http://www.bienutrir.mxGracias por escucharnos.]]>esNutritionCopyright BieNutrirhttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/7e290af7bbba0bb55cd70a16f73c5d6e.jpghttp://www.bienutrir.mxMon, 04 Aug 2025 18:49:10 +0000BieNutrirBieNutrircontacto@bienutrir.mxUn espacio con contenido e información veraz, relevante, necesaria y actual sobre el mundo de la nutrición y alimentación. Todo lo que escuches esta basado en información científica y opinión de expertos. deseamos contribuir a formar estilos de vida...Gracias por escucharnos.]]>trueepisodichttps://www.spreaker.com/episode/pan-dulce--66581601https://api.spreaker.com/episode/66581601Fri, 27 Jun 2025 00:00:09 +0000BieNutrir1544false521fullhttps://www.spreaker.com/episode/acido-urico--66581600https://api.spreaker.com/episode/66581600Fri, 20 Jun 2025 13:27:01 +0000BieNutrir1476false520fullhttps://www.spreaker.com/episode/el-queso--66403305El queso combinado con pan se convierte en una dieta equilibrada para nuestra salud porque se complementan, el primero con las proteínas y los lípidos y el segundo con los hidratos de carbono. Es un gran alimento a cualquier edad.]]>https://api.spreaker.com/episode/66403305Fri, 06 Jun 2025 00:05:07 +0000BieNutrirAlimento elaborado a partir de la leche cuajada de vaca, cabra, oveja u otros mamíferos. Sus diferentes estilos y sabores son el resultado del uso de distintas especies de bacterias y mohos, niveles de nata en la leche, curación, tratamientos en su...El queso combinado con pan se convierte en una dieta equilibrada para nuestra salud porque se complementan, el primero con las proteínas y los lípidos y el segundo con los hidratos de carbono. Es un gran alimento a cualquier edad.]]>1358leche,panela,queso,vacafalse518fullhttps://www.spreaker.com/episode/aguacate--66322511¿Por qué es tan especial? Sin duda alguna por su extraordinario sabor, valor nutricional, color y asombrosa versatilidad culinaria, pues se puede saborear de maneras tan sencillas como un taco de aguacate, sopas, cremas, guisados, salsas a base de aguacate y ¡por supuesto en guacamole!, símbolo internacional de México.]]>https://api.spreaker.com/episode/66322511Fri, 30 May 2025 00:00:08 +0000BieNutrirEl aguacate es uno de los principales productos cosechados en México, con un gran potencial, pues sobresale en producción, impacta positivamente la economía y es esencial en nuestra dieta. ¿Por qué es tan especial? Sin duda alguna por su...¿Por qué es tan especial? Sin duda alguna por su extraordinario sabor, valor nutricional, color y asombrosa versatilidad culinaria, pues se puede saborear de maneras tan sencillas como un taco de aguacate, sopas, cremas, guisados, salsas a base de aguacate y ¡por supuesto en guacamole!, símbolo internacional de México.]]>1267aguacate,comida,mexicofalse517fullhttps://www.spreaker.com/episode/el-nopal--66196698https://api.spreaker.com/episode/66196698Fri, 23 May 2025 00:00:08 +0000BieNutrirEs un producto endémico de México en donde, además, se ha diversificado: de las 200 especies de nopales, 101 viven en nuestro país. Lo podemos encontrar en ensaladas, como guarnición, en postres y platillos como nopales navegantes, también son...1339comidasana,mexico,milpa,nopal,verdurasfalse516fullhttps://www.spreaker.com/episode/leguminosas--65930082https://api.spreaker.com/episode/65930082Fri, 16 May 2025 00:00:07 +0000BieNutrir1383bienutrir,comidasana,leguminosas,nutricionfalse515fullhttps://www.spreaker.com/episode/miel--65930064https://api.spreaker.com/episode/65930064Fri, 09 May 2025 00:00:07 +0000BieNutrir1353abejas,comidasana,mielfalse514fullhttps://www.spreaker.com/episode/dieta-de-la-milpa--65784616https://api.spreaker.com/episode/65784616Fri, 02 May 2025 00:00:10 +0000BieNutrir1481calabaza,chile,dietamexicana,frijol,lactanciamaterna,maiz,milpafalse513fullhttps://www.spreaker.com/episode/embutidos--65657914https://api.spreaker.com/episode/65657914Fri, 25 Apr 2025 00:00:09 +0000BieNutrirSon  prácticos, “económicos” y tienen buen sabor. Están elaborados en base a una mezcla de carne de res y/o carne de cerdo y otros animales. Su consumo esta asociada a  un aumento en el riesgo de incidencia de algunos tipos de cáncer, obesidad,...1336false512fullhttps://www.spreaker.com/episode/magnesio--65511018https://api.spreaker.com/episode/65511018Thu, 10 Apr 2025 16:00:07 +0000BieNutrirEs indispensable para producir energía, favorecer los procesos de recuperación post ejercicio. Su deficiencia provoca pérdida del apetito, náuseas, vómitos, fatiga y