<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss xmlns:itunes="http://www.itunes.com/dtds/podcast-1.0.dtd" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:podcast="https://podcastindex.org/namespace/1.0" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" version="2.0"><channel><title>مانی ام اس - Monyms</title><link>https://www.spreaker.com/show/monyms</link><description><![CDATA[در این کانال پادکست ها در خصوص تمامی مقالات سایت مانی ام اس منتشر می شود// مقالات در حوزه موفقیت ، رشد فردی ، انگیزشی ، معنویت،سلامتی و ثروت می باشد<br /><br /><a href="https://www.monyms.ir/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://www.monyms.ir/</a>]]></description><atom:link href="https://www.spreaker.com/show/5899060/episodes/feed" rel="self" type="application/rss+xml"/><language>fa</language><category>Business</category><copyright>Copyright mohammad Alikhani</copyright><image><url>https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/0aeaf67661701a7928273e6e1c4e014f.jpg</url><title>مانی ام اس - Monyms</title><link>https://www.spreaker.com/show/monyms</link></image><lastBuildDate>Sun, 08 Jun 2025 20:36:04 +0000</lastBuildDate><itunes:author>Mohammad Alikhani</itunes:author><itunes:owner><itunes:name>Mohammad Alikhani</itunes:name><itunes:email>monyms.ir@gmail.com</itunes:email></itunes:owner><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/0aeaf67661701a7928273e6e1c4e014f.jpg"/><itunes:subtitle>در این کانال پادکست ها در خصوص تمامی مقالات سایت مانی ام اس منتشر می شود// مقالات در حوزه موفقیت ، رشد فردی ، انگیزشی ، معنویت،سلامتی و ثروت می باشد.</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[در این کانال پادکست ها در خصوص تمامی مقالات سایت مانی ام اس منتشر می شود// مقالات در حوزه موفقیت ، رشد فردی ، انگیزشی ، معنویت،سلامتی و ثروت می باشد<br /><br /><a href="https://www.monyms.ir/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://www.monyms.ir/</a>]]></itunes:summary><itunes:category text="Business"/><itunes:category text="Business"><itunes:category text="Entrepreneurship"/></itunes:category><itunes:category text="Education"/><itunes:explicit>false</itunes:explicit><podcast:guid>db8c764f-3615-5c48-a8d8-a389e373fd93</podcast:guid><itunes:type>episodic</itunes:type><item><title>تغییر باورهای محدود کننده چه مدت طول می کشد؟</title><link>https://www.spreaker.com/episode/tghyyr-bawrhay-mhdwd-knndh-chh-mdt-twl-my-kshd--66464848</link><description><![CDATA[عامل اصلی این است که شما چقدر زمان و انرژی را به موضوع تغییر باورها اختصاص می دهید. اگر روزی ده دقیقه انجام دهید، ممکن است ده سال طول بکشد. اما اگر به طور متوسط یک ساعت در روز تمرین کنید، ممکن است فقط یک سال طول بکشد.<br /><a href="https://www.monyms.ir/blogs/how-long-will-change-take/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://www.monyms.ir/blogs/how-long-will-change-take/</a>]]></description><guid isPermaLink="false">shenoto-rss-309422</guid><pubDate>Sun, 08 Jun 2025 07:36:08 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/66464848/38f66a56_44a1_11f0_b314_0242ac120014.mp3" length="16987356" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Mohammad Alikhani</itunes:author><itunes:subtitle>عامل اصلی این است که شما چقدر زمان و انرژی را به موضوع تغییر باورها اختصاص می دهید. اگر روزی ده دقیقه انجام دهید، ممکن است ده سال طول بکشد. اما اگر به طور متوسط یک ساعت در روز تمرین کنید، ممکن است فقط یک سال طول بکشد....</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[عامل اصلی این است که شما چقدر زمان و انرژی را به موضوع تغییر باورها اختصاص می دهید. اگر روزی ده دقیقه انجام دهید، ممکن است ده سال طول بکشد. اما اگر به طور متوسط یک ساعت در روز تمرین کنید، ممکن است فقط یک سال طول بکشد.<br /><a href="https://www.monyms.ir/blogs/how-long-will-change-take/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://www.monyms.ir/blogs/how-long-will-change-take/</a>]]></itunes:summary><itunes:duration>419</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/91231a6a2f1bcd307055a6e8aae9d60a.jpg"/><itunes:episode>18</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>ذهنیت میلیونر: راهنمای جامع ساخت ثروت</title><link>https://www.spreaker.com/episode/dhhnyt-mylywnr-rahnmay-jam-sakht-thrwt--66372239</link><description><![CDATA[تغییر طرز فکر برای تبدیل شدن به یک میلیونر سفری است که نیازمند تلاش و فداکاری مداوم است. با اجرای این تغییرات ذهنی قدرتمند و همراه کردن آنها با اقدامات استراتژیک، به خوبی در راه خلق ثروتی که می خواهید خواهید بود. به یاد داشته باشید، میلیونر شدن با این باور که میتوانید میلیونر شوید شروع می شود. از همین امروز شروع کنید و ببینید که چگونه واقعیت مالی شما با طرز فکر میلیونر شما تغییر می کند.