https://www.spreaker.com/show/dormi-beneitMedicineCopyright Luca dr. Pellegrinihttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/e70ca5e231c4b2bda7b9db16279e941e.jpghttps://www.spreaker.com/show/dormi-beneWed, 31 May 2023 19:37:58 +0000Luca dr. PellegriniLuca dr. Pellegrinifeeds@spreaker.com"Dormi Bene" è il podcast che ti guiderà alla scoperta della medicina del sonno, un argomento spesso sottovalutato ma di fondamentale importanza per la nostra salute e il nostro benessere. Faremo un viaggio attraverso la scienza del sonno, spiegando i...falsed0884f72-4c89-5fa0-b972-7d637d714774episodichttps://www.spreaker.com/episode/9-mettere-a-tacere-il-russare-capire-e-gestire-il-russare-per-dormire-meglio-la-notte--540573722a1780c3-9ad3-447a-a74c-514f8f3b6d86Wed, 31 May 2023 18:02:04 +0000Luca dr. PellegriniNell'episodio di oggi parleremo di un problema di sonno comune che colpisce milioni di persone in tutto il mondo: il russare. Allora, cosa causa il russare? In che modo può influire sulla tua salute e quali sono alcuni modi efficaci per gestirlo?...837falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/8-onironauti-come-diventare-esploratori-dei-sogni--53986930681b17e7-28d5-49f7-af80-536acb407aebWed, 24 May 2023 15:30:02 +0000Luca dr. PellegriniNella puntata di oggi parleremo dei sogni: cosa sono, a cosa servono e come si diventa onironauti? Inizieremo con una spiegazione dettagliata sui sogni e il loro significato. Scopriremo come i sogni sono collegati alla nostra salute mentale e fisica,...1224false18fullhttps://www.spreaker.com/episode/7-contare-le-pecore-guida-definitiva-al-sonno-del-neonato-per-i-genitori-esausti-e-i-loro-piccoli--53909473900131ec-8097-412c-a950-fe3336d7f3f0Wed, 17 May 2023 16:22:35 +0000Luca dr. PellegriniIn questo episodio ci addentriamo nel mondo del sonno dei neonati e offriamo consigli pratici sia per i genitori che per i bambini. Dall'istituzione di una routine per la nanna alla creazione di un ambiente favorevole al sonno, esploriamo le strategie...1380false17fullhttps://www.spreaker.com/episode/6-sonno-e-gravidanza--53808229c56bb0cf-ac2f-4eaa-a6be-fff51001b927Wed, 10 May 2023 15:18:17 +0000Luca dr. PellegriniÈ normale che non riesca a dormire bene se sono incinta? Esiste una posizione migliore per dormire? Come ottenere il miglior sonno durante la gravidanza? A queste e altre domande, troverai risposta nella puntata di oggi. Non sei da sola! In occasione...699false16fullhttps://www.spreaker.com/episode/5-l-insonnia--53730850e641f8a5-a999-4c6d-b9de-6521b6b1246bWed, 03 May 2023 15:20:23 +0000Luca dr. PellegriniUn problema di un adulto su tre. Cos’è l’insonnia? Come scoprire se ne soffri? Quali sono i trattamenti per questa patologia? Troverai le risposte in questa puntata di Dormi Bene! Il podcast per chi vuole farlo meglio! Se hai altre domande che...653false14fullhttps://www.spreaker.com/episode/4-gufo-o-allodola--5365501091d11f3d-35f9-4a76-a5db-f9ccc41f80c6Wed, 26 Apr 2023 15:40:00 +0000Luca dr. PellegriniIn questa puntata parliamo di ritmi circadiani e cronotipi. Se ti capita di lavorare di notte o di viaggiare spesso da un fuso orario all’altro, non perderti questo episodio! --- Send in a voice message:...582false14fullhttps://www.spreaker.com/episode/3-sonno-fisiologico--53584268814a323e-fa85-4e89-b359-c01d683c2746Wed, 19 Apr 2023 15:30:00 +0000Luca dr. PellegriniIn questa puntata scopriamo insieme com’è fatto il sonno, come funziona e rispondiamo alla domanda: come si tolgono le occhiaie? --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/pellegrinimd/message567false13fullhttps://www.spreaker.com/episode/2-igiene-del-sonno-pt-2--53534966d8992757-bcea-4b6e-beb9-98e1e75b3b3cWed, 12 Apr 2023 15:15:00 +0000Luca dr. PellegriniOggi continua il viaggio nell’igiene del sonno. In questa seconda parte vedremo quali accorgimenti adottare attivamente per migliorare il nostro sonno: bere alcol per addormentarsi fa davvero riposare bene? Vediamolo insieme! --- Send in a voice...521false12fullhttps://www.spreaker.com/episode/1-igiene-del-sonno-pt-1--53534967aa5f28c0-d167-4e20-bae1-01968a7060b9Wed, 05 Apr 2023 15:30:00 +0000Luca dr. PellegriniOggi scopriremo le prime pillole per migliorare il nostro sonno: com’è fatto il miglior ambiente per dormire? Vediamolo insieme! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/pellegrinimd/message409false11fullhttps://www.spreaker.com/episode/0-benvenuti-a-dormi-bene--53534968b99d67d7-dc98-466d-9577-4dba28c2949fWed, 29 Mar 2023 16:27:21 +0000Luca dr. PellegriniIn questa prima puntata scoprirete cosa troverete in questo podcast: cosa ci si aspetta dalle prossime puntate e di come la medicina del sonno possa influenzare la nostra vita quotidiana! --- Send in a voice message:...166false1trailer