https://www.spreaker.com/podcast/emozioni-istruzioni-per-l-uso--5946838Emozioni: Istruzioni per L'uso.

Hai mai desiderato una mappa per navigare attraverso il meraviglioso, ma intricato, mondo delle emozioni umane? Per quale motivo ci emozioniamo? Perchè lo facciamo in questo modo?
Si possono riparare le emozioni disturbanti?
A queste e altre domande risponderò in questo viaggio.
Ti darò delle informazioni per comprendere meglio te stesso e gli altri, per comunicare in modo più empatico e per costruire relazioni più profonde.

Desidero condividere con te la complessità di questo processo affinchè tu possa essere pronto ad accogliere le parti più profonde di te.
Emozionarsi è bello ma saperlo fare in modo consapevole, è meglio.

Se ti va puoi seguire altri miei contenuti nella mia pagina Instagram @la_psicologa_delle_emozioni.]]>itMental HealthAnna Antinorohttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/2c443ee29af2e3e982a63317da1a27ec.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/emozioni-istruzioni-per-l-uso--5946838Wed, 26 Feb 2025 14:39:40 +0000Anna AntinoroAnna Antinoroantinoropsicoterapeuta@gmail.comEmozioni: Istruzioni per L'uso. Hai mai desiderato una mappa per navigare attraverso il meraviglioso, ma intricato, mondo delle emozioni umane? Per quale motivo ci emozioniamo? Perchè lo facciamo in questo modo? Si possono riparare le emozioni...Emozioni: Istruzioni per L'uso.

Hai mai desiderato una mappa per navigare attraverso il meraviglioso, ma intricato, mondo delle emozioni umane? Per quale motivo ci emozioniamo? Perchè lo facciamo in questo modo?
Si possono riparare le emozioni disturbanti?
A queste e altre domande risponderò in questo viaggio.
Ti darò delle informazioni per comprendere meglio te stesso e gli altri, per comunicare in modo più empatico e per costruire relazioni più profonde.

Desidero condividere con te la complessità di questo processo affinchè tu possa essere pronto ad accogliere le parti più profonde di te.
Emozionarsi è bello ma saperlo fare in modo consapevole, è meglio.

Se ti va puoi seguire altri miei contenuti nella mia pagina Instagram @la_psicologa_delle_emozioni.]]>falseb97c2549-8f7b-52dc-9f17-ce01084fc9b1episodichttps://www.spreaker.com/episode/14-la-speranza-e-il-bambino-dentro-di-te--6055492014 - La speranza e il bambino dentro di te

Eccoci arrivati alla fine di questo viaggio EMOZIONANTE.

Con l'uscita di inside out 2, quale migliore occasione per fare il punto di tutto?
Cosa significa essere in equilibrio?
La speranza è l'ultima a morire si dice e io in questa puntata, ho voluto parlarti anche di lei.
Dentro ogni emozione, è presente il bambino che sei stato e che è ancora dentro di te, a chiamarti, cercarti, a condividere i suoi bisogni e chiedere il tuo supporto.
Se hai ascoltato ogni puntata con presenza e con curiosità, oggi sei pronto ad incontrarlo e ad ascoltare cosa ha da dire.

Spero che questo viaggio ti abbia permesso di conoscerti meglio e di incontrare anche le persone intorno a te.

Se ti va, dammi un tuo feedback e condividi più possibile la bellezza delle emozioni.
Seminando intelligenza emotiva, possiamo seminare speranza e oggi più che mai, il mondo ne ha bisogno.

Grazie di ogni singolo ascolto, è stato bello ricevere i vostri spunti privatamente, mi stimola la voglia di andare avanti.

Al prossimo podcast! 

Buon ascolto!🌸]]>https://api.spreaker.com/episode/60554920Mon, 01 Jul 2024 05:00:07 +0000Anna Antinoro14 - La speranza e il bambino dentro di te Eccoci arrivati alla fine di questo viaggio EMOZIONANTE. Con l'uscita di inside out 2, quale migliore occasione per fare il punto di tutto? Cosa significa essere in equilibrio? La speranza è l'ultima a...14 - La speranza e il bambino dentro di te

Eccoci arrivati alla fine di questo viaggio EMOZIONANTE.

