https://www.spreaker.com/show/balagan-samotnej-matkiplParentingCopyright Magdalena Wojcieszakhttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/0fb7ba831799397e59f61e52ecaaa2f3.jpghttps://www.spreaker.com/show/balagan-samotnej-matkiThu, 23 Oct 2025 07:21:38 +0000Magdalena WojcieszakMagdalena Wojcieszakfeeds@spreaker.comCześć jestem Magda! Nadaję do Was z Turcji. Jeśli jesteś kobietą, a zwłaszcza mamą, która czuje się czasem samotna, zagubiona czy przeciążona życiem. To miejsce jest dla Ciebie. Wspólnie możemy posprzątać ten wewnętrzny bałagan. Będę się z Wami...true9ce0836d-8746-5e92-ba6e-1d8d20b0b793episodichttps://www.spreaker.com/episode/samotne-macierzynstwo-plusy-i-minusy--68249729047e1e53-2b00-47ea-8c67-20b3ea4fb09dThu, 23 Oct 2025 05:57:00 +0000Magdalena Wojcieszak„Nie mamy etatu, ale pracujemy 24 godziny na dobę, tylko nikt tego nie widzi.”Nieważne. Ja to widzę. Widzę siebie, widzę swoje dzieci, widzę nasza relacje i miłość!I Ty też powinnaś!!!Samotne macierzyństwo nie jest porażką.To inna ścieżka trudna,...587falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/przepasc-pokoleniowa--681610088e3e9b8d-9c11-4d72-857d-866ca5ff8515Thu, 16 Oct 2025 05:00:00 +0000Magdalena WojcieszakCzasami zastanawiam się, dlaczego kolejne pokolenie zawsze tak bardzo nie rozumie poprzedniego? Dlaczego młodzi są postrzegani jako ‘zbyt nowocześni’, a starsi jako ‘zbyt uparci’? To nie jest nowa historia, nasze babcie nie rozumiały swoich córek,...659falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zazdrosc--67697593- skąd się bierze i jak działa na nasze emocje,
- jakie doświadczenia mam z ludźmi, którzy byli zazdrośni o moje życie, dzieci czy relacje,
- dlaczego sama nigdy nie byłam zazdrosna o partnera, a mimo to… porównywałam się do innych kobiet,
- i co psychologia mówi o tym, jak oswoić zazdrość, swoją i cudzą. To odcinek o emocji, której często się wstydzimy, ale która może być też lustrem pokazującym nasze własne braki i tęsknoty. Jeśli chcesz zrozumieć, jak radzić sobie z zazdrością, zapraszam do słuchania!]]>365c5d11-4ed0-4ab2-bb2b-c0b3eab83c9fWed, 10 Sep 2025 03:22:00 +0000Magdalena WojcieszakZazdrość. Uczucie, które potrafi zniszczyć relacje, przyjaźnie, a nawet samego człowieka. Nie chodzi tylko o związki, zazdrość pojawia się wśród kobiet, w rodzinach, a nawet między rodzicami. W tym odcinku opowiadam: - skąd się bierze i jak działa na...- skąd się bierze i jak działa na nasze emocje,
- jakie doświadczenia mam z ludźmi, którzy byli zazdrośni o moje życie, dzieci czy relacje,
- dlaczego sama nigdy nie byłam zazdrosna o partnera, a mimo to… porównywałam się do innych kobiet,
- i co psychologia mówi o tym, jak oswoić zazdrość, swoją i cudzą. To odcinek o emocji, której często się wstydzimy, ale która może być też lustrem pokazującym nasze własne braki i tęsknoty. Jeśli chcesz zrozumieć, jak radzić sobie z zazdrością, zapraszam do słuchania!]]>991falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/edukacja--676276594b8d1026-7977-4ca9-91d2-a1f83e0d5611Thu, 04 Sep 2025 03:13:00 +0000Magdalena WojcieszakPowrót do szkoły, dla wielu rodziców i dzieci to kolejne wyzwanie. Jedni odliczają dni, żeby dzieci znów były w klasie, inni, tak jak ja, wcale się z tego nie cieszą. W tym odcinku opowiadam, dlaczego nie lubię szkoły, ani jako mama, ani z własnych...1103falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/przebaczenie--65659918]]>7c6acb9f-cedd-4010-a3d6-4c75b00f7dd2Tue, 22 Apr 2025 03:00:00 +0000Magdalena WojcieszakPrzebaczenie nie oznacza, że zapominamy. Nie oznacza też, że to, co ktoś nam zrobił, było w porządku. To nie unieważnia bólu, nie kasuje lat cierpienia. Ale może być początkiem uzdrowienia — nie dla tej drugiej osoby, ale dla nas samych.Dziś opowiem...]]>489falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/triggers--65578519Czemu reagujesz zbyt mocno… choć to tylko „zwykła sytuacja”? Jak przeszłe traumy wpływają na nowe relacje? W tym odcinku: ✦ Psychologia triggerów
✦ Moje osobiste doświadczenia
✦ Jak się zatrzymać i odzyskać kontrolę
✦ I… dlaczego przestałam się zakochiwać....
