https://www.spreaker.com/show/carbofit-radioAntonio Carvajal y soy dietista especializado en deportes de fuerza, entrenador y propietario en CrossFit IronBuster y atleta de Powerlifting, halterofilia y CrossFit.

Este podcast es el espacio que me permite enseñarte estrategias nutricionales respaldadas por la ciencia para potenciar tus ganancias y mejorar tu rendimiento en estos deportes de fuerza. Además, periódicamente tendrás contenido sobre entrenamiento, fisiología, psicología y consejos generales que te ayuden en los deportes

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]]>esSportsCopyright Antonio Jesús Carvajalhttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/38702b449008826c37cf577d7193c1d4.jpghttps://www.spreaker.com/show/carbofit-radioThu, 16 Oct 2025 08:29:07 +0000Antonio Jesús Carvajal ArtilloAntonio Jesús Carvajal Artilloantoniojesuscarvajal5@gmail.com¡Bienvenidos a CarboFit Radio! Tu espacio donde descubrirás cómo alimentar tus ambiciones en el CrossFit, halterofilia y powerlifting. Únete a nosotros mientras exploramos estrategias nutricionales respaldadas por la ciencia para potenciar tus...Antonio Carvajal y soy dietista especializado en deportes de fuerza, entrenador y propietario en CrossFit IronBuster y atleta de Powerlifting, halterofilia y CrossFit.

Este podcast es el espacio que me permite enseñarte estrategias nutricionales respaldadas por la ciencia para potenciar tus ganancias y mejorar tu rendimiento en estos deportes de fuerza. Además, periódicamente tendrás contenido sobre entrenamiento, fisiología, psicología y consejos generales que te ayuden en los deportes

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]]>falsecc168aee-f2e0-54ac-8dbd-217d81db90fcepisodichttps://www.spreaker.com/episode/la-dieta-que-necesitas-antes-de-competir-en-crossfit--68161476
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En este vídeo te doy el 20% del conocimiento (o menos) sobre cómo hacerte tu propia dieta para competir en CrossFit, pero te aseguro que te traerá el 80% de los resultados que puedas conseguir con la nutrición.

Una dieta para CrossFit no deja de ser una dieta saludable con la suficiente energía para que rindas en tu deporte.

Pásalo bien.

Capítulos:

0:00 Intro
01:54 Dieta Diaria
02:25 Dieta Pre-competición
03:31 Dieta de Competición
09:51 Menú Ejemplo









]]>https://api.spreaker.com/episode/68161476Thu, 16 Oct 2025 08:26:51 +0000Antonio Jesús Carvajal ArtilloRecibe un Plan Nutricional de competición para que te sirva de guía👇🏼...
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En este vídeo te doy el 20% del conocimiento (o menos) sobre cómo hacerte tu propia dieta para competir en CrossFit, pero te aseguro que te traerá el 80% de los resultados que puedas conseguir con la nutrición.

Una dieta para CrossFit no deja de ser una dieta saludable con la suficiente energía para que rindas en tu deporte.

Pásalo bien.

Capítulos:

0:00 Intro
01:54 Dieta Diaria
02:25 Dieta Pre-competición
03:31 Dieta de Competición
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]]>738competicion,crossfit,deportiva,dieta,fitness,funcional,games,hidratos,nutricionfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/top-7-mitos-de-nutricion-en-crossfit--67982752
También abordaremos la pregunta común de qué comer antes de un WOD y si los suplementos para crossfit son necesarios.

Si quieres seguir aprendiendo para hacerte tu propia dieta o necesitas que te ayude en el proceso, te dejo un par de regalos🎁.

Te la mando cuando te apuntas aquí: www.antoniocarvajal.pro]]>https://api.spreaker.com/episode/67982752Thu, 02 Oct 2025 17:00:07 +0000Antonio Jesús Carvajal ArtilloSi tienes dudas sobre qué comer antes de ir al CrossFit, este vídeo es justo lo que necesitas. Verás la importancia de la nutrición deportiva y cómo una dieta para crossfit adecuada puede mejorar tu rendimiento. También abordaremos la pregunta común...
También abordaremos la pregunta común de qué comer antes de un WOD y si los suplementos para crossfit son necesarios.

Si quieres seguir aprendiendo para hacerte tu propia dieta o necesitas que te ayude en el proceso, te dejo un par de regalos🎁.

Te la mando cuando te apuntas aquí: www.antoniocarvajal.pro]]>1528comer,crossfit,crosstraining,dieta,entrenar,nutricion,wodfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/dietista-revela-los-mejores-5-alimentos-para-perder-grasa-rapido--67752534
Aprende cómo combinar estos alimentos saludables para ganar masa muscular y perder peso de manera segura.