Con l'uscita di inside out 2, quale migliore occasione per fare il punto di tutto?
Cosa significa essere in equilibrio?
La speranza è l'ultima a morire si dice e io in questa puntata, ho voluto parlarti anche di lei.
Dentro ogni emozione, è presente il bambino che sei stato e che è ancora dentro di te, a chiamarti, cercarti, a condividere i suoi bisogni e chiedere il tuo supporto.
Se hai ascoltato ogni puntata con presenza e con curiosità, oggi sei pronto ad incontrarlo e ad ascoltare cosa ha da dire.

Spero che questo viaggio ti abbia permesso di conoscerti meglio e di incontrare anche le persone intorno a te.

Se ti va, dammi un tuo feedback e condividi più possibile la bellezza delle emozioni.
Seminando intelligenza emotiva, possiamo seminare speranza e oggi più che mai, il mondo ne ha bisogno.

Grazie di ogni singolo ascolto, è stato bello ricevere i vostri spunti privatamente, mi stimola la voglia di andare avanti.

Al prossimo podcast! 

Buon ascolto!🌸]]>1214ansia,benessere,crescitapersonale,emozioni,gioia,imbarazzo,insideout,intelligenzaemotiva,noia,nostalgia,panico,paura,podcastpsicologia,psicologia,rabbia,salutementale,speranza,tristezza,vergognafalse114fullhttps://www.spreaker.com/episode/13-vergogna-e-invidia--6027620113 - La vergogna e l'invidia 


Ed eccoci arrivati alla PENULTIMA puntata del podcast Emozioni: Istruzioni per l'uso.

Ci avviamo alla conclusione di questo viaggio parlando di due emozioni socialmente importanti e che aiutano a regolare l'emotività interna ed esterna (e forse a volte la disregolano).



Sono emozioni considerate spiacevoli ma, come ben saprai se sei arrivato fino a qui, anche quelle spiacevoli hanno la loro utilità.

Oggi te le voglio raccontare in modo da essere pronto ad incontrarle e a gestirle nella tua quotidinità e poter dare a loro il senso di essere.



Buon ascolto!🌸





Dott.ssa Anna Antinoro


#lapsicologadelleemozioni #emozioniistruzioniperluso

#psicologiapodcast #podcastlife

#psicologia #benesserementale #intelligenzaemotiva #vergogna #shame #invidi
]]>https://api.spreaker.com/episode/60276201Mon, 10 Jun 2024 05:00:04 +0000Anna Antinoro13 - La vergogna e l'invidia  Ed eccoci arrivati alla PENULTIMA puntata del podcast Emozioni: Istruzioni per l'uso. Ci avviamo alla conclusione di questo viaggio parlando di due emozioni socialmente importanti e che aiutano a regolare l'emotività...13 - La vergogna e l'invidia 


Ed eccoci arrivati alla PENULTIMA puntata del podcast Emozioni: Istruzioni per l'uso.

Ci avviamo alla conclusione di questo viaggio parlando di due emozioni socialmente importanti e che aiutano a regolare l'emotività interna ed esterna (e forse a volte la disregolano).



Sono emozioni considerate spiacevoli ma, come ben saprai se sei arrivato fino a qui, anche quelle spiacevoli hanno la loro utilità.

Oggi te le voglio raccontare in modo da essere pronto ad incontrarle e a gestirle nella tua quotidinità e poter dare a loro il senso di essere.



Buon ascolto!🌸





Dott.ssa Anna Antinoro


#lapsicologadelleemozioni #emozioniistruzioniperluso

#psicologiapodcast #podcastlife

#psicologia #benesserementale #intelligenzaemotiva #vergogna #shame #invidi
]]>1238analisitransazionale,ansia,benessere,benesserementale,depressione,emozioni,intelligenzaemotiva,psicologia,psicoterapia,salutementale,stressfalse113fullhttps://www.spreaker.com/episode/12-la-noia--6007008712 - La noia

"Non posso perdere tempo"
"Devo fare qualcosa"
"Non posso passare tutto il giorno sul divano"

Quante volte ti dici messaggi di questo tipo? E con quale risultato? 
Probabilmente con quello del rimanere fermo e immobile se non per spostarti da una seduta all'altra.
La noia è un emozione faticosa e trascinante ma se ne impari ad accogliere il messaggio dandoti un metodo sulla base dei tuoi bisogni, ne apprezzerai il suo essere.

