http://www.wnieswoimfilmie.plplMental HealthIzabela Kwiatkowskahttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/7f2f4900de0479a2f20cbfe1f68c4817.jpghttp://www.wnieswoimfilmie.plTue, 09 Dec 2025 17:54:54 +0000Izabela KwiatkowskaIzabela Kwiatkowskaiza@wnieswoimfilmie.plPomagam kobietom odnaleźć drogę do swojego JA i porzucenia ról oraz masek, które dźwigały przez całe swoje życie.falseb6dfafc0-1395-5e29-a792-f3bc6eaddc8aepisodichttps://www.spreaker.com/episode/jak-sie-zloscic-aby-nie-zostawiac-zgliszczy--58717511Posłuchaj najnowszego odcinka podcastu, a dowiesz się, jak się złościć by nie zostawiać po sobie zniszczeń.]]>https://api.spreaker.com/episode/58717511Sat, 17 Feb 2024 17:46:24 +0000Izabela KwiatkowskaJak często pozwalasz sobie na uczucie złości? Czy wiesz, że samo odczuwanie złości nie jest niczym złym, tylko zachowanie, które są jej konsekwencją? Posłuchaj najnowszego odcinka podcastu, a dowiesz się, jak się złościć by nie zostawiać po sobie...Posłuchaj najnowszego odcinka podcastu, a dowiesz się, jak się złościć by nie zostawiać po sobie zniszczeń.]]>580false18fullhttps://www.spreaker.com/episode/syndrom-supermamy--58533691Posłuchaj najnowszej historii o syndromie supermamy, który jest zmorą, jak sądzę, wielu kobiet.]]>https://api.spreaker.com/episode/58533691Thu, 01 Feb 2024 15:16:57 +0000Izabela KwiatkowskaCzujesz się czasami wypalona macierzyństwem? A może to jest ta część Twojego życia, która daje Ci 100% realizację siebie? Posłuchaj najnowszej historii o syndromie supermamy, który jest zmorą, jak sądzę, wielu kobiet.Posłuchaj najnowszej historii o syndromie supermamy, który jest zmorą, jak sądzę, wielu kobiet.]]>567false17fullhttps://www.spreaker.com/episode/jak-byc-autentyczna-w-cieniu-odrzucenia--58305970Posłuchaj najnowszego odcinka mojego podcastu.]]>https://api.spreaker.com/episode/58305970Tue, 16 Jan 2024 16:32:30 +0000Izabela KwiatkowskaŻycie wśród ludzi, którzy życzą sobie, a nawet oczekują byśmy byli inni, jest jak ciągłe noszenie maski. Ta maska to nasze przebranie, które zakładamy, by sprostać oczekiwaniom innych, często kosztem naszej własnej tożsamości. Ile nas kosztuje to...Posłuchaj najnowszego odcinka mojego podcastu.]]>569false16fullhttps://www.spreaker.com/episode/zamiatac-pod-dywan-czy-stawiac-granice--58156844
Ciekawa jestem, czy jesteś mistrzynią zamiatania pod dywan, czy może potrafisz wyznaczyć swoje granice.

Problemu nie ma, jak o tym nie myślę! O mistrzyniach zamiatania pod dywan. Zapraszam do posłuchania.
]]>https://api.spreaker.com/episode/58156844Sat, 30 Dec 2023 20:05:29 +0000Izabela KwiatkowskaŁapiesz się czasem na tym, że unikasz trudnych tematów? A może wydaje Cię, że "samo się rozwiąże", rozejdzie po kościach, czy co tam jeszcze. Może w trudnych dla Ciebie momentach wychodzisz do innego pokoju i trzęsiesz się ze złości lub płaczesz z...
Ciekawa jestem, czy jesteś mistrzynią zamiatania pod dywan, czy może potrafisz wyznaczyć swoje granice.

