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Chi sono: valeriosolari.com]]>falseepisodichttps://www.spreaker.com/episode/infiammazione-cronica-dopo-i-60-gli-esami-da-fare-e-come-spegnere-il-fuoco--73176091https://api.spreaker.com/episode/73176091Mon, 27 Jul 2026 17:05:57 +0000Valerio SolariHai gli esami "perfetti" ma invecchi in fretta? La causa potrebbe essere un'infiammazione silenziosa che nessun controllo di routine cerca. In questo episodio ti mostro come si misura l'inflammaging e 3 possibilità, provate dalla scienza, per spegnerlo.677false227fullhttps://www.spreaker.com/episode/dopo-i-50-anni-il-digiuno-riscrive-il-corpo-ecco-quando-accade--73176057Ecco cosa dice davvero la scienza. In questo episodio analizziamo lo studio (Nature Metabolism, 2024) su volontari sani sottoposti a un digiuno di 7 giorni a sola acqua e l'ipotesi sui chetoni come "molecola-segnale".]]>https://api.spreaker.com/episode/73176057Sun, 26 Jul 2026 11:46:49 +0000Valerio Solari7 giorni di digiuno simulati in 24 ore? Uno studio su Nature Metabolism ha misurato 2.923 proteine nel sangue, e la scoperta più importante avviene dopo le 72 ore. Ecco cosa dice davvero la scienza. In questo episodio analizziamo lo studio (Nature...Ecco cosa dice davvero la scienza. In questo episodio analizziamo lo studio (Nature Metabolism, 2024) su volontari sani sottoposti a un digiuno di 7 giorni a sola acqua e l'ipotesi sui chetoni come "molecola-segnale".]]>681false226fullhttps://www.spreaker.com/episode/vitamina-b12-le-due-facce-che-il-tuo-esame-del-sangue-non-vede--72938585https://api.spreaker.com/episode/72938585Sun, 19 Jul 2026 10:04:00 +0000Valerio SolariStanchezza, formicolii o memoria annebbiata che dai per "colpa dell'età"? A volte è una carenza di B12, e il test standard spesso non la vede. Ecco gli esami da chiedere specialmente dopo i 60 anni.691false225fullhttps://www.spreaker.com/episode/l-uomo-piu-sano-del-mondo-si-e-ammalato-ecco-perche--72938596https://api.spreaker.com/episode/72938596Sun, 12 Jul 2026 14:20:46 +0000Valerio SolariHa 30 medici e spende 2 milioni l'anno per non invecchiare. Eppure il suo corpo ha ceduto. Ecco cosa insegna la malattia di Bryan Johnson su ferritina, ferro e prevenzione, basato sull'evidenza. In questo episodio analizzo, da medico, perché l'uomo...770false224fullhttps://www.spreaker.com/episode/dopo-i-50-anni-la-pancia-non-se-ne-va-ecco-le-4-mosse-che-funzionano-davvero--72938608https://api.spreaker.com/episode/72938608Sun, 12 Jul 2026 14:20:06 +0000Valerio SolariIl grasso viscerale è il grasso più pericoloso che hai, e non è quello che vedi allo specchio. Dopo i 50-60 anni si nasconde intorno agli organi, alza l'insulina e non risponde alle diete classiche. In questo episodio ti racconto come misurarlo...1018false223fullhttps://www.spreaker.com/episode/i-5-integratori-a-cui-non-rinuncio-d-estate--72619643https://api.spreaker.com/episode/72619643Sun, 12 Jul 2026 14:18:17 +0000Valerio SolariAstaxantina, elettroliti, taurina... i 5 integratori che NON sospendo d'estate (e perché il caldo te li fa perdere). La maggior parte smette di integrare proprio quando il corpo ne ha più bisogno: ecco la mia lista quotidiana di quelli che non sospenderò.138false222fullhttps://www.spreaker.com/episode/perche-prendere-ferro-ogni-giorno-e-un-errore--72525849https://api.spreaker.com/episode/72525849Sun, 21 Jun 2026 13:40:07 +0000Valerio SolariFerritina "21" è davvero normale? Quel valore che il tuo medico riferisce "a posto" può nascondere una carenza di ferro che ti ruba energia, lucidità e capelli. In questo video ti spiego i 2 errori che quasi tutti commettono sugli esami da fare e...801false221fullhttps://www.spreaker.com/episode/caldo-e-pressione-l-errore-estivo-che-puo-costarti-caro--72525845https://api.spreaker.com/episode/72525845Sun, 14 Jun 2026 19:38:21 +0000Valerio SolariCon il caldo la pressione si abbassa, e specialmente dopo i 60 anni questo può diventare un pericolo serio. Ecco cosa succede al tuo corpo e le 6 mosse (alcune sorprendenti) per proteggerti questa estate. In questo episodio ti spiego perché d'estate...865false220fullhttps://www.spreaker.com/episode/questa-molecola-aumenta-il-tuo-nad-del-161--72525835
Dopo i 60 anni, esiste una sola forma di NR che aumenta il NAD+ fino al +161%: il Nicotinamide Riboside Cloruro (NR-Cl). In questo episodio ti spiego perché la forma classica può non bastare e cosa dice la ricerca più recente. ]]>https://api.spreaker.com/episode/72525835Mon, 18 May 2026 19:37:00 +0000Valerio SolariStai assumendo Nicotinamide Riboside ma i tuoi livelli di NAD+ non migliorano? Il problema non è la dose, è la forma. Dopo i 60 anni, esiste una sola forma di NR che aumenta il NAD+ fino al +161%: il Nicotinamide Riboside Cloruro (NR-Cl). In questo...
Dopo i 60 anni, esiste una sola forma di NR che aumenta il NAD+ fino al +161%: il Nicotinamide Riboside Cloruro (NR-Cl). In questo episodio ti spiego perché la forma classica può non bastare e cosa dice la ricerca più recente. ]]>806false219fullhttps://www.spreaker.com/episode/dopo-i-60-anni-questo-errore-di-sonno-raddoppia-il-rischio-di-demenza--72525830🧠 In questo episodio scoprirai: 
✅ I numeri esatti del nuovo studio UK Biobank (HR 2,13 — p 0,0001)
✅ Perché il sistema glinfatico "lava" il cervello SOLO nel sonno profondo
✅ La posizione laterale che aumenta la clearance delle proteine tossiche (Lee et al., 2015)
✅ Pink noise: come potenziare le onde lente anche dopo i 60 (Papalambros, 2017–2019) 
✅ Magnesio L-treonato e Glicina: il protocollo evidence-based per il sonno profondo
✅ Errori comuni dopo i 60 che peggiorano la qualità del sonno]]>https://api.spreaker.com/episode/72525830Sun, 10 May 2026 19:36:00 +0000Valerio SolariUno studio su 313.248 adulti pubblicato su BMC Medicine (luglio 2025) ha rivelato che dormire male dopo i 60 raddoppia il rischio di demenza vascolare. Ecco cosa fare prima che sia tardi. 🧠 In questo episodio scoprirai:  ✅ I numeri esatti del nuovo...🧠 In questo episodio scoprirai: 
✅ I numeri esatti del nuovo studio UK Biobank (HR 2,13 — p 0,0001)
✅ Perché il sistema glinfatico "lava" il cervello SOLO nel sonno profondo
✅ La posizione laterale che aumenta la clearance delle proteine tossiche (Lee et al., 2015)
✅ Pink noise: come potenziare le onde lente anche dopo i 60 (Papalambros, 2017–2019) 
✅ Magnesio L-treonato e Glicina: il protocollo evidence-based per il sonno profondo
✅ Errori comuni dopo i 60 che peggiorano la qualità del sonno]]>988false218fullhttps://www.spreaker.com/episode/dopo-i-60-anni-questo-numero-conta-piu-del-colesterolo-misuralo-da-solo--72525826https://api.spreaker.com/episode/72525826Sun, 03 May 2026 19:36:00 +0000Valerio SolariSe hai più di 60 anni, c'è un numero che puoi misurare sul polso in 60 secondi e che predice il rischio cardiovascolare meglio del colesterolo. Questo numero è la frequenza cardiaca a riposo (RHR) e non viene quasi mai approfondita veramente. In...888false217fullhttps://www.spreaker.com/episode/il-tuo-corpo-produce-un-dimagrante-naturale-ecco-come-attivarlo-dopo-i-60-anni--71655888
Molecole come semaglutide (Ozempic, Wegovy) o tirzepatide (Mounjaro) possono essere utili per chi ne ha davvero bisogno. Ma se sei tra i 60 milioni di italiani che cercano un'alternativa naturale, questo episodio è per te.]]>https://api.spreaker.com/episode/71655888Sun, 26 Apr 2026 16:05:09 +0000Valerio SolariIl tuo corpo produce già un ormone che blocca la fame e brucia grasso. Ecco come attivarlo senza farmaci, con 5 strategie (+ 1 bonus) validate dalla scienza. Molecole come semaglutide (Ozempic, Wegovy) o tirzepatide (Mounjaro) possono essere utili...
Molecole come semaglutide (Ozempic, Wegovy) o tirzepatide (Mounjaro) possono essere utili per chi ne ha davvero bisogno. Ma se sei tra i 60 milioni di italiani che cercano un'alternativa naturale, questo episodio è per te.]]>862false216fullhttps://www.spreaker.com/episode/la-paziente-dormiva-4-ore-a-notte-poi-le-ho-dato-questo-aminoacido--71652930https://api.spreaker.com/episode/71652930Wed, 22 Apr 2026 14:27:00 +0000Valerio SolariLa glicina è un aminoacido economico e sicuro che, specialmente dopo i 60 anni, può triplicare il glutatione e ridurre il rischio cardiovascolare del 52%. Eppure quasi nessun medico lo prescrive. In questo episodio ti spiego cos'è, perché funziona e...745false215fullhttps://www.spreaker.com/episode/la-finestra-segreta-della-menopausa-se-la-perdi-e-tardi--71652905https://api.spreaker.com/episode/71652905Sat, 18 Apr 2026 11:02:00 +0000Valerio SolariOrmoni bioidentici: cosa sono davvero, quando usarli e i 3 errori che rovinano tutto. Ecco la guida completa per donne in menopausa e uomini con testosterone basso. La terapia ormonale bioidentica può cambiare la qualità della vita dopo i 50 anni — ma...840false214fullhttps://www.spreaker.com/episode/hashimoto-e-intestino-la-connessione-che-cambia-tutto--71652904
Ecco cosa puoi fare, con la scienza dalla tua parte. La tiroide controlla metabolismo, energia, peso e umore. Ma quando non funziona (ipotiroidismo, tiroidite di Hashimoto) la causa potrebbe non essere dove pensi. La scienza più recente ha scoperto un collegamento potentissimo tra l'intestino e la tiroide: l'asse intestino-tiroide.]]>https://api.spreaker.com/episode/71652904Sun, 12 Apr 2026 11:02:00 +0000Valerio SolariE se il vero problema della tua tiroide non fosse nella tiroide, ma nel tuo intestino? 🔬 Lo studio ENDO 2025 del Cedars-Sinai rivela il collegamento nascosto tra ipotiroidismo, Hashimoto e SIBO. Ecco cosa puoi fare, con la scienza dalla tua parte. La...
Ecco cosa puoi fare, con la scienza dalla tua parte. La tiroide controlla metabolismo, energia, peso e umore. Ma quando non funziona (ipotiroidismo, tiroidite di Hashimoto) la causa potrebbe non essere dove pensi. La scienza più recente ha scoperto un collegamento potentissimo tra l'intestino e la tiroide: l'asse intestino-tiroide.]]>754false213fullhttps://www.spreaker.com/episode/la-molecola-del-cioccolato-che-blocca-il-tuo-invecchiamento-cellulare--71117508
✅ Dose efficace: 20-30 g/giorno di fondente ≥90% cacao

⚠️ Metalli pesanti? In Europa il Regolamento UE 488/2014 fissa limiti rigorosi. Ti spiego come scegliere bene.]]>https://api.spreaker.com/episode/71117508Sun, 05 Apr 2026 15:00:36 +0000Valerio SolariBuone notizie per Pasqua! 🍫 La teobromina del cacao rallenta il tuo orologio biologico — lo dimostra uno studio appena pubblicato su Aging su oltre 1.600 persone. Protegge i telomeri, riduce l'età biologica misurata con il test epigenetico GrimAge:...
✅ Dose efficace: 20-30 g/giorno di fondente ≥90% cacao

⚠️ Metalli pesanti? In Europa il Regolamento UE 488/2014 fissa limiti rigorosi. Ti spiego come scegliere bene.]]>170false212fullhttps://www.spreaker.com/episode/le-nuove-orrende-linee-guida-sul-colesterolo-statine-ai-bambini--71037563
Ecco cosa c'è davvero dietro queste raccomandazioni e cosa non ti dicono. Le nuove linee guida sul colesterolo 2025 hanno scosso il mondo della cardiologia: soglie di colesterolo LDL abbassate drasticamente, statine raccomandate già a 10 anni di età, e obiettivi terapeutici sempre più aggressivi. Ma chi c'è dietro queste raccomandazioni? E soprattutto: sono davvero basate sull'evidenza scientifica?]]>https://api.spreaker.com/episode/71037563Wed, 01 Apr 2026 06:45:08 +0000Valerio SolariStatine ai bambini di 10 anni? Le nuove linee guida sul colesterolo hanno abbassato le soglie del colesterolo LDL e raccomandano le statine anche ai più piccoli. Ecco cosa c'è davvero dietro queste raccomandazioni e cosa non ti dicono. Le nuove linee...
Ecco cosa c'è davvero dietro queste raccomandazioni e cosa non ti dicono. Le nuove linee guida sul colesterolo 2025 hanno scosso il mondo della cardiologia: soglie di colesterolo LDL abbassate drasticamente, statine raccomandate già a 10 anni di età, e obiettivi terapeutici sempre più aggressivi. Ma chi c'è dietro queste raccomandazioni? E soprattutto: sono davvero basate sull'evidenza scientifica?]]>1113false211fullhttps://www.spreaker.com/episode/le-5-cose-che-ti-rovinano-il-fegato-e-come-fermarle--70634043https://api.spreaker.com/episode/70634043Sun, 15 Mar 2026 17:30:02 +0000Valerio SolariUn italiano su cinque ha il fegato grasso. E non serve bere alc*l. 🛑 In questo video ti racconto le 5 abitudini "sane" che stanno distruggendo il tuo fegato e cosa puoi fare per invertire il danno. La steatosi epatica (MASLD) è reversibile, ma devi...646false210fullhttps://www.spreaker.com/episode/il-test-dei-4-metri-che-predice-quanto-vivrai-fallo-ora--70505284
La velocità del cammino è stata definita dalla scienza il "Sesto Segno Vitale": uno studio su 34.485 persone pubblicato su JAMA (Studenski et al., 2011) ha dimostrato che ogni 0.1 m/s in meno nella tua velocità aumenta il rischio di mortalità del 12-21%.]]>https://api.spreaker.com/episode/70505284Sun, 08 Mar 2026 17:05:02 +0000Valerio SolariCammini lento? Potrebbe essere il segnale più importante che il tuo corpo ti sta mandando. In questo video ti mostro il Test dei 4 Metri (Gait Speed Test), un esame clinico semplicissimo che puoi fare a casa in 10 secondi e che predice il rischio di...
La velocità del cammino è stata definita dalla scienza il "Sesto Segno Vitale": uno studio su 34.485 persone pubblicato su JAMA (Studenski et al., 2011) ha dimostrato che ogni 0.1 m/s in meno nella tua velocità aumenta il rischio di mortalità del 12-21%.]]>549false209fullhttps://www.spreaker.com/episode/ozempic-dopo-i-50-il-rischio-nascosto-alternative-naturali--70374615
⚠️ Se hai più di 50 anni e stai pensando di usare farmaci dimagranti per perdere peso, questo episodio potrebbe darti informazioni importanti. La perdita di massa muscolare (sarcopenia) è il vero pericolo nascosto del dimagrimento rapido, soprattutto dopo i 50.

Ti parlo di dati scientifici sulla perdita muscolare con semaglutide e tirzepatide e ti do 5 soluzioni pratiche e naturali: dall'alimentazione proteica all'allenamento di forza, dalla modulazione naturale del GLP-1 alla gestione di stress e sonno.]]>https://api.spreaker.com/episode/70374615Mon, 02 Mar 2026 16:05:02 +0000Valerio SolariOzempic, Wegovy, Mounjaro: dimagrire dopo i 50 anni con i farmaci GLP-1 è davvero sicuro? In questo video ti spiego cosa succede ai tuoi muscoli quando perdi peso rapidamente con gli agonisti del GLP-1, e perché la sarcopenia è il rischio nascosto di...
⚠️ Se hai più di 50 anni e stai pensando di usare farmaci dimagranti per perdere peso, questo episodio potrebbe darti informazioni importanti. La perdita di massa muscolare (sarcopenia) è il vero pericolo nascosto del dimagrimento rapido, soprattutto dopo i 50.

Ti parlo di dati scientifici sulla perdita muscolare con semaglutide e tirzepatide e ti do 5 soluzioni pratiche e naturali: dall'alimentazione proteica all'allenamento di forza, dalla modulazione naturale del GLP-1 alla gestione di stress e sonno.]]>1148false208fullhttps://www.spreaker.com/episode/la-vitamina-fantasma-che-riaccende-cervello-ed-energia-senza-farmaci--70211215
La "B14" (PQQ) è una molecola capace di stimolare la biogenesi mitocondriale, offrendo più energia e lucidità mentale specialmente dopo i 50 anni. Scopri perché il CoQ10 da solo non basta e come "riaccendere" le tue centraline energetiche.]]>https://api.spreaker.com/episode/70211215Mon, 23 Feb 2026 16:25:02 +0000Valerio SolariLa Vitamina B14 (PQQ) stimola la biogenesi mitocondriale: più energia e mente lucida dopo i 55. Dosi, sinergie e avvertenze nel video. La "B14" (PQQ) è una molecola capace di stimolare la biogenesi mitocondriale, offrendo più energia e lucidità...
La "B14" (PQQ) è una molecola capace di stimolare la biogenesi mitocondriale, offrendo più energia e lucidità mentale specialmente dopo i 50 anni. Scopri perché il CoQ10 da solo non basta e come "riaccendere" le tue centraline energetiche.]]>620false207fullhttps://www.spreaker.com/episode/hanno-avviato-il-primo-trial-umano-per-invertire-l-eta--70060446
In questo episodio ti spiego come funziona ER-100 (Partendo dai fattori Yamanaka: Oct4, Sox2, Klf4), perché si parte dall’occhio, cosa misura una Fase 1 (sicurezza), i rischi reali, le tempistiche (dal 2026 in poi) e cosa puoi fare oggi per proteggere la salute mentre la ricerca avanza. 👨‍⚕️🧬]]>https://api.spreaker.com/episode/70060446Sun, 15 Feb 2026 17:00:02 +0000Valerio SolariStorico: la FDA ha autorizzato il primo trial umano di riprogrammazione epigenetica con ER-100 (Life Biosciences + Harvard). Ecco cosa sappiamo davvero! In questo episodio ti spiego come funziona ER-100 (Partendo dai fattori Yamanaka: Oct4, Sox2,...
In questo episodio ti spiego come funziona ER-100 (Partendo dai fattori Yamanaka: Oct4, Sox2, Klf4), perché si parte dall’occhio, cosa misura una Fase 1 (sicurezza), i rischi reali, le tempistiche (dal 2026 in poi) e cosa puoi fare oggi per proteggere la salute mentre la ricerca avanza. 👨‍⚕️🧬]]>1072false206fullhttps://www.spreaker.com/episode/come-ricaricare-la-tua-batteria-biologica-dopo-i-50-anni-protocollo-medico--69878082
In questo episodio ti spiego perché la stanchezza cronica non è una condanna inevitabile dell'invecchiamento, ma può essere il sintomo di una disfunzione mitocondriale. I mitocondri sono le centrali elettriche del tuo corpo e, dopo i 50 anni, iniziano a spegnersi se non sai come riattivarli.]]>https://api.spreaker.com/episode/69878082Mon, 09 Feb 2026 16:35:02 +0000Valerio SolariTi svegli già stanco anche dopo aver dormito 8 ore? Se hai superato i 50 anni, non è "solo l'età": è un guasto meccanico nelle tue cellule che puoi riparare. In questo episodio ti spiego perché la stanchezza cronica non è una condanna inevitabile...
In questo episodio ti spiego perché la stanchezza cronica non è una condanna inevitabile dell'invecchiamento, ma può essere il sintomo di una disfunzione mitocondriale. I mitocondri sono le centrali elettriche del tuo corpo e, dopo i 50 anni, iniziano a spegnersi se non sai come riattivarli.]]>661false205fullhttps://www.spreaker.com/episode/colesterolo-normale-l-errore-silenzioso-che-distrugge-le-tue-arterie--69726400
In questo episodio smontiamo il mito del "Colesterolo Totale" e affrontiamo una verità scomoda: è possibile avere analisi perfette ✅ e rischiare comunque un evento cardiovascolare.]]>https://api.spreaker.com/episode/69726400Mon, 02 Feb 2026 16:00:09 +0000Valerio SolariHai il colesterolo "nella norma" e ti senti al sicuro? È l'errore n.1 che vedo commettere e che potrebbe costarti la salute delle tue arterie. ⚠️ In questo episodio smontiamo il mito del "Colesterolo Totale" e affrontiamo una verità scomoda: è...
In questo episodio smontiamo il mito del "Colesterolo Totale" e affrontiamo una verità scomoda: è possibile avere analisi perfette ✅ e rischiare comunque un evento cardiovascolare.]]>1126false204fullhttps://www.spreaker.com/episode/come-sturare-le-tue-arterie-naturalmente-senza-farmaci--69680406
In questo episodio esploriamo l'Ossido Nitrico: la molecola vincitrice del Premio Nobel fondamentale per la salute cardiovascolare, la pressione sanguigna e l'energia fisica. Purtroppo, l'invecchiamento ne riduce drasticamente la produzione, lasciando le nostre arterie rigide e vulnerabili.

Ti spiegherò perché il tuo collutorio potrebbe essere un "nemico silenzioso" per il tuo cuore, come misurare i tuoi livelli di ossido nitrico comodamente a casa e, soprattutto, i cibi e gli integratori che possono ripristinarne i livelli ottimali per un vero healthy aging.]]>https://api.spreaker.com/episode/69680406Fri, 30 Jan 2026 08:07:34 +0000Valerio SolariC'è una molecola "fantasma" che protegge il tuo cuore e le tue arterie, ma dopo i 50 anni ne perdi fino all'85%. Scopri come aumentarla naturalmente (e l'errore banale che la distrugge ogni mattina). In questo episodio esploriamo l'Ossido Nitrico: la...
In questo episodio esploriamo l'Ossido Nitrico: la molecola vincitrice del Premio Nobel fondamentale per la salute cardiovascolare, la pressione sanguigna e l'energia fisica. Purtroppo, l'invecchiamento ne riduce drasticamente la produzione, lasciando le nostre arterie rigide e vulnerabili.

Ti spiegherò perché il tuo collutorio potrebbe essere un "nemico silenzioso" per il tuo cuore, come misurare i tuoi livelli di ossido nitrico comodamente a casa e, soprattutto, i cibi e gli integratori che possono ripristinarne i livelli ottimali per un vero healthy aging.]]>853false203fullhttps://www.spreaker.com/episode/la-tua-vera-eta-biologica-6-test-da-fare-subito-a-casa--69503034
In questo episodio ti svelo i 6 segnali biologici reali, supportati da studi su JAMA e The Lancet, che possono predire la tua aspettativa di vita con precisione sorprendente.]]>https://api.spreaker.com/episode/69503034Mon, 19 Jan 2026 16:40:07 +0000Valerio SolariPensi di essere in salute solo perché gli esami del sangue sono "nella norma"? La medicina della longevità guarda oltre. In questo episodio ti svelo i 6 segnali biologici reali, supportati da studi su JAMA e The Lancet, che possono predire la tua...
In questo episodio ti svelo i 6 segnali biologici reali, supportati da studi su JAMA e The Lancet, che possono predire la tua aspettativa di vita con precisione sorprendente.]]>677false202fullhttps://www.spreaker.com/episode/hanno-ammesso-tutto-la-nuova-piramide-alimentare-usa-2026--69399955
Le nuove linee guida nutrizionali fanno marcia indietro e abbracciano il concetto che ripeto da anni ai miei pazienti: Eat Real Food. Basta contare le calorie, è ora di guardare alla densità nutrizionale. In questo video analizziamo perché la riabilitazione delle proteine è fondamentale per combattere la sarcopenia e garantire una vera longevità in salute, e perché la guerra ai cibi ultra-processati è appena iniziata.

Attenzione però: non è tutto oro quello che luccica. Ci sono contraddizioni nascoste nei documenti ufficiali sui grassi saturi e sui carboidrati che nessuno ti sta raccontando e che vedremo insieme, per cui guarda questo video sino in fondo.]]>https://api.spreaker.com/episode/69399955Mon, 12 Jan 2026 10:50:29 +0000Valerio SolariFinalmente è ufficiale: hanno ammesso tutto 📰 Dopo decenni in cui ci hanno detto che proteine e grassi erano il nemico, la nuova piramide alimentare USA 2026 stravolge le regole. Le nuove linee guida nutrizionali fanno marcia indietro e abbracciano...
Le nuove linee guida nutrizionali fanno marcia indietro e abbracciano il concetto che ripeto da anni ai miei pazienti: Eat Real Food. Basta contare le calorie, è ora di guardare alla densità nutrizionale. In questo video analizziamo perché la riabilitazione delle proteine è fondamentale per combattere la sarcopenia e garantire una vera longevità in salute, e perché la guerra ai cibi ultra-processati è appena iniziata.