Buon ascolto.


Dott.ssa Anna Antinoro
Psicoterapeuta Analista Transazionale
www.antinoro-psicoterapeutatorino.com]]>https://api.spreaker.com/episode/60070087Mon, 20 May 2024 05:00:03 +0000Anna Antinoro12 - La noia "Non posso perdere tempo" "Devo fare qualcosa" "Non posso passare tutto il giorno sul divano" Quante volte ti dici messaggi di questo tipo? E con quale risultato?  Probabilmente con quello del rimanere fermo e immobile se non per...12 - La noia

"Non posso perdere tempo"
"Devo fare qualcosa"
"Non posso passare tutto il giorno sul divano"

Quante volte ti dici messaggi di questo tipo? E con quale risultato? 
Probabilmente con quello del rimanere fermo e immobile se non per spostarti da una seduta all'altra.
La noia è un emozione faticosa e trascinante ma se ne impari ad accogliere il messaggio dandoti un metodo sulla base dei tuoi bisogni, ne apprezzerai il suo essere.

Buon ascolto.


Dott.ssa Anna Antinoro
Psicoterapeuta Analista Transazionale
www.antinoro-psicoterapeutatorino.com]]>940analisitransazionale,ansia,benessere,emozione,psicologia,psicoterapia,salutementale,stressfalse112fullhttps://www.spreaker.com/episode/11-ansia-l-emozione-che-stressa--5968292411- Ansia, l'emozione dello stress

Numerose persone intraprendono un percorso terapeutico a causa dell'ansia.
"Non la sopporto più"
"Mi impedisce di vivere"
"L'ansia mi schiaccia"
"Mi immobilizza"

Queste sono alcune delle espressioni usate per descriverLa poichè spesso diventa un ostacolo nella vita quotidiana. 
Tuttavia, l'ansia non è sempre la radice dei problemi, ma ne può essere una conseguenza.
È un'emozione che può rivelarsi più utile di quanto si creda, ma è fondamentale imparare ad ascoltarla per evitare che diventi soverchiante e invadente.

Buon ascolto.


Dott.ssa Anna Antinoro
Psicoterapeuta Analista Transazionale
www.antinoro-psicoterapeutatorino.com]]>https://api.spreaker.com/episode/59682924Mon, 29 Apr 2024 05:00:04 +0000Anna Antinoro11- Ansia, l'emozione dello stress Numerose persone intraprendono un percorso terapeutico a causa dell'ansia. "Non la sopporto più" "Mi impedisce di vivere" "L'ansia mi schiaccia" "Mi immobilizza" Queste sono alcune delle espressioni usate per...11- Ansia, l'emozione dello stress

Numerose persone intraprendono un percorso terapeutico a causa dell'ansia.
"Non la sopporto più"
"Mi impedisce di vivere"
"L'ansia mi schiaccia"
"Mi immobilizza"

Queste sono alcune delle espressioni usate per descriverLa poichè spesso diventa un ostacolo nella vita quotidiana. 
Tuttavia, l'ansia non è sempre la radice dei problemi, ma ne può essere una conseguenza.
È un'emozione che può rivelarsi più utile di quanto si creda, ma è fondamentale imparare ad ascoltarla per evitare che diventi soverchiante e invadente.

Buon ascolto.


Dott.ssa Anna Antinoro
Psicoterapeuta Analista Transazionale
www.antinoro-psicoterapeutatorino.com]]>1137analisitransazionale,ansia,attaccodipanico,cervello,corpo,depressione,mentalhealth,mente,neuroscienze,psicoterapia,salutementale,stressfalse111fullhttps://www.spreaker.com/episode/10-la-positivita-tossica--5929493610 - La positività tossica
La felicità è una destinazione?
A me piace più definirlo come un processo.

Che cosa vuol dire essere felici? essere sempre gioiosi? 
La sola gioia può davvero dare la felicità?

Non credo e in questo episodio ti spiego perchè. 

