https://www.facebook.com/profile.php?id=61554317384500plHealth & Fitnessbadaj.to Sp. z o.o.https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/70c384071578c0ccfb06a3893dffd006.jpghttps://www.facebook.com/profile.php?id=61554317384500Thu, 25 Sep 2025 04:30:45 +0000Tomasz Baranekbadaj.to Sp. z o.o.podcast@badaj.toNie strać okazji do zyskania unikalnej wiedzy! Słuchaj podcastu Krwiście Zdrowe Nawyki i dowiedz się jakie badania laboratoryjne warto wykonywać oraz jakie nawyki doprowadzą Cię do lepszych wyników badań i tym samym lepszego zdrowia.falseae5a5be0-1c65-5e90-8719-4c44313f8e7cepisodichttps://www.spreaker.com/episode/57-tarczyca-badania-rozmowa-z-kierowniczka-laboratorium-badaj-to-malgorzata-trendel-lepianka--67621039Tak! Tarczyca.
A jak sprawdzić czy działa ona dobrze?
Posłuchać mojej kolejnej rozmowy z Kierowniczką Laboratorium Badaj.to Małgorzatą Trendel-Lepianką.
Dowiecie się co to TSH, fT3 i fT4 i po co je wykonać.
A wiedzcie, że to nie wszystko.

Gdyby jednak odcinek nie odpowiedział na wasze wszystkie pytania to możecie je zadać na:
ttps://www.instagram.com/krwiscie_zdrowe_nawyki/
i
https://www.facebook.com/profile.php?id=61554317384500

Pozdrawiam was gorąco
Tomasz Baranek
Krwiście Zdrowe Nawyki]]>https://api.spreaker.com/episode/67621039Thu, 25 Sep 2025 04:30:07 +0000Tomasz BaranekJaki organ naszego ciała ma kształt motyla? Tak! Tarczyca. A jak sprawdzić czy działa ona dobrze? Posłuchać mojej kolejnej rozmowy z Kierowniczką Laboratorium Badaj.to Małgorzatą Trendel-Lepianką. Dowiecie się co to TSH, fT3 i fT4 i po co je wykonać....Tak! Tarczyca.
A jak sprawdzić czy działa ona dobrze?
Posłuchać mojej kolejnej rozmowy z Kierowniczką Laboratorium Badaj.to Małgorzatą Trendel-Lepianką.
Dowiecie się co to TSH, fT3 i fT4 i po co je wykonać.
A wiedzcie, że to nie wszystko.

Gdyby jednak odcinek nie odpowiedział na wasze wszystkie pytania to możecie je zadać na:
ttps://www.instagram.com/krwiscie_zdrowe_nawyki/
i
https://www.facebook.com/profile.php?id=61554317384500

Pozdrawiam was gorąco
Tomasz Baranek
Krwiście Zdrowe Nawyki]]>1283badania,ciekawostki,kwrisciezdrowenawyki,laboratorium,lekarz,medycyna,nauka,nowyodcinek,pacjent,podcast,tarczyca,tomaszbaranek,zdrowiefalse257fullhttps://www.spreaker.com/episode/56-proby-watrobowe-rozmowa-z-kierowniczka-laboratorium-badaj-to-malgorzata-trendel-lepianka--67620903Warto o niż dbać, ale żeby to zrobić trzeba wiedzieć w jakim stanie ją mamy.
A jak to zrobić?
Mój dzisiejszy gość -  Kierowniczka Laboratorium Badaj.to Małgorzata Trendel-Lepianka opowie nam o tym najlepiej.

Zapraszam Tomasz Baranek
Krwiście Zdrowe Nawyki.

Ps.: jeśli macie pytania to chętnie na nie odpowiem na:

https://www.instagram.com/krwiscie_zdrowe_nawyki/
i
https://www.facebook.com/profile.php?id=61554317384500]]>https://api.spreaker.com/episode/67620903Thu, 18 Sep 2025 04:30:07 +0000Tomasz BaranekWątroba to nasz magazyn cukru i jednocześnie niezastąpiony filtr organizmu. Warto o niż dbać, ale żeby to zrobić trzeba wiedzieć w jakim stanie ją mamy. A jak to zrobić? Mój dzisiejszy gość -  Kierowniczka Laboratorium Badaj.to Małgorzata...Warto o niż dbać, ale żeby to zrobić trzeba wiedzieć w jakim stanie ją mamy.
A jak to zrobić?
Mój dzisiejszy gość -  Kierowniczka Laboratorium Badaj.to Małgorzata Trendel-Lepianka opowie nam o tym najlepiej.

Zapraszam Tomasz Baranek
Krwiście Zdrowe Nawyki.

Ps.: jeśli macie pytania to chętnie na nie odpowiem na:

https://www.instagram.com/krwiscie_zdrowe_nawyki/
i
https://www.facebook.com/profile.php?id=61554317384500]]>1548badania,ciekawostki,krwiściezdrowenawyki,laboratorium,lekarz,medycyna,nauka,pacjent,podcast,tomaszbaranek,wątroba,zdrowiefalse256fullhttps://www.spreaker.com/episode/55-lipidogram-rozmowa-z-kierowniczka-laboratorium-badaj-to-malgorzata-trendel-lepianka--67620783W dzisiejszym odcinku i w kolejnej rozmowie z Kierowniczką Laboratorium Badaj.to Małgorzatą Trendel-Lepianką bedzie mowa o tłuszczach czyli lipidach.
Odkryjemy przed Wami wszystkie tajemnice cholesterolu. Zaróno tego "złego" jak i "dobrego"
Podpowiemy jakie badania wykonać  i o czym one nam mówią.

Zapraszam serdecznie 
Tomasz Baranek KZN

Ciekawostek szukajcie na:
https://www.instagram.com/krwiscie_zdrowe_nawyki/
i
https://www.facebook.com/profile.php?id=61554317384500]]>https://api.spreaker.com/episode/67620783Thu, 11 Sep 2025 04:30:08 +0000Tomasz BaranekLipidogram to nie lipa :-) W dzisiejszym odcinku i w kolejnej rozmowie z Kierowniczką Laboratorium Badaj.to Małgorzatą Trendel-Lepianką bedzie mowa o tłuszczach czyli lipidach. Odkryjemy przed Wami wszystkie tajemnice cholesterolu. Zaróno tego "złego"...W dzisiejszym odcinku i w kolejnej rozmowie z Kierowniczką Laboratorium Badaj.to Małgorzatą Trendel-Lepianką bedzie mowa o tłuszczach czyli lipidach.
Odkryjemy przed Wami wszystkie tajemnice cholesterolu. Zaróno tego "złego" jak i "dobrego"
Podpowiemy jakie badania wykonać  i o czym one nam mówią.

Zapraszam serdecznie 
Tomasz Baranek KZN

Ciekawostek szukajcie na:
https://www.instagram.com/krwiscie_zdrowe_nawyki/
i
https://www.facebook.com/profile.php?id=61554317384500]]>1245badania,ciekawostki,krwiściezdrowenawyki,laboratorium,lekarz,medycyna,nauka,nowyodcinek,pacjent,podcast,zdrowiefalse255fullhttps://www.spreaker.com/episode/54-gospodarka-weglowodanowa-rozmowa-z-kierowniczka-laboratorium-badaj-to-malgorzata-trendel-lepianka--67620595Jakie badania i po co wykonać, żeby sprawdzić czy wasz "cukier" jest w porządku?
Zapraszam do kolejnego odcinka Krwiście Zdrowych Nawyków i do rozmowy z Kierownik Laboratorium Badaj.to Małgorzatą Trendel-Lepianką.
To będzie kolejna fascynująca podróż przez naukę.

Zapraszam Tomasz Baranek KZN.

Ps.: jeśli macie pytania to chętnie na nie odpowiem na:

https://www.instagram.com/krwiscie_zdrowe_nawyki/
i
https://www.facebook.com/profile.php?id=61554317384500]]>https://api.spreaker.com/episode/67620595Thu, 04 Sep 2025 04:30:07 +0000Tomasz BaranekChciecie się dowiedzieć o co chodzi w gospodarce węglowodanowej? Jakie badania i po co wykonać, żeby sprawdzić czy wasz "cukier" jest w porządku? Zapraszam do kolejnego odcinka Krwiście Zdrowych Nawyków i do rozmowy z Kierownik Laboratorium Badaj.to...Jakie badania i po co wykonać, żeby sprawdzić czy wasz "cukier" jest w porządku?
Zapraszam do kolejnego odcinka Krwiście Zdrowych Nawyków i do rozmowy z Kierownik Laboratorium Badaj.to Małgorzatą Trendel-Lepianką.
To będzie kolejna fascynująca podróż przez naukę.

Zapraszam Tomasz Baranek KZN.

Ps.: jeśli macie pytania to chętnie na nie odpowiem na:

https://www.instagram.com/krwiscie_zdrowe_nawyki/
i
https://www.facebook.com/profile.php?id=61554317384500]]>1721badania,ciekawostki,krwisciezdrowenawyki,laboratorium,medycyna,nauka,nowyodcinek,pacjent,podcast,zdrowiefalse254fullhttps://www.spreaker.com/episode/53-eva-hunder-rozmowa-jak-dbac-o-stopy-i-jak-leczy-sie-choroby-stop--67390304Omówimy również kilka schorzeń, które możecie wyleczyć z pomocą Evy i naszych pozostałych znajomych z Severux.

Poniżej wrzucam Wam linki do interesujących stron:
https://severux.pl/
https://severux.pl/lekarze/eva-hunder/
https://severux.pl/lekarze/michalina-jakubczak/
https://www.facebook.com/SeveruxCM/
https://www.instagram.com/cm_severux/]]>https://api.spreaker.com/episode/67390304Mon, 18 Aug 2025 04:30:08 +0000Tomasz BaranekW dzisiejszym odcinku, w rozmowie z Evą Hunder dowiecie się jak dbać o stopy oraz co ze stopami ma Leonardo da Vinci. Omówimy również kilka schorzeń, które możecie wyleczyć z pomocą Evy i naszych pozostałych znajomych z Severux. Poniżej wrzucam Wam...Omówimy również kilka schorzeń, które możecie wyleczyć z pomocą Evy i naszych pozostałych znajomych z Severux.

Poniżej wrzucam Wam linki do interesujących stron:
https://severux.pl/
https://severux.pl/lekarze/eva-hunder/
https://severux.pl/lekarze/michalina-jakubczak/
https://www.facebook.com/SeveruxCM/
https://www.instagram.com/cm_severux/]]>6786brodawki,ciekawostki,haluks,krisciezdrowenawyki,laboratorium,lekarz,medycyna,nowyodcinek,odciski,pacjent,podcast,podolog,zdrowiefalse253fullhttps://www.spreaker.com/episode/52-sibo-wszystko-o-rozmowa-z-agata-bilinska--67016891Dietetyczką i trenerką w: https://activepoint.com.pl 
Agata zajmuje się zdrowym odżywianiem i treningiem, pomagając ludziom odzyskać równowagę i dobre samopoczucie.
https://www.facebook.com/activepointAleksandraDzida

Zapraszam do odcinka z którym mieliśmy całkiem duże problemy techniczne.

Tomasz Baranek Krwiście Zdrowe Nawyki 
https://www.facebook.com/profile.php?id=61554317384500]]>https://api.spreaker.com/episode/67016891Fri, 18 Jul 2025 05:00:10 +0000Tomasz BaranekWszystko co chcielibyście wiedzieć o SIBO w rozmowie z Agatą Bilińską. Dietetyczką i trenerką w: https://activepoint.com.pl  Agata zajmuje się zdrowym odżywianiem i treningiem, pomagając ludziom odzyskać równowagę i dobre samopoczucie....Dietetyczką i trenerką w: https://activepoint.com.pl 
Agata zajmuje się zdrowym odżywianiem i treningiem, pomagając ludziom odzyskać równowagę i dobre samopoczucie.
https://www.facebook.com/activepointAleksandraDzida

Zapraszam do odcinka z którym mieliśmy całkiem duże problemy techniczne.

Tomasz Baranek Krwiście Zdrowe Nawyki 
https://www.facebook.com/profile.php?id=61554317384500]]>5687badania,ciekawostki,dieta,krwiscie,laboratorium,lekarz,nauka,nowyodcinek,pacjent,podcast,sibo,zdrowenawyki,zdrowiefalse252fullhttps://www.spreaker.com/episode/51-morfologia-rozmowa-z-kierownik-laboratorium-badaj-to-malgorzata-trendel-lepianka--66922547Dlaczego warto ją wykonać.
Jakie to badanie i o czym może nam powedzieć.