Attenzione però: non è tutto oro quello che luccica. Ci sono contraddizioni nascoste nei documenti ufficiali sui grassi saturi e sui carboidrati che nessuno ti sta raccontando e che vedremo insieme, per cui guarda questo video sino in fondo.]]>1062false201fullhttps://www.spreaker.com/episode/pressione-alta-la-colpa-e-di-questo-ormone-non-e-il-cortisolo--69257264
In questo episodio ti racconto perché questo "ormone dimenticato" potrebbe essere la vera causa dei tuoi valori fuori controllo e come proteggere cuore e reni prima che sia troppo tardi. Molti pazienti vengono trattati per anni solo con farmaci standard, ignorando che i loro surreni stanno producendo troppo aldosterone, causando ritenzione di sodio, perdita di potassio e fibrosi cardiaca.]]>https://api.spreaker.com/episode/69257264Mon, 05 Jan 2026 10:49:00 +0000Valerio SolariHai la pressione alta che non scende nonostante i farmaci? Potresti soffrire di "ipertensione resistente" causata da un colpevole nascosto: l'Aldosterone. In questo episodio ti racconto perché questo "ormone dimenticato" potrebbe essere la vera causa...
In questo episodio ti racconto perché questo "ormone dimenticato" potrebbe essere la vera causa dei tuoi valori fuori controllo e come proteggere cuore e reni prima che sia troppo tardi. Molti pazienti vengono trattati per anni solo con farmaci standard, ignorando che i loro surreni stanno producendo troppo aldosterone, causando ritenzione di sodio, perdita di potassio e fibrosi cardiaca.]]>635false200fullhttps://www.spreaker.com/episode/come-bloccare-la-sarcopenia-3-passi-per-recuperare-forza-anche-se-sei-over-60--69156889
In questo episodio ti spiego il metodo scientifico per recuperare massa muscolare e vitalità, indipendentemente dalla tua età di partenza. Analizzeremo perché i muscoli si svuotano, come riconoscere i primi segnali di allarme e, soprattutto, i passi concreti per invertire il processo. Non servono sforzi sovrumani, ma la strategia giusta basata sulla medicina della longevità e l'healthy aging.]]>https://api.spreaker.com/episode/69156889Wed, 31 Dec 2025 07:47:13 +0000Valerio SolariPensi che perdere i muscoli sia "normale" invecchiando? 🛑 La scienza dice no. Scopri come "riaccendere" la tua forza e bloccare la sarcopenia, anche dopo i 60 anni. La Sarcopenia (la perdita progressiva di massa muscolare e forza) non è una condanna...
In questo episodio ti spiego il metodo scientifico per recuperare massa muscolare e vitalità, indipendentemente dalla tua età di partenza. Analizzeremo perché i muscoli si svuotano, come riconoscere i primi segnali di allarme e, soprattutto, i passi concreti per invertire il processo. Non servono sforzi sovrumani, ma la strategia giusta basata sulla medicina della longevità e l'healthy aging.]]>440false199fullhttps://www.spreaker.com/episode/70-milioni-per-sconfiggere-l-infiammazione-cronica-la-nuova-arma-per-la-longevita--68694975
🔬 In questo podcast scoprirai:
🔹 Cos'è l'infiammazione cronica e perché accelera l'invecchiamento
🔹 Come funziona il nuovo farmaco ELV001
🔹 Perché questo approccio è diverso dai farmaci attuali
🔹 Il legame tra infiammazione e longevità]]>https://api.spreaker.com/episode/68694975Mon, 22 Dec 2025 17:25:07 +0000Valerio SolariUna startup britannica ha ricevuto 70 milioni di dollari per sviluppare ELV001, un farmaco rivoluzionario contro l'infiammazione cronica che colpisce un bersaglio completamente nuovo: i fibroblasti sinoviali. 🔬 In questo podcast scoprirai: 🔹 Cos'è...
🔬 In questo podcast scoprirai:
🔹 Cos'è l'infiammazione cronica e perché accelera l'invecchiamento
🔹 Come funziona il nuovo farmaco ELV001
🔹 Perché questo approccio è diverso dai farmaci attuali
🔹 Il legame tra infiammazione e longevità]]>362false198fullhttps://www.spreaker.com/episode/l-acqua-che-bevo-per-vivere-a-lungo-e-quella-da-evitare--69051816
Oggi facciamo ordine definitivo: analizziamo la fisiologia del pH dello stomaco, le sanzioni dell'Antitrust sull'acqua alcalina e gli studi scientifici che dimostrano come l'idrogeno molecolare possa ridurre l'infiammazione cronica.]]>https://api.spreaker.com/episode/69051816Fri, 19 Dec 2025 07:22:45 +0000Valerio SolariL'acqua che bevi ogni giorno ti sta idratando davvero o ti sta infiammando silenziosamente? In questo video ti spiego esattamente quale acqua bere per la longevità, perché l'acqua alcalina è spesso una trappola commerciale e perché la scienza sta...
Oggi facciamo ordine definitivo: analizziamo la fisiologia del pH dello stomaco, le sanzioni dell'Antitrust sull'acqua alcalina e gli studi scientifici che dimostrano come l'idrogeno molecolare possa ridurre l'infiammazione cronica.]]>827false197fullhttps://www.spreaker.com/episode/vitamina-d-la-guida-completa-inverno-2025-e-lo-studio-che-cambia-tutto--68942503
Ciò nonostante, la maggior parte degli italiani sta assumendo dosaggi completamente sbagliati, spesso inutili per la protezione cardiovascolare. In questo video analizziamo il nuovo protocollo medico aggiornato al 2025, con i dosaggi esatti divisi per fascia d'età (dai 55 ai 75+ anni) per ottimizzare non solo le ossa, ma anche la salute del cuore, il sistema immunitario e la longevità.

Scopri se stai commettendo uno dei 3 errori più comuni e come correggere la tua integrazione per affrontare l'inverno in sicurezza.]]>https://api.spreaker.com/episode/68942503Mon, 08 Dec 2025 18:10:08 +0000Valerio SolariIl 9 novembre 2025 è uscito uno studio che riscrive le regole sulla Vitamina D: lo studio TARGET-D. I risultati sono incredibili: una supplementazione personalizzata può ridurre il rischio di infarto del 52%, specialmente se hai più di 60 anni. Il...
Ciò nonostante, la maggior parte degli italiani sta assumendo dosaggi completamente sbagliati, spesso inutili per la protezione cardiovascolare. In questo video analizziamo il nuovo protocollo medico aggiornato al 2025, con i dosaggi esatti divisi per fascia d'età (dai 55 ai 75+ anni) per ottimizzare non solo le ossa, ma anche la salute del cuore, il sistema immunitario e la longevità.

Scopri se stai commettendo uno dei 3 errori più comuni e come correggere la tua integrazione per affrontare l'inverno in sicurezza.]]>1115false196fullhttps://www.spreaker.com/episode/proteine-e-massa-muscolare-quante-quando-e-quali-nuova-meta-analisi--68707925Lo studio: DOI: 10.1249/MSS.0000000000003725]]>https://api.spreaker.com/episode/68707925Wed, 03 Dec 2025 09:39:00 +0000Valerio SolariQuante proteine servono davvero per aumentare la massa muscolare? Meglio proteine animali o vegetali? E conta di più il quando o il quanto? In questo video analizzo una nuova meta‑analisi su proteine e ipertrofia muscolare, e ti spiego cosa fare nella...Lo studio: DOI: 10.1249/MSS.0000000000003725]]>223false195fullhttps://www.spreaker.com/episode/gli-oli-di-semi-fanno-davvero-male-la-verita-sconosciuta-sull-acido-linoleico--68589573
Da medico, ti racconto come stanno davvero le cose.

❌ Non è l'acido linoleico di per sé il problema

✅ È COME e in QUALE CONTESTO lo consumiamo che fa la differenza
]]>https://api.spreaker.com/episode/68589573Sat, 29 Nov 2025 09:38:00 +0000Valerio Solari🎯 HAI ELIMINATO GLI OLI DI SEMI PERCHÉ "FANNO MALE"? STOP! Da medico, ti racconto come stanno davvero le cose. ❌ Non è l'acido linoleico di per sé il problema ✅ È COME e in QUALE CONTESTO lo consumiamo che fa la differenza
Da medico, ti racconto come stanno davvero le cose.

❌ Non è l'acido linoleico di per sé il problema

✅ È COME e in QUALE CONTESTO lo consumiamo che fa la differenza
]]>398false194fullhttps://www.spreaker.com/episode/ti-controllano-il-colesterolo-ma-ignorano-questi-esami-ecco-perche-e-pericoloso--68590977
Ma quasi nessuno controlla i veri marcatori della salute metabolica: insulina a digiuno, rapporto trigliceridi/HDL, glicata, HOMA Index e monitoraggio continuo della glicemia.
Questi esami predicono molto meglio il rischio cardiovascolare rispetto al semplice colesterolo totale.Il problema?

Nel sistema sanitario molti di questi test non possono essere prescritti, e tanti medici non li conoscono o li sottovalutano. La prevenzione però richiede più dati, più precisione e un approccio personalizzato: infiammazione, resistenza insulinica, disfunzione metabolica.Le statine non risolvono la causa: non migliorano la sensibilità insulinica e non riducono l’infiammazione, anzi.

La vera cura parte da alimentazione, movimento, sonno, gestione dello stress e integratori mirati, con un medico competente in medicina preventiva e longevità.]]>https://api.spreaker.com/episode/68590977Sat, 22 Nov 2025 17:25:44 +0000Valerio SolariLa maggior parte delle persone fa gli esami del sangue e si sente dire solo: “colesterolo alto”, “LDL cattivo”, “mettiamo una statina”. Ma quasi nessuno controlla i veri marcatori della salute metabolica: insulina a digiuno, rapporto...
Ma quasi nessuno controlla i veri marcatori della salute metabolica: insulina a digiuno, rapporto trigliceridi/HDL, glicata, HOMA Index e monitoraggio continuo della glicemia.
Questi esami predicono molto meglio il rischio cardiovascolare rispetto al semplice colesterolo totale.Il problema?

Nel sistema sanitario molti di questi test non possono essere prescritti, e tanti medici non li conoscono o li sottovalutano. La prevenzione però richiede più dati, più precisione e un approccio personalizzato: infiammazione, resistenza insulinica, disfunzione metabolica.Le statine non risolvono la causa: non migliorano la sensibilità insulinica e non riducono l’infiammazione, anzi.

La vera cura parte da alimentazione, movimento, sonno, gestione dello stress e integratori mirati, con un medico competente in medicina preventiva e longevità.]]>180false193fullhttps://www.spreaker.com/episode/attiva-l-autofagia-il-processo-naturale-che-rallenta-l-invecchiamento--68527822
In questo episodio ti spiego la scienza dietro la pulizia cellulare e protocolli pratici per la tua longevità.]]>https://api.spreaker.com/episode/68527822Sun, 16 Nov 2025 17:20:07 +0000Valerio SolariScopri il meccanismo rivoluzionario dell'autofagia che ha valso il Premio Nobel 2016 e come attivarlo naturalmente per rallentare l'invecchiamento. In questo episodio ti spiego la scienza dietro la pulizia cellulare e protocolli pratici per la tua...
In questo episodio ti spiego la scienza dietro la pulizia cellulare e protocolli pratici per la tua longevità.]]>665false192fullhttps://www.spreaker.com/episode/pressione-alta-5-strategie-naturali-che-funzionano-davvero--68283499
In questo podcast scoprirai 5 strategie naturali, scientificamente provate, per abbassare la pressione senza pillole: alimentazione, nutrienti chiave, attività fisica, fitoterapia e gestione dello stress. Un approccio pratico e basato su evidenze e la mia pratica clinica, per riprendere in mano la tua salute giorno dopo giorno. ]]>https://api.spreaker.com/episode/68283499Tue, 04 Nov 2025 21:02:55 +0000Valerio SolariHai la pressione alta? Non sei solo: in Italia un adulto su tre soffre di ipertensione, spesso senza saperlo. La chiamano il “killer silenzioso” perché non dà sintomi, ma aumenta enormemente il rischio di infarto e ictus. In questo podcast scoprirai...
In questo podcast scoprirai 5 strategie naturali, scientificamente provate, per abbassare la pressione senza pillole: alimentazione, nutrienti chiave, attività fisica, fitoterapia e gestione dello stress. Un approccio pratico e basato su evidenze e la mia pratica clinica, per riprendere in mano la tua salute giorno dopo giorno. ]]>1196false191fullhttps://www.spreaker.com/episode/microplastiche-nel-corpo-come-eliminarle-davvero--68283515
In questo podcast analizziamo i rischi reali delle microplastiche per la salute, l’invecchiamento e il sistema immunitario, ma soprattutto ti mostro un protocollo pratico e scientifico per ridurre l’esposizione e aiutare il corpo a eliminarle naturalmente.]]>https://api.spreaker.com/episode/68283515Fri, 17 Oct 2025 06:49:00 +0000Valerio Solari☢️ Scopri perché le microplastiche non sono più solo un problema degli oceani: sono nell’acqua che bevi, nell’aria che respiri e, secondo le ultime ricerche, anche dentro il tuo corpo. In questo podcast analizziamo i rischi reali delle microplastiche...
In questo podcast analizziamo i rischi reali delle microplastiche per la salute, l’invecchiamento e il sistema immunitario, ma soprattutto ti mostro un protocollo pratico e scientifico per ridurre l’esposizione e aiutare il corpo a eliminarle naturalmente.]]>492false190fullhttps://www.spreaker.com/episode/omega-6-veleno-o-alleato-nascosto-la-verita-che-nessuno-ti-dice--68283500
In questo podcast ti spiego, con chiarezza e dati scientifici, perché non dobbiamo cadere nella semplificazione dei social:
✔️ Perché omega-3 e omega-6 sono entrambi essenziali
✔️ Qual è il rapporto corretto omega-6/omega-3 (e quando diventa un rischio)
✔️ Il grande studio del UK Biobank (85.000 persone, 12 anni di follow-up): più EPA e DHA nel sangue = -52% di rischio di mortalità - doi.org/10.7554/eLife.90132.3
✔️ Differenza tra omega-6 buoni e omega-6 industriali
✔️ Consigli pratici su come bilanciare i grassi nella dieta, senza fanatismi

👉 Scoprirai perché demonizzare gli omega-6 è sbagliato, come evitare errori comuni e quali fonti privilegiare nella tua alimentazione quotidiana.]]>https://api.spreaker.com/episode/68283500Wed, 08 Oct 2025 06:48:00 +0000Valerio Solari💊 Cosa sappiamo davvero degli omega-6? Fanno male? Sono infiammatori? O servono tanto quanto gli omega-3? In questo podcast ti spiego, con chiarezza e dati scientifici, perché non dobbiamo cadere nella semplificazione dei social: ✔️ Perché omega-3 e...
In questo podcast ti spiego, con chiarezza e dati scientifici, perché non dobbiamo cadere nella semplificazione dei social:
✔️ Perché omega-3 e omega-6 sono entrambi essenziali
✔️ Qual è il rapporto corretto omega-6/omega-3 (e quando diventa un rischio)
✔️ Il grande studio del UK Biobank (85.000 persone, 12 anni di follow-up): più EPA e DHA nel sangue = -52% di rischio di mortalità - doi.org/10.7554/eLife.90132.3
✔️ Differenza tra omega-6 buoni e omega-6 industriali
✔️ Consigli pratici su come bilanciare i grassi nella dieta, senza fanatismi

👉 Scoprirai perché demonizzare gli omega-6 è sbagliato, come evitare errori comuni e quali fonti privilegiare nella tua alimentazione quotidiana.]]>774false189fullhttps://www.spreaker.com/episode/intestino-irritabile-la-dieta-che-funziona-davvero-no-bufale--68283514
🩺 In questo podcast ti spiego le vere origini dell'IBS, perché chiamarla solo “colon irritabile” è fuorviante, e soprattutto cosa puoi fare davvero per stare meglio]]>https://api.spreaker.com/episode/68283514Fri, 03 Oct 2025 06:47:00 +0000Valerio Solari😫 Soffri di gonfiore, crampi addominali, diarrea o stitichezza alternata? Ti hanno detto che è "solo stress" o "colon irritabile"? In realtà potresti avere una sindrome dell’intestino irritabile (IBS) legata a cause ben più profonde, ma spesso...
🩺 In questo podcast ti spiego le vere origini dell'IBS, perché chiamarla solo “colon irritabile” è fuorviante, e soprattutto cosa puoi fare davvero per stare meglio]]>1462false188fullhttps://www.spreaker.com/episode/grasso-addominale-dopo-i-40-ecco-il-vero-motivo-studio-science--67443926🔬 STUDIO SCIENCE: Le cellule staminali del grasso si “risvegliano” e aumentano il grasso viscerale, il più pericoloso per infiammazione, cuore e muscoli. Lo studio: DOI: 10.1126/science.adj0430

SOLUZIONI IMMEDIATE: 
👉 Allenamento di forza + cardio in zona 2
👉 Dieta ricca di proteine e low carb contro i picchi glicemici
👉 Sonno di qualità e gestione dello stress (cortisolo alto = più grasso!)
.... Scopri le altre nel video!

⚠️ Il grasso viscerale non è solo un problema estetico: è la base della prevenzione cardiovascolare e della salute metabolica!]]>https://api.spreaker.com/episode/67443926Wed, 01 Oct 2025 06:41:00 +0000Valerio SolariPerché dopo i 40 anni si accumula più grasso addominale e viscerale? Non è solo colpa del metabolismo! 🔬 STUDIO SCIENCE: Le cellule staminali del grasso si “risvegliano” e aumentano il grasso viscerale, il più pericoloso per infiammazione, cuore e...🔬 STUDIO SCIENCE: Le cellule staminali del grasso si “risvegliano” e aumentano il grasso viscerale, il più pericoloso per infiammazione, cuore e muscoli. Lo studio: DOI: 10.1126/science.adj0430

SOLUZIONI IMMEDIATE: 
👉 Allenamento di forza + cardio in zona 2
👉 Dieta ricca di proteine e low carb contro i picchi glicemici
👉 Sonno di qualità e gestione dello stress (cortisolo alto = più grasso!)
.... Scopri le altre nel video!

⚠️ Il grasso viscerale non è solo un problema estetico: è la base della prevenzione cardiovascolare e della salute metabolica!]]>165false187fullhttps://www.spreaker.com/episode/intestino-irritabile-la-dieta-che-puo-funzionare-davvero-low-fodmap--66877621
🩺 In questo podcast ti spiego le vere origini dell'IBS, perché chiamarla solo “colon irritabile” è fuorviante, e soprattutto cosa puoi fare davvero per stare meglio.]]>https://api.spreaker.com/episode/66877621Sun, 28 Sep 2025 11:10:07 +0000Valerio Solari😫 Soffri di gonfiore, crampi addominali, diarrea o stitichezza alternata? Ti hanno detto che è "solo stress" o "colon irritabile"? In realtà potresti avere una sindrome dell’intestino irritabile (IBS) legata a cause ben più profonde, ma spesso...
🩺 In questo podcast ti spiego le vere origini dell'IBS, perché chiamarla solo “colon irritabile” è fuorviante, e soprattutto cosa puoi fare davvero per stare meglio.]]>1462false186fullhttps://www.spreaker.com/episode/le-10-innovazioni-nella-longevita-da-conoscere-nel-2026--67838645
🧬 Dai peptidi sublinguali, ai farmaci innovativi per il controllo del peso, dagli esosomi per la rigenerazione cellulare fino all’uso dell’intelligenza artificiale in medicina, senza dimenticare la red light therapy, la diagnosi precoce e i nuovi approcci alla salute femminile. La mia missione come medico e divulgatore è aiutarti a distinguere i veri progressi scientifici, per guidarti verso scelte consapevoli e personalizzate.]]>https://api.spreaker.com/episode/67838645Sun, 21 Sep 2025 11:54:45 +0000Valerio Solari🌍 Negli ultimi anni la medicina della longevità è passata da nicchia a pratica clinica reale. In questo video ti presento le 10 innovazioni più importanti per il 2026, tra tecnologie, terapie e strategie che stanno rivoluzionando il modo di vivere...
🧬 Dai peptidi sublinguali, ai farmaci innovativi per il controllo del peso, dagli esosomi per la rigenerazione cellulare fino all’uso dell’intelligenza artificiale in medicina, senza dimenticare la red light therapy, la diagnosi precoce e i nuovi approcci alla salute femminile. La mia missione come medico e divulgatore è aiutarti a distinguere i veri progressi scientifici, per guidarti verso scelte consapevoli e personalizzate.]]>1803false185fullhttps://www.spreaker.com/episode/statine-stop-la-scoperta-che-sta-cambiando-la-medicina-e-nessuno-te-la-racconta--67574733
🔬 COSA IMPARERAI: Perché le statine possono aumentare il rischio di diabete Come l’UDCA può proteggerti dagli effetti collaterali delle statine Quali sono i nuovi farmaci che stanno sostituendo le statine Il protocollo pratico per chi assume statine Perché non tutti devono abbassare il colesterolo

⚠️ LO STUDIO SHOCK: doi.org/10.1016/j.cmet.2023.12.027 Chi assume statine sviluppa resistenza insulinica e un crollo del GLP-1.]]>https://api.spreaker.com/episode/67574733Wed, 17 Sep 2025 07:04:00 +0000Valerio SolariSe assumi statine, questo video può davvero fare la differenza per la tua salute. Un nuovo studio pubblicato su Cell Metabolism nel 2024 ha scoperto che le statine dimezzano il GLP-1, l’ormone fondamentale per metabolismo, peso e glicemia. Ma la...
🔬 COSA IMPARERAI: Perché le statine possono aumentare il rischio di diabete Come l’UDCA può proteggerti dagli effetti collaterali delle statine Quali sono i nuovi farmaci che stanno sostituendo le statine Il protocollo pratico per chi assume statine Perché non tutti devono abbassare il colesterolo

⚠️ LO STUDIO SHOCK: doi.org/10.1016/j.cmet.2023.12.027 Chi assume statine sviluppa resistenza insulinica e un crollo del GLP-1.]]>426false184fullhttps://www.spreaker.com/episode/ne-basta-un-cucchiaio-al-giorno-per-prevenire-il-diabete-l-olio-evo--67663170
Lo studio: doi.org/10.1186/s41043-025-00866-7]]>https://api.spreaker.com/episode/67663170Fri, 12 Sep 2025 07:08:00 +0000Valerio Solari🫒 Un semplice cucchiaio di olio extravergine d’oliva al giorno può ridurre il rischio di diabete tipo 2 del 14%! Una recente meta-analisi su oltre 50.000 persone conferma quello che la tradizione italiana sa da sempre: l’olio EVO protegge la salute...
Lo studio: doi.org/10.1186/s41043-025-00866-7]]>167false183fullhttps://www.spreaker.com/episode/il-minerale-che-previene-l-alzheimer-secondo-harvard-la-scoperta-sul-litio--67445948
👉🏻In questo video/articolo scopri:
🔹 Come il litio agisce sul cervello e perché i livelli sono bassissimi nei pazienti Alzheimer
🔹 La differenza tra i tipi di litio
🔹 Cosa significa “microdosing”
🔹 I rischi e le precauzioni: quando il litio può essere pericoloso e perché serve sempre la supervisione medica
🔹 Perché non basta un semplice esame del sangue per valutare il rischio Alzheimer

🔬 Il litio, spesso sottovalutato e noto solo per le batterie o la psichiatria, potrebbe diventare un alleato chiave per la longevità cerebrale.

⚠️ ATTENZIONE: Non assumere integratori senza consulto medico, anche a basse dosi il litio può avere effetti collaterali.]]>https://api.spreaker.com/episode/67445948Sun, 07 Sep 2025 08:02:10 +0000Valerio Solari📰 Un nuovo studio di Harvard pubblicato su Nature rivela un dato sorprendente: il litio, uno degli elementi più semplici dell’universo, potrebbe giocare un ruolo fondamentale nella prevenzione dell’Alzheimer. Lo studio:...
👉🏻In questo video/articolo scopri:
🔹 Come il litio agisce sul cervello e perché i livelli sono bassissimi nei pazienti Alzheimer
🔹 La differenza tra i tipi di litio
🔹 Cosa significa “microdosing”
🔹 I rischi e le precauzioni: quando il litio può essere pericoloso e perché serve sempre la supervisione medica
🔹 Perché non basta un semplice esame del sangue per valutare il rischio Alzheimer

🔬 Il litio, spesso sottovalutato e noto solo per le batterie o la psichiatria, potrebbe diventare un alleato chiave per la longevità cerebrale.

⚠️ ATTENZIONE: Non assumere integratori senza consulto medico, anche a basse dosi il litio può avere effetti collaterali.]]>463false182fullhttps://www.spreaker.com/episode/vitamina-d-e-intestino-il-legame-che-nessuno-considera-ma-conta--67332436
🔬 Scopri cosa dice davvero la letteratura scientifica, i valori ottimali da ricercare (spoiler: NON sono quelli minimi da laboratorio!), e il dosaggio giornaliero realmente efficace secondo le più recenti evidenze.]]>https://api.spreaker.com/episode/67332436Sun, 31 Aug 2025 21:29:06 +0000Valerio Solari☀️ La vitamina D non è solo “quella delle ossa”! In questo video scoprirai il collegamento CRUCIALE (e spesso dimenticato) tra vitamina D e salute intestinale: perché può fare la differenza in caso di intestino irritabile, gonfiore, digestione lenta e...
🔬 Scopri cosa dice davvero la letteratura scientifica, i valori ottimali da ricercare (spoiler: NON sono quelli minimi da laboratorio!), e il dosaggio giornaliero realmente efficace secondo le più recenti evidenze.]]>403false181fullhttps://www.spreaker.com/episode/come-dormire-meglio-e-vivere-di-piu-scopri-il-tuo-superpotere--67297716
🛏️ In questo video scoprirai tutta l'orchestra ormonale con strategie pratiche e concrete per dormire meglio. Parleremo di igiene del sonno, ormoni, abitudini serali, integratori utili (come magnesio, glicina, L-teanina) e dei migliori dispositivi per monitorare la qualità del riposo. Se ti svegli già stanco o ingrassi senza motivo, il problema potrebbe partire da qui.

🧬 Il sonno è il primo passo verso la longevità. Cura l’ambiente in cui dormi, rispetta i ritmi circadiani e monitora i tuoi progressi. Se hai veri disturbi del sonno, affidati a un medico esperto: dormire bene è la base su cui costruire salute, energia e vitalità durature.]]>https://api.spreaker.com/episode/67297716Fri, 22 Aug 2025 12:28:25 +0000Valerio Solari🧠 Il sonno non è tempo perso, ma una vera medicina gratuita. Durante la notte il tuo corpo si rigenera, regola gli ormoni, protegge il cervello e favorisce la longevità. Dormire bene significa migliorare la produzione naturale di melatonina, GH e...
🛏️ In questo video scoprirai tutta l'orchestra ormonale con strategie pratiche e concrete per dormire meglio. Parleremo di igiene del sonno, ormoni, abitudini serali, integratori utili (come magnesio, glicina, L-teanina) e dei migliori dispositivi per monitorare la qualità del riposo. Se ti svegli già stanco o ingrassi senza motivo, il problema potrebbe partire da qui.

🧬 Il sonno è il primo passo verso la longevità. Cura l’ambiente in cui dormi, rispetta i ritmi circadiani e monitora i tuoi progressi. Se hai veri disturbi del sonno, affidati a un medico esperto: dormire bene è la base su cui costruire salute, energia e vitalità durature.]]>2029false180fullhttps://www.spreaker.com/episode/il-metodo-scientifico-per-cucinare-le-uova-salute-gusto-e-zero-rischi--67423298Le uova sono un superfood incredibile, ma il metodo di cottura fa la differenza: alcune tecniche preservano i micronutrienti e riducono la formazione di AGEs, molecole che accelerano infiammazione e invecchiamento vascolare.In questo short ti spiego:

• Qual è la cottura ideale per le uova
• Perché puoi mangiare più uova di quanto pensi, senza rischi
• Come la reazione di Maillard e gli AGEs impattano la tua salute
• Il trucco per uova più sane e morbide

Smetti di seguire i vecchi miti sulle uova: se le cucini nel modo giusto, sono un alleato per la tua salute, una buona nutrizione e un'ottima longevità!Iscriviti per altri consigli di Longevity Medicine, nutrizione e alimentazione anti-aging.#uova #salute #longevità #nutrizione #superfood #antiaging #cucinasana #benessere #medicinadellalongevità]]>https://api.spreaker.com/episode/67423298Wed, 20 Aug 2025 10:45:07 +0000Valerio SolariVuoi sapere qual è il modo migliore per cucinare le uova secondo la scienza? 🍳 Scopri i risultati degli studi più recenti su cottura, salute e longevità! Le uova sono un superfood incredibile, ma il metodo di cottura fa la differenza: alcune tecniche...Le uova sono un superfood incredibile, ma il metodo di cottura fa la differenza: alcune tecniche preservano i micronutrienti e riducono la formazione di AGEs, molecole che accelerano infiammazione e invecchiamento vascolare.In questo short ti spiego:

• Qual è la cottura ideale per le uova
• Perché puoi mangiare più uova di quanto pensi, senza rischi
• Come la reazione di Maillard e gli AGEs impattano la tua salute
• Il trucco per uova più sane e morbide

Smetti di seguire i vecchi miti sulle uova: se le cucini nel modo giusto, sono un alleato per la tua salute, una buona nutrizione e un'ottima longevità!Iscriviti per altri consigli di Longevity Medicine, nutrizione e alimentazione anti-aging.#uova #salute #longevità #nutrizione #superfood #antiaging #cucinasana #benessere #medicinadellalongevità]]>170false179fullhttps://www.spreaker.com/episode/astaxantina-benefici-dosaggi-e-3-errori-da-evitare--67331051
💥 Parliamo di una molecola 6000 volte più potente della vitamina C, capace di proteggere cuore, pelle, cervello e di supportare la longevità meglio di tanti integratori più conosciuti.]]>https://api.spreaker.com/episode/67331051Mon, 11 Aug 2025 14:06:28 +0000Valerio Solari💊 Scopri perché l’astaxantina è considerata il più potente antiossidante naturale! In questo video ti svelo i benefici scientificamente dimostrati, i dosaggi efficaci e i 3 errori che rischiano di annullarne l’efficacia. 💥 Parliamo di una molecola...
💥 Parliamo di una molecola 6000 volte più potente della vitamina C, capace di proteggere cuore, pelle, cervello e di supportare la longevità meglio di tanti integratori più conosciuti.]]>505astaxantina,integratorifalse178fullhttps://www.spreaker.com/episode/luce-rossa-funziona-davvero-ecco-il-protocollo--67289707
🧬 Scopriremo insieme i principi scientifici alla base di questa tecnologia, come la luce rossa può influenzare i mitocondri e quali sono i benefici potenziali per la salute. Ti parlerò di studi recenti, testimonianze e ci immergeremo in come la luce rossa possa essere integrata nella routine quotidiana per ottimizzare la salute cellulare. 