]]>14a7240a-3984-41ca-96ea-0f0d92f1b802Tue, 15 Apr 2025 07:55:16 +0000Magdalena WojcieszakKiedy przeszłość sabotuje teraźniejszość! Dlaczego czasem jedna mała rzecz wywołuje lawinę emocji? Czemu reagujesz zbyt mocno… choć to tylko „zwykła sytuacja”? Jak przeszłe traumy wpływają na nowe relacje? W tym odcinku: ✦ Psychologia triggerów ✦ Moje...Czemu reagujesz zbyt mocno… choć to tylko „zwykła sytuacja”? Jak przeszłe traumy wpływają na nowe relacje? W tym odcinku: ✦ Psychologia triggerów
✦ Moje osobiste doświadczenia
✦ Jak się zatrzymać i odzyskać kontrolę
✦ I… dlaczego przestałam się zakochiwać....
]]>909falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/samotnosc-w-uzdrowieniu--65415543e928cbe5-7b6d-4bf8-a9a8-aa0b5596f0cdTue, 08 Apr 2025 03:00:00 +0000Magdalena WojcieszakUzdrowienie po toksycznych relacjach, traumach i stracie to proces, który często odbywa się w samotności. Wiele z nas, szczególnie tych, które były w związkach z narcystycznymi partnerami, po rozwodach i ciężkich przeżyciach, doświadcza momentów, gdy...659falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/znajdz-siebie--65093909660397ed-f82d-4ec7-ad35-774f84e58e3dTue, 25 Mar 2025 03:00:00 +0000Magdalena WojcieszakZnalezienie siebie nie kończy się na jednym etapie życia. Wraz z upływem lat, zmieniają się nasze potrzeby, wartości, a także sposób patrzenia na świat. Każdy etap życia przynosi nowe wyzwania i doświadczenia, które kształtują naszą tożsamość. Nasze...1070falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/przeplyw-i-mocne-strony--64427871]]>b3acc56b-3f6d-42e1-a141-b727e281eb15Tue, 18 Feb 2025 03:00:00 +0000Magdalena WojcieszakAby skupić się głębiej w uważności i przepływie, musimy określić i przetłumaczyć swoje siły. Ja użyłam do tego wielu testów: Gallup StrengthsFinder Test https://www.gallup.com/cliftonstrengths/en/home.aspx VIA Character Strengths...]]>729falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/powroty--643103727a407c1a-9f67-4eae-a23f-4ebcbe105561Tue, 11 Feb 2025 03:00:00 +0000Magdalena WojcieszakPowroty narcyzów w nasze życie to coś, z czym trzeba się zmierzyć, zwłaszcza jeśli ta osoba była częścią naszego życia przez długi czas. Tacy ludzie nie zmieniają się. To jest ważna lekcja. Choć na początku może się wydawać, że uda się odbudować jakąś...677falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/tragedia--64181216]]>c6505156-1b23-4b4d-8a27-455a8827e91cTue, 04 Feb 2025 03:00:00 +0000Magdalena WojcieszakJak bycie świadkiem tragedii może wpłynąć na człowieka, a zwłaszcza nastolatków? Dwa tygodnie temu na naszych oczach spłonął hotel. W pożarze zginęło 80 osób, z czego połowa to niewinne dzieci. Bycie świadkiem katastrofy, niezależnie od tego, czy jest...]]>1130falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zal--63772654cdf38953-7f9b-4e95-ac48-9d903cc6dc03Tue, 21 Jan 2025 03:00:00 +0000Magdalena WojcieszakKażda z nas, w obliczu trudnych doświadczeń, często odczuwa ten pierwszy, przytłaczający żal. Czasami to uczucie dominuje nad nami przez dni, tygodnie, a nawet miesiące, a w niektórych przypadkach może trwać długie lata. I nie ma w tym nic dziwnego –...720alfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/obwinianie--636820062b4db002-5827-4cc0-8626-7d7b3c1debdfTue, 14 Jan 2025 02:56:00 +0000Magdalena WojcieszakDziś chciałabym poruszyć temat, który dotyczy nas wszystkich – jak przestać obwiniać życie i innych za swoje problemy i zacząć przejmować kontrolę nad tym, co się dzieje w naszym świecie. Bo, nie oszukujmy się – życie to nie bajka, a my również nie...680falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/toksyczny-pozytywizm--63596881Zawsze powtarzam, że nigdy nie jest tak, żeby nie mogło być gorzej…bo tak w życiu jest, ze wszystko mija, i to co dobre i to co złe, a od złego może też być coś gorszego. Ostatnio, jednak zaczęłam zastanawiać się czy to moje podejście do życia i szukania we wszystkim szczęścia i pozytywizmu jest zdrowe, i z czym wiąże się pojecie toksycznego pozytywizmu.]]