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Elaborazione narrativa e integrazione emotiva — James Pennebaker; la scrittura espressiva integra il significato
di un'esperienza difficile.

🗣 PNL

Mapping across — confrontare le sottomodalità di un ricordo difficile con quelle di un ricordo risorsa, con rispetto
e senza forzare.

🌿 Filosofia / Spiritualità

"Non possiamo cambiare i fatti, ma la cornice" — Virginia Satir.





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Elaborazione narrativa e integrazione emotiva — James Pennebaker; la scrittura espressiva integra il significato
di un'esperienza difficile.

🗣 PNL

Mapping across — confrontare le sottomodalità di un ricordo difficile con quelle di un ricordo risorsa, con rispetto
e senza forzare.

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"Non possiamo cambiare i fatti, ma la cornice" — Virginia Satir.





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*******************************************************************************************************************
Descrizione completa
Se un problema ti sembra enorme, quanto di quell’enormità dipende da com’è fatto, e quanto da quanto lo stai tenendo vicino?Questa settimana ti porto nel 1990, a bordo della sonda Voyager 1, ormai in fuga dal sistema solare. Prima di spegnere per sempre le telecamere, Carl Sagan chiede di voltarle all’indietro e di fotografare da dove siamo partiti. A molti sembra un capriccio: il rischio di danneggiare gli strumenti, e poi a che serve, da laggiù non si vedrà niente di utile. Qualcuno, in alto, decide che la fotografia si farà lo stesso.Il risultato è un’immagine in cui la Terra occupa meno di un pixel. Un puntino, quasi una delusione. Eppure pesa in modo diverso da qualunque altra fotografia di questo pianeta.Cos’è cambiato, in quello scatto? Non i fatti: il giorno prima c’era tutto quello che c’era il giorno dopo. È cambiata la distanza da cui lo si guarda.Da qui l’immagine dell’episodio: un binocolo. Le lenti sono le stesse, cambia il verso in cui lo usi. Girato dalla parte giusta avvicina, girato al contrario allontana e fa vedere il quadro intorno. Capiremo perché la mente tende a tenere vicino soprattutto ciò che può essere un pericolo, e perché certe frasi (“non ce la farò mai”, “con lui è sempre stato così”) sembrano la realtà intera quando le teniamo a un centimetro dagli occhi.Non è un invito a minimizzare, né a dirsi che andrà tutto bene. È tenere insieme due viste: quella da vicino, che sa quanto fa male, e quella da lontano, che sa quanto è grande il resto.Circa 13 minuti, una storia vera, una domanda da portarti dietro. Da ascoltare in auto, senza compiti.


Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/75941758Sun, 25 Oct 2026 08:00:04 +0000Omar BeltranUna fotografia in cui non si vede quasi niente, scattata da sei miliardi di chilometri. Una storia vera su quanto cambia un problema a seconda di quanto lo tieni vicino....
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Descrizione completa
Se un problema ti sembra enorme, quanto di quell’enormità dipende da com’è fatto, e quanto da quanto lo stai tenendo vicino?Questa settimana ti porto nel 1990, a bordo della sonda Voyager 1, ormai in fuga dal sistema solare. Prima di spegnere per sempre le telecamere, Carl Sagan chiede di voltarle all’indietro e di fotografare da dove siamo partiti. A molti sembra un capriccio: il rischio di danneggiare gli strumenti, e poi a che serve, da laggiù non si vedrà niente di utile. Qualcuno, in alto, decide che la fotografia si farà lo stesso.Il risultato è un’immagine in cui la Terra occupa meno di un pixel. Un puntino, quasi una delusione. Eppure pesa in modo diverso da qualunque altra fotografia di questo pianeta.Cos’è cambiato, in quello scatto? Non i fatti: il giorno prima c’era tutto quello che c’era il giorno dopo. È cambiata la distanza da cui lo si guarda.Da qui l’immagine dell’episodio: un binocolo. Le lenti sono le stesse, cambia il verso in cui lo usi. Girato dalla parte giusta avvicina, girato al contrario allontana e fa vedere il quadro intorno. Capiremo perché la mente tende a tenere vicino soprattutto ciò che può essere un pericolo, e perché certe frasi (“non ce la farò mai”, “con lui è sempre stato così”) sembrano la realtà intera quando le teniamo a un centimetro dagli occhi.Non è un invito a minimizzare, né a dirsi che andrà tutto bene. È tenere insieme due viste: quella da vicino, che sa quanto fa male, e quella da lontano, che sa quanto è grande il resto.Circa 13 minuti, una storia vera, una domanda da portarti dietro. Da ascoltare in auto, senza compiti.


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Memoria somatica — Bessel van der Kolk; le esperienze significative si depositano nel corpo, non solo nella
narrazione mentale.

🗣 PNL

Sottomodalità cinestesiche — posizione, peso, temperatura di un'emozione nel corpo, modificabili
deliberatamente.

🌿 Filosofia / Spiritualità

Medicina tradizionale cinese — le emozioni hanno una collocazione fisica precisa, lavorabile direttamente nel
corpo.



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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/75958315Sat, 24 Oct 2026 06:25:17 +0000Omar Beltran🧠 Neuroscienze Memoria somatica — Bessel van der Kolk; le esperienze significative si depositano nel corpo, non solo nella narrazione mentale. 🗣 PNL Sottomodalità cinestesiche — posizione, peso, temperatura di un'emozione nel corpo, modificabili...
Memoria somatica — Bessel van der Kolk; le esperienze significative si depositano nel corpo, non solo nella
narrazione mentale.

🗣 PNL

Sottomodalità cinestesiche — posizione, peso, temperatura di un'emozione nel corpo, modificabili
deliberatamente.

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Medicina tradizionale cinese — le emozioni hanno una collocazione fisica precisa, lavorabile direttamente nel
corpo.



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Dialogo interiore automatico — Aaron Beck, terapia cognitiva; il potere del pensiero automatico dipende da
come viene vissuto, non solo dal contenuto.

🗣 PNL

Sottomodalità uditive del dialogo interno — posizione, volume e tono della voce critica come leve modificabili.

🌿 Filosofia / Spiritualità

Logismoi — Padri del Deserto; notare i pensieri intrusivi senza dare loro l'autorità di un comando.




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Dialogo interiore automatico — Aaron Beck, terapia cognitiva; il potere del pensiero automatico dipende da
come viene vissuto, non solo dal contenuto.

🗣 PNL

Sottomodalità uditive del dialogo interno — posizione, volume e tono della voce critica come leve modificabili.

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Logismoi — Padri del Deserto; notare i pensieri intrusivi senza dare loro l'autorità di un comando.




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Elaborazione corticale del colore — Semir Zeki; la saturazione percepita è associata all'intensità emotiva
collegata all'immagine.

🗣 PNL

Sottomodalità colore/luminosità — desaturare un ricordo disturbante per ridurne l'intensità emotiva
sproporzionata.

🌿 Filosofia / Spiritualità

Teoria del colore rinascimentale — il colore come strumento deliberato per orientare l'emozione dello spettatore.





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Elaborazione corticale del colore — Semir Zeki; la saturazione percepita è associata all'intensità emotiva
collegata all'immagine.

🗣 PNL

Sottomodalità colore/luminosità — desaturare un ricordo disturbante per ridurne l'intensità emotiva
sproporzionata.

🌿 Filosofia / Spiritualità

Teoria del colore rinascimentale — il colore come strumento deliberato per orientare l'emozione dello spettatore.





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Construal level theory — Trope & Liberman; la distanza psicologica modifica il modo in cui elaboriamo un evento.

🗣 PNL

Sottomodalità di distanza — allontanare deliberatamente un'immagine mentale dolorosa per ridurne l'intensità
emotiva sproporzionata.

🌿 Filosofia / Spiritualità

Prospettiva cosmica stoica — vedere i propri affanni dall'alto per restituirgli la giusta proporzione.




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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/75893172Wed, 21 Oct 2026 04:13:03 +0000Omar Beltran🧠 Neuroscienze Construal level theory — Trope & Liberman; la distanza psicologica modifica il modo in cui elaboriamo un evento. 🗣 PNL Sottomodalità di distanza — allontanare deliberatamente un'immagine mentale dolorosa per ridurne l'intensità...
Construal level theory — Trope & Liberman; la distanza psicologica modifica il modo in cui elaboriamo un evento.

🗣 PNL

Sottomodalità di distanza — allontanare deliberatamente un'immagine mentale dolorosa per ridurne l'intensità
emotiva sproporzionata.

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Prospettiva cosmica stoica — vedere i propri affanni dall'alto per restituirgli la giusta proporzione.




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Codifica strutturale dell'esperienza — Eleanor Rosch; le categorie mentali si organizzano attraverso strutture
ricche di dettagli non verbali.

🗣 PNL

Sottomodalità — Bandler & Grinder; le qualità strutturali (distanza, colore, movimento) con cui codifichiamo
internamente un'esperienza.

🌿 Filosofia / Spiritualità


L'icona bizantina — la forma della rappresentazione porta significato quanto il contenuto.



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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/75870471Tue, 20 Oct 2026 06:06:08 +0000Omar Beltran🧠 Neuroscienze Codifica strutturale dell'esperienza — Eleanor Rosch; le categorie mentali si organizzano attraverso strutture ricche di dettagli non verbali. 🗣 PNL Sottomodalità — Bandler & Grinder; le qualità strutturali (distanza, colore,...
Codifica strutturale dell'esperienza — Eleanor Rosch; le categorie mentali si organizzano attraverso strutture
ricche di dettagli non verbali.

🗣 PNL

Sottomodalità — Bandler & Grinder; le qualità strutturali (distanza, colore, movimento) con cui codifichiamo
internamente un'esperienza.

🌿 Filosofia / Spiritualità


L'icona bizantina — la forma della rappresentazione porta significato quanto il contenuto.



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Sviluppo dell'identità come processo attivo — James Marcia, ampliando la teoria di Erik Erikson.


🗣 PNL

Livello Identità nei livelli logici — un cambiamento qui ha effetti a cascata su credenze, capacità e
comportamenti.

🌿 Filosofia / Spiritualità

La teoria della ghianda — James Hillman; la vocazione da riconoscere, non da costruire dal nulla.





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Sviluppo dell'identità come processo attivo — James Marcia, ampliando la teoria di Erik Erikson.


🗣 PNL

Livello Identità nei livelli logici — un cambiamento qui ha effetti a cascata su credenze, capacità e
comportamenti.

🌿 Filosofia / Spiritualità

La teoria della ghianda — James Hillman; la vocazione da riconoscere, non da costruire dal nulla.





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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/75828112Sun, 18 Oct 2026 06:00:02 +0000Omar BeltranHai mai cercato la causa di un problema, senza trovarla, per mesi o per anni?Questa settimana ti porto in Australia, all’inizio degli anni Ottanta. Barry Marshall e Robin Warren sono convinti che le ulcere allo stomaco non dipendano dallo stress, come...
Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>785falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/credenze-e-valori--75834369
Mindset fisso vs. di crescita — Carol Dweck; la credenza sulla propria capacità modifica le traiettorie di
apprendimento reali.

🗣 PNL

Livello Credenze e Valori nei livelli logici — il perché che filtra quali capacità e comportamenti riteniamo possibili.

🌿 Filosofia / Spiritualità

"La mente precede tutte le cose" — Dhammapada, insegnamento buddhista.





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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/75834369Sat, 17 Oct 2026 06:49:09 +0000Omar Beltran🧠 Neuroscienze Mindset fisso vs. di crescita — Carol Dweck; la credenza sulla propria capacità modifica le traiettorie di apprendimento reali. 🗣 PNL Livello Credenze e Valori nei livelli logici — il perché che filtra quali capacità e comportamenti...
Mindset fisso vs. di crescita — Carol Dweck; la credenza sulla propria capacità modifica le traiettorie di
apprendimento reali.

🗣 PNL

Livello Credenze e Valori nei livelli logici — il perché che filtra quali capacità e comportamenti riteniamo possibili.

🌿 Filosofia / Spiritualità

"La mente precede tutte le cose" — Dhammapada, insegnamento buddhista.





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Pratica deliberata — Anders Ericsson; la qualità strategica della pratica, non la sua quantità, distingue l'esperto.

🗣 PNL

Livello Capacità nei livelli logici — le strategie e i processi interni che rendono un comportamento efficace.

🌿 Filosofia / Spiritualità

Sapere e sapere di sapere — Confucio; la padronanza consapevole della propria strategia.




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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/75818810Fri, 16 Oct 2026 05:59:09 +0000Omar Beltran🧠 Neuroscienze Pratica deliberata — Anders Ericsson; la qualità strategica della pratica, non la sua quantità, distingue l'esperto. 🗣 PNL Livello Capacità nei livelli logici — le strategie e i processi interni che rendono un comportamento efficace....
Pratica deliberata — Anders Ericsson; la qualità strategica della pratica, non la sua quantità, distingue l'esperto.

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Livello Capacità nei livelli logici — le strategie e i processi interni che rendono un comportamento efficace.

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Sapere e sapere di sapere — Confucio; la padronanza consapevole della propria strategia.




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Habit loop: segnale, routine, ricompensa — Charles Duhigg, Il potere delle abitudini.

🗣 PNL

Livello Comportamento nei livelli logici — le azioni osservabili; facilmente visibili ma fragili se isolate dai livelli superiori.



🌿 Filosofia / Spiritualità

La virtù come abitudine ripetuta — Aristotele, Etica Nicomachea.




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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/75800889Thu, 15 Oct 2026 05:58:25 +0000Omar Beltran🧠 Neuroscienze Habit loop: segnale, routine, ricompensa — Charles Duhigg, Il potere delle abitudini. 🗣 PNL Livello Comportamento nei livelli logici — le azioni osservabili; facilmente visibili ma fragili se isolate dai livelli superiori. 🌿...
Habit loop: segnale, routine, ricompensa — Charles Duhigg, Il potere delle abitudini.

🗣 PNL

Livello Comportamento nei livelli logici — le azioni osservabili; facilmente visibili ma fragili se isolate dai livelli superiori.



🌿 Filosofia / Spiritualità

La virtù come abitudine ripetuta — Aristotele, Etica Nicomachea.




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Context-dependent memory — Godden & Baddeley (1975); l'ambiente entra nel contenuto stesso di ciò che
pensiamo e ricordiamo.


🗣 PNL

Livello Ambiente nei livelli logici — dove, quando, con chi; il più facile da cambiare, ma non sempre il livello del
problema reale.

🌿 Filosofia / Spiritualità

L'architettura monastica benedettina — lo spazio come educatore silenzioso della disposizione interiore.

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Context-dependent memory — Godden & Baddeley (1975); l'ambiente entra nel contenuto stesso di ciò che
pensiamo e ricordiamo.


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Livello Ambiente nei livelli logici — dove, quando, con chi; il più facile da cambiare, ma non sempre il livello del
problema reale.