<br /><a href="https://www.monyms.ir/blogs/change-your-mindset-to-become-a-millionaire/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://www.monyms.ir/blogs/change-your-mindset-to-become-a-millionaire/</a>]]></description><guid isPermaLink="false">shenoto-rss-308481</guid><pubDate>Mon, 02 Jun 2025 06:36:43 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/66372239/d6d0ec30_3fe5_11f0_b314_0242ac120014.mp3" length="14931626" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Mohammad Alikhani</itunes:author><itunes:subtitle>تغییر طرز فکر برای تبدیل شدن به یک میلیونر سفری است که نیازمند تلاش و فداکاری مداوم است. با اجرای این تغییرات ذهنی قدرتمند و همراه کردن آنها با اقدامات استراتژیک، به خوبی در راه خلق ثروتی که می خواهید خواهید بود. به یاد داشته باشید، میلیونر شدن با این...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[تغییر طرز فکر برای تبدیل شدن به یک میلیونر سفری است که نیازمند تلاش و فداکاری مداوم است. با اجرای این تغییرات ذهنی قدرتمند و همراه کردن آنها با اقدامات استراتژیک، به خوبی در راه خلق ثروتی که می خواهید خواهید بود. به یاد داشته باشید، میلیونر شدن با این باور که میتوانید میلیونر شوید شروع می شود. از همین امروز شروع کنید و ببینید که چگونه واقعیت مالی شما با طرز فکر میلیونر شما تغییر می کند.<br /><a href="https://www.monyms.ir/blogs/change-your-mindset-to-become-a-millionaire/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://www.monyms.ir/blogs/change-your-mindset-to-become-a-millionaire/</a>]]></itunes:summary><itunes:duration>367</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/dacf5265841cbd53eca12c3c51bef28d.jpg"/><itunes:episode>17</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>۳ کتابی که به شما کمک میکند تا ثروتمند شود و با “قوانین خودتان زندگی کنید”</title><link>https://www.spreaker.com/episode/3-ktaby-kh-bh-shma-kmk-myknd-ta-thrwtmnd-shwd-w-ba-qwanyn-khwdtan-zndgy-knyd--66351676</link><description><![CDATA[مادر ۳۶ ساله ای که ماهانه ۱۰۰۰۰ دلار درآمد غیرفعال دارد: ۳ کتابی که به من کمک کردند ثروتمند شوم و “با شرایط خودم زندگی کنم”وقتی بچه بودم، والدینم بلیت های بخت آزمایی می خریدند و در مورد اینکه اگر برنده شوند چه کاری با ان پول انجام دهند صحبت می کردند. این بحثی بود که همیشه سر میز شام داغ بود، اما این رویایی بود که همیشه دور از دسترس به نظر می رسید. اما من اغلب با خودم فکر می کردم، “چرا راهی بهتر برای ثروتمند شدن پیدا نمی کنند؟”<a href="https://www.monyms.ir/blogs/3-books-helped-me-get-rich/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://www.monyms.ir/blogs/3-books-helped-me-get-rich/</a>]]></description><guid isPermaLink="false">shenoto-rss-308276</guid><pubDate>Sat, 31 May 2025 06:35:19 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/66351676/c67b5c24_3e51_11f0_b314_0242ac120014.mp3" length="9253133" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Mohammad Alikhani</itunes:author><itunes:subtitle>مادر ۳۶ ساله ای که ماهانه ۱۰۰۰۰ دلار درآمد غیرفعال دارد: ۳ کتابی که به من کمک کردند ثروتمند شوم و “با شرایط خودم زندگی کنم”وقتی بچه بودم، والدینم بلیت های بخت آزمایی می خریدند و در مورد اینکه اگر برنده شوند چه کاری با ان پول انجام دهند صحبت می کردند....</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[مادر ۳۶ ساله ای که ماهانه ۱۰۰۰۰ دلار درآمد غیرفعال دارد: ۳ کتابی که به من کمک کردند ثروتمند شوم و “با شرایط خودم زندگی کنم”وقتی بچه بودم، والدینم بلیت های بخت آزمایی می خریدند و در مورد اینکه اگر برنده شوند چه کاری با ان پول انجام دهند صحبت می کردند. این بحثی بود که همیشه سر میز شام داغ بود، اما این رویایی بود که همیشه دور از دسترس به نظر می رسید. اما من اغلب با خودم فکر می کردم، “چرا راهی بهتر برای ثروتمند شدن پیدا نمی کنند؟”<a href="https://www.monyms.ir/blogs/3-books-helped-me-get-rich/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://www.monyms.ir/blogs/3-books-helped-me-get-rich/</a>]]></itunes:summary><itunes:duration>562</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/51fa826f3201ca36e79dc3690922b95f.jpg"/><itunes:episode>16</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>۱۳ راه برای آموزش ذهن ناخودآگاه به‌منظور دستیابی به خواسته‌هایتان – نوشتهٔ بریانا ویست</title><link>https://www.spreaker.com/episode/13-rah-bray-amwzsh-dhhn-nakhwdagah-bh-mnzwr-dstyaby-bh-khwasth-haytan-nwshth-bryana-wyst--66333403</link><description><![CDATA[باور به تغییر، تمرکز روی احساسات مثبت،تجسم موفقیت، تکرار تأییدات مثبت، و ساخت عادت‌های کوچک و مفید ممکنه.