https://www.spreaker.com/show/uwierz-w-szczescieplSelf-ImprovementRadio ESKA 2https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/b47c4edbee3ddd88034242b7d7e1db51.jpghttps://www.spreaker.com/show/uwierz-w-szczescieTue, 04 Jun 2024 11:26:55 +0000Krystyna MirekRadio ESKA 2podcasty@grupazpr.plUWIERZ W SZCZĘŚCIE to pierwszy poradnik autorstwa Krystyny Mirek. Odpowiada na pytania, które od lat zadają jej Czytelniczki. Mówi o tym, co najważniejsze. O życiu. Każdy z nas ma na nie wpływ. Często większy, niż nam się wydaje. Ta napisana z sercem...false0984fec0-9eb1-5013-9c81-7e6fc7390ef7episodichttps://www.spreaker.com/episode/zamiast-oceniac-innych-najpierw-ocen-siebie-jak-to-zrobic--57404544https://api.spreaker.com/episode/57404544Fri, 27 Oct 2023 07:10:37 +0000Krystyna MirekW pracy, na imprezach, na ulicy - niemal na każdym kroku oceniamy innych ludzi. A co z oceną samego siebie?Jak widzą nas inni i dlaczego tak trudno jest nam poradzić sobie z ocenami innych ludzi na nasz temat? Dlaczego ta sama osoba w różnych...994krystyna mirek,poradnik,porady życiowe,przyjaciele,psychika,radio supernova,relacje,rodzina,samoocena,samopoczucie,szczęście,uwierz w szczęściefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/na-stres-nie-mamy-wplywu-to-nieprawda-naucz-sie-unikac-nerwow-i-odzyskaj-spokoj--57247977https://api.spreaker.com/episode/57247977Mon, 16 Oct 2023 07:04:33 +0000Krystyna MirekJak uniknąć sytuacji stresowych i nie dać się wyprowadzać z równowagi? Wbrew pozorom bardzo często sami pozwalamy innym na zaburzenie własnego życiowego balansu. A przecież to właśnie od niego zależą m.in. nasze zdrowie i relacje z najbliższymi....1005balans,depresja,krystyna mirek,nerwy,porady życiowe,praca,psychika,relacje,rodzina,równowaga życiowa,stan psychiczny,stres,szczęście,uwierz w szczęście,zdenerwowanie,zdrowie psychiczne,związekfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/nie-zmuszaj-sie-do-szczescia-w-zwiazku-pracuj-nad-wlasna-emocjonalna-dojrzaloscia--57092485https://api.spreaker.com/episode/57092485Thu, 05 Oct 2023 17:42:32 +0000Krystyna MirekJak osiągnąć szczęście w miłości? Co zrobić, kiedy mimo wielkich starać, wciąż nam to nie wychodzi? Zamiast walczyć o udany związek za wszelką cenę, czasami lepiej zająć się własnymi emocjami. Posłuchajcie, jak uniknąć pułapek na wyboistej drodze do...1134dojrzałość emocjonalna,krystyna mirek,miłość,psychika,relacja,relacje,samotność,szczęście,uwierz w szczęście,związekfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zycie-w-rozkroku-trwanie-w-beznadzieji-vs-trudne-decyzje--53534338http://bit.ly/3jxohjT. Mam dla Ciebie specjalny KOD RABATOWY "uwierz" - ZAPRASZAM - Krysia Mirek.]]>https://api.spreaker.com/episode/53534338Fri, 14 Apr 2023 10:32:30 +0000Krystyna MirekCzasami trudno nam samym ze sobą wytrzymać. Nie akceptujemy życia w rozkroku i wiecznego akceptowania beznadziei w jakiej się znaleźliśmy. Złościmy się na siebie, innych ale biernie tkwimy w tym stanie. Jak wyjść ze stagnacji? Jak można zmienić swoje...http://bit.ly/3jxohjT. Mam dla Ciebie specjalny KOD RABATOWY "uwierz" - ZAPRASZAM - Krysia Mirek.]]