🎁 Si te interesa aprender a comer con un enfoque honesto, sin perder el tiempo con pamplinas, aquí tienes un regalo con la cruda realidad:

www.antoniocarvajal.pro]]>https://api.spreaker.com/episode/67752534Mon, 15 Sep 2025 17:30:08 +0000Antonio Jesús Carvajal ArtilloHoy exploramos los mejores 5 alimentos que debes incorporar a tu estilo de vida para alcanzar tus objetivos, especialmente en deportes de fuerza como CrossFit o Powerlifting. Aprende cómo combinar estos alimentos saludables para ganar masa muscular y...
Aprende cómo combinar estos alimentos saludables para ganar masa muscular y perder peso de manera segura.

🎁 Si te interesa aprender a comer con un enfoque honesto, sin perder el tiempo con pamplinas, aquí tienes un regalo con la cruda realidad:

www.antoniocarvajal.pro]]>816crossfit,dieta,fitness,grasa,musculo,nutricion,nutrición,recetas,superalimentosfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/julio-canete-crossfit-metodo-conjugado-y-powerlifting--66923527
Para contactar con Julio, escríbele vía instagram en @julioacj


Para contenido exclusivo sobre nutrición y entrenamiento en Powerlifing y CrossFit, aquí.]]>https://api.spreaker.com/episode/66923527Thu, 10 Jul 2025 08:05:44 +0000Antonio Jesús Carvajal ArtilloEsta es una charla con Julio Cañete, uno de los (muy) pocos entrenadores de habla hispana que de verdad aplican el Método Conjugado, la metodología más influyente y espectacular del Powerlifting. Para contactar con Julio, escríbele vía instagram en...
Para contactar con Julio, escríbele vía instagram en @julioacj


Para contenido exclusivo sobre nutrición y entrenamiento en Powerlifing y CrossFit, aquí.]]>4030cañete,conjugado,conjugate,crossfit,fuerza,híbrido,julio,método,powerlifting,rvstrengthfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/como-transformar-tu-fisico-sin-fracasar-segun-la-ciencia--62791234https://www.ivoox.com/136043544Mon, 18 Nov 2024 18:46:22 +0000Antonio Jesús Carvajal ArtilloEn el podcast de hoy te doy el paso a paso para marcarte (bien) los objetivos y crear hábitos saludables y que seas capaz de mantenerlos en el tiempo. Esto será lo que te llevará de una vez por todas a Transformar tu físico y conseguir tus metas de...738falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/5-problemas-que-igual-tienes--62022722

1. Rehidratación post-competición: cómo evitar problemas de deshidratación y recuperar tu mejor forma (ideal también para cuando has estado enfermo).
2. Trucos para cocinar cuando te da pereza: Meal prep sencillo y eficiente, y qué alimentos evitar antes de una competición.
3. ¿Te cuesta comer? Ajusta tus calorías y alimentos para evitar molestias y mejorar el rendimiento.
4. Cómo tener más energía entrenando: optimiza tus calorías y aprende a manejar la fatiga física y mental.
5. ¿Odias las verduras? Trucos para aprender a integrarlas en tu dieta sin sufrir.

Este audio tiene información por la que muchos profesionales te cobrarían una mentoría. Así que, ¿qué esperas? Dale al play, aplica lo que aprendas y comparte el episodio con quienes lo necesiten. ¡Tu rendimiento y tu salud lo agradecerán!]]>https://api.spreaker.com/episode/62022722Thu, 19 Sep 2024 09:11:22 +0000Antonio Jesús Carvajal ArtilloLos 5 problemas más comunes en la nutrición deportiva (y cómo solucionarlos)Si entrenas fuerte, sabes lo importante que es una buena nutrición. Pero... ¿te cuesta comer lo suficiente, cocinar o mantener la energía durante el día? Este episodio está...

1. Rehidratación post-competición: cómo evitar problemas de deshidratación y recuperar tu mejor forma (ideal también para cuando has estado enfermo).
2. Trucos para cocinar cuando te da pereza: Meal prep sencillo y eficiente, y qué alimentos evitar antes de una competición.
3. ¿Te cuesta comer? Ajusta tus calorías y alimentos para evitar molestias y mejorar el rendimiento.
4. Cómo tener más energía entrenando: optimiza tus calorías y aprende a manejar la fatiga física y mental.
5. ¿Odias las verduras? Trucos para aprender a integrarlas en tu dieta sin sufrir.