💥 Non perdere l'opportunità di saperne di più su questa innovativa forma di terapia! Assicurati di iscriverti al canale e attivare le notifiche per rimanere aggiornato su tutte le novità nel campo della scienza e della salute!]]>https://api.spreaker.com/episode/67289707Fri, 08 Aug 2025 11:05:07 +0000Valerio Solari🚨 In questo podcast esploreremo l'affascinante mondo della luce rossa e il suo impatto sui mitocondri. La luce rossa è diventata sempre più popolare nel campo della salute e del benessere, con molti che affermano che possa migliorare la produzione di...
🧬 Scopriremo insieme i principi scientifici alla base di questa tecnologia, come la luce rossa può influenzare i mitocondri e quali sono i benefici potenziali per la salute. Ti parlerò di studi recenti, testimonianze e ci immergeremo in come la luce rossa possa essere integrata nella routine quotidiana per ottimizzare la salute cellulare. 

💥 Non perdere l'opportunità di saperne di più su questa innovativa forma di terapia! Assicurati di iscriverti al canale e attivare le notifiche per rimanere aggiornato su tutte le novità nel campo della scienza e della salute!]]>851false177fullhttps://www.spreaker.com/episode/non-mettere-la-crema-prima-di-aver-ascoltato-questo-podcast--67043257
Scoprirai:
🔹Come il sole influisce su vitamina D, sonno e umore
🔹I pro e contro dell’esposizione solare
🔹Perché la crema solare può bloccare la sintesi della vitamina D
🔹Le 5 regole d’oro per proteggerti e ottenere i benefici del sole
🔹I migliori integratori per fotoprotezione interna
🔹Come evitare ingredienti tossici e interferenti endocrini nelle creme solari

☀️ Il sole non è un nemico: è una risorsa da dosare, come fosse una terapia.]]>https://api.spreaker.com/episode/67043257Mon, 04 Aug 2025 11:05:08 +0000Valerio Solari☀️ Il Sole fa Bene o Male? Tutta la verità su vitamina D, creme solari e invecchiamento della pelle. In questo video ti spiego come esporsi al sole in modo intelligente, massimizzando i benefici per ormoni, metabolismo e mitocondri, senza...
Scoprirai:
🔹Come il sole influisce su vitamina D, sonno e umore
🔹I pro e contro dell’esposizione solare
🔹Perché la crema solare può bloccare la sintesi della vitamina D
🔹Le 5 regole d’oro per proteggerti e ottenere i benefici del sole
🔹I migliori integratori per fotoprotezione interna
🔹Come evitare ingredienti tossici e interferenti endocrini nelle creme solari

☀️ Il sole non è un nemico: è una risorsa da dosare, come fosse una terapia.]]>493false176fullhttps://www.spreaker.com/episode/digiuno-intermittente-in-estate-perche-e-piu-facile-e-piu-utile--67043258
🕒 In questo podcast ti spiego perché in estate il digiuno è più facile e più efficace, quali sono i benefici reali su metabolismo, ormoni, autofagia… e soprattutto come iniziare senza errori.
☕ Cosa puoi bere?
 🍽️ Qual è lo schema ideale?
🧬 Cosa succede davvero al tuo corpo?

Ho provato a spiegarti tutto in modo semplice ma come sempre basato su evidenze scientifiche. Potresti considerarlo se volessi rigenerare il metabolismo, dormire meglio e rallentare l’invecchiamento… anche in vacanza!]]>https://api.spreaker.com/episode/67043258Tue, 22 Jul 2025 10:00:07 +0000Valerio Solari🌞 DIGIUNO INTERMITTENTE in estate: perché è il momento migliore per iniziare 🕒 In questo podcast ti spiego perché in estate il digiuno è più facile e più efficace, quali sono i benefici reali su metabolismo, ormoni, autofagia… e soprattutto come...
🕒 In questo podcast ti spiego perché in estate il digiuno è più facile e più efficace, quali sono i benefici reali su metabolismo, ormoni, autofagia… e soprattutto come iniziare senza errori.
☕ Cosa puoi bere?
 🍽️ Qual è lo schema ideale?
🧬 Cosa succede davvero al tuo corpo?

Ho provato a spiegarti tutto in modo semplice ma come sempre basato su evidenze scientifiche. Potresti considerarlo se volessi rigenerare il metabolismo, dormire meglio e rallentare l’invecchiamento… anche in vacanza!]]>469false175fullhttps://www.spreaker.com/episode/colesterolo-la-verita-scomoda-che-nessuno-ti-dice--67043286
Troppi ancora pensano che basti un valore con l’asterisco per dover prendere le solite statine. Ma la realtà è molto diversa. ]]>https://api.spreaker.com/episode/67043286Sun, 20 Jul 2025 08:38:22 +0000Valerio Solari🔥 Il colesterolo è la causa… o la conseguenza? Troppi ancora pensano che basti un valore con l’asterisco per dover prendere le solite statine. Ma la realtà è molto diversa. 
Troppi ancora pensano che basti un valore con l’asterisco per dover prendere le solite statine. Ma la realtà è molto diversa. ]]>137false174fullhttps://www.spreaker.com/episode/tutto-sul-blu-di-metilene-funziona-davvero-per-cosa--66877620
🧬 Ti parlerò di mitocondri, energia cellulare, possibili benefici e reali rischi. Cosa dice la scienza, cosa ne pensano medici e divulgatori come Andrew Huberman e Paul Saladino, e… cosa ne penso io?]]>https://api.spreaker.com/episode/66877620Mon, 07 Jul 2025 16:45:08 +0000Valerio Solari🔵 Blu di Metilene: molecola miracolosa o solo moda social? In questo video ti porto nel mondo affascinante del methylene blue, un composto antico ma riscoperto dalla medicina funzionale e dalla longevity science. 🧬 Ti parlerò di mitocondri, energia...
🧬 Ti parlerò di mitocondri, energia cellulare, possibili benefici e reali rischi. Cosa dice la scienza, cosa ne pensano medici e divulgatori come Andrew Huberman e Paul Saladino, e… cosa ne penso io?]]>1717false173fullhttps://www.spreaker.com/episode/hanno-curato-il-diabete-con-le-staminali-ma-nessuno-ne-parla--66795141https://api.spreaker.com/episode/66795141Thu, 03 Jul 2025 19:42:10 +0000Valerio Solari🚨 Una svolta storica nella medicina rigenerativa? Nel video di oggi ti racconto due casi documentati, reali, incredibili: pazienti con diabete di tipo 1 e 2 che, grazie a cellule staminali autologhe, hanno sospeso del tutto l'insulina. Nessun farmaco,...815false172fullhttps://www.spreaker.com/episode/3-integratori-per-la-mente-che-quasi-nessuno-conosce--66378605
🔬 Cosa dicono davvero gli studi? Funzionano anche se sei sano? Quale scegliere e quando?

🎯 Attenzione: niente miracoli, ma strategie concrete per migliorare le performance mentali in modo sicuro.]]>https://api.spreaker.com/episode/66378605Sat, 28 Jun 2025 15:06:18 +0000Valerio Solari🧠 Vuoi migliorare concentrazione, lucidità e memoria senza ricorrere a stimolanti? In questo video ti parlo di 3 molecole poco conosciute in Italia, ma con un razionale scientifico molto interessante. 🔬 Cosa dicono davvero gli studi? Funzionano anche...
🔬 Cosa dicono davvero gli studi? Funzionano anche se sei sano? Quale scegliere e quando?

🎯 Attenzione: niente miracoli, ma strategie concrete per migliorare le performance mentali in modo sicuro.]]>683false171fullhttps://www.spreaker.com/episode/la-vitamina-d-va-presa-anche-d-estate--66738750
➡️ Guarda fino alla fine: potrebbe cambiare il tuo modo di integrare.]]>https://api.spreaker.com/episode/66738750Wed, 25 Jun 2025 11:54:53 +0000Valerio Solari☀️ Vitamina D in estate: sei sicuro di sapere davvero come funziona? In questo video ti spiego perché non basta prendere il sole per dire "sto a posto". Un dettaglio che in pochi considerano… ma che fa tutta la differenza. ➡️ Guarda fino alla fine:...
➡️ Guarda fino alla fine: potrebbe cambiare il tuo modo di integrare.]]>252false170fullhttps://www.spreaker.com/episode/cortisolo-amico-o-nemico-ecco-cosa-fare--66272274
🧠 In questo podcast ti spiego perché il cortisolo non è un nemico, ma un alleato fondamentale per energia, concentrazione e salute metabolica — se funziona nel modo giusto.]]>https://api.spreaker.com/episode/66272274Sat, 21 Jun 2025 11:50:00 +0000Valerio Solari🤯 Ti senti sempre stanco, irritabile o affamato senza motivo? Il problema potrebbe non essere "il cortisolo alto", ma uno squilibrio del ritmo circadiano. 🧠 In questo podcast ti spiego perché il cortisolo non è un nemico, ma un alleato fondamentale...
🧠 In questo podcast ti spiego perché il cortisolo non è un nemico, ma un alleato fondamentale per energia, concentrazione e salute metabolica — se funziona nel modo giusto.]]>330cortisolo,stressfalse169fullhttps://www.spreaker.com/episode/pare-che-la-vitamina-d-allunghi-la-vita-nuovo-studio-shock--66734765
📰Un nuovo studio clinico su oltre 1.000 persone lo suggerisce: chi assume vitamina D in modo regolare potrebbe avere una riduzione dell'accorciamento dei telomeri — uno degli indicatori dell’invecchiamento cellulare. DOI: 10.1016/j.ajcnut.2025.05.003

🤨Ma è davvero una svolta? Ne parlo in questo video con dati, contesto e una riflessione clinica su come usare la vitamina D in modo intelligente, insieme a vitamina A, K2 e magnesio.]]>https://api.spreaker.com/episode/66734765Fri, 20 Jun 2025 06:55:00 +0000Valerio Solari🧬 La vitamina D rallenta davvero l’età biologica? 📰Un nuovo studio clinico su oltre 1.000 persone lo suggerisce: chi assume vitamina D in modo regolare potrebbe avere una riduzione dell'accorciamento dei telomeri — uno degli indicatori...
📰Un nuovo studio clinico su oltre 1.000 persone lo suggerisce: chi assume vitamina D in modo regolare potrebbe avere una riduzione dell'accorciamento dei telomeri — uno degli indicatori dell’invecchiamento cellulare. DOI: 10.1016/j.ajcnut.2025.05.003

🤨Ma è davvero una svolta? Ne parlo in questo video con dati, contesto e una riflessione clinica su come usare la vitamina D in modo intelligente, insieme a vitamina A, K2 e magnesio.]]>620false168fullhttps://www.spreaker.com/episode/carnivore-o-animal-based-la-dieta-che-puo-salvarti-o-danneggiarti--66369495In questo video analizziamo due approcci alimentari spesso confusi, ma profondamente diversi: la dieta carnivora e l'alimentazione animal-based. Quali sono i benefici? Esistono rischi a lungo termine? E cosa ci dice la scienza, soprattutto in ottica di medicina funzionale e longevità?Approfondiremo:

• Prospettiva evolutiva e adattamenti umani
• Impatto su microbiota, infiammazione e metabolismo
• Rischi di carenze nutrizionali e acidosi
• Ruolo di fibre, polifenoli e tolleranza alimentare
• Applicazioni cliniche nei protocolli anti-aging

Un discorso imparziale e basato sull’esperienza clinica, per aiutarti a scegliere consapevolmente, con l'indispensabile aiuto di un professionista.]]>https://api.spreaker.com/episode/66369495Sat, 14 Jun 2025 04:28:00 +0000Valerio SolariCarnivore vs Animal-Based: qual è la vera differenza? In questo video analizziamo due approcci alimentari spesso confusi, ma profondamente diversi: la dieta carnivora e l'alimentazione animal-based. Quali sono i benefici? Esistono rischi a lungo...In questo video analizziamo due approcci alimentari spesso confusi, ma profondamente diversi: la dieta carnivora e l'alimentazione animal-based. Quali sono i benefici? Esistono rischi a lungo termine? E cosa ci dice la scienza, soprattutto in ottica di medicina funzionale e longevità?Approfondiremo:

• Prospettiva evolutiva e adattamenti umani
• Impatto su microbiota, infiammazione e metabolismo
• Rischi di carenze nutrizionali e acidosi
• Ruolo di fibre, polifenoli e tolleranza alimentare
• Applicazioni cliniche nei protocolli anti-aging

Un discorso imparziale e basato sull’esperienza clinica, per aiutarti a scegliere consapevolmente, con l'indispensabile aiuto di un professionista.]]>1037false167fullhttps://www.spreaker.com/episode/il-vero-colesterolo-cattivo-tutto-sulla-lipoproteina-a--66369533
Scoprirai:
– Perché la Lp(a) è così pericolosa
– Quali sono i valori da tenere sotto controllo
– Il ruolo della genetica (gene LPA e ripetizioni Kringle) 
– Le terapie in arrivo (siRNA, Muvalaplin)
– Il paradosso delle statine
– Dieta e stile di vita: cosa migliora davvero il profilo Lp(a)
– Il legame tra infiammazione cronica e rischio cardiovascolare

⚠️ La Lp(a) non è un valore di routine, ma è fondamentale da conoscere se vuoi fare prevenzione vera. ]]>https://api.spreaker.com/episode/66369533Mon, 02 Jun 2025 15:52:40 +0000Valerio Solari🔬 Cos’è davvero la lipoproteina(a)? Perché è così pericolosa per il cuore? In questo video ti spiego tutto quello che devi sapere sulla Lp(a): una particella lipidica simile al colesterolo LDL, ma molto più insidiosa, sulla carta. Scoprirai: – Perché...
Scoprirai:
– Perché la Lp(a) è così pericolosa
– Quali sono i valori da tenere sotto controllo
– Il ruolo della genetica (gene LPA e ripetizioni Kringle) 
– Le terapie in arrivo (siRNA, Muvalaplin)
– Il paradosso delle statine
– Dieta e stile di vita: cosa migliora davvero il profilo Lp(a)
– Il legame tra infiammazione cronica e rischio cardiovascolare

⚠️ La Lp(a) non è un valore di routine, ma è fondamentale da conoscere se vuoi fare prevenzione vera. ]]>2008false166fullhttps://www.spreaker.com/episode/berberina-abbassa-la-glicemia-ecco-le-novita--66180094https://api.spreaker.com/episode/66180094Sun, 25 May 2025 16:47:39 +0000Valerio Solari👉 La berberina è davvero una valida alternativa naturale alla metformina? In questo video ti spiego le ultime evidenze scientifiche su una delle sostanze naturali più promettenti per la gestione della glicemia, dell'insulino-resistenza e anche del...143berberinafalse165fullhttps://www.spreaker.com/episode/il-gene-che-fa-mangiare-meno-zucchero-e-come-imitarlo--66180123
📖Oggi ti parlo di una scoperta scientifica molto interessante, pubblicata su Gastroenterology, che potrebbe cambiare il modo in cui vediamo il desiderio di zuccheri e la nostra salute metabolica.

🧬 E ti spiegherò come puoi “hackerare” o meglio "aggirare" questo meccanismo, anche se la tua genetica non è favorevole.]]>https://api.spreaker.com/episode/66180123Wed, 21 May 2025 09:49:05 +0000Valerio Solari🍰 Hai mai invidiato quelle persone che sembrano non avere mai voglia di dolci? Magari tu lotti ogni giorno con le voglie di zucchero… e loro invece no. E se ti dicessi che non è solo forza di volontà, ma una mutazione genetica che li protegge? Una...
📖Oggi ti parlo di una scoperta scientifica molto interessante, pubblicata su Gastroenterology, che potrebbe cambiare il modo in cui vediamo il desiderio di zuccheri e la nostra salute metabolica.

🧬 E ti spiegherò come puoi “hackerare” o meglio "aggirare" questo meccanismo, anche se la tua genetica non è favorevole.]]>232false164fullhttps://www.spreaker.com/episode/magnesio-treonato-per-la-memoria-che-dosaggi--66077149
🎯 Scopri: Perché il treonato è diverso da citrato o bisglicinato Quanto magnesio "reale" contiene (spoiler: molto meno di quanto credi) Perché la forma conta più della quantità Come usarlo in modo mirato per la salute cognitiva e la longevità

🧬 Il magnesio treonato non è miracoloso per tutti, ma può fare la differenza quando il cervello ha bisogno di un sostegno in più. Parla sempre con il tuo medico per capire se può fare al caso tuo.]]>https://api.spreaker.com/episode/66077149Tue, 13 May 2025 21:36:52 +0000Valerio Solari🧠 Esiste una forma di magnesio capace di superare la barriera ematoencefalica e raggiungere direttamente il nostro cervello: Magnesio L-Treonato. Derivato da una molecola collegata alla vitamina C (l’L-treonato), questo composto può migliorare...
🎯 Scopri: Perché il treonato è diverso da citrato o bisglicinato Quanto magnesio "reale" contiene (spoiler: molto meno di quanto credi) Perché la forma conta più della quantità Come usarlo in modo mirato per la salute cognitiva e la longevità

🧬 Il magnesio treonato non è miracoloso per tutti, ma può fare la differenza quando il cervello ha bisogno di un sostegno in più. Parla sempre con il tuo medico per capire se può fare al caso tuo.]]>255magnesiofalse163fullhttps://www.spreaker.com/episode/intestino-5-test-fondamentali-che-devi-conoscere--66077182
🧪 In questo video ti parlo di 5 esami concreti e pratici che consiglio spesso in ambito clinico per valutare infiammazione, disbiosi e permeabilità intestinale. Sono strumenti che aiutano a costruire un quadro chiaro dello stato di salute intestinale, con uno sguardo anche al futuro della medicina personalizzata.
INTESTINO: 5 Test Fondamentali che Devi Conoscere
 👉🏻 Se vuoi approfondire come prenderti davvero cura del tuo intestino con un approccio serio e basato su dati concreti, questo video fa per te!]]>https://api.spreaker.com/episode/66077182Tue, 06 May 2025 21:35:00 +0000Valerio Solari🫃🏻 L’intestino è uno degli organi più importanti per la tua salute sistemica, immunitaria e per una longevità di qualità. 🧪 In questo video ti parlo di 5 esami concreti e pratici che consiglio spesso in ambito clinico per valutare infiammazione,...
🧪 In questo video ti parlo di 5 esami concreti e pratici che consiglio spesso in ambito clinico per valutare infiammazione, disbiosi e permeabilità intestinale. Sono strumenti che aiutano a costruire un quadro chiaro dello stato di salute intestinale, con uno sguardo anche al futuro della medicina personalizzata.
INTESTINO: 5 Test Fondamentali che Devi Conoscere
 👉🏻 Se vuoi approfondire come prenderti davvero cura del tuo intestino con un approccio serio e basato su dati concreti, questo video fa per te!]]>872false162fullhttps://www.spreaker.com/episode/la-verita-sui-grassi-pericolosi-o-fondamentali--65634943
✅ In questo video facciamo chiarezza una volta per tutte, analizzando cosa dice davvero la scienza moderna su grassi saturi, omega-3, omega-6, olio di cocco, burro, margarina e oli di semi industriali. Ti racconterò: Perché i grassi sono stati demonizzati Quali grassi scegliere e quali evitare Il ruolo chiave dei grassi nella longevità Un grasso essenziale scoperto negli ultimi anni fondamentale per la salute

🔬 Fonti scientifiche, studi recenti e consigli pratici per una dieta davvero sana.

‼️Non avere paura dei grassi. Abbi paura dell'ignoranza alimentare. 

👉 Seguimi per altri contenuti su medicina, nutrizione e longevità. 
#grassi #nutrizione #longevità #salute #cibovero]]>https://api.spreaker.com/episode/65634943Fri, 02 May 2025 21:31:00 +0000Valerio Solari😮 Ci hanno detto per decenni che i grassi "tappano le arterie". Ma è davvero così? ✅ In questo video facciamo chiarezza una volta per tutte, analizzando cosa dice davvero la scienza moderna su grassi saturi, omega-3, omega-6, olio di cocco, burro,...
✅ In questo video facciamo chiarezza una volta per tutte, analizzando cosa dice davvero la scienza moderna su grassi saturi, omega-3, omega-6, olio di cocco, burro, margarina e oli di semi industriali. Ti racconterò: Perché i grassi sono stati demonizzati Quali grassi scegliere e quali evitare Il ruolo chiave dei grassi nella longevità Un grasso essenziale scoperto negli ultimi anni fondamentale per la salute

🔬 Fonti scientifiche, studi recenti e consigli pratici per una dieta davvero sana.

‼️Non avere paura dei grassi. Abbi paura dell'ignoranza alimentare. 

👉 Seguimi per altri contenuti su medicina, nutrizione e longevità. 
#grassi #nutrizione #longevità #salute #cibovero]]>2229false161fullhttps://www.spreaker.com/episode/se-hai-osteoporosi-fai-questo-esame--65684838
In questo video ti presento FGF23, un ormone poco conosciuto ma fondamentale: prodotto dalle ossa, regola fosforo e vitamina D, e — ascolta bene — può segnalare un danno renale prima che diventi clinicamente visibile, soprattutto nei pazienti con glicemia alta o diabete tipo 2. Si può cercare come esame nel sangue!

📑 Fonti: valeriosolari.com/fgf23

👨‍⚕️ Parla con un medico esperto per una valutazione completa: oggi la prevenzione parte anche dalle ossa. ]]>https://api.spreaker.com/episode/65684838Thu, 24 Apr 2025 10:50:07 +0000Valerio Solari🦴 Il test che le tue ossa e (e non solo) aspettavano (e nessuno conosce) No, non parlo della MOC. E no, non è solo questione di calcio. In questo video ti presento FGF23, un ormone poco conosciuto ma fondamentale: prodotto dalle ossa, regola fosforo...
In questo video ti presento FGF23, un ormone poco conosciuto ma fondamentale: prodotto dalle ossa, regola fosforo e vitamina D, e — ascolta bene — può segnalare un danno renale prima che diventi clinicamente visibile, soprattutto nei pazienti con glicemia alta o diabete tipo 2. Si può cercare come esame nel sangue!

📑 Fonti: valeriosolari.com/fgf23

👨‍⚕️ Parla con un medico esperto per una valutazione completa: oggi la prevenzione parte anche dalle ossa. ]]>136false160fullhttps://www.spreaker.com/episode/4-test-genetici-fondamentali-per-la-tua-longevita--65556318 @doc_cerasari  ti parlo di 4 test genetici fondamentali per capire meglio il tuo corpo, ottimizzare la tua prevenzione e migliorare la qualità (e la durata) della tua vita.

 👉🏻 Capire il proprio profilo genetico, con l’aiuto di un professionista esperto in materia, significa adottare strategie personalizzate su dieta, integrazione, attività fisica e prevenzione attiva.

🎯 Questo video è per chi vuole vivere a lungo e in salute, conoscendo e rispettando la propria biologia.]]>https://api.spreaker.com/episode/65556318Mon, 21 Apr 2025 12:20:07 +0000Valerio Solari🧬 Negli ultimi anni la genetica ha rivoluzionato il nostro approccio alla salute e alla prevenzione. In questo video con il https://studio.youtube.com/channel/UCIc8aXO-OQdDrVhX9Hwq5Gg ti parlo di 4 test genetici fondamentali per capire meglio il tuo... @doc_cerasari  ti parlo di 4 test genetici fondamentali per capire meglio il tuo corpo, ottimizzare la tua prevenzione e migliorare la qualità (e la durata) della tua vita.

 👉🏻 Capire il proprio profilo genetico, con l’aiuto di un professionista esperto in materia, significa adottare strategie personalizzate su dieta, integrazione, attività fisica e prevenzione attiva.

🎯 Questo video è per chi vuole vivere a lungo e in salute, conoscendo e rispettando la propria biologia.]]>1429genetica,medicofalse159fullhttps://www.spreaker.com/episode/perche-colesterolo-alto-ma-arterie-pulite--65635044
📚 In questo video ti racconto il meccanismo della transcitosi: un processo attivo che decide se il colesterolo entra – o no – nelle pareti delle arterie. Scopriremo insieme perché due persone con lo stesso LDL possono avere rischi cardiovascolari completamente diversi.

✈️ Ti parlo di recettori chiave e del ruolo di infiammazione, HDL e insulino-resistenza. Un viaggio nel cuore della medicina di precisione.]]>https://api.spreaker.com/episode/65635044Sat, 19 Apr 2025 16:03:21 +0000Valerio Solari🤯 Molti pensano ancora che basti avere il colesterolo alto per sviluppare malattie cardiache. Ma la scienza più recente dice altro! 📚 In questo video ti racconto il meccanismo della transcitosi: un processo attivo che decide se il colesterolo entra –...
📚 In questo video ti racconto il meccanismo della transcitosi: un processo attivo che decide se il colesterolo entra – o no – nelle pareti delle arterie. Scopriremo insieme perché due persone con lo stesso LDL possono avere rischi cardiovascolari completamente diversi.

✈️ Ti parlo di recettori chiave e del ruolo di infiammazione, HDL e insulino-resistenza. Un viaggio nel cuore della medicina di precisione.]]>1066colesterolo,medicofalse158fullhttps://www.spreaker.com/episode/perche-il-tuo-cuore-ha-bisogno-di-coenzima-q10--65368370
 📚 Scoprirai perché è così importante dopo una certa età e come fare le scelte giuste se stai pensando di integrarlo.]]>https://api.spreaker.com/episode/65368370Sun, 06 Apr 2025 06:56:36 +0000Valerio Solari🔋 Senti un calo di energia, recuperi più lentamente o prendi statine? Potrebbe esserci un motivo che pochi conoscono… In questo episodio ti parlo di una molecola fondamentale per il tuo benessere cellulare, che gioca un ruolo chiave nella salute del...
 📚 Scoprirai perché è così importante dopo una certa età e come fare le scelte giuste se stai pensando di integrarlo.]]>169coenzimaq10false157fullhttps://www.spreaker.com/episode/quali-grassi-mangiare-e-quali-no--65234102
💥 In questo video ti spiego quali grassi fanno davvero bene alla tua salute e perché dovresti smettere di temerli.

🍟 Scoprirai anche quali oli e grassi evitare a tutti i costi, e perché i grassi sono fondamentali per ormoni, cervello, cuore e infiammazione.]]>https://api.spreaker.com/episode/65234102Mon, 31 Mar 2025 11:45:07 +0000Valerio Solari🥑 Ti hanno fatto credere che i grassi facciano male… ma è una bugia lunga 100 anni. 💥 In questo video ti spiego quali grassi fanno davvero bene alla tua salute e perché dovresti smettere di temerli. 🍟 Scoprirai anche quali oli e grassi evitare a...
💥 In questo video ti spiego quali grassi fanno davvero bene alla tua salute e perché dovresti smettere di temerli.

🍟 Scoprirai anche quali oli e grassi evitare a tutti i costi, e perché i grassi sono fondamentali per ormoni, cervello, cuore e infiammazione.]]>157grassi,longevitàfalse156fullhttps://www.spreaker.com/episode/terapia-anti-aging-estrema-funziona-davvero--65234099
🤞🏻 Un passo concreto verso il futuro della longevità?

🔬 Lo studio citato: doi.org/10.1101/2024.08.02.24310303]]>https://api.spreaker.com/episode/65234099Wed, 26 Mar 2025 11:43:00 +0000Valerio Solari📚 In questo video ti parlo di un nuovo studio che ha dimostrato come la combinazione di TPE (scambio plasmatico terapeutico) e IVIG (immunoglobulina endovenosa) possa ridurre l’età biologica fino a 2.61 anni in soli 3 mesi, più mie considerazioni su...
🤞🏻 Un passo concreto verso il futuro della longevità?

