https://www.spreaker.com/podcast/justyna-milawska-podcast-hormony-dieta-i-styl-zycia--5785149Dołącz do mnie i poznaj sekrety zdrowego stylu życia i szeroko pojętego zdrowia. Pomogę Tobie odzyskać harmonię i równowagę :)]]>plNutritionCopyright Justyna Miławskahttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ddd23b5349920804cbb236342770971f.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/justyna-milawska-podcast-hormony-dieta-i-styl-zycia--5785149Thu, 28 Mar 2024 12:03:47 +0000Justyna MiławskaJustyna Miławskamilawska.justyna@gmail.comCzy wiesz, że twoja dieta i styl życia może mieć ogromny wpływ na twoje zdrowie hormonalne? Zmagasz się z problemami, takimi jak nieregularne cykle menstruacyjne, trudności z zajściem w ciążę czy nagłe wahania nastroju? Ten podcast jest właśnie dla...Dołącz do mnie i poznaj sekrety zdrowego stylu życia i szeroko pojętego zdrowia. Pomogę Tobie odzyskać harmonię i równowagę :)]]>falseepisodichttps://www.spreaker.com/episode/sprawdz-czy-twoj-stolec-jest-zdrowy--59206483
Zapraszam Cię również na mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/kobieca_harmonia_diet/]]>https://api.spreaker.com/episode/59206483Thu, 28 Mar 2024 12:03:21 +0000Justyna MiławskaZ tego odcinka dowiesz się, jakie są 4 główne objawy, które wskazują na problem z układem pokarmowym!  Zapraszam Cię również na mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/kobieca_harmonia_diet/
Zapraszam Cię również na mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/kobieca_harmonia_diet/]]>816falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/5-sposobow-jak-obnizyc-cukier-we-krwi-o-ktorych-nie-powiedzial-ci-lekarz--58896771
Czy cierpisz na PCOS lub trądzik? Jeśli tak, to nasz odcinek jest specjalnie dla Ciebie! Przygotuj się na praktyczne wskazówki i porady, które pomogą Ci poprawić Twoje samopoczucie i zdrowie ogólne. Nie przegap tego!

Zapraszam na profil na Instagramie https://www.instagram.com/kobieca_harmonia_diet/]]>https://api.spreaker.com/episode/58896771Sat, 02 Mar 2024 07:32:02 +0000Justyna MiławskaW najnowszym odcinku naszego programu zaprezentujemy pięć łatwych sposobów na regulowanie poziomu cukru we krwi w ciągu dnia. Dowiesz się, jak skutecznie radzić sobie z problemami braku energii, trudnościami w koncentracji i innymi nieprzyjemnymi...
Czy cierpisz na PCOS lub trądzik? Jeśli tak, to nasz odcinek jest specjalnie dla Ciebie! Przygotuj się na praktyczne wskazówki i porady, które pomogą Ci poprawić Twoje samopoczucie i zdrowie ogólne. Nie przegap tego!

Zapraszam na profil na Instagramie https://www.instagram.com/kobieca_harmonia_diet/]]>731falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/co-warto-jesc-przed-miesiaczka--58708748
Zapraszam Cię również na mój profil na Instagramie
https://www.instagram.com/kobieca_harmonia_diet/]]>https://api.spreaker.com/episode/58708748Fri, 16 Feb 2024 17:04:23 +0000Justyna MiławskaW tym odcinku powiem Tobie o tym, jakie produktu warto uwzględnić w drugiej fazie cyklu, aby wesprzeć produkcję progesteronu ;) Zobacz, czy z nich korzystasz. Zapraszam Cię również na mój profil na Instagramie...
Zapraszam Cię również na mój profil na Instagramie
https://www.instagram.com/kobieca_harmonia_diet/]]>553falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/czy-witamina-d3-wplywa-na-redukcje-tkanki-tluszczowej--58543639Dowiesz się, jak witamina D3 pomaga w redukcji tkanki tłuszczowej oraz jak ją przyjmować, aby uzupełnić niedobory.

Zapraszam również na mój profil na instagramie @kobieca_harmonia_diet https://www.instagram.com/kobieca_harmonia_diet/]]>https://api.spreaker.com/episode/58543639Sat, 03 Feb 2024 09:00:02 +0000Justyna MiławskaZapraszam Cię do odsłuchania odcinka na temat witaminy D3. Dowiesz się, jak witamina D3 pomaga w redukcji tkanki tłuszczowej oraz jak ją przyjmować, aby uzupełnić niedobory. Zapraszam również na mój profil na instagramie @kobieca_harmonia_diet...Dowiesz się, jak witamina D3 pomaga w redukcji tkanki tłuszczowej oraz jak ją przyjmować, aby uzupełnić niedobory.