Zapraszam serdecznie
Tomasz Baranek
Krwiście Zdrowe Nawyki]]>https://api.spreaker.com/episode/66922547Thu, 10 Jul 2025 06:00:08 +0000Tomasz BaranekZ dzisiejszego odcinak i rozmowy z Kierownik Laboratorium Badaj.to Małgorzatą Trendel-Lepianką dowiecie się co to jest Morfologia. Dlaczego warto ją wykonać. Jakie to badanie i o czym może nam powedzieć. Zapraszam serdecznie Tomasz Baranek Krwiście...Dlaczego warto ją wykonać.
Jakie to badanie i o czym może nam powedzieć.

Zapraszam serdecznie
Tomasz Baranek
Krwiście Zdrowe Nawyki]]>1192badania,ciekawostki,krwisciezdrowenawyki,laboratorium,medycyna,nauka,nowyodcinek,pacjent,podcast,zdrowiefalse251fullhttps://www.spreaker.com/episode/50-rozmowa-z-asia-i-sylwia-czesc-trzecia-kryzys-los-i-mickiewicz--66694891Łosiu - niegdy nie byłaś kryzysem :-) choć na pewno zrobiłaś w moim życiu rewolucję na miarę Mickiewicza w literaturze.

Jak rozpoznać kryzys,
Co to kryzys psychologiczny.
Czy każde złe zdarzenie to kryzys?
Coachingowe podejście do kryzysu..
Czy z kryzysu może wyjść rozwój?

Chcesz się skontaktować z Sylwią?: https://www.facebook.com/DietetykKlinicznysylwiawolny
A może z Asią?: https://www.facebook.com/joanna.pieckoszopinska  

Link do książki o której mówiła Asia 😊: https://www.empik.com/metoda-czarnej-skrzynki-syed-matthew,p1268628191,ebooki-i-mp3-p?cq_src=google_ads&cq_cmp=22184775309&cq_term=metoda%20czarnej%20skrzynki&cq_plac=&cq_net=g&cq_plt=gp&&utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=%5BMODEL%5D%20Ebooki%20-%20Ebooki%20Pula%20Top%20100%25&utm_id=22184775309&gad_source=1&gad_campaignid=22184775309&gbraid=0AAAAADwt86fYFIvQwvgOCfIxiUBd-htAl&gclid=CjwKCAjwpMTCBhA-EiwA_-MsmRjeaYDGUNmPNwLIZO56htr9rk3eExsddYPqi8QLfEOfmPpq3oAnIBoCjYsQAvD_BwE&gclsrc=aw.ds]]>https://api.spreaker.com/episode/66694891Mon, 23 Jun 2025 05:15:07 +0000Tomasz BaranekKryzys, Łoś i Mickiewicz - ten odcinek dedykuję mojej córce Alicji. Łosiu - niegdy nie byłaś kryzysem :-) choć na pewno zrobiłaś w moim życiu rewolucję na miarę Mickiewicza w literaturze. Jak rozpoznać kryzys, Co to kryzys psychologiczny. Czy każde...Łosiu - niegdy nie byłaś kryzysem :-) choć na pewno zrobiłaś w moim życiu rewolucję na miarę Mickiewicza w literaturze.

Jak rozpoznać kryzys,
Co to kryzys psychologiczny.
Czy każde złe zdarzenie to kryzys?
Coachingowe podejście do kryzysu..
Czy z kryzysu może wyjść rozwój?

Chcesz się skontaktować z Sylwią?: https://www.facebook.com/DietetykKlinicznysylwiawolny
A może z Asią?: https://www.facebook.com/joanna.pieckoszopinska  

Link do książki o której mówiła Asia 😊: https://www.empik.com/metoda-czarnej-skrzynki-syed-matthew,p1268628191,ebooki-i-mp3-p?cq_src=google_ads&cq_cmp=22184775309&cq_term=metoda%20czarnej%20skrzynki&cq_plac=&cq_net=g&cq_plt=gp&&utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=%5BMODEL%5D%20Ebooki%20-%20Ebooki%20Pula%20Top%20100%25&utm_id=22184775309&gad_source=1&gad_campaignid=22184775309&gbraid=0AAAAADwt86fYFIvQwvgOCfIxiUBd-htAl&gclid=CjwKCAjwpMTCBhA-EiwA_-MsmRjeaYDGUNmPNwLIZO56htr9rk3eExsddYPqi8QLfEOfmPpq3oAnIBoCjYsQAvD_BwE&gclsrc=aw.ds]]>2722badania,ciekawostki,coach,dieta,dietetyk,krwisciezdrowenawyki,kryzys,laboratorium,lekarz,nauka,nowyodcinek,podcast,psycholog,psychologia,zdrowiefalse249fullhttps://www.spreaker.com/episode/49-rozmowa-z-asia-i-sylwia-czesc-druga-smartowe-planowanie--66411340Dzisiaj opowiemy wam o planowaniu, nie tylko w odniesieniu do diety ale również do innych aspektów naszego życia.
Będzie SMARTowo a Joanna i Sylwia opowiedzą Wam jak tą metodę wykorzystać w naszym codziennym życiu.

Zapraszam 

Dziękuję
Sylwi 
www.facebook.com/DietetykKlinicznysylwiawolny 
i Asi
https://www.facebook.com/joanna.pieckoszopinska]]>https://api.spreaker.com/episode/66411340Fri, 06 Jun 2025 05:30:07 +0000Tomasz BaranekWiecie już co to 4 x NIE w diecie. Dzisiaj opowiemy wam o planowaniu, nie tylko w odniesieniu do diety ale również do innych aspektów naszego życia. Będzie SMARTowo a Joanna i Sylwia opowiedzą Wam jak tą metodę wykorzystać w naszym codziennym życiu....Dzisiaj opowiemy wam o planowaniu, nie tylko w odniesieniu do diety ale również do innych aspektów naszego życia.
Będzie SMARTowo a Joanna i Sylwia opowiedzą Wam jak tą metodę wykorzystać w naszym codziennym życiu.

Zapraszam 

Dziękuję
Sylwi 
www.facebook.com/DietetykKlinicznysylwiawolny 
i Asi
https://www.facebook.com/joanna.pieckoszopinska]]>2788badania,ciekawostki,coach,dieta,dietetyk,krwisciezdrowenawyki,laboratorium,lekarz,nauka,nowyodcinek,odchudzanie,podcast,smart,tomaszbaranek,zdrowiefalse249fullhttps://www.spreaker.com/episode/48-rozmowy-z-asia-i-sylwia-czesc-pierwsza-4-x-nie-w-diecie--66331457Sylwia Wolny i Joanna Piećko-Szopińska.
        Dietetyk i Coach
Dwie różne osobowości w swoich pasjach uzupełniające się jak mało kto.
A o czym będziemy rozmawiać?
4 x NIE w diecie. Słyszeliście o czymś takim? Jeśli nie, to zapraszam do odsłuchania odcinka.

Dziękuję
Sylwi 
www.facebook.com/DietetykKlinicznysylwiawolny 
i Asi
https://www.facebook.com/joanna.pieckoszopinska

Dziewczyny jesteście wspaniałe!!!]]>https://api.spreaker.com/episode/66331457Fri, 30 May 2025 05:00:08 +0000Tomasz BaranekCóż to będzie za odcinek!!! Sylwia Wolny i Joanna Piećko-Szopińska.         Dietetyk i Coach Dwie różne osobowości w swoich pasjach uzupełniające się jak mało kto. A o czym będziemy rozmawiać? 4 x NIE w diecie. Słyszeliście o czymś takim? Jeśli nie,...Sylwia Wolny i Joanna Piećko-Szopińska.
        Dietetyk i Coach
Dwie różne osobowości w swoich pasjach uzupełniające się jak mało kto.
A o czym będziemy rozmawiać?
4 x NIE w diecie. Słyszeliście o czymś takim? Jeśli nie, to zapraszam do odsłuchania odcinka.

Dziękuję
Sylwi 
www.facebook.com/DietetykKlinicznysylwiawolny 
i Asi
https://www.facebook.com/joanna.pieckoszopinska

Dziewczyny jesteście wspaniałe!!!]]>2456ciekawostki,coach,dietetyk,krwisciezdrowenawyki,laboratorium,lekarz,mentoring,nowyodcinek,odchudzanie,podcast,tomaszbaranek,zdrowiefalse248fullhttps://www.spreaker.com/episode/47-rozmowa-z-ahmedem-manasarem-borelioza--66202296z której dowiecie się wszystkiego o Boreliozie.
Sezon "kleszczowy" w pełni, posłuchajcie więc co ma na ten temat do powiedzenia specjalista ;-)]]>https://api.spreaker.com/episode/66202296Fri, 23 May 2025 04:00:08 +0000Tomasz BaranekW dzisiejszym odcinku zapraszam do rozmowy z Ahmedem Manasarem z której dowiecie się wszystkiego o Boreliozie. Sezon "kleszczowy" w pełni, posłuchajcie więc co ma na ten temat do powiedzenia specjalista ;-)z której dowiecie się wszystkiego o Boreliozie.
Sezon "kleszczowy" w pełni, posłuchajcie więc co ma na ten temat do powiedzenia specjalista ;-)]]>4902borelioza,ciekawostki,kleszcz,kleszczowezapaleniemózgu,krwisciezdrowenawyki,laboratorium,lekarz,medycyna,nowyodcinek,pacjentfalse247fullhttps://www.spreaker.com/episode/46-pijawki-rozmowa-z-agnieszka-wilk--65951616Z dzisiejszego odcinka dowiecie się nieco więcej o pijawkach.
W rozmowie z Agnieszką Wilk obalimy mity i przekażemy Wam sprawdzone dane.
Z odcinka dowiecie się od kiedy stosowano leczenie pijawkami.
Jak wygląda wizyta u Hirudoterapeuty.
Jak się do niej przygotować.
Jak wiele, te jak się okazało przemiłe stworzonka mogą nam zaoferować.


Obiecana informacja - w Biblii pijawki występują w Przypowieści Salomona 30:15-16

Zapraszam na stronę Holistic Life Center: 
https://www.holisticlifecenter.pl/
FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=61568282248939
Insta: https://www.instagram.com/holistic.life.center/
gdzie znajdziecie wiele innych informacji dotyczących holistycznego podejścia do zdrowia i życia.

Zapraszam]]>https://api.spreaker.com/episode/65951616Wed, 07 May 2025 05:30:07 +0000Tomasz BaranekKrwiopijcy czy dobroczyńcy? Z dzisiejszego odcinka dowiecie się nieco więcej o pijawkach. W rozmowie z Agnieszką Wilk obalimy mity i przekażemy Wam sprawdzone dane. Z odcinka dowiecie się od kiedy stosowano leczenie pijawkami. Jak wygląda wizyta u...Z dzisiejszego odcinka dowiecie się nieco więcej o pijawkach.
W rozmowie z Agnieszką Wilk obalimy mity i przekażemy Wam sprawdzone dane.
Z odcinka dowiecie się od kiedy stosowano leczenie pijawkami.
Jak wygląda wizyta u Hirudoterapeuty.
Jak się do niej przygotować.
Jak wiele, te jak się okazało przemiłe stworzonka mogą nam zaoferować.


Obiecana informacja - w Biblii pijawki występują w Przypowieści Salomona 30:15-16

Zapraszam na stronę Holistic Life Center: 
https://www.holisticlifecenter.pl/
FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=61568282248939
Insta: https://www.instagram.com/holistic.life.center/
gdzie znajdziecie wiele innych informacji dotyczących holistycznego podejścia do zdrowia i życia.

Zapraszam]]>5920badania,ciekawostki,holistycznepodejscie,krwisciezdrowenawyki,laboratorium,medycyna,nauka,nowyodcinek,pijawki,podcast,zdrowiefalse246fullhttps://www.spreaker.com/episode/45-rafal-chomik-iron-man-o-triathlonie-i-bieganiu--65828388Jak zacząć biegać?
Jak się do tego przygotować?
Czy w wieku - jakimkolwiek można przebiec Iron Man'a.

Zapraszam do rozmowy z Rafałem Chomikiem: biegacze, triathlonistą, trenerem.

]]>https://api.spreaker.com/episode/65828388Thu, 01 May 2025 17:04:22 +0000Tomasz BaranekW dzisiejszym odcinku: Jak zacząć biegać? Jak się do tego przygotować? Czy w wieku - jakimkolwiek można przebiec Iron Man'a. Zapraszam do rozmowy z Rafałem Chomikiem: biegacze, triathlonistą, trenerem.Jak zacząć biegać?
Jak się do tego przygotować?
Czy w wieku - jakimkolwiek można przebiec Iron Man'a.