debilitamiento, Temblor, debilidad1329comidasana,magnesio,micronutrientes,nutricionfalse511fullhttps://www.spreaker.com/episode/yodo--65260114https://api.spreaker.com/episode/65260114Thu, 03 Apr 2025 16:00:07 +0000BieNutrirEs un nutrimento indispensable para la síntesis de hormonas tiroideas, es indispensable para  el desarrollo del cerebro y es necesario para la formación de huesos y  del sistema nervioso.1322deficienciadeyodo,nutricion,sal,yodofalse510fullhttps://www.spreaker.com/episode/hipotiroidismo--65153900https://api.spreaker.com/episode/65153900Thu, 27 Mar 2025 16:00:08 +0000BieNutrirSe produce cuando la glándula tiroidea no produce la cantidad suficiente de hormonas tiroideas que ayudan a mantener la temperatura corporal, afecta la respiración, el ritmo cardíaco, el peso, la digestión y el estado de ánimo.1279comersano,hipotiroidismo,maladigestion,nutricion,subidadepesofalse59fullhttps://www.spreaker.com/episode/cafe-o-te--64939761https://api.spreaker.com/episode/64939761Thu, 20 Mar 2025 16:00:07 +0000BieNutrir¿prefieres tomar te o café, cual de ellos que es mejor? Ambos estimulan al SNC y reducen el cansancio y fátiga, pero tambien  puede provocar insomnio, ansiedad, temblores, irritablidad, temblores aumento de TA.1235café,cafeina,comidasana,nutricion,té,teinafalse58fullhttps://www.spreaker.com/episode/hipertrigliceridemia--64803135https://api.spreaker.com/episode/64803135Thu, 13 Mar 2025 16:00:07 +0000BieNutrir¿Sabias que un exceso en el consumo de  HCO, Grasas saturadas, alcohol y sedentarismo puede aumentar tus Triglicéridos? Y que pueden mejorar haciendo cambios en tu estilo de vida, como tu dieta habitual y actividad física.1370comidasana,grasassaturadas,nutricion,trigliseridosfalse57fullhttps://www.spreaker.com/episode/el-estigma-de-la-obesidad--64723304https://api.spreaker.com/episode/64723304Thu, 06 Mar 2025 16:00:09 +0000BieNutrirEl estigma de la obesidad discrimina a las personas por sus cuerpos y estereotipos afectando a la salud física y mental, genera estrés, rechazo, temor, inseguridad, ansiedad, depresión, baja autoestima, aislamiento y tiene un impacto en la calidad de...1348comidasana,diamundial,obesidad,problemasdeobesidadfalse56fullhttps://www.spreaker.com/episode/novel-foods--64546649https://api.spreaker.com/episode/64546649Thu, 27 Feb 2025 16:00:08 +0000BieNutrir1405comidanueva,comidasana,novelfoods,tecnologiaenalimentosfalse55fullhttps://www.spreaker.com/episode/cuando-la-comida-nos-enferma--64467851https://api.spreaker.com/episode/64467851Thu, 20 Feb 2025 18:10:17 +0000BieNutrir¿Sabías que hay alimentos que consumes que no son adecuados para tu salud? Muchas veces comemos sin detenernos  a pensar si realmente lo que comemos nos ayuda o es necesario para mantener nuestra salud, hoy queremos platicar sobre aquello que debemos...1413comersano,comida,enfermedad,exesodecomidafalse54fullhttps://www.spreaker.com/episode/mi-relacion-con-la-comida--64307968https://api.spreaker.com/episode/64307968Thu, 13 Feb 2025 16:00:08 +0000BieNutrir1435comida,comidasana,nutriciónfalse53fullhttps://www.spreaker.com/episode/coaching-nutricional--64179507https://api.spreaker.com/episode/64179507Thu, 06 Feb 2025 16:00:08 +0000BieNutrir1414acompañamientonutricional,coaching,nutricionfalse52fullhttps://www.spreaker.com/episode/por-que-tenemos-hambre--64022890https://api.spreaker.com/episode/64022890Thu, 30 Jan 2025 16:00:08 +0000BieNutrir1331comerbien,hambre,hambreemocional,nutricion,saludfalse51fullhttps://www.spreaker.com/episode/cerrando-el-2024--63354718https://api.spreaker.com/episode/63354718Thu, 26 Dec 2024 16:00:09 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correcta para incluirla en nuestra dieta habitual.1415comidamexicana,comidasana,mexico,tortillafalse46fullhttps://www.spreaker.com/episode/huevo-y-sus-beneficios--62021140https://api.spreaker.com/episode/62021140Thu, 19 Sep 2024 16:00:02 +0000BieNutrirEl huevo es un excelente alimento, fuente de vitaminas y minerales, con una gran calidad proteíca, razones suficientes para incluirlo en nuestra dieta habitual.1798canastabásica,comida,huevo,proteinafalse45fullhttps://www.spreaker.com/episode/fiestas-patrias--61336952https://api.spreaker.com/episode/61336952Thu, 12 Sep 2024 16:00:02 +0000BieNutrirVivamos la celebración de las fiestas patrias con el conocimiento del aporte nutrimental de los alimentos tipicos. ¡Viva México!1705antojitosmexicanos,comidamexicana,comidasana,mexico,septiembrefalse44fullhttps://www.spreaker.com/episode/pan-de-caja--61269538https://api.spreaker.com/episode/61269538Thu, 