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L'architettura monastica benedettina — lo spazio come educatore silenzioso della disposizione interiore.

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Elaborazione gerarchica nella corteccia prefrontale — livelli crescenti di astrazione nel coordinamento del
comportamento.

🗣 PNL

Livelli logici (o neurologici) — Robert Dilts, a partire da Gregory Bateson: ambiente, comportamento, capacità,
credenze/valori, identità, scopo.

🌿 Filosofia / Spiritualità

"Non si risolvono i problemi con lo stesso livello di pensiero che li ha creati" — attribuito ad Einstein.




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Elaborazione gerarchica nella corteccia prefrontale — livelli crescenti di astrazione nel coordinamento del
comportamento.

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Livelli logici (o neurologici) — Robert Dilts, a partire da Gregory Bateson: ambiente, comportamento, capacità,
credenze/valori, identità, scopo.

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"Non si risolvono i problemi con lo stesso livello di pensiero che li ha creati" — attribuito ad Einstein.




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iniziali.

🗣 PNL
Settimo criterio dell'obiettivo ben formato: il primo passo concreto, che avvia il processo qui e ora.


🌿 Filosofia / Spiritualità

"Il più lungo dei viaggi inizia sempre con il primo passo." - Lao Tzu, Tao Te Ching.



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iniziali.

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Settimo criterio dell'obiettivo ben formato: il primo passo concreto, che avvia il processo qui e ora.


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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/75623324Sun, 11 Oct 2026 06:13:32 +0000Omar BeltranNel dicembre del 1995 qualcuno decide di puntare il telescopio Hubble su un francobollo di cielo apparentemente vuoto, e di lasciarlo lì per dieci giorni. A molti sembra uno spreco: ogni minuto di quello strumento è prezioso, e il cielo scelto non ha...
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sistema.
🗣 PNL
Sesto criterio dell'obiettivo ben formato: ecologia — cosa cambia, e cosa si rischia di perdere, nel resto del sistema.


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Sesto criterio dell'obiettivo ben formato: ecologia — cosa cambia, e cosa si rischia di perdere, nel resto del
sistema di vita.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Il sintomo come messaggio — Gregory Bateson; ascoltare, non solo eliminare, ciò che il problema protegge.


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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/75682465Sat, 10 Oct 2026 04:50:10 +0000Omar Beltran🧠 Neuroscienze Teoria dei sistemi in psicologia — Gregory Bateson; nessun cambiamento avviene in isolamento dal resto del sistema. 🗣 PNL Sesto criterio dell'obiettivo ben formato: ecologia — cosa cambia, e cosa si rischia di perdere, nel resto del...Teoria dei sistemi in psicologia — Gregory Bateson; nessun cambiamento avviene in isolamento dal resto del
sistema.
🗣 PNL
Sesto criterio dell'obiettivo ben formato: ecologia — cosa cambia, e cosa si rischia di perdere, nel resto del sistema.


🗣 PNL
Sesto criterio dell'obiettivo ben formato: ecologia — cosa cambia, e cosa si rischia di perdere, nel resto del
sistema di vita.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Il sintomo come messaggio — Gregory Bateson; ascoltare, non solo eliminare, ciò che il problema protegge.


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difficoltà.


🗣 PNL
Quinto criterio dell'obiettivo ben formato: identificare le risorse già possedute, spesso presenti in altri contesti della vita.

🌿 Filosofia / Spiritualità
"Hai già tutto ciò di cui hai bisogno" — presupposizione ericksoniana sulle risorse interiori.


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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/75681948Sat, 10 Oct 2026 04:27:07 +0000Omar Beltran🧠 Neuroscienze Autoefficacia — Albert Bandura; la convinzione di possedere le risorse predice la persistenza di fronte alle difficoltà. 🗣 PNL Quinto criterio dell'obiettivo ben formato: identificare le risorse già possedute, spesso presenti in altri...Autoefficacia — Albert Bandura; la convinzione di possedere le risorse predice la persistenza di fronte alle
difficoltà.


🗣 PNL
Quinto criterio dell'obiettivo ben formato: identificare le risorse già possedute, spesso presenti in altri contesti della vita.

🌿 Filosofia / Spiritualità
"Hai già tutto ciò di cui hai bisogno" — presupposizione ericksoniana sulle risorse interiori.


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comportamento al contesto, non applicarlo rigidamente.


🗣 PNL
Quarto criterio dell'obiettivo ben formato: contestualizzazione — quando, dove, con chi vuoi esattamente questo
risultato.

🌿 Filosofia / Spiritualità
"Un tempo per ogni cosa" — Qoelet 3; la saggezza del dosaggio contestuale.




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comportamento al contesto, non applicarlo rigidamente.


🗣 PNL
Quarto criterio dell'obiettivo ben formato: contestualizzazione — quando, dove, con chi vuoi esattamente questo
risultato.

🌿 Filosofia / Spiritualità
"Un tempo per ogni cosa" — Qoelet 3; la saggezza del dosaggio contestuale.




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vaghi.


🗣 PNL
Terzo criterio dell'obiettivo ben formato: evidenza sensoriale — cosa vedrai, sentirai, percepirai quando
l'obiettivo sarà raggiunto.

🌿 Filosofia / Spiritualità
"Ciò che non si può misurare non esiste ancora abbastanza chiaramente" — tradizione empirista, Lord Kelvin.




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vaghi.


🗣 PNL
Terzo criterio dell'obiettivo ben formato: evidenza sensoriale — cosa vedrai, sentirai, percepirai quando
l'obiettivo sarà raggiunto.

🌿 Filosofia / Spiritualità
"Ciò che non si può misurare non esiste ancora abbastanza chiaramente" — tradizione empirista, Lord Kelvin.




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🗣 PNL
Secondo criterio dell'obiettivo ben formato: deve essere sotto il tuo controllo diretto, non dipendere dal
comportamento altrui.

🌿 Filosofia / Spiritualità

Dicotomia del controllo — Epitteto; distinguere ciò che dipende da noi da ciò che non dipende.



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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/75614272Wed, 07 Oct 2026 06:04:17 +0000Omar Beltran🧠 Neuroscienze Locus of control — Julian Rotter; concentrare l'energia su ciò che dipende da noi migliora resilienza e benessere. 🗣 PNL Secondo criterio dell'obiettivo ben formato: deve essere sotto il tuo controllo diretto, non dipendere dal...Locus of control — Julian Rotter; concentrare l'energia su ciò che dipende da noi migliora resilienza e benessere.

🗣 PNL
Secondo criterio dell'obiettivo ben formato: deve essere sotto il tuo controllo diretto, non dipendere dal
comportamento altrui.

🌿 Filosofia / Spiritualità

Dicotomia del controllo — Epitteto; distinguere ciò che dipende da noi da ciò che non dipende.



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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>120falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-profondita-mancante--75597169Partendo dalla storia vera della neurobiologa Susan Barry, Omar Beltrán esplora ciò che accade quando scopriamo un punto di vista che non sapevamo ci mancasse. Un viaggio tra visione stereoscopica, convinzioni e possibilità rimaste ai margini del nostro sguardo.
Perché, a volte, non è che non vediamo: semplicemente, da tempo, non stiamo guardando lì.

Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/75597169Tue, 06 Oct 2026 15:31:39 +0000Omar BeltranE se il nostro modo di vedere il mondo fosse completo, coerente… ma privo di profondità? Partendo dalla storia vera della neurobiologa Susan Barry, Omar Beltrán esplora ciò che accade quando scopriamo un punto di vista che non sapevamo ci mancasse. Un...Partendo dalla storia vera della neurobiologa Susan Barry, Omar Beltrán esplora ciò che accade quando scopriamo un punto di vista che non sapevamo ci mancasse. Un viaggio tra visione stereoscopica, convinzioni e possibilità rimaste ai margini del nostro sguardo.
Perché, a volte, non è che non vediamo: semplicemente, da tempo, non stiamo guardando lì.

Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>851falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/sempre-in-positivo--75589854Elaborazione delle negazioni — Daniel Wegner; la mente rappresenta ciò che nega prima di poterlo scartare.


🗣 PNL
Primo criterio dell'obiettivo ben formato: formulazione positiva — cosa voglio, non cosa voglio evitare.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Virtù come presenza attiva — Aristotele, Etica Nicomachea; l'eccellenza coltivata, non solo l'assenza del vizio.




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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/75589854Tue, 06 Oct 2026 06:01:56 +0000Omar Beltran🧠 Neuroscienze Elaborazione delle negazioni — Daniel Wegner; la mente rappresenta ciò che nega prima di poterlo scartare. 🗣 PNL Primo criterio dell'obiettivo ben formato: formulazione positiva — cosa voglio, non cosa voglio evitare. 🌿 Filosofia /...Elaborazione delle negazioni — Daniel Wegner; la mente rappresenta ciò che nega prima di poterlo scartare.


🗣 PNL
Primo criterio dell'obiettivo ben formato: formulazione positiva — cosa voglio, non cosa voglio evitare.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Virtù come presenza attiva — Aristotele, Etica Nicomachea; l'eccellenza coltivata, non solo l'assenza del vizio.




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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>120falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/insieme--75574984Conto in banca emotivo — John Gottman; la fiducia accumulata regge il disaccordo necessario nelle relazioni
solide.


🗣 PNL
Sintesi settimanale: il rapport come condizione, non come fine — costruito per rendere possibile il pacing e il
leading reciproci.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Amicizia per virtù — Aristotele, Etica Nicomachea; il desiderio reciproco che l'altro diventi la sua versione
migliore.




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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/75574984Mon, 05 Oct 2026 05:54:27 +0000Omar Beltran🧠 Neuroscienze Conto in banca emotivo — John Gottman; la fiducia accumulata regge il disaccordo necessario nelle relazioni solide. 🗣 PNL Sintesi settimanale: il rapport come condizione, non come fine — costruito per rendere possibile il pacing e il...Conto in banca emotivo — John Gottman; la fiducia accumulata regge il disaccordo necessario nelle relazioni
solide.


🗣 PNL
Sintesi settimanale: il rapport come condizione, non come fine — costruito per rendere possibile il pacing e il
leading reciproci.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Amicizia per virtù — Aristotele, Etica Nicomachea; il desiderio reciproco che l'altro diventi la sua versione
migliore.




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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>119falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/dire-no--75542084Assertività e salute psicologica — la capacità di stabilire confini chiari è correlata a maggiore benessere.


🗣 PNL
Rapport breaking — interrompere deliberatamente la sincronia quando è diventata dannosa o manipolativa.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Compassione senza affogare — Seneca; aiutare l'altro senza perdere il proprio centro.




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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/75542084Sat, 03 Oct 2026 06:13:28 +0000Omar Beltran🧠 Neuroscienze Assertività e salute psicologica — la capacità di stabilire confini chiari è correlata a maggiore benessere. 🗣 PNL Rapport breaking — interrompere deliberatamente la sincronia quando è diventata dannosa o manipolativa. 🌿 Filosofia /...Assertività e salute psicologica — la capacità di stabilire confini chiari è correlata a maggiore benessere.


🗣 PNL
Rapport breaking — interrompere deliberatamente la sincronia quando è diventata dannosa o manipolativa.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Compassione senza affogare — Seneca; aiutare l'altro senza perdere il proprio centro.




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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>123falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/il-rapport-con-se-stessi--75511190Auto-compassione e resilienza — Kristin Neff; il modo in cui ci parliamo influenza misurabilmente la capacità di
ripresa.


🗣 PNL
Congruenza — allineamento tra pensiero, parola, corpo e azione come fondamento del rapport, prima con se stessi.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Il conflitto tra volontà — Sant'Agostino, Confessioni; ascoltare le parti interiori in disaccordo invece di reprimerne
una.

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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/75511190Fri, 02 Oct 2026 06:08:23 +0000Omar Beltran🧠 Neuroscienze Auto-compassione e resilienza — Kristin Neff; il modo in cui ci parliamo influenza misurabilmente la capacità di ripresa. 🗣 PNL Congruenza — allineamento tra pensiero, parola, corpo e azione come fondamento del rapport, prima con se...Auto-compassione e resilienza — Kristin Neff; il modo in cui ci parliamo influenza misurabilmente la capacità di
ripresa.


🗣 PNL
Congruenza — allineamento tra pensiero, parola, corpo e azione come fondamento del rapport, prima con se stessi.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Il conflitto tra volontà — Sant'Agostino, Confessioni; ascoltare le parti interiori in disaccordo invece di reprimerne
una.

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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>138falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-voce-che-sintonizza--75472570Incongruenza tra canali comunicativi — Albert Mehrabian; sotto incongruenza, ci fidiamo più del tono e del corpo
che delle parole.


🗣 PNL
Sintonizzazione vocale — adattare ritmo, volume e altezza tonale per costruire rapport rapidamente.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Logos, pathos, ethos — Aristotele, Retorica; il tono come veicolo del pathos persuasivo.


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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/75472570Thu, 01 Oct 2026 06:02:21 +0000Omar Beltran🧠 Neuroscienze Incongruenza tra canali comunicativi — Albert Mehrabian; sotto incongruenza, ci fidiamo più del tono e del corpo che delle parole. 🗣 PNL Sintonizzazione vocale — adattare ritmo, volume e altezza tonale per costruire rapport...Incongruenza tra canali comunicativi — Albert Mehrabian; sotto incongruenza, ci fidiamo più del tono e del corpo
che delle parole.


🗣 PNL
Sintonizzazione vocale — adattare ritmo, volume e altezza tonale per costruire rapport rapidamente.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Logos, pathos, ethos — Aristotele, Retorica; il tono come veicolo del pathos persuasivo.


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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>148falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/accompagnare--75449474Reattanza psicologica — Jack Brehm; resistiamo automaticamente quando percepiamo minacciata la nostra
libertà di scelta.


🗣 PNL
Pacing and leading — Milton Erickson; accompagnare pienamente prima di guidare verso una direzione nuova.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Ascolto empatico incondizionato — tradizione rogersiana; l'essere visti prima di ricevere consiglio.
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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/75449474Wed, 30 Sep 2026 04:52:21 +0000Omar Beltran🧠 Neuroscienze Reattanza psicologica — Jack Brehm; resistiamo automaticamente quando percepiamo minacciata la nostra libertà di scelta. 🗣 PNL Pacing and leading — Milton Erickson; accompagnare pienamente prima di guidare verso una direzione nuova....Reattanza psicologica — Jack Brehm; resistiamo automaticamente quando percepiamo minacciata la nostra
libertà di scelta.


🗣 PNL
Pacing and leading — Milton Erickson; accompagnare pienamente prima di guidare verso una direzione nuova.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Ascolto empatico incondizionato — tradizione rogersiana; l'essere visti prima di ricevere consiglio.
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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>127falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/lo-specchio-della-fiducia--75423919Sincronia interazionale — Frank Bernieri; postura, ritmo e movimento si sincronizzano quando il rapporto è di
qualità.


