Ikke Alene

Tak for alt - Tak for nu

Thu, 22 Feb 2024 05:00:02 +0000

Vi binder den fineste sløjfe på Ikke Alene Podcast. Det er ambivalent, men det er det rigtige at gøre. Tak for alt - tak for nu <3

De kærligste hilsner,

Thor & Tobias

Glædelig jul og traume respons

Thu, 21 Dec 2023 05:00:03 +0000

Glædelig jul
Thor har lavet en hel særlig julejingle, og vi ønsker jer alle en vidunderlig jul med en samtale om det svære ved julen og et traume respons på følelsen af at være fuldstændig alene, også selvom vi ikke er det.

Husk at det også er din podcast
Du kan dele din historie, dine følelser og tanker. Send det som en lydbesked, tekst eller et telefonnummer, vi kan kontakte, og du kan naturligvis forblive anonym, hvis du ønsker det.

Rigtig god fornøjelse <3

Find os på Instagram lige her:

@thorallentoft
+
@tobias__rank
=
@ikkealene_podcast

Q&A + Dybde som en ubåd!

Thu, 14 Dec 2023 05:00:03 +0000

Alle de spørgsmål vi ikke har stillet endnu
Hver eneste uge dykker vi ned i de sårbare samtaler, faktisk så dybt at vi har glemt at stille de "normale" spørgsmål. Vi har boet VIRKELIG tæt på hinanden, spillet fodbold i Randers Freja og mange flere ligheder.

Dybere end før = sæson tre tema
Thor åbner op til et nyt niveau af sårbarhed!
Vi er ret sikre på at vi har fat i et tema vi kan bruge til at bygge sæson tre op omkring.

Husk at det også er din podcast
Du kan dele din historie, dine følelser og tanker. Send det som en lydbesked, tekst eller et telefonnummer, vi kan kontakte, og du kan naturligvis forblive anonym, hvis du ønsker det.

Rigtig god fornøjelse <3

Find os på Instagram lige her:

@thorallentoft
+
@tobias__rank
=
@ikkealene_podcast

Fra selvsabotage til tryghed

Thu, 07 Dec 2023 05:00:03 +0000

Hvordan stopper man selvsabotage?
Vi er begge i gang med at stoppe selvsabotage og skabe tryghed, hver eneste dag. I dag taler vi om hvordan det helt konkret ser ud.

Husk at det også er din podcast
Du kan dele din historie, dine følelser og tanker. Send det som en lydbesked, tekst eller et telefonnummer, vi kan kontakte, og du kan naturligvis forblive anonym, hvis du ønsker det.

Rigtig god fornøjelse <3

Find os på Instagram lige her:

@thorallentoft
+
@tobias__rank
=
@ikkealene_podcast

Drømme, savn, frygt og ønsker

Thu, 23 Nov 2023 05:00:03 +0000

Hvorfor er det vigtigt for dig at...?
Vi åbner op for samtalerne om frygten, savnet, ønskerne, drømmene og alt det vi er. Thor vil være mere nærværende og Tobias vil til Grønland inden det er for sent.

Husk at det også er din podcast
Du kan dele din historie, dine følelser og tanker. Send det som en lydbesked, tekst eller et telefonnummer, vi kan kontakte, og du kan naturligvis forblive anonym, hvis du ønsker det.

Rigtig god fornøjelse <3

Find os på Instagram lige her:

@thorallentoft
+
@tobias__rank
=
@ikkealene_podcast

Farhumor, selvironi og sårbarhed

Thu, 16 Nov 2023 05:00:03 +0000

Banke, banke på...
... det er Thor og Tobias der åbner op for en lang episode med en hel ny dybde af sårbarhed i samtalen om dysfunktion, senfølger og livet idag. Derudover alt det lette og let fordøjelige, farhumoren i højeste gear, selvironi om at være mand, risengrød, ASMR, Randers Barometeret, gæt en sang og nok lidt mere jeg har glemt.

Husk at det også er din podcast.
Du kan dele din historie, dine følelser og tanker. Send det som en lydbesked, tekst eller et telefonnummer, vi kan kontakte, og du kan naturligvis forblive anonym, hvis du ønsker det.

Rigtig god fornøjelse <3

Find os på Instagram lige her:

@thorallentoft
+
@tobias__rank
=
@ikkealene_podcast

Hvordan har du det i virkeligheden?

Thu, 09 Nov 2023 05:00:02 +0000

Tobias har debuteret på stand-up scenen i Aarhus, Thor har været til møde på et forlag, vi savner vores afdøde forældre og tillader os selv at fylde en hel episode.