🔬 Lo studio citato: doi.org/10.1101/2024.08.02.24310303]]>935longevitàfalse155fullhttps://www.spreaker.com/episode/5-farmaci-che-alzano-la-glicemia-cosa-sapere-e-come-intervenire--63497570
💊🩺 In questo video ti racconto le 5 classi principali di farmaci che possono aumentare i livelli di glucosio nel sangue, spiegando perché accade, quali sono i rischi e come gestirli al meglio. Scopri cosa devi sapere per proteggere il tuo equilibrio metabolico!]]>https://api.spreaker.com/episode/63497570Fri, 14 Mar 2025 12:40:07 +0000Valerio Solari🤯 Alcuni farmaci comuni possono influenzare i livelli di glicemia senza che ce ne rendiamo conto! 💊🩺 In questo video ti racconto le 5 classi principali di farmaci che possono aumentare i livelli di glucosio nel sangue, spiegando perché accade, quali...
💊🩺 In questo video ti racconto le 5 classi principali di farmaci che possono aumentare i livelli di glucosio nel sangue, spiegando perché accade, quali sono i rischi e come gestirli al meglio. Scopri cosa devi sapere per proteggere il tuo equilibrio metabolico!]]>221farmaci,glicemiafalse154fullhttps://www.spreaker.com/episode/come-prevenire-l-alzheimer-medico-risponde--64513032
🔬🧬 Ma c’è una buona notizia: possiamo intervenire prima che sia troppo tardi. Quali sono i segnali da non ignorare? Quali strategie puoi adottare fin da oggi per prevenire il declino cognitivo? Scopri tutto in questo video.

👉 La prevenzione inizia ora! Non aspettare che sia troppo tardi: proteggi il tuo cervello e costruisci un futuro di lucidità e benessere. Guarda il video fino alla fine e inizia il tuo percorso di neuroprotezione! 🚀]]>https://api.spreaker.com/episode/64513032Tue, 11 Mar 2025 12:40:07 +0000Valerio Solari🧠 Il declino cognitivo è la paura più grande per molte persone, e i nuovi dati sulla demenza sono allarmanti. Secondo recenti ricerche, il rischio di sviluppare neurodegenerazione è molto più alto di quanto pensassimo, e non riguarda più solo gli...
🔬🧬 Ma c’è una buona notizia: possiamo intervenire prima che sia troppo tardi. Quali sono i segnali da non ignorare? Quali strategie puoi adottare fin da oggi per prevenire il declino cognitivo? Scopri tutto in questo video.

👉 La prevenzione inizia ora! Non aspettare che sia troppo tardi: proteggi il tuo cervello e costruisci un futuro di lucidità e benessere. Guarda il video fino alla fine e inizia il tuo percorso di neuroprotezione! 🚀]]>468alzheimer,medico,prevenzionefalse153fullhttps://www.spreaker.com/episode/ecco-perche-ti-dicono-di-non-misurare-la-vitamina-d--64657651
In questo video ti parlo di raccomandazioni discutibili e vediamo cosa puoi fare per ottimizzare i tuoi livelli di vitamina D. La prevenzione è nelle nostre mani!

🔥 💬 Lascia un commento: Tu misuri la tua vitamina D? Ti fidi di queste linee guida?]]>https://api.spreaker.com/episode/64657651Fri, 07 Mar 2025 12:35:07 +0000Valerio Solari😕 Perché ci dicono di NON misurare la vitamina D? Perché certe linee guida la trattano come se fosse solo una questione di ossa, ignorando il suo impatto su immunità, malattie autoimmuni, dolore cronico e salute cardiovascolare? In questo video ti...
In questo video ti parlo di raccomandazioni discutibili e vediamo cosa puoi fare per ottimizzare i tuoi livelli di vitamina D. La prevenzione è nelle nostre mani!

🔥 💬 Lascia un commento: Tu misuri la tua vitamina D? Ti fidi di queste linee guida?]]>864false152fullhttps://www.spreaker.com/episode/ecco-perche-ti-dimentichi-le-cose-e-come-risolverlo--64406589
😱 Se ultimamente ti senti smemorato, fai fatica a concentrarti o ti capita di dimenticare dettagli importanti, non preoccuparti: nella maggior parte dei casi, non si tratta di Alzheimer precoce!

🧠 In questo video ti spiego il vero motivo per cui la tua memoria sta vacillando e come lo stress, il cortisolo e altri fattori influenzano il tuo cervello. Scoprirai come proteggere la tua memoria, migliorare la concentrazione e sentirti più lucido mentalmente!

🔬 Parleremo di:
✅ Come lo stress influisce sulla tua memoria
✅ Il ruolo del cortisolo nel deterioramento cerebrale
✅ Perché dimentichi più facilmente quando sei sotto pressione
✅ Strategie per migliorare la memoria e la concentrazione

💡 NON IGNORARE QUESTI SEGNALI! Migliora il tuo benessere mentale con consigli pratici e scientificamente provati!]]>https://api.spreaker.com/episode/64406589Sun, 16 Feb 2025 17:27:46 +0000Valerio Solari❌ Ti dimentichi spesso le cose e temi possa essere Alzheimer? NO! 😱 Se ultimamente ti senti smemorato, fai fatica a concentrarti o ti capita di dimenticare dettagli importanti, non preoccuparti: nella maggior parte dei casi, non si tratta di...
😱 Se ultimamente ti senti smemorato, fai fatica a concentrarti o ti capita di dimenticare dettagli importanti, non preoccuparti: nella maggior parte dei casi, non si tratta di Alzheimer precoce!

🧠 In questo video ti spiego il vero motivo per cui la tua memoria sta vacillando e come lo stress, il cortisolo e altri fattori influenzano il tuo cervello. Scoprirai come proteggere la tua memoria, migliorare la concentrazione e sentirti più lucido mentalmente!

🔬 Parleremo di:
✅ Come lo stress influisce sulla tua memoria
✅ Il ruolo del cortisolo nel deterioramento cerebrale
✅ Perché dimentichi più facilmente quando sei sotto pressione
✅ Strategie per migliorare la memoria e la concentrazione

💡 NON IGNORARE QUESTI SEGNALI! Migliora il tuo benessere mentale con consigli pratici e scientificamente provati!]]>1214alzheimer,cortisolo,medico,memoria,stressfalse151fullhttps://www.spreaker.com/episode/colesterolo-cosa-nessuno-ti-dice-sul-vero-rischio--62779672
📝 Non tutto il colesterolo è uguale, e la vera minaccia potrebbe non essere quella che credi. Scopriamo le small dense LDL e altri fattori che realmente mettono a rischio il cuore, come zucchero e infiammazione.

👍🏻 È ora di fare chiarezza sul colesterolo e rivalutare i veri colpevoli!]]>https://api.spreaker.com/episode/62779672Fri, 14 Feb 2025 22:28:37 +0000Valerio Solari❤️‍🩹 Colesterolo: pensi che l’LDL sia sempre il nemico numero uno del cuore? In questo video sfatiamo uno dei più grandi miti sulla salute cardiovascolare! 📝 Non tutto il colesterolo è uguale, e la vera minaccia potrebbe non essere quella che credi....
📝 Non tutto il colesterolo è uguale, e la vera minaccia potrebbe non essere quella che credi. Scopriamo le small dense LDL e altri fattori che realmente mettono a rischio il cuore, come zucchero e infiammazione.

👍🏻 È ora di fare chiarezza sul colesterolo e rivalutare i veri colpevoli!]]>304colesterolo,medicofalse150fullhttps://www.spreaker.com/episode/lo-stress-fa-invecchiare-ecco-come-combatterlo--63593898
🧬 In questo video ti parlo di uno studio molto interessante che dimostra come lo stress sociale cronico possa danneggiare il DNA e accelerare l'invecchiamento biologico.

🧘‍♂️ Scopri cosa puoi fare per contrastare questi effetti e migliorare la tua qualità di vita con semplici strategie pratiche. Tecniche di respirazione, resilienza e una mentalità di crescita possono fare la differenza! ]]>https://api.spreaker.com/episode/63593898Sun, 09 Feb 2025 09:41:13 +0000Valerio Solari🔥 Lo stress può accelerare la nostra infiammazione e il nostro invecchiamento. Ma quanto impatta davvero sulla nostra salute? 🧬 In questo video ti parlo di uno studio molto interessante che dimostra come lo stress sociale cronico possa danneggiare il...
🧬 In questo video ti parlo di uno studio molto interessante che dimostra come lo stress sociale cronico possa danneggiare il DNA e accelerare l'invecchiamento biologico.

🧘‍♂️ Scopri cosa puoi fare per contrastare questi effetti e migliorare la tua qualità di vita con semplici strategie pratiche. Tecniche di respirazione, resilienza e una mentalità di crescita possono fare la differenza! ]]>1084meditazione,respirazione,stressfalse149fullhttps://www.spreaker.com/episode/taurina-il-segreto-per-una-vita-lunga-e-un-cuore-sano--63894757
❤️ Scoprirai come questo potente molecola possa aiutare a ridurre la pressione sanguigna, migliorare la funzione cardiaca e contrastare l'invecchiamento cellulare.

👩🏼‍💻 Approfondimenti, bibliografia e ulteriori dettagli sul mio blog! www.valeriosolari.com/taurina-e-cuore]]>https://api.spreaker.com/episode/63894757Sat, 25 Jan 2025 14:53:44 +0000Valerio Solari🐂 Taurina: un amminoacido dalle incredibili proprietà per la salute e la longevità. In questo video esploriamo i benefici della taurina sulla salute cardiovascolare, metabolica e antiaging, supportati da ottimi studi scientifici. ❤️ Scoprirai come...
❤️ Scoprirai come questo potente molecola possa aiutare a ridurre la pressione sanguigna, migliorare la funzione cardiaca e contrastare l'invecchiamento cellulare.

👩🏼‍💻 Approfondimenti, bibliografia e ulteriori dettagli sul mio blog! www.valeriosolari.com/taurina-e-cuore]]>231longevità,taurinafalse148fullhttps://www.spreaker.com/episode/proteine-quante-quando-e-quali-la-guida-completa-spiegata-da-un-medico--63894804
💊 Approfondiamo la finestra anabolica, il ruolo degli amminoacidi essenziali (EAA) rispetto ai BCAA, e il dibattito tra proteine animali e vegetali. ]]>https://api.spreaker.com/episode/63894804Sun, 19 Jan 2025 14:52:00 +0000Valerio Solari💪🏻 Scopri tutto ciò che devi sapere sulle proteine: quante assumerne, quali scegliere, quali cibi e quando mangiarle per ottenere il massimo beneficio per la tua salute e i tuoi obiettivi fitness o di buona longevità. 💊 Approfondiamo la finestra...
💊 Approfondiamo la finestra anabolica, il ruolo degli amminoacidi essenziali (EAA) rispetto ai BCAA, e il dibattito tra proteine animali e vegetali. ]]>2510medico,proteinefalse147fullhttps://www.spreaker.com/episode/zucchero-demenza-tutto-quello-che-devi-sapere--62591850
💪🏻 In questo video ti parlo delle ricerche più recenti e vedremo cosa fare per proteggere il nostro cervello. Ecco semplici strategie pratiche per migliorare la tua alimentazione e sostenere la salute cerebrale a lungo termine!]]>https://api.spreaker.com/episode/62591850Wed, 15 Jan 2025 13:59:00 +0000Valerio Solari🍰 Scopri la connessione tra il consumo di zucchero e la salute del nostro cervello. Studi recenti suggeriscono che troppo zucchero nella dieta può aumentare il rischio di demenza e Alzheimer, tanto da essere definito come una sorta di 'diabete di tipo...
💪🏻 In questo video ti parlo delle ricerche più recenti e vedremo cosa fare per proteggere il nostro cervello. Ecco semplici strategie pratiche per migliorare la tua alimentazione e sostenere la salute cerebrale a lungo termine!]]>264demenza,medico,zuccherofalse146fullhttps://www.spreaker.com/episode/la-melatonina-al-centro-dell-invecchiamento-ecco-cosa-devi-sapere--63653928
🧬 Non si tratta solo di dormire meglio: il suo potere antinfiammatorio e antiossidante la rende un pilastro cruciale per combattere l’invecchiamento, migliorare la salute mitocondriale e affrontare lo stress ossidativo.

🔍 In questo video ti racconto i benefici nascosti della melatonina, i suoi effetti sul nostro corpo e come potrebbe essere un alleato prezioso per la tua salute.

👉🏻 Scopri di più e valuta sempre con un medico esperto se può essere adatta al tuo caso!]]>https://api.spreaker.com/episode/63653928Fri, 10 Jan 2025 11:49:00 +0000Valerio Solari🌟 La melatonina è uno degli ormoni più straordinari che il nostro corpo produce, ma spesso viene sottovalutata. 🧬 Non si tratta solo di dormire meglio: il suo potere antinfiammatorio e antiossidante la rende un pilastro cruciale per combattere...
🧬 Non si tratta solo di dormire meglio: il suo potere antinfiammatorio e antiossidante la rende un pilastro cruciale per combattere l’invecchiamento, migliorare la salute mitocondriale e affrontare lo stress ossidativo.

🔍 In questo video ti racconto i benefici nascosti della melatonina, i suoi effetti sul nostro corpo e come potrebbe essere un alleato prezioso per la tua salute.

👉🏻 Scopri di più e valuta sempre con un medico esperto se può essere adatta al tuo caso!]]>360false145fullhttps://www.spreaker.com/episode/perche-il-tuo-microbiota-e-la-chiave-per-vivere-meglio--63453904
🧠 Dai legami come quelli tra intestino-cervello e intestino-cuore fino ai segreti dell’invecchiamento, scopri come i batteri intestinali influenzano il nostro corpo e la nostra mente.

🥦 In questo podcast ti parlo di alimenti, test diagnostici e nuovi orizzonti terapeutici. Un viaggio imperdibile nel mondo invisibile che ci tiene in vita!]]>https://api.spreaker.com/episode/63453904Wed, 01 Jan 2025 17:50:08 +0000Valerio Solari🔬 Il microbiota è il futuro della medicina: un ecosistema complesso che vive dentro di noi e che sta cambiando il modo in cui affrontiamo la salute e le malattie. 🧠 Dai legami come quelli tra intestino-cervello e intestino-cuore fino ai segreti...
🧠 Dai legami come quelli tra intestino-cervello e intestino-cuore fino ai segreti dell’invecchiamento, scopri come i batteri intestinali influenzano il nostro corpo e la nostra mente.

🥦 In questo podcast ti parlo di alimenti, test diagnostici e nuovi orizzonti terapeutici. Un viaggio imperdibile nel mondo invisibile che ci tiene in vita!]]>2653medico,microbiotafalse144fullhttps://www.spreaker.com/episode/la-verita-sulle-uova-finalmente-la-scienza-si-ricrede--63497280
📢 La FDA americana ha ufficialmente riconosciuto le uova come un alimento sano e benefico. E non è tutto: già nel 2024 l'American College of Cardiology aveva evidenziato che mangiare uova non aumenta il rischio di malattie cardiache.

🎥 In questo podcast ti spiego perché le uova sono un alleato incredibile per la tua salute e come sfruttarle al meglio nella tua dieta.

👉 Condividi podcast video con chi ancora evita le uova inutilmente e scrivimi nei commenti quante uova mangi al giorno! 😄]]>https://api.spreaker.com/episode/63497280Sun, 29 Dec 2024 12:40:06 +0000Valerio Solari🥚✨ Le uova, finalmente riabilitate! Per decenni sono state demonizzate con accuse infondate: colesterolo alto, rischio cardiovascolare... Ma ora, anche la scienza mainstream ha fatto chiarezza! 📢 La FDA americana ha ufficialmente riconosciuto le uova...
📢 La FDA americana ha ufficialmente riconosciuto le uova come un alimento sano e benefico. E non è tutto: già nel 2024 l'American College of Cardiology aveva evidenziato che mangiare uova non aumenta il rischio di malattie cardiache.

🎥 In questo podcast ti spiego perché le uova sono un alleato incredibile per la tua salute e come sfruttarle al meglio nella tua dieta.

👉 Condividi podcast video con chi ancora evita le uova inutilmente e scrivimi nei commenti quante uova mangi al giorno! 😄]]>167false143fullhttps://www.spreaker.com/episode/crampi-alle-gambe-ecco-cosa-potrebbe-mancarti--63462213
📝 In questo podcast in soli 2 minuti ti racconto di un recente studio che ha coinvolto quasi 200 persone e che ha portato a risultati straordinari. Vuoi sapere qual è il segreto per ridurre la frequenza, l’intensità e la durata dei crampi notturni?

❗ Importante: Se soffri di crampi frequenti, consulta sempre un medico per valutare tutte le possibili cause.

🔗 Condividi questo podcast  con chi ne ha bisogno e lascia un commento per raccontare la tua esperienza.]]>https://api.spreaker.com/episode/63462213Fri, 27 Dec 2024 11:30:07 +0000Valerio Solari😰 Ti svegli nel cuore della notte con crampi dolorosi alle gambe? Non sei solo. Molte persone soffrono di questo fastidioso problema, ma c’è una soluzione sorprendente che potrebbe aiutarti a risolverlo in modo naturale e sicuro. 📝 In questo podcast...
📝 In questo podcast in soli 2 minuti ti racconto di un recente studio che ha coinvolto quasi 200 persone e che ha portato a risultati straordinari. Vuoi sapere qual è il segreto per ridurre la frequenza, l’intensità e la durata dei crampi notturni?

❗ Importante: Se soffri di crampi frequenti, consulta sempre un medico per valutare tutte le possibili cause.

🔗 Condividi questo podcast  con chi ne ha bisogno e lascia un commento per raccontare la tua esperienza.]]>125crampi,vitaminak2false142fullhttps://www.spreaker.com/episode/5-strategie-per-restare-in-forma-durante-le-feste--63328705
🎅 In questo video ti svelo 5 consigli pratici per affrontare il periodo natalizio in modo equilibrato. Il tutto con flessibilità e senza stress, perché il Natale è fatto per essere vissuto e goduto al meglio! ]]>https://api.spreaker.com/episode/63328705Mon, 23 Dec 2024 09:28:04 +0000Valerio Solari🎄 Natale sta arrivando! E con esso, i pranzi, i dolci e tante tentazioni. Ma come possiamo goderci le feste senza compromettere la nostra salute e il nostro benessere? 🎅 In questo video ti svelo 5 consigli pratici per affrontare il periodo natalizio...
🎅 In questo video ti svelo 5 consigli pratici per affrontare il periodo natalizio in modo equilibrato. Il tutto con flessibilità e senza stress, perché il Natale è fatto per essere vissuto e goduto al meglio! ]]>220false141fullhttps://www.spreaker.com/episode/la-vitamina-d-e-tossica-medico-spiega-tutto--63328418
✅ Come la vitamina D aumenta l'assorbimento di calcio.
✅ Perché è fondamentale bilanciare con vitamina K2 e magnesio.
✅ I rischi legati all'eccesso di calcio e come evitarli.
✅ Come integrare in modo sicuro.

🔥 Vuoi sapere di più sul calcium score coronarico o hai avuto effetti collaterali? Lascia un commento e racconta la tua esperienza!

👩‍⚕️ Ricorda sempre di consultare un medico esperto prima di iniziare qualsiasi integrazione!]]>https://api.spreaker.com/episode/63328418Fri, 20 Dec 2024 08:51:05 +0000Valerio SolariLa vitamina D è essenziale per il nostro corpo, ma assumerla senza equilibrio può creare problemi. Non è la vitamina D in sé a essere tossica, ma ciò che può fare senza K2 o magnesio! 🤔 Scopri: ✅ Come la vitamina D aumenta l'assorbimento di calcio. ✅...
✅ Come la vitamina D aumenta l'assorbimento di calcio.
✅ Perché è fondamentale bilanciare con vitamina K2 e magnesio.
✅ I rischi legati all'eccesso di calcio e come evitarli.
✅ Come integrare in modo sicuro.

🔥 Vuoi sapere di più sul calcium score coronarico o hai avuto effetti collaterali? Lascia un commento e racconta la tua esperienza!

👩‍⚕️ Ricorda sempre di consultare un medico esperto prima di iniziare qualsiasi integrazione!]]>183medico,vitaminadfalse140fullhttps://www.spreaker.com/episode/un-test-facile-per-i-tuoi-muscoli--62680542]]>https://api.spreaker.com/episode/62680542Wed, 18 Dec 2024 10:21:00 +0000Valerio Solari💪🏻💥 La sarcopenia è un problema rilevante per quello che riguarda l'invecchiamento: ecco l'hand grip, un semplicissimo test che possiamo usare per aiutarci a capire la situazione.]]>80longevità,longevity,muscoli,sarcopeniafalse139fullhttps://www.spreaker.com/episode/3-strategie-per-salvare-i-sistemi-sanitari-cambiamo-il-futuro--62779670
🌟 In questo podcast ti parlo di 3 strategie concrete per migliorare la salute pubblica, ridurre i costi sanitari e promuovere una vera prevenzione. È arrivato il momento di agire: scopri come possiamo costruire un futuro più sano per tutti!]]>https://api.spreaker.com/episode/62779670Sun, 15 Dec 2024 15:46:44 +0000Valerio Solari🏥 I sistemi sanitari di tutto il mondo sono in crisi e prevenire è diventato più urgente che mai. Ma come possiamo davvero fare la differenza? 🌟 In questo podcast ti parlo di 3 strategie concrete per migliorare la salute pubblica, ridurre i costi...
🌟 In questo podcast ti parlo di 3 strategie concrete per migliorare la salute pubblica, ridurre i costi sanitari e promuovere una vera prevenzione. È arrivato il momento di agire: scopri come possiamo costruire un futuro più sano per tutti!]]>1129collasso,prevenzione,ssnfalse138fullhttps://www.spreaker.com/episode/terapie-endovenose-la-sostanza-n-1--62680784
🪄 Tra le molecole più promettenti per la longevità e la salute cellulare c'è un importante precursore del NAD+, che potrebbe offrirci tutti i benefici del NAD senza gli effetti collaterali tipici di questa terapia.

📝 Scopri in questo video come questo nuovo approccio potrebbe supportare energia, riparazione del DNA e benessere a lungo termine, e se davvero vale la pena fare infusioni o se ci sono alternative altrettanto efficaci e pratiche.]]>https://api.spreaker.com/episode/62680784Sun, 08 Dec 2024 09:04:16 +0000Valerio Solari🧬 C'è sempre più interesse per le infusioni e terapie endovenose per migliorare energia, combattere l'infiammazione e supportare il nostro benessere. 🪄 Tra le molecole più promettenti per la longevità e la salute cellulare c'è un importante...
🪄 Tra le molecole più promettenti per la longevità e la salute cellulare c'è un importante precursore del NAD+, che potrebbe offrirci tutti i benefici del NAD senza gli effetti collaterali tipici di questa terapia.

📝 Scopri in questo video come questo nuovo approccio potrebbe supportare energia, riparazione del DNA e benessere a lungo termine, e se davvero vale la pena fare infusioni o se ci sono alternative altrettanto efficaci e pratiche.]]>230false137fullhttps://www.spreaker.com/episode/5-risposte-sul-collagene-che-devi-conoscere--63102965
🎯 Basato sulle ultime evidenze scientifiche, scoprirai tutto quello che c’è da sapere per ottenere il massimo da questo integratore!

👉 Guarda il video e scopri se il collagene fa per te!

💬 Hai domande o esperienze con il collagene? Condividile nei commenti.]]>https://api.spreaker.com/episode/63102965Tue, 03 Dec 2024 07:46:28 +0000Valerio Solari🧬 Il collagene è davvero un alleato per pelle, capelli, articolazioni e salute generale? In questo video ti rispondo alle 5 domande più frequenti! 🎯 Basato sulle ultime evidenze scientifiche, scoprirai tutto quello che c’è da sapere per ottenere il...
🎯 Basato sulle ultime evidenze scientifiche, scoprirai tutto quello che c’è da sapere per ottenere il massimo da questo integratore!

👉 Guarda il video e scopri se il collagene fa per te!

💬 Hai domande o esperienze con il collagene? Condividile nei commenti.]]>265false136fullhttps://www.spreaker.com/episode/il-mito-del-colesterolo-alto-e-ufficialmente-crollato--62595263
🤯 Il colesterolo alto è davvero sinonimo di rischio cardiovascolare? Un recentissimo studio sfida questa convinzione, studiando gli effetti di una dieta chetogenica sul colesterolo LDL e la salute del cuore.

🔍 Grazie all'uso di ultimissime tecnologie i ricercatori hanno monitorato in modo approfondito le arterie dei partecipanti, facendo scoperte molto interessanti.

📝 Quali sono i limiti di questo studio? E quali implicazioni potrebbe avere per il futuro della salute cardiovascolare? Scopriamolo insieme!

📄 Lo studio: doi.org/10.1016/j.jacadv.2024.101109]]>https://api.spreaker.com/episode/62595263Mon, 25 Nov 2024 07:43:08 +0000Valerio Solari❗️Scarica il Report Gratuito con gli Integratori che tutti dovrebbero prendere: https://valeriosolari.com/report-integratori/ 🤯 Il colesterolo alto è davvero sinonimo di rischio cardiovascolare? Un recentissimo studio sfida questa convinzione,...
🤯 Il colesterolo alto è davvero sinonimo di rischio cardiovascolare? Un recentissimo studio sfida questa convinzione, studiando gli effetti di una dieta chetogenica sul colesterolo LDL e la salute del cuore.

🔍 Grazie all'uso di ultimissime tecnologie i ricercatori hanno monitorato in modo approfondito le arterie dei partecipanti, facendo scoperte molto interessanti.

📝 Quali sono i limiti di questo studio? E quali implicazioni potrebbe avere per il futuro della salute cardiovascolare? Scopriamolo insieme!

