https://www.spreaker.com/podcast/appunti-a-me-stesso-2--5883101itSelf-ImprovementCopyright Luca d'Alessandrohttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ac952c7e15865b5655dba84b7e4791f8.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/appunti-a-me-stesso-2--5883101Sun, 01 Feb 2026 18:12:35 +0000Luca d'AlessandroLuca d'Alessandrolucadalessandro333@gmail.comAscolta per ascoltarti. Questi sono solo brevi esercizi di libertàfalseepisodichttps://www.spreaker.com/episode/37-padre-e-figlia-ma-prima-di-tutto-due-esseri-umani--69724096
Buon ascolto]]>https://api.spreaker.com/episode/69724096Sun, 01 Feb 2026 18:11:20 +0000Luca d'AlessandroUn dialogo autentico tra me e Paloma, dove i ruoli si sciolgono per lasciare spazio all’incontro tra due esseri umani. Una conversazione semplice, intima, sempre vera. Un invito a guardarsi oltre le etichette e ad ascoltarsi davvero. Buon ascolto
Buon ascolto]]>2108falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/36-luca-e-gloria-piu-vicini-piu-liberi-cosa-ci-ha-insegnato-il-primo-mese-on-the-road--66967415https://api.spreaker.com/episode/66967415Sun, 13 Jul 2025 20:11:23 +0000Luca d'AlessandroRaccontiamo il primo mese del nostro viaggio in van tra imprevisti, connessioni profonde e nuove libertà. Cosa succede quando vivi ogni giorno a stretto contatto…con la strada?3686falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/35-la-trappola-dello-spirito-di-adattamento--66759374È il momento di uscire da questa trappola. 

Segui Luca su Youtube e Instagram ]]>https://api.spreaker.com/episode/66759374Thu, 26 Jun 2025 16:13:50 +0000Luca d'AlessandroLo spirito di adattamento non è uno stile di vita è una caratteristica da usare ogni tanto.  È il momento di uscire da questa trappola.  Segui Luca su Youtube e Instagram È il momento di uscire da questa trappola. 

Segui Luca su Youtube e Instagram ]]>1556appuntiamestesso,lucadalessandro,relazionitossichefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/34-lasciare-andare-e-l-atto-che-salva-la-vita--66566673












]]>https://api.spreaker.com/episode/66566673Sun, 15 Jun 2025 17:19:12 +0000Luca d'AlessandroLasciare andare non è un atto di forza, ma il frutto di uno spazio nuovo dentro di te. In questo episodio condivido cosa accade quando smetti di trattenere e inizi a fidarti.












]]>1294falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/33-amare-come-sei-rompere-il-copione-riscrivere-la-tua-verita--66459507
Segui Luca su Youtube e su Instagram]]>https://api.spreaker.com/episode/66459507Sun, 08 Jun 2025 08:34:11 +0000Luca d'AlessandroSei davvero tu a scegliere come ami, o stai seguendo un copione antico? In questo episodio esploriamo il Terzo Genitore e come liberarti dai modelli relazionali ereditati per vivere relazioni autentiche. Segui Luca su Youtube e su Instagram
Segui Luca su Youtube e su Instagram]]>1564appuntiamestesso,liberarsi,luca,lucadalessandro,relazionifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/32-ricorda-la-tua-pace-adesso--66355550
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Segui Luca su instagram @lucadalessandroofficial]]>https://api.spreaker.com/episode/66355550Sun, 01 Jun 2025 11:53:15 +0000Luca d'Alessandro20 minuti per ricordare la cosa più importante.  Ricorda anche di guardare il video su Youtube!  Segui Luca su instagram @lucadalessandroofficial
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Segui Luca su instagram @lucadalessandroofficial]]>1321falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/31-i-due-superpoteri-onesta-e-risonanza--66264976Questi sono proprio Onestà e Risonanza. 
In questa puntata te li introduco! 

Buon Ascolto ]]>https://api.spreaker.com/episode/66264976Sun, 25 May 2025 06:54:33 +0000Luca d'AlessandroCi sono poteri che trasformano una vita.  Questi sono proprio Onestà e Risonanza.  In questa puntata te li introduco!  Buon Ascolto Questi sono proprio Onestà e Risonanza. 
In questa puntata te li introduco! 