Buon ascolto

Dott.ssa Anna Antinoro
Psicoterapeuta Analista Transazionale
www.antinoro-psicoterapeutatorino.com]]>https://api.spreaker.com/episode/59294936Mon, 08 Apr 2024 05:00:02 +0000Anna Antinoro10 - La positività tossica La felicità è una destinazione? A me piace più definirlo come un processo. Che cosa vuol dire essere felici? essere sempre gioiosi?  La sola gioia può davvero dare la felicità? Non credo e in questo episodio ti spiego...10 - La positività tossica
La felicità è una destinazione?
A me piace più definirlo come un processo.

Che cosa vuol dire essere felici? essere sempre gioiosi? 
La sola gioia può davvero dare la felicità?

Non credo e in questo episodio ti spiego perchè. 

Buon ascolto

Dott.ssa Anna Antinoro
Psicoterapeuta Analista Transazionale
www.antinoro-psicoterapeutatorino.com]]>1026analisitransazionale,ansia,benessere,depressione,emozioni,malessere,positivitàtossica,psicologia,psicoterapia,stressfalse110fullhttps://www.spreaker.com/episode/09-accogliere-l-impotenza--5898806709 - Accogliere l'impotenza

L'impotenza è un sentimento molto spiacevole in cui ci si sente frustrati, travolti dal'angoscia e dalla sensazione che non ci sia via di uscita.

La vita è fatta da eventi imprevisti e che non dipendo da te e la paralisi è il meccanismo di sopravvivenza che la mente attiva nella condizione per cui è consapevole di non poter fare obiettivamente nulla, ne attaccare, ne fuggire.

Che costo ha però questa paralisi per la psiche? come si può stare quando accade questo?

Te lo racconto in questo nuovo episodio.

Buon ascolto

Dott.ssa Anna Antinoro
Psicoterapeuta Analista Transazionale
www.antinoro-psicoterapeutatorino.com]]>https://api.spreaker.com/episode/58988067Mon, 11 Mar 2024 06:00:03 +0000Anna Antinoro09 - Accogliere l'impotenza L'impotenza è un sentimento molto spiacevole in cui ci si sente frustrati, travolti dal'angoscia e dalla sensazione che non ci sia via di uscita. La vita è fatta da eventi imprevisti e che non dipendo da te e la paralisi...09 - Accogliere l'impotenza

L'impotenza è un sentimento molto spiacevole in cui ci si sente frustrati, travolti dal'angoscia e dalla sensazione che non ci sia via di uscita.

La vita è fatta da eventi imprevisti e che non dipendo da te e la paralisi è il meccanismo di sopravvivenza che la mente attiva nella condizione per cui è consapevole di non poter fare obiettivamente nulla, ne attaccare, ne fuggire.

Che costo ha però questa paralisi per la psiche? come si può stare quando accade questo?

Te lo racconto in questo nuovo episodio.

Buon ascolto

Dott.ssa Anna Antinoro
Psicoterapeuta Analista Transazionale
www.antinoro-psicoterapeutatorino.com]]>1180analisitransazionale,autostima,benesserementale,catastrofismo,depressione,emozioni,impotenza,lutto,luttocronico,malattia,neuroscienze,psicologia,psicoterapia,salutementale,stress,torino,traumafalse19fullhttps://www.spreaker.com/episode/08-e-possibile-controllare-le-emozioni--5871625008 - E' possibile controllare le emozioni?

Molto spesso in studio i pazienti mi chiedono di poter controllare la propria tristezza, la propria rabbia e la propria paura, che sono tra le emozioni più spiacevoli da sentire.
Ma è possibile controllarle? Come possiamo prendere in mano la nostra intelligenza emotiva e renderla su misura per noi?

Una cosa è certa, bloccare il flusso di emozioni le fomenta e ne aumenta l'intensità.

Buon ascolto

Dott.saa Anna Anitnoro]]>https://api.spreaker.com/episode/58716250Mon, 19 Feb 2024 06:00:03 +0000Anna Antinoro08 - E' possibile controllare le emozioni? Molto spesso in studio i pazienti mi chiedono di poter controllare la propria tristezza, la propria rabbia e la propria paura, che sono tra le emozioni più spiacevoli da sentire. Ma è possibile controllarle?...08 - E' possibile controllare le emozioni?

Molto spesso in studio i pazienti mi chiedono di poter controllare la propria tristezza, la propria rabbia e la propria paura, che sono tra le emozioni più spiacevoli da sentire.
Ma è possibile controllarle? Come possiamo prendere in mano la nostra intelligenza emotiva e renderla su misura per noi?