Husk at det også er din podcast.
Du kan dele din historie, dine følelser og tanker. Send det som en lydbesked, tekst eller et telefonnummer, vi kan kontakte, og du kan naturligvis forblive anonym, hvis du ønsker det.

Rigtig god fornøjelse <3

Find os på Instagram lige her:

@thorallentoft
+
@tobias__rank
=
@ikkealene_podcast

Rosa

Thu, 02 Nov 2023 05:20:02 +0000

I denne uge lægger vi vejen forbi Christiansborg, for at besøge denne uges gæst; folkevalgt politiker, menneske og mor
Rosa Eriksen.

Det gør vi til en snak fra hjertet. Om stederne vi startede og hver især er på vej hen. Om det vi ser og gerne vil ændre og alt derindimellen.

Husk at det også er din podcast.
Du kan dele din historie, dine følelser og tanker. Send det som en lydbesked, tekst eller et telefonnummer, vi kan kontakte, og du kan naturligvis forblive anonym, hvis du ønsker det.

Rigtig god fornøjelse <3

Find os på Instagram lige her:

@thorallentoft
+
@tobias__rank
=
@ikkealene_podcast

Må man kapitalisere på sine traumer?

Thu, 26 Oct 2023 04:00:03 +0000

JA!
Det både må man og det har vi tænkt os at gøre! Vi samler op på hvordan vi i virkeligheden har det. Thor har lagt telefonen efter en snak med sin datter ogværet til møde på et forlag. Tobias har landet sit første foredrag og kommer med et helt genialt forslag på afrundingen af sæson 2.

Husk at det også er din podcast.
Du kan dele din historie, dine følelser og tanker. Send det som en lydbesked, tekst eller et telefonnummer, vi kan kontakte, og du kan naturligvis forblive anonym, hvis du ønsker det.

Rigtig god fornøjelse <3

Find os på Instagram lige her:

@thorallentoft
+
@tobias__rank
=
@ikkealene_podcast

Lasse åbner HELT op ❤️‍🩹

Thu, 19 Oct 2023 06:44:08 +0000

Thor deler en stor drøm, Tobias mærker al smerte, Lasse åbner fuldstændig op, og selvfølgelig danser vi teknikkens dans når den byder op.

"7 måneder uden alkohol..." Det kan gå rigtig galt når barndommens smerte ikke bliver håndteret kærligt. Lasse arbejde på fuld tryk indtil det endte i misbrug. Sjældent har vi hørt nogen åbne så ærligt op, så inspirerende og enormt relaterbar.

Husk at det også er din podcast. Du kan dele din historie, dine følelser og tanker. Send det som en lydbesked, tekst eller et telefonnummer, vi kan kontakte, og du kan naturligvis forblive anonym, hvis du ønsker det.

Rigtig god fornøjelse <3

Find os på Instagram lige her:

@thorallentoft
+
@tobias__rank
=
@ikkealene_podcast

200 procent baby!

Thu, 12 Oct 2023 04:00:04 +0000

200 % Go'morgen Danmark, Bente the Boss Boserup, tekniske udfordringer, breaking news, rekordhøje lyttertal, lytterfortællinger og ikke mindst et regntøjstraume.

Joy er mor, også for sin mor

Thu, 05 Oct 2023 04:00:03 +0000

Joy's historie
Joy's far tog sit eget liv da hun var tre og hendes mor var alkoholiker. Som barn tog hun sig af sin lillebror og i dag hjælper hun sin mor på afrusning. På trods af alt det, står Joy frem og fortæller sin historie så kraftfuldt og inspirerende at vi fik gåsehud.

"Kan de andre til forældremødet se hvad for en jeg er?"
Vi kan alle tre genkende følelsen af at være helt ved siden af de andre forældre i vores børns klasse og det åbner op for nogle enormt befriende samtaler. Blandt andet spørgsmålet om hvornår og hvordan vi skal fortælle fores egne børn, om vores opvækst.

Husk at det også er din podcast.
Du kan dele din historie, dine følelser og tanker. Send det som en lydbesked, tekst eller et telefonnummer, vi kan kontakte, og du kan naturligvis forblive anonym, hvis du ønsker det.