>f73323e5-0942-4347-8004-6ae975c55cbaTue, 07 Jan 2025 03:39:40 +0000Magdalena Wojcieszak Zawsze powtarzam, że nigdy nie jest tak, żeby nie mogło być gorzej…bo tak w życiu jest, ze wszystko mija, i to co dobre i to co złe, a od złego może też być coś gorszego. Ostatnio, jednak zaczęłam zastanawiać się czy to moje podejście do życia i...Zawsze powtarzam, że nigdy nie jest tak, żeby nie mogło być gorzej…bo tak w życiu jest, ze wszystko mija, i to co dobre i to co złe, a od złego może też być coś gorszego. Ostatnio, jednak zaczęłam zastanawiać się czy to moje podejście do życia i szukania we wszystkim szczęścia i pozytywizmu jest zdrowe, i z czym wiąże się pojecie toksycznego pozytywizmu.]]>719falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/koniec-roku--635227020c7d9410-03ef-4c73-b6cc-ccbde597fa82Tue, 31 Dec 2024 03:00:00 +0000Magdalena WojcieszakPatrzę w przyszłość z nadzieją, bo wiem, że 2025 rok będzie jeszcze lepszy. Nadal będę stawiać czoła wyzwaniom, ale będę je przyjmować z większym spokojem i pewnością siebie. I choć droga do celu jest często kręta i pełna trudności,  jestem w stanie...943falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/walka--63457895da93ae68-915b-4e67-a445-df63eb076a1eTue, 24 Dec 2024 03:41:00 +0000Magdalena WojcieszakWalka o siebie to coś, co nie jest widoczne na zewnątrz, to nie są spektakularne gesty czy wielkie boje. To ciche, codzienne wybory – to decyzja, by zatrzymać się na chwilę, zrozumieć swoje emocje i potrzeby, a potem odpowiedzialnie je realizować,...930falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/szczescie--6334908185ae6dcf-2f3d-4de7-b46d-33abdbbdc980Tue, 17 Dec 2024 06:51:54 +0000Magdalena WojcieszakBadz swoim własnym agentem szczęścia! Szczęście nie zawsze jest czymś wielkim, spektakularnym, co przychodzi z zewnątrz. Szczęściem jest znaleźć cos co jest od nas większe i zadedykować temu życie!Co to moze być?1119falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zmeczenie--63119116Po doświadczeniach, które przeszłam – rozwodzie, wypadku córki, rozstaniu z toksycznym partnerem i własnych traumach – zmęczenie, które odczuwam, jest czymś więcej niż tylko fizycznym wyczerpaniem. To zmęczenie całego systemu, który przez długi czas funkcjonował na autopilocie, wciąż walcząc, trzymając się na siłę, próbując utrzymać równowagę w chaosie. Kiedy dochodzi do momentu, w którym muszę stawić czoła tym doświadczeniom, czuję, jak moje ciało i umysł domagają się odpoczynku. Ale to nie jest tylko kwestia snu – to głęboka potrzeba resetu, odciążenia od wszystkiego, co mnie przez lata ciągnęło w dół….]]>1e1d77ea-8ebe-4000-af34-3fca69701d09Tue, 03 Dec 2024 03:50:09 +0000Magdalena WojcieszakZmęczenie Po doświadczeniach, które przeszłam – rozwodzie, wypadku córki, rozstaniu z toksycznym partnerem i własnych traumach – zmęczenie, które odczuwam, jest czymś więcej niż tylko fizycznym wyczerpaniem. To zmęczenie całego systemu, który przez...Po doświadczeniach, które przeszłam – rozwodzie, wypadku córki, rozstaniu z toksycznym partnerem i własnych traumach – zmęczenie, które odczuwam, jest czymś więcej niż tylko fizycznym wyczerpaniem. To zmęczenie całego systemu, który przez długi czas funkcjonował na autopilocie, wciąż walcząc, trzymając się na siłę, próbując utrzymać równowagę w chaosie. Kiedy dochodzi do momentu, w którym muszę stawić czoła tym doświadczeniom, czuję, jak moje ciało i umysł domagają się odpoczynku. Ale to nie jest tylko kwestia snu – to głęboka potrzeba resetu, odciążenia od wszystkiego, co mnie przez lata ciągnęło w dół….]]>872falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/wtorek--63015503A Ty? Jakie dni są dla Ciebie najważniejsze? Co się w nich kryje? Może już teraz, po tym odcinku, spojrzysz na swój tydzień z zupełnie nowej perspektywy. Pamiętaj, że życie to nie tylko planowanie weekendu, ale cała reszta, która toczy się w międzyczasie.]]