🗣 PNL
Mirroring — rispecchiare con discrezione postura, respiro e tono per costruire consapevolmente il rapporto.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Relazione Io-Tu — Martin Buber; la tecnica ha valore solo al servizio dell'incontro autentico, mai del controllo.

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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/75423919Tue, 29 Sep 2026 05:57:48 +0000Omar Beltran🧠 Neuroscienze Sincronia interazionale — Frank Bernieri; postura, ritmo e movimento si sincronizzano quando il rapporto è di qualità. 🗣 PNL Mirroring — rispecchiare con discrezione postura, respiro e tono per costruire consapevolmente il rapporto....Sincronia interazionale — Frank Bernieri; postura, ritmo e movimento si sincronizzano quando il rapporto è di
qualità.


🗣 PNL
Mirroring — rispecchiare con discrezione postura, respiro e tono per costruire consapevolmente il rapporto.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Relazione Io-Tu — Martin Buber; la tecnica ha valore solo al servizio dell'incontro autentico, mai del controllo.

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problema.

🗣 PNL
Chunking down e chunking up — muoversi tra precisione di dettaglio e apertura di possibilità a seconda del
bisogno.


🌿 Filosofia / Spiritualità
Zhengming, la rettificazione dei nomi — Confucio; l'ordine del linguaggio come condizione dell'ordine
nell'azione.

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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/75405287Mon, 28 Sep 2026 05:58:20 +0000Omar Beltran🧠 Neuroscienze Metafora concettuale — Lakoff & Johnson; il linguaggio struttura le strategie cognitive disponibili per un problema. 🗣 PNL Chunking down e chunking up — muoversi tra precisione di dettaglio e apertura di possibilità a seconda del...Metafora concettuale — Lakoff & Johnson; il linguaggio struttura le strategie cognitive disponibili per un
problema.

🗣 PNL
Chunking down e chunking up — muoversi tra precisione di dettaglio e apertura di possibilità a seconda del
bisogno.


🌿 Filosofia / Spiritualità
Zhengming, la rettificazione dei nomi — Confucio; l'ordine del linguaggio come condizione dell'ordine
nell'azione.

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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>134falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/i-comandi-nascosti--75371645Paradosso dell'orso bianco — Daniel Wegner; la soppressione diretta di un pensiero lo rende più presente, non
meno.


🗣 PNL
Comandi incorporati nel modello Milton — istruzioni positive nascoste dentro frasi apparentemente negative o neutre.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Captatio benevolentiae e retorica classica — le parole orientano attivamente attenzione ed emozione.

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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/75371645Sat, 26 Sep 2026 06:07:45 +0000Omar Beltran🧠 Neuroscienze Paradosso dell'orso bianco — Daniel Wegner; la soppressione diretta di un pensiero lo rende più presente, non meno. 🗣 PNL Comandi incorporati nel modello Milton — istruzioni positive nascoste dentro frasi apparentemente negative o...Paradosso dell'orso bianco — Daniel Wegner; la soppressione diretta di un pensiero lo rende più presente, non
meno.


🗣 PNL
Comandi incorporati nel modello Milton — istruzioni positive nascoste dentro frasi apparentemente negative o neutre.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Captatio benevolentiae e retorica classica — le parole orientano attivamente attenzione ed emozione.

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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>167falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/devo-non-posso-dovrei--75346668I "doveri assoluti" e la sofferenza evitabile — Albert Ellis, terapia razionale-emotiva.


🗣 PNL
Operatori modali di necessità e possibilità nel meta-modello — la domanda "cosa succederebbe se non lo
facessi?" per verificare un limite presunto.

🌿 Filosofia / Spiritualità
La libertà come comprensione delle cause — Baruch Spinoza, Etica.

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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/75346668Fri, 25 Sep 2026 05:43:51 +0000Omar Beltran🧠 Neuroscienze I "doveri assoluti" e la sofferenza evitabile — Albert Ellis, terapia razionale-emotiva. 🗣 PNL Operatori modali di necessità e possibilità nel meta-modello — la domanda "cosa succederebbe se non lo facessi?" per verificare un limite...I "doveri assoluti" e la sofferenza evitabile — Albert Ellis, terapia razionale-emotiva.


🗣 PNL
Operatori modali di necessità e possibilità nel meta-modello — la domanda "cosa succederebbe se non lo
facessi?" per verificare un limite presunto.

🌿 Filosofia / Spiritualità
La libertà come comprensione delle cause — Baruch Spinoza, Etica.

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esotico.

🗣 PNL
Modello Milton — Milton Erickson; linguaggio ampio e permissivo che lascia spazio al significato personale
dell'ascoltatore.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Racconti sufi di Nasrudin — storie aperte che lasciano emergere un significato diverso per ciascuno.

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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/75326687Thu, 24 Sep 2026 05:50:09 +0000Omar Beltran🧠 Neuroscienze Stati naturali di trance quotidiana — Ernest Hilgard; l'attenzione focalizzata come fenomeno comune, non esotico. 🗣 PNL Modello Milton — Milton Erickson; linguaggio ampio e permissivo che lascia spazio al significato personale...Stati naturali di trance quotidiana — Ernest Hilgard; l'attenzione focalizzata come fenomeno comune, non
esotico.

🗣 PNL
Modello Milton — Milton Erickson; linguaggio ampio e permissivo che lascia spazio al significato personale
dell'ascoltatore.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Racconti sufi di Nasrudin — storie aperte che lasciano emergere un significato diverso per ciascuno.

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non ai dati reali.


🗣 PNL
Quantificatori universali nel meta-modello — la domanda dell'eccezione come strumento per smontare le
generalizzazioni assolute.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Fallacia della generalizzazione affrettata — Aristotele, Topici; la distinzione tra vero sempre, per lo più, o in casi
particolari.

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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/75309545Wed, 23 Sep 2026 05:55:25 +0000Omar Beltran🧠 Neuroscienze Euristica della disponibilità — Tversky & Kahneman; giudichiamo la frequenza in base alla facilità di richiamo, non ai dati reali. 🗣 PNL Quantificatori universali nel meta-modello — la domanda dell'eccezione come strumento per...Euristica della disponibilità — Tversky & Kahneman; giudichiamo la frequenza in base alla facilità di richiamo,
non ai dati reali.


🗣 PNL
Quantificatori universali nel meta-modello — la domanda dell'eccezione come strumento per smontare le
generalizzazioni assolute.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Fallacia della generalizzazione affrettata — Aristotele, Topici; la distinzione tra vero sempre, per lo più, o in casi
particolari.

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🗣 PNL
Meta-modello: recupero delle cancellazioni — Bandler & Grinder; domande precise per riportare il linguaggio
all'esperienza completa.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Esame di coscienza dei Padri del Deserto — la precisione come antidoto alla generalità che nasconde
responsabilità.

https://licensing.jamendo.com/en/tracks/SvcHyvDTQQZ/lets-go

Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/75291412Tue, 22 Sep 2026 05:49:57 +0000Omar Beltran🧠 Neuroscienze Struttura superficiale e struttura profonda del linguaggio — Noam Chomsky, grammatica trasformazionale. 🗣 PNL Meta-modello: recupero delle cancellazioni — Bandler & Grinder; domande precise per riportare il linguaggio all'esperienza...Struttura superficiale e struttura profonda del linguaggio — Noam Chomsky, grammatica trasformazionale.

🗣 PNL
Meta-modello: recupero delle cancellazioni — Bandler & Grinder; domande precise per riportare il linguaggio
all'esperienza completa.

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Esame di coscienza dei Padri del Deserto — la precisione come antidoto alla generalità che nasconde
responsabilità.

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riposo.


🗣 PNL
Sintesi settimanale — lo stato come risorsa coltivabile attraverso ancoraggio, interruzione del pattern e
riconoscimento dei trigger.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Dicotomia del controllo — Epitteto; investire l'energia nella qualità della risposta interiore, l'unico campo sempre
coltivabile.

https://licensing.jamendo.com/en/tracks/SvcHyvDTQQZ/lets-go

Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/75273852Mon, 21 Sep 2026 06:02:06 +0000Omar Beltran🧠 Neuroscienze Baseline emotivo allenabile — Richard Davidson; la pratica ripetuta modifica lo stato di default a cui si ritorna a riposo. 🗣 PNL Sintesi settimanale — lo stato come risorsa coltivabile attraverso ancoraggio, interruzione del pattern...Baseline emotivo allenabile — Richard Davidson; la pratica ripetuta modifica lo stato di default a cui si ritorna a
riposo.


🗣 PNL
Sintesi settimanale — lo stato come risorsa coltivabile attraverso ancoraggio, interruzione del pattern e
riconoscimento dei trigger.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Dicotomia del controllo — Epitteto; investire l'energia nella qualità della risposta interiore, l'unico campo sempre
coltivabile.

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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>136falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/il-dolore-non-scelto--75230127La "strada bassa" dell'amigdala — Joseph LeDoux; risposte di allarme più veloci della valutazione corticale
consapevole.


🗣 PNL
Ancore negative e tecniche di collasso — riconoscere e affiancare, non sopprimere, le associazioni automatiche
indesiderate.

🌿 Filosofia / Spiritualità
"Tra stimolo e risposta c'è uno spazio" — Viktor Frankl; la libertà residua nella scelta della risposta.

https://licensing.jamendo.com/en/tracks/SvcHyvDTQQZ/lets-go

Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/75230127Sat, 19 Sep 2026 05:15:51 +0000Omar Beltran🧠 Neuroscienze La "strada bassa" dell'amigdala — Joseph LeDoux; risposte di allarme più veloci della valutazione corticale consapevole. 🗣 PNL Ancore negative e tecniche di collasso — riconoscere e affiancare, non sopprimere, le associazioni...La "strada bassa" dell'amigdala — Joseph LeDoux; risposte di allarme più veloci della valutazione corticale
consapevole.


🗣 PNL
Ancore negative e tecniche di collasso — riconoscere e affiancare, non sopprimere, le associazioni automatiche
indesiderate.

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"Tra stimolo e risposta c'è uno spazio" — Viktor Frankl; la libertà residua nella scelta della risposta.

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emotive.


🗣 PNL
Pattern interrupt — Milton Erickson; interrompere un comportamento automatico per creare spazio a una
risposta nuova.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Lo shock koan nello Zen — rompere il loop concettuale per aprire l'intuizione.

https://licensing.jamendo.com/en/tracks/SvcHyvDTQQZ/lets-go

Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/75200981Fri, 18 Sep 2026 06:03:40 +0000Omar Beltran🧠 Neuroscienze Habit loops nei gangli della base — Ann Graybiel, MIT; i circuiti automatici delle abitudini comportamentali ed emotive. 🗣 PNL Pattern interrupt — Milton Erickson; interrompere un comportamento automatico per creare spazio a una...Habit loops nei gangli della base — Ann Graybiel, MIT; i circuiti automatici delle abitudini comportamentali ed
emotive.


🗣 PNL
Pattern interrupt — Milton Erickson; interrompere un comportamento automatico per creare spazio a una
risposta nuova.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Lo shock koan nello Zen — rompere il loop concettuale per aprire l'intuizione.

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🗣 PNL
Il cerchio dell'eccellenza — tecnica di ancoraggio spaziale per richiamare uno stato risorsa prima di un compito.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Soglie rituali di passaggio — tradizioni sciamaniche; il gesto fisico come tecnologia del cambio di stato.

https://licensing.jamendo.com/en/tracks/SvcHyvDTQQZ/lets-go

Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/75178231Thu, 17 Sep 2026 04:39:13 +0000Omar Beltran🧠 Neuroscienze Imagery mentale e attivazione motoria — Alan Richardson e la ricerca sulla visualizzazione nello sport. 🗣 PNL Il cerchio dell'eccellenza — tecnica di ancoraggio spaziale per richiamare uno stato risorsa prima di un compito. 🌿...Imagery mentale e attivazione motoria — Alan Richardson e la ricerca sulla visualizzazione nello sport.

🗣 PNL
Il cerchio dell'eccellenza — tecnica di ancoraggio spaziale per richiamare uno stato risorsa prima di un compito.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Soglie rituali di passaggio — tradizioni sciamaniche; il gesto fisico come tecnologia del cambio di stato.

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fisiologica.


🗣 PNL
Ancoraggio intenzionale — associare uno stato risorsa vissuto pienamente a uno stimolo unico e ripetibile.

🌿 Filosofia / Spiritualità
La memoria involontaria — Marcel Proust, la madeleine come ancora sensoriale non progettata.

https://licensing.jamendo.com/en/tracks/SvcHyvDTQQZ/lets-go

Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/75160877Wed, 16 Sep 2026 05:54:09 +0000Omar Beltran🧠 Neuroscienze Condizionamento classico — Ivan Pavlov; uno stimolo neutro ripetuto acquisisce il potere di evocare una risposta fisiologica. 🗣 PNL Ancoraggio intenzionale — associare uno stato risorsa vissuto pienamente a uno stimolo unico e...Condizionamento classico — Ivan Pavlov; uno stimolo neutro ripetuto acquisisce il potere di evocare una risposta
fisiologica.


🗣 PNL
Ancoraggio intenzionale — associare uno stato risorsa vissuto pienamente a uno stimolo unico e ripetibile.

🌿 Filosofia / Spiritualità
La memoria involontaria — Marcel Proust, la madeleine come ancora sensoriale non progettata.

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soggettiva di potere e sicurezza.


🗣 PNL
Stato = Fisiologia + Rappresentazione Interna — formula operativa di Robert Dilts per intervenire sullo stato in
tempo reale.

🌿 Filosofia / Spiritualità
"L'anima prende il colore dei pensieri" — Marco Aurelio, Pensieri.

https://licensing.jamendo.com/en/tracks/SvcHyvDTQQZ/lets-go

Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/75139712Tue, 15 Sep 2026 05:56:20 +0000Omar Beltran🧠 Neuroscienze Postura espansiva e stato ormonale — Amy Cuddy, Harvard Business School; il corpo influenza la percezione soggettiva di potere e sicurezza. 🗣 PNL Stato = Fisiologia + Rappresentazione Interna — formula operativa di Robert Dilts per...Postura espansiva e stato ormonale — Amy Cuddy, Harvard Business School; il corpo influenza la percezione
soggettiva di potere e sicurezza.


🗣 PNL
Stato = Fisiologia + Rappresentazione Interna — formula operativa di Robert Dilts per intervenire sullo stato in
tempo reale.

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"L'anima prende il colore dei pensieri" — Marco Aurelio, Pensieri.

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prospettive diverse dalla propria.


🗣 PNL
Presupposizione della PNL: ogni persona ha la mappa più ricca possibile con le risorse disponibili fino a ora.