هم‌ زمان باید از محیط منفی دور شی، مدیتیشن کنی، شکرگزاری رو فراموش نکنی، و در لحظه زندگی کنی. در نهایت، فقط فکر کردن کافی نیست، باید عمل هم بکنی.<br /><a href="https://www.monyms.ir/blogs/13-ways-to-start-training-your-subconscious-mind/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://www.monyms.ir/blogs/13-ways-to-start-training-your-subconscious-mind/</a>]]></description><guid isPermaLink="false">shenoto-rss-307959</guid><pubDate>Thu, 29 May 2025 21:35:09 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/66333403/3e378e84_3cda_11f0_b314_0242ac120014.mp3" length="7251567" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Mohammad Alikhani</itunes:author><itunes:subtitle>باور به تغییر، تمرکز روی احساسات مثبت،تجسم موفقیت، تکرار تأییدات مثبت، و ساخت عادت‌های کوچک و مفید ممکنه.هم‌ زمان باید از محیط منفی دور شی، مدیتیشن کنی، شکرگزاری رو فراموش نکنی، و در لحظه زندگی کنی. در نهایت، فقط فکر کردن کافی نیست، باید عمل هم بکنی....</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[باور به تغییر، تمرکز روی احساسات مثبت،تجسم موفقیت، تکرار تأییدات مثبت، و ساخت عادت‌های کوچک و مفید ممکنه.هم‌ زمان باید از محیط منفی دور شی، مدیتیشن کنی، شکرگزاری رو فراموش نکنی، و در لحظه زندگی کنی. در نهایت، فقط فکر کردن کافی نیست، باید عمل هم بکنی.<br /><a href="https://www.monyms.ir/blogs/13-ways-to-start-training-your-subconscious-mind/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://www.monyms.ir/blogs/13-ways-to-start-training-your-subconscious-mind/</a>]]></itunes:summary><itunes:duration>425</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/24b60590566cc31a7ef9a3944c889cac.jpg"/><itunes:episode>15</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>چقدر بابت تماشای تلویزیون هزینه و زمان صرف میکنید؟</title><link>https://www.spreaker.com/episode/chqdr-babt-tmashay-tlwyzywn-hzynh-w-zman-srf-myknyd--57213231</link><description><![CDATA[به طور متوسط یک شخص ۱۰ ساله که شروع به تماشای تلویزیون میکند ۱،۴۴۰ روز( تقریبا ۴ سال ) تا زمانی که او ۴۵ ساله میشود تلویزیون تماشا میکند!https://www.monyms.ir/blogs/how-much-do-you-pay-for-watching-tv/]]></description><guid isPermaLink="false">shenoto-rss-211169</guid><pubDate>Thu, 12 Oct 2023 03:40:31 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/57213231/2024a032_691b_11ee_9dda_0242ac170010.mp3" length="16817850" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Mohammad Alikhani</itunes:author><itunes:subtitle>به طور متوسط یک شخص ۱۰ ساله که شروع به تماشای تلویزیون میکند ۱،۴۴۰ روز( تقریبا ۴ سال ) تا زمانی که او ۴۵ ساله میشود تلویزیون تماشا میکند!https://www.monyms.ir/blogs/how-much-do-you-pay-for-watching-tv/</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[به طور متوسط یک شخص ۱۰ ساله که شروع به تماشای تلویزیون میکند ۱،۴۴۰ روز( تقریبا ۴ سال ) تا زمانی که او ۴۵ ساله میشود تلویزیون تماشا میکند!https://www.monyms.ir/blogs/how-much-do-you-pay-for-watching-tv/]]></itunes:summary><itunes:duration>414</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/289fbf569aec581122912764694c180f.jpg"/><itunes:episode>14</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>چطور وزنتان را کم کنید و لاغر بمانید؟</title><link>https://www.spreaker.com/episode/chtwr-wzntan-ra-km-knyd-w-laghr-bmanyd--56526730</link><description><![CDATA[افکار و احساسات شما ارتعاشاتی را در این جهان ارسال میکند .قانون جاذبه بر پایه یک عنصر اصلی است ،اگر شما عمیقا و درونی چیزی را بخواهید میتوانید هر تغییری را بوجود بیاورید به همین راحتی.https://www.monyms.ir/blogs/how-to-align-with-your-goal-to-lose-weight-and-keep-it-off/]]></description><guid isPermaLink="false">shenoto-rss-204614</guid><pubDate>Sun, 20 Aug 2023 00:38:26 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/56526730/3ac632a3_3f5a_11ee_9dda_0242ac170010.mp3" length="24272972" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Mohammad Alikhani</itunes:author><itunes:subtitle>افکار و احساسات شما ارتعاشاتی را در این جهان ارسال میکند .قانون جاذبه بر پایه یک عنصر اصلی است ،اگر شما عمیقا و درونی چیزی را بخواهید میتوانید هر تغییری را بوجود بیاورید به همین...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[افکار و احساسات شما ارتعاشاتی را در این جهان ارسال میکند .