کنید. این فرآیند، علاوه بر تولید یک محصول خانگی، امکان اضافه کردن مواد به آن را نیز فراهم می‌کند تا مناسب با...108false105fullhttps://www.spreaker.com/episode/frq-tapyng-pytza-ba-pnyr-pytza--60094364b300eb5f-8cca-46e7-8be1-0fc3aa4974d3Mon, 20 May 2024 05:57:23 +0000Doomas Dairyپیتزا به عنوان یکی از محبوب‌ترین غذاهای جهانی، به دلیل ترکیبات متنوع و طعم دلپذیرش، جایگاه ویژه‌ای در صنایع غذایی دارد. یکی از عناصر اصلی که تأثیر زیادی بر طعم و بافت نهایی پیتزا دارد، پنیر است. پنیرها با تنوع مواد مغذی و ویژگی‌های مختلفی که دارند،...120false104fullhttps://www.spreaker.com/episode/syzdh-bdr-ba-dwmas--60094366f50b9650-0f8d-431a-892e-6685af2075f0Mon, 20 May 2024 05:42:45 +0000Doomas Dairy۱۳ بدر --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/doomasdairy/message1171false103fullhttps://www.spreaker.com/episode/hmh-chyz-drbarh-mast-ywnany--6009401758160b46-44b9-4933-9980-9109c9b9dec2Mon, 20 May 2024 05:11:22 +0000Doomas Dairyماست یونانی، یکی از محصولات لبنی معروف جهان است که اصالتاً از یونان به عنوان یک قسمت مهم از رژیم غذایی و فرهنگ آن منطقه شناخته شده است. این محصول از طریق فرآوری شیر به دست می‌آید و به دلیل خصوصیات تغذیه‌ای و طعم بی‌نظیرش، مورد توجه بسیاری از افراد...134false102fullhttps://www.spreaker.com/episode/tathyr-msrf-lbnyat-br-srmakhwrdgy--60094018ec6173cc-1397-4aa4-be86-1f1487aa5484Mon, 20 May 2024 05:05:30 +0000Doomas Dairyلبنیات از جمله گروه‌های مهم و متنوعی از محصولات غذایی هستند که شامل شیر و فرآورده‌های آن مانند ماست، کره، پنیر، دوغ و دیگر تولیدات شیری هستند. سرماخوردگی یکی از شایع‌ترین بیماری‌هایی است که در فصل سرما و پاییز اتفاق می‌افتد و علائمی از جمله سرفه،...192false101fullhttps://www.spreaker.com/episode/tmam-anwa-pnyr-dr-srasr-dnya-sfr-bh-dnyay-khwshmzh-pnyr--60094020d39407cd-36b3-46e9-b75f-b89f19367a8eMon, 20 May 2024 05:03:54 +0000Doomas Dairyاز ایران تا سوئیس، معروف ترین انواع پنیر در دنیا را بررسی می کنیم. پنیرهایی که اگر آن ها را امتحان نکنید، نصف عمرتان بر فنا است. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/doomasdairy/message178false100fullhttps://www.spreaker.com/episode/hmh-chyz-drbarh-nwrwz--60094023b7f4570b-f22e-4f75-a437-5e6278ebe8b4Mon, 20 May 2024 05:01:33 +0000Doomas Dairyنوروز یک جشن قدیمی و کهنه که از قوم‌های متعددی به ارث رسیده‌ اما شناسنامۀ ایرانی به خودش گرفته و از اون به عنوان نماد پیوند دهنده‌ی افراد و اقوام ایرانی ایران یاد می‌شه. --- Send in a voice message:...2146false99fullhttps://www.spreaker.com/episode/ba-chh-ghdhahayy-nbayd-mast-khwrd--600940196e5e067f-3404-40ea-9d44-ae941571eb38Mon, 20 May 2024 04:58:43 +0000Doomas Dairyماست یکی از غذاهای پرکاربرد و مورد علاقه در بسیاری از فرهنگ‌ها است که به دلیل خواص غذایی و لذیذ بودن، به عنوان بخشی از رژیم غذایی افراد استفاده می‌شود. با این حال، برخی افراد ممکن است برای مصرف ماست با برخی از غذاها هشدار داشته باشند، زیرا ترکیب آن با...120false98fullhttps://www.spreaker.com/episode/tarykhchh-y-chharshnbh-swry--5902916478bb9ae8-c62f-4e49-9688-e4c2b485e490Wed, 13 Mar 2024 05:15:30 +0000Doomas Dairyتاریخچه‌ی چهارشنبه‌ سوری به خیلی سال قبل برمی‌گرده. این جشن ترکیبی از چند رسم کوچیک و بزرگه. سنت اصلی توی آداب و رسوم چهارشنبه‌ سوری برپایی آتیش و خوندن شعر «زردی من از تو، سرخی تو از من» هنگام پریدن از روی آتیش بوده. --- Send in a voice message:...927false97fullhttps://www.spreaker.com/episode/rwz-jhany-zn--590291664730bd1a-5b3b-4071-b693-612b8a8befffWed, 13 Mar 2024 05:13:36 +0000Doomas Dairyاولین روز جهانی زن در ۱۹ مارس ۱۹۱۱ با مشارکت حدود ۱ میلیون نفر در اتریش ، دانمارک ، آلمان و سوئیس، با سر دادن شعارهایی در حمایت از حقوق کار برابر برای زنان و مردان و اعطای حق رای به زنان برگزار شد. کلارا زتکین بنیانگذار این روز بود.   --- Send in a...1085false96fullhttps://www.spreaker.com/episode/rwz-drkhtkary--5902916338f501a4-ec24-4f5b-a451-858a8584b13aWed, 13 Mar 2024 05:12:16 +0000Doomas Dairyروزهای پر اهمیت زیادی در تقویم وجود دارد، اما روز درختکاری را به جرات می‌توان به عنوان مهمترین و زیباترین روز زمین انتخاب کرد.  درختان تشکیل دهنده ریه زمین هستند. علت وجودی اکسیژن حضور درختان است. حیات ما و بسیاری از موجودات دیگر بدون وجود سر سبزی های...649false95fullhttps://www.spreaker.com/episode/fwayd-khwrdn-kshk-qbl-az-khwab--590291656bef0595-83d1-4c4f-85ac-d9d341552f5bWed, 13 Mar 2024 05:07:20 +0000Doomas Dairyاخیرا، مصرف مواد غذایی سالم و مفید قبل از خواب به عنوان یکی از روش‌های تقویت سلامتی و بهبود کیفیت خواب به شمار میرود. برخی عادات و تغذیه‌های خاص می‌توانند تأثیرات قابل توجهی بر بهبود کیفیت خواب و سلامتی داشته باشند. یکی از این عادات، مصرف کشک قبل از...163false94fullhttps://www.spreaker.com/episode/bzrgdasht-khwajh-nsyraldyn-twsy-w-rwz-mhnds--5886055493562c06-2711-4c72-8e26-0130364dedf1Wed, 28 Feb 2024 07:50:42 +0000Doomas Dairyخواجه نصیر الدین طوسی، ستاره‌شناس و ریاضی‌دان برجسته ایرانی در دورهٔ سلجوقیان بود ، در سده ۱۲ میلادی متولد شد و زندگی اش را میان سده‌های ۱۲ و ۱۳ میلادی گذراند. وی به عنوان یکی از بزرگترین دانشمندان و اندیشمندان علمی-فرهنگی ایران شناخته می‌شود و آثار...441false93fullhttps://www.spreaker.com/episode/trz-thyh-khamh-az-shyr--58860553a1711089-33c6-4aab-b167-23f9fcd4664cWed, 28 Feb 2024 07:47:52 +0000Doomas Dairyتهیه خامه از شیر یکی از مراحل مهم و مورد علاقه در دنیای آشپزی است. این فرآیند، امکان تولید خامه‌ای با طعم و بافت منحصر به فرد را ایجاد می‌کند که در تهیه دسرها، شیرینی‌ها و انواع غذاها استفاده می‌شود. در این مقاله، دو روش مختلف برای تهیه خامه از شیر را...148false92fullhttps://www.spreaker.com/episode/tathyrat-msrf-lbnyat-br-pwky-astkhwan--588605511ded4198-30df-4d05-9dc1-ab73593c5ab6Wed, 28 Feb 2024 07:26:38 +0000Doomas Dairyپوکی