http://www.thesplendore.com Hablamos de fitness, mindset, hábitos, negocio y vida real.
De construirte desde adentro hacia afuera.
De elegirte, elevarte y convertirte en tu siguiente versión.
Porque no se trata solo de mejorar tu vida…
se trata de crearla.
Build. Become. Glow.

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By Aileen Tafoya]]>esHealth & FitnessCopyright aileen tafoyahttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/fe2a43ff754bdcc80afbc75b7801a323.jpghttp://www.thesplendore.comThu, 09 Jul 2026 21:08:45 +0000aileen tafoyaaileen tafoyaaileen.tafoyav92@gmail.comThe Glow Method is where wellness meets becoming. ✨ Hablamos de fitness, mindset, hábitos, negocio y vida real. De construirte desde adentro hacia afuera. De elegirte, elevarte y convertirte en tu siguiente versión. Porque no se trata solo de mejorar... Hablamos de fitness, mindset, hábitos, negocio y vida real.
De construirte desde adentro hacia afuera.
De elegirte, elevarte y convertirte en tu siguiente versión.
Porque no se trata solo de mejorar tu vida…
se trata de crearla.
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By Aileen Tafoya]]>falseepisodichttps://www.spreaker.com/episode/become-your-own-it-girl--72899138
@aileentv]]>https://api.spreaker.com/episode/72899138Thu, 09 Jul 2026 20:51:20 +0000aileen tafoya¿Qué hace realmente magnética a una persona? No son los seguidores, la ropa o la perfección. Es la energía de alguien que vive alineada con quien quiere ser. En este episodio comparto los hábitos, la mentalidad y las decisiones que estoy tomando para...
@aileentv]]>2604amorpropio,glowup,habitos,motivacion,selflove,wellnessfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/las-8-lecciones-que-nadie-me-conto-al-abrir-mi-negocio--72709015 Lo que no sabía era que ese sueño primero iba a transformarme a mí.
En este episodio comparto las lecciones más importantes que me dejó este primer año como emprendedora: desde el burnout, la creatividad y el miedo, hasta la importancia de recordar tu propósito, poner límites y construir una vida que realmente disfrutes.
Si alguna vez te has sentido estancada, cansada o cuestionando si vas por el camino correcto, este episodio es para ti.
Al final te dejaré un ejercicio práctico para reconectar con la vida que quieres construir y empezar a dar pasos hacia ella desde hoy.


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@aileentv]]>https://api.spreaker.com/episode/72709015Sat, 27 Jun 2026 00:06:46 +0000aileen tafoyaHace un año abrí las puertas de Splendore con un sueño: crear mucho más que un estudio de fitness. Quería construir una comunidad donde las mujeres se sintieran más fuertes, seguras y felices. Lo que no sabía era que ese sueño primero iba a... Lo que no sabía era que ese sueño primero iba a transformarme a mí.
En este episodio comparto las lecciones más importantes que me dejó este primer año como emprendedora: desde el burnout, la creatividad y el miedo, hasta la importancia de recordar tu propósito, poner límites y construir una vida que realmente disfrutes.
Si alguna vez te has sentido estancada, cansada o cuestionando si vas por el camino correcto, este episodio es para ti.
Al final te dejaré un ejercicio práctico para reconectar con la vida que quieres construir y empezar a dar pasos hacia ella desde hoy.


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@aileentv]]>2577falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/actuar-desde-tu-poder-no-desde-el-miedo-the-glow-method--71422761 En este episodio te comparto cómo empezar a elegirte, incluso cuando incomoda.]]>https://api.spreaker.com/episode/71422761Fri, 17 Apr 2026 23:01:38 +0000aileen tafoyaActuar desde tu poder no es no tener miedo, es decidir diferente. En este episodio te comparto cómo empezar a elegirte, incluso cuando incomoda. En este episodio te comparto cómo empezar a elegirte, incluso cuando incomoda.]]>1832amor,amorpropio,bienestar,fitness,wellnessfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-back-to-yourself-the-glow-method--70939066 solo estás desconectada.
Hablamos de burnout, sistema nervioso y cómo volver a sentirte tú otra vez]]>https://api.spreaker.com/episode/70939066Fri, 27 Mar 2026 21:43:09 +0000aileen tafoyaA veces no estás perdida… solo estás desconectada. Hablamos de burnout, sistema nervioso y cómo volver a sentirte tú otra vez solo estás desconectada.
Hablamos de burnout, sistema nervioso y cómo volver a sentirte tú otra vez]]>2003amorpropio,conexion,fitness,selflove,wellnessfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/rebranding-becoming-your-next-version-the-glow-method--70789975 ¿Cómo se ve tu siguiente versión?
¿Qué necesitas soltar?
¿Qué puedes empezar hoy, aunque sea pequeño?
¿Cómo se vería aparecer mañana como esa versión

Un rebranding no pasa de un día a otro…
pero sí empieza con una decisión.]]>https://api.spreaker.com/episode/70789975Sat, 21 Mar 2026 01:32:09 +0000aileen tafoya¿Qué versión de ti ya no te representa? ¿Cómo se ve tu siguiente versión? ¿Qué necesitas soltar? ¿Qué puedes empezar hoy, aunque sea pequeño? ¿Cómo se vería aparecer mañana como esa versión Un rebranding no pasa de un día a otro…
pero sí empieza con... ¿Cómo se ve tu siguiente versión?
¿Qué necesitas soltar?
¿Qué puedes empezar hoy, aunque sea pequeño?
¿Cómo se vería aparecer mañana como esa versión

Un rebranding no pasa de un día a otro…
pero sí empieza con una decisión.]]>1984fitness,rebrang,selflove,wellnessfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-voz-que-construye-tu-vida--70630884
Algo que he aprendido es que nadie llega a construir algo grande sin antes cambiar la forma en la que se habla a sí misma.