قانون جاذبه بر پایه یک عنصر اصلی است ،اگر شما عمیقا و درونی چیزی را بخواهید میتوانید هر تغییری را بوجود بیاورید به همین راحتی.https://www.monyms.ir/blogs/how-to-align-with-your-goal-to-lose-weight-and-keep-it-off/]]></itunes:summary><itunes:duration>601</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/779bcf37375209ae2644b39f95e055cc.jpg"/><itunes:episode>13</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>چطور زمانی که میخواهم تغییرات را بوجود بیاورم مقاومت ها را رها کنم ؟</title><link>https://www.spreaker.com/episode/chtwr-zmany-kh-mykhwahm-tghyyrat-ra-bwjwd-byawrm-mqawmt-ha-ra-rha-knm--56378698</link><description><![CDATA[&amp;nbsp;۴ ابزار زیر به شما کمک خواهد کرد تا شما بهتر از عهده مقاومت درونی خود براید تا بتوانید در زندگیتان تغییر ایجاد کنید .این 4 ابزار  به طور خاصی طراحی شده اند تا شما برای یک زندگی پر شور و هیجان بدون تسلیم شدن به عقل سلیم که ماسک مقاومت را پوشیده است فائق ایید.]]></description><guid isPermaLink="false">shenoto-rss-203081</guid><pubDate>Sat, 05 Aug 2023 03:38:40 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/56378698/f7c697c8_33a7_11ee_8425_0242ac170003.mp3" length="20354356" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Mohammad Alikhani</itunes:author><itunes:subtitle>&amp;amp;nbsp;۴ ابزار زیر به شما کمک خواهد کرد تا شما بهتر از عهده مقاومت درونی خود براید تا بتوانید در زندگیتان تغییر ایجاد کنید .این 4 ابزار  به طور خاصی طراحی شده اند تا شما برای یک زندگی پر شور و هیجان بدون تسلیم شدن به عقل سلیم که ماسک مقاومت را...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[&amp;nbsp;۴ ابزار زیر به شما کمک خواهد کرد تا شما بهتر از عهده مقاومت درونی خود براید تا بتوانید در زندگیتان تغییر ایجاد کنید .این 4 ابزار  به طور خاصی طراحی شده اند تا شما برای یک زندگی پر شور و هیجان بدون تسلیم شدن به عقل سلیم که ماسک مقاومت را پوشیده است فائق ایید.]]></itunes:summary><itunes:duration>503</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/9c7b23d1f5c912684efa83c5362792cb.jpg"/><itunes:episode>12</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>چطور ذهن ناخوداگاه را برای کسب موفقیت در خانه برنامه ریزی کنیم؟</title><link>https://www.spreaker.com/episode/chtwr-dhhn-nakhwdagah-ra-bray-ksb-mwfqyt-dr-khanh-brnamh-ryzy-knym--56230141</link><description><![CDATA[بسیاری از کاربران در مورد کسب کارشان احساس میکنند هیچ چیز خوب پیش نمیرود و روند رو به جلو انها متوقف شده است پس چگونه میتوان ثروت و موفقیت در یک کسب کار خانگی ایجاد کرد؟https://www.monyms.ir/blogs/how-to-program-your-subconscious-mind-for-home-business-success/]]></description><guid isPermaLink="false">shenoto-rss-202358</guid><pubDate>Wed, 26 Jul 2023 01:37:14 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/56230141/1e580489_2bbf_11ee_8425_0242ac170003.mp3" length="22097018" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Mohammad Alikhani</itunes:author><itunes:subtitle>بسیاری از کاربران در مورد کسب کارشان احساس میکنند هیچ چیز خوب پیش نمیرود و روند رو به جلو انها متوقف شده است پس چگونه میتوان ثروت و موفقیت در یک کسب کار خانگی ایجاد...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[بسیاری از کاربران در مورد کسب کارشان احساس میکنند هیچ چیز خوب پیش نمیرود و روند رو به جلو انها متوقف شده است پس چگونه میتوان ثروت و موفقیت در یک کسب کار خانگی ایجاد کرد؟https://www.monyms.ir/blogs/how-to-program-your-subconscious-mind-for-home-business-success/]]></itunes:summary><itunes:duration>546</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/c9d75de0783946be1d4f48ae26642551.jpg"/><itunes:episode>11</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>درمان سریع افسردگی</title><link>https://www.spreaker.com/episode/drman-sry-afsrdgy--56155111</link><description><![CDATA[تصور کنید چه احساسی دارید وقتی صبح پر از انرژی از خواب بیدار میشوید و یک شروع عالی برای روز باشد و تصور کنید چه صبحی را دوست دارید تجربه کنید بدون افسردگی و تمام روز این حس خوب با شما باشد و زمانی که شما روزتان را با این حس شروع میکنید تمام روز احساس شادی و نشاط میکنید.https://www.monyms.ir/blogs/how-to-stop-morning-depression/]]></description><guid isPermaLink="false">shenoto-rss-201685</guid><pubDate>Wed, 19 Jul 2023 01:37:40 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/56155111/ff6b9176_263f_11ee_8425_0242ac170003.mp3" length="21131341" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Mohammad Alikhani</itunes:author><itunes:subtitle>تصور کنید چه احساسی دارید وقتی صبح پر از انرژی از خواب بیدار میشوید و یک شروع عالی برای روز باشد و تصور کنید چه صبحی را دوست دارید تجربه کنید بدون افسردگی و تمام روز این حس خوب با شما باشد و زمانی که شما روزتان را با این حس شروع میکنید تمام روز احساس...