https://www.spreaker.com/podcast/siradan-vegan--5714568trPhilosophyCopyright Güney Ulaş Türkerhttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/17e1ebc50d09eb8363e2103defcb3e9f.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/siradan-vegan--5714568Fri, 10 Nov 2023 11:12:06 +0000Güney Ulaş TürkerGüney Ulaş Türkerefektifaktivizm@gmail.comHayvan hakları, veganlık ve güzel olan her şey üzerine bir podcast serisi.falsead01d51c-3399-5c69-9e89-444a6b79ab1cepisodichttps://www.spreaker.com/episode/annem-vegan-olmama-izin-vermiyo--53752105
Annenize göndermek için: Dr. Murat Kınıkoğlu ile Sağlıklı Vegan Veslenme
https://www.youtube.com/watch?v=dRYTJnvGUt0&ab_channel=Dr.MuratK%C4%B1n%C4%B1ko%C4%9Flu

İslam Profesörü Ile Ropörtaj: Müslümanlar Vegan Olabilir
https://www.youtube.com/watch?v=GWnOPoG5anc&ab_channel=VeganDerne%C4%9FiT%C3%BCrkiye-TVD


Sıradan Vegan Whatsapp Grubu:
https://chat.whatsapp.com/GbG0WCwvfqg5XxfhrNSjma

Her türlü soru ve öneriniz için instagramdan yazabilirsiniz 🌱

Instagram:

https://www.instagram.com/siradanvegann/

https://www.instagram.com/guneyulasturker/]]>https://api.spreaker.com/episode/53752105Sat, 06 May 2023 14:08:24 +0000Güney Ulaş Türker"Vegan olmak istiyorum ama ailem ne der" diyenler buraya! Vegan olmayı aileniz için normalleştiricek her şey bu bölümde! Annenize göndermek için: Dr. Murat Kınıkoğlu ile Sağlıklı Vegan Veslenme...
Annenize göndermek için: Dr. Murat Kınıkoğlu ile Sağlıklı Vegan Veslenme
https://www.youtube.com/watch?v=dRYTJnvGUt0&ab_channel=Dr.MuratK%C4%B1n%C4%B1ko%C4%9Flu

İslam Profesörü Ile Ropörtaj: Müslümanlar Vegan Olabilir
https://www.youtube.com/watch?v=GWnOPoG5anc&ab_channel=VeganDerne%C4%9FiT%C3%BCrkiye-TVD


Sıradan Vegan Whatsapp Grubu:
https://chat.whatsapp.com/GbG0WCwvfqg5XxfhrNSjma

Her türlü soru ve öneriniz için instagramdan yazabilirsiniz 🌱

Instagram:

https://www.instagram.com/siradanvegann/

https://www.instagram.com/guneyulasturker/]]>1085false13fullhttps://www.spreaker.com/episode/veganlar-saglikli-olabilir-mi--53080500
Sıradan Vegan Whatsapp Grubu:
https://chat.whatsapp.com/GbG0WCwvfqg5XxfhrNSjma

Her türlü soru ve öneriniz için instagramdan yazabilirsiniz 🌱

Instagram

https://www.instagram.com/siradanvegann/

https://www.instagram.com/guneyulasturker/

*
*
*
*
*

Kaynaklar:

06.31 Amerikan Beslenme Ve Diyatetik Akademisi
https://www.eatright.org/health/wellness/vegetarian-and-plant-based/building-a-healthy-vegetarian-diet-myths#:~:text=According%20to%20the%20Academy%20of,implications%20of%20a%20vegetarian%20diet.

06.51 Kanadalı Diyetisyenler Derneği
https://www.unlockfood.ca/en/Articles/Vegetarian-and-Vegan-Diets/What-You-Need-to-Know-About-Following-a-Vegan-Eati.aspx

07.11 Birleşik Krallık Beslenme Uzmanları Derneği
https://www.bda.uk.com/resource/british-dietetic-association-confirms-well-planned-vegan-diets-can-support-healthy-living-in-people-of-all-ages.html

0.8.17 Protein
https://gamechangersmovie.com/food/protein/

10.21 B12,D Vitamini, Kalsiyum ve Demir
https://gamechangersmovie.com/important-nutrients/

B12'nin gerçek kaynağı nedir ?
https://www.youtube.com/watch?v=t3j80WpjM0M&ab_channel=MictheVegan

Dünya Sağlık Örgütünün D Vitamini Takviyesi Önerisi
WHO,FAO (2004) "Vitamin and mineral requirements in human nutrition second edition" p.53

Sağlıklı Vegan Tabak
https://plantbasedrdblog.com/2021/01/balancing-your-vegan-plate/

Sağlıklı Vegan Tabak Türkçe Kaynak
https://www.uplifers.com/gunluk-vegan-beslenme-plani-nasil-yapilmalidir/