>e2c0da49-9c3b-4f27-8b4f-f703b3e5455eTue, 26 Nov 2024 14:49:09 +0000Magdalena WojcieszakCzy kiedykolwiek zastanawiałaś się, jak ważne są dni tygodnia w Twoim życiu? Co mogą mówić o Tobie? Zgodnie z badaniami psychologicznymi, nasza relacja z poszczególnymi dniami tygodnia może odsłonić wiele o naszej osobowości, a także o tym, jak...A Ty? Jakie dni są dla Ciebie najważniejsze? Co się w nich kryje? Może już teraz, po tym odcinku, spojrzysz na swój tydzień z zupełnie nowej perspektywy. Pamiętaj, że życie to nie tylko planowanie weekendu, ale cała reszta, która toczy się w międzyczasie.]]>1115falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/prawda--62802639ec4b7111-35f0-4627-b4dd-53dcc9f50544Tue, 19 Nov 2024 03:00:00 +0000Magdalena WojcieszakPrawda – to słowo, które często wywołuje emocje. W naszym codziennym życiu stykamy się z pytaniem, czy warto być szczerym, a jeśli tak, to jak żyć w prawdzie, zwłaszcza w obliczu wielu społecznych norm i oczekiwań. Te istotną kwestie, chciałabym...457falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/klamstwo--62700141e7fd047f-3e45-4f10-b2f1-33ec6f25a310Tue, 12 Nov 2024 03:00:00 +0000Magdalena WojcieszakZrozumienie, dlaczego kłamstwo staje się częścią naszego zachowania w różnych fazach życia, może pomóc nam lepiej zrozumieć siebie i innych. Kłamstwo to zjawisko, które towarzyszy nam przez całe życie, a jego przyczyny i formy zmieniają się w...776falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/relacje-cz-2-nastolatki-ex-partnerzy-rodzina--62537666287029ba-b204-448a-b627-11596e276dffTue, 29 Oct 2024 03:00:00 +0000Magdalena WojcieszakW tym odcinku zanurzymy się w temacie relacji rodziców z nastolatkami. To złożony i często emocjonalny obszar, który dotyka wielu z nas. Porozmawiamy o tym, jak budować zdrowe więzi w tym trudnym okresie życia oraz o wyzwaniach, które mogą się...1106falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/relacje-cz-1-rozwod--6245873967e80274-bad3-498d-9a9a-4b72e3706c46Tue, 22 Oct 2024 03:30:00 +0000Magdalena WojcieszakW dzisiejszym odcinku przyjrzymy się różnorodnym rodzajom relacji – partnerskim, przyjacielskim i rodzinnym. Omówię kluczowe aspekty budowania tych więzi, a także o tym, jak rozwijać je w sposób zdrowy i zrównoważony, z pełnym poszanowaniem własnych...1157falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/medytacja-pewnosc-siebie--62368957c050a729-0a81-4e33-85e8-c261db18feb0Tue, 15 Oct 2024 03:12:00 +0000Magdalena WojcieszakZapraszam Cię do wyjątkowego bonusu odcinka, w którym mówiłam o pewności siebie. Przygotowałam dla Ciebie krótką, prowadzącą medytację, która pomoże nam wzmocnić poczucie własnej wartości i odnaleźć wewnętrzną siłę. To moment dla Ciebie – na...486falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/pewnosc-siebie--62279208d365cd86-db38-4df4-ac0e-362ad3b27049Tue, 08 Oct 2024 03:00:00 +0000Magdalena WojcieszakWiele kobiet boryka się z trudnym balansowaniem między własną siłą a uległością w społeczeństwie. Są jednak kobiety, które znalazły sposób i złoty środek, aby z powodzeniem to osiągnąć.  Kierując się autentycznością, asertywnościa, budowaniem...966falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/spelnienie--6217485803eb5c32-b838-4097-9a4d-27e9bf492393Tue, 01 Oct 2024 03:00:00 +0000Magdalena WojcieszakDo końca roku pozostały trzy miesiące, możesz uwierzysz? To wyjątkowy moment, by podsumować dotychczasowe osiągnięcia i skupić się na celach, które przyniosą poczucie spełnienia. To czas zamykania pewnych rozdziałów, ale także otwierania się na nowe...800falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/wartosc--620868123bbf7c05-f7b4-4b86-90d4-6d3bcfa8418dTue, 24 Sep 2024 03:00:00 +0000Magdalena WojcieszakLudzie, którym naprawdę zależy, zawsze będą starali się być obecni w naszym życiu, wspierać nas i pokazywać, że jesteśmy dla nich ważni. To dlatego może się wydawać paradoksalne, że często czujemy potrzebę przekonywania innych o naszej wartości,...726falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/pozegnanie--618899347f1ab03e-dd1b-4bbb-a393-3607d990c0faTue, 17 Sep 2024 03:00:00 +0000Magdalena WojcieszakKażda podróż, którą podejmujemy w życiu, prowadzi nas przez różne etapy i doświadczenia. Moja droga była naznaczona stratami, trudnościami oraz momentami cierpienia, które mnie kształtowały, ale to także wydarzenia, które blokowały mój...662egnaniefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/choroba-ciala--613179401e1bcae4-7ebd-4570-a647-665a62f590e2Tue, 10 Sep 2024 03:09:00 +0000Magdalena WojcieszakWszyscy jesteśmy chorzy – jeśli nie na ciele, to na duszy. A jeśli dusza jest chora, to z pewnością odbije się to na ciele. Choroba jest wołaniem o głęboki odpoczynek, miłość do siebie i uwolnienie…Mój system odpornościowy za każdym razem dostaje cios...714falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/wspoluzaleznienie--612473185fb10f40-2ec3-4f83-9b44-627a9a898dd7Tue, 03 Sep 2024 03:03:00 +0000Magdalena WojcieszakNa jednej z sesji terapeutycznych usłyszałam jeszcze jedną diagnozę: współuzależnienie. Osoby dotknięte współuzależnieniem stale skupiają się na potrzebach innych, nie zdając sobie sprawy z własnych. Wyznaczanie granic, bycie asertywnym czy proszenie...600nieniefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/uzdrowienie--60933087samouzdrowienia
]]>ac4ea0c0-10c5-442e-8b6d-3e19fbee51acTue, 06 Aug 2024 03:00:00 +0000Magdalena WojcieszakUzdrowienie: Podróż do Własnego Wnętrza W dzisiejszym zabieganym świecie coraz więcej z nas szuka sposobów na uzdrowienie. Czasem potrzebujemy spojrzeć w głąb siebie tak głęboko, że aż boli, by odnaleźć prawdziwą równowagę i spokój. Czy przytulasz...samouzdrowienia
]]>514falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/diagnoza--608571700307a4e0-bca5-4c28-a95d-b0c323f96580Tue, 30 Jul 2024 03:00:00 +0000Magdalena WojcieszakWreszcie decydujesz sie na rozmowę ze specjalistą! I pada diagnoza! Co czujesz? Ja poczułam ulgę. Dedykuję ten odcinek wszystkim tym, którzy byli "katami" naszej przeszłości. Wszystkim tym, których życie również doświadczyło, a nie udało im się...659falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/cierpienie--60773592572018b9-b710-4d9b-8b2d-f43ec95ca025Tue, 23 Jul 2024 05:00:00 +0000Magdalena WojcieszakCzy przypadkiem nie lepiej, jak jest trudno, czy nie lepiej cierpieć niż nie cierpieć. Myślę, że jest lepiej czasami cierpieć. To dopiero nas buduje. Jeżeli żyjesz łatwo i lekko, to nie ma żadnego powodu, żeby się pochylić nad innymi. Myślę, że aby...824falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/psychologia-pozytywna--607034023ff8871c-8d92-4278-8fab-2c1609720924Tue, 16 Jul 2024 05:00:00 +0000Magdalena WojcieszakW przeciwieństwie do tradycyjnej psychologii, która koncentruje się bardziej na przyczynach i objawach chorób psychicznych i zaburzeń emocjonalnych, istnieje jeszcze ta fajniejsza strona psychologii- psychologia pozytywna, która kładzie nacisk na...586falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/sprawczosci--606399554c9fac71-7f2e-48d4-b4bf-b3f15fac7e08Tue, 09 Jul 2024 05:00:00 +0000Magdalena WojcieszakPostanowiłam zagłębić sie w sprawczości, która może pomóc mi podejmować ważne decyzje życiowe i czuć się mniej przytłoczona, utknięta i zagubiona. Bo która/który z nas nie czuje się przytłoczeni życiem. Mamy trudności z dokonywaniem wyborów i decyzji....1047falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/swietowanie--605023430a2d3425-4e00-4130-9b60-04742f25a6e0Tue, 25 Jun 2024 11:01:29 +0000Magdalena WojcieszakTen odcinek to wydanie specjalne. Będziemy wspólnie świętować, wspominać i celebrować moje życie! Nie mogłabym świętować tego roku bez Ciebie. Z całego serca dziękuję wszystkim, którzy poświęcili swój czas, by wysłuchać tego podcastu. Dzięki Ci, mój...1008falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/empatia--601090199be86da7-ad8d-416a-83f0-ea03434fe7a4Tue, 21 May 2024 05:00:00 +0000Magdalena WojcieszakZ moich osobistych obserwacji wynika, że nasz piękny świat przechodzi obecnie przez trudny okres zaniżenia wrażliwości i empatii. To, co dzieje się wokół nas, a