🌿 Filosofia / Spiritualità
"Due lune nei suoi mocassini" — saggezza nativo-americana sulla comprensione prima del giudizio.

https://licensing.jamendo.com/en/tracks/SvcHyvDTQQZ/lets-go

Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/75110818Mon, 14 Sep 2026 05:35:56 +0000Omar Beltran🧠 Neuroscienze Teoria della mente — Simon Baron-Cohen; la capacità, faticosa e regressiva sotto stress, di riconoscere prospettive diverse dalla propria. 🗣 PNL Presupposizione della PNL: ogni persona ha la mappa più ricca possibile con le risorse...Teoria della mente — Simon Baron-Cohen; la capacità, faticosa e regressiva sotto stress, di riconoscere
prospettive diverse dalla propria.


🗣 PNL
Presupposizione della PNL: ogni persona ha la mappa più ricca possibile con le risorse disponibili fino a ora.

🌿 Filosofia / Spiritualità
"Due lune nei suoi mocassini" — saggezza nativo-americana sulla comprensione prima del giudizio.

https://licensing.jamendo.com/en/tracks/SvcHyvDTQQZ/lets-go

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🗣 PNL
pensiero.
Il linguaggio come finestra sulla mappa interna — predicati sensoriali e struttura delle frasi come indizi del

🌿 Filosofia / Spiritualità
"I limiti del mio linguaggio sono i limiti del mio mondo" — Ludwig Wittgenstein, Tractatus.

https://licensing.jamendo.com/en/tracks/SvcHyvDTQQZ/lets-go

Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/75083576Sat, 12 Sep 2026 04:56:04 +0000Omar Beltran🧠 Neuroscienze Relatività linguistica e cognizione — Lera Boroditsky; il linguaggio modella percezione e ragionamento. 🗣 PNL pensiero. Il linguaggio come finestra sulla mappa interna — predicati sensoriali e struttura delle frasi come indizi del 🌿...Relatività linguistica e cognizione — Lera Boroditsky; il linguaggio modella percezione e ragionamento.

🗣 PNL
pensiero.
Il linguaggio come finestra sulla mappa interna — predicati sensoriali e struttura delle frasi come indizi del

🌿 Filosofia / Spiritualità
"I limiti del mio linguaggio sono i limiti del mio mondo" — Ludwig Wittgenstein, Tractatus.

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accademico aperto).


🗣 PNL
Indizi di accesso oculare e calibrazione — strumenti di osservazione fine dei processi interni altrui.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Actio nella retorica classica — l'arte di osservare l'uditorio mentre si comunica.

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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/75063466Fri, 11 Sep 2026 05:01:28 +0000Omar Beltran🧠 Neuroscienze Movimenti oculari e processi cognitivi — ricerca su lateralizzazione emisferica e accesso alla memoria (dibattito accademico aperto). 🗣 PNL Indizi di accesso oculare e calibrazione — strumenti di osservazione fine dei processi interni...Movimenti oculari e processi cognitivi — ricerca su lateralizzazione emisferica e accesso alla memoria (dibattito
accademico aperto).


🗣 PNL
Indizi di accesso oculare e calibrazione — strumenti di osservazione fine dei processi interni altrui.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Actio nella retorica classica — l'arte di osservare l'uditorio mentre si comunica.

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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>131falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/vedere-ascoltare-sentire--75040090Elaborazione multisensoriale dell'esperienza — William James e la teoria del flusso di coscienza.


🗣 PNL
Sistemi rappresentazionali VAK (visivo, auditivo, cinestesico) — Bandler & Grinder, dal modellamento dei grandi
comunicatori.

🌿 Filosofia / Spiritualità
"Ognuno vive in un mondo unico e privato" — Aldous Huxley, Le porte della percezione.

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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/75040090Thu, 10 Sep 2026 05:08:28 +0000Omar Beltran🧠 Neuroscienze Elaborazione multisensoriale dell'esperienza — William James e la teoria del flusso di coscienza. 🗣 PNL Sistemi rappresentazionali VAK (visivo, auditivo, cinestesico) — Bandler & Grinder, dal modellamento dei grandi comunicatori. 🌿...Elaborazione multisensoriale dell'esperienza — William James e la teoria del flusso di coscienza.


🗣 PNL
Sistemi rappresentazionali VAK (visivo, auditivo, cinestesico) — Bandler & Grinder, dal modellamento dei grandi
comunicatori.

🌿 Filosofia / Spiritualità
"Ognuno vive in un mondo unico e privato" — Aldous Huxley, Le porte della percezione.

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🗣 PNL
I tre filtri universali del linguaggio: cancellazione, generalizzazione, distorsione (meta-modello, Bandler & Grinder)

🌿 Filosofia / Spiritualità
Maya — il velo dell'illusione percettiva nella filosofia induista e buddhista.

https://licensing.jamendo.com/en/tracks/SvcHyvDTQQZ/lets-go

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🗣 PNL
I tre filtri universali del linguaggio: cancellazione, generalizzazione, distorsione (meta-modello, Bandler & Grinder)

🌿 Filosofia / Spiritualità
Maya — il velo dell'illusione percettiva nella filosofia induista e buddhista.

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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>167falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-mappa-non-e-il-territorio--74992069Predictive coding — Karl Friston; il cervello costruisce attivamente la percezione, non la registra passivamente.


🗣 PNL
Prima presupposizione della PNL: "la mappa non è il territorio" — Bandler & Grinder, da Korzybski.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Semantica generale — Alfred Korzybski; il linguaggio e il pensiero come rappresentazioni, non identità con la
realtà.

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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/74992069Tue, 08 Sep 2026 04:44:11 +0000Omar Beltran🧠 Neuroscienze Predictive coding — Karl Friston; il cervello costruisce attivamente la percezione, non la registra passivamente. 🗣 PNL Prima presupposizione della PNL: "la mappa non è il territorio" — Bandler & Grinder, da Korzybski. 🌿 Filosofia /...Predictive coding — Karl Friston; il cervello costruisce attivamente la percezione, non la registra passivamente.


🗣 PNL
Prima presupposizione della PNL: "la mappa non è il territorio" — Bandler & Grinder, da Korzybski.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Semantica generale — Alfred Korzybski; il linguaggio e il pensiero come rappresentazioni, non identità con la
realtà.

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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>126falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/il-contratto-con-se-stessi--74954094Implementation intentions — Peter Gollwitzer; le intenzioni specifiche aumentano enormemente la probabilità di
realizzazione.


🗣 PNL
Obiettivo ben formato — criteri di formulazione positiva, verificabilità sensoriale ed ecologia (approfondimento
nella Settimana 6).

🌿 Filosofia / Spiritualità
"L'uomo di parola comincia con se stesso" — Confucio; l'integrità come coerenza interna.

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realizzazione.


🗣 PNL
Obiettivo ben formato — criteri di formulazione positiva, verificabilità sensoriale ed ecologia (approfondimento
nella Settimana 6).

🌿 Filosofia / Spiritualità
"L'uomo di parola comincia con se stesso" — Confucio; l'integrità come coerenza interna.

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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>138falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/respiro-e-tono-vagale--74920877Teoria polivagale — Stephen Porges; il respiro lento attiva lo stato di sicurezza sociale del sistema nervoso.


🗣 PNL
Ancoraggio — associare uno stato risorsa a uno stimolo ripetibile, per richiamarlo a comando.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Preghiera del respiro — tradizione esicasta dei Padri del Deserto.
https://licensing.jamendo.com/en/tracks/SvcHyvDTQQZ/lets-go

Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/74920877Sat, 05 Sep 2026 05:27:22 +0000Omar Beltran🧠 Neuroscienze Teoria polivagale — Stephen Porges; il respiro lento attiva lo stato di sicurezza sociale del sistema nervoso. 🗣 PNL Ancoraggio — associare uno stato risorsa a uno stimolo ripetibile, per richiamarlo a comando. 🌿 Filosofia /...Teoria polivagale — Stephen Porges; il respiro lento attiva lo stato di sicurezza sociale del sistema nervoso.


🗣 PNL
Ancoraggio — associare uno stato risorsa a uno stimolo ripetibile, per richiamarlo a comando.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Preghiera del respiro — tradizione esicasta dei Padri del Deserto.
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🗣 PNL
Il meta-modello — Bandler & Grinder, domande che riportano il linguaggio all'esperienza concreta.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Maieutica socratica — la domanda come strumento di conoscenza.

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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/74869382Thu, 03 Sep 2026 15:24:31 +0000Omar Beltran🧠 Neuroscienze Reticular Activating System e attenzione selettiva — filtro neurologico che risponde alle domande poste. 🗣 PNL Il meta-modello — Bandler & Grinder, domande che riportano il linguaggio all'esperienza concreta. 🌿 Filosofia /...Reticular Activating System e attenzione selettiva — filtro neurologico che risponde alle domande poste.


🗣 PNL
Il meta-modello — Bandler & Grinder, domande che riportano il linguaggio all'esperienza concreta.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Maieutica socratica — la domanda come strumento di conoscenza.

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🗣 PNL
Calibrazione e congruenza — Virginia Satir, una delle fonti originarie della PNL.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Il corpo come via di conoscenza — tradizione somatica dello Zen e dello yoga.

https://licensing.jamendo.com/en/tracks/SvcHyvDTQQZ/lets-go

Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/74853508Thu, 03 Sep 2026 05:47:37 +0000Omar Beltran🧠 Neuroscienze Espressioni facciali universali — Paul Ekman, ricerca cross-culturale sulle emozioni (anni '70). 🗣 PNL Calibrazione e congruenza — Virginia Satir, una delle fonti originarie della PNL. 🌿 Filosofia / Spiritualità Il corpo come via di...Espressioni facciali universali — Paul Ekman, ricerca cross-culturale sulle emozioni (anni '70).


🗣 PNL
Calibrazione e congruenza — Virginia Satir, una delle fonti originarie della PNL.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Il corpo come via di conoscenza — tradizione somatica dello Zen e dello yoga.

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🌿 Filosofia / Spiritualità
Gratitudine nella tradizione stoica e buddhista –
riconoscere il dono nell'ordinario.
🗣 PNL
Lo stato precede la performance — principio cardine del lavoro sugli stati risorsa in PNL.
🌿 Filosofia / Spiritualità
Dicotomia stoica tra evento e giudizio — Epitteto, Enchiridion.

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🌿 Filosofia / Spiritualità
Gratitudine nella tradizione stoica e buddhista –
riconoscere il dono nell'ordinario.
🗣 PNL
Lo stato precede la performance — principio cardine del lavoro sugli stati risorsa in PNL.
🌿 Filosofia / Spiritualità
Dicotomia stoica tra evento e giudizio — Epitteto, Enchiridion.

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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>142falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-soglia-di-settembre--74777433Fresh start effect — Dai, Milkman & Riis (2014): le soglie temporali percepite aumentano la motivazione al
cambiamento.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Gratitudine nella tradizione stoica e buddhista –
riconoscere il dono nell'ordinario.
🗣 PNL
Il primo intervento è sullo stato, non sul contenuto — Bandler & Grinder, La struttura della magia.
🌿 Filosofia / Spiritualità
Prosoche stoica — l'attenzione che si rinnova ogni mattina (Marco Aurelio).

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cambiamento.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Gratitudine nella tradizione stoica e buddhista –
riconoscere il dono nell'ordinario.
🗣 PNL
Il primo intervento è sullo stato, non sul contenuto — Bandler & Grinder, La struttura della magia.
🌿 Filosofia / Spiritualità
Prosoche stoica — l'attenzione che si rinnova ogni mattina (Marco Aurelio).

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start e motivazione al cambiamento

🌿 Filosofia / Spiritualità
Istanti eterni – William Blake; ogni momento come
microcosmo dell'infinito e dell'eterno.


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start e motivazione al cambiamento

🌿 Filosofia / Spiritualità
Istanti eterni – William Blake; ogni momento come
microcosmo dell'infinito e dell'eterno.


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Becker; la consapevolezza della morte come motivatore.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Memoria e posterità – Cicerone; 'Vivi come se dovessi
morire domani, impara come se dovessi vivere per
sempre.


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Becker; la consapevolezza della morte come motivatore.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Memoria e posterità – Cicerone; 'Vivi come se dovessi
morire domani, impara come se dovessi vivere per
sempre.


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grateful brain e connessioni prefrontali.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Gratitudine nella tradizione stoica e buddhista –
riconoscere il dono nell'ordinario.


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grateful brain e connessioni prefrontali.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Gratitudine nella tradizione stoica e buddhista –
riconoscere il dono nell'ordinario.


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apprendimento esplorativo; openness to experience.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Il viaggio dell'eroe – Joseph Campbell; la partenza verso
l'ignoto come struttura universale.


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apprendimento esplorativo; openness to experience.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Il viaggio dell'eroe – Joseph Campbell; la partenza verso
l'ignoto come struttura universale.


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Determination Theory; passione armoniosa vs.
ossessiva.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Eros platonico – la passione come forza ascendente
verso il bene e il bello.


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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/73188782Mon, 27 Jul 2026 06:56:22 +0000Omar Beltran🔬 Neuroscienze Motivazione intrinseca e dopamina – Deci e Ryan, Self- Determination Theory; passione armoniosa vs. ossessiva. 🌿 Filosofia / Spiritualità Eros platonico – la passione come forza ascendente verso il bene e il bello....Motivazione intrinseca e dopamina – Deci e Ryan, Self-
Determination Theory; passione armoniosa vs.
ossessiva.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Eros platonico – la passione come forza ascendente
verso il bene e il bello.


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🌿 Filosofia / SpiritualitàAnimismo e visione indigena – la terra come esserevivo; ecologia profonda

Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/73163395Sat, 25 Jul 2026 05:33:15 +0000Omar Beltran🔬 NeuroscienzeConnessione con la natura e salute mentale – ricerca sunature therapy; effetti su cortisolo e benessere. 🌿 Filosofia / SpiritualitàAnimismo e visione indigena – la terra come esserevivo; ecologia profondaNeuroscienzeConnessione con la natura e salute mentale – ricerca sunature therapy; effetti su cortisolo e benessere.

🌿 Filosofia / SpiritualitàAnimismo e visione indigena – la terra come esserevivo; ecologia profonda

Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>112falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-solitudine-scelta--73139636Solitudine positiva e creatività – ricerca su solitudine
benefica vs. isolamento patologico; default mode
network.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Eremo e contemplazione – da Thoreau agli eremiti
cristiani; la solitudine come pratica.


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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/73139636Fri, 24 Jul 2026 06:49:20 +0000Omar Beltran🔬 Neuroscienze Solitudine positiva e creatività – ricerca su solitudine benefica vs. isolamento patologico; default mode network. 🌿 Filosofia / Spiritualità Eremo e contemplazione – da Thoreau agli eremiti cristiani; la solitudine come pratica....Solitudine positiva e creatività – ricerca su solitudine
benefica vs. isolamento patologico; default mode
network.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Eremo e contemplazione – da Thoreau agli eremiti
cristiani; la solitudine come pratica.


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embodied cognition e conoscenza incarnata.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Phronesis aristotelica – la saggezza pratica che si
acquisisce solo nell'azione.