استخوان یکی از مشکلات شایع سلامتی است که معمولاً با کاهش چگالی استخوان و ضعف آن همراه است. این مشکل می‌تواند در طول عمر فرد به دلیل فقدان کلسیم و سایر مواد معدنی مورد نیاز برای استحکام استخوان‌ها رخ دهد. یکی از راه‌های مطالعه و کنترل پوکی...121false91fullhttps://www.spreaker.com/episode/awlyn-mast-chgwnh-drst-shd--588600207baea988-2957-400d-b107-9f2a2ac37639Wed, 28 Feb 2024 07:24:04 +0000Doomas Dairyماست اولین بار حدود ۶۰۰۰ سال پیش در نواحی خاورمیانه توسط انسان‌ها تهیه شد. تولید ماست به صورتی که امروزه می‌شناسیم، به صورت تصادفی اتفاق افتاده است. وقتی شیر در یک محیط گرم و باز بماند، باکتری‌های لبنی موجود در هوا و محیط شیر باعث تغییر در شیر می‌شوند...105false90fullhttps://www.spreaker.com/episode/khwas-mast-bray-mqablh-ba-fwnt--58860021e025a52e-efc6-485d-8020-e3a3630921ffWed, 28 Feb 2024 07:23:20 +0000Doomas Dairyماست به‌عنوان یکی از محصولات لبنی پرمصرف در سراسر جهان، می‌تواند به پیشگیری از عفونت‌ها کمک کند. این محصول با ترکیبی از مواد مغذی، شامل پروبیوتیک‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی، به‌طور گسترده برای تقویت سیستم ایمنی و جلوگیری از عفونت‌های مختلف مورد...165false89fullhttps://www.spreaker.com/episode/chra-dwgh-khwab-awr-ast--58860022e8a5fafa-d7c3-41f6-a7ad-e8096051ade7Wed, 28 Feb 2024 07:22:43 +0000Doomas Dairyدر جامعه‌ی امروزی، دوغ به عنوان یکی از محصولات پرطرفدار در حوزه تغذیه شناخته می‌شود. از آنجایی که بسیاری از افراد ادعا می‌کنند که مصرف دوغ می‌تواند بهبود خواب و آرامش شبانه آن‌ها را تسریع کند، برخی پژوهش‌ها نیز این موضوع را تأیید کرده‌اند. اما آیا...124false88fullhttps://www.spreaker.com/episode/khwas-khamh-bray-pwst--58860023952819c8-c9f2-455e-b962-e899c9fbb26dWed, 28 Feb 2024 07:19:42 +0000Doomas Dairyخامه، یکی از مواد طبیعی و مفیدی است که از شیر یا لبنیات دیگر به دست می‌آید. از گذشته‌ها تا به امروز، خواص آن برای پوست شناخته شده و مورد استفاده قرار گرفته است. این ماده غنی از عناصر مغذی و ویتامین‌هاست که می‌تواند به بهبود و آرامش پوست کمک کند. در...160false87fullhttps://www.spreaker.com/episode/bh-mnasbt-zad-rwz-frdwsy--5886002432cdfc93-117b-41ed-89df-f7a67acc8ee6Wed, 28 Feb 2024 07:17:29 +0000Doomas Dairyاین روزها اول یک اثر نوشته می‌شه و بعد از انتشار تازه نقل محافل میشه، در گذشته روال برعکس بود. اول داستانها نسل‌اندرنسل به طور شفاهی نقل می‌شدن و بعد از این‌که طی نقل شدن بین مردم محبوبیت پیدا میکردن، نویسنده یا شاعر تصمیم می‌گرفت در قالب متنی ارزنده...717false86fullhttps://www.spreaker.com/episode/pnj-faydh-mhm-kshk-bray-bdnsazan--58476239f85c57e6-9f2c-4f1d-857d-7fd30ab84bf5Sat, 27 Jan 2024 22:56:41 +0000Doomas Dairyدر دنیای بدنسازی، تغذیه مناسب و مواد غذایی بهینه می‌توانند تأثیر مهمی در بهبود عملکرد و نتایج تمرینات داشته باشند. کشک یکی از مواد غذایی است که در این زمینه تأثیرات بسیاری دارد. کشک با فراهم کردن پروتئین، ویتامین‌ها و مواد معدنی، می‌تواند به عنوان یک...233false85fullhttps://www.spreaker.com/episode/aya-msrf-khamh-dr-rzhym-ghdhayy-mnasb-ast-bkhwrym-ya-nkhwrym--5847602261f89f38-44c4-4650-b2e9-b879685985c7Sat, 27 Jan 2024 22:22:53 +0000Doomas Dairyخامه یا cream whipping محصولی از شیر طبیعی است که با استفاده از فرآیند جداسازی چربی از شیر حاصل می‌شود. در فرآیند تولید خامه، شیر خام ابتدا فیلتر می شود تا ذرات بزرگ و اضافی از شیر حذف شوند. سپس شیر به داخل یک ماشین جداسازی چربی منتقل می‌شود که به...116false84fullhttps://www.spreaker.com/episode/brrsy-anwa-kshk-majrajwyy-t-m-ha--58476024b8556fe9-d97e-4df0-a0d3-1846f769996bSat, 27 Jan 2024 22:19:55 +0000Doomas Dairyانواع کشک به عنوان یک محصول لبنی معروف در سراسر جهان به شمار می‌رود. این محصول خواص و مزایای فراوانی داشته و غنی ترین فرآورده لبنی از لحاظ مقدار کلسیم است. پیشنهاد می کنم مقاله « مزایای مصرف کشک برای سلامتی» بخوانید تا با خواص کشک بیشتر آشنا شوید. کشک...133false83fullhttps://www.spreaker.com/episode/ashnayy-ba-anwa-chrby-w-ahmyt-chrby-lbnyat--58476021e125321d-de65-4837-abf4-b241b6b6ed4fSat, 27 Jan 2024 22:17:55 +0000Doomas Dairyچرا چربی بخش مهمی از رژیم غذایی است؟ در این مقاله اهمیت و انواع چربی موجود در مواد غذایی به ویژه لبنیات را بررسی می کنیم. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/doomasdairy/message154false82fullhttps://www.spreaker.com/episode/hmh-chyz-drbarh-kshk-w-tarykhchh-an--58476023e936dd65-c003-43c4-9fef-6f9ac3c392fcSat, 27 Jan 2024 22:14:31 +0000Doomas Dairyکشک یک محصول لبنی پرخاصیت است که از گذشته جزء خوراکی های محبوب ما ایرانی ها بوده. در این مقاله، درباره کشک،تاریخچه و نحوه تولید آن صحبت می کنیم. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/doomasdairy/message135false81fullhttps://www.spreaker.com/episode/jshn-sal-nw-mylady-aghaz-saly-jdyd-bray-jhanyan--58203066191b0dd2-6fea-4b5f-89b9-9dd2b353525fFri, 05 Jan 2024 00:47:51 +0000Doomas Dairyدر آغاز سال نو مسیحی، جشنی برگزار میشود که به آن سال نو میلادی میگویند. همزمان با شروع این جشن، سال میلادی عوض شده و تقویم یک سال جلوتر میرود. شب آخر ماه دسامبر و ثانیههای آغازین یکم ماه ژانویه، زمان آغاز سال جدید میلادی است. البته نزد بعضی از اقوام و...921false80fullhttps://www.spreaker.com/episode/m-jzh-kshk-bray-znan-bardar--5820306339d4c0f4-ad42-43a2-85f5-10d86e727ef4Fri, 05 Jan 2024 00:46:47 +0000Doomas Dairyدوران بارداری یکی از مراحل مهم و حساس در زندگی هر زنی است. در این دوره، تغذیه صحیح و مناسب از اهمیت بسیاری برخوردار است. یکی از محصولات لبنی مفید که برای سلامتی جنین و مادر معجزه می کند، کشک است. در این مقاله، به بررسی فواید کشک برای زنان باردار می...140false79fullhttps://www.spreaker.com/episode/6-sbhanh-ktwzhnyk-khwshmzh-ba-khamh-sbhanh--58203062066c1ac5-8fd2-48ba-84e8-685e8f3810ebFri, 05 Jan 2024 00:46:00 +0000Doomas Dairyدر این مقاله، دستور تهیه 6 صبحانه های کتوژنیک را بخوانید. با این صبحانه ها، وزن خود را کنترل کنید، انرژی بیشتری داشته باشید و سلامت قلب و عروق خود را حفظ کنید. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/doomasdairy/message138false78fullhttps://www.spreaker.com/episode/trz-thyh-qhwh-khamh-ay-khwsh-t-m-ba-khamh-sbhanh--582030642f475daa-3598-4c03-8a24-96c4d30f20a1Fri, 05 Jan 2024 00:44:43 +0000Doomas Dairyشک نکنید که اضافه کردن خامه به قهوه، لذت طعم آن را دو برابر می کند. در این مقاله طرز تهیه قهوه با خامه را آموزش می دهیم. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/doomasdairy/message187false77fullhttps://www.spreaker.com/episode/hmh-chyz-dr-mwrd-shb-ylda--581199863bd28538-1f8c-4f56-83d2-cad5d83b61bfTue, 26 Dec 2023 08:18:42 +0000Doomas Dairyشب یلدا یا همان (شب چله ) که به تازگی نیز به روز ترویج فرهنگ میهمانی و پیوند با خویشان نام گذاری شده. یکی از پرفروغ‌ترین و مهم‌ترین جشن‌های ایرانی است که هر سال در تاریخ ۳۰ آذر (آخرین روز پاییز) خانواده‌ها را به خود جذب می‌کند. در این شب، آغاز فصل...881false76fullhttps://www.spreaker.com/episode/rzhym-khamh-aya-waq-yt-dard--58119981b0489f92-f4ce-417b-821b-faad4800e533Tue, 26 Dec 2023 08:17:50 +0000Doomas Dairyبدون شک، در جریان تغییر مداوم مفاهیم و نوآوری‌ها در دنیای رژیم‌های غذایی، پدیده ای به نام "رژیم خامه" آنقدرها هم تعجب آورد نخواهد بود. در این رژیم، با مصرف مناسب خامه، افراد قادر به کاهش وزن هستند. اما چگونه؟ آیا رژیم خامه حقیقت دارد؟ --- Send in a...138false75fullhttps://www.spreaker.com/episode/fwayd-pnyr-bray-slamty-11-dlyl-kh-ba-th-my-shwd-htma-pnyr-bkhwryd--58119983f7000d37-07f4-4d63-8b2d-f3d867900e8eTue, 26 Dec 2023 08:16:55 +0000Doomas Dairyپنیر، تاثیرات شگفت انگیزی در سبک زندگی سالم خواهد گذاشت. در این مقاله، 11 فایده پنیر برای سلامتی که باعث می شود حتما پنیر بخورید؛ را بخوانید. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/doomasdairy/message116false74fullhttps://www.spreaker.com/episode/m-rfy-sh-ghdha-kh-ba-khamh-drst-my-shwd--581199822d96d4cd-611a-47ee-b335-930d989b1c54Tue, 26 Dec 2023 08:14:41 +0000Doomas Dairyاگرچه بسیاری از ما وقتی صحبت از خامه می شود احتمالا به خامه صبحانه یا خامه روی شیرینی ها فکر می کنیم، اما می توان غذا با خامه درست کرد! پیشنهاد می کنیم حتما این غذاها را امتحان کنید. --- Send in a voice message:...135false73fullhttps://www.spreaker.com/episode/bhtryn-pnyrha-bray-pytza--57958576b53a73be-e80e-4031-a2a1-a14bf8c13971Sat, 09 Dec 2023 10:48:43 +0000Doomas Dairyبه جرات می توان گفت که پیتزا یکی از غذاهای مورد علاقه مردم سراسر دنیا است. در سرتاسر کشور هزاران پیتزا فروشی وجود دارد و از این را درآمد چشمگیری کسب می شود. پخت یک پیتزای متمایز از رقیبان شما می تواند کار دشواری باشد. عوامل زیادی در تهیه یک پیتزای...120false172fullhttps://www.spreaker.com/episode/aya-chrby-mwjwd-dr-pnyr-khwb-ast--57958574648510cc-501b-4699-ae53-a2a94d7eeeaeSat, 09 Dec 2023 10:48:05 +0000Doomas Dairyفواید پنیر هم مانند شیر منحصر به فرد است. بیشتر مردم دنیا عاشق پنیر هستند. اما، برخی از افراد از خوردن پنیر به خاطر داشتن چربی زیاد خودداری می کنند. در حالی که فواید پنیر را نمی توان نادیده گرفت زیرا پنیر در حفظ سلامتی انسان نقش اساسی دارد. پنیر یک...96false171fullhttps://www.spreaker.com/episode/kahsh-klstrwl-khwn-ba-msrf-mast--57958575cf33d5ab-6c1b-42f2-a5bb-4ab6ec7a4b52Sat, 09 Dec 2023 10:47:03 +0000Doomas Dairyکلسترول یکی از عوامل مهم در سلامتی قلب و عروق ماست و عواملی که موجب افزایش آن می‌شوند، می‌توانند به افزایش خطر بیماری‌های قلبی و عروقی منجر شوند. اما خبر خوب این است که با تغییر در رژیم غذایی می‌توانید کلسترول خون خود را کاهش دهید. یکی از مواد غذایی...109false170fullhttps://www.spreaker.com/episode/rabth-msrf-rwzanh-mast-w-kahsh-khtr-hmlat-qlby--57958573f62c71df-aa64-47ba-acd1-2d71218835f6Sat, 09 Dec 2023 10:45:58 +0000Doomas Dairyیکی از ضروری ترین اصول ایجاد و حفظ سلامتی در بدن افراد است. اصولا استفاده از فرآورده های شیری، می بایست به صورت روزانه انجام شود. به طور مثال بهتر است فرد یک سیکل روزانه برای مصرف محصولات لبنی داشته باشد. مصرف روزانه ماست و شیر باید طی یک بازه زمانی...116false169fullhttps://www.spreaker.com/episode/m-rfy-sh-ghdha-kh-ba-mast-drst-my-shwnd--57631139b19e83a0-41f2-4844-989b-31829667c0f5Tue, 14 Nov 2023 13:44:04 +0000Doomas Dairyآیا می شود غذا با ماست درست کرد؟ بله! با ماست علاوه بر درست کردن دسر و بستنی امکان درست کردن غذا هم وجود دارد. اما بین غذاهایی که با ماست درست می شوند ما سه غذای خاص را برای معرفی انتخاب کردیم. --- Send in a voice message:...116false68fullhttps://www.spreaker.com/episode/5-faydh-shyr-nwshydn-arzsh-ghdhayy-w-trkybat-an--5763114520a87ba7-2dde-4c92-9c3a-1509c6e30a91Tue, 14 Nov 2023 13:43:12 +0000Doomas Dairyهزاران سال است که از شیر در سراسر جهان به عنوان ماده ای خوراکی استفاده می شود. طبق تعریف، شیر مایعی غنی از مواد مغذی است که پستانداران برای تغذیه بچه های خود تولید می کنند. رایج ترین انواع مصرفی شیر از گاو، گوسفند و بز دوشیده می شوند. --- Send in a...146false67fullhttps://www.spreaker.com/episode/5-nw-az-prtrfdartryn-pnyrha--576311416a555fb2-0696-4743-9ae8-8c74ee3f882aTue, 14 Nov 2023 13:42:16 +0000Doomas Dairyدر گذشته مصرف پنیر ایرانیان بیشتر محدود به پنیرهای صبحانه مانند پنیر فتا، یا پنیرهای سنتی مانند پنیرهای تبریزی و لیقوان بود. اما رفته رفته تمایل و سلیقه غذایی با طیف گسترده تری از پنیرها سازگار شد. به طوری که این روزها انواع پنیرها را می توانید در...141false66fullhttps://www.spreaker.com/episode/mzayay-shyr-bray-pwst-w-slamty--57631134c60f1fe7-236b-4f8d-9cb5-e85848084500Tue, 14 Nov 2023 13:41:23 +0000Doomas Dairyاحتمالا بارها از مزایای شیر برای حفظ و تقویت سلامت بدن شنیده اید. اما جالب تر اینجاست که این ماده مغذی در حفظ و تحکیم زیبایی و سلامت پوست هم کاربردهای متعددی دارد. به همین دلیل است که از این ماده در ساخت بسیاری از محصولات زیبایی استفاده می شود.  ---...101false65fullhttps://www.spreaker.com/episode/5-mzyt-msrf-rwzanh-pnyr--5763113031e39972-a3b8-4c07-a783-f59b9cce9c2cTue, 14 Nov 2023 13:39:51 +0000Doomas Dairyگاهی اوقات نتایج تحقیقات علمی، هم جهت با علایق ما هستند! تحقیق بر روی مزایای مصرف روزانه پنیر یکی از این موارد است. در ادامه این مقاله با ما همراه باشید تا شما را با ۵ مزیت مصرف روزانه پنیر، این خوراکی مغذی و لذیذ، آشنا کنیم. --- Send in a voice...221false64fullhttps://www.spreaker.com/episode/fwayd-msrf-pnyr-bray-wrzshkaran--576311350f89e250-993e-4b75-8cc3-e390e82e0637Tue, 14 Nov 2023 13:38:40 +0000Doomas Dairyاحتمالا بارها از مزایای شیر برای حفظ و تقویت سلامت بدن شنیده اید. اما جالب تر اینجاست که این ماده مغذی در حفظ و تحکیم زیبایی و سلامت پوست هم کاربردهای متعددی دارد. به همین دلیل است که از این ماده در ساخت بسیاری از محصولات زیبایی استفاده می شود.  ---...105false63fullhttps://www.spreaker.com/episode/slamt-dndan-ba-msrf-shyr--576311448d60951b-ce0d-4c59-95bd-79ac9e915798Tue, 14 Nov 2023 13:37:04 +0000Doomas Dairyسلامت دندان ها مسئله ی بسیار مهمی است که باید جدی گرفته شود. یکی از اقلام خوراکی که می تواند بیشترین تاثیر را در جلوگیری از پوسیدگی دندان ها داشته باشد، شیر است. در ادامه به معرفی برخی مواد معدنی و مغذی موجود در شیر که در سلامت دندان ها و دهان تاثیر...138false62fullhttps://www.spreaker.com/episode/rabth-mygrn-w-msrf-pnyr--57631147d8dba5c7-9feb-4333-b22b-bfdce0e2679eTue, 14 Nov 2023 13:35:45 +0000Doomas Dairyحملات این بیماری در بیشتر موارد بدون علامت شروع می شود و تا چندین روز ادامه دارد. گاهی ممکن است این سردرد ها همراه با حالت تهوع، حساسیت به بو و بسیاری علائم دیگر باشد. --- Send in a voice message:...113false61fullhttps://www.spreaker.com/episode/kahsh-fshar-khwn-ba-khwrdn-mast--576311467f365e9c-cc0f-48fd-9b19-bcbd31797da5Tue, 14 Nov 2023 13:33:49 +0000Doomas Dairyماست یکی از محصولات لبنی پر طرفدار است که فواید بسیاری برای بدن دارد. یکی از مهم ترین فواید ماست، کاهش فشار خون می باشد. مطالعات جدیدی که انجام شده است نشان می دهد که خوردن ماست به صورت روزانه و منظم، می تواند تا حد زیادی فشار خون را کاهش دهد. طبق این...109false60fullhttps://www.spreaker.com/episode/khwrdn-shyr-b-d-az-kshydn-dndan--57630279b6696b50-c872-4c73-9ed2-c544c301d6d2Tue, 14 Nov 2023 13:22:15 +0000Doomas Dairyکشیدن دندان یک تجربه ناراحت‌کننده است که تقریباً همه افراد در زندگی خود تجربه کرده‌اند یا در آینده با آن مواجه خواهند شد. این مسئله معمولاً به همراه ترس از درد و ناراحتی از بین می‌رود. اما یکی از سوالاتی که ممکن است برایتان پیش بیاید، این است که بعد...131false59fullhttps://www.spreaker.com/episode/khtr-abtla-bh-dyabt-nw-2-ba-msrf-gwsht-qrmz-2-bar-dr-hfth--5763028844851d8c-def5-4db6-9732-eb268013fe07Tue, 14 Nov 2023 13:15:11 +0000Doomas Dairyگوشت قرمز برای بسیاری از افراد به عنوان یک جزء مهم از رژیم غذایی انتخاب می‌شود و اغلب در غذاهای خانگی و رستوران‌ها مصرف می‌شود. اما مطالعات علمی نشان می‌دهد که مصرف زیاد گوشت قرمز ممکن است باعث افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 شود. در این مقاله، ما به...113false58fullhttps://www.spreaker.com/episode/hfz-slamt-astkhwan-ha-ba-msrf-shyr--57630290cbd0d200-6507-4f5b-8553-ed80a72e3a3eTue, 14 Nov 2023 13:14:14 +0000Doomas Dairyسلامت استخوان‌ها یکی از جنبه‌های حیاتی سلامتی انسان است. استخوان‌ها به عنوان یک سیستم حمایتی برای بدن عمل می‌کنند و در عملکرد روزمره انسان نقش بسیار مهمی دارند. حفظ سلامت استخوان‌ها می‌تواند به وسیله مصرف منابع غذایی مناسب از جمله شیر بهبود یابد. در...120false57fullhttps://www.spreaker.com/episode/dyabt-chyst-dlayl-laym-anwa-w-rah-hay-mqablh-ba-an--576302860998d47c-28b9-4761-bf36-db827ba6446eTue, 14 Nov 2023 13:12:38 +0000Doomas Dairyدیابت یکی از بیماری‌های مزمن و شایع جهان است. در این مقاله، به تشریح دقیق بیماری دیابت، دلایل، علائم، انواع و راه‌های پیشگیری و درمان آن می‌پردازیم --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/doomasdairy/message225false56fullhttps://www.spreaker.com/episode/az-khwas-dwgh-dr-tb-snty-byshtr-bdanyd--576302827c704e5f-a462-4ff1-87ad-0f2ed2dfd784Tue, 14 Nov 2023 13:11:51 +0000Doomas Dairyدوغ یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌ها در سراسر جهان است که از زمان‌های قدیم در فرهنگ‌های مختلف و طب سنتی مورد استفاده قرار می‌گیرد. این نوشیدنی خواص فراوانی داشته و در تامین سلامتی بدن ما فوق¬العاده موثر است. در این مقاله، به بررسی خواص دوغ در طب سنتی...101false55fullhttps://www.spreaker.com/episode/trz-thyh-khamh-rwy-kyk-ba-astfadh-az-khamh-qnady--57630280bb24b0bc-c507-462c-9c55-7aaf3238b466Tue, 14 Nov 2023 13:10:16 +0000Doomas Dairyخامه یکی از مواد خوراکی محبوب در تهیه کیک‌ها و دسرها است و افزودن آن به دسرها می‌تواند طعم و کیفیت آنها را بهبود ببخشد. اما آیا می‌دانید می‌توانید خامه را خودتان در خانه تهیه کنید؟ در این مقاله، شما با طرز تهیه خامه روی کیک با استفاده از خامه صبحانه...128false54fullhttps://www.spreaker.com/episode/karbrd-hay-kshk-dr-ashpzy--57630283a43ddc8e-121f-464d-a11c-ca5d011e1dd9Tue, 14 Nov 2023 13:09:05 +0000Doomas Dairyکشک به عنوان یکی از جذاب‌ترین و مهم‌ترین مؤلفه‌های آشپزی در فرهنگ‌های مختلف جهان شناخته شده و استفاده‌های گوناگونی در دنیای آشپزی دارد. کشک به دلیل ویژگی‌های خاص خود از جمله طعم ترش ، قابلیت افزودن به غذاها، تاثیر بسیار مثبتی بر ارزش غذایی غذاها را...103false53fullhttps://www.spreaker.com/episode/shyr-w-tghdhyh-dr-dwran-nwjwany--57630297fdfe8c00-847e-4046-ad62-0de321fce3ddTue, 14 Nov 2023 13:05:42 +0000Doomas Dairyدوران نوجوانی یک مرحله مهم در رشد و تکامل انسان‌هاست که با تغییرات زیادی در بدن، رفتار و نیازهای تغذیه‌ای همراه است. در این مقاله، ما به بررسی اهمیت تغذیه در دوران نوجوانی و تأثیر شیر و فرآورده‌های لبنی بر سلامتی نوجوانان می‌پردازیم. --- Send in a...116false52fullhttps://www.spreaker.com/episode/hmh-chyz-dr-mwrd-pnyr-pytza--576302879d88acc0-e61d-4031-8437-2208babd4ea2Tue, 14 Nov 2023 12:56:48 +0000Doomas Dairyپنیر پیتزا یکی از مهمترین مواد اصلی در تهیه پیتزا محسوب می‌شود و در انواع مختلف پیتزاها به عنوان عنصر اصلی و لازم استفاده می‌شود. پنیر پیتزا به دلیل طعم خوشمزه و قابلیت ذوب شدن بر روی پیتزاها مورد علاقه‌ی بسیاری از افراد است. اما آیا شما می‌دانید که...131false51fullhttps://www.spreaker.com/episode/hmh-fwayd-dwgh-bray-kbd--57630295d198fb9f-f825-46c0-b493-116a93d1f1f0Tue, 14 Nov 2023 12:55:43 +0000Doomas Dairyکبد عضو حیاتی بدن با نقش اساسی در فیلتر کردن و تصفیه سموم از خون و تولید مواد مورد نیاز برای عملکرد بهینه بدن است و حفظ سلامت آن ضروری است. دوغ، یک نوشیدنی محبوب با ترکیب شیر و باکتری‌های مفید است که به عنوان منبع غنی پروبیوتیک‌ها شناخته می‌شود. در...105false50fullhttps://www.spreaker.com/episode/aya-msrf-mast-dr-shb-nyz-mzyt-dard--5763029940f7d683-7a97-4aac-bc95-37f1e9b5f699Tue, 14 Nov 2023 12:54:39 +0000Doomas Dairyماست، یکی از محصولات لبنی محبوب و معتبر در جهان، از دسته غذاهایی است که به دلیل ترکیبات مغذی غنی و خواص فراوان، در رژیم غذایی انسان‌ها جایگاه ویژه‌ای دارد. اما چگونه می‌توانیم از ماست بیشترین استفاده را ببریم؟ آیا مصرف ماست در شب نیز مزیت‌ دارد؟ ---...107false49fullhttps://www.spreaker.com/episode/hmh-chyz-drbarh-arzsh-ghdhayy-shyr-prchrb--576303004f0ea035-c63a-4104-8e52-d09bd92e8a6aTue, 14 Nov 2023 12:49:32 +0000Doomas Dairyشیر پرچرب، یکی از مهم‌ترین و ارزشمندترین منابع تغذیه‌ای در جهان است که از آغاز تاریخ انسانیت، بخشی از رژیم غذایی بشر بوده است. این ماده غذایی از گذشته تا به امروز مورد توجه فراوان و تحقیقات علمی گسترده‌ای قرار گرفته است. ارزش غذایی شیر پرچرب شامل...111false48fullhttps://www.spreaker.com/episode/hmh-chyz-drbarh-tarykhchh-mkhmr-dwgh--576296650e77ae19-55c1-459a-a6ad-31bb9707e6deTue, 14 Nov 2023 12:22:02 +0000Doomas Dairyمخمر دوغ یکی از مواد مهم در تولید دوغ و دیگر نوشیدنی‌های تخمیری است که از زمان‌های دور مورد استفاده قرار می‌گرفته است. این مخمرها علاوه بر ایجاد طعم و عطر ویژه در دوغ، ویتامین‌ها و مواد مغذی مورد نیاز برای رشد باکتری‌های مفید در محیط تولید را فراهم...120false47fullhttps://www.spreaker.com/episode/fwayd-shyr-km-chrb-dr-bdn-sazy--576296640e8d3f09-2aa2-40e3-aa8b-b8cd70646ccbTue, 14 Nov 2023 12:19:05 +0000Doomas Dairyشیر و محصولات لبنی به مدت قرن‌ها به عنوان بخشی از تغذیه انسان شناخته شده‌اند. این مواد غذایی ارزشمند نه تنها در تأمین انرژی و مواد مغذی برای بدن ما نقش دارند بلکه فواید زیادی برای سلامتی ارائه می‌دهند. یکی از موارد جالب در مورد شیر، تنوع مواد چربی در...114false46fullhttps://www.spreaker.com/episode/drman-fwry-fshar-khwn-bala--5762966829f8bc4d-b490-4d85-a03e-61c93798755cTue, 14 Nov 2023 12:15:43 +0000Doomas Dairyزمانی که فشار خون شما ناگهانی بالا رفته و علائم نگران‌کننده‌ای را تجربه می‌کنید، به دنبال راه‌هایی برای کاهش فوری فشار خون و بهبود وضعیت خود می‌گردید. در این مقاله، شما را با روش‌ها و تکنیک‌های درمان فوری فشار خون بالا آشنا خواهیم کرد تا به شما کمک...118false45fullhttps://www.spreaker.com/episode/karhayy-kh-bray-bhbwd-mtabwlysm-bayd-anjam-dad--576296704d3a2a98-325a-475b-8ebb-94c096936b8bTue, 14 Nov 2023 12:14:27 +0000Doomas Dairyمتابولیسم، فرآیندی است که در طی آن بدن ما انرژی از مواد غذایی استخراج می‌کند و از آن استفاده می‌کند. اگر متابولیسم شما به خوبی کار نکند، ممکن است با مشکلاتی مثل اضافه وزن و کاهش انرژی مواجه شوید. در این مقاله، به بررسی کارهایی که برای بهبود متابولیسم...120false44fullhttps://www.spreaker.com/episode/shb-zndh-dary-mmkn-ast-khtr-abtla-bh-dyabt-nw-dw-ra-afzaysh-dhd--57629667f51f6e24-5f2f-43b6-aa48-19af263ae1e3Tue, 14 Nov 2023 12:11:36 +0000Doomas Dairyشب زنده‌داری، یک عادت شایع در جوامع مدرن است که به مرور زمان افزایش یافته و از میان جوانان و بزرگان بسیار محبوب شده است. این عادت که در طول شب بیداری و انجام فعالیت‌های مختلف، مثل تماشای تلویزیون، بازی وبازی‌های ویدیویی، مطالعه و استفاده از تلفن همراه...89false43fullhttps://www.spreaker.com/episode/mzayay-pnyr-pwsty-bray-slamty--576296697fe391e8-ecc5-4d9a-b09c-2302ef5e0893Tue, 14 Nov 2023 12:09:41 +0000Doomas Dairyپنیر پوستی یکی از گونه‌های خاص و محبوب پنیرهای سنتی ایرانی است که از دیرباز تا به امروز جزء جذابیت‌های فرهنگ غذایی این نواحی به حساب می‌آید. این پنیر، با تاریخچه‌ای طولانی و ساختاری منحصر به فرد، به دلیل عطر و طعم ممتاز خود به عنوان یک شاهکار طعم‌دهی...113false42fullhttps://www.spreaker.com/episode/tathyrat-msrf-shyr-br-dndan-twsyh-hayy-bray-msrf-bhynh--57629666a7126d63-61b5-41e4-8bbe-047f7b86e85cTue, 14 Nov 2023 12:07:57 +0000Doomas Dairyدر دنیای امروز سلامت و بهداشت دهان و دندان، اهمیت تغذیه و انتخاب غذاهای مناسب برای سلامت دندان‌ها و لثه‌ها بسیار مهم است. یکی از موادی که برای سلامت دهان و دندان اهمیت بسزایی دارد، شیر است. شیر به عنوان یک منبع غذایی غنی و حاوی مواد معدنی و...110false41fullhttps://www.spreaker.com/episode/lbnyat-w-tkhmdan-ply-kystyk--57368669b9f5b9fb-92b9-47e2-9555-bacd6c85f079Sat, 14 Oct 2023 00:23:31 +0000Doomas Dairyتغذیه و سلامتی از جنبه‌های حیاتی زندگی ماست. انتخاب درست مواد غذایی و توجه به تأثیرات آنها بر سلامت بسیار مهم است، به ویژه برای افرادی که با مشکلاتی از جمله تخمدان پلی کیستیک روبه‌رو هستند. در این مقاله، به بررسی اثرات مصرف لبنیات بر تخمدان پلی کیستیک...96false40fullhttps://www.spreaker.com/episode/m-rfy-w-brrsy-mast-dr-tb-snty--57368670c243177f-557a-4896-8b8f-428b7057f0e2Sat, 14 Oct 2023 00:22:42 +0000Doomas Dairyدر طب سنتی، استفاده