http://www.matteorocca.comitSelf-ImprovementMatteo Roccahttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/936456224d4d0c9ea3a2170f9bf9f5cf.jpghttp://www.matteorocca.comMon, 04 Mar 2024 04:32:37 +0000Matteo RoccaMatteo Roccacoach@matteorocca.comIn questo podcast troverai tanti spunti pratici e utili per organizzare la tua vita a 360°. Il mio intento è quello di diventare il tuo punto di riferimento qualsiasi cosa tu voglia organizzare, dal lavoro in azienda ad un viaggio, da un progetto...falseepisodichttps://www.matteorocca.com/work-life-balance-bibliografia-suggerita-per-ritrovare-equilibrio/
Il work-life balance, equilibrio vita lavoro, si riferisce al livello di priorità tra le attività personali e professionali nella vita di un individuo e il livello al quale svolge a casa le attività legate al suo lavoro.Il work-life balance, equilibrio vita lavoro, è una questione di attualità a causa della maggiore quantità di tecnologia che elimina l’importanza della posizione fisica, cioè di dove ci si trova fisicamente, nella definizione dell’equilibrio tra vita e lavoro.In precedenza era difficile o impossibile portare il lavoro a casa e quindi c’era una linea netta tra professionale e personale. L’aumento della tecnologia mobile, del software basato su cloud e la proliferazione di Internet ha reso molto più facile per i dipendenti essere “permanentemente” al lavoro, offuscando la distinzione tra professionale e personale. Di seguito alcuni titoli di libri suggeriti per migliorare il tuo work-life balance, l’equilibrio vita lavoro.

In questo episodio parlo di:

• Lascia che sia. Karma positivo per migliorare la vita, il lavoro e avere fortuna
• Trova il tuo punto di equilibrio. Chiarisci le tue priorità, semplifica la vita, ottieni di più
• Work-Life Balance: Programma Wellbeing e Ministry Of Fun
• Ricordati di sorridere
• Il santo, il surfista e l'amministratore delegato. Come vivere seguendo i desideri del cuore
• Intelligenza emotiva
• Genitori al lavoro. L'arte di integrare figli, lavoro, vita
• The Experiment: Discover a Revolutionary Way to Manage Stress and Achieve Work-Life Balance (The Experiments Book 1) (English Edition)
• Equilibrio emozionale. La via che conduce alla pace e alla guarigione interiore
• Riconquista il tuo tempo. Vinci le distrazioni. Riprendi il controllo delle tue giornate. Cambia la tua vita
• Il potere delle abitudini. Come si formano, quanto ci condizionano, come cambiarle
• Schiavi del Tempo: La folle corsa del mondo postmoderno. Riflessioni per una vita più umana, lenta e consapevole
• Meglio essere felici
• L'indice di equilibrio. Come, cosa e quando mangi è più importante di quanto mangi
• Fonti e letteratura scientifica

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Bibliografia suggerita (libri da leggere):
https://www.matteorocca.com/risorse-gratuite/libri-da-leggere/

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]]>https://api.spreaker.com/episode/58528566Mon, 04 Mar 2024 04:30:02 +0000Matteo RoccaWork-life balance: bibliografia suggerita per bilanciare lavoro e vita privata. Ritrova equilibrio e benessere con queste utili letture. Il work-life balance, equilibrio vita lavoro, si riferisce al livello di priorità tra le attività personali e...
Il work-life balance, equilibrio vita lavoro, si riferisce al livello di priorità tra le attività personali e professionali nella vita di un individuo e il livello al quale svolge a casa le attività legate al suo lavoro.Il work-life balance, equilibrio vita lavoro, è una questione di attualità a causa della maggiore quantità di tecnologia che elimina l’importanza della posizione fisica, cioè di dove ci si trova fisicamente, nella definizione dell’equilibrio tra vita e lavoro.In precedenza era difficile o impossibile portare il lavoro a casa e quindi c’era una linea netta tra professionale e personale. L’aumento della tecnologia mobile, del software basato su cloud e la proliferazione di Internet ha reso molto più facile per i dipendenti essere “permanentemente” al lavoro, offuscando la distinzione tra professionale e personale. Di seguito alcuni titoli di libri suggeriti per migliorare il tuo work-life balance, l’equilibrio vita lavoro.

In questo episodio parlo di:

• Lascia che sia. Karma positivo per migliorare la vita, il lavoro e avere fortuna
• Trova il tuo punto di equilibrio. Chiarisci le tue priorità, semplifica la vita, ottieni di più
• Work-Life Balance: Programma Wellbeing e Ministry Of Fun
• Ricordati di sorridere
• Il santo, il surfista e l'amministratore delegato. Come vivere seguendo i desideri del cuore
• Intelligenza emotiva
• Genitori al lavoro. L'arte di integrare figli, lavoro, vita
• The Experiment: Discover a Revolutionary Way to Manage Stress and Achieve Work-Life Balance (The Experiments Book 1) (English Edition)
• Equilibrio emozionale. La via che conduce alla pace e alla guarigione interiore
• Riconquista il tuo tempo. Vinci le distrazioni. Riprendi il controllo delle tue giornate. Cambia la tua vita
• 1616abitudini,azione,balance,efficacia,efficienza,equilibrio,focus,gestionedeltempo,management,obiettivi,organizzare,organizzazione,priorità,produttività,programmare,strategie,tempo,time,vita-lavoro,work-lifefalse33fullhttps://www.matteorocca.com/come-aumentare-la-produttivita-aziendale/
  In questo episodio parlo di:
  
  • Come aumentare la produttività aziendale: concetti base
    
  • Analisi dei processi e identificazione degli ostacoli
    
  • Implementazione di tecnologie avanzate
    
  • Sviluppo delle competenze del team
    
  • Creazione di un ambiente di lavoro motivante
    
  • Definizione di obiettivi chiari e misurabili
    
  • Ottimizzazione della comunicazione interna
    
  • Implementazione di sistemi di feedback e valutazione
    
  • Gestione efficace del tempo
    
  • Favorire l’innovazione e l’adattabilità
    
  • Monitoraggio continuo e aggiornamenti
    
  • Gestione dei progetti aggressiva e puntuale
    
  • Incentivare la collaborazione e il Team Building
    
  • Utilizzo intelligente delle risorse finanziarie
    
  • Sostenibilità e responsabilità sociale aziendale
    
  • Costruire una cultura aziendale orientata alla produttività
    
  • Analisi dei risultati
    
  • La valutazione delle performance migliora la produttività aziendale
    
  • Spunti di riflessione
    
  • Azione azione azione
    
  • Riferimenti bibliografici
    
  • I migliori libri su gestione del tempo e produttività
    
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  Bibliografia suggerita (libri da leggere):
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  ]]>https://api.spreaker.com/episode/58528521Mon, 26 Feb 2024 05:25:01 +0000Matteo RoccaCome aumentare la produttività aziendale? Questa è una delle domande che di solito i miei clienti imprenditori mi fanno più spesso. La valutazione della prestazione dei lavoratori è fondamentale per qualsiasi impresa che vuole aumentare il livello di...
  In questo episodio parlo di:
  
  • Come aumentare la produttività aziendale: concetti base
    
  • Analisi dei processi e identificazione degli ostacoli
    
  • Implementazione di tecnologie avanzate
    
  • Sviluppo delle competenze del team
    
  • Creazione di un ambiente di lavoro motivante
    
  • Definizione di obiettivi chiari e misurabili
    
  • Ottimizzazione della comunicazione interna
    
  • Implementazione di sistemi di feedback e valutazione
    
  • Gestione efficace del tempo
    
  • Favorire l’innovazione e l’adattabilità
    
  • Monitoraggio continuo e aggiornamenti
    
  • Gestione dei progetti aggressiva e puntuale
    
  • Incentivare la collaborazione e il Team Building
    
  • Utilizzo intelligente delle risorse finanziarie
    
  • 1221abitudini,azione,concentrazione,efficacia,efficienza,focus,gestionedeltempo,management,metodologie,obiettivi,organizzare,organizzazione,pianificare,priorità,produttività,programmare,strategie,tempo,time,vita-lavorofalse31fullhttps://www.matteorocca.com/organizzazione-domestica-metodi-e-tecniche/L’organizzare domestica può essere un’impresa difficile, soprattutto se il tempo a disposizione non è molto o se si tende ad essere un po’ disorganizzati.Inoltre, non sapere come organizzare la casa può portare ad un accumulo di stress e questo può causare una sensazione di essere sopraffatti dalla situazione. Ci sono alcuni metodi per organizzarsi le giornate che possono essere rielaborati per soccorrerci nell’organizzazione di casa. Li trovi in questo articolo.In queste righe vedremo come si può superare lo stress da organizzazione.
    
    In questo episodio parlo di:
    
    1. #1 Quando fare organizzazione domestica
       
    2. #2 Come organizzarsi
       
    3. #3 Spazio libero per riordinare
       
    4. #4 Organizzare le stanze di casa
       
    5. #5 Eliminare il superfluo
       
    6. #6 Raggruppare gli oggetti
       
    7. #7 Esaminare
       
    8. #8 Nuovi acquisti
       
    9. #9 Disposizione
       
    10. #10 Mantenimento
        
    11. Fonti bibliografiche
        
    Ti interessa migliorare la tua Organizzazione personale? Inizia da qui: https://academy.matteorocca.com/percorso-gratuito-produttivita
    
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    https://www.matteorocca.com/risorse-gratuite/libri-da-leggere/
    
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    ]]>https://api.spreaker.com/episode/58528475Mon, 19 Feb 2024 03:20:01 +0000Matteo RoccaL’organizzare domestica può essere un’impresa difficile, soprattutto se il tempo a disposizione non è molto o se si tende ad essere un po’ disorganizzati.Inoltre, non sapere https://semplicementecasa.com/ può portare ad un accumulo di stress e questo...L’organizzare domestica può essere un’impresa difficile, soprattutto se il tempo a disposizione non è molto o se si tende ad essere un po’ disorganizzati.Inoltre, non sapere come organizzare la casa può portare ad un accumulo di stress e questo può causare una sensazione di essere sopraffatti dalla situazione. Ci sono alcuni metodi per organizzarsi le giornate che possono essere rielaborati per soccorrerci nell’organizzazione di casa. Li trovi in questo articolo.In queste righe vedremo come si può superare lo stress da organizzazione.
    