także z nami samymi i niewinnymi istotami na całej ziemi, często zakrawa o barbarzyństwo i...914falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/autentycznosc--60017192bd2fd9b0-933d-4f26-ba4c-cd0eb482c5f9Tue, 14 May 2024 03:08:54 +0000Magdalena WojcieszakW dzisiejszym świecie, który często promuje pozory ponad rzeczywistość, autentyczność staje się coraz bardziej cenną wartością. To odzwierciedlenie naszej wewnętrznej siły i integralności. Jednak nie jest to cecha, którą można osiągnąć natychmiast,...834falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/wstyd--59890478fac54160-11c5-478a-892c-7f2366fca2c2Tue, 07 May 2024 03:00:00 +0000Magdalena WojcieszakCzym jest wstyd w teorii? Wstyd to emocja, która pojawia się, gdy dana osoba dokona wyboru niezgodnego z wyznawanymi przez nią wartościami. Kiedy wierzy, że dokonała czegoś złego, albo wydarzyło sie w jej życiu coś niezgodnego z jej wola i nie z jej...683falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/oczekiwania--5972374999522fb2-b17e-4744-a1b9-25567c1e573bTue, 30 Apr 2024 03:00:00 +0000Magdalena WojcieszakOczekiwania! Kto ich nie ma? Jak wyglądałoby nasze życie, gdybyśmy niczego nie oczekiwali? Da sie żyć bez oczekiwań, co o tym myślisz? Oczekiwanie to założenie dotyczące tego, co inni lub my sami „powinniśmy robić, bądź kim być”.  Takie oczekiwania...488falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/wdziecznosc--593608694cae69f8-d31c-4d74-a167-3f3c13087cd1Tue, 09 Apr 2024 05:04:03 +0000Magdalena WojcieszakWdzięczności jest sztuką szczęścia! Wdzięcznośc sprawia, że jesteśmy szczęśliwsi. I bez w zasadzie niczego szczególnego, z czego moglibyśmy się cieszyć, po prostu poprawia się nam poczucie własnej wartości i radość z życia. Okazywanie wdzięczności...466falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/cel--59260130d9cdd614-e292-439c-9c41-37d304aa7ae3Tue, 02 Apr 2024 10:18:30 +0000Magdalena WojcieszakCo roku wracam do tej listy, do zadań, projektów, które sobie wymyśliłam, czy które planuje. Jest to coroczne osobiste zdecydowanie na bardziej strukturalne podejście do rozwoju osobistego. Uwzględniam tutaj zarówno treningi umysłowe, jak i fizyczne,...891falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/uwaznosci-i-przeplyw--58169208975c9bb9-fb3e-47f9-8d71-e79a280223c4Tue, 02 Jan 2024 05:00:00 +0000Magdalena WojcieszakUważność jest metodą skupienia się na tu i teraz. Według Jona Kabat-Zinna, założyciela Center for Mindfulness na Uniwersytecie Massachusetts, uważność można zdefiniować jako „świadomość, która powstaje poprzez celowe zwracanie uwagi na chwilę obecną,...666nofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/polacy-w-stambule-cz-1-hania--580563442473985a-b1e6-4800-a118-e829c6643bceTue, 19 Dec 2023 07:37:53 +0000Magdalena WojcieszakPo odcinku na Obczyźnie, chciałabym rozpocząć serie krótkich wywiadów z kobietami, a może i mężczyznami, którzy postanowili tak, jak ja osiedlić się w Turcji. Na pierwszy odcinek serii Polacy w Stambule, wybrałam matkę chrzestną tego podcastu Hanie....1389false21fullhttps://www.spreaker.com/episode/obczyzna--57913580]]>eeb55ce6-34b9-4aaa-a2bc-7246178cd532Tue, 05 Dec 2023 03:00:00 +0000Magdalena WojcieszakTo już 19 lat jak mieszkam zagranicą. Przeprowadzka do innego kraju to jak skok na bungie. Potrzebujesz impulsu, aby zrozumieć swój prawdziwy potencjał i nie tylko po to, żeby wyrwać się z rutyny codziennego życia, ale by zbudować i wykreować nowy...]]