Problemu nie ma, jak o tym nie myślę! O mistrzyniach zamiatania pod dywan. Zapraszam do posłuchania.
]]>585false15fullhttps://www.spreaker.com/episode/jak-dobrze-jest-czasem-poryczec--57940031Tak myślałam ;)
Zawsze silna, stalowa, mocna i nienarzekająca na swój los. A przecież płacz jest taki oczyszczający. Niech to będzie nawet w poduszkę, czy pod prysznicem...dla niepoznaki.
Płacz jest jak zrzucenie z siebie kilku kilogramów, które codziennie dźwigamy. Dlatego zadbaj o siebie i odkryj na nowo, jak bardzo możesz sobie pomóc i ulżyć.]]>https://api.spreaker.com/episode/57940031Thu, 07 Dec 2023 15:11:03 +0000Izabela KwiatkowskaKiedy ostatnio płakałaś? Tak myślałam ;) Zawsze silna, stalowa, mocna i nienarzekająca na swój los. A przecież płacz jest taki oczyszczający. Niech to będzie nawet w poduszkę, czy pod prysznicem...dla niepoznaki. Płacz jest jak zrzucenie z siebie...Tak myślałam ;)
Zawsze silna, stalowa, mocna i nienarzekająca na swój los. A przecież płacz jest taki oczyszczający. Niech to będzie nawet w poduszkę, czy pod prysznicem...dla niepoznaki.
Płacz jest jak zrzucenie z siebie kilku kilogramów, które codziennie dźwigamy. Dlatego zadbaj o siebie i odkryj na nowo, jak bardzo możesz sobie pomóc i ulżyć.]]>604false14fullhttps://www.spreaker.com/episode/najwieksze-marzenie-prawie-nierealne-tylko-5-minut-dla-siebie--57592758https://api.spreaker.com/episode/57592758Fri, 10 Nov 2023 19:03:06 +0000Izabela KwiatkowskaW świecie, który ciągle się spieszy i bombarduje nas milionem informacji, który wymaga od nas bycia na bieżąco, kobiety zbyt często zapominają o sobie. A przecież każda z nas zasługuje na chwilę oddechu, relaksu czy refleksji. Posłuchaj najnowszego...617false13fullhttps://www.spreaker.com/episode/obawa-przed-ocena-obawa-przed-odrzuceniem--57431793żeby tylko zasłużyć na miłość
żeby być lubianą
jesteś pełna empatii, żeby inni Ci zaufali i akceptowali

Niestety właśnie wtedy, najczęściej, przychodzą ludzie, którzy zaczynają Cię wykorzystywać, bo nie stawiasz granic.

Właśnie wtedy pojawiają się sytuacje, które nas drenują, odbierają energię i radość.

Boimy się oceny, boimy się odrzucenia, bo tak bardzo pragniemy być w końcu zauważone!

O tym mechanizmie będzie mój najnowszy podcast.

]]>https://api.spreaker.com/episode/57431793Sun, 29 Oct 2023 12:52:11 +0000Izabela KwiatkowskaRobisz wszystko, żeby tylko zasłużyć na miłość żeby być lubianą jesteś pełna empatii, żeby inni Ci zaufali i akceptowali Niestety właśnie wtedy, najczęściej, przychodzą ludzie, którzy zaczynają Cię wykorzystywać, bo nie stawiasz granic. Właśnie...żeby tylko zasłużyć na miłość
żeby być lubianą
jesteś pełna empatii, żeby inni Ci zaufali i akceptowali

Niestety właśnie wtedy, najczęściej, przychodzą ludzie, którzy zaczynają Cię wykorzystywać, bo nie stawiasz granic.

Właśnie wtedy pojawiają się sytuacje, które nas drenują, odbierają energię i radość.

Boimy się oceny, boimy się odrzucenia, bo tak bardzo pragniemy być w końcu zauważone!

O tym mechanizmie będzie mój najnowszy podcast.