>1153krysia mirek,poradnik dla kobiet,supernova,trudne decyzje w związku,uwierz w szczęście,życie w rozkrokufalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/jak-odzyskac-energie-na-wiosne-syndrom-przesilenia-wiosennego--53460157http://bit.ly/3jxohjT. Zapraszam - Krystyna Mirek.]]>https://api.spreaker.com/episode/53460157Thu, 06 Apr 2023 09:22:33 +0000Krystyna MirekWiosna jeszcze do nas nie zawitała na dobre a pogoda nas nie rozpieszcza. Jesteśmy zmęczeni, przepracowani, ospali. Syndrom "przesilenia wiosennego" dotyka sporą cześć ludzi i utrudnia nam życie. Jakie są jego objawy i jak sobie z tym poradzić? Jak...http://bit.ly/3jxohjT. Zapraszam - Krystyna Mirek.]]>1298energia,krystyna mirek,poradnik dla kobiet,przesilenie wiosenne,uwierz w szczęście,wyczerpanie,zmęczeniefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/jak-nie-zwariowac-przed-swietami-toksycznosc-tradycji--53386973http://bit.ly/3jxohjT. Zapraszam - Krystyna Mirek.]]>https://api.spreaker.com/episode/53386973Thu, 30 Mar 2023 05:56:31 +0000Krystyna MirekTradycje są ważne w naszych życiu, ALE czy zawsze są dla nas dobre? Źle pojmowane tradycje i ich przestrzeganie może być toksyczne dla nas. Posłuchaj i pomyśl jak moje wskazówki możesz przełożyć na swój komfort życia. Specjalnie dla swoich słuchaczy...http://bit.ly/3jxohjT. Zapraszam - Krystyna Mirek.]]>1219krystyna mirek,poradnik dla kobiet,porządki,przygotowania do świąt,święta,szaleństwo zakupów przedświąte,toksyczne przyzwyczajenia,tradycja,tradycje,uwierz w szczęściefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/shakira-i-jej-problemy-malzenskie-czy-poswiecenie-w-zwiazku-jest-kluczem-sukcesu--53302453http://bit.ly/3jxohjT. Zapraszam - Krystyna Mirek.]]>https://api.spreaker.com/episode/53302453Wed, 22 Mar 2023 20:48:32 +0000Krystyna MirekBardzo często budujemy związki na wzajemnym poświęceniu, zapominając o tym co najważniejsze, czyli wzajemnych relacjach. Pochłaniają nas praca, dzieci, kariera, dom - pokierowane dobrymi chęciami, ale czy słusznymi? Jak podejmować słuszne decyzje i na...http://bit.ly/3jxohjT. Zapraszam - Krystyna Mirek.]]>1460krystyna mirek,kryzys małżeński,małżeństwo,poradnik dla kobiet,poświęcenie w związku,relacje w związku,rozwód,shakira,trauma po rozwodzie,uwierz w szczęscie,zdrada w związkufalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/puste-kubeczki-oczekiwania-i-rozczarowania-w-zwiazku--53151880http://bit.ly/3jxohjT. Zapraszam - Krystyna Mirek.]]>https://api.spreaker.com/episode/53151880Thu, 09 Mar 2023 21:36:37 +0000Krystyna MirekWysokie oczekiwania i potrzeby jakie mamy od swojego partnera w związku często doprowadzają do kryzysów i rozpadów. Czy zrzucanie odpowiedzialności za zaspokajanie własnych potrzeb na druga osobę jest odpowiednie? Co powoduje jednostronne, ciągłe...http://bit.ly/3jxohjT. Zapraszam - Krystyna Mirek.]]>1326brak komunikacji w związku,dobrostan,dzielenie się,egoizm,krystyna mirek,oczekiwania,potrzeby męża,potrzeby żony,pretensje,relacje w związku,roszczeniowość,uwierz w szczęściefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/czy-mozesz-przezyc-zycie-zapominajac-o-sobie--53001721http://bit.ly/3jxohjT. Zapraszam - Krystyna Mirek.]]