https://www.marcofacci.it/itFitnessMarco Faccihttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/af4e60d8fa9c4371efba0d7073b804c8.jpghttps://www.marcofacci.it/Fri, 21 Nov 2025 18:10:53 +0000Marco FacciMarco Facciinfo@marcofacci.itQui potrai trovare spunti di riflessione, risolvere dubbi e arricchire le tue conoscenze riguardo ad allenamento, alimentazione e mindset. A volte ti provocherò, cercando di darti punti di vista differenti. Attraverso la mia esperienza di coach e...falseepisodichttps://www.spreaker.com/episode/integrazione-alimentare-negli-sport-di-endurance-parola-al-dott-alberto-parisotto--68681349https://api.spreaker.com/episode/68681349Fri, 21 Nov 2025 18:05:39 +0000Marco FacciScopri come l’integrazione può diventare un’arma segreta per chi pratica sport di endurance. In questa puntata de Il Giorno Migliore, parlo con il dott. Alberto Parisotto, medico nutrizionista sportivo, tra miti da sfatare, strategie pratiche e...4363alimentazione,allenamento,ciclismo,coaching,corsa,endurance,gare,integrazione,nutrizione,nutrizionista,performance,sport,trail,trailrunning,triathlonfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/filippo-zana-un-ragazzo-che-non-ha-mai-smesso-di-credere--67663479Con Filippo Zana parliamo degli inizi, delle emozioni che si vivono quando un traguardo diventa realtà, dell’umiltà che lo contraddistingue e delle radici che non ha mai dimenticato.
Un racconto autentico di passione, sacrificio e libertà.]]>https://api.spreaker.com/episode/67663479Mon, 08 Sep 2025 06:00:08 +0000Marco FacciDal sogno di bambino alle strade del ciclismo professionistico. Con Filippo Zana parliamo degli inizi, delle emozioni che si vivono quando un traguardo diventa realtà, dell’umiltà che lo contraddistingue e delle radici che non ha mai dimenticato. Un...Con Filippo Zana parliamo degli inizi, delle emozioni che si vivono quando un traguardo diventa realtà, dell’umiltà che lo contraddistingue e delle radici che non ha mai dimenticato.
Un racconto autentico di passione, sacrificio e libertà.]]>4219ciclismo,filippozana,girod'italia,ispirazione,sogni,sportfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/new-york-marathon-tutto-il-percorso-km-per-km-ospite-lorenzo-dell-uva--67099994https://api.spreaker.com/episode/67099994Thu, 24 Jul 2025 14:21:51 +0000Marco FacciDalla salita del Verrazzano fino all’arrivo a Central Park. Questa è la puntata definitiva per chi sogna di correrla o vuole rivivere la NYC Marathon. In questa puntata speciale, percorriamo l’intera maratona di New York, km dopo km, insieme a Lorenzo...5550corsa,maratona,maratonadinewyork,newyork,nyc,runningfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/infortuni-negli-sport-di-endurance-tra-prevenzione-e-recupero-ospite-il-team-di-fisiocortiana--66201092https://api.spreaker.com/episode/66201092Thu, 22 May 2025 13:06:05 +0000Marco FacciInfortunarsi non è una colpa. Ignorare i segnali del corpo sì. Nel mondo dell’endurance il confine tra spingere e rompersi è sottile. In questa puntata ne parliamo con il Team Fisiocortiana: Giacomo Cortiana, fondatore, massofisioterapista e...2719allenamento,ciclismo,endurance,fisioterapia,infortuni,osteopatia,palestra,prevenzione,running,sport,triathlonfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/olimpiadi-ciclismo-e-scelte-coraggiose-entriamo-nella-vita-di-soraya-paladin--65615025]]>https://api.spreaker.com/episode/65615025Fri, 18 Apr 2025 06:00:08 +0000Marco FacciLa storia di una donna che ha scelto la strada meno battuta — quella che sale, che richiede fiato, coraggio e visione. Ospite del podcast è Soraya Paladin, ciclista professionista e atleta olimpionica. Ha partecipato alle Olimpiadi di Tokyo, ma più...]]