http://www.facebook.com/okkaster
My ambition is to improve overall wellness of people around the world and mostly in underdeveloped countries. I will guide you through with my experiences to level up your wellness nutrition status.
Our mission is to inspire and empower individuals to lead 𝓗𝓮𝓪𝓵𝓽𝓱𝓲𝓮𝓻 & 𝓜𝓸𝓻𝓮 𝓜𝓮𝓪𝓷𝓲𝓷𝓰𝓯𝓾𝓵 𝓵𝓲𝓯𝓮 through informative and engaging content focused on physical and mental wellbeing.
Part of the brain development and to prevent Brain Degenerative Diseases like Alzheimer’s and Dementia, I include the Podcast about learning new languages.
In my podcast I share about how to learn thai and tips and tricks about thai language also
In wellness podcast, I try to share potential tips, expert insights and motivational stories that promote overall wellness and balanced lifestyle.
Our vision is to become the top wellness coaching service in our region.
Core Value : APEX
Authenticity: We believe in being genuine, transparent and relatable in our content.
Positivity: We believe our mind is our universe , being mindful is basic needs for all of your well being and success.
Energy: The true energy flowing through your body will give you the ultimate power what you focus.

My social links
Spreaker
https://open.spreaker.com/TXf9...
Spotify
https://open.spotify.com/show/...
YouTube

https://youtube.com/@drokkaminn?si=L00FxnR37JKhhr6-]]>enEntrepreneurshipCopyright Dr Okka Minnhttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/2f6698ff534bd239f8ddf0bdd184a6e4.jpghttp://www.facebook.com/okkasterThu, 11 Sep 2025 17:01:12 +0000Dr Okka MinnDr Okka Minndrokkaminn@gmail.comThis is the best podcast you will ever hear in native language Myanmar. I would like to share for the people who really need help. My ambition is to improve overall wellness of people around the world and mostly in underdeveloped countries. I will...
My ambition is to improve overall wellness of people around the world and mostly in underdeveloped countries. I will guide you through with my experiences to level up your wellness nutrition status.
Our mission is to inspire and empower individuals to lead 𝓗𝓮𝓪𝓵𝓽𝓱𝓲𝓮𝓻 & 𝓜𝓸𝓻𝓮 𝓜𝓮𝓪𝓷𝓲𝓷𝓰𝓯𝓾𝓵 𝓵𝓲𝓯𝓮 through informative and engaging content focused on physical and mental wellbeing.
Part of the brain development and to prevent Brain Degenerative Diseases like Alzheimer’s and Dementia, I include the Podcast about learning new languages.
In my podcast I share about how to learn thai and tips and tricks about thai language also
In wellness podcast, I try to share potential tips, expert insights and motivational stories that promote overall wellness and balanced lifestyle.
Our vision is to become the top wellness coaching service in our region.
Core Value : APEX
Authenticity: We believe in being genuine, transparent and relatable in our content.
Positivity: We believe our mind is our universe , being mindful is basic needs for all of your well being and success.
Energy: The true energy flowing through your body will give you the ultimate power what you focus.

My social links
Spreaker
https://open.spreaker.com/TXf9...
Spotify
https://open.spotify.com/show/...
YouTube

https://youtube.com/@drokkaminn?si=L00FxnR37JKhhr6-]]>falseepisodichttps://www.spreaker.com/episode/thai-2yr-diploma-poems--67717689
…คัดคำบรรจุลง…..ตัวบรรจงเต็มบรรทัด

…บรรยายอย่างรวบรัด…..ให้แน่ชัดจนเข้าใจ

…แต่งคำทำเป็นเพลง…..ร้องบรรเลงเสียงสดใส

…บรรดาสิ่งเคืองใจ…..บรรเทาได้ด้วยเสียงเพลง

# **๒…ชมป่า**

..มะปริงมะปราง……ขึ้นข้างมะพร้าว

..มะกรูดมะนาว…..ร่วงกราวมะยม

..กระจิบกระจอก…..กระรอกเสียงขรม

…กระต่ายตากลม…..ประสมเสียงใส

…เสือโคร่งวิ่งมา…..หมาป่าวิ่งไป

…กระทิงวิ่งไล่…..ช้างใหญ่งวงยาว

…ดอกแก้วร่วงพรู…..ประดู่ร่วงพราว

…สีเหลืองแกมขาว…..งามราวปูพรม

# **๓….ผีใบกล้วย**

…สองเกลอกลัวผี…..กลัวที่ดงกล้วย

…พลบค่ำกลับบ้าน…..เดินผ่านดงกล้วย

…ใจเต้นเหมือนกลอง…..ไม่มองดงกล้วย

…เผลอเหลือบไปเห็น…..ไม่เป็นต้นกล้วย

…เห็นเงาตะคุ่ม…..ในกลุ่มต้นกล้วย

…ขี้ขลาดเต็มที…..ต้องผีต้นกล้วย

…วิ่งหนีตัวกลม…..ลื่นล้มเปลือกกล้วย

…ล้มลุกคลุกคลาน…..จนผ่านดงกล้วย

…รุ่งเช้าอยากรู้…..ไปดูต้นกล้วย

…กลัวกลัวกล้ากล้า…..เข้าป่าดงกล้วย

…ไม่มีอะไร……อยู่ในดงกล้วย

…ไม่มีผีแน่……มีแต่ต้นกล้วย

# **๔….นั่งเกวียนชมกวาง**

…นั่งเกวียนชมกวาง…..ป่ากว้างกวางหาย

…ลากเกวียนด้วยควาย…ขวนขวายตามกวาง

…เจ้าควายลนลาน…..กลัวขวานไล่ขว้าง

…เจ้าคนนั่งกลาง…..ไขว่ห้างสบาย

…ชักหิวตงิด…..มะขวิดเรียงราย

…มือขวาดึงควาย…..มือซ้ายคว้ากิน

…เจ้าควายท้องแขวน…..เหนื่อยแสนแรงสิ้น

…หยุดขวางกลางดิน…..ลงกินด้วยกัน

…ตกค่ำจึงแวะ…..นอนแทะอ้อยควั่น

…สุมไฟใช้ควัน…..นอนฝันเห็นกวาง

# **๕….สระน้ำใส**

…ในสระน้ำใส…..ปลาใหญ่ปลาน้อย

…ปลาซิวปลาสร้อย…..ล่องลอยอวดลาย

…ต้นไทรใบหนา…..พุทราเรียงราย

…เกลื่อนกลาดหาดทราย…..ใบส่ายตามลม

…ศาลาริมทาง…..สร้างไว้ให้ร่ม

…คนแวะมาชม…..สูขสมเพลินตา

…ในสระน้ำใส…..นำใจใสกว่า

…ใจจริงมีค่า…..ยิ่งกว่าสิ่งใด

# **๖….เด็กดี**

…เด็กๆต้องกล้าหาญ…..หมั่นทำงานและศึกษา

…เรียนดีมีปัญญา…..แก้ปัญหาได้เร็วไว

…กตัญญรู้คุณท่าน…..ตามโบราณท่านสอนไว้

….บำเพ็ญประโยชน์ไป…..พาชาติไทยให้เจริญ

# **๗…ละครลิง**

…ลิงเล่นละคร…..วานรหน้าขาว

…อุ้มผลมะพร้าว…..ลูกเท้าฟุตบอล

…เล่นเป็นทหาร…..ชำนาญยิงศร

…อยู่ในนคร…..เดือดร้อนกันดาร

…เล่นเป็นแม่ค้า…..ช่างน่าสงสาร

…เร่ขายน้ำตาล…..คนพาลรังแก

…เล่นเป็นพยาบาล….จัดการดูแล

…อาหารเผื่อแผ่…..คอยแก้กังวล

…เด็กเด็กดูลิง…..เก่งจริงลิงซน

…เราอาจฝึกฝน…..เหมือนคนทั่วไป

…พิกุลดอกน้อย…..มาร้อยสวมให้

…ลิงต่างดีใจ…..ที่ได้รางวัล

# **๘…รักษาป่า**

…นกเอยนกน้อยน้อย…บินล่องลอยเป็นสุขศรี

…ขนขาวราวสำลี…..อากาศดีไม่มีภัย

…ทุกทิศเจ้าเที่ยวท่อง…..ฟ้าสีทองอันสดใส

…มีป่าพาสุขใจ…..มีต้นไม้มีลำธาร

…ผู้คนไม่มีโรค…..นับเป็นโชคสุขสำราญ

…อากาศไร้พิษสาร…..สัตว์ชื่นบานดินชื่นใจ

…คนสัตว์ได้พึ่งป่า…..มารักษาป่าไม้ไทย

…สิ้นป่าเหมือนสิ้นใจ…..ช่วยปลูกใหม่ไว้ทดแทน

# **๙…ตำรวจเก่งกาจ**

…วันพุธตารวจ…..ออกตรวจท้องที่

…สังเกตว่ามี…..โจรจี้รถไฟ

…ตำรวจเก่งกาจ…..สามารถวิ่งไล่

…จับโจรเร็วไว…..เอาไปจำคุก

…ทำชั่วไม่คิด…..ชีวิตไม่สุข

…มีโทษมีทุกข์…..ล้มลุกคลุกลาน

…ตำรวจเก่งกาจ…..องอาจกล้าหาญ

…แก้ไขเหตุการณ์…..ชาวบ้านชื่นชม

# **๑๐…ลอยกระทง**

…ลอยเอยลอยกระทง…ลอยลงน้ำใส

…ธูปเทียนปักไว้…..ที่ในกระทง

…ลอยทุกข์ลอยบาป…..ขอลาภเสริมส่ง

…น้ำพัดกระทง…..ลอยลงไกลตา

…แม่เอยแม่น้ำ…..มากล้ำคุณค่า

…เคารพบูชา…..รักษาน้ำไว้

…กระทงลอยวน…..อยู่บนน้ำใส

…สว่างไสว…..ชื่นใจจริงเอย]]>https://api.spreaker.com/episode/67717689Thu, 11 Sep 2025 10:09:42 +0000Dr Okka Minn#**๑…แต่งคำทำเป็นเพลง …คัดคำบรรจุลง…..ตัวบรรจงเต็มบรรทัด …บรรยายอย่างรวบรัด…..ให้แน่ชัดจนเข้าใจ …แต่งคำทำเป็นเพลง…..ร้องบรรเลงเสียงสดใส …บรรดาสิ่งเคืองใจ…..บรรเทาได้ด้วยเสียงเพลง # **๒…ชมป่า** ..มะปริงมะปราง……ขึ้นข้างมะพร้าว...
…คัดคำบรรจุลง…..ตัวบรรจงเต็มบรรทัด

…บรรยายอย่างรวบรัด…..ให้แน่ชัดจนเข้าใจ

…แต่งคำทำเป็นเพลง…..ร้องบรรเลงเสียงสดใส

…บรรดาสิ่งเคืองใจ…..บรรเทาได้ด้วยเสียงเพลง

# **๒…ชมป่า**

..มะปริงมะปราง……ขึ้นข้างมะพร้าว

..มะกรูดมะนาว…..ร่วงกราวมะยม

..กระจิบกระจอก…..กระรอกเสียงขรม

…กระต่ายตากลม…..ประสมเสียงใส

…เสือโคร่งวิ่งมา…..หมาป่าวิ่งไป

…กระทิงวิ่งไล่…..ช้างใหญ่งวงยาว

…ดอกแก้วร่วงพรู…..ประดู่ร่วงพราว

…สีเหลืองแกมขาว…..งามราวปูพรม

# **๓….ผีใบกล้วย**

…สองเกลอกลัวผี…..กลัวที่ดงกล้วย

…พลบค่ำกลับบ้าน…..เดินผ่านดงกล้วย

…ใจเต้นเหมือนกลอง…..ไม่มองดงกล้วย

…เผลอเหลือบไปเห็น…..ไม่เป็นต้นกล้วย

…เห็นเงาตะคุ่ม…..ในกลุ่มต้นกล้วย

…ขี้ขลาดเต็มที…..ต้องผีต้นกล้วย

…วิ่งหนีตัวกลม…..ลื่นล้มเปลือกกล้วย

…ล้มลุกคลุกคลาน…..จนผ่านดงกล้วย

…รุ่งเช้าอยากรู้…..ไปดูต้นกล้วย

…กลัวกลัวกล้ากล้า…..เข้าป่าดงกล้วย

…ไม่มีอะไร……อยู่ในดงกล้วย

…ไม่มีผีแน่……มีแต่ต้นกล้วย

# **๔….นั่งเกวียนชมกวาง**

…นั่งเกวียนชมกวาง…..ป่ากว้างกวางหาย

…ลากเกวียนด้วยควาย…ขวนขวายตามกวาง

…เจ้าควายลนลาน…..กลัวขวานไล่ขว้าง

…เจ้าคนนั่งกลาง…..ไขว่ห้างสบาย

…ชักหิวตงิด…..มะขวิดเรียงราย

…มือขวาดึงควาย…..มือซ้ายคว้ากิน

…เจ้าควายท้องแขวน…..เหนื่อยแสนแรงสิ้น

…หยุดขวางกลางดิน…..ลงกินด้วยกัน

…ตกค่ำจึงแวะ…..นอนแทะอ้อยควั่น

…สุมไฟใช้ควัน…..นอนฝันเห็นกวาง

# **๕….สระน้ำใส**

…ในสระน้ำใส…..ปลาใหญ่ปลาน้อย

…ปลาซิวปลาสร้อย…..ล่องลอยอวดลาย

…ต้นไทรใบหนา…..พุทราเรียงราย

…เกลื่อนกลาดหาดทราย…..ใบส่ายตามลม

…ศาลาริมทาง…..สร้างไว้ให้ร่ม

…คนแวะมาชม…..สูขสมเพลินตา

…ในสระน้ำใส…..นำใจใสกว่า

…ใจจริงมีค่า…..ยิ่งกว่าสิ่งใด

# **๖….เด็กดี**

…เด็กๆต้องกล้าหาญ…..หมั่นทำงานและศึกษา

…เรียนดีมีปัญญา…..แก้ปัญหาได้เร็วไว

…กตัญญรู้คุณท่าน…..ตามโบราณท่านสอนไว้

….บำเพ็ญประโยชน์ไป…..พาชาติไทยให้เจริญ

# **๗…ละครลิง**

…ลิงเล่นละคร…..วานรหน้าขาว

…อุ้มผลมะพร้าว…..ลูกเท้าฟุตบอล

…เล่นเป็นทหาร…..ชำนาญยิงศร

…อยู่ในนคร…..เดือดร้อนกันดาร

…เล่นเป็นแม่ค้า…..ช่างน่าสงสาร

…เร่ขายน้ำตาล…..คนพาลรังแก

…เล่นเป็นพยาบาล….จัดการดูแล

…อาหารเผื่อแผ่…..คอยแก้กังวล

…เด็กเด็กดูลิง…..เก่งจริงลิงซน

…เราอาจฝึกฝน…..เหมือนคนทั่วไป

…พิกุลดอกน้อย…..มาร้อยสวมให้

…ลิงต่างดีใจ…..ที่ได้รางวัล

# **๘…รักษาป่า**

…นกเอยนกน้อยน้อย…บินล่องลอยเป็นสุขศรี

…ขนขาวราวสำลี…..อากาศดีไม่มีภัย

…ทุกทิศเจ้าเที่ยวท่อง…..ฟ้าสีทองอันสดใส

…มีป่าพาสุขใจ…..มีต้นไม้มีลำธาร

…ผู้คนไม่มีโรค…..นับเป็นโชคสุขสำราญ

…อากาศไร้พิษสาร…..สัตว์ชื่นบานดินชื่นใจ

…คนสัตว์ได้พึ่งป่า…..มารักษาป่าไม้ไทย

…สิ้นป่าเหมือนสิ้นใจ…..ช่วยปลูกใหม่ไว้ทดแทน

# **๙…ตำรวจเก่งกาจ**

…วันพุธตารวจ…..ออกตรวจท้องที่

…สังเกตว่ามี…..โจรจี้รถไฟ

…ตำรวจเก่งกาจ…..สามารถวิ่งไล่

…จับโจรเร็วไว…..เอาไปจำคุก

…ทำชั่วไม่คิด…..ชีวิตไม่สุข

…มีโทษมีทุกข์…..ล้มลุกคลุกลาน

…ตำรวจเก่งกาจ…..องอาจกล้าหาญ

…แก้ไขเหตุการณ์…..ชาวบ้านชื่นชม

# **๑๐…ลอยกระทง**

…ลอยเอยลอยกระทง…ลอยลงน้ำใส

…ธูปเทียนปักไว้…..ที่ในกระทง

…ลอยทุกข์ลอยบาป…..ขอลาภเสริมส่ง

…น้ำพัดกระทง…..ลอยลงไกลตา

…แม่เอยแม่น้ำ…..มากล้ำคุณค่า

…เคารพบูชา…..รักษาน้ำไว้

…กระทงลอยวน…..อยู่บนน้ำใส

…สว่างไสว…..ชื่นใจจริงเอย]]>515dtpii,learnthaiwithdrokka,listening,thai,thaidiploma2yr,thailangfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/xan-serim-bth-reiyn-part-2--67327463 ….
วันนั้นเป็นวันอาทิตย์ ผู้คนหยุดทำงาน ที่อาคารแห่งหนึ่งในตำบลพิกุลทองจึงถูกปิดไว้และใส่กุญแจที่ประตูใหญ่