    In questo episodio parlo di:
    
    1. #1 Quando fare organizzazione domestica
       
    2. #2 Come organizzarsi
       
    3. #3 Spazio libero per riordinare
       
    4. #4 Organizzare le stanze di casa
       
    5. #5 Eliminare il superfluo
       
    6. #6 Raggruppare gli oggetti
       
    7. #7 Esaminare
       
    8. #8 Nuovi acquisti
       
    9. #9 Disposizione
       
    10. #10 Mantenimento
        
    11. Fonti bibliografiche
        
    Ti interessa migliorare la tua Organizzazione personale? Inizia da qui: https://academy.matteorocca.com/percorso-gratuito-produttivita
    
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    1014abitudini,azione,concentrazione,decluttering,efficacia,efficienza,focus,gestionedeltempo,management,metodologie,obiettivi,organizzare,organizzazione,pianificare,priorità,produttività,programmare,strategie,tempo,timefalse31fullhttps://www.matteorocca.com/i-migliori-libri-per-la-gestione-del-tempo-e-la-produttivita/
    
    
    
    
    I Migliori Libri sulla Gestione del Tempo e Produttività per Imprenditori e Manager: Trasforma il Tuo Tempo in Risultati StrabiliantiLa gestione del tempo efficace è una competenza fondamentale per gli imprenditori e i manager che vogliono massimizzare la loro produttività e ottenere risultati strabilianti. Attraverso la lettura di libri dedicati a questo argomento, è possibile acquisire strategie, tecniche e prospettive che consentono di sfruttare al meglio ogni momento. In questo articolo, esplorerò alcuni dei migliori libri sulla gestione del tempo e la produttività, fornendo una guida preziosa per coloro che cercano di ottimizzare il loro uso del tempo.I libri sulla gestione del tempo e la produttività offrono non solo consigli pratici ma anche una mentalità che può trasformare la tua relazione con il tempo. Scegliendo di investire il tuo tempo nella lettura di queste opere, stai ponendo le basi per una gestione del tempo più efficace, una maggiore produttività e, alla fine, per il successo duraturo nella tua vita professionale e personale.
    
    In questo episodio parlo di:
    
    • I Migliori Libri sulla Gestione del Tempo e Produttività per Imprenditori e Manager: Trasforma il Tuo Tempo in Risultati Strabilianti
    • Detto, fatto! L'arte di fare bene le cose
    • Fare il doppio in metà tempo. Puntare al successo con il metodo Scrum
    • Le sette regole per avere successo
    • Deep work. Concentrati al massimo. Quattro regole per ritrovare il focus sulle attività davvero importanti
    • Dritto al sodo
    • Riconquista il tuo tempo. Vinci le distrazioni. Riprendi il controllo delle tue giornate. Cambia la tua vita
    • Gestione del tempo
    • Gestione Del Tempo e Procrastinazione: L'arte di: Smettere di Procrastinare, Sviluppare Autodisciplina, Riconquistare il Proprio Tempo, Vivere una vita soddisfacente
    • Produttività Personale: Strategie e tecniche per aumentare la propria produttività. Include Gestione del tempo e Procrastinazione
    • DOMINAZIONE TEMPORALE: LA GESTIONE DEL TEMPO EFFICACE: Aumenta la tua Produttività, Raggiungi i tuoi Obiettivi e Dimentica lo Stress grazie a Tecniche e Strategie Innovative di Gestione del Tempo
    • First things first. Le prime cose al primo posto
    • Il magico potere del riordino. Il metodo giapponese che trasforma i vostri spazi e la vostra vita
    • Il principio 80/20 per vendite e marketing. La guida definitiva per lavorare meno e ottenere di più
    • L'arte del fare: Come sconfiggere la procrastinazione
    • Una cosa sola. L'unico metodo per fissare le priorità e ottenere risultati eccezionali
    
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    ]]>https://api.spreaker.com/episode/58484965Mon, 12 Feb 2024 03:30:02 +0000Matteo RoccaUtili letture suggerite per migliorare la gestione del tempo, definire priorità ed essere produttivi. Impara a pianificare, programmare e organizzarti bene per ottenere più risultati. I Migliori Libri sulla Gestione del Tempo e Produttività per...
    
    
    
    
    I Migliori Libri sulla Gestione del Tempo e Produttività per Imprenditori e Manager: Trasforma il Tuo Tempo in Risultati StrabiliantiLa gestione del tempo efficace è una competenza fondamentale per gli imprenditori e i manager che vogliono massimizzare la loro produttività e ottenere risultati strabilianti. Attraverso la lettura di libri dedicati a questo argomento, è possibile acquisire strategie, tecniche e prospettive che consentono di sfruttare al meglio ogni momento. In questo articolo, esplorerò alcuni dei migliori libri sulla gestione del tempo e la produttività, fornendo una guida preziosa per coloro che cercano di ottimizzare il loro uso del tempo.I libri sulla gestione del tempo e la produttività offrono non solo consigli pratici ma anche una mentalità che può trasformare la tua relazione con il tempo. Scegliendo di investire il tuo tempo nella lettura di queste opere, stai ponendo le basi per una gestione del tempo più efficace, una maggiore produttività e, alla fine, per il successo duraturo nella tua vita professionale e personale.
    
    In questo episodio parlo di:
    
    • I Migliori Libri sulla Gestione del Tempo e Produttività per Imprenditori e Manager: Trasforma il Tuo Tempo in Risultati Strabilianti
    • Detto, fatto! L'arte di fare bene le cose
    • Fare il doppio in metà tempo. Puntare al successo con il metodo Scrum
    • Le sette regole per avere successo
    • Deep work. Concentrati al massimo. Quattro regole per ritrovare il focus sulle attività davvero importanti
    • Dritto al sodo
    • Riconquista il tuo tempo. Vinci le distrazioni. Riprendi il controllo delle tue giornate. Cambia la tua vita
    • Gestione del tempo
    • Gestione Del Tempo e Procrastinazione: L'arte di: Smettere di Procrastinare, Sviluppare Autodisciplina, Riconquistare il Proprio Tempo, Vivere una vita soddisfacente
    • Produttività Personale: Strategie e tecniche per aumentare la propria produttività. Include Gestione del tempo e...]]>1238abitudini,azione,concentrazione,efficacia,efficienza,focus,gestionedeltempo,management,metodologie,obiettivi,organizzare,organizzazione,pianificare,priorità,produttività,programmare,strategie,tempo,time,vita-lavorofalse30fullhttps://www.matteorocca.com/saper-delegare-per-migliorare-lorganizzazione-aziendale/DELEGA AZIENDALE
      Il concetto di delega aziendale è talvolta confuso all’interno dell’organizzazione aziendale. C’è chi la considera poco utile, troppo impegnativa o addirittura pericolosa per l’equilibrio dell’azienda. Molti imprenditori e figure di rilievo utilizzano la delega con entusiasmo, convinti di fare il bene dell’azienda, ma spesso i risultati non sono quelli desiderati perché non avviene nessuna crescita. Altri invece decidono di non utilizzarla, nonostante le numerose mansioni, e rischiano di perdere importanti opportunità e di bloccare lo sviluppo dell’azienda. Perché succede questo? In realtà la delega aziendale è un potente strumento che però, per essere utilizzato al meglio, dev’essere conosciuto. Saper delegare fa la differenza. Infatti non è raro incontrare manager o direttori che sono convinti di fare perfettamente quest’operazione mentre, nei fatti per l’organizzazione aziendale, si limitano ad assegnare dei compiti. Se anche tu non padroneggi con scioltezza la delega, e vuoi imparare “come delegare”, continua a leggere l’articolo.
      
      In questo episodio parlo di:
      
      1. DELEGA AZIENDALE
         
      2. COSA SIGNIFICA DELEGARE
         
      3. SAPER DELEGARE
         
      4. IMPARARE A DELEGARE
         
      5. COME DELEGARE
         
      6. PERCHE’ SAPER DELEGARE E’ FONDAMENTALE
         
      7. Fonti bibliografiche
         
      8. Approfondimenti suggeriti
         
      9. I migliori libri su gestione del tempo e produttività
         
      10. PERCORSO GRATUITO
          
      11. CORSI ONLINE
          
      
      
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      https://www.matteorocca.com/chi-sono/]]>https://api.spreaker.com/episode/58484892Mon, 05 Feb 2024 04:25:01 +0000Matteo RoccaFare tutto da soli non sempre è la scelta migliore, specialmente se si occupa una posizione di rilievo all’interno di un’azienda. È importante saper delegare, perché non significa evitare di svolgere il proprio lavoro ma fidarsi dei dipendenti e...DELEGA AZIENDALE
      Il concetto di delega aziendale è talvolta confuso all’interno dell’organizzazione aziendale. C’è chi la considera poco utile, troppo impegnativa o addirittura pericolosa per l’equilibrio dell’azienda. Molti imprenditori e figure di rilievo utilizzano la delega con entusiasmo, convinti di fare il bene dell’azienda, ma spesso i risultati non sono quelli desiderati perché non avviene nessuna crescita. Altri invece decidono di non utilizzarla, nonostante le numerose mansioni, e rischiano di perdere importanti opportunità e di bloccare lo sviluppo dell’azienda. Perché succede questo? In realtà la delega aziendale è un potente strumento che però, per essere utilizzato al meglio, dev’essere conosciuto. Saper delegare fa la differenza. Infatti non è raro incontrare manager o direttori che sono convinti di fare perfettamente quest’operazione mentre, nei fatti per l’organizzazione aziendale, si limitano ad assegnare dei compiti. Se anche tu non padroneggi con scioltezza la delega, e vuoi imparare “come delegare”, continua a leggere l’articolo.
      