📄 Lo studio: doi.org/10.1016/j.jacadv.2024.101109]]>1084chetogenica,colesterolo,medicofalse135fullhttps://www.spreaker.com/episode/ormoni-bioidentici-benefici-reali-e-miti-sfatati--61762191
☀️ Parlerò anche dell'importanza di scegliere terapie ormonali personalizzate e sicure. Se vuoi sapere di più su come gli ormoni bioidentici possono aiutarti, questo è il video giusto per te.]]>https://api.spreaker.com/episode/61762191Sun, 17 Nov 2024 18:35:00 +0000Valerio Solari🧬 In questo video approfondisco il tema degli ormoni bioidentici, sfatando le paure ingiustificate e spiegando i benefici reali per la salute. Scopriremo insieme le differenze tra ormoni sintetici e bioidentici, e come questi ultimi possono migliorare...
☀️ Parlerò anche dell'importanza di scegliere terapie ormonali personalizzate e sicure. Se vuoi sapere di più su come gli ormoni bioidentici possono aiutarti, questo è il video giusto per te.]]>2516medico,menopausa,ormoni,tosfalse134fullhttps://www.spreaker.com/episode/perche-la-tua-vitamina-b12-potrebbe-non-funzionare-come-pensi--62779645
🌟 Scopri come scegliere la migliore vitamina B12 per un’assimilazione ottimale e perché potrebbe essere la chiave per il tuo benessere. Ti parlo in pochi minuti dei benefici, delle fonti alimentari e dei casi in cui l’integrazione è fondamentale, soprattutto per vegani e vegetariani.]]>https://api.spreaker.com/episode/62779645Tue, 12 Nov 2024 20:38:00 +0000Valerio Solari🌱 Non tutte le forme di vitamina B12 sono uguali! In questo video ti racconto le differenze tra le forme bioidentiche di vitamina B12 (come metilcobalamina e adenosilcobalamina) e quelle sintetiche. 🌟 Scopri come scegliere la migliore vitamina B12...
🌟 Scopri come scegliere la migliore vitamina B12 per un’assimilazione ottimale e perché potrebbe essere la chiave per il tuo benessere. Ti parlo in pochi minuti dei benefici, delle fonti alimentari e dei casi in cui l’integrazione è fondamentale, soprattutto per vegani e vegetariani.]]>235b12,vitaminab12false133fullhttps://www.spreaker.com/episode/5-esami-importanti-per-la-tua-prevenzione-e-longevita-con-il-dott-alberto-cerasari--62680543
🔬 Questi esami puoi effettuarli in qualsiasi laboratorio.]]>https://api.spreaker.com/episode/62680543Thu, 07 Nov 2024 10:31:00 +0000Valerio Solari✅ Scopri i 5 esami da fare per conoscere al meglio il tuo stato metabolico e di infiammazione! 🔬 Questi esami puoi effettuarli in qualsiasi laboratorio.
🔬 Questi esami puoi effettuarli in qualsiasi laboratorio.]]>99false131fullhttps://www.spreaker.com/episode/come-l-apigenina-puo-salvaguardare-la-prostata-e-ridurre-il-rischio-di-malattia--62518434
💪🏻 In questo video ti racconto i suoi benefici, come supporta il sistema immunitario e il sistema nervoso e perché potrebbe essere una molecola interessante per la longevità.]]>https://api.spreaker.com/episode/62518434Mon, 04 Nov 2024 11:45:02 +0000Valerio Solari🌱 L'apigenina è un potente flavonoide presente in piante come camomilla e prezzemolo, che potrebbe giocare un ruolo fondamentale nella prevenzione e nella salute della prostata, con effetti antinfiammatori, antiossidanti e anticancerogeni. 💪🏻 In...
💪🏻 In questo video ti racconto i suoi benefici, come supporta il sistema immunitario e il sistema nervoso e perché potrebbe essere una molecola interessante per la longevità.]]>205apigeninafalse130fullhttps://www.spreaker.com/episode/vuoi-invecchiare-bene-ecco-i-momenti-cruciali-per-agire--62518019
💡Scopri quando agire per massimizzare la tua longevità e quali strategie possono fare la differenza. Prevenire è il segreto per invecchiare bene!]]>https://api.spreaker.com/episode/62518019Fri, 01 Nov 2024 17:20:02 +0000Valerio Solari⏰ Sapevi che l’invecchiamento non segue un percorso lineare? Un recentissimo studio ha identificato due momenti chiave nella nostra vita in cui avvengono trasformazioni biologiche che possono influenzare profondamente la salute futura. 💡Scopri quando...
💡Scopri quando agire per massimizzare la tua longevità e quali strategie possono fare la differenza. Prevenire è il segreto per invecchiare bene!]]>489longevità,prevenzionefalse129fullhttps://www.spreaker.com/episode/5-sfide-alla-semaglutide-riconsideriamo-la-terapia-dell-obesita--60827565https://api.spreaker.com/episode/60827565Sun, 27 Oct 2024 17:05:02 +0000Valerio Solari🤔 La semaglutide può sembrare una soluzione magica, ma ci sono aspetti cruciali che non possiamo ignorare. Scopri con me 5 sfide fondamentali per una terapia dell'obesità veramente efficace e sostenibile.505medico,obesità,semaglutidefalse128fullhttps://www.spreaker.com/episode/come-il-nac-puo-aiutare-la-tua-prevenzione--62492807
✅ In questo video ti racconto i benefici sempre più scientificamente dimostrati del NAC, i suoi meccanismi biochimici e i dosaggi raccomandati per ottimizzare la salute. Ecco come come questa molecola può fare la differenza nel tuo percorso di longevità!"]]>https://api.spreaker.com/episode/62492807Fri, 25 Oct 2024 11:55:02 +0000Valerio Solari💥 Scopri il potenziale nascosto del NAC (N-acetilcisteina): dal supporto alla sintesi del glutatione alla riduzione dell'infiammazione e al miglioramento delle funzioni respiratorie. ✅ In questo video ti racconto i benefici sempre più...
✅ In questo video ti racconto i benefici sempre più scientificamente dimostrati del NAC, i suoi meccanismi biochimici e i dosaggi raccomandati per ottimizzare la salute. Ecco come come questa molecola può fare la differenza nel tuo percorso di longevità!"]]>228false127fullhttps://www.spreaker.com/episode/melatonina-la-nuova-vitamina-d-scopri-i-suoi-poteri-nascosti--62493378
💪🏻 In questo video esploro come la melatonina possa diventare un alleato chiave non solo per migliorare la qualità del sonno, ma anche per supportare la salute generale, riducendo infiammazione e proteggendo il corpo dallo stress ossidativo.]]>https://api.spreaker.com/episode/62493378Fri, 18 Oct 2024 19:55:00 +0000Valerio Solari😴 La melatonina è conosciuta principalmente come "l'ormone del sonno", ma i suoi benefici vanno ben oltre. Recentemente è stata paragonata alla vitamina D per le sue straordinarie proprietà antinfiammatorie, antiossidanti e immunomodulanti. 💪🏻 In...
💪🏻 In questo video esploro come la melatonina possa diventare un alleato chiave non solo per migliorare la qualità del sonno, ma anche per supportare la salute generale, riducendo infiammazione e proteggendo il corpo dallo stress ossidativo.]]>282melatoninafalse126fullhttps://www.spreaker.com/episode/tutto-su-fezolinetant-addio-vampate-senza-ormoni--62345603
📝 In questo video ti racconto e ti disegno tutti i meccanismi e ti parlo di un nuovo farmaco ancora più efficace in arrivo. Ma sempre senza dimenticare l'importanza dello stile di vita in tutto questo!]]>https://api.spreaker.com/episode/62345603Sun, 13 Oct 2024 17:45:03 +0000Valerio Solari🥵 Scopri come fezolinetant può ridurre le fastidiose vampate di calore durante la menopausa, agendo direttamente sul cervello per ripristinare il normale equilibrio della temperatura corporea, nel caso non si possano usare ormoni. 📝 In questo video...
📝 In questo video ti racconto e ti disegno tutti i meccanismi e ti parlo di un nuovo farmaco ancora più efficace in arrivo. Ma sempre senza dimenticare l'importanza dello stile di vita in tutto questo!]]>884fezolinetant,medicina,medico,ormonifalse125fullhttps://www.spreaker.com/episode/la-mia-lista-di-integratori-per-tutti-scaricala--62261376
📄 In questo video ti presento un Report Gratuito che ho creato per te, con una lista completa di integratori che possono essere utili per la maggior parte delle persone.

🧬 Scopri quali integratori potrebbero migliorare la tua salute, con dosaggi consigliati e link ai migliori prodotti disponibili. Scaricalo e parlane con il tuo medico di riferimento, inizia il tuo percorso verso un maggiore benessere, partendo da un miglioramento dello stile di vita sino a molecole sicuramente potenzialmente utili.]]>https://api.spreaker.com/episode/62261376Wed, 09 Oct 2024 21:40:00 +0000Valerio Solari❗️Scarica il Report Gratuito: http://tinyurl.com/integratoripertutti 📄 In questo video ti presento un Report Gratuito che ho creato per te, con una lista completa di integratori che possono essere utili per la maggior parte delle persone. 🧬 Scopri...
📄 In questo video ti presento un Report Gratuito che ho creato per te, con una lista completa di integratori che possono essere utili per la maggior parte delle persone.

🧬 Scopri quali integratori potrebbero migliorare la tua salute, con dosaggi consigliati e link ai migliori prodotti disponibili. Scaricalo e parlane con il tuo medico di riferimento, inizia il tuo percorso verso un maggiore benessere, partendo da un miglioramento dello stile di vita sino a molecole sicuramente potenzialmente utili.]]>140false124fullhttps://www.spreaker.com/episode/sconfiggi-l-infiammazione-la-chiave-per-una-vita-lunga-e-sana--62261382
🧬 Ti spiegherò anche il ruolo dell'epigenetica e condividerò consigli pratici per migliorare il tuo benessere quotidiano. Non perdere questi preziosi suggerimenti!]]>https://api.spreaker.com/episode/62261382Sun, 06 Oct 2024 20:50:36 +0000Valerio Solari🔥 In questo podcast ti parlo di infiammazione e longevità, due temi strettamente collegati per la nostra salute. Scopri cos'è davvero l'infiammazione, perché è così importante gestirla, e come uno stile di vita sano può aiutare a contrastare...
🧬 Ti spiegherò anche il ruolo dell'epigenetica e condividerò consigli pratici per migliorare il tuo benessere quotidiano. Non perdere questi preziosi suggerimenti!]]>558infiammazione,medicina,medicofalse123fullhttps://www.spreaker.com/episode/evita-questi-cibi-se-vuoi-una-vita-sana--61067878
⚠️ Conoscere questi pericoli è essenziale per chi vuole fare scelte alimentari consapevoli e proteggere la propria salute. ]]>https://api.spreaker.com/episode/61067878Fri, 04 Oct 2024 07:39:32 +0000Valerio Solari🍔 In questo video esploriamo il mondo dei cibi ultraprocessati e i loro effetti negativi sulla nostra salute. Scopri perché è fondamentale evitarli e come scegliere alimenti di qualità per migliorare il tuo benessere, al di là delle discutibili "vie...
⚠️ Conoscere questi pericoli è essenziale per chi vuole fare scelte alimentari consapevoli e proteggere la propria salute. ]]>337false122fullhttps://www.spreaker.com/episode/cura-lo-stomaco-in-modo-naturale-di-addio-ai-farmaci--62082509
❌ Molte persone utilizzano farmaci inibitori di pompa protonica (PPI) come il pantoprazolo per anni, ma questi possono avere effetti collaterali importanti.

🔍 Scopri come certe alternative possono migliorare la digestione e aiutarti a ridurre i sintomi, senza ricorrere a farmaci. Ti spiegherò anche quali sono le migliori come integrarli nel tuo stile di vita, che rimane il punto fondamentale da modificare, per proteggere la tua salute gastrointestinale.]]>https://api.spreaker.com/episode/62082509Fri, 27 Sep 2024 11:10:01 +0000Valerio Solari🌱 In questo video ti parlo di una possibile soluzione naturale per il bruciore di stomaco, il reflusso e la gastrite. ❌ Molte persone utilizzano farmaci inibitori di pompa protonica (PPI) come il pantoprazolo per anni, ma questi possono avere effetti...
❌ Molte persone utilizzano farmaci inibitori di pompa protonica (PPI) come il pantoprazolo per anni, ma questi possono avere effetti collaterali importanti.

🔍 Scopri come certe alternative possono migliorare la digestione e aiutarti a ridurre i sintomi, senza ricorrere a farmaci. Ti spiegherò anche quali sono le migliori come integrarli nel tuo stile di vita, che rimane il punto fondamentale da modificare, per proteggere la tua salute gastrointestinale.]]>238enzimi,farmaci,integratori,reflussofalse121fullhttps://www.spreaker.com/episode/colesterolo-remnant-il-nemico-nascosto-del-tuo-cuore--62077408
❤️ Questo perché questo parametro appare sempre più correlato al rischio cardiovascolare: in questo video ti parlo del colesterolo remnant o "residuo".]]>https://api.spreaker.com/episode/62077408Mon, 23 Sep 2024 13:38:57 +0000Valerio Solari🧪 In mezzo ai molti parametri da misurare per il colesterolo, ce n'è uno che sempre di più sta attirando l'attenzione nel mondo scientifico. ❤️ Questo perché questo parametro appare sempre più correlato al rischio cardiovascolare: in questo video ti...
❤️ Questo perché questo parametro appare sempre più correlato al rischio cardiovascolare: in questo video ti parlo del colesterolo remnant o "residuo".]]>450colesterolo,medicina,medicofalse120fullhttps://www.spreaker.com/episode/allarme-tumori-intestinali-nei-giovani-cosa-devi-sapere--61067877
👨🏻‍⚕️ Scopri quali sono i fattori di rischio, come prevenire questa patologia, e quali test e terapie possono fare la differenza. È un tema delicato, ma l'informazione è la prima arma per proteggere la nostra salute. Non perdere queste informazioni cruciali!

📝 Lo scopo di questa chiacchierata non è certo quello di terrorizzare, ma anzi, quello di sensibilizzare le persone su un argomento molto importante. Nel caso avessi dubbi o timori rivolgiti non sui social ma ad un medico che possa valutare la tua situazione clinica.]]>https://api.spreaker.com/episode/61067877Fri, 20 Sep 2024 20:52:15 +0000Valerio Solari❗️L'allarmante aumento dei tumori intestinali tra i giovani sta facendo preoccupare i sistemi sanitari occidentali. 👨🏻‍⚕️ Scopri quali sono i fattori di rischio, come prevenire questa patologia, e quali test e terapie possono fare la differenza. È un...
👨🏻‍⚕️ Scopri quali sono i fattori di rischio, come prevenire questa patologia, e quali test e terapie possono fare la differenza. È un tema delicato, ma l'informazione è la prima arma per proteggere la nostra salute. Non perdere queste informazioni cruciali!

📝 Lo scopo di questa chiacchierata non è certo quello di terrorizzare, ma anzi, quello di sensibilizzare le persone su un argomento molto importante. Nel caso avessi dubbi o timori rivolgiti non sui social ma ad un medico che possa valutare la tua situazione clinica.]]>2170false119fullhttps://www.spreaker.com/episode/vietato-l-acido-alfa-lipoico-tutto-quello-che-devi-sapere--61762194
📝 Il report ufficiale non è ancora disponibile, ma sembra che la Commissione UE abbia ribadito la sua intenzione di vietare l'acido alfa-lipoico, inserendo la sostanza nella Parte A dell'allegato III del reg. (CE) 1925/2006.

🔍 In questo video ti spiego perché stanno cercando di fare questo e perché l'acido alfa lipoico è una molecola molto, molto interessante!]]>https://api.spreaker.com/episode/61762194Mon, 16 Sep 2024 11:55:02 +0000Valerio Solari🙅🏻‍♂️ Lo scorso 11 giugno, il Gruppo di Lavoro della Commissione UE con gli Stati membri ha discusso il tema dell'acido alfa-lipoico (ALA). 📝 Il report ufficiale non è ancora disponibile, ma sembra che la Commissione UE abbia ribadito la sua...
📝 Il report ufficiale non è ancora disponibile, ma sembra che la Commissione UE abbia ribadito la sua intenzione di vietare l'acido alfa-lipoico, inserendo la sostanza nella Parte A dell'allegato III del reg. (CE) 1925/2006.

🔍 In questo video ti spiego perché stanno cercando di fare questo e perché l'acido alfa lipoico è una molecola molto, molto interessante!]]>490acidoalfalipoico,integratori,medicofalse118fullhttps://www.spreaker.com/episode/12-strategie-di-longevita-per-vivere-meglio-e-piu-a-lungo-spiegate-da-un-medico--61089260
💪🏻 Non è così difficile vivere meglio e più a lungo, rallentando il naturale processo di invecchiamento!]]>https://api.spreaker.com/episode/61089260Sat, 14 Sep 2024 11:35:01 +0000Valerio Solari📖 In questo video ti racconto le mie 12 strategie scientificamente provate per migliorare la tua salute e aumentare la longevità. Dalla gestione dello stress all'alimentazione, dall'importanza del sonno all'attività fisica, scoprirai come piccoli...
💪🏻 Non è così difficile vivere meglio e più a lungo, rallentando il naturale processo di invecchiamento!]]>1112longevità,longevity,medicofalse117fullhttps://www.spreaker.com/episode/4-superfood-secondo-la-scienza--61057151
🤓 “Superfood” non è un termine proprio corretto, ma ho voluto farti una lista di quattro alimenti con solide evidenze scientifiche a loro favore, più due extra secondo il mio modesto parere.]]>https://api.spreaker.com/episode/61057151Thu, 12 Sep 2024 06:49:30 +0000Valerio Solari🍉 Ogni anno spunta un nuovo “superfood” su blog o siti molto attenti alla salute, che sia l'estratto di un frutto tropicale rarissimo o un fungo bizzarro dai mille effetti miracolosi, ma spesso si tratta di hype o corsa al nuovo senza vere prove...
🤓 “Superfood” non è un termine proprio corretto, ma ho voluto farti una lista di quattro alimenti con solide evidenze scientifiche a loro favore, più due extra secondo il mio modesto parere.]]>396false116fullhttps://www.spreaker.com/episode/5-domande-sulla-vitamina-d-quanto-ne-sai--61275154
🤓 Dopo il successo del quiz sulla vitamina C, ecco 5 nuove domande sulla vitamina D. Giochiamo insieme! ]]>https://api.spreaker.com/episode/61275154Fri, 06 Sep 2024 11:35:01 +0000Valerio Solari☀️ Vitamina D: ti parlo spesso di quanto sia importante. Partecipa a più di 2000 reazioni epigenetiche positive, e si stima che addirittura 1 miliardo di persone nei paesi sviluppati e in via di sviluppo ne sia carente. 🤓 Dopo il successo del quiz...
🤓 Dopo il successo del quiz sulla vitamina C, ecco 5 nuove domande sulla vitamina D. Giochiamo insieme! ]]>339integratori,longevità,medicina,medico,vitaminadfalse115fullhttps://www.spreaker.com/episode/l-evoluzione-degli-omega-3-il-nuovo-super-acido-grasso--61223542
📝 In questo video ti parlo di C15:0 e di tutta la letteratura attuale su questo grasso che sembra davvero essere molto interessante sotto tanti punti di vista, come funziona e dove trovarlo.]]>https://api.spreaker.com/episode/61223542Sun, 01 Sep 2024 17:25:01 +0000Valerio Solari🆕 C'è un nuovo acido grasso essenziale di cui si sta parlando sempre di più in ambito salute e longevità. Preparati, perché questo di cui ti parlo oggi l'ho trovato davvero potente durante tutti gli studi che ho svolto. È il primo acido grasso...
📝 In questo video ti parlo di C15:0 e di tutta la letteratura attuale su questo grasso che sembra davvero essere molto interessante sotto tanti punti di vista, come funziona e dove trovarlo.]]>2192c15:0,integratori,longevità,medicina,omega3false114fullhttps://www.spreaker.com/episode/il-vero-colesterolo-cattivo-fai-questo-esame--61057152
💭 Da tanti anni si parla di "colesterolo buono e cattivo", definizioni ormai vecchie e a mio giudizio sciocche: ti ho parlato in molti miei video di come sia importante il tipo di colesterolo e non tanto la quantità. Questo esame va a darci ulteriori informazioni su di un possibile rischio concreto ed è fondamentale per un piano di prevenzione su misura.]]>https://api.spreaker.com/episode/61057152Wed, 28 Aug 2024 11:50:01 +0000Valerio Solari😱 Eccolo il vero colesterolo cattivo: cerca questo parametro nel tuo sangue per valutare, con un medico, il tuo reale rischio cardiovascolare. 💭 Da tanti anni si parla di "colesterolo buono e cattivo", definizioni ormai vecchie e a mio giudizio...
💭 Da tanti anni si parla di "colesterolo buono e cattivo", definizioni ormai vecchie e a mio giudizio sciocche: ti ho parlato in molti miei video di come sia importante il tipo di colesterolo e non tanto la quantità. Questo esame va a darci ulteriori informazioni su di un possibile rischio concreto ed è fondamentale per un piano di prevenzione su misura.]]>347colesterolo,lipoproteinaa,medicina,medico,prevenzionefalse113fullhttps://www.spreaker.com/episode/dieta-e-reflusso-3-strategie-efficaci--60836502https://api.spreaker.com/episode/60836502Sun, 25 Aug 2024 18:47:07 +0000Valerio Solari💪🏻 Scopri come alleviare i sintomi del reflusso gastroesofageo con 3 strategie efficaci e la dieta ideale. Non più farmaci, ma soluzioni naturali e sostenibili per migliorare la tua qualità di vita. Guarda il video per saperne di più!526medicina,medico,reflussofalse112fullhttps://www.spreaker.com/episode/vitamina-c-amica-o-nemica-tutto-quello-che-devi-sapere--61092071
🍊 La vitamina C è nota per i suoi grandi benefici per la salute, ma sapevi che può avere anche un lato oscuro?

🎭 In questo video esploreremo la doppia faccia della vitamina C, spiegando come usarla correttamente per massimizzare i suoi effetti positivi e minimizzare i rischi. Scopriremo come il corpo gestisce il ferro, il ruolo protettivo della ferritina e come la vitamina C può influenzare la reazione di Fenton.]]>https://api.spreaker.com/episode/61092071Tue, 20 Aug 2024 13:17:30 +0000Valerio Solari❗️Link al blog: https://valeriosolari.com/vitamina-c-amica-o-nemica/ 🍊 La vitamina C è nota per i suoi grandi benefici per la salute, ma sapevi che può avere anche un lato oscuro? 🎭 In questo video esploreremo la doppia faccia della vitamina C,...
🍊 La vitamina C è nota per i suoi grandi benefici per la salute, ma sapevi che può avere anche un lato oscuro?

🎭 In questo video esploreremo la doppia faccia della vitamina C, spiegando come usarla correttamente per massimizzare i suoi effetti positivi e minimizzare i rischi. Scopriremo come il corpo gestisce il ferro, il ruolo protettivo della ferritina e come la vitamina C può influenzare la reazione di Fenton.]]>2128integratori,vitaminacfalse111fullhttps://www.spreaker.com/episode/perche-ti-manca-il-magnesio--60687987https://api.spreaker.com/episode/60687987Fri, 16 Aug 2024 20:57:23 +0000Valerio Solari❗️Link al blog: https://valeriosolari.com/ti-manca-il-magnesio 🤔 Più del 50% delle persone adulte può risultare carente di magnesio. Come mai? 📚 Le cause possibili sono tante. In questo video ti elenco le principali, i meccanismi e quali possono...347false110fullhttps://www.spreaker.com/episode/la-verita-sui-gastroprotettori-quando-non-usarli-e-con-cosa-sostituirli-con-il-dott-cerasari--60955866 @dottvaleriosolari  e  @doc_cerasari  affrontano molti temi riguardanti i farmaci cosiddetti "gastroprotettori" (lansoprazolo, pantoprazolo...): il loro uso eccessivo, gli effetti collaterali, quando davvero servono e con cosa sostituirli. Una chiacchierata per fornire più informazioni possibili sui farmaci più (iper)prescritti del mondo moderno.]]>https://api.spreaker.com/episode/60955866Fri, 09 Aug 2024 12:00:03 +0000Valerio Solari👨‍⚕️👨🏻‍⚕️ I medici https://studio.youtube.com/channel/UCHeC22HPf4wIt8AWD2VwuFQ e https://studio.youtube.com/channel/UCIc8aXO-OQdDrVhX9Hwq5Gg affrontano molti temi riguardanti i farmaci cosiddetti "gastroprotettori" (lansoprazolo, pantoprazolo...): il... @dottvaleriosolari  e  @doc_cerasari  affrontano molti temi riguardanti i farmaci cosiddetti "gastroprotettori" (lansoprazolo, pantoprazolo...): il loro uso eccessivo, gli effetti collaterali, quando davvero servono e con cosa sostituirli. Una chiacchierata per fornire più informazioni possibili sui farmaci più (iper)prescritti del mondo moderno.]]>2203false109fullhttps://www.spreaker.com/episode/5-domande-sulla-vitamina-c--60955865https://api.spreaker.com/episode/60955865Fri, 02 Aug 2024 09:59:00 +0000Valerio SolariLa vitamina C è un nutriente essenziale per il nostro organismo, e ha potenti proprietà antiossidanti. Ecco alcune curiosità! In questo nuovo video ti pongo 5 domande. Fammi sapere a quante hai risposto correttamente!273false108fullhttps://www.spreaker.com/episode/cosa-ci-dicono-i-nuovi-studi-sull-olio-evo--60420252https://api.spreaker.com/episode/60420252Fri, 26 Jul 2024 21:08:16 +0000Valerio SolariUn vero superfood: l'olio extra vergine d'oliva. Un tesoro, un patrimonio del nostro paese, ricco di sostanze meravigliose per la nostra salute. Ebbene, in questo studio appena pubblicato (maggio 2024) si è osservato che il suo regolare e abbondante...205alimentazione,medicina,medico,oliofalse107fullhttps://www.spreaker.com/episode/magnesio-vitamina-d-k2-che-rapporti--60336803https://api.spreaker.com/episode/60336803Mon, 22 Jul 2024 21:09:00 +0000Valerio SolariIl magnesio attiva la vitamina D! Ecco spiegati i meccanismi di azione e le modalità di assunzione, con anche la K2. In questo video ti spiego la triade del benessere osseo (e non solo osseo!)124false106fullhttps://www.spreaker.com/episode/3-falsi-miti-alimentazione--60149337https://api.spreaker.com/episode/60149337Thu, 18 Jul 2024 21:09:00 +0000Valerio Solari143false105fullhttps://www.spreaker.com/episode/perche-la-bromelina-ci-piace-d-estate--60677354❗️Bromelina: https://amzn.to/3VYIcHv

La bromelina è un'interessante molecola presente principalmente nel gambo e nel succo dell'ananas (Ananas comosus). È nota per diverse attività terapeutiche, tra cui effetti antinfiammatori, antiedemigeni ("antigonfiore") e antitrombotici, per cui può essere un ottimo jolly in diverse situazioni. Ecco come funziona più altre utili info!]]>https://api.spreaker.com/episode/60677354Fri, 12 Jul 2024 19:58:33 +0000Valerio Solari❗️Link al blog: https://valeriosolari.com/bromelina ❗️Bromelina: https://amzn.to/3VYIcHv La bromelina è un'interessante molecola presente principalmente nel gambo e nel succo dell'ananas (Ananas comosus). È nota per diverse attività terapeutiche, tra...❗️Bromelina: https://amzn.to/3VYIcHv

La bromelina è un'interessante molecola presente principalmente nel gambo e nel succo dell'ananas (Ananas comosus). È nota per diverse attività terapeutiche, tra cui effetti antinfiammatori, antiedemigeni ("antigonfiore") e antitrombotici, per cui può essere un ottimo jolly in diverse situazioni. Ecco come funziona più altre utili info!]]>272false104fullhttps://www.spreaker.com/episode/la-morte-della-lifestyle-medicine-la-nuova-semaglutide-wegovy--60625540https://api.spreaker.com/episode/60625540Mon, 08 Jul 2024 17:05:01 +0000Valerio SolariÈ uscito in questi giorni un nuovo farmaco a base di semaglutide, Wegovy®. Per quanto come sai non ami esaltare farmaci, anzi, in questo caso sono presenti diversi pro (ma anche alcuni contro). In questo nuovo lungo video ti racconto cos'è questo...3178dimagrire,medicina,medico,semaglutide,wegovyfalse103fullhttps://www.spreaker.com/episode/qual-e-il-miglior-caffe-medici-analizzano-la-sua-scienza-con-il-dott-cerasari--60562958
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🧬 Sai che esistono test genetici per capire come il tuo corpo assimila il caffè? Sapevi che la caffeina è in alcuni farmaci? In questo video troverai molte informazioni per conoscere meglio la scienza del caffè.