La voz que hoy tienes dentro…
puede ser la que te detiene
o la que te lleva exactamente a la vida que quieres

@thesplendore]]>https://api.spreaker.com/episode/70630884Sat, 14 Mar 2026 01:37:30 +0000aileen tafoyaCómo la forma en la que nos hablamos crea nuestra realidad. Algo que he aprendido es que nadie llega a construir algo grande sin antes cambiar la forma en la que se habla a sí misma. La voz que hoy tienes dentro… puede ser la que te detiene o la que...
Algo que he aprendido es que nadie llega a construir algo grande sin antes cambiar la forma en la que se habla a sí misma.

La voz que hoy tienes dentro…
puede ser la que te detiene
o la que te lleva exactamente a la vida que quieres

@thesplendore]]>1515amor,bienestar,box,ejercicio,emprendimiento,fitness,pilates,propio,selflove,wellnessfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/recuerda-tu-valor-episodio-41-rise-yourself--67535115 A veces se nos olvida que no somos lo que logramos, ni lo que otros ven en nosotras. Somos mucho más. 🌸
Este episodio es un recordatorio de que tu brillo ya está dentro de ti, incluso en los días más difíciles. ✨
Escúchalo si necesitas un empujón de amor propio, fuerza y confianza para volver a ti.
Porque tu valor nunca desaparece, solo espera a que lo vuelvas a reconocer. 💫
Si piensas en alguien que también necesita escuchar este recordatorio, compártelo con ella 💕]]>https://api.spreaker.com/episode/67535115Wed, 27 Aug 2025 21:33:21 +0000aileen tafoyaRecuerda tu valor 💖 A veces se nos olvida que no somos lo que logramos, ni lo que otros ven en nosotras. Somos mucho más. 🌸 Este episodio es un recordatorio de que tu brillo ya está dentro de ti, incluso en los días más difíciles. ✨ Escúchalo si... A veces se nos olvida que no somos lo que logramos, ni lo que otros ven en nosotras. Somos mucho más. 🌸
Este episodio es un recordatorio de que tu brillo ya está dentro de ti, incluso en los días más difíciles. ✨
Escúchalo si necesitas un empujón de amor propio, fuerza y confianza para volver a ti.
Porque tu valor nunca desaparece, solo espera a que lo vuelvas a reconocer. 💫
Si piensas en alguien que también necesita escuchar este recordatorio, compártelo con ella 💕]]>1866amorpropio,autovalor,fitness,fitnesslove,selflove,wellnessfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/behind-the-splendore--67279209https://api.spreaker.com/episode/67279209Thu, 07 Aug 2025 00:08:25 +0000aileen tafoyaSi estas pasando un momento difícil confía. 💖1734entrepreneur,fitnessfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/emprendiendo-como-mujer--64852867 Celebrando a las mujeres que van abriendo el camino para todas.


@aileentv

@thesplendore]]>https://api.spreaker.com/episode/64852867Thu, 13 Mar 2025 01:54:13 +0000aileen tafoyaExperiencias y formas de sobrellevar este tipo de situaciones en la vida o mundo laboral. Celebrando a las mujeres que van abriendo el camino para todas. @aileentv @thesplendore Celebrando a las mujeres que van abriendo el camino para todas.


@aileentv

@thesplendore]]>2189emprendimiento,empresaria,fitness,mujer,mujeres,wellnessfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/bye-2024-welcome-2025--63520999 Listas para cerrar tu año consiente y agradecida
12 pasos para tener el mejor año de tu vida!


@aileentv
@thesplendore]]>https://api.spreaker.com/episode/63520999Mon, 30 Dec 2024 22:16:39 +0000aileen tafoyaIdeas de cierre y empezar este 2025 brillando más que nunca! Listas para cerrar tu año consiente y agradecida 12 pasos para tener el mejor año de tu vida! @aileentv @thesplendore Listas para cerrar tu año consiente y agradecida
12 pasos para tener el mejor año de tu vida!


@aileentv
@thesplendore]]>2664falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ama-tu-cuerpo-rise-yourself--62616556 Los pensamientos generan emociones, nuestras emociones generan nuestro comportamiento, nuestros comportamientos generan nuestros hábitos y nuestros hábitos nuestro estilo de vida. Todo empieza en un pensamiento.
Como el movimiento nos puede ayudar a sacar esas emociones estancadas
@aileentv
@thesplendore]]>https://api.spreaker.com/episode/62616556Tue, 05 Nov 2024 03:11:17 +0000aileen tafoyaEl cuerpo es mágico y a veces no lo cuidamos o valoramos lo suficiente. Los pensamientos generan emociones, nuestras emociones generan nuestro comportamiento, nuestros comportamientos generan nuestros hábitos y nuestros hábitos nuestro estilo de vida.... Los pensamientos generan emociones, nuestras emociones generan nuestro comportamiento, nuestros comportamientos generan nuestros hábitos y nuestros hábitos nuestro estilo de vida. Todo empieza en un pensamiento.
Como el movimiento nos puede ayudar a sacar esas emociones estancadas
@aileentv
@thesplendore]]>2613falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/meditcion-conectar-contigo-y-creer-en-ti-hoy--60937325https://api.spreaker.com/episode/60937325Tue, 06 Aug 2024 14:11:13 +0000aileen tafoyaMeditación para conectar contigo y creer en ti hoy539falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/movimiento-y-energia--60920923 Te comparto algunos tips que me han ayudado cuando me siento así.
libros:
Como hacer que te pasen cosas buenas
Las siete leyes espirituales del éxito