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[تصور کنید چه احساسی دارید وقتی صبح پر از انرژی از خواب بیدار میشوید و یک شروع عالی برای روز باشد و تصور کنید چه صبحی را دوست دارید تجربه کنید بدون افسردگی و تمام روز این حس خوب با شما باشد و زمانی که شما روزتان را با این حس شروع میکنید تمام روز احساس شادی و نشاط میکنید.https://www.monyms.ir/blogs/how-to-stop-morning-depression/]]></itunes:summary><itunes:duration>522</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/4af1fa35079d54d5229072d56b8b9ef1.jpg"/><itunes:episode>10</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>چرا آن چیزی که دیگران در مورد شما فکر میکنند مهم نیست؟</title><link>https://www.spreaker.com/episode/chra-an-chyzy-kh-dygran-dr-mwrd-shma-fkr-myknnd-mhm-nyst--56120261</link><description><![CDATA[در یک گرد همایی اجتماعی شخصی که واقعا معتقد است حق بودن را داشته باشد و حق صحبت کردن را جلسه های اجتماعی را دارد نگران چیزهایی که دیگران ممکن است فکر کنند نیست.https://www.monyms.ir/blogs/why-what-others-think-of-you-doesnt-matter-at-all/]]></description><guid isPermaLink="false">shenoto-rss-201464</guid><pubDate>Sun, 16 Jul 2023 04:37:37 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/56120261/c5a3dacb_23f7_11ee_8425_0242ac170003.mp3" length="15528749" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Mohammad Alikhani</itunes:author><itunes:subtitle>در یک گرد همایی اجتماعی شخصی که واقعا معتقد است حق بودن را داشته باشد و حق صحبت کردن را جلسه های اجتماعی را دارد نگران چیزهایی که دیگران ممکن است فکر کنند نیست.https://www.monyms.ir/blogs/why-what-others-think-of-you-doesnt-matter-at-all/</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[در یک گرد همایی اجتماعی شخصی که واقعا معتقد است حق بودن را داشته باشد و حق صحبت کردن را جلسه های اجتماعی را دارد نگران چیزهایی که دیگران ممکن است فکر کنند نیست.https://www.monyms.ir/blogs/why-what-others-think-of-you-doesnt-matter-at-all/]]></itunes:summary><itunes:duration>382</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/936094599f53fd0196699fffd5a1e35c.jpg"/><itunes:episode>9</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>چرا انتقاد کردن از دیگران به شما آسیب میزند؟</title><link>https://www.spreaker.com/episode/chra-antqad-krdn-az-dygran-bh-shma-asyb-myznd--56092742</link><description><![CDATA[انتقاد در فرهنگ لغت به معنی عیب‌جویی و سرزنش کردن نیست! بلکه به معنای جدا کردن خوب از بد و یا برشمردن محاسن و معایب است. اما در طول زمان ذهنیت غالب ما بر این اساس شکل گرفته که انتقاد تنها بیان نکات منفی و نامطلوب است.https://www.monyms.ir/blogs/why-criticizing-others-is-damaging-you/]]></description><guid isPermaLink="false">shenoto-rss-201262</guid><pubDate>Thu, 13 Jul 2023 06:37:56 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/56092742/0fdd3d85_21ae_11ee_8425_0242ac170003.mp3" length="27162859" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Mohammad Alikhani</itunes:author><itunes:subtitle>انتقاد در فرهنگ لغت به معنی عیب‌جویی و سرزنش کردن نیست! بلکه به معنای جدا کردن خوب از بد و یا برشمردن محاسن و معایب است. اما در طول زمان ذهنیت غالب ما بر این اساس شکل گرفته که انتقاد تنها بیان نکات منفی و نامطلوب...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[انتقاد در فرهنگ لغت به معنی عیب‌جویی و سرزنش کردن نیست! بلکه به معنای جدا کردن خوب از بد و یا برشمردن محاسن و معایب است. اما در طول زمان ذهنیت غالب ما بر این اساس شکل گرفته که انتقاد تنها بیان نکات منفی و نامطلوب است.https://www.monyms.ir/blogs/why-criticizing-others-is-damaging-you/]]></itunes:summary><itunes:duration>672</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/5635d45b6908c52c507da39fcb02237b.jpg"/><itunes:episode>8</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>مدیتیشن یک قدرت برای درمان افسردگی، مانند CBT</title><link>https://www.spreaker.com/episode/mdytyshn-yk-qdrt-bray-drman-afsrdgy-mannd-cbt--56064270</link><description><![CDATA[با وجود ابزارهای بزرگ و تحقیقات گسترده نشان داده است که میتوان از تمرین روزانه مدیتیشن تمرکز هواس سود برد برخی از مردم ان را به عنوان عصر جدید درک میکنند.https://www.monyms.ir/blogs/mindfulness-found-to-be-a-powerful-treatment-for-depression-just-like-cbt/]]></description><guid isPermaLink="false">shenoto-rss-201118</guid><pubDate>Tue, 11 Jul 2023 04:37:12 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/56064270/8a6dbc21_200c_11ee_8425_0242ac170003.mp3" length="17459362" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Mohammad Alikhani</itunes:author><itunes:subtitle>با وجود ابزارهای بزرگ و تحقیقات گسترده نشان داده است که میتوان از تمرین روزانه مدیتیشن تمرکز هواس سود برد برخی از مردم ان را به عنوان عصر جدید درک...