Una cosa è certa, bloccare il flusso di emozioni le fomenta e ne aumenta l'intensità.

Buon ascolto

Dott.saa Anna Anitnoro]]>1032analisitransazionale,ansia,benesserepsicologico,depressione,emozioni,intelligenzaemotiva,lamentechemente,medicina,mentalhealth,psicologia,psicoterapia,salutementale,stressfalse18fullhttps://www.spreaker.com/episode/07-il-senso-di-colpa--5848023407 - Il senso di colpa

Ed eccoci arrivati ad una puntata che coinvolge molti di noi, parlando di un sentimento che spesso si annida silenziosamente nel nostro cuore: il senso di colpa.

Chi di noi non ha mai provato quel pungente peso sulla coscienza, quel frastuono sottile che ci sussurra che forse avremmo potuto fare di più, essere di più?
Quale impatto ha sulle nostre vite? e perchè esiste il senso di colpa? da dove nasce? È sempre giustificato o si insinua talvolta nelle pieghe della nostra mente senza ragione apparente?
E soprattutto, come possiamo imparare a gestirlo in modo sano, trasformando questa emozione carica di peso in un'opportunità di crescita personale?

Se trasformi il senso di colpa in un compagno di viaggio trovare l'equilibrio emotivo sarà più "semplice".

Provare per credere.

Buon ascolto

Dott.saa Anna Anitnoro]]>https://api.spreaker.com/episode/58480234Mon, 29 Jan 2024 06:00:02 +0000Anna Antinoro07 - Il senso di colpa Ed eccoci arrivati ad una puntata che coinvolge molti di noi, parlando di un sentimento che spesso si annida silenziosamente nel nostro cuore: il senso di colpa. Chi di noi non ha mai provato quel pungente peso sulla...07 - Il senso di colpa

Ed eccoci arrivati ad una puntata che coinvolge molti di noi, parlando di un sentimento che spesso si annida silenziosamente nel nostro cuore: il senso di colpa.

Chi di noi non ha mai provato quel pungente peso sulla coscienza, quel frastuono sottile che ci sussurra che forse avremmo potuto fare di più, essere di più?
Quale impatto ha sulle nostre vite? e perchè esiste il senso di colpa? da dove nasce? È sempre giustificato o si insinua talvolta nelle pieghe della nostra mente senza ragione apparente?
E soprattutto, come possiamo imparare a gestirlo in modo sano, trasformando questa emozione carica di peso in un'opportunità di crescita personale?

Se trasformi il senso di colpa in un compagno di viaggio trovare l'equilibrio emotivo sarà più "semplice".

Provare per credere.

Buon ascolto

Dott.saa Anna Anitnoro]]>955amorproprio,analisitransazionale,ansia,autostima,benessere,counselling,depressione,neuroscienze,podcastpsicologia,psicologia,psicoterapia,salutementale,sensodicolpafalse17fullhttps://www.spreaker.com/episode/06-il-dolore--5822806306 - Il dolore, conoscerlo per gestirlo

L'emozione del dolore è tra quelle considerate più spiacevoli e più faticose da "smaltire" per la psiche.
E' una di quelle sensazioni in cui viene da dire "per favore toglila" perchè ogni volta che si entra in uno stato d'animo di questo tipo il bagaglio emotivo e di stress richiesto è importante.

Il punto è che, come tante altre emozioni spiacevoli, se esiste ci sono dei validi emotivi.
Il dolore è sintomo di elaborazione e senza di esso, non potremo masticare la sofferenza, un pò come se fosse l'apparato digerente del lutto, senza di esso, non potremmo smaltirlo.

E' fastidiosa? si
E' spiacevole? si
Non posso dire il contrario, ma spero in questa puntata di poterti dare delle spiegazioni in più per conoscerla e per saperla gestire quando ti capiterà di viverla.