>https://api.spreaker.com/episode/53001721Wed, 01 Mar 2023 19:28:31 +0000Krystyna MirekPotrzeba dbania o SIEBIE i zatroszczenia się o SWOJE potrzeby prędzej czy później da o sobie znać, mimo iż często odsuwamy ją na dalszy plan. Jak działają kobiety - bo to niestety głównie je dotyka ten problem, które nie chcą o SIEBIE zadbać? Jak...http://bit.ly/3jxohjT. Zapraszam - Krystyna Mirek.]]>1365cauching,jak dbać o siebie,jak zmienić swoje życie,krystyna mirek,menthal health,obowiązkowość,poradnik dla kobiet,priorytety,przytłoczenie,uwierz w szczęściefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/4-czesci-oddechu-zasady-harmonii-w-zyciu-uwierz-w-szczescie--52813777http://bit.ly/3jxohjT. W dzisiejszym podcaście opowiem o harmonii w życiu w oparciu o 4 części oddechu: 1. WDECH - naucz się brać od świata, dbać o swoje potrzeby i nie czuć się z tym źle. 2. ZATRZYMANIE - nie tracić tego, co zdobyłeś. 3. WYDECH - korzystać z tego, co uda Ci się zdobyć. Ciesz tym, co masz: bliskimi, pieniędzmi, czasem. 4. ZNÓW ZATRZYMANIE - poradź sobie z brakiem (czegokolwiek: stratą bliskiego, stratą pracy) i wycisz oczekiwania. Zapraszam - Krysia Mirek]]>https://api.spreaker.com/episode/52813777Wed, 22 Feb 2023 15:38:29 +0000Krystyna MirekSpecjalnie dla swoich słuchaczy przygotowałam specjalny kod rabatowy "uwierz" na książkę "Uwierz w szczęście - poradnik dla pragnących zmian" dostępną na http://bit.ly/3jxohjT. W dzisiejszym podcaście opowiem o harmonii w życiu w oparciu o 4 części...http://bit.ly/3jxohjT. W dzisiejszym podcaście opowiem o harmonii w życiu w oparciu o 4 części oddechu: 1. WDECH - naucz się brać od świata, dbać o swoje potrzeby i nie czuć się z tym źle. 2. ZATRZYMANIE - nie tracić tego, co zdobyłeś. 3. WYDECH - korzystać z tego, co uda Ci się zdobyć. Ciesz tym, co masz: bliskimi, pieniędzmi, czasem. 4. ZNÓW ZATRZYMANIE - poradź sobie z brakiem (czegokolwiek: stratą bliskiego, stratą pracy) i wycisz oczekiwania. Zapraszam - Krysia Mirek]]>12964 części oddechu,ciesz się tym co masz,ćwiczenia oddechowe,dążenie do celu,dobrostan,harmonia w życiu,krystyna mirek,menthal health,oszczędzanie,pieniądze szczęścia nie dają,poradnik dla chcących zmian,poradnik dla kobiet,relaks,rozpuszczanie dzieci,rozsądek w życiu,skromne życie,umiar w wydawaniu pieniędzy,utrata cennych rzeczy,uwierz w szczęście,wellbeingfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/jak-odroznic-przyczyne-od-skutku--52740874https://bit.ly/3jxohjT. Zapraszam - Krysia Mirek]]>https://api.spreaker.com/episode/52740874Wed, 15 Feb 2023 13:08:32 +0000Krystyna MirekCzęsto zamiast skupić swoją uwagę na przyczynach problemów niwelujemy jedynie ich skutki. Bagatelizujemy powody i skupiamy swoją energię na samych problemach zamiast poszukać ich źródeł i je wyeliminować. Więcej wskazówek i porad znajdziesz w moje...https://bit.ly/3jxohjT. Zapraszam - Krysia Mirek]]>1325choroba psychiczna,depresja,finanse na zdrowie,funkcjonowanie rodziny,krysia mirek,listy od słuchaczy,poradnik dla kobiet,poradnik dla pragnących zmian,problemy rodzinne,problemy z dziećmi,problemy z pracą,uwierz w szczęście,zdrowie fizycznefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/jak-daleko-jestes-od-siebie-jak-daleko-od-ciebie-sa-twoje-zainteresowania--52682238https://bit.ly/3jxohjT. Zapraszam - Krysia