Zapraszam do rozmowy z Rafałem Chomikiem: biegacze, triathlonistą, trenerem.

]]>3618badania,bieganie,ciekawostki,hobby,laboratorium,medycyna,nowyodcinek,podcast,triathlon,zdrowiefalse245fullhttps://www.spreaker.com/episode/44-czesc-2-rozmowy-z-grzegorzem-wieclawem--64646184
Odcinek nie tylko dla profesjonalistów. Amatorzy sportu wyciągną z niego dużo ciekawych informacji dotyczących co uprawianie sportu ma do naszej głowy.

Nazywam się Grzegorz Więcław. Jestem certyfikowanym psychologiem sportu Europejskiej Federacji Psychologii Sportu FEPSAC, absolwentem wydziału psychologii i komunikacji na Simon Fraser University (Vancouver, Kanada) oraz psychologii sportu i aktywności fizycznej na University of Jyväskylä (Jyväskylä, Finlandia). Obecnie mieszkam w rodzinnych Gliwicach i współpracuję m.in. z Polskim Związkiem Lekkiej Atletyki, Akademią Piłkarską Piasta Gliwice, Śląskim Związkiem Piłki Nożnej, szkołami mistrzostwa sportowego i zawodnikami indywidualnymi różnych dyscyplin sportowych. 

https://glowarzadzi.pl/podcast//]]>https://api.spreaker.com/episode/64646184Wed, 12 Mar 2025 05:00:07 +0000Tomasz BaranekZapraszam na drugą część rozmowy z Grzegorzem Więcławe twórcą podcastu Głowa Rządzi i jednocześnie psychologiem sportu. Odcinek nie tylko dla profesjonalistów. Amatorzy sportu wyciągną z niego dużo ciekawych informacji dotyczących co uprawianie...
Odcinek nie tylko dla profesjonalistów. Amatorzy sportu wyciągną z niego dużo ciekawych informacji dotyczących co uprawianie sportu ma do naszej głowy.

Nazywam się Grzegorz Więcław. Jestem certyfikowanym psychologiem sportu Europejskiej Federacji Psychologii Sportu FEPSAC, absolwentem wydziału psychologii i komunikacji na Simon Fraser University (Vancouver, Kanada) oraz psychologii sportu i aktywności fizycznej na University of Jyväskylä (Jyväskylä, Finlandia). Obecnie mieszkam w rodzinnych Gliwicach i współpracuję m.in. z Polskim Związkiem Lekkiej Atletyki, Akademią Piłkarską Piasta Gliwice, Śląskim Związkiem Piłki Nożnej, szkołami mistrzostwa sportowego i zawodnikami indywidualnymi różnych dyscyplin sportowych. 

https://glowarzadzi.pl/podcast//]]>2795ciekawostki,laboratorium,lekarz,medycyna,nauka,nowyodcinek,podcast,psychologia,sport,wiedza,zdrowenawyki,zdrowiefalse244fullhttps://www.spreaker.com/episode/43-czesc-1-rozmowy-z-grzegorzem-wieclawem--64646097Czy to aż takie proste?
Nie wydaje mnie sie :-)
Na szczęście Grzegorz Więcław rozjaśni nam te zawiłości.
Z dzisiejszej pierwszej części dowiecie się kim jest psycholog sportu i czym się zajmuje.
Skąd biorą się sukcesy sportowców oraz czy lepiej być z boku czy częścią drużyny.

Zapraszam Was serdecznie.

https://glowarzadzi.pl/podcast//
]]>https://api.spreaker.com/episode/64646097Wed, 05 Mar 2025 05:00:08 +0000Tomasz BaranekPsychologia + Sport = psychologia sportu.  Czy to aż takie proste? Nie wydaje mnie sie :-) Na szczęście Grzegorz Więcław rozjaśni nam te zawiłości. Z dzisiejszej pierwszej części dowiecie się kim jest psycholog sportu i czym się zajmuje. Skąd biorą...Czy to aż takie proste?
Nie wydaje mnie sie :-)
Na szczęście Grzegorz Więcław rozjaśni nam te zawiłości.
Z dzisiejszej pierwszej części dowiecie się kim jest psycholog sportu i czym się zajmuje.
Skąd biorą się sukcesy sportowców oraz czy lepiej być z boku czy częścią drużyny.

Zapraszam Was serdecznie.

https://glowarzadzi.pl/podcast//
]]>2196badania,ciekawostki,laboratorium,lekarz,medycyna,nowyodcinek,podcast,psychologia,sport,wiedza,zdrowiefalse243fullhttps://www.spreaker.com/episode/42-ketoza-z-czym-sie-to-je-cz-2--62201285Co w odcinku?

• jeszcze o ciałach ketonowych
• 70% wiedzy z netu do kosza
• moje kochane badania - czyli co wykonać
• czy to dieta dla wytrwałych?
• wracamy do PRLu, czyli wspoominki straszych panów
• NIE liczyć kalorii, to tak można?
• czy taki człowiek jak ja może sobie ozwolić na tą dietę?

i... wiele wiele innych

Linki:
https://www.facebook.com/GrzegorzKlonekDietetyk/
https://ketodietetyk.pl
Ps.: znalazłem film o którym mowa w odcinku: "Magiczna pigułka". Jest tu:https://www.youtube.com/watch?v=vz59Pa09lTE
]]>https://api.spreaker.com/episode/62201285Thu, 03 Oct 2024 04:00:03 +0000Tomasz BaranekZapraszam was na drugą, równie pasjonującą część rozmowy z Grzegorzem Klonkiem, dietetykiem, specjalistą od diety ketogenicznej. Co w odcinku? - jeszcze o ciałach ketonowych - 70% wiedzy z netu do kosza - moje kochane badania - czyli co wykonać - czy...Co w odcinku?

• jeszcze o ciałach ketonowych
• 70% wiedzy z netu do kosza
• moje kochane badania - czyli co wykonać
• czy to dieta dla wytrwałych?
• wracamy do PRLu, czyli wspoominki straszych panów
• NIE liczyć kalorii, to tak można?
• czy taki człowiek jak ja może sobie ozwolić na tą dietę?

i... wiele wiele innych

Linki:
https://www.facebook.com/GrzegorzKlonekDietetyk/
https://ketodietetyk.pl
Ps.: znalazłem film o którym mowa w odcinku: "Magiczna pigułka". Jest tu:https://www.youtube.com/watch?v=vz59Pa09lTE
]]>3177ciekawostki,dieta,ketoza,laboratorium,lekarz,medycyna,nowyodcinek,podkast,wiedza,zdrowenawyki,zdrowiefalse242fullhttps://www.spreaker.com/episode/41-ketoza-z-czym-sie-to-je-cz-1--62069440Witam po dłuższej przerwie.
Zaczynamy nowy sezon, a pierwszym tematem będzie dieta ketogeniczna.
Zapraszam Was na pierwszą część rozmowy z Grzegorzem Klonkiem z której dowiecie się między innymi:

1. Co to jest dieta ketogeniczna i co do tego ma kawa z olejem :-)
2. Co to stan ketozy i co to ciała ketonowe.
3. Jak wejść w stan ketozy?
4. Boczek i golonka, to nie przepis na keto, a może jednak zielone warzywa?
5. Choroby, których leczenie można wspomóc dietą ketogeniczną

i..., wiele innych bardzo cennych informacji na temat tejże diety

https://www.facebook.com/GrzegorzKlonekDietetyk/
https://ketodietetyk.pl/
]]>https://api.spreaker.com/episode/62069440Wed, 25 Sep 2024 04:00:02 +0000Tomasz BaranekKETOZA Z CZYM TO SIĘ JE? Witam po dłuższej przerwie. Zaczynamy nowy sezon, a pierwszym tematem będzie dieta ketogeniczna. Zapraszam Was na pierwszą część rozmowy z Grzegorzem Klonkiem z której dowiecie się między innymi: - Co to jest dieta...Witam po dłuższej przerwie.
Zaczynamy nowy sezon, a pierwszym tematem będzie dieta ketogeniczna.
Zapraszam Was na pierwszą część rozmowy z Grzegorzem Klonkiem z której dowiecie się między innymi:

1. Co to jest dieta ketogeniczna i co do tego ma kawa z olejem :-)
2. Co to stan ketozy i co to ciała ketonowe.
3. Jak wejść w stan ketozy?
4. Boczek i golonka, to nie przepis na keto, a może jednak zielone warzywa?
5. Choroby, których leczenie można wspomóc dietą ketogeniczną

i..., wiele innych bardzo cennych informacji na temat tejże diety

https://www.facebook.com/GrzegorzKlonekDietetyk/
https://ketodietetyk.pl/
]]>3649ciekawostki,dieta,laboratorium,lekarz,medycyna,nowyodcinek,pacjent,zdrowenawyki,zdrowiefalse21fullhttps://www.spreaker.com/episode/40-insulinoopornosc-rozmowa-z-sylwia-wolny-cz-ii--60508252Co nieco o witaminie D i B12
Czemu osoby z nadwagą mają problemy z przyswajaniem wit D
Mgła mózgowa – za mało witaminy B12?
Dokąd leci Tomek?
Objawy insulinooporności.
Jak leczyć insulinooporność?
 Indeks glikemiczny, no co to jest?
Kiedy zjeść batonika?
Kawa z mlekiem i cukrem, hmmm, nie dziękuję.
Tipy nie tripy :-) czyli kolejne pomysły na dobrze rzeczy na talerzu.
Skrobia oporna.
Ile białka dziennie?
Aktywność fizyczna.
Konsekwencje insulinooporności.

Zapraszam serdecznie Tomasz Baranek i KZN
Linki: https://www.facebook.com/DietetykKlinicznysylwiawolny
https://www.facebook.com/profile.php?id=61554317384500]]>https://api.spreaker.com/episode/60508252Wed, 26 Jun 2024 04:00:04 +0000Tomasz BaranekINSULINOOPORNOŚĆ. CZ II ROZMOWY Z SYLWIĄ WOLNY. Co nieco o witaminie D i B12 Czemu osoby z nadwagą mają problemy z przyswajaniem wit D Mgła mózgowa – za mało witaminy B12? Dokąd leci Tomek? Objawy insulinooporności. Jak leczyć insulinooporność?...Co nieco o witaminie D i B12
Czemu osoby z nadwagą mają problemy z przyswajaniem wit D
Mgła mózgowa – za mało witaminy B12?
Dokąd leci Tomek?
Objawy insulinooporności.
Jak leczyć insulinooporność?
 Indeks glikemiczny, no co to jest?
Kiedy zjeść batonika?
Kawa z mlekiem i cukrem, hmmm, nie dziękuję.
Tipy nie tripy :-) czyli kolejne pomysły na dobrze rzeczy na talerzu.
Skrobia oporna.
Ile białka dziennie?
Aktywność fizyczna.
Konsekwencje insulinooporności.

Zapraszam serdecznie Tomasz Baranek i KZN
Linki: https://www.facebook.com/DietetykKlinicznysylwiawolny
https://www.facebook.com/profile.php?id=61554317384500]]>3254badania,ciekawostki,dietetyk,insulinooporność,laboratorium,lekarz,nauka,nowyodcinek,pacjent,podcast,zdrowenawyki,zdrowiefalse140fullhttps://www.spreaker.com/episode/39-insulinoopornosc-czesc-i-rozmowy-z-sylwia-wolny--60428949Co w dzisiejszym odcinku?

• insulinooporność czy insulinoodporność
•  co to są: insulina i glukoza
•  co to insulinooporność i co ona ma wspólnego z szafkami w kuchni
• objawy insulinooporności oraz czy to w ogóle choroba
• otyłość trzewna i rogowacenie ciemne
• Sylwia = białko czyli czemu zapijamy kremówkę kefirem
• pozdrowienia dla teściowej
• jakie badania wykonać podejrzewając insulinooporność

Zapraszam serdecznie Tomasz Baranek i KZN 

Linki: https://www.facebook.com/DietetykKlinicznysylwiawolny
https://www.facebook.com/profile.php?id=61554317384500
]]>https://api.spreaker.com/episode/60428949Wed, 19 Jun 2024 04:00:04 +0000Tomasz BaranekINSULINOOPORNOŚĆ. CZ I ROZMOWY Z SYLWIĄ WOLNY. Co w dzisiejszym odcinku? - insulinooporność czy insulinoodporność -  co to są: insulina i glukoza -  co to insulinooporność i co ona ma wspólnego z szafkami w kuchni - objawy insulinooporności oraz czy...Co w dzisiejszym odcinku?