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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/73121294Thu, 23 Jul 2026 07:09:18 +0000Omar Beltran🔬 Neuroscienze Learning by doing – studi sulla memoria procedurale; embodied cognition e conoscenza incarnata. 🌿 Filosofia / Spiritualità Phronesis aristotelica – la saggezza pratica che si acquisisce solo nell'azione....Learning by doing – studi sulla memoria procedurale;
embodied cognition e conoscenza incarnata.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Phronesis aristotelica – la saggezza pratica che si
acquisisce solo nell'azione.


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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>109falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/il-dissaccordo-costruttivo--73101235Conflitto cognitivo e apprendimento – ricerca su optimal
conflict; divergent thinking e stimolazione creativa.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Dialettica socratica – lo scontro di idee come motore
della verità.


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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/73101235Wed, 22 Jul 2026 06:56:24 +0000Omar Beltran🔬 Neuroscienze Conflitto cognitivo e apprendimento – ricerca su optimal conflict; divergent thinking e stimolazione creativa. 🌿 Filosofia / Spiritualità Dialettica socratica – lo scontro di idee come motore della verità....Conflitto cognitivo e apprendimento – ricerca su optimal
conflict; divergent thinking e stimolazione creativa.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Dialettica socratica – lo scontro di idee come motore
della verità.


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vergogna e disconnessione vs. appartenenza.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Kenosis cristiana – lo svuotamento di sé come via
all'incontro autentico.


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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/73081118Tue, 21 Jul 2026 05:06:57 +0000Omar Beltran🔬 Neuroscienze Vulnerabilità e autenticità – ricerca di Brené Brown; vergogna e disconnessione vs. appartenenza. 🌿 Filosofia / Spiritualità Kenosis cristiana – lo svuotamento di sé come via all'incontro autentico....Vulnerabilità e autenticità – ricerca di Brené Brown;
vergogna e disconnessione vs. appartenenza.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Kenosis cristiana – lo svuotamento di sé come via
all'incontro autentico.


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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>122falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/energia-e-compagnia--73064838Contagio emotivo e sincronia di gruppo – Hatfield et al.;
effetti del mood collettivo sulla performance.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Sangha buddhista – la comunità come terza gemma;
l'energia del gruppo come supporto.


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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/73064838Mon, 20 Jul 2026 06:41:18 +0000Omar Beltran🔬 Neuroscienze Contagio emotivo e sincronia di gruppo – Hatfield et al.; effetti del mood collettivo sulla performance. 🌿 Filosofia / Spiritualità Sangha buddhista – la comunità come terza gemma; l'energia del gruppo come supporto....Contagio emotivo e sincronia di gruppo – Hatfield et al.;
effetti del mood collettivo sulla performance.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Sangha buddhista – la comunità come terza gemma;
l'energia del gruppo come supporto.


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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>117falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/il-potere-della-narrazione-condivisa--73041330Storytelling e sincronia neurale – Hasson; storie come
strumento di coesione sociale e trasmissione culturale.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Mito come narrazione fondante – Eliade; le storie che
tengono insieme le comunità.


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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/73041330Sat, 18 Jul 2026 07:29:56 +0000Omar Beltran🔬 Neuroscienze Storytelling e sincronia neurale – Hasson; storie come strumento di coesione sociale e trasmissione culturale. 🌿 Filosofia / Spiritualità Mito come narrazione fondante – Eliade; le storie che tengono insieme le comunità....Storytelling e sincronia neurale – Hasson; storie come
strumento di coesione sociale e trasmissione culturale.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Mito come narrazione fondante – Eliade; le storie che
tengono insieme le comunità.


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scrittura espressiva e integrazione psicologica.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Shadow work junghiano – integrare le parti di sé negate
invece di combatterle.


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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/73023219Fri, 17 Jul 2026 07:30:47 +0000Omar Beltran🔬 Neuroscienze Repressione emotiva e salute – Pennebaker 2004; scrittura espressiva e integrazione psicologica. 🌿 Filosofia / Spiritualità Shadow work junghiano – integrare le parti di sé negate invece di combatterle....Repressione emotiva e salute – Pennebaker 2004;
scrittura espressiva e integrazione psicologica.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Shadow work junghiano – integrare le parti di sé negate
invece di combatterle.


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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>114falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-maturita-dell-attesa--73010159Delay of gratification e successo – Mischel,
marshmallow test; controllo degli impulsi e corteccia
prefrontale.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Speranza come virtù teologale – Tommaso d'Aquino; la
speranza come orientamento attivo al futuro bene.


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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/73010159Thu, 16 Jul 2026 07:19:43 +0000Omar Beltran🔬 Neuroscienze Delay of gratification e successo – Mischel, marshmallow test; controllo degli impulsi e corteccia prefrontale. 🌿 Filosofia / Spiritualità Speranza come virtù teologale – Tommaso d'Aquino; la speranza come orientamento attivo al futuro...Delay of gratification e successo – Mischel,
marshmallow test; controllo degli impulsi e corteccia
prefrontale.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Speranza come virtù teologale – Tommaso d'Aquino; la
speranza come orientamento attivo al futuro bene.


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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>97falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-fiducia-come-fondamento--72985305Fiducia e ossitocina – Paul Zak, Trust Factor;
neurobiologia della fiducia nelle relazioni e nelle
organizzazioni.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Fede come coraggio – Tillich, Il coraggio di esistere; la
fiducia come atto contro l'incertezza.


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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/72985305Wed, 15 Jul 2026 06:59:06 +0000Omar Beltran🔬 Neuroscienze Fiducia e ossitocina – Paul Zak, Trust Factor; neurobiologia della fiducia nelle relazioni e nelle organizzazioni. 🌿 Filosofia / Spiritualità Fede come coraggio – Tillich, Il coraggio di esistere; la fiducia come atto contro...Fiducia e ossitocina – Paul Zak, Trust Factor;
neurobiologia della fiducia nelle relazioni e nelle
organizzazioni.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Fede come coraggio – Tillich, Il coraggio di esistere; la
fiducia come atto contro l'incertezza.


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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>127falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-quiete-che-genera--72961990Incubazione creativa – Dijksterhuis 2006; unconscious thought theory e problem solving.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Il deserto come luogo di rivelazione – tradizioni abramitiche; il vuoto come pre-condizione.


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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/72961990Tue, 14 Jul 2026 06:35:00 +0000Omar Beltran🔬 Neuroscienze Incubazione creativa – Dijksterhuis 2006; unconscious thought theory e problem solving. 🌿 Filosofia / Spiritualità Il deserto come luogo di rivelazione – tradizioni abramitiche; il vuoto come pre-condizione....Incubazione creativa – Dijksterhuis 2006; unconscious thought theory e problem solving.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Il deserto come luogo di rivelazione – tradizioni abramitiche; il vuoto come pre-condizione.


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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>114falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-crisi-come-rivelazione--72945895Post-traumatic growth – Tedeschi e Calhoun; allostatic load e adattamento nelle avversità.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Il pharmakon greco – il veleno che è anche medicina; la crisi come doppio volto.


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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/72945895Mon, 13 Jul 2026 06:40:52 +0000Omar Beltran🔬 Neuroscienze Post-traumatic growth – Tedeschi e Calhoun; allostatic load e adattamento nelle avversità. 🌿 Filosofia / Spiritualità Il pharmakon greco – il veleno che è anche medicina; la crisi come doppio volto....Post-traumatic growth – Tedeschi e Calhoun; allostatic load e adattamento nelle avversità.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Il pharmakon greco – il veleno che è anche medicina; la crisi come doppio volto.


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🌿 Filosofia / Spiritualità
Le emozioni come risposta appropriata – Aristotele, Etica Nicomachea; sentire la cosa giusta.


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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/72926802Sat, 11 Jul 2026 07:52:38 +0000Omar Beltran🔬 Neuroscienze Emotional granularity – Lisa Feldman Barrett 2017; identificare le emozioni con precisione migliora la regolazione. 🌿 Filosofia / Spiritualità Le emozioni come risposta appropriata – Aristotele, Etica Nicomachea; sentire la cosa...Emotional granularity – Lisa Feldman Barrett 2017; identificare le emozioni con precisione migliora la regolazione.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Le emozioni come risposta appropriata – Aristotele, Etica Nicomachea; sentire la cosa giusta.


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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>108falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-promessa-a-se-stessi--72909293Self-integrity e coerenza comportamentale – Steele 1988; auto-affermazione e motivazione.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Integrità come coerenza interna – l'accordo tra essere, dire e fare.


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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/72909293Fri, 10 Jul 2026 07:17:07 +0000Omar Beltran🔬 Neuroscienze Self-integrity e coerenza comportamentale – Steele 1988; auto-affermazione e motivazione. 🌿 Filosofia / Spiritualità Integrità come coerenza interna – l'accordo tra essere, dire e fare....Self-integrity e coerenza comportamentale – Steele 1988; auto-affermazione e motivazione.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Integrità come coerenza interna – l'accordo tra essere, dire e fare.


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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>92falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/il-silenzio-fertile--72882420Silenzio e neuroplasticità – Imke Kirste 2013, Duke; silenzio e crescita cellulare nell'ippocampo.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Via negativa – teologia apofatica; avvicinarsi alla verità attraverso ciò che non si può dire.


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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/72882420Thu, 09 Jul 2026 07:03:37 +0000Omar Beltran🔬 Neuroscienze Silenzio e neuroplasticità – Imke Kirste 2013, Duke; silenzio e crescita cellulare nell'ippocampo. 🌿 Filosofia / Spiritualità Via negativa – teologia apofatica; avvicinarsi alla verità attraverso ciò che non si può dire....Silenzio e neuroplasticità – Imke Kirste 2013, Duke; silenzio e crescita cellulare nell'ippocampo.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Via negativa – teologia apofatica; avvicinarsi alla verità attraverso ciò che non si può dire.


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🌿 Filosofia / Spiritualità
Advaita Vedanta – il sé come puro testimone (Sakshi); la coscienza che osserva senza identificarsi.


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🌿 Filosofia / Spiritualità
Advaita Vedanta – il sé come puro testimone (Sakshi); la coscienza che osserva senza identificarsi.


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🌿 Filosofia / Spiritualità
Agape e eros – Tillich; l'amore come forza che afferma l'altro nella sua realtà.


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🌿 Filosofia / Spiritualità
Agape e eros – Tillich; l'amore come forza che afferma l'altro nella sua realtà.


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🌿 Filosofia / Spiritualità
Essere-verso-la-morte in Heidegger – la mortalità come struttura che dà urgenza all'esistenza.


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🌿 Filosofia / Spiritualità
Essere-verso-la-morte in Heidegger – la mortalità come struttura che dà urgenza all'esistenza.


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🌿 Filosofia / Spiritualità
Exemplum nella retorica classica; il maestro come modello vivente.


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🌿 Filosofia / Spiritualità
Exemplum nella retorica classica; il maestro come modello vivente.


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🌿 Filosofia / Spiritualità
Slow movement – Carl Honoré; la velocità come malattia culturale del nostro tempo.


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🌿 Filosofia / Spiritualità
Slow movement – Carl Honoré; la velocità come malattia culturale del nostro tempo.


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🌿 Filosofia / Spiritualità
Comunicazione Non Violenta – Marshall Rosenberg; bisogni vs. pretese non espresse🌿 Filosofia / Spiritualità
Comunicazione Non Violenta – Marshall Rosenberg; bisogni vs. pretese non espresse.


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🌿 Filosofia / Spiritualità
Comunicazione Non Violenta – Marshall Rosenberg; bisogni vs. pretese non espresse🌿 Filosofia / Spiritualità
Comunicazione Non Violenta – Marshall Rosenberg; bisogni vs. pretese non espresse.


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🌿 Filosofia / Spiritualità
Metafore stagionali in Jung – l'estate come picco della consapevolezza adulta.


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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/72766362Wed, 01 Jul 2026 05:49:21 +0000Omar Beltran🔬 Neuroscienze Well-being stagionale e ritmi biologici; estate come finestra di rigenerazione e opportunità. 🌿 Filosofia / Spiritualità Metafore stagionali in Jung – l'estate come picco della consapevolezza adulta....Well-being stagionale e ritmi biologici; estate come finestra di rigenerazione e opportunità.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Metafore stagionali in Jung – l'estate come picco della consapevolezza adulta.


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🌿 Filosofia / Spiritualità
L'esame socratico – 'Una vita non esaminata non vale la pena di essere vissuta'.


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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/72753369Tue, 30 Jun 2026 06:54:12 +0000Omar Beltran🔬 Neuroscienze Self-defining memories – Singer e Salovey; i ricordi che contribuiscono all'identità. 🌿 Filosofia / Spiritualità L'esame socratico – 'Una vita non esaminata non vale la pena di essere vissuta'....Self-defining memories – Singer e Salovey; i ricordi che contribuiscono all'identità.

🌿 Filosofia / Spiritualità
L'esame socratico – 'Una vita non esaminata non vale la pena di essere vissuta'.


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🌿 Filosofia / Spiritualità
Dharma induista – il dovere/destino personale come via di autorealizzazione.


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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/72736519Mon, 29 Jun 2026 06:59:23 +0000Omar Beltran🔬 Neuroscienze Flow e lavoro – Csikszentmihalyi; engagement lavorativo e benessere (dati Gallup globali). 🌿 Filosofia / Spiritualità Dharma induista – il dovere/destino personale come via di autorealizzazione....Flow e lavoro – Csikszentmihalyi; engagement lavorativo e benessere (dati Gallup globali).

🌿 Filosofia / Spiritualità
Dharma induista – il dovere/destino personale come via di autorealizzazione.


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🌿 Filosofia / Spiritualità
L'Albero Cosmico nelle tradizioni mondiali – Yggdrasil, Albero della Vita; radici come fondamento


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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/72712290Sat, 27 Jun 2026 06:51:42 +0000Omar Beltran🔬 Neuroscienze Stress inoculation training – Meichenbaum; resilienza come capacità progressivamente allenabile. 🌿 Filosofia / Spiritualità L'Albero Cosmico nelle tradizioni mondiali – Yggdrasil, Albero della Vita; radici come fondamento...Stress inoculation training – Meichenbaum; resilienza come capacità progressivamente allenabile.

🌿 Filosofia / Spiritualità
L'Albero Cosmico nelle tradizioni mondiali – Yggdrasil, Albero della Vita; radici come fondamento


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🌿 Filosofia / Spiritualità
Il comico come prospettiva sulla contraddizione – Kierkegaard; il riso come saggezza.


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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/72697958Fri, 26 Jun 2026 05:50:13 +0000Omar Beltran🔬 Neuroscienze Umorismo e sistema immunitario – Martin 2007; ridere e riduzione del cortisolo (Berk). 🌿 Filosofia / Spiritualità Il comico come prospettiva sulla contraddizione – Kierkegaard; il riso come saggezza....Umorismo e sistema immunitario – Martin 2007; ridere e riduzione del cortisolo (Berk).