Rigtig god fornøjelse <3

Find os på Instagram lige her:

@thorallentoft
+
@tobias__rank
=
@ikkealene_podcast

Anne-Sophie voksede op i to verdener

Thu, 28 Sep 2023 04:00:03 +0000

"Gu fanden det var slemt"
I den ene uge var Anne-Sophie hos sin alkoholiske mor, uden rammer og vidne til ting som børn ikke skal se. I den anden uge skulle hun leve op til hendes fars perfektionistiske krav til hende. Sammen bliver vi enige om at GU FANDEN var det slemt og det MÅ MAN GODT sige højt. Enormt meget respekt til Anne-Sophie, hun er så meget værd at høre på.

Husk at det også er din podcast
Du kan dele din historie, dine følelser og tanker. Send det som en lydbesked, tekst eller et telefonnummer, vi kan kontakte, og du kan naturligvis forblive anonym, hvis du ønsker det.

Rigtig god fornøjelse <3

@thorallentoft
+
@tobias__rank
=
@ikkealene_podcast

Tina åbner op for første gang, tak!

Thu, 21 Sep 2023 04:00:02 +0000

Hvad gør man med den der barndom man aldrig har talt om...
...men som i virkeligheden larmer i baggrunden hele tiden? Det er selvfølgelig op til en selv, men nu kan du høre Tina fortælle om sin opvækst i et alkoholisk hjem. Hun gør det for at hele de traumer som er så genkendelige for os.

Husk at det også er din podcast

Du kan dele din historie, dine følelser og tanker. Send det som en lydbesked, tekst eller et telefonnummer, vi kan kontakte, og du kan naturligvis forblive anonym, hvis du ønsker det.

Rigtig god fornøjelse <3

Find os på Instagram lige her:

@thorallentoft
+
@tobias__rank
=
@ikkealene_podcast

Farvel familiemedlem

Thu, 14 Sep 2023 04:00:02 +0000

Hvordan går det når man siger farvel til et familiemedlem?
Hvor ambivalent er det lige? Tobias åbner om op den svære samtale han lige har haft. Dagens program fortsætter samtalen fra sidste uge som i den grad er høj aktuel i vores liv. I næste uge har vi igen en lytter med.

Husk at det også er din podcast
Du kan dele din historie, dine følelser og tanker. Send det som en lydbesked, tekst eller et telefonnummer, vi kan kontakte, og du kan naturligvis forblive anonym, hvis du ønsker det.

Rigtig god fornøjelse <3

Find os på Instagram lige her:

@thorallentoft
+
@tobias__rank
=
@ikkealene_podcast

Siska fortæller om grænser, behov og empati

Thu, 07 Sep 2023 04:00:03 +0000

Må man fjerne sig fra en relation i sin familie?
Et enormt svært emne fyldt med ambivalente følelser, men det holder os ikke tilbage. Vi har Siska med på telefonen og hun er fuldstændig enig med os. Selvfølgelig må man det. Vi snakker om grænser, empati og behov.

Husk at det også er din podcast
Du kan dele din historie, dine følelser og tanker. Send det som en lydbesked, tekst eller et telefonnummer, vi kan kontakte, og du kan naturligvis forblive anonym, hvis du ønsker det.

Rigtig god fornøjelse <3

Find os på Instagram lige her:

@thorallentoft
+
@tobias__rank
=
@ikkealene_podcast

Smilla fortæller om volden i hendes opvækst

Thu, 31 Aug 2023 04:00:04 +0000

Premiere på vores første lytteropkald her i sæson 2, og hvilken smuk samtale vi havde med Smilla. Hun fortæller om sin opvækst med vold i hjemmet og hvordan det påvirker hende i dag. Vi åbner op for Mission Senfølger i Samfundsdebatten og taler selvfølgelig om senfølger.

Husk at det også er din podcast

Du kan dele din historie, dine følelser og tanker. Send det som en lydbesked, tekst eller et telefonnummer, vi kan kontakte, og du kan naturligvis forblive anonym, hvis du ønsker det.

Rigtig god fornøjelse <3

Find os på Instagram lige her:

@thorallentoft
+
@tobias__rank
=
@ikkealene_podcast

Ikke Alene - 24.08.2023

Thu, 24 Aug 2023 04:00:03 +0000

En ubehagelig senfølge ramte Tobias i sidste uge og forhindrede optagelserne. Instagram indbakken flyder over med jeres fantastiske henvendelser og episoden er udstyret med en helt ny intro og den første jingle.

Husk at det også er din podcast:
Du kan dele din historie, dine følelser og tanker. Send det som en lydbesked, tekst eller et telefonnummer, vi kan kontakte, og du kan naturligvis forblive anonym, hvis du ønsker det.