IG: @aileentv. @thesplendore]]>https://api.spreaker.com/episode/60920923Mon, 05 Aug 2024 02:23:02 +0000aileen tafoyaSomos energía y atraes cosas dependiendo en la frecuencia que estes, como subir tu energía cuando te sientes bajoneado o que no estas fluyendo? Te comparto algunos tips que me han ayudado cuando me siento así. libros: Como hacer que te pasen cosas... Te comparto algunos tips que me han ayudado cuando me siento así.
libros:
Como hacer que te pasen cosas buenas
Las siete leyes espirituales del éxito


IG: @aileentv. @thesplendore]]>2564falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/amar-tu-cuerpo-rise-yourself--59360391 @thesplendore
@aileentv]]>https://api.spreaker.com/episode/59360391Tue, 09 Apr 2024 05:07:22 +0000aileen tafoyaHablamos un poco del libro de la Maestría del amor del Dr. Miguel Ruiz y hablamos de la relación que tienes contigo y la forma de mejorarla es empezando con mejorar la relación con tu cuerpo y algunos tips si no sabes por donde empezar. @thesplendore... @thesplendore
@aileentv]]>1891amor,empoderamiento,fitness,motivacion,propio,selflove,wellness,womenfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/sindrome-del-impostor--59080786 Cómo volver a conectar contigo, y ver tu valor!
Te dejo algunas ideas y prácticas que estoy segura te ayudaran a volver a ti, a reconocerte y celebrarte.

Un abrazo !
Aileen



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@aileentv @thesplendore

www.thesplendore.com]]>https://api.spreaker.com/episode/59080786Sun, 17 Mar 2024 20:46:56 +0000aileen tafoyaNo estas sola, todos dudamos, todos de repente no vemos nuestro valor , nos hacemos chiquitos de vez en cuando. Cómo volver a conectar contigo, y ver tu valor! Te dejo algunas ideas y prácticas que estoy segura te ayudaran a volver a ti, a reconocerte... Cómo volver a conectar contigo, y ver tu valor!
Te dejo algunas ideas y prácticas que estoy segura te ayudaran a volver a ti, a reconocerte y celebrarte.

Un abrazo !
Aileen



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www.thesplendore.com]]>2350falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/volver-al-optimismo-rise-yourself--58881010 como conectar contigo de nuevo y volver a la alegría, optimismo.
Es un trabajo no todos los días te vas a sentir así pero es una decisión como vas a actuar para sentirte diferente.



@thesplendore
@aileentv]]>https://api.spreaker.com/episode/58881010Thu, 29 Feb 2024 21:47:04 +0000aileen tafoyaHay días buenos y malos, si un día te sientes super bajo de energía escucha este episodio. como conectar contigo de nuevo y volver a la alegría, optimismo. Es un trabajo no todos los días te vas a sentir así pero es una decisión como vas a actuar... como conectar contigo de nuevo y volver a la alegría, optimismo.
Es un trabajo no todos los días te vas a sentir así pero es una decisión como vas a actuar para sentirte diferente.



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@aileentv]]>1931emprendimiento,fitness,gratitud,motivacion,optimismofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/self-love-en-valentine-s-rise-yourself--58677951 Conectar con el verdadero amor a ti mismo, mejorar tu autoimagen, tu relación con tu cuerpo, hacerte responsable de tu bienestar

La Meta: enamorarte de la persona mas hermosa, mas valiosa, mas estimulante, atractiva que haya existido, Tú!!

El libro: tus zonas erróneas -Wayne W Dyer

@aileentv
@thesplendore]]>https://api.spreaker.com/episode/58677951Tue, 13 Feb 2024 21:25:22 +0000aileen tafoyaConectar con el amor propio, más estas fechas llenas de mensajes equivocados. Conectar con el verdadero amor a ti mismo, mejorar tu autoimagen, tu relación con tu cuerpo, hacerte responsable de tu bienestar La Meta: enamorarte de la persona mas... Conectar con el verdadero amor a ti mismo, mejorar tu autoimagen, tu relación con tu cuerpo, hacerte responsable de tu bienestar

La Meta: enamorarte de la persona mas hermosa, mas valiosa, mas estimulante, atractiva que haya existido, Tú!!

El libro: tus zonas erróneas -Wayne W Dyer

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@thesplendore]]>2645amor,propioçfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/encontrar-motivacion-y-creer-en-ti--58356927 No es crecer solo desde el dolor pero si estas viviendo un momento complicado úsalo a tu favor cuando sea el momento.
Cree en ti y vive full, la vida es para eso. Atrévete y vas a fracasar muchas veces, te levantas y continuas y vas por algo mejor



@aileentv
@thesplendore]]>https://api.spreaker.com/episode/58356927Thu, 18 Jan 2024 21:54:17 +0000aileen tafoyaUsar los fracasos y el rechazo como motivación. No es crecer solo desde el dolor pero si estas viviendo un momento complicado úsalo a tu favor cuando sea el momento. Cree en ti y vive full, la vida es para eso. Atrévete y vas a fracasar muchas veces,... No es crecer solo desde el dolor pero si estas viviendo un momento complicado úsalo a tu favor cuando sea el momento.
Cree en ti y vive full, la vida es para eso. Atrévete y vas a fracasar muchas veces, te levantas y continuas y vas por algo mejor



@aileentv
@thesplendore]]>2468amor,creer,empoderamiento,emprender,emprendimiento,fitness,motivacion,mujeres,mujeresemprendedoras,propio,wellnessfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/goals-2024-tu-lista-de-propositos-y-como-cumplirlos-rise-yourself--58176850 Atreveté a soñar grande que es lo que harías si te dijeran que no puedes fallar.
Apegate a esta lista todos los días y te prometo que al final del año marcaras en check la mayoría de ellas.