Este audio tiene información por la que muchos profesionales te cobrarían una mentoría. Así que, ¿qué esperas? Dale al play, aplica lo que aprendas y comparte el episodio con quienes lo necesiten. ¡Tu rendimiento y tu salud lo agradecerán!]]>1787calorías,crossfit,deportiva,grasa,músculo,nutrición,peso,powerliftingfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/todo-sobre-los-farmacos-para-la-obesidad-semaglutida-y-mas-experto-en-obesidad-walter-suarez--61041614https://www.ivoox.com/132846433Thu, 15 Aug 2024 18:16:49 +0000Antonio Jesús Carvajal ArtilloWalter Suárez, experto en obesidad y diabetes, nos explica todo lo que debemos saber sobre los fármacos para perder peso como Ozempic 👉🏼Contenido exclusivo para para ser y verte más fuerte aquí: https://www.antoniocnutricion.com/apr... | CONTENIDO...6741false119fullhttps://www.spreaker.com/episode/como-llegar-al-top-mundial-de-powerlifting-siendo-celiaco-pablo-sanchez-en-carbofit-ep-18--60453427https://www.ivoox.com/130631972Thu, 20 Jun 2024 17:43:30 +0000Antonio Jesús Carvajal ArtilloCada día envío e-mails gratuitos. Para que os pongáis fuertes tú, tus clientes, y ganes más dinero en el proceso. Te enseño sobre nutrición, powerlifting, CrossFit y emprendimiento en el fitness. Dentro está lo mejor y más importante que aprendo,...3187false118fullhttps://www.spreaker.com/episode/por-que-no-puedes-perder-peso-las-adaptaciones-metabolicas-2024-carbofit-radio-ep-17--60336954https://www.ivoox.com/130085052Mon, 10 Jun 2024 06:27:58 +0000Antonio Jesús Carvajal ArtilloPara recibir contenido exclusivo donde aprender gratis a ser más fuerte y convertirte en un verdadero atleta, suscríbete aquí abajo ⬇️ https://www.antoniocnutricion.com/aprende-gratis/newsletter/ Mario me va a regañar por usar la palabra experto,...5722false117fullhttps://www.spreaker.com/episode/haz-cardio-asi-para-ganar-musculo-y-fuerza-carbofit-radio-ep-16--60172364https://www.ivoox.com/129401300Sat, 25 May 2024 18:38:18 +0000Antonio Jesús Carvajal ArtilloSi luego te dicen que el Power es para gordos. O que el CrossFit es para flacos. Que sepas que la culpa es nuestra, que no sabemos manejar bien el cardio y la nutrición. Bueno a ver, no sabrán ellos. Yo sí, y cuando tú veas el vídeo, también....616false116fullhttps://www.spreaker.com/episode/nutricion-para-los-crossfit-quarterfinals-carbofit-radio-ep-15--59434701https://www.ivoox.com/127434938Fri, 12 Apr 2024 07:57:28 +0000Antonio Jesús Carvajal ArtilloSé un atleta. NO seas un llorica. Un atleta se concentra, piensa en su objetivo, reflexiona sobre todo lo que puede hacer para conseguirlo y, a la hora de la verdad, no deja espacio para tonterías. En este vídeo te doy, de una forma ridículamente...593false115fullhttps://www.spreaker.com/episode/que-comer-entrenando-2-veces-al-dia-carbofit-radio-ep-14--58984534https://www.ivoox.com/125598214Sat, 09 Mar 2024 19:32:21 +0000Antonio Jesús Carvajal ArtilloEspero que estés entrenando lo justo y necesario para tu objetivo. Ojo que esto no es fácil. Lo más común en gente que empieza, es entrenar y moverse (entrenamiento invisible) menos de la cuenta, mientras que en los intermedios sí es fácil dar palos...976false114fullhttps://www.spreaker.com/episode/como-entrar-en-categoria-de-peso-en-powerlifting-aritz-adrian--58648080https://www.ivoox.com/124082938Sun, 11 Feb 2024 16:32:17 +0000Antonio Jesús Carvajal ArtilloNo sé qué vienes buscando. Igual vas a competir y necesitas un milagro. O lo que vas buscando es perder grasa sin perder rendimiento para estar más fuerte en relación a tu peso. Para esto último ve al vídeo anterior, o mejor aún, contáctame aquí:...3430false113fullhttps://www.spreaker.com/episode/como-perder-grasa-en-powerlifting-crossfit-y-halterofilia-ep-12--58564240https://www.ivoox.com/123695426Sun, 04 Feb 2024 13:11:05 +0000Antonio Jesús Carvajal ArtilloHoy te enseño las claves para perder grasa y conseguir la composición corporal que necesitas para rendir en la élite y ganar esa competición que tienes en tu cabeza. Recuerda que para seguir un plan, es importante poder enfocarte lo máximo posible en...1129false112fullhttps://www.spreaker.com/episode/powerlifting-crossfit-y-west-side-barbell-con-nat-diez-episodio-11--58296951https://www.ivoox.com/122569060Sun, 14 Jan 2024 14:58:47 +0000Antonio Jesús Carvajal ArtilloLa verdad es que me ha costado mucho poner título a este episodio. Nat venía a hablar de West Side Barbell y barras especiales y terminó haciendo un análisis introspectivo sobre su propia mentalidad y lo que ella ve importante para el éxito...3918false111fullhttps://www.spreaker.com/episode/powerlifting-y-diabetes-tipo-1-con-victor-vazquez--58226047https://www.ivoox.com/122215806Sun, 07 Jan 2024 21:44:01 +0000Antonio Jesús Carvajal ArtilloLee con atención. En la pirámide de la jerarquía de la evidencia científica, la opinión de los expertos está en el escalón más bajo. Pero no todo está en los papers. Por eso, debemos preguntar a los expertos, a los que han han tenido experiencias,...2547false110fullhttps://www.spreaker.com/episode/parte-2-como-ganar-masa-muscular-en-crossfit-powerlifting-y-halterofilia--58055621https://www.ivoox.com/121302005Tue, 19 Dec 2023 08:02:30 +0000Antonio Jesús Carvajal Artillo¿Sabes como ganar masa muscular limpia? 🚀💪🏼 Ganando la mínima grasa posible, con los mejores resultados posibles. Aprende y mejora en CarboFit Radio. Podcast anterior sobre ganar masa muscular: https://youtu.be/M3pOlT4OEPo?si=orrlM354YgLCegY3...896false19fullhttps://www.spreaker.com/episode/neurologia-emprendimiento-y-libertad-con-cano-trainer-ep-8--57902728https://www.ivoox.com/120501646Mon, 04 Dec 2023 09:00:46 +0000Antonio Jesús Carvajal Artillo¡Sumérgete en el mundo de la salud y el rendimiento sin dolor con Miguel, un experto con más de 15 años ayudando a personas, especialmente deportistas, a alcanzar su máximo potencial! 💪🧠 Descubre la mente detrás del profesionalismo, un empresario...3425false18fullhttps://www.spreaker.com/episode/nutricion-basica-en-powelifting-y-halterofilia-como-debe-comer-un-powerlifter--57603831https://www.ivoox.com/119321395Sun, 12 Nov 2023 10:35:31 +0000Antonio Jesús Carvajal Artillo¡Si quieres maximizar tu rendimiento en tus deportes de fuerza 💪 y necesitas ayuda con la nutrición, escríbeme y empieza ya! 🚀 📝 Formulario asesorías: [Enlace Formulario](https://forms.gle/n9VHCVCKeuSGC7o49) 📌 Más información sobre las asesorías:...1499false17fullhttps://www.spreaker.com/episode/nutricion-basica-en-crossfit-que-comer-si-hago-crossfit--57475109https://www.ivoox.com/118803690Wed, 01 Nov 2023 18:44:06 +0000Antonio Jesús Carvajal Artillo¡Si quieres maximizar tu rendimiento en tus deportes de fuerza 💪 y necesitas ayuda con la nutrición, escríbeme y empieza ya! 🚀 📝 Formulario asesorías: [Enlace Formulario](https://forms.gle/n9VHCVCKeuSGC7o49) 📌 Más información sobre las asesorías:...1883false16fullhttps://www.spreaker.com/episode/dieta-keto-en-el-rendimiento-deportivo--57236605https://www.ivoox.com/117779384Sat, 14 Oct 2023 22:01:33 +0000Antonio Jesús Carvajal ArtilloApoya este podcast dejándome una valoración y siguiéndome en instagram: @antoniocnutricion ¡Si quieres maximizar tu rendimiento y necesitas ayuda con la nutrición, escríbeme y empieza ya! Formulario asesorías: https://forms.gle/n9VHCVCKeuSGC7o49...3029cetogénica,crossfit,dietaketo,halterofilia,keto,nutricion,nutriciondeportiva,powerlifting,rendimiento,saludfalse15fullhttps://www.spreaker.com/episode/charlando-con-carlos-martin-psicologia-entrenamiento-y-dieta--57024493https://www.ivoox.com/116973636Mon, 02 Oct 2023 07:56:48 +0000Antonio Jesús Carvajal Artillo| SÍGUENOS EN INSTAGRAM | @psico.carlosmartin @antoniocnutricion Si necesitas ayuda con tu nutrición y quieres maximizar tu rendimiento, entra en el link de mi Bio o ve a www.crossfitironbuster.com/deportiva ¡Saludos a todos los apasionados de...3400falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/como-ganar-masa-muscular-en-crossfit-powerlifting-y-halterofilia--56686346Capítulos:
1’38’’ Hábitos generales
2’ 39’’ Entrenamiento
4’ 03’’ Suplementación
5’ 56’’ Entorno anabólico
7’ 38’’ Cuánto tiempo se tarda en ganar músculo
8’ 38’’ Cuándo hacer volumen
9’ 04’’ Cómo hacer volumen - Macronutrientes
12’ 46’’ Seguimiento
13’ 53’’ Powerlifiting
16’ 20’’ CrossFit
19’ 35’’ Halterofilia