Rigtig god fornøjelse <3

Find os Instagram lige her:

@thorallentoft
+
@tobias__rank
=
@ikkealene_podcast

Sæson 2: Senfølgerne i fokus

Wed, 23 Aug 2023 18:48:05 +0000

Kære lytter,
I denne sæson er vores hovedfokus at belyse de langsigtede virkninger af en opvækst præget af dysfunktion.

Sammen vil vi dykke ned i, hvad senfølger præcist indebærer, hvorfor de opstår, hvordan de føles, hvilke skridt vi kan tage for at håndtere dem, og ikke mindst, hvor vigtigt det er at bryde tabuet omkring emnet!

For vi er ikke alene om at bære på senfølgerne af vores opvækst!

Du kan se frem til dybe samtaler, eksperter i studiet, skøre jingles, opkald fra vores lyttere, personlige beretninger og meget mere.Hvis du ønsker at dele dine egne senfølger eller din historie om en opvækst præget af dysfunktion, er du mere end velkommen til at kontakte os på vores Instagram lige her:@ikkealene_podcast.

De bedste hilsner,
@thorallentoft og @tobias__rank

Sæson 2 optakt

Thu, 10 Aug 2023 04:00:02 +0000

Meget er det samme, noget er ændret og vi er blevet en sommer ældre. Ikke Alene træder ind i en ny æra af forberedelse og et lidt skarpere fokus på de emner vi synes er vigtigst. Du bliver inviteret endnu mere ind i produktionen af denne nye sæson og vi håber du vil være med til at vise Danmark, at vi ikke er alene!

Den sidste sommerspecial

Thu, 03 Aug 2023 04:00:03 +0000

Kom med helt ind i redaktionslokalet og hør hvordan Ikke Alene udvikler sig.

Vi glæder os helt vildt til at optage med vores nye struktur og de nye tiltag!

Rigtig god sommer <3

Kirstines fantastiske lydbesked - Sommerspecial 5

Thu, 27 Jul 2023 13:06:59 +0000

Vores lytter Kirstine har sendt os en fantastisk lydbesked, der kickstarter en virkelig vigtig samtale om forældreskab og hvor vidt ens dysfunktionelle familie skal have en relation til ens børn.

Tusind tak for din besked <3

Rigtig god sommer derude!

Sommerferie vibes - Sommerspecial 4

Thu, 20 Jul 2023 06:30:02 +0000

Hvad har sammenbragt familieferie, Tour de France og Aarhus til fælles?
Jo det er tre vigtige samtale emner i denne sommerspecial.

Rigtig god sommer :)

Den originale episode 0 - Sommerspecial 3

Thu, 13 Jul 2023 04:00:02 +0000

Vi rejser tilbage i tiden til dengang vi optog vores første introduktionsafsnit. Det blev kasseret, men vi ser nu at det selvfølgelig var en fejl. Derfor kommer vores originale episode 0.

God sommer :)

Vi snakker stadig med Jakob - Sommerspecial 2

Thu, 06 Jul 2023 04:00:02 +0000

Vores samtale med Jakob fortsætter: Hvorfor er det så svært at slippe kampen og nyde livet?

Rigtig god sommer :)

Vi ringer til Jakob - Sommerspecial 1

Thu, 29 Jun 2023 04:00:03 +0000

Første sommerferiespecial som i virkeligheden er vores redaktionsmøde. Vi ringer op til Jakob og starter en samtale vi virkelig har glædet os til at dele med dig!

Rigtig god sommer :)

11 - Optakt til sommerferien

Thu, 22 Jun 2023 04:00:02 +0000

Sommervarmen rammer teknikken og vores (læs: Tobias) søvn. Vi ønsker dig den bedste sommerferie og god fornøjelse med vores sommerspecials fra næste uge.

10 - Dybt at falde, højt at flyve

Thu, 15 Jun 2023 04:00:02 +0000

Glæd dig til Tobias's største indsigt til dato, en tur til en legendarisk svømmehal i Randers, en samtale om skifte fokus fra at skulle gøre til "bare" at være, Matador Mix nyt OG en invitation til dig.

Kære lytter, du inviteres hermed til Ikke Alene's maraton redaktionsmøde mandag den 19. juni kl. 19.30 - 22.30. Send os dit telefon nummer på Instagram, så ringer vi til dig.

Vi skal evaluere, justere, udvikle og selvfølgelig også snakke os selv ud af en tangent. Vi optager 3 timer, som vi klipper i små sommerferie episoder.

De bedste hilsner,

Thor Allentoft & Tobias Rank

9 - Hvordan har du det i dit eget selskab?

Thu, 08 Jun 2023 04:00:03 +0000

Vi starter med en stor fejring af Tobias og udgivelsen af Sektens Greb 2 hvor han fortæller om sin opvækst i en religiøs sekt.