>763falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ocena--57743089c60f76d8-bd44-40f8-9dc3-813884cecb84Tue, 21 Nov 2023 03:00:00 +0000Magdalena WojcieszakCałe nasze życie łączy sie z oceną. Ocenia się nas, i my też oceniamy. Ego nie może przeżyć bez oceniania. Ego szuka podziału i separacji- mowi Helen Schucman- Duch szuka jedności i uzdrowienia. Skupmy się jednak na ego i ocenianiu. Ocenianie innych...884falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/pytania-do-nastolatkow-cz-4-sport--57540192a4fc7abc-3c6c-4aff-81e7-7c008a751670Tue, 07 Nov 2023 06:08:32 +0000Magdalena WojcieszakZbliża się sezon zimowy, a co za tym idzie, jest to dla nas kolejny rok zmagań w zawodach Tureckiej Federacji Narciarskiej, w kategorii snowboardu alpejskiego. Przybliżymy Ci tę dyscyplinę sportu, która uważana jest za jedną z najbardziej...538false14fullhttps://www.spreaker.com/episode/pytania-do-nastolatkow-cz-3-zainteresowania--57362959ad897ee6-bdda-4ddb-95c5-c9e5456606bbTue, 24 Oct 2023 06:21:23 +0000Magdalena WojcieszakW tym typowym dla nastolatków -„Niech rządzi chaos”- momencie życia, możemy im pomóc tylko i wyłącznie, poprzez zrozumienie, a zrozumienie pochodzi od słuchania! Spróbuj zrozumieć tego dziwacznego, fajnego nastolatka, który uwielbia nosić za duże...986falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zmiana--57176769 źródła: https://drjoedispenza.com https://www.tonyrobbins.com



]]>5488f30e-5250-4fca-8ca8-bf12496d6d9bTue, 10 Oct 2023 07:26:22 +0000Magdalena WojcieszakWyobraź sobie, co by było, gdyby każdy z nas zaangażował się w bycie najlepszym, jakim może być, w każdej dziedzinie swojego życia: w związkach, rodzinie, karierze i nie tylko. Jak zmieniłby się świat, gdyby każdy zmianę zaczął od siebie, gdyby wziął... źródła: https://drjoedispenza.com https://www.tonyrobbins.com



]]>1150falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/narcyzm--56937093965900b5-08a3-4ef8-bbde-8b09498623c1Tue, 26 Sep 2023 05:51:07 +0000Magdalena Wojcieszak‘’Jednym z kłamstw tego świata jest to, że jeśli będziesz dobry dla ludzi, oni odwdzięczą się tym samym. To bzdura. Są tacy, którzy czerpią przyjemność z rujnowania innych. Jednakże niezależnie od tego, jak zgniłe serca spotkasz, warto być miłym nie...1585falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/pytania-do-nastolatkow-cz-2-zuzia--56849541]]>b694187b-9002-4b59-89a4-6f1e9b1ffa45Tue, 19 Sep 2023 03:00:00 +0000Magdalena WojcieszakW dzisiejszym odcinku Pytania dla Nastolatków gościem jest trochę większa nastolatka, a właściwie ani do nastolatka, ani do młodzież, ani dorosła … Na moje pytania, odpowie dla Ciebie, moja bratanica, najstarsza z kuzynostwa moich dzieci- Zuzia. ...]]>1306false11fullhttps://www.spreaker.com/episode/emocje--567743656dd6dcae-d58b-4dc7-835d-283d97017cb7Tue, 12 Sep 2023 07:18:19 +0000Magdalena WojcieszakNigdy nieokazywane emocje, powrócą z podwojoną siłą! mówił Zygmunt Freud. A Jasper Juul, słynny duński terapeuta rodziny i pedagog dodał- "Nie należy dziecka specjalnie uspokajać, odwracać jego uwagi czy gorączkowo pocieszać, lecz po prostu dać mu...791falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/pytania-do-nastolatkow-czesc-1-szkola--566951343681d050-1609-4be9-931d-6cde0e8d0f81Tue, 05 Sep 2023 03:00:30 +0000Magdalena WojcieszakKiedy dzieci są małe, to one uwielbiają zadawać i odpowiadać na pytania. Jednak w miarę dorastania coraz trudniej jest nakłonić nastolatków do otwarcia się. Technologia, przyjaciele i szkoła, zabierają nam ich. W podkaście Bałagan Samotnej Matki,...1082false11fullhttps://www.spreaker.com/episode/nastolatki--56622663e1dd59bf-83c6-4927-96bb-3699cc943c6dTue, 29 Aug 2023 04:00:00 +0000Magdalena WojcieszakBadania na przykładzie dwóch tysięcy wykształconych matek przeprowadzonych przez Suniye Luthar i Lucie Ciciolla z Arizona State University, wykazały, że średnio matki dzieciaków w wieku od 12 do 14 lat generalnie czują się gorzej niż rodzice...734falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/gniew--56552609d1f6e914-bf7f-49b4-a2bd-8d498ea31ad8Tue, 22 Aug 2023 05:09:59 +0000Magdalena WojcieszakGniew jest tą częścią ciebie, która kocha Cię najbardziej. Wie, kiedy jesteś źle traktowana, zaniedbywana. Sygnalizuje, że musisz zrobić krok w kierunku oddania ci sprawiedliwości. Uświadamia, że ​​trzeba wyjść z pokoju, pracy, związku, starych...472falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zaloba--56471970]]>f13d2905-8c43-4b0d-8e28-3753406bcdafTue, 15 Aug 2023 04:00:00 +0000Magdalena WojcieszakNieustannie smucimy się i opłakujemy utratę wielu różnych rzeczy w ciągu naszego życia, nie tylko wokół smutku śmierci lub rozstania. Pamiętasz, w pierwszym odcinaku o bałaganie wspominałam o swoim przyzwyczajeniu do starego mieszkania czy samochodu....]]