เด็กชายถาวรเดินผ่านมาทางอาคารหลังนี้ เห็นชายคนหนึ่งกำลังงัดแงะกุญแจที่ประตู เขาคิดว่าเป็นผู้ร้ายแน่นอน จึงแอบดูอยู่ห่าง ๆ ชายคนนั้นงัดกุญแจจนหลุดออก มองซ้ายมองขวา แล้วจึงเข้าไปในอาคารนั้น

ถาวรรีบวิ่งไปบอกตำรวจว่ามีคนร้ายงัดอาคาร คงจะเข้าไปลักของ ตำรวจจึงรีบมาและจับผู้ร้ายได้ในขณะที่ผู้ร้ายกำลังจะขนของออกไปขึ้นรถยนต์ที่จอดรออยู่

เจ้าของอาคารให้ของขวัญแก่ถาวรเป็นรางวัลแห่งการทำความดี มีความกล้าหาญ จนตำรวจจับผู้ร้ายได้ ตำรวจบนโรงพักต่างปรบมือให้เด็กชายถาวร และชมว่าเป็นเด็กดีที่รู้จักบำเพ็ญตนเป็นพลเมืองดี

๘. หนูปองเจ้าปัญหา

วันนี้เป็นวันอาทิตย์ หนูปองไม่ได้ไปโรงเรียน
พี่ปานกับพี่ป้อมไปเยี่ยมคุณปู่กับคุณพ่อ ส่วนหนูปองอยู่บ้านกับคุณแม่ หนูปองเป็นคนชอบอ่านหนังสือ จึงหาหนังสือนิทานสนุก ๆ มาอ่าน

เวลาเที่ยงวัน คุณแม่จัดโต๊ะอาหาร หนูปองก็มาช่วยคุณแม่จัดโต๊ะอาหาร
อาหารมื้อเที่ยงวันนี้มีก๋วยเตี๋ยวราดหน้าทะเล มีกุ้งและปลาหมึกที่หนูปองชอบรับประทาน

แม่มีข้อตกลงว่า ลูกทุกคนต้องกินอาหารให้หมดจาน และต้องไม่เลือกกิน ต้องกินอาหารให้ครบทุกหมู่ เช่น เนื้อ ผัก ปลา กุ้ง ไข่ และผลไม้ เพื่อให้ร่างกายแข็งแรง
แต่ทุกครั้งหนูปองจะไม่ยอมกินผัก คุณแม่จึงต้องอธิบายให้หนูปองฟังทุกครั้งว่า ผักมีประโยชน์ต่อร่างกาย

“หนูปอง มากินก๋วยเตี๋ยวได้แล้ว” แม่บอก
“แม่คะ หนูปองชอบกินก๋วยเตี๋ยวราดหน้ากุ้งกับปลาหมึกนะคะ ส่วนผักหนูปองไม่กิน” หนูปองบอกแม่
“ไม่ได้ ลูกต้องกินผัก” แม่พูดเชิงบังคับ
“แต่หนูปองไม่ชอบกินผัก” หนูปองบอกแม่
“ถ้าอย่างนั้น หนูปองก็ไม่ต้องกินก๋วยเตี๋ยว” แม่พูดอย่างไม่ไยดี

แม่นั่งกินก๋วยเตี๋ยวอย่างน่าอร่อย
หนูปองรู้สึกหิวมากแล้ว จึงพูดอย่างประจบว่า
“คุณแม่ ผักคะน้าในก๋วยเตี๋ยวคงอร่อยนะคะ”
“จ้ะ อร่อยมาก” แม่ตอบ

หนูปองจึงเริ่มกินก๋วยเตี๋ยวราดหน้าทะเล มีผักคะน้า กุ้ง และปลาหมึกจนหมดจาน เพื่อเอาใจคุณแม่
“คุณแม่คะ ผักคะน้าอร่อยนะคะ หนูปองจะทำตามข้อตกลงของคุณแม่ หนูปองจะไม่สร้างปัญหาอีกแล้วค่ะ” หนูปองบอกแม่

๙. กลองเป็นเหตุ

มีชายคนหนึ่งเป็นนักตีกลองฝีมือดี ตีกลองได้ไพเราะจนเป็นที่เลื่องลือ
เขาเดินทางท่องเที่ยวไปตามงานต่าง ๆ และแสดงฝีมือตีกลองหาเงินเลี้ยงชีวิต

ครั้นลูกชายของเขาเติบโตขึ้น เขาจึงถ่ายทอดวิชาการตีกลองให้แก่ลูกชายจนเก่งทัดเทียมกับเขา
สองคนพ่อลูกได้ใช้วิชาตีกลองหาเลี้ยงชีวิตตลอดมา

วันหนึ่ง สองคนพ่อลูกเดินทางเข้าไปแสดงในเมืองซึ่งมีงานประจำปี
เสียงกลองของเขาทั้งสองไพเราะและสนุกสนานยิ่งนัก
ผู้คนมากมายต่างห้อมล้อมชมฝีมือการตีกลองของเขา ทำให้เขาเก็บเงินได้มาก

ครั้นเวลาใกล้ค่ำ สองคนพ่อลูกเดินทางกลับบ้าน
เขาเดินไปตามทางที่ไม่ค่อยมีคนกล้าเดินผ่าน เพราะมักจะถูกคนร้ายดักซุ่มชิงทรัพย์อยู่เสมอ

ลูกชายนักตีกลองจึงหยิบไม้ตีกลอง ตีกลองเป็นเพลงบ้าง ไม่เป็นเพลงบ้าง
พ่อจึงบอกว่า

“ลูกเอ๋ย เจ้าควรจะตีกลองให้เป็นจังหวะ เป็นเพลง เหมือนกับว่ามีทหารเดินแถวมา จะเหมาะกว่า”

ฝ่ายลูกชายไม่ทันคิดให้รอบคอบ จึงบอกพ่อว่า

“ฉันไม่ตีอย่างพ่อบอกหรอก ฉันจะตีอย่างนี้แหละ เพราะเสียงกลองอย่างนี้ก็ขับไล่คนร้ายได้เหมือนกัน”

ขณะนั้น คนร้ายที่ซุ่มอยู่ข้างทางได้ยินเสียงกลอง
ครั้งแรก คิดว่าเป็นทหารเดินแถวมาก็พากันตกใจ รีบหนีออกจากบริเวณนั้น
แต่แล้วคนร้ายก็ได้ยินเสียงกลองที่ตีไม่เป็นเพลง จึงกลับมาใหม่

คนร้ายเห็นสองคนพ่อลูกก็จำได้ว่าเป็นนักตีกลองในงานประจำปี ซึ่งเก็บเงินค่าดูได้มาก
คนร้ายจึงเข้าแย่งชิงเอาเงินทองไปหมด

ผู้เป็นพ่อจึงกล่าวกับลูกชายว่า

“เห็นไหมเล่า เจ้าไม่เชื่อฟังพ่อ จึงถูกคนร้ายแย่งเอาทรัพย์สินเงินทองไปหมด
ถ้าเจ้าตีกลองเป็นเพลง เป็นจังหวะ พวกคนร้ายคิดว่าทหารมาก็จะพากันหนีไป
แต่เจ้าตีกลองไม่เป็นเพลง คนร้ายจึงแย่งเอาเงินทองของเราไปได้”
ถ้าต้องการ ผมสามารถทำ เวอร์ชันแปลไทย–อังกฤษแบบประโยคต่อประโยค พร้อมคำศัพท์และโครงสร้างไวยากรณ์ เพื่อใช้เรียนได้ทันทีครับ

๑๐. ทำหน้าที่ได้ดี

คืนนั้นเงียบสงัด อากาศเย็นสบาย ทุกชีวิตกำลังหลับอย่างเป็นสุข
นอกจากฉันเท่านั้นที่ยังนอนลืมตา

เมื่อมีเสียงอะไรดังมา ฉันจะกระดิกหูรับฟัง เพราะเป็นหน้าที่ของฉันที่จะต้องระวังรักษาบ้านที่ฉันอยู่

ขณะที่ฉันกำลังนึกภาพว่ากำลังแทะกระดูกอย่างอร่อย ฉันก็ได้ยินเสียงคนเดินเบา ๆ
ฉันจึงค่อย ๆ ย่องตามเสียงฝีเท้านั้นไป

ฉันเห็นชายคนหนึ่งกำลังจะเปิดประตูบ้าน
ฉันจึงเห่าด้วยเสียงดัง

“โฮ่ง โฮ่ง โฮ่ง!”

ชายคนนั้นตกใจ รีบวิ่งหนีออกไปทันที
ฉันกระโจนเข้าใส่ หมายจะงับน่องสักสองสามแผล แต่ไม่ทันเสียแล้ว
เขาวิ่งหายไปในความมืด เหลือเพียงรอยเท้าเต็มไปหมด

นายของฉันลุกขึ้นมาดู จึงรู้ว่ามีผู้ร้ายขึ้นบ้าน
นายฉันขอบใจที่ฉันทำหน้าที่เป็นยามได้อย่างดี

๑๑. เที่ยววันเฉลิมพระชนมพรรษา

วันที่ ๕ ธันวาคมของทุกปี เป็นวันเฉลิมพระชนมพรรษาของพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว
ประชาชนชาวไทยชื่นชมยินดีเป็นอย่างมาก ทางราชการจัดให้มีงานเฉลิมพระชนมพรรษา
ตามอาคารบ้านเรือนและสถานที่ต่าง ๆ จะประดับธงชาติและไฟหลากสี สว่างไสวสวยงามราวกับเมืองสวรรค์

“โชคดีจังนะ วันนี้แม่กับพ่อจะพาเราไปเที่ยวงานเฉลิมพระชนมพรรษา” สุดาบอกสุนารีในตอนเย็นหลังจากรับประทานอาหารเย็น
เมื่อทุกคนเตรียมตัวเรียบร้อยแล้ว แม่กับพ่อก็พาลูกทั้งสองคนไปเที่ยวงานเฉลิมพระชนมพรรษาที่หน้าศาลากลางจังหวัด

บริเวณงานมีผู้คนมากมาย บางคนถือธงชาติ บางคนถือเทียนเพื่อเตรียมจุดถวายพระพรแด่พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว
ในงานมีร้านขายของมากมาย บรรดาพ่อค้าแม่ค้าต่างร้องเรียกผู้คนให้มาซื้อของ

แม่กับพ่อพาลูก ๆ เดินฝ่าฝูงชนไปยังเวทีที่มีพระบรมฉายาลักษณ์ของพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว
มีพานดอกไม้ธูปเทียนจัดไว้อย่างสวยงาม
แม่ยกมือไหว้พระบรมฉายาลักษณ์ และแจกเทียนให้ลูก ๆ ถือไว้

ในไม่ช้า ทุกคนได้ยินเสียงดนตรีบรรเลงเพลงอย่างสนุกสนาน แสดงว่าใกล้เวลาที่จะร้องเพลงถวายพระพรแล้ว
สักครู่ผู้ว่าราชการจังหวัดก็มาถึง ท่านขึ้นไปบนเวทีถวายบังคมพระบรมฉายาลักษณ์ แล้วอ่านคำถวายพระพรแด่พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว

บริเวณงานเงียบสงัด ไม่มีแม้แต่เสียงประกาศขายสินค้า
เมื่อผู้ว่าราชการจังหวัดอ่านคำถวายพระพรจบแล้ว ไฟในบริเวณงานก็ดับลง
ทุกคนต่างจุดเทียน ไฟจากแสงเทียนสว่างไสวเป็นภาพที่สวยงามมาก
แล้วทุกคนต่างร้องเพลง สดุดีมหาราชา ดังกระหึ่มทั่วบริเวณงาน

ทุกคนน้อมใจรำลึกถึงพระมหากรุณาธิคุณ ขอพระองค์ทรงพระเจริญ เป็นมิ่งขวัญของชาวไทย

คืนนั้น สุดากับสุนารีเที่ยวงานด้วยความสนุกสนาน
เมื่อกลับถึงบ้าน แม่บอกว่า

“แม่ปลื้มใจมากที่ได้ถวายพระพรแด่ในหลวงของเรา ขอให้พระองค์ทรงพระเจริญ”

๑๒. คำสอนของครู

ก่อนโรงเรียนปิด ครูได้สอนนักเรียนว่า
เมื่อโรงเรียนปิดแล้ว นักเรียนอยู่บ้าน ควรช่วยพ่อแม่ทำงานบ้าน
ต้องอ่านและเขียนทบทวนหนังสือ
ถ้านักเรียนไม่อ่าน ไม่เขียน นักเรียนก็จะลืม
ใครอยากเป็นคนเรียนเก่ง ก็ต้องอ่านหนังสือและเขียนหนังสืออยู่เสมอ

นักเรียนต้องตื่นนอนแต่เช้า
เมื่ออาบน้ำ แปรงฟัน และแต่งตัวแล้ว ควรช่วยพ่อแม่ทำงานบ้าน
ฝึกฝนการอ่านและเขียนหนังสือ พักผ่อน และเล่นกับเพื่อน ๆ พี่ ๆ น้อง ๆ
ถึงตอนค่ำ นักเรียนต้องไหว้พระและไหว้พ่อแม่ก่อนนอน

ใครทำได้ตามที่ครูพูด ก็จะเป็นเด็กดี]]>https://api.spreaker.com/episode/67327463Mon, 11 Aug 2025 07:21:46 +0000Dr Okka Minn๗. จับผู้ร้าย …. วันนั้นเป็นวันอาทิตย์ ผู้คนหยุดทำงาน ที่อาคารแห่งหนึ่งในตำบลพิกุลทองจึงถูกปิดไว้และใส่กุญแจที่ประตูใหญ่ เด็กชายถาวรเดินผ่านมาทางอาคารหลังนี้ เห็นชายคนหนึ่งกำลังงัดแงะกุญแจที่ประตู เขาคิดว่าเป็นผู้ร้ายแน่นอน จึงแอบดูอยู่ห่าง ๆ... ….
วันนั้นเป็นวันอาทิตย์ ผู้คนหยุดทำงาน ที่อาคารแห่งหนึ่งในตำบลพิกุลทองจึงถูกปิดไว้และใส่กุญแจที่ประตูใหญ่

เด็กชายถาวรเดินผ่านมาทางอาคารหลังนี้ เห็นชายคนหนึ่งกำลังงัดแงะกุญแจที่ประตู เขาคิดว่าเป็นผู้ร้ายแน่นอน จึงแอบดูอยู่ห่าง ๆ ชายคนนั้นงัดกุญแจจนหลุดออก มองซ้ายมองขวา แล้วจึงเข้าไปในอาคารนั้น

ถาวรรีบวิ่งไปบอกตำรวจว่ามีคนร้ายงัดอาคาร คงจะเข้าไปลักของ ตำรวจจึงรีบมาและจับผู้ร้ายได้ในขณะที่ผู้ร้ายกำลังจะขนของออกไปขึ้นรถยนต์ที่จอดรออยู่

เจ้าของอาคารให้ของขวัญแก่ถาวรเป็นรางวัลแห่งการทำความดี มีความกล้าหาญ จนตำรวจจับผู้ร้ายได้ ตำรวจบนโรงพักต่างปรบมือให้เด็กชายถาวร และชมว่าเป็นเด็กดีที่รู้จักบำเพ็ญตนเป็นพลเมืองดี

๘. หนูปองเจ้าปัญหา

วันนี้เป็นวันอาทิตย์ หนูปองไม่ได้ไปโรงเรียน
พี่ปานกับพี่ป้อมไปเยี่ยมคุณปู่กับคุณพ่อ ส่วนหนูปองอยู่บ้านกับคุณแม่ หนูปองเป็นคนชอบอ่านหนังสือ จึงหาหนังสือนิทานสนุก ๆ มาอ่าน