05 Sep 2024 16:00:02 +0000BieNutrir1639cereales,desayuno,pan,sandwichfalse43fullhttps://www.spreaker.com/episode/hablemos-de-calorias--61197632https://api.spreaker.com/episode/61197632Thu, 29 Aug 2024 16:00:02 +0000BieNutrir1634alimentos,calorías,comidasana,energia,nutricionfalse42fullhttps://www.spreaker.com/episode/lactancia-materna--61103779https://api.spreaker.com/episode/61103779Thu, 22 Aug 2024 16:00:03 +0000BieNutrirLa lactancia materna proporciona a los bebés todos los nutrimentos que necesitan para crecer y para que su sistema inmunológico se desarrolle plenamente. Tiene beneficios tanto para el bebé como para la mamá.1718formilasinfantiles,lactanciamaterna,lechematerna,mesdelalactanciafalse41fullhttps://www.spreaker.com/episode/la-dieta-del-sentido-comun--60581702https://api.spreaker.com/episode/60581702Thu, 18 Jul 2024 17:05:34 +0000BieNutrirErrores, mitos o magia en la alimentación.1768bienutrir,comidasana,dieta,saludablefalse326fullhttps://www.spreaker.com/episode/bebidas-hidratantes--60645509https://api.spreaker.com/episode/60645509Thu, 11 Jul 2024 16:10:02 +0000BieNutrir1618deshidratacion,ejercicio,hidratacion,sudor,suerosoralesfalse325fullhttps://www.spreaker.com/episode/agua-de-coco--60580473https://api.spreaker.com/episode/60580473Thu, 04 Jul 2024 16:01:06 +0000BieNutrirEl agua de coco tiene un color transparente, asi como un alto valor nutrimental, contiene, Fosfóro, Calcio, Potasio, Hierro, Magnesio entre otros. 1535agua,alimentosnaturales,coco,frutas,hidratacion,nutricionfalse324fullhttps://www.spreaker.com/episode/alimentos-kosher--60523168 KOSHER: sinónimo de pureza, limpieza y equilibrio entre cuerpo, alma y de  mejor calidad. ]]>https://api.spreaker.com/episode/60523168Thu, 27 Jun 2024 16:00:03 +0000BieNutrir KOSHER: sinónimo de pureza, limpieza y equilibrio entre cuerpo, alma y de  mejor calidad.  KOSHER: sinónimo de pureza, limpieza y equilibrio entre cuerpo, alma y de  mejor calidad. ]]>1163comidasana,judios,kosher,nutricion,religionfalse323fullhttps://www.spreaker.com/episode/nutricion-y-climaterio--60350664https://api.spreaker.com/episode/60350664Thu, 20 Jun 2024 16:00:04 +0000BieNutrir El climaterio es un proceso de envejecimiento, se pasa de la edad reproductiva a la no productiva, se presenta una importante  disminución endocrinológica, con diferentes síntomas y que requiere del apoyo nutricio.1832climaterio,menopausia,mujeres,nutricióntrue322fullhttps://www.spreaker.com/episode/alimentos-transgenicos--60350508https://api.spreaker.com/episode/60350508Thu, 13 Jun 2024 16:00:04 +0000BieNutrirLos Alimentos transgénicos han sido producidos a partir de un organismo modificado geneticamente, lo que permite mejorar su producción, calidad nutricional, durabilidad y fortaleza en la manipulacion. Así como producir alimentos más nutritivos,...1659alimentosmodificados,alimentostransgénicos,industriaalimentaria,transgénicosfalse321fullhttps://www.spreaker.com/episode/edulcorantes--60136968https://api.spreaker.com/episode/60136968Thu, 06 Jun 2024 16:00:04 +0000BieNutrirLos edulcorantes son un aditivo natural o artificial que sirve para dar sabor dulce a los alimentos y bebidas. Pueden estar asociados potencialmente a disminución de la sensibilidad a Insulina,  aumento en la concentración de glucosa, aumento en el...1795azúcar,calorias,edulcorantes,sustitutodeazúcarfalse320fullhttps://www.spreaker.com/episode/alimentos-ultraprocesados--60136967https://api.spreaker.com/episode/60136967Thu, 30 May 2024 16:00:02 +0000BieNutrirLos alimentos ultraprocesados son formulaciones industriales de varios ingredientes, que ademas de sal, azúcar, aceites y grasas, tienen sustancias o aditivos para potenciar sabores y pueden tener repercusiones muy negativas para la salud de quien los...1731comidaprocesada,industriaalimentaria,ultraprocesadosfalse319fullhttps://www.spreaker.com/episode/higado-graso--60136414https://api.spreaker.com/episode/60136414Thu, 23 May 2024 16:00:04 +0000BieNutrirEl Hígado Graso o Enfermedad esteatósica asociada a disfunción metabólica, no tiene síntomas sin embargo puede convertirse en un gran probelam de salud que puede evitarle 100% con un consumo correcto de alimentos, con una dieta saludable. 1779comidasana,enfermedadeshepaticas,higado,higadograsofalse318fullhttps://www.spreaker.com/episode/que-comemos-las-y-los-mexicanos--59925039https://api.spreaker.com/episode/59925039Thu, 16 May 2024 16:00:04 +0000BieNutrir¿Alguna vez te has preguntado si lo que consumes es realmente nutritivo y adecuado para tu salud? 