Siguenos en redes @aileentv @thesplendore]]>https://api.spreaker.com/episode/58176850Tue, 02 Jan 2024 21:40:28 +0000aileen tafoyaHagámos nuestra lista que realmente sea significativa y tengamos todo el ao motivación para trabajar en ella. Atreveté a soñar grande que es lo que harías si te dijeran que no puedes fallar. Apegate a esta lista todos los días y te prometo que al... Atreveté a soñar grande que es lo que harías si te dijeran que no puedes fallar.
Apegate a esta lista todos los días y te prometo que al final del año marcaras en check la mayoría de ellas.

Siguenos en redes @aileentv @thesplendore]]>2224falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/holidays-season-rise-yourself--58067075 Hay actividades que podemos hacer para estar más receptivos a las cosas lindas, y superar esa energía que a veces nos gana para abajo. Estar en paz y estar en el momento presente para disfrutar estas fechas con lo verdaderamente importante, nuestros seres queridos, disfrutar su compañía, cada abrazo, conectar con eso y quitar el lado superficial y a veces vacío.
Te comparto
· 3 listas que te pueden ayudar a cerrar este año o a conectar contigo


@aileentv
@thesplendore]]>https://api.spreaker.com/episode/58067075Wed, 20 Dec 2023 01:58:10 +0000aileen tafoyaA veces estos días festivos nos ponen un poco melancólicos, es normal, se sienten cambios de ciclo, calificamos si nuestro año fue bueno o malo, en mi caso me he sentido un poco triste y es normal. Hay actividades que podemos hacer para estar más... Hay actividades que podemos hacer para estar más receptivos a las cosas lindas, y superar esa energía que a veces nos gana para abajo. Estar en paz y estar en el momento presente para disfrutar estas fechas con lo verdaderamente importante, nuestros seres queridos, disfrutar su compañía, cada abrazo, conectar con eso y quitar el lado superficial y a veces vacío.
Te comparto
· 3 listas que te pueden ayudar a cerrar este año o a conectar contigo


@aileentv
@thesplendore]]>2285falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/el-mejor-diciembre-rise-yourself--57921812 Como dejar lo superficial y enfocarnos en lo que realmente importa
Te comparto algunas actividades para encontrar tu paz en cosas simples

Si te gusta compártelo y taggeanos nos sirve mucho :)

@thesplendore
@aileentv]]>https://api.spreaker.com/episode/57921812Tue, 05 Dec 2023 20:45:49 +0000aileen tafoyaDiciembre, fechas complicadas, como terminar el año de una forma conectada contigo, con tus metas, a tu ritmo, feliz y agradecida? Como dejar lo superficial y enfocarnos en lo que realmente importa Te comparto algunas actividades para encontrar tu... Como dejar lo superficial y enfocarnos en lo que realmente importa
Te comparto algunas actividades para encontrar tu paz en cosas simples

Si te gusta compártelo y taggeanos nos sirve mucho :)

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@aileentv]]>2340agradecer,amor,amorpropio,diciembre,ejercicio,emprendimiento,fechas,fitness,motivacion,motivation,mujer,mujeremprendedora,navidad,retos,womenfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/volver-a-ti-rise-yourself--57373063 Conecta con tu yo autentico, que disfruta en verdad?, que le apasiona?, que le hace vibrar de felicidad?, que es eso que te hace brillar en el mundo?
Busca esos espacios donde re conectes contigo seguido, vuelve a tu base a hacerte esas preguntas clave.

@thesplendore

@aileentv]]>https://api.spreaker.com/episode/57373063Tue, 24 Oct 2023 22:26:21 +0000aileen tafoyaSer fiel a ti mismo en este mundo lleno de ruido y de apariencias. Conecta con tu yo autentico, que disfruta en verdad?, que le apasiona?, que le hace vibrar de felicidad?, que es eso que te hace brillar en el mundo? Busca esos espacios donde re... Conecta con tu yo autentico, que disfruta en verdad?, que le apasiona?, que le hace vibrar de felicidad?, que es eso que te hace brillar en el mundo?
Busca esos espacios donde re conectes contigo seguido, vuelve a tu base a hacerte esas preguntas clave.

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@aileentv]]>2525amor,amorpropio,bienestar,boxeo,conectar,emprendimiento,fitness,flow,inspiracion,meditacion,mejorapersonal,motivacion,motivacional,selflove,wellnessfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/dia-mundial-de-la-salud-mental-rise-yourself--57184023 Algunas acciones que nos pueden ayudar en procesos complicados
@thesplendore
@aileentv]]>https://api.spreaker.com/episode/57184023Wed, 11 Oct 2023 06:04:01 +0000aileen tafoyaCanalizar de forma positiva las emociones y trabajar en nuestra salud mental. Algunas acciones que nos pueden ayudar en procesos complicados @thesplendore @aileentv Algunas acciones que nos pueden ayudar en procesos complicados
@thesplendore
@aileentv]]>2291amorpropio,bienestar,cortisol,ejercicio,fitness,salud,saludmentalfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/decidir-rise-yourself--56948488 Pero esto es difícil si muchas veces no sabemos ni que queremos.
Hacer una pausa para conocernos y luego elegir de forma más consciente como queremos llevar nuestra vida.
Les dejamos 5 cosas para aprender a decidir

@thesplendore
@aileentv]]>https://api.spreaker.com/episode/56948488Wed, 27 Sep 2023 07:03:01 +0000aileen tafoyaA veces vamos por la vida por el camino que nos lleve, hagamos una pausa para ver donde estamos y si realmente va alineado a donde queremos llegar Pero esto es difícil si muchas veces no sabemos ni que queremos. Hacer una pausa para conocernos y... Pero esto es difícil si muchas veces no sabemos ni que queremos.
Hacer una pausa para conocernos y luego elegir de forma más consciente como queremos llevar nuestra vida.
Les dejamos 5 cosas para aprender a decidir

@thesplendore
@aileentv]]>2112amorpropio,autoestima,confianza,conocerte,decidir,emprendimiento,fitness,mexico,mujeremprendedora,mujeres,podcast,selflove,wellnessfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/atrevete-a-cambiar-rise-yourself--56859558 Pregúntate realmente estoy feliz o solo estoy en mi zona de confort ?