¡Bienvenido a CarboFit Radio, el podcast definitivo sobre nutrición deportiva para maximizar tus ganancias de masa muscular!
En este episodio, te guiaré a través de los aspectos clave de la nutrición deportiva para maximizar tus ganancias de masa muscular y minimizar las de grasa corporal en tu fase de volumen. Comenzaremos con fundamentos teóricos y luego responderemos a tus tres preguntas fundamentales:
1. ¿Cuándo iniciar la fase de volumen?
2. ¿Cómo planificar tu nutrición para el éxito en esta fase?
3. ¿Cómo mantener el control de tus ganancias?
¡No te pierdas esta oportunidad para alcanzar tus objetivos de masa muscular! Sintoniza ahora y eleva tu rendimiento al siguiente nivel.]]>https://api.spreaker.com/episode/56686346Mon, 04 Sep 2023 13:48:56 +0000Antonio Jesús Carvajal ArtilloCapítulos: 1’38’’ Hábitos generales 2’ 39’’ Entrenamiento 4’ 03’’ Suplementación 5’ 56’’ Entorno anabólico 7’ 38’’ Cuánto tiempo se tarda en ganar músculo 8’ 38’’ Cuándo hacer volumen 9’ 04’’ Cómo hacer volumen - Macronutrientes 12’ 46’’ Seguimiento...Capítulos:
1’38’’ Hábitos generales
2’ 39’’ Entrenamiento
4’ 03’’ Suplementación
5’ 56’’ Entorno anabólico
7’ 38’’ Cuánto tiempo se tarda en ganar músculo
8’ 38’’ Cuándo hacer volumen
9’ 04’’ Cómo hacer volumen - Macronutrientes
12’ 46’’ Seguimiento
13’ 53’’ Powerlifiting
16’ 20’’ CrossFit
19’ 35’’ Halterofilia