1757comidamexicana,comidasana,dietamexicana,nutriciónfalse317fullhttps://www.spreaker.com/episode/etiquetado-de-alimentos--59923483https://api.spreaker.com/episode/59923483Thu, 09 May 2024 16:00:04 +0000BieNutrirLos sellos de advertencia en el etiquetado de alimentos son una estrategia confiable para que identifiquemos aquellos productos que no debemos consumir por los excesos que contienen de ciertos ingredientes y que afectan a la salud de todos y todas.1648alimentoschatarra,comidasana,etiquetadodealimentos,informacionnutrimental,sellosalimenticiosfalse316fullhttps://www.spreaker.com/episode/ninos-y-azucar-buena-combinacion--59750375https://api.spreaker.com/episode/59750375Thu, 02 May 2024 16:00:05 +0000BieNutrir¿Qué le estamos dando de comer a los niños? ¿Es correcto que consuman azúcar?1686azúcar,diadelniño,niñosyniñas,nutricióninfantilfalse315fullhttps://www.spreaker.com/episode/yogur-griego--59402388https://api.spreaker.com/episode/59402388Thu, 25 Apr 2024 16:00:04 +0000BieNutrirEl Yogurt, ademas de ser delicioso es una excelente fuente de nutrimentos esenciales, sin embargo es necesario elegir el mejor  entre las opciones que tenemos en el mercado.1697alimentossaludables,comidasana,lacteos,productoslacteos,yogurfalse314fullhttps://www.spreaker.com/episode/alimentos-organicos--59402389https://api.spreaker.com/episode/59402389Thu, 18 Apr 2024 16:00:04 +0000BieNutrirLos alimentos orgánicos se han convertido en una opción adecuada y nutritiva hoy día, su consumo tiene beneficios a la salud, debido a los métodos de cultivo naturales que utilizan.1712agriculturaorganica,alimentosano,alimentosorganicos,ganaderiasustentable,vidasanafalse313fullhttps://www.spreaker.com/episode/sindrome-de-intestino-irritable--59402387https://api.spreaker.com/episode/59402387Thu, 11 Apr 2024 16:00:03 +0000BieNutrirEl Síndrome de Intestino Irritable es una de las alteraciones intestinales más comunes y que tienen más síntomas, incluyendo dolor y un patrón de evacuaciones alterado1780comidasana,intestino,intestinoirritable,nutricion,vidasanafalse312fullhttps://www.spreaker.com/episode/acido-folico--59116522https://api.spreaker.com/episode/59116522Thu, 04 Apr 2024 16:00:03 +0000BieNutrirEl ácido fólico es parte del complejo B, Indispensable para todos ya que el organismo no lo produce sintetiza y es muy importante y necesario  para las mujeres en edad fértil.1614acidofolico,adn,embarazo,mujeres,nutricionfalse311fullhttps://www.spreaker.com/episode/recomendaciones-para-las-vacaciones-de-semana-santa--59116517]]>https://api.spreaker.com/episode/59116517Thu, 28 Mar 2024 16:00:02 +0000BieNutrirLas vacaciones en cualquier epoca del año son una oportunidad para mejorar, reforzar hábitos de alimentación equilibrando nuestro consumo de alimentos.]]>1590comidasana,descanso,nutricion,semanasanta,vacacionesfalse310fullhttps://www.spreaker.com/episode/nutricion-renal--59116516https://api.spreaker.com/episode/59116516Thu, 21 Mar 2024 16:20:01 +0000BieNutrirLa terapia nutricional en la enfermedad renal es indispensable. Tiene como objetivo garantizar  un adecuado y suficiente soporte calorico, proteíco y mineral para ayudar a conservar el estado nutricio del paciente.1830comidasana,nutricion,riñones,saludrenalfalse39fullhttps://www.spreaker.com/episode/complejo-b-parte-2--58865456https://api.spreaker.com/episode/58865456Thu, 14 Mar 2024 16:00:02 +0000BieNutrirLas vitaminas del complejo B ayudan al cuerpo a obtener energía de la comida que consumimos, así como a formar glóbulos rojos.1624comidasana,complejob,multivitaminicos,nutricion,vitaminasfalse38fullhttps://www.spreaker.com/episode/complejo-b-parte-1--58865453https://api.spreaker.com/episode/58865453Thu, 07 Mar 2024 16:00:01 +0000BieNutrirEl cmplejo B es un grupo  de varias vitaminas  de un mismo grupo, éstas son:  B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), B5 (ácido pantoténico), B6 (piridoxina), B7 (biotina), B12 (cianocobalamina)1714alimentacionsana,complejob,multivitaminicos,nutricion,vitaminasfalse37fullhttps://www.spreaker.com/episode/obesidad--58865451https://api.spreaker.com/episode/58865451Thu, 29 Feb 2024 16:00:02 +0000BieNutrirLa Obesidad es una enfermedad crónica, metabólica y causante de el origen de muchas otras como cardiovasculares, endócrinas (diabetes), pulmonares y muchas más. Se estima que la obesidad infantil se incrementará en un 100% entre 2020 y 2035 y cada 