Como te visualizas y que estas haciendo para que esa realidad llegue

Pelicula : A million miles away
Libro: deja de ser tu. Joe Dispenza



@aileentv
@thesplendore]]>https://api.spreaker.com/episode/56859558Wed, 20 Sep 2023 06:00:02 +0000aileen tafoyaAtrévete a elegir distinto a hacer realidad eso que sueñas, a ir por tus metas todos los días. Pregúntate realmente estoy feliz o solo estoy en mi zona de confort ? Como te visualizas y que estas haciendo para que esa realidad llegue Pelicula : A... Pregúntate realmente estoy feliz o solo estoy en mi zona de confort ?

Como te visualizas y que estas haciendo para que esa realidad llegue

Pelicula : A million miles away
Libro: deja de ser tu. Joe Dispenza



@aileentv
@thesplendore]]>2293amor,amorpropio,bienestar,cambio,ejercicio,fitness,happiness,happy,libros,manifestar,mejorapersonal,saludable,selflove,serfeliz,tips,visualizar,wellnessfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/conectar-con-tu-cuerpo-rise-yourself--56703882 No busques resultados físicos, busca ser mejor que ayer, busca una comunidad mas positiva y conectar contigo todos los días es también una forma de amor propio


@aileentv
@thesplendore]]>https://api.spreaker.com/episode/56703882Wed, 06 Sep 2023 07:02:01 +0000aileen tafoyaEl ejercicio tiene muchos beneficios pero realmente estas conectando con tu cuerpo, con tu mente? No busques resultados físicos, busca ser mejor que ayer, busca una comunidad mas positiva y conectar contigo todos los días es también una forma de amor... No busques resultados físicos, busca ser mejor que ayer, busca una comunidad mas positiva y conectar contigo todos los días es también una forma de amor propio


@aileentv
@thesplendore]]>2321amorpropio,bienestar,ejercicio,fitness,saludable,selflove,wellnessfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/se-vale-estar-triste-rise-yourself--56595657 Si cambias tu perspectiva y tus pensamientos tu emociones poco a poco van a ir cambiando.

Les comparto este proceso por el que estoy pasando con todo mi corazón y espero le sirva a alguien que este pasando por este proceso

Los quiero

@aileentv
@thesplendore]]>https://api.spreaker.com/episode/56595657Wed, 30 Aug 2023 07:01:01 +0000aileen tafoyaNo tienes que estar bien todo el tiempo, se vale sentir tristeza, vivirla y sanar tu corazón poco a poco Si cambias tu perspectiva y tus pensamientos tu emociones poco a poco van a ir cambiando. Les comparto este proceso por el que estoy pasando con... Si cambias tu perspectiva y tus pensamientos tu emociones poco a poco van a ir cambiando.

Les comparto este proceso por el que estoy pasando con todo mi corazón y espero le sirva a alguien que este pasando por este proceso

Los quiero

@aileentv
@thesplendore]]>2343amor,amorpropio,bienestar,duelo,ejercicio,fitness,tristeza,wellnessfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-mejor-inversion-eres-tu--55430105 Hay varias formas del amor propio, una de ellas es invertir en nuestra salud, física y mental. En nuestros espacios, en nuestras experiencias.
Te damos algunos tips para invertir en ti.

@aileentv
@thesplendore]]>https://api.spreaker.com/episode/55430105Wed, 28 Jun 2023 22:43:26 +0000aileen tafoyaTú eres tu activo más importante! Cómo podemos empezar a invertir en nosotros? Hay varias formas del amor propio, una de ellas es invertir en nuestra salud, física y mental. En nuestros espacios, en nuestras experiencias. Te damos algunos tips para... Hay varias formas del amor propio, una de ellas es invertir en nuestra salud, física y mental. En nuestros espacios, en nuestras experiencias.
Te damos algunos tips para invertir en ti.

@aileentv
@thesplendore]]>1675amor,amorpropio,autoestima,bienestar,ejercicio,emprender,fitness,mujeres,mujeresemprendedoras,terapia,wellnessfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/el-poder-de-tu-imagen-rise-yourself--54556929 Un outfit puede elevar o destruir tu confianza, por eso saquemos el máximo provecho de nuestra imagen!
Visualizando la persona que queremos ser y vernos de esa forma.

El app es STYLE DNA pero hay muchas más.

@thesplendore
@aileentv]]>https://api.spreaker.com/episode/54556929Wed, 21 Jun 2023 07:06:01 +0000aileen tafoyaComo afecta nuestro mood, el como nos vemos? Un outfit puede elevar o destruir tu confianza, por eso saquemos el máximo provecho de nuestra imagen! Visualizando la persona que queremos ser y vernos de esa forma. El app es STYLE DNA pero hay muchas... Un outfit puede elevar o destruir tu confianza, por eso saquemos el máximo provecho de nuestra imagen!
Visualizando la persona que queremos ser y vernos de esa forma.

El app es STYLE DNA pero hay muchas más.

@thesplendore
@aileentv]]>1795autoestima,autoimagen,bienestar,deporte,emprendimiento,estilodevida,fashion,fitness,inspiracion,moda,motivacion,mujeres,mujeresemprendedoras,mujerespodcast,wellnessfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/intro-self-love-rise-yourself--54362873 No somos una mitad, somos un ser completo que no busca complementarse con alguien más, al contrario estamos completos, damos y sumamos a la vida de los demás, no vamos pidiendo lo que nos hace falta, ni aceptando sobras cuando trabajas en amor propio.