• insulinooporność czy insulinoodporność
•  co to są: insulina i glukoza
•  co to insulinooporność i co ona ma wspólnego z szafkami w kuchni
• objawy insulinooporności oraz czy to w ogóle choroba
• otyłość trzewna i rogowacenie ciemne
• Sylwia = białko czyli czemu zapijamy kremówkę kefirem
• pozdrowienia dla teściowej
• jakie badania wykonać podejrzewając insulinooporność

Zapraszam serdecznie Tomasz Baranek i KZN 

Linki: https://www.facebook.com/DietetykKlinicznysylwiawolny
https://www.facebook.com/profile.php?id=61554317384500
]]>2732badania,ciekawostki,dieta,dietetyk,insulinooporność,laboratorium,lekarz,nauka,nawyki,nowyodcinek,pacjent,podcast,wiedza,zdrowiefalse139fullhttps://www.spreaker.com/episode/38-ems-czym-on-jest-czyli-jeszcze-10-powodow-dla-ktorych-powinienes-tego-sprobowac-czesc-ii--60343783
Po jakim czasie widać efekty?
Bóle pleców? Znowu? Czyli Poślady wracają.
I co się chichracie? Czyli coś o spacerach.
Jak często uskuteczniać EMS?
Kiedy rosną mięśnie?
A jakie przeciwwskazania do treningu?
Najtrudniejsze pytanie świata, czyli ile to kosztuje?
Jak szeroka jest wiedza o EMS?
No i pytania z czapy 😊  
Linki: https://impulsetraining.pl/studio/katowice-brynow-wyprobuj-meon-ems-zapisz-sie-na-trening-probny/ https://www.instagram.com/meonemsstudio_katowice_brynow/


Zapraszam Tomasz Baranek i KZN]]>https://api.spreaker.com/episode/60343783Tue, 11 Jun 2024 04:00:04 +0000Tomasz BaranekZapraszam Was do drugiej części w której usłyszycie o: Po jakim czasie widać efekty? Bóle pleców? Znowu? Czyli Poślady wracają. I co się chichracie? Czyli coś o spacerach. Jak często uskuteczniać EMS? Kiedy rosną mięśnie? A jakie przeciwwskazania do...
Po jakim czasie widać efekty?
Bóle pleców? Znowu? Czyli Poślady wracają.
I co się chichracie? Czyli coś o spacerach.
Jak często uskuteczniać EMS?
Kiedy rosną mięśnie?
A jakie przeciwwskazania do treningu?
Najtrudniejsze pytanie świata, czyli ile to kosztuje?
Jak szeroka jest wiedza o EMS?
No i pytania z czapy 😊  
Linki: https://impulsetraining.pl/studio/katowice-brynow-wyprobuj-meon-ems-zapisz-sie-na-trening-probny/ https://www.instagram.com/meonemsstudio_katowice_brynow/


Zapraszam Tomasz Baranek i KZN]]>5261ciekawostki,dieta,dietetyk,ems,laboratorium,lekarz,nauka,nowyodcinek,pacjent,podcast,trening,wiedza,zdrowiefalse138fullhttps://www.spreaker.com/episode/37-ems-czym-on-jest-czyli-10-powodw-dla-ktorych-powinienes-tego-sprobowac--60191698
Znajdziecie w tym 1 odcinku przynajmniej 10 powodów dla których warto wybrać się na taki trening.
Dowiecie się czym jest trening EMS i jak on wygląda.
Czemu zdrowe plecy to mocne poślady.
Co to są "czwórki"
Obalimy też kilka mitów, a kilka faktów potwierdzimy.

Zapraszam serdecznie
Tomasz Baranek
Krwiście Zdrowe Nawyki

https://www.instagram.com/meonemsstudio_katowice_brynow
https://www.facebook.com/MEONEMSstudioKatowiceBrynow]]>https://api.spreaker.com/episode/60191698Tue, 28 May 2024 04:00:04 +0000Tomasz BaranekEMS czyli rozmowa z Pawłem, Olą, Anią i Kasią. Znajdziecie w tym 1 odcinku przynajmniej 10 powodów dla których warto wybrać się na taki trening. Dowiecie się czym jest trening EMS i jak on wygląda. Czemu zdrowe plecy to mocne poślady. Co to są...
Znajdziecie w tym 1 odcinku przynajmniej 10 powodów dla których warto wybrać się na taki trening.
Dowiecie się czym jest trening EMS i jak on wygląda.
Czemu zdrowe plecy to mocne poślady.
Co to są "czwórki"
Obalimy też kilka mitów, a kilka faktów potwierdzimy.

Zapraszam serdecznie
Tomasz Baranek
Krwiście Zdrowe Nawyki

https://www.instagram.com/meonemsstudio_katowice_brynow
https://www.facebook.com/MEONEMSstudioKatowiceBrynow]]>2088badania,ciekawostki,dietetyk,ems,laboratorium,lekarz,nauka,nawyki,nowyodcinek,pacjent,podcast,trening,zdrowiefalse137fullhttps://www.spreaker.com/episode/36-fizjoterapia-dziecieca-rozmowa-2-aleksandra-jaunich--60102253Fascynująca podróż po dziecięcej fizjoterapii.

Pozdrawiam serdecznie 
Tomasz Baranek i Krwiście Zdrowe Nawyki]]>https://api.spreaker.com/episode/60102253Tue, 21 May 2024 04:00:04 +0000Tomasz BaranekZapraszam Was na 2 część rozmowy z Olą Jaunich. Fascynująca podróż po dziecięcej fizjoterapii. Pozdrawiam serdecznie  Tomasz Baranek i Krwiście Zdrowe NawykiFascynująca podróż po dziecięcej fizjoterapii.

Pozdrawiam serdecznie 
Tomasz Baranek i Krwiście Zdrowe Nawyki]]>5072badania,ciekawostki,dietetyk,dziecko,fizjoterapia,laboratorium,lekarz,nauka,nowyodcinek,pacjent,podcast,trener,zdrowiefalse135fullhttps://www.spreaker.com/episode/35-fizjoterapia-dziecieca-dla-kogo-rozmowa-z-aleksandra-jaunich-cz-i--60011364z 35 odcinka Krwiście Zdrowych Nawyków dowiecie się między innymi czemu warto obesrować swoje dziecko. Jakie objawy mogą nas skłonić do pójści do fizjoterapeuty dziecięcego .
Dlaczego warto go odwiedzić chociaż raz z dzieckiem.
Przewspaniała rozmopwa z przewspaniałą Olą.

Zapraszam Was.
Tomasz Baranek i Krwiście Zdrowe Nawyki
]]>https://api.spreaker.com/episode/60011364Tue, 14 May 2024 04:00:05 +0000Tomasz BaranekHej, z 35 odcinka Krwiście Zdrowych Nawyków dowiecie się między innymi czemu warto obesrować swoje dziecko. Jakie objawy mogą nas skłonić do pójści do fizjoterapeuty dziecięcego . Dlaczego warto go odwiedzić chociaż raz z dzieckiem. Przewspaniała...z 35 odcinka Krwiście Zdrowych Nawyków dowiecie się między innymi czemu warto obesrować swoje dziecko. Jakie objawy mogą nas skłonić do pójści do fizjoterapeuty dziecięcego .
Dlaczego warto go odwiedzić chociaż raz z dzieckiem.
Przewspaniała rozmopwa z przewspaniałą Olą.

Zapraszam Was.
Tomasz Baranek i Krwiście Zdrowe Nawyki
]]>2307badania,ciekawostki,dietetyk,dziecko,fizjoterapia,laboratorium,lekarz,nauka,nowyodcinek,pacjent,podcast,trener,zdrowiefalse135fullhttps://www.spreaker.com/episode/34-kalistenika-czym-jest-i-w-czym-moze-nam-pomoc-cz-ii-rozmowy-z-juanem-zumeta--59883792Kalistenika czym jest i w czym może nam pomóc cz II rozmowy z Juanem Zumetą.

Dlaczego zacząłem w trakcie nagrania oddychać nosem?
Czemu powinniśmy rozmawiać sami ze sobą?
Po co powinniśmy zrozumieć własne marzenia i co mają z tym wspólnego dziadkowie Juana?
O tym i o wielu, wielu innych rzeczach posłuchacie w dzisiejszym oddcinku.

Zapraszam 
Tomek Baranek KZN]]>https://api.spreaker.com/episode/59883792Tue, 07 May 2024 06:00:04 +0000Tomasz BaranekKalistenika czym jest i w czym może nam pomóc cz II rozmowy z Juanem Zumetą. Dlaczego zacząłem w trakcie nagrania oddychać nosem? Czemu powinniśmy rozmawiać sami ze sobą? Po co powinniśmy zrozumieć własne marzenia i co mają z tym wspólnego dziadkowie...Kalistenika czym jest i w czym może nam pomóc cz II rozmowy z Juanem Zumetą.

Dlaczego zacząłem w trakcie nagrania oddychać nosem?
Czemu powinniśmy rozmawiać sami ze sobą?
Po co powinniśmy zrozumieć własne marzenia i co mają z tym wspólnego dziadkowie Juana?
O tym i o wielu, wielu innych rzeczach posłuchacie w dzisiejszym oddcinku.

Zapraszam 
Tomek Baranek KZN]]>2666badania,ciekawostki,dietetyk,laboratorium,lekarz,nauka,nowyodcinek,pacjent,podcast,trener,zdrowiefalse133fullhttps://www.spreaker.com/episode/33-kalistenika-czym-jest-i-w-czym-moze-nam-pomoc--59707178Cz I Rozmowy z Juanem Zumetą. Kalistenika, czym jest i w czym może nam pomóc.
Zapraszam was do najdziwniejszego odcinka kaki do tej pory nagrałem.
Być może nie znajdziecie w nim tego co jest nagrane w zapowiedzi.

JEDNOCZEŚNIE.
Znajdziecie tu niesamowitą historię wychodzenia z naprawdę niezłego bagna.
Opowieść o upadku, sile, powrocie i mocy.

Zbyt enigmatyczny opis? Przesłuchaj odcinek z całą pewnością dużo Ci rozjaśni droga słuchaczko i drogi słuchaczu.
Zapraszam
Tomek Baranek i KZN.

Ps.: zgodnie z obetnicą daną Juanowi:
www.phoenixtime.pl
https://www.instagram.com/phoenix_workout/ ]]>https://api.spreaker.com/episode/59707178Tue, 30 Apr 2024 04:00:05 +0000Tomasz BaranekCz I Rozmowy z Juanem Zumetą. Kalistenika, czym jest i w czym może nam pomóc. Zapraszam was do najdziwniejszego odcinka kaki do tej pory nagrałem. Być może nie znajdziecie w nim tego co jest nagrane w zapowiedzi. JEDNOCZEŚNIE. Znajdziecie tu...Cz I Rozmowy z Juanem Zumetą. Kalistenika, czym jest i w czym może nam pomóc.
Zapraszam was do najdziwniejszego odcinka kaki do tej pory nagrałem.
Być może nie znajdziecie w nim tego co jest nagrane w zapowiedzi.

JEDNOCZEŚNIE.
Znajdziecie tu niesamowitą historię wychodzenia z naprawdę niezłego bagna.
Opowieść o upadku, sile, powrocie i mocy.

Zbyt enigmatyczny opis? Przesłuchaj odcinek z całą pewnością dużo Ci rozjaśni droga słuchaczko i drogi słuchaczu.
Zapraszam
Tomek Baranek i KZN.

Ps.: zgodnie z obetnicą daną Juanowi:
www.phoenixtime.pl
https://www.instagram.com/phoenix_workout/ ]]>2399badania,ciekawostki,kalistenika,laboratorium,lekarz,nauka,nowyodcinek,pacjent,podcast,trener,zdrowiefalse133fullhttps://www.spreaker.com/episode/32-co-pandemia-nawyrabiala-w-naszych-glowach-rozmowa-z-sylwia-smykla--59477055
Tego dowiecie się z dzisiejszego odcinka. Sylwia Smykla z którą rozmaiwłem. Lekarz psychiatra postara się nam wytłumaczyć co zadziało się z nami wtych ciemnych czasach.
Spróbujemy również odpowiedzieć na pytanie czy pandemia się skończyła.