1...1760bienutrir,comidasana,nutricion,obesidadfalse36fullhttps://www.spreaker.com/episode/vitamina-d--58600248https://api.spreaker.com/episode/58600248Thu, 22 Feb 2024 16:00:02 +0000BieNutrirLa Vitamina D, es indispensable para nuestro cuerpo, nos ayuda a manetener el equilibrio de calcio y fosfòro en nuetsro organismo, asi como a fortalecer huesos y otras funciones.1709calcio,nutricion,sol,vitaminad,vitaminasfalse35fullhttps://www.spreaker.com/episode/omega-3--58600249https://api.spreaker.com/episode/58600249Thu, 15 Feb 2024 16:00:01 +0000BieNutrirOmega 3, ¿Porqué se recomienda tanto? ¿Es tan bueno como nos dicen? Hoy hablamos de lo que debes saber de éste ácido graso que entre otras cosasnos ayuda a mejorar la salud del corazón1677acidosgrasos,omega3,salmon,suplementosfalse34fullhttps://www.spreaker.com/episode/frutas-y-verduras-de-temporada--58600250https://api.spreaker.com/episode/58600250Thu, 08 Feb 2024 16:00:01 +0000BieNutrir¿Porque es tan importante consumir las frutas y verduras de temporada, qué tienen de diferente o las hace especiales?1716comidasana,frutasyverduras,nutricion,vegetalesfalse33fullhttps://www.spreaker.com/episode/suplementos--58520787https://api.spreaker.com/episode/58520787Thu, 01 Feb 2024 16:00:02 +0000BieNutrirLos Suplementos han ido recobrando mucho interes en la población general y el personal de salud, debido a los beneficios que paracen tener a la salud, en este episodio hablamos de algunos puntos básicos de ellos que todos debemos saber.1668comidasana,cuerposano,nutricion,suplementos,suplementosycomplementosfalse32fullhttps://www.spreaker.com/episode/y-tus-propositos--58435997¡¡¡FELIZ DIA NUTRIOLOGAS Y NUTRIOLOGOS!!!!!]]>https://api.spreaker.com/episode/58435997Thu, 25 Jan 2024 16:00:02 +0000BieNutrirEl inicio de año nos lleva a establecer o replantearnos nuevos hábitos. En donde estamos empezando y donde, pero sobre todo, ¿cómo queremos terminar este año y vivir a largo plazo?.  ¡¡¡FELIZ DIA NUTRIOLOGAS Y NUTRIOLOGOS!!!!!¡¡¡FELIZ DIA NUTRIOLOGAS Y NUTRIOLOGOS!!!!!]]>1666añonuevo,comidasana,metas,nutricion,propositos,retos,saluybienestarfalse31fullhttps://www.spreaker.com/episode/feliz-navidad--58080302





We Wish You a Merry Christmas de Twin Musicom tiene una licencia Atribución 4.0 de Creative Commons. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
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]]>https://api.spreaker.com/episode/58080302Thu, 21 Dec 2023 16:00:03 +0000BieNutrirWe Wish You a Merry Christmas de Twin Musicom tiene una licencia Atribución 4.0 de Creative Commons. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Artista: http://www.twinmusicom.org/





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]]>1603bienutrir,cenanavideña,findeaño,propositos,vidasanafalse222fullhttps://www.spreaker.com/episode/replantea-tus-habitos--57770226https://api.spreaker.com/episode/57770226Thu, 07 Dec 2023 16:00:03 +0000BieNutrirSiempre es un buen momento para hacer cambios y mejorar hábitos que den beneficios a nuestra salud. Hagamonos un gran regalo !!!1733comidasana,findeaño,habitossaludables,propositosfalse221fullhttps://www.spreaker.com/episode/dieta-mediterranea--57769784https://api.spreaker.com/episode/57769784Thu, 23 Nov 2023 16:00:03 +0000BieNutrirLa Dieta Mediterránea es un patrón de alimentación, una pauta nutricional, rica y saludable. Es un estilo de vida equilibrado, con beneficiosas para la salud y con una gran riqueza en micronutrientes que recoge recetas, formas de cocinar,...1769bienutrir,comidasana,dieta,nutricionfalse220fullhttps://www.spreaker.com/episode/diabetes-y-alimentacion--57584274https://api.spreaker.com/episode/57584274Thu, 16 Nov 2023 16:00:03 +0000BieNutrirCada 14 de noviembre se conmemora el Día Mundial de la Diabetes. Es una oportunidad para generar conciencia sobre el impacto de la diabetes en la salud de las personas y para resaltar las oportunidades para fortalecer la prevención, diagnóstico y...1868alimentacionsana,diabetes,diabeticos,nutricion,vidasaludablefalse219fullhttps://www.spreaker.com/episode/enfermedades-de-vias-respiratorias-y-alimentacion--57584268https://api.spreaker.com/episode/57584268Fri, 10 Nov 2023 16:00:03 +0000BieNutrirLas enfermedades respiratorias se ven influidas por el tipo de alimentación que tenemos, la malnutrición aumenta riesgos de agudizas estas enfermedades, asi como las deficiencias de ciertas vitaminas y minerles.1732comidasana,nutricion,viasrespiratorias,vidasanafalse218fullhttps://www.spreaker.com/episode/dia-de-muertos--57483169https://api.spreaker.com/episode/57483169Thu, 