Buon ascolto

Dott.ssa Anna Antinoro]]>https://api.spreaker.com/episode/58228063Mon, 08 Jan 2024 07:16:51 +0000Anna Antinoro06 - Il dolore, conoscerlo per gestirlo L'emozione del dolore è tra quelle considerate più spiacevoli e più faticose da "smaltire" per la psiche. E' una di quelle sensazioni in cui viene da dire "per favore toglila" perchè ogni volta che si entra in...06 - Il dolore, conoscerlo per gestirlo

L'emozione del dolore è tra quelle considerate più spiacevoli e più faticose da "smaltire" per la psiche.
E' una di quelle sensazioni in cui viene da dire "per favore toglila" perchè ogni volta che si entra in uno stato d'animo di questo tipo il bagaglio emotivo e di stress richiesto è importante.

Il punto è che, come tante altre emozioni spiacevoli, se esiste ci sono dei validi emotivi.
Il dolore è sintomo di elaborazione e senza di esso, non potremo masticare la sofferenza, un pò come se fosse l'apparato digerente del lutto, senza di esso, non potremmo smaltirlo.

E' fastidiosa? si
E' spiacevole? si
Non posso dire il contrario, ma spero in questa puntata di poterti dare delle spiegazioni in più per conoscerla e per saperla gestire quando ti capiterà di viverla.

Buon ascolto

Dott.ssa Anna Antinoro]]>1161analisitransazionale,ansia,attaccodipanico,benessere,counselling,depressione,lutto,psicologia,salutementale,torinofalse16fullhttps://www.spreaker.com/episode/05-come-le-parole-influenzano-le-emozioni--578901885 - Come le parole influenzano le emozioni
Hai mai provato a fare caso a quanto le parole e il modo di comunicare che abbiamo con noi stessi e con gli altri può influenzare il nostro stato emotivo?
Le parole che usi per parlare di te, per parlare con te, per parlare di te con gli altri, può definire il tuo modo di essere e il tuo modo di sentirti.
Ci sono infatti delle correlazioni dirette tra le parole e il mondo emotivo.

Nella puntata di oggi, voglio raccontarti qualcosa di più lasciandoti anche degli esercizi da fare per poter sperimentare il potere delle parole.

Buon ascolto!

Dott.ssa Anna Antinoro]]>https://api.spreaker.com/episode/57890188Mon, 04 Dec 2023 06:00:03 +0000Anna Antinoro5 - Come le parole influenzano le emozioni Hai mai provato a fare caso a quanto le parole e il modo di comunicare che abbiamo con noi stessi e con gli altri può influenzare il nostro stato emotivo? Le parole che usi per parlare di te, per parlare con...5 - Come le parole influenzano le emozioni
Hai mai provato a fare caso a quanto le parole e il modo di comunicare che abbiamo con noi stessi e con gli altri può influenzare il nostro stato emotivo?
Le parole che usi per parlare di te, per parlare con te, per parlare di te con gli altri, può definire il tuo modo di essere e il tuo modo di sentirti.
Ci sono infatti delle correlazioni dirette tra le parole e il mondo emotivo.

Nella puntata di oggi, voglio raccontarti qualcosa di più lasciandoti anche degli esercizi da fare per poter sperimentare il potere delle parole.

Buon ascolto!

Dott.ssa Anna Antinoro]]>1074analisitransazionale,ansia,benessere,comunicazioneefficace,depressione,emozioni,mentalhealth,psicologia,psicologiapodcast,psicoterapia,salutementalefalse15fullhttps://www.spreaker.com/episode/04-dar-forma-alle-emozioni--5759912804 - Dar forma alle emozioni

"Non piangere, mi raccomando, i bambini grandi non lo fanno"
"Tanto arrabbiarti non serve a nulla"
"Non devi avere paura, non ne hai motivo"
"Non si dice che schifo!"
"Calmati, non ti agitare"
..
L'elenco potrebbe essere ancora lungo ma questi sono solo esempi di messaggi che impediscono l'espressività emotiva.
Ma cosa comporta tutto questo? A quali effetti va incontro il corpo?
E quali esperienze si possono fare per dar forma alle proprie emozioni?
Se lo vuoi scoprire, ti invito ad ascoltare questo nuovo episodio del podcast "Emozioni istruzioni per l'uso"
]]>https://api.spreaker.com/episode/57599128Mon, 13 Nov 2023 06:00:03 +0000Anna Antinoro04 - Dar forma alle emozioni "Non piangere, mi raccomando, i bambini grandi non lo fanno" "Tanto arrabbiarti non serve a nulla" "Non devi avere paura, non ne hai motivo" "Non si dice che schifo!" "Calmati, non ti agitare" .. L'elenco potrebbe essere...04 - Dar forma alle emozioni