Mirek]]>https://api.spreaker.com/episode/52682238Thu, 09 Feb 2023 14:56:31 +0000Krystyna MirekCzy rzeczy, tematy, które pochłaniają najwięcej Twojego czasu są rzeczywiście tematami, którymi powinnaś / powinieneś się zajmować? Sprawy przyziemne i rutynowe często są marginalizowane, a wzniosłe, ideologiczne traktowane jako priorytet. Czy tak...https://bit.ly/3jxohjT. Zapraszam - Krysia Mirek]]>1264energia w żuciu,frustracja,krystyna mirek,mędrkowanie polaków,poradni dla kobiet,pozjadać wszystkie rozumy,priorytety w życiu,supernova,uwierz w szczęściefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/co-wazne-a-co-nie-w-naszym-zyciu-jak-podejmowac-trafne-decyzje--52603022https://vivelo.pl/uwierz-w-szc.... Zapraszam]]>https://api.spreaker.com/episode/52603022Wed, 01 Feb 2023 08:48:50 +0000Krystyna MirekWiększość rzeczy, spraw, na które spoglądamy jest taka jak nam się wydaje, a nie jaka jest w rzeczywistości. Fakty potrafią być względne, w zależności od subiektywnych odczuć i podejściu (pesymizm, optymizm). Jak racjonalnie oceniać sytuacje, osoby i...https://vivelo.pl/uwierz-w-szc.... Zapraszam]]>1255coaching,fakty,krystyna mirek,mental health,ocena faktów,optymizm,pesymizm,podejmowanie decyzji,poradnik dla kobiet,racjonalizm,racjonalne interpretowanie rze,rozmowy z nastolatkami,subiektywne odczucia,uwierz w szczęście,ważne rzeczy w życiu,wyciąganie wniosków,zniekształcanie rzeczywistościfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/dlaczego-warto-czytac-ksiazki-z-happy-end-em--52528907https://api.spreaker.com/episode/52528907Tue, 24 Jan 2023 13:52:28 +0000Krystyna MirekMedia atakują nas różnymi newsami, często niestety większość z nich jest negatywna. Katastrofa, wojna, śmierć, kradzież, wypadek - takie nagłówki pojawiają się codziennie. Taka ilość pesymistycznych informacji źle wpływa na nasze samopoczucie....977agresja,dlaczego warto czytać książki,emocje,krysia mirek,krystyna mirek,książka a rozwój osobisty,książki z happy endem,negatywne emocje,negatywny przekaz,odprężenie,poradnik dla kobiet,pozytywne informacje,pozytywne książki,stres,szczęście,ukojenie nerwów,ulga,uwierz w szczęście,wpływ książki na samopoczucie,wyciszeniefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/sztuka-wczesnego-wstawania--52472534http://bit.ly/3HbnTk4]]>https://api.spreaker.com/episode/52472534Wed, 18 Jan 2023 12:46:34 +0000Krystyna MirekPoranne wstawanie to dla wielu osób duże wyzwanie i czasami źródło stresów. Czy poranne wstawanie jest zdrowe? Co zrobić aby wstawać skoro świt? Co możesz zyskać dzięki wcześniejszemu wstawaniu? Jak rozpocząć dzień w dobrym nastroju i pełna energii do...http://bit.ly/3HbnTk4]]>1117co zyskujemy dzięki wczesnemu ,dobry nastrój,dobry sen,krystyna mirek,nastrój,poradnik dla kobiet,poranne wstawanie,regeneracja,uwierz w szczęście,wczesne wstawania a sukces,wypoczynekfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/jak-odzyskac-sile-i-motywacje-podpowiadam-skad-czerpac-energie-gdy-brakuje-slonca--52411363https://www.facebook.com/kryst....]]>https://api.spreaker.com/episode/52411363Wed, 11 Jan 2023 13:22:33 +0000Krystyna MirekZa oknem szaro, dzień krótki, a pogoda nie nastraja do działania? W Polsce przez ponad połowę roku trudno o aurę, która dodawałaby sił i motywacji. Skąd więc czerpać energię, gdy dopada nas tzw. "sezonowa depresja"? Posłuchajcie i spróbujcie wcielić w...https://www.facebook.com/kryst....]]