เวลาเที่ยงวัน คุณแม่จัดโต๊ะอาหาร หนูปองก็มาช่วยคุณแม่จัดโต๊ะอาหาร
อาหารมื้อเที่ยงวันนี้มีก๋วยเตี๋ยวราดหน้าทะเล มีกุ้งและปลาหมึกที่หนูปองชอบรับประทาน

แม่มีข้อตกลงว่า ลูกทุกคนต้องกินอาหารให้หมดจาน และต้องไม่เลือกกิน ต้องกินอาหารให้ครบทุกหมู่ เช่น เนื้อ ผัก ปลา กุ้ง ไข่ และผลไม้ เพื่อให้ร่างกายแข็งแรง
แต่ทุกครั้งหนูปองจะไม่ยอมกินผัก คุณแม่จึงต้องอธิบายให้หนูปองฟังทุกครั้งว่า ผักมีประโยชน์ต่อร่างกาย

“หนูปอง มากินก๋วยเตี๋ยวได้แล้ว” แม่บอก
“แม่คะ หนูปองชอบกินก๋วยเตี๋ยวราดหน้ากุ้งกับปลาหมึกนะคะ ส่วนผักหนูปองไม่กิน” หนูปองบอกแม่
“ไม่ได้ ลูกต้องกินผัก” แม่พูดเชิงบังคับ
“แต่หนูปองไม่ชอบกินผัก” หนูปองบอกแม่
“ถ้าอย่างนั้น หนูปองก็ไม่ต้องกินก๋วยเตี๋ยว” แม่พูดอย่างไม่ไยดี

แม่นั่งกินก๋วยเตี๋ยวอย่างน่าอร่อย
หนูปองรู้สึกหิวมากแล้ว จึงพูดอย่างประจบว่า
“คุณแม่ ผักคะน้าในก๋วยเตี๋ยวคงอร่อยนะคะ”
“จ้ะ อร่อยมาก” แม่ตอบ

หนูปองจึงเริ่มกินก๋วยเตี๋ยวราดหน้าทะเล มีผักคะน้า กุ้ง และปลาหมึกจนหมดจาน เพื่อเอาใจคุณแม่
“คุณแม่คะ ผักคะน้าอร่อยนะคะ หนูปองจะทำตามข้อตกลงของคุณแม่ หนูปองจะไม่สร้างปัญหาอีกแล้วค่ะ” หนูปองบอกแม่

๙. กลองเป็นเหตุ

มีชายคนหนึ่งเป็นนักตีกลองฝีมือดี ตีกลองได้ไพเราะจนเป็นที่เลื่องลือ
เขาเดินทางท่องเที่ยวไปตามงานต่าง ๆ และแสดงฝีมือตีกลองหาเงินเลี้ยงชีวิต

ครั้นลูกชายของเขาเติบโตขึ้น เขาจึงถ่ายทอดวิชาการตีกลองให้แก่ลูกชายจนเก่งทัดเทียมกับเขา
สองคนพ่อลูกได้ใช้วิชาตีกลองหาเลี้ยงชีวิตตลอดมา

วันหนึ่ง สองคนพ่อลูกเดินทางเข้าไปแสดงในเมืองซึ่งมีงานประจำปี
เสียงกลองของเขาทั้งสองไพเราะและสนุกสนานยิ่งนัก
ผู้คนมากมายต่างห้อมล้อมชมฝีมือการตีกลองของเขา ทำให้เขาเก็บเงินได้มาก

ครั้นเวลาใกล้ค่ำ สองคนพ่อลูกเดินทางกลับบ้าน
เขาเดินไปตามทางที่ไม่ค่อยมีคนกล้าเดินผ่าน เพราะมักจะถูกคนร้ายดักซุ่มชิงทรัพย์อยู่เสมอ

ลูกชายนักตีกลองจึงหยิบไม้ตีกลอง ตีกลองเป็นเพลงบ้าง ไม่เป็นเพลงบ้าง
พ่อจึงบอกว่า

“ลูกเอ๋ย เจ้าควรจะตีกลองให้เป็นจังหวะ เป็นเพลง เหมือนกับว่ามีทหารเดินแถวมา จะเหมาะกว่า”

ฝ่ายลูกชายไม่ทันคิดให้รอบคอบ จึงบอกพ่อว่า

“ฉันไม่ตีอย่างพ่อบอกหรอก ฉันจะตีอย่างนี้แหละ เพราะเสียงกลองอย่างนี้ก็ขับไล่คนร้ายได้เหมือนกัน”

ขณะนั้น คนร้ายที่ซุ่มอยู่ข้างทางได้ยินเสียงกลอง
ครั้งแรก คิดว่าเป็นทหารเดินแถวมาก็พากันตกใจ รีบหนีออกจากบริเวณนั้น
แต่แล้วคนร้ายก็ได้ยินเสียงกลองที่ตีไม่เป็นเพลง จึงกลับมาใหม่

คนร้ายเห็นสองคนพ่อลูกก็จำได้ว่าเป็นนักตีกลองในงานประจำปี ซึ่งเก็บเงินค่าดูได้มาก
คนร้ายจึงเข้าแย่งชิงเอาเงินทองไปหมด

ผู้เป็นพ่อจึงกล่าวกับลูกชายว่า

“เห็นไหมเล่า เจ้าไม่เชื่อฟังพ่อ จึงถูกคนร้ายแย่งเอาทรัพย์สินเงินทองไปหมด
ถ้าเจ้าตีกลองเป็นเพลง เป็นจังหวะ พวกคนร้ายคิดว่าทหารมาก็จะพากันหนีไป
แต่เจ้าตีกลองไม่เป็นเพลง คนร้ายจึงแย่งเอาเงินทองของเราไปได้”
ถ้าต้องการ ผมสามารถทำ เวอร์ชันแปลไทย–อังกฤษแบบประโยคต่อประโยค พร้อมคำศัพท์และโครงสร้างไวยากรณ์ เพื่อใช้เรียนได้ทันทีครับ

๑๐. ทำหน้าที่ได้ดี

คืนนั้นเงียบสงัด อากาศเย็นสบาย ทุกชีวิตกำลังหลับอย่างเป็นสุข
นอกจากฉันเท่านั้นที่ยังนอนลืมตา

เมื่อมีเสียงอะไรดังมา ฉันจะกระดิกหูรับฟัง...]]>836diploma,learnthaiwithdrokka,thai,thaidiploma,yuflfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/xan-serim-bth-reiyn-part-1--67326579
แม่หมาตัวหนึ่งออกลูกอยู่ใต้บันไดบ้าน
ต่อมาลูกของมันตาย มันจึงคิดถึงลูกของมันมาก
มันนอนซึมอยู่ใต้บันไดตลอดเวลา

วันหนึ่ง มีลูกแมวเดินหลงทางมา
ลูกแมวตัวนี้น่ารักมาก มีขนสีขาว ตาสีฟ้า
มันไม่มีแม่ เพราะแม่ของมันถูกรถบรรทุกทับตาย

มันเห็นแม่หมานอนอยู่ใต้บันได
จึงเดินเข้าไปหาแม่หมาแล้วพูดว่า

“แม่จ๋า ฉันหิวนม”

แม่หมาเห็นลูกแมว มันก็เลียลูกแมว และให้ลูกแมวกินนมของมัน

หนูอ้อย ลูกเจ้าของบ้าน เห็นลูกแมวกินนมแม่หมา
จึงเข้าไปดู ลูกแมวน่ารักมาก หนูอ้อยคิดว่าจะทำโบให้ลูกแมว

หนูอ้อยหาผ้าสีชมพู ใช้ไม้บรรทัดวัดผ้า
และใช้กรรไกรบรรจงตัดผ้า
เสร็จแล้วจึงนำไปผูกเป็นโบที่คอลูกแมวอย่างสวยงาม

แม่หมาเลี้ยงลูกแมวด้วยความรัก
เมื่อแม่หมาเดินไปไหน ลูกแมวก็จะเดินตาม

บรรดาคนที่ผ่านไปมาต่างก็หยุดดูแม่หมาและลูกแมวอยู่ด้วยกันอย่างมีความสุข
เมื่อแม่หมาแก่ตัวลง ลูกแมวก็คอยดูแลแม่หมาเหมือนแม่ของมัน

คนเราก็เช่นเดียวกัน
เมื่อพ่อแม่ของเราแก่แล้ว
เราเป็นลูกก็ต้องดูแลท่าน ให้ท่านมีคว

๒. แกงปลากรายของหนูพริ้ง

หนูพริ้งเป็นหลานสาวป้าบุญมา
หนูพริ้งจะแกงปลากราย ป้าบุญมาจึงไปเก็บใบโหระพาและใบมะกรูดในสวนครัวหลังบ้านมาให้หนูพริ้งใส่แกง

หนูพริ้งเอาเนื้อปลากรายใส่ครก ตำจนเหนียว แล้วปั้นทำเป็นลูกชิ้น
หนูพริ้งปรุงเครื่องแกง โดยเอาพริกแห้ง ตะไคร้ หอม กระเทียม ข่า ผิวมะกรูด และกะปิใส่ครก ตำจนละเอียด

แล้วนำมะพร้าวมาคั้นกะทิ ใส่หม้อแกง นำขึ้นตั้งบนเตาไฟ
เอาเครื่องแกงผัดจนหอม แล้วเอาลูกชิ้นปลากรายใส่ลงไป

ป้าบุญมาและหนูพริ้งนำแกงไปทำบุญ และเลี้ยงคนที่มาทำบุญ
ใคร ๆ ก็ชมว่า หนูพริ้งมีฝีมือดี

หนูพริ้งบอกใคร ๆ ว่า

“ครูที่สอนฉันให้แกงปลากรายก็คือป้าบุญมา
เพราะฉันช่วยป้าบุญมาแกงปลากรายเสมอ ๆ
ป้าบุญมาจะแนะนำฉัน และฉันดูวิธีแกงของป้าบุญมา ฉันก็จำได้”

วิชาความรู้หาได้จากครอบครัว
ถ้าใครอยากรู้ ก็ดูผู้ใหญ่ทำ
รู้จักช่วยเหลือผู้ใหญ่ ก็จะได้ความรู้เหมือนหนพริ้ง

๓. รักษาคำพูด

ป่าใหญ่แห่งหนึ่งเป็นที่อยู่ของสัตว์ต่าง ๆ เช่น สิงโต ช้าง เสือโคร่ง ลิง กระทิง ม้า กวาง หมาป่า งู กระรอก กระต่าย และนกแก้ว เป็นต้น
สัตว์ป่าเหล่านี้ต่างฆ่ากันเพื่อเป็นอาหาร ทำให้สัตว์ป่ากลัวอันตรายจากสัตว์ตัวอื่นตลอดมา

วันหนึ่ง สิงโตซึ่งเป็นเจ้าป่าเห็นว่าสัตว์ทั้งหลายอยู่กันอย่างไม่มีความสุข
สิงโตจึงเรียกประชุมและขอให้สัตว์ป่าเลิกฆ่ากัน ขอให้กินแต่เนื้อของสัตว์ที่ตายแล้วเท่านั้น
สัตว์ทั้งหลายต่างเชื่อฟังและทำตาม สัตว์ป่าจึงอยู่ร่วมกันอย่างมีความสุข

จนกระทั่งวันหนึ่ง มีคนเข้ามาปลูกบ้านอยู่ริมคลองกลางป่า
ทำให้สัตว์ป่าต่างพากันกลัวว่าคนจะมาทำร้าย
สิงโตจึงเรียกประชุมสัตว์ทั้งหลาย ช่วยกันคิดว่าจะทำอย่างไรกับคนที่เข้ามาตั้งบ้านเรือนอยู่

“บุกเข้าไปทำลายบ้านเสียก็หมดเรื่อง” ช้างพูด พลางยกงวงชูไปมา
“อย่าเพิ่งเลย ตอนนี้เราต้องคอยดูความเคลื่อนไหวของเขาก่อน” ม้าเสนอความคิด
“ฉันจะพาพวกบุกเข้าไปกินคนพวกนั้นให้สาสมกับที่เขามาบุกรุกป่าของพวกเรา” เสือโคร่งพูดอย่างเดือดพล่าน
“เราน่าจะส่งตัวแทนไปบอกให้เขาออกไปเสียจากป่า พวกเราจะได้อยู่กันอย่างสงบสุข” ลิงแนะนำ ขณะที่มือยังถือกล้วย

สัตว์ทุกตัวเห็นด้วยกับข้อเสนอของลิง เพราะเห็นว่าเป็นวิธีที่ดีที่สุด
สิงโตจึงรับหน้าที่ไปหาคนและขอร้องให้ออกจากป่า

“เราไม่มีที่อยู่ จึงมาอยู่ในป่า” ชายคนหนึ่งบอก
“แต่สัตว์ทั้งหลายกลัวพวกท่านจะทำร้ายพวกเรา” สิงโตบอก
“อย่ากลัวพวกเราเลย เรามาอยู่ในป่าเพื่อทำมาหากิน เราจะไม่รบกวนและทำร้ายสัตว์ เราขอยืนยัน” ชายคนนั้นกล่าว

สิงโตคิดว่าคำพูดของคนเหล่านั้นน่าจะเชื่อถือได้
จึงยินยอมให้อยู่ในป่าต่อไป ก่อนกลับไป สิงโตได้ย้ำกับคนเหล่านั้นว่า

“เราขอให้พวกท่านรักษาคำพูดตลอดไป ทั้งคนและสัตว์จะได้อยู่ร่วมกันด้วยความรัก ป่าแห่งนี้จะได้สงบร่มเย็น น่าอยู่เหมือ

๔. กวางเขางาม

กวางหนุ่มตัวหนึ่งมีเขางามกว่ากวางตัวอื่น ๆ
สัตว์ทั้งหลายในป่าต่างชมและคอยติดตามดูเขางามของมัน
กวางหนุ่มดีใจในความงามของตัวเอง
มันชอบเดินชูคออวดเขางามอยู่เสมอ

เวลากินหญ้า มันจะกินแต่ที่โล่งเตียน
มันไม่ยอมไปกินใบไม้ตามต้นไม้เหมือนกวางตัวอื่น ๆ
เพราะมันกลัวว่าเขางามของมันจะเกี่ยวกิ่งไม้หัก

วันหนึ่ง มันเห็นควายป่ายืนกินหญ้าขวางหน้าอยู่
มันคิดว่าเขาของควายป่างามสู้เขาของมันไม่ได้
มันจึงพูดเยาะเย้ยควายป่าว่า

“เขาของท่านโตกว่าเขาของเรา แต่ไม่งามเท่าเขาของเราเลย”

ควายป่าได้ฟัง รู้สึกโมโห จึงพูดว่า

“ถึงเขาของเราไม่งามเท่าเขาของเจ้า แต่เขาของเราก็ทำให้เจ้าตายได้”

ควายป่าว่าแล้วก็วิ่งเข้าขวิดกวางหนุ่มทันที
กวางหนุ่มตกใจกระโดดหนี และคิดว่า

เพราะเราพูดไม่ดี จึงต้องมีอันตรายอย่างนี้

๕. ช้างกับผึ้ง

เมื่อก่อนนี้ ช้างยังไม่รู้จักพ่นน้ำ
มีผึ้งฝูงหนึ่งทำรังอยู่บนต้นไทรในป่า
ในป่าแห่งนี้มีช้างแม่ลูกคู่หนึ่งอาศัยอยู่

วันหนึ่งเกิดไฟไหม้ป่า
ช้างแม่ลูกจึงวิ่งหนีไฟป่า
แม่ช้างเห็นฝูงผึ้งบนกิ่งไทร จึงร้องให้ผึ้งช่วย

ผึ้งกลัวไฟป่าเหมือนกัน แต่แสร้งทำเป็นไม่กลัว และบอกแม่ช้างว่า

“เราจะช่วยท่านจริง ๆ นะ แต่ท่านต้องทำตามที่เราบอก”

แม่ช้างตกลง
ผึ้งจึงบอกให้แม่ช้างอ้าปาก
ฝูงผึ้งบินเข้าไปในปากแม่ช้าง และให้แม่ช้างพาไปที่สระน้ำใหญ่เพื่อหนีไฟป่า