Buon Ascolto ]]>1566appuntiamestesso,lucadalessandro,onesta,risonanzafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/30-libera-la-tua-voce-interiore-dalle-voci-esteriori--66032274
per contatti @lucadalessandroofficial su IG o info@lucadalessandro.org]]>https://api.spreaker.com/episode/66032274Sun, 11 May 2025 05:00:09 +0000Luca d'Alessandro  Una riflessione intensa e concreta sull’importanza di tornare a sentire la propria voce interiore. In un mondo che urla fuori, imparare ad ascoltarsi davvero è l’atto più rivoluzionario. In questa puntata ti accompagno a riconoscere la tua guida più...
per contatti @lucadalessandroofficial su IG o info@lucadalessandro.org]]>2362appuntiamestesso,lasciarenadare,liberazione,lucadalessandro,relazioni,voceinteriorefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/29-uscire-dalla-trappola-dell-indisponibilita-emotiva--65886451
Buon ascolto. 
Per domande o contatti trovi Luca su instagram @lucadalessandroofficial ]]>https://api.spreaker.com/episode/65886451Sun, 04 May 2025 04:55:07 +0000Luca d'AlessandroUna delle situazioni quotidiane che più ci fanno eprdere energia: dare il nostro tempo, i nostri pensieri e il nostor futuro a persone che sono indisponibili emotivamente... senza accorgerci che siamo noi i primi a non esserlo! Buon ascolto.  Per...
Buon ascolto. 
Per domande o contatti trovi Luca su instagram @lucadalessandroofficial ]]>1319appuntiamestesso,intelligenzaemotiva,lasciareandare,lucadalessandro,relazioni,relazionisane,relazionitossichefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/28-lascia-che-non-ti-capiscano--65759530Libera te e libera gli altri. 

Buon Ascolto]]>https://api.spreaker.com/episode/65759530Sun, 27 Apr 2025 06:55:10 +0000Luca d'AlessandroÈ il momento di lasciare emergere questo SuperPotere.  Libera te e libera gli altri.  Buon AscoltoLibera te e libera gli altri. 

Buon Ascolto]]>1146falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/27-relazione-o-prigione--65627537Torna a te, alla tua ricchezza e la tua relazione rifiorirà. 


]]>https://api.spreaker.com/episode/65627537Sun, 20 Apr 2025 04:50:07 +0000Luca d'AlessandroPerdersi nella relazione è uno dei gesti più comuni che esistano.  Torna a te, alla tua ricchezza e la tua relazione rifiorirà. Torna a te, alla tua ricchezza e la tua relazione rifiorirà. 


]]>2083lucadalessandro,relazioni,relazionisane,relazionitossiche,risvegliofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/26-la-manipolazione-finisce-qui--65551453Per scrivere a Luca info@lucadalessandro.org o IG  ]]>https://api.spreaker.com/episode/65551453Sun, 13 Apr 2025 04:55:07 +0000Luca d'AlessandroIl gioco della manipolazione ha una fine... libera te stesso, libera gli altri.  Per scrivere a Luca info@lucadalessandro.org o IG  Per scrivere a Luca info@lucadalessandro.org o IG  ]]>1851appuntiamestesso,lucadalessandro,manipolazione,pace,relazioni,relazionitossichefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/25-e-il-momento-di-alleggerire-la-propria-vita--65369702
Appunti a Me Stesso, una puntata nuova ogni domenica mattina!
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]]>https://api.spreaker.com/episode/65369702Sun, 06 Apr 2025 05:00:07 +0000Luca d'AlessandroPuntata dedicata a quella pesantezza che ormai abbiamo fatto diventare normale, e che normale non è. Al di là di questa pesantezza c'è un mondo da scoprire.  Appunti a Me Stesso, una puntata nuova ogni domenica mattina! Segui il podcast e commenta...
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]]>1470appuntiamestesso,conoscitestesso,lasciareandare,leggerezza,lucadalessandro,pacefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/24-sei-frutto-del-tuo-passato-o-del-tuo-futuro--62345303Buon ascolto 
Se mi scrivete arriva anche la parte 2]]>https://api.spreaker.com/episode/62345303Sat, 12 Oct 2024 20:32:57 +0000Luca d'AlessandroNuova puntata. E se ogni tua azione fosse frutto del tuo futuro?  Buon ascolto  Se mi scrivete arriva anche la parte 2Buon ascolto 
Se mi scrivete arriva anche la parte 2]]>1081falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/23-e-il-momento-dell-esempio-l-impatto-del-fare-sul-dire--58940727
Segui Luca su Instagram @lucadalessandroofficial]]>https://api.spreaker.com/episode/58940727Wed, 06 Mar 2024 06:57:37 +0000Luca d'AlessandroIn questa puntata esploriamo l'importanza del fare sul dire. Segui Luca su Instagram @lucadalessandroofficial
Segui Luca su Instagram @lucadalessandroofficial]]>1687falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/22-la-liberta-di-essere-completamente-umani--58622223
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]]>https://api.spreaker.com/episode/58622223Fri, 09 Feb 2024 12:06:24 +0000Luca d'AlessandroAl di là del pensiero positivo, della spiritualità da supermercato, al di là dei concetti esiste un'esperienza umana che va conosciuta e vissuta nella sua totalità. Segui Luca su instagram @lucadalessandroofficial
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]]>1353falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/21-omaggio-a-marina-borruso-la-mia-prima-maestra-spirituale--58288031Ha lasciato il corpo l'11 gennaio 2024 e la porto nel cuore con molta gratitudine."

