https://www.spreaker.com/podcast/las-frescas--5794572
👉🏻En esta locura de 🎙️ somos 2️⃣ al volante (aunque en ocasiones parezca que no hay nadie):

🫑Helena Martínez @helena.m.aragon , técnica de sonido e imagen, y 🫑Annabel Arcos @annabelarcos.writer , escritora y comunicadora. Un par de amigas de📍Terrassa que nos los pasamos muy bien juntas y que decidimos compartir este proyecto porque nos ilusionaba. Así de simple.

🫑@las.frescas.podcast
🫑Helena Martínez @helena.m.aragon
🫑Annabel Arcos @annabelarcos.writer

#lasfrescaspodcast #cuestaarribaysinfrenos]]>esComedyCopyright Helena Martínezhttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/d5056f49e4735c9196aa1cec160713fc.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/las-frescas--5794572Thu, 01 Jan 2026 08:03:12 +0000Helena MartínezHelena Martínezlasfrescaspodcast@gmail.com‘𝙲𝚞𝚎𝚜𝚝𝚊 𝚊𝚛𝚛𝚒𝚋𝚊 𝚢 𝚜𝚒𝚗 𝚏𝚛𝚎𝚗𝚘𝚜’ es el eslogan de @las.frescas.podcast . Nos define, representa y, sobre todo, es que no nos queda otra😏 👉🏻En esta locura de 🎙️ somos 2️⃣ al volante (aunque en ocasiones parezca que no hay nadie): 🫑Helena Martínez...
👉🏻En esta locura de 🎙️ somos 2️⃣ al volante (aunque en ocasiones parezca que no hay nadie):

🫑Helena Martínez @helena.m.aragon , técnica de sonido e imagen, y 🫑Annabel Arcos @annabelarcos.writer , escritora y comunicadora. Un par de amigas de📍Terrassa que nos los pasamos muy bien juntas y que decidimos compartir este proyecto porque nos ilusionaba. Así de simple.

🫑@las.frescas.podcast
🫑Helena Martínez @helena.m.aragon
🫑Annabel Arcos @annabelarcos.writer

#lasfrescaspodcast #cuestaarribaysinfrenos]]>false8a786a40-0feb-5d50-9775-364966862564episodichttps://www.spreaker.com/episode/en-breves-eh-i-las-frescas-capitulo-1-2026--69262078
Lo sabemos. Nos hemos pasado el juego, y en lugar de hibernar un invierno
🥶 lo hemos hecho dos. Claro, es que al ser 2️⃣👯‍♀️ Frescas, todo lo duplicamos ✖️2. Sabemos que nos habéis echado de menos 🥲Nosotras también 🫶 Os agradecemos todos vuestros mensajes 💬 rogándonos, deseando y hasta soñando 💤 con nuestro regreso. Entre tanto, nos hemos puesto en forma 🏋️‍♂️y la hemos perdido 🍔hemos pasado por quirófano 🏥, nos hemos mudado de piso 🏠y enamorado 🩷… y como no nos ha tocado ni el reintegro, hemos vuelto. Por vosotros. Porque nos debemos a nuestro público. A nuestros seguidores. Y al único hater que tenemos, pero que vale por todos (y además dice que es amigo 😏). Y porque nos encanta fresquear sin más. 

Bienvenido 2026.
Bienvenidos al pódcast para ir cuesta arriba y sin frenos.
Nos vemos «en breves, eh»
]]>https://api.spreaker.com/episode/69262078Thu, 01 Jan 2026 08:00:08 +0000Helena Martínez«EN BREVES, EH»  Lo sabemos. Nos hemos pasado el juego, y en lugar de hibernar un invierno 🥶 lo hemos hecho dos. Claro, es que al ser 2️⃣👯‍♀️ Frescas, todo lo duplicamos ✖️2. Sabemos que nos habéis echado de menos 🥲Nosotras también 🫶 Os agradecemos...
Lo sabemos. Nos hemos pasado el juego, y en lugar de hibernar un invierno
🥶 lo hemos hecho dos. Claro, es que al ser 2️⃣👯‍♀️ Frescas, todo lo duplicamos ✖️2. Sabemos que nos habéis echado de menos 🥲Nosotras también 🫶 Os agradecemos todos vuestros mensajes 💬 rogándonos, deseando y hasta soñando 💤 con nuestro regreso. Entre tanto, nos hemos puesto en forma 🏋️‍♂️y la hemos perdido 🍔hemos pasado por quirófano 🏥, nos hemos mudado de piso 🏠y enamorado 🩷… y como no nos ha tocado ni el reintegro, hemos vuelto. Por vosotros. Porque nos debemos a nuestro público. A nuestros seguidores. Y al único hater que tenemos, pero que vale por todos (y además dice que es amigo 😏). Y porque nos encanta fresquear sin más. 

Bienvenido 2026.
Bienvenidos al pódcast para ir cuesta arriba y sin frenos.
Nos vemos «en breves, eh»
]]>18752026,annabelarcos,cuestaarribaysinfrenos,enbreve,felizaño,fresquear,helenamartinez,lasfrescas,podcast,propositosfalse41fullhttps://www.spreaker.com/episode/la-terraza-en-llamas-i-las-frescas-t3-capitulo-3--62352490Helena ya no es una MOTOMAMI y está de duelo 🤺 :su 🏍️ ha muerto. 

Si eres de l@s que creen que es más difícil salir de la rotonda de entrada a Terrassa que de las drogas, haces una foto a tu coche cuando lo aparcas en el Carrefour y aún así no lo encuentras, te aferras a los fluidos de otros en la barandilla  del metro y sufres en silencio de Provença a Cornellà: ÉSTE ES TU PÓDCAST!¿Necesitas una solución anti-medusas? ¡Escúchanos! Sabemos un poco de todo y nada en general.

Y lo de ‘La Terraza en llamas’ ya si eso lo escucháis. Lo damos todo y nos debemos a nuestro público 🤣🦙


]]>https://api.spreaker.com/episode/62352490Sun, 13 Oct 2024 22:10:03 +0000Helena MartínezEn Las Frescas tenemos el bote no bote, hace eco económico, por eso estamos deseando que se acabe octubre. Nos hemos puesto bailongas💃 y hemos rememorado hits tan conocidos como “Sándalo” de UPA DANCE🤣 Temazo. Aprovechando la fumata de sándalo de...Helena ya no es una MOTOMAMI y está de duelo 🤺 :su 🏍️ ha muerto. 

Si eres de l@s que creen que es más difícil salir de la rotonda de entrada a Terrassa que de las drogas, haces una foto a tu coche cuando lo aparcas en el Carrefour y aún así no lo encuentras, te aferras a los fluidos de otros en la barandilla  del metro y sufres en silencio de Provença a Cornellà: ÉSTE ES TU PÓDCAST!¿Necesitas una solución anti-medusas? ¡Escúchanos! Sabemos un poco de todo y nada en general.

Y lo de ‘La Terraza en llamas’ ya si eso lo escucháis. Lo damos todo y nos debemos a nuestro público 🤣🦙


]]>1298annabelarcos,bote,cuestaarribaysinfrenos,helenamartinez,humor,lasfrescas,moto,motomami,podcast,risas,rosalia,unpasoadelante,upafalse33fullhttps://www.spreaker.com/episode/mirame-a-los-ojos-con-litus-i-las-frescas-t3-capitulo-2--62161023
Y, de paso, le hemos preguntado sobre los salseos de las grabaciones, próximos conciertos, para cuándo un hit con Las Frescas…y qué carajo es la «FOBOFOBIA».

Os podríamos contar más, pero preferimos que disfrutéis de esta entrevista y de la buena música de los sentidos.

Con todos ustedes: ¡Litus!

¡Salud y rock & roll!

Agradecimientos: Xavi Canet, U98music, La Revolta, Corset.

#lasfrescas #posdcast #litus #cuestaarribaysinfrenos #artista #musica #colaboracion #disco #terceratemporada #fobofobia #risas #annabelarcos #helenamartinez]]>https://api.spreaker.com/episode/62161023Mon, 30 Sep 2024 05:24:46 +0000Helena MartínezLo teníamos pendiente y nos hacía muchísima ilusión que fuese el primer invitado de la III temporada de LAS FRESCAS. Es de Terrassa (¡cómo no!), le admiramos mucho (como la truchas al trucho), sus canciones laten con emoción y te transportan a...
Y, de paso, le hemos preguntado sobre los salseos de las grabaciones, próximos conciertos, para cuándo un hit con Las Frescas…y qué carajo es la «FOBOFOBIA».

Os podríamos contar más, pero preferimos que disfrutéis de esta entrevista y de la buena música de los sentidos.

Con todos ustedes: ¡Litus!

¡Salud y rock & roll!

Agradecimientos: Xavi Canet, U98music, La Revolta, Corset.

#lasfrescas #posdcast #litus #cuestaarribaysinfrenos #artista #musica #colaboracion #disco #terceratemporada #fobofobia #risas #annabelarcos #helenamartinez]]>3082annabelarcos,disco,entrevista,helenamartinez,lasfescas,litus,terceratemporada,terrassafalse32fullhttps://www.spreaker.com/episode/desde-eslovenia-con-amor-i-las-frescas-t3-capitulo-1--61862069
Hemos tirado la «Terrassa»por la ventana 🪟 y estrenamos set de rodaje (guiño, guiño). Annabel le ha traído un regalito 🎁 a Helena desde Eslovenia 🇸🇮 con amor. En este capítulo, y para abrir boca, hablamos de temas tan variopintos como y 👛 monederos, cómo detectar que te haces mayor y no morir en el intento/ camino y les FESTES MAJORS. ¡Qué nos gusta a Las Frescas una buena Festa Major! ¡Invitadnos a la vuestra!

Nos preguntamos qué le pasó a Greta, si se perdió en alguna manifestación o en las estanterías del Natura y por qué (y quién) se ha inventado el desodorante de almejas y por qué no de 🍗 

Desde Las Frescas queremos lanzar la campaña ‘QUE TU ALMEJA HUELA A ALMEJA’. Abrimos convocatoria para tod@s aquell@s que queráis uniros a la causa.

Y con esto y un bizcocho, hasta el próximo capítulo, Marichocho!


]]>https://api.spreaker.com/episode/61862069Tue, 17 Sep 2024 05:30:02 +0000Helena Martínez¡HEMOS VUELTO! Y no sabemos si para bien, pero aquí estamos🤓 Hemos tirado la «Terrassa»por la ventana 🪟 y estrenamos set de rodaje (guiño, guiño). Annabel le ha traído un regalito 🎁 a Helena desde Eslovenia 🇸🇮 con amor. En este capítulo, y para abrir...
Hemos tirado la «Terrassa»por la ventana 🪟 y estrenamos set de rodaje (guiño, guiño). Annabel le ha traído un regalito 🎁 a Helena desde Eslovenia 🇸🇮 con amor. En este capítulo, y para abrir boca, hablamos de temas tan variopintos como y 👛 monederos, cómo detectar que te haces mayor y no morir en el intento/ camino y les FESTES MAJORS. ¡Qué nos gusta a Las Frescas una buena Festa Major! ¡Invitadnos a la vuestra!

Nos preguntamos qué le pasó a Greta, si se perdió en alguna manifestación o en las estanterías del Natura y por qué (y quién) se ha inventado el desodorante de almejas y por qué no de 🍗 

Desde Las Frescas queremos lanzar la campaña ‘QUE TU ALMEJA HUELA A ALMEJA’. Abrimos convocatoria para tod@s aquell@s que queráis uniros a la causa.

Y con esto y un bizcocho, hasta el próximo capítulo, Marichocho!


]]>1644annabelarcos,conamor,cuestaarribaysinfrenos,dependiente,eslovenia,fiestamayor,helenamartinez,humor,lasfrescas,podcast,regalo,risas,rooftop,terrassa,terraza,veranofalse31fullhttps://www.spreaker.com/episode/playa-crims-gatos-y-vacaciones-i-las-frescas-t2-capitulo-24--60217918
🫑Fresquis, con el calor ya huele a vacaciones⛱️ y para este último programa de la temporada nos hemos venido a la terraza de @larevolta_terrassa para grabar este capitulazo más a gusto que en brazos😌

🙅🏼‍♀️Empezamos con un súper Elevator Pitch de @annabelarcos.writer , (para los que no lo sepáis, y según Google, «un discurso claro, conciso y atractivo a través del cual se explica a un tercero un proyecto o empresa». Y, aunque bastante digresiva, Annabel es del todo clara, concisa y atractiva⚡️

🩺También hablamos sobre los achaques de la edad y en que notamos que los años van pasando.

😻Seguimos actualizando el drama felino que vive @helena.m.aragon y cómo la está llevando a la locura. Una vida truncada por un CatFish, próximamente en vuestras televisiones, #OperaciónMarla.

💧También hablamos de complejos, de Thor y de Tor de Carles Porta, y no nos vamos sin lanzar la gran pregunta de estos días: ¿Vosotrxs que sois más de playa, piscina o rio ?

¡Y con todo esto y un bizcocho esperamos que lo disfrutéis mucho Mari Ch****s!

¡Ciao pescao!🐟
#lasfrescas #podcast #lasfrescaspodcast #cuestaarribaysinfrenos #playa #verano #vacaciones #segundatemporada #elevatorpitch #drama #gatos #adopta #bizcocho #tor #carlesporta #crims #catfish
]]>https://api.spreaker.com/episode/60217918Thu, 30 May 2024 07:47:05 +0000Helena Martínez⚡ÚLTIMO CAPÍTULO DE LA SEGUNDA TEMPORADA⚡ 🫑Fresquis, con el calor ya huele a vacaciones⛱️ y para este último programa de la temporada nos hemos venido a la terraza de @larevolta_terrassa para grabar este capitulazo más a gusto que en brazos😌...
🫑Fresquis, con el calor ya huele a vacaciones⛱️ y para este último programa de la temporada nos hemos venido a la terraza de @larevolta_terrassa para grabar este capitulazo más a gusto que en brazos😌

🙅🏼‍♀️Empezamos con un súper Elevator Pitch de @annabelarcos.writer , (para los que no lo sepáis, y según Google, «un discurso claro, conciso y atractivo a través del cual se explica a un tercero un proyecto o empresa». Y, aunque bastante digresiva, Annabel es del todo clara, concisa y atractiva⚡️

🩺También hablamos sobre los achaques de la edad y en que notamos que los años van pasando.

😻Seguimos actualizando el drama felino que vive @helena.m.aragon y cómo la está llevando a la locura. Una vida truncada por un CatFish, próximamente en vuestras televisiones, #OperaciónMarla.

💧También hablamos de complejos, de Thor y de Tor de Carles Porta, y no nos vamos sin lanzar la gran pregunta de estos días: ¿Vosotrxs que sois más de playa, piscina o rio ?

¡Y con todo esto y un bizcocho esperamos que lo disfrutéis mucho Mari Ch****s!

¡Ciao pescao!🐟
#lasfrescas #podcast #lasfrescaspodcast #cuestaarribaysinfrenos #playa #verano #vacaciones #segundatemporada #elevatorpitch #drama #gatos #adopta #bizcocho #tor #carlesporta #crims #catfish
]]>2161adopta,adoptanocompres,carlesporta,catfish,crims,cuestaarribaysinfrenos,elevatorpitch,empoderamiento,gatos,lasfrescas,mujer,piscina,playa,podcast,responsable,rio,risas,thor,tor,vacacionesfalse224fullhttps://www.spreaker.com/episode/podtalks-live-show-i-las-frescas-t2-capitulo-23--60057444
🎙️Para los que vinisteis y para los que no, aquí os dejamos el 🎙️Show en directo que hicimos en FNAC - ILLA DIAGONAL el pasado 23 de marzo, en el que también nos acompañó @cabreadospodcast y@sunnepod @podtalks_es , organizador del evento.

💘Una experiencia preciosa que disfrutamos a tope y lo pasamos en grande; sólo hace falta que lo escuchéis para que confirmeis el buen rato que pasamos rodeados de amigos, amigas, haters (en Las Frescas tenemos de todo), familia, espontáneos, traidores, patrocinadores, gente random y, sobre todo, risas, muchas risas.

📝En este show, aparte de dar la nota durante una horaza, también hablamos sobre los inicios de este pódcast, nuestras experiencias en el gimnasio, traumas con nuestras mascotas y profesiones dificiles.

🏅Helena le hizo un bullying podcastero bien fuerte a Annabel, saboteando la presentación. Y Annabel lo dio todo en el fresqui-test que nos marcamos para poner a prueba nuestra audiencia.

🎁Aprovechamos este vivo para sacar nuestro merchandising de confianza y pasamos el cepillo. De nuevo, muchas gracias a Meeple Nurse y a @mes_que_so por ayudarnos con la parte técnica y facilitar el material.

¡Esperamos que lo disfrutéis tanto como lo disfrutamos nosotras!

🐟¡Ciao pescao!]]>https://api.spreaker.com/episode/60057444Thu, 16 May 2024 10:28:46 +0000Helena Martínez⚡¡Nuevo capítulazo! ¡Este no os lo esperabais!  🎙️Para los que vinisteis y para los que no, aquí os dejamos el 🎙️Show en directo que hicimos en FNAC - ILLA DIAGONAL el pasado 23 de marzo, en el que también nos acompañó @cabreadospodcast y@sunnepod...
🎙️Para los que vinisteis y para los que no, aquí os dejamos el 🎙️Show en directo que hicimos en FNAC - ILLA DIAGONAL el pasado 23 de marzo, en el que también nos acompañó @cabreadospodcast y@sunnepod @podtalks_es , organizador del evento.

💘Una experiencia preciosa que disfrutamos a tope y lo pasamos en grande; sólo hace falta que lo escuchéis para que confirmeis el buen rato que pasamos rodeados de amigos, amigas, haters (en Las Frescas tenemos de todo), familia, espontáneos, traidores, patrocinadores, gente random y, sobre todo, risas, muchas risas.

📝En este show, aparte de dar la nota durante una horaza, también hablamos sobre los inicios de este pódcast, nuestras experiencias en el gimnasio, traumas con nuestras mascotas y profesiones dificiles.

🏅Helena le hizo un bullying podcastero bien fuerte a Annabel, saboteando la presentación. Y Annabel lo dio todo en el fresqui-test que nos marcamos para poner a prueba nuestra audiencia.

🎁Aprovechamos este vivo para sacar nuestro merchandising de confianza y pasamos el cepillo. De nuevo, muchas gracias a Meeple Nurse y a @mes_que_so por ayudarnos con la parte técnica y facilitar el material.

¡Esperamos que lo disfrutéis tanto como lo disfrutamos nosotras!

🐟¡Ciao pescao!]]>3564annabelarcos,cabreados,cuestaarribaysinfrenos,directo,fnac,gimnasio,helenamartinez,illadiagonal,lasfrescas,liveshow,microfonos,pescao,podcast,podtalks,sunnepodfalse223fullhttps://www.spreaker.com/episode/contrastando-con-rosa-olucha-i-las-frescas-t2-capitulo-22--59755652
🫑Rosa Olucha, directora y realizadora de televisión, amante y víctima de la profesión a partes iguales, perfeccionista enfermiza, guardiana de sus equipos y procuradora del «buen rollo». Es una fantasía tenerla como invitada en @las.frescas.podcast 🫑

📝¿Cómo te definirías en 3 hashtags?

#zorra #sensible #buenaamiga

⁉️ ¿Qué objeto serías?

—Una cámara, para poder observar, grabar las cosas, narrarlas.

📌 Los titulares:

▪️Todo el mundo tiene talentos"
▪️Para mí es más fácil dirigir, aunque me gusta mucho meterle mano al guion porque no soy tampoco una directora al uso. 
▪️Hay veces que tienes que ser muy pesado, persuasivo … lo que sea, e ir detrás de lo que quieres hasta conseguirlo y eso está bien; es un trabajo difícil y hay gente que no sabe hacerlo. 
▪️Me especialicé en prensa, o sea que en realidad yo lo que quería era ser es periodista. Pero al final lo que se trata es de explicar historias, da igual si lo haces en un medio o en el otro.
▪️No puedes ser objetivo, tú cuando coges una historia te posicionas y la explicas desde un punto de vista.
▪️Lo importante es contrastar 👀🧐
▪️Yo soy mucho de cambiar de opinión.
▪️Intento estar de buen rollo siempre que puedo. No me gusta la tensión, el conflicto.

🫑De nuevo, ¡muchas gracias Rosa por acompañarnos en este capitulazo! 
P.d: Ahora ya sabes dónde comprar los mejores croissants 🥐🙃

#rosaolucha #lasfrescas #lasfrescaspodcast #podcast #realización #audiovisual #dirección #fotografia #contrastar #periodismo
]]>https://api.spreaker.com/episode/59755652Thu, 02 May 2024 04:00:05 +0000Helena Martínez💥NUEVO CAPÍTULO con @rosaolucha💥 🫑Rosa Olucha, directora y realizadora de televisión, amante y víctima de la profesión a partes iguales, perfeccionista enfermiza, guardiana de sus equipos y procuradora del «buen rollo». Es una fantasía tenerla como...
🫑Rosa Olucha, directora y realizadora de televisión, amante y víctima de la profesión a partes iguales, perfeccionista enfermiza, guardiana de sus equipos y procuradora del «buen rollo». Es una fantasía tenerla como invitada en @las.frescas.podcast 🫑

📝¿Cómo te definirías en 3 hashtags?

#zorra #sensible #buenaamiga

⁉️ ¿Qué objeto serías?

—Una cámara, para poder observar, grabar las cosas, narrarlas.

📌 Los titulares:

▪️Todo el mundo tiene talentos"
▪️Para mí es más fácil dirigir, aunque me gusta mucho meterle mano al guion porque no soy tampoco una directora al uso. 
▪️Hay veces que tienes que ser muy pesado, persuasivo … lo que sea, e ir detrás de lo que quieres hasta conseguirlo y eso está bien; es un trabajo difícil y hay gente que no sabe hacerlo. 
▪️Me especialicé en prensa, o sea que en realidad yo lo que quería era ser es periodista. Pero al final lo que se trata es de explicar historias, da igual si lo haces en un medio o en el otro.
▪️No puedes ser objetivo, tú cuando coges una historia te posicionas y la explicas desde un punto de vista.
▪️Lo importante es contrastar 👀🧐
▪️Yo soy mucho de cambiar de opinión.
▪️Intento estar de buen rollo siempre que puedo. No me gusta la tensión, el conflicto.

🫑De nuevo, ¡muchas gracias Rosa por acompañarnos en este capitulazo! 
P.d: Ahora ya sabes dónde comprar los mejores croissants 🥐🙃

#rosaolucha #lasfrescas #lasfrescaspodcast #podcast #realización #audiovisual #dirección #fotografia #contrastar #periodismo
]]>2921contrastar,conversacion,croisants,direccion,dirigir,empoderamiento,fotografia,guion,lasfrescas,mujer,periodismo,podcast,realizacion,rosaolucha,terrassa,zorrasfalse222fullhttps://www.spreaker.com/episode/somos-humanas-i-las-frescas-t2-capitulo-21--59516098
En este capítulo somos más humanas que nunca y es que estamos de celebración. "Humana" de la Fresca @annabelarcos.writer sale a la luz, así que ya podéis ir volando a vuestra librería favorita a pedirlo. Como bien dice en el libro"Me he quitado la capa de súper heroína y he descubierto que soy humana", nosotras en este capítulo descubrimos un poquito más de este lanzamiento🚀

Pero también hablamos del síndrome del impostor🥸, donde @helena.m.aragon , està planteándose seriamente cobrarle parte del alquiler.

📚También aprendemos un poquito sobre palabrejas curiosas en català, 😻 de adoptar gatitos, y pensar como bautizarlos, y también nos ponemos intensas hablando de un gran melón 🍈"el fracaso". 

Nos puedes ver y escuchar en @ivooxpodcast @spotify @spreaker @youtube

Y con esto y un bizcocho... 🦦 ¡Escúchanos ahora, Mari ch*cho! 

#lasfrescas #lasfrescaspodcast #podcast #humana #bizcocho #sindromeimpostor #libros #santjordi #libreria #gatos #adoptanocompres #adopta #gatitos #annabelarcosruiz #helenamartinez #melody #fracaso #spotify #spreaker]]>https://api.spreaker.com/episode/59516098Thu, 18 Apr 2024 04:10:02 +0000Helena Martínez🫑¡ES JUEVES Y ESTE CAPÍTULO LO SABE! En este capítulo somos más humanas que nunca y es que estamos de celebración. "Humana" de la Fresca @annabelarcos.writer sale a la luz, así que ya podéis ir volando a vuestra librería favorita a pedirlo. Como bien...
En este capítulo somos más humanas que nunca y es que estamos de celebración. "Humana" de la Fresca @annabelarcos.writer sale a la luz, así que ya podéis ir volando a vuestra librería favorita a pedirlo. Como bien dice en el libro"Me he quitado la capa de súper heroína y he descubierto que soy humana", nosotras en este capítulo descubrimos un poquito más de este lanzamiento🚀

Pero también hablamos del síndrome del impostor🥸, donde @helena.m.aragon , està planteándose seriamente cobrarle parte del alquiler.