>4008ciclismo,mentalità,olimpiadi,sorayapaladin,sport,tokyo2020falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/difendere-la-liberta-a-gomiti-alti-e-nutrirsi-di-sport-intervista-a-stefano-ellea-la-mastra--65217318https://api.spreaker.com/episode/65217318Sun, 30 Mar 2025 06:00:07 +0000Marco FacciRicerca dell'estremo, ossessione per la libertà, necessità di esprimersi. Per Stefano "Ellea" La Mastra non c'è altro modo di vivere se non questo. Una vita vissuta in modo totale attaverso lo sport. Ciclismo, alpinismo, corsa, snowboard. Una storia...4450allenamento,avventura,ciclismo,corsa,endurcancesports,sfide,sports,stiledivitafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/pippo-pozzato-dal-grande-ciclismo-alla-vita-vera--64886804https://api.spreaker.com/episode/64886804Fri, 14 Mar 2025 18:33:50 +0000Marco FacciDietro alle vittorie sportive c’è sempre una persona con un’anima. Filippo Pozzato, ex ciclista professionista, ci racconta aneddoti e ci ispirerà attraverso il suo carisma.3874allenamento,bicicletta,ciclismo,endurance,ispirazione,motivazione,sportfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/il-viaggio-che-gli-cambio-la-vita-attraversare-l-europa-di-corsa-e-in-solitaria-intervista-ad-andrea-budu-toniolo--64569314https://api.spreaker.com/episode/64569314Fri, 28 Feb 2025 07:00:08 +0000Marco FacciAndrea Budu Toniolo, dopo un grave incidente in moto, riceve dai medici la notizia che non potrà più fare sport. Ma decide di sfidare i suoi limiti e intraprende un viaggio incredibile in solitaria: da Bassano del Grappa a Capo Nord, a piedi e in...3763andreabudutoniolo,coaching,fitness,mindsett,powerlifting,running,ultrarunningfalse28fullhttps://www.spreaker.com/episode/ironwoman-colei-che-ha-scritto-la-storia-del-triathlon-italiano-martina-dogana-ci-racconta-la-sua-storia--64209164https://api.spreaker.com/episode/64209164Fri, 14 Feb 2025 07:00:07 +0000Marco FacciOltre 30 anni dedicati al triathlon e innumerevoli vittorie come atleta professionista. Martina Dogana racconta la sua esperienza e apre le porte a ricordi indelebili. In questa puntata scopriremo il dietro le quinte della vita di una campionessa di...3051bike,coaching,endurance,fitness,ironman,mindset,nuoto,running,swim,triathlonfalse27fullhttps://www.spreaker.com/episode/4000-km-in-bicicletta-fino-a-capo-nord-l-italia-intera-pedalata-in-solitaria-intervista-a-francesco-pizzato--63723101https://api.spreaker.com/episode/63723101Fri, 31 Jan 2025 07:00:06 +0000Marco Facci4.000 km in sella ad una bici, una sfida epica da Rovereto a Capo Nord. Non solo: un viaggio no-stop in solitaria toccando tutti i capoluoghi d’Italia. Francesco Pizzato ci racconta le sue straordinarie esperienze. Scopri come organizzazione,...5024disciplina,fitness,mindset,running,ultracyclingfalse26fullhttps://www.spreaker.com/episode/ironman-kona-e-sogni-da-realizzare-intervista-a-matteo-parise--63528746https://api.spreaker.com/episode/63528746Fri, 10 Jan 2025 07:00:07 +0000Marco FacciCosa serve per completare uno degli eventi più duri al mondo? Matteo Parise ci porta dietro le quinte del campionato mondiale di Ironman: dalla lotta contro le onde dell’oceano Pacifico ai 180 km in sella tra le strade roventi di Kona, fino alla corsa...3623bicidacorsa,bike,endurance,ironman,nuoto,triathlonfalse25fullhttps://www.spreaker.com/episode/utracycling-imprenditoria-e-famiglia-intervista-a-martino-beria--63374207https://api.spreaker.com/episode/63374207Sat, 21 Dec 2024 07:00:08 +0000Marco Facci300 km in bici, 7 libri scritti, un ruolo di padre e marito presente. Martino Beria, chef, autore