Impregnacjahttps://www.spreaker.com/podcast/impregnacja--5908769impregnacja [łac.], impregnowanie, nasycenie podłoża (drewno, płótno, papier, skóra, włókno, kamień, tynk) środkami zabezpieczającymi i wzmacniającymi.

A czy można impregnować myśli, umysł, duszę i ciało? Po co mielibyśmy to w ogóle robić?

Tworzymy różnorodne trio, które ma ważny cel: uświadamiać, że można i warto wzmacniać odporność psychiczną i dbać o ciało. Rozmawiamy o świadomym życiu na własnych zasadach, które pomagają nam zabezpieczyć się przed skutkami często burzliwej codzienności, pozwalają lepiej radzić sobie z wyzwaniami i zachować równowagę.


Impregnację prowadzą: Asia - dietetyk i psychodietyk, Magda - psycholog i coach, Oliwia - psycholog, psychoterapeutka CBT w trakcie szkolenia.

Jesteśmy pasjonatkami rozkmin i dobrego życia, które łączy także (a właściwie przede wszystkim!) zainteresowanie psychologią i odżywianiem. Razem tworzymy zespół Bydgoskiej Strefy Psyche, fundacji, której celem jest szerzenie wiedzy i pomocy w obszarze zdrowia psychicznego. Znajdziesz nas w mediach społecznościowych:

IG: @bydgoska_strefa_psyche
Asia @bialasowa_psychodietetyk
Oliwia @psychologoliwia
Magda @swiadoma.pl]]>plMental HealthCopyright Bydgoska Strefa Psychehttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/53513012bee211fa00239f9a24d001f1.jpgImpregnacjahttps://www.spreaker.com/podcast/impregnacja--5908769Tue, 17 Oct 2023 19:25:13 +0000Bydgoska Strefa PsycheBydgoska Strefa Psychebialasowa.psyche@gmail.comimpregnacja [łac.], impregnowanie, nasycenie podłoża (drewno, płótno, papier, skóra, włókno, kamień, tynk) środkami zabezpieczającymi i wzmacniającymi. A czy można impregnować myśli, umysł, duszę i ciało? Po co mielibyśmy to w ogóle robić? Tworzymy...impregnacja [łac.], impregnowanie, nasycenie podłoża (drewno, płótno, papier, skóra, włókno, kamień, tynk) środkami zabezpieczającymi i wzmacniającymi.

A czy można impregnować myśli, umysł, duszę i ciało? Po co mielibyśmy to w ogóle robić?

Tworzymy różnorodne trio, które ma ważny cel: uświadamiać, że można i warto wzmacniać odporność psychiczną i dbać o ciało. Rozmawiamy o świadomym życiu na własnych zasadach, które pomagają nam zabezpieczyć się przed skutkami często burzliwej codzienności, pozwalają lepiej radzić sobie z wyzwaniami i zachować równowagę.


Impregnację prowadzą: Asia - dietetyk i psychodietyk, Magda - psycholog i coach, Oliwia - psycholog, psychoterapeutka CBT w trakcie szkolenia.

Jesteśmy pasjonatkami rozkmin i dobrego życia, które łączy także (a właściwie przede wszystkim!) zainteresowanie psychologią i odżywianiem. Razem tworzymy zespół Bydgoskiej Strefy Psyche, fundacji, której celem jest szerzenie wiedzy i pomocy w obszarze zdrowia psychicznego. Znajdziesz nas w mediach społecznościowych:

IG: @bydgoska_strefa_psyche
Asia @bialasowa_psychodietetyk
Oliwia @psychologoliwia
Magda @swiadoma.pl]]>false1323b9ac-3cce-5247-9d36-383016f0cb2cepisodicPrzyjemnościhttps://www.spreaker.com/episode/przyjemnosci--57276313Zapraszamy do wysłuchania;) tymczasem dbajcie o swojesamopoczucie i zdolność do czerpania radości z życia.

enjoy!

IG: @bydgoska_strefa_psyche
Asia @bialasowa_psychodietetyk
Oliwia @psychologoliwia
Magda @swiadoma.pl]]>https://api.spreaker.com/episode/57276313Tue, 17 Oct 2023 19:10:31 +0000Bydgoska Strefa PsycheHelo, cześć, witajcie! Dziś w naszym podcaście rozmawiamy o sztuce dostrzegania i doceniania przyjemnych aspektów życia, o odczuwaniu przyjemności po prostu:) Niby temat przyjemny i „lajtowy” a jednak zwracamy w nim uwagę to, że zdolność do „bycia w...Zapraszamy do wysłuchania;) tymczasem dbajcie o swojesamopoczucie i zdolność do czerpania radości z życia.

enjoy!

IG: @bydgoska_strefa_psyche
Asia @bialasowa_psychodietetyk
Oliwia @psychologoliwia
Magda @swiadoma.pl]]>2459falsefullO złościhttps://www.spreaker.com/episode/o-zlosci--56809076Grzeczne dziewczynki się nie złoszczą Cicho, co sobie inni pomyślą…?