Alabileceğiniz uygun B12 takviyesi haftada 1000 mg 4 kez almanız yeterli deniyor.
https://www.trendyol.com/solgar/vitamin-b12-1000-mcg-100-dilalti-tablet-09-2024-p-2485232?boutiqueId=61&merchantId=113654

D Vitamini takviyesi
https://www.trendyol.com/dens-delta-naturel/vegatamin-vegan-d3-k2-sprey-damla-20ml-p-46440473]]>https://api.spreaker.com/episode/53080500Fri, 10 Mar 2023 17:50:27 +0000Güney Ulaş TürkerBu bölümde "Veganlar Sağlıklı Olabilir Mi? " sorusunu kendi veganlığı araştırma dönemimde yaşadıklarımla cevaplamaya çalıştım Sıradan Vegan Whatsapp Grubu: https://chat.whatsapp.com/GbG0WCwvfqg5XxfhrNSjma Her türlü soru ve öneriniz için instagramdan...
Sıradan Vegan Whatsapp Grubu:
https://chat.whatsapp.com/GbG0WCwvfqg5XxfhrNSjma

Her türlü soru ve öneriniz için instagramdan yazabilirsiniz 🌱

Instagram

https://www.instagram.com/siradanvegann/

https://www.instagram.com/guneyulasturker/

*
*
*
*
*

Kaynaklar:

06.31 Amerikan Beslenme Ve Diyatetik Akademisi
https://www.eatright.org/health/wellness/vegetarian-and-plant-based/building-a-healthy-vegetarian-diet-myths#:~:text=According%20to%20the%20Academy%20of,implications%20of%20a%20vegetarian%20diet.

06.51 Kanadalı Diyetisyenler Derneği
https://www.unlockfood.ca/en/Articles/Vegetarian-and-Vegan-Diets/What-You-Need-to-Know-About-Following-a-Vegan-Eati.aspx

07.11 Birleşik Krallık Beslenme Uzmanları Derneği
https://www.bda.uk.com/resource/british-dietetic-association-confirms-well-planned-vegan-diets-can-support-healthy-living-in-people-of-all-ages.html

0.8.17 Protein
https://gamechangersmovie.com/food/protein/

10.21 B12,D Vitamini, Kalsiyum ve Demir
https://gamechangersmovie.com/important-nutrients/

B12'nin gerçek kaynağı nedir ?
https://www.youtube.com/watch?v=t3j80WpjM0M&ab_channel=MictheVegan

Dünya Sağlık Örgütünün D Vitamini Takviyesi Önerisi
WHO,FAO (2004) "Vitamin and mineral requirements in human nutrition second edition" p.53

Sağlıklı Vegan Tabak
https://plantbasedrdblog.com/2021/01/balancing-your-vegan-plate/

Sağlıklı Vegan Tabak Türkçe Kaynak
https://www.uplifers.com/gunluk-vegan-beslenme-plani-nasil-yapilmalidir/

Alabileceğiniz uygun B12 takviyesi haftada 1000 mg 4 kez almanız yeterli deniyor.
https://www.trendyol.com/solgar/vitamin-b12-1000-mcg-100-dilalti-tablet-09-2024-p-2485232?boutiqueId=61&merchantId=113654

D Vitamini takviyesi
https://www.trendyol.com/dens-delta-naturel/vegatamin-vegan-d3-k2-sprey-damla-20ml-p-46440473]]>912beslenme,etik,fleksiteryan,hayvan,hayvanhakları,pesketaryen,sağlık,türcülük,vegan,veganol,veganolmak,veganyaşam,vejetaryenfalse12fullhttps://www.spreaker.com/episode/vegan-olmak-pahali-mi--51898416
Sıradan Vegan Whatsapp Grubu:
https://chat.whatsapp.com/GbG0WCwvfqg5XxfhrNSjma

Her türlü soru ve öneriniz için instagramdan yazabilirsiniz 🌱

Instagram

https://www.instagram.com/siradanvegann/

https://www.instagram.com/guneyulasturker/]]>https://api.spreaker.com/episode/51898416Tue, 15 Nov 2022 15:45:14 +0000Güney Ulaş TürkerBu bölümde "Vegan Olmak Pahalı Mı" sorusunu cevaplamaya çalıştım ve kendim de uyguladığım ucuza vegan beslenme taktiklerini paylaştım. Sıradan Vegan Whatsapp Grubu: https://chat.whatsapp.com/GbG0WCwvfqg5XxfhrNSjma Her türlü soru ve öneriniz için...
Sıradan Vegan Whatsapp Grubu:
https://chat.whatsapp.com/GbG0WCwvfqg5XxfhrNSjma

Her türlü soru ve öneriniz için instagramdan yazabilirsiniz 🌱

Instagram

https://www.instagram.com/siradanvegann/

https://www.instagram.com/guneyulasturker/]]>386bademsütü,bitkselsüt,etik,fleksitaryen,hayvan,hayvanhakları,taktik,vegan,veganol,veganolmak,veganyaşam,vejetaryenfalse11full