🌿 Filosofia / Spiritualità
Il comico come prospettiva sulla contraddizione – Kierkegaard; il riso come saggezza.


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🌿 Filosofia / Spiritualità
Ora et labora – San Benedetto; la regola monastica come struttura dell'attenzione.


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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/72684448Thu, 25 Jun 2026 06:58:09 +0000Omar Beltran🔬 Neuroscienze Deep work e reti neurali – Newport; focused mode vs. diffuse mode (Oakley). 🌿 Filosofia / Spiritualità Ora et labora – San Benedetto; la regola monastica come struttura dell'attenzione....Deep work e reti neurali – Newport; focused mode vs. diffuse mode (Oakley).

🌿 Filosofia / Spiritualità
Ora et labora – San Benedetto; la regola monastica come struttura dell'attenzione.


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🌿 Filosofia / Spiritualità
Docta ignorantia – Nicola Cusano; il sapere sapiente di non sapere.


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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/72662124Wed, 24 Jun 2026 04:58:19 +0000Omar Beltran🔬 Neuroscienze Intellectual humility e aggiornamento delle credenze – Kahneman, bias cognitivi; overconfidence effect. 🌿 Filosofia / Spiritualità Docta ignorantia – Nicola Cusano; il sapere sapiente di non sapere....Intellectual humility e aggiornamento delle credenze – Kahneman, bias cognitivi; overconfidence effect.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Docta ignorantia – Nicola Cusano; il sapere sapiente di non sapere.


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🌿 Filosofia / Spiritualità
Shame cultures vs. guilt cultures – Ruth Benedict; la differenza tra vergogna e responsabilità.


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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/72643804Tue, 23 Jun 2026 06:07:15 +0000Omar Beltran🔬 Neuroscienze Psychological safety – Amy Edmondson Harvard; ambienti dove gli errori si condividono e il team cresce. 🌿 Filosofia / Spiritualità Shame cultures vs. guilt cultures – Ruth Benedict; la differenza tra vergogna e responsabilità....Psychological safety – Amy Edmondson Harvard; ambienti dove gli errori si condividono e il team cresce.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Shame cultures vs. guilt cultures – Ruth Benedict; la differenza tra vergogna e responsabilità.


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🌿 Filosofia / Spiritualità
Appreciative Inquiry – Cooperrider; partire da ciò che funziona invece che dalle lacune.


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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/72626679Mon, 22 Jun 2026 06:40:51 +0000Omar Beltran🔬 Neuroscienze Broaden-and-Build Theory – Fredrickson; positive affect ed espansione cognitiva. 🌿 Filosofia / Spiritualità Appreciative Inquiry – Cooperrider; partire da ciò che funziona invece che dalle lacune....Broaden-and-Build Theory – Fredrickson; positive affect ed espansione cognitiva.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Appreciative Inquiry – Cooperrider; partire da ciò che funziona invece che dalle lacune.


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🌿 Filosofia / Spiritualità
La tradizione del maestro-discepolo – da Socrate a Confucio; il fuoco che si trasmette di generazione in generazione.


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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/72608535Sat, 20 Jun 2026 06:24:21 +0000Omar Beltran🔬 Neuroscienze Mentoring e neurobiologia dell'apprendimento – transfer of expertise; ossitocina nelle relazioni mentore-allievo. 🌿 Filosofia / Spiritualità La tradizione del maestro-discepolo – da Socrate a Confucio; il fuoco che si trasmette di...Mentoring e neurobiologia dell'apprendimento – transfer of expertise; ossitocina nelle relazioni mentore-allievo.

🌿 Filosofia / Spiritualità
La tradizione del maestro-discepolo – da Socrate a Confucio; il fuoco che si trasmette di generazione in generazione.


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🌿 Filosofia / Spiritualità
Ouroboros – il serpente che si morde la coda; la fine come rinascita nelle tradizioni di tutto il mondo.


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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/72595328Fri, 19 Jun 2026 07:13:53 +0000Omar Beltran🔬 Neuroscienze Completion rituals e memoria – peak-end rule (Kahneman); come ricordiamo le esperienze. 🌿 Filosofia / Spiritualità Ouroboros – il serpente che si morde la coda; la fine come rinascita nelle tradizioni di tutto il mondo....Completion rituals e memoria – peak-end rule (Kahneman); come ricordiamo le esperienze.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Ouroboros – il serpente che si morde la coda; la fine come rinascita nelle tradizioni di tutto il mondo.


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🌿 Filosofia / Spiritualità
Presenza come via – Eckhart Tolle; l'adesso come unica dimensione in cui si vive davvero.


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🌿 Filosofia / Spiritualità
Presenza come via – Eckhart Tolle; l'adesso come unica dimensione in cui si vive davvero.


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🌿 Filosofia / Spiritualità
Etica della cura – Nel Noddings, Carol Gilligan; la cura come fondamento morale dell'esistenza.


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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/72559729Wed, 17 Jun 2026 06:59:42 +0000Omar Beltran🔬 Neuroscienze Neurobiologia dell'attaccamento – Bowlby; ossitocina e sistema di affiliazione (Carter 1998) 🌿 Filosofia / Spiritualità Etica della cura – Nel Noddings, Carol Gilligan; la cura come fondamento morale dell'esistenza....Neurobiologia dell'attaccamento – Bowlby; ossitocina e sistema di affiliazione (Carter 1998)

🌿 Filosofia / Spiritualità
Etica della cura – Nel Noddings, Carol Gilligan; la cura come fondamento morale dell'esistenza.


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🌿 Filosofia / Spiritualità
Hara nello shintoismo giapponese; dan tian nella tradizione cinese del qi gong.


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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/72545683Tue, 16 Jun 2026 06:46:29 +0000Omar Beltran🔬 Neuroscienze Interocettività e regolazione emotiva – Craig 2002; insula e consapevolezza corporea. 🌿 Filosofia / Spiritualità Hara nello shintoismo giapponese; dan tian nella tradizione cinese del qi gong....Interocettività e regolazione emotiva – Craig 2002; insula e consapevolezza corporea.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Hara nello shintoismo giapponese; dan tian nella tradizione cinese del qi gong.


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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>126falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/il-ritorno-alla-semplicita--72529244Cognitive offloading e benessere – riduzione del carico cognitivo e qualità della vita.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Thoreau e il minimalismo filosofico – Walden; vivere in modo deliberato.


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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/72529244Mon, 15 Jun 2026 04:54:23 +0000Omar Beltran🔬 Neuroscienze Cognitive offloading e benessere – riduzione del carico cognitivo e qualità della vita. 🌿 Filosofia / Spiritualità Thoreau e il minimalismo filosofico – Walden; vivere in modo deliberato....Cognitive offloading e benessere – riduzione del carico cognitivo e qualità della vita.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Thoreau e il minimalismo filosofico – Walden; vivere in modo deliberato.


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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>131falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-quiete-che-genera--72509458Incubazione creativa – Dijksterhuis 2006; unconscious thought theory e problem solving.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Il deserto come luogo di rivelazione – tradizioni abramitiche; il vuoto come pre-condizione.


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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/72509458Sat, 13 Jun 2026 07:03:33 +0000Omar Beltran🔬 Neuroscienze Incubazione creativa – Dijksterhuis 2006; unconscious thought theory e problem solving. 🌿 Filosofia / Spiritualità Il deserto come luogo di rivelazione – tradizioni abramitiche; il vuoto come pre-condizione....Incubazione creativa – Dijksterhuis 2006; unconscious thought theory e problem solving.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Il deserto come luogo di rivelazione – tradizioni abramitiche; il vuoto come pre-condizione.


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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>122falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/linguaggio-e-realta--72493718Linguaggio e strutturazione dell'esperienza – Boroditsky 2011; Whorf-Sapir e neuroscienze cognitive.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Logos greco – la parola come principio ordinatore della realtà.


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🌿 Filosofia / Spiritualità
Logos greco – la parola come principio ordinatore della realtà.


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🌿 Filosofia / Spiritualità
Dicotomia del controllo – Epitteto; ciò che dipende da noi e ciò che non dipende.

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🌿 Filosofia / Spiritualità
Dicotomia del controllo – Epitteto; ciò che dipende da noi e ciò che non dipende.

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🌿 Filosofia / Spiritualità Hesychia – la quiete interiore nella tradizione cristiana orientale dei Padri del Deserto.



Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/72454342Wed, 10 Jun 2026 08:03:53 +0000Omar Beltran🔬 Neuroscienze Coerenza cardiaca e HRV – McCraty, HeartMath; respirazione lenta e corteccia prefrontale. 🌿 Filosofia / Spiritualità Hesychia – la quiete interiore nella tradizione cristiana orientale dei Padri del Deserto. Neuroscienze Coerenza cardiaca e HRV – McCraty, HeartMath; respirazione lenta e corteccia prefrontale.

🌿 Filosofia / Spiritualità Hesychia – la quiete interiore nella tradizione cristiana orientale dei Padri del Deserto.



Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>130falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/empatia-compassione--72432147Empatia vs. compassione – Klimecki e Singer 2014; burnout empatico e sue soluzioni.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Bodhisattva buddhista – la compassione senza dissoluzione dell'identità personale.


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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/72432147Tue, 09 Jun 2026 06:51:41 +0000Omar Beltran🔬 Neuroscienze Empatia vs. compassione – Klimecki e Singer 2014; burnout empatico e sue soluzioni. 🌿 Filosofia / Spiritualità Bodhisattva buddhista – la compassione senza dissoluzione dell'identità personale....Empatia vs. compassione – Klimecki e Singer 2014; burnout empatico e sue soluzioni.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Bodhisattva buddhista – la compassione senza dissoluzione dell'identità personale.


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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>118falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/il-cervello-sociale--72413010Cervello sociale – Adolphs 2009; la socialità come funzione cognitiva primaria.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Aristotele – 'L'uomo è un animale politico'; la comunità come condizione dell'eccellenza.


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🌿 Filosofia / Spiritualità
Aristotele – 'L'uomo è un animale politico'; la comunità come condizione dell'eccellenza.


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🌿 Filosofia / Spiritualità
Prosoche stoica – l'attenzione a sé come pratica filosofica fondamentale.


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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/72383457Sat, 06 Jun 2026 06:52:23 +0000Omar Beltran🔬 Neuroscienze Meditazione e corteccia cingolata anteriore – Lutz et al. 2004; attenzione come muscolo allenabile. 🌿 Filosofia / Spiritualità Prosoche stoica – l'attenzione a sé come pratica filosofica fondamentale....Meditazione e corteccia cingolata anteriore – Lutz et al. 2004; attenzione come muscolo allenabile.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Prosoche stoica – l'attenzione a sé come pratica filosofica fondamentale.


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🌿 Filosofia / Spiritualità Fallibilismo – Karl Popper; la verità come processo di falsificazione progressiva.

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🌿 Filosofia / Spiritualità Fallibilismo – Karl Popper; la verità come processo di falsificazione progressiva.

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🌿 Filosofia / Spiritualità
Sankalpa nella tradizione yoga – l'intenzione come seme della coscienza.

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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/72338394Thu, 04 Jun 2026 07:10:53 +0000Omar Beltran🔬 Neuroscienze Implementation intentions – Gollwitzer e Sheeran 2006; +200-300% di probabilità di raggiungere obiettivi. 🌿 Filosofia / Spiritualità Sankalpa nella tradizione yoga – l'intenzione come seme della coscienza....Implementation intentions – Gollwitzer e Sheeran 2006; +200-300% di probabilità di raggiungere obiettivi.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Sankalpa nella tradizione yoga – l'intenzione come seme della coscienza.

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🌿 Filosofia / Spiritualità
Negative capability – Keats; la capacità di stare nel dubbio senza irritazione

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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/72314010Wed, 03 Jun 2026 06:03:33 +0000Omar Beltran🔬 Neuroscienze Intolleranza all'incertezza e ansia – Dugas 2005; tolleranza dell'ambiguità come competenza. 🌿 Filosofia / Spiritualità Negative capability – Keats; la capacità di stare nel dubbio senza irritazione...Intolleranza all'incertezza e ansia – Dugas 2005; tolleranza dell'ambiguità come competenza.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Negative capability – Keats; la capacità di stare nel dubbio senza irritazione

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🌿 Filosofia / Spiritualità
Liminality – Victor Turner; le soglie come spazi di trasformazione.

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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/72271835Mon, 01 Jun 2026 06:58:42 +0000Omar Beltran🔬 Neuroscienze Variazione stagionale della serotonina – Bhagwager 2002; ritmi biologici e transizioni. 🌿 Filosofia / Spiritualità Liminality – Victor Turner; le soglie come spazi di trasformazione....Variazione stagionale della serotonina – Bhagwager 2002; ritmi biologici e transizioni.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Liminality – Victor Turner; le soglie come spazi di trasformazione.

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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>119falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-bellezza-come-nutrimento--72241101Risposta estetica e VMPFC – Chatterjee e Vartanian 2014; awe e sistema immunitario (Keltner)

🌿 Filosofia / Spiritualità
Il Bello come trascendentale – Platone; la via della bellezza come cammino spirituale

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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/72241101Sat, 30 May 2026 06:18:43 +0000Omar Beltran🔬 Neuroscienze Risposta estetica e VMPFC – Chatterjee e Vartanian 2014; awe e sistema immunitario (Keltner) 🌿 Filosofia / Spiritualità Il Bello come trascendentale – Platone; la via della bellezza come cammino spirituale...Risposta estetica e VMPFC – Chatterjee e Vartanian 2014; awe e sistema immunitario (Keltner)

🌿 Filosofia / Spiritualità
Il Bello come trascendentale – Platone; la via della bellezza come cammino spirituale

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🌿 Filosofia / Spiritualità
Lao Tzu – 'Il viaggio di mille miglia comincia con un passo.

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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/72221051Fri, 29 May 2026 06:39:14 +0000Omar Beltran🔬 Neuroscienze Paralisi da analisi – overthinking e inerzia cognitiva; action bias e dopamina. 🌿 Filosofia / Spiritualità Lao Tzu – 'Il viaggio di mille miglia comincia con un passo. https://licensing.jamendo.com/en/tracks/SvcHyvDTQQZ/lets-goParalisi da analisi – overthinking e inerzia cognitiva; action bias e dopamina.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Lao Tzu – 'Il viaggio di mille miglia comincia con un passo.

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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>126falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-visione-periferica-della-vita--72202820Inattentional blindness – Simons e Chabris 1999; il gorilla invisibile e l'attenzione selettiva.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Wu cinese – il non-sapere come apertura alla totalità.