Es un camino largo de recorrer pero por algo se empieza
Te compartimos algunos tips para empezar a trabajar el amor propio.



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@thesplendore]]>https://api.spreaker.com/episode/54362873Wed, 14 Jun 2023 07:46:01 +0000aileen tafoyaEmpezar un camino de conocernos y amarnos cambia todo, tus relaciones, tu vida en general. No somos una mitad, somos un ser completo que no busca complementarse con alguien más, al contrario estamos completos, damos y sumamos a la vida de los demás,... No somos una mitad, somos un ser completo que no busca complementarse con alguien más, al contrario estamos completos, damos y sumamos a la vida de los demás, no vamos pidiendo lo que nos hace falta, ni aceptando sobras cuando trabajas en amor propio.

Es un camino largo de recorrer pero por algo se empieza
Te compartimos algunos tips para empezar a trabajar el amor propio.



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@thesplendore]]>2390amorpropio,empoderamiento,empowerment,fitness,fitnessjourney,journey,selflove,wellness,wellnessjourney,wellnesslife,womenfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/atrevete-a-brillar-rise-yourself--54120648 Mental
Fisico
Tu espacio
Alimentación

Atrévete a brillar y sacar tu máximo potencial


@aileentv
@thesplendore]]>https://api.spreaker.com/episode/54120648Wed, 07 Jun 2023 07:06:01 +0000aileen tafoyaComo cambiar tu vida? El cambio empieza de adentro para afuera Mental Fisico Tu espacio Alimentación Atrévete a brillar y sacar tu máximo potencial @aileentv @thesplendore Mental
Fisico
Tu espacio
Alimentación

Atrévete a brillar y sacar tu máximo potencial


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@thesplendore]]>1876autoestima,box,boxing,empowerment,emprendedoras,fitness,mejorapersonal,motivacion,motivacionfitness,mujeres,podcast,sports,wellnessfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/el-estres-como-nos-afecta--53979564 Un nivel de estrés saludable es bueno pero que hacer cuando estos niveles se nos están saliendo de control.
Algunas actividades o tips que pueden ayudar a bajar el estrés y niveles de cortisol.
Si conoces a alguien que le gustaría escuchar esto compártelo :)



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@thesplendore]]>https://api.spreaker.com/episode/53979564Wed, 24 May 2023 07:15:02 +0000aileen tafoyaEl estrés niveles altos por tiempo prolongado puede ocasionar diferentes síntomas, o efectos en el cuerpo. Un nivel de estrés saludable es bueno pero que hacer cuando estos niveles se nos están saliendo de control. Algunas actividades o tips que... Un nivel de estrés saludable es bueno pero que hacer cuando estos niveles se nos están saliendo de control.
Algunas actividades o tips que pueden ayudar a bajar el estrés y niveles de cortisol.
Si conoces a alguien que le gustaría escuchar esto compártelo :)



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@thesplendore]]>2315bienestar,emprendedor,emprendedora,estilo,estilodevida,fitness,lifestyle,marca,mejorapersonal,mexico,trabajopersonal,wellnessfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/no-rendirte-jamas-rise-yourself--53895557 Tu puedes con las adversidades y puedes tomarlo como aprendizajes o para rendirte con tus sueños
Tu decides, si construyes una base solida para estos momentos que nos hacen temblar.
Agradecer esos momentos también por que son los que nos hacen crecer y brillar


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@thesplendore]]>https://api.spreaker.com/episode/53895557Wed, 17 May 2023 09:37:01 +0000aileen tafoyaSi tu sabes lo que vales, ve y consigue lo que mereces. Tu puedes con las adversidades y puedes tomarlo como aprendizajes o para rendirte con tus sueños Tu decides, si construyes una base solida para estos momentos que nos hacen temblar. Agradecer... Tu puedes con las adversidades y puedes tomarlo como aprendizajes o para rendirte con tus sueños
Tu decides, si construyes una base solida para estos momentos que nos hacen temblar.
Agradecer esos momentos también por que son los que nos hacen crecer y brillar


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@thesplendore]]>1946autoestima,deporte,empoderamiento,fitness,mejora,motivacion,mujeres,mujeresemprendedoras,personal,powerwomen,wellnessfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ser-un-ejemplo-de-resiliencia-y-seguir-tus-suenos-rise-yourself--53797835 Son el mejor apoyo y ejemplo que podemos tener.
La mejor manera de educar es ser una mamá completa y feliz, transmitir todos esos valores y hábitos positivos.

Hoy invite a mi Mom al podcast, ya que ha sido un ejemplo y guía en mi vida y quisiera compartir un poco de lo que me ha enseñado.


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www.thesplendore.com]]>https://api.spreaker.com/episode/53797835Wed, 10 May 2023 09:33:01 +0000aileen tafoyaCelebremos a todas las mamás! Son el mejor apoyo y ejemplo que podemos tener. La mejor manera de educar es ser una mamá completa y feliz, transmitir todos esos valores y hábitos positivos. Hoy invite a mi Mom al podcast, ya que ha sido un ejemplo y... Son el mejor apoyo y ejemplo que podemos tener.
La mejor manera de educar es ser una mamá completa y feliz, transmitir todos esos valores y hábitos positivos.

Hoy invite a mi Mom al podcast, ya que ha sido un ejemplo y guía en mi vida y quisiera compartir un poco de lo que me ha enseñado.


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www.thesplendore.com]]>2587fitness,fitnessjourney,mejora,personal,selflove,wellnessfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/cambiar-tengo-que-por-quiero-rise-yourself--53696761 Esto se puede si cambias tu mindset y la historia que te cuentas

Cambia esa conversación de que tienes que, por lo hago porque quiero y por que me apasiona.