Vi samler op på samtalen om hvor svært det er at være i vores eget selskab. Hvorfor? Surpise, surprise så kommer alle de svære følelser op.

Tak for at du lytter med!

De bedste hilsner
Thor og Tobias ❤️

Har du lyst til at dele din egen fortælling og sætte ord på hvad du føler dig alene om i livet?

Så kan du sende din fortælling i en besked til @IkkeAlene_podcast på Instagram: https://www.instagram.com/ikkealene_podcast/

Om du vil være anonym eller dele din fortælling med navn er helt op til dig.

Det samme er gældende for hvor meget eller lidt du skriver.

Helt enkelt - er det du gerne vil dele - det rigtige for os.

8 - Kære far...

Thu, 01 Jun 2023 04:00:02 +0000

En sårbar besked til Tobias's far og en rap om elgsafari i Sverige af Thor. Efter en struktureret episode 7 om skam, er vi tilbage i vores afslappede struktur.

De bedste hilsner
Thor og Tobias ❤️

Har du lyst til at dele din egen fortælling og sætte ord på hvad du føler dig alene om i livet?

Så kan du sende din fortælling i en besked til @IkkeAlene_podcast på Instagram: https://www.instagram.com/ikkealene_podcast/

Om du vil være anonym eller dele din fortælling med navn er helt op til dig.

Det samme er gældende for hvor meget eller lidt du skriver.

Helt enkelt - er det du gerne vil dele - det rigtige for os.

7 - Kære skam, farvel!

Thu, 25 May 2023 04:00:02 +0000

Sammen med vores fantastiske lyttere taler vi åbent om den skam vi bærer på indersiden. Læn dig tilbage og lyt til 11 ærlige og autentiske lytterdelinger.

Vi er dybt taknemmelige for jeres bidrag! Sammen kan vi virkelig smadre skammen og ensomheden og mærke at vi ikke er alene.

De bedste hilsner
Thor og Tobias ❤️

Har du lyst til at dele din egen fortælling og sætte ord på hvad du føler dig alene om i livet?

Så kan du sende din fortælling i en besked til @IkkeAlene_podcast på Instagram.

Om du vil være anonym eller dele din fortælling med navn er helt op til dig.

Det samme er gældende for hvor meget eller lidt du skriver.

Helt enkelt - er det du gerne vil dele - det rigtige for os.

6 - Forældreløse fædres følelser

Thu, 18 May 2023 03:00:02 +0000

Aftenspecial med ekstra sårbarhed!

Forholdet til vores forældre. Både dem vi har mistet og dem vi stadig har, men ikke ser.

Drømmen om det der kunne have været og sorgen over det der aldrig bliver.

Det er sårbart at åbne op for.

Men vi håber i vil tage godt imod os.

Og så håber vi at du der måtte læse med og føler det samme, ved at du ikke er alene.

De bedste hilsner
Thor og Tobias ❤️

Har du lyst til at dele din egen fortælling og sætte ord på hvad du føler dig alene om i livet?

Så kan du sende din fortælling i en besked til @IkkeAlene_podcast på Instagram.

Om du vil være anonym eller dele din fortælling med navn er helt op til dig.

Det samme er gældende for hvor meget eller lidt du skriver.

Helt enkelt - er det du gerne vil dele - det rigtige for os.

5 - Fejrer du din egen fødselsdag?

Thu, 11 May 2023 04:00:02 +0000

Vi tager på hverdagseventyr, skruer tempoet helt ned og planlægger en fest for os allesammen.

4 - Vreden der kom imellem kærligheden

Thu, 04 May 2023 04:00:02 +0000

Velkommen til vreden, grænserne og endnu et fantastisk ordsprog.

3 - Der var kærligheden - Del 1

Thu, 27 Apr 2023 04:30:02 +0000

Vi stiller rustningen udenfor studiet, giver plads til kærligheden og Marc Johnson.

2 - Hvor var kærligheden?

Thu, 20 Apr 2023 04:00:03 +0000

En lorte weekend, barndommens skjulte kærlighed og release af "Den Lille Kattekilling".

1 - Du må godt være her

Thu, 13 Apr 2023 04:00:02 +0000

Følelsen af at skulle gøre sig fortjent til at have en plads i verden og noget med Den Lille Kattekilling.

0 - Hvem er vi og hvad vil vi?

Sat, 08 Apr 2023 20:02:57 +0000

Introduktion, visionen og noget med Randers der ikke kom med.