 👀 Il video non ha scaletta e andiamo molto a braccio, ci saremo dimenticati qualcosa sicuramente... nel caso non esitate a lasciarci un commento!]]>https://api.spreaker.com/episode/60562958Wed, 03 Jul 2024 17:00:03 +0000Valerio Solari☕️ Il caffè è una bevanda molto diffusa nel nostro paese: in questa chiacchierata "sul divano" il Dott. Valerio Solari e il Dott. Alberto Cerasari analizzano molti aspetti, dalla biochimica a quale può essere il migliore caffè. ❗️Un buon caffè:...
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 👀 Il video non ha scaletta e andiamo molto a braccio, ci saremo dimenticati qualcosa sicuramente... nel caso non esitate a lasciarci un commento!]]>2395caffè,medici,medicina,medico,scienzafalse102fullhttps://www.spreaker.com/episode/l-integratore-zombie-killer--60537337https://api.spreaker.com/episode/60537337Fri, 28 Jun 2024 11:31:04 +0000Valerio SolariCosì potremmo chiamare, in modo un po' scherzoso, una molecola alquanto efficace nell'eliminazione delle cellule senescenti, chiamate anche "cellule zombie", ovvero quelle cellule del nostro corpo che, con l'età, tendono ad accumularsi, costituendo un...145integratori,medico,quercetinafalse101fullhttps://www.spreaker.com/episode/le-nuove-orrende-linee-guida-sulla-vitamina-d--60459078https://api.spreaker.com/episode/60459078Sun, 23 Jun 2024 17:45:02 +0000Valerio SolariLe nuove linee guida della Endocrine Society raccomandano di limitare l'integrazione di vitamina D oltre la dose giornaliera raccomandata a specifici gruppi a rischio e sconsigliano di fare l'esame della vitamina D nei soggetti sani. Sì, hai letto...2078false100fullhttps://www.spreaker.com/episode/3-super-integratori-anti-aging--60459599https://api.spreaker.com/episode/60459599Fri, 21 Jun 2024 08:49:55 +0000Valerio SolariLo sapevi che esistono molecole per rallentare l'invecchiamento? Oggi te ne racconto addirittura 3 insieme. Spoiler: agiscono tutte sui mitocondri, le nostre fantastiche centrali nucleari che producono la nostra energia.291antinvecchiamento,integratori,longevità,medicina,medico,nicotinamideriboside,spermidina,urolitinaafalse99fullhttps://www.spreaker.com/episode/gli-estrogeni-diminuiscono-il-rischio-di-cancro-al-seno--60333449https://api.spreaker.com/episode/60333449Tue, 18 Jun 2024 13:27:30 +0000Valerio Solari❗️Una nuova metanalisi ci dice che non solo gli estrogeni non sono correlati al cancro della mammella, ma ne riducono il rischio! È credenza diffusa che la TOS aumenti questi rischi, ma oggi ti racconto che non solo è una credenza errata, ma una...556false98fullhttps://www.spreaker.com/episode/un-unica-molecola-per-tono-dell-umore-e-riduzione-del-rischio-cardiovascolare--60389491https://api.spreaker.com/episode/60389491Fri, 14 Jun 2024 20:29:13 +0000Valerio SolariSembra che stati diciamo “depressivi” e rischio cardiovascolare non siano particolarmente connessi.Ma in realtà non solo è così, ti racconto oggi di un’unica fantastica molecola che può aiutare in entrambi i casi.Vedremo come sia in grado di...192epigenetica,integratori,medicina,medicofalse97fullhttps://www.spreaker.com/episode/la-carne-fa-male-la-risposta-definitiva--60329800https://api.spreaker.com/episode/60329800Tue, 11 Jun 2024 17:05:01 +0000Valerio Solari🥩 Quante volte abbiamo sentito parlare di carne, carne rossa e tanti tipi diversi di rischi associati? A torto? A ragione? Un nuovo approccio di analizzare milioni di dati disponibili ci può dare, pare, una risposta definitiva: oltre a parlarti di...1414false96fullhttps://www.spreaker.com/episode/il-glucomannano-e-ottimo-per-peso-e-metabolismo--60328921https://api.spreaker.com/episode/60328921Sun, 09 Jun 2024 14:01:06 +0000Valerio SolariPerdere peso e gestire il metabolismo: il glucomannano ha degli studi interessanti a suo supporto. Ecco tutte le info! Il glucomannano è uno zucchero a lunga catena non assorbibile dal nostro intestino. Viene estratto da una pianta di origini...180false95fullhttps://www.spreaker.com/episode/simulano-l-esercizio-fisico-e-la-dieta-i-farmaci-mimetici--59478424https://api.spreaker.com/episode/59478424Wed, 05 Jun 2024 06:26:00 +0000Valerio SolariTi dico sempre che la pillola magica non esiste. Beh, invece pare che esisterà, per simulare l'attività fisica o la dieta. Ecco i farmaci mimetici, e cosa ne penso!210dimagrire,integratori,medici,medicina,medicofalse94fullhttps://www.spreaker.com/episode/altro-allarme-sugli-omega-3-ti-racconto-tutto--60205320https://api.spreaker.com/episode/60205320Wed, 29 May 2024 06:00:42 +0000Valerio SolariMi avete segnalato in molti uno studio appena uscito che desta preoccupazioni sugli Omega 3. Ho analizzato lo studio e in questo video ti dico la mia!267integratori,medicina,medico,omega3false93fullhttps://www.spreaker.com/episode/si-puo-invertire-l-osteoporosi--60205321https://api.spreaker.com/episode/60205321Sun, 26 May 2024 05:59:00 +0000Valerio SolariTante informazioni condensate sull'Osteoporosi, una patologia estremamente diffusa e purtroppo sottovalutata. Da "che cos'è l'osteoporosi" alla prevenzione e trattamento secondo le ultime evidenze scientifiche.2380medicina,medico,osteoporosifalse92fullhttps://www.spreaker.com/episode/ecco-il-miglior-magnesio--60149322https://api.spreaker.com/episode/60149322Fri, 24 May 2024 14:05:01 +0000Valerio SolariQuando parlo di magnesio si scatena sempre un tripudio di domande come questa e come "qual è il miglior magnesio per me?". Il miglior magnesio è quello che ti viene dato da un professionista che può conoscere la tua situazione clinica e ti può cucire...193integratori,magnesio,medicina,medicofalse91fullhttps://www.spreaker.com/episode/la-ferritina-alta-e-un-segno-di--59671366https://api.spreaker.com/episode/59671366Wed, 22 May 2024 20:42:50 +0000Valerio SolariHai visto la ferritina alta nelle tue analisi? Potrebbe essere un segnale da non sottovalutare. La ferritina è un parametro che si misura facilmente nel sangue e che ci dà un'idea delle riserve di ferro del nostro corpo. Il deposito del ferro è...167false90fullhttps://www.spreaker.com/episode/colesterolo-e-alimentazione-chi-ha-ragione--59993026https://api.spreaker.com/episode/59993026Mon, 13 May 2024 11:45:02 +0000Valerio SolariIn un minuto ti spiego perché i livelli di colesterolo non c'entrano particolarmente con l'alimentazione (e del perché i livelli di colesterolo sono spesso demonizzati ingiustamente te ne parlo in diversi altri miei video!)67false89fullhttps://www.spreaker.com/episode/vitamina-d-5-cose-da-sapere--59965166https://api.spreaker.com/episode/59965166Fri, 10 May 2024 14:46:57 +0000Valerio SolariTi ho parlato spesso di vitamina D, o per meglio dire ormone D: è una molecola fondamentale per il nostro corpo. Ecco 5 cose importanti da sapere!146integratori,medico,vitaminadfalse88fullhttps://www.spreaker.com/episode/glicazione-ages-spiegati-da-un-medico--59854013
Un lungo video in cui mi sono impegnato per cercare di fornire nel modo (spero) più semplice possibile informazioni cruciali per la nostra prevenzione! ]]>https://api.spreaker.com/episode/59854013Thu, 09 May 2024 07:16:50 +0000Valerio SolariUn condensato di biochimica e informazioni pratiche per conoscere e combattere la glicazione, una delle principali cause di invecchiamento e di predisposizione a rischi cardio-cerebro-vascolari e neurodegenerativi. Un lungo video in cui mi sono...
Un lungo video in cui mi sono impegnato per cercare di fornire nel modo (spero) più semplice possibile informazioni cruciali per la nostra prevenzione! ]]>2543false87fullhttps://www.spreaker.com/episode/omega-3-antinfiammatori--59670934
La migliore antinfiammazione si fa con il giusto stile di vita, e con, a seconda dei casi clinici, anche molecole mirate, come ad esempio proprio questo tipo di integratore.]]>https://api.spreaker.com/episode/59670934Fri, 03 May 2024 17:45:00 +0000Valerio SolariGli omega-3 sono tra i migliori integratori utili per ridurre l'infiammazione. Ti parlo spesso di come l'infiammazione cronica sia il terreno ultra-fertile su cui possono crescere moltissime malattie diverse. La migliore antinfiammazione si fa con il...
La migliore antinfiammazione si fa con il giusto stile di vita, e con, a seconda dei casi clinici, anche molecole mirate, come ad esempio proprio questo tipo di integratore.]]>198infiammazione,medicina,medico,omega3false86fullhttps://www.spreaker.com/episode/dimagrire-con-l-intelligenza-artificiale--59670933
Lasciamo un attimo da parte la storia che presto noi medici verremo soppiantati dall'intelligenza artificiale, e parliamo di applicazioni attuali e molto, molto interessanti: la possibilità di individuare molecole perfette o quasi in poco tempo!]]>https://api.spreaker.com/episode/59670933Sun, 28 Apr 2024 19:40:41 +0000Valerio SolariEcco come utilizzare in modo astuto l'intelligenza artificiale in medicina. Lasciamo un attimo da parte la storia che presto noi medici verremo soppiantati dall'intelligenza artificiale, e parliamo di applicazioni attuali e molto, molto interessanti:...
Lasciamo un attimo da parte la storia che presto noi medici verremo soppiantati dall'intelligenza artificiale, e parliamo di applicazioni attuali e molto, molto interessanti: la possibilità di individuare molecole perfette o quasi in poco tempo!]]>178ai,ia,intelligenzaartificale,medicinafalse85fullhttps://www.spreaker.com/episode/quale-farmaco-allunga-la-vita--59687375https://api.spreaker.com/episode/59687375Fri, 26 Apr 2024 19:39:00 +0000Valerio SolariUn pre-print che ha analizzato i farmaci più prescritti su 500.000 persone nel Regno Unito per più di 40 anni ha individuato 14 molecole associate ad un allungamento della vita. Sono sicuro che questa lista ti stupirà!206cialis,estradiolo,estrogeni,ormoni,terapiasostitutiva,tos,viagrafalse84fullhttps://www.spreaker.com/episode/questo-integratore-aiuta-il-cuore--59592181Lo stress spesso è un importante fattore di rischio, ed è spesso il più difficile da domare, nella società in cui viviamo.
Per cui trovare aiuti per migliorarlo si rende spesso molto importante in tante persone.
C'è una molecola che può darci una mano in questo, ormai molto conosciuta e con una letteratura sempre più ampia sui suoi benefici anche per il nostro cuore: te ne parlo in questo episodio.]]>https://api.spreaker.com/episode/59592181Tue, 23 Apr 2024 11:35:02 +0000Valerio SolariLe malattie cardiovascolari sono da molto tempo al primo posto come causa di problemi di salute e mortalità. Lo stress spesso è un importante fattore di rischio, ed è spesso il più difficile da domare, nella società in cui viviamo. Per cui trovare...Lo stress spesso è un importante fattore di rischio, ed è spesso il più difficile da domare, nella società in cui viviamo.
Per cui trovare aiuti per migliorarlo si rende spesso molto importante in tante persone.
C'è una molecola che può darci una mano in questo, ormai molto conosciuta e con una letteratura sempre più ampia sui suoi benefici anche per il nostro cuore: te ne parlo in questo episodio.]]>190cuore,integratori,medicina,prevenzione,rodiolafalse83fullhttps://www.spreaker.com/episode/perche-sei-in-low-carb-e-ti-sale-il-colesterolo--59189021
Hai fatto poi le analisi del sangue e hai trovato una sorpresa: valori del colesterolo totale e del colesterolo LDL molto più alti. Questa cosa ti ha spaventato/a e allora hai cercato di capire cosa fare, dove sbagliavi, etc.

Ti tranquillizzo: non hai assolutamente nulla di cui preoccuparti: è probabile tu sia un Lean Mass Hyper Responder (LMHR).

Ecco tutto spiegato.]]>https://api.spreaker.com/episode/59189021Fri, 19 Apr 2024 07:14:50 +0000Valerio SolariHai scelto, per migliorare alcune tue analisi del sangue, o per motivi legati a prevenzione o antinfiammazione, di seguire uno stile alimentare low carb. O meglio ancora, un professionista ti ha dato tutte le indicazioni del caso, su tua misura, per...
Hai fatto poi le analisi del sangue e hai trovato una sorpresa: valori del colesterolo totale e del colesterolo LDL molto più alti. Questa cosa ti ha spaventato/a e allora hai cercato di capire cosa fare, dove sbagliavi, etc.

Ti tranquillizzo: non hai assolutamente nulla di cui preoccuparti: è probabile tu sia un Lean Mass Hyper Responder (LMHR).

Ecco tutto spiegato.]]>340false82fullhttps://www.spreaker.com/episode/la-vitamina-k2-da-problemi-con-la-coagulazione--59433823
Il dubbio tra K2 e coagulazione nasce dal fatto che un tempo si parlava di vitamina "K" in generale, come vitamina che dava problemi col sangue e la coagulazione. Ma oggi conosciamo bene la verità: se parliamo di K1 è un conto, se parliamo di K2 è un altro.]]>https://api.spreaker.com/episode/59433823Fri, 12 Apr 2024 07:00:25 +0000Valerio SolariIn molti mi avete chiesto se la vitamina K2 dà problemi con la coagulazione, e in questo video ti rispondo, parlando di differenze tra K1 e K2, di farmaci che si possono prendere e altri no e della migliore vitamina K2. Il dubbio tra K2 e...
Il dubbio tra K2 e coagulazione nasce dal fatto che un tempo si parlava di vitamina "K" in generale, come vitamina che dava problemi col sangue e la coagulazione. Ma oggi conosciamo bene la verità: se parliamo di K1 è un conto, se parliamo di K2 è un altro.]]>318integratori,k2,medicina,medico,vitaminak2false81fullhttps://www.spreaker.com/episode/il-testosterone-e-una-terapia--59273289
Sono tanti i preconcetti dietro questa molecola, l'ormone maschile per eccellenza, ma che ha un ruolo importantissimo non solo nell'uomo, ma anche nella donna, soprattutto dopo la menopausa.]]>https://api.spreaker.com/episode/59273289Mon, 08 Apr 2024 06:58:00 +0000Valerio SolariTestosterone: tanti lo cercano, altri lo vogliono alle stelle, ma ci sono delle condizioni cliniche in cui il testosterone è veramente una terapia. Sono tanti i preconcetti dietro questa molecola, l'ormone maschile per eccellenza, ma che ha un ruolo...
Sono tanti i preconcetti dietro questa molecola, l'ormone maschile per eccellenza, ma che ha un ruolo importantissimo non solo nell'uomo, ma anche nella donna, soprattutto dopo la menopausa.]]>435medicina,medico,terapia,testosteronefalse80fullhttps://www.spreaker.com/episode/quante-uova-a-settimana-quali-uova-medico-sfata-i-miti--59273288
È ormai da tempo sfatato il triste mito delle due uova a settimana. E poi, fanno male per il colesterolo? Quale colesterolo? Quali scegliere? Come cucinarle?]]>https://api.spreaker.com/episode/59273288Wed, 03 Apr 2024 07:16:39 +0000Valerio SolariTantissime volte mi sento chiedere "quante uova a settimana posso mangiare?". E io sempre rispondo: tutte quelle che vuoi. È ormai da tempo sfatato il triste mito delle due uova a settimana. E poi, fanno male per il colesterolo? Quale colesterolo?...
È ormai da tempo sfatato il triste mito delle due uova a settimana. E poi, fanno male per il colesterolo? Quale colesterolo? Quali scegliere? Come cucinarle?]]>212alimentazione,medicina,medico,uovafalse79fullhttps://www.spreaker.com/episode/il-digiuno-intermittente-fa-male-ti-dico-la-mia--59273287
Ritengo sia doveroso porsi dei dubbi, anche sulle proprie più ferme convinzioni, quando escono nuove pubblicazioni in ambito scientifico, e proprio per questo, a differenza di altri, non penso di essere portatore di inconfutabili verità. Ma oggi non è questo il caso: lo studio pubblicato ha molti limiti, e in questo episodio ti racconto tutto.]]>https://api.spreaker.com/episode/59273287Mon, 01 Apr 2024 07:15:00 +0000Valerio SolariÈ di questi giorni la notizia, pubblicata dall'American Heart Association, che associa il digiuno intermittente a un grande rischio cardiovascolare nel tempo. Ma è davvero così? Ritengo sia doveroso porsi dei dubbi, anche sulle proprie più ferme...
Ritengo sia doveroso porsi dei dubbi, anche sulle proprie più ferme convinzioni, quando escono nuove pubblicazioni in ambito scientifico, e proprio per questo, a differenza di altri, non penso di essere portatore di inconfutabili verità. Ma oggi non è questo il caso: lo studio pubblicato ha molti limiti, e in questo episodio ti racconto tutto.]]>279digiuno,digiunointermittente,medicina,medicofalse78fullhttps://www.spreaker.com/episode/7-risposte-sulla-creatina--59189071https://api.spreaker.com/episode/59189071Fri, 29 Mar 2024 12:30:02 +0000Valerio SolariTi avevo già raccontato molte cose sulla creatina in un precedente video: oggi rispondo alle tante domande che mi avete fatto nei commenti!105creatina,falsimiti,integratori,medicina,medicofalse77fullhttps://www.spreaker.com/episode/perche-eliminare-i-cibi-ultraprocessati-prevenzione--58645547https://api.spreaker.com/episode/58645547Fri, 22 Mar 2024 07:45:19 +0000Valerio SolariCibi ultraprocessati: perché continuiamo a dire di eliminarli? Scopriamo come ingannano il nostro cervello.252alimentazione,cibiultraprocessari,medicina,prevenzione,salute,ultraprocessedfoodfalse76fullhttps://www.spreaker.com/episode/l-acetil-carnitina-o-lac-spiegata-da-un-medico--59050470
La LAC è una forma acetilata del derivato aminoacidico carnitina: è coinvolta in una vasta gamma di processi fisiologici nel corpo umano e può dare molti benefici. ]]>https://api.spreaker.com/episode/59050470Fri, 15 Mar 2024 12:00:03 +0000Valerio SolariTante luci sulla L-Acetil-Carnitina (LAC), una molecola sicuramente molto interessante. Ma alcuni parlano anche di possibili ombre; in questo video ti racconto tutto. La LAC è una forma acetilata del derivato aminoacidico carnitina: è coinvolta in...
La LAC è una forma acetilata del derivato aminoacidico carnitina: è coinvolta in una vasta gamma di processi fisiologici nel corpo umano e può dare molti benefici. ]]>325carnitina,lac,lacetilcarnitina,valeriosolarifalse75fullhttps://www.spreaker.com/episode/tutto-sui-polimorfismi-mthfr--58633289
Questo potrebbe aumentare il tuo rischio cardiovascolare o problematiche come l'intolleranza all'istamina. Ecco tutto spiegato!
]]>https://api.spreaker.com/episode/58633289Wed, 13 Mar 2024 21:44:00 +0000Valerio SolariUn polimorfismo genetico per il gene MTHFR (metilene-tetra-idrofolato-reduttasi) è una variazione nel DNA che può influenzare la funzione e la produzione di un enzima, che si chiama proprio MTHFR. Questo potrebbe aumentare il tuo rischio...
Questo potrebbe aumentare il tuo rischio cardiovascolare o problematiche come l'intolleranza all'istamina. Ecco tutto spiegato!
]]>436genetica,medicina,medico,mthfr,polimorfismifalse74fullhttps://www.spreaker.com/episode/astaxantina-previene-la-fibrosi--58941442
Ebbene, un recentissimo articolo proprio del 2023 ci racconta di ulteriori promettenti benefici dell'astaxantina: la prevenzione e la cura della fibrosi degli organi. ]]>https://api.spreaker.com/episode/58941442Sat, 09 Mar 2024 21:45:00 +0000Valerio Solari"L'astaxantina è il più potente antiossidante trovato in natura!" Questo è l'inizio di uno dei miei video più seguiti, che parla di una delle molecole che mi piace di più e che io stesso utilizzo. Ebbene, un recentissimo articolo proprio del 2023 ci...
Ebbene, un recentissimo articolo proprio del 2023 ci racconta di ulteriori promettenti benefici dell'astaxantina: la prevenzione e la cura della fibrosi degli organi. ]]>228antiossidanti,astaxantina,medicofalse73fullhttps://www.spreaker.com/episode/gli-esami-del-sangue-che-tutti-dovrebbero-fare-periodicamente--58819011
Le classiche analisi del sangue non bastano, esistono molti altri parametri che ti consiglio di controllare per la tua prevenzione. Da decenni la lista di esami di controllo è sempre la stessa, in questo articolo ti darò degli spunti che vanno oltre il "solito" colesterolo e la glicemia.

Ma se vuoi fare ancora prima, ti ho fatto un elenco completo gratuito da scaricare, che trovi nel link che trovi sopra!]]>https://api.spreaker.com/episode/58819011Mon, 04 Mar 2024 08:12:00 +0000Valerio SolariScarica il Report Gratuito: "Gli Esami del Sangue da Fare": https://rb.gy/36eekt Le classiche analisi del sangue non bastano, esistono molti altri parametri che ti consiglio di controllare per la tua prevenzione. Da decenni la lista di esami di...
Le classiche analisi del sangue non bastano, esistono molti altri parametri che ti consiglio di controllare per la tua prevenzione. Da decenni la lista di esami di controllo è sempre la stessa, in questo articolo ti darò degli spunti che vanno oltre il "solito" colesterolo e la glicemia.

Ma se vuoi fare ancora prima, ti ho fatto un elenco completo gratuito da scaricare, che trovi nel link che trovi sopra!]]>193false72fullhttps://www.spreaker.com/episode/i-classici-esami-del-sangue-non-bastano-ecco-perche--58819012
Ti sei mai chiesto cosa ci dicono esattamente i classici esami del sangue periodici che in molti facciamo? Probabilmente sì, e nelle tue ultime analisi avrai visto magari uno o più dei famosi “asterischi”, quelli che segnalano i parametri alterati, cioè quelli che possono indicare se attualmente c’è un problema di salute.

Ma se questi asterischi non fossero così affidabili? Se si potesse guardare oltre? Ci sono altri esami più importanti di altri? In questo video ti racconto tutto, e nel report che trovi qui sopra puoi avere una lista gratuita di tanti esami importanti che, diciamo, non tutti i professionisti utilizzano...]]>https://api.spreaker.com/episode/58819012Fri, 01 Mar 2024 08:11:00 +0000Valerio SolariScarica il Report Gratuito: "Gli Esami del Sangue da Fare": https://rb.gy/36eekt Ti sei mai chiesto cosa ci dicono esattamente i classici esami del sangue periodici che in molti facciamo? Probabilmente sì, e nelle tue ultime analisi avrai visto...
Ti sei mai chiesto cosa ci dicono esattamente i classici esami del sangue periodici che in molti facciamo? Probabilmente sì, e nelle tue ultime analisi avrai visto magari uno o più dei famosi “asterischi”, quelli che segnalano i parametri alterati, cioè quelli che possono indicare se attualmente c’è un problema di salute.

Ma se questi asterischi non fossero così affidabili? Se si potesse guardare oltre? Ci sono altri esami più importanti di altri? In questo video ti racconto tutto, e nel report che trovi qui sopra puoi avere una lista gratuita di tanti esami importanti che, diciamo, non tutti i professionisti utilizzano...]]>143analisi,esami,medicina,medico,prevenzione,sanguefalse71fullhttps://www.spreaker.com/episode/nac-3-benefici-che-non-conosci-spiegati-da-un-medico--58814284Ormai tutti conoscono la sua utilità per la sintesi del glutatione, per la riduzione dello stress ossidativo e anche per fluidificare le secrezioni (tante bustine/sciroppi per la tosse la contengono).

In questo video ti racconto di 3 suoi "poteri" altrettanto interessanti ma meno noti. Link al blog: http://valeriosolari.com/nac-3-benefici-che-non-conosci/]]>https://api.spreaker.com/episode/58814284Sun, 25 Feb 2024 10:41:02 +0000Valerio SolariL'N-Acetil-Cisteina o NAC è una molecola di cui si parla, giustamente, moltissimo. Ormai tutti conoscono la sua utilità per la sintesi del glutatione, per la riduzione dello stress ossidativo e anche per fluidificare le secrezioni (tante...Ormai tutti conoscono la sua utilità per la sintesi del glutatione, per la riduzione dello stress ossidativo e anche per fluidificare le secrezioni (tante bustine/sciroppi per la tosse la contengono).