e ciclista, ci svela come riesce a gestire lavoro, famiglia e sport senza rinunciare a nessuna passione. Un racconto autentico che ti ispirerà a superare...4008chef,ciclismo,cucina,mindset,scrittore,ultra,utracyclingfalse24fullhttps://www.spreaker.com/episode/raggiungere-il-flow-correndo-con-le-gambe-e-con-il-cuore-intervista-a-simone-vigolo--63031054https://api.spreaker.com/episode/63031054Fri, 06 Dec 2024 07:00:07 +0000Marco FacciIn che modo si può ottenere una prestazione ottimale? Raggiungendo lo stato di flow. Correre senza pensieri e aspettative, un passo dopo l’altro, dalla notte all’alba. In questa puntata faremo un viaggio nel mondo di Simone Vigolo. Atleta e amico.3659coaching,endurance,fitness,running,sport,trailrunningfalse23fullhttps://www.spreaker.com/episode/new-york-marathon-la-corsa-infinita-intervista-a-lorenzo-dell-uva--62883357https://api.spreaker.com/episode/62883357Fri, 22 Nov 2024 07:00:08 +0000Marco FacciIn diretta da New York. La maratona di NYC non è una semplice gara podistica, è un evento epico, un sogno da realizzare. Lorenzo Dell’Uva è il massimo esperto ed è l’autore del libro “La corsa infinita” in cui racconta la maratona in tutti i suoi...3384america,esperienze,fitness,marathon,maratona,newyork,newyorkmarathon,viaggifalse22fullhttps://www.spreaker.com/episode/alimentazione-tra-sport-fitness-e-benessere-intervista-ad-alberto-parisotto--62666475Impegno e costanza: i due elementi essenziali se si vogliono ottenere risultati, sia per la performance che per fini estetici. In questa puntata approfondiremo il tema dell’importanza delle corrette abitudini alimentari nello sport, nel fitness e nella vita di tutti i giorni. Una chiacchierata con Alberto Parisotto, medico nutrizionista sportivo.]]>https://api.spreaker.com/episode/62666475Fri, 08 Nov 2024 14:59:33 +0000Marco FacciConsapevolezze e volontà: i due pilastri per un sano rapporto con l’alimentazione. Impegno e costanza: i due elementi essenziali se si vogliono ottenere risultati, sia per la performance che per fini estetici. In questa puntata approfondiremo il tema...Impegno e costanza: i due elementi essenziali se si vogliono ottenere risultati, sia per la performance che per fini estetici. In questa puntata approfondiremo il tema dell’importanza delle corrette abitudini alimentari nello sport, nel fitness e nella vita di tutti i giorni. Una chiacchierata con Alberto Parisotto, medico nutrizionista sportivo.]]>2737alimentazione,ciclismo,coaching,endurance,fitness,running,sportfalse21fullhttps://www.spreaker.com/episode/nella-mente-dello-sportivo-intervista-a-federico-casu--62434455https://api.spreaker.com/episode/62434455Wed, 23 Oct 2024 07:00:02 +0000Marco FacciQuale ruolo gioca la mente nello sport? Che rapporto instaurare con la sconfitta? Dedizione o senso del dovere? Questi sono alcuni degli argomenti che affrontiamo in questa puntata con Federico Casu, psicologo sportivo e mental coach, creatore della...2671bici,endurance,fitness,nuoto,psicologia,running,sport,triathlonfalse20fullhttps://www.spreaker.com/episode/quante-gare-fare-in-un-anno--62313971https://api.spreaker.com/episode/62313971Thu, 10 Oct 2024 15:17:17 +0000Marco FacciOggi ci soffermeremo su un argomento che è fondamentale affrontare per poter vivere al meglio il proprio percorso sportivo, specialmente quello agonistico. Qual è il numero ideale di gare da fare in un anno di sport? Porsi questa domanda è necessario...503attivitasportiva,bici,coach,competizioni,corsa,fitness,gare,preparazioneatletica,running,sport,triathlonfalse19fullhttps://www.spreaker.com/episode/performance-la-nuova-malattia--61157690
Ma è veramente così tossica?