"Non piangere, mi raccomando, i bambini grandi non lo fanno"
"Tanto arrabbiarti non serve a nulla"
"Non devi avere paura, non ne hai motivo"
"Non si dice che schifo!"
"Calmati, non ti agitare"
..
L'elenco potrebbe essere ancora lungo ma questi sono solo esempi di messaggi che impediscono l'espressività emotiva.
Ma cosa comporta tutto questo? A quali effetti va incontro il corpo?
E quali esperienze si possono fare per dar forma alle proprie emozioni?
Se lo vuoi scoprire, ti invito ad ascoltare questo nuovo episodio del podcast "Emozioni istruzioni per l'uso"
]]>1030ansia,attacchidipanico,benesserementale,depressione,emozioni,podcastpsicologia,psicologia,psicoterapia,salutementalefalse14fullhttps://www.spreaker.com/episode/03-la-disregolazione-emotiva--5734453003 - La disregolazione emotiva

Oggi, esploreremo un argomento che tocca profondamente l'animo umano: la disregolazione emotiva.

Le emozioni, quelle meravigliose e complesse forze che ci guidano ogni giorno, svolgono un ruolo fondamentale nella nostra esistenza.
Tuttavia, quando le emozioni sfuggono al nostro controllo, quando diventano tempeste incontrollate o scorrono come fiumi in piena, possono portare a conseguenze significative nelle nostre vite e nelle relazioni con gli altri.

Nella puntata di oggi, esamineremo cosa significhi vivere con una disregolazione emotiva, quali siano le sue radici e quali siano gli effetti che possono avere su di noi.
Inoltre ti racconterò della sua utilità, perchè seppur sia faticoso da vivere, anche la disregolazione emotiva ha delle funzioni.

Comprendere come funziona la disregolazione emotiva è un altro passo importante per imparare a gestire le nostre emozioni in modo sano ed efficace.
Mettiti comodo e preparati a esplorare il meraviglioso mondo delle emozioni e della loro regolazione.

E tu? Qual è l'emozione che più fatichi a regolare?

Buon ascolto!

Dott.ssa Anna Antinoro]]>https://api.spreaker.com/episode/57344530Mon, 23 Oct 2023 05:00:04 +0000Anna Antinoro03 - La disregolazione emotiva Oggi, esploreremo un argomento che tocca profondamente l'animo umano: la disregolazione emotiva. Le emozioni, quelle meravigliose e complesse forze che ci guidano ogni giorno, svolgono un ruolo fondamentale nella...03 - La disregolazione emotiva

Oggi, esploreremo un argomento che tocca profondamente l'animo umano: la disregolazione emotiva.

Le emozioni, quelle meravigliose e complesse forze che ci guidano ogni giorno, svolgono un ruolo fondamentale nella nostra esistenza.
Tuttavia, quando le emozioni sfuggono al nostro controllo, quando diventano tempeste incontrollate o scorrono come fiumi in piena, possono portare a conseguenze significative nelle nostre vite e nelle relazioni con gli altri.

Nella puntata di oggi, esamineremo cosa significhi vivere con una disregolazione emotiva, quali siano le sue radici e quali siano gli effetti che possono avere su di noi.
Inoltre ti racconterò della sua utilità, perchè seppur sia faticoso da vivere, anche la disregolazione emotiva ha delle funzioni.

Comprendere come funziona la disregolazione emotiva è un altro passo importante per imparare a gestire le nostre emozioni in modo sano ed efficace.
Mettiti comodo e preparati a esplorare il meraviglioso mondo delle emozioni e della loro regolazione.

E tu? Qual è l'emozione che più fatichi a regolare?

Buon ascolto!

Dott.ssa Anna Antinoro]]>974analisitransazionale,ansia,attaccodipanico,autostima,benessere,couselling,depressione,emozioni,paura,psicologia,psicoterapiafalse13fullhttps://www.spreaker.com/episode/02-le-emozioni-di-base--5697788802 - Le emozioni di base

Le emozioni possono essere grandi alleate del nostro sentire o dei grandi limiti, a seconda del modo in cui noi impariamo a gestirle e a viverle.
Una cosa però è certa... ognuna di loro, ha una funzione fondamentale e, non possiamo eliminarle (anche se qualche volta nella fatica e nella stanchezza è legittimo che tu possa averlo desiderato).