>1306energia życiowa,krystyna mirek,motywacja,poprawa nastroju,psychika,samodoskonalenie,sezonowa depresja,styl życia,zdrowie,zdrowie psychicznefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/noworoczne-postanowienia-jakich-bledow-nie-popelniac--52351917https://www.facebook.com/kryst....]]>https://api.spreaker.com/episode/52351917Wed, 04 Jan 2023 14:54:59 +0000Krystyna MirekPoczątek roku to okres stawiania sobie noworocznych postanowień i celów na cały następny rok. Co jest kluczem do sukcesu i ich spełnienia? Jak nie skończyć z tymi samymi celami co roku? Oto kilka prostych zasad aby dążyć do samorozwoju i budować swoją...https://www.facebook.com/kryst....]]>1485ambicja,cele,challange,coach,dążenie do celu,jak być szczęśliwym,krystyna mirek,poradnik dla kobiet,porady,postanowienia noworoczne,poznać siebie,pozytywne myślenie,rozwój osobisty,samodoskonalenie,uwierz w szczęście,wellbeing,zadowolenie z siebiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/glod-jak-go-zaspokoic-madrze-co-jesc-aby-nie-czuc-glodu-odpowiadam-na-pytania-sluchaczy--52298282https://api.spreaker.com/episode/52298282Wed, 28 Dec 2022 15:48:29 +0000Krystyna MirekDziękuję za liczne pytania dotyczące tematów jakie poruszam w podcastach. Dzisiaj odpowiadam na pytania dotyczące między innymi odcinka o odchudzaniu. Zapraszam.1689anemia,fakty i mity o odchudzaniu,jak się odchudzać,krystyna mirek,listy od słuchaczy,odchudzanie,podcast,poradnik dla kobiet,samodoskonalenie,samodyscyplina,sposoby na odchudzanie,uwierz w szczęście,wartości odżywcze pożywienia,zdrowe odchudzanie,zdrowie,zdrowy styl życiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/perfekcjonizm-doskonalosc-a-samoocena-jak-wyznaczac-sobie-cele-aby-byc-szczesliwym--52246566https://api.spreaker.com/episode/52246566Wed, 21 Dec 2022 15:06:31 +0000Krystyna MirekDążenie do doskonałości, spełnianie swoich oraz innych wymagań, perfekcjonizm - nasze oczekiwania a realne życie. Czy ambitne plany, życie w ciągłym dążeniu do osiągnięcia ideału (związku, pracy, życia) stymulują czy jednak frustrują? Co to znaczy...1121ambicja,coaching,krystyna mirek,oczekiwania innych,perfekcja,perfekcjonizm,poradnik dla kobiet,problemy z samooceną,samoocena,stres,uwierz w szczęście,wysokie cele a rzeczywistość,zadowolenie z innych,zadowolenie z siebiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/czy-kobiety-potrafia-byc-solidarne-czy-istnieje-kobieca-przyjazn--52185134https://api.spreaker.com/episode/52185134Wed, 14 Dec 2022 14:35:28 +0000Krystyna MirekBaba babie wilkiem. Nie poda ręki w potrzebie, wręcz dobije z uśmiechem na twarzy. Często my kobiety traktujemy siebie nawzajem jako potencjalne rywalki, konkurujemy zamiast się wspierać. O solidarności kobiet - girlpower opowiem w dzisiejszym...1191girlpower,kobieca wieź,kobieta kobiecie wilkiem,kobiety,konkurencja,krysia mirek,krystyna mirek,poradnik dla kobiet,rywalizacja,solidarność kobiet,toksyczne relacje,uwierz w szczęściefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/swiateczne-przyjemnosci--52134675https://vivelo.pl/uwierz-w-szc...]]