📚También aprendemos un poquito sobre palabrejas curiosas en català, 😻 de adoptar gatitos, y pensar como bautizarlos, y también nos ponemos intensas hablando de un gran melón 🍈"el fracaso". 

Nos puedes ver y escuchar en @ivooxpodcast @spotify @spreaker @youtube

Y con esto y un bizcocho... 🦦 ¡Escúchanos ahora, Mari ch*cho! 

#lasfrescas #lasfrescaspodcast #podcast #humana #bizcocho #sindromeimpostor #libros #santjordi #libreria #gatos #adoptanocompres #adopta #gatitos #annabelarcosruiz #helenamartinez #melody #fracaso #spotify #spreaker]]>1866adopta,cuestaarribaysinfrenos,cultura,gato,humana,lasfrescas,libro,mujer,nocompres,podcast,risas,santjordi,somoshumanas,terrassafalse221fullhttps://www.spreaker.com/episode/empatia-con-oriol-nolis-i-las-frescas-t2-capitulo-20--59283368
Defínete en 3 hashtags:
Persona. Periodista. Emocional. 

📌Los titulares:

Ser empático y expresar los sentimientos es una forma de fortaleza. La amabilidad es prueba de ello.

La sociedad está sobre-diagnosticada.

Aunque he trabajado más en la tele, soy mucho más de radio.

Era muy oyente y apasionado de la radio; crecí con ella.

Vivimos continuamente distraídos con preocupaciones que en el momento parecen importantes pero en realidad no lo son tanto.

Observar es la palabra clave: implica no juzgar, no condenar.
]]>https://api.spreaker.com/episode/59283368Thu, 04 Apr 2024 04:00:02 +0000Helena MartínezTiene el currículum más extenso que dos Frescas juntas y una capacidad de síntesis que ya nos gustaría  (ésa se tiene o no se tiene). Y además de verlo en la pequeña pantalla,  hemos tenido el placer de tenerlo como invitado en nuestro podcast....
Defínete en 3 hashtags:
Persona. Periodista. Emocional. 

📌Los titulares:

Ser empático y expresar los sentimientos es una forma de fortaleza. La amabilidad es prueba de ello.

La sociedad está sobre-diagnosticada.

Aunque he trabajado más en la tele, soy mucho más de radio.

Era muy oyente y apasionado de la radio; crecí con ella.

Vivimos continuamente distraídos con preocupaciones que en el momento parecen importantes pero en realidad no lo son tanto.

Observar es la palabra clave: implica no juzgar, no condenar.
]]>3128annabelarcos,emocional,empatia,entretenimiento,helenamartinez,informativos,lasfrescas,noticias,observar,oriolnolis,periodismo,periodista,podcast,risas,terrassafalse220fullhttps://www.spreaker.com/episode/cumplimos-un-ano-y-lo-celebramos-con-asmr-i-las-frescas-t2-capitulo-19--59040387Podéis inscribiros en la página de FNAC @podtalks 

Entre muchos otros temas, hablamos sobre nuestra cita con Mónica Naranjo (bueno, coincidencia en un spa), ASMR (¿sabéis lo que es?), mascotas y empadronamiento, cómo cuidar de tu coliflor 🚽, palabras y expresiones que deberían estar en la RAE (te fueras ido… 🙄😵🥱)y nuestra queja de la semana.

Nos puedes ver, escuchar y sentir en modo ASMR en YouTube, Spotify, Ivoox y Spreaker.

Ciao pescao!!!

#asmr #lasfrescas #lasfrescaspodcast #cuestaarribaysinfrenos #cumpleaños #unaño #directo #fnac #terrassa #barcelona #monicanaranjo #spa #podtalks #rae #risas #mujer #empoderamiento
]]>https://api.spreaker.com/episode/59040387Thu, 14 Mar 2024 07:10:32 +0000Helena Martínez¡Estamos de celebración!(No, nos ha salido a devolver en Hacienda). Mucho más importante: Hemos cumplido 1 año fresqueando. Y queremos celebrarlo con vosotros con un capitulazo y… ¡Nuestro primer show en directo! Sí, sí, que nos podréis ver y escuchar...Podéis inscribiros en la página de FNAC @podtalks 

Entre muchos otros temas, hablamos sobre nuestra cita con Mónica Naranjo (bueno, coincidencia en un spa), ASMR (¿sabéis lo que es?), mascotas y empadronamiento, cómo cuidar de tu coliflor 🚽, palabras y expresiones que deberían estar en la RAE (te fueras ido… 🙄😵🥱)y nuestra queja de la semana.

Nos puedes ver, escuchar y sentir en modo ASMR en YouTube, Spotify, Ivoox y Spreaker.

Ciao pescao!!!

#asmr #lasfrescas #lasfrescaspodcast #cuestaarribaysinfrenos #cumpleaños #unaño #directo #fnac #terrassa #barcelona #monicanaranjo #spa #podtalks #rae #risas #mujer #empoderamiento
]]>1606annabelarcos,asmr,cuestaarribaysinfrenos,cumpleaños,entretenimiento,fnac,helenamartinez,lasfrescas,podcast,podtalks,risas,show,terrassa,unañofalse219fullhttps://www.spreaker.com/episode/mas-amor-con-arantxa-coca-por-favor-i-las-frescas-t2-capitulo-18--58868866
Helena estaba contentísima porque admira (y mucho) a Arantxa y Annabel, que está en plena campaña adolescente, tenía unas cuantas preguntas para formularle.

Los titulares:

«Dos cosas he aprendido de las parejas: el amor no es suficiente»

«Todos amamos de manera diferente; ni mejor ni peor»

«Cuando escribí Más amor, por favor, pensé: Ojalá circule»
🚨Adolescencia: Cógete que vienen curvas. El centro de interés del adolescente ya no es la familia sino los amigos. Un consejo: A la hora de 🗣️ con ell@s, sé táctico.

«Los adolescentes necesitan saber que son más autónomos sin sus padres. Un registro ➕ amistoso de los padres, ayuda en la fluidez de la comunicación»

Arantxa Coca nos ha dado tantos titulares que no nos da la vida para compartirlos todos. Por eso os dejamos en la bio 🔗 el enlace directo del capítulo.
]]>https://api.spreaker.com/episode/58868866Thu, 29 Feb 2024 06:30:02 +0000Helena Martínez¡Bienvenid@s a la Isla 🏝️de las Frescas! Esta semana tenemos a una invitada muy 🔝 y hemos aprovechado para hacerle unas cuantas preguntas sobre el amor, las relaciones (personas tóxicas), cómo tratar con nuestros hij@s adolescentes, los intríngulis...
Helena estaba contentísima porque admira (y mucho) a Arantxa y Annabel, que está en plena campaña adolescente, tenía unas cuantas preguntas para formularle.

Los titulares:

«Dos cosas he aprendido de las parejas: el amor no es suficiente»

«Todos amamos de manera diferente; ni mejor ni peor»

«Cuando escribí Más amor, por favor, pensé: Ojalá circule»
🚨Adolescencia: Cógete que vienen curvas. El centro de interés del adolescente ya no es la familia sino los amigos. Un consejo: A la hora de 🗣️ con ell@s, sé táctico.

«Los adolescentes necesitan saber que son más autónomos sin sus padres. Un registro ➕ amistoso de los padres, ayuda en la fluidez de la comunicación»

Arantxa Coca nos ha dado tantos titulares que no nos da la vida para compartirlos todos. Por eso os dejamos en la bio 🔗 el enlace directo del capítulo.
]]>3103amor,annabelarcos,arantxacoca,cuestaarribaysinfrenos,entretenimiento,helenamartinez,humor,laisladelastentaciones,lasfrescas,masamorporfavor,mujer,podcast,positiva,promocion,psicologia,relaciones,relacionestoxicas,risas,terrassafalse218fullhttps://www.spreaker.com/episode/florista-que-no-florero-i-las-frescas-t2-capitulo-17--58689210
Nuestra fan nº1 nos ha regalado justo lo que necesitábamos: el Fresqui-Bote. Aporta tu granito de euro 💶 y la vida te compensará…O no😏, pero a nosotras nos ayudarás 🫶🏻

Hablamos de identidades, de casos precaprácticos y de la teoría de Helena: te va a durar más un amig@ que todas las relaciones❤️Hay que cuidarlo todo, sí, pero con especial atención a un@ mism@.

Annabel ha decidido que va a venir como la estrella invitada. Así, con todo su 🥑 Se lo deja todo a Helena 🎧Alias porteadera oficial de Las Frescas🫑

Y no os hacemos más spoiler, porque todo lo que os podamos decir, se quedaría corto.

#lasfrescas #podcast #cuestaarribaysinfrenos #annabelarcosruiz #helenamartinez #florista #flores #amistad #humor #risas #aguacate #identidad #spoiler #bote #raffaellacarrà #beso #cita #sanvalentin #enamorados]]>https://api.spreaker.com/episode/58689210Thu, 15 Feb 2024 06:30:02 +0000Helena MartínezSi ya lo decía Raffaella: «En el amor todo es empezar». Y también acabar, querid@s, porque esto de alargar la cosa y añadir tiempo de descuento no es necesario. ¿Cuál es el cupo del amor? ¿Desde cuándo cuentas? ¿Primera cita? ¿Primer beso? ¿Primer 💦?...
Nuestra fan nº1 nos ha regalado justo lo que necesitábamos: el Fresqui-Bote. Aporta tu granito de euro 💶 y la vida te compensará…O no😏, pero a nosotras nos ayudarás 🫶🏻

Hablamos de identidades, de casos precaprácticos y de la teoría de Helena: te va a durar más un amig@ que todas las relaciones❤️Hay que cuidarlo todo, sí, pero con especial atención a un@ mism@.

Annabel ha decidido que va a venir como la estrella invitada. Así, con todo su 🥑 Se lo deja todo a Helena 🎧Alias porteadera oficial de Las Frescas🫑

Y no os hacemos más spoiler, porque todo lo que os podamos decir, se quedaría corto.

#lasfrescas #podcast #cuestaarribaysinfrenos #annabelarcosruiz #helenamartinez #florista #flores #amistad #humor #risas #aguacate #identidad #spoiler #bote #raffaellacarrà #beso #cita #sanvalentin #enamorados]]>1627aguacate,amistad,annabelarcosruiz,bote,entretenimiento,flores,fresca,helenamartinez,humor,identidad,lasfrescas,mujer,risas,sanvalentinfalse217fullhttps://www.spreaker.com/episode/podcasting-con-sunne-i-las-frescas-t2-capitulo-16--58504840
En casa le llaman Pepe, pero en las redes le conocemos como @sunnepod. Se define como consultor y editor de podcasts, aunque antes estuvo 20 años trabajando como delineante en la empresa familiar. Dice que ahora cobra mucho menos, pero es más feliz. Además de desvelarnos el misterio de su nickname, hablamos sobre el mundo de los podcasts.

- He rechazado asesorías porque me pedían cómo aumentar audiencias. No tengo una barita mágica, pero puedo ayudarte a mejorar.

- En los bajos mundos del podcast, no les gusta la comparativa entre podcast y programa de radio, aunque un oyente podría fácilmente confundirlos.

- Llevo escuchando lo de la moda de los podcasts desde hace 14 años. Muchos famosos influencers vieron una oportunidad y fueron como las hurracas al oro.

- La burbuja de los podcasts ha petado; muchas plataformas han dejado de renovar. Se han pasado de listos.

- Hay muchos podcasts que son exactamente igual: son podcasts de formato, impersonales. Los invitados van a hacer la promoción y ya está.

- Soy un defensor de los podcasts independientes.

- Quiero escribir un libro sobre podcasts.

- No me gusta la palabra «éxito», me gustaría que fuese un helado que vale 1€.

- El éxito es hacer lo que quiero; tener tiempo para ir a buscar a mi hija al cole.

#podcasts #podcasting #podcasters #plataformas #consultasdepodcasts #retopodcast #consultordepodcast #asesordepodcast #lasfrescas #annabelarcosruiz #helenamartinez #cuestaarribaysinfrenos #exito #libros #produccion
]]>https://api.spreaker.com/episode/58504840Thu, 01 Feb 2024 06:00:02 +0000Helena Martínez«El éxito es hacer lo que quiero; tener tiempo para ir a buscar a mi hija al cole.» En casa le llaman Pepe, pero en las redes le conocemos como @sunnepod. Se define como consultor y editor de podcasts, aunque antes estuvo 20 años trabajando como...
En casa le llaman Pepe, pero en las redes le conocemos como @sunnepod. Se define como consultor y editor de podcasts, aunque antes estuvo 20 años trabajando como delineante en la empresa familiar. Dice que ahora cobra mucho menos, pero es más feliz. Además de desvelarnos el misterio de su nickname, hablamos sobre el mundo de los podcasts.

- He rechazado asesorías porque me pedían cómo aumentar audiencias. No tengo una barita mágica, pero puedo ayudarte a mejorar.

- En los bajos mundos del podcast, no les gusta la comparativa entre podcast y programa de radio, aunque un oyente podría fácilmente confundirlos.

- Llevo escuchando lo de la moda de los podcasts desde hace 14 años. Muchos famosos influencers vieron una oportunidad y fueron como las hurracas al oro.

- La burbuja de los podcasts ha petado; muchas plataformas han dejado de renovar. Se han pasado de listos.

- Hay muchos podcasts que son exactamente igual: son podcasts de formato, impersonales. Los invitados van a hacer la promoción y ya está.

- Soy un defensor de los podcasts independientes.

- Quiero escribir un libro sobre podcasts.

- No me gusta la palabra «éxito», me gustaría que fuese un helado que vale 1€.

- El éxito es hacer lo que quiero; tener tiempo para ir a buscar a mi hija al cole.

#podcasts #podcasting #podcasters #plataformas #consultasdepodcasts #retopodcast #consultordepodcast #asesordepodcast #lasfrescas #annabelarcosruiz #helenamartinez #cuestaarribaysinfrenos #exito #libros #produccion
]]>2576annabelarcos,consultoria,cuestaarribaysinfrenos,entretenimiento,entrevista,helenamartinez,humor,lasfrescas,libros,mujer,podcast,produccion,risas,sunne,terrassafalse216fullhttps://www.spreaker.com/episode/chelo-me-tienes-frita-i-las-frescas-t2-capitulo-15--58341245
La «coma evocativa», que no vocativa.

Nos preguntamos si también vais con pies de gato 🐱 subiendo la cuesta de enero. Estamos en plena era de ♑️ Capricornio y nos hemos cantado 🎶 un poquito cumpleaños feliz 🎈 para sobrellevar nuestro bullying zodiacal 😏

🎧Hablamos de pobreza energética ⚡️ y con regalito incluido, ya que Annabel le ha regalado una súper estufa a Helena para que deje de usar su terapia de frío 🥶 para las arrugas. La cuestión es que no puede conectarla. Moraleja : Si un regalo envenenado vas a regalar, mejor vete a c… r💩

👉🏻Si queréis descubrir qué tienen en común el «Blue Monday», los pedos 💨 vaginales y los rollitos que se hacen en las medias, tendréis que 🎧el nuevo capítulo de 🫑LAS FRESCAS🫑

🔗Disponible en YouTube, Spotify, Ivoox y Spreaker.]]>https://api.spreaker.com/episode/58341245Thu, 18 Jan 2024 06:20:28 +0000Helena MartínezHemos empezado el año 🗓️muy fuertes 💪🏻 con regateos en Wallapop (#NOALOSREGATEOSENWALLAPOP) y con nueva palabra en el 🫑Fresqui-diccionario, gentileza de Helena: La «coma evocativa», que no vocativa. Nos preguntamos si también vais con pies de gato...
La «coma evocativa», que no vocativa.

Nos preguntamos si también vais con pies de gato 🐱 subiendo la cuesta de enero. Estamos en plena era de ♑️ Capricornio y nos hemos cantado 🎶 un poquito cumpleaños feliz 🎈 para sobrellevar nuestro bullying zodiacal 😏

🎧Hablamos de pobreza energética ⚡️ y con regalito incluido, ya que Annabel le ha regalado una súper estufa a Helena para que deje de usar su terapia de frío 🥶 para las arrugas. La cuestión es que no puede conectarla. Moraleja : Si un regalo envenenado vas a regalar, mejor vete a c… r💩

👉🏻Si queréis descubrir qué tienen en común el «Blue Monday», los pedos 💨 vaginales y los rollitos que se hacen en las medias, tendréis que 🎧el nuevo capítulo de 🫑LAS FRESCAS🫑

🔗Disponible en YouTube, Spotify, Ivoox y Spreaker.]]>1621bluemonday,cuestaarribaysinfrenos,cuestadeenero,empoderamiento,escritura,lasfrescas,lunes,motivacion,mujer,navidad,pobrezaenergetica,propositos,wallapop,yogafalse215fullhttps://www.spreaker.com/episode/digresion-con-andreu-buenafuente-i-las-frescas-t2-capitulo-14--58185877
Muchas gracias por acompañarnos en Las Frescas y por esta charla en la que hemos digredido, reído, filosofado y, cómo no, inventado nuevas palabras (viva la #jazzcova y la #baticueva).

Estos son algunos de los mejores titulares de Andreu que quedarán, os aseguramos, grabados para siempre en este par de Frescas:

▪ El podcast trabaja en la intimidad y libertad de horario. Es lo mejor que le ha pasado a la comunicación. El vuestro es conversacional. Las marcas tienen que poner el foco en los podcasts.

▪ Soy disperso, como vosotras. Berto, que cree que es más listo que yo, habla de «digresión»: empiezas con un tema y acabas con otro.

▪ Profundizar en la improvisación no es otra cosa que lo que tu cabeza ya ha procesado.

▪ Empecé con esto del audio hace muchos años; mis inicios fueron en la radio deportiva cuando tenía 17 años. Yo era el «pesado-chollo». Ràdio Reus era muy chula, potente y libre. Tuve mucha suerte.

▪ Cuando empezamos con el Terrat nos dijeron: «Nos entendemos nada, pero nos mola».

▪ Lo más difícil es hacer reír a mi hija.

▪ El humor es paliativo, es como tomarte un Ibuprofeno cuando estás cascado: todo pasa a estar mejor.

▪ No es fácil ponerle humor a la vida, la practicidad se come un poco la broma.

▪ La amabilidad me emociona. Alguien dijo: «Sé amable, porque no sabes la batalla que está librando el otro».

▪ Tenemos el poder de marcar el tono vital de nuestro día a día.

▪ Tengo el cerebro dulce.

▪ Hay que promover la bondad.

▪ Somos unos activistas de la ingenuidad.

▪ Un consejo: Horas, perseverancia y ganas. No dar la batalla por vencida.

#digresiónconAndreuBuenafuente #lasfrescaspodcast #digresion #influencerpodcast #precapracticas #terrassazona1ya #jazzcova #jazzcava #helenamartínezaragón #annabelarcosruiz #podcast #terrassa #buenafuente #andreubuenafuente]]>https://api.spreaker.com/episode/58185877Sat, 06 Jan 2024 07:40:02 +0000Helena MartínezLos Reyes Magos nos han traído lo que les habíamos pedido: ¡a nuestro primer invitado! ¡Y qué invitado...! Con todos ustedes, frescos y frescas, amantes del podcast: ¡Andreu Buenafuente! Muchas gracias por acompañarnos en Las Frescas y por esta...
Muchas gracias por acompañarnos en Las Frescas y por esta charla en la que hemos digredido, reído, filosofado y, cómo no, inventado nuevas palabras (viva la #jazzcova y la #baticueva).

Estos son algunos de los mejores titulares de Andreu que quedarán, os aseguramos, grabados para siempre en este par de Frescas:

▪ El podcast trabaja en la intimidad y libertad de horario. Es lo mejor que le ha pasado a la comunicación. El vuestro es conversacional. Las marcas tienen que poner el foco en los podcasts.

▪ Soy disperso, como vosotras. Berto, que cree que es más listo que yo, habla de «digresión»: empiezas con un tema y acabas con otro.

▪ Profundizar en la improvisación no es otra cosa que lo que tu cabeza ya ha procesado.

▪ Empecé con esto del audio hace muchos años; mis inicios fueron en la radio deportiva cuando tenía 17 años. Yo era el «pesado-chollo». Ràdio Reus era muy chula, potente y libre. Tuve mucha suerte.

▪ Cuando empezamos con el Terrat nos dijeron: «Nos entendemos nada, pero nos mola».

▪ Lo más difícil es hacer reír a mi hija.

▪ El humor es paliativo, es como tomarte un Ibuprofeno cuando estás cascado: todo pasa a estar mejor.

▪ No es fácil ponerle humor a la vida, la practicidad se come un poco la broma.

▪ La amabilidad me emociona. Alguien dijo: «Sé amable, porque no sabes la batalla que está librando el otro».

▪ Tenemos el poder de marcar el tono vital de nuestro día a día.

▪ Tengo el cerebro dulce.

▪ Hay que promover la bondad.

▪ Somos unos activistas de la ingenuidad.

▪ Un consejo: Horas, perseverancia y ganas. No dar la batalla por vencida.

#digresiónconAndreuBuenafuente #lasfrescaspodcast #digresion #influencerpodcast #precapracticas #terrassazona1ya #jazzcova #jazzcava #helenamartínezaragón #annabelarcosruiz #podcast #terrassa #buenafuente #andreubuenafuente]]>3578amabilidad,andreubuenafuente,annabelarcos,buenafuente,digresion,emprendimiento,entretenimiento,helenamartinez,humor,influencerpodcast,invitado,jazz,jazzcava,lasfrescas,lasfrescaspodcast,mujer,podcast,precapractica,risas,terrassafalse214fullhttps://www.spreaker.com/episode/feliz-navidad-i-las-frescas-t2-capitulo-13--58081249
Estamos estresadas porque nos va a tocar la lotería y no sabemos cómo nos la vamos a repartir😏
Y a vosotr@s, ¿os gusta esta época🎄 o preferiríais despertaros el 7 de enero con las rebajas? (No sería mala opción 😜)

Helena se ha descubierto por fin y ha confesado que en el🔝 1️⃣de sus canciones 🎶 está la archiconocida ‘Noche de paz’ ☮️ Lo que pasa es que la canta a horas intempestivas, ya sea invierno ❄️ o verano 🏖️ indistintamente. Annabel se ha venido arriba y ha sacado el repertorio navideño✨

😏Nos preguntamos quién, cómo y, más importante, por qué se inventó la zambomba.
Este año pedimos encarecidamente que no roben al niño Jesús del Belén, más que nada porque empatizamos con todas las madres y, pobre María, imagínate toda la noche la mujer esperando al 👶🏻 Niño sin dormir.

Y no ➖ importante, lanzamos un mensaje de cariño y solidaridad a las #Neulas, porque no hay derecho: que si no eres turrón, que si no eres polvorón, que si eres una sosa… #stopbullyingneulas

Si pudiéramos pedir un deseo sería “comer y comer y comer sin engordar” … No, en serio: SALUD PARA TODOS, TODAS Y TODES.

Y el resto, vamos viendo.

✨Nos vemos en el 2024✨
]]>https://api.spreaker.com/episode/58081249Thu, 21 Dec 2023 07:46:08 +0000Helena Martínez¡En Navidad, en Navidad! Estamos estresadas porque nos va a tocar la lotería y no sabemos cómo nos la vamos a repartir😏 Y a vosotr@s, ¿os gusta esta época🎄 o preferiríais despertaros el 7 de enero con las rebajas? (No sería mala opción 😜) Helena se...
Estamos estresadas porque nos va a tocar la lotería y no sabemos cómo nos la vamos a repartir😏
Y a vosotr@s, ¿os gusta esta época🎄 o preferiríais despertaros el 7 de enero con las rebajas? (No sería mala opción 😜)

Helena se ha descubierto por fin y ha confesado que en el🔝 1️⃣de sus canciones 🎶 está la archiconocida ‘Noche de paz’ ☮️ Lo que pasa es que la canta a horas intempestivas, ya sea invierno ❄️ o verano 🏖️ indistintamente. Annabel se ha venido arriba y ha sacado el repertorio navideño✨

😏Nos preguntamos quién, cómo y, más importante, por qué se inventó la zambomba.
Este año pedimos encarecidamente que no roben al niño Jesús del Belén, más que nada porque empatizamos con todas las madres y, pobre María, imagínate toda la noche la mujer esperando al 👶🏻 Niño sin dormir.