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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/72202820Thu, 28 May 2026 07:28:26 +0000Omar Beltran🔬 Neuroscienze Inattentional blindness – Simons e Chabris 1999; il gorilla invisibile e l'attenzione selettiva. 🌿 Filosofia / Spiritualità Wu cinese – il non-sapere come apertura alla totalità. https://licensing.jamendo.com/en/tracks/SvcHyvDTQQZ/lets-goInattentional blindness – Simons e Chabris 1999; il gorilla invisibile e l'attenzione selettiva.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Wu cinese – il non-sapere come apertura alla totalità.

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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>125falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-presenza-digitale-intenzionale--72175662 Neuroscienze Variable reward e dopamina – Haynes, Sussex 2018; smartphone e sistema di attivazione.

🌿 Filosofia / Spiritualità Heidegger sul Gestell – usare la tecnologia senza essere usati da essa.

Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/72175662Wed, 27 May 2026 06:00:03 +0000Omar Beltran🔬 Neuroscienze Variable reward e dopamina – Haynes, Sussex 2018; smartphone e sistema di attivazione. 🌿 Filosofia / Spiritualità Heidegger sul Gestell – usare la tecnologia senza essere usati da essa. Neuroscienze Variable reward e dopamina – Haynes, Sussex 2018; smartphone e sistema di attivazione.

🌿 Filosofia / Spiritualità Heidegger sul Gestell – usare la tecnologia senza essere usati da essa.

Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>125falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-resilienza-non-e-durezza--72163676 Neuroscienze Post-traumatic growth – Tedeschi e Calhoun; flessibilità psicologica e ACT.

🌿 Filosofia / Spiritualità Il bambù come metafora – resistenza attraverso la flessibilità nelle culture asiatiche.

Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/72163676Tue, 26 May 2026 06:15:13 +0000Omar Beltran🔬 Neuroscienze Post-traumatic growth – Tedeschi e Calhoun; flessibilità psicologica e ACT. 🌿 Filosofia / Spiritualità Il bambù come metafora – resistenza attraverso la flessibilità nelle culture asiatiche. Neuroscienze Post-traumatic growth – Tedeschi e Calhoun; flessibilità psicologica e ACT.

🌿 Filosofia / Spiritualità Il bambù come metafora – resistenza attraverso la flessibilità nelle culture asiatiche.

Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>128falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/il-potere-del-contesto--72150533 Neuroscienze Context-dependent memory – Godden e Baddeley 1975; l'ambiente come parte del contenuto memorizzato.

🌿 Filosofia / Spiritualità Poetica dello spazio – Bachelard; gli spazi abitati come luoghi carichi di significato.

Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/72150533Mon, 25 May 2026 07:07:02 +0000Omar Beltran🔬 Neuroscienze Context-dependent memory – Godden e Baddeley 1975; l'ambiente come parte del contenuto memorizzato. 🌿 Filosofia / Spiritualità Poetica dello spazio – Bachelard; gli spazi abitati come luoghi carichi di significato. Neuroscienze Context-dependent memory – Godden e Baddeley 1975; l'ambiente come parte del contenuto memorizzato.

🌿 Filosofia / Spiritualità Poetica dello spazio – Bachelard; gli spazi abitati come luoghi carichi di significato.

Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>133falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-disciplina-come-liberta--72127385 Neuroscienze Habit formation e auto-regolazione – Baumeister; abitudini e liberazione della corteccia prefrontale.

🌿 Filosofia / Spiritualità Libertà positiva – Isaiah Berlin; la disciplina come auto-determinazione.

Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/72127385Sat, 23 May 2026 07:36:35 +0000Omar Beltran🔬 Neuroscienze Habit formation e auto-regolazione – Baumeister; abitudini e liberazione della corteccia prefrontale. 🌿 Filosofia / Spiritualità Libertà positiva – Isaiah Berlin; la disciplina come auto-determinazione. Neuroscienze Habit formation e auto-regolazione – Baumeister; abitudini e liberazione della corteccia prefrontale.

🌿 Filosofia / Spiritualità Libertà positiva – Isaiah Berlin; la disciplina come auto-determinazione.

Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>136falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/il-tempo-come-alleato--72110506 Neuroscienze Temporal discounting – Ainslie; la svalutazione dei benefici futuri nel sistema limbico.

🌿 Filosofia / Spiritualità Kairos greco – il tempo opportuno contro il tempo quantitativo

Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/72110506Fri, 22 May 2026 07:26:48 +0000Omar Beltran🔬 Neuroscienze Temporal discounting – Ainslie; la svalutazione dei benefici futuri nel sistema limbico. 🌿 Filosofia / Spiritualità Kairos greco – il tempo opportuno contro il tempo quantitativo Neuroscienze Temporal discounting – Ainslie; la svalutazione dei benefici futuri nel sistema limbico.

🌿 Filosofia / Spiritualità Kairos greco – il tempo opportuno contro il tempo quantitativo

Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>131falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-generosita-che-premia--72093893Altruismo e dopamina – Harbaugh et al., Science 2007; helper's high e salute.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Dāna nella tradizione buddhista – il dono come pratica di liberazione dall'attaccamento.

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🌿 Filosofia / Spiritualità
Dāna nella tradizione buddhista – il dono come pratica di liberazione dall'attaccamento.

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🌿 Filosofia / Spiritualità Corpo vissuto – Husserl, Merleau-Ponty; il corpo come centro dell'esperienza.

Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/72079815Wed, 20 May 2026 07:06:25 +0000Omar Beltran🔬 Neuroscienze NEAT (Non-Exercise Activity Thermogenesis) – Levine, Mayo Clinic; sedentarismo metabolico. 🌿 Filosofia / Spiritualità Corpo vissuto – Husserl, Merleau-Ponty; il corpo come centro dell'esperienza. Neuroscienze NEAT (Non-Exercise Activity Thermogenesis) – Levine, Mayo Clinic; sedentarismo metabolico.

🌿 Filosofia / Spiritualità Corpo vissuto – Husserl, Merleau-Ponty; il corpo come centro dell'esperienza.

Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>136falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-mente-che-cambia-idea--72065388Flessibilità cognitiva e neuroplasticità; bias di conferma e suoi effetti cognitivi.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Socrate e la maieutica – il dubbio come strumento di conoscenza

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🌿 Filosofia / Spiritualità
Socrate e la maieutica – il dubbio come strumento di conoscenza

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🌿 Filosofia / Spiritualità Ma giapponese – lo spazio vuoto come elemento attivo nella composizione.

Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/72051729Mon, 18 May 2026 06:41:07 +0000Omar Beltran🔬 Neuroscienze Ritmi ultradiani e consolidamento delle memorie durante le pause – Lavie, Davachi 🌿 Filosofia / Spiritualità Ma giapponese – lo spazio vuoto come elemento attivo nella composizione. Neuroscienze Ritmi ultradiani e consolidamento delle memorie durante le pause – Lavie, Davachi

🌿 Filosofia / Spiritualità Ma giapponese – lo spazio vuoto come elemento attivo nella composizione.

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🌿 Filosofia / Spiritualità Shabbat ebraico – il riposo come atto sacro e politico.


Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/72038963Sun, 17 May 2026 07:00:02 +0000Omar Beltran🔬 Neuroscienze Attention Restoration Theory – Kaplan; natura e recupero cognitivo 🌿 Filosofia / Spiritualità Shabbat ebraico – il riposo come atto sacro e politico. Neuroscienze Attention Restoration Theory – Kaplan; natura e recupero cognitivo

🌿 Filosofia / Spiritualità Shabbat ebraico – il riposo come atto sacro e politico.


Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>136falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-mappa-e-il-territorio--72029020https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/72029020Sat, 16 May 2026 07:00:02 +0000Omar Beltran131falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/il-potere-dell-ascolto-profondo--72020840 Neuroscienze Active listening e sincronia neurale – Hasson, Princeton (2010)
🌿 Filosofia / Spiritualità Lectio Divina – l'ascolto come atto sacro nella tradizione monastica

Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/72020840Fri, 15 May 2026 14:30:13 +0000Omar Beltran🔬 Neuroscienze Active listening e sincronia neurale – Hasson, Princeton (2010) 🌿 Filosofia / Spiritualità Lectio Divina – l'ascolto come atto sacro nella tradizione monastica Neuroscienze Active listening e sincronia neurale – Hasson, Princeton (2010)
🌿 Filosofia / Spiritualità Lectio Divina – l'ascolto come atto sacro nella tradizione monastica

Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>145falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/creativita-di-giovedi--72001574Creatività e divergent thinking – studi sul DMN e sull'incubazione.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Creatio ex nihilo vs. arte come scoperta – diverse tradizioni.

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🌿 Filosofia / Spiritualità
Creatio ex nihilo vs. arte come scoperta – diverse tradizioni.

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🌿 Filosofia / Spiritualità
Il paradosso del confine – la forma che libera.


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🌿 Filosofia / Spiritualità
Il paradosso del confine – la forma che libera.


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🌿 Filosofia / Spiritualità
Cura di sé nella tradizione filosofica – Foucault, tecnologie del sé.


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🌿 Filosofia / Spiritualità
Cura di sé nella tradizione filosofica – Foucault, tecnologie del sé.


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🌿 Filosofia / Spiritualità
Filosofia del dono – il ricevere come atto di umiltà.

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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/71953419Mon, 11 May 2026 07:16:39 +0000Omar Beltran🔬 Neuroscienze Gratitudine e attivazione del sistema reward (nucleus accumbens). 🌿 Filosofia / Spiritualità Filosofia del dono – il ricevere come atto di umiltà. https://licensing.jamendo.com/en/tracks/SvcHyvDTQQZ/lets-goGratitudine e attivazione del sistema reward (nucleus accumbens).

🌿 Filosofia / Spiritualità
Filosofia del dono – il ricevere come atto di umiltà.

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🌿 Filosofia / Spiritualità
Premeditatio matutina stoica – preparazione intenzionale alla giornata

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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/71945462Sun, 10 May 2026 09:59:39 +0000Omar Beltran🔬 Neuroscienze Reticular Activating System – il cervello cerca ciò che gli dici di cercare. 🌿 Filosofia / Spiritualità Premeditatio matutina stoica – preparazione intenzionale alla giornata https://licensing.jamendo.com/en/tracks/SvcHyvDTQQZ/lets-goReticular Activating System – il cervello cerca ciò che gli dici di cercare.

🌿 Filosofia / Spiritualità
Premeditatio matutina stoica – preparazione intenzionale alla giornata

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🌿 Filosofia / Spiritualità
Premeditatio matutina stoica – preparazione intenzionale alla giornata

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🌿 Filosofia / Spiritualità
Premeditatio matutina stoica – preparazione intenzionale alla giornata

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🌿 Filosofia / Spiritualità
Grounding nelle tradizioni indigene – connessione con la terra.

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Grounding nelle tradizioni indigene – connessione con la terra.

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🌿 Filosofia / Spiritualità
Filosofia del momento presente

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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/71919306Fri, 08 May 2026 07:11:45 +0000Omar Beltran🔬 Neuroscienze Metacognizione e auto-osservazione. 🌿 Filosofia / Spiritualità Filosofia del momento presente https://licensing.jamendo.com/en/tracks/SvcHyvDTQQZ/lets-goMetacognizione e auto-osservazione.
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Filosofia del momento presente

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🌿 Filosofia / Spiritualità
Visione e profezia – la potenza dell'immagine del futuro

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🌿 Filosofia / Spiritualità
Visione e profezia – la potenza dell'immagine del futuro

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🌿 Filosofia / Spiritualità
Om e mantra – il suono come vibrazione primordiale

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🌿 Filosofia / Spiritualità
Om e mantra – il suono come vibrazione primordiale

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🌿 Filosofia / Spiritualità
Filosofia del quotidiano – le cose ordinarie come luoghi del sacro

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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/71871657Tue, 05 May 2026 07:18:09 +0000Omar Beltran🔬 Neuroscienze Micro-moments of love (Fredrickson, Psych Science 2013) – ossitocina e salute cardiovascolare. 🌿 Filosofia / Spiritualità Filosofia del quotidiano – le cose ordinarie come luoghi del sacro...Micro-moments of love (Fredrickson, Psych Science 2013) – ossitocina e salute cardiovascolare.
🌿 Filosofia / Spiritualità
Filosofia del quotidiano – le cose ordinarie come luoghi del sacro

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🌿 Filosofia / Spiritualità
Esistenzialismo (Sartre) – la libertà come condanna e come grazia.

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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/71849589Mon, 04 May 2026 07:12:52 +0000Omar Beltran🔬 Neuroscienze Neuroscienza della scelta – agentività e dopamina; studi sul locus of control. 🌿 Filosofia / Spiritualità Esistenzialismo (Sartre) – la libertà come condanna e come grazia. https://licensing.jamendo.com/en/tracks/SvcHyvDTQQZ/lets-goNeuroscienza della scelta – agentività e dopamina; studi sul locus of control.
🌿 Filosofia / Spiritualità
Esistenzialismo (Sartre) – la libertà come condanna e come grazia.

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🌿 Filosofia / Spiritualità
Cosmologia animista – la coscienza nella natura

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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/71835366Sun, 03 May 2026 05:50:04 +0000Omar Beltran🔬 Neuroscienze Shinrin-yoku e cortisolo – Li et al., Environmental Health 2010; cellule NK 🌿 Filosofia / Spiritualità Cosmologia animista – la coscienza nella natura https://licensing.jamendo.com/en/tracks/SvcHyvDTQQZ/lets-goShinrin-yoku e cortisolo – Li et al., Environmental Health 2010; cellule NK
🌿 Filosofia / Spiritualità
Cosmologia animista – la coscienza nella natura

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🌿 Filosofia / Spiritualità
Hortus conclusus medioevale – il giardino come metafora dell'anima.

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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/71825538Sat, 02 May 2026 06:32:38 +0000Omar Beltran🔬 Neuroscienze Potatura sinaptica – synaptic pruning come ottimizzazione neurologica. 🌿 Filosofia / Spiritualità Hortus conclusus medioevale – il giardino come metafora dell'anima. https://licensing.jamendo.com/en/tracks/SvcHyvDTQQZ/lets-goPotatura sinaptica – synaptic pruning come ottimizzazione neurologica.
🌿 Filosofia / Spiritualità
Hortus conclusus medioevale – il giardino come metafora dell'anima.