ผึ้งบอกให้ช้างลงไปอยู่ในสระ
เมื่อไฟป่าดับแล้ว แม่ช้างก็ขึ้นจากสระ และขอให้ฝูงผึ้งออกจากปาก
แต่ผึ้งยังกลัวไฟป่า ไม่ยอมออกมา

แม่ช้างขอร้องจนเหนื่อย ฝูงผึ้งก็ยังไม่ยอมออก
แม่ช้างจึงอ้าปากอมควันไฟเพื่อไล่ฝูงผึ้ง
เมื่อผึ้งถูกควันไฟ ก็พากันบินหนีออกจากปากของแม่ช้าง

แต่แม่ช้างไม่แน่ใจว่าผึ้งจะยังอยู่ในปากและในงวงของมันหรือไม่
มันจึงเอางวงจุ่มลงในน้ำ แล้วดูดน้ำพ่นเข้าไปในปาก

ตั้งแต่นั้นมา แม่ช้างจึงรู้วิธีใช้งวงพ่นน้ำ และสอนให้ลูกช้างทำ

๖. ลืมคำสัญญา

ฉันเป็นกระรอกตัวน้อย ๆ พ่อแม่พาฉันไปอาศัยอยู่บนต้นมะพร้าว พ่อกับแม่เจาะลูกมะพร้าวเป็นโพรง ทำที่อยู่ให้ฉัน
ฉันชอบลงมาเล่นที่ลานดิน และวิ่งขึ้นต้นมะพร้าวจนชำนาญ

วันหนึ่ง พ่อกับแม่จะออกไปหากิน
ก่อนพ่อกับแม่จะไป แม่เตือนฉันว่า

“เจ้ากระรอกน้อย พ่อกับแม่ไม่อยู่ อย่าไปเที่ยวไกล ๆ นะลูก”

ฉันก็ให้สัญญากับแม่

สักครู่ มีนกกระจอกตัวหนึ่งบินมาเกาะที่ลูกมะพร้าว ส่งเสียงร้อง “จิ๊บ จิ๊บ”
ฉันร้องทักนกกระจอกว่า

“สวัสดีจ้ะ พี่นกกระจอก”

“สวัสดีจ้ะ น้องกระรอก เธอจะไปเที่ยวกับฉันไหม”
นกกระจอกร้องทักฉัน และชวนฉันไปเที่ยว

“ดีจ้ะ แต่ต้องรอพ่อกับแม่กลับมาก่อน” ฉันบอก
“ไม่เป็นไรหรอกน่า เราไปเที่ยวกันไม่ไกล เดี๋ยวเดียวก็กลับ”
นกกระจอกบอกฉัน

ฉันจึงวิ่งลงจากต้นมะพร้าว และไปเที่ยวกับพี่นกกระจอก
บางครั้งพี่นกกระจอกขี่หลังฉัน บางครั้งพี่นกกระจอกก็บินไปล่วงหน้า ให้ฉันวิ่งไล่ตาม
เราสนุกกันมาก จนลืมคำที่สัญญากับพ่อและแม่

ทันใดนั้น ฉันเห็นเด็กผู้ชายสองคนชี้มาที่ฉันและพี่นกกระจอก
เด็กคนหนึ่งพูดขึ้นว่า

“ดูนั่นสิ กระรอกน้อยมีหางเป็นพวง เรามาช่วยกันจับให้ได้ จะเอาไปเป็นของขวัญให้น้อง น้องของฉันชอบเลี้ยงกระรอก”

แล้วเด็กทั้งสองก็วิ่งไล่จับฉัน
เขาจับฉันได้ และนำไปเลี้ยงไว้ที่บ้านหลายวัน
ส่วนพี่นกกระจอกบินหนีไปได้

ฉันร้องไห้ คิดถึงพ่อกับแม่ และคิดขึ้นได้ว่า เพราะเราลืมสัญญานี่เองจึงเป็นเช่นนี้
แต่ยังดีที่วันหนึ่งเจ้าของบ้านเผลอ
ฉันจึงกัดเชือกที่เขามัดกรงไว้ขาด และหนีรอดกลับไปหาพ่อแม่ได้]]>https://api.spreaker.com/episode/67326579Mon, 11 Aug 2025 04:54:14 +0000Dr Okka Minn๑. แม่หมากับลูกแมว แม่หมาตัวหนึ่งออกลูกอยู่ใต้บันไดบ้าน ต่อมาลูกของมันตาย มันจึงคิดถึงลูกของมันมาก มันนอนซึมอยู่ใต้บันไดตลอดเวลา วันหนึ่ง มีลูกแมวเดินหลงทางมา ลูกแมวตัวนี้น่ารักมาก มีขนสีขาว ตาสีฟ้า มันไม่มีแม่ เพราะแม่ของมันถูกรถบรรทุกทับตาย...
แม่หมาตัวหนึ่งออกลูกอยู่ใต้บันไดบ้าน
ต่อมาลูกของมันตาย มันจึงคิดถึงลูกของมันมาก
มันนอนซึมอยู่ใต้บันไดตลอดเวลา

วันหนึ่ง มีลูกแมวเดินหลงทางมา
ลูกแมวตัวนี้น่ารักมาก มีขนสีขาว ตาสีฟ้า
มันไม่มีแม่ เพราะแม่ของมันถูกรถบรรทุกทับตาย

มันเห็นแม่หมานอนอยู่ใต้บันได
จึงเดินเข้าไปหาแม่หมาแล้วพูดว่า

“แม่จ๋า ฉันหิวนม”

แม่หมาเห็นลูกแมว มันก็เลียลูกแมว และให้ลูกแมวกินนมของมัน

หนูอ้อย ลูกเจ้าของบ้าน เห็นลูกแมวกินนมแม่หมา
จึงเข้าไปดู ลูกแมวน่ารักมาก หนูอ้อยคิดว่าจะทำโบให้ลูกแมว

หนูอ้อยหาผ้าสีชมพู ใช้ไม้บรรทัดวัดผ้า
และใช้กรรไกรบรรจงตัดผ้า
เสร็จแล้วจึงนำไปผูกเป็นโบที่คอลูกแมวอย่างสวยงาม

แม่หมาเลี้ยงลูกแมวด้วยความรัก
เมื่อแม่หมาเดินไปไหน ลูกแมวก็จะเดินตาม

บรรดาคนที่ผ่านไปมาต่างก็หยุดดูแม่หมาและลูกแมวอยู่ด้วยกันอย่างมีความสุข
เมื่อแม่หมาแก่ตัวลง ลูกแมวก็คอยดูแลแม่หมาเหมือนแม่ของมัน

คนเราก็เช่นเดียวกัน
เมื่อพ่อแม่ของเราแก่แล้ว
เราเป็นลูกก็ต้องดูแลท่าน ให้ท่านมีคว

๒. แกงปลากรายของหนูพริ้ง

หนูพริ้งเป็นหลานสาวป้าบุญมา
หนูพริ้งจะแกงปลากราย ป้าบุญมาจึงไปเก็บใบโหระพาและใบมะกรูดในสวนครัวหลังบ้านมาให้หนูพริ้งใส่แกง

หนูพริ้งเอาเนื้อปลากรายใส่ครก ตำจนเหนียว แล้วปั้นทำเป็นลูกชิ้น
หนูพริ้งปรุงเครื่องแกง โดยเอาพริกแห้ง ตะไคร้ หอม กระเทียม ข่า ผิวมะกรูด และกะปิใส่ครก ตำจนละเอียด

แล้วนำมะพร้าวมาคั้นกะทิ ใส่หม้อแกง นำขึ้นตั้งบนเตาไฟ
เอาเครื่องแกงผัดจนหอม แล้วเอาลูกชิ้นปลากรายใส่ลงไป

ป้าบุญมาและหนูพริ้งนำแกงไปทำบุญ และเลี้ยงคนที่มาทำบุญ
ใคร ๆ ก็ชมว่า หนูพริ้งมีฝีมือดี

หนูพริ้งบอกใคร ๆ ว่า

“ครูที่สอนฉันให้แกงปลากรายก็คือป้าบุญมา
เพราะฉันช่วยป้าบุญมาแกงปลากรายเสมอ ๆ
ป้าบุญมาจะแนะนำฉัน และฉันดูวิธีแกงของป้าบุญมา ฉันก็จำได้”

วิชาความรู้หาได้จากครอบครัว
ถ้าใครอยากรู้ ก็ดูผู้ใหญ่ทำ
รู้จักช่วยเหลือผู้ใหญ่ ก็จะได้ความรู้เหมือนหนพริ้ง

๓. รักษาคำพูด

ป่าใหญ่แห่งหนึ่งเป็นที่อยู่ของสัตว์ต่าง ๆ เช่น สิงโต ช้าง เสือโคร่ง ลิง กระทิง ม้า กวาง หมาป่า งู กระรอก กระต่าย และนกแก้ว เป็นต้น
สัตว์ป่าเหล่านี้ต่างฆ่ากันเพื่อเป็นอาหาร ทำให้สัตว์ป่ากลัวอันตรายจากสัตว์ตัวอื่นตลอดมา

วันหนึ่ง สิงโตซึ่งเป็นเจ้าป่าเห็นว่าสัตว์ทั้งหลายอยู่กันอย่างไม่มีความสุข
สิงโตจึงเรียกประชุมและขอให้สัตว์ป่าเลิกฆ่ากัน ขอให้กินแต่เนื้อของสัตว์ที่ตายแล้วเท่านั้น
สัตว์ทั้งหลายต่างเชื่อฟังและทำตาม สัตว์ป่าจึงอยู่ร่วมกันอย่างมีความสุข

จนกระทั่งวันหนึ่ง มีคนเข้ามาปลูกบ้านอยู่ริมคลองกลางป่า
ทำให้สัตว์ป่าต่างพากันกลัวว่าคนจะมาทำร้าย
สิงโตจึงเรียกประชุมสัตว์ทั้งหลาย ช่วยกันคิดว่าจะทำอย่างไรกับคนที่เข้ามาตั้งบ้านเรือนอยู่

“บุกเข้าไปทำลายบ้านเสียก็หมดเรื่อง” ช้างพูด พลางยกงวงชูไปมา
“อย่าเพิ่งเลย ตอนนี้เราต้องคอยดูความเคลื่อนไหวของเขาก่อน” ม้าเสนอความคิด
“ฉันจะพาพวกบุกเข้าไปกินคนพวกนั้นให้สาสมกับที่เขามาบุกรุกป่าของพวกเรา” เสือโคร่งพูดอย่างเดือดพล่าน
“เราน่าจะส่งตัวแทนไปบอกให้เขาออกไปเสียจากป่า พวกเราจะได้อยู่กันอย่างสงบสุข” ลิงแนะนำ ขณะที่มือยังถือกล้วย

สัตว์ทุกตัวเห็นด้วยกับข้อเสนอของลิง เพราะเห็นว่าเป็นวิธีที่ดีที่สุด
สิงโตจึงรับหน้าที่ไปหาคนและขอร้องให้ออกจากป่า

“เราไม่มีที่อยู่ จึงมาอยู่ในป่า” ชายคนหนึ่งบอก
“แต่สัตว์ทั้งหลายกลัวพวกท่านจะทำร้ายพวกเรา” สิงโตบอก
“อย่ากลัวพวกเราเลย เรามาอยู่ในป่าเพื่อทำมาหากิน เราจะไม่รบกวนและทำร้ายสัตว์ เราขอยืนยัน” ชายคนนั้นกล่าว

สิงโตคิดว่าคำพูดของคนเหล่านั้นน่าจะเชื่อถือได้
จึงยินยอมให้อยู่ในป่าต่อไป ก่อนกลับไป สิงโตได้ย้ำกับคนเหล่านั้นว่า

“เราขอให้พวกท่านรักษาคำพูดตลอดไป ทั้งคนและสัตว์จะได้อยู่ร่วมกันด้วยความรัก ป่าแห่งนี้จะได้สงบร่มเย็น น่าอยู่เหมือ

๔. กวางเขางาม

กวางหนุ่มตัวหนึ่งมีเขางามกว่ากวางตัวอื่น ๆ
สัตว์ทั้งหลายในป่าต่างชมและคอยติดตามดูเขางามของมัน
กวางหนุ่มดีใจในความงามของตัวเอง
มันชอบเดินชูคออวดเขางามอยู่เสมอ

เวลากินหญ้า มันจะกินแต่ที่โล่งเตียน
มันไม่ยอมไปกินใบไม้ตามต้นไม้เหมือนกวางตัวอื่น...]]>8832yryufl,dioma,learnthaiwithdrokka,thaifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/writing-tutorial-vocab-2--64148145https://api.spreaker.com/episode/64148145Sun, 02 Feb 2025 17:03:03 +0000Dr Okka MinnVocab for Tutorial842falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/writing-tutorial-vocab-1--64142741https://api.spreaker.com/episode/64142741Sun, 02 Feb 2025 09:22:00 +0000Dr Okka MinnVocab for Tutorial840falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/energy--62256355https://api.spreaker.com/episode/62256355Sun, 06 Oct 2024 10:27:20 +0000Dr Okka Minnကိုယ်ပိုင်စွမ်းအင်တွေကိုမလိုပဲမသုံးမိဖို့အတွက်အရေးကြီး။ စကြာဝဠာကြီးတစ်ခုလုံးက စွမ်းအင်နဲ့လည်ပတ်သလို လူသားတွေရဲ့ အသက်နဲ့ခန္ဓာစိတ်တွေကလည်း စွမ်းအင်သုံးပြီးတော့လည်ပတ်ရတာပါ။ မလိုအပ်တဲ့နေရာတွေမှာ ကိုယ့်ရဲ့စွမ်းအင်တွေကိုသုံးနေမိသလားဆိုတာကိုပြန်သုံးသပ်ရင်း...876energy,healthy,mindfulness,spirituality,wealth,wellnessfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/aahkyanesotar-aapine-2--62255827https://api.spreaker.com/episode/62255827Sun, 06 Oct 2024 08:36:02 +0000Dr Okka Minnကိုယ်ရဲ့ အာရုံတွေကိုစုစည်းပြီး အချိန်ကိုအကျိုးရှိအောင်အသုံးချဖို့အတွက်အကောင်းဆုံးနည်းတစ်ခုကို ဒီ Podcast လေးမှာရှင်းပြပေးထားပါတယ်။818attention,drokkapodcast,focus,maketime,timefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/aahkyanesotar-aapine-1--62250596 ဒါကြောင့်အချိန်နဲ့ ပတ်သက်တဲ့ အတွေးအမြင်အချို့ကိုဒီ Podcast လေးမှာမျှဝေပေးလိုက်ရပါတယ်။]]>https://api.spreaker.com/episode/62250596Sat, 05 Oct 2024 15:14:26 +0000Dr Okka Minnအချိန်ဆိုတာဘဝပါ။ ယနေ့ကမ္ဘာကြီးမှာတိုးတက်ပြောင်းလဲလာမှုတွေနဲ့အတူလူသားတွေရဲ့တန်ဖိုးရှိလှတဲ့အချိန်တွေကို အပြိုင်အဆိုင်လုယူခံနေကြရတာပါ။ ဆိုလိုတာကမရေမတွက်နိုင်အောင်များပြားလှစွာသော social media contents တွေ news တွေနဲ့ လူတွေဟာအချိန်တွေကုန်ဆုံးကြနေရပါတယ်။... ဒါကြောင့်အချိန်နဲ့ ပတ်သက်တဲ့ အတွေးအမြင်အချို့ကိုဒီ Podcast လေးမှာမျှဝေပေးလိုက်ရပါတယ်။]]>875falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/podcast-sotarbharlell--62215874
Listeners can subscribe to podcasts through platforms like Apple Podcasts, Spotify, Google Podcasts, and many others, allowing them to receive new episodes automatically when they are released.

