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<rss xmlns:itunes="http://www.itunes.com/dtds/podcast-1.0.dtd" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:podcast="https://podcastindex.org/namespace/1.0" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" version="2.0"><channel><title>Penas sin pena</title><link>https://www.spreaker.com/show/penas-sin-pena</link><description><![CDATA[Poco o nada nos enseñan sobre las relaciones afectivas, lo tóxicas que pueden llegar a ser y cómo tener vínculos sanos. Aquí hablamos de todo lo que nos mueve el corazón.]]></description><atom:link href="https://www.spreaker.com/show/5840743/episodes/feed" rel="self" type="application/rss+xml"/><language>es</language><category>Mental Health</category><copyright>Copyright Bumbox Podcast</copyright><image><url>https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/45e7ee4678372abdac8cdea26b918481.jpg</url><title>Penas sin pena</title><link>https://www.spreaker.com/show/penas-sin-pena</link></image><lastBuildDate>Fri, 23 Feb 2024 15:38:04 +0000</lastBuildDate><itunes:author>Bumbox Podcast</itunes:author><itunes:owner><itunes:name>Bumbox Podcast</itunes:name><itunes:email>cgranados@elespectador.com</itunes:email></itunes:owner><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/45e7ee4678372abdac8cdea26b918481.jpg"/><itunes:subtitle>Poco o nada nos enseñan sobre las relaciones afectivas, lo tóxicas que pueden llegar a ser y cómo tener vínculos sanos. Aquí hablamos de todo lo que nos mueve el corazón.</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Poco o nada nos enseñan sobre las relaciones afectivas, lo tóxicas que pueden llegar a ser y cómo tener vínculos sanos. Aquí hablamos de todo lo que nos mueve el corazón.]]></itunes:summary><itunes:category text="Health &amp; Fitness"><itunes:category text="Mental Health"/></itunes:category><itunes:explicit>false</itunes:explicit><podcast:guid>8d618a64-859b-5956-ad94-478a9b3d9e16</podcast:guid><itunes:type>episodic</itunes:type><item><title>"Esta tusa también pasará": el mantra de vida del actor Emmanuel Restrepo</title><link>https://www.spreaker.com/episode/esta-tusa-tambien-pasara-el-mantra-de-vida-del-actor-emmanuel-restrepo--53745111</link><description><![CDATA[En una nueva entrega del video podcast “Penas sin pena”, el actor colombiano cuenta lo que significa para él sentirse entusado, los efectos que le produce esta sensación, la música y la terapia para afrontar sus etapas y la importancia de la comunicación para superar este tipo de duelo.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/53745111</guid><pubDate>Thu, 04 May 2023 22:02:37 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/53745111/episodio_8_penas_sin_pena.mp3" length="34978705" type="audio/mpeg"/><podcast:transcript url="https://transcription.spreaker.com/sounder/452d98c7-c711-4d20-aeec-15aeb58104a6/452d98c7-c711-4d20-aeec-15aeb58104a6.txt" type="text/plain" language="es"/><itunes:author>Bumbox Podcast</itunes:author><itunes:subtitle>En una nueva entrega del video podcast “Penas sin pena”, el actor colombiano cuenta lo que significa para él sentirse entusado, los efectos que le produce esta sensación, la música y la terapia para afrontar sus etapas y la importancia de la...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[En una nueva entrega del video podcast “Penas sin pena”, el actor colombiano cuenta lo que significa para él sentirse entusado, los efectos que le produce esta sensación, la música y la terapia para afrontar sus etapas y la importancia de la comunicación para superar este tipo de duelo.]]></itunes:summary><itunes:duration>1460</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/45e7ee4678372abdac8cdea26b918481.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Infidelidad: ¿Qué es? ¿Se puede superar? ¿Se puede dejar de ser infiel?</title><link>https://www.spreaker.com/episode/infidelidad-que-es-se-puede-superar-se-puede-dejar-de-ser-infiel--53745113</link><description><![CDATA[En una nueva entrega del video podcast “Penas sin pena”, la psicóloga Claudia Rojas explica qué es la infidelidad, los efectos psicológicos que produce y el proceso que viene después para superarlos.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/53745113</guid><pubDate>Thu, 04 May 2023 22:02:06 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/53745113/episodio_7_penas_sin_pena.mp3" length="21221729" type="audio/mpeg"/><podcast:transcript url="https://transcription.spreaker.com/sounder/d8a3496b-9772-4a17-841d-15926b37d315/d8a3496b-9772-4a17-841d-15926b37d315.txt" type="text/plain" language="es"/><itunes:author>Bumbox Podcast</itunes:author><itunes:subtitle>En una nueva entrega del video podcast “Penas sin pena”, la psicóloga Claudia Rojas explica qué es la infidelidad, los efectos psicológicos que produce y el proceso que viene después para superarlos.