https://www.educazionenutrizionale.granapadano.it/it/podcast/itHealth & FitnessCopyright Parliamo di Salutehttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/0f1a216d3d297a6ab232122652307a9c.jpghttps://www.educazionenutrizionale.granapadano.it/it/podcast/Fri, 26 Jul 2024 01:15:56 +0000Parliamo di SaluteParliamo di Salutestaff@educazionenutrizionale.granapadano.itScopri cosa gli esperti consigliano per migliorare il benessere e l'equilibrio di uomini e donne in diverse fasi della vita. Esploreremo le sfide comuni legate all'età e le strategie per mantenere uno stile di vita sano e attivo. Attraverso interviste...falseepisodichttps://www.spreaker.com/episode/dalla-tavola-alla-passeggiata-la-formula-giusta-per-smaltire-gli-eccessi-delle-festivita--58085831https://api.spreaker.com/episode/58085831Thu, 21 Dec 2023 16:13:47 +0000Parliamo di SaluteDurante le festività accumuliamo calorie in eccesso che possono farci ingrassare. Quante calorie si consumano camminando. Quanto occorre camminare per smaltire gli eccessi delle feste. Come mangiare per tornare in forma.509calorie,camminata,festività,grassi,grasso,grasso-accumulato,pandoro,panettone,pasti-abbondanti,peso,salute-cardiovascolare,trigliceridi,zampone,zuccherifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/pesce-crudo-per-la-vigilia-di-natale-come-consumarlo-in-sicurezza--58081427https://api.spreaker.com/episode/58081427Thu, 21 Dec 2023 09:30:58 +0000Parliamo di SaluteIl pesce crudo deve essere trattato secondo norme igieniche rigorose per eliminare eventuali microrganismi patogeni (virus e batteri). I microrganismi pericolosi. Come acquistare e conservare il pesce. Come preparare il pesce e il pescato per...500alimentazione,anisakis,escherichia-coli,igiene-alimentare,listeria,omega-3,pesce-crudo,salmonella,sushifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zucchero-e-salute-come-evitare-gli-eccessi-durante-le-feste--57973722https://api.spreaker.com/episode/57973722Mon, 11 Dec 2023 13:40:27 +0000Parliamo di SaluteDurante le feste, tra panettone, pandoro e altri dolci, è facile superare la dose raccomandata di zuccheri. Legame tra zucchero e salute; le raccomandazioni dell’OMS. Quanto zucchero nei dolci di Natale. Impara a goderti i dolci senza abusarne....528alimentazione,calorie,capodanno,di,dieta,dolci,glacé,gubana,ligure,marron,natale,oms,pandolce,pandoro,panettone,strudel,torrone,tronchetto,zelten,zuccherofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/e-vero-che-fumare-marijuana-fa-bene-al-cuore--57750496https://api.spreaker.com/episode/57750496Tue, 21 Nov 2023 16:05:06 +0000Parliamo di SaluteLa cannabis sativa o indica è la pianta dalle cui infiorescenze femminili si ricavano le sostanze psicoattive marijuana e hashish in cui si trova il THC la sostanza …458cannabis,cannabis-e-cuore,cbd,consumo-di-marijuana,consumo-di-sostanze-psicoattiv,cuore,danni-alla-salute,effetti-della-marijuana,effetti-psicotropi,frequenza-cardiaca,fumo-di-marijuana,infarto,legalizzazione-della-cannabis,marijuana,prevenzione-delle-malattie-car,rischi-cardiovascolari,rischio-di-infarto,salute-cardiovascolare,salute-del-cuore,thcfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/qual-e-la-frequenza-cardiaca-che-non-devo-superare-nello-sport-e-perche--57589317https://api.spreaker.com/episode/57589317Fri, 10 Nov 2023 14:02:17 +0000Parliamo di SaluteScopri l'importanza della frequenza cardiaca nell'attività fisica. Calcola la tua frequenza target per massimizzare il benessere. Consigli di esperti e informazioni sulla dieta e l'allenamento.470alimentazione-frequenza-cardia,allenamento,attività-fisica,benessere,calorie-menu,cardiofrequenzimetro,cardiologia-dello-sport,esercizio-intenso,esercizio-moderato,frequenza-cardiaca,frequenza-cardiaca-a-riposo,frequenza-cardiaca-massima,frequenza-target,grana-padano-dop,prevenzione-primaria,respiro-durante-attività,rischi-benefici-attività-fisic,salute-cardiovascolare,talk-test,visita-medicafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/burnout-prevenirlo-e-conoscerlo--57484404https://api.spreaker.com/episode/57484404Thu, 