ပေါ့တ်ကာစ်သည် အင်တာနက်ပေါ်တွင် တိုက်ရိုက်နားသောတဆင်ရန် သို့မဟုတ် ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီးနားထောင်ရန်အတွက် ဒစ်ဂျစ်တယ်အသံ သို့မဟုတ် ဗီဒီယိုစီးရီးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် ပုံမှန်အားဖြင့် စိတ်ဝင်စားဖွယ်အကြောင်းအရာများ၊ အကြောင်းအရာများ သို့မဟုတ် ဆွေးနွေးမှုများကို အာရုံစိုက်သည့် အပိုင်းများပါ၀င်ပြီး စကားဝိုင်းပုံစံဖြင့် တင်ဆက်လေ့ရှိသည်။ ပေါ့တ်ကာစ်များသည် သတင်း၊ ပုံပြင်ပြောခြင်း၊ ပညာရေး၊ ဖျော်ဖြေရေး၊ အင်တာဗျူးများနှင့် အခြားအရာများအပါအဝင် ဘာသာရပ်များစွာကို လွှမ်းခြုံနိုင်ပါသည်။

နားဆင်သူများသည် Apple Podcasts၊ Spotify၊ Google Podcasts နှင့် အခြားများစွာသော ပလပ်ဖောင်းများမှတစ်ဆင့် ပေါ့တ်ကာစ်များကို စာရင်းသွင်းနိုင်ပြီး ၎င်းတို့ကို ထုတ်လွှင့်သည့်အခါ အစီအစဉ်အသစ်များကို နားသောတဆင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။]]>https://api.spreaker.com/episode/62215874Thu, 03 Oct 2024 20:51:43 +0000Dr Okka MinnA podcast is a digital audio or video series available for streaming or download over the internet. It typically consists of episodes that focus on specific topics, themes, or discussions, and is often presented in a conversational format. Podcasts...
Listeners can subscribe to podcasts through platforms like Apple Podcasts, Spotify, Google Podcasts, and many others, allowing them to receive new episodes automatically when they are released.

ပေါ့တ်ကာစ်သည် အင်တာနက်ပေါ်တွင် တိုက်ရိုက်နားသောတဆင်ရန် သို့မဟုတ် ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီးနားထောင်ရန်အတွက် ဒစ်ဂျစ်တယ်အသံ သို့မဟုတ် ဗီဒီယိုစီးရီးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် ပုံမှန်အားဖြင့် စိတ်ဝင်စားဖွယ်အကြောင်းအရာများ၊ အကြောင်းအရာများ သို့မဟုတ် ဆွေးနွေးမှုများကို အာရုံစိုက်သည့် အပိုင်းများပါ၀င်ပြီး စကားဝိုင်းပုံစံဖြင့် တင်ဆက်လေ့ရှိသည်။ ပေါ့တ်ကာစ်များသည် သတင်း၊ ပုံပြင်ပြောခြင်း၊ ပညာရေး၊ ဖျော်ဖြေရေး၊ အင်တာဗျူးများနှင့် အခြားအရာများအပါအဝင် ဘာသာရပ်များစွာကို လွှမ်းခြုံနိုင်ပါသည်။

နားဆင်သူများသည် Apple Podcasts၊ Spotify၊ Google Podcasts နှင့် အခြားများစွာသော ပလပ်ဖောင်းများမှတစ်ဆင့် ပေါ့တ်ကာစ်များကို စာရင်းသွင်းနိုင်ပြီး ၎င်းတို့ကို ထုတ်လွှင့်သည့်အခါ အစီအစဉ်အသစ်များကို နားသောတဆင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။]]>201audiobooks,education,income,knowledge,opinion,podcast,sharing,streamingfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/classifier-part-2--62027207
### 1. **Usage Structure**:
The typical structure when using classifiers is:
**[Noun] + [Number] + [Classifier]**
- Example:
- **หนังสือ 3 เล่ม** ("three books") → **หนังสือ** (book) + **3** + **เล่ม** (classifier for books).

### 2. **Common Classifiers**:
Classifiers are specific to the noun's type, and there are hundreds of them. Here are some common ones:

- **คน** (_khon_) → used for people.
- Example: นักเรียน 2 คน (two students)
- **ตัว** (_tua_) → used for animals, clothes, chairs, and some items.
- Example: สุนัข 1 ตัว (one dog)
- **เล่ม** (_lem_) → used for books, knives, and items with a blade.
- Example: หนังสือ 5 เล่ม (five books)
- **ใบ** (_bai_) → used for flat objects like papers, bags, leaves.
- Example: ใบไม้ 3 ใบ (three leaves)
- **อัน** (_an_) → used for small, round objects or items.
- Example: นาฬิกา 1 อัน (one clock)
- **ดอก** (_dok_) → used for flowers.
- Example: ดอกไม้ 4 ดอก (four flowers)
- **แผ่น** (_phaen_) → used for flat, thin objects like paper, CDs, or slices.
- Example: กระดาษ 2 แผ่น (two sheets of paper)
- **หลัง** (_lang_) → used for houses or buildings.
- Example: บ้าน 1 หลัง (one house)

### 3. **Types of Classifiers**:
Classifiers can be categorized based on what they represent:

- **For living things**:
- **คน** (khon): people
- **ตัว** (tua): animals

- **For objects**:
- **เล่ม** (lem): books, knives
- **คัน** (khan): vehicles
- **เครื่อง** (khrueang): machines, electronic devices

- **For flat or small items**:
- **ใบ** (bai): bags, leaves
- **แผ่น** (phaen): sheets of paper, slices

- **For sets or groups**:
- **ชุด** (chut): set of clothing or objects
- **กลุ่ม** (klum): groups of people

### 4. **Special Classifiers**:
Some nouns have unique classifiers not following the general patterns:
- **พระ** (_phra_) → used for monks.
- **องค์** (_ong_) → used for deities or important religious objects/statues.
- **คำ** (_kham_) → used for words or speech.

### 5. **Generic Classifier**:
- **อัน** (_an_) can be used generically when the exact classifier is not known, especially for inanimate objects.

### 6. **Special Rules**:
- Some nouns don’t use classifiers when measured in units of weight, volume, or area (e.g., 5 kilograms of rice = ข้าว 5 กิโลกรัม, not ข้าว 5 กิโลกรัมอัน).

- When describing a person with certain qualities (e.g., professions), **คน** is the default classifier. For example, นักร้อง 1 คน (one singer).

### 7. **Plural Nouns**:
Thai doesn’t explicitly mark plurals. Instead, it relies on numbers or context, and classifiers play a key role in indicating quantity.

### 8. **Questions about Quantity**:
To ask how many of something there are, use:
- **[Noun] + กี่ + [Classifier]?** (How many [classifier] of [noun]?)
- Example: หนังสือกี่เล่ม? (How many books?)

### 9. **Exceptions and Irregularities**:
- Some items may use multiple classifiers depending on the context. For instance, **แก้วน้ำ** (glass of water) can use **ใบ** (bai, for the container) or **แก้ว** (kaew, specific to glasses).

### 10. **Cultural Relevance**:
Classifiers are deeply embedded in Thai culture, and native speakers may sometimes omit them in informal speech, but they are crucial for proper and polite communication.

Understanding Thai classifiers takes practice, but once familiar with the basic patterns, it becomes much easier to navigate.]]>https://api.spreaker.com/episode/62027207Thu, 19 Sep 2024 12:36:25 +0000Dr Okka MinnIn the Thai language, **classifiers** (ลักษณนาม, "laksana naam") are used with numbers to count nouns, similar to "pieces" of paper or "slices" of bread in English. Classifiers follow a noun and indicate its shape, quantity, or characteristics. Here’s...
### 1. **Usage Structure**:
The typical structure when using classifiers is:
**[Noun] + [Number] + [Classifier]**
- Example:
- **หนังสือ 3 เล่ม** ("three books") → **หนังสือ** (book) + **3** + **เล่ม** (classifier for books).

### 2. **Common Classifiers**:
Classifiers are specific to the noun's type, and there are hundreds of them. Here are some common ones:

- **คน** (_khon_) → used for people.
- Example: นักเรียน 2 คน (two students)
- **ตัว** (_tua_) → used for animals, clothes, chairs, and some items.
- Example: สุนัข 1 ตัว (one dog)
- **เล่ม** (_lem_) → used for books, knives, and items with a blade.
- Example: หนังสือ 5 เล่ม (five books)
- **ใบ** (_bai_) → used for flat objects like papers, bags, leaves.
- Example: ใบไม้ 3 ใบ (three leaves)
- **อัน** (_an_) → used for small, round objects or items.
- Example: นาฬิกา 1 อัน (one clock)
- **ดอก** (_dok_) → used for flowers.
- Example: ดอกไม้ 4 ดอก (four flowers)
- **แผ่น** (_phaen_) → used for flat, thin objects like paper, CDs, or slices.
- Example: กระดาษ 2 แผ่น (two sheets of paper)
- **หลัง** (_lang_) → used for houses or buildings.
- Example: บ้าน 1 หลัง (one house)

### 3. **Types of Classifiers**:
Classifiers can be categorized based on what they represent:

- **For living things**:
- **คน** (khon): people
- **ตัว** (tua): animals

- **For objects**:
- **เล่ม** (lem): books, knives
- **คัน** (khan): vehicles
- **เครื่อง** (khrueang): machines, electronic devices

- **For flat or small items**:
- **ใบ** (bai): bags, leaves
- **แผ่น** (phaen): sheets of paper, slices

- **For sets or groups**:
- **ชุด** (chut): set of clothing or objects
- **กลุ่ม** (klum): groups of people

### 4. **Special Classifiers**:
Some nouns have unique classifiers not following the general patterns:
- **พระ** (_phra_) → used for monks.
- **องค์** (_ong_) → used for deities or important religious objects/statues.
- **คำ** (_kham_) → used for words or speech.

### 5. **Generic Classifier**:
- **อัน** (_an_) can be used generically when the exact classifier is not known, especially for inanimate objects.

### 6. **Special Rules**:
- Some nouns don’t use classifiers when measured in units of weight, volume, or area (e.g., 5 kilograms of rice = ข้าว 5 กิโลกรัม, not ข้าว 5 กิโลกรัมอัน).

- When describing a person with certain qualities (e.g., professions), **คน** is the default classifier. For example, นักร้อง 1 คน (one singer).

### 7. **Plural Nouns**:
Thai doesn’t explicitly mark plurals. Instead, it relies on numbers or context, and classifiers play a key role in indicating quantity.

### 8. **Questions about Quantity**:
To ask how many of something there are, use:
- **[Noun] + กี่ + [Classifier]?** (How many [classifier] of [noun]?)
- Example: หนังสือกี่เล่ม? (How many books?)

### 9. **Exceptions and Irregularities**:
- Some items may use multiple classifiers depending on the context. For instance, **แก้วน้ำ** (glass of water) can use **ใบ** (bai, for the container) or **แก้ว** (kaew, specific to glasses).

### 10. **Cultural Relevance**:
Classifiers are deeply embedded in Thai culture, and native speakers may sometimes omit them in informal speech, but they are...]]>865falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/cooking-meat-fish--61737200
1. **Cook** – ทำอาหาร (tam aa-han)
2. **Fry** – ทอด (tôt)
3. **Boil** – ต้ม (tôm)
4. **Grill** – ย่าง (yâang)
5. **Steam** – นึ่ง (nûeng)
6. **Stir-fry** – ผัด (pàt)
7. **Bake** – อบ (òp)
8. **Chop** – สับ (sàp)
9. **Slice** – หั่น (hàn)
10. **Mix** – ผสม (pà-sŏm)
11. **Season** – ปรุงรส (prŭng rót)
12. **Simmer** – เคี่ยว (kîao)
13. **Peel** – ปอก (bpòk)
14. **Roast** – ย่าง (yâang)
15. **Mash** – บด (bòt)
16. **Knead** – นวด (nûat)
17. **Whisk** – ตี (dtee)

Here are some common meats and seafood names in Thai:

### Meat:
1. **Beef** – เนื้อวัว (núeua wua)
2. **Pork** – หมู (mŏo)
3. **Chicken** – ไก่ (gài)
4. **Duck** – เป็ด (bpèt)
5. **Lamb** – เนื้อแกะ (núeua gàe)
6. **Turkey** – ไก่งวง (gài nguang)
7. **Goat** – เนื้อแพะ (núeua páe)

### Seafood:
1. **Fish** – ปลา (bplaa)
2. **Shrimp** – กุ้ง (gûng)
3. **Squid** – ปลาหมึก (bplaa mèuk)
4. **Crab** – ปู (bpoo)
5. **Lobster** – กุ้งมังกร (gûng mang-gon)
6. **Clams** – หอย (hŏi)
7. **Oyster** – หอยนางรม (hŏi naang rom)
8. **Octopus** – ปลาหมึกยักษ์ (bplaa mèuk yák)
9. **Mussels** – หอยแมลงภู่ (hŏi má-laeng pùu)
10. **Scallops** – หอยเชลล์ (hŏi shel)]]>https://api.spreaker.com/episode/61737200Sun, 15 Sep 2024 15:35:49 +0000Dr Okka MinnHere are some common cooking-related words translated into Thai: 1. **Cook** – ทำอาหาร (tam aa-han) 2. **Fry** – ทอด (tôt) 3. **Boil** – ต้ม (tôm) 4. **Grill** – ย่าง (yâang) 5. **Steam** – นึ่ง (nûeng) 6. **Stir-fry** – ผัด (pàt) 7. **Bake** – อบ...
1. **Cook** – ทำอาหาร (tam aa-han)
2. **Fry** – ทอด (tôt)
3. **Boil** – ต้ม (tôm)
4. **Grill** – ย่าง (yâang)
5. **Steam** – นึ่ง (nûeng)
6. **Stir-fry** – ผัด (pàt)
7. **Bake** – อบ (òp)
8. **Chop** – สับ (sàp)
9. **Slice** – หั่น (hàn)
10. **Mix** – ผสม (pà-sŏm)
11. **Season** – ปรุงรส (prŭng rót)
12. **Simmer** – เคี่ยว (kîao)
13. **Peel** – ปอก (bpòk)
14. **Roast** – ย่าง (yâang)
15. **Mash** – บด (bòt)
16. **Knead** – นวด (nûat)
17. **Whisk** – ตี (dtee)

Here are some common meats and seafood names in Thai:

### Meat:
1. **Beef** – เนื้อวัว (núeua wua)
2. **Pork** – หมู (mŏo)
3. **Chicken** – ไก่ (gài)
4. **Duck** – เป็ด (bpèt)
5. **Lamb** – เนื้อแกะ (núeua gàe)
6. **Turkey** – ไก่งวง (gài nguang)
7. **Goat** – เนื้อแพะ (núeua páe)

### Seafood:
1. **Fish** – ปลา (bplaa)
2. **Shrimp** – กุ้ง (gûng)
3. **Squid** – ปลาหมึก (bplaa mèuk)
4. **Crab** – ปู (bpoo)
5. **Lobster** – กุ้งมังกร (gûng mang-gon)
6. **Clams** – หอย (hŏi)
7. **Oyster** – หอยนางรม (hŏi naang rom)
8. **Octopus** – ปลาหมึกยักษ์ (bplaa mèuk yák)
9. **Mussels** – หอยแมลงภู่ (hŏi má-laeng pùu)
10. **Scallops** – หอยเชลล์ (hŏi shel)]]>886falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/classifier-part-1-lak-s-n-nam--61608933
### 1. **Usage Structure**:
The typical structure when using classifiers is:
**[Noun] + [Number] + [Classifier]**
- Example:
- **หนังสือ 3 เล่ม** ("three books") → **หนังสือ** (book) + **3** + **เล่ม** (classifier for books).

### 2. **Common Classifiers**:
Classifiers are specific to the noun's type, and there are hundreds of them. Here are some common ones:

- **คน** (_khon_) → used for people.
- Example: นักเรียน 2 คน (two students)
- **ตัว** (_tua_) → used for animals, clothes, chairs, and some items.
- Example: สุนัข 1 ตัว (one dog)
- **เล่ม** (_lem_) → used for books, knives, and items with a blade.
- Example: หนังสือ 5 เล่ม (five books)
- **ใบ** (_bai_) → used for flat objects like papers, bags, leaves.
- Example: ใบไม้ 3 ใบ (three leaves)
- **อัน** (_an_) → used for small, round objects or items.
- Example: นาฬิกา 1 อัน (one clock)
- **ดอก** (_dok_) → used for flowers.
- Example: ดอกไม้ 4 ดอก (four flowers)
- **แผ่น** (_phaen_) → used for flat, thin objects like paper, CDs, or slices.
- Example: กระดาษ 2 แผ่น (two sheets of paper)
- **หลัง** (_lang_) → used for houses or buildings.
- Example: บ้าน 1 หลัง (one house)

### 3. **Types of Classifiers**:
Classifiers can be categorized based on what they represent:

- **For living things**:
- **คน** (khon): people
- **ตัว** (tua): animals

- **For objects**:
- **เล่ม** (lem): books, knives
- **คัน** (khan): vehicles
- **เครื่อง** (khrueang): machines, electronic devices

- **For flat or small items**:
- **ใบ** (bai): bags, leaves
- **แผ่น** (phaen): sheets of paper, slices

- **For sets or groups**:
- **ชุด** (chut): set of clothing or objects
- **กลุ่ม** (klum): groups of people

### 4. **Special Classifiers**:
Some nouns have unique classifiers not following the general patterns:
- **พระ** (_phra_) → used for monks.
- **องค์** (_ong_) → used for deities or important religious objects/statues.
- **คำ** (_kham_) → used for words or speech.