In che modo possiamo rapportarci con questa?

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Seguimi su Instagram]]>https://api.spreaker.com/episode/61157690Mon, 26 Aug 2024 14:06:12 +0000Marco FacciParliamo di “performance” e il rapporto che abbiamo con essa. Una malattia che sta contagiando tutti gli ambienti sportivi, che si fa largo tra gli eventi in cui la maggior parte dei partecipanti è fatta di amatori. Il risultato in classifica e il...
Ma è veramente così tossica?
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]]>https://api.spreaker.com/episode/60450116Thu, 20 Jun 2024 14:21:42 +0000Marco FacciIn questa puntata parleremo di crisi fisica e mentale che si può incontrare mentre si compiono sforzi atletici impegnativi, ma allo stesso tempo è un concetto facilmente trasportabile nella vita di tutti i giorni. Quindi, ancora una volta partiremo...
]]>529ciclismo,endurance,fitness,nuoto,running,sport,triathlon,ultraendurancefalse17fullhttps://www.spreaker.com/episode/un-tempo-da-vivere--59633915https://api.spreaker.com/episode/59633915Wed, 24 Apr 2024 16:31:32 +0000Marco FacciIn questa puntata ragioneremo su un tema fondamentale: come stiamo vivendo il tempo della nostra vita? Attraverso un ragionamento applicato alla vita quotidiana e allo sport, possiamo rivalutare la visione e l’impiego del nostro tempo.403ciclismo,coaching,fitness,mindfulness,running,sport,tempo,triathlonfalse16fullhttps://www.spreaker.com/episode/misogi-una-pratica-che-puo-cambiarti-la-vita--59128717

Libro: https://amzn.eu/d/3Nb0kxZ]]>https://api.spreaker.com/episode/59128717Thu, 21 Mar 2024 17:37:18 +0000Marco FacciIl “misogi” è un’antica pratica giapponese che consisteva nel sottoporsi ad una sfida estrema. Superare questa sfida permetteva di rafforzare il fisico, la mente e lo spirito.Al giorno d’oggi, esistono altre forme di misogi che possono aiutarti a...

Libro: https://amzn.eu/d/3Nb0kxZ]]>515ciclismo,corsa,evoluzione,fitness,mindset,misogi,running,sport,triathlon,ultradistanza,ultramaratonefalse15fullhttps://www.spreaker.com/episode/obiettivo-come-scegliere-quello-giusto--58878751
In questa puntata, esploreremo il mondo degli obiettivi: quali caratteristiche devono avere per fornirci la motivazione e la gratificazione necessarie per raggiungerli, e quali invece dovremmo evitare di porci.Partendo da un aneddoto personale, vi guiderò attraverso una riflessione approfondita su come stabilire obiettivi efficaci e realistici che ci spingano a dare il meglio di noi stessi.

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Unisciti a me in questo viaggio di esplorazione e crescita personale. Prendi nota, ispirati e preparati a definire obiettivi che ti porteranno verso il successo e il benessere fisico e mentale.

Segui il mio podcast su tutte le piattaforme per rimanere aggiornato sulle prossime puntate e condividi le tue esperienze sugli obiettivi nei commenti. Siamo qui per crescere insieme e superare ogni sfida!
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Non dimenticare di seguirmi su Instagram per rimanere aggiornato su ulteriori consigli, motivazioni quotidiane e contenuti esclusivi. Mi trovami su @marcofacci.coach]]>https://api.spreaker.com/episode/58878751Thu, 29 Feb 2024 18:11:08 +0000Marco FacciBenvenuti al nuovo episodio del podcast di Marco Facci, dedicato agli appassionati di sport di endurance e a coloro che vogliono migliorare la loro forma fisica. In questa puntata, esploreremo il mondo degli obiettivi: quali caratteristiche devono...