Zapraszam KZN i Tomasz Baranek]]>https://api.spreaker.com/episode/59477055Tue, 16 Apr 2024 04:00:04 +0000Tomasz BaranekCo pandemia nawyrabiała w naszych głowach? Tego dowiecie się z dzisiejszego odcinka. Sylwia Smykla z którą rozmaiwłem. Lekarz psychiatra postara się nam wytłumaczyć co zadziało się z nami wtych ciemnych czasach. Spróbujemy również odpowiedzieć na...
Tego dowiecie się z dzisiejszego odcinka. Sylwia Smykla z którą rozmaiwłem. Lekarz psychiatra postara się nam wytłumaczyć co zadziało się z nami wtych ciemnych czasach.
Spróbujemy również odpowiedzieć na pytanie czy pandemia się skończyła.

Zapraszam KZN i Tomasz Baranek]]>2079badania,biologia,ciekawostki,laboratorium,lekarz,nauka,nowyodcinek,pacjent,podcast,psychiatra,zdrowiefalse32fullhttps://www.spreaker.com/episode/31-czego-nie-wiecie-o-psychiatrii-rozmowa-z-sylwia-smykla--59351932Czego nie wiecie o psychiatrii. Rozmowa z Sylwią Smyklą.

Czym jest psychiatria i skąd się wzięła?
Kto i kiedy wymyślił nazwę tej dziedziny medycyny?
Jakie są jej rodzaje?
Na jakie działy się dzieli?
Gdzie i jak szukać pomocy?

Jedna z najtrudniejszych do tej pory moich rozmów.
Zapraszam już teraz.
Tomasz Baranek i Krwiście Zdrowe Nawyki]]>https://api.spreaker.com/episode/59351932Tue, 09 Apr 2024 04:00:02 +0000Tomasz BaranekCzego nie wiecie o psychiatrii. Rozmowa z Sylwią Smyklą. Czym jest psychiatria i skąd się wzięła? Kto i kiedy wymyślił nazwę tej dziedziny medycyny? Jakie są jej rodzaje? Na jakie działy się dzieli? Gdzie i jak szukać pomocy? Jedna z...Czego nie wiecie o psychiatrii. Rozmowa z Sylwią Smyklą.

Czym jest psychiatria i skąd się wzięła?
Kto i kiedy wymyślił nazwę tej dziedziny medycyny?
Jakie są jej rodzaje?
Na jakie działy się dzieli?
Gdzie i jak szukać pomocy?

Jedna z najtrudniejszych do tej pory moich rozmów.
Zapraszam już teraz.
Tomasz Baranek i Krwiście Zdrowe Nawyki]]>1720badania,ciekawostki,dietetyk,laboratorium,nauka,nowyodcinek,pacjent,podcast,psychiatra,wiedza,zdrowiefalse31fullhttps://www.spreaker.com/episode/30-3-zasady-uprawiania-jogi-i-nie-tylko-rozmowa-z-karolina-niedziela-kasiarz--59252271Karolina w dzisiejszej rozmowie opowie Wam jak rozpoczęła się jej przygoda z Jogą i jak została joginką.
Ale dowiecie się również jak Wy możecie taką przygodę zacząć.
Usłyszycie o kilku odmianach jogi i okaże się, że... 
Usłyszcie sami.

Pozdrawiam serdecznie Tomek Baranek i KZN
FB.: https://www.facebook.com/profile.php?id=61554317384500 
open.spotify.com/show/4i9fL1JUeaj5Is7Crwalaw?si=4c0dbd2471234140




]]>https://api.spreaker.com/episode/59252271Tue, 02 Apr 2024 04:00:03 +0000Tomasz Baranek3 zasady uprawiania Jogi. Rozmowa z Karoliną Niedzielą Kasiarz. Karolina w dzisiejszej rozmowie opowie Wam jak rozpoczęła się jej przygoda z Jogą i jak została joginką. Ale dowiecie się również jak Wy możecie taką przygodę zacząć. Usłyszycie o kilku...Karolina w dzisiejszej rozmowie opowie Wam jak rozpoczęła się jej przygoda z Jogą i jak została joginką.
Ale dowiecie się również jak Wy możecie taką przygodę zacząć.
Usłyszycie o kilku odmianach jogi i okaże się, że... 
Usłyszcie sami.

Pozdrawiam serdecznie Tomek Baranek i KZN
FB.: https://www.facebook.com/profile.php?id=61554317384500 
open.spotify.com/show/4i9fL1JUeaj5Is7Crwalaw?si=4c0dbd2471234140




]]>2052badania,ciekawostki,dieta,dietetyk,jedzenie,joga,laboratorium,nauka,nowyodcinek,pacjent,podcast,wiedza,zdrowiefalse30fullhttps://www.spreaker.com/episode/29-zasady-jedzenia-intuicyjnego-rozmowa-z-karolina-niedziela-kasiarz--59171183JEDZENIE INTUICYJNE - ZASADY

Witajcie, w dzisiejszym odcinku posłuchacie rozmowy z Karoliną Niedzielą-Kasiarz na temat jedzenia intuicyjnego.
Dowiecie się jakie są zasady tego jedzenia i kto może na taki Styl Życia przejść.
Usłyszycie jak odczytać sygnały swojego ciała mówiące nam że chce się nam pić lub jeść oraz czy można przez 2 tygodnie codziennie jeść pizzę.

Zapraszam was z całego serca.
Tomasz Baranek KZN

Ps.: Podaję autorów i tytuły książek polecane przez Karolinę a dotyczące jedzenia intuicyjnego właśnie:

1. Jedzenie intuicyjne. Bez radykalnych zasad, zakazów i diet. Resch Elyse Tribole Evelyn
2. Ciałożyczliwość. Agata Głyda
3. Równowaga jak ogarnąć dietę. Agata Głyda

]]>https://api.spreaker.com/episode/59171183Tue, 26 Mar 2024 05:00:03 +0000Tomasz BaranekJEDZENIE INTUICYJNE - ZASADY Witajcie, w dzisiejszym odcinku posłuchacie rozmowy z Karoliną Niedzielą-Kasiarz na temat jedzenia intuicyjnego. Dowiecie się jakie są zasady tego jedzenia i kto może na taki Styl Życia przejść. Usłyszycie jak odczytać...JEDZENIE INTUICYJNE - ZASADY

Witajcie, w dzisiejszym odcinku posłuchacie rozmowy z Karoliną Niedzielą-Kasiarz na temat jedzenia intuicyjnego.
Dowiecie się jakie są zasady tego jedzenia i kto może na taki Styl Życia przejść.
Usłyszycie jak odczytać sygnały swojego ciała mówiące nam że chce się nam pić lub jeść oraz czy można przez 2 tygodnie codziennie jeść pizzę.

Zapraszam was z całego serca.
Tomasz Baranek KZN

Ps.: Podaję autorów i tytuły książek polecane przez Karolinę a dotyczące jedzenia intuicyjnego właśnie:

1. Jedzenie intuicyjne. Bez radykalnych zasad, zakazów i diet. Resch Elyse Tribole Evelyn
2. Ciałożyczliwość. Agata Głyda
3. Równowaga jak ogarnąć dietę. Agata Głyda

]]>3050badania,ciekawostki,dieta,dietetyk,intuicja,jedzenie,laboratorium,lekarz,nauka,nowyodcinek,pacjent,podcast,wiedza,zdrowiefalse28fullhttps://www.spreaker.com/episode/28-5-kluczowych-informacji-jak-przygotowac-sie-do-wizyty-w-gabinecie-akupunktury--590975005 Kluczowych informacji jak przygotować się do wizyty w gabinecie akupunktury czyli druga rozmowa z Panią joanną Czopek Majewską.


Tym razem zapraszam was do gabionetu akupunktury. Razem z Panią Joanną przeprowadzimy Was przez całą wizytę oraz... jak zwykle opowiemy o wieeelu innych ciekawych rzeczach dotyczących tematu docinka.
Pozdrawiam
Tomasz BAranek
KZN]]>https://api.spreaker.com/episode/59097500Tue, 19 Mar 2024 05:37:21 +0000Tomasz Baranek5 Kluczowych informacji jak przygotować się do wizyty w gabinecie akupunktury czyli druga rozmowa z Panią joanną Czopek Majewską. Tym razem zapraszam was do gabionetu akupunktury. Razem z Panią Joanną przeprowadzimy Was przez całą wizytę oraz... jak...5 Kluczowych informacji jak przygotować się do wizyty w gabinecie akupunktury czyli druga rozmowa z Panią joanną Czopek Majewską.


Tym razem zapraszam was do gabionetu akupunktury. Razem z Panią Joanną przeprowadzimy Was przez całą wizytę oraz... jak zwykle opowiemy o wieeelu innych ciekawych rzeczach dotyczących tematu docinka.
Pozdrawiam
Tomasz BAranek
KZN]]>3871akupunktura,badania,ciekawostki,laboratorium,lekarz,nauka,nowyodcinek,pacjent,podcast,wiedza,zdrowiefalse28fullhttps://www.spreaker.com/episode/27-akupunktura-i-medycyna-zintegrowana-rozmowa-z-pania-joanna-czopek-majewska--59008014Akupunktura i medycyna zintegrowana.
Rozmowa z Panią Joanną Czopek Majewską.

Niesamowita rozmowa z Panią Joanną po której temat medycyny wschodu i akupunktury nie będzie dla was już czymś nieznanym.

Dowiecie się skąd się wzięła akupunktura, jak można ją łączyć w medycynę zintegrowaną z medycyną zachodnią. Jakie choroby można leczyć za pomocą akupunktury i czy sama akupunktura ma coś wspólnego z czarną magią.
Polecam serdecznie
Tomasz Baranek KZN ]]>https://api.spreaker.com/episode/59008014Tue, 12 Mar 2024 05:00:02 +0000Tomasz BaranekAkupunktura i medycyna zintegrowana. Rozmowa z Panią Joanną Czopek Majewską. Niesamowita rozmowa z Panią Joanną po której temat medycyny wschodu i akupunktury nie będzie dla was już czymś nieznanym. Dowiecie się skąd się wzięła akupunktura, jak...Akupunktura i medycyna zintegrowana.
Rozmowa z Panią Joanną Czopek Majewską.

Niesamowita rozmowa z Panią Joanną po której temat medycyny wschodu i akupunktury nie będzie dla was już czymś nieznanym.

Dowiecie się skąd się wzięła akupunktura, jak można ją łączyć w medycynę zintegrowaną z medycyną zachodnią. Jakie choroby można leczyć za pomocą akupunktury i czy sama akupunktura ma coś wspólnego z czarną magią.
Polecam serdecznie
Tomasz Baranek KZN ]]>3455akupunktura,badania,ciekawostki,laboratorium,lekarz,nauka,nowyodcinek,pacjent,podcast,wiedza,zdrowiefalse27fullhttps://www.spreaker.com/episode/26-rzecz-o-fizjoterapii-poporodowej-czyli-trzecia-rozmowa-z-urszula-szuster-bogdanska--58924767
Drogie Panie o Panowie zapraszam Was do wysłuchania odcinka dotyczącego fizjoterapii uroginekologicznej po porodzie.

O czym rozmawialiśmy?
Co na i w ciele zostawia cesarskie cięcie.
Skąd się boierze wtórna endometrioza.
Fizjoterapia w ciąży - jak odczarować poród.
Podziękuj swojemu ciału kobieto!
Jak długo trwa rehabilitacja po porodzie, a ile powinna trwać tak naprawdę.
Co to jest Kresa BIała.
Czym jest laktoterroryzm.

Ale przede wszystkim w zwiąku z tym, że za chwilę Wasze - kochane Panie Święto, czyli Dzień Kobiet
Ja prowadzący ten podcast życzę Wam abyście znalazły przestrzeń dla siebie, taką w której odpoczniecie przed tym zanim zabierzecie się za podbijanie świata.
Dużo zdrowia i siły :-)
Pozdrawiam Tomek]]>https://api.spreaker.com/episode/58924767Tue, 05 Mar 2024 05:00:02 +0000Tomasz BaranekRzecz o fizjoterapii poporodowej czyli trzecia rozmowa z Urszulą Szuster Bogdańską. Drogie Panie o Panowie zapraszam Was do wysłuchania odcinka dotyczącego fizjoterapii uroginekologicznej po porodzie. O czym rozmawialiśmy? Co na i w ciele zostawia...
Drogie Panie o Panowie zapraszam Was do wysłuchania odcinka dotyczącego fizjoterapii uroginekologicznej po porodzie.

O czym rozmawialiśmy?
Co na i w ciele zostawia cesarskie cięcie.
Skąd się boierze wtórna endometrioza.
Fizjoterapia w ciąży - jak odczarować poród.
Podziękuj swojemu ciału kobieto!
Jak długo trwa rehabilitacja po porodzie, a ile powinna trwać tak naprawdę.
Co to jest Kresa BIała.
Czym jest laktoterroryzm.