</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[En una nueva entrega del video podcast “Penas sin pena”, la psicóloga Claudia Rojas explica qué es la infidelidad, los efectos psicológicos que produce y el proceso que viene después para superarlos.]]></itunes:summary><itunes:duration>886</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/45e7ee4678372abdac8cdea26b918481.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Los peligros de tener una relación con personas narcisistas</title><link>https://www.spreaker.com/episode/los-peligros-de-tener-una-relacion-con-personas-narcisistas--53745110</link><description><![CDATA[Para identificar a una persona con un estilo de personalidad narcisista, ten en cuenta dos puntos claves: tiene un ego elevado y carece de empatía. No se conmueve con tu dolor. Si te ve sufrir, puede llamarte “exagerada” o “desagradecida".]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/53745110</guid><pubDate>Thu, 04 May 2023 22:01:35 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/53745110/episodio_6_penas_sin_pena.mp3" length="44732411" type="audio/mpeg"/><podcast:transcript url="https://transcription.spreaker.com/sounder/4f406095-e326-43fd-8a46-a7ac3326fe44/4f406095-e326-43fd-8a46-a7ac3326fe44.txt" type="text/plain" language="es"/><itunes:author>Bumbox Podcast</itunes:author><itunes:subtitle>Para identificar a una persona con un estilo de personalidad narcisista, ten en cuenta dos puntos claves: tiene un ego elevado y carece de empatía. No se conmueve con tu dolor. Si te ve sufrir, puede llamarte “exagerada” o “desagradecida".</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Para identificar a una persona con un estilo de personalidad narcisista, ten en cuenta dos puntos claves: tiene un ego elevado y carece de empatía. No se conmueve con tu dolor. Si te ve sufrir, puede llamarte “exagerada” o “desagradecida".]]></itunes:summary><itunes:duration>1867</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/45e7ee4678372abdac8cdea26b918481.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Me terminaron por WhatsApp y tuve que ir a terapia: los hombres hablan de tusas</title><link>https://www.spreaker.com/episode/me-terminaron-por-whatsapp-y-tuve-que-ir-a-terapia-los-hombres-hablan-de-tusas--53745112</link><description><![CDATA[“Penas sin pena” es un videopodcast para conversar sobre el desamor y las relaciones afectivas. En este nuevo episodio, hablamos con tres hombres sobre cómo han vivido las tusas y los roles de género que les han impuesto para atravesarlas.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/53745112</guid><pubDate>Thu, 04 May 2023 22:01:10 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/53745112/episodio_5_penas_sin_pena.mp3" length="39135345" type="audio/mpeg"/><podcast:transcript url="https://transcription.spreaker.com/sounder/af0ce735-36fb-455a-bb5e-3fd36246e406/af0ce735-36fb-455a-bb5e-3fd36246e406.txt" type="text/plain" language="es"/><itunes:author>Bumbox Podcast</itunes:author><itunes:subtitle>“Penas sin pena” es un videopodcast para conversar sobre el desamor y las relaciones afectivas. 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Además de lidiar con el dolor de la muerte de su esposo, se tuvo que enfrentar a la pregunta: “¿Quién soy yo?”. Escucha el nuevo episodio de “Penas sin pena”.See <a href="https://omnystudio.com/listener" target="_blank" rel="noreferrer noopener">omnystudio.com/listener</a> for privacy information.]]></description><guid isPermaLink="false">05f04e54-1095-4016-abc8-afaa0107ac8c</guid><pubDate>Wed, 15 Feb 2023 16:01:00 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/53596344/audio.mp3" length="12961695" type="audio/mpeg"/><podcast:transcript url="https://transcription.spreaker.com/sounder/034fcf21-8561-483b-a6d3-bf52c1851619/034fcf21-8561-483b-a6d3-bf52c1851619.txt" type="text/plain" language="es"/><itunes:author>Bumbox Podcast</itunes:author><itunes:subtitle>Cristina Jacobsen, terapeuta y coach, quedó viuda a los 33 años y con tres hijos a su cargo. 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Escucha el nuevo episodio de “Penas sin pena”.See <a href="https://omnystudio.com/listener" target="_blank" rel="noreferrer noopener">omnystudio.com/listener</a> for privacy information.]]