از مواد غذایی به عنوان درمان و پیشگیری از بیماری‌ها بسیار قدمت دارد. یکی از این مواد غذایی که در طب سنتی به عنوان ماده‌ای درمانی و مفید شناخته شده، ماست است. ماست با خواص غذایی و دارویی فراوان، نقش مهمی در حفظ سلامتی و بهبود برخی...123false39fullhttps://www.spreaker.com/episode/tathyr-msrf-mast-br-qnd-khwn--573686624ef90c05-5466-4482-a43a-db8da262394bSat, 14 Oct 2023 00:21:31 +0000Doomas Dairyدر دهه‌های اخیر، نقش تغذیه و مواد غذایی در مدیریت بیماری‌های مزمن مانند دیابت نوع 2 به عنوان یک موضوع مهم در علوم پزشکی مورد توجه قرار گرفته است. یکی از مواد غذایی که به عنوان جزء اصلی رژیم غذایی برای مبارزه با دیابت مورد توجه قرار گرفته، ماست است....101false38fullhttps://www.spreaker.com/episode/aya-dwgh-qnd-dard-myzan-qnd-krbwhydrat-dr-dwgh--573686462f60d021-22c7-4eed-9467-5447d732a96aSat, 14 Oct 2023 00:20:13 +0000Doomas Dairyدوغ یکی از نوشیدنی‌های محبوب و معروف در اکثر مناطق جهان است. این نوشیدنی خنک کننده با ترکیبات متنوعش، مورد توجه افراد مختلف قرار گرفته است. یکی از سوالاتی که ممکن است در مورد دوغ پیش آید این است که آیا دوغ قند دارد یا خیر؟ در این مقاله به بررسی این...122false37fullhttps://www.spreaker.com/episode/dwgh-w-ghlzt-khwn-athrat-dwgh-br-ghltt-khwn--573686544bf18ec3-3c37-4ab8-acc9-28d2fe93e531Sat, 14 Oct 2023 00:18:03 +0000Doomas Dairyتغذیه و سبک زندگی سالم همواره به عنوان عوامل کلیدی در مدیریت سلامت و پیشگیری از بیماری‌ها مورد توجه قرار گرفته‌اند. یکی از مسائلی که در این زمینه مورد بررسی قرار گرفته است، اثر تغذیه بر غلظت خون و عوامل خطر بیماری‌های قلبی و عروقی می‌باشد. مصرف مواد...115false36fullhttps://www.spreaker.com/episode/tarykhchh-arzsh-ghdhayy-w-khwas-dwgh-kfyr--5736868645cd0052-5751-4b84-9170-2990e3030278Sat, 14 Oct 2023 00:08:43 +0000Doomas Dairyدوغ کفیر یکی از نوشیدنی های ترش و معطری است که از گذشته‌های دور در شرق و مناطقی از آسیا مصرف می‌شود. این نوع از دوغ، خواصی بسیار مفید برای سلامتی دارد که اغلب از آن‌ها اطلاعی نداریم. در این مقاله، به خواص دوغ کفیر و تأثیرات مثبت آن بر سلامتی خواهیم...116false35fullhttps://www.spreaker.com/episode/aya-mast-bray-fsharkhwn-mfyd-ast--573686748e2e5c56-b297-4f45-98ca-3c65c782ebf1Sat, 14 Oct 2023 00:07:56 +0000Doomas Dairyاخیراً، تغذیه و تأثیر غذاها در جامعه‌ی امروزی که به سلامتی بدن و رفاه جسمی و روحی توجه بیشتری داریم، مسائل مربوط به سلامتی بیش از پیش اهمیت یافته است. یکی از مسائل متداول در این زمینه، فشار خون بالا است. اخیراً، تحقیقاتی نشان داده که مصرف ماست ممکن...111false34fullhttps://www.spreaker.com/episode/khwrdn-dwgh-dr-bardary-mzaya-w-mward-mhm--573686847522857e-8298-4eec-bbcc-3ed36eede00aSat, 14 Oct 2023 00:06:32 +0000Doomas Dairyدر دوران بارداری، تغذیه صحیح یکی از موارد حیاتی است که برای سلامت مادر و جنین بسیار مهم می‌باشد.  یکی از مواد غذایی که در این دوران بسیار مورد توجه قرار می‌گیرد، دوغ یا ماست است.  در این مقاله، ما به بررسی مزایا و موارد مهم مصرف دوغ در دوران بارداری...120false33fullhttps://www.spreaker.com/episode/tathyrat-bawrnkrdny-fybr-br-bdn--57368688a6f4944c-a358-4efc-82fb-3b2644a4946bSat, 14 Oct 2023 00:05:20 +0000Doomas Dairyاگرچه ما همیشه در مورد تاثیرات تغذیه مناسب بر روی سلامت بدن مطالب زیادی شنیده‌ایم، اما یکی از مواد مغذی مهم که ممکن است بیشتر آن را نادیده بگیریم، فیبر است. فیبر یک اجزای غذایی است که در بخش‌های مختلف مواد غذایی گیاهی وجود دارد و می‌تواند تاثیرات...123false32fullhttps://www.spreaker.com/episode/rf-khstgy-ba-nwshydn-dwgh--57368676472a17ed-d6f6-4629-b7d5-a98ed5a3992bSat, 14 Oct 2023 00:03:49 +0000Doomas Dairyرفع خستگی با نوشیدن دوغ یکی از خواص بی نظیر این نوشیدنی مغذی و پر خاصیت به شمار می آید. به جرات می توان گفت یکی از فرآورده های مغذی و کاملا مفید برای بدن دوغ می باشد، از اینرو متخصصان طب سنتی و کارشناسان مصرف دائمی آن را به افراد توصیه می کنند. ---...98false31fullhttps://www.spreaker.com/episode/kahsh-abtla-bh-srtan-ba-tnasb-andam--57368689b46c5854-2b0a-4ee9-aaa7-720ae26eb125Fri, 13 Oct 2023 23:59:30 +0000Doomas Dairyاین مقاله به شما نشان می‌دهد که با توجه به تحقیقات علمی جدید، چگونه تناسب اندام نه تنها به افزایش سلامتی عمومی کمک می‌کند، بلکه می‌تواند به کاهش ابتلا به برخی از انواع سرطان‌ها نیز منجر شود. --- Send in a voice message:...120false30fullhttps://www.spreaker.com/episode/khwas-mfyd-shyr-fwaydy-kh-bayd-bshnasyd--5736869263c34130-08e1-42ed-a411-47f9368f3c01Fri, 13 Oct 2023 23:58:22 +0000Doomas Dairyشیر، به‌عنوان یکی از مهم‌ترین موادغذایی و معجزه‌آسا‌ی طبیعت، از طیف وسیعی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و ترکیبات غذایی برخوردار است. در این مقاله، به بررسی خواص مفید شیر از جمله ترکیبات غذایی، تاثیرات مثبت بر سلامتی، و کاربردهای مختلف آن می‌پردازیم. با...116false29fullhttps://www.spreaker.com/episode/tathyr-msrf-asprsw-br-pyshgyry-az-alzaymr--57368687ed899499-3a25-40ff-bad5-bf90f4a009f7Fri, 13 Oct 2023 23:57:07 +0000Doomas Dairyمحققان با بررسی ترکیبات موجود در اسپرسو تأثیر آن‌ها بر پیشرفت بیماری آلزایمر به کشف جدیدی دست پیدا کرده اند. نتیجه یک تحقیق جدید نشان می‌دهد ترکیبات موجود در اسپرسو، از جمله کافئین، به پیشگیری از ابتلا به بیماری آلزایمر کمک می‌کنند.  اسپرسو که از...96false28fullhttps://www.spreaker.com/episode/dwgh-w-dyabt-rah-hay-pyshgyry-w-mdyryt-bhtr--573686992715d9eb-2ad6-4cab-8b51-2d9b2967b14aFri, 13 Oct 2023 23:55:23 +0000Doomas Dairyدر این مقاله، اثرات مفید دوغ بر روی کاهش خطر دیابت بررسی می‌شود. دوغ ، یک نوشیدنی سنتی حاوی پروبیوتیک‌ها و ویتامین D است که می‌تواند بهبود سلامت دستگاه گوارش و حساسیت به انسولین را تسهیل کند.