02 Nov 2023 15:02:40 +0000Parliamo di SaluteScopri come prevenire e combattere il burnout con una corretta alimentazione, attività fisica e uno stile di vita equilibrato.500alimentazione-per-il-benessere,alimenti,attività-fisica,benessere-psicofisico,burnout,dieta-equilibrata,equilibrata-alimentazione,insonnia,nutrizione,prevenzione-burnout,salute-emotiva,salute-mentale,sindrome-da-burnout,sintomi-burnout,sistema-nervoso,stanchezza,stress,stress-lavorofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/dolori-muscolari-post-allenamento-come-prevenirli--57321463https://api.spreaker.com/episode/57321463Fri, 20 Oct 2023 15:08:57 +0000Parliamo di SaluteUn allenamento intenso dopo un periodo di riposo o esagerato in palestra, può provocare DOMS un dolore muscolare ritardato che va affrontato per non incidere sulle tue performance.504acido-lattico,adattamento-muscolare,alimentazione,allenamento,aminoacidi,calcio,carboidrati,contrazione-muscolare,creatina,dolore-muscolare,doms,grana-padano-dop,microtraumi,muscoli,omega-3,proteine,rimedi-naturali,sforzi-muscolari,vitamina-e,vitaminefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/cosa-mangiare-per-una-colazione-equilibrata-ed-energetica--57165695https://api.spreaker.com/episode/57165695Mon, 09 Oct 2023 12:19:48 +0000Parliamo di SaluteScopri come creare una colazione perfetta. Nutrienti essenziali, vantaggi, e variazioni dolci o salate per iniziare bene la giornata.566alimentazione-sana,bilanciamento-nutrienti,carboidrati-complessi,colazione-dolce,colazione-perfetta,colazione-salata,colazione-vegana,energia-mattutina,energia-metà-mattina.,fibre-intestinali,grassi-sani,mancanza-appetito,nutrienti-essenziali,proteine-colazione,variazione-colazione,vitamine,zuccheri-semplicifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/quante-calorie-per-non-ingrassare--56990756https://api.spreaker.com/episode/56990756Fri, 29 Sep 2023 08:54:25 +0000Parliamo di SaluteScopri come calcolare il tuo fabbisogno calorico e gestire l'apporto di calorie con il nostro podcast dedicato alla nutrizione e all'attività fisica. Esperti condividono consigli su come mantenere un peso sano e uno stile di vita equilibrato.515alimentazione-sana,apporto-calorico,attività-aerobica,attività-anaerobica,attività-fisica,calcolo-metabolismo,calorie-bruciate,calorie-giornaliere,composizione-corporea,dieta-equilibrata,dieta-ipocalorica,fabbisogno-calorico,grasso-corporeo,indice-di-massa-corporea,livelli-di-attività-fisica,massa-muscolare,metabolismo-basale,mobilizzare-grassi.,nutrienti-essenziali,perdita-di-pesofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/sigaretta-elettronica-svapo-quali-sono-i-rischi-per-il-cuore--56843199https://api.spreaker.com/episode/56843199Mon, 18 Sep 2023 15:49:01 +0000Parliamo di SaluteScoprite la verità sullo svapo: un podcast sulla salute del cuore e le sigarette elettroniche. Ogni tocco, un dato scientifico. Ascolta ora!469alimentazione,cardiovascolare,dati-scientifici,dipendenza,effetti,fumo-tabacco,ictus,infarto,malattie-cuore,nicotina,oms,podcast,prevenzione,rischio,salute,sigarette,sigarette-elettroniche,stile-di-vita,svapo,tossicitàfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/batteri-intestinali-in-che-modo-influenzano-l-umore--56736760https://api.spreaker.com/episode/56736760Thu, 27 Jul 2023 14:55:00 +0000Parliamo di Salute"Scopri come il microbiota intestinale influisce sull'umore e la salute mentale. Consigli per migliorare il benessere attraverso l'alimentazione e lo stile di vita."459alimentazione,alimentazione-sana,batteri-intestinali,benessere-mentale,buon-microbiota,cervello-intestino,depressione,disturbi-umore,equilibrio-emotivo,microbiota,neurotrasmettitori,prebiotici,probiotici,salute-intestinale,salute-psichica,secondo-cervello,sonno,stile-di-vita,stress,vitamine-bfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/bruciore-di-stomaco-cause-e-rimedi--56736956Consigli per un benessere gastrico e alimentare nel nostro podcast.]]