Y no ➖ importante, lanzamos un mensaje de cariño y solidaridad a las #Neulas, porque no hay derecho: que si no eres turrón, que si no eres polvorón, que si eres una sosa… #stopbullyingneulas

Si pudiéramos pedir un deseo sería “comer y comer y comer sin engordar” … No, en serio: SALUD PARA TODOS, TODAS Y TODES.

Y el resto, vamos viendo.

✨Nos vemos en el 2024✨
]]>1621annabelarcos,añonuevo,comedia,cuestaarriba,diciembre,emprendimiento,findeaño,frio,helenamartinez,humor,lasfrescas,mercado,mujer,navidad,nochebuena,podcast,risas,terrassa,turron,zambombafalse213fullhttps://www.spreaker.com/episode/solidaridad-capricornio-i-las-frescas-t2-capitulo-12--57854474
En #LasFrescas hemos tirado la casa 🏠 por la ventana y vamos a organizar nuestra 1ª cena de empresa: osea, mesa para 2️⃣ (Gracias a nuestros patrocinadores por costearnos la celebración🥳 )

Por último, os recordamos que en Terrassa somos archiconocidas y que atesoramos talento en diferentes áreas: desde Marc Ribas, a Miki Núñez, Lildami y, cómo no, Xavi Hernández. Visca Las Frescas i visca la gent de Terrassa!

Y con esto, y un bizcocho…

(ya os sabéis el resto)

Ciao, pescao!

#lasfrescas #podcast #lasfrescaspodcast #annabelarcosruiz #helenamartinez #terrassa #mercado #mujer #emprendedora #capricornio #leo #libra #ascendente #sagitario #acuario #esperanza #solidaridad #cenadenavidad #cenadeempresa #sanpacra #sanpancracio #suerte #loteria]]>https://api.spreaker.com/episode/57854474Thu, 30 Nov 2023 06:00:03 +0000Helena MartínezEn este capítulo hemos querido solidarizarnos con nuestros tocayos zodiacales. Sí, amig@s, l@s Capricornio molamos mucho (Annabel es del 11 de enero y Helena del 13). Por eso, os recordamos, que no vale lo de «esto por Navidad 🎁 y por tu cumpleaños...
En #LasFrescas hemos tirado la casa 🏠 por la ventana y vamos a organizar nuestra 1ª cena de empresa: osea, mesa para 2️⃣ (Gracias a nuestros patrocinadores por costearnos la celebración🥳 )

Por último, os recordamos que en Terrassa somos archiconocidas y que atesoramos talento en diferentes áreas: desde Marc Ribas, a Miki Núñez, Lildami y, cómo no, Xavi Hernández. Visca Las Frescas i visca la gent de Terrassa!

Y con esto, y un bizcocho…

(ya os sabéis el resto)

Ciao, pescao!

#lasfrescas #podcast #lasfrescaspodcast #annabelarcosruiz #helenamartinez #terrassa #mercado #mujer #emprendedora #capricornio #leo #libra #ascendente #sagitario #acuario #esperanza #solidaridad #cenadenavidad #cenadeempresa #sanpacra #sanpancracio #suerte #loteria]]>1891acuario,emprende,entretenimiento,gato,horoscopo,humor,lasfrescas,loteria,mercado,mujer,navidad,parada,patrocinio,podcast,precapractica,risas,sagitario,terrassa,vidafalse212fullhttps://www.spreaker.com/episode/chascarrillos-i-las-frescas-t2-capitulo-11--57779464
Nos hemos puesto muy políglotas y hemos sacado a relucir nuestro acento ➕ British. Y aunque somos gente de barrio (Can Parellada y Sant Ildefons) tenemos idiomas, querid@s.
Dinero 💰 ya sabéis que no.
Tiempo al tiempo.

Y es que los gustos musicales nada tienen que ver con la apariencia 😏 y sino se lo digan a Helena que es muy fan de Alejandro Sanz y Marifé de Triana.

Desde Las Frescas hacemos un llamamiento a Mariona Stylist para que nos asesore con nuestros estilismos porque nos hemos dado cuenta de que siempre vestimos 🟰

Annabel no tiene conciencia (tampoco de ser señora) y no soporta las «pelotillas» en los abrigos 😏
Os podríamos contar muchas cosas y adelantaros contenido exclusivo, pero es mejor que lo disfrutéis sin spoiler.

Todo esto, y mucho más, en Las Frescas Podcast.]]>https://api.spreaker.com/episode/57779464Thu, 23 Nov 2023 10:12:10 +0000Helena Martínez🫑De chascarrillos estamos hechas. Nos hemos puesto muy políglotas y hemos sacado a relucir nuestro acento ➕ British. Y aunque somos gente de barrio (Can Parellada y Sant Ildefons) tenemos idiomas, querid@s. Dinero 💰 ya sabéis que no. Tiempo al...
Nos hemos puesto muy políglotas y hemos sacado a relucir nuestro acento ➕ British. Y aunque somos gente de barrio (Can Parellada y Sant Ildefons) tenemos idiomas, querid@s.
Dinero 💰 ya sabéis que no.
Tiempo al tiempo.

Y es que los gustos musicales nada tienen que ver con la apariencia 😏 y sino se lo digan a Helena que es muy fan de Alejandro Sanz y Marifé de Triana.

Desde Las Frescas hacemos un llamamiento a Mariona Stylist para que nos asesore con nuestros estilismos porque nos hemos dado cuenta de que siempre vestimos 🟰

Annabel no tiene conciencia (tampoco de ser señora) y no soporta las «pelotillas» en los abrigos 😏
Os podríamos contar muchas cosas y adelantaros contenido exclusivo, pero es mejor que lo disfrutéis sin spoiler.

Todo esto, y mucho más, en Las Frescas Podcast.]]>1924false211fullhttps://www.spreaker.com/episode/mariah-carey-rudolph-y-el-codillo-i-las-frescas-t2-capitulo-10--57683490
Lo que no se ha hecho esperar es la lista de regalos de Annabel para estas navidades y es que esto de los peelings íntimos desde Las Frescas lo adaptamos a algo más económico y asequible para todos los bolsillos.

Y si Fresc@s, la navidad ha llegado a las Frescas con el encendido del árbol y tenemos incluso un pesebre que acompañará a Sanpancra los próximos días.

Como siempre Annabel cuidando a Helena, le ha traído algo que ella ama, los calendarios de adviento, pero ojo que ya sabéis que ¡hasta el día 1 no se puede profanar!

En este capítulo hablamos también de profesiones raras, tan raras como oledores de axilas, también comentamos los vuelos de mosquito y los mejores codillos de alrededor.

Podríamos contaros ➕, pero preferimos que lo descubráis vosotr@s mism@s.

Dale al ▶️ y que empiecen las risas 🤭
🔗Enlace en la bio]]>https://api.spreaker.com/episode/57683490Fri, 17 Nov 2023 15:10:45 +0000Helena MartínezLo bueno se hace esperar y ya tenéis disponible el décimo capítulo de Las Frescas. Lo que no se ha hecho esperar es la lista de regalos de Annabel para estas navidades y es que esto de los peelings íntimos desde Las Frescas lo adaptamos a algo más...
Lo que no se ha hecho esperar es la lista de regalos de Annabel para estas navidades y es que esto de los peelings íntimos desde Las Frescas lo adaptamos a algo más económico y asequible para todos los bolsillos.

Y si Fresc@s, la navidad ha llegado a las Frescas con el encendido del árbol y tenemos incluso un pesebre que acompañará a Sanpancra los próximos días.

Como siempre Annabel cuidando a Helena, le ha traído algo que ella ama, los calendarios de adviento, pero ojo que ya sabéis que ¡hasta el día 1 no se puede profanar!

En este capítulo hablamos también de profesiones raras, tan raras como oledores de axilas, también comentamos los vuelos de mosquito y los mejores codillos de alrededor.

Podríamos contaros ➕, pero preferimos que lo descubráis vosotr@s mism@s.

Dale al ▶️ y que empiecen las risas 🤭
🔗Enlace en la bio]]>1897annabelarcos,café,calendariodeadviento,codillo,comedia,estetica,helenamartinez,ikea,lasfrescas,mariahcarey,mercado,mosquitos,navidad,peeling,pimiento,podcast,rudolph,terrassafalse210fullhttps://www.spreaker.com/episode/mama-de-mayor-quiero-ser-castanera-i-las-frescas-t2-capitulo-9--57562574
👉🏻Este capítulo está dedicado a Conxa Grau❤️nuestra profesora de lengua y literatura que nos regaló clases magistrales en el INS Ègara.

➕Somos activas, pero en nuestras cuentas los ceros son muy pasivos, pero que muy pasivos ➖ Así es que, mientras esperamos que llegue el sorteo de Navidad 🎄 y seamos multimillonarias 😏contamos los días para empezar el calendario 📆 de adviento ad➕💨

Helena ha aprovechado estos días para renovar el fresqui-equipo y Annabel está feliz como una perdiz con sus nuevos auriculares 🎧

👉🏻Lanzamos propuesta: restaurantes adaptados para «niñosporculeros» a los que sus padres no prestan atención. Nos solidarizamos con tod@s aquell@s que estáis #opentolove y que estáis ⛏️-pala en Tinder (o semejantes). En caso de que la cita no vaya como esperabais, os instamos a ir al Chino de Confianza (se llama 🦙 así) y ahogar las penas juntos: en Las Frescas hay sitio para todos.
Podríamos contaros ➕, pero preferimos que lo descubráis vosotr@s mism@s.

#lasfrescas #podcast #cuestaarribaysinfrenos #chinodeconfianza #tinder #insegara #profe #literatura #cultura #arte #navidad #calendariodeadviento #loteria #auriculares #zoom #shure #mujer #annabelarcos #helenamartinez #terrassa #risas #quejadelasemana #spotify #spreaker #ivoox #youtube #redes #curriculum]]>https://api.spreaker.com/episode/57562574Thu, 09 Nov 2023 06:00:03 +0000Helena MartínezEste año la cola del puesto de castañas de la Rambla llegaba hasta la Mola ⛰️ Hemos pensado 💭 que podríamos reconvertirnos en asadoras de pimientos 🫑 ¿Qué opináis? 👉🏻Este capítulo está dedicado a Conxa Grau❤️nuestra profesora de lengua y literatura...
👉🏻Este capítulo está dedicado a Conxa Grau❤️nuestra profesora de lengua y literatura que nos regaló clases magistrales en el INS Ègara.

➕Somos activas, pero en nuestras cuentas los ceros son muy pasivos, pero que muy pasivos ➖ Así es que, mientras esperamos que llegue el sorteo de Navidad 🎄 y seamos multimillonarias 😏contamos los días para empezar el calendario 📆 de adviento ad➕💨

Helena ha aprovechado estos días para renovar el fresqui-equipo y Annabel está feliz como una perdiz con sus nuevos auriculares 🎧

👉🏻Lanzamos propuesta: restaurantes adaptados para «niñosporculeros» a los que sus padres no prestan atención. Nos solidarizamos con tod@s aquell@s que estáis #opentolove y que estáis ⛏️-pala en Tinder (o semejantes). En caso de que la cita no vaya como esperabais, os instamos a ir al Chino de Confianza (se llama 🦙 así) y ahogar las penas juntos: en Las Frescas hay sitio para todos.
Podríamos contaros ➕, pero preferimos que lo descubráis vosotr@s mism@s.

#lasfrescas #podcast #cuestaarribaysinfrenos #chinodeconfianza #tinder #insegara #profe #literatura #cultura #arte #navidad #calendariodeadviento #loteria #auriculares #zoom #shure #mujer #annabelarcos #helenamartinez #terrassa #risas #quejadelasemana #spotify #spreaker #ivoox #youtube #redes #curriculum]]>1890cafe,castaña,castañera,chino,chinodeconfianza,coche,cuestaarribaysinfrenos,emprendedora,instagram,jefas,lasfrescas,lasfrescaspodcast,merrcado,mujer,navidad,onlyadults,podcast,risas,terrassa,tinderfalse29fullhttps://www.spreaker.com/episode/castanas-con-sobera-i-las-frescas-t2-capitulo-8--57392221
🩸 ¡También os recodamos que donar sangre es muy importante y muy facilón!

🙋‍♀️¿También saludáis a gente sepáis o no quienes son?

🦐En esta ocasión nos ponemos sibaritas y hablamos de gambas. A Annabel le flipa comer cabezas de gambas, pero está recalculando ruta desde que leyó en #cosmopolitan que el corazón está en la cabeza de la gamba.

🌰Y "Com ja es temps de menjar castanyes" hablamos del precio desorbitado de los panellets y lanzamos un comunicado especial para hacer de este preciado producto, un producto accesible para todo el mundo. ¡Todos y todas tenemos derecho a comer panellets!

📺Entre otras divagaciones, hablamos de esos programas que nos hacen desenchufar todas las neuronas y ahí van nuestros predilectos para esta misión @firtsdates y @laisladelastentaciones. Pedimos desde aquí el cuadro de @carlossobera que se encuentra en la entrada de First Dates, ¡lo necesitamos con urgencia!

Todo esto, y mucho más, en el pódcast ➕ surrealista que hayáis escuchado.
Con @helena.m.aragon y @annabelarcos.writer

#lasfrescas #podcast #annabelarcosruiz #helenamartinez #risas #wallapop #cruasan #salseo #firstdates #laisladelastentaciones #donarsang #donasangre #carlossobera #gambas #castañas #panellets #tardor #otoño #halloween #humor #pimpampum #tentadora #kebab #bonpreu #tomate #fruta #aguacate
]]>https://api.spreaker.com/episode/57392221Thu, 26 Oct 2023 08:32:44 +0000Helena Martínez🥐¿Vosotr@s sois de mojar el cruasán en el café con leche? Así de filosófico empieza el octavo capítulo de la segunda temporada de Las Frescas 🫑 🩸 ¡También os recodamos que donar sangre es muy importante y muy facilón! 🙋‍♀️¿También saludáis a gente...
🩸 ¡También os recodamos que donar sangre es muy importante y muy facilón!

🙋‍♀️¿También saludáis a gente sepáis o no quienes son?

🦐En esta ocasión nos ponemos sibaritas y hablamos de gambas. A Annabel le flipa comer cabezas de gambas, pero está recalculando ruta desde que leyó en #cosmopolitan que el corazón está en la cabeza de la gamba.

🌰Y "Com ja es temps de menjar castanyes" hablamos del precio desorbitado de los panellets y lanzamos un comunicado especial para hacer de este preciado producto, un producto accesible para todo el mundo. ¡Todos y todas tenemos derecho a comer panellets!

📺Entre otras divagaciones, hablamos de esos programas que nos hacen desenchufar todas las neuronas y ahí van nuestros predilectos para esta misión @firtsdates y @laisladelastentaciones. Pedimos desde aquí el cuadro de @carlossobera que se encuentra en la entrada de First Dates, ¡lo necesitamos con urgencia!

Todo esto, y mucho más, en el pódcast ➕ surrealista que hayáis escuchado.
Con @helena.m.aragon y @annabelarcos.writer

#lasfrescas #podcast #annabelarcosruiz #helenamartinez #risas #wallapop #cruasan #salseo #firstdates #laisladelastentaciones #donarsang #donasangre #carlossobera #gambas #castañas #panellets #tardor #otoño #halloween #humor #pimpampum #tentadora #kebab #bonpreu #tomate #fruta #aguacate
]]>1709aguacate,annabelarcos,carlossobera,donarsangre,firstdates,gambas,helenamartinez,humor,laisladelastentaciones,lasfrescas,mercado,mujer,pimiento,podcast,risas,terrassa,wallapopfalse28fullhttps://www.spreaker.com/episode/ranas-y-zurdos-i-las-frescas-t2-capitulo-7--57307663
A todo esto, tenemos el Tinder 🫎 antena on 🔥 y mientras grabamos, aparecen 🐸machos con los que aparearte. O no.

👉🏻Helena se desnuda, en sentido figurado, y cuenta su extraña, pero real conexión con Ned Flanders de Los Simpsons. (🎶Theeee Siiiiiimmmmpsoooons) y su 🧡 incondicional a las personas ✋ zurdas.

Annabel, como buena «precapráctica», comparte sus consejos para ir a Port Aventura y no quedarte en bancarrota.

La queja de la semana —podría ser del mes — va para las campañas edulcoradas del cáncer de mama: ¡Basta ya de pintar de rosa a una enfermedad de 💩!).

Todo esto, y mucho más, en el podcast ➕ surrealista que hayáis escuchado.
Con Helena Martínez y Annabel Arcos.]]>https://api.spreaker.com/episode/57307663Thu, 19 Oct 2023 16:13:56 +0000Helena MartínezNo sabemos si sois zurdos o 🐸 hembras, pero en este capítulo os desvelamos algunos secretos y entresijos de 🫑Las Frescas. A todo esto, tenemos el Tinder 🫎 antena on 🔥 y mientras grabamos, aparecen 🐸machos con los que aparearte. O no. 👉🏻Helena se...
A todo esto, tenemos el Tinder 🫎 antena on 🔥 y mientras grabamos, aparecen 🐸machos con los que aparearte. O no.

👉🏻Helena se desnuda, en sentido figurado, y cuenta su extraña, pero real conexión con Ned Flanders de Los Simpsons. (🎶Theeee Siiiiiimmmmpsoooons) y su 🧡 incondicional a las personas ✋ zurdas.

Annabel, como buena «precapráctica», comparte sus consejos para ir a Port Aventura y no quedarte en bancarrota.

La queja de la semana —podría ser del mes — va para las campañas edulcoradas del cáncer de mama: ¡Basta ya de pintar de rosa a una enfermedad de 💩!).

Todo esto, y mucho más, en el podcast ➕ surrealista que hayáis escuchado.
Con Helena Martínez y Annabel Arcos.]]>1786annabelarcos,cancer,comercio,cuestaarribaysinfrenos,emprendedora,entretenimiento,helenamartinez,humor,lasfrescas,mujer,podcast,proximidad,ranas,terrassa,zurdosfalse27fullhttps://www.spreaker.com/episode/libertad-genital-i-las-frescas-t2-capitulo-6--57198997
Advertencia: Este capítulo ha sido grabado a horas intempestivas y no respondemos a los posibles daños colaterales que podamos ocasionar. Pedimos disculpas —sinceras y sentidas— a los Tinerfeños y Tinerfeñas porque, desde la más absoluta ignorancia, Annabel se llevó un recuerdo de la isla y la interceptaron en el aeropuerto. Si queréis saber cómo acabó…tendréis que escuchar el capítulo.

Según la Universidad de Güisconsin en Valdepeñas, es muy recomendable dormir con el aguacate al aire libre y sin oprimirlo. Liberas presiones genitales y conectas con la sexualidad. Moraleja: Si tus genitales quieres liberar, deja tu bragas / calzoncillos para lavar.

Donde hay pelo, hay alegría. Deberíamos hablar más de los desastres depilatorios y nos gustaría saber vuestra opinión. ¿Sois pro depilaros todo o anti depilación? Y tú, ¿para qué te depilas?
En la sección de «preguntas de mierda que te hace la gente porque no tiene ni puñetera idea y no saben lo absurda que es su pregunta», destacamos:

Cuando estás haciendo quimioterapia y se te cae el pelo, ¿también los del aguacate?
Grillos.

Helena arde en deseos de saber por qué Annabel es una madre entregada. Y para prueba, un botón…del Teide. Aprovechamos para hacer un llamamiento a la afición y a los padres de niños y niñas que juegan a fútbol ( o cualquier otro deporte), a los insectos, insectas e insectes y a que continuemos disfrutando de la naturaleza y no dejemos rastro de que hemos estado.

Y con esto, y un bizcocho, ¡nos vemos la semana que viene, Maricho..!!!
Ciao, pescao.
]]>https://api.spreaker.com/episode/57198997Thu, 12 Oct 2023 05:30:02 +0000Helena Martínez¡Tabús fuera! Liberaos, almas cándidas. Advertencia: Este capítulo ha sido grabado a horas intempestivas y no respondemos a los posibles daños colaterales que podamos ocasionar. Pedimos disculpas —sinceras y sentidas— a los Tinerfeños y Tinerfeñas...
Advertencia: Este capítulo ha sido grabado a horas intempestivas y no respondemos a los posibles daños colaterales que podamos ocasionar. Pedimos disculpas —sinceras y sentidas— a los Tinerfeños y Tinerfeñas porque, desde la más absoluta ignorancia, Annabel se llevó un recuerdo de la isla y la interceptaron en el aeropuerto. Si queréis saber cómo acabó…tendréis que escuchar el capítulo.

Según la Universidad de Güisconsin en Valdepeñas, es muy recomendable dormir con el aguacate al aire libre y sin oprimirlo. Liberas presiones genitales y conectas con la sexualidad. Moraleja: Si tus genitales quieres liberar, deja tu bragas / calzoncillos para lavar.

Donde hay pelo, hay alegría. Deberíamos hablar más de los desastres depilatorios y nos gustaría saber vuestra opinión. ¿Sois pro depilaros todo o anti depilación? Y tú, ¿para qué te depilas?
En la sección de «preguntas de mierda que te hace la gente porque no tiene ni puñetera idea y no saben lo absurda que es su pregunta», destacamos:

Cuando estás haciendo quimioterapia y se te cae el pelo, ¿también los del aguacate?
Grillos.

Helena arde en deseos de saber por qué Annabel es una madre entregada. Y para prueba, un botón…del Teide. Aprovechamos para hacer un llamamiento a la afición y a los padres de niños y niñas que juegan a fútbol ( o cualquier otro deporte), a los insectos, insectas e insectes y a que continuemos disfrutando de la naturaleza y no dejemos rastro de que hemos estado.

Y con esto, y un bizcocho, ¡nos vemos la semana que viene, Maricho..!!!
Ciao, pescao.
]]>2121comedia,cuestaarribaysinfrenos,elteide,emprendedora,femenino,humor,lasfrescas,libertad,madre,microfono,montaña,mujer,podcast,positivo,risas,sanpancra,sueño,teide,tenerifefalse26fullhttps://www.spreaker.com/episode/amor-en-el-tren-i-las-frescas-t2-capitulo-5--57065649
🫵🏻Éste es tu podcast.
🫑Nos duele todo, también el alma, pero una semana ➕ os traemos bien fresquito un nuevo capítulo de #LasFrescasPodcast

👉🏻Necesitamos un a Sanpancra que funcione🙏🏻 Hacemos un llamamiento 📞a nuestros seguidores para que conseguir uno fiable.

🫑Fresqui consejito: «Portaos bien o el karma vendrá y se os cepillará», Helena Martínez (técnica de sonido, imagen y «refanera» popular). Moraleja: Cuidado con el coxis, que sino te hacen polvo (de fantasía ✨)

🫑Las Frescas: 𝚄𝚗 𝚙𝚘𝚍𝚌𝚊𝚜𝚝 𝚙𝚊𝚛𝚊 𝚒𝚛 𝚌𝚞𝚎𝚜𝚝𝚊 𝚊𝚛𝚛𝚒𝚋𝚊 𝚢 𝚜𝚒𝚗 𝚏𝚛𝚎𝚗𝚘𝚜.

#lasfrescas #podcast #terrassa #annabelarcosruiz #helenamartinez #amor #emprendedoras #fantasia #sonido #micros #mercado #sanpancra #autonomo]]>https://api.spreaker.com/episode/57065649Thu, 05 Oct 2023 04:30:03 +0000Helena Martínez🧐Si eres de l@s que se queda dormid@ en el tren 🚂, escuchas👂 conversaciones ajenas, te dan «rampas-culo» cuando vas en 🚲, sufres en silencio de coxis 🤣o te preguntas quién regula la temperatura en el 🚄: 🫵🏻Éste es tu podcast. 🫑Nos duele todo, también...
🫵🏻Éste es tu podcast.
🫑Nos duele todo, también el alma, pero una semana ➕ os traemos bien fresquito un nuevo capítulo de #LasFrescasPodcast

👉🏻Necesitamos un a Sanpancra que funcione🙏🏻 Hacemos un llamamiento 📞a nuestros seguidores para que conseguir uno fiable.

🫑Fresqui consejito: «Portaos bien o el karma vendrá y se os cepillará», Helena Martínez (técnica de sonido, imagen y «refanera» popular). Moraleja: Cuidado con el coxis, que sino te hacen polvo (de fantasía ✨)

🫑Las Frescas: 𝚄𝚗 𝚙𝚘𝚍𝚌𝚊𝚜𝚝 𝚙𝚊𝚛𝚊 𝚒𝚛 𝚌𝚞𝚎𝚜𝚝𝚊 𝚊𝚛𝚛𝚒𝚋𝚊 𝚢 𝚜𝚒𝚗 𝚏𝚛𝚎𝚗𝚘𝚜.