>606falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/bledy--5640025579a9fadd-3559-41e8-93fd-f8d0fdec9e5fTue, 08 Aug 2023 04:00:00 +0000Magdalena WojcieszakTuż przed wyjazdem do Polski na wakacje, spotkała mnie ta sama kontuzja, dokładnie tak samo, jak rok temu, w podobnym czasie, w podobnej sytuacji. Zbieg okoliczności czy błąd, który ponownie zlekceważyłam? Dlaczego błędy nas nie opuszczają, mimo że...444falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/samotne-wakacje-samotnej-matki--56330633d693bdd0-41b7-46a2-b853-02a96d17afddTue, 01 Aug 2023 03:00:51 +0000Magdalena WojcieszakSamotne matki są niezależne, odporne i wykonują świetną robotę wychowując swoje dzieci. Ale spójrzmy prawdzie w oczy: samotne rodzicielstwo jest emocjonalnie wymagające i stresujące. Potrzebny był mi czas tylko dla siebie, ze sobzostałaś tak jak ja...626falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/strach--56206304e7a66ebe-6fc9-416a-b43b-f265635dfc9cTue, 25 Jul 2023 04:14:07 +0000Magdalena WojcieszakKiedyś planowałam dzień, co do godziny, teraz tego nie robię i żyje chwilą dnia dzisiejszego. Odkładam czasami załatwianie sprawy urzędowej, bo wykańcza  mnie już sama myśl o jej załatwieniu. Wiem, że moje obawy są nieuzasadnione, ale po prostu nie...551falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/trauma-pokoleniowa--56135242
]]>d2ee6a00-15f1-4f0a-acdb-6909fd36ade4Tue, 18 Jul 2023 04:00:00 +0000Magdalena WojcieszakPodobnie jak kolor oczu czy kolor włosów, tradycje, zdjęcia, pamiątki, to co jest rodzinnie przekazywane z pokolenia na pokolenie, dotyczy również dziedziczenia traumy. Wszystko co wydarzyło bądź przydarzy się nam w życiu, może być zbiorem czynników,...
]]>481falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/depresja--56058174ae009d0f-e4a2-4ac6-8445-5085263175b1Tue, 11 Jul 2023 03:10:40 +0000Magdalena WojcieszakChyba nie jesteś chora? Wszyscy jesteśmy chorzy...niektórzy tylko potrafią to ukryć lepiej, inni gorzej - cytat z serialu What if, jakże prawdziwy. Depresja to choroba wielkiego kalibru. Chciałabym zająć się tutaj tym tematem, bo niestety dotyka mnie...681true4fullhttps://www.spreaker.com/episode/samotnosc--559794417de97649-a375-43ee-a16d-76cb09328b21Tue, 04 Jul 2023 02:59:53 +0000Magdalena WojcieszakZnasz ten cytat: "Myślałem, że najgorsze w życiu jest być samotnym. Najgorsze w życiu to być z ludźmi, którzy sprawiają, że czujesz się samotny." Jest w tym trochę naszej winy, nie sądzisz? Juz wyjaśniam! Ten odcinek jest o tym, dlaczego czujemy sie...517true3fullhttps://www.spreaker.com/episode/balagan--55210128a7839f1b-0490-4334-8618-72cad42c0d08Tue, 27 Jun 2023 06:30:50 +0000Magdalena WojcieszakJaki masz obraz w głowie, kiedy ktoś mówi o bałaganie? Najprawdopodobniej, że to po prostu nadmiar rzeczy i zagracona przestrzeń. Psycholodzy  potwierdzają, że bałagan znacząco wpływa na nasz poziom stresu, nawet jeśli sami tego nie...419true2fullhttps://www.spreaker.com/episode/kilka-slow-o-mnie-kim-jestem-i-po-co-do-was-mowie--54829310fa2737dd-b30f-41d6-8331-33f8dce4ee9dThu, 22 Jun 2023 16:38:00 +0000Magdalena WojcieszakMieszkamy w ogromnym i przepięknym Stambule w Turcji. Ja jestem emerytowaną dziennikarką, która samodzielnie zdecydowała o zakończeniu swojej kariery. Mam także certyfikat instruktora Baby Signs, czyli nauczania migowego dla niemowląt słyszących,...218true1fullhttps://www.spreaker.com/episode/czesc-jestem-magda--5482930781f88b12-98c8-4443-9a60-ef3415c97092Thu, 13 Apr 2023 16:38:36 +0000Magdalena WojcieszakMama samotnie wychowująca dwójkę nastolatków oraz psa z agresją pokarmową i zaburzeniami lękowymi. Zapraszam Was na niezłą przygodę, słodko-gorzkie przeżycia, z których zawsze staram się wyjść pozytywnie. Bo w życiu nigdy nie jest tak, żeby nie mogło...47falsetrailer