></itunes:summary><itunes:duration>1079</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/45e7ee4678372abdac8cdea26b918481.jpg"/><itunes:season>1</itunes:season><itunes:episode>3</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>La violencia que parece invisible, que te humilla, pero no te da golpes</title><link>https://www.spreaker.com/episode/la-violencia-que-parece-invisible-que-te-humilla-pero-no-te-da-golpes--53596358</link><description><![CDATA[La violencia psicológica parece invisible, porque cuando tratamos de definir la violencia, con frecuencia, se nos viene a la cabeza la violencia física, los golpes, los puños y las patadas. Pero no nos enseñan que existen otros tipos de violencias.See <a href="https://omnystudio.com/listener" target="_blank" rel="noreferrer noopener">omnystudio.com/listener</a> for privacy information.]]></description><guid isPermaLink="false">28e2f1dc-785c-4dde-8a3b-af9b0137e3bc</guid><pubDate>Tue, 31 Jan 2023 18:56:46 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/53596358/audio.mp3" length="15408985" type="audio/mpeg"/><podcast:transcript url="https://transcription.spreaker.com/sounder/63136e83-fc61-4091-a4ce-d7640f53b7ce/63136e83-fc61-4091-a4ce-d7640f53b7ce.txt" type="text/plain" language="es"/><itunes:author>Bumbox Podcast</itunes:author><itunes:subtitle>La violencia psicológica parece invisible, porque cuando tratamos de definir la violencia, con frecuencia, se nos viene a la cabeza la violencia física, los golpes, los puños y las patadas. 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Pero no nos enseñan que existen otros tipos de violencias.See <a href="https://omnystudio.com/listener" target="_blank" rel="noreferrer noopener">omnystudio.com/listener</a> for privacy information.]]></itunes:summary><itunes:duration>1282</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/45e7ee4678372abdac8cdea26b918481.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>¿Existe un amor para toda la vida?</title><link>https://www.spreaker.com/episode/existe-un-amor-para-toda-la-vida--53596367</link><description><![CDATA[El desamor, el despecho, la tusa o la ruptura amorosa, como le queramos llamar, trae consigo un proceso de duelo que puede necesitar del acompañamiento de una profesional de la salud mental. ¿Cuándo hay que buscar ayuda? Aquí te contamos.See <a href="https://omnystudio.com/listener" target="_blank" rel="noreferrer noopener">omnystudio.com/listener</a> for privacy information.]]></description><guid isPermaLink="false">b368facf-3281-4e9c-bd19-af9401080e70</guid><pubDate>Tue, 24 Jan 2023 17:00:00 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/53596367/audio.mp3" length="13670447" type="audio/mpeg"/><podcast:transcript url="https://transcription.spreaker.com/sounder/d9e298a7-3483-4705-b199-feff96cfe468/d9e298a7-3483-4705-b199-feff96cfe468.txt" type="text/plain" language="es"/><itunes:author>Bumbox Podcast</itunes:author><itunes:subtitle>El desamor, el despecho, la tusa o la ruptura amorosa, como le queramos llamar, trae consigo un proceso de duelo que puede necesitar del acompañamiento de una profesional de la salud mental. ¿Cuándo hay que buscar ayuda? 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Aquí te contamos.See <a href="https://omnystudio.com/listener" target="_blank" rel="noreferrer noopener">omnystudio.com/listener</a> for privacy information.]]></itunes:summary><itunes:duration>1138</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/45e7ee4678372abdac8cdea26b918481.jpg"/><itunes:season>1</itunes:season><itunes:episode>2</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>¿Cómo es estar en una relación tóxica? “La mona soy yo” responde</title><link>https://www.spreaker.com/episode/como-es-estar-en-una-relacion-toxica-la-mona-soy-yo-responde--53596335</link><description><![CDATA[Las tusas han estado presentes en la vida de Lucía Beltrán, mamá, feminista, comunicadora e influenciadora conocida en redes como “La mona soy yo”. Hablamos con ella sobre los aprendizajes que traen consigo las rupturas amorosas y cómo identificar una relación tóxica.See <a href="https://omnystudio.com/listener" target="_blank" rel="noreferrer noopener">omnystudio.com/listener</a> for privacy information.]]></description><guid isPermaLink="false">55375145-adef-4710-a6b0-af8e01098a78</guid><pubDate>Wed, 18 Jan 2023 16:08:06 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/53596335/audio.mp3" length="19268421" type="audio/mpeg"/><podcast:transcript url="https://transcription.spreaker.com/sounder/021612e2-ce31-4977-b9d9-a36470b94c89/021612e2-ce31-4977-b9d9-a36470b94c89.txt" type="text/plain" language="es"/><itunes:author>Bumbox Podcast</itunes:author><itunes:subtitle>Las tusas han estado presentes en la vida de Lucía Beltrán, mamá, feminista, comunicadora e influenciadora conocida en redes como “La mona soy yo”. 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