      In questo episodio parlo di:
      
      1. DELEGA AZIENDALE
         
      2. COSA SIGNIFICA DELEGARE
         
      3. SAPER DELEGARE
         
      4. IMPARARE A DELEGARE
         
      5. COME DELEGARE
         
      6. PERCHE’ SAPER DELEGARE E’ FONDAMENTALE
         
      7. Fonti bibliografiche
         
      8. Approfondimenti suggeriti
         
      9. I migliori libri su gestione del tempo e produttività
         
      10. 962abitudini,azione,concentrazione,efficacia,efficienza,focus,gestionedeltempo,management,metodologie,obiettivi,organizzare,organizzazione,pianificare,priorità,produttività,programmare,strategie,tempo,time,vita-lavorofalse29fullhttps://www.matteorocca.com/attenzione-al-multitasking-devasta-la-tua-produttivita/Quando hai finito con la chiamata, devi correre in una riunione. Anche tu vivi giornate così? Anche tu cerchi di trovare la concentrazione in un mondo pieno di distrazioni?In questo articolo imparerai a concentrarti su un’attività alla volta. Conoscerai la scienza alla base del multitasking e il suo effetto sulla tua produttività. Questa consapevolezza contribuirà al tuo successo di lungo termine.Quando partecipi a una videoconferenza, cosa fai durante la riunione? Stai rispondendo a un’e-mail o analizzando una segnalazione o scrivendo informazioni in un file? Il multitasking su varie attività è una pratica comune nella tua routine quotidiana?Lascia un commento su che tipo di attività svolgi in multitasking.Il multitasking ti aiuta a fare di più, a fare attenzione alla riunione e a completare le attività, giusto? Sbagliato!Se davvero sei stato in grado di prestare attenzione alla chiamata e all’attività che stavi svolgendo contemporaneamente, perché dici “Scusa, cosa c’è di nuovo?” Quando qualcuno ti fa una domanda su ciò che è stato detto nella videocall un momento fa?
          
          In questo episodio parlerò di:
          
          • Categorie di multitasking
          • Perché il multitasking fa male al tuo cervello
          • Gli effetti negativi del multitasking
          • Multitasking e cognizione
          • La guida non è completamente inconscia
          • Esercizio: interrompi il multitasking per aumentare la produttività
          • Domande frequenti
          • Conclusione
          • Fonti bibliografiche
          Ti interessa migliorare la tua Organizzazione personale? Inizia da qui: https://academy.matteorocca.com/percorso-gratuito-produttivita
          
          Corsi online:
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          Bibliografia suggerita (libri da leggere):
          https://www.matteorocca.com/risorse-gratuite/libri-da-leggere/
          
          Vai agli articoli del Blog:
          https://www.matteorocca.com/blog/
          
          Fissa una sessione di coaching online esplorativa gratuita:
          https://www.matteorocca.com/chi-sono/]]>https://api.spreaker.com/episode/58452795Fri, 26 Jan 2024 06:00:16 +0000Matteo RoccaSei al lavoro e il tuo collega ti interrompe. Gli rispondi e torni al lavoro quando il telefono emette un segnale acustico. Quando hai finito con la chiamata, devi correre in una riunione. Anche tu vivi giornate così? Anche tu cerchi di trovare la...Quando hai finito con la chiamata, devi correre in una riunione. Anche tu vivi giornate così? Anche tu cerchi di trovare la concentrazione in un mondo pieno di distrazioni?In questo articolo imparerai a concentrarti su un’attività alla volta. Conoscerai la scienza alla base del multitasking e il suo effetto sulla tua produttività. Questa consapevolezza contribuirà al tuo successo di lungo termine.Quando partecipi a una videoconferenza, cosa fai durante la riunione? Stai rispondendo a un’e-mail o analizzando una segnalazione o scrivendo informazioni in un file? Il multitasking su varie attività è una pratica comune nella tua routine quotidiana?Lascia un commento su che tipo di attività svolgi in multitasking.Il multitasking ti aiuta a fare di più, a fare attenzione alla riunione e a completare le attività, giusto? Sbagliato!Se davvero sei stato in grado di prestare attenzione alla chiamata e all’attività che stavi svolgendo contemporaneamente, perché dici “Scusa, cosa c’è di nuovo?” Quando qualcuno ti fa una domanda su ciò che è stato detto nella videocall un momento fa?
          
          In questo episodio parlerò di:
          
          • Categorie di multitasking
          • Perché il multitasking fa male al tuo cervello
          • Gli effetti negativi del multitasking
          • Multitasking e cognizione
          • La guida non è completamente inconscia
          • Esercizio: interrompi il multitasking per aumentare la produttività
          • Domande frequenti
          • Conclusione
          • Fonti bibliografiche
          Ti interessa migliorare la tua Organizzazione personale? Inizia da qui: 28fullhttps://www.matteorocca.com/produttivita-in-smart-working-come-ottenere-performance-migliori/
          COVID-19 E SMART WORKINGLa recente pandemia da Covid-19 ha costretto molte PMI a pianificare nuove strategie di lavoro, nonché ad adottare strumenti e modalità digitali per mantenere costante l’operatività, seguire le norme di sicurezza vigenti e, allo stesso tempo, garantire il benessere dei dipendenti. Lo smart working è, improvvisamente, diventato l’elemento chiave in grado di sostenere molte attività aziendali ed è entrato prepotentemente nella quotidianità di gran parte delle imprese.Il lavoro agile non è certo una novità nella realtà professionale ma, soprattutto in Italia, è stato sempre visto con diffidenza a causa di una concezione errata che lo pone come meno efficace della tradizionale attività in ufficio. La mancanza di un ambiente specifico e controllato e l’assenza di vincoli orari sono solo alcuni dei fattori che destabilizzano molti imprenditori, i quali decidono di non intraprendere questa politica di welfare aziendale.
          
          In questo episodio parlo di:
          
          1. COVID-19 E SMART WORKING
          2. ORGANIZZARE LO SMART WORKING
          3. SMART WORKING: METTERE A DISPOSIZIONE GLI STRUMENTI ADEGUATI
          4. SMART WORKING: MANTENERE I CONTATTI
          5. SMART WORKING: ATTENZIONE ALLA FLESSIBILITA’
          6. PENSARE ALLE PAUSE
          7. Fonti bibliografiche
          8. Approfondimenti suggeriti
          9. I MIGLIORI LIBRI SU GESTIONE DEL TEMPO E PRODUTTIVITA’
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          ]]>https://api.spreaker.com/episode/58119493Wed, 17 Jan 2024 07:15:01 +0000Matteo RoccaLa modalità di lavoro agile, chiamato comunemente smart working, ha sempre avuto un’attrattiva ambivalente presso le aziende. Utile per personalizzare i tempi di lavoro, è talvolta visto con diffidenza per via della troppa “libertà” e la mancanza di...
          COVID-19 E SMART WORKINGLa recente pandemia da Covid-19 ha costretto molte PMI a pianificare nuove strategie di lavoro, nonché ad adottare strumenti e modalità digitali per mantenere costante l’operatività, seguire le norme di sicurezza vigenti e, allo stesso tempo, garantire il benessere dei dipendenti. Lo smart working è, improvvisamente, diventato l’elemento chiave in grado di sostenere molte attività aziendali ed è entrato prepotentemente nella quotidianità di gran parte delle imprese.Il lavoro agile non è certo una novità nella realtà professionale ma, soprattutto in Italia, è stato sempre visto con diffidenza a causa di una concezione errata che lo pone come meno efficace della tradizionale attività in ufficio. La mancanza di un ambiente specifico e controllato e l’assenza di vincoli orari sono solo alcuni dei fattori che destabilizzano molti imprenditori, i quali decidono di non intraprendere questa politica di welfare aziendale.
          
          In questo episodio parlo di:
          
          1. COVID-19 E SMART WORKING
          2. ORGANIZZARE LO SMART WORKING
          3. SMART WORKING: METTERE A DISPOSIZIONE GLI STRUMENTI ADEGUATI
          4. SMART WORKING: MANTENERE I CONTATTI
          5. SMART WORKING: ATTENZIONE ALLA FLESSIBILITA’
          6. PENSARE ALLE PAUSE
          7. Fonti bibliografiche
          8. Approfondimenti suggeriti
          9. I MIGLIORI LIBRI SU GESTIONE DEL TEMPO E PRODUTTIVITA’
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          In questo episodio parlo di:
          
          1. Come pianificare la settimana
             
          2. Come pianificare e organizzare le attività lavorative in giornata
             
          3. Fonti bibliografiche
             
          4. Approfondimenti suggeriti
             
          5. I migliori libri sulla gestione del tempo e della produttività
             
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          ]]>https://api.spreaker.com/episode/58119366Wed, 10 Jan 2024 06:30:02 +0000Matteo RoccaCome pianificare la settimana Creare un piano per la settimana può aiutarti a rispettare i tuoi obiettivi e trovare il tempo per ciò che è importante nella tua vita. Qui sotto ti mostrerò come tenere conto di ciò che hai già realizzato e quali sono i...Creare un piano per la settimana può aiutarti a rispettare i tuoi obiettivi e trovare il tempo per ciò che è importante nella tua vita. Qui sotto ti mostrerò come tenere conto di ciò che hai già realizzato e quali sono i tuoi obiettivi a lungo termine. Quindi, spiegherò come impostare obiettivi attuabili per giorni specifici per aiutarti a completare la tua lista di cose da fare.
          
          In questo episodio parlo di:
          
          1. Come pianificare la settimana
             
          2. Come pianificare e organizzare le attività lavorative in giornata
             
          3. Fonti bibliografiche
             
          4. Approfondimenti suggeriti
             
          5. I migliori libri sulla gestione del tempo e della produttività
             
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          ]]>917abitudini,azione,concentrazione,efficacia,efficienza,focus,gestionedeltempo,management,metodologie,obiettivi,organizzare,organizzazione,pianificare,priorità,produttività,programmare,strategie,tempo,time,vita-lavorofalse26fullhttps://www.matteorocca.com/la-pianificazione-delle-attivita/Creare un piano per la settimana può aiutarti a rispettare i tuoi obiettivi e trovare il tempo per ciò che è importante nella tua vita. Qui sotto ti mostrerò come tenere conto di ciò che hai già realizzato e quali sono i tuoi obiettivi a lungo termine. Quindi, spiegherò come impostare obiettivi attuabili per giorni specifici per aiutarti a completare la tua lista di cose da fare.
          