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[با وجود ابزارهای بزرگ و تحقیقات گسترده نشان داده است که میتوان از تمرین روزانه مدیتیشن تمرکز هواس سود برد برخی از مردم ان را به عنوان عصر جدید درک میکنند.https://www.monyms.ir/blogs/mindfulness-found-to-be-a-powerful-treatment-for-depression-just-like-cbt/]]></itunes:summary><itunes:duration>429</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/7cc351c2b83f0486cbdd2a4f1bf8d2dd.jpg"/><itunes:episode>7</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>چگونه بدون استرس تغییر کنیم؟</title><link>https://www.spreaker.com/episode/chgwnh-bdwn-astrs-tghyyr-knym--56016289</link><description><![CDATA[اندازه استرس شما وقتی که شما با تغییرات مقابله میکنید چقدر است؟ زمانی که شما در حال توسعه اهدافتان و یا شخصیتتان هستید از نزدیک حالت نگرانیتان را بررسی کنیدhttps://www.monyms.ir/blogs/dealing-with-change-without-excessive-worrying/]]></description><guid isPermaLink="false">shenoto-rss-200751</guid><pubDate>Thu, 06 Jul 2023 04:37:11 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/56016289/df13b707_1c1d_11ee_8425_0242ac170003.mp3" length="16672445" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Mohammad Alikhani</itunes:author><itunes:subtitle>اندازه استرس شما وقتی که شما با تغییرات مقابله میکنید چقدر است؟ زمانی که شما در حال توسعه اهدافتان و یا شخصیتتان هستید از نزدیک حالت نگرانیتان را بررسی کنیدhttps://www.monyms.ir/blogs/dealing-with-change-without-excessive-worrying/</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[اندازه استرس شما وقتی که شما با تغییرات مقابله میکنید چقدر است؟ زمانی که شما در حال توسعه اهدافتان و یا شخصیتتان هستید از نزدیک حالت نگرانیتان را بررسی کنیدhttps://www.monyms.ir/blogs/dealing-with-change-without-excessive-worrying/]]></itunes:summary><itunes:duration>409</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/c1631dbf123c4c9c03bd559bc258bf0a.jpg"/><itunes:episode>6</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>اعتماد به نفس چیست و چگونه نبودن ان در زندگی شما تاثیر میگذارد؟</title><link>https://www.spreaker.com/episode/a-tmad-bh-nfs-chyst-w-chgwnh-nbwdn-an-dr-zndgy-shma-tathyr-mygdhard--55803755</link><description><![CDATA[اعتماد به نفس پایین ،بیان کردن را برای شما سخت تر میکند و سطح استعداد های شما را پایین می اورد. بدون اعتماد به نفس شما موفقیت کمتری بدست می آورید و عدم موفقیت اعتماد به نفس شما را پایین می اورد و این چرخه شما را ویران میکند که باید متوقف شود.https://www.monyms.ir/blogs/what-is-self-confidence-and-how-does-a-lack-of-it-affect-your-life/]]></description><guid isPermaLink="false">shenoto-rss-200343</guid><pubDate>Sun, 02 Jul 2023 04:37:53 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/55803755/ae25309a_18fb_11ee_9efa_0242ac170003.mp3" length="35777249" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Mohammad Alikhani</itunes:author><itunes:subtitle>اعتماد به نفس پایین ،بیان کردن را برای شما سخت تر میکند و سطح استعداد های شما را پایین می اورد. بدون اعتماد به نفس شما موفقیت کمتری بدست می آورید و عدم موفقیت اعتماد به نفس شما را پایین می اورد و این چرخه شما را ویران میکند که باید متوقف...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[اعتماد به نفس پایین ،بیان کردن را برای شما سخت تر میکند و سطح استعداد های شما را پایین می اورد. بدون اعتماد به نفس شما موفقیت کمتری بدست می آورید و عدم موفقیت اعتماد به نفس شما را پایین می اورد و این چرخه شما را ویران میکند که باید متوقف شود.https://www.monyms.ir/blogs/what-is-self-confidence-and-how-does-a-lack-of-it-affect-your-life/]]></itunes:summary><itunes:duration>887</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/0db9bf5e4bfcc7708452bdf256259450.jpg"/><itunes:episode>5</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>۱۰ نکته که برندگان انجام میدهند؟</title><link>https://www.spreaker.com/episode/10-nkth-kh-brndgan-anjam-mydhnd--55232446</link><description><![CDATA[برندگان چگونه می اندیشند؟&amp;nbsp;افراد با ذهنیت مثبت میدانند دقیقا چطور احساساتشان را کنترل کنند افکار و اعمال خود را در راهی هدایت میکنند که برای انها فراوانی و موفقیت را به ارمغان می اورد.