Segui Luca su instagram @lucadalessandroofficial]]>https://api.spreaker.com/episode/58288031Sat, 13 Jan 2024 08:48:52 +0000Luca d'Alessandro"Questa puntata è dedicata a Marina Borruso, la mia prima vera maestra spirituale. Ha lasciato il corpo l'11 gennaio 2024 e la porto nel cuore con molta gratitudine." Segui Luca su instagram @lucadalessandroofficialHa lasciato il corpo l'11 gennaio 2024 e la porto nel cuore con molta gratitudine."

Segui Luca su instagram @lucadalessandroofficial]]>2092falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/20-non-hai-bisogno-di-riposare-ma-di-vivere-piu-vicino-a-cio-che-ami--58226146
Segui Luca su instagram @lucadalessandroofficial]]>https://api.spreaker.com/episode/58226146Sun, 07 Jan 2024 22:36:34 +0000Luca d'AlessandroPuntata dedicata alla stanchezza profonda... ritrova la tua energia tornando al tuo cuore. Segui Luca su instagram @lucadalessandroofficial
Segui Luca su instagram @lucadalessandroofficial]]>1867falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/19-dalle-bugie-per-sopravvivere-ad-appassionarsi-alla-verita--58167002
Segui Luca su instagram @lucadalessandroofficial]]>https://api.spreaker.com/episode/58167002Mon, 01 Jan 2024 19:32:04 +0000Luca d'AlessandroUn invito a entrare in quello spazio nel quale siamo capaci di dire la nostra verità e di ascoltare la verità degli altri. Segui Luca su instagram @lucadalessandroofficial
Segui Luca su instagram @lucadalessandroofficial]]>2043falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/18-le-tre-liberta-primarie--58009188
Segui Luca si instagram @lucadalessandroofficial]]>https://api.spreaker.com/episode/58009188Thu, 14 Dec 2023 16:16:39 +0000Luca d'AlessandroPrima di poter sentirsi completamente liberi di esprimersi ci sono altre 2 libertà che possiamo e dobbiamo esercitare. In questi 30 minuti andiamo a conoscerle. Segui Luca si instagram @lucadalessandroofficial
Segui Luca si instagram @lucadalessandroofficial]]>2064falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/17-modifica-il-corso-della-tua-vita-adesso--57894851
Segui Luca su instagram @lucadalessandroofficial]]>https://api.spreaker.com/episode/57894851Sun, 03 Dec 2023 17:03:25 +0000Luca d'AlessandroLa vita che vedi non è quella che ti è stata data ma quella che tu percepisci. C'è uno spazio molto piu ampio al quale puoi accedere adesso. In questo podcast 3 strumenti pratici per modificare adesso il corso della tua vita. Segui Luca su instagram...
Segui Luca su instagram @lucadalessandroofficial]]>1887falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/16-la-gabbia-dello-spirito-di-adattamento--57800517
Segui Luca su instagram @lucadalessandroofficial]]>https://api.spreaker.com/episode/57800517Fri, 24 Nov 2023 21:43:21 +0000Luca d'AlessandroUn male comune che reputiamo necessario quando in realtà sta solo limitando la nostra vita. Segui Luca su instagram @lucadalessandroofficial
Segui Luca su instagram @lucadalessandroofficial]]>1671falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/15-il-potere-del-si-e-cio-che-ti-fa-ricco--57499531
Segui Luca su instagram @lucadalessandroofficial]]>https://api.spreaker.com/episode/57499531Sun, 12 Nov 2023 07:41:46 +0000Luca d'AlessandroPer imparare a dire di sì ci sono due regole importanti, scopriamole insieme. Segui Luca su instagram @lucadalessandroofficial
Segui Luca su instagram @lucadalessandroofficial]]>1191falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/14-relazioni-coscienti-comunicare-e-amare-impara-a-farlo--57581978Iniziamo con 30 minuti.
Mi auguro che questo momento possa espandere la tua visione."