### 5. **Generic Classifier**:
- **อัน** (_an_) can be used generically when the exact classifier is not known, especially for inanimate objects.

### 6. **Special Rules**:
- Some nouns don’t use classifiers when measured in units of weight, volume, or area (e.g., 5 kilograms of rice = ข้าว 5 กิโลกรัม, not ข้าว 5 กิโลกรัมอัน).

- When describing a person with certain qualities (e.g., professions), **คน** is the default classifier. For example, นักร้อง 1 คน (one singer).

### 7. **Plural Nouns**:
Thai doesn’t explicitly mark plurals. Instead, it relies on numbers or context, and classifiers play a key role in indicating quantity.

### 8. **Questions about Quantity**:
To ask how many of something there are, use:
- **[Noun] + กี่ + [Classifier]?** (How many [classifier] of [noun]?)
- Example: หนังสือกี่เล่ม? (How many books?)

### 9. **Exceptions and Irregularities**:
- Some items may use multiple classifiers depending on the context. For instance, **แก้วน้ำ** (glass of water) can use **ใบ** (bai, for the container) or **แก้ว** (kaew, specific to glasses).

### 10. **Cultural Relevance**:
Classifiers are deeply embedded in Thai culture, and native speakers may sometimes omit them in informal speech, but they are crucial for proper and polite communication.

Understanding Thai classifiers takes practice, but once familiar with the basic patterns, it becomes much easier to navigate.]]>https://api.spreaker.com/episode/61608933Sat, 14 Sep 2024 13:48:27 +0000Dr Okka MinnIn the Thai language, **classifiers** (ลักษณนาม, "laksana naam") are used with numbers to count nouns, similar to "pieces" of paper or "slices" of bread in English. Classifiers follow a noun and indicate its shape, quantity, or characteristics. Here’s...
### 1. **Usage Structure**:
The typical structure when using classifiers is:
**[Noun] + [Number] + [Classifier]**
- Example:
- **หนังสือ 3 เล่ม** ("three books") → **หนังสือ** (book) + **3** + **เล่ม** (classifier for books).

### 2. **Common Classifiers**:
Classifiers are specific to the noun's type, and there are hundreds of them. Here are some common ones:

- **คน** (_khon_) → used for people.
- Example: นักเรียน 2 คน (two students)
- **ตัว** (_tua_) → used for animals, clothes, chairs, and some items.
- Example: สุนัข 1 ตัว (one dog)
- **เล่ม** (_lem_) → used for books, knives, and items with a blade.
- Example: หนังสือ 5 เล่ม (five books)
- **ใบ** (_bai_) → used for flat objects like papers, bags, leaves.
- Example: ใบไม้ 3 ใบ (three leaves)
- **อัน** (_an_) → used for small, round objects or items.
- Example: นาฬิกา 1 อัน (one clock)
- **ดอก** (_dok_) → used for flowers.
- Example: ดอกไม้ 4 ดอก (four flowers)
- **แผ่น** (_phaen_) → used for flat, thin objects like paper, CDs, or slices.
- Example: กระดาษ 2 แผ่น (two sheets of paper)
- **หลัง** (_lang_) → used for houses or buildings.
- Example: บ้าน 1 หลัง (one house)

### 3. **Types of Classifiers**:
Classifiers can be categorized based on what they represent:

- **For living things**:
- **คน** (khon): people
- **ตัว** (tua): animals

- **For objects**:
- **เล่ม** (lem): books, knives
- **คัน** (khan): vehicles
- **เครื่อง** (khrueang): machines, electronic devices

- **For flat or small items**:
- **ใบ** (bai): bags, leaves
- **แผ่น** (phaen): sheets of paper, slices

- **For sets or groups**:
- **ชุด** (chut): set of clothing or objects
- **กลุ่ม** (klum): groups of people

### 4. **Special Classifiers**:
Some nouns have unique classifiers not following the general patterns:
- **พระ** (_phra_) → used for monks.
- **องค์** (_ong_) → used for deities or important religious objects/statues.
- **คำ** (_kham_) → used for words or speech.

### 5. **Generic Classifier**:
- **อัน** (_an_) can be used generically when the exact classifier is not known, especially for inanimate objects.

### 6. **Special Rules**:
- Some nouns don’t use classifiers when measured in units of weight, volume, or area (e.g., 5 kilograms of rice = ข้าว 5 กิโลกรัม, not ข้าว 5 กิโลกรัมอัน).

- When describing a person with certain qualities (e.g., professions), **คน** is the default classifier. For example, นักร้อง 1 คน (one singer).

### 7. **Plural Nouns**:
Thai doesn’t explicitly mark plurals. Instead, it relies on numbers or context, and classifiers play a key role in indicating quantity.

### 8. **Questions about Quantity**:
To ask how many of something there are, use:
- **[Noun] + กี่ + [Classifier]?** (How many [classifier] of [noun]?)
- Example: หนังสือกี่เล่ม? (How many books?)

### 9. **Exceptions and Irregularities**:
- Some items may use multiple classifiers depending on the context. For instance, **แก้วน้ำ** (glass of water) can use **ใบ** (bai, for the container) or **แก้ว** (kaew, specific to glasses).

### 10. **Cultural Relevance**:
Classifiers are deeply embedded in Thai culture, and native speakers may sometimes omit them in informal speech, but they are...]]>898falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/chapter-14-bth-thi-14--61577634https://api.spreaker.com/episode/61577634Sat, 14 Sep 2024 08:18:59 +0000Dr Okka MinnGp3+LongVowels+ToneMarks886consonants,hightone,longvowels,shortvowels,thaifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/chapter-16-bth-thi-16--61458558https://api.spreaker.com/episode/61458558Fri, 13 Sep 2024 15:27:23 +0000Dr Okka MinnGp1&Gp2+LongVowels+DeadSyllables882consonants,highclass,language,midclass,thaifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/chapter-17-part-2-bth-thi-17-2--61380582https://api.spreaker.com/episode/61380582Thu, 12 Sep 2024 15:16:10 +0000Dr Okka MinnGp2+ShortVowels+DeadSyllables885deadsyllables,highclassconsosants,shortvowels,thaifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/chapter-17-part-1-bth-thi-17-1--61377500https://api.spreaker.com/episode/61377500Thu, 12 Sep 2024 14:38:19 +0000Dr Okka MinnGp1+ShortVowels+DeadSyllables885group1,shortvowels,thai,tonerulesfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/chapter-21-bth-thi-21--61374364https://api.spreaker.com/episode/61374364Thu, 12 Sep 2024 13:56:38 +0000Dr Okka MinnHidden Sara “อะ“455falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/chapter-18-bth-thi-18--61374313https://api.spreaker.com/episode/61374313Thu, 12 Sep 2024 13:53:27 +0000Dr Okka MinnGp3+LongVowels+DeadSyllables840falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/chapter-19-bth-thi-19--61373953https://api.spreaker.com/episode/61373953Thu, 12 Sep 2024 13:22:06 +0000Dr Okka MinnGp3+ShortVowels+DeadSyllables859falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/chapter-20-part-5-bth-thi-20-4--61355838 In this section three are two final consonants that have to be silent such as วันจันทร์ in this word you can see ทร์ you don’t need to pronounce these two letters. So that word that need to pronounce is วันจัน “wan jan”]]>https://api.spreaker.com/episode/61355838Thu, 12 Sep 2024 05:53:02 +0000Dr Okka MinnSilence Final Consonants ์ In this section three are two final consonants that have to be silent such as วันจันทร์ in this word you can see ทร์ you don’t need to pronounce these two letters. So that word that need to pronounce is วันจัน “wan jan” In this section three are two final consonants that have to be silent such as วันจันทร์ in this word you can see ทร์ you don’t need to pronounce these two letters. So that word that need to pronounce is วันจัน “wan jan”]]>425falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/chapter-20-part-4-bth-thi-20-4--61355823 In thai language there are final consonants that have to silence such as อาจารย์ in this word you can see ย์ you don’t need to pronounce this word. So that word that need to pronounce is อาจาร “ʔɑɑ jɑɑn”]]>https://api.spreaker.com/episode/61355823Thu, 12 Sep 2024 05:49:39 +0000Dr Okka MinnSilence Final Consonants ์ In thai language there are final consonants that have to silence such as อาจารย์ in this word you can see ย์ you don’t need to pronounce this word. So that word that need to pronounce is อาจาร “ʔɑɑ jɑɑn” In thai language there are final consonants that have to silence such as อาจารย์ in this word you can see ย์ you don’t need to pronounce this word. So that word that need to pronounce is อาจาร “ʔɑɑ jɑɑn”]]>894falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kyannmarhkyinnmatesaat-health-is-wealth--61326141
1. **Quality of Life**: Good health allows us to enjoy life to the fullest, engage in activities we love, and maintain independence as we age.

2. **Productivity**: Being healthy enables us to work efficiently, meet goals, and contribute actively to society.

3. **Longevity**: Good health promotes a longer lifespan and reduces the risk of premature death from various diseases.

4. **Mental Well-being**: Physical health is closely linked to mental and emotional well-being, contributing to overall happiness and resilience.

5. **Financial Stability**: Poor health can lead to significant medical expenses and lost income, whereas good health reduces healthcare costs and increases financial stability.

Investing in health through proper nutrition, regular exercise, adequate sleep, and preventive healthcare measures helps maintain a high quality of life and reduces the burden of illness.]]>https://api.spreaker.com/episode/61326141Tue, 10 Sep 2024 17:35:53 +0000Dr Okka MinnHealth is important for several reasons: 1. **Quality of Life**: Good health allows us to enjoy life to the fullest, engage in activities we love, and maintain independence as we age. 2. **Productivity**: Being healthy enables us to work...
1. **Quality of Life**: Good health allows us to enjoy life to the fullest, engage in activities we love, and maintain independence as we age.

2. **Productivity**: Being healthy enables us to work efficiently, meet goals, and contribute actively to society.

3. **Longevity**: Good health promotes a longer lifespan and reduces the risk of premature death from various diseases.

4. **Mental Well-being**: Physical health is closely linked to mental and emotional well-being, contributing to overall happiness and resilience.

5. **Financial Stability**: Poor health can lead to significant medical expenses and lost income, whereas good health reduces healthcare costs and increases financial stability.

Investing in health through proper nutrition, regular exercise, adequate sleep, and preventive healthcare measures helps maintain a high quality of life and reduces the burden of illness.]]>558falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/aamuuaakyintkaungg-good-habits--61325661https://api.spreaker.com/episode/61325661Tue, 10 Sep 2024 16:35:11 +0000Dr Okka Minnလုတိုင်းမှာ အမူအကျင့်လေးတွေရှိကြတယ်။ ကောင်းတာရောဆိုးတာရော။ ဘဝမှာ တိုးတက်အောင်မြင်ကြီးပွါးချင်တယ် ဆိုရင်တော့အမူအကျင့်ကောင်းလေးတွေတည်ဆောက်ထားဖို့လိုပါမယ်။ ဒီလိုအမူအကျင့်ကောင်းလေးတွေကိုဘယ်လိုတည်ဆောက်ရမလဲဆိုတာကိုဒီ podcast ထဲမှာအသေးစိတ်လေးပြောပြပေးထားပါတယ်။627falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/chapter-20-part-3-bth-thi-20-3--61325355https://api.spreaker.com/episode/61325355Tue, 10 Sep 2024 16:11:10 +0000Dr Okka MinnFinal Consonants บ728finalconsonamts,language,thaifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/chapter-20-part-2-bth-thi-20-2--61325244https://api.spreaker.com/episode/61325244Tue, 10 Sep 2024 15:58:50 +0000Dr Okka MinnFinal Consonants ด881consonants,finalfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/chapter-20-part-1-bth-thi-20-1--61324789https://api.spreaker.com/episode/61324789Tue, 10 Sep 2024 15:16:08 +0000Dr Okka MinnFinal Consonants ง น ม ย ว886งนมยว,finalconsonants,thaifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/chapter-22-bth-thi-22--61321666https://api.spreaker.com/episode/61321666Tue, 10 Sep 2024 09:54:40 +0000Dr Okka MinnCompound Nouns784compoundnouns,language,learnthaieasy,learnthaiwithdrokka,thaifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/thai-podcast-001-consonants--60625920### Middle Class Consonants (อักษรกลาง)
1. ก (ko kai)
2. จ (cho chan)
3. ฎ (do cha-da)
4. ฏ (to pa-tak)
5. ด (do dek)
6. ต (to tao)
7. บ (bo baimai)
8. ป (po pla)
9. อ (o ang)
### High Class Consonants (อักษรสูง)
1. ข (kho khai)
2. ฉ (cho ching)
3. ฐ (tho than)
4. ถ (tho thung)
5. ผ (pho phueng)
6. ฝ (fo fa)
7. ศ (so sala)
8. ษ (so rue-si)
9. ส (so suea)
10. ห (ho hip)
### Low Class Consonants (อักษรต่ำ)
1. ค (kho khai)
2. ฆ (kho ra-khang)
3. ง (ngo ngu)
4. ช (cho chang)
5. ซ (so so)
6. ฌ (cho choe)
7. ญ (yo ying)
8. ฑ (tho phu-thao)
9. ฒ (tho mon-tho)
10. ณ (no nen)
11. ท (tho thahan)
12. ธ (tho thong)
13. น (no nu)
14. พ (pho phan)
15. ฟ (fo fan)
16. ภ (pho sam-phao)
17. ม (mo ma)
18. ย (yo yak)
19. ร (ro ruea)
20. ล (lo ling)
21. ว (wo waen)
22. ฬ (lo chu-la)
23. ฮ (ho nok-huk)
These consonants are used in combination with vowels to form words. Thai is a tonal language, and the class of the consonant often affects the tone of the syllable.
]]>https://api.spreaker.com/episode/60625920Sun, 07 Jul 2024 17:37:19 +0000Dr Okka MinnThai consonants are divided into three classes: high, middle, and low. Here's an overview of the basic Thai consonants: ### Middle Class Consonants (อักษรกลาง) 1. ก (ko kai) 2. จ (cho chan) 3. ฎ (do cha-da) 4. ฏ (to pa-tak) 5. ด (do dek) 6. ต (to tao)...### Middle Class Consonants (อักษรกลาง)
1. ก (ko kai)
2. จ (cho chan)
3. ฎ (do cha-da)
4. ฏ (to pa-tak)
5. ด (do dek)
6. ต (to tao)
7. บ (bo baimai)
8. ป (po pla)
9. อ (o ang)
### High Class Consonants (อักษรสูง)
1. ข (kho khai)
2. ฉ (cho ching)
3. ฐ (tho than)
4. ถ (tho thung)
5. ผ (pho phueng)
6. ฝ (fo fa)
7. ศ (so sala)
8. ษ (so rue-si)
9. ส (so suea)
10. ห (ho hip)
### Low Class Consonants (อักษรต่ำ)
1. ค (kho khai)
2. ฆ (kho ra-khang)
3. ง (ngo ngu)
4. ช (cho chang)
5. ซ (so so)
6. ฌ (cho choe)
7. ญ (yo ying)
8. ฑ (tho phu-thao)
9. ฒ (tho mon-tho)
10. ณ (no nen)
11. ท (tho thahan)
12. ธ (tho thong)
13. น (no nu)
14. พ (pho phan)
15. ฟ (fo fan)
16. ภ (pho sam-phao)
17. ม (mo ma)
18. ย (yo yak)
19. ร (ro ruea)
20. ล (lo ling)
21. ว (wo waen)
22. ฬ (lo chu-la)
23. ฮ (ho nok-huk)
These consonants are used in combination with vowels to form words. Thai is a tonal language, and the class of the consonant often affects the tone of the syllable.
]]>894language,learn,thaifalse11fullhttps://www.spreaker.com/episode/speaking-unit-11--60600701https://api.spreaker.com/episode/60600701Thu, 04 Jul 2024 15:46:01 +0000Dr Okka MinnThai Speaking883falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/chapter-14--60591735https://api.spreaker.com/episode/60591735Wed, 03 Jul 2024 17:17:09 +0000Dr Okka MinnThai274falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/chapter-11-bth-thi-11--60591688https://api.spreaker.com/episode/60591688Wed, 03 Jul 2024 17:10:02 +0000Dr Okka MinnGp1&Gp2+LongVowels+ToneMarks (่) Low Tone154gp1&gp2,language,longvowels,thai,tonemarksfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/chapter-12-bth-thi-12--60591618https://api.spreaker.com/episode/60591618Wed, 03 Jul 2024 17:03:02 +0000Dr Okka MinnGp3+LongVowels+ToneMarks (่) Falling Tone435falling,language,longvowels,thai,tonemarksfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/chapter-13-bth-thi-13--60591496https://api.spreaker.com/episode/60591496Wed, 03 Jul 2024 16:46:01 +0000Dr Okka MinnGp1&Gp2+LongVowels+ToneMarks (้) (Falling Tone)359gp1&gp2,language,longvowels,thai,tonemarkfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/conversation-sentence--59068805https://api.spreaker.com/episode/59068805Sat, 16 Mar 2024 14:21:36 +0000Dr Okka MinnPg 31,32,33,34,35,36741falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/vocab-s-with-date-and-time--59068702https://api.spreaker.com/episode/59068702Sat, 16 Mar 2024 14:06:45 +0000Dr Okka MinnPage 28,29,30,31444falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/months-and-date--59068659https://api.spreaker.com/episode/59068659Sat, 16 Mar 2024 13:56:17 +0000Dr Okka MinnThai Months and Date301falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/time-listening-pg-21-26--59065995https://api.spreaker.com/episode/59065995Sat, 16 Mar 2024 07:42:26 +0000Dr Okka MinnListening Lessons About Time766falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/thai-listening-time-vocab--59065600https://api.spreaker.com/episode/59065600Sat, 16 Mar 2024 06:31:10 +0000Dr Okka MinnTime Word568language,learning,listening,thaifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/thai-listening-practise--59057475https://api.spreaker.com/episode/59057475Fri, 15 Mar 2024 13:49:07 +0000Dr Okka MinnYellow Book895language,listening,thaifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kyannmarrayygaruhcitepar--58792990 ဒီစကားဟာဘယ်လောက်လေးနက်ပြီးအကျိုးရှိလည်းဆိုတာဒီ Podcast လေးမှာပြောပြထားပါတာ။]]>https://api.spreaker.com/episode/58792990Fri, 23 Feb 2024 06:16:58 +0000Dr Okka Minnလူတွေတစ်ယောက်နဲ့ တစ်ယောက်တွေ့ကြတဲ့အခါမှာပြောကြတဲ့ စကားလေးတစခွန်းရှိတယ်။ ဘာလဲဆိုတော့ ကျန်းမာရေးဂရုစိုက်ပါဆိုတဲ့ စကားလေးပါ။ ဒီစကားဟာဘယ်လောက်လေးနက်ပြီးအကျိုးရှိလည်းဆိုတာဒီ Podcast လေးမှာပြောပြထားပါတာ။ ဒီစကားဟာဘယ်လောက်လေးနက်ပြီးအကျိုးရှိလည်းဆိုတာဒီ Podcast လေးမှာပြောပြထားပါတာ။]]>467whatishealthfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/aakyintpyaungghkyinn-shoet-taisouthkyinn--57799440https://api.spreaker.com/episode/57799440Fri, 24 Nov 2023 18:49:21 +0000Dr Okka Minnလူတိုင်းဘဝမှာအောင်မြင်မှုကိလိုချင်ကြတယ်။ ဒါပေမယ့် မကောင်းတဲ့အကျင့်တွေကိုရပ်ဖို့နဲ့ ကောင်းတာတွေလုပ်ဖို့အတွက်ကပြောတာလွယ်သလောက် လုပ်ရမှာတော့ အားစိုက်ထုတ်ရပါတယ်။622အမူအကျင့်ပြောင်းလဲဖို့လိုနေပြီfalse11fullhttps://www.spreaker.com/episode/aawalwanhkyinn-obesity--57344980
1. **Cardiovascular Diseases**: Obesity increases the risk of heart disease and stroke due to elevated blood pressure, cholesterol levels, and increased strain on the heart.