In questa puntata, esploreremo il mondo degli obiettivi: quali caratteristiche devono avere per fornirci la motivazione e la gratificazione necessarie per raggiungerli, e quali invece dovremmo evitare di porci.Partendo da un aneddoto personale, vi guiderò attraverso una riflessione approfondita su come stabilire obiettivi efficaci e realistici che ci spingano a dare il meglio di noi stessi.

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Non dimenticare di seguirmi su Instagram per rimanere aggiornato su ulteriori consigli, motivazioni quotidiane e contenuti esclusivi. Mi trovami su @marcofacci.coach]]>391athletelife,bikeworkout,endurancetraining,fitnesscommunity,fitnessgoals,fitnessinspiration,fitnessjourney,fitnessmotivation,healthyhabits,healthylifestyle,mindbodywellness,mindsetmatters,personalgrowth,podcastlife,runninglife,stayactive,swimtraining,trainhard,trainingtips,wellnesswednesdayfalse14fullhttps://www.spreaker.com/episode/sport-e-famiglia-il-giusto-equilibrio--58672887https://api.spreaker.com/episode/58672887Tue, 13 Feb 2024 13:05:25 +0000Marco FacciTratteremo un tema particolare, uno di quei temi a volte spinosi, in cui non si capisce mai chi ha ragione e chi ha torto, in cui è difficile individuare il confine tra positivo e negativo, egoismo o necessità.Parliamo del rapporto tra sport e...946abitudini,famiglia,fitness,mindset,nuoto,running,sport,triathlonfalse13fullhttps://www.spreaker.com/episode/fitness-diritto-e-responsabilita--58087109
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A presto selvaggi]]>https://api.spreaker.com/episode/58087109Thu, 21 Dec 2023 17:53:16 +0000Marco FacciIn questo nuovo episodio, ci immergeremo nelle radici del concetto di fitness, esplorando non solo cosa significhi per noi, ma anche il suo impatto su coloro che ci sono vicini. Il fitness va oltre l'allenamento fisico: è un impegno nei confronti del...
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A presto selvaggi]]>427false12fullhttps://www.spreaker.com/episode/meditazione-te-la-spiego-in-modo-semplice--57745618https://api.spreaker.com/episode/57745618Tue, 21 Nov 2023 09:24:05 +0000Marco FacciLa meditazione è un rituale quotidiano di consapevolezza, un invito a contemplare la bellezza della vita nel momento presente." In questa puntata spiego in modo semplice cos’è la meditazione e in che modo applicarla nella vita di tutti i giorni.651endurance,fitness,meditazione,mindfulness,respirazione,sportfalse11fullhttps://www.spreaker.com/episode/rest-day-non-e-sufficiente--57211845https://api.spreaker.com/episode/57211845Thu, 12 Oct 2023 14:15:52 +0000Marco FacciIl settimo giorno Dio si riposò. Se lo ha fatto lui, chi siamo noi per non fermarci? Ma siamo sicuri che abbia senso? In questa puntata vi do alcuni consigli utili.516bike,endurance,fitness,recovery,recuperomuscolare,restday,riposto,running,sport,stanchezza,triathlonfalse10fullhttps://www.spreaker.com/episode/sport-e-quotidianita-tra-ansia-e-frenesia-migliora-la-situazione--56777349
A cura di Marco Facci.

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Seguimi su Instagram]]>https://api.spreaker.com/episode/56777349Tue, 12 Sep 2023 15:46:05 +0000Marco FacciNel caos della vita moderna, spesso ci troviamo schiavi dello stress. La frenesia quotidiana può portare a una disconnessione tra mente e corpo, compromettendo il nostro benessere generale. Ma c'è speranza! In questo podcast, esploriamo le radici del...
A cura di Marco Facci.

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