>https://api.spreaker.com/episode/56736956Thu, 20 Jul 2023 15:09:00 +0000Parliamo di SaluteScopri tutto sul bruciore di stomaco e come gestirlo. Consigli per un benessere gastrico e alimentare nel nostro podcast.Consigli per un benessere gastrico e alimentare nel nostro podcast.]]>483acidità-gastrica,alimentazione,alimenti,benessere.,bruciore-di-stomaco,caffeina,cibi-piccanti,digestione,gravidanza,mangiare,nicotina,obesità,reflusso-gastroesofageo,rimedi,salute,sigarette,sintomi,sonno,sovrappeso,stressfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/depressione-e-carenza-di-vitamine-del-gruppo-b--55064355https://api.spreaker.com/episode/55064355Thu, 13 Jul 2023 12:45:39 +0000Parliamo di SaluteScopri l'importanza delle vitamine del gruppo B nella gestione della depressione. Esplora il ruolo di queste vitamine nel sistema nervoso e nel benessere mentale per un trattamento completo e integrato.498alimentazione,b1,b2,b3,b5,b6,carenze,dell'umore,depressione,disturbo,energetico,equilibrata,metabolismo,nervoso,neurotrasmettitori,sistema,vitamina,vitamine,vitaminichefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/l-esercizio-fisico-che-favorisce-la-perdita-di-peso--55064349https://api.spreaker.com/episode/55064349Thu, 06 Jul 2023 12:51:50 +0000Parliamo di SaluteScopri l'importanza dell'attività fisica nella perdita di peso nel nostro podcast dedicato alla dieta e alla forma fisica. Esploriamo gli studi che dimostrano come uno stile di vita sedentario favorisca l'aumento di peso e come l'aumento dell'attività...491alimentazione,appetito,attività,carboidrati,corporeo,dieta,energia,equilibrata,esercizio,fisica,grassi,grasso,massa,muscolare,nutrizione,obesità,perdita,peso,proteine,salutefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/citofobia-manie-e-fissazioni-nei-confronti-del-cibo--55064341https://api.spreaker.com/episode/55064341Thu, 29 Jun 2023 09:53:12 +0000Parliamo di SaluteScopri i segreti per superare la fobia alimentare e riconquistare una sana relazione con il cibo nel nostro nuovo podcast. Esploriamo le cause della citofobia e del rifiuto del cibo, affrontando anche l'impatto sulla salute e sulla qualità della vita....482alimentare,alimentari,alimenti,alterati,ansia,cibo,cibofobia,citofobia,del,di,disturbo,fobie,glutine,lattosio,malnutrizione,paura,perdita,peso,rifiuto,traumifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/e-vero-che-le-apnee-notturne-e-russare-fanno-male-al-cuore--54771844https://api.spreaker.com/episode/54771844Thu, 22 Jun 2023 12:58:41 +0000Parliamo di SaluteApnee notturne: il pericolo nascosto per il cuore". Scopri cosa sono le apnee notturne e come influenzano la tua salute cardiaca. Dal russamento alle conseguenze sul sonno e alla minaccia di problemi cardiaci, esplora le cause, i sintomi e i rimedi...496apnee,aritmie,coppia,csa,cuore,diagnosi,disturbi,insufficienza,metabolismo,neurologico,obesità,osas,ostruttiva,pressione,rischio,russamento,sonno,sovrappeso,tono,umorefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/dieta-e-piacere--54446176https://api.spreaker.com/episode/54446176Thu, 15 Jun 2023 15:18:56 +0000Parliamo di SaluteScopri come il gusto influisce sulle scelte alimentari e impara a bilanciare il desiderio di cibi gustosi con la necessità di una dieta sana. Questo articolo offre consigli per aggiungere sapore ai piatti senza compromettere la salute, suggerimenti...523alimentari,alimentazione,cibo,controllo,del,di,dieta,dolcezza,equilibrio,gusto,nutrizione,palato,peso,piacere,salute,sapore,sapori,scelte,stile,vitafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/alimentazione-prima-degli-esami--54137851https://api.spreaker.com/episode/54137851Thu, 08 Jun 2023 11:23:56 +0000Parliamo di SaluteScopri come affrontare gli esami senza stress, ansia e paura. Questo audioarticolo ti offre consigli su come prepararti adeguatamente, migliorare la tua salute fisica e mentale e ottimizzare la tua performance e l'apprendimento attraverso uno stile