¡Bienvenido a CarboFit Radio, el podcast definitivo sobre nutrición deportiva para maximizar tus ganancias de masa muscular!
En este episodio, te guiaré a través de los aspectos clave de la nutrición deportiva para maximizar tus ganancias de masa muscular y minimizar las de grasa corporal en tu fase de volumen. Comenzaremos con fundamentos teóricos y luego responderemos a tus tres preguntas fundamentales:
1. ¿Cuándo iniciar la fase de volumen?
2. ¿Cómo planificar tu nutrición para el éxito en esta fase?
3. ¿Cómo mantener el control de tus ganancias?
¡No te pierdas esta oportunidad para alcanzar tus objetivos de masa muscular! Sintoniza ahora y eleva tu rendimiento al siguiente nivel.]]>1401crossfit,halterofilia,musculo,nutrición,nutriciondeportiva,powerlifting,rendimientofalse12fullhttps://www.spreaker.com/episode/pros-y-contras-de-la-dieta-vegana-para-deportes-de-fuerza--56604564https://www.ivoox.com/114939609Sun, 27 Aug 2023 13:43:01 +0000Antonio Jesús Carvajal ArtilloSumérgete en el mundo de la nutrición vegana en deportes de fuerza con nuestro último episodio de "CarboFit Podcast". Exploramos a fondo los pros y contras de adoptar una dieta vegana en disciplinas como CrossFit, Powerlifting y Halterofilia. Soy...658crossfit,dieta,halterofilia,nutricion,powerlifting,salud,vegan,vegana,veganofalse11full