#lasfrescas #podcast #terrassa #annabelarcosruiz #helenamartinez #amor #emprendedoras #fantasia #sonido #micros #mercado #sanpancra #autonomo]]>2062annabelarcosruiz,autonomo,coxis,emprendedor,helenamartinez,humor,juego,lasfrescas,lasfrescaspodcast,mercado,monopoly,mujer,podcast,terrassafalse25fullhttps://www.spreaker.com/episode/huevos-camperos-y-orgasmos-i-las-frescas-t2-capitulo-4--56964586
Hay 2️⃣ tipos de personas: las que se preparan los tuppers 🥪🍕🍝para toda la semana, y nosotras.

Y es que Las Frescas somos de alto vuelo ✈️ pero de corto recorrido.

Seguimos en shock 🤯 tras la vuelta de las cejas finas y nos ponemos en el pelo 😉 de todas aquellas cejas XXL que tienen los días contados.

Confirmamos que canas y 🥑 no están sincronizados y que donde hay cana, hay alegría (Fuente: Fresca seguidora).

Si sois de risa 🤣 garza como nosotras, enviadnos un Bizum o una estampita, porque nuestro San Pancra no nos hace ni caso 😒No, en serio, nos podéis enviar audios con vuestras risas .

🫑Desde Las Frescas recordamos a los conductores y conductoras que existe el carril derecho y que, de verdad de la buena, se conduce 🟰 de bien. Si queréis saludar a alguien mientras conducís, os proponemos el 👋🏻 💋, que siempre es ➕ amable que la 👆🏻🪮

🗣️Hablamos de orgasmos. Sí, sí, de orgasmos. Nos dirigimos a Sigmund (te tuteamos, Freud), porque él es el culpable de la distinción entre los orgasmos vaginales y clitorianos. Mujeres: ¡liberaos!, tan sólo existe un orgasmo y éste empieza en nuestro cerebro.

Y mejor lo dejamos en lo alto, en el punto álgido de este podcast clitoriano, campero y muy fresco.
]]>https://api.spreaker.com/episode/56964586Thu, 28 Sep 2023 06:00:03 +0000Helena Martínez🐔 Y tú, ¿de qué huevo eres?: Camperos, xxl, medianos…🍳 🥚 🪺 Hay 2️⃣ tipos de personas: las que se preparan los tuppers 🥪🍕🍝para toda la semana, y nosotras. Y es que Las Frescas somos de alto vuelo ✈️ pero de corto recorrido. Seguimos en shock 🤯 tras...
Hay 2️⃣ tipos de personas: las que se preparan los tuppers 🥪🍕🍝para toda la semana, y nosotras.

Y es que Las Frescas somos de alto vuelo ✈️ pero de corto recorrido.

Seguimos en shock 🤯 tras la vuelta de las cejas finas y nos ponemos en el pelo 😉 de todas aquellas cejas XXL que tienen los días contados.

Confirmamos que canas y 🥑 no están sincronizados y que donde hay cana, hay alegría (Fuente: Fresca seguidora).

Si sois de risa 🤣 garza como nosotras, enviadnos un Bizum o una estampita, porque nuestro San Pancra no nos hace ni caso 😒No, en serio, nos podéis enviar audios con vuestras risas .

🫑Desde Las Frescas recordamos a los conductores y conductoras que existe el carril derecho y que, de verdad de la buena, se conduce 🟰 de bien. Si queréis saludar a alguien mientras conducís, os proponemos el 👋🏻 💋, que siempre es ➕ amable que la 👆🏻🪮

🗣️Hablamos de orgasmos. Sí, sí, de orgasmos. Nos dirigimos a Sigmund (te tuteamos, Freud), porque él es el culpable de la distinción entre los orgasmos vaginales y clitorianos. Mujeres: ¡liberaos!, tan sólo existe un orgasmo y éste empieza en nuestro cerebro.

Y mejor lo dejamos en lo alto, en el punto álgido de este podcast clitoriano, campero y muy fresco.
]]>2225bizum,camperos,cejas,empoderamiento,emprendedoras,femenino,huevos,huevoscamperos,humor,lasfrescas,mercado,mujer,orgasmos,podcast,temporadados,terrassafalse24fullhttps://www.spreaker.com/episode/ojos-encapotados-i-las-frescas-t2-capitulo-3--56867475
Y es que, durante esta temporada, estamos decididas a cuidarnos, tener hábitos de vida 👌🏻 y estar en ☮️ con nosotr@s mism@s.

👉🏻Con la edad hemos aprendido a gestionar los complejos (básicamente a pasar de ellos). Annabel ha encontrado una extraña conexión con Mario Casas 🏡 : los 👀 encapotados.
Desde Las Frescas, enviamos un mensaje de apoyo a todos los ojos encapotados around the world 🌎 y, en especial, a Mario:
«No estáis solos»

Nunca es tarde… para tragarse la pastilla 💊 ¡Y por fin hemos dejado de masticar el Gelocatil! Para celebrarlo, hemos abierto perfiles 🫑 en Facebook y Twitter. Así es que, ya estamos omnipresentes y no tenéis excusa para vernos 😉

Hacemos un llamamiento a todas las «señoras» y al tito Julio, que les dedicó una canción 🎵 para que nos cedan el asiento en 🚌 🚂

No sabemos el recorrido que tendrá este podcast, lo que sí sabemos es que vamos cuesta arriba y sin frenos. Y que disfrutamos, y mucho, compartiendo con vosotr@s las peripecias de este par de 🫑🫑

Gracias por seguir al otro lado (os vemos con 🥢 )
Agradecimiento a nuestros patrocinadores: NaturVella, Corset y Baker Street editorial.
]]>https://api.spreaker.com/episode/56867475Thu, 21 Sep 2023 05:00:02 +0000Helena Martínez🫑En el capítulo 3️⃣ nos hemos puesto la capa reivindicativa🦸🏻‍♂️ y aprovechamos para daros algunos tips para que la vida saludable 🥬🥕 no acabe con vosotr@s 😏 Y es que, durante esta temporada, estamos decididas a cuidarnos, tener hábitos de vida 👌🏻 y...
Y es que, durante esta temporada, estamos decididas a cuidarnos, tener hábitos de vida 👌🏻 y estar en ☮️ con nosotr@s mism@s.

👉🏻Con la edad hemos aprendido a gestionar los complejos (básicamente a pasar de ellos). Annabel ha encontrado una extraña conexión con Mario Casas 🏡 : los 👀 encapotados.
Desde Las Frescas, enviamos un mensaje de apoyo a todos los ojos encapotados around the world 🌎 y, en especial, a Mario:
«No estáis solos»

Nunca es tarde… para tragarse la pastilla 💊 ¡Y por fin hemos dejado de masticar el Gelocatil! Para celebrarlo, hemos abierto perfiles 🫑 en Facebook y Twitter. Así es que, ya estamos omnipresentes y no tenéis excusa para vernos 😉

Hacemos un llamamiento a todas las «señoras» y al tito Julio, que les dedicó una canción 🎵 para que nos cedan el asiento en 🚌 🚂

No sabemos el recorrido que tendrá este podcast, lo que sí sabemos es que vamos cuesta arriba y sin frenos. Y que disfrutamos, y mucho, compartiendo con vosotr@s las peripecias de este par de 🫑🫑

Gracias por seguir al otro lado (os vemos con 🥢 )
Agradecimiento a nuestros patrocinadores: NaturVella, Corset y Baker Street editorial.
]]>1955cuestaarribaysinfrenos,empoderamiento,encapotados,femenino,frescas,humor,lasfrescas,mariocasas,medicacion,mercado,ojos,palillos,pastillas,podcast,precapracticas,precariedad,redessociales,risas,terrassafalse23fullhttps://www.spreaker.com/episode/deporte-riesgo-i-las-frescas-t2-capitulo-2--56785429
🫑Cerramos trimestre para autónomos como Helena, lo de cobrar, ya es otra cosa (guiño, guiño). Confiamos en nuestro duende celta de la 🍀 para recuperarnos, y sino, partido a partido (o factura a factura por descarte).

🪂Nos gustan los deportes de riesgo (practicamos cada día en nuestras cuentas). 💥Nos hemos venido arriba, muy arriba, y si llegamos a 10k seguidores, nos tiramos en 🪂 (Pero nos lo pagáis, eh, que nuestra cuenta seguirá a cero).

🗣️Hablamos de los temas que ➕ nos gustan: los escatológicos 💩 Desde el ✈️ Atlanta-Barcelona que tuvo que dar marcha atrás por un pasajero con indisposición elevada a mil, o esos momentos All Brham cuando vas a un 🚽 público, camping ⛺️…

👉🏻Nota mental: evitar horas punta.

🫑Estamos en operación reconstrucción corporal. Tenemos el ingrediente más importante: la masa madre. Objetivo: Navidad 🎄

A partir de aquí, ¿qué podría salir mal? Todo. Pero lo vamos a intentar 😆

❤️Agradecimiento enorme a nuestros patrocinadores: NaturVella, Corset y Baker Street editorial.
A Albert y Mariona de Cafetería Origen y al Mercat de la Independència.]]>https://api.spreaker.com/episode/56785429Thu, 14 Sep 2023 04:00:03 +0000Helena Martínez🫑Con mucha ilusión, y poco dinero 💴 en la cuenta, hemos superado la 1ª mitad de septiembre. En nuestra playlist 🎶 suena ‘Wake me up when September ends’ y es que es «EL MES». (Os recordamos que aceptamos tuppers 😏) 🫑Cerramos trimestre para autónomos...
🫑Cerramos trimestre para autónomos como Helena, lo de cobrar, ya es otra cosa (guiño, guiño). Confiamos en nuestro duende celta de la 🍀 para recuperarnos, y sino, partido a partido (o factura a factura por descarte).

🪂Nos gustan los deportes de riesgo (practicamos cada día en nuestras cuentas). 💥Nos hemos venido arriba, muy arriba, y si llegamos a 10k seguidores, nos tiramos en 🪂 (Pero nos lo pagáis, eh, que nuestra cuenta seguirá a cero).

🗣️Hablamos de los temas que ➕ nos gustan: los escatológicos 💩 Desde el ✈️ Atlanta-Barcelona que tuvo que dar marcha atrás por un pasajero con indisposición elevada a mil, o esos momentos All Brham cuando vas a un 🚽 público, camping ⛺️…

👉🏻Nota mental: evitar horas punta.

🫑Estamos en operación reconstrucción corporal. Tenemos el ingrediente más importante: la masa madre. Objetivo: Navidad 🎄

A partir de aquí, ¿qué podría salir mal? Todo. Pero lo vamos a intentar 😆

❤️Agradecimiento enorme a nuestros patrocinadores: NaturVella, Corset y Baker Street editorial.
A Albert y Mariona de Cafetería Origen y al Mercat de la Independència.]]>1979annabelarcos,autonomo,cuestaarribaysinfrenos,deporte,deportederiesgo,duende,ecoturismo,femenino,fresca,helenamartinez,horapunta,lasfrescas,mercado,mujer,navidad,podcast,rafting,riesgo,trimestral,vacacionesfalse22fullhttps://www.spreaker.com/episode/entre-frankfurts-y-croquetas-i-las-frescas-t2-capitulo-1--56723009
En el primer capítulo de la temporada 2️⃣, hemos invertido todo nuestro presupuesto low cost en 💡 de neón. Entre muchos otros temas, 🗣️ de nuestro verano ☀️, hacemos el ritual de la 🍀, tuneamos refranes y ahondamos en aspectos más profundos (o no). Y además:

1. Helena ha traficado con frankfurts, y no cualquieras, sino con los mejores de Frankfurt Vallès.

2. Annabel decidió pasar unos días en el hospital 🏥 porque se estaba ➕ fresquito y así no pagaba la 🧾 de la luz.

3. Os hablamos de la Sargento Ensaladilla: un personaje que da para escribir una trilogía.

4. Estrenamos duende celta de la suerte, vaticinado como «Chouchou». Siempre en nuestro recuerdo estará Sanpancra: REP ✝️

5. Nos declaramos fans de las croquetas, sobre todo de los croquetones de 🐔 de corral. Y por pedir, que no quede: «Ezequiel, queremos tus croquetas».

Agradecimiento especial a nuestros patrocinadores: NaturVella, Corset y Baker Street editorial.
Un saludo a todas las mujeres talentosas, creativas y emprendedoras; en especial a Creativas Gallegas de Santiago de Compostela.

Y, como siempre, a Mariona y Albert de Origen Terrassa y al Mercat de la Independència de Terrassa.
]]>https://api.spreaker.com/episode/56723009Thu, 07 Sep 2023 09:53:16 +0000Helena Martínez🫑 ENTRE FRANKFURTS Y CROQUETAS, hemos llegado derrapando, cuesta arriba y sin frenos, a la 2a temporada del podcast ➕ «guayón» del Mercat de la Independència de Terrassa (básicamente porque no hay otro😏). En el primer capítulo de la temporada 2️⃣,...
En el primer capítulo de la temporada 2️⃣, hemos invertido todo nuestro presupuesto low cost en 💡 de neón. Entre muchos otros temas, 🗣️ de nuestro verano ☀️, hacemos el ritual de la 🍀, tuneamos refranes y ahondamos en aspectos más profundos (o no). Y además:

1. Helena ha traficado con frankfurts, y no cualquieras, sino con los mejores de Frankfurt Vallès.

2. Annabel decidió pasar unos días en el hospital 🏥 porque se estaba ➕ fresquito y así no pagaba la 🧾 de la luz.

3. Os hablamos de la Sargento Ensaladilla: un personaje que da para escribir una trilogía.

4. Estrenamos duende celta de la suerte, vaticinado como «Chouchou». Siempre en nuestro recuerdo estará Sanpancra: REP ✝️

5. Nos declaramos fans de las croquetas, sobre todo de los croquetones de 🐔 de corral. Y por pedir, que no quede: «Ezequiel, queremos tus croquetas».

Agradecimiento especial a nuestros patrocinadores: NaturVella, Corset y Baker Street editorial.
Un saludo a todas las mujeres talentosas, creativas y emprendedoras; en especial a Creativas Gallegas de Santiago de Compostela.

Y, como siempre, a Mariona y Albert de Origen Terrassa y al Mercat de la Independència de Terrassa.
]]>2074annabelarcosruiz,croqueta,cuestaarribaysinfrenos,empoderamiento,frankfurt,helenamartinez,lasfrescas,lasfrescaspodcast,mercado,mujer,podcast,terrassa,vacaciones,vueltaalcolefalse21fullhttps://www.spreaker.com/episode/nos-vamos-de-vacaciones-i-las-frescas-capitulo-16--56036914
Os traemos un programa muy musical, que tanto cabe el Kanka, como el Fary, Sonia y Selena, Britney Spears, Back Street Boys, David Bisbal o Paulina Rubio. ¡Todo clásicazos!

En esta ocasión podréis poner de nuevo en duda nuestro sentido del ridículo, ya que tenemos el Feng Shui muy en modo verano y Annabel ha llenado la mesa de cositas veraniegas a las cuales Helena no se ha podido resistir.

Consejos importantes, hidrataros mucho este verano, mucha crema solar y mucha empatía con las personas que trabajan durante nuestras vacaciones.

Un saludo muy especial a nuestras amigas de la @vermuteria_latrama porque hacen unos pinchitos muy brutales y un abrazo gigante a nuestros compis de @lapenultimaicapacasa que también se toman unas vacaciones de micros.

Todo esto y muchas risas más desde @origenterrassa en @mercatindependencia

Agradecimientos a nuestros patrocinadores @naturvella @milch.and.zucher.terrassa y @joiesmartiforrellat
]]>https://api.spreaker.com/episode/56036914Sat, 08 Jul 2023 19:46:24 +0000Helena Martínez¡Nos vamos de vacaciones con el capítulo 16! Os traemos un programa muy musical, que tanto cabe el Kanka, como el Fary, Sonia y Selena, Britney Spears, Back Street Boys, David Bisbal o Paulina Rubio. ¡Todo clásicazos! En esta ocasión podréis poner...
Os traemos un programa muy musical, que tanto cabe el Kanka, como el Fary, Sonia y Selena, Britney Spears, Back Street Boys, David Bisbal o Paulina Rubio. ¡Todo clásicazos!

En esta ocasión podréis poner de nuevo en duda nuestro sentido del ridículo, ya que tenemos el Feng Shui muy en modo verano y Annabel ha llenado la mesa de cositas veraniegas a las cuales Helena no se ha podido resistir.

Consejos importantes, hidrataros mucho este verano, mucha crema solar y mucha empatía con las personas que trabajan durante nuestras vacaciones.

Un saludo muy especial a nuestras amigas de la @vermuteria_latrama porque hacen unos pinchitos muy brutales y un abrazo gigante a nuestros compis de @lapenultimaicapacasa que también se toman unas vacaciones de micros.

Todo esto y muchas risas más desde @origenterrassa en @mercatindependencia

Agradecimientos a nuestros patrocinadores @naturvella @milch.and.zucher.terrassa y @joiesmartiforrellat
]]>2024andreubuenafuente,calor,clasico,davidbisbal,elkanka,empatia,emporderamiento,entretenimiento,gafas,lasfrescas,mercado,paulinarubio,pinchitos,playa,ridiculo,risas,soniayselena,terrassa,vacaciones,veranofalse116fullhttps://www.spreaker.com/episode/putx-calor-i-las-frescas-capitulo-15--55464018
En este capítulo hablamos de la vuelta de los nombres más Old School así como el ranquin de infieles en España donde los Catalanes estamos en cabeza, siendo Manresa la Ciudad donde hay más infieles. En Las Frescas no podemos parar de ver oportunidades de negocio para salir de la precariedad, así que valoramos seriamente montar una empresa para monetizar divorcios, ¿qué os parece? ¿Le veis lagunas al plan?

Pero no suficiente con esto, también recitamos temazos como La Barbacoa de Georgie Dann. Y viajamos en el tiempo para ver si ¿erais más de Barrio Sésamo o El Club Super 3?

¿También pensáis que el Bitter Kas es una bebida de señoras?

¡Todo esto y muchas risas más!

Agradecimientos a nuestros patrocinadores Natur Vella, Milch and Zucker y Joies de Martí Forrellat.]]>https://api.spreaker.com/episode/55464018Thu, 29 Jun 2023 05:31:23 +0000Helena Martínez¡En el capítulo 15 de las Frescas, empezamos hablando del temita que está en boca de todo el mundo, El Putx Calor! Y es que tenemos que hidratarnos mucho para mantenernos bien Frescas con estas temperaturas. En este capítulo hablamos de la vuelta de...
En este capítulo hablamos de la vuelta de los nombres más Old School así como el ranquin de infieles en España donde los Catalanes estamos en cabeza, siendo Manresa la Ciudad donde hay más infieles. En Las Frescas no podemos parar de ver oportunidades de negocio para salir de la precariedad, así que valoramos seriamente montar una empresa para monetizar divorcios, ¿qué os parece? ¿Le veis lagunas al plan?

Pero no suficiente con esto, también recitamos temazos como La Barbacoa de Georgie Dann. Y viajamos en el tiempo para ver si ¿erais más de Barrio Sésamo o El Club Super 3?

¿También pensáis que el Bitter Kas es una bebida de señoras?

¡Todo esto y muchas risas más!

Agradecimientos a nuestros patrocinadores Natur Vella, Milch and Zucker y Joies de Martí Forrellat.]]>1987barriosesamo,bitterkas,calor,clubsuper3,cuestaarribaysinfrenos,divorcios,empoderamiento,entretenimiento,femenino,humor,infieles,labarbacoa,lasfrescas,manresa,mercado,mujer,podcast,risas,terrassa,zumbafalse115fullhttps://www.spreaker.com/episode/voluminizador-i-las-frescas-capitulo-14--54695813
💄Helena estrena un voluminizador de 🫦 que ríete tú de Carmen de Mairena (no apto para 🔞) y a Annabel le preocupa cómo puede surcar los mares del Mediterráneo como Pamela 👒 Anderson 🍈🍈

🤬La queja de la semana es para la New Generation (aprovechamos para lanzar 💡 para que no toquen los 🫑🫑)

Abrimos lista ✅ de conversaciones de ascensor 🛗 y pedimos a nuestra audiencia (¡cómo nos gusta esto!) que voten:

Es mejor estar de Rodríguez…
A) Cuando eres adolescente y se van tus padres
B) Cuando eres adulto y tu familia / pareja / compañera de piso / lo que sea … se va

📲Recibimos una llamada inesperada en directo (¿Queréis saber quién era?)
Todo esto y unas risas ➕ desde Origen en el Mercat de la Independència de Terrassa.

Agradecimientos a nuestros patrocinadores Natur Vella, Milch and Zucker y Joies de Martí Forrellat.]]>https://api.spreaker.com/episode/54695813Thu, 22 Jun 2023 04:10:17 +0000Helena MartínezEn el capítulo 1️⃣4️⃣ de LAS FRESCAS 🫑estrenamos nueva estación y nos ponemos veraniegas 🏖️ 🩱 En Terrassa (capital del Vallès con permiso o sin de Sabadell), somos famosos por Miki Núñez 🎤 , el podcast ➕ molón 😎 y por la riada 💦 que hubo después de...
💄Helena estrena un voluminizador de 🫦 que ríete tú de Carmen de Mairena (no apto para 🔞) y a Annabel le preocupa cómo puede surcar los mares del Mediterráneo como Pamela 👒 Anderson 🍈🍈

🤬La queja de la semana es para la New Generation (aprovechamos para lanzar 💡 para que no toquen los 🫑🫑)

Abrimos lista ✅ de conversaciones de ascensor 🛗 y pedimos a nuestra audiencia (¡cómo nos gusta esto!) que voten:

Es mejor estar de Rodríguez…
A) Cuando eres adolescente y se van tus padres
B) Cuando eres adulto y tu familia / pareja / compañera de piso / lo que sea … se va

📲Recibimos una llamada inesperada en directo (¿Queréis saber quién era?)
Todo esto y unas risas ➕ desde Origen en el Mercat de la Independència de Terrassa.

Agradecimientos a nuestros patrocinadores Natur Vella, Milch and Zucker y Joies de Martí Forrellat.]]>1978adolescencia,andreubuenafuente,carmendemairena,cuestaaarribaysinfrenos,derodriguez,empoderamiento,labios,lallamada,lasfrescas,mercado,mujer,newgeneration,pimientos,pintalabios,podcast,quejadelasemana,rodriguez,sabadell,terrassa,voluminizadorfalse114fullhttps://www.spreaker.com/episode/flying-free-i-las-frescas-capitulo-13--54428891

😎Junio es nuestro mes preferido ❤️ (no porque te cobren la Renta 🤑 y nunca te devuelvan 😏) sino porque el 1️⃣6️⃣es el día del 🍣 🍱 y el 2️⃣1️⃣ del gazpacho. Y con esto ya podríamos dar por zanjado el programa, pero hemos seguido hablando de recetas y comida 🤤

💦 La queja de la semana es para «La mano negra del servicio acuático🐳🪼🐟⚓️🦀🪸🐡» y para 🗣️ desahogarnos simulamos una llamada 📞 a atención al cliente (lo sacamos todo porque no nos da para terapia 🤪).

Y te podríamos contar muchas ➕ cosas, pero preferimos que lo escuches tú mism@ en 🫑Las Frescas.

Gracias a Albert y Mariona de Cafeteria Origen por sus desayunos con sonrisa y doble de «buen rollo».

Y a nuestros patrocinadores, por confiar y apoyar este proyecto made in Terrassa: Naturvella, Milch&Zucker y Joies de Martí Forrellat.]]>https://api.spreaker.com/episode/54428891Thu, 15 Jun 2023 05:57:28 +0000Helena MartínezEn el capítulo 1️⃣3️⃣ (y no somos supersticiosas) rememoramos 🧙‍♀️la canción 🎶 de la fiesta 🎉 por excelencia Flying Free. Ahora utilizada en el 🚾 cuando vas de viaje ✈️ Un hit con el que igual te lanzas a bailar que a 💩 😎Junio es nuestro mes...

😎Junio es nuestro mes preferido ❤️ (no porque te cobren la Renta 🤑 y nunca te devuelvan 😏) sino porque el 1️⃣6️⃣es el día del 🍣 🍱 y el 2️⃣1️⃣ del gazpacho. Y con esto ya podríamos dar por zanjado el programa, pero hemos seguido hablando de recetas y comida 🤤

💦 La queja de la semana es para «La mano negra del servicio acuático🐳🪼🐟⚓️🦀🪸🐡» y para 🗣️ desahogarnos simulamos una llamada 📞 a atención al cliente (lo sacamos todo porque no nos da para terapia 🤪).

Y te podríamos contar muchas ➕ cosas, pero preferimos que lo escuches tú mism@ en 🫑Las Frescas.