Ale przede wszystkim w zwiąku z tym, że za chwilę Wasze - kochane Panie Święto, czyli Dzień Kobiet
Ja prowadzący ten podcast życzę Wam abyście znalazły przestrzeń dla siebie, taką w której odpoczniecie przed tym zanim zabierzecie się za podbijanie świata.
Dużo zdrowia i siły :-)
Pozdrawiam Tomek]]>2340badania,ciekawostki,fizjoterapia,ginekologia,laboratorium,nauka,nowydocinek,pacjent,podcast,wiedza,zdrowiefalse26fullhttps://www.spreaker.com/episode/25-srodowisko-antybiotykow-i-antybiotyki-w-srodowisku-2-rozmowa-z-aleksandra-ziembinska-buczynska--58833178Zapraszam was na drugą rozmowę z panią Aleksandrą Ziembińską-Buczyńska Dyrektor Centrum Popularyzacji Nauki Politechniki Śląskiej.

Nasza rozmowa pomknie w strefy zarówno antybiotyków które są dla nas lekarstwem.
Powiemy między innymi dlaczego trzeba taki antybiotyk wybrać do końca.
Ale również o tym jak antybiotyki mogą wpływać na całe ekosystemiy i środowisko jako takie.
Dowiecie się również gdzie wykorzystywane są bakterie w biotechnologii.

Zapraszam Was już teraz.
Pozdrawiam
Tomek]]>https://api.spreaker.com/episode/58833178Tue, 27 Feb 2024 05:00:02 +0000Tomasz BaranekŚrodowisko antybiotyków i antybiotyki w środowisku. Zapraszam was na drugą rozmowę z panią Aleksandrą Ziembińską-Buczyńska Dyrektor Centrum Popularyzacji Nauki Politechniki Śląskiej. Nasza rozmowa pomknie w strefy zarówno antybiotyków które są dla...Zapraszam was na drugą rozmowę z panią Aleksandrą Ziembińską-Buczyńska Dyrektor Centrum Popularyzacji Nauki Politechniki Śląskiej.

Nasza rozmowa pomknie w strefy zarówno antybiotyków które są dla nas lekarstwem.
Powiemy między innymi dlaczego trzeba taki antybiotyk wybrać do końca.
Ale również o tym jak antybiotyki mogą wpływać na całe ekosystemiy i środowisko jako takie.
Dowiecie się również gdzie wykorzystywane są bakterie w biotechnologii.

Zapraszam Was już teraz.
Pozdrawiam
Tomek]]>2136badania,bakterie,ciekawostki,dietetyk,laboratorium,mikrobiom,mokrobiologia,nauka,nowyodcinek,pacjent,podkast,wiedza,zdrowiefalse25fullhttps://www.spreaker.com/episode/24-zywia-i-obronia-czy-moze-zmija-na-wlasnym-lonie--58744523Żywią i bronią czy może żmija na własnym łonie?
Kto wymyślił ten tytuł?
Zobaczycie, że ma on swoje podstawy.
Zapraszam was na rozmowę z panią profesor Aleksandrą Ziembińską-Buczyńską dyrektor Centrum Popularyzacji Nauki Politechniki Śląskiej.
Porozmawiamy o MIKROBIOMIE. czym on jest, gdzie się znajduje i za ci jest odpowiedzialny.
Usłyszycie, że o rzeczach bardzo "naukowych" można rozmawiać swobodnie i zrozumiałym językiem.
Będzie więc coś o bandytach, złotym środku, o cukrze, o tym że na układy nie ma rady i znowu o cukrze.
No i oczywiście o tym, że w kupie siła :-)

Zapraszam
Tomek]]>https://api.spreaker.com/episode/58744523Tue, 20 Feb 2024 05:00:03 +0000Tomasz BaranekŻywią i bronią czy może żmija na własnym łonie? Kto wymyślił ten tytuł? Zobaczycie, że ma on swoje podstawy. Zapraszam was na rozmowę z panią profesor Aleksandrą Ziembińską-Buczyńską dyrektor Centrum Popularyzacji Nauki Politechniki Śląskiej....Żywią i bronią czy może żmija na własnym łonie?
Kto wymyślił ten tytuł?
Zobaczycie, że ma on swoje podstawy.
Zapraszam was na rozmowę z panią profesor Aleksandrą Ziembińską-Buczyńską dyrektor Centrum Popularyzacji Nauki Politechniki Śląskiej.
Porozmawiamy o MIKROBIOMIE. czym on jest, gdzie się znajduje i za ci jest odpowiedzialny.
Usłyszycie, że o rzeczach bardzo "naukowych" można rozmawiać swobodnie i zrozumiałym językiem.
Będzie więc coś o bandytach, złotym środku, o cukrze, o tym że na układy nie ma rady i znowu o cukrze.
No i oczywiście o tym, że w kupie siła :-)

Zapraszam
Tomek]]>2288badania,ciekawostki,dietetyka,laboratorium,lekarz,mikrobiologia,mikrobiom,nauka,nawyki,nowyodcinek,pacjent,podcast,wiedza,zdrowiefalse24fullhttps://www.spreaker.com/episode/23-rzecz-o-nietrzymaniu-moczu-czyli-druga-rozmowa-z-pania-urszula-szuster-bogdanska--58663614Druga rozmowa z Panią Urszulą Szuster.

Temat nietrzymanie moczu, ale…
Ale zaczęliśmy od zupełnie innej strony.
Porozmawialiśmy o badaniach laboratoryjnych, a jakże 😊
Co ma dietetyk do fizjoterapeuty? Czyli co nieco o działkach…
Oddychanie przeponowe i torem brzusznym czyli ruszamy żebra.
A co w toalecie?

Zapraszam was na prawie godzinną rozmowę w której znajdziecie całe mnóstwo informacji, nie tylko dla pań ale również dla panów.

Pozdrawiam
Tomek]]>https://api.spreaker.com/episode/58663614Tue, 13 Feb 2024 05:00:02 +0000Tomasz BaranekDruga rozmowa z Panią Urszulą Szuster. Temat nietrzymanie moczu, ale… Ale zaczęliśmy od zupełnie innej strony. Porozmawialiśmy o badaniach laboratoryjnych, a jakże 😊 Co ma dietetyk do fizjoterapeuty? Czyli co nieco o działkach… Oddychanie przeponowe...Druga rozmowa z Panią Urszulą Szuster.

Temat nietrzymanie moczu, ale…
Ale zaczęliśmy od zupełnie innej strony.
Porozmawialiśmy o badaniach laboratoryjnych, a jakże 😊
Co ma dietetyk do fizjoterapeuty? Czyli co nieco o działkach…
Oddychanie przeponowe i torem brzusznym czyli ruszamy żebra.
A co w toalecie?

Zapraszam was na prawie godzinną rozmowę w której znajdziecie całe mnóstwo informacji, nie tylko dla pań ale również dla panów.

Pozdrawiam
Tomek]]>3699badania,ciekawostka,dobrostan,fizjoterapia,laboratorium,lekarz,nawyki,nowyodcinek,pacjent,podcast,urologia,wiedza,zdrowiefalse23fullhttps://www.spreaker.com/episode/22-rzecz-o-fizjoterapii-uroginekologicznej-pierwsza-rozmowa-z-pania-urszula-szuster-bogdanska--58579672
Rozmowa z Panią Urszulą Szuster-Bogdańską na temat tego jak wygląda wizyta u fizjoterapeuty urobinekologicznego i kto to w ogóle jest taki fizjoterapeuta.
Boli? Nie wiesz dlaczego? Może ten odcinek jest właśnie dla ciebie moja droga.
Chcesz pomóc swojej partnerce? Ulżyć jej? Ten odcinek jest dla ciebie.
45 minut rozmowy o tym jak terapia uroginekologiczna może wpłynąć na jakość życia kobiety. Tego TRZEBA posłuchać.

Zapraszam was do kolejnego odcinak Krwiście Zdrowych Nawyków.

Pozdrawiam
Tomek]]>https://api.spreaker.com/episode/58579672Tue, 06 Feb 2024 05:00:02 +0000Tomasz BaranekRzecz o fizjoterapii uroginekologicznej. Rozmowa z Panią Urszulą Szuster-Bogdańską na temat tego jak wygląda wizyta u fizjoterapeuty urobinekologicznego i kto to w ogóle jest taki fizjoterapeuta. Boli? Nie wiesz dlaczego? Może ten odcinek jest...
Rozmowa z Panią Urszulą Szuster-Bogdańską na temat tego jak wygląda wizyta u fizjoterapeuty urobinekologicznego i kto to w ogóle jest taki fizjoterapeuta.
Boli? Nie wiesz dlaczego? Może ten odcinek jest właśnie dla ciebie moja droga.
Chcesz pomóc swojej partnerce? Ulżyć jej? Ten odcinek jest dla ciebie.
45 minut rozmowy o tym jak terapia uroginekologiczna może wpłynąć na jakość życia kobiety. Tego TRZEBA posłuchać.

Zapraszam was do kolejnego odcinak Krwiście Zdrowych Nawyków.

Pozdrawiam
Tomek]]>2836ciekawostka,fizjoterapia,ginekologia,laboratorium,nagranie,nauka,nowyodcinek,pacjent,podcast,urologia,wiedza,zdrowiefalse21fullhttps://www.spreaker.com/episode/21-p-c-o-s-jak-zyc--58493334P.C.O.S. Jak żyć?

Tytuł kompletnie Ci nic nie mówi?
A Zespół Policystycznych Jajników?
Już trochę bliżej?
W moim studiu znów spotkałem się z Panem Łukaszem Blukaczem.
Tym razem rozmawialiśmy o tym czym jest PCOS.
Jak je rozpoznać?
Jak się je leczy.
Czy przy PCOS można zajść w ciążę.
Oraz co PCOS ma wspólnego z mężczyznami.
Jeśli jesteś kobietą zapraszam, jeśli mężczyzną... TYM BARDZIEJ

Pozdrawiam
Tomek Baranek

Ps.: Zapraszam na FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=61554317384500]]>https://api.spreaker.com/episode/58493334Tue, 30 Jan 2024 05:00:02 +0000Tomasz BaranekP.C.O.S. Jak żyć? Tytuł kompletnie Ci nic nie mówi? A Zespół Policystycznych Jajników? Już trochę bliżej? W moim studiu znów spotkałem się z Panem Łukaszem Blukaczem. Tym razem rozmawialiśmy o tym czym jest PCOS. Jak je rozpoznać? Jak się je leczy....P.C.O.S. Jak żyć?

Tytuł kompletnie Ci nic nie mówi?
A Zespół Policystycznych Jajników?
Już trochę bliżej?
W moim studiu znów spotkałem się z Panem Łukaszem Blukaczem.
Tym razem rozmawialiśmy o tym czym jest PCOS.
Jak je rozpoznać?
Jak się je leczy.
Czy przy PCOS można zajść w ciążę.
Oraz co PCOS ma wspólnego z mężczyznami.
Jeśli jesteś kobietą zapraszam, jeśli mężczyzną... TYM BARDZIEJ

Pozdrawiam
Tomek Baranek

Ps.: Zapraszam na FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=61554317384500]]>2369badania,dietetyk,ginekolog,krew,laboratorium,medycyna,pacjent,wiedza,zdrowiefalse22fullhttps://www.spreaker.com/episode/20-jak-oszukac-wirusa-hpv--58312757Jak oszukać wirusa HPV...

Czy rozmowa z ginekologiem jest tylko dla kobiet?
Z dzisiejszego odcinka przekonacie się, że absolutnie NIE.
Zapraszam na rozmowe z Panem Łukaszem Blukaczem, lekarzem ginekologiem na temat wirusa HPV.
Dowiemy się jak można się nim zarazić.
Jak go wykryć.
I najważniejsze czy mamy jakąś broń przeciw temu wirusowi, który potrafi być bardzo groźny ponieważ odpowiada między innymi za raka szyjki macicy.

Zapraszam was serdecznie.
Tomasz Baranek.

Ps.: powoli ruszamy z FB, tam również zapraszam: https://www.facebook.com/profile.php?id=61554317384500]]>https://api.spreaker.com/episode/58312757Tue, 16 Jan 2024 05:00:03 +0000Tomasz BaranekJak oszukać wirusa HPV... Czy rozmowa z ginekologiem jest tylko dla kobiet? Z dzisiejszego odcinka przekonacie się, że absolutnie NIE. Zapraszam na rozmowe z Panem Łukaszem Blukaczem, lekarzem ginekologiem na temat wirusa HPV. Dowiemy się jak można...Jak oszukać wirusa HPV...