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@aileentv]]>https://api.spreaker.com/episode/53696761Mon, 01 May 2023 16:29:01 +0000aileen tafoyaImagínate emocionarte cada día por tu vida! Esto se puede si cambias tu mindset y la historia que te cuentas Cambia esa conversación de que tienes que, por lo hago porque quiero y por que me apasiona. @thesplendore @aileentv Esto se puede si cambias tu mindset y la historia que te cuentas

Cambia esa conversación de que tienes que, por lo hago porque quiero y por que me apasiona.



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@aileentv]]>1977empowerment,empowermentwoman,entrepeneur,fitness,fitnesslife,fitnesslifestyle,mindest,motivation,wellness,womenfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/encontrar-tu-pasion-episodio-12-rise-yourself--53507731


@aileentv
@thesplendore]]>https://api.spreaker.com/episode/53507731Wed, 12 Apr 2023 07:02:01 +0000aileen tafoyaEscuchar esas pequeñas voces, conectar con lo que te apasiona para poder construir la vida que quieres, levantándote todos los días con una sonrisa, hacer lo que te apasiona te da vida, energía, alegría y todos podemos conectar con esas cosas si...


@aileentv
@thesplendore]]>2058falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/disciplina-11-rise-yourself--53370762 Si tienes un plan es lo único que necesitas para cumplirlo.
Ser disciplinados cuesta, como podemos hacerlo mas sencillo?
Algunos tips para que puedas ser constante y disciplinado.


@thesplendore
@aileentv]]>https://api.spreaker.com/episode/53370762Wed, 29 Mar 2023 07:02:01 +0000aileen tafoyaEl ingrediente fundamental para cumplir tus metas. Si tienes un plan es lo único que necesitas para cumplirlo. Ser disciplinados cuesta, como podemos hacerlo mas sencillo? Algunos tips para que puedas ser constante y disciplinado. @thesplendore... Si tienes un plan es lo único que necesitas para cumplirlo.
Ser disciplinados cuesta, como podemos hacerlo mas sencillo?
Algunos tips para que puedas ser constante y disciplinado.


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@aileentv]]>1876fitness,fitnessmotivation,fitness+motivation,motivation,womenentreprenuers,women-inspiring-women,womensolopreneurfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/el-poder-de-la-gratitud-rise-yourself--53286304 Solo tienes que cambiar tu mood de insuficiencia a gratitud.
Aprender a observar la belleza en todo, a hacer las cosas con pasión, a aprender a vivir en el momento presente y apreciarlo como es.
Somos personas muy afortunadas solo a veces se nos olvida.
Como conectar con esto y vivir una vida emocionante y llena de gratitud.


@thesplendore
@aileentv]]>https://api.spreaker.com/episode/53286304Wed, 22 Mar 2023 07:02:01 +0000aileen tafoyaVives quejándote o nunca tienes lo suficiente? Solo tienes que cambiar tu mood de insuficiencia a gratitud. Aprender a observar la belleza en todo, a hacer las cosas con pasión, a aprender a vivir en el momento presente y apreciarlo como es. Somos... Solo tienes que cambiar tu mood de insuficiencia a gratitud.
Aprender a observar la belleza en todo, a hacer las cosas con pasión, a aprender a vivir en el momento presente y apreciarlo como es.
Somos personas muy afortunadas solo a veces se nos olvida.
Como conectar con esto y vivir una vida emocionante y llena de gratitud.


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@aileentv]]>1237falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/actuar-con-amor-y-no-con-miedo-rise-yourself--53203261 El miedo y la desconfianza paraliza y dejan de fluir las cosas
Como cambiar esta energía de miedo al amor?

Si te gusta compártelo :).


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@aileentv]]>https://api.spreaker.com/episode/53203261Wed, 15 Mar 2023 07:02:01 +0000aileen tafoyaAmar lo que hacemos y hacer lo que amamos nos convierte en personas felices. El miedo y la desconfianza paraliza y dejan de fluir las cosas Como cambiar esta energía de miedo al amor? Si te gusta compártelo :). @thesplendore @aileentv El miedo y la desconfianza paraliza y dejan de fluir las cosas
Como cambiar esta energía de miedo al amor?

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@aileentv]]>1967fitness,fitnessmotivation,motivacion,mujer,mujeremprendedora,wellness,womenempowerment,women-supporting-womenfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/8m-dia-de-la-mujer-rise-yourself--53129692
Somos un team busquemos apoyarnos y celebrarnos entre nosotras, Feliz día de la mujer a todas, les mandamos un abrazo fuerte!





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]]>https://api.spreaker.com/episode/53129692Wed, 08 Mar 2023 07:01:01 +0000aileen tafoyaConocernos, reinventarnos y enamorarnos de nosotras. Cada quien brilla a su manera, atrévete a ser esa mujer que admiras. Somos un team busquemos apoyarnos y celebrarnos entre nosotras, Feliz día de la mujer a todas, les mandamos un abrazo fuerte!...
Somos un team busquemos apoyarnos y celebrarnos entre nosotras, Feliz día de la mujer a todas, les mandamos un abrazo fuerte!





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]]>1713empowerment,entrepeneur,fitness,fitness+motivation,wellness,wellness-podcast,womenday,womenentrepreneursfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/goals-setting-rise-yourself--52865677 Quieres lograr algo pero no sabes ni como empezar?

A veces vamos por la vida solo viendo a dónde nos lleva o a ver que pasa. Pero tu tienes ese poder de crear y decidir como quieres que sea tu vida.
Sirve para motivarte el recordar por que lo haces y a dónde quieres llegar.