          In questo episodio parlo di:
          
          
          1. Come pianificare la settimana
             
          2. Come pianificare e organizzare le attività lavorative in giornata
             
          3. Fonti bibliografiche
             
          4. Approfondimenti suggeriti
             
          5. I migliori libri sulla gestione del tempo e della produttività
             
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          ]]>https://api.spreaker.com/episode/58119356Wed, 03 Jan 2024 06:25:01 +0000Matteo RoccaCome pianificare la settimana Creare un piano per la settimana può aiutarti a rispettare i tuoi obiettivi e trovare il tempo per ciò che è importante nella tua vita. Qui sotto ti mostrerò come tenere conto di ciò che hai già realizzato e quali sono i...Creare un piano per la settimana può aiutarti a rispettare i tuoi obiettivi e trovare il tempo per ciò che è importante nella tua vita. Qui sotto ti mostrerò come tenere conto di ciò che hai già realizzato e quali sono i tuoi obiettivi a lungo termine. Quindi, spiegherò come impostare obiettivi attuabili per giorni specifici per aiutarti a completare la tua lista di cose da fare.
          
          In questo episodio parlo di:
          
          
          1. Come pianificare la settimana
             
          2. Come pianificare e organizzare le attività lavorative in giornata
             
          3. Fonti bibliografiche
             
          4. Approfondimenti suggeriti
             
          5. I migliori libri sulla gestione del tempo e della produttività
             
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          IL METODO EISENHOWER PER DEFINIRE LE PRIORITA’La matrice di Eisenhower, ripresa in seguito da Covey permette di definire le priorità grazie alla autovalutazione delle attività secondo quattro criteri che consentono di massimizzare la produttività personale e aziendale.Il concetto di “importante” è soggettivo e con particolare riferimento al timing, infatti ciò che può essere importante ora può non esserlo tra un anno (pensa ad esempio al crono-programma dello sviluppo di un progetto).Il concetto di “urgente” invece è oggettivo perché dipende unicamente dalla variabile tempo, nelle attività con brevissima scadenza. E’ proprio l’oggettività della situazione che crea l’urgenza.Ma siamo davvero sicuri che si tratta di vere e reali urgenze? Nella maggior parte dei casi si tratta di problemi importanti, ma non urgenti (vita o morte!). Il primo modo di comprendere questo concetto è che tutte le richieste fatte via mail o chat o messaggio non possono essere urgenti, semplicemente perché chi invia la richiesta sa che non è detto che l’interlocutore legga subito.
          
          In questo episodio parlo di:
          
          1. IL METODO EISENHOWER PER DEFINIRE LE PRIORITA’
          2. COVEY E LA MATRICE DI EISENHOWER (urgenza / importanza)
          3. Quadrante 1: operazioni urgenti e importanti
          4. Quadrante 2: attività non urgenti e importanti
          5. Quadrante 3: compiti urgenti e non importanti
          6. Quadrante 4: attività non urgenti e non importanti
          7. SPUNTI DI RIFLESSIONE
          8. AZIONE AZIONE AZIONE
          9. Approfondimenti suggeriti
          10. I migliori libri su gestione del tempo e produttività
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          https://www.matteorocca.com/chi-sono/]]>https://api.spreaker.com/episode/58119319Tue, 26 Dec 2023 05:18:25 +0000Matteo RoccaLa matrice di Eisenhower ti aiuta a definire le priorità per capire cosa è importante e cosa è urgente. Scopri il metodo più utilizzato al mondo. IL METODO EISENHOWER PER DEFINIRE LE PRIORITA’La matrice di Eisenhower, ripresa in seguito da Covey...
          IL METODO EISENHOWER PER DEFINIRE LE PRIORITA’La matrice di Eisenhower, ripresa in seguito da Covey permette di definire le priorità grazie alla autovalutazione delle attività secondo quattro criteri che consentono di massimizzare la produttività personale e aziendale.Il concetto di “importante” è soggettivo e con particolare riferimento al timing, infatti ciò che può essere importante ora può non esserlo tra un anno (pensa ad esempio al crono-programma dello sviluppo di un progetto).Il concetto di “urgente” invece è oggettivo perché dipende unicamente dalla variabile tempo, nelle attività con brevissima scadenza. E’ proprio l’oggettività della situazione che crea l’urgenza.Ma siamo davvero sicuri che si tratta di vere e reali urgenze? Nella maggior parte dei casi si tratta di problemi importanti, ma non urgenti (vita o morte!). Il primo modo di comprendere questo concetto è che tutte le richieste fatte via mail o chat o messaggio non possono essere urgenti, semplicemente perché chi invia la richiesta sa che non è detto che l’interlocutore legga subito.
          
          In questo episodio parlo di:
          
          1. IL METODO EISENHOWER PER DEFINIRE LE PRIORITA’
          2. COVEY E LA MATRICE DI EISENHOWER (urgenza / importanza)
          3. Quadrante 1: operazioni urgenti e importanti
          4. Quadrante 2: attività non urgenti e importanti
          5. Quadrante 3: compiti urgenti e non importanti
          6. Quadrante 4: attività non urgenti e non importanti
          7. SPUNTI DI RIFLESSIONE
          8. AZIONE AZIONE AZIONE
          9. Approfondimenti suggeriti
          10. 1088abitudini,azione,concentrazione,efficacia,efficienza,focus,gestionedeltempo,management,metodologie,obiettivi,organizzare,organizzazione,pianificare,priorità,produttività,programmare,strategie,tempo,time,vita-lavorofalse24fullhttps://www.matteorocca.com/i-comportamenti-abituali-dei-perfezionisti/
              
              
              
              I PERFEZIONISTI SONO SPESSO STRESSATIUn perfezionista è facilmente una persona che rifiuta di accettare qualsiasi standard diverso dal suo concetto di perfezione. In psicologia, il perfezionismo è un tratto di personalità caratterizzato da “una persona che lotta contro l’imbarazzo e la vergogna, che stabilisce standard di prestazione eccessivamente elevati, accompagnato da auto-valutazioni e preoccupazioni eccessivamente critiche riguardo alle valutazioni degli altri”.Per un perfezionista, tutto ciò che non è perfetto è inaccettabile: non accetta il minimo errore.Il perfezionismo è stato collegato alla depressione e all’ansia. Mentre molte persone pensano al perfezionismo come una caratteristica positiva, ed è vero, ma in tanti casi può portare livelli elevati di stress. Avere standard elevati e lavorare sodo per raggiungere il successo va bene. Purtroppo, il perfezionismo è l’assoluta necessità di raggiungere obiettivi irragionevoli o irraggiungibili.Il vero problema è che, generalmente, i perfezionisti legano la propria autostima con la loro capacità di essere perfetti. Danno la colpa a qualsiasi risultato negativo per il fatto che non sono stati abbastanza bravi oppure non si sono impegnati abbastanza. Vivere in questo modo è stressante.
              
              In questo episodio parleremo di:
              
              1. I PERFEZIONISTI SONO SPESSO STRESSATI
              2. I COMPORTAMENTI ABITUALI DEI PERFEZIONISTI
              3. IO SONO STATO UN PERFEZIONISTA
              4. BIBLIOGRAFIA – LETTURE CONSIGLIATE
              5. SPUNTI DI RIFLESSIONE
              6. AZIONE AZIONE AZIONE
              7. I MIGLIORI LIBRI DI LIFE COACHING
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              ]]>https://api.spreaker.com/episode/57872825Thu, 07 Dec 2023 06:00:03 +0000Matteo RoccaSei un perfezionista? Cerchi spesso di raggiungere uno standard perfetto nel tuo lavoro? Accetti i tuoi errori? Scopri i segnali, i sintomi e i comportamenti tipici che ti dicono se sei un perfezionista. I PERFEZIONISTI SONO SPESSO STRESSATIUn...
              
              
              
              I PERFEZIONISTI SONO SPESSO STRESSATIUn perfezionista è facilmente una persona che rifiuta di accettare qualsiasi standard diverso dal suo concetto di perfezione. In psicologia, il perfezionismo è un tratto di personalità caratterizzato da “una persona che lotta contro l’imbarazzo e la vergogna, che stabilisce standard di prestazione eccessivamente elevati, accompagnato da auto-valutazioni e preoccupazioni eccessivamente critiche riguardo alle valutazioni degli altri”.Per un perfezionista, tutto ciò che non è perfetto è inaccettabile: non accetta il minimo errore.Il perfezionismo è stato collegato alla depressione e all’ansia. Mentre molte persone pensano al perfezionismo come una caratteristica positiva, ed è vero, ma in tanti casi può portare livelli elevati di stress. Avere standard elevati e lavorare sodo per raggiungere il successo va bene. Purtroppo, il perfezionismo è l’assoluta necessità di raggiungere obiettivi irragionevoli o irraggiungibili.Il vero problema è che, generalmente, i perfezionisti legano la propria autostima con la loro capacità di essere perfetti. Danno la colpa a qualsiasi risultato negativo per il fatto che non sono stati abbastanza bravi oppure non si sono impegnati abbastanza. Vivere in questo modo è stressante.
              
              In questo episodio parleremo di:
              
              1. I PERFEZIONISTI SONO SPESSO STRESSATI
              2. I COMPORTAMENTI ABITUALI DEI PERFEZIONISTI
              3. IO SONO STATO UN PERFEZIONISTA
              4. BIBLIOGRAFIA – LETTURE CONSIGLIATE
              5. SPUNTI DI RIFLESSIONE
              6. AZIONE AZIONE AZIONE
              7. I MIGLIORI LIBRI DI LIFE COACHING
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              ]]>938abitudini,azione,concentrazione,efficienza,gestionedeltempo,management,metodologie,obiettivi,organizzare,organizzazione,perfezione,perfezionismo,perfezionista,pianificare,priorità,produttività,programmare,strategie,tempo,timefalse21fullhttps://www.matteorocca.com/rimandare-sempre-e-dannoso-scopri-le-principali-cause-e-i-rischi/
              
              
              
              Rimandiamo (procrastiniamo) per diverse motivazioni: perfezionismo, paura delle responsabilità, scarsa fiducia nelle proprie capacità.
              La procrastinazione o “atto del rimandare” è definita come “quel comportamento che spinge a ritardare volontariamente un’azione nonostante prevedibili conseguenze future negative, scegliendo quindi un piacere di breve durata a costo di benefici a lungo termine”.Rimandare è qualcosa che capita a tutti, ma qual è la frequenza? C’è chi ritarda in modo saltuario di fare qualcosa e quindi il problema sta in un po’ di pigrizia. C’è invece chi ritarda costantemente ogni impegno o scadenza e allora il problema è più serio.
              