02 Nov 2023 16:00:03 +0000BieNutrir1716alimentacionsludable,comida,comidamexicana,diademuertos,ofrendas,tradicionesmexicanasfalse217fullhttps://www.spreaker.com/episode/aceites-comestibles--57059985NOTA ACLARATORIA: El origen del aceite comercial OLEICO es de CARTAMO]]>https://api.spreaker.com/episode/57059985Thu, 26 Oct 2023 16:00:03 +0000BieNutrir¿Qué aceite es mejor? ¿Realmente es necesario su consumo? y al momento de elegir cual comprar ¿en que tenemos que fijarnos? NOTA ACLARATORIA: El origen del aceite comercial OLEICO es de CARTAMONOTA ACLARATORIA: El origen del aceite comercial OLEICO es de CARTAMO]]>1850aceites,aceitesorganicos,aceitesvegetales,nutricionfalse216fullhttps://www.spreaker.com/episode/dia-mundial-de-la-alimentacion--57059978https://api.spreaker.com/episode/57059978Thu, 19 Oct 2023 16:00:03 +0000BieNutrirAlimentación y agua, indispensables en la conservación de la vida humana y la vida en el planeta1485comidasana,diamundialdelaalimentacion,nutricionfalse215fullhttps://www.spreaker.com/episode/cancer-y-alimentacion--57059973https://api.spreaker.com/episode/57059973Thu, 12 Oct 2023 16:00:03 +0000BieNutrirEn el mes de la concientización del cáncer de mama, hablemos de la importancia de la alimentación en la prevención y tratamiento de esta enfermedad.1726alimentaciónsana,cáncerdemama,octubremesdelamujerfalse214fullhttps://www.spreaker.com/episode/fibra--56832358https://api.spreaker.com/episode/56832358Thu, 05 Oct 2023 16:00:03 +0000BieNutrir¿Qué es lo que hace tan importante a la fibra? ¿Porqué favorece tanto a la función intestinal?, ¿Realmente es necesaria? pues hablemos de ella1773false213fullhttps://www.spreaker.com/episode/dieta-dash-cuida-tu-corazon--56832325https://api.spreaker.com/episode/56832325Thu, 28 Sep 2023 16:00:03 +0000BieNutrirEn el marco del día mundial del corazón, hablemos de un tipo de dieta que favorece la salud de este órgano y nuestra salud en general.1697false212fullhttps://www.spreaker.com/episode/hambre-apetito-y-saciedad--56832209https://api.spreaker.com/episode/56832209Thu, 21 Sep 2023 16:00:02 +0000BieNutrirMuchas veces decimos que tenemos un hueco en el estomágo, que se nos antojo un alimento, es normal sentir esto o querer el otro. Descubre en este episodio que es lo que significa esto fisiologicamente.1691false211fullhttps://www.spreaker.com/episode/que-comer-en-las-fiestas-patrias--56791726https://api.spreaker.com/episode/56791726Thu, 14 Sep 2023 16:00:02 +0000BieNutrir¡Viva México! La celebración de las fiestas patrias no tiene por que ser motivo de un descuido completo de nuestra alimentación, siempre es posible encontrar un equlibrio.1665antojitosmexicanos,comidamexicana,comidasana,nutricion,pozolefalse210fullhttps://www.spreaker.com/episode/antioxidantes--56720155https://api.spreaker.com/episode/56720155Thu, 07 Sep 2023 16:00:02 +0000BieNutrirTodo el mundo habla de los antioxidantes y sus beneficios a la salud, pero ¿Qué son realmente?, en este episodio te hablaremos de ellos1659antioxidante,bienutrir,buenalimentación,comidasana,cuerposanofalse29fullhttps://www.spreaker.com/episode/probioticos--56637007https://api.spreaker.com/episode/56637007Thu, 31 Aug 2023 16:00:02 +0000BieNutrirEl tracto digestivo contiene la mayor cantidad de microorganismos asociados al ser humano. Las bacterias del intestino obtienen energía de los alimentos, producen sustancias como neurotransmisores, enzimas, ácidos grasos de cadena corta y vitaminas,...1712bienutrir,comidasana,lactobasilos,microbiotaintestinal,probióticosfalse28fullhttps://www.spreaker.com/episode/lactancia-mitos-y-realidades--56573790https://api.spreaker.com/episode/56573790Thu, 24 Aug 2023 16:00:03 +0000BieNutrirLa lactancia materna brinda todos los nutrimentos que el recien nacido requiere,a si mismo contribuye al correcto desarrolo del sistema inmunológico, previniendo infecciones; promueve el apego entre madre e hijo y al mismo tiempo prtege a las madres...1647alimentacionsaludable,lactanciameterna,lactantes,madreehijo,nutricioninfantilfalse27fullhttps://www.spreaker.com/episode/ortorexia--56324269https://api.spreaker.com/episode/56324269Thu, 17 Aug 2023 16:00:03 +0000BieNutrir¿Qué es Ortorexia?, ¿Te preocupas constantemente por lo que vas a comer? ¿Por saber si es sano, nutritivo, si esta limpio?, ¿Si te lo debes comer o no? No te quedes con las dudas1682alimentacióninadecuada,comersano,comidasana,patologíaalimentaria,transtornoalimenticiofalse26fullhttps://www.spreaker.com/episode/detox-si-o-no--56324241https://api.spreaker.com/episode/56324241Thu, 