]]>500falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/proszenie-o-pomoc-nie-jest-ok--57304154Jestem ciekawa, czy Ty potrafisz poprosić o wsparcie? :)]]>https://api.spreaker.com/episode/57304154Thu, 19 Oct 2023 12:45:43 +0000Izabela KwiatkowskaDzisiejszy odcinek jest poświęcony tym, którzy stale wchodzą w role bohatera. Chcą mieć wszystko pod kontrolą i nie lubią, nie potrafią delegować obowiazków. Proszenie o pomoc, jest dla takich osób absolutnie nie do pomyślenia. Jestem ciekawa, czy Ty...Jestem ciekawa, czy Ty potrafisz poprosić o wsparcie? :)]]>688false11fullhttps://www.spreaker.com/episode/a-ta-w-lustrze-to-kto--57146452Zapraszam do posłuchania.]]>https://api.spreaker.com/episode/57146452Sat, 07 Oct 2023 18:18:43 +0000Izabela KwiatkowskaTen odcinek poświęcony jest rozważaniom transgeneracyjnym. O tym, co dziedziczymy po naszych przodkach i czym to skutkuje. Jak można sobie poradzić z ciężarami, które de facto nie są nasze. Zapraszam do posłuchania.Zapraszam do posłuchania.]]>493false10fullhttps://www.spreaker.com/episode/do-kamienia-w-bucie-juz-sie-przyzwyczailas-jak-dlugo-jeszcze--56885189Czy możemy być szczęśliwi, jeśli ignorujemy swoje własne potrzeby i pragnienia?
Zapraszam do posłuchania.]]>https://api.spreaker.com/episode/56885189Thu, 21 Sep 2023 14:44:14 +0000Izabela KwiatkowskaCzym jest troska o siebie? Z czym Ci się kojarzy? Potrafisz to robić? Czy możemy być szczęśliwi, jeśli ignorujemy swoje własne potrzeby i pragnienia? Zapraszam do posłuchania.Czy możemy być szczęśliwi, jeśli ignorujemy swoje własne potrzeby i pragnienia?
Zapraszam do posłuchania.]]>510false9fullhttps://www.spreaker.com/episode/jak-ja-tu-trafilam-o-pracy-wybranej-przez-rodzicow--56738074https://api.spreaker.com/episode/56738074Fri, 08 Sep 2023 16:35:45 +0000Izabela KwiatkowskaPoruszanie się po wyzwaniach związanych ze ścieżką kariery wybraną przez rodziców nie jest łatwym zadaniem. Sprawdź, czy Twoja praca, to Twoja bajka.330false8fullhttps://www.spreaker.com/episode/czworka-to-za-malo--56612068Jak takie zaklęcia wpływają na nas i jak się przekładają na nasze dorosłe życie?
Zapraszam do posłuchania.]]>https://api.spreaker.com/episode/56612068Thu, 31 Aug 2023 08:04:47 +0000Izabela KwiatkowskaCiekawa jestem, czy i jak często słyszałaś, że "czwórka" to za mało, że stać Cię na więcej? Jak takie zaklęcia wpływają na nas i jak się przekładają na nasze dorosłe życie? Zapraszam do posłuchania.Jak takie zaklęcia wpływają na nas i jak się przekładają na nasze dorosłe życie?
Zapraszam do posłuchania.]]>609false7fullhttps://www.spreaker.com/episode/co-lubie-czego-pragne--56512626https://api.spreaker.com/episode/56512626Fri, 18 Aug 2023 13:54:28 +0000Izabela KwiatkowskaPowiedz mi, co lubię i czego pragnę...Czy znasz siebie wystarczająco dobrze? Czy może jesteś dla siebie samej największą nieznajomą?538false6fullhttps://www.spreaker.com/episode/kiedy-mala-dziewczynka-tupie-nozka-a-potem-przeprasza--56423216https://api.spreaker.com/episode/56423216Thu, 10 Aug 2023 14:38:22 +0000Izabela KwiatkowskaZapraszam do wysłuchania kolejnego odcinka, w którym zastanawiam się nad tym jak sobie radzić z oczekiwaniami wobec kobiet oraz czy jest w nas i w społeczeństwie zgoda na szczere okazywanie emocji.696false5fullhttps://www.spreaker.com/episode/czy-juz-zasluzylas-na-milosc-o-potrzebie-bycia-lubiana--56359492Jak często zgadzasz się na coś dla świętego spokoju?
Ile masz w sobie wyrozumiałości dla samej siebie?

Ten podcast dedykuję osobom, które zapominają o sobie i w pierwszej kolejności ważni są inni.]]>https://api.spreaker.com/episode/56359492Thu, 03 Aug 2023 19:18:45 +0000Izabela KwiatkowskaCzy akceptujesz siebie, tak jak akceptujesz innych? Jak często zgadzasz się na coś dla świętego spokoju? Ile masz w sobie wyrozumiałości dla samej siebie? Ten podcast dedykuję osobom, które zapominają o sobie i w pierwszej kolejności ważni są inni.Jak często zgadzasz się na coś dla świętego spokoju?
Ile masz w sobie wyrozumiałości dla samej siebie?

Ten podcast dedykuję osobom, które zapominają o sobie i w pierwszej kolejności ważni są inni.]]>488false4fullhttps://www.spreaker.com/episode/zwiazek-pelen-pulapek--56268496Tym razem opowiadam o pułapkach, w które czasami wpadamy będąc w relacji z bliską osobą.]]>https://api.spreaker.com/episode/56268496Fri, 28 Jul 2023 19:09:12 +0000Izabela KwiatkowskaTwój związek to świątynia pełna pułapek? Uważaj… Tym razem opowiadam o pułapkach, w które czasami wpadamy będąc w relacji z bliską osobą.Tym razem opowiadam o pułapkach, w które czasami wpadamy będąc w relacji z bliską osobą.]]>653false3fullhttps://www.spreaker.com/episode/podcast-2-matka-polka-i-w-nie-swoim-filmie--56165994https://api.spreaker.com/episode/56165994Thu, 20 Jul 2023 11:26:23 +0000Izabela KwiatkowskaZapraszam Cię do przyjrzenia się swoim potrzebom. Czy na codzień spełniasz potrzeby innych, zapominając o sobie? Czy może dbasz o siebie, swoje granice i marzenia?388false2fullhttps://www.spreaker.com/episode/zyjesz-dla-siebie-czy-dla-innych-i-w-nie-swoim-filmie--56000200https://api.spreaker.com/episode/56000200Wed, 05 Jul 2023 08:01:59 +0000Izabela Kwiatkowska445falsefull