              In questo episodio parliamo di:
              
              1. COSA VUOL DIRE RIMANDARE E PERCHE’ LO FACCIAMO?
              2. RIMANDARE E’ LA STRATEGIA DI EVITARE PER AVERE UN CERTO STATO EMOTIVO
              3. QUALI SONO LE CAUSE DEL RIMANDARE?
              4. I DANNI E I RISCHI DI RIMANDARE SEMPRE
              5. SPUNTI DI RIFLESSIONE
              6. AZIONE AZIONE AZIONE
              7. I MIGLIORI LIBRI SU GESTIONE DEL TEMPO E PRODUTTIVITA’
              Ti interessa migliorare la tua Organizzazione personale? Inizia da qui: https://academy.matteorocca.com/percorso-gratuito-produttivita
              
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              ]]>https://api.spreaker.com/episode/57872816Fri, 01 Dec 2023 04:56:25 +0000Matteo RoccaRimandare sempre, evitare di fare, è dannoso. Questa tendenza è peggiorata negli ultimi anni. Scopri le principali cause e i rischi a cui vai incontro. Rimandiamo (procrastiniamo) per diverse motivazioni: perfezionismo, paura delle responsabilità,...
              
              
              
              Rimandiamo (procrastiniamo) per diverse motivazioni: perfezionismo, paura delle responsabilità, scarsa fiducia nelle proprie capacità.
              La procrastinazione o “atto del rimandare” è definita come “quel comportamento che spinge a ritardare volontariamente un’azione nonostante prevedibili conseguenze future negative, scegliendo quindi un piacere di breve durata a costo di benefici a lungo termine”.Rimandare è qualcosa che capita a tutti, ma qual è la frequenza? C’è chi ritarda in modo saltuario di fare qualcosa e quindi il problema sta in un po’ di pigrizia. C’è invece chi ritarda costantemente ogni impegno o scadenza e allora il problema è più serio.
              
              In questo episodio parliamo di:
              
              1. COSA VUOL DIRE RIMANDARE E PERCHE’ LO FACCIAMO?
              2. RIMANDARE E’ LA STRATEGIA DI EVITARE PER AVERE UN CERTO STATO EMOTIVO
              3. QUALI SONO LE CAUSE DEL RIMANDARE?
              4. I DANNI E I RISCHI DI RIMANDARE SEMPRE
              5. SPUNTI DI RIFLESSIONE
              6. AZIONE AZIONE AZIONE
              7. I MIGLIORI LIBRI SU GESTIONE DEL TEMPO E PRODUTTIVITA’
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              ]]>987abitudini,azione,concentrazione,efficacia,efficienza,focus,gestionedeltempo,metodologie,obiettivi,organizzare,organizzazione,pianificare,priorità,procrastinare,produttività,rimandare,strategie,tempo,time,vita-lavorofalse22fullhttps://www.matteorocca.com/time-management-le-cattive-abitudini-da-eliminare-per-essere-produttivi/Se vuoi essere più efficiente elimina queste cattive abitudini. LE CATTIVE ABITUDINI TI OSTACOLANOLe cattive abitudini sono comportamenti quotidiani che ti danno un piacere momentaneo ma che nel lungo termine ti danneggiano e ostacolano il percorso verso il raggiungimento dei tuoi obiettivi.Ci sono abitudini, apparentemente innocue, che tolgono concentrazione, fanno perdere tempo prezioso e minano il senso di benessere.Una ricerca conclusa da alcuni ricercatori della Università del Minnesota conferma che le persone con un maggior controllo sulle proprie abitudini negative tendono ad essere più felici, rispetto alle persone che non lo fanno.
              
              In aquesto episodio parlerò di:
              
              1. Le cattive abitudini ti ostacolano
              2. Posticipare la sveglia
              3. Agire senza un piano, improvvisare
              4. Navigare su internet
              5. Multitasking
              6. Rimandare attività difficili
              7. Usare dispositivi elettronici a letto
              8. Non svolgere tutte le attività tutti i giorni
              9. Saltare la colazione o bere solo un caffè
              10. Licenza morale
              11. Cadere nell’overplanning
              12. Fare troppe riunioni
              13. Spunti di riflessione
              14. Azione azione azione
              15. Fonti bibliografiche
              16. Approfondimenti suggeriti
              17. I libri per migliorare le proprie abitudini
              18. PERCORSO GRATUITO
              19. CORSI ONLINE
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              In aquesto episodio parlerò di:
              
              1. Le cattive abitudini ti ostacolano
              2. Posticipare la sveglia
              3. Agire senza un piano, improvvisare
              4. Navigare su internet
              5. Multitasking
              6. Rimandare attività difficili
              7. Usare dispositivi elettronici a letto
              8. Non svolgere tutte le attività tutti i giorni
              9. Saltare la colazione o bere solo un caffè
              10. Licenza morale
              11. Cadere nell’overplanning
              12. Fare troppe riunioni
              13. Spunti di riflessione
              14. Azione azione azione
              15. Fonti bibliografiche
              16. Approfondimenti suggeriti
              17. I libri per migliorare le proprie abitudini
              18. PERCORSO GRATUITO
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          11. Imparare a separare l’urgente dall’importante;
          12. Allineare le proprie priorità personali con lo scopo principale;
          13. Non prenotare il 100% del tempo disponibile, il relax e il riposo sono importanti;
          14. Essere selettivi con le persone con le quali spendere energia.
    Non tutti ricordano effettivamente come hanno speso il loro tempo durante la settimana, ma è importante ricordare e ammettere di aver scelto di dedicare il proprio tempo ad altro, a compiti meno importanti. È normale sentirsi poco produttivi, costantemente al di sotto degli obiettivi quotidiani di progresso. Quello di cui ci si rende conto quando si realizza di non essere davvero produttivi, è che essere prolifici non riguarda la gestione del tempo. Le ore del giorno sono limitate e concentrarsi sulla gestione del tempo ci rende solo più consapevoli di quante sono quelle che sprechiamo. Ciò che davvero fa la differenza è piuttosto la gestione dell’attenzione e la capacità di concentrarsi: il dare priorità alle persone o ai progetti che contano e non importa quanto tempo ci vuole. La gestione dell’attenzione è l’arte di concentrarsi sul fare le cose giuste, nei posti giusti e nei momenti giusti. Il tempo è la nostra più grande risorsa, disse Steve Jobs, per questo è importante saperlo usare concentrandosi non sul tempo stesso, ma sugli obiettivi giusti.
    
    In questo episodio parlerò di:
    
    1. Trovare il proprio focus
       
    2. Come smettere di preoccuparsi del tempo
       
    3. Come trasformare la gestione del tempo in gestione dell’attenzione
       
    4. Capacità di focalizzazione – In conclusione
       
    5. Fonti bibliografiche
       
    6. Approfondimenti suggeriti
       
    7. I migliori libri sulla gestione del tempo e della produttività, e sulla capacità di concentrazione
       
    8. PERCORSO GRATUITO
       
    9. CORSI ONLINE
       
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    ]]>https://api.spreaker.com/episode/57395268Mon, 20 Nov 2023 05:45:02 +0000Matteo RoccaE se ti dicessero che la produttività non sta nella gestione sapiente del tempo a disposizione ma nella tua capacità di focalizzazione? E che la gestione del tempo non è la soluzione ma effettivamente una parte del problema?Viviamo in una cultura...
  • Imparare a separare l’urgente dall’importante;
  • Allineare le proprie priorità personali con lo scopo principale;
  • Non prenotare il 100% del tempo disponibile, il relax e il riposo sono importanti;
  • Essere selettivi con le persone con le quali spendere energia.
  Non tutti ricordano effettivamente come hanno speso il loro tempo durante la settimana, ma è importante ricordare e ammettere di aver scelto di dedicare il proprio tempo ad altro, a compiti meno importanti. È normale sentirsi poco produttivi, costantemente al di sotto degli obiettivi quotidiani di progresso. Quello di cui ci si rende conto quando si realizza di non essere davvero produttivi, è che essere prolifici non riguarda la gestione del tempo. Le ore del giorno sono limitate e concentrarsi sulla gestione del tempo ci rende solo più consapevoli di quante sono quelle che sprechiamo. Ciò che davvero fa la differenza è piuttosto la gestione dell’attenzione e la capacità di concentrarsi: il dare priorità alle persone o ai progetti che contano e non importa quanto tempo ci vuole. La gestione dell’attenzione è l’arte di concentrarsi sul fare le cose giuste, nei posti giusti e nei momenti giusti. Il tempo è la nostra più grande risorsa, disse Steve Jobs, per questo è importante saperlo usare concentrandosi non sul tempo stesso, ma sugli obiettivi giusti.
  