10 Aug 2023 16:00:02 +0000BieNutrir¿Te han recomendado un Detox? ¿En que consiste realmente? ¿Funciona? Descubrelo en este episodio1659desintoxicación,dietaliquida,jugo,jugosverdes,verdurasfalse25fullhttps://www.spreaker.com/episode/comer-carbohidratos-engorda--56324231https://api.spreaker.com/episode/56324231Thu, 03 Aug 2023 16:00:03 +0000BieNutrir1674carbohidratos,comidasana,nutriciòn,nutrimentos,subirdepesofalse24fullhttps://www.spreaker.com/episode/nutricion-en-los-primeros-1000-dias--56088667https://api.spreaker.com/episode/56088667Thu, 27 Jul 2023 03:04:57 +0000BieNutrirLos primero 1000 días, se consideran desde la concepción hasta los 2 años de edad.Y estos primeros 1000 días son cruciales y marcarán para siempre su vida. El 40% de las habilidades mentales del adulto se forman en éste periodo.17031000díasdevida,alimentaciónsana,embarazo,lactancia,nutricióninfantilfalse23fullhttps://www.spreaker.com/episode/superfoods--56088604https://api.spreaker.com/episode/56088604Thu, 20 Jul 2023 16:00:03 +0000BieNutrirLos Superfoods son alimentos 100% naturales, que contienen gran variedad de nutrimentos y compuestos esenciales que pueden ser beneficiosos para la salud y pueden pertenecer a diferentes grupos. Sus beneficios fisiológicos son derivados de su...1695alimentaciónsana,nutrición,superfoodsfalse22fullhttps://www.spreaker.com/episode/dieta-keto--56009374https://api.spreaker.com/episode/56009374Thu, 06 Jul 2023 16:00:02 +0000BieNutrirLa dieta keto (cetogénica) se basa en un consumo alto de grasas vegetales y animales y es muy baja o incluso nula en carbohidratos.1754bajardepeso,bienutrir,dietas,keto,nutriciónfalse21fullhttps://www.spreaker.com/episode/ayuno-intermitente--54061714https://api.spreaker.com/episode/54061714Thu, 08 Jun 2023 15:00:02 +0000BieNutrirAyuno intermitente, un periodo en el que se pueden alternar periodos de ayuno prolongados y periodos de alimentación.1788false120fullhttps://www.spreaker.com/episode/salud-digestiva--54061706https://api.spreaker.com/episode/54061706Thu, 01 Jun 2023 16:00:02 +0000BieNutrirCuidar nuestra salud digestiva es necesario para tener un buen tránsito intestinal, una correcta utilizacion de nutrimientos y con ello garantizar tener la energia para nuestras actividades del día a día1730aparatodigestivo,bienutrir,comidasana,nutrición,saluddigestivafalse119fullhttps://www.spreaker.com/episode/leche-buena-o-mala--53809210https://api.spreaker.com/episode/53809210Thu, 25 May 2023 15:00:01 +0000BieNutrirLa leche aporta muchos nutrimentos, agua y minerales, es rica en proteínas necesarias para el organismo.1653intoleracia,lactosa,leche,lechedealmendra,productoslacteosfalse118fullhttps://www.spreaker.com/episode/hipertension-y-alimentacion--53809067
IMPORTANTE: !El consumo resomendado de sal es de máximo 5 mg, no 5 g como se menciona en el audio!]]>https://api.spreaker.com/episode/53809067Thu, 18 May 2023 15:00:02 +0000BieNutrirHacer cambios en la dieta y cuidarla en el día a día contribuyen a mejorar y controlar la hipertensión arterial y con ello disminuir la probabilidad de padecer enfermdad cardiaca. IMPORTANTE: !El consumo resomendado de sal es de máximo 5 mg, no 5 g...
IMPORTANTE: !El consumo resomendado de sal es de máximo 5 mg, no 5 g como se menciona en el audio!]]>1734alimentacionsana,bajoensodio,hipertenso,libredesodiofalse117fullhttps://www.spreaker.com/episode/alimentos-y-medicamentos--53808948https://api.spreaker.com/episode/53808948Thu, 11 May 2023 15:00:01 +0000BieNutrir¿Sabias que los alimentos que consumes pueden influir en la acción de los medicamentos y viceversa?1718alimentacion,automedicación,contraindicaciones,medicamentos,nutriciónfalse116fullhttps://www.spreaker.com/episode/transtornos-alimenticios--53720084https://api.spreaker.com/episode/53720084Thu, 04 May 2023 16:00:03 +0000BieNutrirLos trastornos de alimentación estan asociados con diferentes síntomas, son afecciones graves que se presentan en un gran porcentaje de la población adolescente principalmente y que puede tener consecuencias fatales1777anorexia,bienutrir,bulimia,comersano,nuticionfalse115fullhttps://www.spreaker.com/episode/lonchera-saludable--53660887https://api.spreaker.com/episode/53660887Thu, 27 Apr 2023 16:00:02 +0000BieNutrirEn este día del niño.... ¿Qué alimentos son los adecuados para incluir dentro de una lonchera saludable? Hay muchas opciones para tus hijos y no tiene que ser complicado. #BieNutrir, #BieNutriresBienVivir #LoncheraSaludable1760comidasana,desayunosaludable,diadelniño,nutricionfalse114fullhttps://www.spreaker.com/episode/vegetarianismo-y-veganismo--53446738https://api.spreaker.com/episode/53446738Thu, 20 Apr 2023 16:00:02 +0000BieNutrir1766bienutrir,comidasana,nutricion,vegano,vegetarianofalse113fullhttps://www.spreaker.com/episode/me-lo-como-o-no-culpa--53446741https://api.spreaker.com/episode/53446741Thu, 13 Apr 2023 16:00:03 +0000BieNutrirComer es un acto delicioso, disfrutémoslo con conciencia y lo más importante sin culpa1696bienutrir,comesinculpa,comidasana,culpa,saludablefalse112fullhttps://www.spreaker.com/episode/y-que-comemos-en-vacaciones--53446690https://api.spreaker.com/episode/53446690Thu, 06 Apr 2023 16:00:02 +0000BieNutrir1682bienutrir,comidasana,nutricion,vacacionesfalse111fullhttps://www.spreaker.com/episode/errores-mas-comunes-al-perder-peso--53298769#BieNutrir, una forma der BienVivir]]>https://api.spreaker.com/episode/53298769Thu, 30 Mar 2023 16:00:01 +0000BieNutrirPerder peso es una de las grandes preocupaciones y un objetivo constante en nuestra sociedad. ¿Qué es lo que no estamos haciendo bien? #BieNutrir, una forma der BienVivir#BieNutrir, una forma der BienVivir]]>1827bajardepeso,bienutrir,dieta,ejercicio,nutriciónfalse110fullhttps://www.spreaker.com/episode/hidratacion--53298728https://api.spreaker.com/episode/53298728Thu, 23 Mar 2023 16:00:03 +0000BieNutrirlas funciones del agua en nuestro organismo son múltiples . Nuestro cuerpo pierde agua constantemente, por ello es necesario hidratarnos de manera adecuada.1783bienutrir,comidasana,cuerposano,hidratación,tomaaguafalse19fullhttps://www.spreaker.com/episode/por-que-comemos-lo-que-comemos--52884545https://api.spreaker.com/episode/52884545Thu, 16 Mar 2023 16:00:02 +0000BieNutrirComemos por que es una necesidad y después de eso que sigue1776alimentación,bienutrir,comida,comidasana,hambrefalse18fullhttps://www.spreaker.com/episode/obesidad-parte-2--52884535https://api.spreaker.com/episode/52884535Thu, 09 Mar 2023 16:00:02 +0000BieNutrirHablemos de obesidad, cambiemos perspectivas, salud mental, emocional, estigmas1728bienutrir,comidasana,nutrición,obesidad,saludable,vidasanafalse17fullhttps://www.spreaker.com/episode/obesidad--52884536https://api.spreaker.com/episode/52884536Thu, 02 Mar 2023 16:00:02 +0000BieNutrirHablemos de obesidad, cambiemos perspectivas1685bienutrir,comidasana,obesidad,saludable,vidasanafalse16fullhttps://www.spreaker.com/episode/mitos-de-la-alimentacion--52744173https://api.spreaker.com/episode/52744173Thu, 23 Feb 2023 16:00:02 +0000BieNutrir¿Qué hay de cierto en todo lo que se habla de los alimentos, me hacen daño, me suben de peso, son malos, qué debo dejar de comer? Escucha esta información que te puede ayudar a aclarar esas dudas. Mony y Yareli1796alimentación,bienutrir,comidasana,mitos,mitosdecomida,nutriciónfalse15fullhttps://www.spreaker.com/episode/que-son-los-nutrimentos--52737707https://api.spreaker.com/episode/52737707Thu, 16 Feb 2023 16:00:02 +0000BieNutrir¿Sabes qué contienen los alimentos que comes?1691bienutrir,comidasana,cuerposano,nutrición,saludablefalse14fullhttps://www.spreaker.com/episode/alimentacion-consciente--52618606https://api.spreaker.com/episode/52618606Thu, 09 Feb 2023 16:00:02 +0000BieNutrirEs muy común que en nuestro día a día, entre diferentes actividades, pasemos por alto la importancia que tiene nuestra alimentación y optemos por hacer comidas rápidas en tiempo y pobres en calidad sin darnos cuenta, en este episodio platicaremos de...1473alimentaciónconciente,alimentaciónsana,bienutrir,saludablefalse13fullhttps://www.spreaker.com/episode/estoy-comiendo-bien--52609542https://api.spreaker.com/episode/52609542Thu, 02 Feb 2023 16:00:02 +0000BieNutrirHola, en éste episodio platicaremos acerca de las caracteristicas de una alimentación correcta, todas muy sencillas y que pueden ayudarnos a darnos cuenta si el consumo de alimentos que tenemos es adecuado. Esperamos te sea de mucha utilidad. Mony y...1363bienutrir,comidasana,nutricion,saludablefalse12fullhttp://www.bienutrir.mx¡Muchas gracias!]]>https://api.spreaker.com/episode/52525182Fri, 27 Jan 2023 16:00:02 +0000BieNutrirBienvenido a nuestro podcast. En éste primer episodio platicaremos un poco acerca de nosotras como nutriólogas, de nuestros inicios, de nuestro recorrido y andar en el área de Nutición. Es nuestra introducción a éste mundo, esperamos que sea de tu...¡Muchas gracias!]]>1757alimentación,bienutrir,comidasana,díadelnutriólogo,nutrición,saludablefalse11full