https://www.spreaker.com/podcast/zuzanna-dabkowska--5967059plHealth & FitnessCopyright Zuzanna Dąbkowskahttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/1b3bea6fe456b3a569a3de456a5b092a.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/zuzanna-dabkowska--5967059Mon, 21 Oct 2024 16:54:21 +0000Zuzanna DąbkowskaZuzanna Dąbkowskakontakt@blossomyou.plCześć, tu Zuzanna Dąbkowska - dietetyk kliniczny. Witam Cię serdecznie w moim podcaście, w którym poruszam temat szeroko pojętej dietetyki i zdrowia, w tym zdrowia psychicznego. Zapraszam!false451576d5-8453-5990-95a8-5c06c56ad940episodichttps://www.spreaker.com/episode/015-zdrowe-jelita-fundament-odpornosci--62441614https://api.spreaker.com/episode/62441614Mon, 21 Oct 2024 16:40:27 +0000Zuzanna DąbkowskaChoć mogłoby się wydawać, że odporność to przede wszystkim domena układu immunologicznego, coraz więcej badań wskazuje na to, że fundamentem silnej odporności są…zdrowe jelita. Kluczową rolę w kształtowaniu odporności organizmu odgrywa mikrobiota...1530falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/014-jesienny-spadek-nastroju-o-czym-warto-pamietac--61832762https://api.spreaker.com/episode/61832762Mon, 16 Sep 2024 13:10:12 +0000Zuzanna DąbkowskaNadszedł wrzesień, a to oznacza zbliżającą się wielkimi krokami jesień. Jest to okres, który może sprzyjać pogorszeniu ogólnego samopoczucia. Jednym z czynników, które mogą wpływać na jesienny spadek nastroju jest znacznie mniejsza niż latem...1774falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/013-depresja-i-zaburzenia-lekowe-w-ibd--61293904Z tego odcinka dowiesz się, w jaki sposób stres wpływa na rozwój nieswoistych chorób zapalnych jelit. Czy istnieje związek między IBD a zaburzeniami psychicznymi? Jak skutecznie radzić sobie ze stresem i lękiem w chorobach zapalnych jelit?]]>https://api.spreaker.com/episode/61293904Sat, 07 Sep 2024 13:10:42 +0000Zuzanna DąbkowskaChoć stres jest naturalną reakcją organizmu na zagrożenie, jego nadmiar może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych. Coraz więcej badań wskazuje na silny związek między stresem a chorobami zapalnymi jelit, takimi jak wrzodziejące zapalenie...Z tego odcinka dowiesz się, w jaki sposób stres wpływa na rozwój nieswoistych chorób zapalnych jelit. Czy istnieje związek między IBD a zaburzeniami psychicznymi? Jak skutecznie radzić sobie ze stresem i lękiem w chorobach zapalnych jelit?]]>1277falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/012-anemia-osteoporoza-i-niedobor-antyoksydantow-czyli-o-suplementacji-w-ibd--61113867https://api.spreaker.com/episode/61113867Thu, 22 Aug 2024 11:29:27 +0000Zuzanna DąbkowskaNieswoiste choroby zapalne jelit, takie jak choroba Leśniowskiego-Crohna i wrzodziejące zapalenie jelita grubego, to przewlekłe schorzenia przewodu pokarmowego, które charakteryzuje przewlekły stan zapalny oraz uszkodzenie błony śluzowej jelit. U...1593falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/011-dieta-w-nieswoistych-chorobach-zapalnych-jelit--60719475https://api.spreaker.com/episode/60719475Wed, 17 Jul 2024 16:18:23 +0000Zuzanna DąbkowskaJak powinna wyglądać dieta w nieswoistych chorobach zapalnych jelit? Czym różni się żywienie w trakcie zaostrzeń i podczas remisji choroby? Jakie składniki diety wspierają leczenie chorób zapalnych jelit? To wszystko w dzisiejszym odcinku. 1748falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/010-choroby-autoimmunologiczne-chodza-parami-czyli-wiecej-o-ibd--60641779https://api.spreaker.com/episode/60641779Tue, 09 Jul 2024 11:48:25 +0000Zuzanna DąbkowskaNieswoiste choroby zapalne jelit (IBD), takie jak choroba Leśniowskiego-Crohna i wrzodziejące zapalenie jelita grubego, to schorzenia autoimmunologiczne (obok Hashimoto czy celiakii), które charakteryzują się występowaniem naprzemiennych okresów...1639falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/09-czym-jest-mikrobiota-jelitowa-i-dysbioza--60565967https://api.spreaker.com/episode/60565967Mon, 01 Jul 2024 14:04:32 +0000Zuzanna DąbkowskaMikrobiota jelitowa odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia nie tylko przewodu pokarmowego, ale również pozostałych tkanek i narządów. Z dzisiejszego odcinka dowiesz się, co prowadzi do zaburzeń mikrobioty jelitowej oraz jak dysbioza wpływa na nasz...1199falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/08-5-skutecznych-sposobow-na-redukcje-stresu--60491206Dziś mam dla Ciebie 5 skutecznych metod na redukcję stresu. 