Dziś w naszym 4 odcinku podcastu „obalamy”te i im podobne mity. Dlaczego? Bo są one wyjątkowo szkodliwe dla naszego zdrowia i rozwoju psychicznego. Podpowiemy jak w nieszkodliwy dla nikogo sposób wyrażać emocje złości, gniewu i niezadowolenia. Po czym można poznać, że emocje osiągają zenit i co wtedy robić a czego nie. Będzie też o tym czy złość może być traktowana jako forma naszej osobistej samoobrony i co wspólnego ze złoszczeniem ma jedzenie.Z resztą, po co to wszystko tu pisać?wpadajcie posłuchać- naprawdę warto!

Zapraszamy:)

IG: @bydgoska_strefa_psyche
Asia @bialasowa_psychodietetyk
Oliwia @psychologoliwia
Magda @swiadoma.pl]]>https://api.spreaker.com/episode/56809076Fri, 15 Sep 2023 08:49:46 +0000Bydgoska Strefa PsycheZłość piękności szkodzi… Grzeczne dziewczynki się nie złoszczą Cicho, co sobie inni pomyślą…? Dziś w naszym 4 odcinku podcastu „obalamy”te i im podobne mity. Dlaczego? Bo są one wyjątkowo szkodliwe dla naszego zdrowia i rozwoju psychicznego....Grzeczne dziewczynki się nie złoszczą Cicho, co sobie inni pomyślą…?

Dziś w naszym 4 odcinku podcastu „obalamy”te i im podobne mity. Dlaczego? Bo są one wyjątkowo szkodliwe dla naszego zdrowia i rozwoju psychicznego. Podpowiemy jak w nieszkodliwy dla nikogo sposób wyrażać emocje złości, gniewu i niezadowolenia. Po czym można poznać, że emocje osiągają zenit i co wtedy robić a czego nie. Będzie też o tym czy złość może być traktowana jako forma naszej osobistej samoobrony i co wspólnego ze złoszczeniem ma jedzenie.Z resztą, po co to wszystko tu pisać?wpadajcie posłuchać- naprawdę warto!

Zapraszamy:)

IG: @bydgoska_strefa_psyche
Asia @bialasowa_psychodietetyk
Oliwia @psychologoliwia
Magda @swiadoma.pl]]>2219falsefullO odpoczynkuhttps://www.spreaker.com/episode/o-odpoczynku--56569985
Podczas podcastu mówimy min. - o tym czym może skutkować długotrwały brak odpoczynku- dlaczego niezbędny jest do utrzymania równowagi emocjonalnej - jak wpływa na pracę naszego mózgu, naszą kreatywność i efektywność - co ma wspólnego z relacjami, empatią i poziomem cierpliwości
Odpoczynek może przybierać różne formy i dla każdego oznaczać coś innego i o tym też sobie powiadamy Ważne tylko aby znaleźć dla siebie odpowiedni sposób tego wypoczywania , który będzie dostosowany do naszych potrzeb i preferencji.
Podsumowując, odpoczynek to fajna i istotna sprawa. Warto posłuchać i zażywać regularnie!

IG: @bydgoska_strefa_psyche
Asia @bialasowa_psychodietetyk
Oliwia @psychologoliwia
Magda @swiadoma.pl]]>https://api.spreaker.com/episode/56569985Wed, 23 Aug 2023 19:06:12 +0000Bydgoska Strefa PsycheWakacje! Nareszcie wakacje czyli luz, urlop, chil. Dziś będzie właśnie o odpoczynku, ale nie tylko tym wakacyjnym tylko w ogóle. Ma on ogromne znaczenie na nasze zdrowie psychiczne i emocjonalne. Odpoczynek umożliwia nam regenerację i odzyskanie sił...
Podczas podcastu mówimy min. - o tym czym może skutkować długotrwały brak odpoczynku- dlaczego niezbędny jest do utrzymania równowagi emocjonalnej - jak wpływa na pracę naszego mózgu, naszą kreatywność i efektywność - co ma wspólnego z relacjami, empatią i poziomem cierpliwości
Odpoczynek może przybierać różne formy i dla każdego oznaczać coś innego i o tym też sobie powiadamy Ważne tylko aby znaleźć dla siebie odpowiedni sposób tego wypoczywania , który będzie dostosowany do naszych potrzeb i preferencji.
Podsumowując, odpoczynek to fajna i istotna sprawa. Warto posłuchać i zażywać regularnie!