Segui Luca su Instagram @lucadalessandroofficial]]>https://api.spreaker.com/episode/57581978Thu, 09 Nov 2023 19:04:47 +0000Luca d'Alessandro"Sulle relazioni c'è da parlare per giorni interi. Iniziamo con 30 minuti. Mi auguro che questo momento possa espandere la tua visione." Segui Luca su Instagram @lucadalessandroofficialIniziamo con 30 minuti.
Mi auguro che questo momento possa espandere la tua visione."

Segui Luca su Instagram @lucadalessandroofficial]]>1632falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/13-un-momento-di-pace-ovunque-tu-sia--57466425
Segui Luca su instagram @lucadalessandroofficial]]>https://api.spreaker.com/episode/57466425Tue, 07 Nov 2023 21:27:14 +0000Luca d'AlessandroLasciati sentire dalla pace... nutriti di Te per un istante. Segui Luca su instagram @lucadalessandroofficial
Segui Luca su instagram @lucadalessandroofficial]]>925ascolto,coscienza,dormire,meditazione,momento,pace,presente,rilassamento,risvegliofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/12-per-raggiungere-qualunque-cosa-desideri-cresci-e-imbarazzati--57499522
Segui Luca su instagram @lucadalessandroofficial]]>https://api.spreaker.com/episode/57499522Fri, 03 Nov 2023 17:23:21 +0000Luca d'AlessandroNon esiste un mezzo piu rapido e potenete per raggiungere quello che desideri Segui Luca su instagram @lucadalessandroofficial
Segui Luca su instagram @lucadalessandroofficial]]>1508falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/11-le-relazioni-tossiche-non-esistono-e-forse-neanche-i-narcisisti--57466233
Segui Luca su instagram @lucadalessandroofficial]]>https://api.spreaker.com/episode/57466233Wed, 01 Nov 2023 07:50:24 +0000Luca d'AlessandroAlcuni spunti di riflessioni su due temi che troppo spesso sono stati usati... per non vedere la realtà. Segui Luca su instagram @lucadalessandroofficial
Segui Luca su instagram @lucadalessandroofficial]]>1310andare,coach,crescere,d'alessandro,lasciare,luca,narcisismo,pace,relazioni,rinascere,risveglio,tossiche,trasfromarsifalse11fullhttps://www.spreaker.com/episode/10-la-vera-comunicazione-le-domande-fondamentali--57014002https://api.spreaker.com/episode/57014002Sun, 01 Oct 2023 19:36:16 +0000Luca d'Alessandrovisita la pagina instagram @lucadalessandroofficial1397coach,comunicazione,d'alessandro,luca,pace,presenza,relazionifalse10fullhttps://www.spreaker.com/episode/1-non-devi-salvare-il-tuo-partner--54136397
Segui Luca su instagram @lucadalessandroofficial]]>https://api.spreaker.com/episode/54136397Thu, 08 Jun 2023 08:30:01 +0000Luca d'AlessandroCi sono fondamenta delle relazioni che ci aiutano a vivere meglio con noi stessi e con l'altro. Questa puntata ne tratta una molto pimportante. Segui Luca su instagram @lucadalessandroofficial
Segui Luca su instagram @lucadalessandroofficial]]>1225coppia,crescita,d'alessandro,luca,relazioni,superamentofalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/2-una-vita-senza-perche--54136398Non siamo piu bambini e forse è arrivato il momento di accettare un "perché Sì" e i "perché No"