Linki do produktów dla zestresowanych jelit:
https://www.blossomyou.pl/produkt/jadlospis-dla-zestresowanych-jelit/
https://www.blossomyou.pl/produkt/e-book-zestresowane-jelita/
]]>https://api.spreaker.com/episode/60491206Mon, 24 Jun 2024 15:26:10 +0000Zuzanna DąbkowskaSzybkie tempo życia, presja produktywności, wydłużająca się z dnia na dzień lista zadań do odhaczenia i brak czasu dla siebie – to wszystko sprawia, że coraz częściej doświadczamy dotkliwych skutków przewlekłego stresu, z którym nie nie zawsze...Dziś mam dla Ciebie 5 skutecznych metod na redukcję stresu. 


Linki do produktów dla zestresowanych jelit:
https://www.blossomyou.pl/produkt/jadlospis-dla-zestresowanych-jelit/
https://www.blossomyou.pl/produkt/e-book-zestresowane-jelita/
]]>1377falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/07-os-mozgowo-jelitowa-czyli-jak-ogarnac-ibs--59078757https://api.spreaker.com/episode/59078757Mon, 18 Mar 2024 06:00:03 +0000Zuzanna DąbkowskaZespół jelita nadwrażliwego (IBS) jest powszechnym schorzeniem, które dotyka miliony ludzi na całym świecie, w tym mnie :) W swojej pracy gabinetowej spotkałam wielu pacjentów, którzy codziennie doświadczają uporczywych dolegliwości...1273falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/06-dieta-dla-zestresowanych--58722098https://api.spreaker.com/episode/58722098Sun, 18 Feb 2024 13:12:17 +0000Zuzanna DąbkowskaW przewlekłym stresie zmieniają się wymagania żywieniowe organizmu, a co więcej zwiększa się ryzyko niedoborów składników odżywczych. Czy wiesz, że prawidłowe żywienie może przeciwdziałać niedoborowi czy nadmiarowi związków wpływających na nasze...1718falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/05-to-on-niszczy-twoje-jelita-czyli-jak-stres-wplywa-na-uklad-pokarmowy--58648635O ile z chwilowym i krótkotrwałym napięciem, podenerwowaniem nasz organizm potrafi sobie skutecznie poradzić, to przewlekły, chroniczny stres może negatywnie wpłynąć na nasze zdrowie. Dużo się stresujesz? Obserwuj swój układ pokarmowy! Bóle brzucha? Biegunki albo zaparcia? A może przewlekłe wzdęcia i mdłości? To wszystko ma ścisły związek z Twoją psychiką, w tym ze stresem, z którym mierzysz się na co dzień. Jeżeli ten temat jest Ci zanjomy, zapraszam Cię serdecznie do odsłuchania podcastu.]]>https://api.spreaker.com/episode/58648635Sun, 11 Feb 2024 18:47:59 +0000Zuzanna DąbkowskaNie znam osoby, która nie ma żadnego stresu w ciągu dnia. Jedni radzą sobie z nim lepiej, inni trochę gorzej, ale prawda jest taka, że nie da się go całkowicie wyeliminować z naszego życia. Możemy go jedynie redukować i uczyć się wszelkich technik,...O ile z chwilowym i krótkotrwałym napięciem, podenerwowaniem nasz organizm potrafi sobie skutecznie poradzić, to przewlekły, chroniczny stres może negatywnie wpłynąć na nasze zdrowie. Dużo się stresujesz? Obserwuj swój układ pokarmowy! Bóle brzucha? Biegunki albo zaparcia? A może przewlekłe wzdęcia i mdłości? To wszystko ma ścisły związek z Twoją psychiką, w tym ze stresem, z którym mierzysz się na co dzień. Jeżeli ten temat jest Ci zanjomy, zapraszam Cię serdecznie do odsłuchania podcastu.]]