Zapraszam również na mój profil na instagramie @kobieca_harmonia_diet https://www.instagram.com/kobieca_harmonia_diet/]]>835falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/wplyw-antykoncepcji-na-tradzik-wypadanie-wlosow-i-przyrost-tkanki-tluszczowej--57232332
Wpadnij również na mój profil na IG @kobieca_harmonia_diet]]>https://api.spreaker.com/episode/57232332Sat, 14 Oct 2023 08:51:16 +0000Justyna MiławskaTen odcinek jest o tym jak odstawienie antykonecpji przyczynia się do powstwania trądziku, wypadających włosów i przyrostu tkanki tłuszczowej. Podam rozwiązania, jak radzić sobie z nadmiarem androgenów Wpadnij również na mój profil na IG...
Wpadnij również na mój profil na IG @kobieca_harmonia_diet]]>1219falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/jak-trauma-wplywa-na-pcos--56910290
Chciałam, aby ten odcinek się tutaj pojawił, ponieważ w swojej pracy gabinetowej widzę, jak duży jest z tym problem. Dlatego chce, aby zwiększyła się świadomość tego, jak stres może sabotować twoje działania.

Wpadnij również na mój profil na IG @kobieca_harmonia_diet]]>https://api.spreaker.com/episode/56910290Sat, 23 Sep 2023 18:04:07 +0000Justyna MiławskaTen odcinek jest o tym jak stres i trauma wpływają na rozwój PCOS. Ten odcinek to tylko namiastka tego jak stres wpływa na nasze zdrowie i układ hormonalny. Chciałam, aby ten odcinek się tutaj pojawił, ponieważ w swojej pracy gabinetowej widzę, jak...
Chciałam, aby ten odcinek się tutaj pojawił, ponieważ w swojej pracy gabinetowej widzę, jak duży jest z tym problem. Dlatego chce, aby zwiększyła się świadomość tego, jak stres może sabotować twoje działania.

Wpadnij również na mój profil na IG @kobieca_harmonia_diet]]>537falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/wplyw-sibo-na-endometrioze-pcos-i-pms--56740021Sprawdź, jak sobie z tym poradzić.

zapraszam na moje konto na Instagramie, gdzie dzielę się wiedzą na temat zdrowia hormonalnego u kobiet @kobieca_harmonia_diet]]>https://api.spreaker.com/episode/56740021Fri, 08 Sep 2023 20:04:11 +0000Justyna MiławskaTen odcinek będzie o tym, jak SIBO może wpłynąć na twoje choroby takie jak endometrioza, PCOS, czy też PMS. Sprawdź, jak sobie z tym poradzić. zapraszam na moje konto na Instagramie, gdzie dzielę się wiedzą na temat zdrowia hormonalnego u kobiet...Sprawdź, jak sobie z tym poradzić.

zapraszam na moje konto na Instagramie, gdzie dzielę się wiedzą na temat zdrowia hormonalnego u kobiet @kobieca_harmonia_diet]]>563falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/wprowadz-te-produkty-jesli-masz-problemy-z-miesiaczka--56637563
Zajrzyj na mój profil na Instagramie @kobieca_harmonia_diet. Zachęcam Cię do komentowania i zadawania pytań, po to abym mogła Tobie jeszcze bardziej pomóc.]]>https://api.spreaker.com/episode/56637563Wed, 30 Aug 2023 15:27:42 +0000Justyna MiławskaSprawdź, jakie produkty warto wprowadzić do swojej diety, jeśli masz problemy hormonalne i dolegliwości takie jak: wahania nastroju, gorsze samopoczucie, bolesne miesiączki, problemy z owulacją i niepłodność. Zajrzyj na mój profil na Instagramie...
Zajrzyj na mój profil na Instagramie @kobieca_harmonia_diet. Zachęcam Cię do komentowania i zadawania pytań, po to abym mogła Tobie jeszcze bardziej pomóc.]]>259falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/naturalne-sposoby-na-dolegliwosci-biegunki-bolesne-miesiaczki-i-sennosc--56259262
Czy kiedykolwiek zastanawiałaś się, jakie proste zmiany w diecie mogą złagodzić biegunki i przywrócić harmonię w jelitach? A może szukasz sposobów na złagodzenie bolesnych miesiączek bez konieczności sięgania po tabletki? Niezależnie od tego, czy Twoje problemy wynikają z fizjologicznych zmian w organizmie, czy z stresu i napięcia, mam dla Ciebie kilka sprytnych trików, które mogą pomóc.