  In questo episodio parlerò di:
  
  1. Trovare il proprio focus
     
  2. Come smettere di preoccuparsi del tempo
     
  3. Come trasformare la gestione del tempo in gestione dell’attenzione
     
  4. Capacità di focalizzazione – In conclusione
     
  5. Fonti bibliografiche
     
  6. Approfondimenti suggeriti
     
  7. I migliori libri sulla gestione del tempo e della produttività, e sulla capacità di concentrazione
     
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  In questo episodio parlo di:
  
  1. Cosa significa Multitasking?
  2. Multitasking significato: come non cadere nella trappola?
  3. Multitasking significato: alla ricerca di equilibrio
  4. Fonti bibliografiche
  5. Approfondimenti suggeriti
  6. I libri per migliorare le proprie abitudini
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  In questo episodio parlo di:
  
  1. Cosa significa Multitasking?
  2. Multitasking significato: come non cadere nella trappola?
  3. Multitasking significato: alla ricerca di equilibrio
  4. Fonti bibliografiche
  5. Approfondimenti suggeriti
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  In questo episodio parlo di:
  
  1. COME ORGANIZZARE LA GIORNATA: DEFINISCI LE PRIORITA’
     
  2. TEMPO PER SE STESSI
     
  3. ORGANIZZARSI BENE PER OTTENERE RISULTATI ED ESSERE FELICI
     
  4. ORGANIZZARE IL TEMPO
     
  5. I VANTAGGI DI UN PERCORSO DI COACHING
     
  6. STRUMENTI UTILI PER ORGANIZZARE LA GIORNATA
     
  7. I migliori libri sulla gestione del tempo e della produttività
     
  8. PERCORSO GRATUITO
     
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  In questo episodio parlo di:
  
  1. COME ORGANIZZARE LA GIORNATA: DEFINISCI LE PRIORITA’
     
  2. TEMPO PER SE STESSI
     
  3. ORGANIZZARSI BENE PER OTTENERE RISULTATI ED ESSERE FELICI
     
  4. ORGANIZZARE IL TEMPO
     
  5. I VANTAGGI DI UN PERCORSO DI COACHING
     
  6. STRUMENTI UTILI PER ORGANIZZARE LA GIORNATA
     
  7. I migliori libri sulla gestione del tempo e della produttività
     
  8. PERCORSO GRATUITO
     
  9. CORSI ONLINE
     
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  In questo articolo parlerò di:
  
  1. ABITUDINI NEGATIVE
     
  2. STRESS E QUALITA’ DI VITA
     
  3. LA SALUTE PRIMA DI TUTTO
     
  4. IMPARA A RILASSARTI
     
  5. WORK-LIFE BALANCE Articoli correlati
     
  6. FAI ATTIVITA’ FISICA E MANGIA IN MODO SANO
     
  7. RELAZIONATI CON ALTRE PERSONE
     
  8. NON FARTI INTRAPPOLARE DA RELAZIONI TOSSICHE
     
  9. TROVA I TUOI OBIETTIVI
     
  10. NON TEMERE LE SCONFITTE
      
  11. I MIGLIORI LIBRI SULL’EQUILIBRIO VITA-LAVORO
      
  12. PERCORSO GRATUITO
      
  13. CORSI ONLINE
      
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  ]]>https://api.spreaker.com/episode/57394748Thu, 09 Nov 2023 03:15:02 +0000Matteo RoccaMigliorare la qualità della vita si può, basta sostituire le abitudini negative con abitudini positive. Agire è il primo passo verso il benessere. In questo articolo parlerò di: - ABITUDINI NEGATIVE - STRESS E QUALITA’ DI VITA - LA SALUTE PRIMA DI...
  In questo articolo parlerò di:
  
  1. ABITUDINI NEGATIVE
     
  2. STRESS E QUALITA’ DI VITA
     
  3. LA SALUTE PRIMA DI TUTTO
     
  4. IMPARA A RILASSARTI
     
  5. WORK-LIFE BALANCE Articoli correlati
     
  6. FAI ATTIVITA’ FISICA E MANGIA IN MODO SANO
     
  7. RELAZIONATI CON ALTRE PERSONE
     
  8. NON FARTI INTRAPPOLARE DA RELAZIONI TOSSICHE
     
  9. TROVA I TUOI OBIETTIVI
     
  10. NON TEMERE LE SCONFITTE
      
  11. I MIGLIORI LIBRI SULL’EQUILIBRIO VITA-LAVORO
      
  12. PERCORSO GRATUITO
      
  13. CORSI ONLINE
      
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  Si potrebbe pensare di chiedere aiuto a qualcuno, come un esperto che sia disponibile per una sessione di Coaching o un corso di autostima, dopo aver superato gli eventuali e vari pregiudizi che ci bloccano.In questo articolo vedremo quali sono le cause e abitudini negative che possono portare alla bassa autostima, alcuni rimedi e, solo se arriverai fino alla fine , ti voglio lasciare un piccolo aiuto per aiutarti a prendere consapevolezza di quanto vali.
  
  In questo episodio parlerò di:
  
  1. LE ABITUDINI NEGATIVE SUL LAVORO
  2. BASSA AUTOSTIMA: SOLUZIONI APPLICABILI SIN DA SUBITO
  3. BASSA AUTOSTIMA: COME CAPIRE IL NOSTRO VERO VALORE
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  Si potrebbe pensare di chiedere aiuto a qualcuno, come un esperto che sia disponibile per una sessione di Coaching o un corso di autostima, dopo aver superato gli eventuali e vari pregiudizi che ci bloccano.In questo articolo vedremo quali sono le cause e abitudini negative che possono portare alla bassa autostima, alcuni rimedi e, solo se arriverai fino alla fine , ti voglio lasciare un piccolo aiuto per aiutarti a prendere consapevolezza di quanto vali.
  
  In questo episodio parlerò di:
  
  1. LE ABITUDINI NEGATIVE SUL LAVORO
  2. BASSA AUTOSTIMA: SOLUZIONI APPLICABILI SIN DA SUBITO
  3. BASSA AUTOSTIMA: COME CAPIRE IL NOSTRO VERO VALORE
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  In questo episodio parlerò di:
  
  1. COSA SONO LE EMOZIONI
  2. LA FUNZIONE DELLE EMOZIONI
  3. EMOZIONI E RAGIONE
  4. EVITARE LA REPRESSIONE DELLE EMOZIONI
  5. BIBLIOGRAFIA – LETTURE CONSIGLIATE
  6. SPUNTI DI RIFLESSIONE
  7. AZIONE AZIONE AZIONE
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  In questo episodio parlerò di:
  
  1. COSA SONO LE EMOZIONI
  2. LA FUNZIONE DELLE EMOZIONI
  3. EMOZIONI E RAGIONE
  4. EVITARE LA REPRESSIONE DELLE EMOZIONI
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  7. AZIONE AZIONE AZIONE
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  Lo stress lavoro correlato, non gestito e incontrollato, può diventare cronico e sfociare nella cosiddetta sindrome da burnout. I ricercatori hanno riscontrato che alcune professioni sono più a rischio di altre. Scopri in questo articolo le caratteristiche e le motivazioni.
  
  In queto episodio parlerò di:
  
  1. LA SINDROME DA BURNOUT
  2. I SINTOMI DELL’ESAURIMENTO PROFESSIONALE CAMBIANO IN BASE ALLA PROFESSIONE
  3. WORK-LIFE BALANCE Articoli correlati
  4. LIBERI PROFESSIONISTI A RISCHIO BURNOUT
  5. SUGGERIMENTI UTILI PER PREVENIRE IL BURNOUT
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  Lo stress lavoro correlato, non gestito e incontrollato, può diventare cronico e sfociare nella cosiddetta sindrome da burnout. I ricercatori hanno riscontrato che alcune professioni sono più a rischio di altre. Scopri in questo articolo le caratteristiche e le motivazioni.
  
  In queto episodio parlerò di:
  
  1. LA SINDROME DA BURNOUT
  2. I SINTOMI DELL’ESAURIMENTO PROFESSIONALE CAMBIANO IN BASE ALLA PROFESSIONE
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  5. SUGGERIMENTI UTILI PER PREVENIRE IL BURNOUT
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  In questo episodio parlerò di:
  
  1. I passaggi per gestire correttamente le TO-DO-LIST
  2. Scegli il metodo migliore per scrivere la TO-DO-LIST
  3. Fai la tua TO-DO-LIST almeno un giorno prima
  4. Mantieni l’elenco semplice, non aggiungere più di 10 attività da svolgere
  5. I nostri TO-DO senza data e ora non sono sempre l’idea migliore
  6. Impara a stabilire le priorità
  7. Aggiungi nuove attività il più rapidamente possibile
  8. Guarda spesso la tua lista di cose da fare
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  In questo episodio parlerò di:
  
  1. I passaggi per gestire correttamente le TO-DO-LIST
  2. Scegli il metodo migliore per scrivere la TO-DO-LIST
  3. Fai la tua TO-DO-LIST almeno un giorno prima
  4. Mantieni l’elenco semplice, non aggiungere più di 10 attività da svolgere
  5. I nostri TO-DO senza data e ora non sono sempre l’idea migliore
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  8. Guarda spesso la tua lista di cose da fare
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  Cosa c’è di così difficile nel dire di no?In primis può ferire, irritare o deludere la persona a cui stai dicendo “no”, e di solito non è un compito divertente.In secondo luogo, se speri di lavorare con quella persona in futuro, vorrai continuare ad avere un buon rapporto con quella persona e dire “no” nel modo sbagliato può compromettere la futura relazione.È appurato che non si può mai essere produttivi se si assumono troppi impegni: si disperdono le energie su più fronti e non si è poi in grado di fare nulla, almeno non bene o in tempo.Il problema è che succede spesso che, in svariate occasioni e più persone, chiedono costantemente il tuo intervento. Le richieste arrivano ogni giorno, tramite telefono, mail, sms o di persona. Per rimanere produttivo e ridurre lo stress, devi imparare a dire no più spesso, caratteristica che molte persone faticano ad avere.
  
  
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  https://www.matteorocca.com/chi-sono/]]>https://api.spreaker.com/episode/57350548Mon, 30 Oct 2023 03:30:02 +0000Matteo RoccaImpara a dire di no seguendo questi 12 suggerimenti utili. Dire di sì a tutti e sempre equivale a non dare importanza a se stessi. Se lo fai per paura di ferire gli altri o perché così pensi di avere la loro considerazione, è fondamentale che tu...Se lo fai per paura di ferire gli altri o perché così pensi di avere la loro considerazione, è fondamentale che tu sappia che dire sempre sì può essere molto stressante.
  
  Cosa c’è di così difficile nel dire di no?In primis può ferire, irritare o deludere la persona a cui stai dicendo “no”, e di solito non è un compito divertente.In secondo luogo, se speri di lavorare con quella persona in futuro, vorrai continuare ad avere un buon rapporto con quella persona e dire “no” nel modo sbagliato può compromettere la futura relazione.È appurato che non si può mai essere produttivi se si assumono troppi impegni: si disperdono le energie su più fronti e non si è poi in grado di fare nulla, almeno non bene o in tempo.Il problema è che succede spesso che, in svariate occasioni e più persone, chiedono costantemente il tuo intervento. Le richieste arrivano ogni giorno, tramite telefono, mail, sms o di persona. Per rimanere produttivo e ridurre lo stress, devi imparare a dire no più spesso, caratteristica che molte persone faticano ad avere.
  