Oggi voglio raccontarti di ognuna di loro e a che cosa servono, in modo che tu possa nel tempo familiarizzarci e renderle parte di te.
Con quali emozioni senti di fare più fatica e con quali invece riesci ad avere una buona sintonizzazione?
Sappi che questa preferenza, non è casuale, il perchè te lo racconto in questa nuova puntata.

Buon ascolto!

Dott.ssa Anna Antinoro]]>https://api.spreaker.com/episode/56977888Mon, 02 Oct 2023 05:00:02 +0000Anna Antinoro02 - Le emozioni di base Le emozioni possono essere grandi alleate del nostro sentire o dei grandi limiti, a seconda del modo in cui noi impariamo a gestirle e a viverle. Una cosa però è certa... ognuna di loro, ha una funzione fondamentale e, non...02 - Le emozioni di base

Le emozioni possono essere grandi alleate del nostro sentire o dei grandi limiti, a seconda del modo in cui noi impariamo a gestirle e a viverle.
Una cosa però è certa... ognuna di loro, ha una funzione fondamentale e, non possiamo eliminarle (anche se qualche volta nella fatica e nella stanchezza è legittimo che tu possa averlo desiderato).

Oggi voglio raccontarti di ognuna di loro e a che cosa servono, in modo che tu possa nel tempo familiarizzarci e renderle parte di te.
Con quali emozioni senti di fare più fatica e con quali invece riesci ad avere una buona sintonizzazione?
Sappi che questa preferenza, non è casuale, il perchè te lo racconto in questa nuova puntata.

Buon ascolto!

Dott.ssa Anna Antinoro]]>1151analisitransazionale,ansia,benessere,depressione,emozioni,intelligenzaemotiva,psicologia,psicoterapia,salutementale,stress,torinofalse12fullhttps://www.spreaker.com/episode/trailer--56686640Ti dò il benvenuto all'inizio di questo viaggio emozionante!]]>https://api.spreaker.com/episode/56686640Mon, 11 Sep 2023 05:00:02 +0000Anna AntinoroTi dò il benvenuto all'inizio di questo viaggio emozionante!Ti dò il benvenuto all'inizio di questo viaggio emozionante!]]>103analisitransazionale,ansia,autostima,depressione,emozioni,panico,podcastpsicologia,psicologia,psicoterapia,salutementale,stress,traumafalsetrailerhttps://www.spreaker.com/episode/01-come-nascono-le-emozioni--5668662301 - Come nascono le emozioni?

A partire dai tempi più antichi, le emozioni sono un meraviglioso affascinatamente complesso da esplorare e scoprire.
Desidero in questa prima puntata partire un pò dalle basi.
Cosa significa emozione?
Perchè ci emozioniamo, a cosa ci serve?
Quali pensieri e teorie ci sono a riguardo?
Alla fine di tutto però, è solo una la cosa che conta, ma per scoprirla, ti invito ad ascoltare la puntata.

Buon ascolto!

Dott.ssa Anna Antinoro]]>https://api.spreaker.com/episode/56686623Mon, 11 Sep 2023 05:00:02 +0000Anna Antinoro01 - Come nascono le emozioni? A partire dai tempi più antichi, le emozioni sono un meraviglioso affascinatamente complesso da esplorare e scoprire. Desidero in questa prima puntata partire un pò dalle basi. Cosa significa emozione? Perchè ci...01 - Come nascono le emozioni?

A partire dai tempi più antichi, le emozioni sono un meraviglioso affascinatamente complesso da esplorare e scoprire.
Desidero in questa prima puntata partire un pò dalle basi.
Cosa significa emozione?
Perchè ci emozioniamo, a cosa ci serve?
Quali pensieri e teorie ci sono a riguardo?
Alla fine di tutto però, è solo una la cosa che conta, ma per scoprirla, ti invito ad ascoltare la puntata.

Buon ascolto!

Dott.ssa Anna Antinoro]]>886analisitransazionale,ansia,autostima,benessere,depressione,emozioni,intelligenzaemotiva,panico,psicologia,psicoterapia,salutementalefalse11full