Gracias a Albert y Mariona de Cafeteria Origen por sus desayunos con sonrisa y doble de «buen rollo».

Y a nuestros patrocinadores, por confiar y apoyar este proyecto made in Terrassa: Naturvella, Milch&Zucker y Joies de Martí Forrellat.]]>1894cafe,comedia,cuestaarribaysinfrenos,desahogarse,desayuno,empoderamiento,gazpacho,humor,lasfrescas,mercado,mujer,podcast,podcastterrassa,risas,servicioacuatico,sushi,terapia,terrassafalse113fullhttps://www.spreaker.com/episode/punto-g-i-las-frescas-capitulo-12--54062630
En el minuto 2️⃣7️⃣, rozando el larguero, Annabel confiesa que no quiere morirse sin haberse encontrado el punto.

El G, claro. Helena se pone al volante (del podcast🎙️) y le hace un Google Maps en 0️⃣,
🗣️Hablamos de las frases que empiezan bien, pero acaban siempre mal 😏😒 En este caso, aplicamos la «ley Preysler» : menos ➖ es más ➕

De picante 🥵 🌶️ vamos bien; de hemorroides, no hablemos. ¡Pero qué bien nos ha sentado la pizza 🍕 que nos han regalado con su toque picante!

🚀Lanzamos el cántico del día 3️⃣1️⃣ en el que hacemos el ritual del 💶 de cada mes. A ver si cae. Podéis escucharlo en Spotify 🤣

Todo esto y unas risas ➕, desde la cafetería ☕️ de las personas bonitas en el Mercat de la Independència.

Agradecimientos a nuestros patrocinadores:

Milch&Zucker, NaturVella y Joies de Martí Forrellat.
]]>https://api.spreaker.com/episode/54062630Thu, 01 Jun 2023 07:10:02 +0000Helena Martínez🧐Hemos descubierto la profesión encubierta de Helena (entrenadora Pokémon) y los inicios de la 🤣 risa pulgosa de Annabel. En el minuto 2️⃣7️⃣, rozando el larguero, Annabel confiesa que no quiere morirse sin haberse encontrado el punto. El G, claro....
En el minuto 2️⃣7️⃣, rozando el larguero, Annabel confiesa que no quiere morirse sin haberse encontrado el punto.

El G, claro. Helena se pone al volante (del podcast🎙️) y le hace un Google Maps en 0️⃣,
🗣️Hablamos de las frases que empiezan bien, pero acaban siempre mal 😏😒 En este caso, aplicamos la «ley Preysler» : menos ➖ es más ➕

De picante 🥵 🌶️ vamos bien; de hemorroides, no hablemos. ¡Pero qué bien nos ha sentado la pizza 🍕 que nos han regalado con su toque picante!

🚀Lanzamos el cántico del día 3️⃣1️⃣ en el que hacemos el ritual del 💶 de cada mes. A ver si cae. Podéis escucharlo en Spotify 🤣

Todo esto y unas risas ➕, desde la cafetería ☕️ de las personas bonitas en el Mercat de la Independència.

Agradecimientos a nuestros patrocinadores:

Milch&Zucker, NaturVella y Joies de Martí Forrellat.
]]>2043cafeteria,cuestaarribaysinfrenos,empoderamiento,humor,italia,larguero,lasfrescas,mercado,patrocinador,picante,pizza,podcast,pokemon,puntog,risas,sanpancra,terrassafalse112fullhttps://www.spreaker.com/episode/chispitas-y-fogots-i-las-frescas-capitulo-11--53994708
En el capítulo más acalorado de 🫑Las Frescas (y no precisamente por Ryan😏) hemos descubierto que en la 📂 del mail de Helena no hay secretos (o sí).

🫑Tenemos la solución 💡 perfecta para el 👗 de boda de Tamara Falcó que, lastimica, se ha quedado sin diseño y ha tenido que 🛫 hasta EEUU para reunirse 👯‍♀️con Carol (no de Estirando el chicle, la Herrera).

🫑Añadimos ➕ una nueva palabreja 🤓 a nuestro diccionario «precapractica» : practicar la precariedad.

🫑 En la sección de 📎La queja de la semana, hablamos 🗣️ sobre #contraseñas: cómo recordarlas y no 💀 en el intento. Y Annabel lanza 🚀una iniciativa para no introducir más códigos 1️⃣2️⃣3️⃣ : el «código-pezón» 👩🏼‍💻 🍳

🫑 Este capítulo está dedicado a la reina 👸 (no, ésa no) a la del #pop 😜 🎸👠 , la inigualable Tina Turner. You will always be the best.

🫑Todo esto y unas risas más desde Origen, la cafetería ☕️ con los clientes más contentos del Mercat de la Independència.

Gracias a nuestros patrocinadores Natur Vella, Milch&Zucker y Joies de Martí Forrellat.

#lasfrescas #podcast #cuestaarribaysinfrenos #contraseñas #tamarafalco #ryan #mercatindependencia #annabelarcos #helenamartinez #tinaturner #precapractica #bodas #vestidos #mujer #empoderamiento #economia #chispas #menopausia]]>https://api.spreaker.com/episode/53994708Thu, 25 May 2023 11:08:00 +0000Helena MartínezLas Frescas 1️⃣ 1️⃣ En el capítulo más acalorado de 🫑Las Frescas (y no precisamente por Ryan😏) hemos descubierto que en la 📂 del mail de Helena no hay secretos (o sí). 🫑Tenemos la solución 💡 perfecta para el 👗 de boda de Tamara Falcó que,...
En el capítulo más acalorado de 🫑Las Frescas (y no precisamente por Ryan😏) hemos descubierto que en la 📂 del mail de Helena no hay secretos (o sí).

🫑Tenemos la solución 💡 perfecta para el 👗 de boda de Tamara Falcó que, lastimica, se ha quedado sin diseño y ha tenido que 🛫 hasta EEUU para reunirse 👯‍♀️con Carol (no de Estirando el chicle, la Herrera).

🫑Añadimos ➕ una nueva palabreja 🤓 a nuestro diccionario «precapractica» : practicar la precariedad.

🫑 En la sección de 📎La queja de la semana, hablamos 🗣️ sobre #contraseñas: cómo recordarlas y no 💀 en el intento. Y Annabel lanza 🚀una iniciativa para no introducir más códigos 1️⃣2️⃣3️⃣ : el «código-pezón» 👩🏼‍💻 🍳

🫑 Este capítulo está dedicado a la reina 👸 (no, ésa no) a la del #pop 😜 🎸👠 , la inigualable Tina Turner. You will always be the best.

🫑Todo esto y unas risas más desde Origen, la cafetería ☕️ con los clientes más contentos del Mercat de la Independència.

Gracias a nuestros patrocinadores Natur Vella, Milch&Zucker y Joies de Martí Forrellat.

#lasfrescas #podcast #cuestaarribaysinfrenos #contraseñas #tamarafalco #ryan #mercatindependencia #annabelarcos #helenamartinez #tinaturner #precapractica #bodas #vestidos #mujer #empoderamiento #economia #chispas #menopausia]]>1894annabelarcos,bodas,chispas,crisis,cuestaarribaysinfrenos,empoderamiento,gasolina,helenamartinez,humor,lasfrescas,menopausia,mercado,mujer,paella,podcast,precarias,risas,ryangoslin,terrassa,vestidosfalse111fullhttps://www.spreaker.com/episode/eurovision-i-las-frescas-capitulo-10--53915485Eurovisión 🥳

En el capítulo más Eurovisivo de 🫑Las Frescas, hemos tuneado a nuestro San Pancra🦸🏻‍♂️ para que esté más receptivo a donativos 💶🤑. Recordamos canciones 🎶 que nos han marcado y mujeres, como la gran Raffaella Carra, que siempre serán un referente e icono de la libertad 🌈

👉🏻En el apartado de «deseos 🤞🏻que nunca se cumplirán pero seguimos soñando» Annabel ha invitado a Ryan Gosling (y a Eva, su mujer) a comer una 🥘 ¡Malpensados! 😏

En 🫑 Las Frescas han aparecido las primeras brechas y la relación 👥 entre Helena y Annabel peligra…como cada final mes.

🗣️La vida es quererse y respetarse, dice Helena. Por eso nos recuerda que para la Renta te quieras mucho porque, después de pagar, el amor es lo único que te va a quedar😏

Todo esto y unas risas más desde Origen, la cafetería ☕️ con los clientes más contentos del Mercat de la Independència.

Gracias a nuestros patrocinadores Natur Vella, Milch&Zucker y Joies de Martí Forrellat.]]>https://api.spreaker.com/episode/53915485Thu, 18 May 2023 07:05:00 +0000Helena MartínezLas Frescas 1️⃣0️⃣ Eurovisión 🥳 En el capítulo más Eurovisivo de 🫑Las Frescas, hemos tuneado a nuestro San Pancra🦸🏻‍♂️ para que esté más receptivo a donativos 💶🤑. Recordamos canciones 🎶 que nos han marcado y mujeres, como la gran Raffaella Carra, que...Eurovisión 🥳

En el capítulo más Eurovisivo de 🫑Las Frescas, hemos tuneado a nuestro San Pancra🦸🏻‍♂️ para que esté más receptivo a donativos 💶🤑. Recordamos canciones 🎶 que nos han marcado y mujeres, como la gran Raffaella Carra, que siempre serán un referente e icono de la libertad 🌈

👉🏻En el apartado de «deseos 🤞🏻que nunca se cumplirán pero seguimos soñando» Annabel ha invitado a Ryan Gosling (y a Eva, su mujer) a comer una 🥘 ¡Malpensados! 😏

En 🫑 Las Frescas han aparecido las primeras brechas y la relación 👥 entre Helena y Annabel peligra…como cada final mes.

🗣️La vida es quererse y respetarse, dice Helena. Por eso nos recuerda que para la Renta te quieras mucho porque, después de pagar, el amor es lo único que te va a quedar😏

Todo esto y unas risas más desde Origen, la cafetería ☕️ con los clientes más contentos del Mercat de la Independència.

Gracias a nuestros patrocinadores Natur Vella, Milch&Zucker y Joies de Martí Forrellat.]]>2170agenciatributaria,amor,blancapaloma,chanel,cuestaarribaysinfrenos,declaracionderenta,empoderamiento,eurovision,humor,lasfrescas,libertad,mercado,mujer,paella,raffaellacarra,renta,risas,ryangoslin,seguridadsocial,terrassafalse110fullhttps://www.spreaker.com/episode/marujas-empoderadas-i-las-frescas-capitulo-9--53825860🫑Annabel ha dormido con dos piedras mágicas 🦄(no sabemos si filosofales) y está en la cresta de la 🌊 O debajo, porque también 🗣️ de esos momentos tan veraniegos 🌞como subirte a una colchoneta, flotar en el 💦 o ir a la playa 🏝️ y 🎣 algo

🙅🏻‍♀️La crítica de la semana va para la moda que atenta contra nuestros cuerpos: ¿Por qué las #mujeres nos ponemos pezoneras 🍒🍒 y los #hombres no?

🗣️ Helena comparte una reflexión 💭 sobre la #gordofobia en los colores 🎨 que escogemos para vestir. ¡Sí a vestirnos como nos nazca!
Estamos seguras de que no sabías que en #verano 😎 🌞 hay unas #posturas ideales para disfrutar del placer ➕ carnal🔥 🫦

Todo esto, y unas risas más, desde la ☕️ Cafetería con más corazones por metro cuadrado: Origen del Mercat de la Independència.

Gracias a nuestros patrocinadores: 🍃NaturVella ☕️Milch&Zucker y 💎 Joies de Martí Forrellat.]]>https://api.spreaker.com/episode/53825860Thu, 11 May 2023 19:33:35 +0000Helena MartínezEl capítulo 9️⃣ de Las Frescas 🫑 podcast derrocha #empoderamiento y misticismo 🧙‍♂️. 🫑Annabel ha dormido con dos piedras mágicas 🦄(no sabemos si filosofales) y está en la cresta de la 🌊 O debajo, porque también 🗣️ de esos momentos tan veraniegos...🫑Annabel ha dormido con dos piedras mágicas 🦄(no sabemos si filosofales) y está en la cresta de la 🌊 O debajo, porque también 🗣️ de esos momentos tan veraniegos 🌞como subirte a una colchoneta, flotar en el 💦 o ir a la playa 🏝️ y 🎣 algo

🙅🏻‍♀️La crítica de la semana va para la moda que atenta contra nuestros cuerpos: ¿Por qué las #mujeres nos ponemos pezoneras 🍒🍒 y los #hombres no?

🗣️ Helena comparte una reflexión 💭 sobre la #gordofobia en los colores 🎨 que escogemos para vestir. ¡Sí a vestirnos como nos nazca!
Estamos seguras de que no sabías que en #verano 😎 🌞 hay unas #posturas ideales para disfrutar del placer ➕ carnal🔥 🫦

Todo esto, y unas risas más, desde la ☕️ Cafetería con más corazones por metro cuadrado: Origen del Mercat de la Independència.

Gracias a nuestros patrocinadores: 🍃NaturVella ☕️Milch&Zucker y 💎 Joies de Martí Forrellat.]]>1923annabelarcos,cuestaarribaysinfrenos,emporderadas,fresca,gordofobia,helenamartinez,humor,lasfrescas,marujas,mercado,mujer,piedrafilosofal,pimientos,playa,podcast,risas,soyunafresca,terrassa,vacaciones,veranofalse19fullhttps://www.spreaker.com/episode/gimnasios-i-las-frescas-capitulo-8--53738481
🗣️ Hablamos de cómo ir al #gimnasio 🤸🏾‍♀️💪🏻y no morir en el intento ⚰️

🗣️Maneras de pedir la cuenta 🧾en un restaurante (respect a la hostelería‼️)

🫑Novedad‼️
Los Fresqui- pendientes que estabais pidiendo (A 5€ nena, me los quitan de las manos 🙌🏻)
💥Y el último cambio de look a nuestro San Pancracio (que por cierto acepta Bizum y lo que echen, literalmente)

🫑Todo esto y unas risas más,
desde Origen☕️ del Mercat de la Independència, la cafetería que dibuja más ❤️ a sus clientes.]]>https://api.spreaker.com/episode/53738481Thu, 04 May 2023 10:51:59 +0000Helena Martínez🫑Ya está aquí el capítulo 8️⃣ del #podcast más molón y surrealista 🧛🏻🧝🏽‍♀️ con Helena Martínez y Annabel Arcos. 🗣️ Hablamos de cómo ir al #gimnasio 🤸🏾‍♀️💪🏻y no morir en el intento ⚰️ 🗣️Maneras de pedir la cuenta 🧾en un restaurante (respect a la...
🗣️ Hablamos de cómo ir al #gimnasio 🤸🏾‍♀️💪🏻y no morir en el intento ⚰️

🗣️Maneras de pedir la cuenta 🧾en un restaurante (respect a la hostelería‼️)

🫑Novedad‼️
Los Fresqui- pendientes que estabais pidiendo (A 5€ nena, me los quitan de las manos 🙌🏻)
💥Y el último cambio de look a nuestro San Pancracio (que por cierto acepta Bizum y lo que echen, literalmente)

🫑Todo esto y unas risas más,
desde Origen☕️ del Mercat de la Independència, la cafetería que dibuja más ❤️ a sus clientes.]]>2246aquagym,clasesdirigidas,crossfit,cuerpos,cuestaarribaysinfrenos,fitness,fresquipendientes,gimnasio,humor,impresion3d,lasfrescas,meloquitandelasmanos,mujer,operacionbikini,pendientes,piscina,risas,zumbafalse18fullhttps://www.spreaker.com/episode/desgracias-i-las-frescas-capitulo-7--53661653
En esta nueva #entrega, hablamos 🗣️sobre #desgracias varias. ¡¡Tranquil@s‼️, que no nos hemos puesto dramáticas 😉 En 🫑Las Frescas nos lo tomamos todo de la mejor de las maneras (básicamente porque no nos queda otra 😏)

🚀Y añadimos una nueva#sección:
👉🏻La fresca 🫑queja de la semana.

Preguntas, trascendentales y necesarias, como:
▪️¿Para qué llevar tanga si puedes ir suelta de nalgas? 🍑 Bragas rurales: lo último en moda #sostenible.
▪️¿Eres roncador profesional?

Todo esto y unas risas más, desde la Cafetería ☕️ Origen del Mercat de la Independència de 📍Terrassa.

🫑Las Frescas: un 🎙️ para ir cuesta arriba y sin frenos]]>https://api.spreaker.com/episode/53661653Thu, 27 Apr 2023 05:17:52 +0000Helena MartínezTras la resaca de un Sant Jordi 🌹📖 inolvidable —más de 6 millones de #rosas vendidas y el #soldout de la última #novela 📕 de Annabel— llega el capítulo 7️⃣ de 🫑Las Frescas. En esta nueva #entrega, hablamos 🗣️sobre #desgracias varias. ¡¡Tranquil@s‼️,...
En esta nueva #entrega, hablamos 🗣️sobre #desgracias varias. ¡¡Tranquil@s‼️, que no nos hemos puesto dramáticas 😉 En 🫑Las Frescas nos lo tomamos todo de la mejor de las maneras (básicamente porque no nos queda otra 😏)

🚀Y añadimos una nueva#sección:
👉🏻La fresca 🫑queja de la semana.

Preguntas, trascendentales y necesarias, como:
▪️¿Para qué llevar tanga si puedes ir suelta de nalgas? 🍑 Bragas rurales: lo último en moda #sostenible.
▪️¿Eres roncador profesional?

Todo esto y unas risas más, desde la Cafetería ☕️ Origen del Mercat de la Independència de 📍Terrassa.

🫑Las Frescas: un 🎙️ para ir cuesta arriba y sin frenos]]>1958annabelarcosruiz,comedia,cuestaarribaysinfrenos,desgracias,empoderamiento,femenino,helenamartinez,humor,laquejadelasemana,lasfrescas,letras,libros,mercado,mujer,podcast,risas,roncar,rosas,santjordi,terrassafalse17fullhttps://www.spreaker.com/episode/tinder-i-las-frescas-capitulo-6--53590917
Todo esto y muchas risas más, en 🫑Las Frescas podcast.

#podcast #terrassa #mercatindependenciaterrassa #mujer #risas #humor #mercado #spotify #citas #annabelarcosruiz #helenamartinez #lasfrescas #lasfrescaspodcast #cuestaarribaysinfrenos #pimiento]]>https://api.spreaker.com/episode/53590917Thu, 20 Apr 2023 05:45:55 +0000Helena MartínezNo sabemos si encontraremos #patrocinadores para 🫑Las Frescas en #Tinder ❤️pero lo que está claro es que el #amor está en el aire 🌫️ En este #nuevo #capitulo Annabel supera el reto del 🐯 y Helena hace acopio de las #profesiones más variopintas como...
Todo esto y muchas risas más, en 🫑Las Frescas podcast.

#podcast #terrassa #mercatindependenciaterrassa #mujer #risas #humor #mercado #spotify #citas #annabelarcosruiz #helenamartinez #lasfrescas #lasfrescaspodcast #cuestaarribaysinfrenos #pimiento]]>1964amor,annabelarcosruiz,cafeteria,citas,cuestaarribaysinfrenos,helenamartinez,humor,lasfrescas,lasfrescaspodcast,mercado,mercatindependenciaterrassa,nocompresadopta,patrocinadores,podcast,proximidad,risas,terrassa,terrassacentre,tinderfalse16fullhttps://www.spreaker.com/episode/piropos-i-las-frescas-capitulo-5--53459265
También hablamos de belleza y como sobrevivir a ella, de entrevistas de trabajo y tips infalibles para conseguir ese puesto o al menos acertar en las respuestas. También de las delícias e inspiraciones que podemos encontrar en el mercado.

Como siempre, entre cafés y desayunos nos asaltan grandes dilemas como, ¿qué prefieres el dentista o el mecánico? De estas disyuntivas nacen las primeras brechas en Las Frescas. Aunque seguimos teniendo en común la corta esperanza de vida de los fuets en nuestras casas.

Todo esto y muchas risas más, desde la cafetería Origen del Mercat de la Independència de Terrassa.
Un pódcast para ir cuesta arriba y sin frenos, patrocinado por Naturvella, Joies de Martí Forrellat y Milch and Zucher.]]>https://api.spreaker.com/episode/53459265Thu, 06 Apr 2023 07:40:01 +0000Helena MartínezEn el capítulo 5 de 🫑Las Frescas hablamos sobre #Piropos e intentamos crear el decálogo de esta especialidad. ¿Vosotr@s de piropos como vais? También hablamos de belleza y como sobrevivir a ella, de entrevistas de trabajo y tips infalibles para...
También hablamos de belleza y como sobrevivir a ella, de entrevistas de trabajo y tips infalibles para conseguir ese puesto o al menos acertar en las respuestas. También de las delícias e inspiraciones que podemos encontrar en el mercado.

Como siempre, entre cafés y desayunos nos asaltan grandes dilemas como, ¿qué prefieres el dentista o el mecánico? De estas disyuntivas nacen las primeras brechas en Las Frescas. Aunque seguimos teniendo en común la corta esperanza de vida de los fuets en nuestras casas.

Todo esto y muchas risas más, desde la cafetería Origen del Mercat de la Independència de Terrassa.
Un pódcast para ir cuesta arriba y sin frenos, patrocinado por Naturvella, Joies de Martí Forrellat y Milch and Zucher.]]>2138belleza,cafe,camisetafresca,coaching,decalogo,decalogodelpiropo,decircosasbonitas,dentista,desayuno,entrevistasdetrabajo,fuet,lasfrescas,lasfrescaspodcast,mecanico,mercatindependenciadeterrassa,mujerempoderada,numerosromanos,piropos,tips,tutuquisplashfalse15fullhttps://www.spreaker.com/episode/la-dignidad-i-las-frescas-capitulo-4--53383668
Abordamos temas de absoluta actualidad: En la piscina, ¿eres de planchazo cara o planchazo barriga? Y, ¿por qué un corte de pelo de mujer es más caro que el de hombre? Además, y aunque a Helena le caiga mal #Broncano, no nos resistimos a ir a #LaResistencia.

Todo esto y unas risas más, desde la cafetería Origen del Mercat de la Independència de Terrassa.
Un podcast para ir cuesta arriba y sin frenos, patrocinado por Naturvella, Joies de Martí Forrellat y Milch and Zucher.]]>https://api.spreaker.com/episode/53383668Thu, 30 Mar 2023 04:00:03 +0000Helena MartínezEn el capítulo 4 de 🫑Las Frescas hablamos sobre #LaDignidad o cómo no perderla en el intento. Abordamos temas de absoluta actualidad: En la piscina, ¿eres de planchazo cara o planchazo barriga? Y, ¿por qué un corte de pelo de mujer es más caro que el...
Abordamos temas de absoluta actualidad: En la piscina, ¿eres de planchazo cara o planchazo barriga? Y, ¿por qué un corte de pelo de mujer es más caro que el de hombre? Además, y aunque a Helena le caiga mal #Broncano, no nos resistimos a ir a #LaResistencia.

Todo esto y unas risas más, desde la cafetería Origen del Mercat de la Independència de Terrassa.
Un podcast para ir cuesta arriba y sin frenos, patrocinado por Naturvella, Joies de Martí Forrellat y Milch and Zucher.]]>2138broncano,cuestaarribaysinfrenos,femenino,fresca,humor,ladignidad,laresistencia,lasfrescas,mercado,mercatindependencia,mujer,peluqueria,piscina,planchazo,podcast,risas,terrassafalse14fullhttps://www.spreaker.com/episode/islas-desiertas-i-las-frescas-capitulo-3--53306356
En esta ocasión abrimos capítulo hablando sobre la necesidad de llevarse un aspirador inteligente a una isla desierta.

También hablamos de la dignidad en las consultas ginecológicas y de ahí saltamos a hablar de negocios con ropa interior y la practicidad (o no tanto) de las fajas.

Para acabar con todo esto, una buena dosis de reflexiones sobre WhatsApp y grupos de esos en los que uno no desea estar bajo ningún concepto.

Todo esto con muchas risas desde @origenterrassa en @mercatindependenciaterrassa]]>https://api.spreaker.com/episode/53306356Thu, 23 Mar 2023 07:51:10 +0000Helena Martínez¡Buenos días, fresc@s! En esta ocasión abrimos capítulo hablando sobre la necesidad de llevarse un aspirador inteligente a una isla desierta. También hablamos de la dignidad en las consultas ginecológicas y de ahí saltamos a hablar de negocios con...
En esta ocasión abrimos capítulo hablando sobre la necesidad de llevarse un aspirador inteligente a una isla desierta.

También hablamos de la dignidad en las consultas ginecológicas y de ahí saltamos a hablar de negocios con ropa interior y la practicidad (o no tanto) de las fajas.