di...486alimentazione,allenamento,anfetamine,ansia,caffè,corsa/studio,drink,energy,equilibrata,esami,gara,paura,preparazione,salute,sigarette,sportiva,sportivi,stress,studenti,sveglifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/attivita-fisica-come-si-consumano-i-grassi--54835386https://api.spreaker.com/episode/54835386Thu, 25 May 2023 09:47:00 +0000Parliamo di SaluteIn questa puntata, esploreremo l'importanza di una dieta bilanciata per ottenere migliori prestazioni fisiche e il ruolo fondamentale dei grassi nell'energia e nel metabolismo. Scopriremo quali tipi di grassi sono essenziali per l'attività fisica e...479adiposo,alimentazione,benessere,bmi,carboidrati,dieta,energia,grassi,macronutrienti,malnutrizione,massa,metabolismo,micronutrienti,minerali,obesità,prestazioni,proteine,sovrappeso,vitaminefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/cattiva-digestione-e-cuore-che-relazione-c-e--54049814https://api.spreaker.com/episode/54049814Thu, 20 Apr 2023 09:13:00 +0000Parliamo di SaluteNell'episodio di oggi scopriremo come la digestione influisce sul cuore e il ruolo del sistema nervoso in questa relazione. Esploreremo anche come i pasti abbondanti possono affaticare il cuore e causare sintomi come pressione al petto. Discuteremo...361alimentazione,attività,cuore,digestione,energia,intestino,ipertensione,muscoli,pressione,reflusso,sangue,stomaco,stressfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/fame-nervosa-come-bloccare-l-ormone-dell-appetito--54049817https://api.spreaker.com/episode/54049817Thu, 06 Apr 2023 08:18:00 +0000Parliamo di SaluteEsploriamo fame e appetito: segnale di energia per la fame, impulso psicologico per l'appetito. Ormoni, glicemia, fame nervosa e regolazione cerebrale. Equilibrio, sonno, attività fisica, dieta, mindful eating per controllare la fame. Ascolta la...539ambiente,appetito,carboidrati,dormire,fame,glicemia,glucagone,glucosio,grassi,grelina,insulina,leptina,nervosa,nervoso,proteine,sazietàfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/palpitazioni-cause-e-precauzioni--54049815https://api.spreaker.com/episode/54049815Thu, 09 Mar 2023 10:28:00 +0000Parliamo di SaluteIn questo podcast parleremo di extrasistole e palpitazioni, quei battiti cardiaci irregolari che spesso ci fanno sentire il cuore "saltare un battito". Esploreremo le diverse cause delle extrasistoli, che possono essere legate a patologie cardiache o...487alcol,alimentazione,anemia,ansia,battito,caffè,cardiomiopatia,coronaropatia,cuore,droghe,emoglobina,extrasistole,farmaci,fumo,ormoni,palpitazioni,patologie,sedentarietà,sport,valvulopatiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/battiti-cardiaci-bassi-quando-preoccuparsi--54049812https://api.spreaker.com/episode/54049812Thu, 02 Mar 2023 11:23:00 +0000Parliamo di SaluteOggi parleremo della frequenza cardiaca e della bradicardia. Sapete quando la frequenza è considerata normale? Scopriremo se andare piano con il cuore è sempre una buona cosa. Inoltre, esploreremo le cause, i sintomi e i possibili trattamenti per la...472aerobica,alimentazione,anziani,atleti,battiti,bpm,bradicardia,cuore,ecocardiogramma,frequenza,impulso,ipoglicemia,minerali,pacemaker,riposo,sportivi,stanchezza,vertiginifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/anemia-da-carenza-di-ferro--54049834https://api.spreaker.com/episode/54049834Thu, 23 Feb 2023 11:38:00 +0000Parliamo di SaluteOggi parleremo di un problema spesso sottovalutato: l'anemia da carenza di ferro. Quando ci sentiamo stanchi, affaticati o con mancanza di concentrazione, tendiamo a pensare che sia solo lo stress o la mancanza di sonno. Tuttavia, dietro a questi...498anemia,ansia,capelli,cefalea,concentrazione,confusione,depressione,emoglobina,ferro,insonnia,irritabilità,lavoro,pallore,sangue,sideropenica,sonno,stagione,stanchezza,stress,unghiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/cosa-mangiare-prima-di-allenarsi--54834708https://api.spreaker.com/episode/54834708Mon, 20 Feb 2023 09:20:00 +0000Parliamo di SaluteIn