Segui Luca su instagram @lucadalessandroofficial]]>https://api.spreaker.com/episode/54136398Thu, 08 Jun 2023 08:29:56 +0000Luca d'AlessandroSiamo sicuri serva un perché? Non siamo piu bambini e forse è arrivato il momento di accettare un "perché Sì" e i "perché No" Segui Luca su instagram @lucadalessandroofficialNon siamo piu bambini e forse è arrivato il momento di accettare un "perché Sì" e i "perché No"

Segui Luca su instagram @lucadalessandroofficial]]>1500libertà,meditazione,pace,scopertafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/3-umilta-non-e-farsi-piccoli--54136400
Segui Luca su instagram @lucadalessandroofficial]]>https://api.spreaker.com/episode/54136400Thu, 08 Jun 2023 08:29:52 +0000Luca d'AlessandroIn una società sacrificta l'umiltà è diventato farsi piccoli e innoqui. È il momento di uscire da questa trappola. Segui Luca su instagram @lucadalessandroofficial
Segui Luca su instagram @lucadalessandroofficial]]>1014brilla,d'alessandro,luca,miglioramento,pace,scoperta,umiltàfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/4-la-morte-e-un-iniezione-di-vita--54136404
Segui Luca su instagram @lucadalessandroofficial]]>https://api.spreaker.com/episode/54136404Thu, 08 Jun 2023 08:29:47 +0000Luca d'AlessandroProviamo a vedere la Morte da una prospettiva nuova e potenziante. Segui Luca su instagram @lucadalessandroofficial
Segui Luca su instagram @lucadalessandroofficial]]>1107d'alessandro,desideri,felicità,luca,meditazione,morte,pace,scoperta,vitafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/5-la-paura-di-fare-cio-che-ami--54136405

Segui Luca su instagram @lucadalessandroofficial]]>https://api.spreaker.com/episode/54136405Thu, 08 Jun 2023 08:29:42 +0000Luca d'AlessandroÈ molto piu semplice stare in una relazione o in un lavoro mediocre piuttosto che lanciarsi in qualcosa che ci fa innamorare... Ma la vita ti vuole "innamorata" "Innamorato". Segui Luca su instagram @lucadalessandroofficial

Segui Luca su instagram @lucadalessandroofficial]]>1116amore,d'alessandro,gioia,lavoro,luca,pace,passioni,scopertafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/6-la-pazienza-cura-piu-dell-intelligenza--54136406
Segui Luca su instagram @lucadalessandroofficial]]>https://api.spreaker.com/episode/54136406Thu, 08 Jun 2023 08:29:35 +0000Luca d'AlessandroL'impazienza della mente ci rende stupidi. Segui Luca su instagram @lucadalessandroofficial
Segui Luca su instagram @lucadalessandroofficial]]>887d'alessandro,espansione,illuminiazione,luca,meditazione,pace,scoperta,veritàfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/7-i-sensi-invisibili--54136409

Segui Luca su instagram @lucadalessandroofficial]]>https://api.spreaker.com/episode/54136409Thu, 08 Jun 2023 08:29:28 +0000Luca d'AlessandroScoprire i sensi invisibili ci porta ad una maggiore conoscienza di noi e della vita. Segui Luca su instagram @lucadalessandroofficial

Segui Luca su instagram @lucadalessandroofficial]]>1191d'alessandro,felicità,intuizione,luca,meditazione,pace,senso,sesto,vitafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/8-la-stessa-verita-e-nel-dolore-e-nella-gioia--54136410
Segui Luca su instagram @lucadalessandroofficial]]>https://api.spreaker.com/episode/54136410Thu, 08 Jun 2023 08:29:21 +0000Luca d'AlessandroSe potessi davvero scegliore cosa sceglieresti? Segui Luca su instagram @lucadalessandroofficial
Segui Luca su instagram @lucadalessandroofficial]]>980d'alessandro,illuminazione,luca,meditazioni,relazioni,scoperta,veritàfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/9-i-desideri-sono-premonizioni--54136414
Segui Luca su instagram @lucadalessandroofficial]]>https://api.spreaker.com/episode/54136414Thu, 08 Jun 2023 08:29:13 +0000Luca d'AlessandroForse non si tratta di te ma della vita che desidera attraverso di te Segui Luca su instagram @lucadalessandroofficial
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