Para acabar con todo esto, una buena dosis de reflexiones sobre WhatsApp y grupos de esos en los que uno no desea estar bajo ningún concepto.

Todo esto con muchas risas desde @origenterrassa en @mercatindependenciaterrassa]]>1766amuletos,asmr,cuestaarribaysinfrenos,economiaoptomista,ginecologo,humor,isladesierta,lasfrescaspodcast,mercado,mercatindependencia,mujer,pitosina,podcast,risas,roomba,ropainterior,tarjetaroja,terrassa,wallapop,whatsappfalse13fullhttps://www.spreaker.com/episode/bodas-y-despedidas-i-las-frescas-capitulo-2--53220316
En este episodio hablamos sobre aplicaciones de citas (¿quién paga la cena en la primera?), despedidas de solter@s (situaciones surrealistas) y bodas (el pica-pica es lo mejor).

Todo esto y unas risas más, desde Origen del Mercat de la Independència.]]>https://api.spreaker.com/episode/53220316Thu, 16 Mar 2023 07:14:40 +0000Helena Martínez¡Hola Fresc@as! En este episodio hablamos sobre aplicaciones de citas (¿quién paga la cena en la primera?), despedidas de solter@s (situaciones surrealistas) y bodas (el pica-pica es lo mejor). Todo esto y unas risas más, desde Origen del Mercat de...
En este episodio hablamos sobre aplicaciones de citas (¿quién paga la cena en la primera?), despedidas de solter@s (situaciones surrealistas) y bodas (el pica-pica es lo mejor).

Todo esto y unas risas más, desde Origen del Mercat de la Independència.]]>1946aplicacionesdecitas,bodas,comolasgrecas,cuestaarribaysinfrenos,despedidasdesoltera,experiencia,femenino,humor,lasfrescas,mercado,mujer,optimismo,palante,picapica,podcast,regalos,remar,tinderfalse12fullhttps://www.spreaker.com/episode/pray-for-rumariu-i-las-frescas-capitulo-1--53144369
Todos hemos tenido una mascota cuando éramos pequeños: una tortuga, un hamster, un pez, un conejo, un gato, un perro… En este capítulo recordamos las historias más surrealistas de nuestras mascotas y nos preguntamos qué le pasó a Rumariu, el pez que nadaba felizmente en su pecera.]]>https://api.spreaker.com/episode/53144369Thu, 09 Mar 2023 07:01:07 +0000Helena Martínez¡Hola Fresc@s! Todos hemos tenido una mascota cuando éramos pequeños: una tortuga, un hamster, un pez, un conejo, un gato, un perro… En este capítulo recordamos las historias más surrealistas de nuestras mascotas y nos preguntamos qué le pasó a...
Todos hemos tenido una mascota cuando éramos pequeños: una tortuga, un hamster, un pez, un conejo, un gato, un perro… En este capítulo recordamos las historias más surrealistas de nuestras mascotas y nos preguntamos qué le pasó a Rumariu, el pez que nadaba felizmente en su pecera.]]>1960cuetaarribaysinfrenos,humor,infancia,lasfrescas,mascotas,mercado,mercatindependenciaterrassa,mujer,podcast,prayforrumariu,primercapitulo,terrassa,terrassacentrefalse11fullhttps://www.spreaker.com/episode/despegamos-i-las-frescas-capitulo-piloto--53144215
Hemos aterrizado en el Mercat de la Independència de Terrassa para compartir con vosotr@s las historias más frescas made in Terrassa. En este piloto hablamos sobre regalos: ¿cuáles han sido los peores y más surrealistas que nos han hecho?

#LasFrescas #CuestaArribaYSinFrenos]]>https://api.spreaker.com/episode/53144215Thu, 09 Mar 2023 06:28:32 +0000Helena Martínez¡Hola Fresc@s! Hemos aterrizado en el Mercat de la Independència de Terrassa para compartir con vosotr@s las historias más frescas made in Terrassa. En este piloto hablamos sobre regalos: ¿cuáles han sido los peores y más surrealistas que nos han...
Hemos aterrizado en el Mercat de la Independència de Terrassa para compartir con vosotr@s las historias más frescas made in Terrassa. En este piloto hablamos sobre regalos: ¿cuáles han sido los peores y más surrealistas que nos han hecho?

#LasFrescas #CuestaArribaYSinFrenos]]>1794capitulopiloto,cuestaarribaysinfrenos,dondeestaelpiloto,empoderamiento,enclavedehumor,femenino,humor,lasfrescas,mercado,mercatindependenciaterrassa,mujer,nieve,pimientos,podcast,positivo,proximidad,regalos,regalosmalfalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/paseando-por-marte-capitulo-23-paseando-con-el-sexto-hombre--50318614
Llega hasta Marte, directamente desde @labarradelbarca Guille, nuestro sexto hombre oficial.

En esta última charlita antes de vacaciones, hacemos balance de la primera temporada de Paseando por Marte y también de la Barra del Barça, también tenemos tiempo de hablar de metáforas futbolísticas, sobre festivales como el Sónar, también hablamos de la despedida de Marcelo, sobre cosas tan superficiales como los jugadores de futbol más guapos y los más difíciles de ver... Pero ahí no queda todo, también sacamos a pasear a Maradona y un montón de cosas!

Para acabar con esta temporada, Toni ha preparado una tanda de penaltis a muerte entre Guille y Helena, ¿Quién creéis que se lleva la victoria? No os lo perdáis, esperemos que disfrutéis de esta charla tanto como lo hicimos nosotras y recordad, un trípode nunca cojea.]]>https://api.spreaker.com/episode/50318614Fri, 24 Jun 2022 11:52:31 +0000Helena Martínez¡Último podcast de la temporada, nos vamos de vacaciones por todo lo alto y con fichaje incluido! Llega hasta Marte, directamente desde @labarradelbarca Guille, nuestro sexto hombre oficial. En esta última charlita antes de vacaciones, hacemos...
Llega hasta Marte, directamente desde @labarradelbarca Guille, nuestro sexto hombre oficial.

En esta última charlita antes de vacaciones, hacemos balance de la primera temporada de Paseando por Marte y también de la Barra del Barça, también tenemos tiempo de hablar de metáforas futbolísticas, sobre festivales como el Sónar, también hablamos de la despedida de Marcelo, sobre cosas tan superficiales como los jugadores de futbol más guapos y los más difíciles de ver... Pero ahí no queda todo, también sacamos a pasear a Maradona y un montón de cosas!

Para acabar con esta temporada, Toni ha preparado una tanda de penaltis a muerte entre Guille y Helena, ¿Quién creéis que se lleva la victoria? No os lo perdáis, esperemos que disfrutéis de esta charla tanto como lo hicimos nosotras y recordad, un trípode nunca cojea.]]>3389arte,cultura,elsextohombre,festivalsonar,fichaje,futbol,labarradelbarca,letras,magia,maradona,mundialdefutbol,paseandopormarte,poesia,ponersecomolascabras,pujol,terrassa,tripode,ultimodelatemporada,vacaciones,veranofalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/paseando-por-marte-capitulo-22-paseando-con-seanyboy--50234820
Aprovechamos la mañana en @colmadorocaterrassa para hablar de música, de artistas que nos inspiran, de proyectos como el de @we.are.dfg , de @lasonoradegracia , recomendaciones literarias, recomendaciones musicales... No os perdáis este rato que tuvimos con este ser tan auténtico porque seguro que os va a encantar.

Ayer pudimos disfrutar un poco de la música de Sean en el concierto que nos regaló @yaizasirena en @burgerhostel y esta misma tarde podéis ver a SeanyBoy tocando en el micro abierto en @canjofresa no os lo perdáis porque podréis disfrutar de él y de muchos artistas más! A los mandos de la nave tendremos al increíble @adria_cunillera .

¡Muchas gracias de nuevo por compartir tanto con nosotras Sean! ¡Esperamos que disfrutéis de esta charla tanto como lo hicimos nosotras!]]>https://api.spreaker.com/episode/50234820Fri, 17 Jun 2022 07:50:38 +0000Helena Martínez¡Para combatir estas calores os traemos la charlita super fresquita que tuvimos con SeanyBoy @lawdawe , nuestro galés favorito de Marte! Aprovechamos la mañana en @colmadorocaterrassa para hablar de música, de artistas que nos inspiran, de...
Aprovechamos la mañana en @colmadorocaterrassa para hablar de música, de artistas que nos inspiran, de proyectos como el de @we.are.dfg , de @lasonoradegracia , recomendaciones literarias, recomendaciones musicales... No os perdáis este rato que tuvimos con este ser tan auténtico porque seguro que os va a encantar.

Ayer pudimos disfrutar un poco de la música de Sean en el concierto que nos regaló @yaizasirena en @burgerhostel y esta misma tarde podéis ver a SeanyBoy tocando en el micro abierto en @canjofresa no os lo perdáis porque podréis disfrutar de él y de muchos artistas más! A los mandos de la nave tendremos al increíble @adria_cunillera .

¡Muchas gracias de nuevo por compartir tanto con nosotras Sean! ¡Esperamos que disfrutéis de esta charla tanto como lo hicimos nosotras!]]>3309alanpoe,arte,artista,autentico,champiñones,compartir,cultura,davidbowie,gancho,guitarra,ingles,literatura,microabierto,musica,poesia,seanyboy,sentir,sueñodeunanochedeverano,terrassa,vivirfalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/paseando-por-marte-capitulo-21-paseando-mano-a-mano-volumen-2--50158747
En esta ocasión volvemos con un mano a mano ligero donde hablamos del último micro abierto de la temporada que es este lunes día 13 a las 20:00h. ¡Os esperamos a todos y a todas!

Os adelantamos que nos acompañaran personas maravillosas como @yaizasirena , @lawdawe , @regularboy_tmr , @borraz_zeta , @el_laumusica , @pelo8.oficial , @sofftoffana , @gislpez , @preludiodelanada , @carolina_villarroya , @adria_cunillera , @chicavertigo13 , @delpapelati , @monstruoerrante y muchas más, no os lo perdáis!

En esta charlita también hablamos y divagamos, como de costumbre, un poquito de serpientes, caminos de santiago, cine, mudanzas, vacaciones, Portugal, de nuestro amigo Cohelo, de San Antonio, dejar de fumar...

¡Y acabamos con muy buenas noticias y es que el poemario Rock&Soul de @tonigilt ha recibido un reconocimiento muy especial y no podemos estar más contentas!

¡Esperamos que disfrutéis de esta charla tanto como lo hicimos nosotras, nos vemos el lunes!]]>https://api.spreaker.com/episode/50158747Fri, 10 Jun 2022 17:52:35 +0000Helena Martínez¡Bienvenidos y bienvenidas al capítulo número 21! En esta ocasión volvemos con un mano a mano ligero donde hablamos del último micro abierto de la temporada que es este lunes día 13 a las 20:00h. ¡Os esperamos a todos y a todas! Os adelantamos que...
En esta ocasión volvemos con un mano a mano ligero donde hablamos del último micro abierto de la temporada que es este lunes día 13 a las 20:00h. ¡Os esperamos a todos y a todas!

Os adelantamos que nos acompañaran personas maravillosas como @yaizasirena , @lawdawe , @regularboy_tmr , @borraz_zeta , @el_laumusica , @pelo8.oficial , @sofftoffana , @gislpez , @preludiodelanada , @carolina_villarroya , @adria_cunillera , @chicavertigo13 , @delpapelati , @monstruoerrante y muchas más, no os lo perdáis!

En esta charlita también hablamos y divagamos, como de costumbre, un poquito de serpientes, caminos de santiago, cine, mudanzas, vacaciones, Portugal, de nuestro amigo Cohelo, de San Antonio, dejar de fumar...

¡Y acabamos con muy buenas noticias y es que el poemario Rock&Soul de @tonigilt ha recibido un reconocimiento muy especial y no podemos estar más contentas!

¡Esperamos que disfrutéis de esta charla tanto como lo hicimos nosotras, nos vemos el lunes!]]>1859arte,artistas,caminodesantiago,cantautor,cantautora,compartir,cultura,letras,micro,microabierto,musica,paseandopormarte,podcast,poesia,quetellevariasamarte,risas,serpientes,tercerelemento,terrassa,ultimodelatemporadafalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/paseando-por-marte-capitulo-20-paseando-con-gisela--50049106
¡En esta ocasión tenemos el súper placer de pasear con @gislpez a quién le teníamos muuuuchas ganas!

Compartimos por primera vez con Gisela el primer micro que hicimos de Paseando por Marte en @ateneucandela y desde entonces nos tiene robado el corazón. En esta charlita entre muchas otras cosas, descubrimos qué es para Gisela la música y nos quedamos con una frase preciosa y es que la música para ella es "una facilitadora de vida" :)

Lo dicho, con ella hablamos muchísimo de música, de instrumentos, de crear, de producir, hablamos de artistas como #Extremoduro , #PlateroyTu , #AlejandroSanz , #Sum41 , #Cupido , #Secundaria , #Rosalia, #JustinBieber , #BonIver , #LunaKi , #Melendi y muchas, muchas más.

¡Y quedaros hasta el final que podréis escuchar su tema "¿Quién dijo amigas?"!

El próximo día 13 tendremos el placer de poder disfrutar de la música de Gisela en directo en el último micro de la temporada, hasta entonces esperamos que disfrutéis de este paseo tanto como lo hicimos nosotras.

¡Como siempre, muchas gracias a @colmadorocaterrassa por tratarnos tan bien!]]>https://api.spreaker.com/episode/50049106Fri, 03 Jun 2022 11:48:54 +0000Helena Martínez¡Bienvenidos y bienvenidas al capítulo número 20! ¡En esta ocasión tenemos el súper placer de pasear con @gislpez a quién le teníamos muuuuchas ganas! Compartimos por primera vez con Gisela el primer micro que hicimos de Paseando por Marte en...
¡En esta ocasión tenemos el súper placer de pasear con @gislpez a quién le teníamos muuuuchas ganas!

Compartimos por primera vez con Gisela el primer micro que hicimos de Paseando por Marte en @ateneucandela y desde entonces nos tiene robado el corazón. En esta charlita entre muchas otras cosas, descubrimos qué es para Gisela la música y nos quedamos con una frase preciosa y es que la música para ella es "una facilitadora de vida" :)

Lo dicho, con ella hablamos muchísimo de música, de instrumentos, de crear, de producir, hablamos de artistas como #Extremoduro , #PlateroyTu , #AlejandroSanz , #Sum41 , #Cupido , #Secundaria , #Rosalia, #JustinBieber , #BonIver , #LunaKi , #Melendi y muchas, muchas más.

¡Y quedaros hasta el final que podréis escuchar su tema "¿Quién dijo amigas?"!

El próximo día 13 tendremos el placer de poder disfrutar de la música de Gisela en directo en el último micro de la temporada, hasta entonces esperamos que disfrutéis de este paseo tanto como lo hicimos nosotras.

¡Como siempre, muchas gracias a @colmadorocaterrassa por tratarnos tan bien!]]>2746academia,alejandrosanz,arte,cantautora,cultura,eurovision,gisela,guitarra,letras,melendi,microabierto,musica,paseandopormarte,piano,poesia,producir,quiendijoamigas,rosalia,terrassa,ukelelefalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/paseando-por-marte-capitulo-19-paseando-con-soff-toffana--49874654
También tenemos el placer de conocer mucho más sobre Luna de Fuego, su primer poemario.

También tenemos muchas recomendaciones, Baluarte de Elvira Sastre, Ángeles Mestretta y su "Mujeres de ojos grandes", recordamos a Manolito Gafotas de Elvira Lindo, El Principito, Rupi Kaur y muchas más maravillas que no debéis perderos.

¡Muchas gracias por acompañarnos en este paseito y pensar en traer incienso a Marte!

¡Esperamos que lo disfrutéis tanto como lo hicimos nosotras!]]>https://api.spreaker.com/episode/49874654Fri, 20 May 2022 11:04:44 +0000Helena MartínezBienvenidos y bienvenidas a un nuevo paseito, en esta ocasión tenemos el placer de recibir a la maravillosa @sofftoffana . En estos minutos descubriremos más sobre Soff, escritora, poetisa, integradora social y futura educadora social. También...
También tenemos el placer de conocer mucho más sobre Luna de Fuego, su primer poemario.

También tenemos muchas recomendaciones, Baluarte de Elvira Sastre, Ángeles Mestretta y su "Mujeres de ojos grandes", recordamos a Manolito Gafotas de Elvira Lindo, El Principito, Rupi Kaur y muchas más maravillas que no debéis perderos.

¡Muchas gracias por acompañarnos en este paseito y pensar en traer incienso a Marte!

¡Esperamos que lo disfrutéis tanto como lo hicimos nosotras!]]>3103angelesmestretta,arte,cultura,educacionsocial,elvirax,hortensia,incienso,integradorasocial,irenesastre,letras,luna,lunadefuego,manolitogafotas,microabierto,paseandopormarte,poesia,quetellevariasamarte,sofftoffana,sol,tarotfalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/paseando-por-marte-capitulo-18-paseando-con-marina--49687632
En esta charlita que tuvimos en @cafezurichbarcelona , descubrimos mucho más sobre como llegaron las letras a la vida de Marina, hablamos sobre micros abiertos, en especial @7personajesbuscanautor donde tuvimos el placer de conocerla. Hablamos sobre literatura, nuestros primeros libros, cuentos, sugerencias literarias, sobre como la escritura nos ayuda a entendernos y hablarnos, conversamos sobre adolescencia y librazos. En fin, no os podéis perder este viaje a través de las letras que seguro que os hará volar la cabeza como nos lo hizo volar a nosotras.

¡De nuevo, muchísimas gracias Marina por este ratito!

¡Esperamos que lo disfrutéis tanto como lo hicimos nosotras!]]>https://api.spreaker.com/episode/49687632Fri, 06 May 2022 10:14:54 +0000Helena Martínez¡Bienvenidos y bienvenidas al decimoctavo paseo! En esta ocasión nos acompaña la maravillosa @marinatalarn , teníamos muchísimas ganas de que viniera a pasear por los micros de Marte. En esta charlita que tuvimos en @cafezurichbarcelona ,...
En esta charlita que tuvimos en @cafezurichbarcelona , descubrimos mucho más sobre como llegaron las letras a la vida de Marina, hablamos sobre micros abiertos, en especial @7personajesbuscanautor donde tuvimos el placer de conocerla. Hablamos sobre literatura, nuestros primeros libros, cuentos, sugerencias literarias, sobre como la escritura nos ayuda a entendernos y hablarnos, conversamos sobre adolescencia y librazos. En fin, no os podéis perder este viaje a través de las letras que seguro que os hará volar la cabeza como nos lo hizo volar a nosotras.

¡De nuevo, muchísimas gracias Marina por este ratito!

¡Esperamos que lo disfrutéis tanto como lo hicimos nosotras!]]>3380adolescencia,antologia,cafezurich,cuentos,hermannhesse,lanzarelorgado,letras,mamut,microabierto,microabiertoterrassa,momo,mujer,murakami,palahniuk,paseandopormarte,poesia,rayuela,social,socialmenteaceptado,terrassafalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/paseando-por-marte-capitulo-17-paseando-con-guille--49571110
En esta ocasión estamos con Guille del podcast La Barra del Barça, podéis escucharlo más extensamente en Ivoox, ¡no os lo perdáis porque seguro que os encantará!

En esta ocasión hemos venido a pasear por @colmadorocaterrassa donde como siempre nos tratan maravillosamente.

En este capítulo hablamos sobre podcasting, sobre humor, buen ambiente, valores, también sobre futbol, ¡mucho futbol! Descubrimos todo lo que hay detrás de la Barra del Barça y todo lo que la diferencia del resto. No dejéis de seguirlos en Ivoox y en Instagram @labarradelbarca .

Esperamos que os encanten los pases que le hacemos a Guille y como supera las pequeñas ligas que le proponemos. ¡Ha sido fantástico crear equipos con él, esperamos que lo disfrutéis tanto como nosotras!]]>https://api.spreaker.com/episode/49571110Wed, 27 Apr 2022 16:17:02 +0000Helena Martínez¡Bienvenidos y bienvenidas al capítulo número 17 de Paseando por Marte! En esta ocasión estamos con Guille del podcast La Barra del Barça, podéis escucharlo más extensamente en Ivoox, ¡no os lo perdáis porque seguro que os encantará! En esta...
En esta ocasión estamos con Guille del podcast La Barra del Barça, podéis escucharlo más extensamente en Ivoox, ¡no os lo perdáis porque seguro que os encantará!

En esta ocasión hemos venido a pasear por @colmadorocaterrassa donde como siempre nos tratan maravillosamente.

En este capítulo hablamos sobre podcasting, sobre humor, buen ambiente, valores, también sobre futbol, ¡mucho futbol! Descubrimos todo lo que hay detrás de la Barra del Barça y todo lo que la diferencia del resto. No dejéis de seguirlos en Ivoox y en Instagram @labarradelbarca .

Esperamos que os encanten los pases que le hacemos a Guille y como supera las pequeñas ligas que le proponemos. ¡Ha sido fantástico crear equipos con él, esperamos que lo disfrutéis tanto como nosotras!]]>2468barça,barcelona,campnou,colmadoroca,cultura,equipo,futbol,labarradelbarça,letras,messi,microabierto,partido,paseandopormarte,pases,pillarmasqueunnazareno,podcast,poesia,terrassa,valoresfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/paseando-por-marte-capitulo-16-paseando-con-toni-gil--49445656
Poco se habla de Toni, así que esta es una genial oportunidad para poder conocer un poco más sobre él y sus letras. En estos minutos encontraréis un viaje a través de sus publicaciones, iniciando el camino en "Sincericidios y Mentiras", pasando por "Rock & Soul" y aterrizando en "En Algún Momento" que llega de la mano del editor @pacomeleroeditor de @hebrasdetinta . Nos adentramos en estas páginas para conocer más sobre todas las luces y sombras que lo conforman.

No podía faltar en esta charlita la mención de personas que acompañan a Toni y que forman parte de ese Teatro Mágico y de Marte: @preludiodelanada , @borraz_zeta , @el_laumusica , @crlapa , @adria_cunillera , @regularboy_tmr , @eldesdibujadoezequiel , @donjotilla , @monstruoerrante , @maariiserrano y todas aquellas personas que nos acompañan en este paseo.

Aprovechamos para recordaros que os esperamos a todos y a todas el martes 19 de abril a las 19:00h en Colmado Roca para disfrutar de la presentación de este poemario, donde habrá muchas sorpresas que tenéis que vivir y no que os las cuenten.

¡Esperamos que disfrutéis de esta charla tanto como lo hicimos nosotras!

#paseandopormarte #EnAlgunMomento #poemario #tonigil #colmadoroca #microabierto #microabiertoterrassa #rock&soul #sincericidiosymentiras #elchicodelaspoesias #mañaneo #santjordi #terrassa #parameterloenelhorno #lacombustionesvivir #experimentar #ansiedad #enestepeor #social #empoderamiento #noprologo #epilogo #artesano #crudeza #disfrutardelviaje #teatromagico #letras #tercerelemento #diario #avena #cerveza #intercambiodelibros #libreria]]>https://api.spreaker.com/episode/49445656Fri, 15 Apr 2022 15:40:21 +0000Helena MartínezSiguiendo con las mañanas en @colmadorocaterrassa , en esta ocasión tenemos el placer de pasear con @tonigilt desde el otro lado presentando "En Algún Momento" su tercer poemario. Poco se habla de Toni, así que esta es una genial oportunidad para...
Poco se habla de Toni, así que esta es una genial oportunidad para poder conocer un poco más sobre él y sus letras. En estos minutos encontraréis un viaje a través de sus publicaciones, iniciando el camino en "Sincericidios y Mentiras", pasando por "Rock & Soul" y aterrizando en "En Algún Momento" que llega de la mano del editor @pacomeleroeditor de @hebrasdetinta . Nos adentramos en estas páginas para conocer más sobre todas las luces y sombras que lo conforman.

No podía faltar en esta charlita la mención de personas que acompañan a Toni y que forman parte de ese Teatro Mágico y de Marte: @preludiodelanada , @borraz_zeta , @el_laumusica , @crlapa , @adria_cunillera , @regularboy_tmr , @eldesdibujadoezequiel , @donjotilla , @monstruoerrante , @maariiserrano y todas aquellas personas que nos acompañan en este paseo.

Aprovechamos para recordaros que os esperamos a todos y a todas el martes 19 de abril a las 19:00h en Colmado Roca para disfrutar de la presentación de este poemario, donde habrá muchas sorpresas que tenéis que vivir y no que os las cuenten.

¡Esperamos que disfrutéis de esta charla tanto como lo hicimos nosotras!