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🌿 Filosofia / Spiritualità
Contemplatio in actione ignaziana – trovare Dio nelle cose ordinarie

Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/71807396Fri, 01 May 2026 06:57:48 +0000Omar Beltran🔬 Neuroscienze Active rest e recupero cognitivo – studi sul default mode e consolidamento. 🌿 Filosofia / Spiritualità Contemplatio in actione ignaziana – trovare Dio nelle cose ordinarieActive rest e recupero cognitivo – studi sul default mode e consolidamento.
🌿 Filosofia / Spiritualità
Contemplatio in actione ignaziana – trovare Dio nelle cose ordinarie

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🌿 Filosofia / Spiritualità
Filosofia dell'autenticità – Sartre, Heidegger, il coraggio di essere se stessi.
https://licensing.jamendo.com/en/tracks/SvcHyvDTQQZ/lets-go

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🌿 Filosofia / Spiritualità
Filosofia dell'autenticità – Sartre, Heidegger, il coraggio di essere se stessi.
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🌿 Filosofia / Spiritualità
Sogno nella tradizione aborigena australiana – il Dreamtime come realtà fondamentale

Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/71728133Wed, 29 Apr 2026 08:31:56 +0000Omar Beltran🔬 Neuroscienze Matthew Walker, Why We Sleep – REM e consolidamento emotivo; ripulitura glinfatica. 🌿 Filosofia / Spiritualità Sogno nella tradizione aborigena australiana – il Dreamtime come realtà fondamentaleMatthew Walker, Why We Sleep – REM e consolidamento emotivo; ripulitura glinfatica.
🌿 Filosofia / Spiritualità
Sogno nella tradizione aborigena australiana – il Dreamtime come realtà fondamentale

Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>142sonnofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/intervista-alberto-pellai--62090652🌟 Non perdere l'occasione di ascoltare questo dialogo coinvolgente che ha catturato l'attenzione dei nostri spettatori. La playlist "Genitori" del nostro canale è il posto giusto per chi cerca strategie e ispirazione per crescere i propri figli nel migliore dei modi.
🔔 Se ti è piaciuto il video, lascia un mi piace, iscriviti al nostro canale e attiva la campanella per non perdere altri contenuti imperdibili!
#AlbertoPellai #AllenareAllaVita #CoachOmarBeltran #Genitori #Diamon #Educazione #PsicologiaInfantile #LibriPerGenitori #CrescitaPersonale

Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/62090652Tue, 24 Sep 2024 13:45:01 +0000Omar Beltran🔥 Intervista Esclusiva con Alberto Pellai: Scopri il Nuovo Libro "Allenare alla Vita" con Coach Omar Beltran! 📚✨ 🎥 Benvenuti al nostro nuovo episodio su Diamon!  Oggi abbiamo l'onore di presentarvi un'intervista davvero speciale che ha entusiasmato...🌟 Non perdere l'occasione di ascoltare questo dialogo coinvolgente che ha catturato l'attenzione dei nostri spettatori. La playlist "Genitori" del nostro canale è il posto giusto per chi cerca strategie e ispirazione per crescere i propri figli nel migliore dei modi.
🔔 Se ti è piaciuto il video, lascia un mi piace, iscriviti al nostro canale e attiva la campanella per non perdere altri contenuti imperdibili!
#AlbertoPellai #AllenareAllaVita #CoachOmarBeltran #Genitori #Diamon #Educazione #PsicologiaInfantile #LibriPerGenitori #CrescitaPersonale

Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>2940false25fullhttps://www.spreaker.com/episode/autostima--61617914La radice dell’autostima non sono i nostri successi, ma quelle pratiche generate dall’interno che, tra l’altro, rendono possibili tali successi”. — Nathaniel Branden 
In questa puntata, partendo dal prezioso lavoro di Luca Sudarny che sintetizza e recensiona il Libro I SEI PILASTRI DELL'AUTOSTIMA, approffondisco questo tema, un evergreen che si presta a svariate interpretazioni, non tutte corrette ovviamente.
La falsa credenza che: o ce l'hai o non ce l'hai viene completamente smantellata dall'autore che propone una metodologia di ALLENAMENTO.
Si, come recitava un grande campione della pallacanestro di oltreoceano: "il duro lavoro batte il talento quando il talento non lavora duro
Un libro straordinario che devi leggere, ma, soprattutto devi vivere allenando la tua autostima come se fosse un bicipite o un gluteo.

Crediti e Ringraziamenti, tutti a Luca Sudarny

https://lucasadurny.com

https://lucasadurny.com › i-sei-pilastri-dellautostima

https://lucasadurny.com/stoicismo/



Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/61617914Tue, 17 Sep 2024 08:24:42 +0000Omar Beltran“La radice dell’autostima non sono i nostri successi, ma quelle pratiche generate dall’interno che, tra l’altro, rendono possibili tali successi”. — Nathaniel Branden  In questa puntata, partendo dal prezioso lavoro di Luca Sudarny che sintetizza e...La radice dell’autostima non sono i nostri successi, ma quelle pratiche generate dall’interno che, tra l’altro, rendono possibili tali successi”. — Nathaniel Branden 
In questa puntata, partendo dal prezioso lavoro di Luca Sudarny che sintetizza e recensiona il Libro I SEI PILASTRI DELL'AUTOSTIMA, approffondisco questo tema, un evergreen che si presta a svariate interpretazioni, non tutte corrette ovviamente.
La falsa credenza che: o ce l'hai o non ce l'hai viene completamente smantellata dall'autore che propone una metodologia di ALLENAMENTO.
Si, come recitava un grande campione della pallacanestro di oltreoceano: "il duro lavoro batte il talento quando il talento non lavora duro
Un libro straordinario che devi leggere, ma, soprattutto devi vivere allenando la tua autostima come se fosse un bicipite o un gluteo.

Crediti e Ringraziamenti, tutti a Luca Sudarny

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Con il suo entusiasmo contagioso e la sua vasta esperienza come Trainer del HeartMath Institute, Lara ci guiderà alla scoperta degli incredibili benefici della risata e della coerenza cardiaca, fornendoci strumenti pratici per migliorare la nostra salute fisica e mentale.
Sintonizzatevi per un'ora di conversazione stimolante e divertente che vi lascerà ispirati e pronti a ridere, amare e vivere con rinnovata energia. Non perdete questa opportunità di imparare dai migliori e di arricchire il vostro viaggio verso una vita più felice e armoniosa!

Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/60644130Tue, 09 Jul 2024 16:43:17 +0000Omar BeltranBenvenuti a una nuova e imperdibile puntata di Radio Buena Onda! In questo episodio speciale della seconda stagione, il nostro conduttore Omar Beltran ha l'onore di ospitare la straordinaria Lara Lucaccioni. Lara è autrice del libro "Ridi, Ama, Vivi"...Lara è autrice del libro "Ridi, Ama, Vivi" e una delle massime esperte di Yoga della Risata e Self Coherence in Italia. Durante l'intervista, Lara condividerà la sua filosofia di vita, basata sulla gioia, l'amore e la consapevolezza, illustrando come queste pratiche possano trasformare la nostra quotidianità e il nostro benessere.
Con il suo entusiasmo contagioso e la sua vasta esperienza come Trainer del HeartMath Institute, Lara ci guiderà alla scoperta degli incredibili benefici della risata e della coerenza cardiaca, fornendoci strumenti pratici per migliorare la nostra salute fisica e mentale.
Sintonizzatevi per un'ora di conversazione stimolante e divertente che vi lascerà ispirati e pronti a ridere, amare e vivere con rinnovata energia. Non perdete questa opportunità di imparare dai migliori e di arricchire il vostro viaggio verso una vita più felice e armoniosa!

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Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/60524396Thu, 27 Jun 2024 06:59:13 +0000Omar BeltranNella seconda puntata della seconda stagione di "Radio Buona Onda" con Omar Beltran, ospite sarà Marco Braico, noto per il suo impegno come insegnante, scrittore e promotore di iniziative sociali. La puntata, che si preannuncia particolarmente...
Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>3521falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-malattia-come-insegnante-ospite-gianluca-rafanelli--60163576Benvenuti alla seconda stagione di Radio Buena Onda, il podcast che dà voce a chi ha qualcosa da dire. In questa nuova serie, ci immergeremo nelle storie straordinarie delle persone comuni, scoprendo il potere delle loro esperienze e delle loro parole.
Nella prima puntata, siamo onorati di avere come ospite Gianluca Rafanelli. Gianluca ci condivide la sua incredibile esperienza di vita con una malattia cronica, rivelando il suo particolare modo di affrontarla e viverla. La sua storia è un viaggio attraverso la felicità, la resilienza e la scoperta di un nuovo modo di vedere il mondo.Preparati per una conversazione piena di saggezza e profondamente emotiva, dove Gianluca ci mostra come ha trasformato la sua sfida personale in una fonte di forza e ispirazione. Un episodio che non solo tocca il cuore, ma ci invita anche a riflettere sul significato della vita e sulla nostra capacità di trovare luce anche nei momenti più bui.
Non perdete questo emozionante inizio di stagione! 🌟Ascolta ora e lasciati ispirare dalle parole di Gianluca Rafanelli.











Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/60163576Fri, 24 May 2024 17:39:17 +0000Omar Beltran🎙 Radio Buena Onda - Stagione 2, Episodio 1: "La Malattia come Insegnante" Benvenuti alla seconda stagione di Radio Buena Onda, il podcast che dà voce a chi ha qualcosa da dire. In questa nuova serie, ci immergeremo nelle storie straordinarie delle...Benvenuti alla seconda stagione di Radio Buena Onda, il podcast che dà voce a chi ha qualcosa da dire. In questa nuova serie, ci immergeremo nelle storie straordinarie delle persone comuni, scoprendo il potere delle loro esperienze e delle loro parole.
Nella prima puntata, siamo onorati di avere come ospite Gianluca Rafanelli. Gianluca ci condivide la sua incredibile esperienza di vita con una malattia cronica, rivelando il suo particolare modo di affrontarla e viverla. La sua storia è un viaggio attraverso la felicità, la resilienza e la scoperta di un nuovo modo di vedere il mondo.Preparati per una conversazione piena di saggezza e profondamente emotiva, dove Gianluca ci mostra come ha trasformato la sua sfida personale in una fonte di forza e ispirazione. Un episodio che non solo tocca il cuore, ma ci invita anche a riflettere sul significato della vita e sulla nostra capacità di trovare luce anche nei momenti più bui.
Non perdete questo emozionante inizio di stagione! 🌟Ascolta ora e lasciati ispirare dalle parole di Gianluca Rafanelli.











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Queste regole si basavano principalmente sull'autocontrollo, il distacco dalle cose terrene e l'accettazione di ciò che non si può controllare.
Oggi, con un transumanesimo che avanza, le loro regole sono attuali e applicabili alla nostra realtà.
Una puntata dedicata a sette delle loro massime, espresse da coloro che hanno cimentato il loro pensiero nell'età romana: Epitteto, Seneca e Marco Aurelio 
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Queste regole si basavano principalmente sull'autocontrollo, il distacco dalle cose terrene e l'accettazione di ciò che non si può controllare.
Oggi, con un transumanesimo che avanza, le loro regole sono attuali e applicabili alla nostra realtà.
Una puntata dedicata a sette delle loro massime, espresse da coloro che hanno cimentato il loro pensiero nell'età romana: Epitteto, Seneca e Marco Aurelio 
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Un enorme grazie a Ivan Petruzzi che vi invito a leggere e a seguire, il suo blog è la fonte principale di questo episodio: https://www.tragicomico.it/metafora-della-carrozza-gurdjieff/
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Ringrazio anche il canale youtube Karaoke Italiano (www.youtube.com/@karaokeitaliano) che mi ha concesso l'utilizzo della base musicale che accompagna la mia voce.

E che sia un buonissimo e utilissimo ascolto!

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Un enorme grazie a Ivan Petruzzi che vi invito a leggere e a seguire, il suo blog è la fonte principale di questo episodio: https://www.tragicomico.it/metafora-della-carrozza-gurdjieff/
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Ringrazio anche il canale youtube Karaoke Italiano (www.youtube.com/@karaokeitaliano) che mi ha concesso l'utilizzo della base musicale che accompagna la mia voce.

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Crediti della Puntata:

Per Ho Oponopono, Giovanna Garbuio:
https://www.giovannagarbuio.com/omaggi/i-12-passi-di-ho-oponopono/
*********************************************************************************
"Mi sono perso qualcosa" di Daniele Pelizzari
https://www.youtube.com/watch?v=eL3z34rHbts

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Crediti della Puntata:

Per Ho Oponopono, Giovanna Garbuio:
https://www.giovannagarbuio.com/omaggi/i-12-passi-di-ho-oponopono/
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"Mi sono perso qualcosa" di Daniele Pelizzari
https://www.youtube.com/watch?v=eL3z34rHbts

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Crediti della puntata

Un ringraziamento di cuore a Trinity Mistica e Livio Livrea, vi invito a seguirli:

Trinity Mistica

SPIRITUALITÀ RIBELLE | Podcast | trinity mystika www.trinitymystika.com

https://www.youtube.com/playlist?list=PLc2W66mN7A01RULKKFxZYaA5UEl26QIhZ

Livio Livrea, cantautore italiano da seguire:
https://www.liviolivrea.club/2023/
ttps://www.youtube.com/@LivioLivrea

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Crediti della puntata

Un ringraziamento di cuore a Trinity Mistica e Livio Livrea, vi invito a seguirli:

Trinity Mistica

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https://www.youtube.com/playlist?list=PLc2W66mN7A01RULKKFxZYaA5UEl26QIhZ

Livio Livrea, cantautore italiano da seguire:
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Crediti:

Rondo alla turca: https://www.youtube.com/watch?v=quxTnEEETbo
Emiliano Toso, la danza della vita
https://www.youtube.com/results?search_query=emiliano+toso+432+hz+gratitude+ www.emilianotoso.com Tutte le sue opere qui: https://w30frwi1.sibpages.com/
La Nasa ha fatto 'suonare' un buco nero: ecco l'audio che ha diffuso https://www.youtube.com/watch?v=HERKUmegBLw https://www.youtube.com/@ilpiccolo4501
Vibrazione cellulare:
https://www.benesserenelsuono.it/tutto-e-vibrazione-conosci-il-suono-e-conoscerai-te-stesso/
La tecnica GIA di Fabio Marchesi
https://www.fabiomarchesi.com/la-tecnica-gia.html
www.entusiasmologia.com
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Una Parola Magica
https://www.youtube.com/watch?v=uG9aX7DU-ds
piccolocorotab.it Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/58210209Fri, 05 Jan 2024 18:47:23 +0000Omar BeltranEsiste una parola magica, che da sola può compensare i nostri naturali livelli di Dopamani e, con la pratica, persino farci provare l'entusiasmo. Scopriamola insieme! Crediti: Rondo alla turca: https://www.youtube.com/watch?v=quxTnEEETbo Emiliano...
Crediti:

Rondo alla turca: https://www.youtube.com/watch?v=quxTnEEETbo
Emiliano Toso, la danza della vita
https://www.youtube.com/results?search_query=emiliano+toso+432+hz+gratitude+ www.emilianotoso.com Tutte le sue opere qui: https://w30frwi1.sibpages.com/
La Nasa ha fatto 'suonare' un buco nero: ecco l'audio che ha diffuso https://www.youtube.com/watch?v=HERKUmegBLw https://www.youtube.com/@ilpiccolo4501
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piccolocorotab.it Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-buena-onda--5960685/support.]]>1952false13fullhttps://www.spreaker.com/episode/ormoni-parole--58087049*********************************************************************************************************

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