&amp;nbsp;برنده بودن به ذهنیت قوی داشتن و فقط گفتن این نیست که ” من مثبت هستم” اما این پایه درک کردن راه درست است و ادامه ان این است که چطور فکر و رفتار کنید که شما را به سوی هدفتان هدایت کند خواندن این صفات نوشته شده زیر یک فرصت بزرگ برای اینکه ببنید زندگی و افکار خود را هوشمندانه و موثر مدیریت میکنید یا نه.https://www.monyms.ir/blogs/10-things-winners-do/]]></description><guid isPermaLink="false">shenoto-rss-199844</guid><pubDate>Sun, 25 Jun 2023 02:36:05 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/55232446/2ebb8f47_136c_11ee_9efa_0242ac170003.mp3" length="36041202" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Mohammad Alikhani</itunes:author><itunes:subtitle>برندگان چگونه می اندیشند؟&amp;amp;nbsp;افراد با ذهنیت مثبت میدانند دقیقا چطور احساساتشان را کنترل کنند افکار و اعمال خود را در راهی هدایت میکنند که برای انها فراوانی و موفقیت را به ارمغان می اورد.&amp;amp;nbsp;برنده بودن به ذهنیت قوی داشتن و فقط گفتن این نیست...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[برندگان چگونه می اندیشند؟&amp;nbsp;افراد با ذهنیت مثبت میدانند دقیقا چطور احساساتشان را کنترل کنند افکار و اعمال خود را در راهی هدایت میکنند که برای انها فراوانی و موفقیت را به ارمغان می اورد.&amp;nbsp;برنده بودن به ذهنیت قوی داشتن و فقط گفتن این نیست که ” من مثبت هستم” اما این پایه درک کردن راه درست است و ادامه ان این است که چطور فکر و رفتار کنید که شما را به سوی هدفتان هدایت کند خواندن این صفات نوشته شده زیر یک فرصت بزرگ برای اینکه ببنید زندگی و افکار خود را هوشمندانه و موثر مدیریت میکنید یا نه.https://www.monyms.ir/blogs/10-things-winners-do/]]></itunes:summary><itunes:duration>900</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/0aeaf67661701a7928273e6e1c4e014f.jpg"/><itunes:episode>4</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>۱۰ چیزی که شما باید درباره قانون جذب بدانید</title><link>https://www.spreaker.com/episode/10-chyzy-kh-shma-bayd-drbarh-qanwn-jdhb-bdanyd--55248424</link><description><![CDATA[انستنی های قانون جذب یک عبارت گسترده برای عموم است و بسیاری پس از انتشار فیلم راز با آن اشنایی دارند و شناخته شده است.این یک قانون فیزیکی است که برای همه کار میکند چه معتقد باشید چه نه و این در میان افراد موفقی که فراوانی بیشتری را جذب کرده اند ثابت شده است و حتی برای کسانی که در زندگی خود کمبود هایی دارند.&amp;nbsp;&amp;nbsp;هنگامی که شما بدانید چگونه درخواست خود را اعلام کنید و روی اصول قانون ان کار کنید میتوانید از منافع ان در زندگی خود بهرمند شوید وتغییرات زندگی استنباط ان است.بسیار از مردم هستند که شهادت میدهند قانون جذب زندگی انها را تغییر داده است فقط پس از اینکه انها روشهای موثر ان را کشف کردند.در اینجا چند نمونه از دانستنی های قانون جذب وجود دارد که شما میتوانید از انها بهره مند شوید:https://www.monyms.ir/blogs/10-things-you-need-to-know-about-the-law-of-attraction/]]></description><guid isPermaLink="false">shenoto-rss-199666</guid><pubDate>Fri, 23 Jun 2023 03:36:13 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/55248424/3eb4a323_11dc_11ee_9efa_0242ac170003.mp3" length="42271549" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Mohammad Alikhani</itunes:author><itunes:subtitle>انستنی های قانون جذب یک عبارت گسترده برای عموم است و بسیاری پس از انتشار فیلم راز با آن اشنایی دارند و شناخته شده است.این یک قانون فیزیکی است که برای همه کار میکند چه معتقد باشید چه نه و این در میان افراد موفقی که فراوانی بیشتری را جذب کرده اند ثابت...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[انستنی های قانون جذب یک عبارت گسترده برای عموم است و بسیاری پس از انتشار فیلم راز با آن اشنایی دارند و شناخته شده است.این یک قانون فیزیکی است که برای همه کار میکند چه معتقد باشید چه نه و این در میان افراد موفقی که فراوانی بیشتری را جذب کرده اند ثابت شده است و حتی برای کسانی که در زندگی خود کمبود هایی دارند.&amp;nbsp;&amp;nbsp;هنگامی که شما بدانید چگونه درخواست خود را اعلام کنید و روی اصول قانون ان کار کنید میتوانید از منافع ان در زندگی خود بهرمند شوید وتغییرات زندگی استنباط ان است.بسیار از مردم هستند که شهادت میدهند قانون جذب زندگی انها را تغییر داده است فقط پس از اینکه انها روشهای موثر ان را کشف کردند.در اینجا چند نمونه از دانستنی های قانون جذب وجود دارد که شما میتوانید از انها بهره مند شوید:https://www.monyms.ir/blogs/10-things-you-need-to-know-about-the-law-of-attraction/]]></itunes:summary><itunes:duration>1056</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/6a8638bf33cb6310e6e66d7700a8e9eb.jpg"/><itunes:episode>3</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>۶ اصل اعتماد به نفس با توجه به ناتانیل براندن</title><link>https://www.spreaker.com/episode/6-asl-a-tmad-bh-nfs-ba-twjh-bh-natanyl-brandn--55248639</link><description><![CDATA[۶ اصل اعتماد به نفس با توجه به ناتانیل براندنقبل از اینکه ما نگاهی به ۶ اصل اعتماد به نفس بیندازیم اجازه دهید بررسی کنیم که ناتانیل براندن چگونه عزت نفس و اعتماد به نفس را درک کرد.