In questo video ti racconto di 3 suoi "poteri" altrettanto interessanti ma meno noti. Link al blog: http://valeriosolari.com/nac-3-benefici-che-non-conosci/]]>162integratori,medicina,medico,nacfalse70fullhttps://www.spreaker.com/episode/citisina-per-smettere-di-fumare--58645546https://api.spreaker.com/episode/58645546Tue, 20 Feb 2024 10:39:00 +0000Valerio SolariLa citisina è una sostanza di origine naturale che in grado di far smettere di fumare. Ecco tutte le info!233citisina,fumare,integratori,lifestyle,medicina,medico,quitsmoke,smetteredifumarefalse69fullhttps://www.spreaker.com/episode/epigenetica-dell-amore--58681086https://api.spreaker.com/episode/58681086Wed, 14 Feb 2024 08:42:17 +0000Valerio SolariEssere innamorati produce benessere non solo mentale ma anche fisico: scopriamo gli effetti epigenetici dell'amore!296amore,epigenetica,sanvalentinofalse68fullhttps://www.spreaker.com/episode/3-integratori-che-non-mi-piacciono--58646531
Oggi però ti racconto invece di 3 "integratori" che non apprezzo, o perché non hanno grandi evidenze o perché possono fare più male che bene! Link al blog: http://valeriosolari.com/3-integratori-che-non-mi-piacciono/]]>https://api.spreaker.com/episode/58646531Mon, 12 Feb 2024 07:23:00 +0000Valerio SolariSono ormai tante le molecole di cui ti ho parlato e ho sempre cercato di scegliere le migliori, le più interessanti e di raccontarti le loro proprietà. Oggi però ti racconto invece di 3 "integratori" che non apprezzo, o perché non hanno grandi...
Oggi però ti racconto invece di 3 "integratori" che non apprezzo, o perché non hanno grandi evidenze o perché possono fare più male che bene! Link al blog: http://valeriosolari.com/3-integratori-che-non-mi-piacciono/]]>156integratori,medicina,medico,omega3,shilajit,zeolitefalse67fullhttps://www.spreaker.com/episode/allenamento-di-equilibrio-non-dimenticarlo--58291595
Oggi ti racconto perché è così importante e ti fornirò dei suggerimenti PRATICI per incorporarlo nella tua routine quotidiana.]]>https://api.spreaker.com/episode/58291595Sat, 03 Feb 2024 09:22:00 +0000Valerio SolariL'allenamento di equilibrio è spesso sottovalutato nell'allenamento, ma svolge un ruolo cruciale nel mantenimento della salute! Oggi ti racconto perché è così importante e ti fornirò dei suggerimenti PRATICI per incorporarlo nella tua routine quotidiana.
Oggi ti racconto perché è così importante e ti fornirò dei suggerimenti PRATICI per incorporarlo nella tua routine quotidiana.]]>216allenamento,equilibrio,medicina,medico,trainingfalse66fullhttps://www.spreaker.com/episode/i-migliori-omega-3--58556792https://api.spreaker.com/episode/58556792Thu, 01 Feb 2024 19:00:00 +0000Valerio SolariQuali sono i migliori omega-3? Esistono diversi tipi, e hanno caratteristiche di assorbimento molto diverse. Ecco tutto spiegato! Link al blog: https://valeriosolari.com/migliori-omega-3/428integratori,medici,medico,omega3,trigliceridifalse65fullhttps://www.spreaker.com/episode/ipertensione-e-infiammazione-come-intervenire-senza-farmaci-con-il-dott-alberto-cerasari--58480610https://api.spreaker.com/episode/58480610Sun, 28 Jan 2024 18:38:11 +0000Valerio SolariUna chiacchierata con l'amico Dott. Alberto Cerasari, Medico dello Sport e Longevity Doctor. Quali sono le cause dell'ipertensione? Come curarla senza farmaci? Quali consigli?2461curaresenzafarmaci,farmaci,integratori,ipertensione,medicina,medico,rimedinaturalifalse64fullhttps://www.spreaker.com/episode/berberina-per-glicemia-e-colesterolo--58478160https://api.spreaker.com/episode/58478160Wed, 24 Jan 2024 18:32:00 +0000Valerio SolariLa berberina è utilissima per controllo del peso, della glicemia, dell'insulinoresitenza e di molte altre situazioni. Scopriamola insieme!241berberina,colesterolo,diabete,integratori,medicina,medicofalse63fullhttps://www.spreaker.com/episode/creatina-cose-che-non-sai--58373666https://api.spreaker.com/episode/58373666Fri, 19 Jan 2024 21:49:20 +0000Valerio SolariLa creatina è uno degli integratori più studiati in ambito sportivo. Oggi ti racconto alcune sue particolarità che forse non sai!435creatina,integratori,medicina,medicofalse62fullhttps://www.spreaker.com/episode/vo2max-uno-strumento-di-longevita--58288811
La VO2max definisce quanto i nostri tessuti sono "bravi", quanto sono efficienti a prendersi l'ossigeno che gli serve per produrre energia.]]>https://api.spreaker.com/episode/58288811Tue, 16 Jan 2024 21:40:00 +0000Valerio SolariCos'è la VO2max, come misurarla e come migliorarla? In questo video ti racconto tutte le basi su questo test che effettuano gli atleti ma che consiglierei di fare a tutti! La VO2max definisce quanto i nostri tessuti sono "bravi", quanto sono...
La VO2max definisce quanto i nostri tessuti sono "bravi", quanto sono efficienti a prendersi l'ossigeno che gli serve per produrre energia.]]>342longevità,medico,prevenzione,vo2maxfalse61fullhttps://www.spreaker.com/episode/dominanza-estrogenica-come-equilibrare-i-tuoi-ormoni--58157082
Dominanza estrogenica significa una presenza di estrogeni troppo alta rispetto ai valori di progesterone (nella donna) o rispetto ai valori di testosterone (nell'uomo). In questo video ti racconto i possibili sintomi e come equilibrare i tuoi ormoni, grazie a stile di vita, nutraceutica ed eventualmente terapie mirate.]]>https://api.spreaker.com/episode/58157082Sun, 07 Jan 2024 23:00:00 +0000Valerio SolariOggi parliamo di ormoni! Ti racconto tutto sulla dominanza estrogenica, una condizione frequente non solo nelle donne: può interessare anche l'uomo. Ti parlerò dei sintomi, delle cause e di cosa fare per risolverla e in generale di come regolare i...
Dominanza estrogenica significa una presenza di estrogeni troppo alta rispetto ai valori di progesterone (nella donna) o rispetto ai valori di testosterone (nell'uomo). In questo video ti racconto i possibili sintomi e come equilibrare i tuoi ormoni, grazie a stile di vita, nutraceutica ed eventualmente terapie mirate.]]>701dominanzaestrogenica,estrogeni,medico,menopausa,ormoni,valeriosolarifalse60fullhttps://www.spreaker.com/episode/qual-e-il-miglior-glutatione--58226240
Il glutatione di base ha solo un difetto: per bocca è molto poco biodisponibile, ovvero viene praticamente quasi tutto "digerito" prima che possa arrivare alle cellule bersaglio, soprattutto il fegato. In questo video ti spiego come si è risolto il problema 💪🏻]]>https://api.spreaker.com/episode/58226240Fri, 05 Jan 2024 23:03:00 +0000Valerio SolariOggi ti racconto quale può essere la migliore scelta nel caso avessi bisogno di glutatione! Link al blog http://valeriosolari.com/glutatione-migliore/ Il glutatione di base ha solo un difetto: per bocca è molto poco biodisponibile, ovvero viene...
Il glutatione di base ha solo un difetto: per bocca è molto poco biodisponibile, ovvero viene praticamente quasi tutto "digerito" prima che possa arrivare alle cellule bersaglio, soprattutto il fegato. In questo video ti spiego come si è risolto il problema 💪🏻]]>184glutatione,integratori,medicina,medico,prevenzionefalse59fullhttps://www.spreaker.com/episode/insulinoresistenza-spiegata-da-un-medico--58156950
Un'insulina in eccesso nel nostro corpo evidenzia uno stato di insulinoresistenza, situazione in cui il nostro corpo è "sordo" allo stimolo di questo ormone per cui viene prodotta sempre di più per cercare di esplicare il suo ruolo.]]>https://api.spreaker.com/episode/58156950Fri, 05 Jan 2024 10:29:00 +0000Valerio SolariUn eccesso di insulina può causarci diversi problemi. Come si riconosce? Come si risolve? Ecco tutte le info utili! Un'insulina in eccesso nel nostro corpo evidenzia uno stato di insulinoresistenza, situazione in cui il nostro corpo è "sordo" allo...
Un'insulina in eccesso nel nostro corpo evidenzia uno stato di insulinoresistenza, situazione in cui il nostro corpo è "sordo" allo stimolo di questo ormone per cui viene prodotta sempre di più per cercare di esplicare il suo ruolo.]]>342insulina,insulinoresistenza,medico,valeriosolarifalse58fullhttps://www.spreaker.com/episode/5-esami-base-che-devi-fare-spiegati-da-un-medico--58157100Con questi soli 5 esami puoi anche calcolare indici o rapporti importanti come l'HOMA Index!]]>https://api.spreaker.com/episode/58157100Sat, 30 Dec 2023 20:58:36 +0000Valerio SolariOggi ti racconto di 5 esami base che fa qualsiasi laboratorio per darti un'idea del tuo stato metabolico e del tuo rischio di malattie cardiovascolari. Con questi soli 5 esami puoi anche calcolare indici o rapporti importanti come l'HOMA Index!Con questi soli 5 esami puoi anche calcolare indici o rapporti importanti come l'HOMA Index!]]>222esami,esamidelsangue,medico,prevenzione,test,valeriosolarifalse57fullhttps://www.spreaker.com/episode/vitamina-d-cose-che-non-sai--58110738
Pensa che è coinvolta in più di 2000 reazioni diverse nel nostro corpo, per cui c'è davvero tanto da dire. Ti parlerò di alcuni poteri principali, che probabilmente non conosci.]]>https://api.spreaker.com/episode/58110738Tue, 26 Dec 2023 17:25:02 +0000Valerio SolariScommetto che non sai tutte le cose che ti andrò a raccontare in questo video sulla vitamina D! Alcune sono davvero imperdibili. Pensa che è coinvolta in più di 2000 reazioni diverse nel nostro corpo, per cui c'è davvero tanto da dire. Ti parlerò di...
Pensa che è coinvolta in più di 2000 reazioni diverse nel nostro corpo, per cui c'è davvero tanto da dire. Ti parlerò di alcuni poteri principali, che probabilmente non conosci.]]>494integratori,medico,nutraceutica,vitaminadfalse56fullhttps://www.spreaker.com/episode/la-melatonina-come-non-la-conoscevi--58011114Link al blog: http://valeriosolari.com/melatonina/

Scopri perché oltre che per la sindrome del jet lag e per regolarizzare il nostro ciclo sonno veglia, può essere utile per lo stress ossidativo e anche patologie importanti!]]>https://api.spreaker.com/episode/58011114Mon, 18 Dec 2023 20:33:50 +0000Valerio SolariLa melatonina serve per farci dormire, ma ha anche altre potenzialità che probabilmente non conosci! Ecco un elenco completo. Link al blog: http://valeriosolari.com/melatonina/ Scopri perché oltre che per la sindrome del jet lag e per regolarizzare...Link al blog: http://valeriosolari.com/melatonina/

Scopri perché oltre che per la sindrome del jet lag e per regolarizzare il nostro ciclo sonno veglia, può essere utile per lo stress ossidativo e anche patologie importanti!]]>280medico,melatoninafalse55fullhttps://www.spreaker.com/episode/che-biotipo-sei--57899409E ora ti spiego perché è molto utile dal punto di vista medico.

In questo video ti racconto i 4 biotipi fondamentali secondo la mia opinione!]]>https://api.spreaker.com/episode/57899409Thu, 07 Dec 2023 17:40:02 +0000Valerio SolariSiamo tutti classificabili in biotipi costituzionali. A seconda di come è la nostra corporatura, di come è il nostro carattere, la nostra muscolatura e di come tendiamo ad ingrassare possiamo appartenere ad un biotipo piuttosto che un altro. E ora ti...E ora ti spiego perché è molto utile dal punto di vista medico.

In questo video ti racconto i 4 biotipi fondamentali secondo la mia opinione!]]>480biotipi,epigenetica,genetica,medicina,medicofalse54fullhttps://www.spreaker.com/episode/il-timochinone-ci-protegge--57870734Link al blog: http://valeriosolari.com/timochinone/

Questa pianta ha una lunga storia, è stata usata per millenni in diverse culture per trattare diverse patologie. Originario dell'Asia occidentale e del Medio Oriente, il cumino nero è apprezzato non solo per le sue proprietà culinarie ma anche per i suoi benefici per la salute.

Scopriamo oggi tutti i vantaggi di questa molecola, dalla protezione dalle infezioni alla sua attività neuroprotettrice!]]>https://api.spreaker.com/episode/57870734Sun, 03 Dec 2023 23:22:44 +0000Valerio SolariIl timochinone è un composto naturale estratto principalmente dai semi di Nigella Sativa, meglio nota come cumino nero. Link al blog: http://valeriosolari.com/timochinone/ Questa pianta ha una lunga storia, è stata usata per millenni in diverse...Link al blog: http://valeriosolari.com/timochinone/

Questa pianta ha una lunga storia, è stata usata per millenni in diverse culture per trattare diverse patologie. Originario dell'Asia occidentale e del Medio Oriente, il cumino nero è apprezzato non solo per le sue proprietà culinarie ma anche per i suoi benefici per la salute.

Scopriamo oggi tutti i vantaggi di questa molecola, dalla protezione dalle infezioni alla sua attività neuroprotettrice!]]>299cuminonero,integratori,medicina,medico,nutraceutica,timochinonefalse53fullhttps://www.spreaker.com/episode/la-detossificazione--57816330
Fortunatamente il nostro corpo ha molti meccanismi per proteggerci: il sistema immunitario, le barriere cellulari, diverse secrezioni e moltissimi enzimi.

Tutti questi forniscono uno "scudo" o una via di eliminazione delle tossine.

Ma cosa succede quando il nostro corpo non riesce ad eliminarle a sufficienza o quando ci sono troppi fattori nocivi tutti insieme?]]>https://api.spreaker.com/episode/57816330Thu, 30 Nov 2023 22:54:01 +0000Valerio SolariLa detossificazione è uno dei passaggi fisiologici cruciali per mantenere la nostra salute o aiutarci a ripristinarla. Ecco tutte le info! Fortunatamente il nostro corpo ha molti meccanismi per proteggerci: il sistema immunitario, le barriere...
Fortunatamente il nostro corpo ha molti meccanismi per proteggerci: il sistema immunitario, le barriere cellulari, diverse secrezioni e moltissimi enzimi.

Tutti questi forniscono uno "scudo" o una via di eliminazione delle tossine.

Ma cosa succede quando il nostro corpo non riesce ad eliminarle a sufficienza o quando ci sono troppi fattori nocivi tutti insieme?]]>288detossificazione,detox,infiammazione,integratori,medicina,medico,metalli,prevenzionefalse52fullhttps://www.spreaker.com/episode/colesterolo-si-statine-no-perche--57717177
In questo nuovo "LONG" ti racconto quali sono davvero le cose a cui fare attenzione, ti racconto perché il colesterolo è "il padre di tutti gli dei" e perché l'assunzione di statine può non convenire.]]>https://api.spreaker.com/episode/57717177Sun, 26 Nov 2023 18:00:03 +0000Valerio SolariDecenni di linee guida ci suggeriscono di abbattere i nostri livelli di colesterolo e di non mangiare grassi. E se il nostro vero rischio cardiovascolare dipendesse da altro e da fattori più specifici? In questo nuovo "LONG" ti racconto quali sono...
In questo nuovo "LONG" ti racconto quali sono davvero le cose a cui fare attenzione, ti racconto perché il colesterolo è "il padre di tutti gli dei" e perché l'assunzione di statine può non convenire.]]>1828cardiovascolare,colesterolo,medici,medicina,medico,statinefalse51fullhttps://www.spreaker.com/episode/resveratrolo-no-polidatina--57671543
La polidatina è un glucoside precursore del resveratrolo e si trova anch'essa nell'uva, in particolare nella buccia e nei semi. Si trova però soprattutto nelle radici del Polygonum Cuspidatum, una pianta originaria della Cina e del nord-est asiatico.

La molecola è molto più idrosolubile, risulta circa 50 volte più efficace del resveratrolo. La polidatina, grazie a un meccanismo di trasporto attivo che utilizza i trasportatori di glucosio, raggiunge tutte le cellule dei tessuti in concentrazioni molto elevate e attive.]]>https://api.spreaker.com/episode/57671543Tue, 21 Nov 2023 17:00:02 +0000Valerio SolariLa polidatina è meglio del resveratrolo: scopriamo perchè, a cosa serve e come assumerla per la tua prevenzione. La polidatina è un glucoside precursore del resveratrolo e si trova anch'essa nell'uva, in particolare nella buccia e nei semi. Si trova...
La polidatina è un glucoside precursore del resveratrolo e si trova anch'essa nell'uva, in particolare nella buccia e nei semi. Si trova però soprattutto nelle radici del Polygonum Cuspidatum, una pianta originaria della Cina e del nord-est asiatico.

La molecola è molto più idrosolubile, risulta circa 50 volte più efficace del resveratrolo. La polidatina, grazie a un meccanismo di trasporto attivo che utilizza i trasportatori di glucosio, raggiunge tutte le cellule dei tessuti in concentrazioni molto elevate e attive.]]>290integratori,medici,medicina,medico,polidatina,prevenzione,resveratrolofalse50fullhttps://www.spreaker.com/episode/dieta-antinfiammatoria--57671533Ecco un condensato di tutte le info!

La dieta antinfiammatoria si fonda sul controllo dell'infiammazione sistemica, fornendo un ampio spettro di vitamine, sali minerali, acidi grassi essenziali, fibre e fitonutrienti.]]>https://api.spreaker.com/episode/57671533Thu, 16 Nov 2023 22:37:57 +0000Valerio SolariL'alimentazione è uno dei capitoli fondamentali per il miglioramento dell'infiammazione cronica di basso grado e di molte patologie infiammatorie. Ecco un condensato di tutte le info! La dieta antinfiammatoria si fonda sul controllo...Ecco un condensato di tutte le info!

La dieta antinfiammatoria si fonda sul controllo dell'infiammazione sistemica, fornendo un ampio spettro di vitamine, sali minerali, acidi grassi essenziali, fibre e fitonutrienti.]]>542alimentazione,antinfiammatoria,antinfiammazione,dieta,fibromiagia,infiammazione,medicofalse49fullhttps://www.spreaker.com/episode/alfa-klotho-e-un-esame-da-fare--57606894Scopri come aumentare i suoi livelli: https://valeriosolari.com/alfa-klotho/

Misurare il proprio livello di alpha Klotho è utile per darci indicazioni su come migliorare la nostra prevenzione.
In un pannello di esami specifici, su misura della persona, può darci un aiuto su quanto ulteriormente intervenire con un'alimentazione di precisione, l'esercizio fisico, cura del sonno e gestione delle stress (i principali pilastri proprio dello stile di vita).]]>https://api.spreaker.com/episode/57606894Sun, 12 Nov 2023 21:00:24 +0000Valerio SolariAlfa-Klotho è forse il più potente agente anti-aging mai scoperto: si cerca nel sangue e ci può dare informazioni molto utili. Scopri come aumentare i suoi livelli: https://valeriosolari.com/alfa-klotho/ Misurare il proprio livello di alpha Klotho è...Scopri come aumentare i suoi livelli: https://valeriosolari.com/alfa-klotho/

Misurare il proprio livello di alpha Klotho è utile per darci indicazioni su come migliorare la nostra prevenzione.
In un pannello di esami specifici, su misura della persona, può darci un aiuto su quanto ulteriormente intervenire con un'alimentazione di precisione, l'esercizio fisico, cura del sonno e gestione delle stress (i principali pilastri proprio dello stile di vita).]]>338alfaklotho,alphaklotho,esami,klotho,medicina,medico,prevenzionefalse48fullhttps://www.spreaker.com/episode/gli-integratori-per-non-ammalarsi--57485950
Con l'arrivo dell'inverno la paura di prendersi un virus è molto frequente. Restare a casa con un'infezione respiratoria, magari un po' di febbre e usare sedici pacchi di fazzoletti al giorno non è il massimo per nessuno. Ecco le migliori molecole per proteggersi!]]>https://api.spreaker.com/episode/57485950Sun, 05 Nov 2023 13:15:02 +0000Valerio SolariQuali sono i migliori integratori per non ammalarsi col freddo? Ecco un utile elenco, più alcune sorprese! Con l'arrivo dell'inverno la paura di prendersi un virus è molto frequente. Restare a casa con un'infezione respiratoria, magari un po' di...
Con l'arrivo dell'inverno la paura di prendersi un virus è molto frequente. Restare a casa con un'infezione respiratoria, magari un po' di febbre e usare sedici pacchi di fazzoletti al giorno non è il massimo per nessuno. Ecco le migliori molecole per proteggersi!]]>368integratori,medicina,medico,prevenzionefalse47fullhttps://www.spreaker.com/episode/i-test-per-intolleranza-all-istamina--57477567https://api.spreaker.com/episode/57477567Thu, 02 Nov 2023 13:35:02 +0000Valerio SolariEsistono diversi test per fare diagnosi di intolleranza all'istamina. Quali sono i migliori? Quali consigli seguire?241intolleranze,istamina,medicina,medico,prevenzionefalse46fullhttps://www.spreaker.com/episode/gli-integratori-che-tutti-dovrebbero-prendere--57477564Link al blog con tutti i link: http://valeriosolari.com/integratori-per-tutt/

Lo scopo di questa lista è prettamente "preventivo", non potenziativo (anche se alcune molecole sono utili anche nell'attività fisica e per migliorare le performance in generale). Ti prego di non prenderla come lista della spesa, ma come uno spunto da valutare insieme al tuo professionista di fiducia, più che altro per evitare di buttare dei soldi.]]>https://api.spreaker.com/episode/57477564Wed, 01 Nov 2023 23:32:38 +0000Valerio SolariQuali sono gli integratori che potrebbero fare bene a tutti o quasi? Ecco una lista generica in ottica preventiva. Link al blog con tutti i link: http://valeriosolari.com/integratori-per-tutt/ Lo scopo di questa lista è prettamente "preventivo", non...Link al blog con tutti i link: http://valeriosolari.com/integratori-per-tutt/

Lo scopo di questa lista è prettamente "preventivo", non potenziativo (anche se alcune molecole sono utili anche nell'attività fisica e per migliorare le performance in generale). Ti prego di non prenderla come lista della spesa, ma come uno spunto da valutare insieme al tuo professionista di fiducia, più che altro per evitare di buttare dei soldi.]]>521integratorifalse45fullhttps://www.spreaker.com/episode/dieta-senza-istamina--57346908
L'istamina ha la doppia funzione di ormone e neurotrasmettitore. Una sua intolleranza può generare diversi sintomi fastidiosi di cui spesso non si riesce a trovare una causa. Magari questo video ti sarà utile!]]>https://api.spreaker.com/episode/57346908Mon, 23 Oct 2023 16:00:03 +0000Valerio SolariLa dieta senza istamina aiuta è fondamentale in caso di intolleranza ad essa. Cosa mangiare e cosa no? Ecco tutte le info! L'istamina ha la doppia funzione di ormone e neurotrasmettitore. Una sua intolleranza può generare diversi sintomi fastidiosi...
L'istamina ha la doppia funzione di ormone e neurotrasmettitore. Una sua intolleranza può generare diversi sintomi fastidiosi di cui spesso non si riesce a trovare una causa. Magari questo video ti sarà utile!]]>366allergie,dietasenzaistamina,intolleranze,istamina,medicina,medico,prevenzionefalse44fullhttps://www.spreaker.com/episode/il-sale-non-fa-male--57346896
In questo nuovo LONG ti racconto perché è sbagliato privarsi del sale nella maggior parte delle situazioni, e di anzi come invece possa essere utile aggiungerlo; ti parlerò dei vari tipi di sale e di come assumerlo.

Trovi tutte le fonti bibliografiche nel mio blog http://valeriosolari.com/sale/]]>https://api.spreaker.com/episode/57346896Sun, 22 Oct 2023 21:57:02 +0000Valerio SolariContrariamente alle sempre più stringenti "linee guida" sul consumo di sale, l'apporto di sodio è fondamentale per il nostro organismo, e gli effetti di una sua riduzione o vera e propria carenza possono essere ben più deleteri di un consumo (molto)...
In questo nuovo LONG ti racconto perché è sbagliato privarsi del sale nella maggior parte delle situazioni, e di anzi come invece possa essere utile aggiungerlo; ti parlerò dei vari tipi di sale e di come assumerlo.

Trovi tutte le fonti bibliografiche nel mio blog http://valeriosolari.com/sale/]]>2328medicina,medico,prevenzione,sale,sodiofalse43fullhttps://www.spreaker.com/episode/cioccolato-e-salute--57094875Link al trial citato https://cosmostrial.org
Link sl blog http://valeriosolari.com/cioccolato/]]>https://api.spreaker.com/episode/57094875Sun, 22 Oct 2023 21:46:35 +0000Valerio SolariStudi interessanti ci confermano alcune ottime proprietà del cioccolato anche a scopo preventivo. Link al trial citato https://cosmostrial.org Link sl blog http://valeriosolari.com/cioccolato/Link al trial citato https://cosmostrial.org
Link sl blog http://valeriosolari.com/cioccolato/]]>198alimentazione,antiaging,cioccolato,medicina,medicinapreventiva,medico,prevenzione,salute,teobrominafalse42fullhttps://www.spreaker.com/episode/coenzima-q10-antiossidante-e-non-solo--57022821
La nota funzione antiossidante del Coenzima Q10 è solo una delle proprietà note di questa molecola. In questo video ti racconto tutto!]]>https://api.spreaker.com/episode/57022821Wed, 04 Oct 2023 12:00:03 +0000Valerio SolariIl Coenzima Q10 è fondamentale per molti nostri meccanismi, scopriamo quali e dove trovarlo, in quali cibi e integratori! La nota funzione antiossidante del Coenzima Q10 è solo una delle proprietà note di questa molecola. In questo video ti racconto...
La nota funzione antiossidante del Coenzima Q10 è solo una delle proprietà note di questa molecola. In questo video ti racconto tutto!]]>230antiossidanti,coenzimaq10,integratori,medicina,medico,q10false41fullhttps://www.spreaker.com/episode/la-variabilita-di-frequenza-cardiaca-e-importantissima--57012457Link al blog: http://valeriosolari.com/hrv/

Scopri in questo video cos'è, come misurarla e soprattutto come intervenire per migliorarla, allo scopo di migliorare la nostra salute e il nostro futuro!]]>https://api.spreaker.com/episode/57012457Sun, 01 Oct 2023 08:37:09 +0000Valerio SolariHRV (Heart Rate Variability, variabilità di frequenza cardiaca) è un parametro fondamentale da conoscere per la nostra longevità e la nostra salute in generale. Link al blog:...Link al blog: http://valeriosolari.com/hrv/

Scopri in questo video cos'è, come misurarla e soprattutto come intervenire per migliorarla, allo scopo di migliorare la nostra salute e il nostro futuro!]]>399antiaging,frequenzacardiaca,hrv,medicina,medicinapreventiva,medico,variabilitàfalse40fullhttps://www.spreaker.com/episode/akkermansia-un-batterio-per-dimagrire--56879053
Sempre più studi confermano la sua utilità, in determinate situazioni, per infiammazione intestinale, insulinoresistenza, aumento della glicemia. Associato a cambiamenti strategici dello stile di vita può, secondo parere medico, favorire un miglioramento di diverse situazioni!]]>https://api.spreaker.com/episode/56879053Fri, 22 Sep 2023 13:00:02 +0000Valerio SolariIl batterio Akkermansia è fondamentale per il nostro intestino, aiuta a migliorare la sindrome metabolica e a farci perdere peso! Sempre più studi confermano la sua utilità, in determinate situazioni, per infiammazione intestinale,...
Sempre più studi confermano la sua utilità, in determinate situazioni, per infiammazione intestinale, insulinoresistenza, aumento della glicemia. Associato a cambiamenti strategici dello stile di vita può, secondo parere medico, favorire un miglioramento di diverse situazioni!]]>269akkermansia,diabete,dimagrire,glicemia,insulinoresistenzafalse39fullhttps://www.spreaker.com/episode/l-imperatore-glutatione--56831515
Scopri nel mio video come il glutatione può migliorare la tua salute e quali sono i migliori consigli aumentarne i livelli.]]>https://api.spreaker.com/episode/56831515Sun, 17 Sep 2023 17:37:39 +0000Valerio SolariIl glutatione è il più importante antiossidante del nostro corpo, e ha importanti azioni detossificanti. Link al blog con i consigli: http://valeriosolari.com/glutatione/ Il glutatione è inoltre fondamentale per la difesa dalle tossine e per il nostro...
Scopri nel mio video come il glutatione può migliorare la tua salute e quali sono i migliori consigli aumentarne i livelli.]]>219glutatione,integratori,nac,nacetilcisteinafalse38fullhttps://www.spreaker.com/episode/le-sirtuine-non-ci-fanno-invecchiare--56741690
Le sirtuine contribuiscono al mantenimento dell'integrità del nostro genoma e alla riparazione del DNA danneggiato, proteggendo così le cellule dall'accumulo di danni e dallo sviluppo di patologie legate all'età.

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Dott. Valerio Solari
Medicina Funzionale ⚕️
Antiaging 🏋🏻‍♀️
Epigenetica 🧬
Nutrizione 🥑
Nutraceutica 💊]]>https://api.spreaker.com/episode/56741690Mon, 11 Sep 2023 17:15:02 +0000Valerio SolariLe sirtuine sono molecole sempre più al centro della ricerca antinvecchiamento. Esistono diverse molecole per attivarle! Le sirtuine contribuiscono al mantenimento dell'integrità del nostro genoma e alla riparazione del DNA danneggiato, proteggendo...
Le sirtuine contribuiscono al mantenimento dell'integrità del nostro genoma e alla riparazione del DNA danneggiato, proteggendo così le cellule dall'accumulo di danni e dallo sviluppo di patologie legate all'età.

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Dott. Valerio Solari
Medicina Funzionale ⚕️
Antiaging 🏋🏻‍♀️
Epigenetica 🧬
Nutrizione 🥑
Nutraceutica 💊]]>235antiaging,antinvecchiamento,biohacking,nmn,nr,sirtuinefalse37fullhttps://www.spreaker.com/episode/tanti-tipi-di-magnesio--56688028Link al blog con i consigli: http://valeriosolari.com/magnesio/

Il magnesio è un componente fondamentale per il nostro corpo, e spesso viene a mancare. Ecco in questo video le migliori varianti disponibili, per una cura su misura per ogni situazione diversa!]]>https://api.spreaker.com/episode/56688028Mon, 04 Sep 2023 16:49:16 +0000Valerio SolariTutte le versioni del magnesio: quante sono, a cosa servono, quali sono i migliori prodotti, quali sono i migliori mix? Link al blog con i consigli: http://valeriosolari.com/magnesio/ Il magnesio è un componente fondamentale per il nostro corpo, e...Link al blog con i consigli: http://valeriosolari.com/magnesio/

Il magnesio è un componente fondamentale per il nostro corpo, e spesso viene a mancare. Ecco in questo video le migliori varianti disponibili, per una cura su misura per ogni situazione diversa!]]>415divulgazionemedica,integratori,magnesio,medicina,medicofalse36fullhttps://www.spreaker.com/episode/tutto-sui-peptidi-dei-collagene--56599273
Perchè i peptidi del collagene sono meglio del collagene? Cosa sono? A cosa servono? In questo video ti racconto tutto su questi fantastici peptidi 💪🏻]]>https://api.spreaker.com/episode/56599273Thu, 31 Aug 2023 17:45:02 +0000Valerio SolariI peptidi del collagene possono essere molto utili per guarire da un infortunio, ma anche per il loro effetto antiaging e preventivo! Perchè i peptidi del collagene sono meglio del collagene? Cosa sono? A cosa servono? In questo video ti racconto...
Perchè i peptidi del collagene sono meglio del collagene? Cosa sono? A cosa servono? In questo video ti racconto tutto su questi fantastici peptidi 💪🏻]]>300collagene,integratori,peptidi,peptidicollagenefalse35fullhttps://www.spreaker.com/episode/tutto-sulla-vitamina-d--56599356https://api.spreaker.com/episode/56599356Mon, 28 Aug 2023 12:40:02 +0000Valerio SolariLa vitamina D (o meglio, ormone D) è coinvolta in più di 2000 reazioni nel nostro corpo. In questa chiacchierata ti racconto le sue funzioni poco conosciute, come prenderla, la sua associazione con la K2, e tutto quello che mi è venuto in mente ☺️1375antiaging,colecalciferolo,integratori,medicina,medico,prevenzione,vitaminad,vitaminefalse34fullhttps://www.spreaker.com/episode/stress-cronico-come-risolverlo--56522369Riconosci i sintomi e scopri come trattarlo, con stile di vita e nutraceutici.