#paseandopormarte #EnAlgunMomento #poemario #tonigil #colmadoroca #microabierto #microabiertoterrassa #rock&soul #sincericidiosymentiras #elchicodelaspoesias #mañaneo #santjordi #terrassa #parameterloenelhorno #lacombustionesvivir #experimentar #ansiedad #enestepeor #social #empoderamiento #noprologo #epilogo #artesano #crudeza #disfrutardelviaje #teatromagico #letras #tercerelemento #diario #avena #cerveza #intercambiodelibros #libreria]]>3582ansiedad,antoniogil,arte,compartir,cultura,enalgunmomento,letras,libros,microabierto,musica,paseandopormarte,poemas,poesia,presentacion,rock&soul,santjordi,sincericidiosymentiras,tercerelemento,terrassa,tonigilfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/paseando-por-marte-capitulo-15-paseando-con-marga--49367388
Muchas de vosotras ya conoceréis a @marga_escritora , una apasionada de la escritura y aficionada de la fotografía que nos acompaña desde los inicios en casi todas las aventuras por Marte. Y es que la conocimos en @yourstoriesmarketbcn el año pasado y desde entonces nos tiene el corazón robado.

Junto a ella hablamos sobre su libro "Voces poéticas", también descubrimos un poquito más sobre el siguiente poemario que está a puntito de llegar "Sentir és viure", hablamos sobre redes sociales, autopublicación, Bécquer, sentimientos, Sant Jordi y sobre compartir.

Un placer este paseo contigo Marga, muchas gracias por recitar con nosotras y por acompañarnos.

¡Esperamos que lo disfrutéis tanto como nosotras!

¡No dejéis de probar el pastel de queso de Colmado Roca!]]>https://api.spreaker.com/episode/49367388Fri, 08 Apr 2022 15:31:52 +0000Helena Martínez¡Que desayuno más bonito tuvimos con nuestra querida Marga! Y es que esta semana tuvimos el placer de Pasear con ella en @colmadorocaterrassa . Muchas de vosotras ya conoceréis a @marga_escritora , una apasionada de la escritura y aficionada de la...
Muchas de vosotras ya conoceréis a @marga_escritora , una apasionada de la escritura y aficionada de la fotografía que nos acompaña desde los inicios en casi todas las aventuras por Marte. Y es que la conocimos en @yourstoriesmarketbcn el año pasado y desde entonces nos tiene el corazón robado.

Junto a ella hablamos sobre su libro "Voces poéticas", también descubrimos un poquito más sobre el siguiente poemario que está a puntito de llegar "Sentir és viure", hablamos sobre redes sociales, autopublicación, Bécquer, sentimientos, Sant Jordi y sobre compartir.

Un placer este paseo contigo Marga, muchas gracias por recitar con nosotras y por acompañarnos.

¡Esperamos que lo disfrutéis tanto como nosotras!

¡No dejéis de probar el pastel de queso de Colmado Roca!]]>3346abrirelmelon,amartizar,balay,becquer,compartir,desayuno,edicion,elquijote,hevenidohahablaredemilibro,letras,marte,nosoyikerjimenez,paseandopormarte,pasteldequeso,patriarcado,poesia,publicar,recitar,redessociales,vocespoeticasfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/paseando-por-marte-capitulo-14-paseando-con-adria-cunillera--49283340
En estos minutos descubriremos un poco más sobre su poemario "Detrás de la puerta", un viaje hacia la aceptación y la performance del mismo que nos ofreció en el último micro que tuvimos en @ateneucandela . También encontraréis historias sobre peregrinos vikingos del Mediterráneo y sobre como Toni conoció a Adrià.

Hablaremos también mucho sobre micros abiertos, como él los define: un espacio donde la gente vaya a compartirse. ¿Y qué propuesta indecente podríamos hacerle a este adicto a los micros abiertos? Tendréis que escucharlo si queréis descubrirlo

No os perdáis este paseo con el especialista en fundirnos los plomos y rizar el rizo, esperamos que lo disfrutéis tanto como nosotras.

Muchas gracias Adrià por traernos siempre tan buena vibra Bro.

Muchas gracias a @colmado_roca por tratarnos siempre tan y tan bien.]]>https://api.spreaker.com/episode/49283340Fri, 01 Apr 2022 15:50:26 +0000Helena MartínezQue placer más grande para nosotros tener esta semana Paseando por los micros de Marte a nuestro querido @adria_cunillera ! Creando conceptos como marteando por del verbo martear. En estos minutos descubriremos un poco más sobre su poemario "Detrás...
En estos minutos descubriremos un poco más sobre su poemario "Detrás de la puerta", un viaje hacia la aceptación y la performance del mismo que nos ofreció en el último micro que tuvimos en @ateneucandela . También encontraréis historias sobre peregrinos vikingos del Mediterráneo y sobre como Toni conoció a Adrià.

Hablaremos también mucho sobre micros abiertos, como él los define: un espacio donde la gente vaya a compartirse. ¿Y qué propuesta indecente podríamos hacerle a este adicto a los micros abiertos? Tendréis que escucharlo si queréis descubrirlo

No os perdáis este paseo con el especialista en fundirnos los plomos y rizar el rizo, esperamos que lo disfrutéis tanto como nosotras.

Muchas gracias Adrià por traernos siempre tan buena vibra Bro.

Muchas gracias a @colmado_roca por tratarnos siempre tan y tan bien.]]>3759abrirse,amerizar,arte,compartir,cultura,desdichas,detrasdelapuerta,ellibrodelmelon,letras,martear,matrix,microabierto,paseandopormarte,pasear,performance,poemario,poesia,risas,terrassafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/paseando-por-marte-capitulo-13-paseando-con-monstruo-errante--49201826
En esta charlita previa al micro descubrimos cuando nace Monstruo Errante, también vemos que es un monstruo, pero no un salvaje, ya que condimenta a sus víctimas antes de comérselas, cosa interesante para todos aquellos que vayan a ser devorados.

Hablamos sobre @Verkami y como este sistema ha servido para financiar su primer disco "No me cuentes más cuentos" grabado en @8bitsestudi en Sabadell. Esta campaña ya ha superado su objetivo, pero podéis seguir aportando para poder desbloquear objetivos adicionales. La campaña se cierra con un concierto el próximo día 2 de abril en @cronopios , esperamos veros a todos y a todas allí!

https://www.verkami.com/projects/32429-primer-disco-de-monstruo-errante

No os perdáis este paseo lleno de buenas recomendaciones sobre poetas y poetisas, cantautores y cantautoras, donde también damos espacio para preguntarnos qué fue de @frnperea y mencionamos también @elarrebato . También Monstruo Errante le lanza el órdago a @antonio.delaflor13 para venir a pasear, como lo tienes :)

¡De nuevo muchas gracias Monstruo por acompañarnos siempre y por este rato tan agustito!

¡Esperamos que lo disfrutéis tanto como nosotras!]]>https://api.spreaker.com/episode/49201826Fri, 25 Mar 2022 17:21:36 +0000Helena Martínez¡Como bien sabéis, en Marte tenemos un monstruo que siempre viene a vernos, un Monstruo con el que aprendemos, nos reímos, disfrutamos y compartimos! Un placer tener esta semana a @monstruoerrante Paseando por estos micros. El pasado lunes día 21 fue...
En esta charlita previa al micro descubrimos cuando nace Monstruo Errante, también vemos que es un monstruo, pero no un salvaje, ya que condimenta a sus víctimas antes de comérselas, cosa interesante para todos aquellos que vayan a ser devorados.

Hablamos sobre @Verkami y como este sistema ha servido para financiar su primer disco "No me cuentes más cuentos" grabado en @8bitsestudi en Sabadell. Esta campaña ya ha superado su objetivo, pero podéis seguir aportando para poder desbloquear objetivos adicionales. La campaña se cierra con un concierto el próximo día 2 de abril en @cronopios , esperamos veros a todos y a todas allí!

https://www.verkami.com/projects/32429-primer-disco-de-monstruo-errante

No os perdáis este paseo lleno de buenas recomendaciones sobre poetas y poetisas, cantautores y cantautoras, donde también damos espacio para preguntarnos qué fue de @frnperea y mencionamos también @elarrebato . También Monstruo Errante le lanza el órdago a @antonio.delaflor13 para venir a pasear, como lo tienes :)

¡De nuevo muchas gracias Monstruo por acompañarnos siempre y por este rato tan agustito!

¡Esperamos que lo disfrutéis tanto como nosotras!]]>29228bitsestudi,arte,cantautor,compartir,cronopios,cultura,humor,marte,mequinenza,metedurasdegarra,microabierto,monstruo,monstruoerrante,musica,paseandopormarte,poesia,risa,sabadell,terrassa,unmonstruovieneavermefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/paseando-por-marte-capitulo-12-paseando-mano-a-mano--49105817
En primer lugar, avisaros que empezamos y acabamos esta charlita con Canción de fogón de @borraz_zeta , una gran estrategia para presionarlo para que cree la banda sonora de Marte. De nuevo muchas gracias Borraz con Zeta por aceptar todas las envolventes que te hacemos desde Marte. Aprovechamos en la charla para recordaros que el día 3 de abril tenéis una cita a la que no podéis faltar en @new_fizz .

Seguimos hablando de la maravilla que vivimos ayer en @inusualproject en el concierto de @el_laumusica super bién acompañado de @sven_bien , @javicol_ , @santiagocastillo.es , @davidflores_pradillas y también @tonigilt . ¡Hablamos de toda la magia que se dio ayer y de lo bonito que lo hicieron!

Para continuar con la charla, por fin hablamos de "En algún momento" , tercer poemario de @tonigilt el cual siempre habla, pero del que nunca hablamos y es que ayer estuvimos creando cosas preciosas para este libro que verá la luz muy muy pronto y del que os dejamos unas cuantas pinceladas.

Seguimos recordando que el lunes tenemos micro y es en este donde podréis disfrutar de un tentempié de lo que será el 5 de abril. Este lunes, además de disfrutar de @monstruoerrante , @pelo8.oficial , y todas las personas que queráis apuntaros, también tendremos el placer de disfrutar de Toni Murillo @regularboy_tmr y @el_laumusica junto con @tonigilt que nos ofrecerán unas pinceladas de lo que será el día 5 de abril también en @ateneucandela , donde conoceréis este maravilloso puente entre @fogonbarcelona y Marte.

En fin, una charla breve, pero intensa donde también mencionamos a grandes personas como @marga_escritora , Guille de @labarracadelbarca , @preludiodelanada , @adria_cunillera y donde también mencionamos a @vichycatalan , @viñarockoficial , @paulocoelho y @starwars .

En fin, que en ocasiones la nave no la conducía nadie, pero que ha sido fantástico, deseamos que lo disfrutéis tanto como nosotras.]]>https://api.spreaker.com/episode/49105817Fri, 18 Mar 2022 15:12:26 +0000Helena MartínezPara este viernes os traemos un diferido más directo que nunca y es que hoy, en plena resaca emocional, nos hemos marcado un mano a mano en @colmadorocaterrassa . En primer lugar, avisaros que empezamos y acabamos esta charlita con Canción de fogón...
En primer lugar, avisaros que empezamos y acabamos esta charlita con Canción de fogón de @borraz_zeta , una gran estrategia para presionarlo para que cree la banda sonora de Marte. De nuevo muchas gracias Borraz con Zeta por aceptar todas las envolventes que te hacemos desde Marte. Aprovechamos en la charla para recordaros que el día 3 de abril tenéis una cita a la que no podéis faltar en @new_fizz .

Seguimos hablando de la maravilla que vivimos ayer en @inusualproject en el concierto de @el_laumusica super bién acompañado de @sven_bien , @javicol_ , @santiagocastillo.es , @davidflores_pradillas y también @tonigilt . ¡Hablamos de toda la magia que se dio ayer y de lo bonito que lo hicieron!

Para continuar con la charla, por fin hablamos de "En algún momento" , tercer poemario de @tonigilt el cual siempre habla, pero del que nunca hablamos y es que ayer estuvimos creando cosas preciosas para este libro que verá la luz muy muy pronto y del que os dejamos unas cuantas pinceladas.

Seguimos recordando que el lunes tenemos micro y es en este donde podréis disfrutar de un tentempié de lo que será el 5 de abril. Este lunes, además de disfrutar de @monstruoerrante , @pelo8.oficial , y todas las personas que queráis apuntaros, también tendremos el placer de disfrutar de Toni Murillo @regularboy_tmr y @el_laumusica junto con @tonigilt que nos ofrecerán unas pinceladas de lo que será el día 5 de abril también en @ateneucandela , donde conoceréis este maravilloso puente entre @fogonbarcelona y Marte.

En fin, una charla breve, pero intensa donde también mencionamos a grandes personas como @marga_escritora , Guille de @labarracadelbarca , @preludiodelanada , @adria_cunillera y donde también mencionamos a @vichycatalan , @viñarockoficial , @paulocoelho y @starwars .

En fin, que en ocasiones la nave no la conducía nadie, pero que ha sido fantástico, deseamos que lo disfrutéis tanto como nosotras.]]>2564borrazconzeta,canciondefogon,colmadoroca,conciertos,elfogon,elfogondemarte,ellau,enlosmicrospasancosas,letras,leyendas,magia,manoamano,microabierto,noconducenadie,paseandopormarte,poesia,santjordi,sirenas,terrassa,viñarockfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/paseando-por-marte-capitulo-11-paseando-con-teresa--49026949
Nos encontramos en un sitio muy especial @la.ikas.barcelona en el barrio de Gracia en Barcelona.

En esta charla con Teresa seguimos como siempre aprendiendo de ella que hace mucho por el arte y la cultura.

Como buena agitadora social y emocional, acabamos teniendo una entrevista emocional y no tan cultural, cosa que nos invita a volver a reunirnos de nuevo.

En estos minutos podréis encontrar un poquito más acerca de @7personajesbuscasnautor , @sven_bien , volvemos a charlar de maestros y haiukus con @haikujosep , hablamos sobre las arañas, también de @tintero.pledeversos.isomriures , @carolina_villarroya , de @borraz_zeta , @fogonbarcelona y de muchas otras personas y projectos muy especiales donde no deja de tejer Teresa. ¡Y todo esto aliñado con mucho pero que mucho amor!

En fin, un paseo que esperamos disfrutéis tanto como lo hicimos nosotras y que os parezca muy muy muy inTERESAnte .]]>https://api.spreaker.com/episode/49026949Fri, 11 Mar 2022 11:10:41 +0000Helena MartínezEn esta ocasión tenemos el placer de pasear, compartir, reflexionar, charlar y tantas cosas más con Teresa @preludiodelanada . Nos encontramos en un sitio muy especial @la.ikas.barcelona en el barrio de Gracia en Barcelona. En esta charla con...
Nos encontramos en un sitio muy especial @la.ikas.barcelona en el barrio de Gracia en Barcelona.

En esta charla con Teresa seguimos como siempre aprendiendo de ella que hace mucho por el arte y la cultura.

Como buena agitadora social y emocional, acabamos teniendo una entrevista emocional y no tan cultural, cosa que nos invita a volver a reunirnos de nuevo.

En estos minutos podréis encontrar un poquito más acerca de @7personajesbuscasnautor , @sven_bien , volvemos a charlar de maestros y haiukus con @haikujosep , hablamos sobre las arañas, también de @tintero.pledeversos.isomriures , @carolina_villarroya , de @borraz_zeta , @fogonbarcelona y de muchas otras personas y projectos muy especiales donde no deja de tejer Teresa. ¡Y todo esto aliñado con mucho pero que mucho amor!

En fin, un paseo que esperamos disfrutéis tanto como lo hicimos nosotras y que os parezca muy muy muy inTERESAnte .]]>38247personajesbuscanautor,agitadoraemocional,amor,arte,cerradlosojos,charla,compartir,conectar,cultura,emociones,entrevista,escribir,hospitalario,letras,microabierto,paseandopormarte,pasion,preludiodelanada,tejerfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/paseando-por-marte-capitulo-10-paseando-con-toni-murillo--48947187
¡Con Toni Murillo descubrimos también la historia con Toni Gil, mucho Toni en esta ocasión y es que lo bueno abunda!

Descubriremos lo que le inspiró a publicar La Ecuación del Necio, su historia con los títulos de los poemas, hablaremos de veganismo y su estilo de vida. También conversamos sobre hacer lo que nos vibra, de música como vía de escape y de un montón de maravillas más que no os podéis perder.

¡Muchas gracias @regularboy_tmr por acompañarnos siempre y también en esta ocasión, te repetimos que es un placer tenerte cerca!

Acabamos la charlita con un par de poemas y referencias acerca de la importancia de compartir la felicidad.

Veréis que la banda sonora que nos acompaña al final no es la habitual y es que Toni le lanza el órdago a @el_laumusica para que venga a Pasear con nosotras, te animas Lau?

Como siempre, esperamos que disfrutéis de este podcast tanto como lo hemos hecho nosotras.]]>https://api.spreaker.com/episode/48947187Fri, 04 Mar 2022 11:12:47 +0000Helena MartínezLlegamos al capítulo 10 muy bien acompañadas y es que tenemos el placer de compartir charla con Toni Murillo y lo hacemos desde el lugar que tanto nos cuida y acompaña en esta aventura, el @ateneucandela. ¡Con Toni Murillo descubrimos también la...
¡Con Toni Murillo descubrimos también la historia con Toni Gil, mucho Toni en esta ocasión y es que lo bueno abunda!

Descubriremos lo que le inspiró a publicar La Ecuación del Necio, su historia con los títulos de los poemas, hablaremos de veganismo y su estilo de vida. También conversamos sobre hacer lo que nos vibra, de música como vía de escape y de un montón de maravillas más que no os podéis perder.

¡Muchas gracias @regularboy_tmr por acompañarnos siempre y también en esta ocasión, te repetimos que es un placer tenerte cerca!

Acabamos la charlita con un par de poemas y referencias acerca de la importancia de compartir la felicidad.

Veréis que la banda sonora que nos acompaña al final no es la habitual y es que Toni le lanza el órdago a @el_laumusica para que venga a Pasear con nosotras, te animas Lau?

Como siempre, esperamos que disfrutéis de este podcast tanto como lo hemos hecho nosotras.]]>3432ateneucandela,compasion,ellaumusica,felicidad,guitarra,instagram,intothewild,laecuaciondelnecio,leer,letras,marte,microabierto,musica,nocompreismilibro,pasearpormarte,pedir,poesia,porquenotegustaelanti,tonimurillo,veganismofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/paseando-por-marte-capitulo-9-paseando-con-josep--48861885
Hacemos este paseo por Marte en Caelum Barcelona, un lugar mágico lleno de delicias y tentaciones de monasterios y escenario que habitan en ocasiones los protagonistas de "Mentre durin les espelmes".

No os perdáis estos minutos donde nos adentramos en la novela de Josep empezando por su portada de @juddmoren , hasta su contenido que huye de todo tipo de estigmas, tópicos, clásicos alrededor de la literatura LGTBI y da visibilidad a una gran historia. También descubriremos que hay de Josep entre estas letras y también quien es Josep fuera de "Mentre durin les espelmes".

Como era de esperar, aprendimos muchísimo de este paseo y esperamos que lo disfrutéis tanto como lo hicimos nosotras.

¡De nuevo, muchas gracias Josep por compartir este rato tan agradable lleno de nuevos aprendizajes!]]>https://api.spreaker.com/episode/48861885Fri, 25 Feb 2022 06:00:03 +0000Helena MartínezEn este capítulo tenemos el placer de charlar con Josep, Haijin de haikus, bookstagramer, profesor de catalán y autor de "Mentre durin les espelmes". Hacemos este paseo por Marte en Caelum Barcelona, un lugar mágico lleno de delicias y tentaciones de...
Hacemos este paseo por Marte en Caelum Barcelona, un lugar mágico lleno de delicias y tentaciones de monasterios y escenario que habitan en ocasiones los protagonistas de "Mentre durin les espelmes".

No os perdáis estos minutos donde nos adentramos en la novela de Josep empezando por su portada de @juddmoren , hasta su contenido que huye de todo tipo de estigmas, tópicos, clásicos alrededor de la literatura LGTBI y da visibilidad a una gran historia. También descubriremos que hay de Josep entre estas letras y también quien es Josep fuera de "Mentre durin les espelmes".

Como era de esperar, aprendimos muchísimo de este paseo y esperamos que lo disfrutéis tanto como lo hicimos nosotras.

¡De nuevo, muchas gracias Josep por compartir este rato tan agradable lleno de nuevos aprendizajes!]]>3530arte,barcelona,caelum,caminosinesperados,crearmundos,croquetas,estigmas,haikus,juddmoren,letras,lgtbi,maquinadeescribir,marte,mentredurinlesespelmes,microabierto,narrativa,olivetti,paseandopormarte,poesia,tentacionesfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/paseando-por-marte-capitulo-8-la-entrevista-misteriosa--48780969
ALERTA SPOILER

Este paseo es una trampa, dado que el paseo realmente lo hacemos con Helena por sorpresa, un plan tejido por Toni para hacer que Helena se ponga al otro lado del interrogatorio en esta ocasión, así que escuchad con cariño cada palabra porque esto sí que fue una pillada en toda regla.

Hablamos de música, de infancia, del campo social, de la familia que se elige y de la que no, de gatos, de flores, de respeto, de Can Parellada, de fotografía, de luces y de sombras, de pasiones, en fin, una abertura de esternón inesperada!

Muchas gracias a @borraz_zeta, @tamaragiltorres, @preludiodelanada, #LaTata, @detodomenospoesia, también a @eldesdibujadoezequiel que aunque su pregunta no entró en la entrevista misteriosa, entró al corazoncito!

También muchas gracias a todas las personas que se mencionan en esta Entrevista Misteriosa y a Toni por generar cosas bonitas todo el tiempo!]]>https://api.spreaker.com/episode/48780969Fri, 18 Feb 2022 08:49:13 +0000Helena MartínezEsta charlita que realizamos en @colmadorocaterrassa es del todo especial, ya veréis que no empieza ni acaba con la banda sonora que utilizamos habitualmente, tampoco se sabe quien se entrevista y hay bastante misterio y secretismo en los primeros...
ALERTA SPOILER

Este paseo es una trampa, dado que el paseo realmente lo hacemos con Helena por sorpresa, un plan tejido por Toni para hacer que Helena se ponga al otro lado del interrogatorio en esta ocasión, así que escuchad con cariño cada palabra porque esto sí que fue una pillada en toda regla.

Hablamos de música, de infancia, del campo social, de la familia que se elige y de la que no, de gatos, de flores, de respeto, de Can Parellada, de fotografía, de luces y de sombras, de pasiones, en fin, una abertura de esternón inesperada!

Muchas gracias a @borraz_zeta, @tamaragiltorres, @preludiodelanada, #LaTata, @detodomenospoesia, también a @eldesdibujadoezequiel que aunque su pregunta no entró en la entrevista misteriosa, entró al corazoncito!

También muchas gracias a todas las personas que se mencionan en esta Entrevista Misteriosa y a Toni por generar cosas bonitas todo el tiempo!]]>4632arpaviejas,arte,cohelo,escorzo,esternon,fotografia,guitarra,iluminacion,manologarcia,microabierto,paseandopormarte,pasear,pasion,poesia,quieneshelena,repeto,respeto,social,tejer,terrassafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/paseando-por-marte-capitulo-7-paseando-con-sergi--48684731
Sergi lleva 10 años de recorrido tatuando, pero es un apasionado del mundo del tatuaje desde bien pequeño, es una maravilla hablar con alguien que ha hecho de su pasión su trabajo.

Hablaremos sobre su estudio y sobre las personas que lo habitan, sobre el mundo del tatuaje, el postureo y las redes sociales, sobre como el tatuaje puede ser terapéutico, también recordamos primeros tatuajes y nos despedimos con un tema muy bandido.

¡Que gran día pasamos a tu lado Sergi, muchas gracias por crear esta pieza para Marte y acompañarnos en este paseo tan especial! ¡Nos vemos tirando la basura muy pronto!

¡Esperamos que disfrutéis de esta charlita tanto como lo hicimos nosotras!]]>https://api.spreaker.com/episode/48684731Fri, 11 Feb 2022 08:24:52 +0000Helena MartínezEl protagonista del podcast de esta semana es @sergi_avila_juan de @momtattoostudio , con él hemos tenido el placer de charlar a la vez que nos tatuaba, así que darle al play y entraréis con nosotros en la sala donde tatúa. Sergi lleva 10 años de...
Sergi lleva 10 años de recorrido tatuando, pero es un apasionado del mundo del tatuaje desde bien pequeño, es una maravilla hablar con alguien que ha hecho de su pasión su trabajo.

Hablaremos sobre su estudio y sobre las personas que lo habitan, sobre el mundo del tatuaje, el postureo y las redes sociales, sobre como el tatuaje puede ser terapéutico, también recordamos primeros tatuajes y nos despedimos con un tema muy bandido.