2. **Type 2 Diabetes**: Obesity is a major risk factor for developing insulin resistance and type 2 diabetes.

3. **Joint Problems**: Excess weight puts stress on the joints, leading to conditions such as osteoarthritis.

4. **Sleep Apnea**: Obesity can cause breathing problems during sleep, such as sleep apnea.

5. **Certain Cancers**: Obesity increases the risk of developing certain types of cancers, including breast, colon, and kidney cancer.

6. **Liver Disease**: Non-alcoholic fatty liver disease (NAFLD) is common in obese individuals and can progress to more severe conditions like liver cirrhosis.

7. **Psychological Effects**: Obesity can lead to low self-esteem, depression, and other mental health issues.

8. **Reproductive Problems**: Obesity can affect fertility in both men and women and increase complications during pregnancy.

Managing obesity through a combination of healthy diet, regular exercise, and sometimes medical interventions is crucial to reduce the risk of these complications and improve overall health.

အဝလွန်ခြင်းဆိုသည်မှာ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း အဆီများ အလွန်အကျွံ စုဆောင်းခြင်းကြောင့် လက္ခဏာများဖြစ်ပြီး အမျိုးမျိုးသော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။ အဝလွန်ခြင်းနဲ့ ဆက်စပ်တဲ့ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေထဲက အချို့မှာ-

1. **နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ**- အဝလွန်ခြင်းသည် သွေးပေါင်ချိန်တက်ခြင်း၊ ကိုလက်စထရောပမာဏနှင့် နှလုံးအပေါ် တင်းမာမှုတိုးလာခြင်းကြောင့် နှလုံးရောဂါနှင့် လေဖြတ်နိုင်ခြေကို တိုးစေသည်။

2. **Type 2 Diabetes**- အဝလွန်ခြင်းသည် အင်ဆူလင်ခံနိုင်ရည်နှင့် အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ချေအတွက် အဓိကအန္တရာယ်အချက်တစ်ချက်ဖြစ်သည်။

3. **အဆစ်ပြဿနာများ**- ကိုယ်အလေးချိန်များနေခြင်းသည် အဆစ်များကို ဖိစီးစေပြီး အရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်းကဲ့သို့သော အခြေအနေများကို ဖြစ်စေသည်။

4. **Sleep Apnea**- အဝလွန်ခြင်းသည် အိပ်နေစဉ် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများဖြစ်သည့် အိပ်နေစဉ် အသက်ရှူကျပ်ခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။

5. **အချို့သောကင်ဆာများ**- အဝလွန်ခြင်းသည် ရင်သား၊ အူမကြီးနှင့် ကျောက်ကပ်ကင်ဆာအပါအဝင် အချို့သော ကင်ဆာအမျိုးအစားများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို တိုးစေသည်။

6. **အသည်းရောဂါ**- အရက်မဟုတ်သော အသည်းအဆီဖုံးရောဂါ (NAFLD) သည် အဝလွန်သူများတွင် အဖြစ်များပြီး အသည်းခြောက်ခြင်းကဲ့သို့ ပိုမိုပြင်းထန်သော အခြေအနေများသို့ တိုးလာနိုင်သည်။

7. **စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကျိုးသက်ရောက်မှုများ**- အဝလွန်ခြင်းသည် မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုနည်းခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် အခြားသော စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

8. **မျိုးပွားမှုဆိုင်ရာ ပြဿနာများ**- အဝလွန်ခြင်းသည် အမျိုးသားနှင့် အမျိုးသမီး နှစ်ဦးစလုံးတွင် မျိုးပွားနိုင်စွမ်းကို ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ တိုးလာနိုင်သည်။

ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအသောက်၊ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုများဖြင့် ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့် အဝလွန်ခြင်းကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းသည် ဤရှုပ်ထွေးမှုများ၏အန္တရာယ်ကို လျှော့ချရန်နှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်အတွက် အရေးကြီးပါသည်။]]>https://api.spreaker.com/episode/57344980Sun, 22 Oct 2023 18:41:56 +0000Dr Okka MinnObesity is a medical condition characterized by excessive accumulation of body fat, which can lead to various complications. Some of the complications associated with obesity include: 1. **Cardiovascular Diseases**: Obesity increases the risk of...
1. **Cardiovascular Diseases**: Obesity increases the risk of heart disease and stroke due to elevated blood pressure, cholesterol levels, and increased strain on the heart.

2. **Type 2 Diabetes**: Obesity is a major risk factor for developing insulin resistance and type 2 diabetes.

3. **Joint Problems**: Excess weight puts stress on the joints, leading to conditions such as osteoarthritis.

4. **Sleep Apnea**: Obesity can cause breathing problems during sleep, such as sleep apnea.

5. **Certain Cancers**: Obesity increases the risk of developing certain types of cancers, including breast, colon, and kidney cancer.

6. **Liver Disease**: Non-alcoholic fatty liver disease (NAFLD) is common in obese individuals and can progress to more severe conditions like liver cirrhosis.

7. **Psychological Effects**: Obesity can lead to low self-esteem, depression, and other mental health issues.

8. **Reproductive Problems**: Obesity can affect fertility in both men and women and increase complications during pregnancy.

Managing obesity through a combination of healthy diet, regular exercise, and sometimes medical interventions is crucial to reduce the risk of these complications and improve overall health.

အဝလွန်ခြင်းဆိုသည်မှာ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း အဆီများ အလွန်အကျွံ စုဆောင်းခြင်းကြောင့် လက္ခဏာများဖြစ်ပြီး အမျိုးမျိုးသော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။ အဝလွန်ခြင်းနဲ့ ဆက်စပ်တဲ့ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေထဲက အချို့မှာ-

1. **နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ**- အဝလွန်ခြင်းသည် သွေးပေါင်ချိန်တက်ခြင်း၊ ကိုလက်စထရောပမာဏနှင့် နှလုံးအပေါ် တင်းမာမှုတိုးလာခြင်းကြောင့် နှလုံးရောဂါနှင့် လေဖြတ်နိုင်ခြေကို တိုးစေသည်။

2. **Type 2 Diabetes**- အဝလွန်ခြင်းသည် အင်ဆူလင်ခံနိုင်ရည်နှင့် အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ချေအတွက် အဓိကအန္တရာယ်အချက်တစ်ချက်ဖြစ်သည်။

3. **အဆစ်ပြဿနာများ**- ကိုယ်အလေးချိန်များနေခြင်းသည် အဆစ်များကို ဖိစီးစေပြီး အရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်းကဲ့သို့သော အခြေအနေများကို ဖြစ်စေသည်။

4. **Sleep Apnea**- အဝလွန်ခြင်းသည် အိပ်နေစဉ် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများဖြစ်သည့် အိပ်နေစဉ် အသက်ရှူကျပ်ခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။

5. **အချို့သောကင်ဆာများ**- အဝလွန်ခြင်းသည် ရင်သား၊ အူမကြီးနှင့် ကျောက်ကပ်ကင်ဆာအပါအဝင် အချို့သော ကင်ဆာအမျိုးအစားများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို တိုးစေသည်။

6. **အသည်းရောဂါ**- အရက်မဟုတ်သော အသည်းအဆီဖုံးရောဂါ (NAFLD) သည် အဝလွန်သူများတွင် အဖြစ်များပြီး အသည်းခြောက်ခြင်းကဲ့သို့ ပိုမိုပြင်းထန်သော အခြေအနေများသို့ တိုးလာနိုင်သည်။

7. **စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကျိုးသက်ရောက်မှုများ**- အဝလွန်ခြင်းသည် မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုနည်းခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် အခြားသော စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

8. **မျိုးပွားမှုဆိုင်ရာ ပြဿနာများ**- အဝလွန်ခြင်းသည် အမျိုးသားနှင့် အမျိုးသမီး နှစ်ဦးစလုံးတွင် မျိုးပွားနိုင်စွမ်းကို ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ တိုးလာနိုင်သည်။

ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအသောက်၊ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုများဖြင့် ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့် အဝလွန်ခြင်းကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းသည် ဤရှုပ်ထွေးမှုများ၏အန္တရာယ်ကို လျှော့ချရန်နှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်အတွက် အရေးကြီးပါသည်။]]>791disease,drokka,drokkapodcast,healthy,lifestyle,obesity,reversible,ပြဿနာ,အဝလွန်ခြင်းfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/naee-pya-hkyinn-sotarbharlell-what-is-coaching--57336252
Coaching သည် လူတွေအတွက်ဘာကြောင့်လိုအပ်သလဲ?

Coaching ဆိုတာလူတွေကို လက်တွေ့ဆန်ဆန် အကူအညီ
ပေးနိုင်တဲ့အတတ်ပညာပါ။
လူတိုင်းမှာ သူတို့ရဲ့ ကိုယ်ပိုင်အစွမ်းအစတွေကိုယ်စီရှိကြတယ်။
ဒါကိုကိုယ်တိုင်ဖော်ထုတ်ဖို့အတွက် အချို့သောလူတွေအတွက်အခက်အခဲရှိနိုင်တယ်။

ငယ်ငယ်က ကစားဖူးတဲ့ Jigsaw Puzzle ဆိုတဲ့ အရုပ်ဆက်ကစားနည်းလေးလိုပါပဲ အဲဒီမှာပါဝင်တဲ့ အစိတ်ပိုင်းလေးတစ်ခုခု လိုနေတယ်ဆိုရင်ပဲ ပုံတစ်ပုံလုံးက ကြည့်လိုအဆင်မပြေနေပါဘူး ဒီအစိတ် အပိုင်းလေးသာဖြည့်လိုက်မယ်ဆိုရင် ကိုယ့်ဘဝဟာ ပြီးပြည့်စုံခြင်းဆီ
ဆို ရောက်ရှိသွားမှာပါ။
တစ်ဦးတစ်ယောက်ချင်းစီမှာရှိနေပြီးတဲ့ လုပ်နိုင်စွမ်းတွေကို ဖော်ထုတ်ခြင်း၊ ကြုံလာနိုင်တဲ့ အခက်အခဲတွေကို ကြိုတင် မှန်းဆ ပြင်ဆင်ခြင်း၊ မမျှော်လင့်နိုင်တဲ့ အခြေအနေတွေကို ရင်ဆိုင်ဖို့အတွက်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြင်ဆင်ခြင်း၊ မထင်မှတ်ထားတဲ့ အဆင်မပြေမှုတွေကို အကောင်းဆုံး ရင်ဆိုင်နိုင်ဖို့ လုပ်ဆောင်ခြင်း၊ ကိုယ့်ဘဝကိုယ်အရင်ထက်ပိုမို အဓိပ္ပါယ်ရှိရှိ ရှင်သန်စေခြင်းတွေကို Coaching မှာ ရရှိနိုင်မှာ ဖြစ်တယ်။

Coaching ပညာရပ်က လူတွေကို ဘယ်လိုကူညီပေးနိုင်မလဲ?