  
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  Quando si hanno uno o più progetti è fondamentale pianificare una strategia per la definizione di attività funzionali al raggiungimento degli obiettivi. Uno degli errori comuni è quello di dimenticarsi di definire le priorità.Quando sei in una situazione del tipo “ho un sacco di cose da fare” è facile sentirsi nella condizione “non ho tempo”.Senza una giusta definizione delle priorità, è possibile incorrere nella situazione in cui i progetti vengono iniziati, ma poi si arenano, con evidenti conseguenze negative motivazionali.Di seguito alcuni strumenti pratici per definire le priorità e orientarti al meglio nelle decisioni e nella pianificazione delle attività.
  
  In questo episodio parleremo di:
  
  1. LA PICK CHART
  2. IL METODO MoSCoW
  3. IL PRINCIPIO DI PARETO
  4. Approfondimenti suggeriti
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  Quando si hanno uno o più progetti è fondamentale pianificare una strategia per la definizione di attività funzionali al raggiungimento degli obiettivi. Uno degli errori comuni è quello di dimenticarsi di definire le priorità.Quando sei in una situazione del tipo “ho un sacco di cose da fare” è facile sentirsi nella condizione “non ho tempo”.Senza una giusta definizione delle priorità, è possibile incorrere nella situazione in cui i progetti vengono iniziati, ma poi si arenano, con evidenti conseguenze negative motivazionali.Di seguito alcuni strumenti pratici per definire le priorità e orientarti al meglio nelle decisioni e nella pianificazione delle attività.
  
  In questo episodio parleremo di:
  
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  1. COSA SIGNIFICA RIMANDARE (PROCRASTINARE)
  2. EMOZIONI ED EVITAMENTO
  3. LE PRINCIPALI CAUSE DELLA PROCRASTINAZIONE
  4. I DANNI DELLA PROCRASTINAZIONE
  
  Rimandare, o procrastinare, è un comportamento comune che può diventare un vero problema, fonte di stress ripetuto. Questa tendenza si è acuita negli ultimi anni. Perché lo facciamo? Quali sono le sue conseguenze?
  
  COSA SIGNIFICA RIMANDARE (PROCRASTINARE)
  La procrastinazione o “atto del rimandare” è definita come “quel comportamento che spinge a ritardare volontariamente un’azione nonostante prevedibili conseguenze future negative, scegliendo quindi un piacere di breve durata a costo di benefici a lungo termine”.
  Rimandare è qualcosa che capita a tutti, ma qual è la frequenza? C’è chi ritarda in modo saltuario di fare qualcosa e quindi il problema sta in un po’ di pigrizia. C’è invece chi ritarda costantemente ogni impegno o scadenza e allora il problema è più serio.
  Coloro che rimandano in modo assiduo hanno spesso stati ansiosi e sono caratterizzati da “miopia temporale”, l’incapacità di vedersi adeguatamente nel futuro; faticano pertanto ad avere una vision.
  Che ti piaccia o no rimandare significa scegliere e decidere di non agire, di non risolvere il problema, di non pensare alle soluzioni.
  La procrastinazione è un fenomeno psicologico che chiama in gioco specifiche emozioni, stati ansiosi, credenze legate alle proprie abilità e al valore personale.
  
  Esistono 2 stili di procrastinazione.
  Il procrastinatore rilassato. Chi evita le attività che definisce noiose e routinarie. Si cimenta in tante attività con entusiasmo e carica emotiva, ma quando viene meno il fascino della novità tende a stancarsi e a mollare.
  
  Il procrastinatore preoccupato. E’ colui che ha scarsa fiducia nelle proprie capacità, gestisce con difficoltà lo stress e spesso è afflitto da paure e stati ansiosi che gli impediscono di agire.
  
  ” Quando si agisce il coraggio cresce. Quando si rimanda, invece cresce la paura. “(Pubilio Siro)
  
  La razionalità dell’atto del rimandare sta in una forma di mediazione tra controllo ed evitamento: “tra il senso di colpa di non farlo e lo stress di farlo, trovo un accordo di mediazione tra le parti nello stabilire che lo farò domani”.
  
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  1. COSA SIGNIFICA RIMANDARE (PROCRASTINARE)
  2. EMOZIONI ED EVITAMENTO
  3. LE PRINCIPALI CAUSE DELLA PROCRASTINAZIONE
  4. I DANNI DELLA PROCRASTINAZIONE
  
  Rimandare, o procrastinare, è un comportamento comune che può diventare un vero problema, fonte di stress ripetuto. Questa tendenza si è acuita negli ultimi anni. Perché lo facciamo? Quali sono le sue conseguenze?
  
  COSA SIGNIFICA RIMANDARE (PROCRASTINARE)
  La procrastinazione o “atto del rimandare” è definita come “quel comportamento che spinge a ritardare volontariamente un’azione nonostante prevedibili conseguenze future negative, scegliendo quindi un piacere di breve durata a costo di benefici a lungo termine”.
  Rimandare è qualcosa che capita a tutti, ma qual è la frequenza? C’è chi ritarda in modo saltuario di fare qualcosa e quindi il problema sta in un po’ di pigrizia. C’è invece chi ritarda costantemente ogni impegno o scadenza e allora il problema è più serio.
  Coloro che rimandano in modo assiduo hanno spesso stati ansiosi e sono caratterizzati da “miopia temporale”, l’incapacità di vedersi adeguatamente nel futuro; faticano pertanto ad avere una vision.
  Che ti piaccia o no rimandare significa scegliere e decidere di non agire, di non risolvere il problema, di non pensare alle soluzioni.
  La procrastinazione è un fenomeno psicologico che chiama in gioco specifiche emozioni, stati ansiosi, credenze legate alle proprie abilità e al valore personale.
  
  Esistono 2 stili di procrastinazione.
  Il procrastinatore rilassato. Chi evita le attività che definisce noiose e routinarie. Si cimenta in tante attività con entusiasmo e carica emotiva, ma quando viene meno il fascino della novità tende a stancarsi e a mollare.
  
  Il procrastinatore preoccupato. E’ colui che ha scarsa fiducia nelle proprie capacità, gestisce con difficoltà lo stress e spesso è afflitto da paure e stati ansiosi che gli impediscono di agire.
  
  ” Quando si agisce il coraggio cresce. Quando si rimanda, invece cresce la paura. “(Pubilio Siro)
  
  La razionalità dell’atto del rimandare sta in una forma di mediazione tra controllo ed evitamento: “tra il senso di colpa di non farlo e lo stress di farlo, trovo un accordo di mediazione tra le parti nello stabilire che lo farò domani”.
  
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  1. determinazione
  2. autodisciplina
  3. autocontrollo
  4. Rafforzare la forza di volontà
  5. Bibliografia e sitografia di riferimento
  6. I libri per migliorare le proprie abitudini
  
  
  Secondo l’American Psychology Association, nella sua essenza, la forza di volontà è la capacità di resistere alle tentazioni a breve termine per raggiungere obiettivi a lungo termine.
  
  Per illustrare in un esempio più grafico cos’è la forza di volontà, vale la pena guardare un esperimento condotto dagli psicologi dell’Università della Pennsylvania Angela Duckworth, PhD, e Martin Seligman, PhD, hanno esplorato l’autocontrollo negli studenti dell’ottavo anno nel corso dell’anno scolastico. I ricercatori hanno prima valutato l’autodisciplina degli studenti (il loro termine per autocontrollo) chiedendo agli insegnanti, ai genitori e agli studenti stessi di completare i questionari.
  
  Hanno anche dato agli studenti un compito in cui avevano la possibilità di ricevere $ 1 immediatamente o di aspettare una settimana per ricevere $ 2.Hanno scoperto che gli studenti che si erano classificati in alto sull’autodisciplina avevano voti migliori, una migliore frequenza scolastica e punteggi dei test standardizzati più alti, ed erano più propensi ad essere ammessi a un programma di scuola superiore competitivo.
  
  L’autodisciplina, hanno scoperto i ricercatori, era più importante del QI nel prevedere il successo accademico.
  
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  1. determinazione
  2. autodisciplina
  3. autocontrollo
  4. Rafforzare la forza di volontà
  5. Bibliografia e sitografia di riferimento
  6. I libri per migliorare le proprie abitudini
  
  
  Secondo l’American Psychology Association, nella sua essenza, la forza di volontà è la capacità di resistere alle tentazioni a breve termine per raggiungere obiettivi a lungo termine.
  
  Per illustrare in un esempio più grafico cos’è la forza di volontà, vale la pena guardare un esperimento condotto dagli psicologi dell’Università della Pennsylvania Angela Duckworth, PhD, e Martin Seligman, PhD, hanno esplorato l’autocontrollo negli studenti dell’ottavo anno nel corso dell’anno scolastico. I ricercatori hanno prima valutato l’autodisciplina degli studenti (il loro termine per autocontrollo) chiedendo agli insegnanti, ai genitori e agli studenti stessi di completare i questionari.
  
  Hanno anche dato agli studenti un compito in cui avevano la possibilità di ricevere $ 1 immediatamente o di aspettare una settimana per ricevere $ 2.Hanno scoperto che gli studenti che si erano classificati in alto sull’autodisciplina avevano voti migliori, una migliore frequenza scolastica e punteggi dei test standardizzati più alti, ed erano più propensi ad essere ammessi a un programma di scuola superiore competitivo.
  
  L’autodisciplina, hanno scoperto i ricercatori, era più importante del QI nel prevedere il successo accademico.
  
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  In questo episodio parlerò di:
  
  1. PRODUTTIVITA’ DEFINIZIONE
  2. COME MIGLIORARE LA PRODUTTIVITA’ AZIENDALE
  3. TIME MANAGEMENT Approfondimenti
  4. SPUNTI DI RIFLESSIONE
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  In questo episodio parlerò di:
  
  1. PRODUTTIVITA’ DEFINIZIONE
  2. COME MIGLIORARE LA PRODUTTIVITA’ AZIENDALE
  3. TIME MANAGEMENT Approfondimenti
  4. SPUNTI DI RIFLESSIONE
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  Il conto è presto fatto. La settimana ha 7 giorni, cioè 168 ore: ipotizzando di lavorare 40 ore, dormire 49 ore, utilizzare 21 ore per pasti e igiene, 14 per attività fisica, dove vanno a finire le altre ore? Il tempo che abbiamo a disposizione sembra non bastare mai.
  