questo articolo parleremo dell'importanza dell'attività fisica costante e adeguata per ottenere una migliore forma fisica e salute. Scopriremo quanti e quali tipi di esercizio fisico sono consigliati per gli adulti e quali sono i benefici di un...460adulti,aerobica,alimentazione,allenamento,attività,bmi,caffè,carboidrati,energia,idratazione,minerali,proteine,salute,sportivo,vitaminefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ansia-quali-cibi-preferire--54049813https://api.spreaker.com/episode/54049813Thu, 16 Feb 2023 11:53:00 +0000Parliamo di SaluteOggi parleremo dell'ansia e di come essa influenzi la nostra vita quotidiana. L'ansia è una reazione innata di attivazione che ci prepara ad affrontare le sfide della vita, ma quando diventa eccessiva può diventare un ostacolo per il benessere....485acqua,alimentazione,ansia,attenzione,attività,colazione,depressione,estrogeni,fibre,frutta,irritabilità,psicoterapia,serotonina,sfide,tristezza,umore,verdura,vitaminefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/alimentazione-per-aumentare-la-massa-muscolare--54049810https://api.spreaker.com/episode/54049810Thu, 02 Feb 2023 12:04:00 +0000Parliamo di SaluteIn questa puntata parleremo dell'importanza della massa muscolare, della forza e della performance fisica per mantenere uno stato di salute ottimale. Spesso associamo l'aumento della massa muscolare all'allenamento in palestra, ma l'alimentazione...469alimentazione,aminoacidi,attività,calorie,carboidrati,colazione,dieta,energia,forza,grassi,integratori,massa,muscoli,palestra,proteine,salute,sedentarietà,vitaminefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/aminoacidi-essenziali-quali-sono-e-perche-fanno-bene--54049811https://api.spreaker.com/episode/54049811Thu, 26 Jan 2023 13:10:00 +0000Parliamo di SaluteMolti anni fa, le proteine erano considerate miracolose per aumentare i muscoli e dimagrire. Successivamente, si è iniziato a parlare degli aminoacidi, e oggi il consumo di aminoacidi in polvere, compresi quelli essenziali, è diffuso. Ma cosa sono...483affaticamento,alimentazione,aminoacidi,carne,creatina,dimagrire,emoglobina,equilibrio,formaggi,legumi,muscoli,pesce,proteine,serotonina,tessuti,uova,vitiliginefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/vuoi-perdere-peso-tieni-d-occhio-la-glicemia--54049816https://api.spreaker.com/episode/54049816Thu, 19 Jan 2023 13:17:00 +0000Parliamo di SaluteOggi parleremo della relazione tra glicemia e peso corporeo. Sapete che la glicemia si alza quando si mangia troppo, soprattutto carboidrati, ma non è solo l'iperglicemia a farci ingrassare. Essere sovrappeso spesso coincide con una glicemia elevata....492alimentazione,attività,bmi,carboidrati,diabete,dieta,dolcificanti,fibre,frutta,fruttosio,glicemia,insulina,ipocalorico,ipoglicemia,ipoglucidico,patologie,sovrappeso,zuccherofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/le-bevande-senza-zucchero-fanno-bene-o-male--54835747https://api.spreaker.com/episode/54835747Mon, 01 Aug 2022 10:47:00 +0000Parliamo di SaluteNell'episodio di oggi, esploreremo il mondo delle bevande zero zuccheri e zero calorie, che sono molto ricercate durante l'estate per bilanciare il gusto e ridurre l'introito calorico. Scopriremo i diversi tipi di dolcificanti utilizzati e le sostanze...466aspartame,bevande,bibite,calorico,calorie,cola,dolcificanti,drink,edulcoranti,estate,ricercate,saccarosio,soda,succhi,zuccheri,zuccherofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/bere-caffe-fa-bene-al-cuore--55048278https://api.spreaker.com/episode/55048278Tue, 28 Sep 2021 08:12:00 +0000Parliamo di SaluteOggi esploreremo uno dei dilemmi più dibattuti: il caffè fa bene o male al cuore? Mentre molti credono che la caffeina possa essere dannosa, la scienza ci svela la verità. Scopriremo quali sostanze benefiche si nascondono nel caffè, i diversi effetti...438acqua,antiossidanti,bevande,broncodilatatori,caffè,caffeina,colesterolo,cuore,decaffeinato,ipertensione,metabolismo,peso,scienza,sonno,zuccherofalsefull