1.ပန်းတိုင်တွေ၊ ရည်မှန်းချက်တွေချမှတ်ဖို့ အတွက် ကိုယ့်မှာရှင်းလင်းပြတ်သားမှုမရှိတဲ့ အခြေအနေမျိုး ဟာ ဘဝရဲ့ ကဏ္ဍအတော်များများမှာရှိနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာ ကိုယ့်ရဲ့ ကျန်းမာရေး၊ စီးပွားရေး၊ လူမှုရေး၊ သာရေး၊ နာရေး အစရှိသည့် နေရာတိုင်းမှာကွက်လပ်လေးတွေဖြည့်ဖို့ လိုနေတတ်တာပါ။ အဲ့ဒီအတွက် Coaching ပညာရပ်နဲ့ လမ်းမှန်တွေ့အောင် ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ကိုပိုင်ပိုင်နိုင်နိုင်ချမှတ်နိုင်အောင်အကူအညီပေးနိုင်ပါတယ်။
2.Coach တစ်ယောက်နဲ့ အတူ လက်တွဲလုပ်နေခြင်းဖြင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် တာဝန်ယူမှု တာဝန်ခံမှုအလိုလိုရှိလာပြီး ပုံမှန် Coaching Session တွေလုပ်ဖို့အတွက်ကို အမြဲ စိတ်အားထက်သန်ပြိးတက်ကြွနေမှာဖြစ်ပါတယ်။
3.Coach တစ်ယောက်သည်လိုအပ်လာပါက Client ၏ခွင့်ပြုချက်ဖြင့် အကြံဥာဏ်ပေးနိုင်ပါသည်။ ဥပမာ ငယ်ငယ်က ကျက်ထားတဲ့ စာလေးရဲ့ အစလေးမေ့နေတဲ့အချိန် ဆရာကနေ အနည်းငယ်ထောက်ပေးလိုက်သလိုမျိုးပါပဲ။
4.လူတစ်ဦးခြင်းစီရဲ့ သက်ဆိုင်ရာကဏ္ဍအလိုက် ခေါင်းဆောင်မှုအရည်အချင်းတွေ၊ ဆက်သွယ်ပြောဆိုနိုင်စွမ်းတွေ၊ အချိန်ကိုစီမံခန့်ခွဲနိုင်စွမ်းတွေ စတာတွေကို ပိုမိုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်အောင်အကူအညီပေးနိုင်ပါတယ်။
5.တစ်ကိုယ်ရေဖွံံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနဲ့ မိမိကိုယ်ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်ရန်အတွက် Coaching ပညာရပ်၏မေးခွန်းတွေကအများကြီးအကူအညီပေးနိုင်ပါတယ်။
6.ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုပျောက်ဆုံးတယ်ဆိုတာ လူကြီးလူငယ်မရွေးဖြစ်တတ်တဲ့ သဘာဝပါ။ ဒီလိုအချိန်မျိုးတွေဆိုရင် ကိုယ့်အတွက်တန်ဖိုးရှိတဲ့မေးခွန်းမေးပေးမည့်သူလိုပါတယ်။
7.ဘဝရဲ့စိန်ခေါ်မှုတွေကို နည်းမှန်လမ်းမှန်ရင်ဆိုင်နိုင်ဖို့အတွက်လည်းအရည်အချင်းပြည့်ဝတဲ့ Coach တွေကကူညီပေးနိုင်ပတယ်။
8.ဆက်သွယ်ပြောဆိုင်ခြင်းဆိုတဲ့ အရည်အချင်းဟာလူတိုင်းရဲ့ဘဝဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်အဓိကအရေးကြီးတဲ့အစိတ်အပိုင်းပါ။ Coach တစ်ယောက်အနေနဲ့ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအတွက်ရော လုပ်ငန်းပိုင်ဆိုင်ရာအတွက်ပါ အကောင်းဆုံးပြောဆိုဆက်သွယ်နိုင်ဖို့အာရုံစိုက်ပါတယ်။
9.ဘဝဆိုတာအချိန်တွေနဲ့တည်ဆောက်ထားတာပါ။ အချိန်နဲ့ ကိုယ့်ဘဝကို ဟန်ချက်ညီညီတည်ဆောက်နိုင်ဖို့ဆိုတာလည်းအရေးကြီးပါတယ်။ နိုင်ငံတကာမှာထိပ်တန်းအောင်မြင်တဲ့သူတွေကိုလေ့လာကြည့်ပါ။ သူတို့မှာ သူတို့ရဲ့ ကိုယ်ပိုင်အချိန်ဆိုတာကို သတ်သတ်မှတ်မှတ်ထားရှိပါတယ်။ သူတို့ရဲ့ လုပ်ငန်းပိုင်းမှာလည်းထိခိုက်မှုမရှိစေရဘူး။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့သူတို့မှာ Personal Coach တွေရှိကြလို့ပါပဲ။
10.စိတ်ဖိစည်းမှုတွေကိုပယ်ဖျောက်နိုင်မည့်နည်းလမ်းတွေကလည်းကိုယ့်ရဲ့ လူမှုစီးပွားတွေကို ပျော်ရွှင်စွာနဲ့ ဆက်လက်လုပ်ကိုင်နိုင်စေပါတယ်။
11.အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းအလုပ်ရွေးချယ်ခြင်းနဲ့ ကိုယ့်ရဲ့ တိုးတက်နိုင်စွမ်းတွေကိုလည်း အစွမ်းကုန်မြှင့်တင်ခြင်း တို့ကိုလည်း Coaching ပညာရပ်ဖြင့်ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။
12.ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာခြင်းအတွက်ကိုလည်း coach များနဲ့ လက်တွဲ ခြင်းဖြင့် ရလာဒ်ကောင်းတွေရနိုင်တယ်။
13.လူတွေကိုစိတ်အားတက်ကြွစေခြင်းနဲ့ ယုံကြည်ချက်ပြည့်ဝစေခြင်း၊ ချမှတ်ထားသောရည်မှန်းချက်များပြီးမြောက်စေခြင်း စတာတွေအတွက်ကို Coach တွေကကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။
14.ကိုယ့်ရဲ့လုပ်နိုင်စွမ်းတွေကိုတွန်းအားပေးခြင်းနဲ့ အထောက်အပံ့ပြုခြင်း
15.နောက်ဆုံးကိုယ်ရဲ့ လုပ်နိုင်စွမ်းတွေအတွက် ကိုယ်တိုင်ကျေနပ်နှစ်သိမ့်မှုအပြည့်အဝရရှိစေခြင်း

တွေအတွက်ကို Professional Coach တွေကနေအများကြီးကူညီနိုင်ပါတယ်။

𝖶𝗂𝗍𝗁 𝗅𝗈𝗏𝖾 🩵
𝓓𝓻 𝓞𝓴𝓴𝓪 𝓜𝓲𝓷𝓷
𝗪𝗲𝗹𝗹𝗻𝗲𝘀𝘀 𝗖𝗼𝗮𝗰𝗵 & 𝗖𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝗻𝘁
𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗦𝗽𝗲𝗰𝗶𝗮𝗹𝗶𝘀𝘁
𝗡𝗟𝗣 𝗣𝗿𝗮𝗰𝘁𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻𝗲𝗿
PBCA Certified Coach
MBBS(YGN)
MSc Nutrition and Dietetics (UK)

#WellnessCoach #NutritionSpecialist
#DrFortyFit #MakeMyanmarHealthy
#healthyaging_drokka]]>https://api.spreaker.com/episode/57336252Sat, 21 Oct 2023 15:47:39 +0000Dr Okka MinnWhat people needs coaching? Coaching သည် လူတွေအတွက်ဘာကြောင့်လိုအပ်သလဲ? Coaching ဆိုတာလူတွေကို လက်တွေ့ဆန်ဆန် အကူအညီ ပေးနိုင်တဲ့အတတ်ပညာပါ။ လူတိုင်းမှာ သူတို့ရဲ့ ကိုယ်ပိုင်အစွမ်းအစတွေကိုယ်စီရှိကြတယ်။ ဒါကိုကိုယ်တိုင်ဖော်ထုတ်ဖို့အတွက်...
Coaching သည် လူတွေအတွက်ဘာကြောင့်လိုအပ်သလဲ?

Coaching ဆိုတာလူတွေကို လက်တွေ့ဆန်ဆန် အကူအညီ
ပေးနိုင်တဲ့အတတ်ပညာပါ။
လူတိုင်းမှာ သူတို့ရဲ့ ကိုယ်ပိုင်အစွမ်းအစတွေကိုယ်စီရှိကြတယ်။
ဒါကိုကိုယ်တိုင်ဖော်ထုတ်ဖို့အတွက် အချို့သောလူတွေအတွက်အခက်အခဲရှိနိုင်တယ်။

ငယ်ငယ်က ကစားဖူးတဲ့ Jigsaw Puzzle ဆိုတဲ့ အရုပ်ဆက်ကစားနည်းလေးလိုပါပဲ အဲဒီမှာပါဝင်တဲ့ အစိတ်ပိုင်းလေးတစ်ခုခု လိုနေတယ်ဆိုရင်ပဲ ပုံတစ်ပုံလုံးက ကြည့်လိုအဆင်မပြေနေပါဘူး ဒီအစိတ် အပိုင်းလေးသာဖြည့်လိုက်မယ်ဆိုရင် ကိုယ့်ဘဝဟာ ပြီးပြည့်စုံခြင်းဆီ
ဆို ရောက်ရှိသွားမှာပါ။
တစ်ဦးတစ်ယောက်ချင်းစီမှာရှိနေပြီးတဲ့ လုပ်နိုင်စွမ်းတွေကို ဖော်ထုတ်ခြင်း၊ ကြုံလာနိုင်တဲ့ အခက်အခဲတွေကို ကြိုတင် မှန်းဆ ပြင်ဆင်ခြင်း၊ မမျှော်လင့်နိုင်တဲ့ အခြေအနေတွေကို ရင်ဆိုင်ဖို့အတွက်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြင်ဆင်ခြင်း၊ မထင်မှတ်ထားတဲ့ အဆင်မပြေမှုတွေကို အကောင်းဆုံး ရင်ဆိုင်နိုင်ဖို့ လုပ်ဆောင်ခြင်း၊ ကိုယ့်ဘဝကိုယ်အရင်ထက်ပိုမို အဓိပ္ပါယ်ရှိရှိ ရှင်သန်စေခြင်းတွေကို Coaching မှာ ရရှိနိုင်မှာ ဖြစ်တယ်။

Coaching ပညာရပ်က လူတွေကို ဘယ်လိုကူညီပေးနိုင်မလဲ?

1.ပန်းတိုင်တွေ၊ ရည်မှန်းချက်တွေချမှတ်ဖို့ အတွက် ကိုယ့်မှာရှင်းလင်းပြတ်သားမှုမရှိတဲ့ အခြေအနေမျိုး ဟာ ဘဝရဲ့ ကဏ္ဍအတော်များများမှာရှိနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာ ကိုယ့်ရဲ့ ကျန်းမာရေး၊ စီးပွားရေး၊ လူမှုရေး၊ သာရေး၊ နာရေး အစရှိသည့် နေရာတိုင်းမှာကွက်လပ်လေးတွေဖြည့်ဖို့ လိုနေတတ်တာပါ။ အဲ့ဒီအတွက် Coaching ပညာရပ်နဲ့ လမ်းမှန်တွေ့အောင် ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ကိုပိုင်ပိုင်နိုင်နိုင်ချမှတ်နိုင်အောင်အကူအညီပေးနိုင်ပါတယ်။
2.Coach တစ်ယောက်နဲ့ အတူ လက်တွဲလုပ်နေခြင်းဖြင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် တာဝန်ယူမှု တာဝန်ခံမှုအလိုလိုရှိလာပြီး ပုံမှန် Coaching Session တွေလုပ်ဖို့အတွက်ကို အမြဲ စိတ်အားထက်သန်ပြိးတက်ကြွနေမှာဖြစ်ပါတယ်။
3.Coach တစ်ယောက်သည်လိုအပ်လာပါက Client ၏ခွင့်ပြုချက်ဖြင့် အကြံဥာဏ်ပေးနိုင်ပါသည်။ ဥပမာ ငယ်ငယ်က ကျက်ထားတဲ့ စာလေးရဲ့ အစလေးမေ့နေတဲ့အချိန် ဆရာကနေ အနည်းငယ်ထောက်ပေးလိုက်သလိုမျိုးပါပဲ။
4.လူတစ်ဦးခြင်းစီရဲ့ သက်ဆိုင်ရာကဏ္ဍအလိုက် ခေါင်းဆောင်မှုအရည်အချင်းတွေ၊ ဆက်သွယ်ပြောဆိုနိုင်စွမ်းတွေ၊ အချိန်ကိုစီမံခန့်ခွဲနိုင်စွမ်းတွေ စတာတွေကို ပိုမိုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်အောင်အကူအညီပေးနိုင်ပါတယ်။
5.တစ်ကိုယ်ရေဖွံံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနဲ့ မိမိကိုယ်ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်ရန်အတွက် Coaching ပညာရပ်၏မေးခွန်းတွေကအများကြီးအကူအညီပေးနိုင်ပါတယ်။
6.ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုပျောက်ဆုံးတယ်ဆိုတာ လူကြီးလူငယ်မရွေးဖြစ်တတ်တဲ့ သဘာဝပါ။ ဒီလိုအချိန်မျိုးတွေဆိုရင် ကိုယ့်အတွက်တန်ဖိုးရှိတဲ့မေးခွန်းမေးပေးမည့်သူလိုပါတယ်။
7.ဘဝရဲ့စိန်ခေါ်မှုတွေကို နည်းမှန်လမ်းမှန်ရင်ဆိုင်နိုင်ဖို့အတွက်လည်းအရည်အချင်းပြည့်ဝတဲ့ Coach တွေကကူညီပေးနိုင်ပတယ်။
8.ဆက်သွယ်ပြောဆိုင်ခြင်းဆိုတဲ့ အရည်အချင်းဟာလူတိုင်းရဲ့ဘဝဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်အဓိကအရေးကြီးတဲ့အစိတ်အပိုင်းပါ။ Coach တစ်ယောက်အနေနဲ့ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအတွက်ရော လုပ်ငန်းပိုင်ဆိုင်ရာအတွက်ပါ အကောင်းဆုံးပြောဆိုဆက်သွယ်နိုင်ဖို့အာရုံစိုက်ပါတယ်။
9.ဘဝဆိုတာအချိန်တွေနဲ့တည်ဆောက်ထားတာပါ။ အချိန်နဲ့ ကိုယ့်ဘဝကို ဟန်ချက်ညီညီတည်ဆောက်နိုင်ဖို့ဆိုတာလည်းအရေးကြီးပါတယ်။ နိုင်ငံတကာမှာထိပ်တန်းအောင်မြင်တဲ့သူတွေကိုလေ့လာကြည့်ပါ။ သူတို့မှာ သူတို့ရဲ့ ကိုယ်ပိုင်အချိန်ဆိုတာကို သတ်သတ်မှတ်မှတ်ထားရှိပါတယ်။ သူတို့ရဲ့ လုပ်ငန်းပိုင်းမှာလည်းထိခိုက်မှုမရှိစေရဘူး။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့သူတို့မှာ Personal Coach တွေရှိကြလို့ပါပဲ။
10.စိတ်ဖိစည်းမှုတွေကိုပယ်ဖျောက်နိုင်မည့်နည်းလမ်းတွေကလည်းကိုယ့်ရဲ့ လူမှုစီးပွားတွေကို ပျော်ရွှင်စွာနဲ့ ဆက်လက်လုပ်ကိုင်နိုင်စေပါတယ်။
11.အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းအလုပ်ရွေးချယ်ခြင်းနဲ့ ကိုယ့်ရဲ့ တိုးတက်နိုင်စွမ်းတွေကိုလည်း အစွမ်းကုန်မြှင့်တင်ခြင်း တို့ကိုလည်း Coaching ပညာရပ်ဖြင့်ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။
12.ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာခြင်းအတွက်ကိုလည်း coach များနဲ့ လက်တွဲ ခြင်းဖြင့် ရလာဒ်ကောင်းတွေရနိုင်တယ်။
13.လူတွေကိုစိတ်အားတက်ကြွစေခြင်းနဲ့ ယုံကြည်ချက်ပြည့်ဝစေခြင်း၊ ချမှတ်ထားသောရည်မှန်းချက်များပြီးမြောက်စေခြင်း စတာတွေအတွက်ကို Coach တွေကကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။
14.ကိုယ့်ရဲ့လုပ်နိုင်စွမ်းတွေကိုတွန်းအားပေးခြင်းနဲ့ အထောက်အပံ့ပြုခြင်း
15.နောက်ဆုံးကိုယ်ရဲ့ လုပ်နိုင်စွမ်းတွေအတွက် ကိုယ်တိုင်ကျေနပ်နှစ်သိမ့်မှုအပြည့်အဝရရှိစေခြင်း

တွေအတွက်ကို Professional Coach တွေကနေအများကြီးကူညီနိုင်ပါတယ်။

𝖶𝗂𝗍𝗁 𝗅𝗈𝗏𝖾 🩵
𝓓𝓻 𝓞𝓴𝓴𝓪 𝓜𝓲𝓷𝓷
𝗪𝗲𝗹𝗹𝗻𝗲𝘀𝘀 𝗖𝗼𝗮𝗰𝗵 & 𝗖𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝗻𝘁
𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻...]]>331coa,drokkaminn,drokkayoutube,nutrition,wellness,နည်းပြခြင်းဆိုတာဘာလဲfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/think-before-you-sleep--57313237https://api.spreaker.com/episode/57313237Fri, 20 Oct 2023 02:29:06 +0000Dr Okka Minnအသက် ၄၀ ကျော်သူတွေမအိပ်ခင်စဥ်းစားပါ162mindset,sleep,value,yourdaysfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/testing--57274223https://api.spreaker.com/episode/57274223Tue, 17 Oct 2023 16:34:16 +0000Dr Okka MinnTesting My Voice11falsefull