Czy rozmowa z ginekologiem jest tylko dla kobiet?
Z dzisiejszego odcinka przekonacie się, że absolutnie NIE.
Zapraszam na rozmowe z Panem Łukaszem Blukaczem, lekarzem ginekologiem na temat wirusa HPV.
Dowiemy się jak można się nim zarazić.
Jak go wykryć.
I najważniejsze czy mamy jakąś broń przeciw temu wirusowi, który potrafi być bardzo groźny ponieważ odpowiada między innymi za raka szyjki macicy.

Zapraszam was serdecznie.
Tomasz Baranek.

Ps.: powoli ruszamy z FB, tam również zapraszam: https://www.facebook.com/profile.php?id=61554317384500]]>1827badania,ginekolog,hpv,laboratorium,nawyki,pacjent,wiedza,wirus,zdrowiefalse20fullhttps://www.spreaker.com/episode/19-ide-do-podologa-czyli-jak-wyglada-wizyta--58166816Ty razem to ja pójdę, ale nie w stronę słońca, tylko do podologa...
Po to zaby zobaczyć jak wygląda wizyta.

Zapraszam was do wysłuchania drugiej rozmowy z Michaliną Jakubczak.
Tym razem Pani Michalina opowie mi jak przygotować się i jak wygląda wizyta u podologa.

Pozdrawiam
Tomek
]]>https://api.spreaker.com/episode/58166816Tue, 02 Jan 2024 05:00:03 +0000Tomasz BaranekIść, ciągle iść... Ty razem to ja pójdę, ale nie w stronę słońca, tylko do podologa... Po to zaby zobaczyć jak wygląda wizyta. Zapraszam was do wysłuchania drugiej rozmowy z Michaliną Jakubczak. Tym razem Pani Michalina opowie mi jak przygotować się...Ty razem to ja pójdę, ale nie w stronę słońca, tylko do podologa...
Po to zaby zobaczyć jak wygląda wizyta.

Zapraszam was do wysłuchania drugiej rozmowy z Michaliną Jakubczak.
Tym razem Pani Michalina opowie mi jak przygotować się i jak wygląda wizyta u podologa.

Pozdrawiam
Tomek
]]>2034badania,ciekawostki,dietetyka,mikrobiologia,nauka,pacjent,podolog,przyzwyczajenia,wiedza,zdrowiefalse19fullhttps://www.spreaker.com/episode/18-quo-vadis-podologu--58052234Quo vadis podologu?

Z dzisiejszego odcinak dowiecie się kim jest i dokąd zmierza podolog :-)
Czyli jaką szkołę trzeba skończyć aby nim zostać i z jakimi problemami przychodzą do podologa pacjenci.
Zapraszam serdecznie na rozmowę z Michaliną Jakubczak.


Pozdrawiam was serdecznie
Tomek]]>https://api.spreaker.com/episode/58052234Mon, 18 Dec 2023 22:22:00 +0000Tomasz BaranekQuo vadis podologu? Z dzisiejszego odcinak dowiecie się kim jest i dokąd zmierza podolog :-) Czyli jaką szkołę trzeba skończyć aby nim zostać i z jakimi problemami przychodzą do podologa pacjenci. Zapraszam serdecznie na rozmowę z Michaliną...Quo vadis podologu?

Z dzisiejszego odcinak dowiecie się kim jest i dokąd zmierza podolog :-)
Czyli jaką szkołę trzeba skończyć aby nim zostać i z jakimi problemami przychodzą do podologa pacjenci.
Zapraszam serdecznie na rozmowę z Michaliną Jakubczak.


Pozdrawiam was serdecznie
Tomek]]>1606badania,dietetyka,laboratorium,nauka,pacjent,przyzwyczajenia,wiedza,zdrowiefalse18fullhttps://www.spreaker.com/episode/17-wirusy-bakterie-antybiotyki--57908690
W dzisiejszym odcinku posłuchacie o tym:

• Ile osób na 100 chorych powinno brać antybiotyki.
• Czy Covid dało się wyleczyć antybiotykami?
• Co było najważniejszym odkryciem medycznym XX wieku.
• Co liże stawy i kąsa serce.
• Czy można wziąć antybiotyk z poprzedniej choroby?
• Jak pachnie angina?
• Czy gruźlica zniknęła?
• Problematyczna witamina C.
• Zachłystowa zapalenie płuc, rzadkość?

Zapraszam do drugiej rozmow z Tomkiem Zawiła diagnostą w laboratorium mikrobiologicznym.

Pozdrawiam
Tomek

]]>https://api.spreaker.com/episode/57908690Tue, 05 Dec 2023 05:00:03 +0000Tomasz BaranekWirusy, Bakterie, Antybiotyki. W dzisiejszym odcinku posłuchacie o tym: - Ile osób na 100 chorych powinno brać antybiotyki. - Czy Covid dało się wyleczyć antybiotykami? - Co było najważniejszym odkryciem medycznym XX wieku. - Co liże stawy i kąsa...
W dzisiejszym odcinku posłuchacie o tym:

• Ile osób na 100 chorych powinno brać antybiotyki.
• Czy Covid dało się wyleczyć antybiotykami?
• Co było najważniejszym odkryciem medycznym XX wieku.
• Co liże stawy i kąsa serce.
• Czy można wziąć antybiotyk z poprzedniej choroby?
• Jak pachnie angina?
• Czy gruźlica zniknęła?
• Problematyczna witamina C.
• Zachłystowa zapalenie płuc, rzadkość?

Zapraszam do drugiej rozmow z Tomkiem Zawiła diagnostą w laboratorium mikrobiologicznym.

Pozdrawiam
Tomek

]]>2282antybiotyki,badania,bakteria,dietetyka,laboratorium,mikrobiologiaa,nauka,wiedza,wirus,zdrowiefalse17fullhttps://www.spreaker.com/episode/16-swiat-mikrobow-czego-nie-wiesz-o-mikrobiologii--57738480Porozmawiam dzisiaj z Tomkiem Zawiła ze Śląskich Laboratoriów Analitycznych.

Opowie nam między innymi o tym:

• skąd wziął się mikroskop
• czym zajmuje się dział mikrobiologii
• jak hoduje się wirusy
• co odziedziczyliśmy po naszych przodkach
• o bogatym życiu bakterii
• co ma wspólnego poprawianie okularów z Gronkowcem Złocistym
• co można wyhodować z płynu rdzeniowo-mózgowego
• o bakteriach wielolekoopornych

Zapraszam serdecznie.
Tomek
]]>https://api.spreaker.com/episode/57738480Tue, 21 Nov 2023 05:00:03 +0000Tomasz BaranekZapraszam was w podróż do świata mikrobów. Porozmawiam dzisiaj z Tomkiem Zawiła ze Śląskich Laboratoriów Analitycznych. Opowie nam między innymi o tym: - skąd wziął się mikroskop - czym zajmuje się dział mikrobiologii - jak hoduje się wirusy - co...Porozmawiam dzisiaj z Tomkiem Zawiła ze Śląskich Laboratoriów Analitycznych.

Opowie nam między innymi o tym:

• skąd wziął się mikroskop
• czym zajmuje się dział mikrobiologii
• jak hoduje się wirusy
• co odziedziczyliśmy po naszych przodkach
• o bogatym życiu bakterii
• co ma wspólnego poprawianie okularów z Gronkowcem Złocistym
• co można wyhodować z płynu rdzeniowo-mózgowego
• o bakteriach wielolekoopornych

Zapraszam serdecznie.
Tomek
]]>2294badania,dietetyka,laboratorium,mikrobiologia,nauka,wiedza,zdrowiefalse16fullhttps://www.spreaker.com/episode/15-jedzenie-emocjonalne-jak-sobie-z-nim-poradzic-cz-2--57533469Będziemy kontynuować temat jedzenia emocjonalnego.

Sponsorem dzisiejszego odcinka jest wyraz: "WYSOKOSMACZNE" :-)

Jeszcze raz serdecznie was zapraszam

Tomek]]>https://api.spreaker.com/episode/57533469Tue, 07 Nov 2023 05:00:04 +0000Tomasz BaranekZapraszam Was na drugą część rozmowy z Izą Szwedą, dietetykiem i psychodietetykiem. Będziemy kontynuować temat jedzenia emocjonalnego. Sponsorem dzisiejszego odcinka jest wyraz: "WYSOKOSMACZNE" :-) Jeszcze raz serdecznie was zapraszam TomekBędziemy kontynuować temat jedzenia emocjonalnego.

Sponsorem dzisiejszego odcinka jest wyraz: "WYSOKOSMACZNE" :-)

Jeszcze raz serdecznie was zapraszam

Tomek]]>1392badania,dietetyka,emocje,jedzenie,laboratorium,nauka,wiedza,zdrowiefalse15fullhttps://www.spreaker.com/episode/14-jedzenie-emocjonalne-jak-sobie-z-nim-poradzic-cz-1--57357818
W dzisiejszym odcinku zajmiemy się jedzeniem emocjonalnym.
Porozmawiam o tym z Izą Szwedą, dietetykiem i psychodietetykiem.
Dowiecie się jak rozpoznać niebezpieczne symptomy jedzenia emocjolanego i co z takiego jedzenia może wyniknąć.
Jest to pierwsza część rozmowy, więc po drugą zapraszam do kolejnego odcinka.


Pozdrawiam was serdecznie
Tomek]]>https://api.spreaker.com/episode/57357818Tue, 24 Oct 2023 04:00:04 +0000Tomasz BaranekWitajcie. W dzisiejszym odcinku zajmiemy się jedzeniem emocjonalnym. Porozmawiam o tym z Izą Szwedą, dietetykiem i psychodietetykiem. Dowiecie się jak rozpoznać niebezpieczne symptomy jedzenia emocjolanego i co z takiego jedzenia może wyniknąć. Jest...
W dzisiejszym odcinku zajmiemy się jedzeniem emocjonalnym.
Porozmawiam o tym z Izą Szwedą, dietetykiem i psychodietetykiem.
Dowiecie się jak rozpoznać niebezpieczne symptomy jedzenia emocjolanego i co z takiego jedzenia może wyniknąć.
Jest to pierwsza część rozmowy, więc po drugą zapraszam do kolejnego odcinka.


Pozdrawiam was serdecznie
Tomek]]>1458badania,dietetyka,emocje,jedenie,laboratorium,nauka,wiedza,zdrowiefalse14fullhttps://www.spreaker.com/episode/13-naprawde-dla-ludzi-sztuczna-inteligencja-cz-2--57170063Dzisiaj zapraszam was do drugiej części rozmowy na temat sztucznej inteligencji w służbie ludziom.

Tym razem weźmiemy się za praktyczną część przedsięwzięcia firmy Labplus.
Dr hab. n. med. Siddarth Agrawal opowie o praktycznej części swojego przedsięwzięcia, czyli interpretacji wyników badań laboratoryjnych oraz opowie o korzyściach jakie to rozwiązanie może nam przynieść.

Zapraszam serdecznie i pozdrawiam Was
Tomek]]>https://api.spreaker.com/episode/57170063Tue, 10 Oct 2023 04:00:03 +0000Tomasz BaranekWitam was. Dzisiaj zapraszam was do drugiej części rozmowy na temat sztucznej inteligencji w służbie ludziom. Tym razem weźmiemy się za praktyczną część przedsięwzięcia firmy Labplus. Dr hab. n. med. Siddarth Agrawal opowie o praktycznej części...Dzisiaj zapraszam was do drugiej części rozmowy na temat sztucznej inteligencji w służbie ludziom.

Tym razem weźmiemy się za praktyczną część przedsięwzięcia firmy Labplus.
Dr hab. n. med. Siddarth Agrawal opowie o praktycznej części swojego przedsięwzięcia, czyli interpretacji wyników badań laboratoryjnych oraz opowie o korzyściach jakie to rozwiązanie może nam przynieść.

Zapraszam serdecznie i pozdrawiam Was
Tomek]]>2523badania,laboratorium,nauka,sztucznainteligencja,wiedza,wyniki,zdrowiefalse13fullhttps://www.spreaker.com/episode/12-swiatowy-dzien-zwierzat--57037784
Z okazji Światowego Dzia Zwierząt, który przypada 4 października nagrałem dla was odcinek nieco specjalny.
W rozmowie z Kasią Sielską, lekarzem weterynarii i jednocześnie kierownik laboratorium weterynaryjnego usłyszycie wiele ciekawostek dotyczących pracy po obu stronach "barykady".
Między innymi materiał jakiego najciekawszego zwierzęcia badają laboratoria weterynaryjne.