  Ottimizzare il tempo non significa essere dei robot e organizzare al minuto la giornata, ma evitare sprechi di tempo, difendersi dai ladri di tempo e lavorare per priorità. Gestire al meglio il tempo significa per me avere una filosofia di vita “lean” (snella).
  
  In questo episodio parlerò di:
  
  1. ELIMINA GLI SPRECHI DI TEMPO
  2. DIFENDITI DAI LADRI DI TEMPO
  3. STRATEGIE UTILI QUOTIDIANE
  4. IL TEMPO PER SE STESSI
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  ]]>https://api.spreaker.com/episode/57112994Wed, 18 Oct 2023 11:55:01 +0000Matteo RoccaLa vita è fatta di tempo, risorsa inestimabile. Imparare ad ottimizzare il tempo ti consente di essere più produttivo, ridurre lo stress, ottenere maggiori risultati e avere più tempo libero. Il conto è presto fatto. La settimana ha 7 giorni,...
  
  
  
  
  Il conto è presto fatto. La settimana ha 7 giorni, cioè 168 ore: ipotizzando di lavorare 40 ore, dormire 49 ore, utilizzare 21 ore per pasti e igiene, 14 per attività fisica, dove vanno a finire le altre ore? Il tempo che abbiamo a disposizione sembra non bastare mai.
  
  Ottimizzare il tempo non significa essere dei robot e organizzare al minuto la giornata, ma evitare sprechi di tempo, difendersi dai ladri di tempo e lavorare per priorità. Gestire al meglio il tempo significa per me avere una filosofia di vita “lean” (snella).
  
  In questo episodio parlerò di:
  
  1. ELIMINA GLI SPRECHI DI TEMPO
  2. DIFENDITI DAI LADRI DI TEMPO
  3. STRATEGIE UTILI QUOTIDIANE
  4. IL TEMPO PER SE STESSI
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  LA MOTIVAZIONE DEI DIPENDENTI E’ FONDAMENTALENel proprio lavoro, la motivazione di ogni dipendente è diversa. Avere consapevolezza di cosa motiva i collaboratori e implementare strategie aziendali volte al miglioramento del benessere organizzativo è determinante per incrementare la produttività. Dipendenti soddisfatti e motivati lavorano in modo più efficace ed efficiente e migliorano le loro prestazioni.
  
  In questo episodio parlerò di:
  
  1. LA MOTIVAZIONE DEI DIPENDENTI E’ FONDAMENTALE
  2. IL COSTO AZIENDALE DI AVERE COLLABORATORI CON POCA MOTIVAZIONE
  3. LA MOTIVAZIONE DEL PERSONALE AIUTA LA PERFORMANCE
  4. LE CAUSE DEL CALO DELLA PRODUTTIVITA’
  5. STRATEGIE E PRATICHE AZIENDALI UTILI PER AUMENTARE LA PRODUTTIVITA’
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  LA MOTIVAZIONE DEI DIPENDENTI E’ FONDAMENTALENel proprio lavoro, la motivazione di ogni dipendente è diversa. Avere consapevolezza di cosa motiva i collaboratori e implementare strategie aziendali volte al miglioramento del benessere organizzativo è determinante per incrementare la produttività. Dipendenti soddisfatti e motivati lavorano in modo più efficace ed efficiente e migliorano le loro prestazioni.
  
  In questo episodio parlerò di:
  
  1. LA MOTIVAZIONE DEI DIPENDENTI E’ FONDAMENTALE
  2. IL COSTO AZIENDALE DI AVERE COLLABORATORI CON POCA MOTIVAZIONE
  3. LA MOTIVAZIONE DEL PERSONALE AIUTA LA PERFORMANCE
  4. LE CAUSE DEL CALO DELLA PRODUTTIVITA’
  5. STRATEGIE E PRATICHE AZIENDALI UTILI PER AUMENTARE LA PRODUTTIVITA’
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  In questo episodio parlerò di:
  
  1. Time Management: come si è evoluta negli anni la gestione del tempo
  2. Come gestire il tempo
  3. Approfondimenti suggeriti
  4. I migliori libri sul Time Management
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  1. Time Management: come si è evoluta negli anni la gestione del tempo
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  LA DEFINIZIONE DI CAPACITÀ ORGANIZZATIVE
  Sono le capacità di un individuo di utilizzare il proprio tempo, energia e risorse disponibili in modo efficace per raggiungere il proprio obiettivo. Per avere successo in qualsiasi lavoro, è necessario che un individuo sappia come raggiungere gli obiettivi, lavorare in modo indipendente, stabilire le priorità e pianificare il futuro. Le capacità organizzative sono quelle che consentono alle persone di conoscere le proprie attività lavorative come tenere traccia dei materiali, delle risorse o dare priorità alle proprie attività. Le abilità organizzative sono tecniche che prevedono la sistemazione e l’organizzazione adeguata dei propri spazi fisici, digitali e mentali.
  
  In questo episodio parlerò di:
  
  1. La definizione di capacità organizzative
  2. Le abilità organizzative in azienda
  3. Perché le abilità organizzative sono determinanti per imprenditori e liberi professionisti
  4. Esempi di abilità organizzative
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  https://www.matteorocca.com/chi-sono/]]>https://api.spreaker.com/episode/57110791Tue, 10 Oct 2023 12:55:02 +0000Matteo RoccaLe capacità organizzative e la gestione del tempo sono fondamentali per il successo in qualsiasi professione e possono essere vitali per l’armonia nella tua vita personale. LA DEFINIZIONE DI CAPACITÀ ORGANIZZATIVE Sono le capacità di un individuo di...
  LA DEFINIZIONE DI CAPACITÀ ORGANIZZATIVE
  Sono le capacità di un individuo di utilizzare il proprio tempo, energia e risorse disponibili in modo efficace per raggiungere il proprio obiettivo. Per avere successo in qualsiasi lavoro, è necessario che un individuo sappia come raggiungere gli obiettivi, lavorare in modo indipendente, stabilire le priorità e pianificare il futuro. Le capacità organizzative sono quelle che consentono alle persone di conoscere le proprie attività lavorative come tenere traccia dei materiali, delle risorse o dare priorità alle proprie attività. Le abilità organizzative sono tecniche che prevedono la sistemazione e l’organizzazione adeguata dei propri spazi fisici, digitali e mentali.
  
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  1. La definizione di capacità organizzative
  2. Le abilità organizzative in azienda
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  In questo episodio parlerò dei principali errori nella gestione del tempo ovvero:
  
  1. NON PROGRAMMARE LE ATTIVITA’
  2. NON AVERE ORARI
  3. ESSERE MULTITASKING
  4. NON FARE PAUSE
  5. NON IDENTIFICARE LE PRIORITA’
  6. PORSI OBIETTIVI TROPPO ASTRATTI
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  In questo episodio parlerò dei principali errori nella gestione del tempo ovvero:
  
  1. NON PROGRAMMARE LE ATTIVITA’
  2. NON AVERE ORARI
  3. ESSERE MULTITASKING
  4. NON FARE PAUSE
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  In questo episodio parlerò di:
  
  1. La fretta, un male sempre più diffuso
  2. Vivere di fretta, le cause
  3. Vivere di fretta, i problemi e i rischi
  4. Vivere di fretta, alcuni rimedi
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  1. La fretta, un male sempre più diffuso
  2. Vivere di fretta, le cause
  3. Vivere di fretta, i problemi e i rischi
  4. Vivere di fretta, alcuni rimedi
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  Quasi duemila anni e mezzo fa, Aristotele sosteneva che "il tempo è la più sconosciuta di tutte le cose sconosciute", e probabilmente da allora non è cambiato molto.A prima vista, sembra ovvio, che il tempo sia: è il ticchettio dell'orologio, lo scorrere delle pagine di un calendario. Ma in realtà queste sono solo manifestazioni fisiche accidentali del concetto di tempo.
  
  Il tempo è un ingrediente onnipresente ed essenziale sia della vita quotidiana che di tutti i tipi di pensiero accademico, ma la sua natura fondamentale rimane incredibilmente difficile da incapsulare.
  
  INDICE
  
  • La definizione del tempo
  • La timeline
  • La dilatazione del tempo
  • Viaggiare nel tempo
  • La percezione del tempo
  • L'inizio e la fine del tempo
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  https://www.matteorocca.com/chi-sono/]]>https://api.spreaker.com/episode/56760675Mon, 11 Sep 2023 10:53:51 +0000Matteo RoccaLa maggior parte dei siti web e dei libri sull'argomento iniziano con la candida ammissione che il tempo è un concetto curioso e sfuggente che continua a sfidare una spiegazione definitiva nonostante centinaia, se non migliaia, di anni di tentativi....La maggior parte dei siti web e dei libri sull'argomento iniziano con la candida ammissione che il tempo è un concetto curioso e sfuggente che continua a sfidare una spiegazione definitiva nonostante centinaia, se non migliaia, di anni di tentativi. Ci viene detto che il tempo è "enigmatico" e "ineffabile", ma questo non ci aiuta molto nella nostra ricerca della vera natura del tempo.
  
  Quasi duemila anni e mezzo fa, Aristotele sosteneva che "il tempo è la più sconosciuta di tutte le cose sconosciute", e probabilmente da allora non è cambiato molto.A prima vista, sembra ovvio, che il tempo sia: è il ticchettio dell'orologio, lo scorrere delle pagine di un calendario. Ma in realtà queste sono solo manifestazioni fisiche accidentali del concetto di tempo.
  
  Il tempo è un ingrediente onnipresente ed essenziale sia della vita quotidiana che di tutti i tipi di pensiero accademico, ma la sua natura fondamentale rimane incredibilmente difficile da incapsulare.
  
  INDICE
  
  • La definizione del tempo
  • La timeline
  • La dilatazione del tempo
  • Viaggiare nel tempo
  • La percezione del tempo
  • L'inizio e la fine del tempo
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