¡Que gran día pasamos a tu lado Sergi, muchas gracias por crear esta pieza para Marte y acompañarnos en este paseo tan especial! ¡Nos vemos tirando la basura muy pronto!

¡Esperamos que disfrutéis de esta charlita tanto como lo hicimos nosotras!]]>3401letras,libros,maquinadetatuar,marte,microabierto,momtattooestudio,musica,paseandopormarte,pasion,podcast,poesia,sergiavilajuan,tattoo,tatuaje,terrassa,tirarlabasura,tribalfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/paseando-por-marte-capitulo-6-paseando-con-chica-vertigo--48578365
También descubrimos como gracias a ganar un concurso de poesía y perder una apuesta nace Chica Vértigo.

No os perdáis este paseo por sus letras, como siempre deseamos que lo disfrutéis tanto como nosotras.

No os perdáis sus letras en IG @chicavertigo13 , de nuevo muchas gracias por compartir tanto con nosotras!]]>https://api.spreaker.com/episode/48578365Fri, 04 Feb 2022 07:00:03 +0000Helena MartínezTenemos el placer de compartiros la charla que tuvimos con Chica Vértigo. Con ella hablamos de como empezó a escribir. Hablamos de hacerse grietas, de romperse para escribir, de como las letras nos sirven de espejo y también como forma de...
También descubrimos como gracias a ganar un concurso de poesía y perder una apuesta nace Chica Vértigo.

No os perdáis este paseo por sus letras, como siempre deseamos que lo disfrutéis tanto como nosotras.

No os perdáis sus letras en IG @chicavertigo13 , de nuevo muchas gracias por compartir tanto con nosotras!]]>2884chicavertigo,despegar,elguardianentreelcenteno,grietas,lacoraldeprodis,letras,libros,microabierto,palabras,paseando,paseandopormarte,podcast,poesia,publicar,romperse,terrassafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/paseando-por-marte-capitulo-5-paseando-con-borraz-con-zeta--48479635
No os perdáis este viaje también por su discografía a partir del 2015 y también anterior a este año.

En fin, como bien dice Borraz con Z, hemos arreglado un poquito la Tierra desde Marte.

¡En este capítulo también ponemos al señor Borraz en un aprieto, pidiéndole algo que seguro escucharéis muy pronto! De nuevo gracias por aceptar las propuestas arriesgadas que ofrece la atmosfera de Marte :)

¿Sabíais que se llevó su guitarra al camino de Santiago? Con estos antecedentes era de suponer que también se traería su compañera de viaje a Pasear por Marte y con ella puso el broche final a esta charlita tan fantástica.

Por último, también nos acompañó y podréis escuchar a Marina Talarn, que también nos hizo volar con su voz.]]>https://api.spreaker.com/episode/48479635Fri, 28 Jan 2022 09:13:59 +0000Helena MartínezEn este paseo disfrutamos de la compañía de Borraz con Zeta, músico nómada. Hablamos de viajes, de recorrer, del camino de Santiago... De como un excelente copiloto pasa a conducir en solitario. Y como no podía faltar, también hablamos de educación...
No os perdáis este viaje también por su discografía a partir del 2015 y también anterior a este año.

En fin, como bien dice Borraz con Z, hemos arreglado un poquito la Tierra desde Marte.

¡En este capítulo también ponemos al señor Borraz en un aprieto, pidiéndole algo que seguro escucharéis muy pronto! De nuevo gracias por aceptar las propuestas arriesgadas que ofrece la atmosfera de Marte :)

¿Sabíais que se llevó su guitarra al camino de Santiago? Con estos antecedentes era de suponer que también se traería su compañera de viaje a Pasear por Marte y con ella puso el broche final a esta charlita tan fantástica.

Por último, también nos acompañó y podréis escuchar a Marina Talarn, que también nos hizo volar con su voz.]]>3281arreglarlatierra,arte,borrazconzeta,caminodesantiago,copiloto,cultura,educacioninfantil,guitarra,haymaspapel,letras,libros,marte,musica,musiconomada,paseandopormarte,paseo,podcast,poesia,somosarañas,viajesfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/paseando-por-marte-capitulo-4-paseando-con-yule--48388122
En este paseo nos acompaña Yule, artistaza que el pasado 2 de diciembre publicó su primer tema "Quién era yo".

De nuevo paseamos por La Coral, lugar que llena de vida Fundación Prodis, lugar donde Yule también trabaja en atención directa, acercando música y campo social.

En este paseo descubrimos quién era Yule y quien es ahora. También nos cuenta como participa en proyectos con colegios donde acerca su realidad a adolescentes.

Un paseo que no os podéis perder lleno de música, experiencia, amor y naturalidad.

¡No dejéis de escuchar su canción y ver su videoclip donde encontraréis contenido audiovisual muy potente! Y si la queréis ver en directo, el próximo martes día 25 tenemos el placer de contar con ella en el micro abierto en Ateneu Candela.

¡Esperamos que lo disfrutéis tanto como nosotras!]]>https://api.spreaker.com/episode/48388122Fri, 21 Jan 2022 12:04:23 +0000Helena MartínezCapítulo 4: Paseando con Yule En este paseo nos acompaña Yule, artistaza que el pasado 2 de diciembre publicó su primer tema "Quién era yo". De nuevo paseamos por La Coral, lugar que llena de vida Fundación Prodis, lugar donde Yule también trabaja...
En este paseo nos acompaña Yule, artistaza que el pasado 2 de diciembre publicó su primer tema "Quién era yo".

De nuevo paseamos por La Coral, lugar que llena de vida Fundación Prodis, lugar donde Yule también trabaja en atención directa, acercando música y campo social.

En este paseo descubrimos quién era Yule y quien es ahora. También nos cuenta como participa en proyectos con colegios donde acerca su realidad a adolescentes.

Un paseo que no os podéis perder lleno de música, experiencia, amor y naturalidad.

¡No dejéis de escuchar su canción y ver su videoclip donde encontraréis contenido audiovisual muy potente! Y si la queréis ver en directo, el próximo martes día 25 tenemos el placer de contar con ella en el micro abierto en Ateneu Candela.

¡Esperamos que lo disfrutéis tanto como nosotras!]]>2487arte,artista,ateneucandela,cultura,empoderamiento,escribir,flow,lacoraldeprodis,letras,microabierto,microabiertoterrassa,musica,paseando,paseandopormarte,podcast,poesia,prodis,quienerayo,terrassa,yulefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/paseando-por-marte-capitulo-3-paseando-con-dani--48298228
En esta ocasión tuvimos el placer de Pasear por Marte con Dani Jorquera, gerente de Fundación Prodis de Terrassa y lo hicimos en un lugar tan mágico como La Coral.

En esta charla hablamos de muchos de los proyectos de la fundación, hablamos de arte, de inclusión, de deporte, de diversidad y de oportunidades, de muchas oportunidades.

No os perdáis este podcast porque vamos a viajar al campo social de una forma maravillosa a través de los proyectos de esta fundación que atiende a personas adultas con discapacidad intelectual, trastorno mental y parálisis cerebral.

¡De nuevo muchas gracias Dani por compartir con nosotras!]]>https://api.spreaker.com/episode/48298228Fri, 14 Jan 2022 18:44:49 +0000Helena MartínezCapítulo 3: Paseando con Dani En esta ocasión tuvimos el placer de Pasear por Marte con Dani Jorquera, gerente de Fundación Prodis de Terrassa y lo hicimos en un lugar tan mágico como La Coral. En esta charla hablamos de muchos de los proyectos...
En esta ocasión tuvimos el placer de Pasear por Marte con Dani Jorquera, gerente de Fundación Prodis de Terrassa y lo hicimos en un lugar tan mágico como La Coral.

En esta charla hablamos de muchos de los proyectos de la fundación, hablamos de arte, de inclusión, de deporte, de diversidad y de oportunidades, de muchas oportunidades.

No os perdáis este podcast porque vamos a viajar al campo social de una forma maravillosa a través de los proyectos de esta fundación que atiende a personas adultas con discapacidad intelectual, trastorno mental y parálisis cerebral.

¡De nuevo muchas gracias Dani por compartir con nosotras!]]>3409abrirelmelon,arte,camposocial,deporte,di,diversidad,fundacioprodis,inclusion,integracionsocial,lacoral,lacoraldeprodis,letras,paseando,paseandopormarte,podcast,prodisterrassa,ronaldinho,saludmental,social,teatrofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/paseando-por-marte-capitulo-2-paseando-con-rosa-bonus-track--47967846
Seguimos paseando y descubriendo con Rosa. Nos extendemos un poquito más hablando sobre nuestros libros y discos preferidos, con la complejidad que tiene elegirlos.

Compartimos música, poemas, libros, recitamos y también acabamos lugares mágicos de nuestra ciudad Terrassa y como existe un lugar en Can Parellada donde se pueden ver unos atardeceres en los que no falta de nada. También nos detenemos a mencionar las chimeneas, rieras, polígonos de nuestra ciudad, así como otros sitios que hay que visitar.

Esperamos que disfrutéis de este paseo tanto como lo hicimos nosotras.]]>https://api.spreaker.com/episode/47967846Fri, 17 Dec 2021 20:27:47 +0000Helena MartínezCapítulo 2, paseando con Rosa, Bonus Track. Seguimos paseando y descubriendo con Rosa. Nos extendemos un poquito más hablando sobre nuestros libros y discos preferidos, con la complejidad que tiene elegirlos. Compartimos música, poemas, libros,...
Seguimos paseando y descubriendo con Rosa. Nos extendemos un poquito más hablando sobre nuestros libros y discos preferidos, con la complejidad que tiene elegirlos.

Compartimos música, poemas, libros, recitamos y también acabamos lugares mágicos de nuestra ciudad Terrassa y como existe un lugar en Can Parellada donde se pueden ver unos atardeceres en los que no falta de nada. También nos detenemos a mencionar las chimeneas, rieras, polígonos de nuestra ciudad, así como otros sitios que hay que visitar.

Esperamos que disfrutéis de este paseo tanto como lo hicimos nosotras.]]>1431arte,cultura,descubrirterrassa,elclubdelalucha,elloboestepario,eltercerojo,ideavilariño,jesuslizano,letras,libros,marte,microabierto,microabiertoterrassa,paseandopormarte,paseo,poesia,sirenas,teatreprincipaldeterrassa,teatro,terrassafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/paseando-por-marte-capitulo-2-paseando-con-rosa--47967686
En esta ocasión, tenemos el placer de Pasear por Marte con Rosa Boladeras.

Este paseo lo hacemos en un lugar tan emblemático como es el Teatre Principal de Terrassa, concretamente en la Coctelería del Principal, un lugar mágico gestionado por Fundación Prodis. Y es en este contexto tan extraordinario donde hablamos con Rosa sobre como el arte y la cultura nos transforma y como puede ser un espejo donde vernos y conocernos.

En este podcast también hablaremos sobre el acceso al arte y como este nos iguala con los demás. Charlando charlando, finalmente es Rosa quien toma las riendas entrevistándonos a nosotros y haciéndonos reflexionar acerca de la vida, el arte y aquellos que nos acompañan. Para tanto dio la cosa que ya tenéis disponible el Bonus Track de este capítulo, dado que nos extendimos de tal manera que planteamos la posibilidad de dividir en dos píldoras mágicas este encuentro, es por ello que no encontraréis una despedida en este segundo capítulo.

¡Esperamos que disfrutéis del paseo tanto como lo hicimos nosotras!]]>https://api.spreaker.com/episode/47967686Fri, 17 Dec 2021 20:27:42 +0000Helena MartínezCapítulo 2, paseando con Rosa En esta ocasión, tenemos el placer de Pasear por Marte con Rosa Boladeras. Este paseo lo hacemos en un lugar tan emblemático como es el Teatre Principal de Terrassa, concretamente en la Coctelería del Principal, un...
En esta ocasión, tenemos el placer de Pasear por Marte con Rosa Boladeras.

Este paseo lo hacemos en un lugar tan emblemático como es el Teatre Principal de Terrassa, concretamente en la Coctelería del Principal, un lugar mágico gestionado por Fundación Prodis. Y es en este contexto tan extraordinario donde hablamos con Rosa sobre como el arte y la cultura nos transforma y como puede ser un espejo donde vernos y conocernos.

En este podcast también hablaremos sobre el acceso al arte y como este nos iguala con los demás. Charlando charlando, finalmente es Rosa quien toma las riendas entrevistándonos a nosotros y haciéndonos reflexionar acerca de la vida, el arte y aquellos que nos acompañan. Para tanto dio la cosa que ya tenéis disponible el Bonus Track de este capítulo, dado que nos extendimos de tal manera que planteamos la posibilidad de dividir en dos píldoras mágicas este encuentro, es por ello que no encontraréis una despedida en este segundo capítulo.

¡Esperamos que disfrutéis del paseo tanto como lo hicimos nosotras!]]>2513alimentoparaelalma,arte,belleza,coctel,cultura,eltercerojo,lacocteleriadelprincipal,letras,lorca,microabierto,microabiertoterrassa,paseandopormarte,paseo,podcast,poesia,prodis,recitar,superalaficcion,teatreprincipal,terrassafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/paseando-por-marte-capitulo-1-paseando-con-noel--47709715
En este primer capítulo nos vamos a Pasear por Marte con Noel Duque.

En este paseo hablamos sobre el mundo social, el arte y el deporte. Es todo un placer compartir esta charla con Noel, hablando del arte y el deporte como herramienta de transformación social.

No os perdáis esta charla tan maravillosa que seguro que os removerá tanto como a nosotras.

¡Muchas gracias a Colmado Roca por acogernos como siempre con tanto cariño!]]>https://api.spreaker.com/episode/47709715Mon, 29 Nov 2021 20:23:20 +0000Helena MartínezCapítulo 1, Paseando con Noel. En este primer capítulo nos vamos a Pasear por Marte con Noel Duque. En este paseo hablamos sobre el mundo social, el arte y el deporte. Es todo un placer compartir esta charla con Noel, hablando del arte y el deporte...
En este primer capítulo nos vamos a Pasear por Marte con Noel Duque.

En este paseo hablamos sobre el mundo social, el arte y el deporte. Es todo un placer compartir esta charla con Noel, hablando del arte y el deporte como herramienta de transformación social.

No os perdáis esta charla tan maravillosa que seguro que os removerá tanto como a nosotras.

¡Muchas gracias a Colmado Roca por acogernos como siempre con tanto cariño!]]>1809alma,arte,compartir,cultura,deporte,gestionarlamiseria,hablar,integracionsocial,integradoressociales,letras,lorca,microabierto,noelduque,paseandopormarte,pasear,podcast,podcastenespañol,poesia,social,terrassafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/paseando-por-marte-capitulo-0--46994496
En esta ocasión también os hablamos del primer Micro Abierto que vamos a dinamizar en Ateneu Candela el próximo martes 19 de octubre de 2021.

¡Deseamos que este primer Paseo os encante, nos escuchamos!]]>https://api.spreaker.com/episode/46994496Fri, 15 Oct 2021 19:15:21 +0000Helena Martínez¡Bienvenidos y bienvenidas al Capítulo 0 de Paseando por Marte! En estos 10 minutillos podéis descubrir un poquito más sobre qué es Paseando por Marte y también sobre las dos personas que se esconden detrás de los micros: Toni Gil y Helena Martínez....
En esta ocasión también os hablamos del primer Micro Abierto que vamos a dinamizar en Ateneu Candela el próximo martes 19 de octubre de 2021.

¡Deseamos que este primer Paseo os encante, nos escuchamos!]]>658arte,ateneucandela,lectura,libros,microabierto,paseandopormarte,podcast,poesia,terrassafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/sant-jordi-i-trayecto-arte-5--44449261Hoy es 23 de abril, días muy especial para los que amamos los dragones, los libros, las rosas y la magia que guarda esta diada año tras año.
Para este Trayecto he tenido el placer de compartir una charla con Toni Gil, que repite delante del micrófono en este viaje.
Para tan especial encuentro nos hemos desplazado a Colmado Roca en Terrassa, un lugar donde podemos compartir una cerveza rodeados de libros. Y es que los protagonistas de este Trayecto y de este día tan intenso son los libros.
En estos minutos os leeremos unos poemas y hablaremos sobre esta diada tan especial que por segundo año la tenemos a medias tintas.
Descubriremos qué es el binomio mágico y como podemos utilizarlo para desbloquear nuestra creatividad.
Para acabar el capítulo, haremos una pequeña regresión para hablar de los cuentos y la importancia de acompañar de la mano a los más pequeños en el fantástico mundo de la literatura.
Poneros cómodos y deseo que disfrutéis del Trayecto!]]>https://api.spreaker.com/episode/44449261Fri, 23 Apr 2021 05:05:04 +0000Helena MartínezBienvenidas y bienvenidos al quinto capítulo de Trayecto Arte! Hoy es 23 de abril, días muy especial para los que amamos los dragones, los libros, las rosas y la magia que guarda esta diada año tras año. Para este Trayecto he tenido el placer de...Hoy es 23 de abril, días muy especial para los que amamos los dragones, los libros, las rosas y la magia que guarda esta diada año tras año.
Para este Trayecto he tenido el placer de compartir una charla con Toni Gil, que repite delante del micrófono en este viaje.
Para tan especial encuentro nos hemos desplazado a Colmado Roca en Terrassa, un lugar donde podemos compartir una cerveza rodeados de libros. Y es que los protagonistas de este Trayecto y de este día tan intenso son los libros.
En estos minutos os leeremos unos poemas y hablaremos sobre esta diada tan especial que por segundo año la tenemos a medias tintas.
Descubriremos qué es el binomio mágico y como podemos utilizarlo para desbloquear nuestra creatividad.
Para acabar el capítulo, haremos una pequeña regresión para hablar de los cuentos y la importancia de acompañar de la mano a los más pequeños en el fantástico mundo de la literatura.
Poneros cómodos y deseo que disfrutéis del Trayecto!]]>1412diada,literatura,rosas,santjordi,trayectoartefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/grup-de-teatre-tandem-i-trayecto-arte-4--43821072En esta ocasión hablaremos de teatro con Oriol Alonso, integrante del Grup de Teatre Tàndem.
Justo este grupo se encuentra de aniversario, sumando nada más y nada menos que 50 añazos de trayectoria.
En este trayecto podéis encontrar esas curiosidades que se encuentran detrás del escenario y cómo es el proceso de producción de una representación teatral. Como ejemplo directo hablaremos de Angoixa de Patrik Hamilton, una de las obras que han representado más recientemente.
Por último, recordaros que hasta el 17 de abril podéis (y debéis) disfrutar de la 30º edición de la Mostra de Teatre Amateur de Santa Perpètua de la Mogoda. Podéis consultar toda la información en www.gruptandem.cat.
Espero que disfrutéis del Trayecto!]]>https://api.spreaker.com/episode/43821072Wed, 10 Mar 2021 06:04:40 +0000Helena MartínezBienvenidos y bienvenidas al cuarto capítulo de Trayecto Arte! En esta ocasión hablaremos de teatro con Oriol Alonso, integrante del Grup de Teatre Tàndem. Justo este grupo se encuentra de aniversario, sumando nada más y nada menos que 50 añazos de...En esta ocasión hablaremos de teatro con Oriol Alonso, integrante del Grup de Teatre Tàndem.
Justo este grupo se encuentra de aniversario, sumando nada más y nada menos que 50 añazos de trayectoria.
En este trayecto podéis encontrar esas curiosidades que se encuentran detrás del escenario y cómo es el proceso de producción de una representación teatral. Como ejemplo directo hablaremos de Angoixa de Patrik Hamilton, una de las obras que han representado más recientemente.
Por último, recordaros que hasta el 17 de abril podéis (y debéis) disfrutar de la 30º edición de la Mostra de Teatre Amateur de Santa Perpètua de la Mogoda. Podéis consultar toda la información en www.gruptandem.cat.
Espero que disfrutéis del Trayecto!]]>1475amateur,angoixa,arte,artesescenicas,cultura,culturasegura,espectaculo,pasion,podcast,santaperpetuadelamogoda,teatretandem,teatro,trayectoartefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/luzparis-trayecto-arte-3--43260385En esta ocasión hablamos con Diego Montoya integrante de Luzparís, banda marplatense protagonista de este trayecto.
Hablaremos sobre los procesos creativos de los artistas independientes, la figura del productor, el mastering, el concepto de Tierra de Conejos y de La Invasión, así como curiosidades de su proceso de creación.
Todo con el acompañamiento de Tierra de Conejos, segundo disco de la banda publicado por el sello de acción colectiva Desde El Mar, del cual también hablaremos.
Y para acabar, escuchamos El Fuego, último sencillo lanzado a finales de 2020.
¡Espero que disfrutéis del viaje!]]>https://api.spreaker.com/episode/43260385Wed, 03 Feb 2021 06:05:14 +0000Helena MartínezBienvenidos y bienvenidas al tercer capítulo de Trayecto Arte. En esta ocasión hablamos con Diego Montoya integrante de Luzparís, banda marplatense protagonista de este trayecto. Hablaremos sobre los procesos creativos de los artistas independientes,...En esta ocasión hablamos con Diego Montoya integrante de Luzparís, banda marplatense protagonista de este trayecto.
Hablaremos sobre los procesos creativos de los artistas independientes, la figura del productor, el mastering, el concepto de Tierra de Conejos y de La Invasión, así como curiosidades de su proceso de creación.
Todo con el acompañamiento de Tierra de Conejos, segundo disco de la banda publicado por el sello de acción colectiva Desde El Mar, del cual también hablaremos.
Y para acabar, escuchamos El Fuego, último sencillo lanzado a finales de 2020.
¡Espero que disfrutéis del viaje!]]>2207arte,elfuego,generosmusicales,lainvasion,luzparis,mardelplata,mastering,musica,productor,sellodesdeelmar,tierradeconejos,trayectoartefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/sincericidios-y-mentiras-trayecto-arte-2--42979492En esta ocasión tengo el placer de charlar con Toni Gil, autor de Sincericidios y Mentiras, un manuscrito publicado por primera vez en 2019. En este viaje dedicado a la literatura hablaremos sobre las cosas que le inspiran a escribir, el proceso de publicación de su primer libro, la magia de las presentaciones de libros en familia, la importancia de la música y una novedad que no os podéis perder.
Espero que disfrutéis de este trayecto]]>https://api.spreaker.com/episode/42979492Sun, 17 Jan 2021 18:38:15 +0000Helena MartínezBienvenidos y bienvenidas al segundo capitulo de Trayecto Arte. En esta ocasión tengo el placer de charlar con Toni Gil, autor de Sincericidios y Mentiras, un manuscrito publicado por primera vez en 2019. En este viaje dedicado a la literatura...En esta ocasión tengo el placer de charlar con Toni Gil, autor de Sincericidios y Mentiras, un manuscrito publicado por primera vez en 2019. En este viaje dedicado a la literatura hablaremos sobre las cosas que le inspiran a escribir, el proceso de publicación de su primer libro, la magia de las presentaciones de libros en familia, la importancia de la música y una novedad que no os podéis perder.
Espero que disfrutéis de este trayecto]]>1348arte,literatura,musica,sincericidiosymentiras,tonigil,trayecto,trayectoarte,viajefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/galeria-contrast-trayecto-arte-1--42835006Los encargados de cortar la cinta e inaugurar este viaje son Sandra y Víctor de Galería Contrast.
En este capítulo presentan cuatro artistas de diferentes nacionalidades para reivindicar el papel de la mujer en el mundo del arte y mostrar su vertiente más artesana con la exposición Witches and Crafters.
En los minutos dedicados al sexto arte, os dejo una recomendación literaria: Sincericidios y Mentiras de Toni Gil.
Espero que disfrutéis del trayecto!]]>https://api.spreaker.com/episode/42835006Thu, 07 Jan 2021 22:47:53 +0000Helena MartínezBienvenidos y bienvenidas al primer capítulo de Trayecto Arte, un podcast donde el protagonista es el arte. Los encargados de cortar la cinta e inaugurar este viaje son Sandra y Víctor de Galería Contrast. En este capítulo presentan cuatro artistas...Los encargados de cortar la cinta e inaugurar este viaje son Sandra y Víctor de Galería Contrast.
En este capítulo presentan cuatro artistas de diferentes nacionalidades para reivindicar el papel de la mujer en el mundo del arte y mostrar su vertiente más artesana con la exposición Witches and Crafters.
En los minutos dedicados al sexto arte, os dejo una recomendación literaria: Sincericidios y Mentiras de Toni Gil.
Espero que disfrutéis del trayecto!]]>1797arte,galeriacontrast,galeriadearte,literatura,sincericidiosymentiras,trayecto,trayectoarte,witchesandcraftersfalsefull