Serdeczne życzenia samych dobrych chwil dla Waszych pupili :-)
Pozdrawiam Tomek]]>https://api.spreaker.com/episode/57037784Tue, 03 Oct 2023 04:07:58 +0000Tomasz BaranekCześć. Z okazji Światowego Dzia Zwierząt, który przypada 4 października nagrałem dla was odcinek nieco specjalny. W rozmowie z Kasią Sielską, lekarzem weterynarii i jednocześnie kierownik laboratorium weterynaryjnego usłyszycie wiele ciekawostek...
Z okazji Światowego Dzia Zwierząt, który przypada 4 października nagrałem dla was odcinek nieco specjalny.
W rozmowie z Kasią Sielską, lekarzem weterynarii i jednocześnie kierownik laboratorium weterynaryjnego usłyszycie wiele ciekawostek dotyczących pracy po obu stronach "barykady".
Między innymi materiał jakiego najciekawszego zwierzęcia badają laboratoria weterynaryjne.

Serdeczne życzenia samych dobrych chwil dla Waszych pupili :-)
Pozdrawiam Tomek]]>1989badania,laboratorium,nauka,pupile,wiedza,zdrowie,zwierzętafalse12fullhttps://www.spreaker.com/episode/11-oko-w-oko-ze-sztuczna-inteligencja--56929506Czy dzięki niej można interpretowac wyniki badań?
Jak to zrobić?

W dzisiejszej rozmowie, dr hab. n. med. Siddarth Agrawal z firmy Labplus opowie nam o innowacyjnym, a może nawet REWOLUCYJNYM rozwiązaniu dotyczącym interpretacji badań.

Zapraszam serdecznie
Tomek]]>https://api.spreaker.com/episode/56929506Tue, 26 Sep 2023 04:00:03 +0000Tomasz BaranekCzy sztuczną inteligencję można zaprząc do pracy w szczytnym celu? Czy dzięki niej można interpretowac wyniki badań? Jak to zrobić? W dzisiejszej rozmowie, dr hab. n. med. Siddarth Agrawal z firmy Labplus opowie nam o innowacyjnym, a może nawet...Czy dzięki niej można interpretowac wyniki badań?
Jak to zrobić?

W dzisiejszej rozmowie, dr hab. n. med. Siddarth Agrawal z firmy Labplus opowie nam o innowacyjnym, a może nawet REWOLUCYJNYM rozwiązaniu dotyczącym interpretacji badań.

Zapraszam serdecznie
Tomek]]>1852badania,laboratorium,nauka,sztucznainteligencja,wiedza,zdrowiefalse11fullhttps://www.spreaker.com/episode/10-swietujemy-odcinek-specjalny--56768443

• trochę figlozofii.
• jak radzimy sobie z powrotem z wakacji.
• trochę historii ale bez histerii :-)
• ile laboratoriów w laboratorium.
• kosmos po prostu kosmos!!!
• 150 kontra 17 000.
• a bez ludzi to coś ruszy?

Czyli w rozmowie z Beatą Borutą usłyszycie jak wygląda praca we współczesnym labo, a jak wyglądała kiedyś.

Pozdrawiam was Tomek
]]>https://api.spreaker.com/episode/56768443Tue, 12 Sep 2023 04:00:04 +0000Tomasz BaranekZapraszam was do specjalnego odcinka. Co dzisiaj w menu? - trochę figlozofii. - jak radzimy sobie z powrotem z wakacji. - trochę historii ale bez histerii :-) - ile laboratoriów w laboratorium. - kosmos po prostu kosmos!!! - 150 kontra 17 000. - a...

• trochę figlozofii.
• jak radzimy sobie z powrotem z wakacji.
• trochę historii ale bez histerii :-)
• ile laboratoriów w laboratorium.
• kosmos po prostu kosmos!!!
• 150 kontra 17 000.
• a bez ludzi to coś ruszy?

Czyli w rozmowie z Beatą Borutą usłyszycie jak wygląda praca we współczesnym labo, a jak wyglądała kiedyś.

Pozdrawiam was Tomek
]]>2847badania,dobrostan,laboratorium,praca,zdrowiefalse10fullhttps://www.spreaker.com/episode/9-badania-w-pracy-psychologa--56622803

• Jakie badania warto wykonać przed wizytą u Psychologa.
• Jak hormony wpływają na nasze samopoczucie.
• Lekarz specjalista vs Psycholog, czy to działa w dwie strony?
• Co kortyzol ma wspólnego z tłuszczykiem na karku.
• "Zimno i pada na to miejsce w środku Europy" - co nieco o witaminie D.
• Testy i teściki, czyli jakie inne badania wykonacie u Psychologa.

]]>https://api.spreaker.com/episode/56622803Tue, 29 Aug 2023 06:27:10 +0000Tomasz BaranekZ dzisiejszego odcinka dowiecie się: - Jakie badania warto wykonać przed wizytą u Psychologa. - Jak hormony wpływają na nasze samopoczucie. - Lekarz specjalista vs Psycholog, czy to działa w dwie strony? - Co kortyzol ma wspólnego z tłuszczykiem na...

• Jakie badania warto wykonać przed wizytą u Psychologa.
• Jak hormony wpływają na nasze samopoczucie.
• Lekarz specjalista vs Psycholog, czy to działa w dwie strony?
• Co kortyzol ma wspólnego z tłuszczykiem na karku.
• "Zimno i pada na to miejsce w środku Europy" - co nieco o witaminie D.
• Testy i teściki, czyli jakie inne badania wykonacie u Psychologa.

]]>2140badania,dobrostan,laboratorium,psycholog,psychologia,zdrowiefalse9fullhttps://www.spreaker.com/episode/8-kim-jest-psycholog--56483617

• Nasz dobrostan. Tylko ciało?
• Kim jest psycholog. Czyli trochę o Freudzie i współczesności.
• Z czym do gabinetu.
• Temat tabu?

]]>https://api.spreaker.com/episode/56483617Wed, 16 Aug 2023 07:21:07 +0000Tomasz BaranekZ wizytą u psychologa. - Nasz dobrostan. Tylko ciało? - Kim jest psycholog. Czyli trochę o Freudzie i współczesności. - Z czym do gabinetu. - Temat tabu?

• Nasz dobrostan. Tylko ciało?
• Kim jest psycholog. Czyli trochę o Freudzie i współczesności.
• Z czym do gabinetu.
• Temat tabu?

]]>2151badania,laboratorium,psycholog,psychologia,zdrowiefalse8fullhttps://www.spreaker.com/episode/7-wizyta-u-trychologa-jak-sie-do-niej-przygotowac-i-jak-wyglada--56332312https://api.spreaker.com/episode/56332312Tue, 01 Aug 2023 06:25:40 +0000Tomasz BaranekDzisiaj będziemy mówić o tym jak przygotować się do wizyty u trychologa. Jak wygląda sama wizyta. Co to i do czego służy kamera trichoskopowa. Jak wygląda wywiad trychologiczny. Zahaczymy o Rock’a. Oraz co nieco o mieszku, ale włosowym nie Pierwszym....1861badania,laboratorium,trycholog,trychologia,włosy,zdrowiefalse7fullhttps://www.spreaker.com/episode/6-zawod-trycholog--56137821https://api.spreaker.com/episode/56137821Tue, 18 Jul 2023 12:31:08 +0000Tomasz BaranekW dzisiejszym odcinku wysłuchacie rozmowy z Izabelą Karpińską – trychologiem. Dowiecie się co to za zawód i czym się zajmuje. Z jakimi problemami powinniśmy się udać do trychologa i w czym może nam pomóc. Iza opowie nam również o swojej współpracy z...1728badania,laboratorium,trycholog,włosy,zdrowiefalse6fullhttps://www.spreaker.com/episode/5-5-powodow-aby-spotkac-sie-z-dietetykiem--54537223https://api.spreaker.com/episode/54537223Tue, 20 Jun 2023 06:13:40 +0000Tomasz BaranekZ tego odcinka dowiecie się czym zajmuje się dietetyk. Jaka rolę w tym wszystkim odgrywa pacjent. Czym według dietetyka jest Zdrowy Nawyk. Czy dietetyk to tylko redukcja wagi? Kim jest dietetyk, a kim psychodietetyk. Czy tylko kobiety chodzą do...2001badania,dbamosiebie,dietetyk,dietetyka,laboratorium,nawyki,podcast,podcasting,zdrowiefalse5fullhttps://www.spreaker.com/episode/4-staropolski-challenge--54097621https://api.spreaker.com/episode/54097621Mon, 05 Jun 2023 08:09:24 +0000Tomasz BaranekCzęść II drugiej rozmowy z Beatą Borutą. A co to za papier? Czyli co znajdziemy na wyniku. Matma czy biologia? To nie takie oczywiste. Morfologia. Psze pani, czy ja jestem zdrowy? Dlaczego oglądałem „Było sobie życie”? Czyli rzecz o limfocytach,...1759badajto,badania,challenge,dbamosiebie,laboratorium,motywacja,newepisode,podcast,podcasterlife,podcastinglife,podcastzawodowcy,podkast,polskiepodcasty,recording,rozmowa,weterynaria,wruchusłuchampodcastów,zdrowie,zwierzętafalse4fullhttps://www.spreaker.com/episode/3-bedziemy-czuli-i-swoisci--54097613https://api.spreaker.com/episode/54097613Mon, 05 Jun 2023 08:04:22 +0000Tomasz BaranekCzęść I drugiej rozmowy z Beatą Borutą. Wyzwanie się rozpoczęło czyli czemu czasem musimy powtórzyć badania. Hemoliza i skrzep. Autoryzacja wyników, kto to robi i dlaczego. Jeśli laborant wątpi, to co ma zrobić lekarz? W jakiej klasie jesteś? Coś o...1843badania,dbamosiebie,laboratorium,motywacja,newepisode,podcast,podcasterlife,podcastinglife,podcastzawodowcy,podkast,polskiepodcasty,recording,rozmowa,wruchusłuchampodcastów,zdrowiefalse3fullhttps://www.spreaker.com/episode/2-u-cioci-na-imieninach--54097604https://api.spreaker.com/episode/54097604Mon, 05 Jun 2023 07:59:38 +0000Tomasz BaranekZapraszam na drugą część rozmowy z Beatą Borutą, a w niej: Diagności to też ludzie i to ludzie dla ciebie. Do probówki, nie do garnka, czyli ile krwi zostanie ci pobrane. U cioci na imieninach. Czyli jak ominąć syndrom dnia wczorajszego aby spokojnie...1726badania,laboratorium,motywacja,newepisode,podcast,podcasterlife,podcastzawodowcy,podkast,polskiepodcasty,recording,rozmowa,wruchusłuchampodcastów,zdrowiefalse2fullhttps://www.spreaker.com/episode/1-dzien-dobry-badam-sie--54097567krwistego” odcinka dowiecie się: O czym będzie ten podcast i czemu będzie wyjątkowy? Jak wielu z nas się bada? Co możemy zyskać dzięki badaniom laboratoryjnym? Czy badania laboratoryjne to luksus? Jak łatwo wykonać badania? Czemu boimy się badań? I na koniec, ostry temat, IGŁA!!! A wszystko to w wyjątkowej pierwszej części rozmowy z panią Beatą Borutą, dyrektor medyczną Laboratoriów Badaj.to]]>https://api.spreaker.com/episode/54097567Mon, 05 Jun 2023 07:53:37 +0000Tomasz BaranekZ dzisiejszego „krwistego” odcinka dowiecie się: O czym będzie ten podcast i czemu będzie wyjątkowy? Jak wielu z nas się bada? Co możemy zyskać dzięki badaniom laboratoryjnym? Czy badania laboratoryjne to luksus? Jak łatwo wykonać badania? Czemu boimy...krwistego” odcinka dowiecie się: O czym będzie ten podcast i czemu będzie wyjątkowy? Jak wielu z nas się bada? Co możemy zyskać dzięki badaniom laboratoryjnym? Czy badania laboratoryjne to luksus? Jak łatwo wykonać badania? Czemu boimy się badań? I na koniec, ostry temat, IGŁA!!! A wszystko to w wyjątkowej pierwszej części rozmowy z panią Beatą Borutą, dyrektor medyczną Laboratoriów Badaj.to]]>1616badania,dbamosiebie,laboratorium,motywacja,newepisode,podcast,podcasterlife,podkast,polskiepodcasty,rozmowa,wruchusłuchampodcastów,zdrowiefalse1full