Scopri come lo stress cronico influisce sulla tua salute mentale e fisica. In questo video ti racconto i meccanismi di base dello stress cronico, i suoi effetti sulla mente e sul corpo, e ti fornirò strategie efficaci per affrontarlo. Scopri come intervenire per migliorare il tuo benessere e vivere una vita più equilibrata!]]>https://api.spreaker.com/episode/56522369Wed, 23 Aug 2023 06:37:00 +0000Valerio SolariLo stress cronico è una condizione estremamente diffusa. Riconosci i sintomi e scopri come trattarlo, con stile di vita e nutraceutici. Scopri come lo stress cronico influisce sulla tua salute mentale e fisica. In questo video ti racconto i...Riconosci i sintomi e scopri come trattarlo, con stile di vita e nutraceutici.

Scopri come lo stress cronico influisce sulla tua salute mentale e fisica. In questo video ti racconto i meccanismi di base dello stress cronico, i suoi effetti sulla mente e sul corpo, e ti fornirò strategie efficaci per affrontarlo. Scopri come intervenire per migliorare il tuo benessere e vivere una vita più equilibrata!]]>485antiaging,integratori,lifestyle,stress,stresscronicofalse33fullhttps://www.spreaker.com/episode/la-medicina-piu-potente-del-mondo--56552131https://api.spreaker.com/episode/56552131Tue, 22 Aug 2023 07:00:25 +0000Valerio SolariEcco qual è la medicina più potente del mondo. Sempre più conferme ogni anno per il vero elisir di lunga vita!269antiaging,attivitafisica,eserciziofisicofalse32fullhttps://www.spreaker.com/episode/i-nad-booster-nmn-e-nr-le-basi-per-non-invecchiare--56522356Ecco tutte le info! Link al blog con consigli: http://valeriosolari.com/nadbooster/

Sempre più studi suggeriscono che NR e NMN sono utili nel ridurre il rischio di diabete (migliorano l'intolleranza al glucosio e la sensibilità all'insulina), promuovendo nel frattempo la salute cardiovascolare. Inoltre, hanno un ottimo effetto antiaging.]]>https://api.spreaker.com/episode/56522356Sat, 19 Aug 2023 20:33:00 +0000Valerio SolariNMN (nicotinamide mononucleotide) e NR (nicotinamide riboside) sono due sostanze utilissime per il metabolismo e per ridurre il nostro invecchiamento e il rischio di patologie. Ecco tutte le info! Link al blog con consigli:...Ecco tutte le info! Link al blog con consigli: http://valeriosolari.com/nadbooster/

Sempre più studi suggeriscono che NR e NMN sono utili nel ridurre il rischio di diabete (migliorano l'intolleranza al glucosio e la sensibilità all'insulina), promuovendo nel frattempo la salute cardiovascolare. Inoltre, hanno un ottimo effetto antiaging.]]>519antiaging,integratori,nicotinamide,nmn,nrfalse31fullhttps://www.spreaker.com/episode/dalla-rapamicina-al-digiuno-intermittente--56462012
Partiamo dalla sua storia per arrivare a capire i meccanismi del digiuno intermittente proprio sulla longevità, e di come altre molecole naturali e integratori possono intervenire proprio sullo stesso meccanismo!

Inizia con questo podcast un nuovo format sul mio canale: i LONGS, semplicemente in contrapposizione agli SHORTS. Chiacchierate e digressioni su argomenti vari, in forma più colloquiale.]]>https://api.spreaker.com/episode/56462012Mon, 14 Aug 2023 08:50:40 +0000Valerio SolariLa scoperta del farmaco Rapamicina negli anni '70 ha aperto le porte alla conoscenza di nuove vie metaboliche e del perché è un farmaco teoricamente utile per la longevità. Partiamo dalla sua storia per arrivare a capire i meccanismi del digiuno...
Partiamo dalla sua storia per arrivare a capire i meccanismi del digiuno intermittente proprio sulla longevità, e di come altre molecole naturali e integratori possono intervenire proprio sullo stesso meccanismo!

Inizia con questo podcast un nuovo format sul mio canale: i LONGS, semplicemente in contrapposizione agli SHORTS. Chiacchierate e digressioni su argomenti vari, in forma più colloquiale.]]>1294antiaging,antinvecchiamento,digiunointermittente,longevità,longevity,rapamicinafalse30fullhttps://www.spreaker.com/episode/alimentazione-e-salute-mentale--56420450
Parliamo di cosa può essere consigliato, di integratori e poi di cosa invece evitare: che alimenti possono danneggiare la nostra salute mentale?]]>https://api.spreaker.com/episode/56420450Fri, 11 Aug 2023 12:53:37 +0000Valerio SolariLa nostra salute mentale dipende anche da ciò che mangiamo. Ecco un elenco utile da tenere presente per il nostro benessere! Parliamo di cosa può essere consigliato, di integratori e poi di cosa invece evitare: che alimenti possono danneggiare la...
Parliamo di cosa può essere consigliato, di integratori e poi di cosa invece evitare: che alimenti possono danneggiare la nostra salute mentale?]]>356alimentazione,integratori,nutrizione,salutementalefalse29fullhttps://www.spreaker.com/episode/nutri-i-tuoi-mitocondri--56378034
Ecco tutte le info! Una disfunzione mitocondriale può favorire patologie e l'invecchiamento, e patologie come la fibromialgia possono essere dovute proprio a questa origine.]]>https://api.spreaker.com/episode/56378034Sun, 06 Aug 2023 20:07:33 +0000Valerio SolariIl mitocondrio è un capolavoro delle nostre cellule, produce energia ed è fondamentale per moltissimi meccanismi. Ecco tutte le info! Una disfunzione mitocondriale può favorire patologie e l'invecchiamento, e patologie come la fibromialgia possono...
Ecco tutte le info! Una disfunzione mitocondriale può favorire patologie e l'invecchiamento, e patologie come la fibromialgia possono essere dovute proprio a questa origine.]]>296arginina,coenzimaq10,epigenetica,fibromialgia,integratori,mitocondri,mitocondriofalse28fullhttps://www.spreaker.com/episode/i-peptidi-cambieranno-tutto--55768894In questo podcast ti racconto cosa sono i peptidi, come funzionano e le straordinarie applicazioni che offrono nel campo medico. I peptidi influenzano la crescita cellulare, stimolano la produzione di collagene e promuovono la rigenerazione dei tessuti danneggiati.

Ecco le ultime ricerche scientifiche che stanno aprendo nuove opportunità di trattamento per una vasta gamma di condizioni mediche. I peptidi si rivelano promettenti alleati per l'antiaging, la cura di lesioni muscolari, la perdita di capelli e molto altro ancora.

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Dott. Valerio Solari Medicina Preventiva ⚕️ Epigenetica 🧬 Nutrizione 🥑 Nutraceutica 💊 Founder @psiq_net /// @medinfluencer_net /// @iltuomedicopuntonet https://valeriosolari.com https://www.youtube.com/@valeriosolari https://www.instagram.com/dottvaleriosolari/ https://www.tiktok.com/@dottvaleriosolari
#prevenzione #epigenetica #lifestyle #antiaging #nutrizione #nutraceutica]]>https://api.spreaker.com/episode/55768894Wed, 02 Aug 2023 14:06:00 +0000Valerio SolariI peptidi stanno cambiando la storia della medicina rigenerativa, aprendo nuovi orizzonti per la guarigione e la rigenerazione dei tessuti. In questo podcast ti racconto cosa sono i peptidi, come funzionano e le straordinarie applicazioni che offrono...In questo podcast ti racconto cosa sono i peptidi, come funzionano e le straordinarie applicazioni che offrono nel campo medico. I peptidi influenzano la crescita cellulare, stimolano la produzione di collagene e promuovono la rigenerazione dei tessuti danneggiati.

Ecco le ultime ricerche scientifiche che stanno aprendo nuove opportunità di trattamento per una vasta gamma di condizioni mediche. I peptidi si rivelano promettenti alleati per l'antiaging, la cura di lesioni muscolari, la perdita di capelli e molto altro ancora.

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#prevenzione #epigenetica #lifestyle #antiaging #nutrizione #nutraceutica]]>317antiaging,biohacking,cyberpunk,dimagrire,epigenetica,medicina,medico,peptidi,semaglutidefalse27fullhttps://www.spreaker.com/episode/il-rapporto-omega-6-omega-3-ci-dice-moltissimo--56258289
Ci può dare indicazioni su uno squilibrio infiammatorio che può favorire un'infiammazione cronica di basso grado, condizione di cui ti parlo spesso, che rappresenta il terreno ultra-fertile per lo sviluppo di patologie metaboliche, cardiovascolari, neuroinfiammatorie.]]>https://api.spreaker.com/episode/56258289Sun, 30 Jul 2023 16:45:02 +0000Valerio SolariIl rapporto omega-6/omega-3 è un parametro fondamentale da inserire nelle nostre analisi per la nostra prevenzione. Ci può dare indicazioni su uno squilibrio infiammatorio che può favorire un'infiammazione cronica di basso grado, condizione di cui ti...
Ci può dare indicazioni su uno squilibrio infiammatorio che può favorire un'infiammazione cronica di basso grado, condizione di cui ti parlo spesso, che rappresenta il terreno ultra-fertile per lo sviluppo di patologie metaboliche, cardiovascolari, neuroinfiammatorie.]]>248esami,infiammazione,medicina,medico,omega3,omega6,prevenzionefalse26fullhttps://www.spreaker.com/episode/integratori-anti-scottature--56225710https://api.spreaker.com/episode/56225710Wed, 26 Jul 2023 15:45:02 +0000Valerio SolariQuali sono i migliori integratori anti scottatura? Ecco una lista di antiossidanti utili e di prodotti specifici! Il sole ha effetti benefici sul nostro corpo, ma l'eccesso di esposizione può causare danni nel tempo. Con questi consigli potrai esporti...285estate,integratori,integratoriestate,medico,prevenzione,scottaturafalse25fullhttps://www.spreaker.com/episode/la-colazione-low-carb-e-scientificamente-migliore--56187037
In questo podcast ti racconto perché sia dal punto di vista ormonale che dal punto di vista preventivo vale la pena di considerare di cambiare colazione, nel caso ti abbuffi di carboidrati!]]>https://api.spreaker.com/episode/56187037Mon, 24 Jul 2023 16:40:02 +0000Valerio SolariUna colazione low carb è molto più salutare rispetto alla tipica colazione italiana. In questo podcast ti racconto perché sia dal punto di vista ormonale che dal punto di vista preventivo vale la pena di considerare di cambiare colazione, nel caso ti...
In questo podcast ti racconto perché sia dal punto di vista ormonale che dal punto di vista preventivo vale la pena di considerare di cambiare colazione, nel caso ti abbuffi di carboidrati!]]>358colazione,cortisolo,dottore,insulina,lowcarb,medicina,medico,prevenzionefalse24fullhttps://www.spreaker.com/episode/vitamina-c-e-metalli-pesanti--56142072
La vitamina C, nota anche come acido ascorbico, è una delle vitamine più importanti per il nostro organismo. Essenziale per il mantenimento di una buona salute, questa vitamina idrosolubile svolge molteplici funzioni benefiche nel nostro corpo.

La vitamina C è un potente antiossidante, proteggendo le cellule dai danni dei radicali liberi e contribuendo così a rallentare il processo di invecchiamento. Inoltre, svolge un ruolo fondamentale nel rafforzamento del sistema immunitario, aiutandoci a difenderci da infezioni e malattie.]]>https://api.spreaker.com/episode/56142072Thu, 20 Jul 2023 10:40:02 +0000Valerio SolariLa vitamina C può essere molto utile in caso di eccesso di metalli pesanti. Vediamo come e quali strategie seguire! La vitamina C, nota anche come acido ascorbico, è una delle vitamine più importanti per il nostro organismo. Essenziale per il...
La vitamina C, nota anche come acido ascorbico, è una delle vitamine più importanti per il nostro organismo. Essenziale per il mantenimento di una buona salute, questa vitamina idrosolubile svolge molteplici funzioni benefiche nel nostro corpo.

La vitamina C è un potente antiossidante, proteggendo le cellule dai danni dei radicali liberi e contribuendo così a rallentare il processo di invecchiamento. Inoltre, svolge un ruolo fondamentale nel rafforzamento del sistema immunitario, aiutandoci a difenderci da infezioni e malattie.]]>160detossificazione,detox,epigenetica,integratori,metallipesanti,vitaminacfalse23fullhttps://www.spreaker.com/episode/esami-per-infiammazione-cronica--56118399I test per l'infiammazione cronica possono davvero cambiare il futuro di una persona per riconoscere questa condizione e curarla!

In questo video ti racconto di esami generici e specifici utili per una diagnosi, che però ti consiglio sempre deve essere fatta da un professionista in materia.

L'infiammazione cronica è una condizione estremamente diffusa, terreno ultra-fertile per lo sviluppo di patologie: scopriamo come è possible individuarla.]]>https://api.spreaker.com/episode/56118399Sun, 16 Jul 2023 16:40:02 +0000Valerio SolariI test per l'infiammazione cronica possono davvero cambiare il futuro di una persona per riconoscere questa condizione e curarla! In questo video ti racconto di esami generici e specifici utili per una diagnosi, che però ti consiglio sempre deve...I test per l'infiammazione cronica possono davvero cambiare il futuro di una persona per riconoscere questa condizione e curarla!

In questo video ti racconto di esami generici e specifici utili per una diagnosi, che però ti consiglio sempre deve essere fatta da un professionista in materia.

L'infiammazione cronica è una condizione estremamente diffusa, terreno ultra-fertile per lo sviluppo di patologie: scopriamo come è possible individuarla.]]>233esamidelsangue,infiammazione,infiammazionecronica,medicina,medicinafunzionale,medico,prevenzione,testdelsanguefalse22fullhttps://www.spreaker.com/episode/il-digiuno-intermittente-fa-dimagrire-e-non-solo--56034015
In questo video ti racconto come approcciarsi al digiuno intermittente (cosa da farsi sempre con l'aiuto di un professionista in materia), ti racconto i benefici e tutti i vantaggi per la nostra salute.

Inoltre grazie ad un nuovissimo studio abbiamo ulteriori conferme sul meccanismo per cui consente di dimagrire.]]>https://api.spreaker.com/episode/56034015Thu, 13 Jul 2023 09:50:43 +0000Valerio SolariIl digiuno intermittente fa perdere peso tanto quanto ridurre le calorie. Inoltre fornisce una serie di benefici molto interessanti! In questo video ti racconto come approcciarsi al digiuno intermittente (cosa da farsi sempre con l'aiuto di un...
In questo video ti racconto come approcciarsi al digiuno intermittente (cosa da farsi sempre con l'aiuto di un professionista in materia), ti racconto i benefici e tutti i vantaggi per la nostra salute.

Inoltre grazie ad un nuovissimo studio abbiamo ulteriori conferme sul meccanismo per cui consente di dimagrire.]]>308alimentazione,digiuno,digiunointermittente,dimagrire,infiammazione,nutrizionefalse21fullhttps://www.spreaker.com/episode/stanchezza-cronica-ecco-perche-sei-sempre-stanco--56030369
Attraverso una panoramica approfondita, ti racconto cos'è veramente la stanchezza cronica, le sue possibili cause e i consigli pratici per superarla.

La stanchezza cronica, o affaticamento inarrestabile, è una condizione debilitante che colpisce la vita di molti individui, limitando la loro energia e rendendo le attività quotidiane un vero e proprio ostacolo. Nel video, ti parlo delle diverse cause potenziali di questa condizione, tra cui disturbi del sonno, stress, disfunzioni ormonali, e molto altro ancora.

Ma non temere, perché nel corso del video ti fornirò una serie di utili consigli per affrontare la stanchezza cronica e migliorare la tua qualità di vita, attraverso lo stile di vita.

Infine, ti parlo di nutraceutici complementari e degli approcci olistici che possono davvero aiutarti.]]>https://api.spreaker.com/episode/56030369Mon, 10 Jul 2023 14:02:45 +0000Valerio SolariLa stanchezza cronica è una condizione sempre più frequente ma nessuno la considera: ecco le cause e come trattarla. Attraverso una panoramica approfondita, ti racconto cos'è veramente la stanchezza cronica, le sue possibili cause e i consigli...
Attraverso una panoramica approfondita, ti racconto cos'è veramente la stanchezza cronica, le sue possibili cause e i consigli pratici per superarla.

La stanchezza cronica, o affaticamento inarrestabile, è una condizione debilitante che colpisce la vita di molti individui, limitando la loro energia e rendendo le attività quotidiane un vero e proprio ostacolo. Nel video, ti parlo delle diverse cause potenziali di questa condizione, tra cui disturbi del sonno, stress, disfunzioni ormonali, e molto altro ancora.

Ma non temere, perché nel corso del video ti fornirò una serie di utili consigli per affrontare la stanchezza cronica e migliorare la tua qualità di vita, attraverso lo stile di vita.

Infine, ti parlo di nutraceutici complementari e degli approcci olistici che possono davvero aiutarti.]]>463adrenalfatigue,cortisolo,epigenetica,esaurimentosurrenalico,integratori,lifestyle,nutraceutica,stanchezza,stanchezzacronica,stressfalse20fullhttps://www.spreaker.com/episode/astaxantina-il-super-anti-ossidante--55705398
Questo potente antiossidante ha anche dimostrato potenziali effetti positivi sulla salute degli occhi, contribuendo a prevenire i danni causati dai radicali liberi e i disturbi oculari correlati all'età.

Ovviamente non mancheranno consigli pratici e suggerimenti su come integrare l'Astaxantina nella vostra routine quotidiana per massimizzarne i benefici per la salute.

Sintonizzati per scoprire tutto ciò che c'è da sapere sull'Astaxantina! Non dimenticare di lasciare un like, commentare e iscrivervi al canale per rimanere aggiornati su altre interessanti scoperte nel campo della medicina e della salute.

Grazie per il tuo supporto e buona ascolto!

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#prevenzione #epigenetica #lifestyle #antiaging #nutrizione #nutraceutica #astaxantina]]>https://api.spreaker.com/episode/55705398Tue, 04 Jul 2023 10:50:02 +0000Valerio SolariL'Astaxantina è un potente antiossidante naturale che offre una vasta gamma di benefici per la salute. Attraverso una ricerca accurata, ti racconto informazioni fondamentali. Scoprirai che l'Astaxantina ha dimostrato proprietà antinfiammatorie,...
Questo potente antiossidante ha anche dimostrato potenziali effetti positivi sulla salute degli occhi, contribuendo a prevenire i danni causati dai radicali liberi e i disturbi oculari correlati all'età.

Ovviamente non mancheranno consigli pratici e suggerimenti su come integrare l'Astaxantina nella vostra routine quotidiana per massimizzarne i benefici per la salute.

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Scopriamo...221alimentazione,colonirritabile,dietacolonirritabile,ibs,nutrizione,stressfalse17fullhttps://www.spreaker.com/episode/omega-3-tutte-le-info--54966301https://api.spreaker.com/episode/54966301Mon, 26 Jun 2023 11:20:01 +0000Valerio SolariGli omega-3 hanno più poteri di quello che pensi! Sono fondamentali per la nostra salute, scopriamo perché e dove trovarli nella nostra alimentazione.199epigenetica,integratori,lifestyle,medicina,medico,nutraceutica,nutrizione,omega3false16fullhttps://www.spreaker.com/episode/infiammazione-cronica-di-basso-grado--54734511https://api.spreaker.com/episode/54734511Fri, 23 Jun 2023 10:55:01 +0000Valerio SolariOrmai lo sappiamo: l'infiammazione è il nemico numero 1. In particolare l'infiammazione cronica di basso grado è una condizione pericolosa nel tempo e troppo spesso ignorata. Scopriamola meglio: cosa fare?263antiaging,epigenetica,infiammazione,invecchiamento,lifestyle,medicina,medicinapreventiva,medico,prevenzione,stiledivitafalse15fullhttps://www.spreaker.com/episode/i-fattori-yamanaka-una-scoperta-fantastica-per-ringiovanire--54503684https://api.spreaker.com/episode/54503684Tue, 20 Jun 2023 09:55:01 +0000Valerio Solari210antiaging,epigenetica,genetica,medicina,medico,nobel,ringiovanire,yamanakafalse14fullhttps://www.spreaker.com/episode/le-arachidi-sono-legumi--54429416https://api.spreaker.com/episode/54429416Fri, 16 Jun 2023 10:05:01 +0000Valerio SolariLo sapevi che le arachidi sono legumi? E tra tutti i legumi hanno tra le migliori proprietà nutrizionali. Ecco tutte le info!154alimentazione,arachidi,epigenetica,legumi,lifestyle,nutrizionefalse13fullhttps://www.spreaker.com/episode/la-taurina-allunga-la-vita--54252128https://api.spreaker.com/episode/54252128Wed, 14 Jun 2023 08:55:01 +0000Valerio SolariRecentissimi studi evidenziano un fantastico effetto antiaging della taurina nei mammiferi. Ecco tutti i risultati!232antiaging,energydrink,epigenetica,integratori,lifestyle,medicina,medicinapreventiva,medico,prevenzione,redbull,taurinafalse12fullhttps://www.spreaker.com/episode/allenamento-esplosivo--54248847https://api.spreaker.com/episode/54248847Mon, 12 Jun 2023 08:10:02 +0000Valerio SolariL'allenamento esplosivo si basa soprattutto sulla forza e sul potenziare i nostri muscoli. Ecco come migliorarsi in questo!153allenamento,comeallenarsi,epigenetica,fisiologia,lifestyle,medicina,medicinafunzionale,medico,muscolifalse11fullhttps://www.spreaker.com/episode/doccia-fredda-si-o-no--54248749https://api.spreaker.com/episode/54248749Fri, 09 Jun 2023 13:32:00 +0000Valerio SolariLa "doccia fredda" popolare tra i "biohackers" ha basi scientifiche o si tratta solo di fuffa? Ecco tutte le info!239biohackers,biohacking,coldshower,crioterapia,daveasprey,docciafredda,epigenetica,lifestyle,medicinafunzionale,medicinapreventiva,wimhoffalse10fullhttps://www.spreaker.com/episode/tutto-sulla-nac-n-acetilcisteina--54248734https://api.spreaker.com/episode/54248734Thu, 08 Jun 2023 13:30:00 +0000Valerio SolariN-Acetilcisteina o NAC, da semplice mucolitico a super antiossidante, più molte altre proprietà sempre più confermate. Ecco tutte le info!216false9fullhttps://www.spreaker.com/episode/ozempic-e-alzheimer--54248723https://api.spreaker.com/episode/54248723Wed, 07 Jun 2023 13:28:00 +0000Valerio SolariL'Ozempic è utilizzato per il diabete di tipo 2 e verrà approvato anche per dimagrimento. Cosa c'entra con la Malattia di Alzheimer?303alzheimer,dimagrire,epigenetica,medicina,medicinafunzionale,medicinapreventiva,medico,ozempic,peptiti,preventiva,prevenzione,semaglutidefalse8fullhttps://www.spreaker.com/episode/i-nuovi-esami-per-il-colesterolo--54248715https://api.spreaker.com/episode/54248715Tue, 06 Jun 2023 13:26:00 +0000Valerio SolariFare i soliti 3 esami del colesterolo è ormai noto sia insufficiente. Ecco gli esami più aggiornati per la migliore prevenzione!196cardiovascolare,colesterolo,epigenetica,lifestyle,medicina,medicinafunzionale,medicinapreventiva,medico,nutraceutica,nutrizione,prevenzionefalse7fullhttps://www.spreaker.com/episode/metformina-antiaging--54248703https://api.spreaker.com/episode/54248703Tue, 06 Jun 2023 13:24:00 +0000Valerio SolariLa metformina sembra molto utile anche per l'invecchiamento e le sue patologie. Vediamo gli ultimi aggiornamenti!127antiaging,dimagrire,epigenetica,lifestyle,medicina,medicinafunzionale,medicinapreventiva,medico,metformina,mitocondrifalse6fullhttps://www.spreaker.com/episode/che-muscoli-hai--54248691https://api.spreaker.com/episode/54248691Mon, 05 Jun 2023 13:21:00 +0000Valerio SolariCi sono diversi tipi di fibre muscolari, e variano secondo la tua genetica. Ecco quali e come allenarle al meglio secondo i tuoi scopi!154divulgazionemedica,epigenetica,fisiologia,fisiologiadellosport,medicina,medico,muscolifalse5fullhttps://www.spreaker.com/episode/cos-e-l-epigenetica--54248651https://api.spreaker.com/episode/54248651Sat, 03 Jun 2023 13:19:00 +0000Valerio Solari99epigenetica,lifestyle,medicina,medicinamoderna,medicinapreventiva,medicofalse4fullhttps://www.spreaker.com/episode/il-padre-dello-stress--54245989
valeriosolari.com]]>https://api.spreaker.com/episode/54245989Fri, 02 Jun 2023 11:59:00 +0000Valerio SolariChi è il padre dello stress? Quali sono le cause dello stress? Partiamo dalla storia per arrivare alla sindrome più diffusa tra di noi. valeriosolari.com
valeriosolari.com]]>152divulgazionemedica,epigenetica,lifestyle,medicina,medico,stressfalse3fullhttps://www.spreaker.com/episode/medicina-moderna--54245984Valerio Solari Medicina Preventiva ⚕️ Epigenetica 🧬 Nutrizione 🥑 Nutraceutica 💊 valeriosolari.com #prevenzione #epigenetica #lifestyle #antiaging #nutrizione #nutraceutica #medicina]]>https://api.spreaker.com/episode/54245984Thu, 01 Jun 2023 11:55:00 +0000Valerio SolariCos'è la medicina moderna? Grazie all'epigenetica e alla system biology possiamo offrire un metodo di cura completamente nuovo. Valerio Solari Medicina Preventiva ⚕️ Epigenetica 🧬 Nutrizione 🥑 Nutraceutica 💊 valeriosolari.com...Valerio Solari Medicina Preventiva ⚕️ Epigenetica 🧬 Nutrizione 🥑 Nutraceutica 💊 valeriosolari.com #prevenzione #epigenetica #lifestyle #antiaging #nutrizione #nutraceutica #medicina]]>184divulgazionemedica,epigenetica,lifestyle,medicina,medico,prevenzionefalse2fullhttps://www.spreaker.com/episode/ciao--54245780Valerio Solari Medicina Preventiva ⚕️ Epigenetica 🧬 Nutrizione 🥑 Nutraceutica 💊 Founder https://valeriosolari.com #prevenzione #epigenetica #lifestyle #antiaging #nutrizione #nutraceutica]]>https://api.spreaker.com/episode/54245780Tue, 30 May 2023 11:54:00 +0000Valerio SolariDopo anni di divulgazione medica online in diversi progetti, ho deciso di aprire il mio canale personale per parlarti dei miei studi e della mia passione per la medicina. Valerio Solari Medicina Preventiva ⚕️ Epigenetica 🧬 Nutrizione 🥑 Nutraceutica 💊...Valerio Solari Medicina Preventiva ⚕️ Epigenetica 🧬 Nutrizione 🥑 Nutraceutica 💊 Founder https://valeriosolari.com #prevenzione #epigenetica #lifestyle #antiaging #nutrizione #nutraceutica]]>40epigenetica,medicina,medicinapreventivafalse1full