Mój instagram @kobieca_harmonia_diet]]>https://api.spreaker.com/episode/56259262Fri, 28 Jul 2023 08:40:19 +0000Justyna MiławskaCześć! Witaj w odcinku pełnym przyjacielskich porad, które pomogą Ci w uporaniu się z niektórymi dolegliwościami, które mogą wpływać na Twój komfort i samopoczucie. Nie ma co ukrywać, biegunki, bolesne miesiączki, senność podczas okresu czy...
Czy kiedykolwiek zastanawiałaś się, jakie proste zmiany w diecie mogą złagodzić biegunki i przywrócić harmonię w jelitach? A może szukasz sposobów na złagodzenie bolesnych miesiączek bez konieczności sięgania po tabletki? Niezależnie od tego, czy Twoje problemy wynikają z fizjologicznych zmian w organizmie, czy z stresu i napięcia, mam dla Ciebie kilka sprytnych trików, które mogą pomóc.

Mój instagram @kobieca_harmonia_diet]]>353falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/dowiedz-sie-jak-pozbyc-sie-swoich-objawow-zwiazanych-z-miesiaczka--56060974
Po więcej zapraszam na: Instagram.com/ kobieca_harmonia_diet ]]>https://api.spreaker.com/episode/56060974Tue, 11 Jul 2023 12:44:32 +0000Justyna MiławskaW tym odcinku poznasz moje ulubione produkty i wskazówki, które pomogą niwelować bolesne i dokuczliwe objawy związane z miesiączką. https://www.instagram.com/kobieca_harmonia_diet/
Po więcej zapraszam na: Instagram.com/ kobieca_harmonia_diet ]]>249falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/jak-dieta-i-styl-zycia-ma-wplyw-na-twoja-miesiaczke--55574964wpływ snu i melatoniny na nasze hormony, jak insulina wpływa na równowagę hormonalną i regulację tkanki tłuszczowej oraz czy niedoczynność tarczycy ma wpływ na twoją miesiączkę. To zaledwie wstęp do fascynującej podróży, która pozwoli Ci na odkrycie tajemnic zdrowia hormonalnego i sposobów na poprawę samopoczucia.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej i otrzymać kompleksowe wskazówki dotyczące diety, stylu życia i suplementacji, zapraszam Cię na mój specjalny kurs. wystarczy wejść na moją stronę www.kobiecaharmonia.pl

instagram: kobieca_harmonia_diet]]>https://api.spreaker.com/episode/55574964Fri, 30 Jun 2023 08:36:46 +0000Justyna MiławskaW filmiku omawiam wpływ snu i melatoniny na nasze hormony, jak insulina wpływa na równowagę hormonalną i regulację tkanki tłuszczowej oraz czy niedoczynność tarczycy ma wpływ na twoją miesiączkę. To zaledwie wstęp do fascynującej podróży, która...wpływ snu i melatoniny na nasze hormony, jak insulina wpływa na równowagę hormonalną i regulację tkanki tłuszczowej oraz czy niedoczynność tarczycy ma wpływ na twoją miesiączkę. To zaledwie wstęp do fascynującej podróży, która pozwoli Ci na odkrycie tajemnic zdrowia hormonalnego i sposobów na poprawę samopoczucia.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej i otrzymać kompleksowe wskazówki dotyczące diety, stylu życia i suplementacji, zapraszam Cię na mój specjalny kurs. wystarczy wejść na moją stronę www.kobiecaharmonia.pl

instagram: kobieca_harmonia_diet]]>505false2fullhttps://www.spreaker.com/episode/krok-po-kroku-do-hormonalnej-rownowagi-podstawy-zdrowego-stylu-zycia--52740729Zapraszam do odsłuchania :)

linki

• mój instagram: https://www.instagram.com/kobieca_harmonia_diet/
• darmowy poradnik na temat pielęgnacji włosów: https://cutt.ly/o9QacXp

]]>https://api.spreaker.com/episode/52740729Wed, 15 Feb 2023 12:46:47 +0000Justyna MiławskaW tym odcinku opowiem od czego zacząć, aby wyregulować swoje zdrowie i hormony. Bez zadbania o te podstawy, żadne wymyślne sposoby leczenia nie pomogą. Bazą do zdrowia są podsatwy wymienione w odcinku. Sprawdź sama, co to takiego. Zapraszam do...Zapraszam do odsłuchania :)

linki

• mój instagram: https://www.instagram.com/kobieca_harmonia_diet/
• darmowy poradnik na temat pielęgnacji włosów: https://cutt.ly/o9QacXp

]]>817falsefull