>1724falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/04-jaka-dieta-sprawdzi-sie-w-depresji--57531370https://api.spreaker.com/episode/57531370Mon, 06 Nov 2023 13:30:30 +0000Zuzanna DąbkowskaCzy istnieje jedna konkretna dieta w depresji? Na jakie składniki warto zwrócić uwagę? Co można suplementować? Co to jest psychobiotyk? Czy fitoterapia, czyli terapia ziołami, zastąpi nam leki przeciwdepresyjne? Odpowiedź na te pytania, w oparciu o...1757falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/03-zdrowie-psychiczne-czy-ma-swoje-miejsce-w-dietetyce-moje-epizody-depresyjne--57260795
]]>https://api.spreaker.com/episode/57260795Mon, 16 Oct 2023 20:52:50 +0000Zuzanna Dąbkowska10 października obchodziliśmy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Co roku w tym dniu wiele osób, w tym dietetyków, prowadzi działania uświadamiające, żeby zwrócić uwagę na zaburzenia psychiczne i ich wpływ na nasze życie. Dlaczego jest to takie...
]]>1994falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/02-pierwsza-wizyta-u-dietetyka--57163428Następnym razem bądź na bieżąco z moimi odcinkami i zapisz się do Newslettera: https://dashboard.mailerlite.com/forms/576768/98102093561201936/share

Zapraszam na mojego Instagrama: @blossomyou_dietetyk

wwww. blossomyou.pl]]>https://api.spreaker.com/episode/57163428Mon, 09 Oct 2023 10:06:47 +0000Zuzanna DąbkowskaW dzisiejszym odcinku opowiem Ci o pierwszej wizycie u dietetyka. Dla kogo jest taka konsultacja? W jakiej formie odbywają się spotkania? Jak przygotować się do konsultacji i ile kosztuje pakiet badań do dietetyk. Zapraszam Cię serdecznie! Następnym...Następnym razem bądź na bieżąco z moimi odcinkami i zapisz się do Newslettera: https://dashboard.mailerlite.com/forms/576768/98102093561201936/share

Zapraszam na mojego Instagrama: @blossomyou_dietetyk

wwww. blossomyou.pl]]>2155falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/01-poznajmy-sie--57003141Zapraszam na mojego Instagrama: @blossomyou_dietetyk

www.blossomyou.pl]]>https://api.spreaker.com/episode/57003141Sat, 30 Sep 2023 13:50:07 +0000Zuzanna DąbkowskaCześć! Na początek kilka słów o mnie. O tym, dlaczego zostałam dietetykiem, a nie lekarzem, o budowaniu marki osobistej i życiu prywatnym. Będzie mi miło, jak zostaniesz ze mną na dłużej. Zapraszam na mojego Instagrama: @blossomyou_dietetyk...Zapraszam na mojego Instagrama: @blossomyou_dietetyk

www.blossomyou.pl]]>740falsefull