ناتانیل براندن یکی از پیشگامان در زمینه اعتماد به نفس است او کشف کرد زمانی که شما عمیقا این اصل ها را درک کنید برای ساخت کل مفهوم عزت نفس و اعتماد به نفس این کار بیشتر و بیشتر ساده میشود.&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;با توجه به براندن دو جزء اصلی میتوانند پاسخ دهد که اعتماد به نفس چیست:https://www.monyms.ir/blogs/6-foundations-of-self-confidence-according-to-nathaniel-branden/]]></description><guid isPermaLink="false">shenoto-rss-199659</guid><pubDate>Fri, 23 Jun 2023 01:36:45 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/55248639/7d37e99b_11ce_11ee_9efa_0242ac170003.mp3" length="26235606" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Mohammad Alikhani</itunes:author><itunes:subtitle>۶ اصل اعتماد به نفس با توجه به ناتانیل براندنقبل از اینکه ما نگاهی به ۶ اصل اعتماد به نفس بیندازیم اجازه دهید بررسی کنیم که ناتانیل براندن چگونه عزت نفس و اعتماد به نفس را درک کرد.ناتانیل براندن یکی از پیشگامان در زمینه اعتماد به نفس است او کشف کرد...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[۶ اصل اعتماد به نفس با توجه به ناتانیل براندنقبل از اینکه ما نگاهی به ۶ اصل اعتماد به نفس بیندازیم اجازه دهید بررسی کنیم که ناتانیل براندن چگونه عزت نفس و اعتماد به نفس را درک کرد.ناتانیل براندن یکی از پیشگامان در زمینه اعتماد به نفس است او کشف کرد زمانی که شما عمیقا این اصل ها را درک کنید برای ساخت کل مفهوم عزت نفس و اعتماد به نفس این کار بیشتر و بیشتر ساده میشود.&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;با توجه به براندن دو جزء اصلی میتوانند پاسخ دهد که اعتماد به نفس چیست:https://www.monyms.ir/blogs/6-foundations-of-self-confidence-according-to-nathaniel-branden/]]></itunes:summary><itunes:duration>655</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/995d91fff87519b3430114c624858e90.jpg"/><itunes:episode>2</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>۳ راه برای مهار کردن قدرت ذهن ناخوداگاه</title><link>https://www.spreaker.com/episode/3-rah-bray-mhar-krdn-qdrt-dhhn-nakhwdagah--55248588</link><description><![CDATA[فراتر از خصوصیات جسمی مانند نظارت بر قلب، تنفس،دستگاه گوارش و بهبود بدن شما مانند(یک زخم کوچک در انگشت شما) ذهن ناخوداگاه تقریبا مسئول تمامی حالات روانی و عاطفی شما است.&amp;nbsp;&amp;nbsp;_ ذهن ناخوداگاه ۹۷% نتایج زندگی ما را مدیریت میکند._ ذهن ناخوداگاه پاسخ تمام مشکلات و چالش های شما است._ ذهن ناخوداگاه عقل و دانش و بینش بینهایت است._ ذهن ناخوداگاه ماشین واقعی شماست و همیشه حامل حقیقت های شما است._ ذهن ناخوداگاه قدرتی دارد که منجر میشود شما به هر ارزو و رویایی که دارید برسید.&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;چرا تغییر ذهن ناخوداگاه بسیار مهم است؟مقاله این اپیزودhttps://www.monyms.ir/blogs/3-ways-to-harness-the-power-of-the-subconscious-mind/]]></description><guid isPermaLink="false">shenoto-rss-199644</guid><pubDate>Thu, 22 Jun 2023 23:36:52 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/55248588/3bdd103a_11c1_11ee_9efa_0242ac170003.mp3" length="50159712" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Mohammad Alikhani</itunes:author><itunes:subtitle>فراتر از خصوصیات جسمی مانند نظارت بر قلب، تنفس،دستگاه گوارش و بهبود بدن شما مانند(یک زخم کوچک در انگشت شما) ذهن ناخوداگاه تقریبا مسئول تمامی حالات روانی و عاطفی شما است.&amp;amp;nbsp;&amp;amp;nbsp;_ ذهن ناخوداگاه ۹۷% نتایج زندگی ما را مدیریت میکند._ ذهن...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[فراتر از خصوصیات جسمی مانند نظارت بر قلب، تنفس،دستگاه گوارش و بهبود بدن شما مانند(یک زخم کوچک در انگشت شما) ذهن ناخوداگاه تقریبا مسئول تمامی حالات روانی و عاطفی شما است.&amp;nbsp;&amp;nbsp;_ ذهن ناخوداگاه ۹۷% نتایج زندگی ما را مدیریت میکند._ ذهن ناخوداگاه پاسخ تمام مشکلات و چالش های شما است._ ذهن ناخوداگاه عقل و دانش و بینش بینهایت است._ ذهن ناخوداگاه ماشین واقعی شماست و همیشه حامل حقیقت های شما است._ ذهن ناخوداگاه قدرتی دارد که منجر میشود شما به هر ارزو و رویایی که دارید برسید.&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;چرا تغییر ذهن ناخوداگاه بسیار مهم است؟مقاله این اپیزودhttps://www.monyms.ir/blogs/3-ways-to-harness-the-power-of-the-subconscious-mind/]]></itunes:summary><itunes:duration>1253</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ccff5765fe2614d8055b0a77236c2806.jpg"/><itunes:episode>1</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item></channel></rss>