دوغ به عنوان یکی از محصولات لبنی فرهنگی و محبوب، از...114false27fullhttps://www.spreaker.com/episode/mhm-tryn-fwayd-drmany-mast--573686966db269b7-0dff-43c6-8e9f-f3317086ef20Fri, 13 Oct 2023 23:54:16 +0000Doomas Dairyدر این مقاله به معرفی مهم‌ترین فواید درمانی ماست میپردازیم. ماست یک منبع غنی از پروبیوتیک‌ها است که به بهبود روده‌ها کمک می‌کند و جذب مواد معدنی را افزایش می‌دهد. همچنین، کاهش التهاب‌ها، بهبود وضعیت پوست، کاهش خطر بیماری‌های قلبی و تقویت سیستم ایمنی...155false26fullhttps://www.spreaker.com/episode/dwgh-w-qndkhwn-tathyrat-mhm-dwgh-br-qndkhwn--57368697b29c9f30-dc49-4586-9a05-b874bab75f1dFri, 13 Oct 2023 23:52:43 +0000Doomas Dairyدر این مقاله درباره "تاثیرات دوغ بر قندخون" صحبت میکنیم. دوغ به عنوان یک نوشیدنی لبنی محبوب، خواص بسیاری برای سلامت بدن دارد که ما به بررسی تاثیر دوغ بر سطح قندخون در بدن و ارتباط آن با دیابت، مقاومت به انسولین میپردازیم. پروبیوتیک‌های موجود در دوغ...128false25fullhttps://www.spreaker.com/episode/tathyrat-msrf-pnyr-br-slamt-bdn--57368698235eb754-5e11-4b29-af11-457184fb105dFri, 13 Oct 2023 23:50:32 +0000Doomas Dairyپنیر یک فراورده لبنی مغذی است. وجود ویتامین های ضروری چون ویتامین C، ویتامین B۶، ویتامین B۱۲، ویتامین A، ویتامین D، ویتامین E و ویتامین K از فواید پنیر به حساب می آیند. علاوه بر این، پنیر حاوی مواد معدنی مفید مانند کلسیم، سدیم، فسفر، پتاسیم و آهن برای...93false24fullhttps://www.spreaker.com/episode/chgwnh-rwzy-8-lywan-ab-bnwshym--573686566fcae21e-3400-4ef1-b93a-00bcc2e92f43Fri, 13 Oct 2023 23:49:13 +0000Doomas Dairyآب برای بدن ما بسیار حیاتی است. بدن برای عملکرد صحیح و بهینه نیاز به آب دارد و کمبود آب می‌تواند عوارضی جدی برای سلامتی به همراه داشته باشد. به طور کلی، توصیه می‌شود روزانه حداقل ۸ لیوان (حدود ۲ لیتر) آب مصرف کنیم. در این مقاله، به بررسی روش‌هایی که...73false23fullhttps://www.spreaker.com/episode/bhbwd-hdm-ghdha-ba-khwrdn-mast--57368681a59f2263-f9c8-4c41-ac83-5b1f82e78329Fri, 13 Oct 2023 23:44:53 +0000Doomas Dairyماست یکی از پر استفاده ترین محصولات لبنی در دنیا محسوب می شود که از شیر حیواناتی مثل گاو یا گوسفند تهیه می شود. البته ماست های موجود در بازار از شیر گاو تهیه می شود. برای تهیه ماست پاستوریزه، برخی باکتری ها برای تخمیر به ماست افزوده می شود. ---...96false22fullhttps://www.spreaker.com/episode/ashnayy-ba-fwayd-pnyr-pytza--57368704d6373ef3-e228-4792-8a63-695ea452069fFri, 13 Oct 2023 23:43:39 +0000Doomas Dairyپنیر پیتزا حاوی ویتامین B3 یا نیاسین می‌باشد. این ویتامین محلول در آب توانایی تنظیم کلسترول بدن را دارد. نیاسین، کلسترول بد را کاهش می‌دهد و کلسترول خوب را افزایش می‌دهد. کلسترول یک ماده‌ی مشابه وکس است که در رگ‌های خونی شکل می‌گیرد. بر خلاف تصور عموم...123false21fullhttps://www.spreaker.com/episode/hmh-chyz-drbarh-msrf-rwzanh-klsym--573687037e3af013-0580-47e8-bbe0-773b8c8d0ca4Fri, 13 Oct 2023 23:41:43 +0000Doomas Dairyواضح است که داشتن یک رژیم غذایی خوب برای تامین حداکثر سلامتی بدن، ضروری است. با این حال، گاهی اوقات ما دقیقا نمی دانیم که برخی از محصولات غذایی، چه میزان از مواد مغذی و معدنی را در اختیار بدن ما قرار می دهند. برای مثال ممکن است به خوبی ندانیم کلسیم...132false20fullhttps://www.spreaker.com/episode/kahsh-ahtmal-abtla-bh-dyabt-nw-2-ba-nwshydn-dwgh--57368682b3ad5cc3-d208-4e39-9dd1-9597d6ad92a8Fri, 13 Oct 2023 23:40:29 +0000Doomas Dairyدیابت یکی از بیماری های مرتبط با قند خون (گلوکز) است. گلوکز یکی از حیاتی ترین و مهم ترین عناصر برای سلامتی انسان است. گلوکز در واقع انرژی مورد نیاز برای عضله ها و بافت های بدن را فراهم می کند. --- Send in a voice message:...141false19fullhttps://www.spreaker.com/episode/tathyr-dwgh-bray-rf-tshngy--5736870130dcccd3-1914-4c2b-a914-9d586a15d4a2Fri, 13 Oct 2023 23:39:18 +0000Doomas Dairyدوغ، یک نوشیدنی محبوب در اغلب کشورها بخصوص در مناطق گرمسیری است. این نوشیدنی خنک‌کننده و خوشمزه که از ترکیب ماست و آب تهیه می‌شود، در فصول گرم سال و به‌ویژه در هنگام تشنگی، انسان‌ها را انرژی می‌بخشد و از گرمازدگی ونیز جلوگیری مینماید. در این مقاله، به...115false18fullhttps://www.spreaker.com/episode/shsh-rahkar-mwthr-bray-tqwyt-systm-aymny--5736865752900324-6cd2-41f5-be80-b6b67b1dbf8eFri, 13 Oct 2023 23:35:56 +0000Doomas Dairyسیستم ایمنی بدن یکی از مهمترین عوامل حفظ سلامت و مقابله با بیماری‌هاست. با داشتن یک سیستم ایمنی قوی، احتمال ابتلا به عفونت‌ها و بیماری‌ها کاهش می‌یابد و می‌توانید بهترین حالت سلامتی را تجربه کنید. در این مقاله، به بررسی ۶ راهکار مهم و موثر برای تقویت...150false17fullhttps://www.spreaker.com/episode/tathyr-msrf-pnyr-dr-dashtn-pwsty-salm-w-zyba--57368683878728f6-887f-4258-ae96-5108184ba065Fri, 13 Oct 2023 23:33:28 +0000Doomas Dairyمحصولات لبنی مانند شیر، پنیر، ماست در درخشندگی پوست می توانند تاثیر بسزایی داشته باشند. مواد مغذی که در لبنیات وجود دارد برای پوست بسیار مفید است. لذا، به درخشندگی فرد از درون کمک می نمایند، غیر از این، همچنین می توان از لبنیات برای قسمت های بیرونی...101false16fullhttps://www.spreaker.com/episode/rah-hay-afzaysh-angyzh-bray-wrzsh-w-f-alyt-hay-bdny--57368685d4a4817a-35fa-44d5-b224-3d49a6dec4e0Fri, 13 Oct 2023 23:32:17 +0000Doomas Dairyورزش و فعالیت‌های بدنی از جمله عوامل مهمی هستند که به بهبود سلامتی جسمانی و روحی کمک می‌کنند. اما برای بسیاری از ما، یافتن انگیزه برای ورزش و حفظ آن چالش‌برانگیز است. در این مقاله، به بررسی راه‌های افزایش انگیزه برای ورزش و فعالیت‌های بدنی خواهیم...165false15fullhttps://www.spreaker.com/episode/sbk-zndgy-salm-chgwnh-ast--57368705316e36d1-dc63-4283-9b6c-a4c48706662eFri, 13 Oct 2023 23:30:01 +0000Doomas Dairyسبک زندگی سالم به عادات و روش‌هایی اطلاق می‌شود که برای حفظ و بهبود سلامتی بدن و ذهن انسان ضروری است. این سبک زندگی شامل تغذیه مناسب، ورزش منظم، استراحت کافی و مدیریت استرس است. با توجه به سبک زندگی پرمشغله و فشرده امروزی، اهمیت انتخاب یک سبک زندگی...130false14fullhttps://www.spreaker.com/episode/ghdhahay-mnasb-afsrdgy-chh-chyzhayy-hstnd--573686901e936cc5-91df-4de3-bca2-60eae2c2a283Fri, 13 Oct 2023 23:21:34 +0000Doomas Dairyافسردگي يکي از اختلالات روحي شايع است که تأثير بسيار زيادي بر زندگي روزمره افراد دارد. اين اختلال باعث کاهش انرژي، افزايش خستگي، عدم تمرکز، تغييرات در خواب و اشتها، احساس بي‌ارادگي و عدم اميدواري مي‌شود. درمان افسردگي معمولاً شامل درمان دارويي و...88false13fullhttps://www.spreaker.com/episode/msrf-mast-bray-pwst-shadab--57368677a2ed56fd-6921-41df-b558-6e70609032cdFri, 13 Oct 2023 23:19:26 +0000Doomas Dairyتقریبا همه ما می دانیم محصولات لبنی برای بدن فواید بسیار زیادی دارد و تقریبا مصرف ماست در اکثر خانواده ها متداول است. اما آیا می دانستید ماست برای پوست شاداب مزایای فراوانی دارد؟ اکنون می خواهیم چند مورد از این مزایا را با هم بررسی کنیم. شاید تصور...114false12fullhttps://www.spreaker.com/episode/nwshydn-shyr-bray-wrzshkaran--57368706b8b4c410-f54d-4f71-b488-c6b7fc84d66aFri, 13 Oct 2023 23:17:04 +0000Doomas Dairyما چند سال اول زندگی خود را صرف نوشیدن شیر می کنیم، شیر مادر و سپس شیر گاو یا یک جایگزین گیاهی. همه می دانیم که این ماده مملو از مواد مغذی است، به ساخت استخوان های قوی کمک می کند و طعم بسیار خوبی دارد. مصرف این ماده غذایی، برای ورزشکاران بسیار مهم...107false11fullhttps://www.spreaker.com/episode/nkat-jalb-msrf-khamh-nghdary-msrf-w-anwa-t-m--5736870091800ba0-e8ac-4d1f-91de-624e1f57a6eeFri, 13 Oct 2023 23:14:56 +0000Doomas Dairyاگر شما هم طرفدار مصرف خامه به صورت روزانه هستید، ممکن است بسیاری نکات جالب و مهم درباره خامه را ندانید. حتی اگر خیلی خامه در سبد غذایی شما جا نداشته است، با دانستن این نکات احتمالا وسوسه خواهید شد که از این پس یک تغییر عادت غذایی بدهید. --- Send...96false10fullhttps://www.spreaker.com/episode/mzayay-msrf-kshk-bray-slamty--57368694c9c86ede-693c-4845-b4f4-e536e65387a1Fri, 13 Oct 2023 23:13:11 +0000Doomas Dairyدر اینجا قصد داریم تا مزایای مصرف کشک را با هم بررسی کنیم. کشک یکی از مواد غذایی بسیار مفید است که در بسیاری از غذاهای سنتی مانند آش و کشک بادمجان میل کرده اید. اما شاید نمی دانید همین کشک چه فوایدی برای بدن شما دارد. --- Send in a voice message:...157false9fullhttps://www.spreaker.com/episode/tathyrat-mast-br-slamt-bdn--57368679a4dd270b-aa34-454b-b4be-492b58d0736dFri, 13 Oct 2023 23:11:21 +0000Doomas Dairyتاثیرات ماست بر سلامت ما بسیار زیاد است. در فرهنگ غذایی ایرانی، ماست یک همسفره همیشگی ما از زمان های بسیار دور بوده است. اگر بنا به دلیل ذائقه، مصرف ماست را کنار گذاشته اید، با دانستن تاثیرات شگفت آور آن نظرتان احتمالا تغییر خواهد کرد. --- Send in...166false8fullhttps://www.spreaker.com/episode/5-mzyt-msrf-rwzanh-pnyr--573686955dace5f7-a034-446f-ae1e-ed65216da9acFri, 13 Oct 2023 23:09:56 +0000Doomas Dairyگاهی اوقات نتایج تحقیقات علمی، هم جهت با علایق ما هستند! تحقیق بر روی مزایای مصرف روزانه پنیر یکی از این موارد است. در ادامه این مقاله با ما همراه باشید تا شما را با ۵ مزیت مصرف روزانه پنیر، این خوراکی مغذی و لذیذ، آشنا کنیم. --- Send in a voice...106false7fullhttps://www.spreaker.com/episode/astfadh-az-rzhym-shyr-bray-kahsh-wzn--573687021f96ebaa-8d2a-4e29-9865-cc6205bf61c9Fri, 13 Oct 2023 23:04:15 +0000Doomas Dairyرژیم شیر یکی از جدید ترین و سالم ترین انواع رژیم های غذایی است که برای کاهش وزن و پاکسازی بدن مورد استفاده قرارمی گیرد. اگر از رژیم های نامعقول و سخت گیرانه خسته شده اید و تمایل به کاهش وزن سریع دارید، رژیم شیر می تواند گزینه ی مناسبی برای شما باشد....89false6fullhttps://www.spreaker.com/episode/tqwyt-systm-aymny-bdn-ba-msrf-dwgh--573686581a54a2e1-0cb5-4fce-9173-f2eb5ef97361Fri, 13 Oct 2023 22:40:08 +0000Doomas Dairyامروزه پزشکان و متخصصان به منظور تقویت سیستم ایمنی بدن روش های مختلفی را به افراد پیشنهاد می کنند. در واقع متخصصان و کارشناسان علاوه بر انجام فعالیت ­های ورزشی منظم و کاهش استرس داشتن رژیم غذایی مناسبی را بهترین راه می دانند. برای افزایش سیستم ایمنی...104false5fullhttps://www.spreaker.com/episode/hmh-chyz-drbarh-khwas-shyr-w-drwrt-msrf-an--57368661a496956c-2731-4ac2-b5c6-9233023abed7Fri, 13 Oct 2023 22:36:45 +0000Doomas Dairyهمچنین برخی از افرادی که هیچ علمی در زمینه پزشکی ندارند، شیر را عامل ابتلا به چاقی، دیابت و مشکلات قلبی و عروقی می دانند. با این حال، متخصصان و پژوهشگران، هر دو توضیح می دهند که شیر یک فرآورده بسیار کامل، سرشار از پروتئین و لازم برای تقویت بافت...94false4fullhttps://www.spreaker.com/episode/az-fwayd-dwgh-chh-mydanyd--57368664f2ad8321-1681-47ca-82c4-5c6bc7b65a83Fri, 13 Oct 2023 22:19:15 +0000Doomas Dairyکاهش احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲: از مهم ترین فواید دوغ کاهش احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲ و یا کاهش عوارض این بیماری می باشد. دوغ غلیظ نسبت به مواد غذایی دیگر دیرتر هضم می شود، از اینرو بعد از نوشیدن نسبت قند خون به سرعت بالا نمی رود. به نوعی می توان...109false3fullhttps://www.spreaker.com/episode/msrf-mast-chh-tathyry-br-slamt-zndgy-afrad-dard--57368707ae6a89a8-1fc7-43e3-94fa-93651bed55b5Fri, 13 Oct 2023 22:14:38 +0000Doomas Dairyآیا دوست دارید بدون توجه به فواید ماست، صبح خود را با یک کاسه از این خوراکی دوست داشتنی آغاز کنید؟ بدیهی است که جواب اغلب شما به این پرسش، منفی خواهد بود. زیرا اغلب شما از فواید ویژه ماست و تاثیر آن بر سلامت و جوانی اطلاع ندارید. همچنین اگر با روش های...109false2fullhttps://www.spreaker.com/episode/shyry-kh-my-nwshyd-chqdr-mghdhy-ast--573687081f979922-ae49-466b-9080-8a833e04a01dTue, 10 Oct 2023 01:57:07 +0000Doomas Dairyبیشتر ما عادت داریم پس از بیدار شدن از خواب صبحگاهی، یک لیوان شیر بنوشیم تا انرژی روزانه خود را تامین کنیم. اما آیا ارزش غذایی شیر، می تواند میزان انرژی روزانه ما را تامین کند یا خیر؟ در پاسخ این سوال، می توان گفت که شیر علاوه بر خوشمزه بودن، سرشار از...120false1full