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@aileentv]]>https://api.spreaker.com/episode/52865677Wed, 01 Mar 2023 00:03:01 +0000aileen tafoyaGoals Setting Quieres lograr algo pero no sabes ni como empezar? A veces vamos por la vida solo viendo a dónde nos lleva o a ver que pasa. Pero tu tienes ese poder de crear y decidir como quieres que sea tu vida. Sirve para motivarte el recordar por... Quieres lograr algo pero no sabes ni como empezar?

A veces vamos por la vida solo viendo a dónde nos lleva o a ver que pasa. Pero tu tienes ese poder de crear y decidir como quieres que sea tu vida.
Sirve para motivarte el recordar por que lo haces y a dónde quieres llegar.

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@aileentv]]>1713fitnessmotivation,fitness-motivation,fitnessmýty,wellnessmovement,wellnesspodcastfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/el-poder-de-los-habitos--52789123 Visualiza que persona quieres ser y que cambios tienes que hacer en tu vida para llegar a ser ella.
La clave la Constancia.

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]]>https://api.spreaker.com/episode/52789123Wed, 22 Feb 2023 00:06:01 +0000aileen tafoyaComo hacer un cambio real en tu vida? Son pequeños hábitos que te llevan a un lugar diferente o a cumplir lo que te propones. Visualiza que persona quieres ser y que cambios tienes que hacer en tu vida para llegar a ser ella. La clave la Constancia.... Visualiza que persona quieres ser y que cambios tienes que hacer en tu vida para llegar a ser ella.
La clave la Constancia.

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]]>1673empowerment,entrepreneur,fitness,fitnessmotivation,fitnesspodcast,fitnesstips,wellness,wellnesspodcast,women-empowering-women,women-inspiring-women,women-support-womenfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-5-creer-en-ti-rise-yourself--52702997 Como creer en ti en esos momentos, como recuperar tú poder y enfrentar cualquier cosa que se este presentando.


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]]>https://api.spreaker.com/episode/52702997Wed, 15 Feb 2023 10:01:01 +0000aileen tafoyaTodos hemos tenido el síndrome del impostor, o no soy suficiente. Como creer en ti en esos momentos, como recuperar tú poder y enfrentar cualquier cosa que se este presentando. IG @thesplendore @aileentv www.thesplendore.com Como creer en ti en esos momentos, como recuperar tú poder y enfrentar cualquier cosa que se este presentando.


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]]>1995falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/conectar-contigo--52654819 Como el trabajar y cuidar tu cuerpo, tus relaciones con los demás y contigo puede hacer que todo se conecte.
Puedes encontrarlo en Netflix como STUTZ

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@aileentv]]>https://api.spreaker.com/episode/52654819Wed, 08 Feb 2023 10:01:01 +0000aileen tafoya¿Te has sentido perdida? ¿Descontada de ti misma? el documental de STUTZ menciona como re conectar con tu fuerza vital en 3 niveles muy simples y con herramientas que todos tenemos a nuestro alcance. Como el trabajar y cuidar tu cuerpo, tus... Como el trabajar y cuidar tu cuerpo, tus relaciones con los demás y contigo puede hacer que todo se conecte.
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Cuando estás bien atraes cosas y personas más lindas.
Síguenos en nuestras redes sociales @thesplendore y @aileentv]]>https://api.spreaker.com/episode/52572092Wed, 01 Feb 2023 10:01:01 +0000aileen tafoyaComo elevar tu energía. En esos momentos que te sientes de malas o que nada te sale bien, te compartimos algunos tips para sentirte mejor y elevar tu energía. Cuando estás bien atraes cosas y personas más lindas. Síguenos en nuestras redes sociales... En esos momentos que te sientes de malas o que nada te sale bien, te compartimos algunos tips para sentirte mejor y elevar tu energía.
Cuando estás bien atraes cosas y personas más lindas.
Síguenos en nuestras redes sociales @thesplendore y @aileentv]]>1975entrepreneur,fitnes,fitnessmotivation,motivation+leadership+inspire,wellness,women,women-supporting-womenfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-2-resiliencia--52428164 Vivir en el presente
Ser una persona positiva
Motivar y buscar motivación
Aceptar el momento tal y como es

Todos tenemos problemas depende de ti como los enfrentas y tu actitud ante ellos.
@thesplendore @aileentv]]>https://api.spreaker.com/episode/52428164Wed, 18 Jan 2023 10:01:01 +0000aileen tafoyaComo ser una persona resiliente? Vivir en el presente Ser una persona positiva Motivar y buscar motivación Aceptar el momento tal y como es Todos tenemos problemas depende de ti como los enfrentas y tu actitud ante ellos. @thesplendore @aileentv Vivir en el presente
Ser una persona positiva
Motivar y buscar motivación
Aceptar el momento tal y como es

Todos tenemos problemas depende de ti como los enfrentas y tu actitud ante ellos.
@thesplendore @aileentv]]>1607emprendedora,entrepreneur,entrepreneurship,fitness,fitness+motivation,motivacion,podcasttrends2023,wellnesspodcast,women-empowering-women,womenentrepreneursfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/prueba-primer-podcat--52363711 Tenemos que encontrar él porque quiero conseguir o realizar esto e ir más allá, no quedarnos solo en una motivación externa ver hacia dentro de nosotros y entender porque realmente quiero conseguirlo.

]]>https://api.spreaker.com/episode/52363711Thu, 05 Jan 2023 18:46:39 +0000aileen tafoyaComo encontrar y mantener la motivación? Estos días de nuevos propósitos que nos emocionamos poniendo metas pero como mantenerlas durante todo o el año, o mas bien como adaptarlas a nuestra vida. Tenemos que encontrar él porque quiero conseguir o... Tenemos que encontrar él porque quiero conseguir o realizar esto e ir más allá, no quedarnos solo en una motivación externa ver hacia dentro de nosotros y entender porque realmente quiero conseguirlo.

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