IG: @bydgoska_strefa_psyche
Asia @bialasowa_psychodietetyk
Oliwia @psychologoliwia
Magda @swiadoma.pl]]>1974falsefullO emocjachhttps://www.spreaker.com/episode/o-emocjach--56348385I każda z nas ma do powiedzenia coś ze swojej perspektywy. Wspaniałe to jest i bardzo doceniamy fakt, że wzajemnie się od siebie uczymy, nieustannie inspirujemy, a teraz też staramy się dzielić tym z Wami 🙂
Co w dzisiejszym odcinku? To, że o emocjach, to już wiadomo. Porozmawiamy m.in. o tym:- jak powstają, - do czego są potrzebne, - czy w ogóle musimy coś z nimi robić,- a jak tak, to co i po co.
A jak będzie Wam mało to obserwujcie nas koniecznie, bo do tematu rzecz jasna wrócimy, a właściwie będziemy wracać przez dłuższy czas, w specjalnej formie ❤️
Jak mawiają infuencerzy- STAY TUNED 😎🔥

Posłuchajcie, serdecznie zapraszamy :)

IG: @bydgoska_strefa_psyche
Asia @bialasowa_psychodietetyk
Oliwia @psychologoliwia
Magda @swiadoma.pl

]]>https://api.spreaker.com/episode/56348385Wed, 02 Aug 2023 17:38:15 +0000Bydgoska Strefa PsycheNie da się ukryć, że emocje to temat, o którym nasza trójka może gadać G O D Z I N A M I ! I każda z nas ma do powiedzenia coś ze swojej perspektywy. Wspaniałe to jest i bardzo doceniamy fakt, że wzajemnie się od siebie uczymy, nieustannie...I każda z nas ma do powiedzenia coś ze swojej perspektywy. Wspaniałe to jest i bardzo doceniamy fakt, że wzajemnie się od siebie uczymy, nieustannie inspirujemy, a teraz też staramy się dzielić tym z Wami 🙂
Co w dzisiejszym odcinku? To, że o emocjach, to już wiadomo. Porozmawiamy m.in. o tym:- jak powstają, - do czego są potrzebne, - czy w ogóle musimy coś z nimi robić,- a jak tak, to co i po co.
A jak będzie Wam mało to obserwujcie nas koniecznie, bo do tematu rzecz jasna wrócimy, a właściwie będziemy wracać przez dłuższy czas, w specjalnej formie ❤️
Jak mawiają infuencerzy- STAY TUNED 😎🔥

Posłuchajcie, serdecznie zapraszamy :)

IG: @bydgoska_strefa_psyche
Asia @bialasowa_psychodietetyk
Oliwia @psychologoliwia
Magda @swiadoma.pl

]]>2690falsefullO akceptacjihttps://www.spreaker.com/episode/o-akceptacji--56124235Pierwsze koty za płoty!

Właśnie nagrałyśmy nasz pierwszy wspólny odcinek podcastu:)
O czym dziś? O trudnej sztuce samoakceptacji. Mówię samoakceptacja- myślę ciało - czy to jednak jedyna odsłona tego zagadnienia?Wakacje w pełni, ruszył sezon urlopów zatem warto się przyjrzeć temu czy lubimy, czy akceptujemy swoje ciało, na jakich warunkach to robimy i dlaczego się tak dzieje?Samoakceptacja to „duży”, bardzo obszerny temat, a my dziś rozkminiamy m. in o:- czy samoakceptacja to to samo co lubienie siebie?- co samoakceptacja ma wspólnego z poczuciem własnej wartości?- czy samoakceptacja może być warunkiem zmiany i rozwoju? - skąd się bierze i id czego zależy jej poziom?- jak ją wzmacniać i pielęgnować?

Posłuchajcie, serdecznie zapraszamy :)

IG: @bydgoska_strefa_psyche
Asia @bialasowa_psychodietetyk
Oliwia @psychologoliwia
Magda @swiadoma.pl
about 1 hour ago]]>https://api.spreaker.com/episode/56124235Mon, 17 Jul 2023 07:19:46 +0000Bydgoska Strefa PsychePierwsze koty za płoty! Właśnie nagrałyśmy nasz pierwszy wspólny odcinek podcastu:) O czym dziś? O trudnej sztuce samoakceptacji. Mówię samoakceptacja- myślę ciało - czy to jednak jedyna odsłona tego zagadnienia?Wakacje w pełni, ruszył sezon urlopów...Pierwsze koty za płoty!

Właśnie nagrałyśmy nasz pierwszy wspólny odcinek podcastu:)
O czym dziś? O trudnej sztuce samoakceptacji. Mówię samoakceptacja- myślę ciało - czy to jednak jedyna odsłona tego zagadnienia?Wakacje w pełni, ruszył sezon urlopów zatem warto się przyjrzeć temu czy lubimy, czy akceptujemy swoje ciało, na jakich warunkach to robimy i dlaczego się tak dzieje?Samoakceptacja to „duży”, bardzo obszerny temat, a my dziś rozkminiamy m. in o:- czy samoakceptacja to to samo co lubienie siebie?- co samoakceptacja ma wspólnego z poczuciem własnej wartości?- czy samoakceptacja może być warunkiem zmiany i rozwoju? - skąd się bierze i id czego zależy jej poziom?- jak ją wzmacniać i pielęgnować?

Posłuchajcie, serdecznie zapraszamy :)

IG: @bydgoska_strefa_psyche
Asia @bialasowa_psychodietetyk
Oliwia @psychologoliwia
Magda @swiadoma.pl
about 1 hour ago]]>1789falsefull