>https://api.spreaker.com/episode/52134675Thu, 08 Dec 2022 23:10:58 +0000Krystyna MirekJak spędzamy święta? Czy tradycja nadąża za pędzącym światem? Jak możemy odnaleźć się w nowych realiach i czerpać szczęście ze świąt. O Świętach Bożego Narodzenia oraz tradycji posłuchaj w dzisiejszym podcaście. Zachęcam również do kupienia mojej...https://vivelo.pl/uwierz-w-szc...]]>1095kłótnie w święta,krystyna mirek,nerwowe święta,ozdabianie domu,potrawy świąteczne,prezenty,przygotowania do świąt,święta,tradycja a nowoczesność,uwierz w szczęście,zmęczenie i stres na świętafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/jak-odchudzic-sie-z-glowa-i-sobie-nie-zaszkodzic--52057622https://vivelo.pl/uwierz-w-szc...]]>https://api.spreaker.com/episode/52057622Wed, 30 Nov 2022 16:39:22 +0000Krystyna MirekMoja przygoda z odchudzaniem trwa przez całe moje życie. Kocham jedzenie a ... jedzenie kocha mnie :) a więc zdradzę Wam kilka życiowych porad jak żyć w zgodzie ze sobą i swoimi zachciankami i jak nie przytyć!. Czy jest dieta idealna? Czy jest 1...https://vivelo.pl/uwierz-w-szc...]]>989jak się odchudzić,krystyna mirek,odchudzanie,poradnik dla kobiet,super dieta,supernova,uwierz w szczęście,zdrowa dietafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ile-masz-lat-czy-pesel-to-jedyny-wyznacznik-twojego-wieku--51943614https://vivelo.pl/uwierz-w-szc...]]>https://api.spreaker.com/episode/51943614Fri, 18 Nov 2022 16:40:16 +0000Krystyna MirekWiek jest rzeczą względną. Jak sprawdzić swój wiek biologiczny i mentalny? Co zrobić aby odmłodnieć? Posłuchaj kilka prostych porad w dzisiejszym odcinku podcastu Uwierz w szczęście. Zapraszamy do zakupu książki "Uwierz w szczęście" dostępnej na...https://vivelo.pl/uwierz-w-szc...]]>1362krystyna mirek,pesel,szczęście,uwierz w szczęście,wiek,wiek biologicznyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/jesienna-chandra-przygnebiajaca-zima-byle-do-wiosny--51838160https://api.spreaker.com/episode/51838160Wed, 09 Nov 2022 16:08:03 +0000Krystyna MirekJak poradzić sobie z jesienna chandrą? Jak poradzić sobie z przygnębieniem i żyć w zgodzie z naturą?1121jesienna chandra,krystyna mirek,uwierz w szcześciefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/od-czego-zalezy-szczescie-w-milosci--51756542https://api.spreaker.com/episode/51756542Tue, 01 Nov 2022 21:19:22 +0000Krystyna MirekZbyt wiele jest nieszczęśliwych związków, które mimo chęci nie przetrwały próby czasu. O patentach i sposobach na szczęście w miłości opowie Krystyna Mirek.1468krystyna mirek,patenty na miłości,relacje w związku,sposoby na szczęście,szczęście w miłości,trwały związek,uwierz w szczęście,związkifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/dlaczego-warto-wierzyc-w-szczescie-i-do-niego-dazyc--51684475https://api.spreaker.com/episode/51684475Tue, 25 Oct 2022 16:29:18 +0000Krystyna MirekJak planować swoje szczęście i życie. Jak uczyć się na błędach o wyciągać z nich wnioski? Jak odkrywać wiedzę na temat „życia”? O tym i wielu innych tematach opowie Krystyna Mirek. Zapraszamy do odsłuchania i subskrypcji podcastu.1969coaching,jak być szczęśliwy,jak żyć,planowanie przyszłości,poradnikfalsefull